DIT IS EEN BIJLAGE BIJ DAGBLAD DE TELEGRAAF. DE INHOUD VAN DEZE BIJLAGE VALT NIET ONDER DE HOOFDREDACTIONELE VERANTWOORDELIJKHEID

DIT IS EEN BIJLAGE BIJ DAGBLAD DE TELEGRAAF. DE INHOUD VAN DEZE BIJLAGE VALT NIET ONDER DE HOOFDREDACTIONELE VERANTWOORDELIJKHEID.

Voeding Vitamine D Gezond en gevarieerd ‘Nederlandse kinderen volgens de schijf van vijf komen te weinig buiten’

Prikangst Hoe houd je controle over bange gevoelens? Nr. 4 / november 2009

KIND & WELZIJN

3

ONBEZORGD OPGROEIEN

FOTO: SJLOCKE/ISTOCKPHOTO

TIPS

Hoe stoom je ‘die kleine’ gezond en wel klaar voor de toekomst?

Werk en gezin Jochem van Gelder heeft thuis de zaken ‘goed voor elkaar’

Wereld op z’n kop Froukje de Both over het leven met dochter Emma

Sint koopt speelgoed bij de

Bestel nu en ontvang GRATIS een jutezak. OP=OP

Speelgoedman.nl Koop ook je Sint cadeau’s bij ons. Snel, gemakkelijk en betrouwbaar!

Ga nu naar www.speelgoedman.nl

2 · november 2009

Challenges de uitdaging Na de geboorte van je kind, staat je wereld in alle opzichten op zijn kop. Froukje de Both ondervond dat bijna een jaar geleden toen haar dochter Emma werd geboren.

Wij raden aan Coba Maas-Kewila Oprichtster van een bibliotheek op Bali

Pagina 15

‘Het ouderschap maakt opeens veel bewuster’

I

k ben nu bijna een jaar de trotse moeder van Emma, mijn dochter. Ze heeft mijn wereld compleet veranderd. Vanaf het moment dat ik haar in mijn armen hield, wist ik dat niets meer hetzelfde zou zijn. Voordat ik Emma had, zei iemand wel eens dat je zelf een kind moest hebben om te begrijpen hoe het is. Nu ervaar ik zelf dat die opmerking klopt.

Betrokkener

Sinds Emma er is en je opeens verantwoordelijk bent voor het wel en wee van dat kleine wezentje, raken andermans kinderen je ook veel meer. Ik ben nu bijvoorbeeld veel betrokkener bij kinderen die honger hebben of moeten bedelen om aan eten te komen. Ik had voor de komst van Emma natuurlijk ook wel belangstelling voor mensen, kinderen in andere werelddelen, maar nu raakt hun leed me veel dieper. Sinds ik Emma heb, deel ik de bezorgdheid van al die ouders van wie de kinderen niets of veel te weinig te eten hebben.

Strakke planning

Mijn gevoelsleven is dus drastisch veranderd en dat geldt ook voor de

praktische kant van het dagelijkse leven. Spontaan uiteten of naar het theater, dat is afgelopen. Want als we ergens heen willen, moeten we eerst een oppas regelen. Mijn leven draait nu om strakke planning. Ik ben ook veel makkelijker geworden voor mensen met kinderen die op een afspraak later komen of eerder weg willen. Vroeger vond ik dat vervelend. Nu weet ik uit ervaring dat je kind geen boodschap heeft aan jouw strakke planning en dat er altijd iets onverwachts voor kan vallen.

Geluk

Mijn gevoel voor Emma overstijgt alles, ik had nooit verwacht dat een kind hebben alles zo anders zou maken. Ze kruipt rond en als ze zich stoot, voel ik de pijn ook. Als ik haar blij kan maken door bijvoorbeeld een liedje te zingen of samen met haar te dansen, dan ben ik gelukkig. En altijd is er het grote besef dat als er ooit iets met haar gebeurt, mijn wereld compleet grijs wordt.

Gezonde eetlust

Hoewel ik besef dat een kind een grote verantwoordelijkheid is voor

ouders, drukt dat besef niet zwaar. Ik ga bij alles uit van Emma, regelmaat vind ik wel belangrijk. Dat kleine meisje heeft veel slaap nodig en als ze erg moe is, gaat ze gillen. Dan zorg ik ervoor dat ze lekker kan gaan slapen. Met eten ga ik ook van haar uit. Ze heeft een gezonde eetlust, ik dring haar niets op. Nu eet ze nog vroeger dan wij omdat ze op tijd naar bed moet, maar ik verheug me nu al op het moment dat we met zijn drietjes aan tafel kunnen eten. Froukje de Both Presentatrice en moeder

“Sinds ik Emma heb, deel ik de bezorgdheid van al die ouders van wie de kinderen niets of veel te weinig te eten hebben.”

Met Tony’s Chocolonely maak je kinderen echt blij. En dan hebben we het niet alleen over de kinderen thuis op de bank, maar ook over kinderen in Afrika. Door het verbeteren van de cacaoketen gaan we namelijk kinderarbeid te lijf. Zo is Tony’s de eerlijkste chocola die er bestaat en dat is pas echt heerlijk. Vraag maar aan de kleintjes. www.chocolonely.nl

Bewondering

Soms maak ik lange dagen op mijn werk en dat vind ik, sinds Emma er is, echt heel moeilijk. Dan breng ik haar ’s avonds als ik thuis kom nog een kusje. ’s Morgens als ik haar hoor, krijg ik nog steeds vlinders in mijn buik van blijdschap. Dan pak ik haar op en ruik ik aan haar haartjes, een heerlijk moment. Maar werken vind ik ook leuk en alleen maar voor Emma zorgen is best zwaar. Ik heb dan ook grote bewondering en respect voor fulltime moeders, zeker als die meer dan één kleintje te verzorgen hebben.

“Opeens komen er allemaal kinderen en volwassenen hier binnen om te lezen, schrijven en tekenen. Ze blijven vaak uren lezen en vinden het geweldig dat ze een boek mogen lenen.”

We make our readers succeed! kind & welzijn vierde editie, november 2009 Country Manager: Kristiina Kansen Editorial Manager: Birte van Ouwerkerk Business Development Manager: Lot van Brakel Sub-editors: Amber van Delft Colin Wilson Project Manager: Rianne van Veenendaal Telefoon: 020-7077017 E-mail: [email protected] Gedistribueerd met : De Telegraaf, november 2009 Drukkerij: Wegener NieuwsDruk Mediaplanet contact informatie: Telefoon: 020-7077000 Fax: 020-7077099 E-mail: [email protected] Dit is een bijlage bij dagblad De Telegraaf. De inhoud van deze bijlage valt niet onder de hoofdredactionele verantwoordelijkheid

Mediaplanet ontwikkelt hoogwaardige bijlagen die zich richten op een specifiek thema en de daarbij behorende doelgroep. Zo brengen wij lezer en adverteerder dichter bij elkaar.

“ER IS MAAR ÉÉN SINT”

“EEN CADEAUTJE”

- VOLKSKRANT -

- TROS KOMPAS -

WWW.MEEZINGMOEVIE.NL

4 · november 2009

inspiratie Vraag: Hoe combineer je een drukke baan met een gezin? Antwoord: “Continu afstemmen met je partner”, vertelt televisiepersoonlijkheid en kindervriend Jochem van Gelder. “Op de computer hebben we een schema waar we invullen wanneer we thuis zijn.”

