Congres
Licht op Lopen de BK methode in breder perspectief Zaterdag 22 april 2006 Fontys Sporthogeschool Tilburg
Sprekers Prof. R. McNeill Alexander Drs. Ronald Klomp Frans Bosch Drs. Hanno van der Loo Drs. John IJzerman Dagvoorzitter Ivan Sonck Contact
[email protected] http://www.atletiek.nl/tab2.html?item=73 www.fontys.nl/sporthogeschool
Onder het motto “Licht op lopen: de BK methode in breder perspectief” wordt op 22 april 2006 in de Fontys Sporthogeschool te Tilburg een congres georganiseerd. Een aantal nationale en internationale sprekers zal hun licht laten schijnen over de techniek van hardlopen en een aantal onderwerpen in het verlengde daarvan zoals blessurepreventie, biomechanische aspecten, aanleren van techniek, etc. Trainer/ coaches van alle sportbonden, die in het bezit zijn van een A, B of C diploma, kunnen zich inschrijven voor dit congres. Ook andere belangstellenden, zoals (sport)fysiotherapeuten en bewegingswetenschappers, worden uitgenodigd om aan dit congres deel te nemen. In handboeken op het gebied van de trainingsleer wordt doorgaans veel aandacht besteed aan verbetering van motorische grondeigenschappen, zoals kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Er is veel wetenschappelijk onderzoek verricht naar de anatomische en fysiologische basis van deze motorische grondeigenschappen en er bestaat ook min of meer consensus over een optimale trainingsopbouw. Er wordt wel gezegd dat kracht en uithoudingsvermogen “makkelijk trainbaar” zijn. In veel trainingsschema’s staat de toename van deze eigenschappen centraal en doorgaans resulteert deze aanpak ook in verbetering van de sportprestaties. Maar op langere termijn moet er steeds zwaarder worden getraind voor een laatste beetje progressie en daardoor neemt de kans op blessures, overreaching en in een later stadium overtraining sterk toe. In de topsport blijkt keer op keer, dat niet de sporter met de meeste kracht of de grootste zuurstofopname de beste prestatie levert. Topper en subtopper doen op dit vlak niet voor elkaar onder. De topper onderscheidt zich door een optimale benutting van zijn fysieke kwaliteiten, door de meest efficiënte techniek. Met andere woorden: door een optimale looptechniek op een fundament van maximaal ontwikkelde motorische grondeigenschappen. Het belang van looptechniek voor de prestatie staat buiten kijf. De wetenschap brengt steeds meer in kaart over de biomechanica van het hardlopen. In de zoölogie zijn belangrijke inzichten gewonnen over het voortbewegen van in het lopen gespecialiseerde dieren. Wij kunnen daar veel uit leren voor de hardlopende mens. Biomechanische onderzoekstechnieken verbeteren snel en metingen m.b.t. hardlopen worden dan ook steeds realistischer. Modellen van de looptechniek kunnen daardoor ook steeds genuanceerder en beter onderbouwd worden. Met de huidige inzichten op het gebied van looptechniek liggen de mogelijkheden tot prestatieverbetering onder handbereik van iedereen die met lopers werkt, ongeacht de sport of discipline en ongeacht het niveau. Het is aannemelijk dat deze inzichten het praktisch handelen van de trainer/coach op het gebied van looptraining de komende jaren drastisch zullen gaan veranderen. Dit congres wil aan dit proces bijdragen.
