Jouw Huid 5 Jaar Jonger In 20 Minuten

www.mooiverouderen.com

Jouw Huid 5 Jaar Jonger In 20 Minuten


Hallo mijn naam is Amy en in het "echte" leven ben ik Kleur-, Stijl- en Imagoconsulente. Omdat ik door mijn werk vaak in contact kom met dames die een beetje moeite hebben met het ouder worden, heb ik me in deze materie verdiept en de website www.mooiverouderen.com opgezet. In dit rapport wil ik je enkele belangrijke zaken over onze huid vertellen en je leren hoe je jouw huid er meteen 5 jaar jonger kan doen uitzien. 34 én een half, dat is mijn actuele leeftijd… Best vreemd dat ik er zo elk half jaar even aan denk. En nog vreemder - dat die +0,5 me altijd even het gevoel geeft dat ik niet meer piepjong ben. Mijn huid vertelt me als eerste dat ik ouder word. Iedere huid heeft specifieke behoeftes die afhankelijk zijn van onze leeftijd. 20, 40 of 60 jaar? Er is wel degelijk een verschil: 15 - 19 jaar De vernieuwing van de huid vindt op een normale manier plaats, de huid is jong en veerkrachtig. In de tienertijd is de huidverzorging vooral gericht op het voorkomen of corrigeren van kleine onzuiverheden. 20 - 29 jaar De doelstelling is om de vochtbalans van de huid te behouden met hydraterende verzorging voor alle huidtypen en matterende verzorging voor de gemengde of vette huid.


30 - 39 jaar De collageen-productie vermindert, de huid wordt slapper wat vaak te zien is bij de wangen, kin en hals. Doelstelling is om de huid weer voller te maken en de teint weer te laten stralen. 40 - 49 jaar Vanaf 40 jaar vertraagt het huidherstel geleidelijk aan en ontstaan zichtbare tekenen van huidveroudering. Je huid heeft behoefte aan intensieve verzorgingsproducten die de huid verstevigen en rimpels tegengaan. 50 - 59 jaar Hormoonveranderingen die kunnen ontstaan tijdens en na de overgang wijzigen de structuur van de huid. De huid wordt droger, slapper en dof. Gebruik opbouwende producten om de gelaatstrekken gladder te maken en te strijden tegen huidverslapping. Boven de 60 jaar Het lichaam neemt calcium niet meer zo goed op en de samenhang tussen de cellen neemt af. Je huid heeft behoefte aan verzorgingsproducten die huidverslapping en het brozer worden van de huid tegengaan en de huidbarrière versterken. Als je dit aandachtig hebt gelezen besef je waarschijnlijk dat het potje dagcrème dat je op je 22e begon te smeren... je vandaag op je 40e niet meer gaat kunnen helpen. Welk product je moet kiezen, hangt (zoals ik juist al zei) van je leeftijd, maar ook van je huidtype af. Blijf daarom niet jaren achter elkaar hetzelfde product gebruiken, maar pas het aan naarmate je ouder wordt.


Sommigen zullen een te vette crème niet prettig vinden. En ook als je een gevoelige huid hebt, zul je producten moeten zoeken die aangenaam aanvoelen op je huid en geen irritaties veroorzaken. Wissel ook eens af met verschillende producten. Elk product bevat weer andere stoffen en zo profiteer je van meer goede ingrediënten. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is dat je je huid dagelijks voedt en hydrateert om ze soepel en gezond te houden. Helaas is dit niet altijd voldoende... Zoals wel vele vrouwen weet ik nooit 100% zeker welk huidtype ik nu juist heb. En toch is dit vrij belangrijk als je een dagcrème, foundation enz. moet gaan kiezen... Elke huid heeft zijn eigen noden, wat goed is voor een droge of gevoelige huid, is dat allesbehalve voor een vette huid. Gelukkig dat er een heel eenvoudige manier bestaat om te bepalen welk huidtype je hebt. Heel simpel: was je gezicht enkel met water, geen zeep gebruiken, wacht een uurtje en voel dan aan je huid. 1. Voelt je huid vet aan en heb je een glimmend glansje? Dan heb je een vette huid. Deze huid maakt enorm veel talg aan, de klieren produceren meer talg dan nodig en daardoor wordt de huid vettig. Vaak heeft deze huid last van meeeters, puistjes en grove poriën. 2. Voelt je huid op sommige plaatsen vet aan en op andere plaatsen dan weer wat trekkerig (droog)? Dan heb je een normale of ook wel eens een gemengde/ gecombineerde huid genoemd. De gecombineerde huid heeft dus droge en vette zones, vaak is de T-zone vettig (voorhoofd, neus, kin) en de wangen zijn droger. Beide zones, ook al zou je denken van niet, hebben vocht nodig.


