SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 1 : 1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya. Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Sepakbola Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan Latihan koordinasi latihan koor- teknik dasar (mengdinasi teknik umpan, mengontrol dasar dan menggiring (mengumpan, bola) berpasangan mengontrol dan dan berkelompok menggiring dengan bola) menggunakan kaki berpasangan bagian dalam, kaki dan ber- bagian luar dan kelompok punggung kaki. dengan menggunakan kaki Bermain sepakbola bagian dalam, dengan kaki bagian luar menggunakan dan punggung peraturan yang kaki dengan dimodifikasi. koordinasi yang baik.
Penilaian Teknik Tes
Bentuk Instrumen
Tes
Contoh Instrumen
Tes Tes me-nendang keteram dan mena-han bola pilan Tes meng-giring Tes bola sikap Tes pengetahuan
Pengam Bermain sepakbola atan/ observas i
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
8 X 40 Bolasepak menit Lapangan sepakbola Tiang gawang Tiang pancang Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk me-
1
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
numbuhkan dan membina nilainilai kerjasama, ke-jujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Percaya diri Bolavoli Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Melakukan Latihan koordinasi latihan koor- teknik dasar passing dinasi teknik bawah, passing dasar passing atas, servis dan bawah, passing smash atas, servis dan (berpasangan dan smash berkelompok). (berpasangan dan berkelompok) Bermain bolavoli dengan dengan mengmenggunakan gunakan peraturan dengan koordinasi yang yang dimodifikasi. baik.
Tes
Tes keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan
Tes Tes Tes Tes
passing bawah passing atas servis smash
Bermain bolavoli Tes
Pengam atan/ observas i
8 X 40 Bolavoli menit Lapangan bolavoli Net/jarring bolavoli Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan mem-bina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
2
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Bolabasket Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Percaya diri Bulutangkis Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Berorientasi ke
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan Latihan koordinasi latihan teknik dasar mekoordinasi lempar, teknik dasar menangkap, melempar, menggiring dan memenangkap, nembak bola (bermenggiring dan pasangan dan bermenembak bola kelompok). (ber-pasangan dan Bermain bolabasket berkelompok) dengan menggunadengan kan peraturan yang koordinasi yang dimodifikasi. baik.
Bermain bolabasket bolabasket dengan mengguna-kan peraturan yang dimodi-fikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percaya diri.
Melakukan Latihan `koordinasi koordinasi teknik dasar meteknik dasar mukul forehand, memukul memukul backhand, forehand, dan servis bulumemukul tangkis (berpasangbackhand, dan an dan servis berkelompok)
Penilaian Teknik Tes
Bentuk Instrumen
Tes keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan
Contoh Instrumen Tes me-lempar dan menangkap bola Tes Meng-giring bola Tes me-nembak Bermain bolabasket
Tes
Tes
Pengam atan/ observas i
Tes Tes pukulan keteram forehand dan pilan backhand Tes Tes servis sikap Tes penge-
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
8 X 40 Bolabasket menit Lapangan bolabasket Ring bolabasket Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
6 X 40 Raket menit Shuttlecock Lapangan bulutangkis Net/jarring bulutangkis Peluit
3
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).
Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
masa depan
Percaya diri Softball Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Kegiatan Pembelajaran
bulutangkis (ber-pasangan Bermain bulutangkis dan dengan berkelompok) menggunakan dengan peraturan yang koordinasi yang dimodifikasi. baik.
Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan mem-bina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
Melakukan Latihan koordinasi latihan koor- teknik dasar medinasi teknik lempar, menangkap dasar me- dan memukul bola lempar, softball (berpasangmenangkap dan an dan memukul bola berkelompok) softball (berpasangan Bermain softball dan berdengan menggunakelompok) kan peraturan yang dengan koordimodifikasi. dinasi yang baik.
Penilaian
Teknik Tes
Tes
Alokasi Sumber Bentuk Contoh Waktu Belajar Instrumen Instrumen tahuan Sumber: Buku Penjasorkes Pengam Bermain bulutangkis SMA Kelas XI, atan/ Drs. Muhajir, observas M.Ed, i Jakarta: Erlangga.
Tes
Tes keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i
Tes me-lempar dan menangkap bola Tes me-mukul bola
Bermain softball
6 X 40 Glove menit Bola softball Stik Lapangan softball Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
4
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Tanggung jawab
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Percaya diri Tenis meja Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan mem-bina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
Melakukan Latihan koordinasi latihan koor- teknik dasar medinasi teknik mukul forehand, dasar memukul memukul backhand, forehand, dan servis tenis memukul back- meja (berpasangan hand, dan servis dan berkelompok). tenis meja (berpasangan Bermain tenis meja dan berdengan mengkelompok) gunakan peraturan dengan kooryang dimodifikasi. dinasi yang baik.
Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan mem-bina nilai-nilai
Penilaian Teknik
Tes
Bentuk Instrumen
Tes Tes pukulan keteram forehand dan pilan backhand Tes Tes servis sikap Tes pengetahuan
Tes
Contoh Instrumen
Pengam atan/ observas i
Bermain tenis meja
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
6 X 40 Bet/pemukul menit Bola pingpong Meja pingpong Net/jarring tenis meja Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
5
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri. 1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **)
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Percaya diri Atletik (Lari estafet/ Berorientasi tugas dan hasil sambung) Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Melakukan Latihan koordinasi latihan teknik dasar lari koordinasi estafet/sambung teknik dasar lari (start, gerakan lari, estafet/ memasuki garis sambung (start, finish) yang gerakan lari, dilakukan memasuki garis berkelompok finish) yang dilakukan Variasi dan berkelompok kombinasi teknik dengan dasar lari koordinasi yang estafet/sambung baik. (start, gerakan lari, memasuki garis Melakukan finish) yang latihan variasi dilakukan dan kombinasi berkelompok teknik dasar lari estafet/sambun Perlombaan lari g (start, gerakestafet/sambung an lari, dengan memasuki garis menggunakan finish) yang peraturan yang dilakukan dimodifikasi. berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Tes
Tes
Tes Gerakan start keteram Gerakan lari pilan Memasuki garis Tes finish sikap Tes pengetahuan
Tes
4 X 40 Lintasan lari menit Tongkat estafet Tali pembatas Bendera start Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Pengam Tes lari estafet/ sambung atan/ observas i
Perlombaan lari estafet/ sambung
6
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
dengan mengguna-kan peraturan yang dimodifi-kasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Percaya diri Atletik (Lompat jauh) Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Melakukan Teknik dasar lompat teknik dasar jauh (awalan, tumlompat jauh puan, melayang di (awalan, udara dan tumpuan, mendarat). melayang di udara dan Variasi dan mendarat) kombinasi teknik dengan dasar lompat jauh koordinasi yang (awalan, tumpuan, baik. melayang di udara dan mendarat). Memvariasi dan kombinasi Perlombaan lompat teknik dasar jauh dengan menglompat jauh gunakan peraturan (awalan, yang dimodifikasi. tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
Tes
Tes
Tes keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan
Gerakan awalan Tumpuan Melayang di udara Mendarat
Tes lompat jauh Tes
Pengam atan/ observas i
4 X 40 Lintasan menit lompat jauh Bak lompat jauh Kapur Bendera Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
7
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
1.4. Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca
Percaya diri Aktivitas Beladiri Berorientasi tugas dan hasil (Pencak silat) Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peratur-an yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, meng-hargai, semangat, dan percaya diri. Melakukan Teknik dasar teknik dasar pencak silat pencak silat (pukulan, ten(pukulan, dangan, tangkisan, tendangan, hindaran, dan tangkisan, elakan) yang hindaran, dan dilakukan (berelakan) yang pasangan dan berdilakukan (ber- kelompok). pasangan dan Variasi dan berkelompok) kombinasi teknik dengan dasar pencak silat koordinasi yang (pukulan, tenbaik. dangan, tangkisan, hindaran dan
Tes
Tes
Tes Tes pukulan keteram Tes tendangan pilan Tes tangkisan Tes sikap Tes pengetahuan
4 X 40 Ruangan atau menit halaman sekolah Arena pencak silat Goong Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
8
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa Tanggung jawab
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
elakan) yang Melakukan (bervariasi dan dilakukan pasangan dan berkom-binasi teknik dasar kelompok) pencak silat Pertandingan (pukulan, pencak silat tendangan, menggunakan tang-kisan, peraturan yang dihindaran dan modifikasi. elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
Tes
Pengam atan/ observas i
Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri.
9
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
2.1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab , disiplin, dan percaya diri.
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca 2.2. Mempraktikkan Tanggung tes untuk jawab kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab , disiplin, dan percaya diri.
: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 1 : 2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Percaya diri Aktivitas pengembanga Berorientasi tugas dan hasil n Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan Latihan berbagai latihan bentuk latihan kekelincahan, lincahan, power dan power dan daya daya tahan untuk tahan untuk meningkatkan meningkatkan kebugaran jasmani. kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik. Melakukan tes untuk kelincahan, Tes untuk power dan daya kelincahan, power tahan dalam dan daya tahan kebugaran dalam kebugaran jasmani dengan jasmani. koordinasi yang baik.