Congres “Licht op Lopen” zaterdag 22 april 2006 Fontys Sporthogeschool te Tilburg
Programma 09.00 - 09.30 uur
Ontvangst deelnemers
09.30 - 09.40 uur
Openingswoord door Ivan Sonck (dagvoorzitter)
09.40 - 09.50 uur
Welkomstwoord
09.50 - 10.35 uur
Prof. Robert McNeill Alexander (engelstalige spreker) Principes van voortbewegen bij dieren wetmatigheden in anatomie, efficiëntie, ganganalyse en spierwerking
10.35 - 11.05 uur
Frans Bosch Moderne toppers en hun techniek de techniek van de (eind)sprint, tendensen bij toplopers
11.05 - 11.30 uur
Koffie/thee pauze
11.30 - 12.15 uur
Prof. Robert McNeill Alexander The spring in your step elasticiteit bij mens en dier, onderzoek en toepassing
12.15 - 12.30 uur
Frans Bosch/Drs. Ronald Klomp Stiffness (vormspanning) en elasticiteit
12.30 - 13.30 uur
Lunchpauze + bezoek informatie markt
13.30 - 14.15 uur
Drs. Hanno van der Loo Motorisch leren en hardlopen een verantwoorde aanpak van het verbeteren van looptechniek
14.15 - 15.00 uur
Drs. John IJzerman Loopblessures: ontstaan, herstel en preventie relatie tussen techniek, techniekverandering, belasting en blessures
15.00 - 15.40 uur
Drs. Ronald Klomp Looptechniek training en krachttraining voor langeafstandlopers de zin en de inrichting van krachttraining voor langeafstandlopers
15.40 - 16.00 uur
Koffie/thee pauze
16.00 - 16.45 uur
Parallelle vraag- en antwoord sessies met de sprekers of bezoek aan de informatie markt
16.45 - 17.00 uur
Afsluiting
17.00 - 17.30 uur
Gezamenlijke borrel
Congres “Licht op Lopen” zaterdag 22 april 2006 Fontys Sporthogeschool te Tilburg
Professor R. McNeill Alexander (1934) is werkzaam aan the Department of Pure and Applied Biology, University of Leeds. Hij is een bestseller auteur en internationaal gerespecteerd academicus. Alexander heeft een lange lijst van publicaties op zijn naam staan onder andere over wetmatigheden in het voortbewegen van dieren en de rol van elasticiteit daarin. Als geen ander kan hij uitleggen wat het voortbewegen van dieren ons kan leren over de menselijke motoriek, bijvoorbeeld in het hardlopen. Zijn bijdragen nemen een centrale plaats in tijdens het congres.
Frans Bosch (1954) studeerde aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Vanaf 1980 is hij actief als atletiektrainer, waarvan de laatste 10 jaar in de top atletiek, als bondscoach bij de KNAU voor de springnummers en als trainer van hoogspringers Wilbert Pennings en Tora Harris, verspringer Jurgen Cools, hordenloper Thomas Kortbeek en sprinter Pally de Leuw. Vanaf 2000 is hij als docent werkzaam bij KNAU en KNSB, waar hij kennis op het gebied van anatomie en biomechanica vertaalt naar het praktische trainingsproces. Naast het boek “Hardlopen, biomechanica en inspanningsfysiologie, praktisch toegepast” heeft hij samen met Ronald Klomp de DVD ”Hardlopen, de BK methode” gemaakt. Momenteel werkt hij als docent aan de Fontys Sporthogeschool. Daarnaast is hij als freelancer medisch biologisch illustrator.
Drs. Ronald Klomp (1962) studeerde aan de ALO Tilburg en vervolgens aan de Faculteit Bewegingswetenschappen van de VU Amsterdam, met als aandachtsgebieden inspanningsfysiologie en sportpsychologie. Zijn opleidingen en zijn praktijkervaring op het gebied van hardlopen heeft Ronald Klomp samen met Frans Bosch gebundeld in het boek “Hardlopen, biomechanica en inspanningsfysiologie, praktisch toegepast”. Ronald is bijna 20 jaar als docent verbonden geweest aan de trainersopleidingen van de KNAU, aanvankelijk binnen de cursus Trainer Loopgroepen en later binnen de cursussen Trainer Coach B en Topsport Coaching. Als trainer-coach kan hij, met een ervaring van ruim 25 jaar, putten uit een grote hoeveelheid kennis. In deze periode heeft hij zich de laatste 10 jaar intensief bezig gehouden met de begeleiding van topatleten waaronder o.a. Simon Vroemen, Ellen van Langen en Marcel Laros. Momenteel werkt hij als docent en afdelingscoördinator Fitness, Gezondheid en Welzijn aan de Fontys Sporthogeschool.
Congres “Licht op Lopen” zaterdag 22 april 2006 Fontys Sporthogeschool te Tilburg
Drs. Hanno van der Loo (1968) maakte geruime tijd deel uit van de nationale selectie tienkamp van de KNAU. Hij won in 1989 en 1990 brons bij de NK en stelde in 1993 zijn p.r. op 7363 punten. Hij studeerde inspanningsfysiologie en psychologie aan de Faculteit der Bewegingswetenschappen van de VU in Amsterdam en volgde daar tevens de docentenopleiding. Sinds 1996 is hij eigenaar van sportwetenschappelijk adviesbureau AdPhys te Boskoop. Tevens werkt hij als onderzoeker bij de afdeling Human Performance van TNO Gedrag, Training en Prestatie te Soesterberg. Sinds 1992 doceert hij over het onderwerp “Motorisch leren” binnen diverse sportbonden zoals de KNAU, de KNSB en de KNZB.
