Jij ook? Deze Beweegwijzer bevat informatie over de meest uiteenlopende sport- en beweegmogelijkheden voor 50-plussers in de gemeente Terneuzen

Jij ook? Sporten en bewegen is gezond, leuk om te doen en biedt mogelijkheden voor sociale contacten. Dat is precies wat mensen willen. Je kent vast ook dat heerlijke opgeladen en tegelijkertijd ontspannen gevoel na een flinke lichamelijke inspanning. Deze Beweegwijzer bevat informatie over de meest uiteenlopende sporten beweegmogelijkheden voor 50-plussers in de gemeente Terneuzen.

1

Waarom jij ook? Je voelt je goed! Regelmatige lichaamsbeweging: - geeft je meer energie - is goed voor je zelfbeeld - maakt omgaan met stress gemakkelijker - vergroot je uithoudingsvermogen - helpt tegen angstgevoelens en neerslachtigheid - zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en beter slaapt - is een prettige manier om iets met anderen te doen - is een goede gelegenheid om nieuwe vrienden te maken - zorgt ervoor dat je er beter uitziet Regelmatige lichaamsbeweging: - versterkt je spieren - zorgt voor verbranding van calorieën en helpt afvallen - houdt je lichaamsgewicht op peil - zorgt voor meer spiermassa, en hoe meer spiermassa, hoe meer calorieën je verbrandt, zelfs als je rust

Je functioneert beter! Geregelde lichaamsbeweging: - zorgt ervoor dat je productiever bent op je werk - maakt dat je zwaardere lichamelijke arbeid aankunt - vergroot je fysieke uithoudingsvermogen - verhoogt je spierkracht - zorgt voor een betere lichaamshouding - verbetert je coördinatievermogen

2 | beweeg en sport

Je wordt gezonder! Geregelde lichaamsbeweging: - helpt botontkalking (osteoporose) voorkomen. Om meer botmassa te krijgen, is het nodig je botten bij het bewegen te belasten, zoals onder meer bij lopen en fitness. - vermindert het risico op hart- en vaatziekten en diabetes - helpt om je bloeddruk en je cholesterolspiegel te verlagen en stabiliseert het bloedsuikergehalte van diabetici - helpt pijn verlichten bij artrose; vooral rustige oefeningen kunnen verlichtend werken - is goed voor je geestelijke gezondheid, omdat het helpt tegen stress en angstgevoelens - kan effectief zijn bij minder zware depressies - kan het geestelijke verouderingsproces afremmen

30 minuten bewegen! Belangrijk voor volwassenen is in beweging te zijn volgens de Nederlandse Beweegnorm, namelijk 30 minuten per dag, vijf dagen in de week, matig intensief bewegen. Kijk eens op de website www.30minutenbewegen.nl en doe de beweegtest. Bezoek ook eens de website www.beweegmaatje.nl voor het vinden van een beweegmaatje bij u in de buurt.

3

Tegemoetkoming kosten sporten en bewegen Mensen met een beperkt inkomen kunnen een beroep doen op een tegemoetkoming in de kosten. De gemeente Terneuzen biedt de mogelijkheid bijzondere bijstand aan te vragen voor gemaakte kosten op het gebied van maatschappelijke participatie (waaronder ontspanningsactiviteiten) voor het hele gezin. Voor meer informatie en de actuele bedragen kan u de bijzondere bijstand- en minimagids raadplegen. Deze is te vinden op de website van de gemeente Terneuzen www.terneuzen.nl of op te halen bij de infobalie’s van de gemeente. SportPunt Wanneer je meer informatie wilt over bepaalde sporten en wilt weten of deze geschikt zijn voor een bepaalde leeftijd of voor mensen met een bepaalde aandoening, kan contact worden opgenomen met SportPunt. Ieder die een vraag heeft over sport en beweging voor zichzelf of omdat er een bepaald beweegaanbod gewenst is in onze gemeente kan bij SportPunt terecht. Neem eens een kijkje op de website www.terneuzen.nl/sport. SportPunt is onderdeel van de gemeente Terneuzen, bel voor meer informatie naar 14 0115 of 0115 - 455000. De Beweegwijzer 50+ is samengesteld met de gegevens die bij ons bekend zijn. Wijzigingen of toevoegingen kunt u doorgeven op [email protected] of telefonisch 0115/563015. Bij een volgende druk zal hier rekening mee gehouden worden.

4 | beweeg en sport

5

INHOUD Axel Aerobics Bewegen allerlei Dansen Golf Gymnastiek Koersbal Tennis Trimmen Voetbal Watergymnastiek Yoga

8 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12

Biervliet Bodygym Gymnastiek Koersbal Tennis Tai Chi

14 14 14 15 15

Hoek Dansen Gymnastiek Koersbal Tennis

16 16 16 17

Koewacht Badminton Bewegen allerlei Dansen Gymnastiek Tennis Voetbal

18 18 18 19 19 19

Philippine Bewegen allerlei Volleybal

21 21

6 | beweeg en sport

Sas van Gent Aerobics Badminton Bewegen allerlei Dansen Fietsen Gymnastiek Koersbal Spinning Tafeltennis Tennis Voetbal Zwemmen/Aquarobics

22 22 22 23 23 24 24 25 25 26 26 27

Sluiskil Dansen Gymnastiek Jeu de Boules Koersbal Tai chi Voetbal

29 29 30 30 30 31

Terneuzen Aangepast bewegen Badminton Bewegen allerlei Bowls Dansen Fitness Gevechtssport/Karate Gymnastiek Handboogschutten Honkbal/Softbal Jeu de Boules Koersbal Korfbal Mensendieck Spinning Tai chi Tafeltennis Tennis Voetbal Wandelen Yoga Zwemmen/Aquagym

32 35 32 34 34 39 40 40 41 41 42 42 42 43 43 45 45 46 46 47 47 48

Westdorpe Dansen Fietsen Koersbal Tafeltennis Trimmen

52 52 52 53 53

Zaamslag Aerobics Dansen Fitness Gymnastiek Tennis Spinning Voetbal

54 54 54 54 55 55 55

Zuiddorpe Dansen Gymnastiek Koersbal Volleybal

56 56 56 57

Sportaanbod buiten Terneuzen Aangepast bewegen 58 Bewegen allerlei 59 Zwemmen/Aquarobics 60

7

Axel Aerobics Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Aerobics Locatie: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1, Axel Dag en tijdstip: Dinsdag van 13.30 - 14.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Bewegen allerlei Naam organisatie: Slen-world Axel Soort activiteit: Afslank en bewegingsstudio Locatie: Noordstraat 62, 4571 GE Axel Dag en tijdstip: Maandag t/m vrijdag van 9.00 uur tot 22.00 uur Contactpersoon: C. de Meijer Telefoonnummer: 0115 - 56 34 45 E-mail/website: [email protected] Overige info: Slen-world beschikt over 7 bewegingsbanken, 2 powerplates, afslankapparaat met elektrodes en cardio fitness. Dansen Naam organisatie: Soort activiteit: Locatie: Dag en tijdstip: Telefoonnummer: E-mail/website: Evt. kosten:

8 | beweeg en sport

“aan Z” Solodansen De Halle, Rooseveltlaan 1, Axel Donderdag van 13.30 - 16.30 uur 0115 - 56 30 15 [email protected] / www.aan-z.eu Zie website

Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Werelddans Locatie: Trefpunt, Singelweg 77a, Axel Dag en tijdstip: Donderdag van 16.00 -17.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari.

Golf Naam organisatie: De Woeste Kop Soort activiteit: Golfvereniging Locatie: Justaasweg 4, Axel Dag en tijdstip: Iedere dag mogelijk Contactpersoon: Via secretariaat golfvereniging Telefoonnummer: 0115 - 56 44 67 E-mail/website: [email protected] / www.dewoestekop.nl Evt. kosten: € 1.135,- participatie (eenmalig) of jaarlijkse rentebijdrage van € 100, € 400,- inschrijfgeld € 900,- contributie per jaar € 20,- per les van 30’ Overige info: Eerst lessen volgen en examen afleggen voor men individueel kan golfen. De Woeste Kop is examenlocatie voor de NGF. Gymnastiek Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gym Locatie: Gregoriuscentrum, Walstraat 33, Axel Dag en tijdstip: Maandag van 13.00 - 14.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari.

9

Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Zitgym Locatie: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1, Axel Dag en tijdstip: Vrijdag van 16.00 - 17.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: Voorwaarts Axel Soort activiteit: Dames beter bewegen dus gym voor 55+ Locatie: Prinses Marijkeschool, Marijkestraat 1, 4571 VW Axel Dag en tijdstip: Iedere dinsdag van 19.30 - 20.30 uur uitgezonderd de vakanties. Contactpersoon: Mw. L. Mieras Telefoonnummer: 0115 - 56 27 21 E-mail/website: www.voorwaartsaxel.nl Evt. kosten: Plusminus € 110,- per jaar.

