www.egeszsegbar.hu
2011/ IV. ÉVFOLYAM/1. SZÁM
“A szeretet mindennél több, és mindennél erősebb. Még a törvénynél is, amit könyvekbe írva őriznek." (Wass Albert)
I N G Y EN E S K ÖZ ÉR Z E T I M A G A Z I N
Egészséges
fogak
Egészségmegőrzés,
gyógyulás az öngyógyító folyamatok felerősítésével
A
test a lélek temploma
Ősi és új „ősi az út – A
de új a burkolat!”
lélek útja
Tanuláskontroll Nordic walking – mindenki sportja
Erényi Optika Szeged
Jöjjön el megéri = Erényi
Széchenyi tér 5. Tel.: 62/424-268 Nyitva: H-P: 9.15-18.00 Szo.: zárva
CSALÁDI KEDVEZMÉNYEK AZ ERÉNYI OPTIKÁBAN Egészségpénztári kártyát elfogadunk Szemvizsgálat a hét minden munkanapján!
Kárász utca 15. Tel.: 62/424-608 Nyitva: H-P: 9.15-18.00 Szo.: 9.15-13.00
2
www.egeszsegbar.hu
Egészséges
fogak
Kedves Szülők! Pár szóban arról, hogyan lehetnek gyerekeinek egészséges fogai: – Naponta háromszor kell fogat mosni (reggeli, ebéd és vacsora után)! Utána már nincs evés, inni is csak vizet lehet. – Majdnem iskolás korig a gyerekeknek a szülők segítségére van szüksége a fogmosáshoz, mert nekik még nincs olyan jó kézügyességük ehhez a nehéz feladathoz. – Száraz fogkefére kell tenni a fogkrémet, és kívül-belül, jobb-bal oldalon, rágófelszínen kell mosni a fogakat! – Hátulról kell kezdeni a fogmosást! – Egy fogmosásnak minimum 2 percig kell tartania, ennyi idő kell, hogy a lepedék (bacik és ételmaradék) eltávozzon a fogfelszínről! – Fogmosás után tilos vízzel kiöblíteni a szájat, csak ki kell köpni a fogkrémet! – Kis fejű legyen a fogkefe! – Elmex kids fogkrémet és hetente 2-3-szor fluoridos, ásványi anyagos pótlást javaslok (GC Tooth Mousse fogzománcvédő krémmel), ezzel este fogmosás után ujjbeg�gyel kell bekenni a fogakat. (Nagyobbaknak és felnőtteknek is!) – Cukor elfelejtve! – Vizet igyon, ha szomjas! – Csokit ehet, az jobb, mint a cukor. – Hetente egy nap lehet csokinap, ekkor annyit ehet, amennyi belefér, persze utána alapos fogmosás szükséges. – Kérjék meg a nagyszülőket, vendégeket, hogy édesség helyett érdekes gyümölcsöt hozzanak a gyereknek. (pl. 1 ananász annyi, mint egy csoki) Remélem sikerült segítenem! Ha kérdése van, hívjon nyugodtan! Tegyünk együtt gyerekeink fogaiért! Köszönettel:
egészségmegőrzés,
• Cirkon koronák és hidak • Szájsebészeti beavatkozások; • Bölcsességfog eltávolítása, cysta műtét • Professzionális gyökérkezelés • Panoráma röntgen
Dr. Királyné Dr. Urbán Andrea www.queendent.hu
Fog- és szájbetegségek szakorvosa Bejelentkezés: 06-20-337-1114
Új! Botox kezelés, hialuronos feltöltés (arc, pénisz)
Dr. Király István Urológus szakorvos, Andrológus szakorvos Bejelentkezés: 70-273-78-78, 20-335-54-74
Férfi meddőség, merevedési zavar, fitymaszűkület sebészi megoldása, hugyivarszervi daganatok, fertőzések, prosztatarák szűrés, vesekövesség, női és férfi vizelettartási zavarok, prosztata gyulladás kezelése mágnes terápiával, férfi meddőség teljes körű kivizsgálása /spermakép készítés/
Újszeged, Fülemüle u. 32.
