HEALTHY
Maart 2016 Jaargang 34 Nummer 2
Magazine Faculteitsvereniging Beleid & Mangement Gezondheidszorg
Lieve lezer,
Inhoudsopgave
Het thema dat deze Healthy centraal zal staan is een Healthy lifestyle. Dit thema is ontstaan tijdens onze vergadering in de eerste week van 2016. Zelf had ik in de kerstvakantie al een aantal goede voornemens op een rijtje gezet, maar ook de andere commissieleden wilden zich wel wagen aan een challenge. Aangezien bijna alle meisjes, en misschien ook wel vele jongens, het nieuwe jaar goed willen beginnen, hopen wij jullie daar met deze Healthy mee te kunnen helpen. Als het niet al te laat is natuurlijk! Gelukkig voor jullie en iets minder voor mezelf, is de challenge niet helemaal voorspoedig voorlopen. De eerste twee weken ging het goed, misschien wel iets te goed, want daarna werd het een drama. Maar goed ik wil er nu nog niet te veel over uitweiden, want op pagina 6 lezen jullie een uitgebreid verslag van alle challenges die wij als commissie hebben ondergaan in de rubriek ‘Healthy probeert uit’.
‘Vers van de pres’ p. 4
Natuurlijk gaan we het niet alleen over onze eigen challenges hebben, maar hebben we ook een aantal BMG-studenten gevraagd naar hun Healthy-lifestyle. Zo zal Veerle iets gaan vertellen over haar eigen blog op Instagram ‘veerle.powerfood’. Daarnaast praten we met Rens over zijn leven als wedstrijdroeier bij Skadi en heeft Emma een dagboek bijgehouden waardoor zij ons een kijkje geeft in haar ‘Healthy’ leven. Ook hebben we een aantal gezonde recepten voor jullie uitgezocht. Naast alle ‘Healthy’ rubrieken hebben we weer een docent het hemd van het lijf gevraagd en is Dr. Healthy weer druk bezig geweest met haar adviescolumn. Ik wil jullie er nog op wijzen dat wij als commissie razend benieuwd zijn naar wat jullie van de Healthy vinden en jullie feedback graag tegemoet komen. Aarzel dus niet en mail je feedback/ opmerking/aanmerking naar
[email protected]. Ondertussen geniet ik nog even van mijn Tony Chocolonely reep ( ja die met karamel en zeezout) en wens ik jullie veel leesplezier! Met (op dit moment on-)gezonde groet,
Tips voor studenten p. 5 Healthy probeert uit pp. 6-9 Actueel nieuws pp. 10-11 Interview met Rens de Ruijter pp 12-13 Healthy Diary p. 14 Dr. Healthy p. 15 Werken na BMG p. 16-17 Stap Happy Eath Healthy pp. 18-19 Health Business Week Opening p. 20 Mens achter de docent p. 21 Interview met Veerle van der Stok pp. 22-23 What happened en Preview of the future events pp. 24-25
Carlijn Rouwhorst Voorzitter Healthycommissie 2016-2016
2
3
Lieve FBMG’ers, Het is eindelijk weer zo ver: de tweede Healthy van dit jaar! Ook deze Healthy bevat weer bloed zweet en tranen vanuit de commissie. Ik hoop dan ook dat jullie deze Healthy met gretigheid zullen lezen. De tijd is voorbij gevlogen. Het is maart, de maand van de lente. Eind maart zijn we alweer de winter uit en gaan we richting de zomer. Heb je de goede voornemens die je in december had verzonnen, al opgegeven? Maak je dan geen zorgen, deze Healthy helpt je om deze voornemens weer op te pakken! Kom je bed uit zodat je stipt om negen uur in de collegezaal zit, pak die hardloopschoenen uit de kast en ren een rondje door het park, ga eens vroeg naar bed toe of drink voor de verandering eens een dag enkel water. Allemaal manieren om jezelf weer zo fit als een hoentje te krijgen. Momenteel is het mij nog niet gelukt, dus ook ik kan deze Healthy goed gebruiken voor een gezondere lifestyle.
Tips voor studenten gezond leven met een studentenbudget Door Anne Portengen
Het meest gehoorde excuus van studenten om niet aan een gezondere levensstijl te beginnen, afgezien van dat ze er gewoon geen zin in hebben natuurlijk, is dat gezondere producten duurder zijn dan ongezonde producten. Echter, dit is lang niet altijd waar. Zo heb ik in ieder geval altijd havermout, eieren, amandelmelk, bananen en rijstwafels in huis, waarvan je een gedeelte al heel goedkoop van AH Basic kunt kopen. Met deze en onderstaande tips wil ik laten zien hoe je toch gezond kunt eten met een mager studentenbudget. 1. Frozen food Koop bevroren fruit en groenten. Bevroren fruit en groenten bevatten vaak net zo veel voedingstoffen als de verse variant, zijn meestal goedkoper en je kunt ze ook nog eens langer bewaren. Denk aan een vriezer gevuld met doperwten, spinazie, frambozen en blauwe bessen, jammie! 2. Koop producten bij de Lidl Toegegeven, niet alle producten bevallen me bij de Lidl net zo goed als bij de Albert Heijn, maar er zijn een aantal producten die beduidend goedkoper zijn bij de Lidl en ook nog eens van goede kwaliteit. De gerookte zalm, noten, plakken geitenkaas, groenten en fruit zijn het zeker waard om even een omweg te nemen naar de Lidl. 3. Ga naar de markt
De FBMG heeft de afgelopen periode ook niet stilgezeten. Zo is er 21 januari het Interfaculty Gala geweest. Samen met ACE, Cedo Nulli, FAECTOR, InDuplo en MAEUR hebben we er een spetterend feest van gemaakt! De foto’s zijn nog steeds te bewonderen op de Facebookpagina. Ook zijn we met een groep van 30 studenten op wintersport geweest van 12 tot en met 16 februari. Er is hier veel sportief geskied en gesnowboard, maar uiteraard ook geapreskied. Na de wintersport kijken we alweer uit naar de studiereis die als bestemmingen Tallin en Sint Petersburg heeft! Tussendoor zal de FBMG nog genoeg activiteiten organiseren, dus blijf onze Facebook hiervoor in de gaten houden!
Als we dan toch ons boodschappengebied uitbreiden, loop dan ook even langs de markt. Het lijkt me duidelijk dat ik hiermee niet de dure Markthal bedoel, maar die echte markt buiten met honderden kraampjes. Groenten, fruit, noten en zaden zijn daar vaak veel goedkoper dan in supermarkten. Echter, let wel op dat groenten en fruit vaak ook eerder bederven als je het op de markt koopt. 4. Doe boodschappen voor de hele week Maak aan het begin van de week een boodschappenlijstje voor de hele week en koop alles in één keer, dit scheelt je zowel supermarktbezoekjes als geld. Elke keer dat je in de supermarkt komt, pak je namelijk hoogstwaarschijnlijk iets extra’s van de aanbiedingen mee. Wil je nog spaarzamer zijn? Betaal met contant geld, want dan ben je veel bewuster van wat je uitgeeft. Tot slot, zorg ervoor dat
Hartelijke groeten,
je goed gegeten hebt voordat je naar de supermarkt gaat, zodat je je niet laat verleiden door al dat extra ongezonde eten.
Feya Bijleveld
5. Kliekjesdag Niet iedereen, waaronder ikzelf, is fan van twee keer hetzelfde eten. Echter, voor studenten die alleen
Voorzitter 33ste Bestuur der FBMG
voor zichzelf (één persoon) koken, kan dit toch een uitkomst zijn. In grotere porties koken is altijd goedkoper; bewaar een gedeelte voor het avondeten van de volgende dag of transformeer het in een lunch. 6. Eet minder (of geen) vlees
Oké, ik snap dat het moeilijk is om zo’n lekkere hamburger nooit meer te eten, maar ik durf met zekerheid te zeggen dat vlees altijd het duurste gedeelte van je avondeten is. Vervang vlees eens voor peulvruchten, zoals linzen en kikkererwten, erg gezond en ook nog eens goedkoper.