Koersbal Naam organisatie: Locatiecommissies Axel Soort activiteit: Koersbal Locatie/dag/tijdstip Gregoriuscentrum Walstraat 33, Axel, elke woensdag om 14.00 uur Locatie/dag/tijdstip De Halle Rooseveltlaan 1, Axel, elke dinsdag om 13.30 uur Locatie/dag/tijdstip ´t Trefpunt Singelweg 77 a, Axel, elke vrijdag om 09.30 uur Contactpersoon: “aan Z” Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Na te vragen Overige info: Koersbal is een gezelligheidssport die door iedereen beoefend kan worden. Tennis Naam organisatie: Tennisvereniging Axel Soort activiteit: Tennissen Locatie: Tennisvelden Axel aan de Boslaan, Axel Dag en tijdstip: Ieder kan een uur reserveren om te tennissen 10 | beweeg en sport

Contactpersoon: Mw. H. van Espen, Postbus 105, 4570 AC Axel Telefoonnummer: 0115 - 56 33 39 E-mail/website: www.tvaxel.nl Evt. kosten: De contributie bedraagt € 95,- per seizoen (april t/m oktober) Er is geen clubmateriaal aanwezig. Ieder speelt met eigen materiaal. Het is mogelijk om 3x als introducé mee te spelen voor € 5,- per keer. Overige info: Ouderen spelen mee in het reguliere aanbod. Er is geen specifieke “senioren” competitie. Iedereen is vrij om aan de competitie deel te nemen. Men kan ook gewoon recreatief een uurtje per week tennissen. Wanneer er belangstelling is kan een specifiek aanbod gestart worden.

Trimmen Naam organisatie: Road Running Axel Trimloopclub Soort activiteit: Trimmen Locatie/dag/tijdstip: Boslaan 6 (kantine VV Axel, te Axel voor de 5 wedstrijden, anders telkens individueel trimlopen, geen samenkomst. Contactpersoon: Dhr. A. Wattel Telefoonnummer: 0115 - 56 22 39 Evt. kosten: € 3,50 per wedstrijd Overige info: Organiseren 5 trimloopwedstrijden per jaar. Liefst sportkeuring (niet verplicht). Voetbal Naam organisatie: Voetbalvereniging Axel Soort activiteit: Voetballen Locatie: Voetbalveld V.V. Axel, Boslaan 6, Axel Dag en tijdstip: Er wordt 1x per week een wedstrijd op zondag gespeeld in competitieverband. De training volgen is geen voorwaarde. Tijd van spelen varieert per week. Contactpersoon: Dhr. L. Bolleman Telefoonnummer: 0114 - 31 46 66 Evt. kosten: De contributie bedraagt voor senioren € 115,Overige info: De voetbal staat open voor alle leeftijden. Er is een speciaal elftal voor de “oudere” spelers en er is ook een dameselftal.

11

Watergymnastiek Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Watergymnastiek Locatie: Zwembad Aquavia, Polenstraat 34b, Axel Dag en tijdstip: Donderdag van 09.00 - 10.00 uur Woensdag van 09.30 - 10.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Yoga Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Yoga Locatie: Gregoriuscentrum, Walstraat 33, Axel Dag en tijdstip: Dinsdag van 13.30 - 14.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari.

12 | beweeg en sport

13

Biervliet Bodygym Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Bodygym Locatie: Gymzaal van de openbare basisschool “de Maatjes”, Schoollaan 6, Biervliet. Dag en tijdstip: Maandag van 09.30 - 10.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Gymnastiek Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gym voor 50-plussers Locatie: Annelot ter Walle, Ter Wallestraat 7, Biervliet Dag en tijdstip: Maandag van 10.50 tot 11.30 uur. Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Koersbal Naam organisatie: Ouderenstichting Biervliet Soort activiteit: Koersbal Locatie: Annelot ter Walle, Ter Wallestraat 7, Biervliet Dag en tijdstip: Maandag van 14.00 - 16.00 uur Contactpersoon: Marinus de Graaf Telefoonnummer: 0115 - 48 16 51 Kosten: € 1,50 per keer met koffie inbegrepen.


Tennis Naam organisatie: Tennisvereniging Biervliet Soort activiteit: Tennissen Locatie: Tennisvelden Biervliet aan de Havenstraat, Biervliet Dag en tijdstip: Ieder kan een uur reserveren om te tennissen. Contactpersoon: Dhr. J. Zegers Telefoonnummer: 0115 - 47 24 22 E-mail/website: [email protected] / www.tvbiervliet.nl Evt. kosten: Contributie € 72,50 Men speelt met eigen materiaal. Als introducé kan men 3x gratis op proef komen tennissen. Overige info: Er is geen specifieke “senioren” competitie. Iedereen is vrij om aan de competitie deel te nemen. Men kan ook gewoonrecreatief een uurtje per week tennissen. Wanneer er belangstelling is kan een specifiek aanbod gestart worden. Tai Chi Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Tai Chi (ideaal voor mensen die geen of weinig ervaring hebben met Tai Chi). Locatie: Dorpshuis Biervliet Dag en tijdstip: Maandag van 11.00 - 12.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website.

15

Hoek Dansen Naam organisatie: Stichting Welzijn Ouderen Hoek Soort activiteit: Volksdansen, linedansen, gezelschapsdansen Locatie: De Lovenhoek, Irisstraat 30B, Hoek Dag en tijdstip: Vrijdag 13.30 - 15.30uur Volksdansen / Linedansen Vrijdag 19.30 - 21.30uur Gezelschapsdansen Contactpersoon: R. de Decker / Mw. Peperzak Telefoonnummer: 0115 - 44 20 66 / 0115 - 44 15 75 Evt. kosten: € 1,Gymnastiek Naam organisatie: Stichting Welzijn Ouderen Hoek Soort activiteit: Gymnastiek Locatie: De Lovenhoek, Irisstraat 30B, Hoek Dag en tijdstip: Dinsdag van 9.30 - 10.30 uur Contactpersoon: R. de Decker Telefoonnummer: 0115 - 44 20 66 Evt. kosten: € 1,- per keer Naam organisatie: Soort activiteit: Locatie: Dag en tijdstip: Telefoonnummer: E-mail/website: Evt. kosten:

“aan Z” Tai Chi De Lovenhoek, Irisstraat 30B, Hoek Vrijdag van 9.20 - 10.20 uur 0115 - 56 30 15 [email protected] / www.aan-z.eu Zie website

Koersbal Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Hoek Soort activiteit: Koersbal Locatie: De Lovenhoek, Irisstraat 33B, Hoek Dag en tijdstip: Woensdag van 13.30 - 16.00 uur (oefenmiddag en/of uitwisseling) Donderdag van 9.30 - 11.30 uur Contactpersoon: R. de Decker Telefoonnummer: 0115 - 44 20 66 Evt. kosten: € 1,-


Tennis Naam organisatie: Soort activiteit:

Tennisvereniging Hoek Tossen voor 50+ op elke woensdagochtend gedurende het seizoen (april-oktober) Competitie voor veteranen (dames 50+, heren 55+) april, mei (soms juni) elke donderdag volgens indeling van de KNLTB (uit- en thuiswedstrijden) zowel individueel als in groep. Locatie: Tennispark, Hoek Dag en tijdstip: Tossen op woensdagmorgen vanaf 9.00 uur. Competitie op donderdag (uit- en thuiswedstrijden) Contactpersoon: Karin van de Wege Telefoonnummer: 0115 - 44 14 15 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: Men dient lid te zijn van onze vereniging. € 73,50 per jaar (tarief van 2010) eenmalige inschrijfkosten: € 15,overige info: Wij hebben ook diverse andere activiteiten niet specifiek voor 50+, maar waar zeker wel aan mee gedaan kan worden door 50 plussers.

17

Koewacht Badminton Naam organisatie: Badmintonclub Koewacht Soort activiteit: Badminton in recreatief verband Locatie: Gymzaal van De Vlaswiek, Eikenlaan 22, Koewacht Dag en tijdstip: Woensdag van 20.00 - 21.30 uur Contactpersoon: J. Goossens Telefoonnummer: 0114 - 36 21 46 Evt. kosten: € 45,- per seizoen Overige info: Alle geïnteresseerden kunnen een tweetal keer vrijblijvend meedoen. Proeflessen in afspraak. Beginners krijgen uitleg. Het materiaal (badmintonracket) kan in het begin geleend worden (zonder kosten). Bewegen allerlei Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Locatie: Basisschool De Vlaswiek, Eikenlaan 22, Koewacht Dag en tijdstip: Woensdag van 14.00 - 15.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 uur Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Dansen Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Linedansen Locatie: De Vlaschaard, Nieuwstraat 98, Koewacht Dag en tijdstip: Woensdag van 19.30 - 21.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 uur E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: Soort activiteit: Locatie: Dag en tijdstip: Telefoonnummer: 18 | beweeg en sport

“aan Z” Volksdans De Vlaschaard, Nieuwstraat 98, Koewacht Vrijdag van 9.45 - 11.15 uur 0115 - 56 30 15

E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari.

Gymnastiek Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gym Locatie: De Vlaschaard, Nieuwstraat 98, Koewacht Dag en tijdstip: Dinsdag van 13.45 - 14.45 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Tennis Naam organisatie: Tennisvereniging de Eikenhof Soort activiteit: Tennis Locatie: Tennisvelden, de Korte Akkers 23, Koewacht Dag en tijdstip: Tennissen kan elke dag gedurende het zomerseizoen (april tot oktober) Contactpersoon: Ingrid Schenk (secretaris) Telefoonnummer: 0114 - 36 15 61 E-mail/website: [email protected] / www.tveikenhof.nl Evt. kosten: Nadere informatie rond de contributie e.d. via de secretaris of de website. Voetbal Naam organisatie: RKVV Koewacht Soort activiteit: Voetballen Locatie: De Berlaervelden, Berlaerstraat 4, Koewacht Dag en tijdstip: Men speelt op zondag op wisselende tijden Contactpersoon: F. Dorka Telefoonnummer: 0114 - 36 19 76 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: De contributie is ongeveer € 90,Overige info: Men speelt met het elftal competitie, training is niet verplicht.

