DE TRAMBAAN Officieel orgaan van
de atletiek club van de noordkop
Nummer 6 2010
juli/aug 2010 2
Wij staan elke donderdag op de markt in Schagen met onze vele voordelige en superkwaliteit natuurgerijpte kazen uit eigen pakhuis
KAASSPECIALIST G. WALS LANDSMEER
Bouwkundig Kalkulatieburo Schagen B.V.
Postbus 266, 1740 AG Schagen
Telefoon Fax
A.C.M. Berkhout R. Wagter M. Kingma
: 0224-296580 : 0224-212176
VOOR AL UW: onderhouds- en renovatiewerk, isolatie, kozijnen en deuren
Piet
LEKKER KO ER
P EEN FIET NO S SE
OERSEN NB VA
De Trambaan
Moerbeek 19 - 1732 EN Lutjewinkel - Tel. 0224-542771 - Fax 0224-541235
rijwielhandel BOERSEN Gedempte Gracht 25 1741 GA Schagen
“AL MEER DAN 70 JAAR”
Tel. 0224-21 23 28 Fax: 0224-21 86 15
CAFÉ RESTAURANT BRUIN CAFÉ
ZALEN BESCHIKBAAR VOOR AL UW FESTIVITEITEN EN VERGADERINGEN 0224 - 212468 Fa. J.H.W. Peetoom & Zn., Markt 20-21, 1741 BS Schagen
Gedempte Gracht 50 Schagen - Tel. 0224-212472 Maandagmorgen geopend vanaf 08.00 uur
–––––––––––––––––––––––––––––
AUTOSLOPERIJ “ESAM” t*OOBNFXSBLLFO t*OLPPQTDIBEFBVUPT t7FSLPPQPOEFSEFMFO
Autoschade de Lange is er voor u en uw auto is onderdeel van:
K. Limmen Witte Paal Schagen Tel: 0224-29 79 25
Gratis vervangend vervoer • Vier jaar garantie op reparatie Overname van fabrieksgarantie • Schadeherstel voor alle verzekerings- en Leasemaatschappijen • Ook voor al uw WA-schades een scherpe prijs Uitdeuken zonder spuiten • Ruitreparatie • Dashboard reparatie Wij adviseren u bij het melden van de schade en handelen uw schade direct af met de verzekeringsmaatschappij De Fok 14
• Postbus 161 • 1740 AD
Schagen • Tel. (0224) 21 34 41
[email protected] • www.absdelange.nl
• Fax (0224) 21 40 84
Opgericht 1 september 1982 ADRES ACCOMMODATIE: BEHEERDER:
Jaargang 27
TRAMBAAN-OOST 1 1742 RZ SCHAGEN Franco Schintu 219744
SENIORENATLETIEK MAANDAGTRAINING Ria van Stralen 215471 Yvon van Stralen 06-15517273 Dick de Vries 297397 Marion Hofland 217196 DINSDAG/DONDERDAGTRAINING Fred Makker 298992 Dick de Vries 297397 Jaap Zuiker 215618 Ed Rietdijk 298062 Christ vd Eijnde 540269
Jurycommissie Jaap Zuiker Willem van Dijck Cees Kersten
215618 297872 215525
Ledenadministratie Jan Rabenberg 213906 Esdoornstraat 22 Schagen TAS- correspondentieadres De Kroft 15 1751 PE SCHAGERBRUG INTERNET: www.tas82.nl E-mail
[email protected] P.R. functionaris Ad de Klerk Bankrelatie Rabobank Postbanknr.:
213812
Rek.nr. 35.73.37.417 56 12 260
Alle E-mail adressen vindt u op de TAS-site ZATERDAGTRAINING Jaap Zuiker 215618 Christ vd Eijnde 540269 Dick de Vries 297397 SPORTIEF WANDELEN/NORDIC WALKING André Dijkstra 217574 Peter van Nuland 296753 Jaap Zuiker 215618 Dick de Vries 297397 JEUGDATLETIEK Cees Dubbeld Rick van Ammers Jaimy Schouten Eric Buter Petra Schuit Hans Verschuur Monique Kramer
296783 213490 212303 218102 06 54314767 531405 06 17131274
LET OP!!!! KOPIJ INLEVEREN VÓÓR VRIJDAG 3 SEPTEMBER 2010
De Trambaan
215413 751034 582205 298227 573066 215446 290802
Wedstrijdsecretariaat Pupillen/junioren/senioren Mea Ligthart 212997 Oude Slotstraat 17 Schagen
3
Ton Berkhout Ireen Mantel Hans Naberhuis Leen de Wit Teun Burgers Everien vd Waal Paul vd Oosterkamp
CONTACTPERSONEN
juli/aug 2010
REDACTIE DE TRAMBAAN (Kopij inleveren) Danny Potveer Oostersingel 29 215413 E-mail adres:
[email protected] Vormgeving: Loet Leenders BESTUUR: Voorzitter Secretaresse Penningmeester Bestuurslid Accom. Bestuurslid Sen. Bestuurslid SW/NW Bestuurslid jeugd
Nummer 6 juli 2010
BELANGRIJKE MEDEDELINGEN Ledenadministratie •
juli/aug 2010
•
•
De Trambaan
4
•
Opzeggen vóór 1 november, niet bij de trainer maar bij de ledenadministratie. Bespaar jezelf onnodige irritatie door contact met mij op te nemen als je geen opzegbevestiging hebt ontvangen. Geef veranderingen, zoals woonadres, telefoon, e-mailadres, rekeningnummer, etc. door aan de ledenadministratie! Pas goed op je registratienummer (op je sportpas) van de Atletiekunie!
Ga voor bovengenoemde zaken naar www.tas82.nl en klik vervolgens op ledenadministratie. Jan Rabenberg
Nieuwe leden Victor de Haas Eun Joo Beers Gerda Goossens Astrid van Viegen Daniëlle Vreeswijk Diana de Groot Sandra Koentjes At van der Horst Leo Zonneveld Amber Bakker Ivo Bakker Imke Theunissen Annet Westerink Marja Schenk Lilian Vreeswijk Nynke Hopmans Annemarie Breed Corrie Zuiker Annerie Godschalk Bianca Deen-Pols Monique Zwart Frederike Oldersom Sonny Müller Debby Sarlemijnijper Grace Coester Karin de Jong Richard van Es Ettie Oosterwijk Petra de Haas Marissa Verheul
Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Fitwalker Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet Atleet
M55 V35 V50 V40 Dsen V40 V45 M60 M60 V35 Hsen Dsen V55 V50 Dsen Dsen V40 V55 V50 V35 Dsen V35 V40 Dsen V45 V35 M35 V50 V45 Dsen
Vanessa Broekkamp Tea Slinger Nancy Boterblom Stephanie Zwart Jolijn Kruijer Sandra Smit Lilian Slijkerman Dagny Trentelman René Moormann Ingrid Louter Meta Bakker Hanneke Braakman Nico Bouwes Sølvi Hoogenbosch Thea Tuinsma Petra van Huizen-Kok Yelco Weijers Esther Knorren Sophie de Haas Corina Huiberts Petra Ranke Hinke Spijksma-deJonge RonaldPfaff MariskaKooistra Yvonne Kager Marieke Balder Kelly van der Kroon Teddy Schmersel Mark Kuyper Claudia van Nimwegen Rina Krol Pieter de Bruijn Joek Smakman
Vertrokken leden Martijn de Ruiter Koen Jansen Marleen Bakker Pim Bakker Ralph van Dijk
Actieve leden Atleet: Fitwalker:
369 67
Atleet Dsen Fitwalker V55 Atleet V35 Atleet V35 Atleet Dsen Atleet V45 Atleet V45 Atleet Dsen Atleet M55 Atleet V40 Atleet V35 Atleet Dsen Atleet M45 Atleet V45 Atleet V45 Atleet V35 Atleet M45 Fitwalker V35 Atleet MjunA1 Atleet V40 Atleet V40 Atleet V55 Atleet M45 Atleet Dsen Atleet Dsen Atleet Dsen Atleet Dsen Atleet V45 Atleet Hsen Atleet Dsen Fitwalker V40 Atleet M45 Atleet JpupA1
Jarigen in juli
Els Spanjaard-Bethlehem Twan Brinkman Anna Vethman Toots van de Zande Danny Potveer Nienke Broekhoven Jantine Jes-Swarthof Anneke Donker André Dijkstra Kelly van der Kroon Lenie Bleeker Jan Rabenberg Renée Hendriks Miranda Hensen Verbaten Victor de Haas Jan Jelierse Jan Ferwerda Annemarie Breed Inge Jelierse Berend Timmermans Annemiek Bromlewe-Koch Maud Huijberts Kim de Vet Janny de Wit At van der Horst Bote Nieuwland Ivo de Geus Sophie de Haas Joke Schilder-van der Geest Ronald van Goethem Ina Moens Eva Scholten Tessa Wit Corina Huiberts Eric Snaas Hisse de Ruijter
