DE TRAMBAAN Officieel orgaan van
de atletiek club van de noordkop
Nummer 4 - 2012
Moerbeek 19 - 1732 EN Lutjewinkel - Tel. 0224-542771 - Fax 0224-541235
LEKKER KO ER
apr 2012 De Trambaan
KAASSPECIALIST G. WALS LANDSMEER
VOOR AL UW: onderhouds- en renovatiewerk, isolatie, kozijnen en deuren
Piet
P EEN FIET NO S SE
OERSEN NB VA
2
Wij staan elke donderdag op de markt in Schagen met onze vele voordelige en superkwaliteit natuurgerijpte kazen uit eigen pakhuis
rijwielhandel BOERSEN Gedempte Gracht 25 1741 GA Schagen
“AL MEER DAN 70 JAAR”
Tel. 0224-21 23 28 Fax: 0224-21 86 15
CAFÉ RESTAURANT BRUIN CAFÉ
ZALEN BESCHIKBAAR VOOR AL UW FESTIVITEITEN EN VERGADERINGEN 0224 - 212468 Fa. J.H.W. Peetoom & Zn., Markt 20-21, 1741 BS Schagen
is onderdeel van:
Gedempte Gracht 50 Schagen - Tel. 0224-212472 Maandagmorgen geopend vanaf 08.00 uur
–––––––––––––––––––––––––––––
AUTOSLOPERIJ “ESAM” t*OOBNFXSBLLFO t*OLPPQTDIBEFBVUPT t7FSLPPQPOEFSEFMFO
K. Limmen Witte Paal Schagen Tel: 0224-29 79 25
Autoschade de Lange is er voor u en uw auto B&K autocentrum
DE LANGE NIEUW AUTOPOETSCENTRALEen ns voor professionele reiniging gla De Fok 14 t Postbus 161 t 1740 AD Schagen Tel. (0224) 21 34 41 t Fax (0224) 21 40 84
[email protected] t www.absdelange.nl
Opgericht 1 september 1982 ADRES ACCOMMODATIE: BEHEERDER:
Jaargang 29
TRAMBAAN-OOST 1 1742 RZ SCHAGEN Franco Schintu 219744
REDACTIE DE TRAMBAAN (Kopij inleveren) Danny Potveer Oostersingel 29 215413 E-mail adres:
[email protected] Vormgeving: Loet Leenders
SENIORENATLETIEK MAANDAGTRAINING Ria van Stralen 215471 Yvon van Stralen 06-15517273 Dick de Vries 297397 Marion Hofland 217196 Monique Leyen 227585 DINSDAG/DONDERDAGTRAINING Fred Makker 298992 Dick de Vries 297397 Jaap Zuiker 215618 Ed Rietdijk 298062 Christ vd Eijnde 540269 Michel de Vries 072-5725959 Erik Dijkstra 06-51614941 ZATERDAGTRAINING Jaap Zuiker 215618 Christ vd Eijnde 540269 Dick de Vries 297397 Erik Dijkstra 06-51614941 SPORTIEF WANDELEN/NORDIC WALKING Jaap Zuiker 215618 Dick de Vries 297397 Peter van Nuland 296753 Ed Rietdijk 298062 Janny de Wit 531993 GIDSEN ZATERDAGMIDDAG Wim Dorstijn 296153 Willy Verduin 531962 Christa Dijkstra 217574 Ad de Klerk 213812
CONTACTPERSONEN Wedstrijdsecretariaat Pupillen/junioren/senioren Mea Ligthart 212997 Oude Slotstraat 17 Schagen Jurycommissie Jaap Zuiker Willem van Dijck Cees Kersten
215618 297872 215525
Ledenadministratie Jan Rabenberg 213906 Esdoornstraat 22 Schagen TAS- correspondentieadres De Kroft 15 1751 PE SCHAGERBRUG
[email protected] INTERNET: www.tas82.nl E-mail
[email protected] P.R. functionaris Ad de Klerk Bankrelatie Rabobank Postbanknr.:
213812
Rek.nr. 35.73.37.417 56 12 260
Alle E-mail adressen vindt u op de TAS-site LET OP!!!! KOPIJ INLEVEREN VÓÓR VRIJDAG 27 APRIL 2012
De Trambaan
215413 751034 582205 298227 573066 215446 290802
296783 213490 212997 218102 06 54314767 531405 06 17131274 06-11153627 227585
3
Ton Berkhout Ireen Mantel Hans Naberhuis Leen de Wit Teun Burgers Everien vd Waal Paul vd Oosterkamp
JEUGDATLETIEK Cees Dubbeld Rick van Ammers Djessie Ligthart Eric Buter Petra Schuit Hans Verschuur Monique Kramer Emmy Glas Monique Leyen
apr 2012
BESTUUR: Voorzitter Secretaresse Penningmeester Bestuurslid Accom. Bestuurslid Sen. Bestuurslid SW/NW Bestuurslid jeugd
Nummer 4 apr 2012
De Trambaan
4
apr 2012
BELANGRIJKE MEDEDELINGEN Ledenadministratie
Jarigen in april
• Opzeggen vóór 1 november, niet bij de trainer maar bij de LA (ledenadministratie). • Voorkom onnodige irritatie bij opzeggen: neem contact op met de LA als je geen bevestiging per e mail hebt ontvangen. • Geef wijzigingen zoals adres, telefoon, email, bankrekening etc. bijtijds door. Ga voor bovengenoemde zaken naar www. tas82.nl en klik vervolgens op [Leden] > Administratie. Voor wijziging en opzeggen heb je daar je registratienummer (op je sportpas) van de Atletiekunie nodig! Jan Rabenberg
1 4 5 5 5 6 6 9 10 10 11 13 13 14 16 18 18 18 19 20 20 21 21 22 23 23 24 24 26 28 28 29
Nieuwe leden Levi Lingerak Stijn Koonings
J.Pup. A1 J Jun.D1
Vertrokken Carla Twisk Frits van Hékezen Joyce Schilder
Aantal Actieve leden Atleet Fitwalker
342 67
Roulatieschema wandelgidsen • • • • • • • • • • • • • • • •
7 april 14 april 21 april 28 april 5 mei 12 mei 19 mei 26 mei 2 juni 9 juni 16 juni 23 juni 30 juni 7 juli 14 juli 21 juli
Ad Christa Wim Willy Ad Wim Willy Ad Christa Willy Ad Wim Christa Willy Wim Christa
