DYNAMISCH OP KANTOOR Tine Adriaensen Preventieadviseur ergonomie IDEWE vzw
STAPPENPLAN Taakanalyse
Zittende mens
Werktafel
Inrichting en opstelling
Werkruimte
STAP 1: TAAKANALYSE
Stap 1: Taakanalyse • Waaruit bestaan je taken? - Schrijven en lezen - Beeldschermwerk - Telefoneren - Archiveren - ...
• Welke taak doe je het meest?
STAP 2: ZITTEN
Goede zithouding • • • • • •
Achteraan in de stoel zitten Voeten plat op de grond Knieën: iets groter dan 90° Heupen: iets groter dan 90° Romp recht en gesteund Ontspannen schouders
Ergonomische criteria voor bureaustoel BASISVOORWAARDEN • Stabiel (5 steunpunten) • In goede staat • Gemakkelijk te verplaatsen • Aanpasbaar aan lichaamsmaten • Instelbaar vanuit zit
Ergonomische criteria voor bureaustoel INSTELMOGELIJKHEDEN • Hoog-laag zitting • Hoog-laag rugleuning • Inclineerbare rugleuning • Bolle lage rugsteun • Hoog-laag korte armleuningen • Dynamisch
STAP 3: WERKTAFEL
Werkhoogte Werkbladhoogte = ellebooghoogte In hoogte verstelbaar
Te laag werkblad?
Te hoog werkblad?
Voldoende werkruimte FOUT
Been- en voetenruimte • Comfortabele FOUT
zithouding
• Bewegingsvrijheid • Dicht bij het werkvlak aanschuiven
• Dijen raken werkvlak niet
Ergonomische criteria voor werktafel • In hoogte aanpasbaar • Voldoende diep voor • • • • •
beeldscherm Voldoende breed Max. 4 cm dik Mat en lichtgekleurd Egaal en krasbestendig Afgeronde boorden
STAP 4: OPSTELLING
Opstelling computer • Beeldscherm: - Recht voor gebruiker - Bovenrand max. op
ooghoogte - Oog-schermafstand: 50 à 70 cm • Toetsenbord - Recht voor gebruiker - Op ± 15 cm van rand - Plat (zonder voetjes) • Muis - Vlak naast toetsenbord - Voldoende vrije ruimte
Opstelling computer i.f.v. verlichting • T.o.v. ramen: - Kijkrichting = parallel aan ramen
- 1 à 2 m van de raam
• T.o.v. verlichtingsarmaturen:
- Tussen verlichtingsarmaturen
- Geen directe en/of indirecte reflectie
Ergonomische criteria voor beeldscherm • Gemakkelijk leesbaar • Geen reflecties • Stabiele display (geen flikkering): refreshing rate = min. 75 Hz • Contrast en helderheid regelbaar • Mobiel: verplaatsbaar en kantelbaar
Ergonomische criteria voor beeldscherm • Positief scherm (meestal instelbaar) Negatief scherm
Positief scherm
Beeldschermtekst moet zonder
500 jaar experimenteren met
de nodige inspanning te lezen
boekdrukkunst heeft ertoe geleid
zijn. Een witte tekst op een
dat geschreven documenten bij
donkere achtergrond zorgt voor
voorkeur zwart op wit worden
extra belasting voor de ogen.
aangeboden.
• Kleuren - Beperk het aantal kleuren - Gebruik leesbare kleuren GEMAKKELIJK LEESBAAR SCHERM…
Ergonomische criteria voor toetsenbord • Los van scherm • Stabiel • Leesbare toetsen • Matte toetsen • Gebruiksvriendelijk - Indrukken niet te krachtig
Ergonomische criteria voor muis • Gemakkelijk te hanteren • Vorm en grootte aangepast aan de hand • Geschikt voor links- of rechtshandige
Ergonomische criteria voor draagbare computers LANGDURIG GEBRUIK
• Extern toetsenbord • Externe muis • Beeldschermverhoger
STAP 5: WERKRUIMTE
Comfort • Bewegingsvrijheid • Orde en netheid • Uitzicht naar buiten • Privacy en concentratie mogelijk
Verlichting • Werkvlakken - Voldoende verlichting voor de taak - Reflecties en verblinding vermijden - Gelijkmatige verlichting - Grote schaduwvlekken of scherpe contrasten vermijden
Verlichting • Beeldschermwerk - Reflecties op het scherm vermijden - Proper scherm - Opstelling beeldscherm t.o.v. ramen en verlichtingsarmaturen
Verlichting • Luminantieverhouding 1:3:10 - Beeldscherm (1) - Directe omgeving (3) - Ruimere omgeving (10)
Geluid • Geluidsbronnen - Printer, kopieermachine, computer, airco, ... - Conversatie, discussie, telefoongesprekken, ...
• Vermindering van de geluidsbronnen -
Aparte ruimte voor printer, kopieermachine, ... Aparte lokalen voor concentratiewerk Onderhoud van toestellen Akoestiek
Klimaat • Beeldschermwerk - Temperatuur: 20-23°C (comfort) - Vochtigheid • niet te droog (droge keel) • niet te vochtig (klam)
- Tocht: geen tocht (ook niet van airco)
BESLUIT • Regelmatig van houding veranderen! • Regelmatig bewegen! • Variatie in takenpakket