19


Philippine Bewegen allerlei Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Locatie: Gymlokaal, Marollenoord, Philippine Dag en tijdstip: Vrijdag van 16.00 - 17.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Volleybal Naam organisatie: Volleybalclub Philippine Soort activiteit: Volleybal voor huisvrouwen, waarvan de meesten 50+. Zij mogen deelnemen aan competitie, maar kunnen ook gewoon recreatief deelnemen. Locatie: Sporthal, Marollenoord, Philippine, Dag en tijdstip: Dinsdag van 9.00 - 10.00 uur Contactpersoon: S. van Hoorn: 06 - 55 89 6439 Trainster: M. Rijkaert, tel 0115 - 44 22 57 Evt. kosten: € 50,- per jaar Website: www.people.zeelandnet.nl/hvminnen/ Overige info: Na het spelen/training drinkt men altijd gezellig een bakje koffie.

21

Sas van Gent Aerobics Naam organisatie: Senioren Activiteiten Vereniging (SAV) Soort activiteit: Aerobics voor 50-plussers (ook gym, koersbal, sjoelen en kaarten) Locatie: De Speye, Wilhelminastraat 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Woensdag van 09.30 - 10.00 uur Contactpersoon: Dhr. L. Taelman Telefoonnummer: 0115 - 45 19 54 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: Aerobics: € 4,- per maand Badminton Naam organisatie: Badmintonclub Groot Sas Soort activiteit: Badminton in recreatief verband. Voor alle leeftijden. Locatie: Gemeentelijke sporthal Sas van Gent, Generaliteitstraat 5, Sas van Gent Dag en tijdstip: Woensdag van 19.00 - 22.00 uur Contactpersoon: Mw. C. Platschorre Telefoonnummer: 0115 - 45 35 73 Evt. kosten: € 75,- lidgeld per seizoen (van september - mei) waarmee men onbeperkt kan badmintonnen of € 45,- voor een 10-rittenkaart. Overige info: Alle geïnteresseerden kunnen een 3-tal keer vrijblijvend meedoen. Beginners krijgen uitleg. U hoeft geen vaste partner te hebben om aan te sluiten. Er wordt telkens per 4 gerouleerd. Het materiaal (badmintonracket) kan in het begin geleend worden. Bewegen allerlei Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Locatie: Gemeentelijke sporthal, Lepoutreweg, Sas van Gent Dag en tijdstip: Vrijdag van 09.30 - 10.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. 22 | beweeg en sport

Dansen Naam organisatie: Volksdansvereniging “De Grutmoole” Soort activiteit: Gevarieerd Nederlandse en buitenlandse volksdansen Locatie: Cultureel centrum De Speije, Wilhelminalaan 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Iedere maandag avond van 19.30 - 21.15 uur Contactpersoon: Mevr. Kersbulck Telefoonnummer: 0115 - 45 43 09 E-mail/website: [email protected] / www.degrutmoole.nl Evt. kosten: Zie onze website voor de actuele kosten Overige info: Houdt u van dansen, kom dan eens kijken op de maandag dansavond. De eerste avond bent u niets verplicht en kunt u gezellig met de dansers meedansen. Voor meer informatie over de vereniging zie onze website.

Fietsen Naam organisatie: Soort activiteit:

Toerclub Sas van Gent Fietstochten voor de geoefende fietser. Beginners zijn welkom om aan te sluiten. Ze zijn dan verzekerd en kunnen onderling afspraken maken. Locatie: Café Reseda Dag en tijdstip: Zomer: dinsdag- en donderdagavond een tocht van 50km, woensdag: sterrencompetitie: inschrijven tussen 14.00 20.30 uur (samen met verschillende toerclubs). Ook tochten op zaterdag, zondag en feestdagen Winter: Deelnemen aan mountainbiketochten Contactpersoon: Chris Soetens Telefoonnummer: 0115 - 45 35 46 E-mail/website: [email protected] / www.tcsasvangent.nl Evt. kosten: Lidmaatschap kost ongeveer € 52,- Wanneer men lid wordt, is de aanschaf van een uniform (broek en shirt) niet verplicht. Overige info: Men kan deelnemen aan de fietstochten in groep of individueel. Beginners kunnen eerst proberen alvorens lidgeld te betalen.

23

Gymnastiek Naam organisatie: Senioren Activiteiten Vereniging (SAV) Soort activiteit: Gym voor 50+ Locatie: De Speye, Wilhelminastraat 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Woensdag van 10.00 - 11.00 uur Contactpersoon: Dhr. L. Taelman Telefoonnummer: 0115 - 45 19 54 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: Gym: € 3,50 per maand Koersbal Naam organisatie: ANBO Sas van Gent Soort activiteit: Koersbal Locatie: Clubhuis De Regenboog, Kloosterlaan, Sas van Gent (0115 - 45 37 20) Dag en tijdstip: Maandag om 14.00 uur Contactpersoon: Mw. Palmieri Telefoonnummer: 0115 - 45 25 75 Evt. kosten: € 0,50 per keer Naam organisatie: Senioren Activiteiten Vereniging (SAV) Soort activiteit: Koersbal Locatie: De Speye, Wilhelminastraat 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Dinsdag van 14.00 - 16.30 uur Contactpersoon: Dhr. L. Taelman Telefoonnummer: 0115 - 45 19 54 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 1,10 per maand Overige info: U dient lid te worden van de SAV om deel te kunnen nemen aan de bewegingsactiviteiten. U betaalt € 8,- lidgeld per jaar. U kunt dan ook sjoelen en kaarten op dinsdag van 14.00 - 16.30 uur (zonder extra kosten)


Spinning Naam organisatie: Soort activiteit: Locatie: Dag en tijdstip: Contactpersoon: Telefoonnummer: E-mail/website: Evt. kosten: Overige info:

Basicsportsclub Sas van Gent Terneuzen en Oostburg Spinning 55+ Basicsportsclub Sas van Gent Terneuzen en Oostburg, Vlaanderenplein 2, 4551 DZ Sas van Gent Woensdag van 09.30 - 10.30 uur David de Haan 0115 - 45 00 93 (Sas van Gent) [email protected] / www.basicsportsclub.nl € 10,- per les Spinning 55+ is een conditie/vetverbrandingsles op een fiets in groep. Tijdens de 50 minuten durende les fiets je op het ritme van opzwepende muziek. Aangepast tempo.

Tafeltennis Naam organisatie: Soort activiteit:

STV (Sasse tafeltennisvereniging) Tafeltennis in recreatief of competitief verband, voor alle leeftijden. Locatie: Verenigingsgebouw Sint-Albert, Van Milstraat 2, Sas van Gent Dag en tijdstip: Iedere dinsdag vanaf 20.30 uur vrijspelen Contactpersoon: Mevr Elles Metsemakers vd Bergen Telefoonnummer: 0115 - 45 01 34 E-mail/website: [email protected] / www.sassetafeltennisvereniging.nl Evt. kosten: Basislid € 22,50 per halfjaar Overige info: Tafeltennis is een sport die tot op hoge leeftijd gespeeld kan worden. STV is naast een fanatieke sportieve vereniging ook een echte gezelligheids vereniging. Er kan gerichte training gevolgd worden in overleg met onze gediplomeerde trainer maar u kunt ook recreatief een balletje komen slaan. Loop gerust eens binnen op de vaste speelavond. Ieder dinsdag vanaf 20.30 uur.

25


Tennisclub Drive Tennis in recreatief verband, voor alle leeftijden, met een seniorengroep op maandag- en op woensdagochtend. Locatie: Sportkade 7, Sas van Gent Dag en tijdstip: Elke maandag en woensdag van 09.00 - 12.00 uur Contactpersoon: Vera Crosiers Telefoonnummer: 0032 - 496 22 00 63 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 84,- per seizoen Overige info: 50-plussers zijn welkom. Als men nog nooit getennist heeft wordt aanbevolen om les te volgen. Info is te verkrijgen in de kantine. Mensen hoeven geen partner te hebben, er is altijd iemand om mee of tegen te tennissen.Nieuwe leden kunnen altijd vrijblijvend meedoen om zich te oriënteren. Mensen moeten wel zelf een racket, ballen en tennisschoenen/kleding hebben.

Voetbal Naam organisatie: Soort activiteit:

Sport- en ontspanningsvereniging Corn Boys Vereniging heeft in totaal 9 voetbalelftallen: 3 seniorenteams en 6 jeugdteams en doet daarnaast nog enkele ontspanningsactiviteiten. Ons 3e elftal is een veteranen team dat nog actief aan de competitie deelneemt. Locatie: Voetbalvelden, Suikerplein 1, Sas van Gent Dag en tijdstip: Voetballen: dinsdagavond: 19.00 - 21.00 uur Vrijdagavond: 19.30 - 21.00 uur Contactpersoon: Dhr. E. Steijaert Telefoonnummer: 0115 - 45 24 35 Evt. kosten: Als spelend lid: € 100, Als niet-spelend lid: € 47,Overige info: Voetbalschoenen, trainingspakken en scheenbeschermers zijn noodzakelijk. Beginners kunnen een paar trainingen meelopen, alvorens lidgeld te betalen. Ook niet-competitie spelende leden kunnen meetrainen. Mensen die graag jeugdtrainer of jeugdleider willen worden zijn welkom.


