Joost Desender
24 september 2012 DEEL 1 THEORIE LTPD
PUPILLEN 20.30h-21.45h
Long Term Player Development SPEELFASE
Van SPELEN met de bal naar leren voetbal-SPELEN
COORDINATIEFASE
GOUDEN LEEFTIJD voor bal– en lichaamsbeheersing
PUBERTEITSFASE
MATURITEIT mag de selectiekeuze niet bepalen (PHV !!!)
WEDSTRIJD- en WINFASE
LEREN Spelen om te WINNEN TRAIN TO DEVELOP, PLAY TO WIN
POSTFORMATIEFASE
LIFESTYLE CENTRAAL: spelers zijn verantwoordelijk voor eigen ontwikkeling en voor hun eigen prestaties EMPOWERMENT – INDIVIDUEEL TRAINEN
Joost Desender
Long Term Player Development SPEELFASE Spelend leren
COORDINATIEFASE Bal- en lichaaamsbeheersing PUBERTEITSFASE Actieve blessurepreventie
WEDSTRIJDFASE Periodisering
POSTFORMATIEFASE Joost Desender
Individuele training
Long Term Player Development 1. Kinderen doen te weinig bewegingservaringen op voor de leeftijd van 11/12 jaar, voor de groeispurt (PHV).
Hoe breder de BASIS van de piramide , hoe hoger de top !!
FUNDAMENTALS Gevaar trainingsbarriere = vroegtijdige stop in motorische ontwikkeling. Individueel genetisch potentiëel maximum wordt niet bereikt.
VASTSTELLING Joost Desender
Long Term Player Development 2. Biologische- versus kalenderleeftijd : 4 jaar verschil mogelijk
VASTSTELLING Joost Desender
Long Term Player Development 3. We leiden eerst voetballers op (technisch-tactisch) en pas later proberen we er atleten van te maken. We moeten van jongs af ‘voetbal-atleten’ opleiden. - Bovenlichaam is bij een voetballer onderontwikkeld. Basis van duelterkte, startsnelheid, evenwicht, stabiliteit...
- Basis van snelheid en dus explosiviteit ligt in de speel en coördinatiefase - Duelkracht, rompkracht, rompstabilisatie, evenwicht…lichtvoetigheid, souplesse, wendbaarheid …
VASTSTELLING Joost Desender
Long Term Player Development 4. FUN belangrijke bouwsteen in het FYSIEK voetbalontwikkelingsproces en in het ‘Long Term Player Development’-model. FUN als een RODE DRAAD doorheen het
VASTSTELLING
‘Long Term Physical Development’-model
SPEELFASE COORDINATIEFASE PUBERTEITSFASE WEDSTRIJD-WINFASE POSTFORMATIEFASE
Joost Desender
Long Term Player Development Voetbalwedstrijd is fysiologisch ‘EXPLOSIVITEIT’ en ‘HERSTELLEN’ Voetbal-atleten opleiden. (van 6 tot 21 jaar…). Technisch-tactisch, mentaal en FYSIEK vanuit de holistische benadering. CLUSK eigenschappen optimaal ontwikkelen in overeenstemming met de biologische leeftijd en rekening houdende met de gevoelige leer-periodes. Ontwikkelen van een testbatterij naar detectie, evaluatie, monitoring en retraining. •Lifestyle’ als fundament van … een geestelijke, mentaal , psycho-motorisch en fysiek ontwikkelingsproces.
Joost Desender
Long Term Player Development
Gevoelige leerperiodes SPEELFASE
Reactisnelheid – evenwicht/balans
COORDINATIEFASE
TECHNISCH-FYSIEK-COORDINATIEVE VAARDIGHEDEN
PUBERTEITSFASE
AEROOB UITHOUDINGSVERMOGEN / BLESSUREPREVENTIE
WEDSTRIJD- en WINFASE
FUNCTIONEEL – SNELHEID en KRACHT – LACTISCH Verm.
