DOEL VAN DEZE CURSUS ? VOLDOENDE VAARDIGHEDEN
WAT DENK JE TE LEREN
OP DEZE CURSUS ?
VERWERVEN OM KOMEND SEIZOEN
Schrijf allemaal minimaal 5 punten op waar je iets over wil leren!
ACTIEF EN ENTHOUSIAST TRAINING TE KUNNEN GEVEN AAN DE JEUGD
Tijd: 5 minuten!
VAN UNION
10. 25
WAT HOUDT TRAINING GEVEN IN?
WAT IS TRAINEN? TRAINEN = AANLEREN EN INSLIJPEN
MOET VOORAL LEUK ZIJN § STIMULERENDE WERKING § INDIVIDUELE VERBETERING § WERKEN VOLGENS EEN PLAN § CLUB OP HOGER NIVEAU §
d.m.v. oefenen, oefenen, oefenen
11.50
1
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN?
Je
§ JOUW
ei
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN?
Het karakter van het individu ge
n
ik
!
GEDRAG ALS TRAINER
§ GEDRAG
VAN TRAININGSGROEP
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN?
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN?
ORGANISATIE v.d. training
MATERIAAL
2
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN?
WEERSOMSTANDIGHEDEN
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN?
§ BLESSURES
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN?
SOCIALE FACTOREN
(SCHOOL, FEESTJES, SINT)
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN?
§ HUISREGELS
3
WAAR HEB JE MEE TE MAKEN? De trainingen zijn te verdelen in drie periodes:
§ GEDRAG ALS TRAINER
§ a. de basisperiode (6/7 ‑ 14/15 jaar)
§ GEDRAG
VAN TRAININGSGROEP § ORGANISATIE v.d. training § MATERIAAL § WEERSOMSTANDIGHEDEN § SOCIALE FACTOREN
§ b. de opbouwperiode (15/16 ‑ 19 jaar) § c. de topniveauperiode (vanaf 20 jaar)
(SCHOOL, FEESTJES, SINT)
§ BLESSURES § HUISREGELS 12.35
SAMENSTELLING TRAINING
Basisperiode: §
Techniek
aanleren basis-/specifieke vaardigheden: veel variatie in aanbiedingswijze
§
Tactiek
basisprincipes aanval-verdediging, spelregels, ruimte-oriëntatie, lijnen
§
Inleiding (warming up)
n
Kern 1 (Aanlerende, Technische deel)
n
Kern 2 (Toepassende, Technisch/Tactische deel)
n
Spelvorm
n
Cooling down
§
Fysieke vaardigheid
bewegelijkheid – coördinatie - wendbaarheid basisprincipes loopscholing - starten/sprint
§
n
Mentale vaardigheid
uitvoeren van opdrachten - omgaan met medespelers, scheidsrechters, tegenstanders – “normen en waarden”
Integreren
n
Tijdsindeling:
n
1 uur: 10 min. Wu – 15 min. K1 - 15 min. K2 – 15 min. Spel – 5 min. Cooling down. 1,5 uur: 10 min. Wu – Inspelen 10 min. - 25 min. K1 – 20 min. K2 – 20 min Spel – 5 min. Cooling down.
n n n
4
SAMENSTELLING TRAINING Trainingsdelen n
Inleiding (warming up)
§
Bepaald door: - beginsituatie - kern van de training
n
Kern
(2 delen)
1e deel basisvaardigheid
: technisch/tactisch aanleren-verbeteren
2e deel tactische vaardigheid
: leeftijd – weer – periode – niveau : welke (hockey)activiteiten
: het toepassingsdeel, d.w.z. tactische trainingsvormen, b.v. aanval 3-2 over de rechtervleugel altijd onder weerstand trainen!
Voorwaarden: - 7 à 8 min. - met stick en bal (bij voorkeur!) - allemaal meedoen
Cooling down §
Samen met de ploeg evalueren (product-/proces)
§
Materiaal opruimen
§
Na intensieve training rustig uitlopen * (* = afhankelijk van arbeid, frequentie, en overige inspanningsmomenten.)