‘Kinderen geven mij energie’ ons succes Jochem van Gelder is gevierd presentator van kinderprogramma’s als de Disney Club, Willem Wever en Praatjesmakers. Hij zingt ook, maar staat voornamelijk bekend als een grote kindervriend. Vaak kunnen mensen in hun werk ergens heel goed in zijn, maar lukt dat privé minder. Toch bezweert Van Gelder, die drie zoons heeft (11, 14 en 15 jaar oud, red.), dat hij ook thuis de zaken goed voor elkaar heeft in Beneden-Leeuwen, waar hij al vanaf zijn jeugd woont. Van Gelder: “Eigenlijk was het alleen moeilijk toen we ons eerste kind kregen. Toen zat ik nog veel in het buitenland voor mijn werk. Mijn vrouw werkte niet dus was zij thuis als de kinderen er waren. Dat was ideaal. Sinds een aantal jaren werkt ze bij een kinderdagverblijf en dan probeer ik thuis te zijn als zij weg is.”

Goede ouders

Van Gelder was pas zestien toen hij zijn debuut maakte op televisie en hij is er nooit meer weggegaan. Vorig jaar bracht hij een cd met liedjes uit. Het muzikale zit niet alleen in de vader, maar ook in

zijn zoons. Van Gelder: “De oudste zit op voetbal en pianoles. De jongste ook, maar die doet er nog drumles bij. De middelste zit op musical-, piano- en dansles. Die maakt binnenkort zijn entree op de televisie als trendwatcher bij ZappLive (televisieprogramma voor kinderen, red.).” Met de kinderen die van hot naar het rennen, hebben Van Gelder en zijn vrouw het erg druk: “We hebben echt moeten leren om alles te plannen. Nu gebruiken we allebei de agendafunctie van de computer. Als het even kan, is er altijd iemand thuis. Wat dat betreft is mijn televisiewerk ideaal, omdat ik zelf kan inplannen wanneer ik moet werken.”

Vaste momenten

Om het familiegevoel kracht bij te zetten, zijn er vaste ‘familiemomenten’. Momenten dat het gezin met z’n allen bij elkaar is. Dat heeft Van Gelder overgenomen van zijn eigen opvoeding: “We zorgen ervoor dat we elke avond om kwart over acht met z’n allen bij elkaar zitten met thee en een koekje. Mijn vrouw bewaakt dat soort momenten. Zondagochtend is ook zo’n moment. Wat de jongens ook doen op zaterdag, zondagoch-

Profiel

Jochem van Gelder ■■ Leeftijd: 46 jaar ■■ Familie: getrouwd, drie zoons ■■ Beroep: presentator ■■ CD: ‘Jochem pakt de koffers’ ■■ Overig: In 2005 won hij de Zilveren Televizier Ster voor beste mannelijke televisiepersoonlijkheid. ■■ In oktober van dit jaar werd bekend dat Van Gelder na twintig jaar weg gaat bij de NRCV.

tend ontbijten we met z’n allen met een eitje erbij. Om drie uur ’s middags zorgen mijn vrouw en ik ervoor dat een van ons thuis is, zodat de jongens die terugkomen van school opgewacht worden met thee.” Eigenlijk gaat het opvoeden zo goed, vindt van Gelder, dat de jongens al te onafhankelijk worden. En dat is even slikken: “Dan wacht je op ze met thee en dan bellen ze dat ze met een vriendje gaan spelen. Eigenlijk is dat heel goed, maar mijn vrouw en ik willen allebei onmisbaar zijn voor de kinderen.” Van Gelder is gewoon lekker ouderwets. Hij wil een “volwaardige kameraad” zijn voor zijn zoons, maar ze moeten hem wel ‘papa’ blijven noemen. En ja, de jongens komen nu in een leeftijd dat er ook meisjes in het spel komen. Dat vindt Van Gelder prima, maar hij zit er wel dicht bovenop: “Ik e-mail dan wel met de moeder van zo’n meisje.Als het een meisje is dat misschien veel vaker hier thuis zal zijn, dan wil je toch weten wat voor iemand het is. Dat is ook nieuwsgierigheid.”

legd. Daarom woont hij nu ook in een groot huis en is er elke dinsdag hulp van een schoonmaakster. Daarnaast hebben alle jongens na het eten afruimdienst. Daarbij wordt de lat steeds hoger gelegd. Eerst zetten ze de borden alleen maar op het aanrecht. Nu moeten ze ook de afwasmachine inruimen. Zijn vrouw doet de was en als Van Gelder thuis is, kookt hij en doet hij boodschappen. Zo redt het gezin Van Gelder het op hun traditionele manier. Ondanks de drukke televisiecarrière, die de kindervriend ook veel andere werkzaamheden oplevert: “Het doel is zoveel mogelijk op televisie te blijven. Dat is al moeilijk genoeg, want het is al een opgave om op televisie te komen, maar er te blijven is nog lastiger. Daar vloeien weer veel andere klussen uit voort,maar de basis blijft televisie. Gelukkig kan ik het allemaal goed combineren. De leuke papa die ze op televisie kennen is voor mijn gezin bijna altijd ook de papa thuis.”

Hygiëne

Twintig jaar lang televisiewerk hebben Van Gelder geen windeieren ge-

Single vakanties Zomerbestemmingen

Eenouder vakanties

Zomer-, wintersport-, en winterzonbestemmingen

Voor meer informatie

www.estivant.nl

sander collewijn [email protected]

november 2009 · 5

5

tips

Aanbieden Kinderen vinden het vaak in het begin niet lekker om allerlei verschillende dingen te eten. Dat heeft met gewenning te maken. Blijf het eten dus aanbieden.

1

Niet te papperig Veel ouders proberen het eten fijn en gepureerd te houden,maarvoor de mondmotoriek van het kind is het goed om niet alles te blijven prakken.

2

Interesse Als kinderen richting de twee jaar gaan, vinden ze vaak eten even minder interessant. Saskia Luijer: “Die dip hoort bij de ontwikkeling van het kind. Kinderen worden rond die leeftijd ondernemender en dan interesseren ze zich meer voor andere dingen dan eten. Dat hoort erbij en ligt niet aan het eten.”

3

Grens Sommige ouders geven al snel de moed op, als hun kind in plaats van bijvoorbeeld melk alleen chocomel wil drinken.Toch is het belangrijk als ouder een grens te trekken en te zorgen dat kinderen (altijd) gezond eten, zodat het kind zich goed ontwikkelt. Luijer: “Kinderen zoeken de grens graag op. Dat is hun tactiek. Dan is het belangrijk om als ouder stevig in je schoenen te staan en niet altijd toe te geven als kinderen ongezond voedsel lekkerder vinden.”

4

Opvoedstijl Zorg dat je wat betreft eten en opvoeding een consequente lijn kiest. Een opvoedstijl die bij je past. Bespreek opvoedproblemen met anderen.

5

familiemoment De zondagochtend is voor Jochem van Gelder en zijn gezin heilig. “Met z’n allen ontbijten met een eitje erbij.”

Saskia Luijer Stafverpleekundige GGD Gooi en Vechtstreek

Kaas voor kids! Laat je kinderen elke dag genieten van ERU Kids, de heerlijke smeerkaas gemaakt van de beste kaassoorten. Het is rijk aan calcium en lekker mild van smaak. Daarom is ERU Kids het ideale, makkelijk te smeren beleg bij het ontbijt of als tussendoortje op brood of cracker. Thuis, op school, voor of na het sporten.

ERU Kids: makkelijk, gezond en lekker!

