INFORMAČNÍ ZPRAVODAJ Pomáháme ženám s rakovinou prsu Jsme nejlepšími odborníky na život po nemoci! Ú n o r 2015

Zpravodaj ALEN – Ú N O R 2015

1

ALEN SDRUŽENÍ ŽEN PRAHA

Motto: Každý život má svůj Mys dobré naděje

IČO: 47 61 01 91 sídlo: Vratislavova 156/22, 128 00 PRAHA 2 – Vyšehrad web: http://alen.tym.cz/ bankovní spojení: ČS Praha 1, účet č. 19 40 57 43 59 / 0800 Evidenční číslo MK ČR: E 13608

INFORMAČNÍ ZPRAVODAJ

Pomáháme ženám s rakovinou prsu Jsme nejlepšími odborníky na život po nemoci!

Ú n o r 2015

Obětovat znamená dát něco druhému. Nikoli to, co právě nepotřebujeme nebo se nám nehodí, ale kus vlastního já. Bez nároků na reciprocitu, z čisté, nezištné lásky. Kdo přináší oběť, cítí odpovědnost za toho, komu ji přináší, nedělá rozdíl mezi sebou a jím, vnímá jej jako součást sebe sama. Schopnost zřeknutí se části své osobnosti z vlastní vůle v zájmu někoho jiného je vrcholným projevem společenské identity. Ti, kdo podléhají honbě za klamnými iluzemi o svých možnostech, o svém talentu, o své dokonalosti, si mohou odepřít jen to, z čeho nemají užitek. Pokud je jediným motorem našeho života osobní prospěch, lhostejně přehlížíme problémy ostatních, nevnímáme je, jsme cizinci ve společnosti cizích, stejně osamělých a stejně jednajících lidí. Dar nejvyšší, jež člověk má – rozum a řeč, kterou jej umí vyjádřit – nedokážeme využít k tomu, abychom se druhým otevřeli, a tak se vzájemně obcházíme, bez zájmu se míjíme, neslyšíme se a nerozumíme si. A přitom se dokážeme tvářit vstřícně, umíme být vlídní, na oko bezelstní i korektní, pomůžeme neznámému sirotkovi a pošleme mu peníze přes nadaci, hlavně abychom neslyšeli jeho nářek. Neil Simon, Drobečky z perníku

Pravidelné akce v roce 2015 Schůzky 2015: Členské schůzky: setkání s přednáškami a informacemi při kafíčku a dobrotách, které si připravíte a dáte nám ochutnat – jednou měsíčně, vždy druhé úterý v měsíci v Ústavu sociálních služeb Praha 4 – Podolí, Podolská 31 – v 16.00 h: 10. února Výroční schůze / Valná hromada / Volby do výboru 10. března Mgr. Stanislav Šulák „Řešení kožních problémů“ Jarní bazárek 14. dubna Přednášející zatím nepotvrzen 12. května Příprava Českého dne proti rakovině


2

Výbor rady sdružení: Schůze výboru ALEN se konají v Malé zasedací místnosti UK – Ústav jazykové a odborné přípravy Vratislavova 10, Praha 2 – Vyšehrad – v přízemí proti vrátnici – vždy první úterý v měsíci od 16–18 h: 3. března, 7. dubna, výjimečně 28. dubna, 2. června

Cvičení a plavání: Cvičení v bazénku v Nemocnici na Homolce – každé pondělí vždy půl hodiny, a to od 16.00 a od 16.30 h. Cena pro členku je 30,- Kč za půl hodiny cvičení pod vedením rehabilitační sestry. Kdo má zájem cvičit, musí se objednat u MUDr. Jany Němcové na roční lékařskou prohlídku. Termín a čas prohlídky si domluvte s Martou Kubešovou, stejně tak i termín na cvičení. Telefon na Martu 233 322 144, mobil 608 139 453. Cvičení v tělocvičně Tyršova domu v Praze 1, Újezd 450/40 – každý pátek od 15 do 16 h v tělocvičně č. 3. K dispozici jsou karimatky (nemusíte si je kupovat). Cena pro členku je 20,- Kč za h. Sudé pátky cvičíme s Alenou Příbramskou Liché pátky cvičíme jógu s Hanou Hladovcovou Prosíme, dbejte na zamykání šatny, v Tyršově domě se bohužel množí krádeže peněz a dokladů. Plavání v bazénu Tyršova domu – každý pátek od 16 do 17 h. Přijďte si procvičit správné plavání, PaedDr. Irena Čechovská z Katedry plaveckých sportů FTVS už mnohé z nás naučila správné dýchání i pohyb ve vodě. Cena pro členku je 45,- Kč za hodinu. Taj-či – každý čtvrtek v 16.30 h v tělocvičně č. 3 v Tyršově domě. Lektor Ivan Trebichovský. Cvičení trvá 1 a půl hodiny a je zdarma. Pořádá Aliance žen s rakovinou prsu a cvičení hradí z projektu „Protaj-či se ke zdraví“. Vezměte si pohodlný cvičební úbor a ponožky nebo sálovou obuv s tenkou podrážkou; také pitnou vodu. Cvičení a plavání se koná za finanční podpory grantu Městské části Praha 4 pro oblast zdravotnictví a grantu Nadace České pojišťovny

Vycházky nejen za zdravím  Jednou do roka se vypravte někam, kde jste nikdy před tím nebyli  14. února 14. března

18. dubna

16. května

Vycházka k letohrádku Hvězda – vede Milan Sraz: 9.30 h dolní stanice lanovky na Újezdě Z Černošic do Třebotova – vede Milan Sraz: 8.40 h nádraží Smíchov – odjezd vlaku 8.57 h do Černošic Návrat do Prahy autobusem 313 do Radotína Lázně Toušeň, kolonáda, památky, procházka kolem Labe Sraz 8.35 h metro C stan. Letňany, odtud bus 376 do Toušeně zpět vlakem – vede Marie Pálková Hurá na Ameriku! – vede Milan Sraz: 8.50 h nádraží Braník, odjezd vlaku 9,11 h. do Vraného n. Vlt. trasa Vrané – Amerika – Oleško – Libřice – Davle – 7 km, návrat vlakem nebo autobusem

UPOZORNĚNÍ Členské příspěvky na rok 2015 zůstávají ve stejné výši 300,- Kč. Dodržte termín placení příspěvku do 31. března 2015! V případě opožděného zaplacení se příspěvek zvyšuje na 350,- Kč.


3

Pozvánky – poznamenejte si do diáře 26. března Výroční schůze LPR 23. dubna Veletrh neziskovek NGO Market – Forum 2000 – Forum Karlín, Pernerova 51 – celý den 11–18 hod. Letošní téma „Globální rozvoj“ – představí na 200 neziskových organizací ze všech oborů působení – slibuje bohatý doprovodný program – přednášky, workshopy, vystoupení, program pro děti, občerstvení 5. května Mamming Day – Aliance žen s rakovinou prsu – Bellis – areál Breast Unit Prague Praha – Háje 23. května Dokážeš to taky – Sokolgym – Aliance žen s rakovinou prsu – Česká obec sokolská – Tyršův dům

Rekondiční pobyty 2015 Organizace rekondičních pobytů – na členských schůzkách a v tomto zpravodaji se dozvíte termíny rekondic a vyžádáte si přihlášku – placení pobytů provedete buď platbou na účet ALEN do termínu stanoveného na přihlášce, nebo hotově na členské schůzce ve stanovený den, zároveň odevzdáte přihlášku potvrzenou onkologem – v případě nedodržení termínu platby budete vedeny pouze jako náhradnice – při odhlášení z rekondičního pobytu bez závažného důvodu zaplatíte storno uvedené na přihlášce – odborný léčebný program rekondic je pro přihlášené účastnice závazný – v případě většího zájmu, než je kapacita hotelu budeme přihlížet především ke zdravotnímu stavu členky, ale také k jejímu zájmu o činnost ve sdružení a k ochotě pomoci ostatním 19.–22. března Rokytnice nad Jizerou, pension Bobeš – víkendový pobyt – vedoucí D. Kelišová platit a odevzdat přihlášku do 10. února, cena 1 400,- Kč v ceně ubytování, polopenze, bazén, celodenní výlet, 1 nápoj k večeři 29. 4. – 9. 5.

Karlova Studánka, Dům U lesa – 10denní pobyt – vedoucí D. Kelišová platit a odevzdat přihlášku do 10. března, cena 4 800,- Kč v ceně ubytování, polopenze, procedury, bazén, cvičení, edukace

21.–28. června Srní na Šumavě, hotel Šumava – týdenní pobyt – vedoucí V. Uhrová platit a odevzdat přihlášku do 12. května, cena 4 000,- Kč v ceně ubytování, polopenze, bazén, masáže, cvičení, polodenní výlet, lázeňský poplatek 27. 9. – 4. 10. Františkovy Lázně, lázeňský dům Pawlik – týdenní pobyt – vedoucí J. Mařincová platit a odevzdat přihlášku do 9. června, cena 4 500,- Kč v ceně ubytování, polopenze, bazén, procedury, edukace 19.–25. října

Slatinice na Moravě, pension Majorka – 6denní pobyt – vedoucí D. Kelišová platit a odevzdat přihlášku do 8. září, cena 4 300,- Kč v ceně ubytování, polopenze, bazén, procedury


4

Nabídka Ligy proti rakovině

Rekondiční pobyt ve zmodernizovaném pavilonu Institutu onkologie a rehabilitace v Nové Vsi pod Pleší 14denní pobyt – termíny 26. května – 9. června, 9.–23. června, 11.–25. srpna, 25. srpna – 8. září v ceně ubytování ve 3lůžkových pokojích, 3x denně strava, doprava z Prahy na místo, rehabilitace dotovaná cena pro onkologické pacientky 2 940,- Kč, doprovod může jet za plnou cenu 5 740,- Kč Přihlášky v kanceláři Ligy proti rakovině – telef. 224 919 732 nebo na e-mail. adrese: [email protected]

--------------------------------------------------------------? Co bylo ? Na schůzkách Říjen 2014 Přednáška na říjnové schůzce se nesla v duchu vaření, ovšem nikoliv klasického, které běžně známe ze svých kuchyní. Paní Iva Bahníková se věnuje energeticky vyvážené stravě a přípravě teplých i studených bio jídel a nápojů podle 5 elementů, neboli makrobiotické stravě podle ájurvédy. A jak jsme se postupně dozvídaly, touto stravou se lze i léčit. Dnešní onkologické pacientky se většinou staraly o druhé, o rodinu, ale neměly čas na sebe, což většinou změnila až onkologická diagnóza. A jak se o sebe starat stravou, to se nám pí. Bahníková snažila ukázat. Zaprvé bychom měly omezit konzumaci mléčných výrobků a místo nich si dát raději maso a fazole. Mléčné výrobky podle Ivy Bahníkové vymývají z těla vitamíny a minerály, z převápněného organismu máme křehké kosti. Cukr, který se v těle rozkládá a vymývá vše hodnotné, bychom měly též nahradit. Je jenom na nás, do čeho vložíme svoje aktivity. V průběhu přednášky jsme měly možnost seznámit se s ukázkami netradičních potravin a jejich kombinací. Řasu kombu lze např. přidávat k luštěninám proti nadýmání a mít tak ve stravě dostatek aminokyselin. Denně nám stačí 1–3 lžíce luštěnin, abychom si nadmírou bílkovin nezatěžovaly organismus. K tomu přidat 3–4 lžíce zeleniny a tělo bude mít energii na metabolizaci. A jaká byla další doporučení? Např. využívat fermentované potraviny, např. pastu miso (do povařené zeleniny přidat 1 lžičku pasty a už nevařit). Tempeh bychom neměly vařit, ale dát hned na pánev. Celozrnnou rýži můžeme kombinovat s luštěninami (neloupaná rýže natural, fazole adzuki natural). Můžeme vyzkoušet svíčkovou bez masa (s tofu), bílým tofu lze nahradit i smetanu. Vše můžeme dochucovat kořením nebo kvalitní sójovou omáčkou (shoya, tamari), servírovat se lžící kvašené zeleniny. Zkrátka se vyplatí změnit nejen své stravování, ale též své myšlení. A aby nám to šlo lépe a měly tu správnou inspiraci pro inovace ve vlastních kuchyních, pozvala nás pí. Bahníková ochutnat její vlastní speciality do Ninestarki studia. Najdeme ho na Vinohradech v Sarajevské ulici 1690/25. Prohlédnout si můžeme též webové stránky: www.ninestarkistudio.cz. Vícečetné návštěvy je vhodné předem nahlásit na tel. 777 059 777. Nezbývá než Ivě Bahníkové ještě jednou velice poděkovat a nám všem popřát dobrou chuť. LídaHam