De Trambaan
1 2 3 4 6 6 8 8 8 10 10 11 14 15 15 15 16 18 19 19 20 20 20 21 22 22 23 24 26 26 29 30 30 30 30 31
5
Pascha Groet-Rohlfs Leo Witteman Arne Kooijman Petra Slijkerman Anita Wolthuis Scheeres Silvia Blaauboer Helena Veldhuizen Rick van der Tol Ed Rietdijk Debby Sarlemijn-de Pijper Anneke van de Vrie Petra van Huizen-Kok Henk Evers Ylja Pruim Cees Dubbeld Thion Glasbergen Jordy Huiberts Ingrid Deelstra Piet Wildschut Willemijn Verschuur Frederike Oldersom-Martijn Annet Westerink Nel Hoogmoed Monique Kramer Jannie Ordelman Corrie Dekker-Geluk Marianne Dorstijn Leo Zonneveld Rogier Broens William Broens Maaike Tuinsma Marja Schenk Jos Nuyens Angelique van der Leen Zoe van Dijk Cornelia Donker-Huybers Jan Blaauw Willem van Dijck Anna Botic Hans van der Veen Mariska Hopman Esther Knorren
juli/aug 2010
1 4 4 4 4 5 6 9 9 12 13 14 15 15 15 16 16 17 17 17 18 19 19 20 20 22 22 22 22 22 23 24 24 25 27 27 29 30 30 31 31 31
Jarigen in augustus
Op uitnodiging van Atie Brak hierbij een persoonlijk stukje van mijn kant. Mijn naam is Anneke de Koning, ben 59 jaar en woon in Schagen sinds 1975 Anneke Luitjes voor mensen die mij kennen via de Magnushof, Wijkvereniging Groeneweg, Lycurgus-Advendo, de kinderen of via Elektrobureau Luitjes te Schagen vanaf 1982. Anneke de Koning voor mensen die me per-
De Trambaan
6
juli/aug 2010
De Estafettestok
soonlijk, via de praktijk, of het daaruit voortvloeiende collectieve werk. Vanaf 1972 wonen en werken mijn man Kees en ik in Schagen, er kwamen drie zonen en inmiddels zijn er 5 kleinkinderen. Een hele rijkdom om te genieten van zoveel ontwikkelingen. In Schagen begon ik mijn werkzaamheden als afdelingshoofd en waarnemend hoofdverpleegkundige in de Magnushof. Naast de zorg thuis en vanaf 1975 voor de kinderen Martijn, Edwin en Renzo, zette ik me in voor het secretariaat van Wijkvereniging Groeneweg en nadien gymnastiekvereniging Lycurgus Advendo. Vanaf 1982 startte Kees en ik samen Elektrobureau Luitjes en waren in de groei ervan beide volop actief. Sinds 1992 verminderde ik de werkzaamheden in het bedrijf, werkte ik via de thuiszorg in de stervensverpleging aan huis. Vanaf 1992 startte ik vanuit Reiki een Sjamanistische Praktijk onder de naam Praktijk ‘Het Genezende Evenwicht’. Waar ik privé- telefonische- en consulten aan
huis geef met psychosociaal lichaamswerk. 2003 ronde ik de 4 jarige studie Jungiaans Filosofische Therapeut af. Ontwikkelde de cursus Sjamanisme en de Sjamaan en in samenwerking met de Zusters van de Grijze Wolf de Cursus Zielsbestemming en het Mystieke Hart om het eenheidbewustzijn lichaameigen te maken. Tot het jaar 2010 leidde ik onder de vlag van Spiritueel West-Friesland, beurzen van anders helen en Open Contactdagen. In 2010 is de beursorganisatie overgenomen en de Open Contactdagen onder de naam ‘Netwerk Het Groene Hart’ voortgezet. Op deze Open dagen informeren en activeren we de bewuste manier van leven in deze tijd van eenheidsbewustzijn. Nieuwsgierig? voor meer info zie www.annekedekoning.nl Vanaf 1 december 2009 sta ik ingeschreven als lid van TAS ‘82. Na een zestal prima begeleide lessen Nordic Walking op de baan o.l.v. André en Jaap, gingen we van start met een flinke groep deelnemers. Met een aantal ‘die hards’ lopen we, zonder slag of stoot, elke dinsdagmorgen. Een heerlijk luxe gevoel om op een doordeweekse dag de tijd te nemen buiten te lopen. Opvallend is dat het 99,9% prima loopweer is, ook al ziet het er geregeld vanachter de ramen heel wat somberder uit. Ik nodig je van harte uit de stoute schoenen aan te trekken en bij de club aan te sluiten. Een hart onder de riem voor hart en bloedvaten en nog gezellig ook. Ik hoop dat we nog vele jaren lekker sportief bezig kunnen blijven. En geef de estafettestok graag door aan Conny Kotte.
Een sportieve groet van Anneke de Koning. .
De Jeugd-Estafettestok
Een bijna nieuw ‘TAS-tenue’: Shirt XL en broek L. Te bevragen: Marjan van der Wal tel.: 212702
Bedankt Geacht bestuur, beste Tassers, lieve sportieve wandelaars en nordikkers, Via deze weg wil ik jullie allen hartelijk danken voor de mooie bos bloemen die ik mocht ontvangen om mij wat op te kikkeren tijdens mijn ziekte. Van velen van jullie mocht ik een kaartje ontvangen, ook van enkelen zelfs op persoonlijke titel een bloemetje, veel dank daarvoor!! Dat doet een mens goed!! Al die blijken van medeleven sterken mij inderdaad op de weg die ik nog te gaan heb naar genezing. Rond de kerstdagen hoop ik klaar te zijn met de behandeling zodat ik in 2011 weer mijn metertjes (kilometertjes) met velen van jullie mee kan lopen. Tot dan. Groeten, Ria Leenders.
Groet, Ton Berkhout
De Trambaan
Ter Overname
Net terug van een fantastische fietstocht naar Santiago de Compostela, hierbij een stukje voor de Trambaan. Er zit schot in een nieuwe toegangspoort. De gemeente heeft een nieuw hekwerk besteld bij ABC Hekwerken in Waarland. Ook wordt het hekwerk aan de achterzijde gerepareerd. Na 3 inbraken is nu toch besloten om een alarminstallatie te installeren. Iedere gebruiker van de Tramhalte krijgt een badge waarmee hij/ zij de installatie kan in- en uitschakelen. De installatie is aangesloten op een alarmcentrale die bij alarm een van ons zal bellen zodat wij direct actie kunnen ondernemen. Leen de Wit, Hans Naberhuis en Franco Schintu zijn de contactpersonen. De afdekking van de hoogspringmat heeft nog steeds hoge prioriteit. Wij hopen na de vakantie, eventueel met hulp van de gemeente, tot aanschaf over te kunnen gaan. De laatste Start to Run is weer een overdonderend succes geworden met als resultaat ± 55 nieuwe leden. Iedereen die zijn/haar steentje daartoe heeft bijgedragen, hartelijk dank en de complimenten van het voltallige bestuur. Nordic Walking heeft ook een vaste groep deelnemers op de dinsdagmorgen. Hier zit ook een gestage groei in. De kledinglijn bij Runnersworld Alkmaar is opgestart. Het TAS-tenue is in de winkel in Alkmaar verkrijgbaar of te bestellen bij Dick de Vries. Nederland moet vanavond spelen tegen Kameroen dus hou ik het verder kort en ga op zoek naar mijn oranje shirt. Lekker voor de buis en hopelijk een mooie wedstrijd.