Kaas met ’t Kroontje

www.eru.eu

SHOPPINGPAGINA Life Start met Bifidobacterium infantis Life Start is een probioticum van Natren, speciaal ontwikkeld voor baby’s. Het bevat Bifidobacterium infantis, die in de darmen van de kleintjes het meest prominent is. Life Start helpt de baby zich voorspoedig te ontwikkelen en een goed afweersysteem op te bouwen. U kunt het in het laatste trimester van de zwangerschap en tijdens de borstvoeding zelf gebruiken. Daarna kunt u het poeder gemakkelijk mengen met water of melk voor de baby. Na een antibioticakuur van moeder of kind en bij geboorte via een keizersnede is Life Start extra belangrijk. Bij een keizersnede heeft de baby namelijk geen gezonde bacteriën via het geboortekanaal ontvangen.

DBX-89 ECO Digitale ECO DECT Babyfoon Met deze draadloze Alecto babyfoon heb je gegarandeerd een 100% storingsvrije verbinding met je baby. De DBX-89 ECO beschikt over een unieke ECO Mode waarmee het zendvermogen (bereik) en energieverbruik in te stellen is zonder verlies van ontvangstkwaliteit. Veilig en zuinig! De babyfoon heeft een unieke stand-by tijd van 24 uur en een terugspreekfunctie voor het geruststellen van de baby. www.alecto.nl

Kijk voor meer informatie en om te bestellen op www.natren.nl/lifestart.

NIEUW! AMBACHTELIJK GEVULDE CHOCOLADELETTERS VAN JAMIN

Mepal lunchtrommels en schoolbekers met naam, tassen met naam en vriendenboekjes met naam. Nu maar liefst 15% korting met code tg0911

Jamin heeft haar beste chocolatiers ingeschakeld om dit jaar nog meer bijzondere letters te ontwikkelen, exclusief voor Jamin. De ambachtelijke letters van Jamin zijn met de hand gevuld en voorzien van de meest heerlijke ingrediënten, zoals romige kokos, zachte karamel of fijne praline. En wat dacht je van een heerlijke advocaat- of mokkavulling? Voor ieder wat wils! In combinatie met onze Belgische chocolade zijn deze unieke letters een echte verwennerij. Deze letters zijn de nieuwste toevoeging aan ons assortiment dat ruim 250 letters telt.

Bestel deze week en ontvang de kado’s nog voor 5 december! Ook voor al uw bedrukte kleding (t-shirts met naam, zwembroekjes/bikini’s met naam en telefoonnummer etc) kraamkadootjes (speentjes met naam, labeldoekjes met naam, omslagdoeken met naam etc). Koter Kado is aangesloten bij Thuiswinkel.org. U bestelt dus simpel, veilig en snel, bij www.koterkado.nl

Het bestellen van deze letters kan ook via onze nieuwe website www.jamin.nl.

HeltiQ WratWeg, eenvoudig en effectief HeltiQ WratWeg is gebaseerd op de meest effectieve methode om wratten te verwijderen: bevriezing (cryotherapie). Het innovatieve product is direct gebruiksklaar en vereist geen montage vooraf. Super eenvoudig in gebruik dus. Bovendien omsluit de kap de wrat volledig waardoor de wrat -in slechts 10 seconden- tot in de kern bevriest.

Herken je mij?

Kindvriendelijk Omdat de bevriezing geleidelijk plaatsvindt, is de behandeling minder pijnlijk dan met bestaande bevriezingsproducten. HeltiQ WratWeg is daardoor bij uitstek kindvriendelijk. Moeders kiezen voor WratWeg Onderzoek onder 400 moeders wijst uit dat ruim 90% HeltiQ WratWeg het meest gebruiksvriendelijke anti-wratten product vindt. De consumentenadviesprijs -inclusief wratbeschermende pleisters en reinigingsdoekjes- is € 14,95. WratWeg is geschikt voor 15 veilige behandelingen.

onder toezicht van

ik sta voor biologisch! www.wratweg.nl

maanden

maanden

tot

vanaf

vanaf maanden

vanaf

vanaf

maanden

vanaf maanden

vanaf maanden

tot

jaar

maanden

vanaf

12

De nieuwe lijn in lepeltjespap

NESTLÉ PyjamaPapje : eschermd de wereld ontdekken! ®

12

vanaf

maanden

jaar

maanden

maanden

maanden

jaar

maanden

vanaf

maanden tot jaar

vanaf

vanaf

vanaf

tot

vanaf

vanaf

vanaf

maanden

www.eko-keurmerk.nl

12

NIEUW

vanaf

herkenbaar en betrouwbaar

vanaf

maanden tot jaar

maanden

vanaf maanden

tot

jaar

maanden

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Iedereen heeft energie nodig om de wereld te kunnen ontdekken! Mijn basis NESTLÉ PyjamaPapje® helpt jou je baby al lepelend te laten wennen aan vaste voeding. Mijn basis NESTLÉ PyjamaPapje® is de eerste en enige standaard lepeltjespap in Nederland met de unieke combinatie van de goede bacterie BIFIDUS en Immunonutriënten, die jou dagelijks helpen de natuurlijke weerstand van je kindje te versterken. Goed om te weten is dat mijn basis NESTLÉ PyjamaPapje® ook de eerste basis lepeltjespap zonder toegevoegde suikers* is, dat je het eenvoudig klaarmaakt met je kindjes eigen (opvolg) melk én dat het unieke licht verteerbare granen bevat die goed zijn voor de darmgezondheid. Samen met jou voorzien wij je baby dag in dag uit op een eenvoudige manier van de benodigde voedingsstoffen en energie en werken we samen aan de bescherming van je kindje. Kijk voor meer informatie op www.nestlebabyvoeding.nl of bel gratis 0800-0230131. *bevat van nature aanwezige suikers

NESTLÉ PyjamaPapje®, daar lust ik wel pap van. 4179155_Standaardpap_HERO 266x131.indd 1

29-10-2009 10:16:31

november 2009 · 7

inspiratie vraag & antwoord

Jasper Vink Biologica

■■ Waarom is biologische voeding gezonder voor kinderen? “Het is niet alleen gezonder voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Het is uit onderzoek gebleken dat jonge kinderen slechter bestand zijn tegen het bestrijdingsgif dat fabrikanten in de landbouw gebruiken met het het bewerken van de producten.”

variatie Ieder kind heeft genoeg granen, groente en fruit nodig voor een goede weerstand. foto: SKashkin/istockphoto

Hoe blijft uw kind gezond? ■■Vraag: Hebben ouders een voorbeeldfunctie bij de maaltijden? ■■Antwoord: Ja, als de ouders het goede voorbeeld geven, volgen de kinderen vanzelf.

“Laat kinderen helpen bij het boodschappen doen en het koken.”

expertise Een gezonde en gevarieerde voeding voor uw kind zorgt voor een goede groei en voldoende weerstand. De allereerste voeding is borst- of flesvoeding. Beide bevatten alle benodigde voedingsstoffen die uw baby de eerste maanden nodig heeft. Vanaf ongeveer zes maanden mag een baby granen eten, deze spelen een belangrijke rol bij gezonde voeding. Granen zijn een bron van energie en bevatten vezels, vitaminen en mineralen. Daarnaast zijn granen een onderdeel van de schijf van vijf. Een goede manier om uw kindje de eerste granen te geven, is met pap. Het is zacht van smaak en textuur. U kunt pap als ontbijt of ’s avonds als laatste hapje geven. Ook de darmen spelen een belangrijk rol bij het opbouwen van weerstand. De bifidusbacteriën in de darmen zorgen voor een goede spijsvertering en helpen het lichaam tegen ziektekiemen te beschermen.