Zwemmen/Aquarobics Naam organisatie: De Bruinvis Soort activiteit: Zwem- en waterpoloclub in competitief verband. De zwemclub richt zich voornamelijk op jongeren, de waterpoloclub op alle leeftijden. Locatie: In de zomer in het buitenbad te Sas van Gent. Zwembad de Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen (ook in Zelzate). Dag en tijdstip: Er wordt op verschillende tijdstippen getraind Contactpersoon: Mw. F. Wauters Telefoonnummer: 0115 - 45 29 20 E-mail/website: [email protected] / www.debruinvis.nl Evt. kosten: Afhankelijk van het aantal trainingen. Overige info: Geïnteresseerden kunnen aansluiten. Enige voorwaarde is meedoen aan de competitie.

27


Sluiskil Dansen Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Volksdans voor ouderen, voorafgegaan door gymnastiekoefeningen Locatie: ’t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Woensdag van 13.30 - 16.00 uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: 0115 - 47 13 46 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. Eerst gymnastiek, dan volksdans. Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Line-dance Locatie: ’t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Donderdag van 13.30 - 16.00 uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: 0115 - 47 13 46 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. Eerst gymnastiek, dan volksdans.

Gymnastiek Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Gym + volksdans voor ouderen Locatie: ’t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Woensdag van 13.30 - 16.00 uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: 0115 - 47 13 46 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. Eerst gymnastiek, dan volksdans.

29

Jeu de Boules Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Jeu de Boules Locatie: ’t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Maandag van 13.30 - 16.00 uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: 0115 - 47 13 46 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. Eerst gymnastiek, dan volksdans. Koersbal Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Sluiskil Soort activiteit: Koersbal Locatie: ’t Meulengat, St. Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Donderdag van 13.30 - 16.00 uur Contactpersoon: Dhr. P. den Exter Telefoonnummer: 0115 - 47 13 46 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 0,50 per keer Overige info: Te betalen per keer. Aansluiten kan op ieder moment. Eerst gymnastiek, dan volksdans. Tai chi Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Tai Chi 55+ Locatie: ’t Meulengat, St Elisabethlaan 49, Sluiskil Dag en tijdstip: Vrijdag van 14.45 - 15.45 uur Vrijdag van 16.00 - 17.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari.



Voetbalvereniging Sluiskil Voetballen in competitief (recreatief) verband. Vereniging is voornamelijk voor jonge mensen, maar er zijn reeds enkele vijftigplussers actief in de club. Iedereen is welkom en kan naar believen deelnemen aan trainingen en/of competitie. Locatie: Voetbalveld Sluiskil Dag en tijdstip: Trainingen senioren: dinsdag, donderdag en vrijdagavond. Donderdagavond is voor lager elftal waarbij vijftigplussers actief zijn. Wedstrijden op zondag Contactpersoon: P. van Megen (secretaris) Telefoonnummer: Dinsdag-, donderdag-, en vrijdagavond tussen 19.00 22.00 uur op tel. nr. 0115 - 47 15 50 (kantine) E-mail/website: [email protected] / www.vvsluiskil.nl Evt. kosten: Niet-spelende leden betalen € 45,- per jaar Spelende leden betalen € 90,- per jaar Overige info: Leden moeten zelf voor voetbalschoenen en trainingskleding zorgen. Wedstrijdkleding wordt verzorgd. Beginners kunnen eerst proberen alvorens lidgeld te betalen.

31

Terneuzen Aangepast bewegen Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Aangepast bewegen in groep Locatie: De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Vrijdag van 14.00 - 15.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: Bodyline Soort activiteit: Diverse groepen medische fitness: Diabetes Fitness (op vrijdagmiddag) Hydrotherapie reuma en fibromalogie Hart en vaatziekten Longen Locatie: Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Afhankelijk van de activiteit, zie ook het rooster op de website Telefoonnummer: 0115 - 69 77 73 E-mail/website: [email protected] / www.bodyline-terneuzen.nl Overige info: Alle benodigde info te verkrijgen bij Bodyline. Naam organisatie: Soort activiteit:

Fysio-fit Stams Fitness voor mensen met een lichamelijke beperking/klacht die niet in het reguliere fitnesscircuit terechtkunnen. Voor alle leeftijden. Locatie: v.Kinsbergenlaan 2a, 4535 BJ Terneuzen Dag en tijdstip: Alle dagen overdag op verschillende uren na afspraak Contactpersoon: Fysiotherapie Stams Telefoonnummer: 0115 - 62 05 30 E-mail: [email protected] / www.fysiofitstams.nl Evt. kosten: € 8,- per uur Overige info: In groepen van max.8 personen met individueel trainingsprogramma op maat en onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut(e). Aangepast aan klachten oa. artrose, COPD, reuma, cardio, herstel na kanker, aansterken na operaties. 32 | beweeg en sport

Naam organisatie: Soort activiteit: Locatie: Dag en tijdstip:

Reumapatiëntenvereniging Zeeuws-Vlaanderen Beweeggroep voor reumapatiënten De Honte, Wielingenlaan 2, Terneuzen Woensdag van 11.00 - 12.00 uur (begeleiding via Fysiotherapie ZorgSaam) Contactpersoon: Mw. R. Bakker Telefoonnummer: 0115 - 56 11 55 E-mail/website: [email protected] / www.rpvzeeuwsvlaanderen.nl Evt. kosten: Lidmaatschap: € 20,- per jaar Contr. beweeggroep: € 58,50 per kwartaal Overige info: Bij begeleid bewegen gaat het om aangepast bewegen, dat wil zeggen dat de beweegactiviteit op maat is voor mensen met reuma. De groep wordt begeleid door een deskundige die zowel kennis heeft op het gebied van reuma als over de inhoud van het beweegprogramma. Voorwaarden om mee te doen: medische indicatie via huisarts of behandelend specialist en lid worden van de vereniging. Aanmelding geschiedt via inschrijfformulier, aan te vragen bij de vereniging. Naam organisatie: Soort activiteit: Locatie: Dag en tijdstip:

Stapje Terug Sport en spel voor (ex-)hartpatiënten. Zeldenrustlaan 2, 4535 GZ Terneuzen (ingang + parkeergelegenheid: Vlietstraat) Dinsdag van 18.30-19.30 uur, behalve tijdens de schoolvakanties Contactpersoon: Mw. Y. van Bale-Nijman Telefoonnummer: 0115 - 44 19 43 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 75,- per jaar, evt. in 2 termijnen te voldoen Overige info: De avonden zijn opgedeeld in een deel met rek- en strekoefeningen om de spieren los te houden en een deel met balsporten zoals: korfbal, handbal, volleybal. Ook hockey en badminton behoren tot de mogelijkheden. Er is een speciaal gecertificeerde sportleidster. Instappen kan op ieder moment. Graag vooraf een seintje.

33

Naam organisatie: Zwemvereniging Minder Validen Kanaalzone Soort activiteit: Ontspanningsoefeningen in het water en zwemmen. Locatie: De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Iedere zaterdagmorgen. Eerste groep van 10.00 - 10.45 uur en tweede groep van 10.45 -11.30 uur. Contactpersoon: Dhr. van de Ven, Stadhuisplein 2, 4553 AV Philippine Telefoonnummer: 0115 - 69 02 07 E-mail/website: [email protected] / www.zmvk.nl Evt. kosten: € 70,- per seizoen (seizoen loopt van begin september tot eind juni) Overige info: Water is 30°. Er worden baantjes getrokken en in de eerste groep kunnen strekoefeningen worden gedaan, z.g. watergym. Vrijwilligers helpen de mensen in en uit het water, zonodig met behulp van een lift. Er is ook aandacht voor de sociale contacten tussen de mensen. De eerste keer kan vrijblijvend meegedaan worden. Een indicatie van huisarts of fysiotherapeut is voldoende om u aan te sluiten bij onze zwemvereniging. Naam organisatie: Reumapatiëntenvereniging Zeeuws-Vlaanderen Soort activiteit: Hydrotherapie voor reumapatiënten Locatie: Bodyline, Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdag van 11.15 - 12.15 uur of op vrijdag van 11.30 - 12.30 uur (begeleiding via Bodyline) Contactpersoon: Mw. R. Bakker, Thorbeckelaan 2b, 4571 KK Axel Telefoonnummer: 0115 - 56 11 55 E-mail/website: [email protected] / www.rpvzeeuwsvlaanderen.nl Evt. kosten: Lidmaatschap: € 20,- per jaar Contr. hydrotherapie: Bodyline € 45,- per kwartaal, Clinge € 35,- per kwartaal Overige info: Hydrotherapie is het oefenen in een zwembad onder deskundige begeleiding. Het water van het zwembad is extra verwarmd tot min. 30,50° Celsius. Dit maakt dat deze vorm van bewegen geschikt is voor bijna alle reumapatiënten.Voorwaarden om mee te doen: medische indicatie via huisarts of behandelend specialist en lid worden van de vereniging. Aanmelding geschiedt via inschrijfformulier, aan te vragen bij de vereniging.