7
Groetjes van Thijs
Lopende zaken
juli/aug 2010
Hallo, Ik ben Thijs Gravestijn. Ik ben 12 jaar en woon in Barsingerhorn. Sinds december train ik op de maandagavond bij TAS. Ik train vaak in het groepje van Petra. Dat vind ik heel erg leuk. Verder zit ik op scouting in Nieuwe Niedorp. Daar hoef ik niet te rennen maar we lopen wel hele lange hikes. We gaan ook vaak kamperen. Tijdens ons eerste kamp dit jaar vroor het ’s nachts nog. Ik loop regelmatig door het dorp met mijn vishengel en vis op van alles. Verder ben ik dol op computeren en heb sinds kort mijn eigen laptop. Dit was het wel zo’n beetje,… Ik geef de estafettestok door aan Kevin van Klaveren!
juli/aug 2010 8 De Trambaan
De running specialist voor runners, gerund door runners t-FWFSBODJFSWBO CFESVLUF DMVCLMFEJOHWPPSWFSFOJHJOHFOJOEFSFHJP t7PPSMJDIUJOHPWFSGVODUJPOFMFLMFEJOH IBSEMPPQTDIPFOFO IBSUTMBHNFUFSTFOWFMFBOEFSF[BLFO t7PFUBOBMZTFENWWPFUTQJFHFMFOMPPQCBOENFUDBNFSB /FFN6XPVEFTDIPFOFONFF [FWFSUFMMFOPOTNFFSPWFS6EBO6EFOLU t;FFSDPNQMFUFDPMMFDUJFSVOOJOHTDIPFOFO t6JUHFCSFJEFTQPSULMFEJOHDPMMFDUJFWBOBMMFHSPUFNFSLFO [PBMT/*,& 0%-0 /&8-*/& 4"6$0/: 16." "4*$4FOWFMFBOEFSFLXBMJUFJUTNFSLFO t%FTLVOEJHBEWJFTHFCBTFFSEPQFFOKBSFOMBOHFFSWBSJOH #MJKWFOEFBBOCJFEJOHWPPSMFEFOWBO5"4
10% korting op schoenen, kleding en accessoires NVWBBOCJFEJOHFOFOBDUJFT
Ook wij zijn atleten, Uw plezier is ons plezier Runnersworld Alkmaar Schoutenstraat 3 (tussen laat en langestraat) 1811 HC Alkmaar Tel 072 520 32 93 e-mail
[email protected]
+ S { S
Fysiotherapie Tevens bekkenpijnen bekkenbodemtherapie Mea Ligthart – van Hoven Noord 6 1741 BD Schagen Tel: 0224-213121
Let op !! iedere donderdagavond Koopavond
Gewoon Goed Nieuwstraat 55 Schagen Telefoon: 0224- 21 62 22
Prijsuitreiking clubcompetitie TAS’82 over loopseizoen 2009/2010
juli/aug 2010 9 De Trambaan
In de kantine op de accommodatie achter de Spartahal te Schagen sloot Trim-en atletiekvereniging Schagen (TAS”82) het loopseizoen weer in een sportieve en gezellige sfeer af met de prijsuitreiking over de clubcompetitie 2009/2010 met daarbij aangeboden als gewoonlijk de koffie met gebak. In deze clubcompetitie waar een felle strijd wordt geleverd en jaarlijks gemiddeld ±120 leden aan deelnemen, gaat over 20 wedstrijden die door verschillende verenigingen in de Noordkop worden georganiseerd. Om voor de eeuwige roem en een wisselbeker in aanmerking te komen moeten er minstens tien van de twintig door de organisatie geplande wedstrijden worden gelopen. Met de gelopen tijd en een persoonlijk vooraf gestelde handicap per loper/ster wordt een punten hoeveelheid per wedstrijd toegekend. Door meer dan 10 wedstrijden te lopen kun je het verdiende punten totaal verbeteren. Op dinsdag 1 juni j.l. was de laatste loop in deze competitie t.w. de 5 km testloop op de Tas-atletiekbaan achter de Spartahal en was de uitslag bekend die nog even geheim werd gehouden tot de uitreiking van de prijzen die deze week plaats vonden in de kantine op de atletiekbaan achter de Spartahal. De wisselbeker met boeket bloemen voor het hoogst verdiende aantal punten-totaal ging dit keer naar de atleet Arne Kooyman met een scoren van 107% , de wisselbeker met boeket bloemen voor de meest constante loper in deze competitie ging naar Hans Nijman die 18 van de 20 wedstrijden in deze competitie vol- bracht. Tweede en derde in het punten klassement eindigde Annemarie Kranen-burg en Piet Wildschut. Tot slot kregen alle atleten die 10 of meer wedstrijden hadden gelopen nog een verrassing in de vorm van een pakket met inhoud, zoals een prachtige sportbril, een tekentrekker, handdoek, broekriem, cap en nog wat artikelen. Hetgeen gedeeltelijk werd gesponsord door Max Nuyens van het bedrijf Bernardino. De organisatie bestaande uit Jaap Zuiker, Cees Ker-
sten en Willem van Dijck zorgde ook dat er deze keer weer een barbecue was geregeld zij hebben er weer veel werk aan besteed maar kunnen met het resultaat ook deze keer weer zeer tevreden zijn en zien tevens ieder jaar weer het aantal deelnemers in deze competitie groeien. Het sportjaar bij Tas”82 was buiten de clubcompetitie toch weer druk, groots en succesvol o.a. door het alweer voor de 15e keer organiseren van de 25 km Den Helder-Schagen, en werd er deze keer van wegen die 15e keer een dag voor de hardloopwedstrijd een jubileumwandeltocht over dat zelfde parcours gewandeld waar bijzonder veel animo voor bleek te zijn. Ook werd alweer voor de 16e editie De 10 Engelse mijlen van Schagen, en de jeugdsportwedstrijden op de atletiek-baan met omliggende verenigingen georganiseerd, Wandeltrainingen waaraan cursusgroepen Nordic Walking werd gegeven, waarbij ook het wandelen binnen deze vereniging een vaste sportbeoefening is geworden. De Start To Run cursussen voor beginnende lopers waar buiten verwachting zeer veel animo voor bleek te zijn en die met 26 voor de 1e, 35 aanmeldingen voor de 2e , 60 voor de 3e en de cursus dit jaar zelfs met 97 cursisten een groot succes bleken te zijn en eind dit jaar zeker weer herhaald zullen worden. Het totaal aantal leden bij de vereniging loopt al naar de 450 leden. Conclusie een vereniging waar bijzonder veel beweging in zit!!! Opmerking: Misschien is het in het vervolg toch zaak, duidelijk bekend te maken dat alle leden van TAS’82 welkom zijn bij deze happening zoals ik van de feestcommissieleden begreep. Echter niet iedereen binnen onze vereniging is hier, zo ik begrijp, van op de hoogte. Ik ga er vanuit dat de winnaars, sporters clubcompetitie en de feestcommissie, die er ieder jaar veel werk van maken, het geweldig vinden als medesporters in grote getalen aanwezig zouden zijn. P.R. afd. TAS”82, Ad de Klerk.
De Trambaan
10
juli/aug 2010
Bloeiend Zijpe 2010 Zaterdag 1 mei lopen we met 11 personen van TAS de 15 km van Bloeiend Zijpe. De groep bestaat uit: André en Christa, Jantine en Lou, Ad en Lies, Ria en Loet, Nel, Willem en mijn persoontje. We verzamelen zoals gewoonlijk bij de RaBobank. Jantine, Lou, Ad, Lies en Willem gaan op eigen gelegenheid. Ria, Loet, André en Christa en ik wachten met smart op Nel bij de RaBobank, maar alles wat er komt……geen Nel. Even over negenen vertrekken we zonder Nel richting Petten. Bij het fietstunneltje zien we een dame in paniek rondlopen…..ze is de weg kwijt!! Wat blijkt….daar loopt ‘onze’ Nel. Wij veranderen bij het stoplicht snel van rijbaan en pikken een bezweten en een ietwat in paniekzijnde Nel op. Wat blijkt: Ze denkt dat we vanaf Peetoom vertrekken. Omdat ze al te laat is, besluit ze richting de grote weg te lopen en krijgt dan last van een zgn. ‘seniorenmomentje’….ze weet de weg naar de RaBobank niet meer. Ze houdt een fietser aan en vraagt de weg…..en juist op dat moment komt André, de reddende engel! We rijden richting Petten en ik zit naast een nog net niet hyperventilerende Nel. ‘Relax,
Nel….relax!’. Uiteindelijk zit Nel wat meer ontspannen achterin de auto. Aangekomen in Petten melden we ons eerst en krijgen een onpraktisch vlaggetje overhandigd, waar je eigenlijk meer last dan gemak van hebt tijdens de wandeling. De bedoeling van de organisatie is goed, dus bind je dat incourante ding ergens aan je tas. Het regent, dus eerst tijd voor een bakkie. Nadat de meeste dames hun blaas hebben geleegd voor de start en sommigen zich in regenkleding hebben gehesen en het droog blijkt te zijn als we buiten komen, vertrekken we om 9.50 uur voor de 15 km. De bollenvelden liggen er prachtig bij. Het is een lust voor het oog en omdat het geregend heeft lopen we niet door mul zand. Met andere woorden: Een wandeling onder ideale omstandigheden. Er zijn genoeg koffie en theegelegenheden onderweg en hier en daar doen wij ons tegoed aan een zuurtje of een spekkie. De koffie en thee laten we eerst nog voor wat het is. Onderweg komen we een bekend stukje route tegen, n.l. ‘het bosje van Ad!’. Een paar jaar geleden mocht Ad met 3 vrouwen het bosje in, vandaag zijn het er maar liefst 6!!! Zou die man dat nog aankunnen op zijn leeftijd??!! Ad krijgt er honger van!! Hij eet het ene broodje na de ander…. nog een krentenbol en dan is zijn brood op. Hij probeert bij Lies nog een broodje te bietsen, maar zij is resoluut. Ad wilde vanmorgen geen extra broodje klaarmaken om mee te nemen. Tja….en als je natuurlijk net met 6 vrouwen een bosje in bent gedoken…..kun je een extra broodje van je eigen vrouw natuurlijk wel vergeten!! Rond 11.45 uur belanden we in een grote schuur
We lopen over bruggetjes en planken verschillende slootjes over. Het blijkt dat het lopen over die bruggetjes en plankjes niet de hobby van Ria is. Heel voorzichtig, alsof het een evenwichtsbalk is, loopt ze naar de overkant.