Brandstof

Diëtiste Jeanne de Jongh stelt dat ‘het goede voorbeeld geven’ door ouders erg belangrijk is als uw kindje vast voedsel gaat eten. “Dat betekent bijvoorbeeld elke dag aan tafel ontbijten. Of dat nu een fruit-, pap-, of broodontbijt is, maakt niet

Jeanne de Jongh Diëtiste

zoveel uit zolang uw kind over de hele dag genomen maar voldoende gevarieerde voeding krijgt. Het ont-

bijt levert de ‘brandstof’ om de dag goed te starten en aan tafel eten zorgt voor rust, wat de spijsverte-

feiten

Voeding ■■ We staan er niet dagelijks bij stil, maar een goede werking van de darmen is van groot belang voor onze gezondheid. In de darmen zijn darmbacteriën aanwezig die de spijsvertering stimuleren, zorgen voor een goede stoelgang en de weerstand tegen allerlei ziektes kunnen verhogen. De kennis over bacteriën is niet nieuw. Al in 1908 ontving Metchnikoff de Nobelprijs voor zijn theorie dat ‘slechte’ bacteriën in onze ingewanden veroudering en mentale aftakeling bevorderden. De gunstige melkzuurbacteriën uit yoghurt, die hij lactobacillen noemde, zouden de gezondheid kunnen bevorderen. Metchnikoff was de eerste die producten met gezonde bacteriën verkocht, maar niet iedereen geloofde hem toen. ■■ De werking van bacteriën staat tegenwoordig sterk in de belangstelling door het toege-

nomen inzicht in positieve effecten op de gezondheid van producten met probiotica (goede bacteriën). Claassen: “In de moderne westerse wereld komen steeds vaker allergieën en auto-immuunziekten voor. Vroeger werd voedsel minder streng gecontroleerd op hygiëne en zaten er veel meer bacteriën in het voedsel. Tegenwoordig is ons eten bijna steriel. Daarbij komt dat ons moderne voedingspatroon ook is veranderd. Ons westerse voedingspatroon bevat relatief veel suikers en vet en dat geeft een verschuiving richting de slechte bacteriën in onze darmen. Om dit te voorkomen kun je twee dingen doen: je voedingspatroon aanpassen en minder suiker gebruiken of probiotica toevoegen. Ik pleit voor beide. Het valt immers niet mee om suiker uit je voeding te verbannen.” Bron: Dietiste Marjorie Former in samenwerking met professor Eric Claassen

ring ook weer ten goede komt.”

Teveel

Jonge kinderen moeten meestal wennen aan nieuwe smaakjes en soms duurt het even voor ze iets lekker gaan vinden. “Blijf een ‘nieuwe’ smaak tot zo’n tien keer aanbieden, ook als ze laten merken het de eerste paar keren echt niet te waarderen.” Baby’s vanaf een jaar kunnen beter geen flesjes drinken meer krijgen. “Het blijkt dat kinderen die nog lang uit een fles drinken, veel te veel drinken en daardoor behoorlijk wat calorieën binnen krijgen. Dat geldt niet alleen voor limonades,maar ook voor melk. Als een kind van twee nog een liter melk per dag drinkt,is dat teveel. Hij of zij heeft voldoende aan 300 ml, dat zijn twee bekertjes melk of een bekertje melk en een toetje.” Kindjes vanaf een jaar kunnen hun drinken krijgen in een tuitbeker.

Groente én fruit

Jeanne vindt dat elke maaltijd iets uit elk vak van de schijf van vijf moet bevatten. Groente kan niet klakkeloos vervangen worden door fruit, want hoewel fruit gezond is, bevat het bijvoorbeeld bijna geen ijzer en caroteen, dat wel voorkomt in veel groentes. Heeft u een ‘moeilijke’ eter? Jeanne tipt: Betrek uw kind er meer bij door het eens per week zelf te laten kiezen wat er ’s avonds gegeten wordt,laat ze helpen bij het boodschappen doen en het koken.

■■ Wat zijn de risico’s voor kinderen? “Het is bekend dat kinderen die biologische voeding eten, minder kans maken later op aandoeningen als eczeem. Een teveel aan gifstoffen kan na verloop van tijd leiden tot storingen aan de motoriek en gedragsproblemen. Het is veel gezonder als kinderen dat gif niet binnen krijgen. Daarom gebruiken fabrikanten van babyvoeding ook biologische producten.” ■■ Maar biologische producten zijn wel duur? “Het is meestal iets duurder inderdaad.Toch blijkt dat veel Nederlanders de voorkeur geven aan biologische voeding. Het is veel gezonder, lekkerder en als het om vlees gaat weet je dat de dieren een mooi leven hebben gehad. Het blijkt ook dat kinderen absoluut geloven dat de meeste dieren gewoon op de boerderij leven en daarna geslacht worden. Het is altijd een enorme teleurstelling als blijkt dat het meeste vlees dat zij eten een kort leven in een klein hokje hebben gebivakkeerd.” ■■ Biologisch eten is toch niet per se lekkerder? “De meningen verschillen daarover. De meeste niet-biologische producten bevatten heel veel suiker om de flauwe smaak nog wat te versterken. Biologische producten hebben dat niet nodig en daar moeten mensen soms aan wennen.Maar het blijkt dat mensen na een tijdje niets anders willen dan biologisch, omdat ze de natuurlijke smaak waarderen, die je normaal minder proeft.” ■■ Zijn Nederlanders wel bewust genoeg met voeding? “Uit onderzoek blijkt dat Nederlanders tegenwoordig 10 procent van hun budget gebruiken voor eten. Dat was in de jaren zeventig nog 20 procent. Mensen geven liever hun geld uit aan mobieltjes en mooie flatscreens. In andere landen als Italië en Spanje zijn ze veel meer bezig met gezond eten. Dat is ook veel gezonder.”

Alle biologische producten zijn te herkennen aan een keurmerk.

!

corry daalhof [email protected]

8 · NOVEMBER 2009 TIP

NIEUWS

EEN ONGELUK ZIT IN EEN KLEIN HOEKJE ■ Vraag: Ongelukken in en om huis gebeuren nu eenmaal. Wat moet u doen als uw kind iets overkomt? ■ Antwoord: Het belangrijkste is om vooral kalm te blijven en niet in paniek te raken.

Wim Brinckman verzorgt al jaren cursussen EHBO bij kinderen. “Het allerbelangrijkste voor ouders is om niet in paniek te raken.” Veel jonge kinderen lopen verbrandingen op. Een brandwond, hoe klein ook, moet altijd direct gekoeld worden met lauw water. Kleding die niet aan een wond plakt moet men direct uittrekken en dan de wond koelen. Als men dat niet doet, kan de hete vloeistof onderliggende huidlagen verbranden zodat een eerstegraads verbranding verder kan gaan naar een tweedegraads verbranding. Koel alleen de wond, dit omdat een klein kind onderkoeld kan raken als het hele lijfje gekoeld wordt. En gebruik nooit brandzalf.” Bij verbrandingen met vuur, moet men verdacht zijn op verbranding van de luchtwegen door de hete rook.

Verslikken

“Als kinderen zich verslikken in iets kleins, zoals een kruimeltje, gaan ze vanzelf hoesten. Laat dat gebeuren, hoesten is goed in dit geval. Als een kind zich verslikt en niet gaat hoesten, houdt u een hand tegen de buik

van het kind, laat u het iets voorover buigen en slaat u vijf keer met uw andere hand tussen de schouderbladen. Dat geeft meestal weer lucht.”