Dr. Királyné Dr. Urbán Andrea
gyógyulás az öngyógyító folyamatok felerősítésével
A mai rohanó világban hamar elfáradunk, gyakori a kimerültség, a stressz, az alvászavar, a krónikus ízületi fájdalom és mozgáskorlátozottság. Nő a keringési, a cukorbetegségben és egyéb krónikus betegségben szenvedők száma. Az említett állapotok kialakulásában számos tényező játszik szerepet, mint például a hibás táplálkozás, a táplálékokban, vízben, levegőben előforduló szennyező anyagok, mérgek, a stressz, az alváshiány, az elektroszmog, a mozgásszegény életmód, élvezeti szerek, stb. A kórképek közel 90 %-ában kimutatható a vérkeringés zavara. Professzionális mágnes- és fényterápiás készülék segítségével a betegségek széles körében önállóan, vagy kiegészítő terápiaként egyedülállóan hatékony gyógymód a BEMER kezelés. Egyedülálló hatását egy speciális, többdimenziós, mágneses jelszerkezet teszi lehetővé. Az alkalmazott mágneses mező erőssége a Föld mágneses erejével megegyező nagyságrendű, ezért kortól függetlenül teljes biztonságban és mellékhatás mentesen igénybe vehető. Fontos szerepet játszik a megelőzésben, az egészségmegőrzésben, a fizikai teljesítmény növelésében (versenysportok), kóros anyagcsere folyamatok visszafordításában, betegségek gyógyításában és a szervezet sérülések, betegségek, műtétek utáni regenerációjában, a rehabilitációban. Stimulálja az emberi test fontos sejtfunkcióit, a sejtszintű méregtelenítést, növeli a szövetek oxigén és tápanyag ellátottságát, erősíti az immunrendszer működését, elősegíti a szervezet öngyógyító mechanizmusait, az ásványi sók, vitaminok beépülését
EGÉSZSÉG BÁR | 2011. 1. szám
• Implantáció • Fogpótlás • Gyerekfogászat • Esztétikai fogászat magas színvonalon • Professzionális fogfehérítés • Porcelán tömések, inlay és héjak
a sejtekbe. Rendszeres alkalmazása segít visszaállítani az egészséget és a természetes regeneráló folyamatokat. Egyedülállóan széles hatóspektrummal rendelkezik. A keringés funkcionálisan legfontosabb részére, a mikrocirkulációra fejti ki hatását első sorban. Növeli az érfalak rugalmasságát (vazomociós hatás). Hatással van az artériás, a vénás és a nyirokkeringésre is. Sikeresen alkalmazható vérkeringési és vérellátási zavarok, cukorbetegség szövődményei, mozgásszervi betegségek, fájdalom szindrómák, sportés egyéb sérülések, csonttörés, stressz okozta bántalmak, alvászavar, figyelemzavar, hyperaktivitás, fülzúgás, szédülés és más kórképek esetén. A BEMER-signal impulzus nemzetközi szabadalommal védett, tudósok és nemzetközi szervezetek, klinikák által igazolt, nem csak egyedülálló, hanem mindenekelőtt bizonyítottan hatásos. Pár perces Bemer-kezelés után a kapilláris vérellátás közel 24 %-kal javul. Dr. Frányó Ildikó orvos BEMER terapeuta +36/30 338-0812
www.egeszsegbar.hu
Maharishi Ájurvéda – A több mint hatezer éves Ájurvéda, az egészségmegőrzés legősibb ismereteit tartalmazza. Az indiai védikus orvostudomány szerint három alapvető minőség létezik a testünkben, amelyeket Váta, Pitta, Kapha néven illetnek. A Váta minőség a levegő és az éter, a Pitta minőség a tűz és a víz, a Kapha minőség a víz és a föld elemeiből épül fel. Nem csak a természetben, az évszakokban, a napszakokban, hanem az emberben is ezek a minőségek, összefoglaló nevükön a dósák ciklusai határozzák meg a folyton mozgásban lévő és áramló intelligencia és energia állapotait. Az ájurvédikus felfogás szerint az ember alapállapota az egészség. Az egészség azonban sokkalta több, mint a betegség hiánya. Testi-lelki jó közérzetet, belső harmóniát, boldogságot, kreativi-
3
az egészségmegőrzés legősibb tudománya
tást jelent. Az i.e. előtt 1000-ben íródott ájurvédikus könyv, a Susruta szanhíta így szól az egészség fogalmáról: “Őt, kinek teste egyensúlynak örvend, kinek emésztése, szövetei, kiválasztási rendszere, egészségesen működik, s kinek énje, elméje és érzékszervei állandóan a belső boldogság állapotában léteznek, őt nevezhetjük egészségesnek.” Az ájurvédikus megközelítés szerint a betegségek oka az, hogy megbomlik az emberben lévő harmónia. Először kisebb, majd nagyobb betegségek formájában jelentkezik az egyensúlyvesztés. Kezdetben a finom testben, később viszont már a fizikai testünkben is felborul az egyensúly. A Maharishi Ájurvéda alapfelfogása, hogy a terápia során először az emésztést kell helyreállítani a beteg emberben. A jó egészség kulcsa a jó emésztés. A jó emésztés eredménye a jó fiziológia, az egészséges test, amely feltétele annak, hogy az elme és a lélek is egészséges, harmónikus legyen. A Maharishi
Ájurvédikus pulzuselemzés Szegeden! Állapotfelmérés, pulzuselemzés, testtípus meghatározás, ájurvédikus életmód tanácsadás és terápia.
Pál Tamás Ájurvéda terapeuta
Szegeden, a Bárka u. 1. szám alatt, a Noé Egészségközpontban várja betegeit. Bejelentkezés, időpont egyeztetés: 70/368-8968 Ájurvédának szerves része a tudatunkat harmonizáló Transzcendentális Meditáció, amely egy egyszerű, bárki által gyakorolható mentális technika. A TM az univerzum legfinomabb szintjének végtelen energiájával és kreativitásával tölti fel azt, aki naponta gyakorolja ezt a technikát. Az ájurvédikus terapeuta képes megállapítani a pulzus elemzéséből, hogy ki milyen testtípusba tartozik, milyen adottságokkal, milyen erős és milyen
gyenge tulajdonságokkal rendelkezik. A pulzus elemzése rávilágít az egyensúlytalanságok helyére, mértékére, milyenségére is. Nem csak a meglévő problémákról, hanem a testi szinten még meg sem jelent egyensúlytalanságokról is tájékoztatja a pulzuselemzőt, aki így tökéletes és személyre szabott terápiával tudja segíteni páciensét, hogy megtarthassa vagy visszanyerhesse egészségét. Pál Tamás Ájurvéda terapeuta
A BEMER VILÁGÚJDONSÁGA MÁR SZEGEDEN IS BIZONYÍTOTT. AZ EGÉSZSÉGMEGORZO-GYÓGYÍTÓ-REGENERÁLÓ KÚRA MÁRCIUS 15-IG RENDKÍVÜL KEDVEZMÉNYESEN VEHETŐ IGÉNYBE. HOGY ÖN IS KIPRÓBÁLHASSA!