Marjan Brugman Henk Kager Marry Dassen Danielle Berkhout Grace Coester Sam Steur Jochem Bleeker Jan Schilder Annerieke Wilson Astrid Brinkman-Murer Willem de Boer Peter Gieles Erik Dijkstra Rik van Zwol Lies de Klerk Everien van der Waal-vd Molen Ad Nuyens Djessie Ligthart John Pannekeet Loet Leenders Rianda Pankras Jaap Mulder Riet Evers Linda Verbeek Liddy Pauw Dick van Milligen Marga Koopmans Gert Tuinsma Anne Wenker Annerie Godschalk Jolanda Dingerink Niels Wenker
De Wandel-Estafettestok
5 De Trambaan
De woensdagavond bestaat uit een uur looptraining op de baan. Dit wordt iedere woensdag van de maand door een andere trainer gegeven : Janny, Jaap, Peter, Ed of Dick.Ze doen het allemaal op hun eigen wijze en dat maakt het zo leuk, die variatie. De opkomst is ook nogal variabel. Zo lopen we met vijf, dan met vijftien personen. Het is vooral de bedoeling dat we verschillende tempo’s lopen. Tempo 1, 2, 3 en soms tempo 3+. Voor de een ligt het ene
apr 2012
Hallo allemaal, Ik ben Anneke, getrouwd met John en woon in ‘t Zand Samen hebben wij twee kinderen, die allebei niet meer thuis wonen. Ik ben werkzaam in de kinderopvang en de kraamzorg. O, ja en voor eenieder die het nog niet weet, het zusje van Jaap Zuiker. Tijdens een “Zuikerweekend” had ik al een keer met nordic- walkingstokken van Jaap mogen lopen. Ik vond dit meteen al een prettige manier van lopen. Aangezien ik het sporten niet zo in me heb en dit voor mij laagdrempelig is, vond ik het wel een goed idee om hier een cursus in te volgen. Het lichaam is goed in beweging en lekker in de buitenlucht. Samen met ongeveer nog twaalf andere cursisten ben ik vorig jaar maart bij de vereniging gestart. Zes lessen op de dinsdagmorgen onder leiding van André Dijkstra. André leerde ons de fijne kneepjes van deze sport. Hoe de stokken op de juiste manier vast te houden, tot welke hoogte mogen ze komen en waar zet je ze weer neer. Ook vertelde hij over de verschillende soorten/merken en welke hoogte bij onze eigen lengte past. Het waren vijf lessen op de baan in Schagen en een les in Petten op het strand. Want in het zand is goed te zien waar we de stokken neerkomen. Na deze cursus ben ik lid geworden van de vereniging. Als lid mogen we iedere dinsdagochtend meelopen met de nordic-walkingstokken in Petten/Sint Maartenszee. Ook kunnen we op woensdagavond de looptraining op de baan volgen en op zaterdagmiddag mee voor een mooie wandeling in Schoorl. Het leuke van deze drie dagdelen is, dat ze zo van elkaar verschillen. Op de dinsdagmorgen heeft broer Jaap de leiding. De opkomst is goed. Zo rond de 20/25 personen lopen er dan mee. We lopen eerst naar een “open “ plek voor wat rek- en strekoefeningen. Daarna mogen we “ los “. Dit betekent, dat als we eenmaal op het strand aankomen, er al verschillende groepjes zijn ontstaan. Het is goed en belangrijk dat we allemaal in ons ei-
gen tempo lopen en die gelegenheid is er dan ook. Voor mij is het een uitdaging om met de “snelle“ mannen mee te kunnen lopen. Gelukkig houden ze zich nog een beetje in, zodat het ook mogelijk is. Zo zijn we deze ochtend vijf kwartier lekker actief bezig in de buitenlucht. Er wordt na afloop nog thee geschonken op het parkeerterrein. Dit moet ik aan me voorbij laten gaan , want de plicht roept dan ondertussen weer. Ik stap dus na afloop meteen met een natte rug en een voldaan gevoel in de auto op weg naar ‘t Zand. De mooiste dinsdagochtendwandeling was in het najaar. We waren deze ochtend maar met vier personen. Drie mannen en ik. Het was al even stormachtig weer met veel regen. Ook deze ochtend regende het behoorlijk. Om kwart over negen nam ik dan toch maar het besluit om het lopen een keer over te slaan. Werd het toch om half tien bijna droog. Snel de wandelschoenen aan en in een wat te hoge snelheid (met de auto) naar Petten. Daar namen we het besluit dat we de uitdaging aangingen en het strand opzochten. Dit was de juiste beslissing, bleek later. Het werd droog en we hadden het strand voor ons zelf. De zee was wild met flinke golven en het strand smal. De duinen staken er fier en hoog bij af. Alleen had ik het niet zo prettig gevonden, maar met drie van die “mij kan niets gebeuren“ mannen om me heen gaven de elementen van de natuur een heel bijzondere ervaring. En dat dat dan zo dicht bij huis te halen is.