Drs. John IJzerman (1949) werkt sinds 1979 tot heden als sportarts in de sportpraktijk te Bergen op Zoom, Goes en het Franciscus Ziekenhuis Roosendaal. John IJzerman is gespecialiseerd in atletiekblessures. Vanaf 1976 tot heden is John tevens werkzaam als freelance sportarts voor de KNAU en begeleidt hij topatleten op medisch gebied tijdens grote atletiek toernooien zoals EK’s, WK’s, Olympische Spelen en Universiades. Inmiddels heeft hij een groot aantal publicaties over atletiekspecifieke onderwerpen op zijn naam staan. Sinds 2001 werkt John eveneens als docent voor de KNAU voor de Trainer/Coach B opleiding. In het verleden was hij zelf een verdienstelijke tienkamper en heeft hij gedurende 15 jaar zijn ervaring als atleet in de rol van atletiektrainer, o.a. sprint en springnummers, op zijn atleten kunnen overbrengen.
Ivan Sonck (1945) staat bekend als een van de grootste sportliefhebbers van de lage landen en heeft een grote kennis van de sport in het algemeen en van de atletiek in het bijzonder. De bekende Belgische sportjournalist is sinds kort weg bij de VRT en geniet van zijn pensioen. Gelukkig zijn de bij hem aanwezige kennis van de atletiek en zijn kritische blik op de sport hiermee niet verloren gegaan. Ivan Sonck is zelf een gedreven hardloper die inmiddels meer dan een dozijn marathons achter zijn naam heeft staan. Die prestatie, zijn achtergrond, zijn kennis en zijn rijke carrière als sportjournalist geven, in zijn rol als dagvoorzitter, een meerwaarde aan het congres.
Congres “Licht op Lopen” zaterdag 22 april 2006 Fontys Sporthogeschool te Tilburg
De kosten voor deelname aan het congres zijn € 95,--. Dit is inclusief koffie/thee, lunch, afsluitende borrel en congresverslag dat medio 2006 zal verschijnen in een nummer van het vakblad Sportgericht dat gratis aan deelnemers zal worden toegestuurd. Licentiehouders van de KNAU ontvangen € 5,-- korting en één licentiepunt op B niveau. Inschrijving vindt plaats door middel van het insturen van het volledig ingevulde inschrijfformulier plus eenmalige machtig aan: Congres Licht op Lopen Bureau AdPhys p/a Brantingstraat 14 2286 GH Rijswijk De organisatie behoudt zich het recht voor, bij onvoldoende belangstelling, om (uiterlijk 7 april 2006) het congres te annuleren. De reeds ingeschreven deelnemers die voor 1 april 2006 van deelname afzien door middel van een e-mail aan
[email protected] kunnen aanspraak maken op restitutie van de deelnemersbijdrage onder aftrek van € 25,-- administratie kosten. Na 1 april is restitutie niet meer mogelijk.
Inschrijfformulier Ondergetekende: Naam Adres Postcode en Woonplaats Telefoonnummer/Mobiel E-mail adres Lid van Sportbond Lid nummer van de bond Licentie nummer
: ______________________________________ : ______________________________________ : ______________________________________ : ______________________________________ : ______________________________________ : ______________________________________ : ______________________________________ : ______________________________________
meldt zich aan voor het congres “Licht op Lopen” en kiest voor de parallel sessie o.l.v. Prof. R. McNeill Alexander voorkeur nummer_______ Frans Bosch voorkeur nummer_______ Drs. Ronald Klomp voorkeur nummer_______ Drs. Hanno van der Loo voorkeur nummer_______ Drs. John IJzerman voorkeur nummer_______ Informatie markt voorkeur nummer_______ Met het getal 1, 2, 3, 4, 5 en 6 aangeven welke sessie de voorkeur heeft. De organisatie kan afwijken van de ingevulde voorkeuren.
Machtiging Ondergetekende machtigt Bureau AdPhys te Boskoop om namens de organisatie van het congres “Licht op Lopen” onderstaand bedrag voor 22 april 2006 eenmalig en onherroepelijk van zijn/haar onderstaande rekening af te schrijven. Rekening nummer T.n.v. Dhr/Mevr * Adres PC + Woonplaats Bedrag Handtekening
€
Datum
* Doorhalen hetgeen niet van toepassing is. Congres “Licht op Lopen” zaterdag 22 april 2006 Fontys Sporthogeschool te Tilburg