11 De Trambaan
Middenin een bollenland roept Willem: “STOP!!!....... We zijn er!!!”. Hoezo….we zijn er?? We staan middenin een bollenland! Volgens Willem zijn kilometerteller hebben we er 15 km opzitten. Stoppen heeft natuurlijk geen zin. De wandeling wordt voortgezet en uiteindelijk bereiken we na 16.7 km de finish. Daar krijgen we een paar leliebollen en trakteren de meeste zichzelf op een ijsje. Op het terras maakt Ad nu niet bepaald vrienden als hij tegen een man zegt dat de man een 65-plusser is, gaat André zijn kale bolletje over de tong en wordt er voor Nel een goede terugreis geregeld. We kunnen terugkijken op een mooie wandeldag tussen prachtige tulpenvelden. Voor mij was het de eerste lange afstand weer sinds 1 ½ jaar. Op naar de volgende lange afstandwandeling. Marja
juli/aug 2010
waar we even lekker pauze kunnen houden. De broodzakjes komen voor de dag (behalve die van Ad….die was al leeg!) en een lekker bakkie leut erbij genieten we van onze lunch (behalve Ad, dus!) en een lekker moppie muziek. Als zij ‘tulpen uit Amsterdam’ inzetten, wordt er waarachtig meegezongen. Het lijkt wel of we op een smartlappenfestival zijn beland. Ve r s c h i l l e n d e mensen zien we in regenkleding de schuur binnenkomen. Het regent! Even later vertrekken wij….gelukkig…het is droog. En zoals Christa zei: “Iedereen krijgt wat hij toekomt!”. We moeten nog even wachten op Willem. Hij heeft nogal lang werk op het toilet. Even later zien we waarom….hij komt n.l. niet alleen uit de toiletwagen…..hij is samen met een vrouw. Wij vervolgen onze weg. We komen bij een prachtig bollenveld en willen op de foto. Helaas ‘ons’ bollenveld is bezet! Na wat heen en weer gepraat krijg ik het toch voor elkaar dat de man die het bollenveld, volgens hem, ‘gereserveerd’ had, ons op de foto neemt. Even later worden we getrakteerd op een heerlijke appel en een bekertje limonade. Onderweg komen we nog een apart soort gans met pullen tegen. De wandeling wordt weer voortgezet en een paar kinderen vragen of we naar de w.c. moeten. André wijst in de richting van Ad…..waarom? ….geen idee……misschien vindt hij Ad een ‘zeikerd’!!?
Tegen inleveS P O R T
ring van deze the point of sport
advertentie...
S H O P
BOUWES
De Trambaan
12
juli/aug 2010
Makadocentrum 56, 1741 JA Schagen, Tel. 0224-296697
bij 1 kilo kaas... WIJ BEGRIJPEN WAAR U HEEN WILT
10 eieren gratis
KAASSPECIALIST G. WALS LANDSMEER
Holland International Reisbureau Schagen Rensgars 18 1741 BR SCHAGEN 0224-212157
[email protected] www.reisbureauschagen.nl
ny Houtenbos n o T
ma
ssa g e
~ sportmassage ~ voetreflexologie ~ ontspanningsmassage ~ manuele lymfedrainage J.A. de Boerstraat 42 1751 CM Schagerbrug 0224-217876
B
Running Walking Running Center weet hier alles van. Laat u eens voorlichten door de echte vakman op het gebied van uw favorietesport zoals running, atletiek, thriathlon of walking... Door ons groot scala sportschoenen van alle bekende topmerken plus een professioneel assortiment kleding en accessoires, zijn wij in staat u vakkundig te adviseren met behulp van een loopband met video-analyse. Bezoek daarom nog deze week onze winkel !
Triathlon Indoor Aerobics
ALKMAAR Achterstraat 43 - Alkmaar Tel. 072 - 5111327
Wilt u een professioneel, persoonlijk, betrouwbaar en gespecialiseerd bedrijf voor al uw computerbeheer? Voor: t"EWJFT t-FWFSJOHWBOBMMFIBSEFOTPGUXBSF t*OTUBMMBUJFWBOBMMFIBSEFOTPGUXBSF t"OUJWJSVT t1SPBDUJFGCFIFFS tBMMFPWFSJHFDPNQVUFSQSPCMFNFO tVoor bedrijven en particulieren PWFSEBHFOATBWPOETJO[FUCBBS
06-20707369 JOGP!CFSLIPVUBVUPNBUJTFSJOHOM XXXCFSLIPVUBVUPNBUJTFSJOHOM
automatisering De oplossing voor u en uw computer!
Verslag van de Hardloop4daagse 2010 in Apeldoorn
De verzorging tijdens de wedstrijden is uitstekend, en ook na de wedstrijd zijn er consumptiebonnen voor een pannenkoek op de vrijdagavond, een drankje op de zaterdagavond en de Pasta Party op de zondagavond. Zonder de 100 vrijwilligers die zich van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat belangeloos én met enthousiasme inzetten, zou zo’n evenement niet mogelijk zijn. Petje af voor de organisatie!
In het totaalklassement van 132 deelnemers eindigde Ton als 25ste en was hij 7e (34) in zijn categorie M40 en eindigde ik als 94ste en was ik 6e (10) in mijn categorie V35.
Trouwens, veel Tassers zijn we niet tegengekomen tijdens dit evenement, behalve Tonny & Rob, die er net als wij ook al eerder bij waren. Dus Tassers ….
Mocht je meer willen weten over dit evenement, of je willen inschrijven voor de jubileumeditie in 2011, verwijs ik je naar de website van de Hardloop4daagse: http://www.hardloop4daagse.nl/ Esther van Zanten
De Trambaan
Vier dagen achter elkaar hardlopen is anders dan bij een ‘normale’ wedstrijd. Het is gedoseerd lopen, omdat het herstel relatief kort is, in het bijzonder tijdens de 100km. Maar de Hardloop4daagse is vooral genieten van het hardlopen in de prachtige bosrijke omgeving van Apeldoorn met zijn onverharde paden en valse klimmetjes. Het is genieten van de gezelligheid met elkaar en de sportiviteit van de hardlopers onderling. En, met zo’n 250 deelnemers is het erg overzichtelijk.
De Hardloop4daagse is mij dit jaar ook goed bevallen. Ondanks dat ik me vermoeid voelde, had ik een voldaan gevoel. Volgens mij heb ik zelfs een paar PR’s gelopen t.o.v. 2004 en 2005. Het ging me makkelijker af, dankzij de reeds gelopen wedstrijden van de Clubcompetitie 2009/ 2010.
13
De Hardloop4daagse is – zoals het woord al aangeeft - 4 dagen hardlopen. Er zijn 2 afstanden die gelopen kunnen worden, nl. de 60 km (4 etappes in 4 dagen) en de 100km (6 etappes in 4 dagen). De kortste afstand (= tijdloop) is 8,4km en de langste afstand is 21,2km, en alles wat er tussenin zit. Daarnaast kan er in teamverband (estafette) gelopen worden en kan er deelgenomen worden aan losse etappes.
Maar het bloed kruipt waar het niet gaan kan, want na afloop van deze editie gaf Ton al aan volgend jaar toch weer de 100km te willen lopen. Tsja …
juli/aug 2010
Afgelopen Pinksterweekend (vrijdag 21 t/m maandag 24 mei) werd de Hardloop4daagse, die zich in de omgeving van Apeldoorn afspeelt, voor de 9e keer gehouden. Voor ons was het de 3e keer (na 2004 en 2005) dat we er aan deelnamen, en gelukkig waren de weergoden ons goed gestemd!
Op mijn verzoek deden we dit jaar beiden de 60km in plaats van dat Ton de 100km deed, zodat er nog wat tijd overbleef naast alleen maar lopen, slapen en eten. Ook was er daardoor tijd om Ton zijn vijftigste verjaardag uitbundig! te vieren met vrienden uit Epe en een paar hardlopers. Erg gezellig!