„Žít, to je nejvzácnější věc na světě, neboť většina lidí jenom existuje.“ Oscar Wilde


5

Listopad Přednáška o samovyšetření prsu Edukátorka Ludmila Hamanová promítla video o samovyšetření prsu, které předvádějí na školách. S Jindrou Mařincovou již druhý školní rok provádějí v rámci prevence přednášky na středních školách v rámci projektu „Nejde jen o prsa“. Studentky i studenti mají o přednášky zájem, jsou aktivní, ptají se a školy si jejich hodiny zamlouvají již pro další ročníky. Přednášku (jak ve školách tak dnes pro nás) Liduška doplnila ještě vlastními poznatky a radami. V sousední místnosti klubu v Podolí probíhal podzimní bazárek oblečení a doplňků pod heslem „Ať koupíte nebo dáte, dobré věci pomáháte“. Příspěvek od členek ALEN na tento bazárek činil 450,- Kč. Věra U Prosinec / Mikulášská besídka Rok utekl jako voda a opět je tu advent a Alenky chystají Mikulášskou zábavu. Letos, po dlouhých letech, kdy jsme starý rok uzavíraly v Tyršově domě, máme změnu – našly jsme krásné prostory v Nemocnici Milosrdných sester sv. Karla Boromejského na Malé Straně (Pod Petřínem). Manažerka paní Jadrná i sestra Stanislava nám vyšly ve všem vstříc a připravily nám příjemné prostředí v Aule nemocnice s veškerým zázemím a také soukromím i parkovištěm. O výzdobu a potřebnou úpravu sálu jsme se postaraly my Alenky, bohaté občerstvení nám pomohla zajistit sestra Stanislava a kuchyně nemocnice. Alenky – tak jak jsou zvyklé – přinesly své vánoční dobroty a ochotně je přidaly na prostřené stoly všem pro dobrou chuť. Od 16 hod. probíhal program, který opět bezvadně moderovala naše kamarádka Radka Tesárková a obratně si poradila i v nepřehledných situacích, kdy sice děti už už na podiu pusu ke zpěvu otvíraly, ale klavír se otevřít nechtěl. Po uvítání, proslovech a poslechu „Hymny“ Aliance žen s rakovinou prsu nastoupily ke cvičení naše dobře známé Sportýny s trenérkou pí. Terezou Kondrádovou. Holčičky – závodnice – Pavlína, Aneta, Elizabeth a Liliana nám předvedly svoji sestavu aerobiku a byly odměněny nejen potleskem, ale i dobrotami a dárečky od Mikuláše. Po nich jsme všichni obdivovali se zatajeným dechem mistrovskou sestavu sportovního aerobiku naší Kačky Smíškové (naše srdeční záležitost se vzpomínkou na Jitku Spielerovou) – mistryně Evropy, dvojnásobné mistryně ČR a trojnásobné mistryně světa (těch titulů má Katka ještě na další 3 řádky). Po krátké technické přestávce kvůli ozvučení přišli na podium Pardálové – tedy Marta, Nora, Vlastík a Láďa – s kytarou, houslemi, heligonkou a banjem. Staropražské písničky se líbily všem, dokonce nás přiměly ke zpěvu a k tanci. Mikuláš s čertem a andílkem měli co dělat, aby všechny odměnili, protože pak nastoupilo 21 dětí ze školního pěveckého sboru, aby nás potěšily krásnými lidovými písničkami – i s hrajícím klavírem (klíč se našel). Zajímavé bylo, že 30 přítomných Alenek málem převýšil počet hostů, těch bylo 27. K tomu rády připočteme 27 dětí, které sice odešly dřív, ale zato měly velkou chuť k jídlu. Jen doufáme, že jsme je dostatečně nakrmili. Po přestávce na občerstvení a povídání, na obojí se Alenky těší vždy nejvíc, byla vyhlášena tombola. Bylo jen potěšující, že hodně cen vyhráli hosté, tak snad se jim u nás líbilo. Závěrečné loučení doprovázela opět naše Hymna (měly jsme pocit, že na začátku nebyla tolik vnímána), kterou pro nás ženy složil Petr Rajchert. Její slova ... je krásné znovu se zrodit... nás doprovázela a naladila trochu nostalgicky. Rozcházeli jsme se neradi, ale poslední autobus dolu jel ve 20 hod., tak jsme museli. Ještě nakoupit dobré vánočky a vánoční cukroví, které napekly sestry Boromejky, dojíst poslední chlebíčky, dopít poslední skleničku, uklidit sál a Mikulášská už je zase minulostí. A Vánoce před námi. Daniela


6

Leden 2015 Přednáška na lednové členské schůzce se týkala infuzní terapie vitamínem C. Osobně nás o této problematice přišel informovat ředitel společnosti Edukafarm p. MUDr. Zdeněk Procházka. Jedná se o účinnou a šetrnou terapii pro onkologické pacienty a zřejmě proto všechny naše členky poslouchaly nezvykle velice pozorně. Není tajemstvím, že častěji než na nádor zemře pacient na vedlejší účinky léčby, a proto se hledaly léky na zmírnění vedlejších účinků chemoterapie a radioterapie. Cílem studií bylo pomáhat, ale neškodit. Vitamín C, který potřebujeme pro zachování mnoha svých funkcí, je tělu dodáván ze stravy ve velmi nedostačujícím množství. Infúzní terapie vitaminem C (0,5 g na 1 kg hmotnosti pacienta nebo později více) zapouzdří nádor, který lze pak operovat, podpoří též protinádorovou imunitu. Vitamín C působí též synergicky s léky, chrání zdravé buňky, prodlužuje remisi, redukuje nádory a metastázy a zvýší tak šanci na uzdravení. U onkologických pacientů infúzní terapie vitamínem C zlepší kvalitu života a sníží nežádoucí účinky protinádorové léčby. Léčbu vitamínem C lze ještě podpořit Glutationem, Imunoglukanem nebo kapkami SynchroLevels, čímž se dosáhne synergického efektu a podpoří se protinádorové účinky. Infúzní terapie vitamínem C se provádí ve společnosti InPharm v Jesenici u Prahy. Jedná se o ambulantní klinickou onkologii a tuto léčbu zatím pojišťovny nehradí. Více informací lze získat na stránkách www.inpharmklinic.cz, na emailu: [email protected] nebo na telefonech 241 432 133 a 724 521 161. Panu řediteli ještě jednou děkujeme za velice zajímavou a poutavou přednášku, ale též jeho dvěma asistentkám, paní RNDr. Aleně Machové a paní Petronile Hartmannové, které se nám mimo jiné postaraly o výtečné občerstvení. Lida Ham

Výtvarný kroužek Už je to více jak rok, co pravidelně jednou za 14 dní navštěvuje skupinka zapálených Alenek „výtvarnou dílnu“. Je to velmi milé posezení s příjemnými mladými lidmi ze Svazu zdravotně postižených v budově SZP na Karlínském náměstí. Fotografie toho, co vyrobíme, vidíte vždy ve zpravodaji. Největší zalíbení jsme našly ve výrobě adventních věnečků, kde jsme se – jak říkáme – „našly“. Přijďte a samy uvidíte – vždy se naučíme něco nového a vyrobíme něco hezkého. Dílna se koná každé první úterý v měsíci od 13.30 h. Nejbližší bude v úterý 3. března – těším se na vás!

VěraU

Na výšlapech a výletech Posázavská stezka – říjen To byl krásný den! Ráno, pravda, byla hustá mlha, ale všichni jsme předpokládali, že se ukáže sluníčko. A tak to také bylo. V počtu osmi účastníků jsme se „vylodili" v Pikovicích, abychom vyrazili na pochod oním kouzelným kaňonem Sázavy. V té době už sluníčko vykukovalo, ale přesto jsme se před dalším pochodem náležitě a rádi posilnili. A pak


7

už jsme se pustili na cestu. Kaňon je úchvatný, pochopila jsem, proč se zpívá „pikovická laguna“ už dřímá v stínu zadumaných Kordiller, a byla jsem tuze ráda, že jsem ráno vstala (těžce) a vyrazila s partou na výlet Posázavskou stezkou. Samozřejmě, že jsme neměli v plánu ujít „celých 68 km“ (nevšimli jsme si nenápadné rozdělovací tečky – 6.8), zcela nám stačilo, že jsme se rozhodli pro 8 km. Obdivovali jsme „Orlí hnízda“ na skalách, nechtěli jsme věřit, že za „Komínem“ projíždí „Posázavský Pacifik“, líbily se nám peřeje i písky na Zlaté řece. Po cestě někteří z nás potkali své známé a předali jim proviant? A tady nás už vidíte na stezce. Charakter cesty je, přes to, že sleduje břeh řeky, pro překážky v podobě skal a balvanů velmi členitý. Sluníčko se rozhodlo, že sobě i nám udělá radost, a na nás je to vidět – nálada byla skvělá. Vlastně podzim v přírodě i v životě je nádherný. V cíli cesty v Kamenném Přívozu na nás čekala druhá skupina výpravy a společně jsme šli na dobré papáníčko. Počet účastníků celkem: 14. Marie Pálková

Výlet do Kutné Hory – listopad Nikdo z nás ani nečekal, že se výlet do Kutné Hory tak povede. Ráno sice počasí vypadalo zachmuřeně, ale kupodivu se pak umoudřilo. Přišlo nás poměrně hodně a ještě se k nám v Kutné Hoře připojili i další účastníci z klubu KON Pardubice. Všichni jsme se těšili na výklad pana doktora Sommera v chrámu sv. Barbory (unikátní dílo vrcholné a pozdně gotické architektury – stavba zahájena koncem 14. stolení) a on nás samozřejmě nezklamal. Také jsme se podívali do kaple Božího těla, která je o něco málo starší než stavba samotné Barbory. A pak jsme už byli před bývalou jezuitskou kolejí, kde je dnes umístěna Galerie Středočeského kraje. A zase byl zajímavý výklad. Ale protože bylo některým z nás chladno, tak jsme si dopřáli teplého svatomartinského vína. A pak jsme šli dál a dál, i když, pravda, jsme cestou měli ztráty. Ale náš průvodce byl neúnavný a


8

my jsme jeho výklad vzorně poslouchali. Nahlédli jsme do Vlašského dvora (bývalá královská mincovna a sídlo českých králů), došli ke Kamenné kašně (součást kutnohorského vodovodu – r. 1495). Dozvěděli jsme se kromě mnoha dalších informací, že Kutné Hoře se říká Monte Carlo středověku. Vycházku jsme končili u jedné z nejkrásnějších staveb ve městě – u měšťanského domu s názvem Kamenný dům. A potom – už jen samé dobroty – husička, svatomartinské vínečko, kafíčko, dortíčky… Inu – takhle má vypadat pořádný výlet. A tak zase na shledanou v Kutné Hoře na příští Svatomartinský týden! Marie Pálková