apr 2012 6 De Trambaan
tempo iets anders dan voor de ander. Ook hier lopen we dus naar eigen behoefte en kunnen. Dit maakt dat je allemaal op je eigen niveau kan lopen. Dan de zaterdagmiddag. Winterdag vertrekken we om half drie vanaf het parkeerterrein. Sinds een paar weken weer om half vier. Deze tijd blijft tot in het najaar. Deze wandelingen worden ook iedere zaterdag van de maand door een andere vrijwilliger geleid: Christa, Willy, Willem of Ad. Dus ook dan variatie, zoals de route. Met halverwege een of meerdere snoepjes van een paar dames. Altijd weer een prachtige omgeving en een goede sfeer. Meestal lopen we met een man of tien, soms vijftien. Ook wordt er in diezelfde tijd door een paar man hard gelopen. Natuurlijk hun eigen route. De tijdsduur is wel gelijk aan die van ons. Zo kunnen we na afloop samen een kopje thee nuttigen (ook meegenomen door een vrijwilliger) en eventueel met elkaar meerijden. Het is wel duidelijk dat de vereniging op veel vrijwilligers draait die allemaal hun steentje bijdragen. Dit is natuurlijk geweldig en ik wil ze via deze weg daar heel hartelijk voor bedanken. Ik beleef veel plezier aan dit alles en dat maken jullie met elkaar voor mij en vele anderen mogelijk. Nou hier wil ik het bij laten en het estafettestokje over geven aan Hans Hammacher.
De Heren-Estafettestok Hallo allemaal,
Aangezien het mijn beurt is voor de estafettestok (bedankt hiervoor Sander), zal ik wat over mezelf vertellen. Mijn naam is Yuri van Ginkel en ben geboren in Edam. Ik woon nu sinds 16 jaar in Schagen en ben getrouwd met Daniëla van den Oord. Samen hebben we 2 zoons: Roy en Sven (respectievelijk 7 en 4 jaar). Ik ben werkzaam al netwerkbeheerder bij Rison Kantoor & Automatisering en onderhoud/installeer netwerken bij klanten. In m’n vrije tijd ben ik graag met m’n gezin op stap naar het bos of strand of doe een lekkere duurloop in m’n uppie op de zondagochtend. Voorheen hield ik me nooit bezig met hardlopen. Judo, Taekwondo en kickboksen waren meer mijn ding. Nadat ik in Schagen ben gaan wonen ben ik gaan voetballen bij SRC5, maar na een aantal jaren vond ik het genoeg en ben gestopt. Toch wilde ik wat meer sporten aangezien ik aardig begon te groeien (en niet in de lengte). Hardlopen leek me een goede oplossing, want dit kon ik doen wanneer het me uit kwam en vond het ook steeds lekkerder om een rondje te lopen. De rondjes werden steeds groter, maar kreeg daardoor ook steeds meer pijntjes in de knieën en kon dan weer een tijdje niet lopen wegens blessures. Toen ik me eind 2008 liet overhalen om in januari 2009 mee te doen aan de halve marathon van Egmond, ben ik lid geworden van TAS om het allemaal beter aan te Anneke Deutekom- Zuiker pakken en om deze uitdaging binnen de 2 uur te lopen (tijd was 1:59:14 dus ruim binnen de gestelde tijd). Na deze halve marathon ben ik toch wel verslaafd geworden aan het hardlopen en train nu regelmatig op de baan bij TAS en in het weekend doe ik vaak een duurloop van 18 á 20 km. Dankzij de goede trainingen is mijn techniek beter geworden en ben ik bijna nooit meer geblesseerd. Voorheen deed ik af en toe aan een wedstrijd mee, maar sinds dit seizoen ben ik wat fanatieker en neem ik deel aan veel meer wedstrijden en hoop steeds mijn persoonlijke records te verbeteren. Nu geef ik deze bekende stok graag door aan Eric Verblauw. Lijkt me leuk om te lezen wat hij te melden heeft in deze rubriek.
Yuri van Ginkel
apr 2012
Voor de sportieve- en recreatieve loper (2e editie) Vorig jaar was het sportevenement De Schager Wijkenlopen en primeur. Maar, met zo’n succes van gemiddeld ruim honderd deelnemers per avond is door de organisatie besloten dit evenement een traditie te laten worden.
7
De organisatie is weer bijeen geweest om het draaiboek door te nemen. De vergunning is aangevraagd. de EHBO is vastgelegd. De flyer en poster is in ontwerp. De taken zijn verdeeld en er is naar beschikbaarheid gekeken voor deze vijf avonden. We missen dit jaar Marion Hofland en onze stagiair van Sportservice. Daarnaast is niet iedereen alle vijf avonden beschikbaar. Met andere woorden: “wij zoeken nog een paar handen van enkele vrijwilligers die ons team komen versterken. Het is per avond ca. 2 ½ uur. Wie meldt zich? Ook zijn we bezig om te zien welke verkeersregelaars beschikbaar zijn. Zij, die de cursus hebben gehad kunnen een mailtje verwachten. Reageer dan snel i.v.m. de planning. Bedankt.
De Trambaan
Mulder Obdam en Runnersworld willen weer een sponsor bijdrage doen. Maar dat is niet voldoende. Binnen ‘no time’ was gelukkig een derde sponsor gevonden.
Willem van der Voort met AFRIT 71. Ook deze naam zul je op de nieuwe posbandjes zien staan. Daarnaast zal bij de start en finish een boog van AFRIT 71 komen te staan. Maar ook de Verswinkel vanwege de levering van vers fruit.
Het concept is hetzelfde als vorig jaar. Schagen is voor dit evenement weer in vijf wijken verdeeld: Muggenburg,
Centrum, Hoep Noord- en Zuid, Waldervaart en Groeneweg.