POSTFORMATIEFASE
INDIVIDUALISATIE en PERFECTIE
Joost Desender
LTPD is ook: A-specifiek trainen om specifiek beter te worden
Joost Desender
Long Term Player Development Eindterm LIFESTYLE binnnen ons LTPD – model SPELERS BEWUST MAKEN DAT ZE ZELF VERANTWOORDELIJK ZIJN VOOR HUN EIGEN PRESTATIES, EIGEN PROGRESSIE, EIGEN CARRIEREPLANNING... EIGEN TOEKOMST. Doelstelling LIFESTYLE binnnen ons LTPD – model Spelers tussen 5 en 21 jaar TOOLS aanreiken, naar zelfredzaamheid, timemanagement, gezondheidseducatie en mentale vaardigheden om bewuster met eigen geestelijke en motorische ontwikkeling om te kunnen gaan.
NORMEN & WAARDEN ZELFREDZAAMHEID GEZONDHEIDSEDUCATIE TIMEMANAGEMENT MENTALE VAARDIGHEDEN
Long Term Player Development LIFE STYLE VOEDING
GEZONDHEID & HYGIENE
ZELFREDZAAMHEID & ZELFDISCIPLINE
TIMEMANAGEMENT & VRIJE TIJD
STUDIE MENTALE VAARDIGHEDEN Wedstrijd - en trainingsmentaliteit
Joost Desender
Long Term Player Development LTPD is ook: GEZONDHEIDSEDUCATIE
Rugpreventie en rugscholing
Hou de rug recht! Buig door de benen! Hou het doel dicht tegen het lichaam! Neem een stabiele uitgangshouding! Verplaats het doel samen!
Joost Desender
Long Term Player Development LTPD is ook: GEZONDHEIDSEDUCATIE Gezonde evenwichtige voeding
Ik heb altijd mijn drinkbus mee!
Ik eet dagelijks veel groenten!
Joost Desender
Long Term Player Development BESLUIT
Betere voetballers
maar ook meer VOETBAL-ATLETEN opleiden. Voetballers met de juiste LIFESTYLE ... Atleten opleiden met SPECIALISATIE VOETBAL Van uit het EMPOWERMENTS-principe En de juiste LIFESTYLE Een garantie om een betere ‘voetballer’ te worden.
Joost Desender
Long Term Player Development
PUPILLEN 7-7 / 9-9 / 11-11 2-2 / 5-5 / 8-8 / 11-11
Long Term Player Development
PUPILLEN
2-2 / 5-5 / 8-8 / 11-11
Long Term Player Development SPEELFASE Ontwikkelingsfase 2-2 / 5-5 /8-8 Leeftijd U6 >> U9 FUNDAMENTALS > Kenmerkend in de SPEELFASE • FUN & SPELEN VEELZIJDIG BEWEGEN… SPELEN als MIDDEL …
Joost Desender
Long Term Player Development 5-6 jarigen (debutantjes) THEORIE
+
Opleidingsfase PRAKTIJK
7-8 jarigen (duiveltjes) THEORIE
+
Opleidingsfase
+
4 + K <> K + 4
PRAKTIJK
9-10-11 jarigen (pré-miniemen) THEORIE
1 + K <> K + 1
Opleidingsfase
PRAKTIJK
7 + K <> K + 7
FUN
ALS
RODE DRAAD
IN DE VOETBAL OPLEIDING
COMPETITIEPLEZIER ONTWIKKELEN Vervolmaking TRAININGSPLEZIER ONTWIKKELEN SPELPLEZIER ONTWIKKELEN 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21j Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel “dichtbij” (fase 2: 5-5) collectief spel “2° graad” (fase 3: 8-8) collectief spel “veraf” (fase 4: 11-11) Speldimensies/ontwikkelingsfases
veldbezetting bij 2 tegen 2 : duel (20m op 12m)
DUEL
veldbezetting bij 5 tegen 5 : enkele ruit (35m op 25m)
ENKELE RUIT
veldbezetting bij 8 tegen 8 : dubbele ruit (60m op 40m)
DUBBELE
RUIT
Joost Desender
5-6 jarigen Nieuwe leeftijdscategorie (5-6 jarigen)
=> Leeftijd aansluiten in club = vanaf 5 jaar !!!!!!!! => Zeer specifieke opleiding noodzakelijk
DEBUTANTJES (= 5-6 jarigen) zijn nog niet rijp voor ONS VOETBAL ! ! ! Hoe moeten de kinderen dan wel begeleid worden ???