Hardloop4daagse? Gezelligheid
De Trambaan
14
juli/aug 2010
kent geen tijd en afstand. Vrijdag voor Pinksteren op weg naar de Veluwe, dat is vragen om filerijden op de A1. Dus wijken we na de eerste onverwacht dicht bij huis zijnde “hik” op de A9 uit naar een alternatieve route en nuttigen weldra een heerlijke lunch bij Van der Valk in Harderwijk. Want ik pak altijd de auto in en als niet alles bij elkaar ligt wordt er wel eens iets vergeten. De broodtrommel bijvoorbeeld, denken we. Pas na de “uitwijjk”-lunch blijkt dat niet de broodtrommel maar de luxe stoelen nog thuis liggen. Ze lagen nog op zolder en niet bij de stapel... De laatste keer, in 2005, had ik de tent vergeten om dezelfde reden. Maar toen niet getreurd: Perry in Apeldoorn had juist een zeer fraaie tent in de aanbieding. Afijn, we hebben ook nog eenvoudiger stoeltjes meegenomen dus installeren we ons kort na 3’en op de “camping” d.w.z. rond de atletiekbaan van AV34 in het Orderbos. Het weer is prachtig maar snachts kan het in deze tijd nog onder 0 worden: daarom nemen we sinds de eerste keer altijd een extra deken mee (die we ook toen even in Apeldoorn “geshopt” hadden). Immers de fietsen gaan ook altijd mee. Reuze handig voor inkopen of een ritje naar
start/finish. Een dag later is ook het zetelprobleem opgelost: Laat Perry juist zeer comfortabele lounge stoelen in de aanbieding hebben! Precies op tijd want we krijgen verjaarsvisite. We zouden haast het hardlopen vergeten! Hardlopen? Oh ja, 4 dagen (netto 3) met 4 of 6 wedstrijden, goed voor resp. 60 of 100km. Waarom beginnen we er eigenlijk aan? Het eerst wat me te binnen schiet is de gezelligheid: oude en nieuwe bekenden, allen hebben tijd voor een praatje voor, tijdens en na het hardlopen. De sport is een excuus voor vertier, zeker, maar ook de fraaie omgeving trekt, de prachtige routes, de uitstekende organisatie en natuurlijk de uitdaging. Want wat is het verschil tussen een rondje IJselmeer fietsen of naar Santiago de Compostela, een 6- of 7-duizender beklimmen, de 4-daagse of een ultra-marathon lopen of met zware bovenbenen hijgend op een duintop aankomen na een sprint? Slechts de manier of de tijdspanne van inspanning en genieten is anders. Ontspannen door inspanning. En natuurlijk doen we het omdat wij het kunnen! Zwaar? Ja, voor oude mensen. Ligfietsen gevaarlijk? Ja, voor oude mensen. Bergen hoog en Santiago ver? Ja, voor oude mensen. Maar waar een wil is is een weg. Of een prachtig pad door bos en over heide. En dus doen we volgend jaar weer mee, de tiende editie. En u ook, want bij zo’n gezellig evenement mag een zeer gezellige vereniging toch niet ontbreken? En om alvast te bewijzen dat we nog jong van geest zijn regel ik dan een dagje ligfietsen door NH voor de nieuwsgierigen binnen de club. http://www.hardloop4daagse.nl Antonio Talpa (soms reagerend op “Ton Mol”)
WEDSTRIJDUITSLAGEN DOORGEVEN WEDSTRIJDUITSLAGEN: Iedereen die een wedstrijd heeft gelopen moet zelf zijn/haar uitslag doorgeven via:
[email protected]
Cat 8 KM M 55 V 55
Naam Rob Rooijackers Tonny Houtenbos
prestatie 00:44:28 00:45:28
eenheid uur uur
Km/u 10.79 10.56
Min/km
Record
Opm
Record
Opm
Record
Opm
Record
Opm
05:34 05:41
juli/aug 2010
17-06-2010 in Schoorl, Bosloop (Kerngroep Zaanstreek)
16-06-2010 in Den Helder, Havenloop (Koninklijke Marine) Naam
00:35:51
eenheid uur
Km/u 13.39
Min/km 04:29
13-06-2010 in Medemblik, Stoomtramloop (AV Hollandia) Cat Naam prestatie eenheid 21.1 KM M 40 Rik Koolwijk 01:27:43 uur V 55 Tonny Houtenbos 01:56:24 uur M 55 Rob Rooijackers 01:56:24 uur 11 KM M 50 André van de Voorde 00:57:01 uur M 45 René Plas 01:01:49 uur M 55 Jan Jelierse 01:04:06 uur V 45 Lenie Bleeker 01:05:19 uur V 45 Francien Weel 01:08:07 uur V 35 Marian Eijk 01:09:05 uur V 50 Ina Moens 01:17:19 uur
Km/u
Min/km
14.43 10.88 10.88
04:09 05:31 05:31
11.58 10.68 10.30 10.10 9.69 9.55 8.54
05:11 05:37 05:50 05:56 06:12 06:17 07:02
06-06-2010 in Leeuwarden, Marathon (AV Lionitas) Cat Naam 21.1 KM M 45 Hans Nijman
prestatie 01:24:03
eenheid uur
Km/u 15.06
Min/km 03:59
06-06-2010 in Wieringerwerf, Robbenoordbosloop (AV Wieringermeer) Cat Naam 16.1 KM M 60 Co Wiskerke
prestatie 01:10:55
eenheid uur
Km/u 13.62
Min/km
Record
Opm
Record
Opm
Record
Opm
04:24
05-06-2010 in Anna Paulowna, Kneesloop (Dokev) Cat Naam 7.6 KM M 55 Rob Rooijackers M 55 Peter van Nuland V 55 Tonny Houtenbos
prestatie 00:38:22 00:38:50 00:39:58
eenheid uur uur uur
Km/u 11.89 11.74 11.41
Min/km 05:03 05:07 05:16
05-06-2010 in Rhenen, Cuneraloop (AV Arena) Cat Naam 10 KM
prestatie
eenheid
Km/u
Min/km
De Trambaan
Berend Timmermans
prestatie
15
Cat 8 KM M 45
V 40
Miranda Hensen Ver- 00:52:42 baten
uur
11.39
05:16
30-05-2010 in Wieringerwaard, Kermisloop (GV Olympia)
De Trambaan
16
juli/aug 2010
Cat 8 KM M 60
Naam Henk Evers
prestatie 00:35:36
eenheid uur
Km/u
Record
Opm
Min/km
Record
Opm
17.17 15.89 14.89 14.37 14.10 14.01 13.77 13.64 13.46 13.33 12.94 12.48 12.48 12.45 12.22 11.61 11.61 11.50 10.35
03:30 03:47 04:02 04:11 04:15 04:17 04:21 04:24 04:28 04:30 04:38 04:48 04:48 04:49 04:55 05:10 05:10 05:13 05:48
PPR
13.21 12.41
04:33 04:50
11.71 11.53 10.36
05:07 05:12 05:47
13.48
Min/km 04:27
22-05-2010 in t Veld, Kermisloop (TAV 80) Cat Naam prestatie eenheid 10 KM M 45 Cees Kersten 00:34:57 uur M 45 Hans Nijman 00:37:46 uur M 35 Arne Kooijman 00:40:17 uur J jun B1 Mitchel Molenaar 00:41:46 uur M 50 Leen de Wit 00:42:34 uur M 50 René Bakker 00:42:50 uur H sen Rick van Ammers 00:43:34 uur M 55 Dick de Vries 00:44:00 uur M 60 Wim Blok 00:44:35 uur V 40 Monique Leyen 00:45:00 uur M 45 Berend Timmermans 00:46:22 uur M 60 Fedde de Boo 00:48:04 uur M 40 Hans Schilder 00:48:05 uur M 60 Co Wiskerke 00:48:11 uur M 60 Ruud Keizer 00:49:07 uur V 40 Mieke Molenaar 00:51:42 uur M 40 Rob Molenaar 00:51:42 uur M 60 Jaap Zuiker 00:52:11 uur M 60 Hennie op den Velde 00:57:57 uur 5 KM M 55 Leo Witteman 00:22:43 uur V 40 Annemarie Kranen- 00:24:10 uur burg V 60 Nanda Witteman 00:25:37 uur M 55 Piet Wildschut 00:26:01 uur M 70 Arie Klaver 00:28:57 uur
Km/u
PPR
PPR
21-05-2010 in Apeldoorn, Hardloop 4 daagse (AV Veluwe) Cat Naam 21.243 KM M 45 Ton Mol V 35 Esther van Zanten V 55 Tonny Houtenbos M 55 Rob Rooijackers 20.5 KM V 55 Tonny Houtenbos M 55 Rob Rooijackers 19.123 KM V 55 Tonny Houtenbos M 55 Rob Rooijackers 16.408 KM
prestatie
eenheid
Km/u
Min/km
Record
Opm
01:39:30 02:00:35 02:17:45 02:17:45
uur uur uur uur
12.81 10.57 9.25 9.25
04:41 05:41 06:29 06:29