3. Voelt je hele gezicht zowat trekkerig, dan is je huid droog. Een droge huid komt zowel vet als vocht tekort. De huid ziet er vaak schilferig uit en voelt droog aan. Deze huid raakt heel snel beschadigd onder invloed van weersomstandigheden, stress, … 4. Heb je rode vlekjes of zelfs ruwere plekjes op je huid, dan spreken we van een gevoelige huid. Deze huid heeft specifieke behoeftes en moet je met de nodige voorzichtigheid benaderen. 5. En dit huidtype krijgen we jammer genoeg allemaal ooit... de rijpe huid! Dit merken we als we fijne lijntjes rond de ogen beginnen krijgen, of als er groefjes rond je neus en mondhoeken beginnen te komen, slappere huid wijst hier ook wel op. Ziezo, dit was een beknopt overzicht van de verschillende huidtypes. Hieronder kan je ook nog eens in schema-vorm vinden hoe je héél gemakkelijk je eigen huidtype kan bepalen:


Maar... wist je dat je huidtype ook nooit het hele jaar door hetzelfde is? Alsof het nog niet moeilijk genoeg is? In de zomer of winter kan dit nogal eens verschillen. Twijfel je? Laat je huid dan 'screenen' in een schoonheidsinstituut. Dan sla je de bal (lees: dagcrème) nooit mis! Maar ook het gebruik van cosmetica heeft hierop een invloed, gebruik je bijvoorbeeld de verkeerde make-up (voor een droge huid, terwijl je een vette huid hebt) kan dit gevolgen hebben voor je huid, dan kan er irritatie optreden, of dan kan je huid juist droger of vetter worden ipv beter. Daarnaast kunnen hormonale schommelingen (Hoezo? Hebben wij vrouwen daar dan last van!? ;-) ), medicatie en een dieet (oei?!) ook invloed hebben op je huid. Toch is het van belang dat je je eigen huidtype kent, en regelmatig opnieuw even bekijkt. Op basis van je huidtype koop je vaak cosmetica, waarmee je je huid toch ook tracht te verzorgen. Best geen foute keuze maken dus, daarom een beetje hulp bij het kiezen van de juiste make-up. Veel dames gebruiken dagelijks een foundation. Het is een laagje make-up waardoor je gezicht er egaler uit gaat zien. Het is verder ook ideaal om andere oneffenheden weg te werken. Zoals ik juist al zei hou je best wel rekening met het huidtype dat je hebt. In principe kan je elke foundation die jij wil gebruiken op jouw huid, maar het resultaat zal niet altijd even mooi en goed zijn. Normale huid: Als je een normale huid heb, ben je een lucky lady, want eigenlijk kan jij alle soorten foundation gebruiken, het enige nadeel is dat jij veel keuze hebt en het moeilijker kiezen is waar jij het liefste mee werkt.


Droge huid: Voor de droge huid is regel nummer één = hydrateren! Een eerste stap in de goede richting hierbij is al een goede dagcrème gebruiken onder je foundation. Verder kies jij best een foundation op oliebasis, met voorkeur een vloeibare foundation. Eventueel kan je ook een gekleurde dagcrème gebruiken. Vermijd absoluut poederfoundations, want deze laten je huid er alleen maar droger uitzien. Gecombineerde huid: Bij deze huid is een vloeibare of een minerale foundation een goede keuze. Ideaal is een foundation die je vettige zones absorbeert en je droge zones hydrateert. Vette huid: Regel nummer één bij vette huidjes = olievrij. Een poederfoundation is voor deze huid uiterst geschikt. Poeder zuigt als het ware alle talg op (waardoor je huid minder vet lijkt) en stapelt zich niet op in de poriën. Een vloeibare foundation kan hier ook wel, maar zorg ervoor dat je dan een vetvrije formule kiest. Natuurlijk is het ook énorm belangrijk dat je je huid dagelijks op een degelijke manier verzorgt en reinigt - op deze manier kan je al voor een deel huidproblemen zoals onzuiverheden en ontstekingen voorkomen/verhelpen. Voor mij is stap één in huidverzorging: ervoor zorgen dat je jouw huid van binnenuit voedt om een stevige en gave huid te krijgen. Veel vrouwen smeren dure crèmes maar beseffen niet dat een mooie, stevige huid eigenlijk van binnenuit ontstaat. Hier kom ik later in dit rapport op terug.