Badminton Naam organisatie: Badmintonclub Terneuzen Soort activiteit: Badminton voor 50-plussers Locatie: Vliegende vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdag van 9.30 - 11.00 uur (ouderen zijn ook welkom op andere tijdstippen) Contactpersoon: Dhr. P. Verhage Telefoonnummer: 0115 - 61 74 07 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 113,50 per seizoen Overige info: Geïnteresseerden kunnen de 1ste 3 lessen vrijblijvend meedoen. Bewegen allerlei Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Locatie: Trainingshal 3, de Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Donderdag van 09.30 - 10.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: Maria van Hulle Soort activiteit: Full Body Workout Locatie: De Regenboog, Madame Curiestraat 25, 4532 LJ Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdag en woensdag van 19.30 - 20.30 uur Contactpersoon: Mw. M. van Hulle Telefoonnummer: 0115 - 62 14 12 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 45,- per 3 maanden, voor zowel 1 als 2 keer deelname per week Overige info: Afwisselende lessen met muziek. Over het algemeen rustig uitgevoerde spierversterkende- en strekoefeningen uit onder andere Callanetics, Mensendieck, Yoga, Pilates etc. ter bevordering van lenigheid, soepele spieren en een betere lichaamshouding. Ook wordt er gewerkt op vrijwillige basis met armgewichtjes. Toegankelijk voor vrijwel alle leeftijden en tevens voor mensen met rug/nekklachten. 35


Naam organisatie: Slankzeeland Soort activiteit: Cardio, Aangepast bewegen, Personal Training aan huis Locatie: Noordstraat 40, 4531 GH Terneuzen Dag en tijdstip: Op afspraak. Contactpersoon: Dhr. A. Sinack Telefoonnummer: 06 - 46 08 45 45 E-mail/website: [email protected] / www.slankzeeland.nl Evt. kosten: Fitness circuit vanaf € 29,- per maand Andere prijzen afhankelijk van het soort activiteit Overige info: Alle beweegactiviteiten zijn gericht op afslanken. Doen ook aan stofwisselingsonderzoek. Naam organisatie: Gymnastiekvereniging EMM-Terneuzen Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Locatie: Acc. Petrus Hondius, Zuidlandstraat 113, Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdag van 09.00 - 10.00 uur Contactpersoon: Mw. N. van Weele Telefoonnummer: 0115 - 63 08 25 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 50,- per 15 lessen

Bowls Naam organisatie: Bowlsclub Terneuzen Soort activiteit: Bowls Locatie: De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van 13.00 - 15.30 uur Vrijdag van 09.00 - 11.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 61 71 62 E-mail/website: [email protected] Dansen Naam organisatie: Soort activiteit: Locatie: Dag en tijdstip: Contactpersoon: Telefoonnummer: E-mail/website: Evt. kosten:

Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Volksdansen De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Woensdagochtend van 09.15 - 11.15uur Dhr. Bleijenberg 0115 - 61 73 76 www.swo-terneuzen.nl € 1,50 per keer

37

Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Lijndansen Stijldansen Locatie: De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdagochtend Contactpersoon: Dhr. Bleijenberg Telefoonnummer: 0115 - 61 73 76 E-mail/website: www.swo-terneuzen.nl Evt. kosten: Lijndansen: te betalen per jaar. Stijldansen: plusminus € 2,- afhankelijk van de activiteit.

Naam organisatie: Soort activiteit:

Verberkmoes Dance Masters Danslessen speciaal voor 50+ op dinsdagmiddag in Terneuzen. Daarnaast vrije dansmiddagen en -avonden. Locatie: Axelsestraat 174, Terneuzen Dag en tijdstip: Jaarlijks aangepast aan de wensen en inschrijving. Contactpersoon: Roel Verberkmoes Telefoonnummer: 0115 - 61 21 99 / 0115 - 63 13 40 06 - 511 757 71 E-mail/website: [email protected] www.dansschool-verberkmoes.nl Evt. kosten: Vanaf € 5,- per les. Overige info: Lessen speciaal afgestemd op 50+ publiek zo ook de muziek. Naam organisatie: Dansschool Kiel Terneuzen Soort activiteit: Dansmiddag 50+ (zowel stijl als lijndansen) Locatie: Mr .F.J. Haarmanweg 25, 4538 AN Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdag (1x per maand) zaal open om 13.15 uur Aanvang 13.45 uur en einde 16.45 uur Contactpersoon: Henk en Amanda Kiel Telefoonnummer: 06 - 517 241 06 E-mail/website: [email protected] / http://www.dansschool-kiel.nl Evt. kosten: € 1,50 Overige info: 50 + Dansmiddagen 2010/2011. Eenmaal per maand dansmiddag voor 50+. De muziek wordt verzorgd door Leen en Henk. Van Quickstep tot Cumbia, zowel stijl als lijndans.


Fitness Naam organisatie: Bodyline Soort activiteit: Senioren Fitness Locatie: Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdag en donderdagochtend van 09.00 - 10.00 uur Woensdag en vrijdag van 09.00 - 10.00 uur Locatie: Scheldorado, Terneuzen Contactpersoon: Dhr. P. Lexmond Telefoonnummer: 0115 - 69 77 73 E-mail/website: [email protected] / www.bodyline-terneuzen.nl Evt. kosten: Op te vragen bij Bodyline Overige info: Senioren Fitness is een circuittraining onder begeleiding van een instructeur. Hierbij wordt op een afwisselende manier gewerkt aan het uithoudingsvermogen en de spierversterking. Naam organisatie: Soort activiteit:

Sportcentrum Delta Seniorenfitness / Seniorenspinning / Verantwoord sporten onder begeleiding. Locatie: N.J. Hartestraat 2, Terneuzen Dag en tijdstip: Weekdagen open van 08.30 - 22.00 uur Weekend open van 09.00 - 12.00 uur Contactpersoon: Dhr. R. de Moor Telefoonnummer: 0115 - 620743 E-mail/website: www.sportcentrumdelta.nl Kosten: Zie website Overige info: U bent altijd welkom voor een advies gesprek of een gratis en vrijblijvende proefles. Graag wel even een afspraak maken.

39

Gevechtssport/Karate Naam organisatie: Budoclub Fieret Soort activiteit: Shotokan karate en Kobujutsu (klassieke wapenstijl met 8 verschillende handwapens) Aangepast aan de leeftijd (de oudste leerlingen zijn al over de 70). Locatie: Prins Willem van Oranjeschool, Leeuwenlaan, Terneuzen Woensdag, Gymzaal Prinses Irenestraat, Schoondijke. Bij lidmaatschap kan er 3x per week getraind worden Dag en tijdstip: Maandag van 20.00 - 22.00 uur Vrijdag van 20.00 - 22.00 uur Contactpersoon: Dhr. G. Fieret Telefoonnummer: 0115 - 69 50 72 E-mail/website: [email protected] / www.budo-fieret.nl Overige info: Iedereen die zich aanmeldt kan een paar proeflessen gratis meedraaien. Sportkleding is nodig, training op blote voeten. Iedereen mag eerst eens komen kijken in de zaal en eventueel om verdere info vragen. Gymnastiek Naam organisatie: Seniorengymnastiek Soort activiteit: Gymnastiek, sport en spel, voor senioren Locatie: De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van 9.00 - 10.30 uur Contactpersoon: Mw. R. Remijn Telefoonnummer: 0115 - 69 49 29 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 5,- per maand- gedurende 9 maanden Overige info: Van september t/m mei. Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Gymnastiek voor Ouderen Locatie: De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Dinsdagochtend van 10.30 uur - 11.00 uur Contactpersoon: Dhr. Bleijenberg Telefoonnummer: 0115 - 61 73 76 E-mail/website: www.swo-terneuzen.nl Evt. kosten: € 1,- per keer Overige info: Vooraf wordt samen koffie gedronken. Men kan op ieder moment instromen. Betalen kan per keer.


Handboogschieten Naam organisatie: Soort activiteit:

Handboogschuttersmaatschappij “Westerschelde” Handboogschieten kan recreatief of in competitieverband. Voor alle leeftijden, veel 50-plussers. Locatie: Sportpark Oude Vaart, Hughersluis Dag en tijdstip: Tussen maart en oktober kan iedere dinsdag en donderdag getraind worden, vanaf ’s avonds 19 uur Contactpersoon: Dhr. E Jonkheim Telefoonnummer: 0115 - 62 06 03 (na 19.00uur) Evt. kosten: Lidmaatschap kost ongeveer € 25,- per jaar Niet-leden kunnen gratis meetrainen en een boog lenen. Overige info: Als lid moet men een boog en enkele pijlen aanschaffen.

Honkbal/Softbal Naam organisatie: Soort activiteit:

Het Zeeuwse Honk Honk- en softbal in competitief verband Bij softbal is de bal groter en staan de honken minder ver uiteen. Dames kunnen aansluiten bij het “Damessoftballteam”. Locatie: Terreinen aan de Vliegende Vaart, Oude Vaart, Terneuzen Dag en tijdstip: Wedstrijden, elk weekend tijdens het seizoen (april - september/oktober) Trainingen op woensdagavond van 19.30 - 21.00 uur (dames softbal) en op donderdagavond van 18.00 - 20.30 uur (heren honkbal) Contactpersoon: Mw. A. van Oosten Telefoonnummer: 0115 - 49 22 24 E-mail/website: [email protected] www.zeeuwsehonk.nl/thuishonk Evt. kosten: € 100,- per seizoen. Overige info: Iedereen kan aansluiten, op voorwaarde dat men meedoet met de wedstrijden. Mensen zonder ervaring worden getraind. Geïnteresseerden kunnen een aantal keer vrijblijvend meedoen. Materiaal kan in eerste instantie ter plaatse gebruikt worden. Naderhand is het de bedoeling dat dit zelf wordt aangeschaft. In de toekomst kan mogelijk ook in recreatief verband gespeeld worden.