Datum
Wijk
Startplaats
Adres
24 mei
Muggenburg Atletiekbaan TAS’ 82
31 mei
Centrum
14 juni
Hoep N / Z Clusiuscollege
De Boomgaard 9
21 juni
Waldervaart Sporthal Waldervaart
Merelstraat 38
28 juni
Groeneweg
Wilgenlaan (achter P- plaats)
De Trambaan
8
apr 2012
In mei en juni kan op vijf donderdagavonden worden meegedaan aan een recreatieloop, “de Schager Wijkenlopen”. Op donderdagavond 24 mei is de start voor dit jaar bij de atletiekbaan van TAS’82. Vanaf daar gaan de deelnemers de wijk Muggenburg in. Er zal nog op de scholen worden geflyerd.
Trambaan, achter de Spartahal Zuiderweg 2a
Oranjelaantje / Hofstraat Regius College Hofstraat 13
Rugby Club - Rush
In elke wijk is een rondje uitgezet van ca 2,5 km. Die rondes kunnen 1, 2,3 of maximaal 4 keer worden gelopen. Oftewel; 2,5 km, 5 km, 7,5 km en 10 km. Het parcours is zoveel mogelijk verkeersvriendelijk en afwisselend. Het startschot klinkt wekelijks om 19.30 uur. De inschrijving start vanaf 18.30 uur. In elke wijk is accommodatie beschikbaar gesteld waar kan worden ingeschreven en waar kleedruimte, toiletten en douches aanwezig zijn. Vorig jaar bleek dat niet alle rondjes de goede afstand hadden. Ze weken teveel af. Hans Naverhuis heeft vorige week met mij de rondjes opnieuw gefietst en aangepast. Volgens ons is met deze correcties de afstand correct. Vooral in het Centrum wordt het anders en gaan we gebruik maken van het terrein van de Campus van het Regius college. Binnenkort staan de correcte routes op de TAS’82 website. Het blijft natuurlijk ca. 2,5 Km. Het doel van deze wijkenlopen is om de saamhorigheid in de wijk te vergroten en daarnaast is het gezond om lekker te bewegen en, het is goed voor de atletiek. Het is in de periode dat de avonden lengen en de lentekriebels het werk doen, want we willen er straks weer goed uit zien in onze zomerkleding, toch……..
Sportservice Schagen en de Omring diëtetiek hebben wederom hun diensten aangeboden om alle basisscholen in Schagen erbij te betrekken, groep 5 t/m 8. De deelnemende kinderen ontvangen een aardigheidje. En voor de school waarvan de meeste leerlingen meedoen is een fraaie prijs beschikbaar gesteld. De gemeente Schagen ondersteunt waar mogelijk.
apr 2012
Let wel; het is en blijft een recreatieloop. Er staat wel een klok bij de start en finish maar de atleten, die dat willen, zullen zelf de tijdwaarneming moeten doen. Er komen geen uitslagenlijsten.
9
Kinderen t/m groep 8 betalen niets. Kinderen vanaf het voortgezet onderwijs en volwassenen betalen € 2,50 per los kaartje of kunnen aan het begin, 24 mei, een stempelkaart kopen voor de vijf avonden en betalen daarvoor € 10,00. Voor allen die na vijf donderdagen de stempelkaart vol inleveren is er een mooie herinnering. Voor de eerste twee jongens en de eerste twee meisjes is er elke week een medaille. De organisatie hoopt op een flink aantal deelnemers, jong en oud! Tot ziens.
Meer informatie over de Wijkenlopen via de website van TAS’82: www.tas82.nl of mail naar Co Wiskerke;
[email protected]
De Trambaan
Wij de hopen in het bijzonder dat heel veel ouders, opa’s of oma’s mee gaan doen met hun kinderen en kleinkinderen. Het hoeft niet altijd ‘hardlopend’ te zijn en er mag gerust even gewandeld worden. Meedoen is belangrijker dan winnen!
apr 2012 10
De dag ervoor, zaterdag 10 maart, was de 3e editie van de wandeltocht over hetzelfde parcours. Een respectabel aantal van 120 wandelaars (10 meer als vorig jaar). Ook die dag was een prachtige lentedag.
De Trambaan
Het was een geweldige 17e editie; geen echte hel van het noorden omdat de weersomstandigheden uitzonderlijk goed waren. Een echte lentedag met grotendeels de wind in de rug. Er waren 400 deelnemers, een record aantal, waarvan 60 estafetteteams (10V en 50M), eveneens een record aantal. Vergeleken bij vorig jaar 2011 waren er 67 deelnemers meer. Dus een stijgende lijn t.o.v. vorig jaar!
Alle atleten en vrijwilligers; BEDANKT voor jullie deelname om dit evenement mogelijk te malen. De evaluatie is deze maand en dan zullen er ongetwijfeld weer enkele dingen zijn die voor verbetering vatbaar zijn. Zo blijft het ook voor de organisatie altijd een uitdaging. Nog even een paar uitslagen waar we trots op mogen zijn. Bij de vrouwen kon Monique Leijen haar titel niet prolongeren omdat zij last had van een vervelende blessure. Maar het vrouwen estafetteteam van Lia, Ella en Ireen deed het grandioos! Mannen 1.Kees Kersten 2.Albert Timmers 3. Kees Portegijs 4.Hans Nijman
1.29.22 1.32.36 1.34.49 1.36.42
Vrouwen 1.Irene Zonneveld 2.Monique Arkenbout 3.Boukje Klaver Estafette heren 1. Noordkop Running team 1 2. Isrunning/Intersport 3. Noordkop Running team 2 Estafette Vrouwen 1. Sportlust Dames
(M40) (M) (M50) (M40)
1.41.44 1.44.11 1.54.32
1.25.28 1:36:56 1:37:53
TAS’82 DOKEV TAS’82
Loopgroep Aart Stigter V35 AV Castricum V45 ARO ’88 V50
Noordkop SV Sportlust Noordkop
SV Sportlust
1:50:18
2. LadiesRunning 3. Speedo 4 De Veters
ForGold Noordkop SV Sportlust TAS '82
1:54:38 1:55:35 1:56:10
Sponsors nogmaals bedankt. Zonder hun bijdrage is zo’n evenement niet mogelijk:
apr 2012
Alle deelnemers die zijn gefinisht ontvingen een fraaie herinnering; een prachtig en goed gevuld koek blik, met de toren van Schagen er op. Maar ook de vrijwilligers en sponsors zin met een bli(j)k van waardeling bedankt.