Gyógyult betegek százezreinek pozitív véleményén túl számos nemzetközi szakmai elismerés jelzi a Bemer-technológia sikerét. A Nemzetközi Feltalálói Kiállításon három év alatt két arany- és két ezüstérmet szerzett Bemer nem csupán ígéri a gyógyulást, hanem bizonyítottan tesz is az egészségért. A tudományosan igazolt eljárás hatásmechanizmusának legfőbb eleme az úgynevezett vasomotio, vagyis a rugalmas érfal mozgás elősegítése. A Bemerkészülék speciálisan kidolgozott impulzusrendszerével közvetíti energiáit a páciens szervezetébe, és ezekkel a fizikai ingerekkel a sejtszintű keringést pozitívan befolyásolja. A Bemer a megelőző-kiegészítő gyógyászat területén jelenleg a tudományosan legjobban alátámasztott kezelési módszer. A Bemer-technológia alkalmazható vérkeringési zavarok, diabétesz szövődményei, mozgásszervi panaszok, migrén, alvászavar, fájdalmak csillapítása, stresszoldás, sebgyógyulás gyorsítása, szédülés esetén, infarktus és agyvérzés utáni állapotokban. A betegségek széles körének kezelésén túl egészségmegőrzésre, a fizikai és szellemi teljesítőképesség javítására is hatékony eljárást jelent. Dél-magyarországi rendelőinkben évtizedek óta alkalmazzuk a betegek tízezrei számára gyógyulást hozó, hosszú távú tünetmentességet eredményező, a teljes test keringését serkentő infrahangos Sonoterápia módszerét. A két készülék kombinált használata kettős csapást jelent az érszűkületre, illetve személyre szabottan a betegségtípusnak és állapotnak legmegfelelőbb kezelést tudjuk ajánlani. Bővebben: www.segitek.hu, www.bemer.hu, www.sonoterapia.hu
Információ, időpontkérés 9-18 óráig: +36-20/335-4608
Szeged Vadász u. 5. Sonotherápia Rendelő, Békéscsaba Belvárosi Orvosközpont Orosháza Fehérkígyó Orvosközpont
EGÉSZSÉG BÁR
4
www.egeszsegbar.hu
A
test a lélek temploma
A betegségek legnagyobb része testi tünetekben jelenik meg. Legalábbis akkor ves�szük észre. A test-lélek-szellem harmóniája már jóval előbb felbomlik. A testi tünet megelőzése tehát valójában a harmónia megőrzésének a záloga. A testünk tisztaságára vigyáznunk kellene. Vigyázunk rá? Nem! Azt természetesnek érezzük, hogy a koszos autónkat le kell mosnunk, ki kell takarítanunk és időnként szerelőhöz is el kell vinnünk. Azt természetesnek vesszük, hogy a lakásunkat takarítani kell, sőt tavasszal és ősszel nagytakarításra is szükség van. Az természetesnek érezzük, hogy a szemetet rendszeresen üríteni kell, vagy ma már a szelektív gyűjtés is fontossá vált. Azt természetesnek tartjuk… Csak az nem természetes, hogy a testünkkel foglalkozzunk. Hódít a helytelen táplálkozás, amit egyrészt hagyományosnak mondott értékek megőrzésével indokolnak. Ezzel a közép és idősebb korosztályt etetik be. Másrészt a divattal a fiatalokat szerzik meg a gyorsétkezdékkel. Mindkettőben túlzottan nagy mennyiséget esznek meg magas fehérje, szénhidrát, zsírbevitellel. Közben alacsony a rosttartalom és a hozzáadott vitamin ellenére is alacsony vitamin és ásványi anyagtartalom. Ezek a problémák nem változtak semmit az eltelt 20 év alatt. Az étkezések körülményei sem túl rózsásak. Terjed a kapkodás, a "futtában bekapok valamit" stílus és ha véletlenül leül valaki enni, akkor közben TV-t néz vagy olvas. Falja az ennivalót, nem rágja meg.
A test pihenéséről nem is beszélve. Hol marad a kikapcsolódás, a mozgás? Éjszakába nyúló tivornyák, kriminézések, stb. gyengítik folyamatosan a szervezetet. Csoda-e, hogy egyre fiatalabb életkorban jelennek meg a testi tünetek? Csoda-e, hogy egyre kimerültebb, túlhajszoltak az emberek? Csoda-e, hogy egyre több a magas vérnyomástól szenvedő? Csoda-e,hogy egyre nő a cukorbetegek és más anyagcsere-zavarban kezeltek száma? Csoda-e, hogy egyre több zsírt cipelünk magunkon? Csoda-e? Nem! Nem! NEM! A megoldás pedig oly egyszerű, hogy annál egyszerűbb nem is lehetne. Ráadásul régóta elérhetőek az ehhez szükséges ismeretek. Nem szükséges mást tenni, mint hogy a testünket úgy kezeljük, mint a kocsinkat, a lakásunkat, stb ( a sor tetszőlegesen és egyénileg folytatható). Ezt követően az előbbiekhez hasonlóan vigyázok rá is. Figyelek arra, hogy csak addig terheljem, ameddig a terhelést elbírja. Azután megpihentetem. Figyelek arra is, hogy milyen minőségű üzemanyagot adok neki. Diesel üzemű autóba véletlenül sem tankolunk benzint. Rendszeresen tisztítom és ha van kötelező szerviz oda is elviszem. Hosszútávra gondolkodok vele is. Csak ennyi szükséges. Csak ennyi… Dr. Sipos Tibor
"Hihetetlen, elképzelhetetlen erő az önzetlen szeretet. Csak megmozdul benned, s máris megváltozik körülötted a levegő. Megváltozol elsősorban te magad. Letörli arcodról a keserű vonást, kisimítja szemed alól a ráncokat, belelop a szemedbe valami furcsa derűt, amitől fényleni kezd az arcod is – fényleni kezd az egész lényed is. Újraépíti egész testedet – valóságosan új embert épít belőled. Jó étvágyat ad és nyugodt álmot. Igazi békét ad és igazi örömet. Úgy nevetni és úgy nevettetni senki sem tud, mint akiben felébredt a szeretet." Mezey Mária