41

Jeu de Boules Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Jeu de Boules Locatie: De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdag van 09.00 - 11.30 uur Contactpersoon: Dhr. Lossie Telefoonnummer: 0115 - 61 73 76 E-mail/website: www.swo-terneuzen.nl Evt. kosten: € 1,- per keer Overige info: Men kan op ieder moment instromen. Betalen kan per keer. Koersbal Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Koersbal Locatie: De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van 09.00 - 11.30 uur Vrijdag van 13.00 - 16.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Na te vragen. Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Koersbal Locatie: De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Zaterdag van 09.00 - 11.30 uur Contactpersoon: Dhr. Bleijenberg Telefoonnummer: 0115 - 61 73 76 E-mail/website: www.swo-terneuzen.nl Evt. kosten: € 1,- per keer Overige info: Men kan op ieder moment instromen. Betalen kan per keer. Korfbal Naam organisatie: Korfbalvereniging Luctor Soort activiteit: Korfbalvereniging voor jong en oud. Locatie: Tijdens de maanden oktober t/m maart in De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen. Tijdens de maanden april t/m september in het clubhuis (korfbalveld) Vliegende Vaart 17, 4537 DH Terneuzen (sportpark Oude Vaart). Dag en tijdstip: Donderdag van 19.00 - 20.00 uur Contactpersoon: P.A. Geene 42 | beweeg en sport

Telefoonnummer: E-mail/website: Evt. kosten: Overige info:

0115 - 69 59 09 [email protected] € 27,- voor niet- competitieve leden € 114,- voor competitieve leden Beginners kunnen eerst vier weken proberen. Tijdens zomer en najaar wordt buiten getraind. Gymschoenen en sportkledij is noodzakelijk.

Mensendieck Naam organisatie: Mensendieck Oefentherapie Groepslessen Soort activiteit: Er worden oefeningen gegeven die betrekking hebben op het hele lichaam. Locatie: De Cavalier, Oostelijk Bolwerk 45, 4531 GP Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van 9.00 - 11.00 uur, dinsdag van 14.15 15.00 uur en 19.30 - 21.30 uur. Contactpersoon: Jolanda Verhage en Tanja Feleus Telefoonnummer: 0115 - 62 60 50 E-mail/website: [email protected] / www.oefentherapiezvl.nl Evt. kosten: € 28,- per maand (voor vier lessen van 45 minuten) (wordt per kalenderjaar aangepast.) Overige info: Men wordt bewust gemaakt van de eigen houding en de bewegingsmogelijkheden. Er wordt gelet op verantwoord bewegen, waarbij ook de ademhaling, ontspanning aan de orde komen. Spinning Naam organisatie: Bodyline Soort activiteit: Spinning voor senioren Locatie: Bodyline, Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van 10.15 - 11.15 uur Donderdag van 10.00 - 10.45 uur Contactpersoon: Dhr. P. Lexmond Telefoonnummer: 0115 - 69 77 73 E-mail/website: [email protected] / www.bodyline-terneuzen.nl Evt. kosten: Info bij Bodyline. Overige info: Dit is een gevarieerde spinning-training van 45 minuten. In deze training houden we meer rekening met de manier van herstellen van een lichaam boven de 50 jaar. In principe belasten we de sporter in percentage evenveel als in onze andere spinning-trainingen maar zorgen nu dat de opbouw een stuk geleidelijker is. Aanbod kan wijzigen. 43


Tai chi Naam organisatie: Soort activiteit:

“aan Z” Tai Chi 55+ (ideaal voor mensen die nog geen ervaring hebben met Tai Chi) Locatie: Gymlokaal Petrus Hondius, Zuidlandstraat 113, Terneuzen Dag en tijdstip: Vrijdag van 12.30 - 13.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Tai Chi Locatie: Gymlokaal Petrus Hondius Terneuzen, Zuidlandstraat 113 Dag en tijdstip: Vrijdag van 13.30 - 14.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari.

Tafeltennis Naam organisatie: Soort activiteit:

Tafeltennisvereniging Effect ‘71 Tafeltennis in recreatief of competitief verband, voor alle leeftijden. Locatie: Het gymlokaal in de Madame Curiestraat 40, 4532 JZ Terneuzen, 0115 - 69 6830 Dag en tijdstip: Woensdag vanaf 20.45 uur Contactpersoon: F. Gelderland Telefoonnummer: 0115 - 49 16 88 E-mail / website: [email protected] / www.effect71.nl Evt. kosten: Per half jaar € 42,-. Overige info: Nieuwkomers kunnen een aantal keer vrijblijvend meetrainen. Materiaal te gebruiken bij de club. Als men beslist om lid te worden moet men zelf een tafeltennisbat aanschaffen (kan via de club).

45


Tennisclub Animo Tennissen in recreatief verband. Ook mogelijkheid tot het nemen van lessen. Voor alle leeftijden. Locatie: De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen. Dag en tijdstip: Telkens op donderdagmiddag vanaf ongeveer 12.30 uur tot einde kan men deelnemen in de toss. Dan wordt een tegenspeler uitgeloot. Verder kan men als lid steeds een baan gebruiken. Contactpersonen: Ton van der Zeijst / Jan van der Peijl Telefoonnummer: 0115 - 69 53 46 / 0115 - 61 97 38 E-mail/website: [email protected] / www.tcanimo.nl Evt. kosten: Lidgeld ongeveer € 102,50 per seizoen. Op donderdagmiddag kan men tegen betaling mee tennissen voor ongeveer € 7,Overige info: Spelen kan vanaf 1 april tot 1 oktober, omdat het gaat om een buitenclub. Ook deelnemen aan veteranencompetitie is mogelijk. De club verhuurt geen materiaal, dus zelf een racket meenemen is noodzakelijk.


Voetbalvereniging Terneuzen Voetballen in recreatief en competitief verband, voor jong en oud. Locatie: Zuiderparklaan 21, Terneuzen Dag en tijdstip: Trainingen gedurende de hele week. Wedstrijden op zaterdag voor de jeugd en op zondag voor dames, senioren en eerste elftal. Contactpersoon: J.M. Alberti Telefoonnummer: 0115 - 69 60 22 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: Afhankelijk van de leeftijd voor spelende leden tussen € 68,- en € 120,Overige info: Beginners kunnen 1 à 2 maanden vrijblijvend meetrainen. Leden moeten zelf voor voetbalschoenen, kousen en broek zorgen. De club zorgt voor de rest.


Wandelen Naam organisatie: Soort activiteit:

Wandelsport Vereniging Zelden Rust Terneuzen Wandelen Drie wandeltochten per jaar (januari, juni, september, start tussen 08.30 en 15.00 uur, in de zomer start vanaf 08.00uur) Zie ook de website. Verder wandelen de leden tochten bij andere clubs, vooral in België, individueel of in groepjes. Contactpersoon: F. Schuurbiers Telefoonnummer: 0114 - 31 45 90 E-mail: [email protected] / www.wsvzeldenrust.nl Evt. kosten: Lidmaatschap: € 11,50 (tweede en volgende gezinslid € 8,50 en kinderen tot 16 jaar € 6,50) Deelname per tocht: € 1,10 per wandeling voor leden van wandelclubs en € 1,50 voor niet leden. Overige info: Alle wandelingen zijn uitgepijld. Ieder kan zelf bepalen aan welke tochten men deelneemt, alleen of met een groep. Ook voor Nordic Walking. Bijna elke dag is er wel een wandeltocht in België. Onderweg zijn er altijd rust- en controleposten.Ook mensen met een beperking kunnen lid worden. Begeleiding en/of vervoer dient men zelf te regelen.

Yoga Naam organisatie: Stichting Welzijn voor Ouderen Terneuzen Soort activiteit: Yoga Locatie: De Veste, Oostelijk Bolwerk 22, Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van 09.00 - 10.00 uur en 10.15 - 11.15 uur Contactpersoon: mw. Jonkman Telefoonnummer: 0115 - 61 73 76 E-mail/website: www.swo-terneuzen.nl Evt. kosten: € 3,- per les Overige info: Cursus van 15 lessen is € 45,-

47

Naam organisatie: Yogadocente Lucie van Deursen Soort activiteit: Yoga voor alle leeftijden (meeste mensen 50+) Locatie: Schuberthof 31, Terneuzen (school de Zeemeeuw) Dag en tijdstip: Maandag van 18.30 en 20.00 uur Contactpersoon: Mw. L. van Deursen Telefoonnummer: 0115 - 61 44 83 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 112,50 per 15 lessen, proefles kan ook à € 8,Overige info: Tijdens de yogalessen staat de ademhaling centraal. Er is individuele begeleiding mogelijk voor mensen met ademhalingsproblemen.