4
“HIV-pati:ent mag eigen medicinale wiet kweken” – NU
“Ruim 150 alcoholvergiftigingen tijdens carnaval in Brabant“ - NU 5
Healthy probeert uit: 30 day healthy challanges Door Zaway Mohanlal
Eventuele opmerkingen: Ik ga proberen om vaker vegetarisch te eten omdat het wel goed voelde maar vlees bannen uit mijn leven gaat me iets te ver. Ik zou het wel aanraden aan iedereen om het te proberen, gewoon zodat je wat bewuster
Beste Healthy-lezers, dit keer probeerden wij een aantal populaire leefstijl challenges voor jullie uit.
bezig bent met je gezondheid en eetgewoontes. Ook is vegetarisch eten niet heel
Tegenwoordig zijn mensen steeds meer bezig met hun gezondheid en een bijpassende gezonde leef-
moeilijk, tegenwoordig zijn er namelijk genoeg vleesvervangers en ook hele lek-
stijl. Ben jij van plan ook een keer het roer om te gooien en jezelf uit de dagen? Wij gingen je voor
kere vegetarische recepten. Zo ben ik zelf echt dol op Dahl, een hindoestaanse
en probeerden er een paar voor je uit, wie weet kunnen wij je inspireren om ook een challenge aan
soep van linzen en dat heb ik dan ook een paar keer gegeten.
te gaan. Indien het geval laat graag wat achter en stuur een mail naar
[email protected]! Dit zouden we erg leuk vinden om te horen. Wij delen in ieder geval onze ervaringen met jullie. We zullen onder
Suikervrij eten - Carlijn Rouwhorst
andere per challenge toelichten wat het inhield, wat me moeilijk en makkelijk vonden, of we veran-
Wat hield het in: Ik heb geprobeerd een maand lang geen suiker te eten. Dit hield voornamelijk in dat
deringen qua gezondheid hebben ervaren, wat tips en onze mening. Lees mee met onze ervaringen
Iik geen toegevoegde suikers zou eten. Fruit en brood at ik wel, maar geen snoep, chips, koekjes, choc-
rondom het uithouden van een leefstijl challenge van 30 dagen.
olade, etc.
Vegaterisch eten - Zaway Mohanlal
Moeilijk(heden): Niet snoepen als anderen, bijvoorbeeld mijn familie op vrijdagavond, dat wel deed.
Wat hield het in: 30 dagen lang geen vlees eten. Van mezelf mag ik wel ei eten, maar zo min
Voornamelijk in het weekend had ik het moeilijk, omdat je dan toch meer blootgesteld wordt aan sui-
mogelijk.
kers en de keuze om het wel of niet (aan) te nemen. Daarnaast kon ik na twee weken niet meer van de chocolade afblijven die ik had gekregen. Volgens mij wisten mensen gewoon dat dat mijn zwakke
Moeilijk(heden): Mijn moeder kan heel lekker koken en thuis zijn we allemaal echte vleeseters. Het
plek was en gaven ze mij daarom chocola, om mij te testen.
was moeilijk om al dat lekkere eten te weerstaan vooral op verjaardagen bijvoorbeeld. Vooral het
avondeten was het moeilijkst. Uit eten gaan was ook minder leuk , omdat de vegetarische opties vaak
Makkelijk(heden): Het niet eten van chips, koekjes, vla en dranken met suiker. Dit vond ik eigenlijk geen
wat minder spectaculair zijn.
probleem en kan ik nog wel langer volhouden dan alleen tijdens deze challenge, denk ik.
6
Makkelijk(heden): Het ontbijt was heel makkelijk te doen zonder vlees en ook had ik er steeds minder
Gezondheid: Na twee weken was ik ongeveer 1,5 kilo afgevallen. Dit kwam denk ik doordat ik vlak na
moeite mee om het vlees te laten staan. Ik miste het vlees niet echt en at veel groente, bonen en
de kerstvakantie was begonnen, dus dan is je eetpatroon ook weer heel anders. Daarnaast was ik de
dergelijke. Er is eigenlijk nog zo veel wat je wel mag eten.
eerste weken best wel streng voor mezelf en hield ik een eet- en drinkdagboek bij.
Gezondheid: Ik merkte wel dat ik na het avondeten vroeger weleens een opgeblazen gevoel had. Ik
Tips: Begin samen met anderen en spreek een bepaalde datum af. Hierdoor wordt je gemotiveerd om
merkte dat het eten zwaar lag, maar wanneer je geen vlees eet is dat minder het geval. Waarschijnlijk
je ook echt vanaf dat moment aan de challenge te houden. Daarnaast werd ik door het eet- en drink-
is dit zo, omdat vegetarisch eten makkelijker is te verteren. Ik ben niet echt veel afgevallen maar ook
dagboek continu aan de challenge herinnerd, waardoor je je er ook bewuster van wordt wat je nou ei-
niet aangekomen. Ik was wel bewuster bezig met wat ik naar binnen werkte.
genlijk allemaal eet en drinkt.
Tips: Houdt er rekening mee dat je bepaalde voedingstoffen zoals vitamine B12 veel minder zult bin-
Wat vond ik ervan: Ik vond het erg leuk en in het begin ook uitdagend. Echter, weet ik ook dat ik een
nen krijgen en om ervoor te zorgen dat je niet eindigt met een vitamine tekort kun je het best voed-
dergelijk eetpatroon niet mijn hele leven lang kan volhouden. Ik hou teveel van chocolade en andere
ingssupplementen toevoegen aan je eetpatroon en dan in ieder geval vitamine B12. Het is wel de
lekkere dingen. Mijn motivatie nam af, doordat ik mezelf steeds wijsmaakte: “Als ik nu niet snoep dan
bedoeling dat je lichaam er goed aan doet geen vlees te eten in plaats van af te zwakken.
kom ik als ik wel weer ga snoepen alleen maar kilo’s aan. Misschien is het dan beter om nu dan ook
maar door te gaan met snoepen”. Ik weet dat het eigenlijk
Wat vond ik ervan: Ik vond het een bijzondere en soms toch wel moeilijke challenge. Het is echt heel
een hele laffe redenering is, maar ik hou teveel van lekker
moeilijk vol te houden als mensen in je omgeving elke dag vlees eten en het komt weinig voor in
eten om er niet van te genieten!
mijn omgeving dat iemand vegetarisch eet, waardoor ik vaak moest uitleggen waarom ik dit deed. Ik
vond het toch leuk en heb me er ook meer in verdiept en ben er van overtuigd dat je niet per se veg-
Eventuele opmerkingen: hiernaast zie je een foto van mijn
etariër moet worden, maar men zeker wat minder vlees kan consumeren.
eet- en drinkdagboek
“Stijging aantal jongeren dat antidepressiva slikt ‘zorgwekkend’” - NU
“Twintigduizend Nederlanders laten alcohol staan tijdens vastentijd” - NU 7
Elke dag sporten - Anne Portengen
Wat vond ik ervan?: Al met al vond ik de challenge echt een uitdaging; jezelf ertoe zetten om elke
Wat hield het in?: De naam van de challenge zegt het eigenlijk al; het was de bedoeling dat ik elke
dag te sporten vergt erg veel wilskracht, maar je krijgt er ook iets voor terug. Bewegen geeft je
dag ging sporten. Voor mezelf stelde ik als doel om toch wel minimaal een half uur een redelijk in-
zoveel energie en al helemaal als je het buiten doet. Ik ben nu veel positiever over mijn sport-
tensieve training te doen per dag. Voor mij betekende dit: schema’s met oefeningen, hardlopen en
toekomst, die drie tot vier keer per week gaat makkelijk lukken, als je het vergelijkt met wat ik voor
jazz. Als ik heel veel spierpijn had op een dag, mocht ik van mezelf een uur wandelen in plaats van
deze challenge moet doen. Het heeft dus zeker positief uitgepakt.
intensiever te gaan sporten. Je kunt de challenge natuurlijk zelf aanpassen aan je eigen doelen en
wensen.
Elke dag sporten - Chantal Schouwenaar
Wat hield het in: Iedere dag een uurtje of langer sporten, het klinkt heel simpel maar toch heb ik het
Moeilijk(heden): Er zijn een aantal dingen die ik tegen vond vallen:
niet altijd kunnen volhouden.
-
Ik weet dat je als student nog best wel veel tijd over hebt op een dag, maar toch vond ik
het moeilijk om weer iedere dag dat half uurtje of uurtje sporten in te plannen. Vaak had
Moeilijk(heden): Sporten met spierpijn, dat kan ik echt niet aanraden. Verder vond ik het zeker in
ik toch het gevoel dat ik wel iets beters te doen had, zoals studeren of schoonmaken, zal dit
het weekend op zaterdag (ik werk dan de hele dag) moeilijk om motivatie te vinden om nog te gaan
spoontwijkend gedrag heten?
sporten.