Milíčovský les – prosinec V sobotu 13. prosince. 2014 jsme se sešli na stanici metra Háje, abychom se vydali na poslední letošní vycházku do nejbližšího okolí Prahy – Jižního města. Již samotné zadání vycházky bylo jednoznačné: dojet metrem na Háje, ulicemi dojít k Milíčovskému lesu a tam poznat sice blízká místa, ale pro mnohé z nás neznámá. Již samotný návrh na místo setkání v sobě skrýval hlavolam – kde se ve stanici se dvěma východy vzdálenými cca 200 m najdeme? Na štěstí se všichni shodli na jednom východu – aniž se domluvili – a tak zbyl jenom úkol pro mne – oběhnout další východ a ujistit se, že tam nikdo nečeká. Potom už jsme mohli spokojeně vyrazit v počtu 9 osob. Mně známý směr do lesa od stanice metra byl poněkud ztížený. V rámci nové výstavby na sídlišti vyrostlo mezi lesem a Jižním městem další staveniště, a tak jsme museli dojít až ke Kateřinkám, abychom do lesa „trefili“. Samotná procházka lesem probíhala v pohodě, mnohdy v úžasu a překvapení, jak blízko města jsou tak krásná přírodní místa. V okamžiku, kdy Eva uviděla na vzdáleném okraji lesa manžela Jirku, jak jede na kole opačným směrem, nastal zmatek ve směru další chůze a čekáním se nám ztratily dvě účastnice vycházky. Protože se však jednalo o zkušené turistky, terén byl celkem přehledný a světla dostatek, neřešili jsme tuto drobnou epizodu příliš dlouho a dokončili jsme vycházku přes Dvůr Milíčov a přilehlé sídliště bez nich. Delší hledání příjemné restaurace na závěr vycházky bylo nakonec korunováno úspěchem a oběd nám chutnal, spokojena byla i Helenka. A jak jsme se později dozvěděli, také 2 uprchlice si výlet užily – i když s jiným závěrem – a ve zdraví se dostaly domu. Konec dobrý – vše dobré. Milan


9

Vánoční vycházka – Betlémská kaple To bylo radosti, konečně začal padat sníh i v Praze! A my jsme si na tento den naplánovaly tradiční vycházku s vánoční tematikou. Místo setkání: Betlémské náměstí v Praze 1. V podzemních prostorách Betlémské kaple je umístěna výstava betlémů „Betlémské zvonění“, kterou každoročně pořádá Bonsai servis Praha. Sešly jsme se v celkem hojném počtu a moc jsme si to užívali. Vzhledem k nadcházejícímu velkému výročí (v roce 2015 to bude 600 let od upálení Jana Husa) zvolili pořadatelé výstavy za letošní téma zvony a zvonění. V Betlémské kapli je sice zvonice, ale nemá zvon. Letos na Mikuláše odlil zvonař Michal Votruba na nádvoří kaple zvon Mistra Jana, který bude ve výročním roce do zvonice zavěšen. Zvony patří k vánocům a mají tajemné kouzlo a vznešenost. Hlas zvonů má svolávat lidi, varovat před nebezpečím a přinášet dobré i smutné zprávy. Jako velká rarita byla na této výstavě vystavena také replika Zvonu svobody, kterou přivezl Václavu Havlovi president USA pan George W. Bush, jako dar amerického lidu občanům Česka. Návštěvníků tam bylo poměrně hodně, ale přesto se vystavené exponáty daly prohlížet pohodlně, vánoční atmosféra nedovolí špatnou náladu a předbíhání. Byly tam betlémy všeho druhu, vyrobené z nejrůznějších materiálů, některé i velmi inspirativní pro naše kutilky. Bohužel se tam nemohlo fotografovat s bleskem a tak se všechny ty krásné práce nedaly řádně zaznamenat. Ale v paměti je máme – dřevěné, keramické, z přírodnin, skleněné, papírové, perníkové, krajkové betlémy, zvony a zvonky lodní, pastevecké, koňské, školní a mnoho dalších. Krásně nás to po vánočním maratónu naladilo. A tak jsme si řekly, že budeme ctít tradici a příští rok přijdeme zase. Marie Pálková

Grébovka – leden 2015 Naše sobotní lednová vycházka měla jednoznačné zadání – projít se parkem Grébovkou a zjistit, co je tam nového. Tento park je natolik zajímavý, že jsme ho navštívili v poměrně krátké době již podruhé. Záměr železničního a průmyslového podnikatele Moritze Gröbeho byl uskutečněn v r. 1870 – koupil zanedbané pozemky na okraji Vršovic, kde byly původně vinice, dokladované již před Karlem IV, vystavěl přepychovou jednopatrovou vilu, kolem nechal vysázet zahradu a obnovil viničné hospodářství – jak jednoduché! A to vše pro svou manželku. Vilu a pozemky používal jako letní sídlo. Roku 1905 převzala celý tento areál obec Vinohrady, přejmenovala jej na Havlíčkovy sady a od té doby sloužil k rekreačním a společenským účelům. Sešli jsme se v počtu 9 osob na Náměstí Míru, potěšili se s kamarádkou Blankou, kterou vedly povinnosti jinam, a vyrazili po ul. Francouzské směrem park.


10

Na samém vstupu do parku jsou hospodářské budovy, tj. vrátnice, služební byt pro personál, garáž apod. Poté následuje Pavilon, kdysi účelová stavba pro sporty (kuželník apod.). Dnes slouží jako příjemná kavárna, zvláště v létě. Brzy jsme došli na terasu vily a pokochali se rozhledem nejen na přilehlou vinici, ale i na část Vršovic, Nuslí, Pankráce a Vyšehradu. Za jasného počasí byly by vidět i vzdálené jižní okraje Prahy. Dalším zajímavým objektem parku je Grotta – umělá jeskyně s bohatou sochařskou výzdobou, umělými skalami apod. V předválečné době prý tam byla umístěna přepychová restaurace. Zajímavý je také známý příběh zdejší sochy Neptuna. Po r. 1989 se socha ztratila a jen náhodou se našla v zahradě tvrze Třebotov u soukromého sběratele. Majitel se rozhodl sochu vrátit, když mu byla nabídnuta kopie. V Grottě stojí také kopie, originál je v Lapidáriu. Z Grotty jsme šli zblízka obdivovat Viničný altán, stojící ve velké vinici. Je tam zřízena další restaurace, jejíž pohostinnost jsme odmítli, chtěli jsme ještě pokračovat v cestě. Další zastavení bylo až v bráně parku, která vede na Bamberk a do Nuslí. Ještě jsme prošli spodní část parku okolo Dolní Langhausky, a to bylo z naší vycházky skoro vše. Celou cestu jsme pochopitelně a rádi korunovali dobrým obědem. Milan

„Falešný přítel je horší než nepřítel, protože nepříteli se vyhýbáš, kdežto příteli věříš.“ Lev Nikolajevič Tolstoj

Na pobytech



Rekondiční pobyt Sezimovo Ústí Po loňské dobré zkušenosti s hotelem MAS v Sezimově Ústí při našem týdenním pobytu a po poznávacím a instruktážním pobytu v tomto hotelu, který zorganizovala Aliance žen s rakovinou prsu, jsme se domluvily s předsedkyní Klubu Diana Brno Evou Najvarovou, že tady na podzim letošního roku pro naše členky společně uskutečníme rekondiční pobyt. A tak jsme vše zajistily a 5. října jsme vyrazily s oběma skupinami na vytoužený pobyt do jižních Čech. Vedení hotelu pro nás zajistilo dopravu autobusem z Prahy i z Brna. V Sezimově Ústí jsme se všichni sešli u večeře. Už během cesty nám náš delegát p. Michal Navrátil rozdal připravené obálky s číslem pokoje a nejnutnějšími informacemi o pobytu a programu na celý týden. V programu pro všechny hosty hotelu byla zahrnuta i naše akce „Plaveme prsa“. Hned první večer se konala informační schůzka, kde jsme se dozvěděli všechny podrobnosti k programu pobytu. Prožijeme tady skutečně týden nabitý akcemi sportovními, turistickými, léčebnými i kulturními a společenskými. Bazén je pro všechny přístupný každý den, denně ráno je rozcvička v malé tělocvičně, dopoledne cvičení ve vodě, což už patří k rozepsaným procedurám na celý týden. Na rozpisu máme také masáž se zábalem a kyslíkovou terapii. Na středu je plánována přednáška se zdravotní tematikou. Na sobotu odpoledne chystáme celorepublikovou akci „Plaveme prsa“. Na celý týden jsou připraveny polodenní nebo celodenní výlety dle výběru. V pondělí jsme si jeli prohlédnout klášter Klokoty a město Tábor. Všichni jsme se zatajeným dechem poslouchali paní průvodkyni v klášteře, obdivovali jsme výzdobu kostela, malby i obrazy na hlavním oltáři i v bočních kaplích, ambity a osmiboké kaple. Z Klokot nás autobus odvezl do Tábora, kterým nás provázel pan Navrátil. Vyprávěl nám o všech zajímavostech města a seznamoval nás s historií celého kraje i s nejlepší cukrárnou ve městě.


11

Vzhledem k tomu, že Klub Diana byl v hotelovém programu zařazen do první skupiny a ALEN Praha do druhé skupiny, velmi obtížně jsme s Evou plánovaly společný pěší výlet na Kozí Hrádek. Navštívili jsme jej sice všichni v jeden den, ale každá organizace samostatně. Ale sdíleli jsme společné zážitky a šli jsme si naproti, setkali jsme se v lese u myslivny. Na Kozím Hrádku od roku 1413 působil Mistr Jan Hus a zde i v okolí Kozího Hrádku kázal a pracoval na svých dílech až do 15. července 1414.

Celodenní autobusový zájezd směřoval na Lipno na Stezku korunami stromů a do Českého Krumlova. Provázela nás milá průvodkyně, která nám cestou vyprávěla o všech zajímavých místech, kterými jsme projížděli a připravovala nás na zážitek z jiné perspektivy (jak nabízí letáček ze stezky mezi korunami stromů). V Lipně jsme čtyřsedačkovou lanovkou vyjeli na Kramolín a pak šli 675 m po dřevěném chodníčku. Dobrodružnou a zajímavou cestu po lávce zajišťuje konstrukce z masivního lepeného dřeva a 75 dřevěných podpěrných sloupů. Dřevěné zábradlí a sítě jsou zárukou dokonalé bezpečnosti. Cesta nás přivedla na vrchol 40 metrové vyhlídkové věže, z níž je nádherný výhled do kraje, na Lipenské jezero, Šumavu i Alpy. Podle tvrzení „znalců“ jsme viděli až do Innsbrucku. Naše zážitky byly umocněny nádherným slunečným počasím, které nás všechny mile překvapilo. Po několikahodinové procházce jsme opět nasedli do autobusu a jeli do Českého Krumlova, perly jižních Čech. Paní průvodkyně měla výborně sestavenou trasu naší cesty. Auto-bus nás vysadil u zámecké zahrady, takže jsme nemuseli šlapat do kopce a brzy jsme byli u otáčivého hlediště (první improvizovaná točna se roztočila v roce 1958, aby šedesát diváků mohlo shlédnout inscenaci Jiráskovy Lucerny; původní točna byla poháněna lidskou silou). Prošli jsme zahrady a všechna nádvoří zámku a z vyhlídek si prohlédli historický střed města a zákruty řeky Vltavy. Po společné vycházce městem, které bylo zařazeno na šestnáctou příčku nejkrásnějších historických míst světa, jsme se my Alenky usadily na břehu Vltavy v příjemné kavárně a vychutnávaly nejen dobrou svačinu, ale také všechny krásy přírody i staveb při pomalu zapadajícím sluníčku. Vracely jsme se do hotelu s přesvědčením, že jsme pro-žily výjimečný a nádherný den. Další výlet, který jsme si z bohaté nabídky hotelu vybrali, byl zájezd do Třeboně. Třeboň je hezké městečko, našli jsme cukrárnu, kterou si asi 6 let pamatujeme a opět nás nezklamala. Zámek a milá průvodkyně po všech komnatách – to bylo divadelní představení! Zajely jsme i na hráz rybníka Svět („Třeboňští kapři na každý stůl patří“) a k hrobce Schwarzenbergů. Pak nás autobus dovezl k rybníku Rožmberk, kde rybáři chystali letošní druhý výlov ryb. Bylo úžasné pozorovat jejich souhru při práci na vodě. Viděly jsme malé sumce, množství kaprů a veliké skákající štiky. Pro návštěvníky byly připravené stánky s občerstvením přímo na hrázi rybníka. Opékaly a smažily se kapří hranolky, které nám pan Navrátil tak celou cestu vychvaloval, že jsme je musely ochutnat. A skutečně to byla pochoutka!!! K dobré náladě u rybníka určitě přispělo i nádherné slunečné počasí.