NEERA tisztítókúra, ill. fogyókúra – és a test fellélegzik. MÉREGTELENÍTÉS FELSŐFOKON A NEERA-kúra célja a test természetes méregtelenítő képességének fokozása. A kúra munka mellett is könnyen elvégezhető, hiszen nem lép fel gyengeségérzés, mivel a kúraital nem más, mint egy folyékony táplálék, mely kiküszöböli az éhségérzetet és energiát ad a tisztulási folyamatok alatt. A NEERA-kúrát először 1983-ban alkalmazták Svájcban méregtelenítő kúraként, és mint a testsúlyfelesleg elvesztésének egy természetes és nagyon hatékony módját. A súlycsökkenés csupán az egész szervezet tisztulásának része, a fölösleges zsírok és más salakanyagok kimosásának eredménye. A NEERA-kúra az évek során a testben felhalmozott salak- és méreganyagok okozta betegségek okát szünteti meg. A méregtelenítés gyorsan és intenzíven zajlik, így nagyon hamar jelentős mértékben javul az általános közérzet. A Magyarországon is közkedvelt NEERA-kúra számtalan pozitív hatását már sokan tapasztalhatták. Néhány ezek közül: a szervezet megtisztulása a mérgektől, testsúlycsökkenés /2-7 kg/, felesleges zsírok feloldása, növekvő életerő és vitalitás, jobb emésztés, pihentetőbb alvás, jobb keringés, az immunrendszer erősödése, szebb bőr és haj, erősebb körmök, belső kiegyensúlyozottság, béke és öröm érzése, tisztább gondolkodás, a memória és a koncentráció javulása. A kúra alapja a NERA kúraital, mely NEERA szirup, frissen facsart citromlé, cayenne bors és tiszta víz keveréke. A szirup tartalmazza a napi vitaminés ásványianyag-szükségletet és megfelelő energiát biztosít a szervezet számára. Ebből – az ajurvédikusan is kiegyensúlyozott italból – napi két liter elfogyasztása szükséges.
Szakszerű tájékoztatással várjuk kedves vásárlóinkat!
Ára: 1 flakon 5.800 Ft
10 napos csomag /3 flakon + cayenne bors/ 15.900 Ft.
NEERA - Garancia a minőségre.
Kék Lótusz Biobolt Szeged, Kölcsey u.2.sz. /Royal Hotellel szemben/ Tel: 62/323-555.
EGÉSZSÉG BÁR | 2011. 1. szám
Szeretet Oly nehéz elszakadni a pillanattól Mely lelkemnek szárnyat ad Oly nehéz visszatérni Élni a mindennapokat Oly nehéz szárny nélkül Szárnyalni szabadon Oly nehéz szív nélkül élni De én szétosztogatom Jut belőle mindenkinek Mégis bőven marad, Mert kinek adtam belőle Duplán adja vissza, Mégis mindenkinek marad, A szív szeretete nem fogy el soha. Örök körforgás, adni és kapni Általa megújulni és meggazdagodni.
Lelkesek
5
www.egeszsegbar.hu körének rovata
ŐSI ÉS ÚJ „ŐSI AZ ÚT – DE ÚJ A BURKOLAT!” E cím alatt az ősi tudást próbáljuk majd felszínre hozni és segítőleg visszaengedni a napi gondolatainkba. Elsőként kerüljünk tisztába ön-magunkkal. Bár nagy képességeink vannak emberként – de a Föld-bolygón a fizikai test által csak korlátozott érzékelésekkel rendelkezünk. Nem célra vezető tehát – ha csakis ezekbe kapaszkodunk. Tudomásul kell venni – hogy mi most egy okkal megteremtett világban élünk – egyedi szabályokkal – viszont létezik egy teremtett világot folyamatosan jobbító felsőbb létforma. Minden innen fakad. Mi itt emberi testünkben semmit sem találunk ki magunktól – csupán kapcsolatba lépve a felsőbb tudással - tanulva tőle: mi magunk is a teremtést kóstolgatjuk. Óriási a felelősségünk – hogy milyen világot alkotunk meg magunkban és a környezetünkben.
A kapcsolatot a két világ között a lélek biztosítja – mindig a jobbá váláson fáradozva. Míg ezalatt a test próbálja a dolgokat minél kisebb földi energia ráfordítással (lustán) megoldani. A test ezen rövid távú érdekeit az ego-ként ismerjük. A lélek „μm” nagyságú - tömeggel bír és néhány grammnyi súlyát már megállapították közvetlenül a halál utáni pillanatokban tett mérésekkel. A lélek a thalamusba csatlakozik – ahová minden idegvégződés befut. A lélek pontosan rögzít minden történést – akár 5000 teljes földi életét is. Az eddig elmondott adatokból is kiderül – hogy a lélek hihetetlen sűrűségű – ezért át tud hatolni minden földi anyagi dolgon. Például ez történik meditációknál vagy magánál az alvásnál is. A lélek alváskor is tanulni megy – értékelve a napi földi iskola történéseit – összevetve azokat az esetleges korábbi életek megtapasztalásaival. Tudatos álom szakaszainkban ezek-
re a felidézett emlékeinkre pillanthatunk rá – mely lehet jövőbeli vagy múltbéli esemény. A lélek saját élettervvel érkezik a földi testbe – a biorobotba – mely mindent felerősít: ezáltal tanít. Amiatt – hogy lélektelenné tett világban élünk elszakadtunk a felsőbb tudásforrástól és istent játszunk – egészséget hazudunk – miközben ott belül érezzük – hogy valami nem működik – valami elromlott – nincs boldogság – nincs életcél. Lélek nélkül valóban nincs értelme az életnek – mert minden boldogságunk – érzelmünk belőle fakad. A lélek visszaengedése az életünkbe mindent megváltoztat – ebből a szempontból őseinket okosabbnak kell tekintenünk – ők közelebb húzódtak e tudásforráshoz. Ők még felsőbb energiában gondolkodtak és éltek. Tudomásul kell vennük – hogy a teremtett világban minden energiából van – még a test is csak
egy sűrűbb energia – kristályszerkezettel (döntő részben vízből). A lélek segítségével újra kell tanulnunk az energiák érzékelését és befogadását – mert a magasabb rezgésű világ folyamatosan küld felénk szeretetenergiát – de ezt csakis a lelkünkön keresztül tudjuk befogadni – persze csakis akkor – ha az ego-t kicsit félre téve a lelkünknek is lehetőséget adunk. Egy egyszerű igazolást nyerhet bárki például erre egy rövid böjttel. Meg fogja tapasztalni – hogy földi energia nélkül is képes lesz tevékenykedni – megcáfolva ezzel az enegiamegmaradásnak mondott földi törvényeket.