-
Het is koud buiten rond deze tijd van het jaar en vaak regent het ook nog eens. Ik trek het
liefst mijn hardloopschoenen aan om buiten een rondje te rennen, maar niet in het weer van
Makkelijk(heden): Ik kon de lessen beter volgen naarmate de maand vorderde en ik merkte dat ik
januari en februari. Hierdoor ben je toch vaak binnen aan het sporten en dat geeft me lang
het sporten echt leuk begon te vinden. Variatie hielp ook heel goed, je kan niet een maand lang ie-
niet zoveel voldoening.
dere dag hardlopen maar als je de ene dag gaat hardlopen, de volgende dag naar de yoga gaat en
-
Ik was anderhalve week grieperig en ik had toch het gevoel dat ik wat meer rust moest
de dag erna krachttraining doet bij de fitness is het goed vol te houden.
nemen, dus toen ben ik maar veel gaan wandelen.
Gezondheid: Ik merkte dat ik als ik genoeg boterhammen en gezond eten bij me had dat ik geen
Makkelijk(heden): Ik vond het sporten erg leuk en er waren ook genoeg variaties te bedenken op wat
trek had in zoetigheid of andere tussendoortjes. Verder is mijn conditie vooruit gegaan en dat merk
ik gebruikelijk doe, zodat het niet saai werd. Daarnaast zag ik zowel in conditie als in kracht enigszins
ik wel.
resultaat (niet heel veel, omdat ik dus anderhalve week grieperig ben geweest) en daar doe je het natuurlijk voor.
Tips: Sport niet iedere dag, maar laat je lichaam herstellen dit voorkomt blessures. Ik moest erg oppassen, ik heb een aantal keer alleen yoga of een andere lichte les gevolgd om te herstellen.
Gezondheid: Je verbrand meer calorieën, dus je lichaam heeft ook meer voeding nodig. Schroom niet om nog een keer op te scheppen bij het avondeten, want waarschijnlijk heeft je lichaam dat gewoon
Wat vond ik ervan: Tijdrovend, er zijn van die dagen dat je simpelweg geen tijd hebt om een uurtje
nodig. Bedenk wel dat het beter is om gezonde voedingsmiddelen te eten, ook al\ is de verleiding
te gaan sporten en dan had ik er wel echt moeite mee. Verder blijf ik zeker wel frequent sporten,
naar zakken chips groot als je het er toch al hebt afgetraind. Daarnaast moet je erop letten dat je
maar dan drie keer per week ;)
genoeg eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt. Luister naar je lichaam! Als je niet meer kan lopen van de spierpijn, heeft je lichaam gewoon echt een dagje rust nodig. Intensief sporten is dan echt niet
Eventuele opmerkingen: Ik bleef sportkleding wassen, erg vervelend.
goed en wandelen is een goed alternatief. Tips: Doe deze challenge in de zomer. In de zomer is het vaak veel beter weer en kun je gewoon lekker buiten sporten, dat geeft echt een veel beter gevoel dan binnen zweten in een sportschool of thuis op een matje. Doe deze challenge als je weet dat je er voldoende tijd voor hebt. Voor mij was dit eigenlijk een veel te drukke periode en als ik het dan een keertje oversloeg, voelde ik me gelijk heel schuldig, dat is natuurlijk niet de bedoeling. Neem het niet te serieus. Natuurlijk moet je er wel vol voor gaan, maar we zijn allemaal mensen, we hebben niet altijd alle tijd en zin, af en toe overslaan moet kunnen. Je bent alsnog heel goed bezig als je zes dagen hebt gesport in plaats van zeven dagen.
8
“Meer dan de helft van de kinderen met diagnose astma heeft geen astma” - NU
“Minder mensen overleden deze winter” - NU 9
Actueel nieuws Door Carlijn Rouwhorst
Dit schrijft onderzoeker en socioloog Martijn van Hogerbrugge - op basis van een analyse van de familiebanden in Nederland - in Demos, het blad van het Nederlands Interdisciplinair Demografisch Instituut (NIDI). De kern van het betoog is dat familiebanden in beton lijken gegoten. Is het contact afstandelijk,
Hoogleraar: ‘natuurlijk voedsel is ongezond’.
of conflictueus, of juist heel intiem? Dan is dat tien jaar later doorgaans nog zo. De flexibiliteit om het
Fiew…. Voor menig student zal dit een enorme opluchting zijn, maar we willen hier natuurlijk wel meer
contact op te schroeven als een zus of vader hulpbehoevend wordt, is er vaak niet. Daarvoor zijn de pa-
over weten, voordat we dit gaan geloven. Tiny van Boekel, hoogleraar voedseltechnologie uit Wagenin-
tronen van contact te diep ingesleten. Dat staat haaks op het plan van de overheid om zorgkosten om-
gen, zegt dat natuurlijk voedsel helemaal niet beter is dan eten uit een pakje. Industrieel bewerkt voed-
laag te brengen door een beroep te doen op solidariteit tussen bloedverwanten. Hogerbrugge baseert
sel is volgens hem beter voor de gezondheid. Doordat wij bijvoorbeeld als consumenten het niet voor
zich op gegevens van de Netherlands Kinship Panel Study (NKPS) waarvoor circa achtduizend mensen
elkaar krijgen om groentes precies lang genoeg te verhitten zodat de bacteriën worden gedood, maar de
werden ondervraagd vanaf 2002. Hij maakte een indeling in zes typen familierelaties, van harmonieus en
vitamines behouden blijven. Als voorbeeld komt hij met tomatenpuree uit blik. Dit zou in vele opzichten
plichtmatig tot en met conflictueus en afstandelijk. Onder een harmonieuze relatie verstaat de onder-
gezonder zijn dan verse tomaat. Tomaten bevatten lycopeen, een stof die heel gezond is, maar de lyco-
zoeker dat er tenminste één keer per maand fysiek én telefonisch contact is en dat er de afgelopen drie
peen zit opgesloten in cellen. Ons darmstelsel is niet in staat die cellen kapot te maken, zodat de stof
maanden hulp is uitgewisseld - in welke vorm dan ook.
vrijkomt en door het lichaam kan worden opgenomen. Maak je tomatenpuree, dan gaat de celstructuur kapot, komt het lycopeen vrij. In het vervolg toch maar tomatenpuree inslaan tijdens de bonusweken, in
Zorg kankerpatiënten in Nederland beter dan elders
plaats van verse tomaten.
Het algemene idee binnen de Nederlandse politiek is dat Nederlandse artsen kankerpatiënten te lang doorbehandelen, maar dat blijkt mee te vallen. In het laatste half jaar van hun leven krijgt achttien pro-
Dit is wat we weten over het zikavirus
cent van de oudere kankerpatiënten nog een chemokuur, en wordt tien procent opgenomen op de in-
De WHO noemt de uitbraak van het Zikavirus
tensive care (ic). Vergeleken met andere westerse landen zijn dat lage cijfers en ook de kosten zijn relatief
een noodsituatie van internationaal belang voor
laag. Dit wijst een internationaal onderzoek uit, dat is gepubliceerd in vakblad JAMA. Wetenschappers
de volksgezondheid. Wat doet dit virus? Het vi-
uit zeven landen zetten de cijfers op een rijtje die maatgevend zijn voor de kwaliteit van de zorg aan het
rus wordt overgebracht van mens op mens door
einde van het leven. Nederland behoort tot de beste van de zeven landen. Zo overlijdt hier 29 procent
een beet van een geïnfecteerde Aedes-muskiet.
van de kankerpatiënten in het ziekenhuis, tegenover 52 procent in Canada.