Het is erg belangrijk om jouw vochtbalans op peil te houden als je opnieuw een gave, elastische huid wil. Je weet al dat je minstens 2 liter water per dag moet drinken. Dat heb je waarschijnlijk al van ontelbare personen gehoord. Maar het is niet enkel goed voor onze lijn. Een gezonde huid is een gehydrateerde huid. Hydratatie (voldoende water drinken dus) zorgt voor een elastische huid. En hoe elastischer onze huid is, hoe minder rimpels er verschijnen. Wat denk je daar van? ;-) Je zou wel gewoon water moeten drinken. Geen frisdranken. Alcohol en koffie zijn vochtafdrijvend dus dat moet je zoveel mogelijk vermijden. Drink je toch koffie of alcohol, drink er dan altijd een glas water bij. Als je een beetje zoals mij bent, vind je het moeilijk om grotere hoeveelheden water te drinken. Ik heb dat opgelost door een flesje van 0,5l naast me te zetten en regelmatig een slokje te nemen. Ik weet niet hoe het komt, maar een fles van 1,5l vind ik te 'intimiderend'. Ik weet dat het raar klinkt, maar misschien begrijp je wel wat ik bedoel? ;-) Naast voldoende water drinken is een goede nachtrust natuurlijk ook noodzakelijk voor een mooie huid. Ons lichaam is constant bezig zichzelf te vernieuwen: oude cellen worden vervangen door nieuwe cellen. Tijdens de nacht herstelt jouw huid. Dat is meteen ook de reden waarom je een goede nachtcrème moet gebruiken. Door de crème krijgt de huid extra hulp om zich te herstellen en regenereren. Afvalstoffen worden tijdens de nacht afgevoerd en onze cellen vernieuwen zich. Als je te weinig of slecht slaapt, krijgt jouw lichaam niet voldoende tijd om te herstellen en te vernieuwen.


Het gevolg is een slappe huid met meer rimpels en wallen onder onze ogen... Het is belangrijk dat je de juiste crèmes voor jouw huidtype smeert. Nogmaals als je niet weet welk huidtype jij hebt, kan jouw schoonheidsspecialiste je dit wel vertellen. Dagelijks jouw huid reinigen is belangrijk. Heel erg belangrijk. Vooral ons gelaat moet iedere dag gereinigd worden. Ook als je moe bent, geen zin hebt of laat thuiskomt van een feestje ;-)

Geen enkel excuus is goed genoeg om jouw huid NIET te reinigen!

Of je nu make-up gebruikt of niet, onze huid krijgt het hard te verduren door negatieve invloeden van buitenaf. En die moeten verwijderd worden zodat de huid goed kan regenereren. Gelukkig hoeft een goede, professionele reiniging niet lang te duren: Stap 1: reinig jouw ogen Let op dat je hiervoor een speciaal product gebruikt dat geschikt is voor de huid rond jouw ogen. Hier is de huid namelijk veel dunner waardoor deze dus ook sneller beschadigd kan raken. Daarom is het ook belangrijk om de huid rond jouw ogen altijd te deppen met jouw vingertoppen (en nooit wrijven!). Stap 2: reinig de rest van jouw gezicht Maak jouw gezicht nat met lauw water. Breng met je vingertoppen eerst een reinigingsmelk aan en masseer deze lichtjes in. Gebruik hiervoor geen wattenschijfje want dan ga je de make-up en het vuil er net weer inwrijven. Was daarna de reiningsmelk weg met lauwwarm water. Gebruik nooit heel koud of heel warm water: koud water sluit de poriën (en dat is op dit moment niet de bedoeling), terwijl heel warm water jouw huid lichtjes beschadigt. En dat is helemaal niet de bedoeling.