Wie zijn deze spelertjes ?
5-6 jaar = 3de kleuterklas en 1ste leerjaar lager onderwijs
exploratiefase: ontdekken van nieuwe zaken
GEEN MINIVOLWASSENE, indien wel
DROP OUT
ZEER SPECIFIEKE AANPAK NOODZAKELIJK
VERANTWOORDELIJKHEID van ELKE trainer ……
Enkel oog voor bal
Geen zin voor samenspel
Redenen : van nature egocentrisch
de voetbal = mijn speelgoed door gebrekkige techniek => geen aandacht vrij voor ploegmaten en
tegenstanders gebrek aan ruimte - en tijdsperceptie
Eerste fase (< 7 jaar) : nog geen sprake van ‘ons’ voetbalspel
ALGEMENE BALVAARDIGHEID WERPEN VANGEN TRAPPEN
ter verbetering van
OOG-HANDCOORDINATIE OOG-VOETCOORDINATIE +
ALGEMENE BEWEGINGSVAARDIGHEDEN Lopen, vallen, stoppen, springen Evenwicht, inhibitievermogen
Hoe in de praktijk ? Zeer speels Leeft in fantasiewereld Individueel ingesteld Weinig ontwikkelde ruimteperceptie Snel afgeleid Beperkt concentratievermogen
= = = = = = =
alles in spelvorm taal van kind spreken elke speler zijn bal herkenbare situaties creëren, variatie binnen zelfde organisatie veel afwisseling (werken met modules) eenvoudige vormen
Toepassing in de voetbal-praktijk : ‘AL SPELEND LEREN (voetbal) SPELEN’ Ontdekken van de bal (grootste weerstand = de bal) Algemene balvaardigheid Oefenen met veel verschillende soorten ballen = kinderen leren wennen aan gedrag van de bal Veel balgewenningsoefeningen individueel of per twee Wedstrijdvormen / partijspelen van 1+K<>1+K opbouwen naar 2+K<>2+K Maximale Voetbalweerstand = bal + 1 medespeler + 1 tegenstrever
FOOTBALL AS A DRIBBLING AND A SHOOTING GAME
TRAININGSVOORBEELD
Ontwikkelingsfase 2-2
OPWARMING
Loopspelen met en zonder bal
15 MIN
Balbeheersing spelen
WEDSTRIJDVORM
WEDSTRIJDVORM
10 MIN
Van 1 tegen 1 naar 2 tegen 2
TUSSENVORM
Reactiespelen
10 MIN
Estefettespelen
WEDSTRIJDVORM
WEDSTRIJDVORM Van 1 tegen 1 naar 2 tegen 2
10MIN TUSSENVORM
Pré-techniekscholing (BASICS)
10 MIN
Mik-, controle-, dribbelspelen…
WEDSTRIJDVORM
WEDSTRIJDVORM
15 MIN
Van 1 tegen 1 naar 2 tegen 2
COOLING-DOWN
Eind-, Aandachtsspelen
10 MIN
Huistwerk
2/2 : BESLUIT
STREEFDOEL
Algemene bewegings- en balvaardigheden aanleren op een speelse en doelgerichte manier in overeenstemming met de belevingswereld en het niveau van het kind
DUS….