Direct van mens op mens is het virus enkel over-
draagbaar via bloedtransfusies, geslachtsge-
zoek met opmerkelijke resultaten komt. De cijfers zijn weliswaar uit 2010, maar niettemin veelzeggend,
meenschap en van moeder op ongeboren kind.
zegt hij: ‘De afgelopen jaren is in het politieke debat over dure geneesmiddelen vaak de indruk gewekt
Indien mensen besmet worden met het zikavi-
dat oncologen maar doorbehandelen.
rus krijgen ze vaak koorts, gewrichtsklachten en
Nu is aangetoond dat die indruk onjuist
huiduitslag. Bij volwassenen verdwijnen deze klachten weer binnen een week. Echter, lijken zwangere
is.’ Nederlandse oncologen zijn eerlijk te-
vrouwen die het zikavirus oplopen een grotere kans te hebben op een kindje met een te klein hoofdje.
gen hun patiënten, zegt hij. ‘In debatten
De hersenen van het kind zijn dan onvolgroeid, wat kan leiden tot een verstandelijke beperking of een
met Belgische en Duitse collega’s krijgen
vroege dood. Op dit moment is er nog geen behandeling of vaccin beschikbaar en dus is het vooral van
we nogal eens te horen dat wij niet alle
belang dat men preventieve maatregelen neemt tegen de mug. De situatie is ernstig in die zin dat het
opties openhouden, maar juist door het
virus zich heel erg snel verspreidt, echter verdwijnen de klachten bij volwassenen meestal na een week.
gesprek aan te gaan met patiënten en te
Hoogleraar medische oncologie aan het Radboudumc Koos van der Hoeven vindt dat het onder-
bespreken hoe ver we willen gaan, houden Familierelaties zijn vaak te slecht voor mantelzorg
we opties open.’ Dat verklaart vermoede-
De overheid wil mantelzorg stimuleren, echter de vraag is of dit wel zo’n goed plan is, want vier op de
lijk ook het lage aantal ic-opnames, zegt
tien relaties tussen ouders en volwassen kinderen zijn niet harmonieus. Van de broers en zussen heeft de
Van der Hoeven. ‘Als zo’n opname nodig
helft weinig, slecht of geen contact. Als bloedverwanten elkaar al de helpende hand toesteken, bij ziekte
is, dan gebeurt het uiteraard, maar we
of werkloosheid, neemt het aantal onderlinge conflicten vaak toe.
leggen wel samen vast of we alle complicaties moeten blijven behandelen.’ Volgens de onderzoekers van het VUmc zijn er, ondanks de goede resultaten, nog wel verbeteringen mogelijk. Zo wordt in de laatste levensmaand nog ruim 40 procent van de kankerpatiënten een keer in het ziekenhuis opgenomen.
10
11
Interview
met Rens de Ruijter Door Chantal Schouwenaar
moment heb ik ook een vaste plek in de boot.”
Als Rens bij licht was gaan roeien had hij zich aan
wordt er geëvalueerd of alle teamleden nog verder
een strikt dieet moeten houden om 12 kilo af te
willen met wedstrijdroeien. Rens weet nog niet of
Hij had nog nooit eerder geroeid, dus het was de
vallen. Nu hij bij zwaar roeit, maakt het niet heel
hij volgend seizoen blijft wedstrijdroeien: “Ik weet
Rens is 21 jaar, woont in Rotterdam, is wedstrij-
eerste keer. Roeien is echter wel echt een sport
veel uit wat hij eet. Zolang hij maar genoeg eiwit-
nog niet of ik het blijf doen, want er gaat wel heel
droeier bij Skadi (de studenten roeivereniging van
waar je zo laat nog mee kan beginnen en dan al-
ten binnenkrijgt zodat zijn spieren genoeg energie
veel tijd in zitten. Aan de andere kant, je traint
Rotterdam) en eerstejaars BMG-student. Hij traint
snog naar de olympische spelen kan. “Er zijn twee
krijgen om op te bouwen. Toch let hij wel op: “Als
zoveel met die gasten uit je boot dat dat wel echt
maandag t/m vrijdag elke dag en op zaterdag zelfs
gewichtsklassen, je kan licht roeien en zwaar roei-
iedereen in de boot een kilo zwaarder is dan gaat
je maten zijn.”
2x. Zondag is zijn rustdag. Het wedstrijdseizoen
en. Tijdens de selectieperiode heb ik licht geroeid,
de boot op 2 km rond de 2 seconden langzamer.”
begint over anderhalve week en dan heeft hij om
maar ik was een van de zwaardere van de lichte.
het weekend een wedstrijd, best druk. Wij vroegen
Uiteindelijk ging het zo goed dat ik naar zwaar
Intraining lastig: “Je moet wel gedisciplineerd zijn, want als
ons af hoe hij dat combineert met het studenten-
kon. Voor licht zou ik 12 kilo moeten afvallen, maar
“Als je gaat wedstrijdroeien heb je een intraining.
ik tijd heb moet ik wel echt studeren. Vooral in
leven.
toch ben ik wel een van de kleinere bij zwaar. Als je
Tijdens het seizoen mag je geen alcohol drinken,
het begin vond ik dat wel lastig. Je moet af en toe
lang bent kan je lange halen maken. Je benen zijn
maar tijdens de selectie wel. De intraining was 19
hard zijn tegen jezelf.”
het belangrijkst bij roeien, de kracht die je geeft
december, we waren ergens in the middle of no-
met je benen bij het maken van de haal is het be-
where in een huisje. Er is altijd een beetje rivaliteit
Bij het vragen naar het wedstrijdritueel kregen we
langrijkst. De meeste kracht komt daaruit voort.”
tussen licht en zwaar. Als je wedstrijdroeier bent
een interessant antwoord: “We gaan met de hele
krijg je een wedstrijdbadge. Iedereen heeft een
boot superveel pasta eten en met z’n allen zoge-
“Voor de wedstrijd eten we heel veel pasta en kijken we een beetje porno” De reden voor de keuze voor Skadi, de roeistudentenvereniging van Rotterdam was in eerste in-
Bij iedere training zijn twee van de vier coaches
jasje en een dasje, maar met die badge heb je ex-
naamd een beetje porno kijken maar daar moet
stantie niet omdat hij wilde gaan wedstrijdroeien,
van het team aanwezig, drie van hen hebben twee
tra status. Die wedstrijdbadge hebben we verdiend
het wel bij blijven. Als je een wedstrijd blikt/wint
maar omdat hij graag gezelligheid wilde in de
jaar wedstrijd geroeid. Één van de coaches heeft
tijdens de intraining en we moesten door middel
mag je wel veel drinken en feesten.”
nieuwe stad. Hij komt namelijk uit Almere en is dit
zelfs op de Olympische Spelen geroeid in de Hol-
van brassen naar het kamertje van de oude vier
jaar op kamers komen wonen. Laurentius was ook
land acht.
toe om de badge te verdienen. In dat kamertje
En dan last but not least, de hamvraag in het kader
moet je hen overtuigen dat je het waardig bent
van deze magazine editie: Voel je je gezonder dan
om wedstrijdroeier te zijn. Het was de laatste dag
vorig jaar?
dat we mochten drinken dus er werd veel ge-
“Ik voel me in ieder geval sportiever. Ik heb ook
dronken.”
al twee maanden geen alcohol gedronken en ik
nog een optie, maar daar is hij toch vanaf gestapt, want dat ging echt alleen maar om het zuipen. Hij heeft ook al eerder aan topsport gedaan: “Ik heb
“Als ik bij ‘licht’ was gaan roeien, had ik 12 kilo moeten afvallen”
gewakeboard achter een kabelbaan. Ik werd gesponsord en ik kreeg mijn board, maar met wake-
Varsity
boarden kan je je brood niet verdienen dus dan ga
“Voor studentenroeiverenigingen heb je in mei de
je studeren en is daar geen tijd meer voor.”
Varsity. Dat is de grootste roeiwedstrijd die je kan winnen als roeivereniging. Vooral voor korporaal-
12
De combinatie met BMG studeren is soms best
train superveel. Ik was al wel sportief, maar toen ik
“Af en toe wil ik ook wel eens een avondje gewoon lekker bankhangen, maar dat zit er nu niet veel in”
gesport. Ik was gestopt met fanatiek wakeboarden. Mijn conditie was toen echt achteruit gegaan en ik merk nu dat ik weer boven dat niveau kom.”