Verdrinken

Er verdrinken gemiddeld elk jaar twaalf kinderen. Het aantal ‘bijna verdrinkingen’ is veel groter, zo’n zeventig per jaar.“Haal een kind zo snel mogelijk uit het water. Is het bewusteloos en bent u alleen, begin dan met reanimeren. Vijf keer beademen en vijftien borstcompressies, gevolgd door twee beademingen gedurende een minuut.Dan alarmeren en verder met de reanimatie. Ook al lijkt het kind na de verdrinking goed op te knappen, u moet toch altijd naar een arts of alarmeren omdat de kans bestaat op ‘secundary drowning’, hetgeen zoveel betekent als tweede verdrinking.Dat kan gebeuren als er veel vocht in de longen achterblijft.”

Vergiftiging

Per jaar belanden er ruim duizend kinderen in het ziekenhuis voor een vergiftiging door bijvoorbeeld schoonmaakmiddelen of medicijWim Brinckman EHBO-instructeur

1 BLIJF TE ALLEN TIJDE KALM

nen. “Heeft het kind een bijtende stof gedronken, laat het dan nooit braken want dan veroorzaakt die stof twee keer een beschadiging. U mag het kind wel een half tot een heel glas water geven zodat de stof in de maag wordt verdund. Raadpleeg daarna de huisarts of ga direct naar het ziekenhuis waar wellicht de maag wordt leeggepompt. Heeft uw kind medicijnen van iemand gegeten? Laat het kind dan wel meteen braken om de stoffen uit het lichaam te krijgen. Geef het kind geen drinken want daarmee worden de werkzame stoffen sneller opgenomen in het lichaam.” Raadpleeg altijd een arts.

Wakker maken

Zijn kinderen na een harde val even bewusteloos, dan is er meestal sprake van een hersenschudding. Daarbij kan ook een bloedvat in de schedel beschadigd raken en dat kan zorgen voor zo’n grote druk dat het kind ’s nachts bewusteloos raakt en sterft. “Dan is het belangrijk om het kind ’s nachts elk uur even wakker te maken.Wordt het kind steeds goed wakker, dan is er niets aan de hand.” Als het kind echter niet meer wakker te maken is, moet u direct 112 alarmeren.Een ongeluk zit altijd in een klein hoekje. Het belangrijkste is vooral kalm te blijven als er iets gebeurt. CORRY DAALHOF [email protected]

Als je vla biologisch is, waarom je flip dan niet?

Het huismerk van de natuur Eindeloos variëren met meer dan 200 biologische basisproducten v oor i e de r e d a g . E k o l a n d i s v e r k r i j g b aar i n al l e n at u u r v o e d i n g s w i n k e l s .

ekoland.eu

november 2009 · 9

Oplossingen voor droge nachten

Bedplassen: 20 procent van alle vijfjarigen en 5 procent van de tienjarigen plast ’s nachts nog in bed. Gelukkig is er in de meeste gevallen een oplossing.

casus Kinderen die in bed plassen, schamen zich er vaak voor en hebben daardoor een verminderd zelfvertrouwen, het bedplassen belemmert de ontwikkeling van het kind. Eerst een misverstand de wereld uit helpen: als een kind ook overdag zijn plas niet op kan houden,spreekt men van incontinentie. Dat heeft meestal andere oorzaken dan bij bedplassen. De hoofdoorzaak van bedplassen is dat kinderen niet of niet op tijd wakker worden van het signaal dat hun volle blaas hen geeft. Andere oorzaken kunnen zijn: een te kleine blaas, een te weinig rekbare blaas of de aanmaak van heel veel urine tijdens de slaap.

Methodes

Mevrouw Zwaan-Mulder is coördinator van het Droogbedcentrum in Meppel. Zij vertelt over de verschillende oplossingen om van het bedplassen af te komen. “Het is verstandig om te beginnen met de wekmethode. Daarbij wordt het kind ’s nachts opgepakt om het te laten sporten De kans dat kinderen vallen is erg groot, ze zijn immers altijd in beweging. Een hersenschudding kan hiervan het gevolg zijn.

Mvr. Zwaan-Mulder Coördinator Droogbedcentrum Meppel

plassen. Het kind moet dan wel echt goed wakker zijn, want als het (half) slapend op de wc plast, leert het niet om wakker te worden als het moet plassen.” Helpt deze methode na verloop van tijd niet, dan is er de plaswekker. Die bestaat uit ondergoed met ingeweven sensordraadjes en een apparaatje dat de ‘wekker’ wordt genoemd. Zodra de eerste druppel in het ondergoed komt, maakt de wekker geluid waar het kind wakker van wordt. “Tegenwoordig is er zelfs een plaswekker waarbij het kind uit verschillende geluiden kan kiezen.” De plaswekker traint als het ware de hersenen om eerder op het ‘volle blaas-sein’ te reageren. Deze manier werkt het beste bij kinderen vanaf ongeveer zeven jaar. U of uw kind kunnen de droge nachten ook noteren op een online kalender.

Geheim

Bedplassen is op zich al vervelend genoeg voor een kind, maar het wordt pas echt een probleem als hij of zij eens bij een vriendje of vriendinnetje wil gaan logeren of als er een schooluitstapje is met overnachting. Vaak willen ze dan niet mee omdat ze bang zijn dat iemand hun ‘geheim’ ontdekt. Er bestaan medicijnen die de aanmaak van urine tegengaan. Dat is vooral een snelle oplossing in bovenstaande gevallen. Deze medicijnen kunnen ook voor langere periodes gebruikt worden, maar bij stoppen blijkt het probleem vaak niet opgelost. corry daalhof

foto: sander kwakernaak

[email protected]

tips

Vergiftiging Berg schoonmaakmiddelen zo hoog mogelijk op of bewaar deze in een afgesloten kast.Bewaar medicijnen altijd in een afgesloten medicijnkastje (foto).Bewaar giftige producten altijd in de originele verpakking, dus bijvoorbeeld geen terpentine in een limonadefles.

Verbranding Scherm een open haard af met een aan de muur verankerd openhaardhekje. Zorg ervoor dat er niets in de keuken staat waar uw kind op kan klimmen. Een ovenruitbeschermer zorgt ervoor dat uw kind zich niet kan branden aan een hete ovenruit. Drink geen hete thee of koffie met uw kind op schoot.

Verdrinking Kinderen kunnen al verdrinken in water van 5 centimeter diep. Zonder dat u het merkt, want kinderen die verdrinken, zakken geluidloos onder water. Verlies uw kind daarom nooit uit het oog in of bij water. Leer uw kind zo snel mogelijk zwemmen.

Vallen Plaats stevige traphekjes onder en bovenaan elke trap in huis. Raamvergrendeling beschermt tegen een val uit het raam. Zet een wipstoeltje altijd op de grond. Nooit op een tafel of een andere hoge plaats.Laat uw baby nooit alleen als deze op de commode ligt. Cilia Knols Consument en Veiligheid

.nl

KiesBeter.nl wijst u de weg in de zorg Alles over zorg en gezondheid

www.

Waar bent u het snelst aan de beurt voor een operatie? Hoe zit het met de kwaliteit van deze zorginstelling? Welke zorgverzekering past het best bij uw situatie? Op de onafhankelijke website kiesBeter.nl vindt u alles over zorg en gezondheid.