Joost Desender
DUIVELTJES
/
Opleidingsvisie
5-5
• Exploratiefase (5-7jaar) als debutantje is achter de rug (= 1ste fase van het voetbalontwikkelingsmodel) • Het voetbalontwikkelingsmodel: – 4 ontwikkelingsfasen : vloeiende overgang van de ene fase in de andere – Voetballeeftijd is de leidraad: grote individuele verschillen mogelijk per ontwikkelingsdomein (vb. fysieke achterstand t.o.v. mentale voorsprong, rekening houden met de biologische leeftijd) – De jeugdopleider kiest leerdoelen en -inhouden in functie van het niveau volgens het voetbalontwikkelingsmodel
veldbezetting bij 5 tegen 5 : enkele ruit
ENKELE RUIT
(35m op 25m)
5/5 4+K/4+K 5/5
U8
Toepassing 2/2
(7j tot 9j) Duiveltjes
U9
Uitbreiding naar kort spel dichtbij
Football as a short passing game without off-side rule
BESCHRIJVING VAN DE SPELOMGEVING
Ideale wedstrijdvorm is 5-5 (= enkele ruit) met passafstanden tot ongeveer 10 meter
TRAININGSOPBOUW
DUIVELTJES
OPWARMING - SPELVORM ATTITUDEVORMING
15 MIN WEDSTRIJDVORM 10 MIN TUSSENVORM - SPELVORM 10 MIN WEDSTRIJDVORM 10MIN
TUSSENVORM - SPELVORM 10 MIN WEDSTRIJDVORM 15 MIN
ATTITUDEVORMING
TOT RUST KOMEN - SPELVORM 10 MIN
HUISTAAK
BESLUIT ALGEMENE BEWGINGSVAARDIGHEID
2-2
Leren bewegen lopen, stoppen, versnellen starten, springen, draaien, hinken , huppen ….. algemene coördinatie… ALGEMENE BALVAARDIGHEID Leren ervaren wat een bal is, hoe de bal rolt. Handig met de bal Bal kunnen gericht rollen met : *voorkeurhand *niet-voorkeurhand *beide handen Bal kunnen opwerpen en opvangen.
5-5 SPECIFIEKEBEWEGINGSVAARDIGHEIEDEN
5-5
Leren bewegen i.f.v. de bal lopen, stoppen , versnellen in functie van de bal en in functie van medespeler en tegenstrever
SPECIFIEKE BALVAARDIGHEID
INDIVIDUEEL
Beheersen van de bal= Baas zijn over de bal Voetig met de bal
PER TWEE
Bal kunnen spelen met binnenkant voet. *tweevoetigheid (MIKKEN) Bal kunnen stoppen met zool, binnenkant voet.
Bal kunnen werpen op verschillende manieren : *botspas, borstpas, hoge bal, *ver, dicht, hoog, laag…
2-2 PER DRIE
DRIEHOEKSFORMATIE
Bal kunnen leiden met verschillende delen van de voet. (DRIBBELSPELEN)
Bal kunnen dribbelen tussen hindernissen. Kunnen spelen met verschillende soorten ballen : *kleine bal– grote bal *zware bal --lichte bal *ballon *zachte—harde bal
Van het individueel spelen naar het leren (samen-) spelen per twee, per drie in driehoeksformatie per vier in ruitformatie
Het duiveltje kan de bal dicht bij de voet houden bij het leiden en dribbelen.
PER VIER RUITFORMATIE 5-5
Het duiveltje kan gericht trappen op doel met de voorkeurvoet. (SCOREN) Balbeheersing *De speler heeft een minimale ‘controle’ over de bal. *De speler kan enkele passeerbewegingen / schijnbewegingen zonder tegenstrever uitvoeren.