Als de reiningsmelk is afgespoeld, breng je met een wattenschijfje een tonic aan om de poriën weer te sluiten. Eventueel kan je nu ook gewoon met koud water spoelen. Stap 3: breng een dag- of nachtcrème aan Een dag- of nachtcrème voedt en hydrateert jouw huid waardoor rimpels minder kans krijgen. Vergeet hierbij zeker je oren, hals en decolleté niet want ook daar moet onze huid gevoed worden. Zoals je ziet, neemt een goede gezichtsreiniging niet zoveel tijd in beslag. Zie je het toch echt, echt, echt niet meer zitten, neem dan tenminste jouw make-up af met een reinigingsdoekje. Op die manier raken jouw poriën niet verstopt, waardoor jouw huid ‘s nachts voldoende kan ademen. En door ‘s morgens jouw huid te reinigen, blijft jouw make-up veel langer zitten. Je reinigt de huid dan op dezelfde manier als ‘s avonds. Als je echt weinig tijd hebt, is een reinigingsdoekje nog toelaatbaar ;-) Maak er een routine van om je gezicht met de juiste producten te reinigen. Je zal zien dat jouw huid er echt van ‘opleeft’.

Nog even herhalen! Je stappenplan voor een mooie en gave huid:

1. Drink 2 liter water per dag 2. Een goede nachtrust is belangrijk voor het herstel van de huid 3. Reinig jouw huid iedere dag als een professional 4. Voed jouw huid van binnenuit met Beauty Essentials. Schoonheid begint van binnen, en niet zozeer door wat je OP jouw huid smeert.


6 tips voor een natuurlijke facelift

Met het ouder worden zijn er een aantal dingen die we minder mooi aan onszelf vinden, wat rimpeltjes, hangende oogleden, wallen, een dubbele kin, … Hieronder volgen 6 ‘natuurlijke facelifts’ waarbij gelukkig geen ingrijpende operatie aan te pas komt! 1. Doe gezichtsyoga Net als voor je lichaam kun je je gezicht in vorm houden door gezichtsoefeningen te doen. 2. Gezichtsmassage (een goede aansluiter op nummer 1) In het verlengde van de gezichtsyoga ligt natuurlijk de gezichtsmassage, houd je huid soepel en ontspannen door je eigen gezicht te masseren. Kneed de verslapte huid met duim en wijsvinger & middelvinger (beide handen gebruiken). 3. Cosmetische acupunctuur Deze lijst met tips is natuurlijk niet compleet zonder een niet-traditionele aanpak, bij deze dus de cosmetische acupunctuur. Of het werkt? Geen idee. Het proberen waard? Jazeker! 4. Voor een verfrissende blik, smeer komkommersap Komkommersap versterkt de elasticiteit en hydrateert de huid, hierdoor is het zeer geschikt om als lotion te gebruiken tegen rimpels ten gevolge van huidveroudering. 5. Hyaluronzuur Hyaluronzuur is een middel dat stofwisseling stimuleert en bloedcirculatie op gang brengt. Op het moment dat dit wordt ingebracht in de huid door middel van kleine prikjes kan het huidveroudering tegengaan. Hiervoor kan ik de producten van Environ enorm aanbevelen!


6. Obagi Obagi skincare zijn anti-aging producten die zijn ontwikkeld door de dermatoloog Dr. Zein Obagi met als doel de algehele gezondheid van de huid te bevorderen. Want, zo is de gedachte, een gezonde huid ziet er langer mooi uit en blijft langer elastisch wat de vorming van rimpels en andere tekenen van huidveroudering tegengaat. Ik hoop dat je met deze 6 tips alvast aan de slag kan om een aantal ouderdomskwaaltjes tegen te gaan of uit te stellen ;-)

7 redenen waarom jouw huid snel veroudert

Ik denk dat ik voor alle (of toch bijna alle) vrouwen spreek als ik zeg dat ik er graag zolang mogelijk mooi (en als het even kan ook jong) wil uitzien. Toch kunnen bepaalde gewoontes en gedragingen in ons dagelijkse leven er voor zorgen dat onze huid sneller veroudert dan nodig is. Ook als je er een goede huidverzorging op na houdt… Zelfs met de duurste producten kan je huidveroudering niet tegengaan als je ongezond leeft. Het belangrijkste voor een jeugdige en stralende huid kom van binnenuit. Hier zijn 7 redenen waarom jouw huid snel veroudert: Te weinig slaap Een paar nachten te weinig slapen kan al invloed hebben op je uiterlijk. Je ziet snel bleek, je huid wordt dof en donkere kringen en wallen zijn eerder zichtbaar. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich en worden cellen vernieuwd, ook de cellen van je huid. Uit onderzoek is gebleken dat voor volwassenen 8 uur slaap