“Je kan bij Skadi kiezen wat je wil doen, competitie
verenigingen (Skadi komt van RSC) is de wedstrijd
roeien (verschillende soorten boten, verschillende
van groot belang. Als je de Varsity wint dan is het
Het leukste aan roeien vindt hij echt hard gaan
gradaties in trainfrequentie) of wedstrijdroeien. Ik
één groot feest. Heel veel mensen wedden, dan
met zeven andere sterke gasten in een boot en
wilde graag wedstrijdroeien . Ik zat in de voorse-
doneren ze bijvoorbeeld een fust bier als Skadi
een stuur die ons de nodige peptalk geeft. Een
lectie, vervolgens komt daar een selectie uit voort
wint. Dus als je wint, heb je geen tekort aan bier.
nadeel noemt hij ook: “Af en toe wil wel eens een
waar ik weer in zat. We roeien eigenlijk altijd in
De vier beste roeiers van de vereniging doen mee
avondje gewoon lekker bankhangen en dat zit er
een acht (een roeiboot met 8 personen en iemand
en gaan roeien in een 4-persoonsboot. Als ze dan
nu niet veel in. Iedere avond moet ik trainen be-
die stuurt). Ik zit nu in eerstejaar zwaar, dat is de
winnen is het in RSC groot feest. Mijn coach heeft
halve op zondag.”
selectie. We zijn met tien, maar een teamgenoot
dat 5 keer achter elkaar gewonnen. Het is echt
is geblesseerd dus we zijn nu met negen. Op dit
gaaf dat je dan een coach hebt die echt hard en
Buiten het seizoen trainen ze net zo hard, maar
goed kan roeien.”
dan mogen ze wel alcohol drinken. Per seizoen
“Poepbank geopend in Leiden ” – Medisch Contact
begon met roeien had ik al bijna een jaar lang niet
“Sterftekans jonge vrouwen met hartinfarct hoger” – Medisch Contact 13
Healthy Diary van Emma Go
Dr. Healthy
Emma Go is een tweedejaars BMG-student en reageerde enthousiast op onze oproep naar mensen met een passie voor een gezonde leefstijl via Sin-online. We hebben Emma gevraagd om een dagboekje bij te houden, om op die manier een kijkje te geven in haar dagelijkse ‘Healthy’ leven. Emma is vegetarisch en perst daarnaast dagelijks sapjes met haar eigen slowjuicer. Helaas werd ook Emma geveild door de griepepidemie en is haar dagboek daarom een beetje anders dan anders. Tijdens het bijhouden van het dagboek was ze pas net weer beter, nadat ze een hele week ziek was geweest.
Beste Dr. Healthy, Ik wil heel graag gezonder leven en minder snoepen maar in mijn omgeving snaait ieder er op los en van beweging is ook amper sprake. Ik ben bang dat ze mij raar zullen aankijken als ik plotseling niet meer vrolijk met ze mee doe en gezonder ga leven. Wat moet ik doen? Xxx meisjedatgezonderwilleven
Door Anne Portengen
“Allereerst drink ik de hele dag door water en thee. Wat ik de rest van de dag eet heb ik hieronder beschreven” Maandag Ochtend: Kop koffie en een kom havermout met appel, kaneel en chiazaad. Tussendoor: Zelfgemaakt sapje van wortel, appel, gember. Lunch: Eén groot broodje met avocado, zout, peper en pesto Tussendoor: Een stuke pure chocolade Avondeten: Een linzensalade met wortel, tomaatjes, linzen, avocado en geitenkaas. Dinsdag Ochtend: Een kom havermout met appel, kaneel en chiazaad en een bakje met soja yoghurt. Tussendoor: Een kop koffie en een boterham met pindakaas. Lunch: Twee boterhammen met pindakaas. Tussendoor: Stukjes mango Avondeten: Pasta met pesto en verse spinazie. Toetje: Een bakje sojayoghurt met muesli. Woensdag Ochtend: Een kom havermout met frambozen en chiazaad. Tussendoor: Een stukje pure chocolade. Lunch: Twee boterhammen met pindakaas en één met hagelslag. Tussendoor: Zelfgemaakte pindakaas/chocolade repen. Avondeten: Vegetarische saté met rijst, boontjes en kidneybonen.
14
“Eén op de vier mijdt gemeentezorg vanwege eigen bijdrage” – Skipr
Ook deze editie is Dr. Healthy er om jullie te helpen met lastige vraagstukken. Zo kreeg ik meerdere bijzondere en wat lastigere vragen en kan niet wachten om jullie vanuit mijn expertise te ontladen van alle stress en jullie te voorzien van mij advies. Er werden namelijk anonieme vragen gestuurd naar mijn mail
[email protected]. Ik zal hieronder twee vragen herhalen en mijn advies daarop geven.
Het is belangrijk dat jij je goed voelt bij je leefstijl en mag er best voor uitkomen, dat wanneer je niet blij bent met je ongezonde gewoontes dit te willen veranderen. Het is minder verstandig om de mensen uit je omgeving op de vingers te tikken en hen de les voor te schrijven, in plaats daarvan is het misschien een uitdaging om hen over te halen en te overtuigen om met je mee te doen. Immers hoe meer zielen hoe meer vreugd, probeer elkaar uit te dagen en verzin challenges zoals een week lang geen chips. Beloon degene die dan wint en zo zal er wellicht een positieve sfeer ontstaan en sta je er niet alleen voor. Is dit niet het geval probeer dan zelf gewoon wat gezonder te leven zonder dit echt duidelijk te laten merken, zodat je minder commentaar zal ontvangen. Liefs Dr. Healthy Lieve Dr.Healthy, Omdat u de vorige keer zulk goed advies gaf ben ik benieuwd of u ook mij kunt helpen. Ik wil namelijk heel graag sporten maar ben een beetje lui en wil eigenlijk ook geen geld uitgeven aan een dure sportschool. Wat kan ik het best doen? De vriendelijke groeten van wannabehealthy Ten eerste wat goed en leuk om te horen dat je wilt gaan sporten. Het is tegenwoordig met sites zoals Youtube en zoekmachines zoals Google echt niet moeilijk om online sportlessen te volgen. Ben je iemand die graag thuis blijft en niet te veel wilt uitgeven aan sport dan zijn er talloze filmpjes te vinden op Youtube van gratis Zumbalessen tot inspirerende yoga-sessies. Hardlopen is natuurlijk ook gratis! Probeer vooral te letten op wat kleinere zaken zoals de trap te nemen in plaats van de lift en vaker op de fiets te gaan en een dagje winkelen kan ook zorgen voor de nodige verbranding, niet als je blijft hangen in de Mac natuurlijk :). Begin met kleinere dingen en probeer dit uit te breiden door thuis oefeningen te doen en je zult merken dat naarmate je vaker beweegt het een gewoonte wordt en het normaal in je dagelijkse routine. Liefs Dr. Healthy Dr. Healthy is een adviescolumn voor al je (prangende) vragen en problemen. Heb jij een vraag, maar heb je geen idee wat het antwoord is of wil je graag advies? Aarzel dan niet en mail naar
[email protected] (uiteraard is deze column anoniem). Dr. Healthy zal dan opzoek gaan naar een passend antwoord en/of advies.
“Barbie is een klein beetje voller” – Medisch Contact 15
Werken na BMG met Laura Wauters
Door Chantal Schouwenaar
Voor deze Healthy hebben we weer een enthousiaste ex-BMG’er gevonden die nu in de zorg werkzaam is. Haar naam is Laura Wauters, ze is 29 jaar, woont in Middelburg en werkt sinds 2009 bij SVRZ (Stichting voor Regionale Zorgverlening) als beleidsmedewerker. SVRZ is een ouderenzorgorganisatie die verspreid over heel Zeeland zorg biedt aan mensen met dementie, mensen met lichamelijke beperkingen, revalidatiezorg, thuiszorg, 1e lijns paramedische zorg en dagbesteding/ontmoetingscentra. Tijdens haar studie is ze ambassador geweest voor BMG en ze heeft het honours-programma gevolgd. Ze is destijds op het idee gekomen om BMG te gaan studeren doordat ze het vak economie op de middelbare school erg leuk vond. Daarnaast werkte ze al een paar jaar met veel plezier als weekend/vakantiekracht in een woning voor mensen met een verstandelijke beperking. De combinatie tussen die twee zaken vond ze in BMG. We vroegen haar welke vakken ze het leukst vond en welke vakken ze minder leuk vond. “Ik vond organisatiewetenschappen geen leuk vak. Wij moesten het boek van Mintzberg lezen, en ik vond dat droge kost.” Stage lopen en het studeren in het buitenland voor haar master vond ze wel erg leuk. “Stage lopen vond ik heel leuk. Daarnaast vond ik gezondheidsrecht, gezondheidseconomie en verzekeringen en zorgstelsels leuke vakken. In mijn master HEPL heb ik ook 2,5 maand in Milaan gestudeerd, zoals je zult begrijpen was dat ook super!”