8-8
Joost Desender
FUN
ALS
9-11 jaar DRAAD RODE
IN DE VOETBAL OPLEIDING
COMPETITIEPLEZIER ONTWIKKELEN Vervolmaking TRAININGSPLEZIER ONTWIKKELEN SPELPLEZIER ONTWIKKELEN 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21j Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel “dichtbij” (fase 2: 5-5) collectief spel “2° graad” (fase 3: 8-8) collectief spel “veraf” (fase 4: 11-11) Speldimensies/ontwikkelingsfases
COORDINATIEFASE : Technisch-coördinatieve scholing
Mentale ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan
Gebruik mentale vaardigheden ifv competitie
9-11 jaar
Gebruik mentale vaardigheden ifv trainingen Aanleren mentale basisvaardigheden 5
6
7
8
9
10
11
1. 2. 3. 4. 5. 6.
12
Motivatie Zelfcontrole en zelfdiscipline Concentratie Zelfvertrouwen Interpersoonlijk en teamrelaties Leefstijl
13
14
15
16 17
Vervolmaking
18
19
20
Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel “dichtbij” (fase 2: 5-5) collectief spel “2° graad” (fase 3: 8-8) collectief spel “veraf” (fase 4: 11-11) Speldimensies/ontwikkelingsfases
21j
Fysieke ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan (rekening houdende met de biologische leeftijd) Uithouding
9-11 jaar
Lenigheid Snelheid Specifieke Kracht
Algemene Kracht
Specifieke Coördinatie
Algemene Coördinatie
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
Ik en de bal (fase 1 : 2-2) collectief spel “dichtbij” (fase 2: 5-5) collectief spel “2° graad” (fase 3: 8-8) collectief spel “veraf” (fase 4: 11-11) Speldimensies/ontwikkelingsfases
21j
Inhoudelijke bepaling volgens het voetbalontwikkelingsmodel 1+K/1+K
2/2
(5j tot 7j) debutantjes 4+K/4+K
5/5
(7j tot 9j) duiveltjes 7+K/7+K
8/8
(9j tot 11j) preminiemen 10+K/10+K (11j tot 17j) miniemen
11/11 (1)
knapen scholieren
11/11 (2)
U6
Balgewenning
U7
Oppositiespelen
U8
Toepassing 2/2
U9
Uitbreiding naar kort spel dichtbij
U10
Toepassing 2/2 en 5/5
U11
Uitbreiding naar half lang spel
U12U13
Toepassing 2/2, 5/5 en 8/8
U14U15
Uitbreiding naar lang spel veraf
U16U17
Perfectioneren
Football as a dribbling and shooting game
Football as a short passing game without off-side rule
Football as a halflong passing game without off-side rule
Football as a long passing game with off-side rule
veldbezetting bij 8 tegen 8 : dubbele ruit (60m op 40m)
DUBBELE
RUIT
8/8 7+K/7+K (9j tot 11j) preminiemen
8/8
U10
Toepassing 2/2 en 5/5
U11
Uitbreiding naar half lang spel
Football as a halflong passing game without off-side rule
BESCHRIJVING VAN DE SPELOMGEVING
Ideale wedstrijdvorm is 8-8 (= dubbele ruit) met passafstanden tot ongeveer 20 meter
8/8 BASICS B+
TEAMTACTICS B-
halflange passing controle op halfhoge bal doelpoging vanop 15 à 20m (halfver) doelpoging op halfhoge voorzet vrijlopen om zelf aanspeelbaar te zijn steunen corner indirecte VT
speelhoeken afsluiten korte dekking op halflange pass interceptie halflange pass afweren halflange pass onderlinge dekking corner indirecte VT
LTPD KRACHT: spelen met eigen lichaamsgewicht, duels tussen homogene groepen LENIGHEID: neemt af, dus stimuleren UITHOUDING: de omvang van de training en andere bewegingselementen (ademhaling!)