per nacht ideaal zou zijn. Behalve dat je er hierdoor beter uitziet, zul je je ook opgewekter en energieker voelen. Te veel stress Stress zorgt voor de aanmaak van stresshormonen. Als je veel stress hebt of als deze chronisch is, dan zijn deze hormonen schadelijk voor jou en voor je huid. Bovendien zorgen stress en piekeren voor een sombere gezichtsuitdrukking. Dit zorgt op den duur voor rimpels. Het goede nieuws is dat je kunt leren om met stress om te gaan en meer relaxed door het leven te gaan. Regelmatig ontspannen helpt tegen stress. Sport, yoga, mediteren helpen je de stress onder controle te houden. Afvallen en weer aankomen Door regelmatig afvallen en weer aankomen rekt de huid uit en moet daarna weer strakker worden. Als dit zich vaak herhaalt, brengt dit schade toe aan de elasticiteit van de huid waardoor deze minder stevig wordt. Het is trouwens ook zo dat hoe magerder je gezicht, hoe eerder de tekenen van een ouder wordende huid zichtbaar worden. Als je ouder wordt, wordt de huid dunner en slapper. Bij een wat dikker gezicht valt dit volumeverlies minder op en zijn rimpels minder snel zichtbaar. Roken Of je nu zelf rookt of vaak verkeert in het gezelschap van rokers: het is slecht voor huid. Rook droogt de huid uit waardoor eerder rimpels ontstaan. Rook vernauwt bovendien de bloedvaten waardoor de huid minder doorbloed wordt en minder goed afvalstoffen kan afvoeren. Hierdoor hebben rokers vaak een grauwe huidskleur.


Alcohol Alcohol verwijdt de bloedvaten in de huid elke keer als je een glaasje drinkt. Op den duur blijven de bloedvaten verwijd. Hierdoor kunnen zichtbare bloedvaatjes in de huid ontstaan. Zonnen Zonnestralen, of beter gezegd UV-stralen kunnen schadelijk zijn voor de huid. De huid verliest vocht en droogt uit waardoor eerder rimpels ontstaan en de huid ontwikkelt vaak bruine pigmentvlekken. De effecten zijn het sterkst bij een lichte huid. Gelukkig zijn er voldoende middeltjes om je tegen de zonnestralen te beschermen. Een dagcrème met SPF van minimaal 15 bijvoorbeeld. Deze bescherming is voldoende voor alle dagen, ook als de zon niet schijnt. Als je echt gaat zonnen, kies dan voor een SPF van tenminste 30 en draag een zonnehoed en zonnebril. Een zittend leven leiden Voldoende beweging zorgt voor een goede bloedsomloop en doorbloeding van onder andere de huid. De huid wordt hierdoor van zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen voorzien. Beweging is verder ook nog eens goed om stress tegen te gaan en goed voor de lijn ;-) Als je regelmatig beweegt voel je je niet alleen beter, je ziet er ook beter uit. Gezonde voeding Wat je eet heeft veel invloed op de conditie van je huid en haar. Zorg daarom voor een goede en afwisselende voeding met voldoende vitamines, antioxidanten en andere voedingsstoffen. Verminder suiker en bewerkte koolhydraten zoals wit brood en witte pasta. Suiker veroorzaakt rimpels omdat deze het proces van glycatie bevorderen, waardoor je sneller rimpels krijgt.


Hier zijn 10 voedingsmiddelen die je best regelmatig aan jouw voedingspatroon toevoegt voor een mooie, gladde en stralende huid.

10 voedingsmiddelen voor een jongere huid

Ik val in herhaling als ik zeg dat iedereen er ouder gaat uitzien naarmate de jaren vorderen… Maar je hoeft er op je 45e nog niet uit te zien als 60. En op je 60e kun je er ook nog uitzien als 45 ;-) Dat kan ‘voor een deel’ zoals ik juist al zei door je voeding, meer bepaald door voedsel te eten dat veroudering tegengaat. Want wist je dat door bepaalde dingen te eten je er jonger kan uitzien? Of dat die rimpeltjes nog nét iets langer wegblijven? Een paar tips Stop met het eten van troep, daar word je écht ouder van! Onderweg kom je tegenwoordig de ene fastfoodketen na de andere tegen, afhaalrestaurants schieten als paddestoelen uit de grond, daarnaast kan je geen enkele supermarkt binnenkomen zonder rekken vol ‘rommel’ te vinden. De belangrijkste onderdelen van een winkel zouden de groenten- en fruitafdeling en de vlees- en visafdeling moeten zijn. De rest kan eigenlijk allemaal weg, want let maar eens op de etiketten van heel veel voedingsmiddelen. Foute vetten, veel te veel suiker, veel te veel zout en totaal geen voedingsstoffen. Vitaminen en mineralen stoppen het verouderingsproces. Wie echter van die stoffen genoeg binnenkrijgt, maar rookt als een ketter of voortdurend in de zon ligt te bakken, doet de invloed van dat eten weer teniet.