12

Večerní program týdenního pobytu byl rozmanitý. Zápas v bowlingu byl napínavý. Skupina před námi dosáhla 600 bodů a my je chtěli předehnat, tak se nám podařilo uhrát bodů 1000. Mnozí z nás drželi koulí prvně v životě, někteří se osvědčili a věděli, jak ji správně hodit. Po této „premiéře" se možná pro někoho stane bowling koníčkem, i když na naše lymfatické ruce to není úplně nejvhodnější sport. Další večer jsme si zahráli Bingo. Je neuvěřitelné, jak snadno a rychle jsme byli vtaženi do tajů této hry a všichni jsme se snažili vyhrát. Šťastným výhercům všech tří kol zábavné hry gratulujeme. Večerní přednáška zástupkyně společnosti Nef de Santé (Chrám zdraví) o potravinových doplňcích moc účastnice nezaujala a tak účast nebyla rozhodně stoprocentní. Poznatky: „Tělo je chrám pro duši, měli bychom se o něj starat a tedy užívat přípravky, které nám firma nabízí“ – např. pupalku, rakytník nebo brusinky – což určitě nemůže ublížit. Tři večery týdenního pobytu byly společenské – první taneční večer nás příjemně naladil na celý pobyt, jeden večírek v Zeleném salonku byl soukromý pro Alenky, Dianky a p. Michala, závěrečný večírek jsme si obzvlášť užily, především naše členka Líba, která vyhrála při slosování hodnotících dotazníků první cenu – další týdenní pobyt v tomto hotelu. Poslední den pobytu – sobota – byl věnován individuálním vycházkám a výletům (např. do zahrad kolem vily a k památníku Edvarda Beneše), odpoledne pak celostátní akci „Den pro zdravá prsa“, kterou vyhlašuje každoročně evropská organizace Europa Donna. V našem podání je to „Plaveme prsa“. Od 14.00 do 17.00 hod. byl hotelový bazén k dispozici pro plavání účastníků této akce, hostů hotelu a veřejnosti. V prostorách recepce hotelu jsme měly připraveny propagační a informační materiály k edukaci samovyšetření prsů a fantomový model, na kterém si mohli návštěvníci metodu samovyšetření prsů vyzkoušet. Zástupkyně obou organizací Diana a ALEN prováděly edukaci o prevenci rakoviny prsu a o samovyšetřování. Samozřejmě měly také k dispozici veškeré materiály o činnosti obou pořádajících organizací a informace o Alianci žen s rakovinou prsu. Ve stejných prostorách zástupkyně firmy AVON na svém stánku ženám nabízely poukázky v hodnotě 200 Kč na vyšetření prsů v rámci projektu „Ženy ženám“ a některé kosmetické přípravky AVON. Do akce se zapojilo celkem 103 lidí, kteří se ochotně zapsali na naši prezenční listinu a velmi rádi šli plavat do teplého bazénu. Kromě členů obou organizací přišli také další hosté hotelu a veřejnost. Byli to návštěvníci ze Slovenska, ze Senice a okolí, z Moravy a okolí Hradce Králové. Nejen kolem Fantomu, ale i v bazénu bylo hlučno a veselo, zpívalo se a nikomu se nechtělo odejít. Někteří z přítomných již o metodě samovyšetření prsů slyšeli, některým jsme vše o prevenci rakoviny prsu vysvětlily. Mnozí měli již osobně nebo v rodině zkušenost s rakovinou a tak se hodně rozpovídali. Vyslechly jsme spoustu příběhů, smutných i s dobrým koncem. Každý účastník akce dostal od nás na památku dáreček – Diany vyrobily mýdélka s ornamentem a dárkové sáčky, Alenky ušily čtyřlístky pro štěstí. Měly jsme radost, kolik lidí jsme mohly oslovit, kolik se jich zajímalo o prevenci i o naši práci. Rády jsme všem připomněly, jak se mají starat o své zdraví. A vzájemně jsme si předávaly nejen informace a zkušenosti, ale i dobrou náladu a přátelství. V neděli ráno jsme se všichni loučili. Společně jsme prožili nevšední týden plný zážitků a věříme, že na tento pobyt budeme dlouho vzpomínat. Autobus nás vezl do Prahy, do Brna a naše slovenské přátele do Senice. Poslední zamávání a již jsme opět v realitě všedních dní. Poděkování patří hotelu MAS Sezimovo Ústí za vzornou péči o všechny účastníky pobytu. Děkujeme Magistrátu hl. m. Phy za finanční podporu pobytu v rámci grantu 2014 na zdravotní programy. Osobně bych chtěla poděkovat Evě Najvarové (Diana Brno) za pomoc při sepisování této zprávy, za přátelství, za spolupráci při organizaci rekondičního pobytu a za příjemné společné chvíle. Poděkovat chci také Věře Uhrové (ALEN Praha), která vždy ochotně ve všem pomáhá nejen mně, ale všem účastníkům rekondice. Daniela

„Největším bohatstvím člověka je čisté svědomí.“


13

Informace z neziskového sektoru Jak jsme plavaly – ale i plavali – prsa (pozor na pravopisný rébus – ta čeština!!!) Volební sobota 11. října 2014 byla docela hezká, takže jsme uvažovali, že by bylo rozumné zajet na chatu a zahájit přípravy na její zazimování. Ale nikam jsme nakonec nejeli, protože jsme podlehli svodům zajímavého letáčku, který zval členky klubu ALEN, ale i jejich mužské „protějšky“, ke společnému plavání v aquaparku v Praze 8 Na Šutce. Byla to naše první návštěva tohoto zbrusu nového a moderního sanitárního zařízení … a bez dlouhých okolků svorně dodáváme, že nás „Šutka“ nadchla. Tam si totiž každý najde zábavu přesně podle „svého gusta“. Velký plavecký bazén sice nebyl jednotlivými plavci tak napěchován, jak by se dalo čekat, což koneckonců bylo dobré pro nás a některé další členky ALENu, které jsme tam v tom mumraji zahlédli. Notabene, spousta zábavy byla na improvizovaném podiu v rohu bazénu, kde se střídaly různé zábavné programy, z nichž zřejmě nejvíce zaujala revival skupina Beatles hezkých hochů z Kladna. Připomněli nám krásné chvíle našeho mládí… A co nám předvedly mladinké a hezké dívčiny – aquabely z klubu Neptun? Prostě paráda, a když se do vod ještě ponořila mistryně republiky v sólovém „krasoplavání“, byl zážitek dokonalý. Ale pak přišlo ještě jedno překvapení, statní a poněkud věkově vyzrálejší junáci v pruhovaných plavkách ukázali, že i chlapům není krasoplavání nedostupné. Od zástupců sdružení ALEN jsme dostali každý chutné jablíčko, aby nám udrželo zdravíčko, pak šupky do vířivky, kde jsme si alespoň trochu pomasírovali bolavá záda, pak do vln, kde musíte skákat jako o život, abyste se neutopili, no a pak ještě do „divoké“ řeky, z níž se jen těžko uniká do klidných vod. Nutno říci, že skluzavky a tobogány jsme vynechali, přece jenom je to spíše záležitost pro hravé děti a zdravím kypící rodiče. A protože máme rádi i parní lázeň, tak jsme si chvíli poseděli i tam a teprve, když nás to začalo trochu víc šimrat v nosních dírkách, tak jsme se přesunuli do umýváren, pak do převlékáren a po nádherném zážitku jsme v pohodě, klidu a míru odjeli domů. Díky za takovou akci, už se předem těšíme na příští rok… Milena a Jiří Sommerovi Jak jsme plavaly prsa na Šutce Šest Alenek přišlo podpořit akci Aliance žen s rakovinou prsu „Plaveme prsa“ do krásného bazénu ŠUTKA. Konal se již 4. ročník této celostátní akce a plavalo se v mnoha městech po celé ČR. Většina Alenek se této akce zúčastnila v rámci svého pobytu v Sezimově Ústí. Ale nás šest přišlo reprezentovat ALEN na Šutku, mezi další kluby pod záštitou Aliance žen s rakovinou prsu. Marcela s Jindrou pilně pracovaly u stolku s presenčními listinami. „Odchytávaly“ příchozí, aby se řádně zapsali a každý dostal za podpis jablíčko. Podpisů na listinách bylo celkem 200. U dalších stolků pracovaly Bellisky a Žapky s edukačním Fantomem. Při zahájení všechny účastníky přivítala Eva Knappová a moderátor Petr Reichert. MUDr. Mirka Skovajsová zdůraznila nutnost prevence při boji s rakovinou prsu. Možná mohla mluvit i o zdravém pohybu a důležitosti plavání pro ženy po operaci prsu. Plavání je totiž nejvhodnější aktivita, která přináší úlevu od lymfatických otoků a přirozeně zlepšuje pohyblivost ramenního kloubu.


14

Pěkně se rozjel program pro účastníky a publikum: Provokativní Iva Pazderková, úžasný bublinář, bezvadná skupina akvabelek, mužní krasoplavci (ti měli asi největší úspěch u nás žen) a The Bugles – Beatles revival. Však to Jirka nadšeně popsal, že? Chyběla ale prezentace pacientek (kvůli kterým celá akce existuje), z nichž mnohé jsou zdatné plavkyně, ne-li mistryně v plavání – jako např. naše členka Jitka Blažková, která stále obsazuje top místa mezi plavci masters. ALEN spolupracuje s Fakultou plavání FTVS a letos se opět studentky, vedené prof. Irenou Čechovskou, ochotně zapojily do práce na Plaveme prsa. Bohužel si stěžovaly, že se nedostaly moc ke slovu a k práci na kterou se těšily, nebyly využity jejich profesionální znalosti a schopnosti. Rády by vysvětlily veřejnosti, proč „plavat prsa“ je tak důležité, a nejen pro nás pacientky. Chtěly se podílet na výuce plavání, chtěly ženám vysvětlit jak plavat, abychom neubližovaly své páteři – tak jak nás to učí Irena Čechovská každý pátek v bazénu Tyršova domu. Jednu připomínku si neodpustím – k moderátorce Ivě Pazderkové v jejím oblečku: její výroky se všem nelíbily, její projev se nehodil k situaci, kdy jde o zdraví. A tak se ptám – splnila akce beze zbytku svůj účel? I když se mi moc líbila a užila jsem si to. Nejlépe to slušelo Andrejce, co říkáte? Věra F Setkání klubů v Amélii V úterý 7. října bylo v Amélii pracovní setkání klubů za účelem výměny informací o činnostech organizací a poskytování služeb. Zúčastnily se zástupkyně organizací Aliance žen s rakovinou prsu, sekce mladých pacientek BELLIS, ALEN – sdružení žen, Klub ŽAP a Mamma Help. Jednání řídila Kateřina Vacková, medička a zakladatelka spolku LOONO. Cílem této nové neziskové organizace je vzdělávání v oblasti prevence a léčby onkologických onemocnění, pomoc pacientkám a jejich rodinám. Za ALEN se zúčastnily H. Kudelová a B. Šamšová. Každá organizace představila svou činnost a obor působnosti (ALEN, ŽAP a Mamma Help – pacientské organizace). Vyměnily jsme si informační letáky a brožury. Zakladatelka klubu LOONO, medička K. Vacková, má rovněž osobní zkušenost s onemocněním rakovinou. V jejím klubu jsou hlavně medici, klub se chce zaměřit na zlepšení práce lékařů s pacienty. Klub LOONO pořádal v rámci října – měsíce boje s rakovinou prsu – setkání „V hlavní roli Vaše prsa“. Přednášeli přední odborníci z oboru mammologie a onkologie. B. Šamšová Módní přehlídka „S elegancí proti rakovině“ Ve středu 22. října se sešlo 7 ALENEK na módní přehlídce „S eleganci proti rakovině prsu“ v Rock Café na Národní třídě. Přehlídku pořádalo sdružení Projekt 35 spolu s Dialogem Jessenius a Aliancí žen s rakovinou prsu. Konala se v útulných prostorách kavárny a sálu s předváděcím molem. Celou přehlídku provázela s elegancí sobě vlastní modelka, moderátorka a herečka Iva Kubelková (vicemiss ČR z roku 1996). Jako host vystoupil Dan Bárta. Modelky – mladé pacientky z projektu Bellis. byly úžasné. Po předváděcím molu se pohybovaly jako profesionálky a modely studentů Technické univerzity v Liberci, které předváděly, byly neobyčejné a odvážné. Blesky fotoaparátů se předháněly v zachycení „profesionální“ atmosféry. Velká pozornost byla věnována doc. MUDr. Petře Tesařové, CSc., která je jednou z významných osobností onkologie, spolupracuje s Aliancí žen s rakovinou prsu a věnuje se právě mladým pacientkám, jako jsou Bellisky. Jako poděkování dostala mnoho kytic a ovace nebraly konce. Celá akce upozornila na riziko výskytu rakoviny prsu u čím dál mladších žen. VěraU