6e etappe (2405) 6e etappe (2405) 6e etappe (2405) 6e etappe (2405)
02:08:55 02:08:55
uur uur
9.54 9.54
06:17 06:17
2e etappe (2205) 2e etappe (2205)
01:58:22 01:58:22
uur uur
9.69 9.69
06:11 06:11
5e etappe (2305) 5e etappe (2305)
01:13:23 01:31:03 01:38:02 01:38:38
uur uur uur uur
13.42 10.81 10.04 9.98
04:28 05:33 05:58 06:01
1e etappe (2105) 1e etappe (2105) 1e etappe (2105) 1e etappe (2105)
01:05:37 01:20:32
uur uur
13.31 10.85
04:30 05:32
3e etappe (2205) 3e etappe (2205)
00:36:21 00:43:11
uur uur
13.87 11.67
04:20 05:08
4e etappe (2305) 4e etappe (2305)
19-05-2010 in Hoorn, Wijkenlopen (Sport & Recreatie Hoorn) Cat Naam 10 KM Co Wiskerke
00:48:04
eenheid
uur
Km/u
12.48
Min/km
Record
04:48
PPR
Opm
16-05-2010 in Kassel (D), Halve marathon (onbekend) Cat Naam 21.1 KM M 40 Rob Molenaar V 40 Mieke Molenaar
prestatie 01:56:29 01:56:29
eenheid uur uur
Km/u 10.87 10.87
Min/km
Record
Opm
Record
Opm
05:31 05:31
16-05-2010 in Schagen, 10 EM van Schagen (TAS 82) Cat Naam 16.1 KM M 45 Cees Kersten M 45 M 35 M 45 M 50 M 55 M 45 M 60 M 45 V 40 H sen M 55 J jun C2 V 45 M 45 M 55 M 40 M 35 M 40 M 60 V 45 V 40 M 55
Hans Nijman Arne Kooijman Teun Burgers Leen de Wit Dick de Vries Ton Mol Henk Evers Pascal Kroone Monique Leyen Sander Wijdemans Hans Naberhuis Lars van Zwol Ella Heddes Berend Timmermans Leo Witteman André Brugman Yuri van Ginkel Hans Schilder Fedde de Boo Petra Slijkerman Annemarie Kranenburg Hendrik Broekhuizen
prestatie
eenheid
Km/u
Min/km
00:55:39
uur
17.36
03:27
01:00:35 01:04:22 01:05:07 01:09:26 01:09:29 01:10:08 01:10:16 01:12:27 01:13:01 01:15:03 01:15:14 01:15:48 01:15:59 01:16:21 01:16:55 01:16:59 01:17:07 01:17:12 01:18:11 01:19:47 01:20:52
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
15.94 15.01 14.83 13.91 13.90 13.77 13.75 13.33 13.23 12.87 12.84 12.74 12.71 12.65 12.56 12.55 12.53 12.51 12.36 12.11 11.95
03:46 04:00 04:03 04:19 04:19 04:21 04:22 04:30 04:32 04:40 04:40 04:42 04:43 04:45 04:47 04:47 04:47 04:48 04:51 04:57 05:01
01:22:13
uur
11.75
05:06
P P R + CR PPR
PPR
PPR PPR PPR
De Trambaan
R i s d a m Noord
17
M 60
prestatie
juli/aug 2010
M 45 Ton Mol V 35 Esther van Zanten V 55 Tonny Houtenbos M 55 Rob Rooijackers 14.56 KM M 45 Ton Mol V 35 Esther van Zanten 8.4 KM M 45 Ton Mol V 35 Esther van Zanten
juli/aug 2010 18 De Trambaan
V 35 V 40 M 55 M 55 V 45 M 40 M 55 V 40
Esther van Zanten Tineke Buis Peter van Nuland Jan Blaauw Silvia Blaauboer Marcel Blankevoort Cees Kuyper Ellen LindeijerQuaedflieg M 65 Wil Engel V 45 Annett Balder M 45 René Plas M 40 Michel Stevens 10.7 KM J jun B1 Mitchel Molenaar H sen Rick van Ammers M 35 Nils Trentelman M 60 Co Wiskerke M 55 Ab Hoek M 50 Jan Schilder M 55 Rob Rooijackers M 50 Hans Steegemans V 40 Carla Smit-de Wolf M 55 Jan Jelierse M 55 Piet Wildschut Mj B1 Kim van der Munnik M 60 Hennie op den Velde V 45 Lenie Bleeker Mj C2 Louise Berkhout V 40 Simone Berkhout Mj C2 Joyce Schilder D sen Inge Schop V 40 Bianca van Boxtel V 45 Jolanda Kok V 45 Irma Schaafsma V 45 Angeline Adams 5 KM J jun B1 Dimitri Ivanov J jun C1 Aron vd Oosterkamp J jun D1 Wouter Blankevoort J pup A2 David vd Oosterkamp M j B2 Maaike Tuinsma D sen Zoë Weiss V 40 Karin Sijnesael V 45 Corina Wolthuis Scheeres 1 KM M j D2 Isabelle Bruyn M p A2 Sanne Kooijman J jun D2 Rens-Jochem Brand J pup A1 Pieter Brand M j D2 Jasmijn Meereboer
01:22:48 01:23:02 01:23:07 01:24:57 01:25:14 01:25:15 01:25:27 01:30:09
uur uur uur uur uur uur uur uur
11.67 11.63 11.62 11.37 11.33 11.33 11.30 10.72
05:09 05:09 05:10 05:17 05:18 05:18 05:18 05:36
01:30:28 01:32:48 01:32:49 01:36:25
uur uur uur uur
10.68 10.41 10.41 10.02
05:37 05:46 05:46 05:59
00:45:09 00:46:23 00:46:39 00:51:02 00:51:03 00:51:04 00:53:18 00:55:48 00:57:19 00:58:39 01:00:09 01:03:04 01:03:45 01:03:47 01:04:04 01:04:34 01:04:34 01:09:05 01:10:20 01:12:52 01:12:54 01:13:25
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
14.22 13.84 13.76 12.58 12.58 12.57 12.05 11.51 11.20 10.95 10.67 10.18 10.07 10.07 10.02 9.94 9.94 9.29 9.13 8.81 8.81 8.74
04:13 04:20 04:22 04:46 04:46 04:46 04:59 05:13 05:21 05:29 05:37 05:54 05:57 05:58 05:59 06:02 06:02 06:27 06:34 06:49 06:49 06:52
00:19:38 00:19:42 00:21:47 00:22:10 00:24:20 00:26:07 00:31:47 00:31:53
uur uur uur uur uur uur uur uur
15.28 15.23 13.77 13.53 12.33 11.49 9.44 9.41
03:56 03:56 04:21 04:26 04:52 05:13 06:21 06:23
04:04,00 04:09,00 04:18,00 04:26,00 04:27,00
min min min min min
14.75 14.46 13.95 13.53 13.48
04:04 04:09 04:18 04:26 04:27
PPR
PPR PPR
PPR
PPR
PPR
M j D1 Willemijn Verschuur J pup A1 Twan Brinkman
04:29,00 05:11,00
min min
13.38 11.58
04:29 05:11
13-05-2010 in Alkmaar, Vestloop (AV Hylas) prestatie 00:43:28 00:50:43
eenheid uur uur
Km/u 13.80 11.83
Min/km
Record
Opm
Record
Opm
Min/km
Record
Opm
03:32
CR
04:21 05:04
05-05-2010 in Geldrop - Mierlo, Libertyloop (onbekend) prestatie
eenheid
Km/u
Min/km
01:25:55 01:25:55
uur uur
11.24 11.24
05:20 05:20
00:21:33
uur
13.92
04:19
19
Cat Naam 16.1 KM M 40 Rob Molenaar V 40 Mieke Molenaar 5 KM J jun B1 Mitchel Molenaar
prestatie 01:14:34
eenheid uur
Km/u 16.98
25-04-2010 in Dresden (D), Oberelbe Marathon (onbekend) Cat Naam 42.195 KM M 45 Hans Nijman
prestatie 02:58:25
eenheid uur
Km/u 14.19
Min/km
Record
04:14
PPR
Opm
BAANWEDSTRIJDEN 05-06-2010 in Heerhugowaard, Pupillencompetitie (AV hera) Cat Naam 1 KM M p A1 Rosalie Zonneveld M p A1 Anke Schoen M pup B Zoe van Dijk J pup B Jimmy Baken M p A1 Manon Buter J pup A1 Tijn Gielen 600 m MpC Mirre Gielen 60 meter M p A1 Anke Schoen M p A1 Rosalie Zonneveld M p A2 Sanne Kooijman J p A1 Noah Baaren M p A2 Jenny Koopman M p A1 Manon Buter M p A1 Ylja Pruim J p A1 Tijn Gielen M p A1 Kaylee de Graaf 40 meter J pup B Leonard Ateba
prestatie
eenheid
Km/u
Min/km
Record
03:56,97 04:02,18 04:18,47 04:25,99 04:36,64 04:45,48
min min min min min min
15.25 14.88 13.95 13.58 13.04 12.63
03:56 04:02 04:18 04:25 04:36 04:45
02:25,59
min
14.90
04:02
PR
09,77 09,99 10,01 10,44 10,68 10,84 11,44 12,04 12,34
sec sec sec sec sec sec sec sec sec
24.00 24.00 21.60 21.60 21.60 21.60 19.64 18.00 18.00
02:30 02:30 02:47 02:47 02:47 02:47 03:03 03:20 03:20
PR
07,35
sec
20.57
02:55
Opm
De Trambaan
05-05-2010 in Gorinchem, Run4Freedom loop (onbekend) Cat Naam 21.1 KM M 45 Cees Kersten
juli/aug 2010
Cat Naam 10 KM H sen Sander Wijdemans M 55 Dick de Vries
HERENSTRAAT 3A 1741 BM SCHAGEN Tel.: 0224 – 296610
20
VOOR AL UW INLIJSTWERK: BORDUURWERK, FOTO’S, SCHILDERIJEN, TEKENINGEN, (FACET-GESLEPEN) SPIEGELS, PRENTEN, ZEEFDRUKKEN, GRAFIEK, ENZ., ENZ..
