De rechtshandige masseur Onhandig!

De rechtshandige masseur Onhandig! JELLES Zoek het maar uit

5 workshops Met gratis toegang of korting Codex civicus Vrouwen, de X-factor, hormonen en knieën

U kent Chemodol, de hypo-allergene afwasbare massage-olie. Maar Chemodis heeft meer massage-oliën. Zoals Chemotherm, een massage-emulsie met milde en ver­ antwoorde warmtewerking. Het zuiver plantaardige Olivine, zonder conserveermiddelen en emulgatoren. Chemovine, speciaal voor de sterk behaarde huid.

En, speciaal voor de overgevoelige huid, Chemoderm met natuurlijke werk­ stoffen en de ongeparfumeerde Baselin Emulsion met biologische eigenschappen. Uw leveranciers kunnen u er alles over vertellen. Of bel voor meer informatie: 0800-chemodis (0800-24 36 63 47). www.chemodis.nl

BMS MESSAGE



Chemodis B.V. Postbus 9160, 1800 GD Alkmaar. Telefoon (072) 520 50 83, fax (072) 512 82 14.

Vernieuwd

Colofon BMS Message, jaargang 16, nummer 5 BMS Postbus 29 3360 AA Sliedrecht [email protected]

Voor jullie ligt de vernieuwde BMS ‘Message’. Er is (wederom) veel aandacht aan besteed en we hopen natuurlijk dat ook jullie hem mooi vinden. Nog belangrijker is uiteraard de inhoud, maar daar zijn wij altijd al tevreden over geweest, dat zal vanzelfsprekend zijn. Wij zijn er in ieder geval apetrots op. We hebben een artikel opgenomen dat op zijn zachtst gezegd redelijk prikkelend is, dus schroom je niet om er op te reageren.

Redactie Passiebloem 16 3068 AK Rotterdam [email protected] Leden administratie Postbus 29 3360 AA Sliedrecht [email protected] Verschijning Kopijdatum Februari 12 januari April 15 maart Juni 10 mei September 16 augustus November 25 oktober Drukwerk en vormgeving Romec Designs [email protected] Drukkerij de Potter Weg en Land 8 2661 DB Bergschenhoek [email protected] Advertentie-index Chemodis Therapeuten-Register.nl Spaarwinkelen.nl Lopharm Heathlove BowNed Stehmann Meerssport Mariële Broeders Massage Nijkerk Toco Tholin Well-Comm Podiamed Zilveren Kruis Achmea

Wij naderen het einde van het verenigingsjaar en dan blijft er altijd de vraag of jullie je contributie over willen maken. Uiteraard ontvangen jullie daarover ook nog een schrijven. Tevens hopen we dat alle studenten sportmassage, die een gratis lidmaatschap hebben gekregen tot het einde van dit jaar, besluiten om definitief lid te worden van onze belangenvereniging. Wij hebben jullie hard nodig om onze vereniging groot en sterk te houden. Op dit moment hebben wij zo’n 2000 leden en zijn nog steeds groeiende. Het bestuur wenst jullie veel leesplezier en alvast hele fijne feestdagen.

2 6 7 10 10 10 13 14 14 19 22 25 27 28

Adverteren Telefoon: (078) 6314466 Email: [email protected] © 2008 BMS BELANGENVERENIGING

De BMS heeft als belangenvereniging de eerste contacten gelegd met het vakblad Massagezaken. De gesprekken waren zeer hoopvol en positief en wie weet kunnen wij in de toekomst tot een samenwerking komen. Voor nu hebben wij hun advertentie opgenomen voor de massagedagen op 6, 7 en 8 maart. Wij adviseren jullie zeker om daar eens te gaan kijken. Je kunt daar je netwerk uitbreiden en zeker goede nieuwe ideeën opdoen.

Inhoud Rechtshandige masseurs

4

Kalender

18

Glucosamine

5

Workshop Hotstone massage

19

Reorganiseren tijdens je slaap

5 Workshop Tenen lezen

20

Uit de pers

5,20

Sportverzorging

6

Nog meer stappen

20

BMS oefensessies

6

Alternatief bekeken Islamitische genneeskunde

21

Workshop Opgelucht ademhalen

22

Wii red mensenlevens

22

Workshop Bowen techniek

23

Zwemmen maakt mens intelligent

23

Griepprik bij ouderen toch zinvol

23

Schade door knieoperatie

24

Vochtbalans tijdens inspanning

24

Massagedagen 2009

26

Nekpijn

26

Servicepagina

27

Personal health coach Nieuwe modulaire opleiding

7

Jelles Zoek het maar uit

8

Boekbespreking

11

Codex civicus Vrouwen, de X-factor, hormonen en knieën

12

Van distaal naar normaal Herfstperikelen

14

Het BMS-massageteam in actie Frans op de tafel

16

Overtraindheid

16

Botten en gewrichten

17

Workshop Het enneagram

17 

BMS MESSAGE

Zo’n 90 procent van de mensen is rechtshandig. Dit is zeer spijtig voor deze groep mensen, zeker als ze in de massagebranche werkzaam zijn. Het is namelijk gebleken dat deze mensen niet tot beste masseurs behoren.