TRAINEN VAN JEUGD SPELEND LEREN PLEZIER VEILIG
5
REGELS M.B.T. GEDRAG, VEILIGHEID, KLEDING, SPEL, OPRUIMEN
HOE DOEN WE HET? VEEL, INTENSIEF EN SPEELS BEWEGEN EN ZOVEEL MOGELIJK MET BAL EN STICK
§
§
ZELFSTANDIGHEID VERGROTEN DOOR INDIVIDUELE AANDACHT
§
§
SAMENWERKING STIMULEREN
§
VOORBEELD GEVEN EN GOEDE INDIVIDUELE CORRECTIES: (FOUT AANLEREN ………TERGEND LANGZAAM AFLEREN)
§
§
HOE MOEILIJKER DE BEWEGING, HOE MEER OEFENEN
§
REGELS MAKEN OVER GEDRAG, VEILIGHEID, KLEDING, SPEL, OPRUIMEN
Aandachtspunten trainer • is 10 min. voor de training aanwezig • geeft training in gepaste sportkleding • werkt planmatig en heeft de training voorbereid • corrigeert, indien nodig, het gedrag van de spelers/speelsters • is verantwoordelijk voor het materiaal • is verantwoordelijk voor de spelers/speelsters • blijft rustig en vloekt niet! • bijhouden presentielijst!
§ § § § § § § § § §
Op tijd Gepaste sportkleding Fietsen Kleedruimte Niet zonder toestemming veld betreden Veld betreden via de bedoelde toegang. Schoenen schrapen Dug-outs Doelen Opruimen Persoonlijk afmelden Clubfocus / eigen nest!!
CORRECTIES = AANWIJZINGEN §
IN HET BEGIN ZOWEL GROEPS- ALS INDIVIDUELE AANWIJZINGEN
§
WEINIG PRATEN WEL LATEN ZIEN, ZO NODIG VERTRAAGD
§
LET OP DETAILS: VASTHOUDEN STICK, BALPOSITIE, LICHAAMSHOUDING, ETC.
§
NIET ALLEEN CORRECTIE, POSITIEF BENADEREN ALS IETS GOED WORDT UITGEVOERD
§
DENK AAN POSITIE BIJ INDIVIDUELE AANWIJZING. REST VAN DE GROEP MOET IN HET OOG KUNNEN WORDEN GEHOUDEN.
6
UITLEG VOLGENS HET PRINCIPE:
Effectief communiceren
PLAATJE inclusief PRAATJE dan DAADJE
Visualiseren
Uitleg
Uitleg & voordoen
Voordoen + uitleg & zelf ervaren
Herinnering na 3 weken
70%
72%
85%
Herinnering na 3 maanden
10%
32%
65%
EERST HET VOORBEELD, INCL. ZO KORT MOGELIJKE EN DUIDELIJK UITLEG EN VERVOLGENS OEFENEN, OEFENEN!
OPSTELLING
UITVOERING OEFENINGEN ORGANISATIE ZO, DAT KIND VEEL BEWEEGT
§
STEL JE ZO OP DAT JE DE GEHELE GROEP KUNT ZIEN
§
BIJ UITLEG 3 OPSTELLINGEN TE GEBRUIKEN:
INDIVIDUELE AANDACHT OPBOUW/VARIATIE OEFENING (INDIEN NIET OP PAPIER AANGEGEVEN) VOLGENS TRAD-PRINCIPE: n
TEMPO (T)
: IN SNELHEID EN/OF TIJD
n
RICHTING (R)
: BV. LINKS- OF RECHTSOM
n
AFSTAND (A)
: GROTER/KLEINER, LANGER/KORTER
n
DRUK (D)
: TEGENSTANDER/TIJD
NIET AL DEZE VARIANTEN IN EEN TRAINING TOEPASSEN TECHNISCH GOEDE UITVOERING BOVEN SNELHEID
☺☺☺☺☺☺☺
LINIE
T
7
☺
MATERIAAL
☺
☺
HALVE CIRKEL
☺
☺
☺ T
§
ORGANISEER HET VERZAMELEN VAN BALLEN, KEGELS EN HESSEN
§
KLAARZETTEN MATERIAAL SNEL ZODAT ZO MIN MOGELIJK TIJD VERLOREN GAAT
§
OP TIJD BEGINNEN !!!!