11 De Trambaan
Sportieve groet, namens de wegwedstrijd organisatie, Tonny Houtenbos, Alex Kuiper, Berend Timmermans, Nils Trentelman en Co Wiskerke (coördinator). Co Wiskerke
[email protected] of bel 06-5177836
Nieuwe behandeling voor hard-
De Trambaan
12
apr 2012
lopers met achillespeesklachten Klachten van de achillespees zijn voor een hardloper niet ongewoon. Veel lopers hebben ooit wel een periode een pijnlijke of stijve achillespees gehad. In medische termen wordt dit achillespees tendinopathie genoemd. De klachten kunnen na enkele weken of maanden rust nemen verdwijnen. Bij veel atleten komt de blessure echter tijdens de opbouw opnieuw terug of gaat deze helemaal niet meer weg. De klachten kunnen dusdanig worden dat zij hun hobby of carrière moeten opgeven. In het MCH Antoniushove in Leidschendam is nu gestart met een nieuwe behandelmethode voor deze vervelende blessure. Door gebruik te maken van lichaamseigen peescellen hopen de onderzoekers het herstel in de achillespees te stimuleren. Wat is achillespees tendinopathie precies?
Achilles tendinopathie is een aandoening van de achillespees, waarbij er een geleidelijke achteruitgang van de kwaliteit van het peesweefsel is. Hoe de aandoening wordt veroorzaakt weet men niet precies. Het komt zowel voor bij sporters als niet-sporters. Patiënten presenteren zich vaak met pijnklachten in het middengedeelte van de achillespees. Deze pijn of stijfheid is bij hardlopers vaak aanwezig aan het begin van de training (opstartklachten) of na de training. In een later stadium volgt vaak ook pijn bij opstaan (ochtendstijfheid). Wat zijn de behandelingsmogelijkheden?
Momenteel wordt in Nederland volgens de richtlijnen geadviseerd om te starten met excentrische oefentherapie. Toch blijft ongeveer de helft van de patiënten, ook na deze oefentherapie, klachten houden van de achillespees. Voor alternatieve therapieën – zoals shockwave therapie en pleisters die lokaal de doorbloeding in de achillespees stimuleren - bestaat weinig wetenschappelijk bewijs. Wat houdt de nieuwe behandeling van het MCH Antoniushove in?
Bij deze behandeling wordt deelgenomen aan een wetenschappelijk onderzoek. Er worden eenmalig met een klein (naald)biopt peescellen uit de kniepees weggehaald. Deze cellen worden vervolgens bewerkt in het lab en worden er speciale stamcellen die goed kunnen delen
geselecteerd. De ene onderzoeksgroep krijgt vervolgens een injectie in de achillespees met peescellen en de andere groep een injectie in de achillespees met fysiologisch zout (de controlegroep). Beide groepen krijgen daarnaast een intensief begeleidingstraject op polikliniek sportgeneeskunde en wordt er tweemaal met een speciale echo (de UTC) gekeken naar hoe het herstel in de achillespees verloopt. Het toeval bepaalt wie in welke groep terecht komt, dit is ook voor de onderzoekers onbekend. Wat kan valt er te verwachten van de behandeling?
De therapie is pas eenmaal eerder onderzocht bij patiënten met een tenniselleboog. Hier lieten 16 van de 17 patiënten na 6 maanden een forse verbetering zien in zowel pijn als functie. Uit dit experiment bleek verder dat de methode veilig is. In proefdierstudies heeft men kunnen aantonen dat het injecteren van peescellen tot groei en herstel van peesweefsel kan leiden. Zoals eerder genoemd is dus van te voren niet duidelijk wie een injectie met peescellen en wie een injectie met fysiologisch zout krijgt. In eerdere onderzoeken bleek ook de groep die de injectie met fysiologisch zout kreeg fors verbeterde. De vraag is daarom of injectie met peescellen nog beter werkt. Zijn er nadelen aan het onderzoek?
Er moet een biopt uit de kniepees worden genomen. Dit kan voor pijnklachten in de knie zorgen. Bij de meeste mensen is deze pijn binnen een week verdwenen, de knie kan echter soms nog voor langere tijd pijnlijk of gevoelig blijven. Voor de functie van de knie is er geen gevaar, er wordt slechts een klein beetje weefsel weggehaald en dit hersteld zich vanzelf weer. Tevens is er 50% kans dat het materiaal dat is verkregen uit de kniepees niet geïnjecteerd wordt in de achillespees (als u tot de controlegroep behoort). Mocht er uit het onderzoek komen dat therapie met peescellen goed werkt, dan krijgen de patiënten van de controlegroep alsnog een injectie met peescellen aangeboden. Het materiaal uit de kniepees wordt namelijk bewaard. Conclusie
Als u tussen de 18 en 55 jaar bent en u heeft al langere tijd last van achillespeesklachten dan kunt u zich aanmelden voor het onderzoek. U wordt dan uitgenodigd voor een gesprek waarin alles nog eens met u wordt doorgenomen en waarin ook de praktische kanten aan het onderzoek met u worden doorgenomen. Het hele traject wordt u begeleid door de sportarts en de onderzoekers. Voor meer informatie over de behandeling en het onderzoek kunt u kijken op www. achillespeesonderzoek.nl of bellen met 06-38506317.