15

Neviditelné ženy Po veselých dnech přicházejí smutné, po příjemných setkáních s módou a eleganci následuje jiná akce Aliance žen s rakovinou prsu – seminář pro komunikátorky v projektu Neviditelné ženy. Smutné téma, o to víc se mu musíme věnovat. Název „Neviditelné ženy“ je výstižný – jedná se o pacientky s metastatickým onemocněním, které jsou trochu na okraji zájmu společnosti, jsou „neviditelné“, cítí se osamělé, v izolaci, a my často nevíme, jak jim pomoci. Měly bychom jim nabídnout individuální kontakt, mluvit s nimi a ptát se, co potřebují. Dnešní úvodní seminář projektu má zmapovat potřeby těchto žen a zjistit způsoby pomoci, lékařské, zdravotní, sociální. Projekt vede Marta Kostrová z Ostravy spolu s asistentkou Lucií Vojákovou (Bellis). Kromě jiných přednášejících mě velmi zaujala přednáška pí. dr. Zuzany Peterové. Mluvila o radosti, že jsme, že je to dar, že si máme připomínat a těšit se na věci – jednak krátkodobě (zítra) a potom dlouhodobě (třeba za měsíc). „Život není to, co chceme, ale to, co máme.“ Být šťasten je tak důležité, že by se k tomu měl člověk dokonce nutit. Nic neosvobozuje tak, jako radost. „Chovej se jako šťastný člověk a radost se pak dostaví. Pokud se necítíš šťastný, předstírej, že jsi. Vždy se usmívej, zmocníš se tím daru života a sám budeš moci rozdávat.“ Ztratit naději je jako ztratit své já. „Nikdy nezoufej, nikdy!“ Je zakázáno vzdávat se naděje. Člověk kráčí životem po velmi úzké lávce. Nejdůležitější je nebát se. „Nedovol včerejškům ani zítřkům, aby tě rozladily.“ Ano, tomu všemu bychom se měly naučit – a důkladně. Důležitá byla přednáška Šárky Slavíkové z Amélie o sociálních dávkách a službách, o péči o nemocného a o hmotné nouzi. Na Centrum Amélie se může každý obrátit o pomoc, centrum nabízí sociální a rodinné poradenství i individuální konzultace. Telefon 283 880 316, 739 001 123, e-mail [email protected]. Daniela Aliance žen s rakovinou prsu – Výroční konference Výroční konference Aliance žen s rakovinou prsu – tentokrát na téma „Budoucnost patří aktivním pacientským organizacím“, se konala 21.–22. listopadu 2014 v prostorách benediktinského opatství Panny Marie a sv. Jeronýma v Praze Emauzích. Zúčastnilo se na 40 organizací z celé ČR. Přítomné uvítala ředitelka Aliance paní Eva Knappová a předsedkyně Správní rady paní Jarmila Novotná. Pak se u mikrofonu střídali přednášející – zástupci všech organizací, které různým způsobem ovlivňují život pacientských organizací: – Ing. Tomáš Jung – Ministerstvo zdravotnictví – „Adresné zvaní“ probíhá do 30. 6. 2015, k tomu Road show, spolupráce všech pojišťoven, pacientské organizace nabízejí edukaci o samovyšetřování prsu a o prevenci, leták „Máme pro vás vzkaz“, zlepšit by se mělo povědomí lékařů o prevenci, – Jana Petrenko – Koalice pro zdraví a Pacientská rada MZ – pacientské organizace napíší téma, které je zajímá, které chtějí řešit, při větším počtu podnětů se svolá rada, – Mgr. Irena Storová – zástupce ředitele Státního ústavu pro kontrolu léčiv – hlídá bezpečnost léčiv, rozhoduje o registraci, provádí klinická hodnocení, tvoří ceny léků (na nich se podílí výrobce, distributor, lékárny + obchodní přirážka), – Prim. MUDr. Mirka Skovajsová – Mamma centrum Háje – jak probíhá komunikace ve zdravotnictví, – prof. MUDr. Jan Žaloudík CSc. – Masarykův onkologický ústav – tým lékařů (diagnóza, chirurg, zobrazovací diagnóza, patolog, diagnostický onkolog, onkochirurgie, radiační onkolog, interní onkolog, zajišťovací léčba, plastický chirurg), – MgA. Kateřina Havelková – vedoucí kanceláře Ombudsmana pro zdraví – bezplatné služby, právo pro pacienty, zdravotníky i zdravotnická zařízení, máme právo zdarma nahlížet do své dokumentace (poplatky mohou být za kopírování dokladů) – Lucie Vojáková – projekt Neviditelné ženy – symbolem a logem je zelenomodrorůžová mašlička (vyjadřuje naději, spiritualitu a ozdravění) – Ing. Nikola Samková – projekt Bellis – poskytování vzájemné pomoci, zimní a letní expedice a další akce.


16

Po jednotlivých vystoupeních zůstal čas i na dotazy. O přestávkách bylo kromě gastronomického občerstvení i příjemné procvičeni a protažení těla, které vedla Nikola Skondroiani. Večerní program nás všechny příjemně překvapil. V Muzeu voskových figurín GREVIN Praha „Umění jako živé“ v Celetné ulici jsme se setkaly se slavnými osobnostmi naší i zahraniční scény. Úžasné bylo, že jsme se jich mohly dotýkat a fotografovat se s nimi – užily jsme si to! Druhý den konference byl věnován přímo nám organizacím. Obdivovaly jsme prezentace některých z nich – Onko Niké Krnov a jejich koncert „I hudba uzdravuje“, Jablíčkový den v Havířově, 2. místo Neziskovka roku AMA Most, šátečky v Karviné, dílničku Kapky97 v nemocnci v Chomutově, výročí 15 let MammaHelpu a další a další. Závěr konference patřil Evě Knappové a představení bohatého programu Aliance žen s rakovinou prsu na rok 2015. Kromě pravidelných a již vyzkoušených aktivit chystá i několik nových projektů a další semináře. Máte se na co těšit, nechte se překvapit! Prozradíme jen „Sokolgym“ a „Krokovka“. Rozloučily jsme se písní – dnes už hymnou, kterou složil pro Alianci a hlavně pro nás, všechny ženy, moderátor a herec Petr Rajchert: „Je krásné znovu se zrodit“. Překvapila nás předsedkyně správní rady Jarmila Novotná, která skladbu nacvičila a doprovázela náš „zpěv“ na klavír. Jsme krásné společenství lidí „na stejné lodi“, a to nám pomáhá – nejen odborně se vzdělávat a získávat vzájemně zkušenosti, ale i poznávat krásné lidi a učit se úctě před těmi, kteří pomáhají a mají z toho sami radost. Těšíme se na dalšísetkání. Milá Evo a kolegyně v Alianci, děkujeme za krásné dva dny „zase spolu“. VěraU a Daniela Muži chtějí milenky Na to jsem nepřišla já, ale psycholožka a sexuoložka doc. PhDr. Dr.phil. Laura Janáčková, CSc. – má na to dost titulů, že? Napsala o tom knížku a pozvala nás na její křest do Literární kavárny Knihkupectví Academia na Václavském nám. Knížku nám náležitě a vtipně představila (navazuje na předchozí titul Muži chtějí potvory), paní Hana Heřmánková ji pokřtila (pan Andrej Babiš se nedostavil, i když na pozvánce sliboval) a tak – nekupte to! Přinesla jsem si hned dvě a darovala jsem je těm správným lidem, kteří by měli tuto „moudrost“ znát. Daniela

BELLISSIME Zase mne napadá to střídání – pokřtili jsme veselou vtipnou knížku a teď jdeme opět na křest, pro změnu charitativního kalendáře na vážné téma. Obdivuji Bellisky, které s velkou elegancí a ještě větší odvahou nafotily kalendář, který má všem mladým ženám připomenout, že se mají starat o svá prsa, o své zdraví. Bohužel rakovina prsu může postihnout kteroukoliv z žen a děvčat, a tyto krásné mladé dívky už mají tuto zlou zkušenost za sebou nebo ji právě prožívají a bojují o svůj život. Přeji jim všem, aby zvítězily. Fotografka Helena Szmigielová dovedla v děvčatech najít a na snímcích vystihnout oba póly jejich osobností – šťastné mládí i bolestnou zkušenost. Křest probíhal v Hard Rock Café na Malém nám. (v prostorách, kam jsme dřív chodili pro šroubky nebo kroužky na záclony – u Rotha). Kmotrem kalendáře se stal Dan Bárta, který k děvčatům moc hezky mluvil.


17

Ženy s jakýmkoliv handicapem, ať je způsoben rakovinou prsu nebo jinou příčinou, jsou v první řadě stále krásné ženy, které se nemusí skrývat nebo stydět. A to je poselství toho kalendáře. Nejvíc se mi vryla do paměti slova hlavní Bellisky Nikoly, která říká, že ony jsou ty ženy, které mají štěstí, že je zdobí jizvy. Co k tomu víc dodat? Děvčata, držte se a buďte stále tak pozitivní, pomáhá to nejen vám, ale i dalším ženám, kterým může rakovina také zkomplikovat život. Díky za to, že jste takové. A díky za ten kalendář, který teď zdobí můj domov i byt mých dcer a vnuček. Daniela

„Plamen naděje by neměl nikdy ve tvém životě uhasnout.“ KON slavil 20 let Listopad byl nabitý setkáními a událostmi společenskými i pracovními. Setkání v Pardubicích bylo společenské a velmi příjemné. S klubem KON „kamarádíme“ již dlouho, pořádáme společné vycházky a výlety (první byl v roce 2004 na Kuňku) a rekondiční pobyty. Tentokrát nás předsedkyně Alena Nováková pozvala na oslavu 20. narozenin. Vypravily jsme se s VěrouU. – společně s ředitelkou Aliance žen s rakovinou prsu – autem, což bylo – jak se ukázalo – dobrodružství. Navigace v autě nám připravila humorné chvíle a málem nám znemožnila stihnout začátek oslavy, což by nás mrzelo. Nakonec všechno dobře dopadlo, Alena nás navigovala lépe než GPS, a ještě jsme zjistily, že nejsme samy, kdo v Pardubicích bloudil. V prostorách CAA Kosatec byl příjemný sál, dobré občerstvení a nádherný program. Nejkrásnější ale byla děvčata z KONu – slavnostně oblečená a vzpomínkově naladěná. Soubor lidových písní a tanců zpíval, tančil, proslovy stíhaly proslovy a my s Věrou se ke vzpomínkové náladě přidaly. Byl to moc krásný podvečer. Dostaly jsme od děvčat na památku ročenku, kde jsme se dočetly i o nás a společných setkáních s KONem a našly se na spoustě společných fotografií. Bylo to velmi milé a hned jsme tam s Lenkou – jejich hlavní turistkou – dohodly další výlet na rok 2015. Milá Aleno a kamarádky z Pardubic, přejeme vám dalších 20 let úspěšné práce pro onkologické pacientky a hodně zdraví. Daniela Aliance žen s rakovinou prsu je partnerkou Kanceláře Ombudsmana pro zdraví Aliance žen s rakovinou prsu se stala partnerkou nového nezávislého centra pro informace, poradenství a zprostředkování pomoci pacientům a pracujícím ve zdravotnictví. Na Kancelář Ombudsmana pro zdraví se lidé mohou obracet zejména v případech, kdy byla porušena jejich práva pacientů, která jsou dána právním řádem ČR, či potřebují-li se poradit, jaká práva (a povinnosti) vůbec v našem zdravotním systému mají. Zejména jde o situace: – kdy došlo vinou nekoncepčnosti systému či chyby lékaře či zdravotnického personálu ke zhoršení zdravotního stavu pacienta, – kdy byla člověku neoprávněně odmítnuta lékařské péče, – kdy bylo s pacientem zacházeno v rozporu s právem na úctu, důstojné zacházení a soukromí, – kdy byly neoprávněně vybírány poplatky či úhrady za zdravotní péči, – kdy pacient nedostal léčbu, která je jinde v souvislosti s jeho indikací běžná, – kdy řeší pacient problémy s dostupností hrazené péče či některých léků, apod.