De Trambaan
juli/aug 2010
“DE OMLIJSTING” KUNST EN LIJSTENMAKERIJ
GEOPEND: DINSDAG T/M VRIJDAG 10.00 – 12.30 UUR EN VAN 13.30 – 17.30 UUR ZATERDAGS VAN 11.00 – 17.00 UUR.
Alstublieft
WWW.JANKUINDERSMA.NL
)
Zonwering
)
Vloerbedekking
)
en Gordijnen
incl. gratis constructeur
incl. gratis stoffeerder
incl. gratis maatatelier Wat een geruststellende gedachte dat er een speciaalzaak bestaat. Eentje die niet alleen een modieuze kollektie zonwering-, vloerbedekking en gordijnstoffen in huis heeft, maar daar ook inspirerend over kan vertellen. Bij Lode Pesch vind je ook een maatatelier waar ze kunnen meten en plooien. Want vakmanschap is bij de koop inbegrepen.
Voor diverse merken banden, balanceren, uitlijnen, uitlaten, schokdempers, accu’s, trekhaken. Ook het adres voor motorbanden.
SPES AUTOBANDEN Lagedijkerweg 9 1742 NB SCHAGEN Tel:0224-298366 Nu ook in Anna Paulowna Kruiswijk 17
Herenstraat 7 Schagen (0224) 213322
08,14 09,60 11,23 11,33 14,37 15,06 15,18 17,22 17,43 21,33 22,70 22,82
meter meter meter meter meter meter meter meter meter meter meter meter
00,85 00,90 00,95 01,00 01,05 01,05 01,10
meter meter meter meter meter meter meter
04,66 05,43
meter meter
02,16 02,49 02,61 02,79 02,96 03,13 03,57
meter meter meter meter meter meter meter
20.57 20.57 18.00 18.00
02:55 02:55 03:20 03:20
PR
PR
PR
PR
De Trambaan
sec sec sec sec
21
07,62 07,72 08,13 08,59
juli/aug 2010
M pup C Mirre Gielen J pup B Jimmy Baken M pup B Zoe van Dijk M pup B Eva Lot Degen balwerpen M pup B Eva Lot Degen M pup B Zoe van Dijk M p A1 Ylja Pruim M p A1 Kaylee de Graaf M p A1 Manon Buter M pup C Mirre Gielen M p A1 Rosalie Zonneveld M p A1 Anke Schoen J pup B Jimmy Baken J pup A1 Tijn Gielen J pup B Leonard Ateba J pup A1 Noah Baaren hoogspringen J pup A1 Tijn Gielen M p A1 Anke Schoen M p A1 Ylja Pruim M p A1 Kaylee de Graaf M p A1 Rosalie Zonneveld M p A1 Manon Buter J pup A1 Noah Baaren kogelstoten M p A2 Jenny Koopman M p A2 Sanne Kooijman verspringen M pup B Eva Lot Degen M pup B Zoe van Dijk M pup C Mirre Gielen J pup B Jimmy Baken M p A2 Jenny Koopman J pup B Leonard Ateba M p A2 Sanne Kooijman
PR
PR PR PR PR
01-06-2010 in Schagen, Testloop 5 KM (TAS 82) Cat 5 KM M 45 M 45 M 35 M 35 H sen M 50 M 50 M 50 M 55 H sen M 45 M 45
Naam Hans Nijman Teun Burgers Arne Kooijman Ralph van Dijk Rick van Ammers Leen de Wit Ton Mol René Bakker Dick de Vries Sander Wijdemans Pascal Kroone Henri van de Kamer
prestatie 00:18:02 00:18:45 00:18:56 00:19:23 00:19:54 00:19:54 00:20:05 00:20:10 00:20:39 00:20:48 00:20:51 00:21:02
eenheid uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
Km/u 16.64 16.00 15.85 15.48 15.08 15.08 14.94 14.88 14.53 14.42 14.39 14.26
Min/km 03:36 03:45 03:47 03:53 03:59 03:59 04:01 04:02 04:08 04:10 04:10 04:12
Record
Opm
PR + CR + BR
PR
PR PR
juli/aug 2010 22 De Trambaan
M 45 M 35 V 40 M 55 M 55 V 45 M 60 V 40
Berend Timmermans Menno Slagter Monique Leyen Leo Witteman Hans Naberhuis Ella Heddes Fedde de Boo Annemarie Kranenburg M 60 Henk Evers M 45 Yelco Weijers M 60 Ruud Keizer M 50 Hans Steegemans V 35 Esther van Zanten M j B2 Maaike Tuinsma M 45 Ronald Pfaff M 55 Rob Rooijackers M 60 Ton Stam M 55 Jan Jelierse D sen Saskia de Heij V 60 Nanda Witteman M j B1 Kim van der Munnik M 55 Cees Kuyper M 55 Piet Wildschut V 55 Tonny Houtenbos M 60 Nico Bos M 55 Willem van Dijck M 40 Michel Stevens V 35 Meta Bakker H sen Ivo Bakker H sen Mark Kuyper M j B1 Emmy Glas V 35 Amber Bakker V 45 Francien Weel V 35 Bianca Deen-Pols V 45 Thea Tuinsma V 35 Marian Eijk D sen Daniëlle Vreeswijk D sen Claudia v Nimwegen M 55 René Moormann V 40 Ingrid Louter D sen Imke Theunissen V 40 Corina Huiberts V 50 Ettie Oosterwijk D sen Vanessa Broekkamp V 45 Grace Coester
00:21:22 00:21:37 00:21:51 00:22:07 00:22:14 00:22:21 00:22:22 00:23:00
uur uur uur uur uur uur uur uur
14.04 13.88 13.73 13.56 13.49 13.42 13.41 13.04
04:16 04:19 04:22 04:25 04:27 04:28 04:28 04:36
00:23:07 00:23:42 00:23:58 00:24:01 00:24:07 00:24:37 00:24:38 00:24:47 00:25:04 00:25:19 00:25:20 00:25:29 00:25:31 00:25:40 00:25:49 00:25:50 00:26:18 00:26:30 00:26:48 00:26:57 00:27:20 00:27:56 00:28:02 00:29:03 00:29:10 00:29:35 00:29:36 00:29:41 00:29:48 00:29:52 00:29:56 00:29:58 00:31:13 00:32:06 00:32:30 00:32:34 00:32:41
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
12.98 12.66 12.52 12.49 12.44 12.19 12.18 12.10 11.97 11.85 11.84 11.77 11.76 11.69 11.62 11.61 11.41 11.32 11.19 11.13 10.98 10.74 10.70 10.33 10.29 10.14 10.14 10.11 10.07 10.04 10.02 10.01 9.61 9.35 9.23 9.21 9.18
04:37 04:44 04:48 04:48 04:49 04:55 04:56 04:57 05:01 05:04 05:04 05:06 05:06 05:08 05:10 05:10 05:16 05:18 05:22 05:23 05:28 05:35 05:36 05:49 05:50 05:55 05:55 05:56 05:58 05:58 05:59 06:00 06:15 06:25 06:30 06:31 06:32
PR PR
PR
CR + BR
PR
29-05-2010 in Beverwijk, baan wedstrijd (AV DEM) Cat Naam 1 KM M j D2 Alise de Jong M j D2 Isabelle Bruyn
prestatie 03:50,58 04:04,19
eenheid min min
Km/u 15.65 14.75
Min/km 03:50 04:04
Record
Opm
Oefentherapie Mensendieck Schagen – Nieuwe Niedorp juli/aug 2010
Individueel & groepsverband ter voorkoming en/of behandeling van lichamelijke klachten. Zonder verwijzing kunt u bij ons terecht.