apr 2012
13 De Trambaan
apr 2012 14 De Trambaan
De running specialist voor runners, gerund door runners t-FWFSBODJFSWBO CFESVLUF DMVCLMFEJOHWPPSWFSFOJHJOHFOJOEFSFHJP t7PPSMJDIUJOHPWFSGVODUJPOFMFLMFEJOH IBSEMPPQTDIPFOFO IBSUTMBHNFUFSTFOWFMFBOEFSF[BLFO t7PFUBOBMZTFENWWPFUTQJFHFMFOMPPQCBOENFUDBNFSB /FFN6XPVEFTDIPFOFONFF [FWFSUFMMFOPOTNFFSPWFS6EBO6EFOLU t;FFSDPNQMFUFDPMMFDUJFSVOOJOHTDIPFOFO t6JUHFCSFJEFTQPSULMFEJOHDPMMFDUJFWBOBMMFHSPUFNFSLFO [PBMT/*,& 0%-0 /&8-*/& 4"6$0/: 16." "4*$4FOWFMFBOEFSFLXBMJUFJUTNFSLFO t%FTLVOEJHBEWJFTHFCBTFFSEPQFFOKBSFOMBOHFFSWBSJOH #MJKWFOEFBBOCJFEJOHWPPSMFEFOWBO5"4A
10% korting op schoenen, kleding en accessoires NVWBBOCJFEJOHFOFOBDUJFT
Ook wij zijn atleten, Uw plezier is ons plezier Runnersworld Alkmaar Schoutenstraat 3 (tussen Laat en Langestraat) 1811 HC Alkmaar Tel: 072 520 32 93 e-mail:
[email protected]
Fysiotherapie Bekkenfysiotherapie Mea Ligthart – van Hoven Beethovenlaan 7a 1741 HT Schagen Tel: 06 8321 9979
Voor diverse merken banden, balanceren, uitlijnen, uitlaten, schokdempers, accu’s, trekhaken. Ook het adres voor motorbanden.
SPES AUTOBANDEN Lagedijkerweg 9 1742 NB SCHAGEN Tel:0224-298366 Nu ook in Anna Paulowna Kruiswijk 17
Let op !! iedere donderdagavond Koopavond
Probeer onze vele soorten magere 20+ en 30+ kazen
Rensgars 18 1741 BR SCHAGEN 0224-212157
[email protected] www.reisburoschagen.nl
ma
ssa g e
~ sportmassage ~ voetreflexologie ~ ontspanningsmassage ~ manuele lymfedrainage J.A. de Boerstraat 42 1751 CM Schagerbrug 0224-217876
Running Walking Running Center weet hier alles van. Laat u eens voorlichten door de echte vakman op het gebied van uw favorietesport zoals running, atletiek, thriathlon of walking... Door ons groot scala sportschoenen van alle bekende topmerken plus een professioneel assortiment kleding en accessoires, zijn wij in staat u vakkundig te adviseren met behulp van een loopband met video-analyse. Bezoek daarom nog deze week onze winkel !
B
Triathlon Indoor Aerobics
ALKMAAR Achterstraat 43 - Alkmaar Tel. 072 - 5111327
“DE OMLIJSTING” KUNST EN LIJSTENMAKERIJ HERENSTRAAT 3A 1741 BM SCHAGEN Tel.: 0224 – 296610 VOOR AL UW INLIJSTWERK: BORDUURWERK, FOTO’S, SCHILDERIJEN, TEKENINGEN, (FACET-GESLEPEN) SPIEGELS, PRENTEN, ZEEFDRUKKEN, GRAFIEK, ENZ., ENZ.. GEOPEND: DINSDAG T/M VRIJDAG 10.00 – 12.30 UUR EN VAN 13.30 – 17.30 UUR ZATERDAGS VAN 11.00 – 17.00 UUR. WWW.JANKUINDERSMA.NL
De Trambaan
ny Houtenbos n o T
15
KAASSPECIALIST G. WALS LANDSMEER
Holland International Reisbureau Schagen
apr 2012
WIJ BEGRIJPEN WAAR U HEEN WILT
“Heer
en Meester”
BAAN CIRCUIT •06 april 2012 bij TAS’82 in SCHAGEN. apr 2012
Onderdelen: 100m, 400m, hoog, discus, 1500m 200m, verspringen, kogel en 3000m
ZWEEDSE ESTAFETTE SPÉCIALE aanvang 19.00 uur
De Trambaan
16
Licentiehouders van de Atletiekunie, Zoals U hierboven kunt lezen, organiseert TAS’82 op:
vrijdagavond 06 april 2012 (goede vrijdag) een wedstrijd op ons complex . Onderdelen staan hierboven. Hieraan mogen en kunnen meedoen senioren/masters, junioren A en B (C/D junioren mogen bij B meedoen), die een wedstrijdlicentie hebben. Betreft een instuifwedstrijd, waar atleten uit geheel Noord Holland aan mee doen. DUS schroom niet en schrijf U in. We verwachten minimaal enkele teams voor de Zweedse estafette . Voor TAS’82 leden is inschrijving GRATIS. EN wie niet meedoet, kunnen we zeker gebruiken als vrijwilliger. Inschrijven wedstrijd bij:
[email protected] Vrijwilligers bij : Ton en/of Mea Info bij: Ton Berkhout en/of Perry en Mea Ligthart