“Ik ben nu 7 jaar beleidsmedewerker Zorg en Kwaliteit bij SVRZ in Zeeland. Mijn functie is heel breed en daardoor heel leuk! Ik adviseer en ondersteun de bestuurder, de stafdirecteuren en de locatiemanagers bij uiteenlopende zaken. Bijvoorbeeld: subsidies, besturing en verantwoordingscyclus (waaronder het strategisch plan, jaarplannen), externe verantwoording (IGZ, Zorgkantoor, audits), beleidsdocumenten op het gebied van zorg en kwaliteit, het kwaliteitssysteem, landelijke ontwikkelingen en contacten, ambtelijk secretaris van de ethische commissie, de infectiepreventiecommissie en de commissie kwaliteit en veiligheid van de Raad van Toezicht van SVRZ.” Naast deze baan is ze ook auditor voor Perspekt: “Ik bezoek dan andere ouderenzorgorganisaties en toets daar de kwaliteit van de organisatie en van de zorg. Als de kwaliteit op orde is, komt die organisatie in aanmerking voor een keurmerk (Prezo). Ik doe dat een aantal keer per jaar bij verschillende organisaties. Dat is erg leuk om te doen! Het is een andere manier om met je vak bezig te zijn. Daarnaast leer ik ook altijd weer nieuwe dingen van de organisaties die ik bezoek.” Ze heeft ook een tip voor ons! “Zorg dat je de zorgsector ook op een andere manier leert kennen dan alleen via de studieboeken. Je snuffelstage is een goede aanzet, maar veel te kort. Probeer bijvoorbeeld (vrijwilligers)werk te gaan doen in de zorg. Op die manier krijg je ook feeling met de praktijk, wat voor je latere functie van groot belang is!”
Waar we deze rubriek onder andere voor hebben is om te laten zien dat we vakken en vaardigheden die we nu leren nodig hebben in het bedrijfsleven later. Laura maakt nu nog gebruik van de volgende vaardigheden: “Het breed leren kijken, kritisch leren denken en ik heb ook algemene kennis over de gezondheidzorg. Die vaardigheden pas ik dagelijks toe tijdens mijn werk, maar ook privé.” Als je nu nog geen idee hebt wat voor baan je graag zou willen, geen nood. Laura had ook geen idee wat ze wilde, het geijkte voorbeeld: ‘directeur van een ziekenhuis’ sprak haar niet zo aan. Haar stage heeft haar wel een beter beeld gegeven van wat ze leuk vond:“Tijdens mijn stage heb ik wel een goed beeld gekregen van wat een beleidsmedewerker/ projectmedewerker doet. Dat leek mij ook leuk om te doen! Toen ik met mijn scriptie bezig was ben ik gaan solliciteren op verschillende functies die bij BMG aansloten, toen ben ik aangenomen als beleidsmedewerker in een ouderenzorgorganisatie. Naar volle tevredenheid, maar het had net zo goed een andere functie in een andere tak van de gezondheidszorg kunnen zijn!”
16
“Schippers: abortuspil volgend jaar via huisarts” - Skipr
“Ambulance rijdt over zwerver” - Skipr 17
Stay happy, eat healthy Door Anne Portengen
Speciaal voor deze Healthy hebben we het niet gehouden bij één gezond recept, maar hebben we een dagmenu voor je samengesteld. Beginnend met het ontbijt, citroen-kokos havermout. Havermout is een erg goede start van de dag en je blijft lang verzadigd, gevolgd door banaanei pannenkoekjes, want ja, wie houdt er nu niet van pannenkoeken? Als tussendoortje hebben we makkelijke fruitrepen voor jullie uitgekozen, waarvan de ingrediënten niet al te duur zijn. We eindigen de dag met sappige tonijnburgers, omdat iedere student wel een burger kan waarderen. Geniet van deze heerlijke, gezonde recepten! Ontbijt: Citroen-kokos havermout Benodigdheden voor 1 portie: - ½ citroen - 200 milliliter (amandel)melk - 5 eetlepels havermout - 1 eetlepel lijnzaad - 1 eetlepel kokosrasp - 1 theelepel honing Zo ga je te werk: Rasp de schil van de citroen in een kom en pers de halve citroen uit boven de kom. Doe de lijnzaad, kokos en honing in dezelfde kom. Kook ondertussen de melk met de havermout erin in een pan. Laat de havermoutpap goed koken en schenk de havermout vervolgens in de kom. Je kunt eventueel nog wat noten door je ontbijt doen. Middageten: Banaan-ei pannenkoekjes Benodigdheden voor 1 portie (+/- 4 kleine pannenkoeken): - 1 banaan - 2 eieren - 1 eetlepel speltmeel - 1 theelepel kaneel - ½ theelepel honing - Boter om in te bakken Zo ga je te werk: Prak de banaan en voeg de eieren toe. Kluts de eieren en de banaan door elkaar. Voeg het speltmeel, de kaneel en de honing toe. Roer alles goed door elkaar. Doe wat boter in een koekenpan en schep het mengsel met een kleine soeplepel in de pan. Als de pannenkoek aan de onderkant begint te kleuren, moet je hem omdraaien. Let wel op, de bovenkant is dan nog nat, dus doe dit voorzichtig. Garneer de pannenkoeken met wat extra honing en kaneel en eventueel met wat blauwe bessen of andere fruitsoorten. Enjoy!
18
“Geld voor zorg Amsterdamse dikke kinderen” - Telegraaf
Tussendoor: Fruitrepen Benodigdheden voor ongeveer 10 repen: - 150 gram speltmeel - 40 gram rozijnen - 10 gedroogde abrikozen - 4 eetlepels honing - 3 eetlepels olie - 1 eetlepel kaneel - 1 ei Zo ga je te werk: Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe alle ingrediënten, behalve één eetlepel honing, in de keukenmachine. Als je geen keukenmachine hebt kun je zelf ook alle ingrediënten hakken en door elkaar mengen. Maal tot een grof mengsel. Je moet een bal kunnen maken van het mengsel. Als je mengsel te droog is, kun je nog wat water toevoegen. Rol de deegbal uit op met speltmeel bestrooid bakpapier, tot een plak van ongeveer een halve centimeter dik. Snijd de plak in 10 repen en leg het bakpapier op een ovenplaat in de oven. Bak eerst voor ongeveer 17 minuten, maar houdt de oven in de gaten want iedere oven is anders. Bestrijk ze daarna met wat honing en zet ze vervolgens nog 3 minuten in de oven. Zo heb je voor de hele week een snack. Avondeten: Sappige tonijnburgers Benodigdheden voor 2 burgers: - 1 blikje tonijn op water - 1 handje verse spinazie - ½ opgeklopt ei - ¼ ui - 1,5 eetlepels havermout - peper en zout - kokosolie om in te bakken Zo ga je te werk: Laat de tonijn uitlekken in een vergiet en doe daarna in een kom. Wok de spinazie kort in een pan en laat deze ook uitlekken. Druk er zoveel mogelijk vocht uit. Snijd de spinazie in kleine stukjes en meng door de tonijn. Klop het ei op en snipper de ui. Voeg het eimengsel, de havermout en de ui toe aan de tonijn en meng goed. Je kunt wat extra havermout toevoegen als het mengsel nog te nat is. Breng nog wat op smaak met peper en zout. Maak er nu twee burgers van en bak ze in een pan met wat kokosolie.
“Meisje van 3 krijgt nier dankzij 3D-print” - Telegraaf 19
Health Business Week opening- Door Anne Portengen & Carlijn Rouwhorst
Op maandag 29 februari was het dan eindelijk zo ver: de opening van de Health Business Week 2016. Nadat we vriendelijk werden ontvangen door de meiden in de roze jasjes, onze (goed gevulde) goodiebag hadden gekregen en op de foto waren gezet, lieten we de eerste indruk van het Zalmhuis - onder het genot van een kopje koffie of thee - op ons inwerken. Wat een geweldig gebouw, met prachtige accenten zoals de glas-in-loodramen!
De mens achter de docent - met Gerrit Koopmans
Door Anne Portengen Gerrit Koopmans is voornamelijk bekend van het vak M&T 4 wat in het tweede jaar van onze studie gegeven wordt. Hij is een ontzettend aardige man en op de valreep van zijn pensioen (1 april verlaat hij ons instituut) vragen we hem nog over ‘de mens achter Gerrit Koopmans’.