BEDPLASSEN nooit meer... De Rodger draadloze plaswekker: Een comfortabele en praktische oplossing. Enkele voordelen voor u: Voordelen voor uw kind: • bespaar honderden • onbezorgd op kamp euro’s aan luiers of uit logeren • minder wasgoed • meer zelfvertrouwen • mogelijke vergoeding • geen stress, angst en via uw zorgverzekeraar schaamte meer…

Op deze website kunt u zorgverleners en zorginstellingen vinden en vergelijken; van apotheken tot ziekenhuizen. En de site bevat een complete medische encyclopedie, een medicijngids en informatie over uw rechten als patiënt. KiesBeter.nl is hét startpunt voor vragen zoals: • Wat houdt mijn aandoening in? • Bij welke zorginstelling kan ik • terecht? • Hoe lang moet ik wachten op mijn • operatie? • Moet ik bijbetalen voor mijn • medicijnen? • Wat zijn mijn rechten als patiënt? Hulp bij behandelkeuzes

…al deze voordelen vanaf slechts € 99,70 Bestel gemakkelijk en discreet online www.rodger.nl Of bel ons via 0541 – 35 14 49

Voor verschillende aandoeningen heeft kiesBeter.nl keuzehulpen. Die helpen u

bij keuzes in de behandeling, zodat u die kunt bespreken met uw arts. De voor- en nadelen van elke behandelmethode krijgt u op een rij. Er zijn keuzehulpen voor onder meer: amandelen, diabetes en trommelvliesbuisjes. Zorgpolissen Op kiesBeter.nl vindt u vrijwel alle zorgverzekeringen. U kunt uw eigen polis opzoeken en nakijken, of uw zorgkosten vergoed worden door uw zorgverzekeraar. Vanaf half november kunt u ook uw nieuwe zorgpolis voor 2010 bekijken en die vergelijken met uw huidige. Zo ziet u precies wat er volgend jaar voor u verandert als u de zorgverzekering houdt die u nu heeft. Als u wilt weten of er een polis is die beter bij u past, kunt u polissen vergelijken. Ook vindt u er oordelen die klanten gaven aan de service door hun zorgverzekeraar.

Verpleging en verzorging Als u of uw familielid zorg nodig heeft, dan wilt u graag een instelling die bij uw wensen past. Op kiesBeter.nl kunt u instellingen bij u in de buurt opzoeken en vergelijken. U vindt er informatie over bijvoorbeeld het zorgaanbod, huisvesting en de kwaliteit van de dienstverlening. Meer weten? Alles over zorg en gezondheid vindt u op:

KiesBeter.nl is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Onafhankelijk dus betrouwbaar. Internet: E-mail: Twitter: Telefoon:

www.kiesBeter.nl [email protected] twitter.com/kiesBeter 0900 - 1237890 (kantooruren, 15 ct p.m.)

Voor ster ke

www.danoontje.nl

ten ! bot

De enige echte Danoontje! Met vitamine D. Nieuwe Danoontje is uniek. Naast het lekkerste fruit bevat Danoontje per 100 gram ook 25% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D. En dat zorgt ervoor dat Calcium nog beter wordt opgenomen door de botten. Kinderen kunnen wel wat extra vitamine D gebruiken. Maar Danoontje helpt niet alleen bij het bouwen van sterke botten, het is ook nog eens ontzettend lekker. Dus je geeft ze Danoontje. En niks anders!

november 2009 · 11

nieuws korte berichten ontspannen

Op stap in eigen land erg populair

tekort Maar 40 procent van de kinderen van drie en vier jaar krijgt genoeg extra vitamine D binnen. foto: knape/istockphoto

Te weinig vitamine D voor Nederlandse kinderen ■■Vraag: Waarom krijgen veel kinderen te weinig vitamine D binnen? ■■Antwoord: Zonlicht is een voorname bron voor het aanmaken van vitamine D. Blootstelling aan zonlicht is in het koude Nederlandse klimaat laag. “Veel Nederlanders komen te weinig buiten. Dat gaat voornamelijk om kinderen en ouderen die in verpleeghuizen zitten. Nederlanders met een getinte en donkere huid maken minder vitamine D aan, door een andere pigmentatie”, legt professor Gertjan Schaafsma het tekort van vitamine D van veel Nederlanders uit. Schaafsma is verbonden aan de Hogeschool Arnhem en Nijmegen als lector sport, voeding en leefstijl. Daarnaast heeft hij zijn eigen adviesbureau en is hij lid van de Gezondheidsraad, die de regering adviseert op het gebied van de volksgezondheid.

Zonlicht

Vitamine D maakt het eigen lichaam voornamelijk aan bij blootstelling van de huid aan zonlicht. Daarbij gaat het om een bepaalde fractie van het zonlicht (het utraviolette deel). Door de geografische ligging van Nederland bereikt dit deel van het licht in de periode van oktober t/m maart het aardoppervlak niet en kan dus geen vitamine D in de huid worden aangemaakt. In mediterrane landen als Italië en Spanje maken de meeste mensen wel genoeg vitamine D aan. Daarom adviseert de regering in Nederland al sinds de jaren vijftig om bepaalde groepen Nederlanders extra vitamine D te laten slikken. Onlangs zijn de richtlijnen door de Gezondheidsraad aangescherpt voor deze belangrijke vitamine. Vitamine D reguleert het niveau van calcium in het lichaam. Calcium is belangrijk voor sterke botten. Het bevordert de botvorming en speelt een belang-

rijke rol bij de ontwikkeling van een sterk skelet. Vitamine D beïnvloedt ook het immuunsysteem en een tekort van deze vitamine D lijkt een grote rol te spelen bij depressies,hoewel daar nog weinig onderzoeken uitsluitsel over geven. Wel is het zeker dat mensen met depressies veel

feiten ■■ Vitamine D zit onder andere in vette vis, halvarine en margarine en eieren. ■■ Extra vitamine D kun je het kind geven in de vorm van pilletjes of druppels. Dat maakt voor de werking geen verschil. Deze druppels zijn er in twee vormen: op basis van olie en van water. ■■ Kinderen die geen supplementen innemen, zouden met vitamine D-verrijkte voedingsmiddelen kunnen gebruiken, al zijn die nog nauwelijks beschikbaar.

baat hebben bij lichttherapie, mede door de aanmaak van deze belangrijke vitamine.

Aanbevelingen

Vooral kinderen tot vier jaar , personen met een donkere huidskleur en ouderen moeten dus extra vitamine D slikken. Schaafsma: “96 procent van de kinderen tot één jaar krijgt tegenwoordig genoeg extra vitamine D. Ouders krijgen via het Consultatiebureau ook dat advies. Maar bij de leeftijd van drie en vier jaar oude kinderen is dat percentage nog maar 40 procent. Dit is zeker ook een groot probleem bij allochtone ouders, die niet vaak meer naar het Consultatiebureau gaan.” Het is daarom erg belangrijk dat ouders weten dat opgroeiende kinderen extra vitamine D binnen moeten krijgen. sander collewijn [email protected]

Calcium en beweging belangrijk voor sterke botten Sterke botten krijgen kinderen door genoeg te bewegen en calcium binnen te krijgen. Zeker voor kinderen in de groei is calcium essentieel. “99 procent van het calcium in het lichaam zit opgeslagen in de botten en tanden. De voornaamste taak van calcium is het stevig houden van de botten”, vertelt voedingsdeskundige Jolanda Kroon. Als kinderen en volwassenen niet voldoende calcium binnen krijgen, worden de botten poreus en zwak. Je bewegingsstelsel wordt aangetast. Bij

kinderen zorgt een calciumtekort voor een belemmering van de groei van de botten. Calcium komt vooral voor in zuivelproducten zoals melk en kaas. Brood, groenten, peulvruchten en aardappelen bevatten minder calcium, maar dragen wel bij aan de totale calciumvoorziening.Twee plakken Jolanda Kroon Voedingsdeskundige

kaas zorgen al voor een derde van de aanbevolen hoeveelheid calcium.