Jeugd wedstrijden Pupillen Junioren Datum Plaats Vereniging Loopnaam Soort C B A D C B A opm za 21-04-2012 C/D competitie baan x x za 12-05-2012 pupillen competitie baan x x x za 26-05-2012 C/D competitie baan x x za 09-06-2012 pupillen competitie baan x x x za 23-06-2012 C/D competitie baan x x za 30-06-2012 pupillen competitie baan x x x za 15-09-2012 castricum av castricum Finale pupillen competitie baan x x x za 15-09-2012 C/D competitie Finale baan x x
Naam
Cees Kersten Teun Burgers Yuri van Ginkel René Bakker André Brugman Willem van der Voort Dick de Vries Sander Wijdemans Lia Koedijk Ella Heddes Jan Schilder Ab Hoek Co Wiskerke Willem van Dijck Peter van Nuland Tonny Houtenbos Cees Dubbeld Tim Slijkhuis Jan Jelierse Ger Kattouw Piet Wildschut Christ van den Eijnde Wim Blok Simone Burger-Herman Antje de Boer Grietje Kattouw-Everts
00:27:46 00:31:31 00:33:58 00:34:04 00:34:49 00:34:53 00:35:10 00:35:59 00:36:23 00:37:09 00:38:00 00:38:03 00:38:04 00:38:16 00:40:27 00:40:35 00:41:09 00:41:25 00:42:10 00:43:25 00:43:53 00:44:53 00:46:23 00:48:24 00:49:25 00:50:58
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
4 KM M 55
Rob Rooijackers
23:02,00 min
17.29 15.23 14.13 14.09 13.79 13.76 13.65 13.34 13.19 12.92 12.63 12.61 12.61 12.54 11.87 11.83 11.66 11.59 11.38 11.06 10.94 10.69 10.35 9.92 9.71 9.42
03:28 03:56 04:15 04:16 04:21 04:22 04:24 04:30 04:33 04:39 04:45 04:45 04:46 04:47 05:03 05:04 05:09 05:11 05:16 05:26 05:29 05:37 05:48 06:03 06:11 06:22
10.42 05:46
25-03-2012 in Zandvoort, Zandvoort Circuit Run (Le Champion) Cat
Naam
prestatie
eenheid Km/u Min/km Record Opm
12 KM V 45 V 40 M 45 M 45 V 50 M 60 V 55 V 35 M 60 V 55 V 45 V 45 V 50
Ireen Mantel 00:58:20 Mieke Molenaar 01:04:11 Rob Molenaar 01:04:12 René Plas 01:09:32 Karina Schaafsma-Molenaar 01:10:35 Frank Goossens 01:13:52 Gerda Goossens-de Jonge 01:13:56 Esther Schnater-Huijser 01:18:20 At van der Horst 01:18:41 Hinke Spijksma-de Jonge 01:18:54 Anita Wolthuis Scheeres 01:25:51 Corina Wolthuis Scheeres 01:25:52 Carin Schaap 01:29:36
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
12.34 11.22 11.21 10.35 10.20 9.75 9.74 9.19 9.15 9.13 8.39 8.39 8.04
04:52 05:21 PPR 05:21 PPR 05:48 PPR 05:53 06:09 06:10 06:32 06:33 PPR 06:34 07:09 PPR 07:09 PPR 07:28
11-03-2012 in Den Haag, City Pier City (St. promotie Den Haag) Cat
Naam
prestatie
eenheid Km/u Min/km Record Opm
21.1 KM M 65 Henk Kager
02:19:17 uur
9.09 06:36
11-03-2012 in Den Helder, Den Helder - Schagen (sv Noordkop) Cat
Naam
prestatie
eenheid Km/u Min/km Record
01:29:22 01:36:42 01:48:34 01:56:09 02:00:29 02:02:05 02:02:15
uur uur uur uur uur uur uur
25 KM M M M M M M M
45 45 50 55 50 65 45
Cees Kersten Hans Nijman Teun Burgers Leen de Wit Willem van der Voort Henk Evers Pascal Kroone
16.78 15.51 13.82 12.91 12.45 12.29 12.27
03:34 PPR + CR 03:52 PPR 04:21 04:39 04:49 PPR 04:53 04:53
Opm
De Trambaan
M 45 M 50 M 35 M 50 M 45 M 50 M 55 M 35 V 45 V 45 M 50 M 60 M 60 M 55 M 55 V 55 M 65 Hsen M 55 M 50 M 55 M 45 M 65 V 50 V 50 V 50
17
eenheid Km/u Min/km Record Opm
apr 2012
prestatie
8 KM
WEDSTRIJDUITSLAGEN
25-03-2012 in Middenmeer, Stratenloop (AV Wieringermeer) Cat
apr 2012 18
Johan Sijnesael Dick de Vries Yuri van Ginkel Hans Schilder René Bakker Leo Witteman André Brugman Rutger Hooij Sander Wijdemans Monique Kramer Ger Brakenhoff Paula Greuter Marjan Bos Jan Blaauw Annett Balder Cees Kuyper Cees Dubbeld Mieke Molenaar Rob Molenaar Marcus Mathijssen
02:02:49 02:03:17 02:04:38 02:06:08 02:06:17 02:08:22 02:10:09 02:10:21 02:10:35 02:11:00 02:11:11 02:13:42 02:24:13 02:24:14 02:24:14 02:24:15 02:24:37 02:24:37 02:24:37 02:52:49
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
12.21 12.17 12.04 11.89 11.88 11.69 11.53 11.51 11.49 11.45 11.43 11.22 10.40 10.40 10.40 10.40 10.37 10.37 10.37 8.68
04:55 04:56 04:59 PPR 05:03 05:03 05:08 05:12 05:13 05:13 PPR 05:14 05:15 05:21 05:46 05:46 05:46 05:46 05:47 05:47 05:47 06:55