Szerencsére a világ változik és MI is változni kényszerülünk – mert így szól a Törvény – így működik a Teremtés rendje. Az Állandóság maga a Változás. Ehhez kell idomulnunk – de csakis a legbelsőbb Énünk megismerésével tudjuk ezt megtenni. Ha nem szabunk gátat saját lelkünk fejlődési folyamatának és nem dugjuk homokba a fejünket. Sok év telt el úgy az emberiség életében – hogy nem beszéltek a Lélekről – mert az akkori hatalmi érdekek ezt kívánták. Egy rendkívül beszűkített életteret kaptunk – vezethetővé – manipulálhatóvá váltunk. Sablon embereket gyártottak belőlünk – persze mi azt hittük jól érezzük magunkat. Felvesszük a divatos ruhákat – amivel
szintén sablonná válunk – megesszük a mérgezett ételeket – amitől beteggé és félelmekkel telivé válunk – végül a lakáshitel törlesztésével teljesen lenyomnak minket. Még szerencse – hogy legalább a napi tv adaggal kapunk egy kis fájdalomcsillapítást – de persze ettől leszünk élő robotok – programozott rabszolgák. Talán itt az ideje – hogy felismerjük végre mi zajlik körülöttünk. Húzzuk ki a fejünket a homokból és kezdjük el a rendrakást először MAGUNKBAN. Csakis valódi Én-ünk megismerésével – lelkünk szabadságának elengedésével tudunk változtatni életünkön – hiszen ahogy egy ősi bölcs tanítómester mondotta: „Ami Fent az Lent – ami Lent az Fent.” Legyünk bátrak
és nézzünk szembe magunkkal – miért is kellene menekülnünk? Könnyíteni csakis mi tudunk a saját terheinken és ez a folyamat egyre inkább elkerülhetetlen. Új korszakot élünk – új értékrendet kell alkotnunk. A materialista szemlélet egyre inkább gyengülni látszik és helyette teret kap az ősi tudás – a hit és a szeretet tanítása. Ehhez felnőve láthatjuk meg kik is vagyunk valójában és a sok botladozásunk ellenére milyen értékes lények vagyunk!
Na innen folytatjuk legközelebb – az energiától… Szép napokat addig is!
A LÉLEK ÚTJA A munkám során sok emberrel tudok megismerkedni – a lelkük mélységéig belelátni. Sajnos az a tapasztalatom – hogy bizony az emberek nem ismerik önmagukat – nem merik felszínre engedni valódi ÉN-jüket – mert a társadalmi elvárások és dogmatikus rendszerek felé kényszerülnek megfelelni. Ezzel válunk önmagunk ellenségeivé. A mai rohanó világunkban nincs időnk a saját belső folyamataink megélésre – a belső ÉN-ünk megismerésére. Néhányan elmondunk egy imát – vagy akár még meditálunk is – de csak nagyon kevesen vannak tisztában azzal – amiért valójában a Földre rendeltettek.
Egész-ség Bár Klubprogram
Dobra Izabella
KÖZÉLETI KÁVÉHÁZ - Szeged
6721 Szeged, Rákóczi tér 1. Tel/Fax: 62/54-44-11, Mobil: 309/638-137 e-mail:
[email protected], http://www.tiszanet.hu/civilcafe
Egész-ség Bár Klub: A lélek útja Újjászületés a természettel összhangban. Lélek és a tavasz kapcsolata. 2011. március 10. csütörtök 17.00 MTESZ (Kígyó utca 6.) Vendégeink: Bullás Mária spirituális üvegfestő, költő Dobra Izabella és Tóth László a Lelkesek Körének megalapítói Dr. Sipos Tibor orvos- természetgyógyász
Egész-ség Bár Klub: A bőrünk őrei. Növényi zsírok szerepe a kozmetikában. 2011. március 28. hétfő 17.00 Somogyi Könyvtár Az előadó botanikusként tanulmányozta azokat a növényeket, amelyekből a kivont zsírokat, olajokat természetes alapanyagként felhasználja a kozmetikai ipar. Diavetítéses előadásában elsősorban olyan trópusi és mérsékelt övi növényeket mutat be, amelyek kevéssé ismertek a nagyközönség számára. Vendégünk: Dr. Juhász Miklós ny. c. egyetemi tanár
Egész-ség Bár Klub: Egészségmegőrzés és gyógyulás az öngyógyító folyamatok serkentésével 2011. március 29. 17.00 Novotel Hotel Vetítéssel egybekötött beszélgetés a modern, mellékhatásmentes gyógymódokról Vendégünk: Dr. Frányó Ildikó háziorvos
Újságunkat megrendelheti levélben, vagy e-mail-en is! Címünk:
6791 Szeged, Réti utca 7.
[email protected] INGYENES ONLINE APRÓHÍRDETÉS www.egeszsegbarapro.hu
EGÉSZSÉG BÁR
6
www.egeszsegbar.hu
Tanuláskontroll Egy különleges, de mégis egyszerű jegyzetelési módot tanítok meg a tanfolyamon résztvevőknek. Hatékonysága abban rejlik, hogy felkészüléskor mindkét agyféltekénket bevonjuk a tanulásba, tehát teljes elmével tanulhatunk. Színes, rajzos jegyzetelést tanítok a diákoknak. Az így megszerzett ismeretek hosszabb távon maradnak meg az elmében. A témazárókra való felkészülés ideje felére csökken.