Bewegen

Niet alleen calcium en vitamine D zijn goed voor sterke botten.Voldoende bewegen is net zo belangrijk voor de botten van opgroeiende kinderen. Met de aantrekkingskracht van spelcomputers, msn en televisiekijken beweegt de jeugd steeds minder en krijgt Nederland te maken met overgewicht. “Dat is echt verontrustend”, vindt Kroon. “Kinderen zouden minimaal een uur per dag moeten bewegen. Een uur per dag wandelen,

fietsen of sporten is niet alleen goed voor de conditie, maar ook voor sterke botten.Vooral korte,intensieve bewegingen,waarbij het eigen gewicht wordt gedragen, maken je botten sterker. Beweegt een kind te weinig, dan kan de botmassa minder groot zijn en de botten daardoor minder sterk.Ook bewegen is dus erg belangrijk voor sterke botten en moet gestimuleerd worden. Gelukkig vinden de meeste kinderen het nog wel leuk om buiten te spelen.” sander collewijn [email protected]

■■Het blijkt dat ouders steeds vaker kiezen voor vakanties in eigen land. Ook de vakantieparticipatie van ouders met jonge kinderen is hoog. ■■Favoriete bestemmingen in Nederland zijn de noordelijke en zuidelijke provincies en de Noordzeebadplaatsen. Daarnaast geeft men de voorkeur aan een bos- of heide omgeving. Jonge gezinnen kiezen vaker dan gemiddeld een bungalow als verblijfsaccommodatie en minder vaak een hotel of pension. De voorkeur van de jonge gezinnen gaat uit naar een vakantie waarin ze tot rust kunnen komen en kunnen ontspannen. Men is tijdens de vakantie actief bezig, met onder andere zwemmen, wandelen en tochtjes maken met de auto. ■■Ook het ‘extended’ familiedenken neemt een steeds grotere plaats in.Opa en oma worden meegenomen in het gezin,waardoor de combinatie van grootouders met kleinkinderen binnen het vakantiegedrag zijn plek verovert.

vakantie

Participatie onder jonge gezinnen ■■Onderzoek wijst uit dat de vakantieparticipatie onder jonge gezinnen relatief hoog is, 87 procent van de jonge gezinnen (met kinderen van 0 t/m 12 jaar) onderneemt jaarlijks minimaal 1 vakantie in binnen- of buitenland.

Gezinnen met kinderen van 0 t/m 5 jaar ■■Nederland telt 834.000 huishoudens met kinderen van 0 t/m 5 jaar. ■■Zij zijn verantwoordelijk voor 6,3 miljoen vakanties waarvan 58 procent (zo’n 3,6 miljoen), wordt doorgebracht in Nederland. ■■Zij zijn verantwoordelijk voor 21 procent van de binnenlandse vakanties.

Gezinnen met kinderen van 6 t/m12 jaar ■■Nederland telt 570.000 huishoudens met kinderen van 6 t/m 11 jaar. ■■Zij zijn verantwoordelijk voor 5,5 miljoen vakanties waarvan ruim 51 procent (ca. 2,8 miljoen), wordt doorgebracht in Nederland. ■■Zij zijn verantwoordelijk voor 16 procent van de binnenlandse vakanties.

Gezinnen met kinderen van 0 t/m 12 jaar (totaal) ■■1.404.000 huishoudens. ■■Verantwoordelijk voor 11,8 miljoen vakanties waarvan 6,4 miljoen vakanties in Nederland worden doorgebracht. ■■Verantwoordelijk voor 37 procent van de binnenlandse vakanties.

Frummel.nl  De leukste online speelgoedwinkel van Nederland! Snelle levering uit eigen voorraad Ruim assortiment houten en kwalitatief hoogwaardig speelgoed Gratis verzending binnen Nederland vanaf 50 euro!

Speciale Kind

& Welzijn-act

www.frumme

ie!

l.nl/actiekw

Gratis cadeau tje bij besteding va naf Û50,OP=OP!

Frummel.nl Pieter Goedkoopweg 24 2031 EL Haarlem Tel: 023 5531904

KEUZE UIT 250 LETTERS! Jamin de letterspecialist

NOVEMBER 2009 · 13

2 TIP

NIEUWS

ZOEK NAAR DE JUISTE OPLOSSING

KORT BERICHT GROEISTOORNIS

Hormooninjectie via naaldloos systeem ■ Bij de nu achtjarige Simon werd vlak voor zijn derde verjaardag een hersentumor geconstateerd. Het was een langzaam groeiende en goedaardige tumor die succesvol verwijderd werd. Bij de operatie werd echter zijn hypofyse geraakt, een klier in de hersenen waar veel hormonen worden aangemaakt. Zijn hormoonhuishouding raakte totaal van slag en hij ontwikkelde een groeistoornis.

Angst

■ Vlak na zijn operatie werd hij elke drie uur geprikt en daardoor ontwikkelde hij een behoorlijke angst voor naalden. Kinderen met een groeistoornis hebben dagelijks groeihormonen nodig die via een injectie toegediend worden. Marian, de moeder van Simon vertelt: “Gelukkig kan dat bij Simon met een naaldloos systeem. De medicatie wordt onder druk in zijn bloedbaan gebracht. Je voelt het wel, maar het doet geen pijn. Hij doet het sinds een maand helemaal zelf.”

OPSCHRIJVEN Een van de mogelijkheden op het gebied van prikangst is het gebruik van een Pijnpaspoort. FOTO: MAICA/ISTOCKPHOTO

Zes manieren om prikangst te overwinnen ■ Vraag: Kinderen zijn vaak erg bang voor een prik. Is daar iets aan te doen? ■ Antwoord: Ja, er zijn verschillende mogelijkheden. De meeste kinderen vinden een prik vervelend. Prikangst gaat echter verder, dan zijn ze zó bang dat ze zich niet meer willen laten prikken. Gezondheidszorgpsycholoog doctor N.C.A. Jansen stelt dat prikangst verschillende oorzaken kan hebben en

dat er diverse manieren zijn om die angst te overwinnen. “Ontspanningsoefeningen en afleiding bieden zijn twee effectieve manieren. Bij afleiding moet de positieve prikkel sterker zijn dan de negatieve pijnprikkel.Als dat lukt, ervaart een kind de pijn als minder vervelend. Kinderen zoveel mogelijk controle geven, helpt ook. Het gebruik van een ‘Pijnpaspoort’ sluit hierbij aan; ze schrijven daar in op wat voor hen belangrijk is. Het is gebaseerd op

het idee dat elk kind zijn eigen manier heeft om met vervelende situaties om te gaan en die ruimte ook moet krijgen. Het toepassen van vaste rituelen bij het prikken is ook een goede manier om kinderen een gevoel van controle te laten houden.”