Allereerst stelde de voorzitter van de Healthy Business Week commissie, Sanne Boersma, haar commissie voor en vertelde ze wat we de rest van de middag konden verwachten. Robbert Huijsman was de ‘host’ van de middag. Hij wist met zijn kennis en humor de aandacht van de aanwezige gasten en deelnemers de hele middag vast te houden. De eerste spreker die hij introduceerde was oud-minister en op dit moment voorzitter van Zorgverzekeraars Nederland, André Rouvoet. Hij vertelde over zijn taken bij Zorgverzekeraars Nederland en over welke rol de zorgverzekeraar heeft in het huidige Nederlandse zorgstelsel. Vervolgens wist Dianda Veldman, directeur-bestuurder van Patiëntenfederatie NPCF, ons vanuit een heel ander perspectief te interesseren, namelijk die van de patiënt. Ze vertelde onder andere over de maatregelen die NPCF op dit moment al heeft ondernomen om de positie van de patiënt te versterken.
Wat vindt u het leukste aan uw werk? De afwisseling van onderwijs en eigen onderzoek vind ik heel leuk. Zeker als je een vak als M&T geeft, is het ook belangrijk om je eigen vaardigheden op peil te houden en dat gebeurt natuurlijk met eigen onderzoek. Echter, ik zou geen 100% onderzoeker kunnen zijn. Het contact met studenten is erg interessant, het is erg dankbaar werk. De combinatie maakt het boeiend. Hoe was u tijdens uw studententijd? Ik ben een jaar lang lid geweest van een wat alternatievere stu-
Na een korte ‘thee’-pauze nam David Voetelink het woord. Als lid van de Raad van Bestuur en CFO van het Erasmus MC vertelde hij over zijn takenpakket. Daarnaast gaf hij ons ook een tip over hoe we om moeten gaan met een opgelegd budget: “Maak het op, of ga er zelfs overheen.” Een goede tip, die wij dan ook van harte zullen nemen. Als laatste spreker kwam Patrick Struijk namens de hoofdsponsor PinkRoccade aan het woord. Hij vertelde over het bedrijf en hun ambities. Tot slot was het tijd voor de borrel. Onder het genot van heerlijk gefrituurde en/ of alcoholische versnaperingen werd er nagepraat over de indrukwekkende opening!
De Health Business Week Commissie 2015-2016 20
“Ruim een miljoen mensen kiest een andere zorgverzekeraar” - Zorgkrant
dentenvereniging in Amsterdam; de ontgroening stelde niet zoveel voor. Ik ben ook maar één keer in de gracht gevallen, dat was het eigenlijk wel. Ik heb wel heel wat avondjes doorgebracht in het pand van de vereniging met het bekende studentikoze drinkgedrag. Ik deed zeker mee aan het studentenleven, maar ik had ook de discipline om te studeren. Let u er een beetje op of u gezond eet? Ja dat denk ik wel, niet dat ik alle moderne hypes op het gebied van voeding volg hoor. Alhoewel ik wel veel speltbrood eet, omdat ik dat gewoon lekker vind. Ik eet over het algemeen vers, potjes uit de supermarkt koop ik niet. Ik vind het ook erg leuk om te koken en als je iets vers koopt, smaakt het altijd beter. Mijn collega’s hebben me weleens een snob genoemd, omdat ik me soms denigrerend kan uitlaten over mensen die allerlei potjes aanschaffen. Hoe gaat u straks uw pensioen invullen? Het eerste half jaar ga ik gewoon eens kijken hoe het me bevalt. Ik ga wel veel reizen. De eerste reis die ik ga maken is in april naar Iran. Dat wil ik gewoon zelf weleens zien. Ik dacht eerst dat ik allemaal verplichtingen aan zou moeten gaan, zoals vrijwilligerswerk, maar dat kan altijd nog. Daarnaast wil ik de tijd vullen met mijn hobby’s, fotograferen, lezen en wielrennen. Ook heb ik nog een aantal onderzoeksprojecten liggen, waar ik nooit aan toe ben gekomen. Als ik dan toch denk dat ik mijn tijd aan het verprutsen ben, kan ik altijd nog ingrijpen door verplichtingen aan te gaan. Wat vindt u belangrijke normen en waarden? Respect, mits niet afgedwongen. Ergens gek dat ik dat zeg, maar ik mis dat in de huidige tijd. Ik vind dat je open moet staan voor belangen en opvattingen van anderen. Het is juist interessant om van anderen te leren. Het is belangrijk dat je niet alleen vrijheid neemt voor jezelf, maar die ook aan anderen gunt.
21 “Levensverwachting blijft verschillen in Europa” - Medisch Contract
Interview
met Veerle van der Stok Door Zaway Mohanlal
sLoveFood. Zij hebben nu twee boeken uitge-
Hoeveel sport je ongeveer per week en wat doe
woon uit het boek ‘’Powerfoods’’ van Rens Kroes.
bracht namelijk: ‘’Five or less’’, dat is ideaal want
je dan allemaal? Ik probeer altijd drie keer in de
Rens Kroes gebruikt ook suikervrije appelmoes in
dan heb je dus maximaal 5 ingrediënten nodig,
week hard te lopen, dat doe ik vaak op dinsdag,
haar recept. Ik dacht dat dat echt een misser zou
Voor deze editie vonden wij het leuk om jullie
en het boek ‘’The skinny six’’. Ik ga nu ook samen-
donderdag of vrijdag en zondag . Dinsdag ga ik al-
zijn, maar dat is juist echt heel lekker. Mijn meest
een kijkje te bieden in het leven van studenten
werken met ChicksLoveFood.
tijd naar de hardloopvereniging in mijn dorp. Don-
mislukte recept? Ik heb wel eens geprobeerd een
derdag en vrijdag loop ik meestal niet zo ver, een
brownie te maken van zwarte bonen, opzich was
die zich bezighouden met een gezonde levensstijl. Wie weet kunnen ze je inspireren of juist niet.
Wat houdt de samenwerking tussen jou en
kilometer of 6. Nu train ik voor de halve marathon
de smaak niet vies, maar het was echt heel nat. De
Wij kwamen in contact met Veerle van der Stok,
ChicksLoveFood in? Zij worden heel vaak bena-
en dan doe ik op zondag altijd een lange duur-
brownie viel ook helemaal uit elkaar, ik snap nog
een derdejaars BMG-er , lid van de studiecom-
derd door een producent van een bepaald merk,
loop, dus dan hoop ik altijd dat het goed weer is.
steeds niet waarom dat gebeurde.
missie en fanatieke Instagramster. Ben jij na het
er wordt dan aan hen gevraagd of ze daar ge-
Nu ga ik woensdagavond altijd naar de spinning
lezen van dit interview nieuwsgierig geworden
rechten mee willen bedenken en dit keer was dit
en dat is wel een goede afwisseling op het hard-
naar Veerle, check dan haar Instagram account
Cela Vita. Ik had al eerder gesolliciteerd om samen
lopen, gewoon lekker fietsen. In de zomer doe ik
Veerle.powerfoods.
te werken aan een ander project zonder succes.
dan vaak Body-Balance of yoga. Op zaterdag doe
Ik kreeg ik een berichtje terug. Ik krijg drie keer
ik krachttraining, nadat ik heb gewerkt. Nu heb ik
Wat houdt jouw lifestyle in en waarom heb je
een doos opgestuurd met producten en moet
steeds van 13:00 tot 17:00 college, dan maak ik
voor deze manier
daar een gerecht mee bereiden. Van het gerecht
vaak in de ochtend al het eten klaar voor de rest
van leven gekozen?
maak je een foto, om dit vervolgens naar ze op
van de dag.