Megbeszéljük, hogy a külső körülményeket is hogyan lehet megváltoztatni ahhoz, hogy jobban menjen a tanulás. Tanfolyamokat 3-4.osztályosoknak is indítok, ahol a szülő is részt vesz. Ez ugyanúgy egy napos, mint a felsősöknek. Két napos a közép- és főiskolásoknak szóló tanfolyam. Elérhetőségek: Besenyei Edit 36-20-556-4558,
[email protected], www.villamtanulas.com
Időpontok: 2011. április 2-3. Közép- és főiskolásoknak, egyetemistáknak, tanulni vágyó felnőtteknek. 2011. április 9. Felsősöknek 5 - 9. osztály 2011. március 12. alsósoknak 3 - 4. osztály + szülő
NORDIC WALKING – MINDENKI SPORTJA A NORDIC WALKING amelyet “Mindenki sportjának” lehet nevezni, egyre népszerűbb lesz Magyarországon, szerencsére Szegeden is. Ez a gyalogló technika hasonlít a természetes emberi mozgásra és kitűnő bevezetés a sportos életmódhoz. A speciális botok alkalmazása miatt a kar és a felsőtestünk izomzata többet teljesít és ez kifejezetten fontos a gerinc melletti mély hátizmaink erősítéséhez. A botok helyes használatánál javul a testtartás és így aránylag rövid időn belül megszűnik a gyakori, sokszor évek óta tartó fájdalom
a váll- és nyaki izomzatban. Természetesen erősíti a lábakat is és mindezek mellett nem terheli meg a szervezetet annyira, mint a futás. A szabadban, a természetben, gyalogolva stressz csökkentő hatása van, nyugtat és oldja a feszültséget. Az idősebbek is kedvelik ezt a mozgásfajtát, mert a botok használata az egyensúlyérzetet növeli, így a gyaloglásnál biztonságérzetet ad. A résztvevők mosolyogva mondják már az első foglalkozás
után, hogy ilyen távot már régen nem tudtak megtenni fájdalom nélkül. A NORDIC WALKING alkalmas a civilizációs betegségek, legfőképpen a szív- és érrendszeri problémák- magas vérnyomás, öregkori cukorbetegség, agyvérzés, szívinfartus - megelőzésére. Túlsúlyosak, sportot elkezdők és újrakezdők számára is kiváló lehetőség. Sérülések utáni rehabilitációban is segíthet a terhelés ideális fokozásában.
Személyes tapasztalatom alapján tudom, hogy azok, akik szakember segítségével tanulták meg a helyes technikát – jóval gyorsabban és technikailag helyesen- tanulják meg ezt a mozgást. Várom az érdeklődőket a web oldalunkon, és szívesen válaszolok a telefonos megkeresések alkalmával is.
NEM ÖNNEK SZÓL A HIRDETÉS, HA elégedett az egészségével, nincsenek mozgásszervi panaszai, a munkahelyi stressz is messze elkerüli Önt... de ha mégsem, a megoldás:
Szakszerű masszázs
www.pannonordic.hu Kocsis István Nemzetközi Nordic Walking instruktor 06-20/38.88.501
SAS TRAVEL
Szeged, Arany J. 6-8. Tel.: 62/552–390 • 70 / 318 4131 www.sastravel.hu , www.sasakciok.hu
Húsvéti ajánlatok
Húsvéti vásár Bécsben Ápr. 09. 9.750.Hétvége a székelyeknél Ápr. 23-25. 31.800.Hajózás a Wachau mentén Ápr. 23. 12.000.Betlér – Krasznahorka – Kassa Ápr. 24. 9.500.Trieszt -Velence -Garda-tó Postojna Máj. 12-15. 49.900.4 nap, 3 éj félpanzióval, autóbusszal Erdélyi körutazás Máj. 25-29. 55.800.5 nap, 4 éj, félpanzióval, autóbusszal
Tengerparti nyaralások
Szeged, Rózsa u. 4. a Bioklinikán
Bejelentkezés: 06 70 242 9259 06 30 5926252 www.ethnomed.shp.hu
EGÉSZSÉG BÁR | 2011. 1. szám
Korzika Szept. 9-18. 106.900 Ft-tól 10 nap, 9 éj autóbusszal, komppal Törökország Jun.26-Jul.5./Szept.21-30. 10 nap, 9 éj, félpanzió, busz 119.900. Bulgária Jun. 17-26. 52.200.Szicília, Albánia, Horvátország, Montenegro - Albánia Hétvégi kirándulások Arad-Temesvár 5.500. Belgrád 8.500.-, Nagyvárad 5.900.- , Plitvice 10.500.-
First minute ajánlatok repülővel! Málta 57.900-, Mallorca 74.900-, Korfu 44.900-, Rodosz 63.900-, Zakynthos 53.900-, Kréta 59.900-,
www.egeszsegbar.hu Lóra Magyar! II.