De Trambaan
04-03-2012 in Wieringerwerf, Robbenoordbosloop (AV Wieringermeer) Cat
Naam
prestatie
12 KM
M 60 Co Wiskerke
eenheid Km/u
01:00:12 uur
Min/km Record
Opm
11.96 05:01
26-02-2012 in Obdam, Polderloop (ARO 88) Cat
Naam
prestatie
eenheid Km/u
Min/km Record
Opm
5 KM M 60 Co Wiskerke
00:25:47 uur
11.64 05:09
25-02-2012 in Petten, Clubcross (TAS 82) Cat
Naam
prestatie
eenheid Km/u Min/km Record
5500 meter clubcross Petten Heren M 45 M 45 M 55 M 50 H sen M 40 M 50 M 65 M 55 M 60 M 60 M 65 M 55 M 55 M 45 M 55 M 55 M 55 M 45 J jun A2 M 55
Cees Kersten Hans Nijman Dick de Vries Willem van der Voort Rick van Ammers Hans Schilder Jan Schilder Wim Blok Ton Berkhout Co Wiskerke Ab Hoek Cees Dubbeld Cees Kuyper Jan Jelierse Christ van den Eijnde Hans Broekema Rob Rooijackers Piet Wildschut René Plas Floris Schoehuijs Fred Makker
00:21:30 00:22:20 00:26:46 00:27:28 00:27:38 00:28:07 00:28:07 00:28:15 00:28:52 00:29:55 00:30:03 00:32:26 00:32:34 00:33:01 00:33:57 00:34:28 00:34:39 00:34:40 00:34:43 00:35:16 00:35:24
uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur
15.35 14.78 12.33 12.01 11.94 11.74 11.74 11.68 11.43 11.03 10.98 10.17 10.13 9.99 9.72 9.57 9.52 9.52 9.51 9.36 9.32
03:55 PPR + CR 04:04 04:52 05:00 PPR 05:01 05:07 PPR 05:07 05:08 CR 05:15 05:26 05:28 05:54 05:55 06:00 PPR 06:10 06:16 PPR 06:18 06:18 06:19 PPR 06:25 CR 06:26
V 45 V 40 D sen V 55 D sen V 45 V 50 V 35 D sen D sen V 50
Lia Koedijk Monique Leyen Marga Koopmans Tonny Houtenbos Sharon Schilder Miranda Hensen Verbaten Nienke Broekhoven Irene van der Meulen Goverien Lemmens Honig Linda Verbeek Carin Schaap
16:24,00 16:26,00 17:44,00 19:00,00 19:40,00 21:17,00 21:17,00 21:47,00 24:44,00 25:34,00 27:31,00
min min min min min min min min min min min
12.07 12.05 11.17 10.42 10.07 9.30 9.30 9.09 8.01 7.74 7.20
04:58 04:59 05:22 05:45 05:58 06:27 06:27 06:36 07:30 07:45 08:20
3300 meter clubcross Petten Dames
Opm
WEDSTRIJDUITSLAGEN
M 45 M 55 M 35 M 40 M 50 M 60 M 45 Hsen M 35 V 45 M 55 V 50 V 55 M 55 V 45 M 55 M 65 V 40 M 45 M 45
ATELIER
L ANGEHOF 3 Ϳ S CHAGEN
PERSOONLIJK & VERNIEUWEND BLOEMWERK
Bruidsboeketten Ϳ Rouwbloemwerk
Workshops & cursussen apr 2012
Bloemkunstobjecten Ϳ Schaalopmaak Voor bedrijven, instellingen en particulieren
Cadeaubonnen
Geef een workshop cadeau
Atelier Langehof 3 (aan de Langestraat) Schagen
Tel:
06 21 39 20 25
Onderbouwd
BEGROTEN
bouw - utiliteit - civiel - industrie T 0224 - 29 65 80 F 0224 - 21 21 76 E
[email protected]
FYSIO- EN MANUELE THERAPIE BEETHOVENLAAN
M. BLOKKER
M. KUIT
W. TEITSMA
tel: 298943
tel: 217840
tel: 212060
FYSIOTHERAPIE MANUELE THERAPIE REVALIDATIE TRAINING EN MEDISCHE TRAININGSTHERAPIE BEETHOVENLAAN 7A 1741HT SCHAGEN
www.bksschagen.nl
De Trambaan
Openingstijden donderdag t/m zaterdag van 10.00 uur tot 17.00 uur, overige dagen op afspraak.
BKS Schagen Postbus 266 1740 AG Schagen
19
W W W. S PA N J A A R D D E S I G N . N L
Wilt u een professioneel, persoonlijk, betrouwbaar en gespecialiseerd bedrijf voor al uw computerbeheer? Voor:
apr 2012
t"EWJFT t-FWFSJOHWBOBMMFIBSEFOTPGUXBSF t*OTUBMMBUJFWBOBMMFIBSEFOTPGUXBSF t"OUJWJSVT t1SPBDUJFGCFIFFS tBMMFPWFSJHFDPNQVUFSQSPCMFNFO tVoor bedrijven en particulieren PWFSEBHFOATBWPOETJO[FUCBBS
06-20707369
automatisering
20
JOGP!CFSLIPVUBVUPNBUJTFSJOHOM XXXCFSLIPVUBVUPNBUJTFSJOHOM
De oplossing voor u en uw computer!
openingstijden: ma,di,do,vr van 9 tot 2 uur zat/zon van 12 tot 2 uur woensdag gesloten Café-Restaurant De Jonge Prins BV Keinsmerweg 42 1756 A.H. 't Zand 0224-591235 vraag naar Anita
De Trambaan
voor vergaderingen, feestjes groot en klein ook een heerlijke lunch of uitgebreid diner
Nummer 4 - 2012