SNELHEID: reactie, startsnelheid in spelvorm looptechniek enkel observeren, speels scholen COORDINATIE: -lichaamscoördinatie -oog-handcoördinatie -oog-voetcoördinatie in tussenvormen
B+
B-
4. ruimte creëren voor zichzelf + benutten 6. geen "dom" balverlies 10. een lijn overslaan bij passing diep 11. infiltratie op het juiste moment (ruimte) 12. infiltratie zonder bal : give & go 13. infitratie met bal: geen kans op direct balverlies
6. negatieve pressing op de baldrager 7. dekking door naburige speler 10. een meeschuivende doelman (hoge positie) 13. de bal recupereren door interceptie
MENTAAL Wil zich meten met anderen Kan in teamverband een doel nastreven Is kritisch tegenover eigen prestatie en die van anderen
TRAININGSOPBOUW
8 - 8
TUSSENVORMEN
O P W A R M I N G
W E D V O R M
W E D V O R M
W E D V O R M
1
2
3
C O O L I N G D O W N
t Afwisseling van wedstrijdvormen en tussenvormen
BESLUIT
PUPILLEN 3 niveau groepen •5-6 jarigen
NIVEAU C
SPEELFASE
•7-8 jarigen
NIVEAU B
SPEELFASE
•9-10 jarigen
NIVEAU A
SPEEL-& COORDINATIEFASE
Long Term Player Development SPEELFASE Windows of trainability’ = gevoelige leerperiode: •Reactiesnelheid •Loopsnelheid van 0 tot 5 seconden •Evenwicht-balans-proprioceptie
BESLUIT Joost Desender
BESLUIT
Long Term Player Development SPEELFASE In de speelfase opteren we voor: •Loop-, tik-, reactie- en aandachtsspelen (reactiesnelheid verbeteren) •Eenvoudige vormen in functie van ‘oog-hand-voet coördinatie’ •Pré-techniekscholing in spelvormen •Kleine wedstrijdvormen •Progressieve opbouw van 1 + Kp <> 1 + Kp in ruitvorm •Recreatieve voetbal-fun spelen •Complementaire sporten
naar
4 + Kp <> 4 + Kp
Long Term Player Development COORDINATIEFASE Ontwikkelingsfase 8-8 / 11-11 (1) Leeftijd U10 >> U13 (PHV) •DOELGERICHTE SCHOLING van LICHAAMSBEHEERSING en BALBEHEERSING als BASIS voor het aanleren van functionele technieken (Basics) en het ontwikkelen van een speelwijze (Teamtactics). •COORDINATIESCHOLING staat centraal als basis voor het DUEL 1 tegen 1. •De coördinatiefase eindigt rond de leeftijd van de PEAK HEIGHT VELOCITY. De puberteitsfase, een periode waarbij de hormonen een dominante rol spelen, in tegenstelling tot de ontwikkeling van de hersenen die geleidelijk vertraagt.
BESLUIT Joost Desender
Long Term Player Development COORDINATIEFASE ‘Windows of trainability’
= gevoelige leerperiode
•Algemene en specifieke coördinatie •Analytische en Functionele technieken •Looptechnieken
BESLUIT Joost Desender
BESLUIT
Long Term Player Development COORDINATIEFASE Dus op die leeftijd opteren we voor: •Balbeheersing en lichaamsbeheersing als basis voor een betere spelbeheersing. •Initiëren van de basics of functonele technieken. • •Progressieve opbouw van wedstrijdvormen van 4 tegen 4 naar 8 tegen 8 in dubbele ruitvorm. •Het duel 1 tegen trainingsinhoud.
1
blijft
een
belangrijk
onderdeel
•Lifestyle: •Affiniteit met andere complemetaire sporten? •Computer en sporten? Een gezond evenwicht nastreven. Joost Desender
van
de
LTPD is ook: Meerdere sporten ontdekken, beoefenen en affiniteit opbouwen.
BESLUIT Joost Desender
19.00h-20.15h THEORIE LTPD 20.45h-22.00h. PRAKTIJK = Demo SPEELFASE
5-6 jarigen
7-8 jarigen
PRAKTIJK Joost Desender
9-10 jarigen
Long Term Player Development BESLUIT
Betere voetballers maar ook meer VOETBALATLETEN opleiden.
Voetballers met de juiste LIFESTYLE ... De lifestyle ...a way of life. Een garantie om een betere ‘voetballer’ te worden. Joost Desender