18

Kancelář Ombudsmana pro zdraví mohou oslovit sami pacienti, jejich příbuzní či ustanovení pečovatelé na základě plné moci či jiného právního dokumentu. Služby jsou bezplatné. Podání je možné uskutečnit písemně prostřednictvím formuláře dostupného na www.ombudsmanprozdravi.cz. Sněm kolektivních členských organizací Ligy proti rakovině se konal 23. října 2014 v Lékařském domě v Praze. Za ALEN jsme se zúčastnily čtyři členky – Bedřiška, Zlatka, Jindra a já. Jednání bylo dobře připravené a probíhalo bez problémů. Úvodní slovo měla MUDr. Michaela Fridrichová. Zhodnotila činnost Ligy proti rakovině v minulosti, kdy bylo třeba učinit zadost novému Občanskému zákoníku. Podtrhla význam společné práce, komunikace a inspirace. Velkou část hodnocení věnovala sbírce Českého dne proti rakovině, který vynesl 14.613.000,- Kč, což bylo více než v předešlém roce. Čistý výtěžek sbírky pak představoval 8.392.000,Kč, z kterého členské pacientské organizace získaly (včetně grantových žádostí) 2.068.000,- Kč. Další významnou část svého projevu věnovala zhodnocení VII. ročníku Putovní výstavy o nádorové prevenci, která se konala na podzim v sedmi městech ČR. Zúčastněným klubům poděkovala za iniciativu, věnovaný čas a ochotu spolupracovat. Zde vyzvedla Náchod, kde byla výrazná spolupráce se starostou a školou. Bylo to zde zajímavější právě vystoupením školních dětí. I v ostatních městech poukázala na doprovodný program a na kluby, které měly stánek, jako např. ILCO. Organizační aspekty sbírky, na kterou pochopitelně působily různé podmínky, jako např. velikost města, různé počasí v místě sbírky, zhodnotila pracovnice organizace Arcadia Praha, která měla již tradičně organizaci sbírky na starosti. Zajímavé je hodnocení klubů podle různých ukazatelů, kde se ALEN umístil velmi dobře. Např. podle celkového výdělku je na prvním místě Klub ŽAP Praha 9 s celkovým výdělkem 365.063,- Kč a ALEN se umístil jako čtvrtý s celkovým výdělkem 236.679,- Kč. I v ostatních ukazatelích z celkem 59 klubů se ALEN umísťuje na předních místech. Např. podle počtu prodaných kytiček na 7. místě, stejně jako podle průměru za prodanou kytičku. V pořadí podle bodů za umístnění v šesti sledovaných ukazatelích je ALEN na 2. místě s počtem bodů 319. První Mamma HELP Praha má bodů 332, třetí Klub ONKO DUHA Vsetín má bodů 297. Za uvedený výsledek je třeba poděkovat ALENkám, které prodávaly kytičky, případně se jinak podílely na organizaci a přípravě Českého dne proti rakovině. Dále byl hodnocen Skokan roku – absolutní nárůst výdělku proti loňskému roku. Zde je na prvním místě Mamma HELP Praha a ALEN je čtvrtý. Do minulosti ještě patří hodnocení rekondičních pobytů na Pleši a v Meziboří, které vcelku byly úspěšné. Jako novinka se objevila rekondice v lázních Toušeň, která zřejmě bude mít budoucnost. V preventivním programu v roce 2015 se MUDr. Michaela Fridrichová zmínila o změnách v Občanském zákoníku a o tom, jak budou ovlivňovat činnost v případě apolitických organizací. V příštím roce oslaví liga 25 let nezištné práce. Dr. Fridrichová uvedla, že počet nádorových onemocnění prsu se zvyšuje, ale klesá mortalita. Po kratší přestávce následovaly přednášky v rámci WHO vyhlášené pandemii tabakismu. První byla o historii tabakismu tabákových koncernů, kterou přednesla MUDr. Jarmila Pradáčová, CSc. z LPR Praha. Dále pak MUDr. Hana Sovinová ze Státního zdravotního ústavu se věnovala aktuálnímu užívání tabáku v ČR, zejména upozornila na stoupající počet kuřáků školního věku. Třetí přednáška byla na téma RADON – karcinogen a jak se mu můžeme vyhnout. Jde o závažné téma, kdy i WHO prohlásila radon za druhou nejčastější příčinu rakoviny plic (hned po kouření). Program končil diskuzí k přednáškám. Na závěr nám MUDr. Michaela Fridrichová popřála v příští práci mnoho úspěchů. Jitka Vánoční setkávání Benefice Prosinec jsme začaly benefičním představením MammaHelpu, i když to nebylo ještě vánoční, ale slavnostní včetně sklenky dobrého vína to bylo. Hra „Tři holky jako květ“ byla snad přímo šitá na míru nám holkám Mammahelpkám, Alenkám, Žapkám a stovkám dalších. Tři generace žen – babička, maminka a vnučka, řešily stejné problémy jako my všechny, rodinné, lidské i ty onkologické. Divadlo na Fidlovačce nikdy nezklame. Proto asi vybral MammaHelp toto divadlo na svoji benefici, kterou oslavil své výročí 15 let své úspěšné práce a pomoci ženám s rakovinou prsu – dnes už v osmi centrech po celé ČR. Gratulujeme. Daniela


19

Koncert Dalším krásným zážitkem předznamenávajícím již blížící se vánoce, byl klavírní koncert v modlitebně Českobratrské církve evangelické na Korunní. Pan prof. Radoslav Kvapil s Beethovenovou hudbou (Patetická a Malá patetická) nám v těchto příjemných prostorách připravil krásné odpoledne svým milým vyprávěním a bravurní hrou na klavír. Děkujeme Evě Knappové, že takové koncerty pomáhá organizovat a že nás zve. Daniela Jarmark Mezi hezky prožité dny v adventním čase patřil také tradiční vánoční jarmark v Domově Sue Ryder. Vždy se na jarmark těším a nikdy neodolám a nakoupím spoustu drobných dárečků – výrobků obyvatel Domova. Utratím spoustu peněz, ale pak na vánoce dárky jako když najdu, věřím, že s nimi potěším spoustu svých přátel. V Sue Ryderu si přijde na své také naše mlsná pusa, je tam příjemné posezení, dobré jídlo, ve stáncích i uvnitř stále na co se dívat a obdivovat. K dokreslení vánoční nálady jsme si zazpívali krásné české koledy s Malou českou muzikou Jiřího Pospíšila. Na vystoupení Vycpálkovců už jsem bohužel nemohla čekat, ale jistě bylo také krásné. Daniela BENKON Dne 8. prosince jsme s Danielou odjely do Benešova na vánoční besídku Benešovského klubu BENKON. Konala se v salonku hotelu Pošta. Benkonek je méně než nás a jsou i z obcí v okolí Benešova, ale přijela jich většina. Atmosféra byla velice příjemná, došlo i na fotografování, což je u nich tradice a také zábava. Přišla šikovná paní fotografka a dala si tu práci, aby nás pěkně „seřadila“, nezapomínala na barevné ladění, oblečení, výšku žen a hlavně úsměvy (k těm nás nemusela nutit, moc se nám to líbilo). Program setkání byl částečně informační schůzka, částečně kulturní večer s hudebním vystoupením dětí. Po dobré večeři a ochutnávce vánočního cukroví a výborných zákusků jsme si popřály s kamarádkami Benkonkami vzájemně pěkné prožití vánočních svátků a odjely jsme s přesvědčením, že se brzy zase uvidíme – pozvaly jsme je na oplátku do Prahy na naši Mikulášskou besídku. VěraU a Daniela Vánoční koncert Ligy proti rakovině Opravdu už nevím, kam až se bude úroveň těchto tradičních a překrásných koncertů ubírat nebo spíš šplhat, jsou každým rokem krásnější. Moc jsme se těšili a nebyli jsme rozhodně zklamáni. Ve velké aule Karolina se sešli všichni příznivci Ligy proti rakovině, milovníci dobré hudby a také obdivovatelé souboru Chairé – což my s Milanem jsme vše dohromady. Program koncertu byl klasický – proslovy a předávání cen – cenu za významnou práci v onkologii dostal RNDr. Jan Kosl, Ph.D., novinářská cena putovala do rukou PhDr. Světlany Lavičkové a cenu Ligy proti rakovině za 1. místo v kategorii Skokan roku ve sbírce Českého dne proti rakovině tentokrát získal Mamma Help Praha. Hudební část „Snad pastýři mě poznají...“ obstaral právě soubor Chairé pod vedením Josefa Krčka. Jak říká tištěný program, byl to komponovaný adventní večer plný zpěvu a hry na dobové hudební nástroje. Vše spojoval svým krásným hlasem a moudrými texty Alfred Strejček. Byl to večer, který vrací čas do minulosti, večer plný radosti, potěšení a doteků duše. Děkujeme. Daniela

„Správně vidíme jen srdcem. Co je důležité, je očím neviditelné.“Antoine de Saint-Exupéry


20

Mikulášská ŽAP 15. prosince jsme byly pozvány na vánoční setkání Klubu ŽAP v překrásném prostředí Račanské restaurace hotelu Internacionál (ano, už se opět tak jmenuje!) v Podbabě. Každoročně na tomto setkání shlédneme pestrý program, tentokrát ve stylu country i aerobiku, hostem byla milá paní a úžasná herečka Zdenka Procházková, tradičně lákala a slibovala výhry bohatá tombola. Dobré občerstvení a celý večer hudba pana Jansy dokreslila vánoční atmosféru, vybízela k tanci a zpříjemnila krásný podvečerní čas. Doufáme, že spolupráce se ŽAPkami bude nadále a stejně příjemně pokračovat i v novém roce. Věra Uhr. a Daniela