www.mensenco.nl/praktijk/schagen Praktijk voor oefentherapie Mensendieck Witte Paal 333 – 1742LE Schagen t: 0224 - 297 648 Trambaan 114 1733AX Nieuwe Niedorp t: 0226 – 413144 Email:
[email protected]
)<6,2(10$18(/(7+(5$3,(
0%/2..(5 WHO
%((7+29(1/$$1
0.8,7 WHO
:7(,760$ WHO
)<6,27+(5$3,( 0$18(/(7+(5$3,( 5(9$/,'$7,(75$,1,1*(10(',6&+(75$,1,1*67+(5$3,(
%((7+29(1/$$1$+76&+$*(1
De Trambaan
Voor meer informatie kunt u kijken op/ bellen naar:
23
Specialisaties: spanningsgerelateerde klachten, bekkenklachten, ParkinsonNet therapie, nek-, schouder-, rugklachten, bedrijfsoefentherapie
juli/aug 2010 24 De Trambaan
M j D1 Ezra Glasbergen 60 meter M j D2 Liesje van der Linden M j D1 Maud Huijberts M j D2 Jasmijn Meereboer 60 meter horden M j D2 Alise de Jong M j D2 Carlijn Hopman M j D2 Anna de Cock 4 x 60 meter mixed Huijberts, Maud Verschuur, Willemijn Jong, Alise de Linden, Liesje van der hoogspringen M j D2 Anna de Cock M j D1 Willemijn Verschuur kogelstoten M j D1 Ezra Glasbergen M j D2 Jasmijn Meereboer speerwerpen M j D2 Marijtje van der Molen M j D2 Carlijn Hopman verspringen M j D2 Marijtje van der Molen M j D2 Isabelle Bruyn
04:28,67
min
13.43
04:28
09,33 10,38 10,88
sec sec sec
24.00 21.60 21.60
02:30 02:47 02:47
13,19 13,76 18,62
sec sec sec
16.62 16.62 12.00
03:37 03:37 05:00
PR
38,59 sec 01,15 01,25
meter meter
PR
05,77 07,41
meter meter
PR PR
11,20 14,65
meter meter
02,70 03,74
meter meter
PR
24-04-2010 in Haarlem, baan wedstrijd (AV Haarlem) Cat Naam prestatie eenheid 1 KM M j D2 Alise de Jong 03:46,20 min M j D2 Liesje van der Linden 03:52,80 min M j D1 Ezra Glasbergen 04:16,40 min 60 meter M j D2 Liesje van der Linden 09,20 sec M j D2 Isabelle Bruyn 09,30 sec M j D1 Maud Huijberts 09,60 sec 60 meter horden M j D2 Anna de Cock 12,40 sec M j D2 Alise de Jong 12,60 sec M j D1 Maud Huijberts 13,80 sec 4 x 60 meter MjD Huijberts, Maud Verschuur, Willemijn Jong, Alise de Linden, Liesje van der 37,60 sec hoogspringen M j D1 Willemijn Verschuur 01,15 meter kogelstoten M j D1 Ezra Glasbergen 05,62 meter M j D2 Jasmijn Meereboer 07,39 meter speerwerpen
Km/u
Min/km
Record
15.93 15.52 14.06
03:46 03:52 04:16
PR
24.00 24.00 24.00
02:30 02:30 02:30
PR PR
18.00 18.00 16.62
03:20 03:20 03:37
PR + CR
CR
PR PR
Opm
M j D2 Jasmijn Meereboer M j D2 Anna de Cock verspringen M j D1 Willemijn Verschuur M j D2 Isabelle Bruyn
10,43 13,77
meter meter
03,24 03,70
meter meter
PR
23-04-2010 in Alkmaar, Schadenberg circuit (AV Hylas) Km/u
Record
20.72 19.33
02:54 03:06
PR
27.69 24.83 24.83
02:10 02:25 02:25
27.69
02:10
Opm
25
PR
PR evenaring CR
20-04-2010 in Schagen, Testloop 10 KM (TAS 82) Cat Naam prestatie eenheid 10 KM M 45 Teun Burgers 00:39:51 uur M 45 Ton Mol 00:42:34 uur M 55 Dick de Vries 00:42:46 uur M 50 René Bakker 00:43:00 uur M 45 Pascal Kroone 00:44:17 uur M 50 Rik van Zwol 00:44:25 uur M 45 Henri van de Kamer 00:44:35 uur M 45 Berend Timmermans 00:44:50 uur H sen Rick van Ammers 00:45:08 uur V 40 Monique Leyen 00:45:14 uur M 60 Wim Blok 00:45:46 uur V 40 Ella Heddes 00:46:29 uur M 55 Leo Witteman 00:46:35 uur M 40 Hans Schilder 00:47:12 uur M 35 Sander Griffioen 00:47:59 uur M 60 Fedde de Boo 00:48:22 uur M 60 Ruud Keizer 00:48:48 uur M 50 Willem de Boer 00:49:00 uur V 40 Annemarie Kranen- 00:49:01 uur burg M 40 Marcel Blankevoort 00:51:11 uur M 65 Cees Dubbeld 00:51:18 uur V 35 Esther van Zanten 00:51:18 uur M 50 Hans Steegemans 00:52:15 uur M 55 Rob Rooijackers 00:53:33 uur M 55 Cees Kuyper 00:53:50 uur M 60 Emil Koedooder 01:00:22 uur
Km/u
Min/km
Record
15.06 14.10 14.03 13.95 13.55 13.51 13.46 13.38 13.29 13.26 13.11 12.91 12.88 12.71 12.50 12.41 12.30 12.24 12.24
03:59 04:15 04:17 04:18 04:26 04:26 04:28 04:29 04:31 04:31 04:35 04:39 04:40 04:43 04:48 04:50 04:53 04:54 04:54
PR
11.72 11.70 11.70 11.48 11.20 11.15 9.94
05:07 05:08 05:08 05:14 05:21 05:23 06:02
Opm
De Trambaan
Min/km
juli/aug 2010
Cat Naam prestatie eenheid 800 m J j B1 Dimitri Ivanov 02:19,74 min J j C1 Aron vd Oosterkamp 02:29,62 min 200 m J j B1 Dimitri Ivanov 26,90 sec M j B2 Maaike Tuinsma 29,28 sec M j C1 Djessie Ligthart 29,63 sec 100 m M j B2 Maaike Tuinsma 13,87 sec hoogspringen M j C1 Djessie Ligthart 01,40 meter speerwerpen M 50 Hans Verschuur 33,45 meter
M 60
Jos Roelofs
01:01:53
uur
9.70
06:11
De Trambaan
26
juli/aug 2010
17-04-2010 in Warmenhuizen, Pupillencompetitie (SAV) Cat Naam 1 KM M p A1 Rosalie Zonneveld M p A1 Anke Schoen M p A2 Sanne Kooijman M p A2 Jenny Koopman J p A1 Tijn Gielen 600 meter MpC Mirre Gielen 60 meter M p A1 Anke Schoen M p A2 Sanne Kooijman M p A1 Rosalie Zonneveld J p A1 Noah Baaren M p A2 Jenny Koopman J p A1 Tijn Gielen 40 meter JpB Leonard Ateba JpB Jimmy Baken MpC Mirre Gielen MpB Eva Lot Degen balwerpen MpB Eva Lot Degen MpC Mirre Gielen JpB Leonard Ateba JpB Jimmy Baken hoogspringen M p A2 Jenny Koopman M p A2 Sanne Kooijman kogelstoten M p A2 Jenny Koopman M p A1 Rosalie Zonneveld M p A1 Anke Schoen M p A2 Sanne Kooijman verspringen MpB Eva Lot Degen JpB Jimmy Baken J p A1 Tijn Gielen MpC Mirre Gielen JpB Leonard Ateba M p A1 Anke Schoen J p A1 Noah Baaren M p A1 Rosalie Zonneveld
prestatie
eenheid
Km/u
Min/km
Record PR PR
Opm
03:51,40 03:54,10 04:32,70 04:33,30 04:35,60
min min min min min
15.58 15.38 13.24 13.19 13.09
03:51 03:54 04:32 04:33 04:35
02:35,50
min
13.94
04:18
09,40 09,70 09,90 10,00 10,30 11,30
sec sec sec sec sec sec
24.00 24.00 24.00 21.60 21.60 19.64
02:30 02:30 02:30 02:47 02:47 03:03
06,90 07,30 07,80 08,50
sec sec sec sec
24.00 20.57 20.57 18.00
02:30 02:55 02:55 03:20
10,31 15,31 16,49 17,52
meter meter meter meter
01,05 01,15
meter meter
PR PR evenaring
04,57 05,40 05,98 06,03
meter meter meter meter
PR
02,39 02,42 02,52 02,71 02,94 03,04 03,08 03,30
meter meter meter meter meter meter meter meter
PR
PR
PR
PR
PR PR
PR
Nummer 6 2010