Zwemmen/Aquagym Naam organisatie: Bodyline Soort activiteit: Aquarobics voor senioren Locatie: Bodyline, Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van 09.00 - 09.45 uur Dinsdag en donderdag van 11.00 - 11.45 uur Contactpersoon: Dhr. P. Lexmond Telefoonnummer: 0115 - 69 77 73 E-mail/website: [email protected] / www.bodyline-terneuzen.nl Evt. kosten: Info bij Bodyline. Overige info: Dit is in principe dezelfde training als een gewone aquarobic les. Het tempo wordt zonodig aangepast aan de groep. We trainen het uithoudingsvermogen, de spierkracht met behulp van materialen, de coördinatie en het evenwicht. We sluiten de lessen af met ontspanningsoefeningen en stretches. Een aanrader voor mensen die graag in het water bewegen, of die door blessures niet op het droge kunnen trainen. Aanbod kan wijzigen. Naam organisatie: Soort activiteit:

De Bruinvis Zwem- en waterpoloclub in competitief verband. De zwemclub richt zich voornamelijk op jongeren. De waterpoloclub naar op leeftijden. Locatie: Zwembad de Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen (ook in Zelzate en de zomer in het buitenbad in Sas van Gent) Dag en tijdstip: Er wordt op verschillende tijdstippen getraind Contactpersoon: Mw. F. Wauters 48 | beweeg en sport

Telefoonnummer: 0115 - 45 29 20 E-mail/website: [email protected] / www.debruinvis.nl Evt. kosten: Afhankelijk van het aantal trainingen. Overige info: Geïnteresseerden kunnen aansluiten. Enige voorwaarde is meedoen aan de competitie. Naam organisatie: Soort activiteit:

Gemeente Terneuzen Fifty Fit is een speciale bewegingsles in het water met oefeningen gericht op de volgende gewrichten: schouders, heupen, knieën, nek en rug. Iedereen kan hier op zijn eigen tempo aan deelnemen. Dit heeft als voordeel dat mensen tot op zeer hoge leeftijd onder begeleiding kunnen bewegen in het water. Sporten in het water heeft veel voordelen, door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Locatie: In het zwembad van het sportcentrum Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag en donderdag van 14.30 - 15.30 uur effectieve les van 14.45 -15.15 uur Woensdag en vrijdag van 10.00 - 11.00 uur effectieve les van 10.15 -10.45 uur Contactpersoon: Vliegende Vaart Telefoonnummer: 0115 - 45 58 70 E-mail/website: [email protected] www.terneuzen.nl/vrije_tijd/Sportcentrum_Vliegende_ Vaart/ Evt. kosten: Losse kaarten: Actuele tarieven staan op de website -65: € 2,90 / +65: € 2,25 Meerbaden kaarten: eenmalige paskosten € 5,45 12 baden: -65 : € 65,- / +65: € 23,30 baden : -65 : € 70,40 / +65: € 56,60 baden : -65: € 138,- / +65: € 109,30 Overige info: Men beweegt in verwarmd water van ca. 30°. Men hoeft niet te kunnen zwemmen want er wordt gewerkt in een waterdiepte tot 1.20 m. Ook wordt er tijdens de lessen waterdiepte tussen 1,2m en 1,35m gewerkt met verschillende materialen, ondersteund door muziek. Tijdens deze les moet niks, maar mag veel.

49

Naam organisatie: Scheldorado Soort activiteit: Zwemmen 55+, individueel Locatie: Scheldorado, Stuvesande 2, 4532 MH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag t/m vrijdag van 11.00 - 14.00 uur (met uitzondering van de schoolvakanties, behalve de zomervakantie wel). Telefoonnummer: 0115 - 61 55 00 E-mail/website: [email protected] / www.scheldorado.nl Evt. kosten: Eenmalig € 10,- en € 3.50 voor een persoonlijks jaarpas Overige info: Zwemmen 55+ loopt tijdens het seizoen. Met uitzondering van de schoolvakanties. De 55+ pas (inclusief pasfoto) is verkrijgbaar aan de balie. Naam organisatie: Zwem- en poloclub “De Schelde” Soort activiteit: Op maandagavond van 21.00 tot 22.00 uur bieden wij een Mastertraining aan, waar beginnende en gevorderde zwemmers onder begeleiding van een trainer aan techniek en conditie werken. Locatie: De Vliegende Vaart, Vliegende Vaart 2, 4537 DH Terneuzen Dag en tijdstip: Maandag van 21.00 - 22.00 uur (wedstrijdbad). Contactpersoon: Arnaud Allonsius Telefoonnummer: 06 - 120 602 20 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 60,- per jaar Overige info: Beginners kunnen vier weken proberen alvorens lidgeld te betalen. Naam organisatie: Soort activiteit: Locatie:

Watervrienden “ De Flippers” Volwassenen kunnen volgens behoefte aankloppen bij de club om watervrees te overwinnen, zwemles te volgen of deel te nemen aan conditietraining. De Vliegende Vaart (instructiebad), Vliegende Vaart 2, Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdag van 21.00 - 22.00 uur Contactpersoon: A.J.M Klopmeijer Telefoonnummer: 0115 - 61 45 72 E-mail/website: [email protected] / www.watervrienden.nl Evt. kosten: Inschrijving kost € 3,40. Daarbij komt nog € 10,70 per maand. Overige info: Op woensdagavond kan men vanaf 18.00 uur meer info krijgen aan de balie. 50 | beweeg en sport

51

Westdorpe Dansen Naam organisatie: Locatiecommissie Westdorpe Soort activiteit: Solodansen voor 50-plussers Locatie: Concordia, Graaf Jansdijk B 50, Westdorpe Dag en tijdstip: Maandag van 13.30 - 15.30 uur Contactpersoon: Mw. E.Audenaert-Hemelsoet Telefoonnummer: 0115 - 46 01 23 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: Plusminus € 1,75 per middag, per maand betalen Fietsen Naam organisatie: T(oer) C(lub) Westdorpe Soort activiteit: Recreatief fietsen in groepsverband, zowel tijdens het seizoen (van maart tot eind oktober en van april tot eind aug deelname aan de sterrittencompetitie op de woensdagen). Dit is voor de getrainde fietsers. Het aantal kilometers per rit is afhankelijk van de stempelplaats (lokatie) min. 40 km. In Zeeuws-Vlaanderen en net over de grens (België) Locatie: Vertrekpunt: Molenstraat 36, Westdorpe Dag en tijdstip: volgens kalender van de tourclub Contactpersoon: Dhr. De Jaeger Telefoonnummer: 0115 - 45 31 00 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: ± € 40,- (afhankelijk van aantal leden) Overige info: Iedereen die graag fietst en over een goede conditie beschikt, kan aansluiten. Snelheid op zich is niet zo belangrijk (gemiddeld 27 km/u). Men fietst onder het motto ‘samen uit, samen thuis’. Koersbal Naam organisatie: Locatiecommissie Westdorpe Soort activiteit: Koersbal voor 50-plussers Locatie: Concordia, Graaf Jansdijk B 50, Westdorpe Dag en tijdstip: Dinsdag van 13.30 - 16.30 uur Contactpersoon: Mw. E.Audenaert-Hemelsoet Telefoonnummer: 0115 - 46 01 23 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 0,50 per keer 52 | beweeg en sport

Tafeltennis Naam organisatie: Tafeltennisvereniging Den Dijk Soort activiteit: Men speelt ongeveer 20 weken competitie, maar het is niet verplicht. De rest van het jaar wordt er recreatief gespeeld/ getraind. Aanbod is voor alle leeftijden. Het is zelfs zo dat momenteel het merendeel van de leden 50-plus is. Locatie: Concordia, Graaf Jansdijk B 50, Westdorpe Dag en tijdstip: Donderdagavond om 19.00 uur Contactpersoon: Dhr. P. Piessens Telefoonnummer: 0115 - 60 85 07 Site: www.nttb-zuidwest.nl (vervolgens kan men doorlinken) Evt. kosten: contributie bedraagt € 65,Overige info: Er is beperkt clubmateriaal aanwezig voor degenen die de sport eens willen proberen. Men mag vier maal gratis “proefdraaien”. Trimmen Naam organisatie: Soort activiteit:

Comité Trimlopen Westdorpe 3-tal trimlooptochten per jaar, individueel of in groep, voor alle leeftijden Locatie: Locaties te verkrijgen via contactpersoon of website Dag en tijdstip: 2 keer per jaar, start om 15.00 uur. Contactpersoon: Dhr. R. de Bock, Beatrixstraat 3, 4554 CK Westdorpe Telefoonnummer: 0115 - 45 35 07 (tussen 17.00 - 18.00 uur) E-mail/website: [email protected] / www.sspzvl.nl Evt. kosten: € 3,50 per tocht Overige info: Men kan kiezen uit verschillende afstanden. Na afloop kan men douchen, is er een gratis verloting op startnummer en krijgt iedereen een attentie. Inschrijven kan enkel op de dag zelf.