Vánoční besídka v Amélii V září jsem se přihlásila do dobrovolnického programu Amelie. Ten spočívá v návštěvách dobrovolníků na onkologických odděleních nemocnice na „Karláku“ a na Pleši. 16. prosince jsem byla pozvána na vánoční besídku do tohoto sdružení. Milým překvapením pro mne bylo setkání zde s „Alenkami“ Danielou, Věrou Uhrovou a Jitkou Blažkovou. Společně jsme poseděly a poklábosily při dobrém čaji, cukroví a chlebíčkách. Později přišel na řadu i výborný vánoční punč. Společně jsme všichni zazpívali několik vánočních koled pod odborným vedením dobrovolnice Jitky. Někteří z nás malovali obraz pro onkologické oddělení. Večer následoval kulturní program. Dcera MUDr. Míši Chrdlové zahrála několik skladeb na flétnu a zatančila se svými kamarádkami 2 moderní korejské tance. Bylo to moc milé a přátelské prostředí. Domů jsme odcházely příjemně naladěny na blížící se Vánoce. Hana Bayer Židovská obec Ještě jeden křest knížky a krásné setkání, i když už ne vánoční, ale lednové, chci popsat a podělit se s vámi. Měly jsme možnost zúčastnit se slavnostní prezentace nové humoristické knížky paní dr. Zuzany Peterové. Knížka se jmenuje Teta v komoře a napsala ji vlastně psí dáma Lili, anglická buldočice. Popisuje v ní osudy jedné velké rodiny, ve které žije. Navíc křest se konal na Židovské obci v Maiselově ulici na Josefově. Už to samo je zážitek – dostat se do té budovy a prohlédnout si ji. A že to není tak jednoduché, to jsme si „užily“ – včetně prohlídky obsahu tašek a několika kontrolních stanovišť před budovou i uvnitř. Pak jsme málem snědly někomu na pohled výborný štrůdl, než jsme konečně došly do té správné místnosti, kde už byly skoro všechny židle obsazené. Ale vše dobře dopadlo a moc jsme si užily vyprávění paní Zuzany i čtení úryvků z její nové knihy, které obstarala Miriam Kantorková. Krásné odpoledne bylo zakončeno domácím perníkem, skleničkou výborného vína a samozřejmě podepisováním knihy, kterou jsme si všechny zakoupily – a že nás tam bylo asi 15. Na veselé chvíle u knížky už se moc těším. Daniela

„Jsou mosty, které spojují pouze břehy, nejlepší jsou ale takové, co spojují člověka s člověkem.“


21

Kryathlon Aliance žen s rakovinou prsu se stala partnerem historicky prvního závodu s názvem Kryathlon. Světová premiéra se uskutečnila ve Velké Chuchli v neděli 1. února 2015. Kryathlon je zimní triatlon kombinující plavání v ledové vodě, běh a běh na lyžích. Poslední dvě disciplíny jsou dobře známé, zato první (zimní plavání) je relativně neznámá. Je to plavání v běžných plavkách a plavecké čepičce pod širým nebem ve vodě o teplotě nižší než 4°C. Trať ve Vltavě měří 250 m, běhá se na vzdálenost 2,5 km a běh na lyžích probíhal na připravené zasněžené trati. v délce 5 km. Aliance žen s rakovinou prsu měla mezi závodníky svého favorita – Matěje Červeného, který si za nás ženy oblékl růžovou čepici do vody a potom závodil v růžovém tričku. Matěj je zkušený otužilec, ale prodělal rakovinu a teď chtěl ještě zvítězit v tomto závodu. A povedlo se mu to, byl bronzový, na stupních vítězů byl spokojený a dostal kromě ceny také soukromé dárky od Bellisek z Aliance žen. My Alenky jsme se na závod dostavily v hojném počtu, stejně tak Žapky. Počasí bylo málem letní, závod probíhal v radostné náladě. Jistě jsme Matěje dobře podporovaly a fandily mu a mávaly růžovými šátečky a mašlemi, proto byl tak dobrý. Matěji, gratulujeme a přejeme ti hodně zdraví. Daniela PragueONCO 2015 Dne 21. ledna 2015 jsem se s Věrou Uhrovou zúčastnila pacientského semináře Prague ONCO, letos již 6. pražského mezioborového onkologického kololvia, který stejně jako minule moderovala pí. doc. MUDr. Petra Tesařová, CSc. Tématem celého semináře byla kvalita života onkologických pacientů. Seminář zahájil křest knihy Ing. Vaněčka „Ať žijí stomici“, (kniha humorných příběhů mladých stomiků má cíl „aby bylo možno každou šlamastyku snášet mnohem lépe“). Knihu pokřtil prof. Dr. Pavel Pafko a Boris Hybner. V odborné části semináře jsme vyslechli přednášku Mukozitida dutiny ústní pohledem onkologa (doc. MUDr. Samuel Vokurka, Ph.D., Klinika onkologie Plzeň) a pohledem zubního lékaře (MUDr. Roman Tichý, Privátní praxe Praha – Tichý zubař). Chemoterapie a radioterapie v oblasti hlavy může poškodit sliznici úst a dutinu ústní a způsobit komplikace při polykání. Ne vše však musí být mukozitida, potíže způsobují i kvasinkové infekce v dutině ústní. Dietní nedráždivou stravou, výplachy a speciálními přípravky je možné zmenšit tyto nežádoucí potíže a bolest. Před začátkem onkologické léčby je důležitá dentální hygiena. Každý pacient by měl navštívit zubního lékaře, aby se počínající problémy odstranily dříve, než se onkologickou léčbou stav zhorší. MUDr. Jitka Fricová, Ph.D. z Centra pro léčbu bolesti KARIM se věnovala zvládání bolesti. V ambulancích léčí průlomové bolesti, které jsou šokující záležitostí, v 50 % případů tato bolest přijde nečekaně. Konkrétní léčba vyplyne z výsledku dotazníků, které vyplňuje každý nový pacient. Poté jsme se zaposlouchali do přednášky doc. MUDr. Petry Tesařové, která nás seznámila s gastroenterologickými problémy při onkologické léčbě. Moderní onkologická terapie je ambulantní a potíže s nauzeou tak pacienti řeší doma. Zvracení je třeba předcházet, neléčená nauzea může způsobit i smrt. Zvracení způsobuje dehydrataci, anorexii, minerálový rozklad a nežádoucí snížený příjem potravy. Po přestávce nás MUDr. Eva Meisnerová seznámila s doporučenou výživou při a po onkologické léčbě. Pokud pacient při léčbě hubne (80 % pacientů má problémy s výživou), hrozí malnutrice a anorexie, více komplikací a infekcí. Speciální výživa tak může pomoci již před operací. Aby pacient neztrácel svaly, doporučují 1,5 g bílkovin na 1 kg hmotnosti přijímat stravou. Problémem je, že to bývá většinou maso. Řešením může být doplňková parenterální výživa v domácím prostředí, doporučují sipping s proteinem od 6 firem (tzv. pitíčka).


22

Poté nás Kateřina Kolihová ze společnosti NAAM Praha seznámila s jógou pro onkologické pacienty, a to nejen teoreticky, ale též prakticky. Jóga dodá rovnováhu na úrovni myšlenek a emocí, to doplňuje práce s dechem a meditace. A právě meditaci s dechem podpořenou zpěvem jsme si všichni s radostí vyzkoušeli. Toto cvičení je doporučováno především ženám po ablaci prsu, pro větší radost ze života Po tomto zpestření programu následovala prezentace neziskových organizací. Doc. MUDr. Roman Zachoval, Ph.D. mluvil o aktivitách v boji proti rakovině prostaty a varlat. Podporují rozvoj všech metod prevence a léčby, aby se zvýšilo povědomí o vzniku karcinomů tohoto druhu. Rakovina varlat postihuje nejčastěji muže ve věku 20–40 let. Vyléčí se 90 % pacientů, ale musí přijít včas. Proto je tolik důležitá prevence. Kateřina Vacková, od svých 23 let onkologická pacientka, založila webový portál www.loono.cz, na kterém chce informovat ženy o rakovině, léčbě a psychologické pomoci. Poskytuje kontakty na pacientské organizace, hledá příběhy žen (onkologických pacientek) a jejich blízkých. Bližší informace lze též nalézt na www.rakovinauzen.cz. Nadační fond Dobrý anděl poté představila Martina Hovorková a Markéta Nejedlá. Finančně pomáhají rodinám s nezaopatřenými dětmi. Při onkologické nemoci dítěte nebo jednoho z rodičů jsou poskytované příspěvky pro rodiny velikou pomocí. Pomáhají již 2000 rodin a veškeré příspěvky vyúčtují do posledního haléře. Jana Pelouchová nás seznámila s diagnózou CML, diagnózou leukémie. Založila pacientskou organizaci, která pomáhá lidem s tímto vzácným druhem rakoviny. Více informací lze nalézt na webu www.cmladvocates.net. Projekt Bellis Aliance žen s rakovinou prsu nám přiblížila Ing. Nikola Samková. Sdružují se zde mladé pacientky s rakovinou prsu a učí mladé ženy starat se o svá prsa od mladého věku. Na závěr nás Ing. Marie Ředinová ze společnosti ILCO seznámila s péčí o stomiky u nás a v zahraničí. V Německu je péče zcela odlišná od naší, pacienti mohou využívat rehabilitační kliniky i péči stomasester v domácím prostředí. Pacientský seminář PragueONCO byl i letos velice poučný, poděkování si zaslouží všichni, kteří se podíleli na celkové organizaci tohoto kolokvia. Lída Ham Kurz Škoda Po dlouhém dojednávání fotografického kurzu v Ateliéru Škoda konečně nastal v listopadu ten pravý den. Šest členek ALEN se dostavilo do rozsáhlého „bludiště“ ve Vodičkově ulici, aby se zúčastnily základního tříhodinového kurzu – práce s fotoaparátem. Přivítal nás milý a usměvavý pan Marian Srpoň, který s námi projevil velkou trpělivost. Nejdříve se on sám musel seznámit s našimi fotoaparáty – co účastnice, to jiný výrobek a jiná úroveň … od automatů, kde nejde téměř nic ovlivnit, až po kvalitní zrcadlovku. A i my s automaty jsme se divily, co všechno jde na našich digitálních přístrojích nastavit. Pak už jsme se všichni ponořili do výuky. Základem všeho je expozice a tu ovlivňuje clona (clonová čísla), závěrka (čas expozice), citlivost a osvětlení (množství světla, které projde clonou). Důležitá je i hloubka ostrosti, která se označuje písmenem f (např. f/5,6; f/32). P. Srpoň nám vysvětlil kompozici snímku: zlatý řez – pravidlo třetin, pětinová kompozice, úhlopříčná kompozice – diagonála, středová kompozice – symetrie, nebo „srostlice“ (když fotografované osobě roste z hlavy sloup veřejného osvětlení). Vypravily jsme se i ven do terénu – do Františkánské zahrady. V zahradě jsme si zkoušely nastavit malou clonu (malé clonové číslo), abychom dosáhly malé hloubky ostrosti (aby byl ostrý list, na který je zaostřeno a ostatní bylo rozmazané) a potom jsme dělaly pokusy vyfotit běžícího pana Srponě, aby pohybující se postava byla ostrá a okolí rozmazané – tzv. sledovaný pohyb. Po návratu do učebny jsme už pro nedostatek času jen dostaly informace o programech, které jsou zdarma ke stažení z internetu na www.slunecnice.cz: IrfanView, Paint.NET apod. Děkujeme MUDr. Davidovi Horákovi, že nám tento kurz v Ateliéru Škoda umožnil a budeme se těšit, že získané vědomosti a dovednosti se projeví v našem Zpravodaji. VěraF


23

Nadace Taťány Kuchařové Krása pomoci poskytuje bezplatně odborné poradenství pro seniory a jejich blízké. Odborníci jim mohou pomoci, například když tápou v systému sociálních dávek i když potřebují pomoci získat vhodnou kompenzační pomůcku. „Zaměřujeme se také na terénní pečovatelské služby, kdy dobrovolníci pravidelně navštěvují seniory a pomáhají jim v domácnosti, doprovodí je k lékaři, na nákup, úřad, nebo jsou zkrátka seniorům společníky, s nimiž si lze popovídat, a neuzavřít se do sebe,“ říká Taťána Kuchařová. Kontaktní místa nadace: Pasáž Kotva, Praha 1 – konzultace v pondělí od 10 do 12 hodin a ve středu od 13 do 15.30 hodin. Atrium pavilonu A Ústřední voj. nemocnice Praha 6 – konzultace každé úterý a čtvrtek od 10 do 14 hodin. Kontakty: Mgr. Kateřina Bláhová, 725 692 170, [email protected] Mgr. Tereza Brunerová, 773 283 762, brunerova@krasapomoci zdroj: Portál Helpnet