Therapie

Hebben bovenstaande oplossingen niet het gewenste effect, dan is er gedragstherapie. “Het aanleren van andere ‘helpende’ gedachten. Deze

technieken passen psychologen toe bij de groep kinderen die klinische prikangst heeft.” Er bestaat ook een verdovende zalf, waardoor de kinderen de prik minder voelen. En als laatste oplossing noemt dr. Jansen ‘modelling’; als kinderen met prikangst zien hoe een leeftijdsgenootje met een prik omgaat, kan dit een positieve uitwerking hebben. CORRY DAALHOF

Naaldloos

■ Eens in de drie of zes maanden moet Simon naar het ziekenhuis voor controle. Dan wordt er vaak bloed geprikt. Zijn angst voor naalden is er nog. “Simon uit dat door heel boos te worden, er is dan niets met hem te beginnen. Gelukkig hebben we altijd dezelfde verpleegkundige die hem inmiddels kent en hem gewoon boos laat zijn. Hij weet wel dat het prikken moet gebeuren, maar het went niet. Daarom zijn wij en Simon dolblij dat de dagelijkse toediening van de groeihormonen met een naaldloos systeem kan gebeuren.”

[email protected]

Voor meer informatie over prikangst bij groeihormoonbehandeling bezoek de website www.naaldloosgroeihormoon.nl

Voor gezond opgroeiende kinderen Als je kleintje voor het eerst aan brood begint, is het belangrijk wat je er op smeert. Het moet gezond zijn en dan zit je altijd goed met de vegetarische smeerworsten van Tivall. Ze bevatten weinig verzadigde vetten en géén cholesterol. Dat onze vleesvrije producten een goede keuze zijn, vindt ook het Voedingscentrum en die hebben er verstand van. Net zo belangrijk is dat je kleintje er zijn knuisjes bij aflikt. Want gezond eten is natuurlijk nog leuker als het lekker is!

1ve0ge0tar% isch Exclusief verkrijgbaar bij Albert Heijn



Markerkant 10-04 E 1316AC Almere-Stad 036 5300019 [email protected] webwinkel www.toys4ukkies.nl

zond b jij?

Het Houten Speelgoedparadijs dé speelgoed speciaalzaak. Voor nog veel meer leuk speelgoed, kijk op www.toys4ukkies.nl Bij een bestelling met vermelding Bijlage Kind en Welzijn ontvangt u 10% korting op uw totaal bedrag. Lees ook de voorwaarden op de site.

ge

en

e fit e n Ho

Maakt kinderwensen waar

28 201 -2 0

NOVEMBER 2009 · 15

DESKUNDIG ADVIES Professor Arnold Oranje is sinds 1979 kinderdermatoloog en werkzaam in het Sophia Kinderziekenhuis in Rotterdam. Hij is de enige hoogleraar Kinderdermatologie in Nederland. Hij waarschuwt ouders vooral om hele jonge kinderen niet aan te veel zonlicht bloot te stellen en te waken voor uitdroging.

Jonge kinderen uit zonlicht houden

D

e huid van heel jonge kinderen neemt een groter deel in van het lichaam ten opzichte van oudere kinderen en volwassenen. Als kinderen te vroeg geboren worden, is de huid extra gevoelig voor invloeden van buitenaf. Sommige functies van de huid, zoals de zweetfunctie, moeten zich in het eerste jaar nog ontwikkelen. Heel jonge kinderen krijgen dan wel eens te maken met een droge huid. Het is dan goed om crème, zalf of babyolie te gebruiken die de huid ondersteunt bij het functioneren. Bij zuigelingen,in het bijzonder tevroeggeborenen, is de doorlaatbaarheid van de huid in de eerste levensweken verhoogd, bij kinderen met dauwworm (atopisch eczeem) mogelijk langer dan tijdens de eerste levensweken. Ook de verhouding van het huidoppervlak ten opzichte van het totale lichaamsvolume is anders. Lokale toepassing van geneesmiddelen kan op de kinderleeftijd sneller tot bijwerkingen leiden dan op de volwassen leeftijd. De volgende voor-

beelden wil ik noemen: zo vereist de lokale toepassing van ontstekingsremmers bij kinderen speciale voorzorgen en kan het middel lindaan ter behandeling van schurft schadelijk zijn voor zuigelingen. Geneesmiddelen kunnen bij (jonge) kinderen anders werken dan bij volwassenen. Dat is voor veel geneesmiddelen niet uitgezocht.

BEHANDELING

“Geneesmiddelen kunnen bij (jonge) kinderen anders werken dan bij volwassenen.”

Problemen

Eczeem, luieruitslag en vaatnieuwvormingen zijn bij uitstek problemen die voorkomen bij baby’s. De eerste twee problemen zijn goed op te lossen met het aanbrengen van crèmes en zalven die de huid voeden en die de barrièrefunctie verbeteren. De barrièrefunctie moet zo goed mogelijk in stand worden gehouden. Lanoline is hiervoor een goede optie omdat het hypoallergeen is. Door temperatuurwisselingen of bepaalde geneesmiddelen kunnen baby’s en jonge kinderen last krijgen van de huid.Als een huid te maken krijgt met uitdroging,stijgt het natriumgehalte in het bloed en dat is gevaarlijk. Het is goed om dan zalven te smeren

Prof. Arnold Oranje Kinderdermatoloog

die het huidherstel verbeteren. Vaatnieuwvormingen of hemangiomen komen veel voor en de oorzaak is onbekend. Naar de oorzaak en de psychologische gevolgen doen wij onderzoek (Aardbeesie project) om zo tot betere behandelingen te komen.

Zonlicht

Het is belangrijk om jonge kinderen uit de zon te houden. Door de structuur van de huid kan een baby sneller uitdrogen en dat kan gevaarlijk zijn. Er is een toename van het aantal Nederlanders dat te maken krijgt met huidkanker, omdat mensen van jongs af aan te veel in de zon zitten. Ook heel slecht voor je is een groot aantal huidverbrandingen door de zon. Daardoor krijg je op latere leeftijd problemen, omdat het herstelmechanisme van de huid is aangetast. Gelukkig zijn de meeste huidproblemen bij jonge kinderen in in Nederland goed op te lossen door de gespecialiseerde zorg die hieraan wordt gegeven. De kinderhuid is na anderhalf jaar minder kwetsbaar.

Een bibliotheek oprichten op Bali “Die boeken zijn zeker voor westerlingen?”, dachten de Balinezen toen Coba MaasKewila een bibliotheek oprichtte op Bali. Het tegendeel bleek waar. De bibliotheek was al jaren de grote droom van de Nederlandse met de Molukse achtergrond. In Nederland werkte Maas-Kewila als röntgenlaborant, maar tijdens het werken liet haar droom van lezende Balinese kinderen haar niet los: “Elke keer als ik in Indonesië was,zag ik dat de kinderen zo weinig boeken lazen.” Vorig jaar werden de plannen concreet gemaakt, toen ze samen met haar man de bibliotheek oprichtte. Ze kreeg geen tegenwerking, maar het werd haar wel ontraden om het idee te realiseren.“Denk je dat die arme mensen de boeken terugbrengen?”, kreeg ze vaak te horen. Met behulp van donaties en haar eigen stichting kan ze nu haar droom verwezenlijken.En het werkt volgens Maas Kewila: “We zijn nu sinds mei open en het gaat hartstikke goed. Opeens komen er allemaal kinderen en volwassenen hier binnen om te lezen, schrijven en tekenen. Mijn droom is uitgekomen!” Kijk voor meer informatie over dit project op: www.cobabaca.org

!

“Zeg Piet: Alle lijstjes zijn binnen; het kopen van deze topspellen kan beginnen!”

De nederlandse spellen top 5 Adv.SintTelegraaf-v2.indd 1

03-11-2009 12:20:19