rész
Az előző részben megtudhattuk, milyen hatással van a lovaglás az emberi szervezetre. Ha már nem sok választ el bennünket, hogy beiratkozzunk egy lovarda lovas kurzusára, azt is illik tudnunk, hogy a lovagláshoz alapvetően három dolog kell: – egyensúly, – a lovaglótechnika ismerete és helyes alkalmazása és – az ún. lovas érzés/tapasztalat. Az egyensúly Az egyensúly elsősorban futószáron (amikor a ló egy 8-10 méter sugarú körön az oktató utasításainak engedelmeskedve halad körbe), különböző egyensúlyfejlesztő gyakorlatokkal nagyon jól fejleszthető. Az első lovaglóleckék erre fókuszálnak. A lóra az első néhány alkalommal egy kapaszkodóval ellátott, ún. voltizshevedert teszünk, hogy a kapaszkodás lehetősége biztonságérzetet nyújtson a lovasnak, amíg megszokja a ló mozgását. Később, amikor már nyeregben, de még mindig futószáron lovagolunk, elsődleges cél a kéz függetlenítése az üléstől, vagyis a biztonságos ülés kapaszkodás nélkül. A gyerekeket nyeregben tanítani lovagolni azonban
csak onnantól van értelme, amikor már leér a lábfejük a nyeregszárny alá. Egy igényes lovasiskolában kis méretű vagy póninyeregben lovagolhatnak a legkisebbek. És még ebben a fázisban is csak a lovaglás csodaszép illúziója az, ami örömet okoz a lovasnak, de valójában ez még csak utazás a lovon. Felnőttként se sajnáljuk az egyensúlyfejlesztésre az időt. Minél magabiztosabban ülünk már a nyeregben, annál könnyebb lesz a lovaglótechnikát elsajátítani. A lovaglótechnika Magabiztosan megtanulni lovagolni azonban nem csak azt jelenti, hogy már ügyesen egyensúlyozunk egy nyugodt, megbízható ló hátán. Ez a ló kontrollálásához még nem elegendő, hisz a helyes lovaglás a lovasnak a ló felé adott jelzésekkel, az ún. segítségadások által valósul meg. Ezt az ideális esetben rendkívül kifinomult segítségadási rendszert, vagyis a lovaglás technikáját a lovasok éveken keresztül tanulják és gyakorlatilag egész életükben csak fejlesztik és finomítják. Könnyen belátható tehát, hogy technikát tanítani csak akkor érdemes, amikor a lovas már viszonylag jól egyensúlyoz
Amitől
mindenki jobban lesz...
Tanács Istvánnét kérdeztük a Ceragem Master használatával kapcsolatos tapasztalatairól: 2009-ben olyan komoly gerincproblémákkal küszködtem, hogy nehezemre esett még az ágyamból is felkelni, még a helyzetváltoztatás is erős fájdalommal járt. A panaszommal orvoshoz fordultam, aki az ideggyógyászatra küldött. Itt, az ilyenkor szokásos gerincbe adott injekció kúrát találták a legjobb megoldásnak fájdalmaim enyhítésére. Ez azonban nem hozta meg a várva várt javulást. A karácsonyt már szinte tehetetlenül, kiszolgáltatva kellett
töltenem családom állandó támogatására utalva. Rossz érzés, amikor az ember mások segítségére szorul. Ekkor egy szomszédasszonyom azt javasolta, hogy miért nem próbálom ki a Ceragem Mastert, mert ő egykor alig tudott lábra állni, de mióta (2 éve) rendszeresen használja ezt, azóta semmi baja sincs. Én hitetlenül csak an�nyit mondtam: ” ha az orvosok nem tudtak meggyógyítani, akkor a Ceragem Master hogy tudna?!” De az ünnepek elteltével úgy döntöttem semmilyen veszteni valóm sincs, ezért mégis kipróbálom ezt a lehetőséget. Most januárban múlt egy éve, hogy rendszeresen használom a Ceragem Masztert, és bátran mondhatom nem bántam meg az akkori döntésemet. Annak idején úgy mentem el az első kezelésekre,
7
és képes mozdulatait kellőképpen ös�szehangolni, továbbá fejben is készen áll az ismeretanyag befogadására (vagyis leküzdötte esetleges félelmét, gátlásait, „ráhangolódott” és „érti” a lovat.) Itt álljunk meg egy szóra: a mozgásformák elsajátításával párhuzamosan az is rettenetesen fontos, hogy a lovas tanuljon meg "lóul", és legyen önbizalma a lovak körül. Magabiztosságot valamely tevékenységben pedig akkor szerezhetünk, ha megismerjük azt és iránymutatások és pozitív megerősítés mellett eleget gyakoroljuk. Erre szolgálnak általában a különböző táborok, kurzusok, lovas tanfolyamok. Ne restelkedjünk akár egy felnőtteknek szóló lovastáborba vagy lovastanfolyamra benevezni, ha közelebbről is meg szeretnénk ismerkedni sporttársunkkal. A "lovasérzés" Az ún. lovasérzés, vagyis maga a tapasztalat kellően nagy számú és különböző beállítottságú ló/póni rendszeres lovaglását követően alakulhat csak ki. Heti