Penilaian Teknik Tes
Bentuk Instrumen
Tes
Tes keteram pilan Tes sikap Tes penge- tahuan Pengam atan/ observas i
Contoh Instrumen Tes Tes Tes Tes Tes Tes
lari cepat 60 m angkat tubuh baring duduk loncat tegak lari 1.000 m/pi lari 1.200 m/pa
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
4 X 40 Lapangan menit Palang tunggal Matras senam Formulir tes Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Melakukan perlombaan latihan kelincahan, power dan daya tahan
10
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
menggunakan sitem sirkuit untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri
11
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
3.1. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca 3.2. Mempraktikkan keterampilan Tanggung jawab rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 1 : 3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Aktivitas Uji Berorientasi tugas dan hasil diri/Senam Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan latihan Latihan rangkaian senam rangkaian senam ketangkasan ketangkasan dengan dengan menggunakan alat menggunakan (lompat kangkang, alat (lompat lompat jongkok kangkang, dan berguling di lompat jongkok atas peti lompat) dan berguling di dengan koordinasi atas peti lompat). yang baik. Melakukan latihan Latihan rangkaian senam rangkaian senam ketangkasan tanpa ketangkasan menggunakan alat tanpa (loncat harimau, menggunakan meroda dan guling alat (loncat lenting) dengan harimau, meroda koordinasi yang dan guling baik. lenting).
Penilaian Teknik Tes
Bentuk Instrumen
Tes
Tes keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i
Contoh Instrumen Tes rang-kaian senam ketangkasan Tes rangkaian senam lantai
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
4 X 40 Lapangan menit Matras senam Kuda-kuda lompat Box Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
12
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : XI / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika. 4.2. Mempraktikkan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Aktivitas ritmik Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Melakukan Latihan aktivitas aktivitas ritmik ritmik tanpa alat tanpa alat dengan koordinasi dengan gerak lanjutan. koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, Latihan aktivitas toleransi, keluwesan dan ritmik estetika dengan menggunakan alat koordinasi yang (gada). baik.
Penilaian Teknik Tes
Bentuk Instrumen
Tes
Contoh Instrumen
Tes Tes senam ritmik keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
4 X 40 Lapangan menit Tipe recorder Kaset senam ritmik Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Melakukan aktivitas ritmik menggunakan alat (gada) secara perorangan maupun kelompok serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan koordinasi yang baik.
13
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : XI / 1 Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
5.1. Mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang untuk pertolongan serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab .
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai 5.2. Mempraktikkan Gemar keterampilan membaca loncat indah Tanggung dari papan satu jawab meter dengan teknik serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab .
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif Percaya diri Aktivitas Renang/ Berorientasi tugas dan hasil Akuatik Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Indikator Pencapaian Kompetensi
Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya dada dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya dada dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya dada dengan koordinasi yang baik. Melakukan perlombaan renang gaya dada (menempuh jarak 50 meter) untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai
Kegiatan Pembelajaran Latihan gerakan kaki renang gaya dada.
Penilaian Teknik Tes
Bentuk Instrumen
Latihan gerakan lengan renang gaya dada.
Tes
Latihan gerakan pernapasan renang gaya dada.
Tes
Perlombaan renang gaya dada (menempuh jarak 50 meter).
Tes
Latihan loncat indah dari samping kolam renang
Contoh Instrumen
Tes Tes renang gaya keteram dada (jarak 50 pilan meter) Tes sikap Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
8 X 40 Kolam renang menit Pelampung renang Kaca mata renang Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Tes
14
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras. Melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.
15
SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar 6.1. Memahami bahaya HIV/AIDS. 6.2. Memahami cara penularan HIV/AIDS. 6.3. Memahami cara menghindari penularan HIV/AIDS
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab
: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 1 : 6. Menerapkan budaya hidup sehat. Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Percaya diri Kesehatan/ Budaya hidup Berorientasi tugas dan hasil sehat Berani mengambil resiko Berorientasi ke masa depan
Kegiatan Pembelajaran
Mengidentifikasi Mengidentifikasikan bahaya HIV/ bahaya HIV/AIDS. AIDS yang meliputi: perkembangan HIV/AIDS di Indonesia, asal usul penyakit HIV/AIDS dan Mengidentifikasikan tahapancara penularan HIV/ tahapan AIDS. HIV/AIDS menjadi AIDS. Mengidentifikasi kan cara menghindari HIV/AIDS melalui: cara HIV/AIDS masuk dalam Mengidentifikasikan menghindari tubuh manusia, cara masa inkubasi penularan HIV/AIDS virus HIV/AIDS, cara penularan virus HIV/AIDS, gejala awal terinfeksi virus HIV/AIDS dan kelompok
Penilaian Teknik Tes
Bentuk Instrumen
Tes
Contoh Instrumen
Tes Tes peragaan keteram tentang bahaya pilan HIV/AIDS Tes sikap Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
2 X 40 Ruang kelas menit Poster Papan tulis Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
Tes
16
Kompetensi Dasar
Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa
Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif
Indikator Pencapaian Kompetensi
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian Teknik
Bentuk Instrumen
Contoh Instrumen
Alokasi Waktu
Sumber Belajar
beresiko tinggi terkena HIV/AIDS. Mengidentifikasi kan cara pencegahan virus HIV/AIDS melalui: cara pencegahan virus HIV/AIDS dan obatobatan untuk menyembuhkan virus HIV/AIDS.
17