Damesgym Naam organisatie: Damesgym Westdorpe Soort activiteit: Damesgym Locatie: zaal Concordia, GraafJansweg B, Westdorpe Dag en tijdstip: vrijdag’s van 13.30 - 14.30 uur Contactpersoon: Monique Fleurcoin-Staal (fysiotherapeute) Telefoonnummer: 06 - 464 047 13 Evt. kosten: € 3,50 per les Overige info: Gym voor mensen van 50-75 jaar. Start in september. 53

Zaamslag Aerobics Naam organisatie: Stichting Welzijn Ouderen Zaamslag Soort activiteit: Aerobics Locatie: Stropievat, Molenstr 12, Zaamslag Dag en tijdstip: Donderdag van 9.15 - 10.15 uur Contactpersoon: Mw. G. Bakker Telefoonnummer: 06 - 434 414 04 Evt. kosten: Contributie € 7,- per jaar. Daarnaast betaalt men per keer € 1,- (waar men dan ook 2 kopjes koffie voor krijgt). Dansen Naam organisatie: Stichting Welzijn Ouderen Zaamslag Soort activiteit: Volksdansen Locatie: Stropievat Molenstr 12, Zaamslag Dag en tijdstip: Donderdag van 10.45 - 11.45 uur Contactpersoon: Mw. G. Bakker Telefoonnummer: 06 - 43441404 Evt. kosten: Contributie € 7,- per jaar. Daarnaast betaalt men per keer € 1,- (waar men dan ook 2 kopjes koffie voor krijgt). Fitness Naam organisatie: Stichting Welzijn Ouderen Zaamslag Soort activiteit: Fitness Locatie: Elegance Health Centre Zeelandlaan 7, Terneuzen Dag en tijdstip: Woensdagmorgen van 10.00 - 11.00 uur Start oktober 2010. Contactpersoon: Mw. G. Bakker Telefoonnummer: 06 - 43441404 Evt. kosten: Na te vragen. Gymnastiek Naam organisatie: Stichting Welzijn Ouderen Zaamslag Soort activiteit: Gym Locatie: Stropievat Molenstr 12, Zaamslag Dag en tijdstip: Dinsdag van 9.15 - 10.15 uur Contactpersoon: Mw. G. Bakker Telefoonnummer: 06 - 43441404 Evt. kosten: Contributie € 7,- per jaar. Daarnaast betaalt men per keer € 1,- (waar men dan ook 2 kopjes koffie voor krijgt). 54 | beweeg en sport

Tennis Naam organisatie: Tennisvereniging Zaamslag Soort activiteit: Tennis in recreatief- en competitieverband Locatie: Tennisvelden, Sportlaan 1, Zaamslag Dag en tijdstip: Dagelijks van april t/m half oktober Contactpersoon: Mw. H. van de Winckel Telefoonnummer: 0115 - 43 15 30 E-mail/website: [email protected] of www.tvzaamslag.nl Kosten: Contributie senioren € 80,- per jaar. Overige info: In het begin van het seizoen veteranencompetitie (55+) op donderdag en mixcompetitie en herencompetitie in het weekend. Verder vrije recreatie op 3 banen en op maandagochtend damesochtend, op dinsdagavond mix tossavond en op donderdagavond herenavond. Spinning Naam organisatie: Stichting Welzijn Ouderen Zaamslag Soort activiteit: Spinning Locatie: Elegance, Health Centre Zeelandlaan 7, Terneuzen Dag en tijdstip: Maandagmiddag van 13.30 - 14.30 uur start oktober 2010 Contactpersoon: Mw. G. Bakker Telefoonnummer: 06 - 434 414 04 Evt. kosten: Na te vragen. Voetbal Naam organisatie: Voetbalvereniging Zaamslag Soort activiteit: Voetballen Locatie: Voetbalvelden, Sportlaan 1, Zaamslag Dag en tijdstip: Spelen op zaterdag Contactpersoon: R. Boeye Telefoonnummer: 0115 - 43 16 44 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: € 110,- per jaar Overige info: De 50-plussers spelen mee in het reguliere aanbod.

55

Zuiddorpe Dansen Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Volksdansen Locatie: ’t Kaaike, Dorpsplein 15, Zuiddorpe Dag en tijdstip: Maandag van 13.15 - 14.45 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Gymnastiek Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gym Locatie: ’t Kaaike, Dorpsplein 15, Zuiddorpe Dag en tijdstip: Dinsdag van 13.00 - 14.00 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari. Koersbal Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Koersbal Locatie/dag/tijdstip: ‘t Kaaike, Dorpsplein 15, Zuiddorpe, 1e, 2e en 3e donderdagmiddag van 13.30 - 16.30 uur Contactpersoon: “aan Z” Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: Na te vragen. Overige info: Koersbal is een gezelligheidssport die door iedereen beoefend kan worden. Er is afwisseling van zelf spelen, naar het spel kijken en elkaar helpen. In vele dorpen wordt al enkele jaren koersbal gespeeld door de ouderen.


Volleybal Naam organisatie: Volleybalvereniging de Sterre Soort activiteit: Volleybal, zowel competitie als recreatief Locatie: Gymzaal van basisschool Canisius, Boekweitstraat 10, Zuiddorpe Dag en tijdstip: maandagavond (Recreatief) Contactpersoon: Dhr. J. Suij E-mail/website: [email protected] / www.desterre.nl Evt. kosten: De contributie bedraagt: € 65,Overige info: Wanneer u interesse heeft, kunt u de eerste paar keer gratis meespelen.

57

Sportaanbod buiten Terneuzen Aangepast bewegen Naam organisatie: SVGZ 83 (Sportvereniging Visueel Gehandicapten Zeeland 83) Soort activiteit: Conditietraining voor mensen met een visuele handicap en anderen. Locatie: Reimerswaalhal in Kruiningen, voor vervoer wordt gezorgd Dag en tijdstip: Maandagavond van 19.00 - 21.00 uur (niet in de zomermaanden) Contactpersoon: Mw. M. Fassaert Telefoonnummer: 0115 - 69 64 67 Evt. kosten: € 85,- per jaar Overige info: SVGZ 83 biedt de mogelijkheid aan mensen met een visuele handicap tot het beoefenen van diverse sportvormen, aangepast aan het vermogen aan de individuele beoefenaar. Dit onder leiding van geschoolde instructeurs en bijgestaan door ziende begeleiders. Ook niet visueel gehandicapten kunnen lid worden van SVGZ 83. Ook voor ‘tandemfietsen’ kunt u hier terecht. Naam organisatie: Reumapatiëntenvereniging Zeeuws-Vlaanderen Soort activiteit: Hydrotherapie voor reumapatiënten Locatie: De Sterre, Clinge Aqua Claire, IJzendijke Dag en tijdstip: Clinge: op maandag van 18.30 - 19.30 uur (begeleiding via fysiotherapeut Mw. E. Bral) Aqua Claire: donderdag 10.00 - 11.00 uur en 11.00 12.00 uur. (begeleiding fysiotherapeut Me. E. Quatert) Contactpersoon: Mevrouw R. Bakker, Thorbeckelaan 2b, 4571 KK Axel Telefoonnummer: 0115 - 56 11 55 E-mail/website: [email protected] / www.rpvzeeuwsvlaanderen.nl Evt. kosten: Lidmaatschap: € 16,- per jaar Contr. hydrotherapie: Aqua Claire € 30,- per kwartaal, Clinge € 35,- per kwartaal Overige info: Hydrotherapie is het oefenen in een zwembad onder deskundige begeleiding. Het water van het zwembad is extra verwarmd tot min. 30,5° Celsius. Dit zorgt ervoor dat deze vorm van bewegen bijna voor alle reuma patiënten geschikt is. Voorwaarden om mee te doen: medische indicatie via 58 | beweeg en sport

huisarts of behandelend specialist en lid worden van de vereniging. Aanmelding geschiedt via inschrijfformulier, aan te vragen bij de vereniging. Naam organisatie: Reumapatiëntenvereniging Zeeuws-Vlaanderen Soort activiteit: Bechterew oefengroep Locatie: Zwembad en gymzaal van ‘De Sterre’, Clinge Dag en tijdstip: Maandag van 19.30 - 21.00 uur (begeleiding via fysiotherapeut Mw. E. Bral) Contactpersoon: Mevrouw R. Bakker, Thorbeckelaan 2b, 4571 Axel Telefoonnummer: 0115 - 56 11 55 E-mail/website: [email protected] Evt. kosten: Lidmaatschap: € 16,- per jaar. Contributie: € 35,- per kwartaal Overige info: De oefentherapie is een aaneengesloten combinatie van therapie op het droge en in extra verwarmd zwemwater. Binnen het oefenprogramma wordt aandacht besteed aan: ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en een oefenprogramma dat thuis kan worden uitgevoerd. Voorwaarden om mee te doen: medische indicatie via huisarts of behandelend specialist en lid worden van de vereniging. Aanmelding geschiedt via inschrijfformulier, aan te vragen bij de vereniging.

Bewegen allerlei Naam organisatie: “aan Z” Soort activiteit: Gevarieerd bewegen in groep Locatie: Sporthal, Kapelledreef 4, Assenede Dag en tijdstip: Maandag van 10.30 - 11.30 uur Telefoonnummer: 0115 - 56 30 15 E-mail/website: [email protected] / www.aan-z.eu Evt. kosten: Zie website. Overige info: Er is wekelijks les behalve tijdens de schoolvakanties. Aansluiten kan in september en in januari.

59

Zwemmen/Aquarobics Naam organisatie: De Bruinvis Soort activiteit: Zwem- en waterpoloclub in competitief verband. De zwemclub richt zich voornamelijk op jongeren. De waterpoloclub op alle leeftijden. Locatie: Zwembad Zelzate, Oostkade, 9060 Zelzate (ook in Terneuzen en in de zomer in het buitenbad te Sas van Gent) Dag en tijdstip: Er wordt op verschillende tijdstippen getraind. Contactpersoon: Mw. F. Wauters Telefoonnummer: 0115 - 45 29 20 E-mail/website: [email protected] / www.debruinvis.nl Evt. kosten: Afhankelijk van het aantal trainingen. Overige info: Geïnteresseerden kunnen aansluiten. Enige voorwaarde is meedoen aan de competitie.


Jij ook? Deze Beweegwijzer bevat informatie over de meest uiteenlopende sport- en beweegmogelijkheden voor 50-plussers in de gemeente Terneuzen

Recommend Documents