egy-két alkalommal ennek közelébe se igen lehet kerülni. Vegyük azonban tudomásul, hogy magas szintű lovastudáshoz csak a változatosság juttathat minket, hisz minden ló külön egyéniség, rendkívül különböző jellemvonásokkal, temperamentummal rendelkeznek. Egy gyakorlott oktató pontosan tudja, mikor léphetünk feljebb az oktatás egymásra épülő fázisaiban. Bármit is szeretnénk elérni lovaglótudásunkkal, később majd versenyezni szeretnénk vagy csak hobbinknak választjuk e gyönyörű sportot, mindenképpen elvárható, hogy oktatásunkban legyen jól átgondolt, személyünkre szabott, céljainkkal összehangolt koncepció. A következő részben ahhoz kívánok útmutatást nyújtani, milyen szempontok alapján válasszunk lovasiskolát, ha a biztonságos és minden téren örömet nyújtó lovaglást tűzzük ki célul. Solymosi Annamária lovardavezető, lovasoktató Happyriders Kétnyelvű Lovasiskola Újszentiván, www.happyriders.net
hogy alig bírtam a villamosra felszállni és nehezemre esett eljutni az épületig, mert hatalmas fájdalmaim voltak. Az ottani előadáson egyszerűen ülni sem bírtam, úgy éreztem szétszakad a derekam, akármerre fordulok. Az első néhány alkalommal még sírva csináltam végig a kezelést. Szédültem, hányingerem volt, rosszul voltam. Néhány hét elteltével azonban csodálkozva tapasztaltam, hogy nem okozott fájdalmat az ülés. Éreztem, hogy sokkal könnyebben tudok helyzetet változtatni az ágyamban is. Egyre több feladatomat tudtam megoldani egyedül. Hűségesen jártam ez után is, mert egyre jobban éreztem magam, így a hangulatom is egyre pozitívabb lett. Egy napot sem hagytam ki, életem részévé vált a kezelés. Az asztma és szívproblémám is jelentkezett múlt nyáron, és így a magas
vérnyomásom és a mellkas feletti nyomásérzés miatt bekerültem a klinikára. A szívultrahang kimutatott az aortámban egy 5 mm-es körkörös vérrögöt, mely a tüneteimet okozta. A hazaengedésem utáni rendszeres Ceragem Master használata segített, hogy a félévvel későbbi (2011. 01. 24.) ultrahang vizsgálat már nem mutatott sehol sem vérrögöt az aortámban és a gyógyszereimet is le tudtam csökkenteni a minimálisra. És ami a legfontosabb, jól érzem magam, nyugodtan kiegyensúlyozottan tudok aludni, fájdalmaim nincsenek, vidáman élem az életemet, és hűségesen járok a Ceragem Master kezelésre továbbra is. 6723 Szeged, József Attila sgt. 115. (textilipari szakközépiskola) 62/490-678
Egész-ség Bár Klub Kedves Olvasó!
Minden hónap 2. csütörtökén 17 órai kezdettel rendezzük A lélek útja című program sorozatunkat. MTESZ Székház nagy termében Szeged Kígyó u. 6. Újjászületés a természettel összhangban. Lélek és a tavasz kapcsolata. 2011. március 10. csütörtök 17.00 MTESZ (Kígyó utca 6.) Vendégeink: Bullás Mária spirituális üvegfestő, költő Dobra Izabella és Tóth László a Lelkesek Körének megalapítói Dr. Sipos Tibor orvos- természetgyógyász
EGÉSZSÉG BÁR
Z(s)EPPELIN KÖRUTAZÁSOK Szeged, Feketesas u. 16. Tel.: 62/426-084 on-line foglalás: www.zseppelin.hu R-00899/1994
Prága – Drezda – Berlin és Szász-svájc (fak. hajózás) London – Oxford – Stonehenge Lombardia és Lago Maggiore (Borromei-szigetek) Antik görög körutazás (fak.: Szarón-szigetek) Olaszországi nagykörutazás (Capri-szigettel) Alpesi tavak: Garda és az Iseo-tó (fak. hajózással) Elzásztól a Bódeni-tóig (az „Elzászi borút”…) Varázslatos Szlovénia (Postojna, Bled, Vintgar-szurdok…) A salzkammerguti tavaktól a Königseeig
04.21., 5 nap, reggeli 59.800 Ft 04.19., 7 nap busz vagy repülő 125.500 Ft-tól 04.20., 6 nap, reggeli 78.500 Ft 04.17., 9 nap, reggeli 116.000 Ft-től 04.18., 8 nap, félpanzió 128.500 Ft 04.21., 5 nap, reggeli 61.500 Ft 04.20., 6 nap, reggeli 79.500 Ft 04.22., 4 nap, reggeli 52.800 Ft 04.22., 4 nap, reggeli 45.800 Ft
NYÍLT NAP SZENT GELLÉRT ORVOSCENTRUM A MÁGNESES DIAGNOSZTIKA és TERÁPIA NAPJA 2011. április 09. Szeretettel várunk minden érdeklődőt 9:00-15:00 óra között.
Címünk: Szeged, Kálvária sgt.14.
Programunk: – Bemer-terápia ingyenes kipróbálása. – Tájékoztató filmvetítés és előadás a Bemer-terápiáról. – Ingyenes vércukorszint- és vérnyomásmérés. – Nyitott MRI – készülék bemutatása. – Előjegyzés kedvezményes nyitott MRI-vizsgálatra.
Repülős utak ára az illetéket nem tartalmazza. Információt kérjen irodánktól!
Sorsolásunkon nyerhet egy teljes Bemer- terápia bérletet ! A BEMER terápia (Bio-ElektroMágneses EnergiaReguláció) területei: – Egészségmegőrzés – Fizikai- és sportteljesítmény növelése – Vitalizálás – Gyógyítás Honlap: www.sztgellert.hu Tel.: 62/552-212, 20/57-333-33 E-mail:
[email protected] Világszínvonalú diagnosztikai eszközpark: nyitott MRI - készülék, endoszkópos torony, a legmodernebb ultrahang-készülékek, fogászati röntgenek és lézerek.
IMPRESSZUM – Egészség Bár Méret: A/4, Teljes színes kivitelben Kiadó: Gold-Inform 2008 Kft.
6791 Szeged, Réti u. 7. Tel: 70/414-92-75, 70/364-64-09 E-mail:
[email protected]; www.egeszsegbar.hu
Ny.sz.:163/750/1/2008. A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal.