INFORMACE Imaginace – krátkodobé řešení bolesti převzato z portálu Helpnet Každý z vás se jistě setkal s relaxací. Je to fajn vnímat každou část svého těla jednotlivě, dýchat do ní a cítit, jak se zahřívá. Nemusíte jen ležet, ale třeba i sedět v pozici kočího. Sedíte na pevné podložce, chodidla máte mírně od sebe, ruce spuštěné do klína a hlavu spuštěnou na prsa. V této pozici skutečně sedávali kočí, odpočívali a někdy i spali. Základní imaginace je o představě louky, potůčku, na okraji louky les a v dálce domy a město. Je vcelku jedno, co si do své hlavy pustíte. Hlavně vám má být příjemně, pravidelně a klidně dýchejte a bonus je, že pod nohama cítíte trávu, slyšíte bublající potůček a vítr vám čechrá vlasy. Pozor na vaše alergie na trávy nebo květiny. I v tomto stavu můžete kýchnout, až vám to v hlavě zapraská (z vlastní zkušenosti). Na sobě jsem častým pozorováním zjistila, že při této duševní aktivitě si tělo nesmírně odpočine. Po otevření očí zase mohu chvíli pracovat nebo studovat nebo dělat některou ze svých úžasností. Po několika pokusech sami na sobě zjistíte, že do vašeho vyfantazírovaného světa se dostáváte čím dál rychleji a prožitek je hlubší. Protože tuto aktivitu můžete provádět kdykoliv a kdekoliv, je to podle mého názoru lepší než se povalovat v posteli, polykat léky na bolest nebo dokonce propadnout do zajetí alkoholu. Zjistila jsem, že lidé z koncentračních táborů nebo vojáci na frontě nebo otroci řešili své deprese, bolesti, utrpení a ztrátu důstojnosti právě i takovým způsobem. Když to zvládli oni, tak mě invalidní vozík a mrtvé tělo fakt nezastaví. Napsala Monika Henčlová – vozíčkářka

„Představte si to ticho, kdyby lidé říkali jen to, co vědí.“ Karel Čapek

Článek z internetu: Nikdy bych nevyměnil moje úžasné přátele, můj krásný život, moji milující rodinu za míň šedých vlasů, nebo za plošší břicho. Jak jsem zestárl, stal jsem se k sobě laskavější a méně kritický. Stal jsem se svým vlastním přítelem. Nechci peskovat sám sebe za to, že sním extra zákusek, za to, že si neustelu postel nebo za koupi toho hloupého plastového trpaslíka, kterého jsem vůbec nepotřeboval, ale vypadá tak krásně na mé zahradě. Viděl jsem příliš mnoho mých přátel opustit tento svět příliš brzy, předtím, než pochopili velkou svobodu, která přichází s věkem. Co je komu do toho, když se rozhodnu číst nebo hrát na počítači do 4 hodin a spát až do poledne? Budu tančit sám se sebou na ty nádherné melodie ze 60. a 70. let, a když se mi zachce plakat nad dávno ztracenou láskou, tak klidně plakat budu. Klidně budu chodit na pláž v těsných plavkách, natažených na vypouklé břicho, a nořit se do vln, pokud se tak rozhodnu, navzdory soucitným pohledům mladých lidí atletických postav na motorových skútrech. I oni budou jednou staří. Vím, že jsem občas zapomnětlivý. Ale některé životy jsou úplně zapomenuty. A já si konec konců pamatuji důležité věci. Jistě, v průběhu let moje srdce bylo zlomené. Když ztratíte někoho blízkého nebo pokud dítě trpí nebo dokonce, když vašeho milovaného


24

psa přejede auto? Ale zlomená srdce jsou to, co nám dá sílu a porozumění a soucit. Srdce nikdy nezlomené je dokonalé a sterilní, ale nebude nikdy vědět, jaká radost je z bytí nedokonalého. Jsem tak rád, že jsem žil dost dlouho, aby mé vlasy zšedly a mé mladické úsměvy se věčně vryly do hlubokých rýh na mé tváři. Mnozí se nikdy nezasmáli, a mnozí zemřeli dříve, než jejich vlasy zbarvilo stříbro. Jak člověk stárne, je snazší být pozitivní. Už mne nezajímá, co si myslí ostatní. Nemám otázky, už se sám sebe neptám. Dokonce jsem získal právo být špatný. Takže na vaši otázku odpovídám, ano, jsem rád zralý. Můj věk mne osvobodil. Líbí se mi člověk, kterým jsem se stal. Nebudu žít navždy, ale dokud jsem ještě tady, nebudu ztrácet čas hořekováním, co by mohlo být, nebo dělat si starosti, co bude. A jíst dezert budu každý den (pokud budu mít chuť). Z anglického originálu přeložil Petr König, z internetu vybrala VěraF Dobrá rada na závěr ... ne, babi, tak ještě jednou ... musíš najet myší na ikonu a potom dvakrát kliknout ... ano, dvakrát !!!

Jak jsme chodili za kulturou? Říjen: Listopad: Prosinec: Leden:

Divadlo na Jezerce Ženitba – herecký koncert Báry Hrzánové a Radka Holuba Divadlo K. Hackera Drobečky z perníku – pozvala nás LPR – účast 10 Alenek Žižkovské divadlo J. Cimrmana Ideální pár Divadlo Bez hranic Lakomec Divadlo U Hasičů Tobogán – natáčení silvestra Carolinum Vánoční koncert – pořádala Liga proti rakovině Divadlo Bez zábradlí Česká mše vánoční Arcibiskupský palác na Hradčanech – Koncert Nejkrásnější spirituály Divadlo Palace Africká královna

Knihovna: Knihovna je umístěna v Malé zasedací místnosti UK – Ústav jazykové a odborné přípravy Vratislavova 10, Praha 2 – Vyšehrad. Knihovnice Bedřiška má seznam knih u sebe na každé schůzce. Knížky bude půjčovat v době konání výboru – v 16 hodin nebo po domluvě přinese na schůzku. Telefon 728 566 070. V nejbližší době chystáme umístit seznamy knih – jak odborných tak beletrii – na naše webové stránky. Nová knížka – Od paní Marie Ředinové z organizace České ILCO jsme dostali knížku „Ať žijí stomici“, kterou pokřtili společně Boris Hybner a Jiří Lábus. Kniha obsahuje 22 příběhů stomiků od miminka až po nejstaršího pacienta – včetně příběhu Borise Hybnera. Nad fotkami z tohoto křtu vzpomínám, jak jsme s Borisem Hybnerem absolvovaly jednu z akcí „Adresné zvaní“, konkrétně v Chebu, a jak to byl příjemně strávený den, i když nepřálo počasí a v obchodním centru byl průvan. Věříme, že účel to splnilo, akce byla úspěšná, stejně jako úspěšná bude tato knížka.


25

Vydaly jsme kuchařku receptů z Kulinářského okénka – jen připomínáme, že je ještě k zakoupení za pouhých 30,- Kč u Daniely nebo k zapůjčení v naší knihovně.

Info o změně adresy Informační a poradenské centrum pro stomiky a lidi s onemocněním střev – ILCO Praha – má novou adresu: Ing. Marie Ředinová – Praha 2, Polská 15 – telefony – 777 431 953, 601 324 100

Masáže Připomínáme Alenkám, že mohou využít nabídky pí. Svobodové a pí. Žákové v centru Budějovická a objednávat se na masáže – cena pro nás 220,- Kč, prozatím každá na svoje náklady. Podle finanční situace roku 2015 zvažujeme opět malý příspěvek pro členky. Záleží, kolik v květnu prodáme kytiček. Telefony na objednání – pí. Svobodová 608 028 105, pí. Žáková 737 531 242

 Kulinářské okénko

D O B R O U C H U Ť !!!

Kuřecí kostky v těstíčku / 4 porce 60 dkg kuřecích prsíček, 20 dkg hladké mouky, 2 dl mléka, 2 celá vejce, 6 stroužků česneku, 10 dkg strouhaného sýra Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kostky. Z vajec, mléka, strouhaného eidamu, prolisovaného česneku, soli a pepře uděláme husté těstíčko. Maso v česnekovém těstíčku obalujeme a smažíme každý kousek zvlášť v rozpáleném oleji dozlatova. Slaný závin se dvěma různými náplněmi Těsto: 250 g hladké mouky, 120 g Hery, 5 lžic studené vody, sůl, pepř, vejce na potření, sezamové semínko na posypání Zpracujeme těsto a necháme hodinu v chladu odpočinout. Pak vyválíme plát asi 30x40 cm, poklademe dle chuti náplněmi. Svineme a potřeme vejcem a posypeme sezamem. Pečeme na pečícím papíru asi 30 minut na 180 °C. l. náplň: 500 g mraženého špenátu, 2 stroužky česneku, 250 g měkkého tvarohu, 100 g šunky, sůl, pepř 2. náplň: 500 g sterilovaného zelí, 2 lžíce Ramy Culinnese, 2 stroužky česneku, 1 cibule, 200 g uzeného masa, sůl, pepř, drcený kmín Bleskový koláč od Martičky 2 hrnky polohrubé mouky, 1 hrnek cukru, 1 hrnek mléka, 4 lžíce oleje, 2 vejce, 1 prdopeč, špetka soli Suroviny smícháme, těsto vlijeme na plech vyložený pečicím papírem, poklademe ovocem a navrch žmolenku. Na švestky můžeme nasypat mletý mák. Pečeme pozvolna při 160°.

Omlouváme se všem našim čtenářům, že nevyšel prosincový zpravodaj, vychází až teď, zato vydatnější. V Praze dne 10. února 2015 Příští zpravodaj vyjde 14. dubna 2015

Daniela a Věra


26

KONTAKTY Daniela Kelišová, předsedkyně: 224 916 216, 732 273 834; e-mail: [email protected] Věra Uhrová, místopředsedkyně: hlaste změny adresy a telefonních čísel, vyžádejte si přihlášku a průkazku ALEN: 608 269 995, e-mail: [email protected] Ivana Antošíková: hospodářka 737 982 324; e-mail: [email protected] Věra Formánková: příspěvky do zpravodaje: 257 920 526, 606 911 340; e-mail: [email protected] Blanka Šímová: pokladna 732 642 735 Marta Kubešová: pro objednání termínu na cvičení v bazénu Na Homolce: 233 322 144, 608 139 453 Hana Kudelová, členka výboru: 251 642 224, 722 909 460; e-mail: [email protected] Bedřiška Šamšová, knihovnice: 728 566 070; e-mail: [email protected] Slávka Štefková, předsedkyně revizní komise: 721 685 839 Lída Hamanová: poradkyně pro zdravou výživu, přednášky na školách: 602 616 481; e-mail: [email protected] Jindra Mařincová: přednášky na školách: 732 757 827

Sdružení ALEN děkuje všem sponzorům a příznivcům za pomoc a podporu Magistrát hl. města Prahy

Úřad městské části P2

Úřad městské části P4

Neziskovky.cz + AVPO

Aliance žen s rakovinou prsu

Liga proti rakovině Praha

Koalice pro zdraví

Česká obec sokolská

Ústav sociálních služeb P4

Svaz tělesně postižených Praha-Karlín

Nadace České pojišťovny

Areko s.r.o.

Herlitz s.r.o.

AMOENA s.r.o.

Eliška, zdravotnické prodejny

Česká spořitelna a.s.

Obec Horoměřice

Teekanee, s.r.o.

UK Ústav jazyků Pha 2

Anna Horalová

PaedDr. Irena Čechovská

Hana Hladovcová

Rudolf Valenta

MUDr. Marie Voženílková

Věra Vávrová

Zdena Hronovská

MUDr. David Horák

Alena Příbramská

Hana Justová

Arch. Jiří Tesařík

INFORMAČNÍ ZPRAVODAJ Pomáháme ženám s rakovinou prsu Jsme nejlepšími odborníky na život po nemoci! Ú n o r 2015

Recommend Documents