Wie echter goed op zijn voeding let, regelmatig beweegt, niet te veel stress heeft en ontspanning zoekt, zal zien dat de juiste voeding de veroudering van de huid een halt toeroept. Soms heb je een extraatje nodig om weer te gaan stralen. Dat kan na ziekte of een periode van stress en vermoeidheid. Zoek het dan in goede producten en maak bijvoorbeeld zeer energierijke drankjes of smoothies. Hieronder kan je een paar links vinden met informatie en receptjes met goede voeding: Alles over chocolade: chocolade een bron van antioxidanten Yoghurt, niet alleen om te eten maar ook om te smeren Hier zijn 10 voedingsmiddelen die je best regelmatig aan jouw eetpatroon toevoegt: 1. Chocolade is goed voor je huid en fantastisch tegen rimpels. 2. Amandelen zijn een schat aan anti-oxidanten en vitamines. 3. De goede vetten, vezels en vitamine E in avocado zijn echte oppeppers voor je huid. 4. De antioxidanten in wortels versterken je huid en hebben een helend effect. 5. De vitamine C in aardbeien stimuleert de aanmaak van collageen. 6. Mango’s bevatten veel enzymen die goed zijn voor je spijsvertering. 7. Appels zitten vol met pectine wat je lichaam van binnenuit schoonmaakt. 8. Kool bevat zwavelachtige ingrediënten die belangrijk zijn voor een gezonde huid, nagels en haar. 9. Tomaten staan bekend om hun antioxiderende werking. 10. Tot slot een absolute én onderschatte topper! Waterkers – bevat zelfs meer vitamine C dan een sinaasappel. Het helpt hierdoor bij de regeneratie van onze


huid en het zit ook nog eens vol met antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen!

Een strakke, stralende huid ontstaan van binnenuit

De tips en richtlijnen uit dit rapport zijn een goede stap naar een jongere huid. Het is belangrijk om "externe" zaken juist te doen, zoals het reinigen van jouw huid en het kiezen van de juiste dag/nachtcrème. Maar wat veel lezeressen niet beseffen, is dat een mooie huid (net zoals haren en nagels) van binnenuit ontstaat. Je kan nog zoveel crèmes, lotions en serums smeren, maar in de eerste plaats is het belangrijk om er voor te zorgen dat jouw lichaam voldoende "bouwstenen" heeft om van binnenuit een sterke huid te produceren. Wist je bijvoorbeeld dat ons lichaam constant bezig is met het vervangen van oude lichaamscellen door nieuwe cellen? Zelfs op het moment dat je dit leest, zijn er duizenden processen in jouw lichaam actief, zonder dat je het beseft. Tijdens dit proces heeft ons lichaam massa's aminozuren nodig. Dit zijn de "bouwstenen" voor ALLES in ons lichaam. Ons lichaam bestaat grotendeels uit water maar ook voor 20% (!) uit eiwitten. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en enkel wanneer ons lichaam voldoende aminozuren ter beschikking heeft, kan het een goed resultaat afleveren. Klik hier voor meer informatie over aminozuren, waarom ze de "anti-aging stoffen" worden genoemd die het verouderingsproces aanzienlijk kunnen vertragen en waar je op moet letten bij het aanvullen van aminozuren.


Vond je de tips in dit rapport nuttig?

Ik hoop dat je een paar interessante zaken geleerd hebt uit dit rapport. Ik vind het alleszins leuk dat je het helemaal gelezen hebt. Wil je even iets voor mij doen en mijn Facebook pagina "leuk" vinden? Zo blijf je ook op de hoogte van de laatste artikels met nieuws, tips, lezersvragen, mode en alles wat wij vrouwen leuk vinden ;-)

Groetjes, Amy x PS: als je een vriendin wil helpen, stuur haar dan dit rapport even door of verwijs haar naar www.mooiverouderen.com/rapport

Jouw Huid 5 Jaar Jonger In 20 Minuten

Recommend Documents