KOLOM T
§
KINDEREN NIET IN DE ZON KIJKEN
§
ZE MOETEN JE KUNNEN VERSTAAN.
§
VERMIJD RUIS
HOUDING §
ENTHOUSIAST – STIMULEREND – POSITIEF
§
EENVOUDIG, BEGRIJPELIJK EN FATSOENLIJK TAALGEBRUIK
§
GA NA OF ZE HET BEGREPEN HEBBEN, DESNOODS MET CONTROLEVRAAG
§
BEN POSITIEF EN LAAT DE KINDEREN DAARIN MEEDOEN (JUICHEN BIJ GOEDE ACTIE)
§
SCHELDT NOOIT, WEES WEL CONSEQUENT !!
§
ACTIEVE HOUDING, DUS GEEN HANDEN IN DE ZAK, AANDACHT VOOR OMGEVING, ZITTEN/HANGEN, KLETSEN MET ANDEREN DAN DE GROEP, GAPEN, ETC.
§
BIJ SPELVORM:
LEERTOON §
STIMULEREND EN VRIENDELIJK, NIET SNAUWEN
§
DUIDELIJK, GOED ARTICULEREN
§
NIET SCHREEUWEN, MAAKT KINDEREN DRUK
§
AFWISSELEN IN HARDHEID. SOMS ZACHT PRATEN ALS AANDACHT VERSLAPT
§
BRENG ACCENTEN IN UITLEG (BEKLEMTONEN) EN KLANKVERSCHILLEN (INTONATIE)
§
PRAAT IN KORTE ZINNEN EN ZAKELIJK
§
IS DE STEM NIET TOEREIKEND, DAN DE FLUIT GEBRUIKEN
BEGELEIDEN EN COACHEN
8
VEILIGHEID §
CONTROLEER OF MATERIAAL RONDSLINGERT (BALLEN EN PILONNEN)
§
GEEF ALTIJD LOOPWEG AAN NA AFRONDING OP DOEL
§
BIJ ESTAFETTEVORM OF KOLOMOPSTELLING ALTIJD AANGEVEN WANNEER VOLGENDE MAG STARTEN.
§
HERSTEL VERSTORING TIJDENS OEFENING.
§
MAAR OOK: ER MOET EEN PRETTIGE TRAINER-GROEP RELATIE BESTAAN!
MOTIVATIE DE KINDEREN MET VEEL FANTASIE, SPEELS EN STIMULEREND TRAINING GEVEN
SAMENWERKING MET COÖRDINATOR
HOE GAAN WE TE WERK ? §
DE TRAININGEN STAAN OP PAPIER
§
WORDEN EEN WEEK VAN TEVOREN VERSTREKT
§
OPZET TRAININGEN VOLGENS EEN PLAN. DUS WAT OP PAPIER STAAT IN PRINCIPE UITVOEREN
§
§
VRAAGBAAK VOOR TRAINERS OP TECHNISCH GEBIED
§
BEGELEIDEN INHOUDELIJK
§
ONDERSTEUNEN BIJ ONTWIKKELING/UITVOERING PERIODE- EN TRAININGSPLAN
§
ONDERSTEUNEN BIJ TESTEN/SELECTEREN
§
BV BIJ PROBLEMEN MET SPEELSTERS/SPELERS, ETC.
ALS JE TRAINING GEEFT MOET HET PLEZIER ERVAN AFSTRALEN !!!
9
Maar liever op deze manier….
Veel voorkomende benadering
Wedstrijd
Individueel doel
Wedstrijd Winst
Verlies
Goed
Slecht
Goed uitgevoerd
Gefeliciteerd
Collectief doel
Minder goed uitgevoerd
Analyseren
Nieuw doel
Trainen
Goed uitgevoerd
Minder goed uitgevoerd
Analyseren
Gefeliciteerd
Trainen
Nieuw Doel
Trainen
Trainen
TENSLOTTE HET GOED OPLEIDEN VAN DE JEUGD IS DE BASIS VOOR HET TOEKOMSTIG SPEELPLEZIER IN ZOWEL HET PRESTATIEHOCKEY ALS HET RECREATIEHOCKEY BIJ UNION
10