Voor mijn gevoel heb
te sturen. Deze foto moet ik ook online delen.
ik er niet echt voor
Volgende week komt de eerste box, dus ik ben
“Mijn blog op Instagram is eigenlijk een beetje
gekozen, maar rol
harstikke benieuwd. Ik had ook niet verwacht dat
een uit de hand gelopen hobby”
je er meer in. Ik was
ik aangenomen zou worden.
toen ik jonger was
delen op Instagram? Dat is eigenlijk een beetje Hoe kom je eigenlijk aan al die informatie en
een uit de hand gelopen hobby denk ik. Een
altijd wat zwaarder
“Wanneer je wel kunt sporten en niet gezond
weet je wat je allemaal moet doen en moet
vriendinnetje van mij post altijd foto’s van haar
en wilde graag wat
eet, kun je alsnog proberen het te verbranden”
eten? Je groeit er wel een beetje in, voor hard-
outfit en toen zei ze: ‘’Dat zou jij met eten moeten
lopen heb je bijvoorbeeld wel schema’s bij de
doen.’’ Ik dacht ook, waarom niet, dus ik postte
afvallen, maar met eten lukte dat niet. Op een gegeven moment lukte dat wel, omdat ik erg veel
Is er iets wat je elke dag eet of juist bant uit
vereniging om naar de halve marathon toe te
wat foto’s. Het leek eigenlijk_ nergens op zowel
ging sporten. Ik kreeg daar ook hulp bij en ben
je eetpatroon? Ik begin iedere ochtend met een
trainen. Nu wordt het voor mij de derde keer, dan
de foto’s als de gerechten, vond ik zelf, maar toch
toen zelfs 10 kilo afgevallen. Daar was ik natu-
uitgeknepen citroen in lauw water zodat je gelijk
heb je wel een beetje het gevoel dat je het zelf kan
krijg je dan wat volgers erbij. Dan is het best leuk
urlijk hartstikke blij. Toen kwam ook dat boek uit
een beetje ontgiftend wordt. Dit drink ik dan wel
inplannen. Tijdens de krachttraining doe je dan
en ga je het beter aanpakken. Voordat je het weet
van Rens Kroes ‘’Powerfood’’, dat vond ik echt
met een rietje, want anders is het niet goed voor
oefeningen die vooral goed zijn voor het hardlo-
is het een dagelijkse taak.
super leuk en daar hield ik me toen een beetje
je glazuur. Ik doe eigenlijk niets nooit, wel ben ik
pen, dus veel stabiliteit voor het bovenlichaam en
mee bezig en dan heb je ook dat hele Instagram-
allergisch voor noten en pinda’s; Ik houd zelf ook
je beenspieren, maar die train je ook weer bij het
Sporten of gezond eten? Wat als je er maar een
wereldje. Ik begon ook met hardlopen en voordat
helemaal niet van Chinees , dus dat eet ik ook
schaatsen en bijvoorbeeld Body-Balance is weer
kon blijven doen? Ik denk dan toch alleen sport-
je het weet, weet je niet beter.
nooit. Verder vind ik sap en frisdrank echt loze
een beetje een soort van actieve yoga. Dat is ook
en, want als je weinig sport, dan komt van het eten
calorieën, ook zitten deze vol met suiker.
goed voor je ontspanning en van hardlopen wordt
ook niet veel terecht. Wanneer je wel kan sporten
je soms best wel stijf, zo houd je alles een beetje
en niet gezond eet, dan kun je nog wel proberen
soepel.
het te verbranden om toch in vorm te blijven.
Hoe kom je aan inspiratie voor de gezonde
22
Hoe ben je op het idee gekomen je lifestyle te
lekkere maaltijden? Ik volg veel blogs, zoals Eat.
Wat vind je echt niet lekker, wat toch heel ge-
Run.Love, annemerel.com, Healthyfans, ilovehe-
zond is? Ze zeggen dat bietensap goed is voor
alth en nog meer van dat soort blogs. Daarnaast
de zuurstofopname en dat hardlopers daar ook
Wat is je meest geslaagde en meest mislukte
haal ik ook inspiratie uit kookboeken, waaronder
sneller van worden. Ikk dacht dat ga ik ook prob-
eetavontuur? Als ik veel aan het trainen ben, dan
ook het boek van Rens Kroes en die van Chick-
eren, maar toen hing ik alleen maar boven de wc
eet ik vaak bananenbrood. Dat recept haal ik ge-
“Meer kans op slagen ivf bij knijpen in embryo voor inbrengen” - NU
Sporten is ook wel echt een uitlaatklep voor mij, dat heb ik soms nodig.
“Patiënt heeft weinig privacy bij huisarts” - NU 23
What Happened?
Preview of the future events
1/12 Schoen zetten Dit jaar werden alle lieve leden beloond door de Sint en zijn pieten met wat lekkernijen. Natuurlijk moest je wel een mooie, creatieve schoen neerzetten. Nog nooit was de bestuurskamer zo vol met knutselende leden.
Maart Tuchtcollege – 8 mrt Op 8 maart heb je dé kans om het Gezondheidsrecht in het echt te beleven! Wat hebben die wetten nou eigenlijk allemaal voor gevolgen? En hoe werkt zich dit uit tijdens een tuchtzaak. Met de FBMG gaan we een tuchtzaak bijwonen in het gerechtshof te Den Haag.
Ook deze periode is er weer van alles gebeurd bij de FBMG zo is ook de Health Business week van start gegaan. Bij deze een terugblik naar een mooi begin van 2016. We hopen dat jullie met plezier terugkijken naar wat er is er gebeurd.
9/12 Linkedin workshop Benieuwd naar hoe jij jezelf het best kan neerzetten op social media? Hoe zorg je ervoor dat bedrijven jou vinden? Je kon het allemaal leren op deze workshop van Studelta. 11/12 Night of the vrijwilligers Naast studeren, feesten en chillen is het natuurlijk belangrijk om wat terug te doen voor de maatschappij. Wat is er nu leuker dan karaoke, het was een geslaagde en gezellige avond. 21/1 Interfacultair gala Mooi geklede mensen en onbeperkt drank zijn natuurlijke zaken die je niet wilt missen. Het was een gezellig gala waarbij je ook kennis kon maken met de gezelligste leden van andere studieverenigingen. Hier had je zeker bij moeten zijn, zo niet ga zeker volgend jaar! 4/02 After-tentamen borrel Even stoom afblazen en een biertje drinken met je medestudenten om vier uur ‘s middags, dit kon tijdens de after-tentamen borrel in de Smitse. 5/02 Ouderdag Alle ouders van de eerstejaars FBMG’ers kregen de kans om een kijkje te nemen in het leven van de studenten op de campus. Zo was er een college om bij te wonen, een werkgroep, een rondleiding en een heerlijke lunch. 12-16/02 Skireis Met dertig FBMG’ers vertrokken we naar La Jou de Loup in Frankrijk, om daar een heel weekend te genieten van de Franse Alpen. Met veel zin vertrokken we vrijdagmiddag met de bus richting Frankrijk en bij aankomst zaterdag kon iedereen na het ophalen van de skispullen direct de piste op! De sneeuw was goed en we hebben een onwijs leuk weekend gehad 18/02 halfjaarlijkse commissiemiddag Alle commissieleden kregen de mogelijkheid bij elkaar te komen om ze gezellig bij te praten. Dit onder het genot van een drie-gangen diner en een drankje.
24
“Grote invloed van buurt op leefstijl en gezondheid ” – Zorgkrant
Het jaar is al zo goed als over de helft, maar de activiteiten van de FBMG zijn nog lang niet ten einde! Wat staat ons allemaal te wachten de komende periode?
Bestuursinteresse borrel – 17 mrt Het lijkt nog heel ver weg, maar het nieuwe collegejaar nadert en nadert en wij als 33ste zijn dan ook op zoek naar ons nieuwe 34ste. Lijkt het jou ook erg leuk om een bestuursjaar te doen voor de FBMG, maar zit je nog met vragen, kom dan naar de bestuursinteresseborrel! After ski activiteit – 22 mrt 22 maart duiken we nog één keer terug in dat wintersportgevoel wat de ski reis ons gegeven heeft. We zullen met alle deelnemers van de wintersportreis nog een avond gezellig samen zijn om zo alle herinneringen op te halen. April Halfjaarlijkse ALV – 6 pril Begin april zijn we al halverwege het jaar en zullen we als Bestuur presenteren waar we tot nu toe staan. Alle leden zijn dan ook uitgenodigd voor de halfjaarlijkse algemene leden vergadering om zo te horen hoe het er voor staat. Studiereis – 9 t/m 15 april 9 april zullen we met een grote groep FBMG’ers vertrekken naar Tallinn en Sint-Petersburg om hier een week lang te genieten van de cultuur, de stad en het uitgaansleven van deze twee steden. Er zullen verschillende studie- en niet-studie gerelateerde activiteiten zijn. Mei Ledenweekend – 13 – 15 mei In mei is het weer zover, het ledenweekend! Een weekend lang zullen we genieten van een (nog nader bekend te maken) stad om hier zoveel mogelijk te kunnen ondernemen, zien van de stad, uit te gaan, maar zeker ook te ontspannen. Lijkt het jou leuk om mee te gaan houd dan de site en de Facebook in de gaten
“Griepepidemie op top, vooral kindjes ziek” - Medisch Contact 25
26