Rechtshandige masseurs

Sterker nog, ze blijken heel veel moeite te hebben met masseren. Als dit bekend wordt kunnen linkshandige masseurs het werk straks niet meer aan. Gelukkig is dit allemaal wel te verklaren en valt de betreffende masseur niets te verwijten, maar jammer blijft het wel. Rechtshandigen ontvangen hun informatie uit de linker hersenhelft. De functies die geregeld worden door dit deel van de hersenen blijken zeer belemmerend te zijn voor een masseur. Dit deel van de hersenen is het lineaire, logische, analytische, wiskundige deel. De rechtshandige is van elk gevoel gespeend en kan alleen dingen stap voor stap uitvoeren. Ze overzien het geheel niet en deze dingen zijn nu juist zo belangrijk voor de masseur. In wiskunde zijn ze weer wel goed en je begrijpt dan ook niet dat ze zich daar niet mee bezig houden en het massagewereldje overlaten aan de creatieve, gevoelige, artistieke, muzikale en holistische linkshandige.

Als dit bekend wordt kunnen linkshandige masseurs het werk straks niet meer aan De rechtshandige kan dus niet ‘tussen de regels’ lezen en moet feiten aangereikt krijgen. Deze feiten worden heel goed onthouden. Zo herinnert een rechtshandige zich prima namen en jaartallen en weten ze ook hoe je woorden moet spellen. Maar wat heb je daar aan als masseur? Gelukkig is er een oplossing, zowel voor de rechtshandige masseur als voor de opleiders. Voor de masseur geldt: train je linker hand en daarmee je rechter hersenhelft, doe vanaf nu alles linkshandig. De opleiders zullen de ouderwetse liniaal weer te voorschijn moeten halen, maar moeten deze vanaf nu alleen gebruiken bij de mindere masseurs, dus bij de rechtshandigen. Als je als opleider iemand ziet masseren met rechts is een ferme klap met de liniaal gerechtvaardigd om zo het accent te laten leggen op de linkerhand. Alleen zo ontkomen we aan een devaluatie van het ons zo dierbare massagevak. Reageren? • [email protected] BMS MESSAGE



Glucosamine Glucosamine komt van nature in ons lichaam voor. Het is een bouwstof voor kraakbeen en het ondersteunt de productie van gewrichtsvloeistof. Als we ouder worden, neemt het vermogen van het lichaam af om glucosamine aan te maken af. In ons voedsel komt het amper voor, daarom zijn we voor een extra dosis aangewezen op voedingssupplementen. Artrose

Bij artrose wordt onder andere het kraakbeen in een gewricht aangetast. Kraakbeen zit om de botuiteinden en beschermt het bot. Als het kraakbeen verdwijnt, komt het bot bloot te liggen en schuren de delen in een gewricht tegen elkaar. Dat is pijnlijk. Bovendien is bot poreus waardoor de gewrichtsvloeistof, en daarmee de smerende werking, gemakkelijk kan verdwijnen. De botten kunnen door dat gebrek aan kraakbeen en vloeistof minder goed bewegen. Er komt dan druk op de gewrichten te staan die dat niet goed kunnen opvangen. Daardoor kan het gewricht dikker worden, gaan ontsteken en misvormd raken. Wie pijn lijdt door artrose, krijgt in de regel pijnstillers of ontstekingsremmers voorgeschreven. Daar zijn er natuurlijk genoeg van, maar die hebben allemaal meer of minder ernstige bijwerkingen. Binnen de natuurgeneeskunde geldt glucosamine al jaren als een effectief middel bij artrose. Een voedingssupplement met glucosamine zou helpen tegen de pijn en helpen bij het herstel van het kraakbeen.

Reorganiseren tijdens je slaap

Vraagtekens.

Hoewel het voedingssupplement glucosamine sinds september 2005 een officieel geregistreerd geneesmiddel is bij knieartrose, is nog niet bewezen dat het altijd werkt. Dat is onder meer afhankelijk van de hoeveelheid kraakbeencellen die nog aanwezig zijn want die moeten glucosamine kunnen inbouwen. Als er geen kraakbeen meer aanwezig is, kan een extra dosis glucosamine daar weinig meer aan veranderen. Wel komen er bij het Reumafonds veel positieve ervaringen binnen van mensen die het middel gebruiken. Bij het gebruik komen er zelden bijwerkingen voor en voor de aanschaf van glucosamine hebt u geen recept nodig. Wel wordt aangeraden uw arts te raadplegen voor u glucosamine gaat uitproberen omdat er een interactie kan zijn met andere geneesmiddelen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid glucosamine is 1500 mg per dag. Treedt er na twee maanden geen verbetering op, dan kan het zijn dat glucosamine bij u niet werkt. Ondanks de officiële registratie wordt glucosamine niet (of slechts gedeeltelijk) vergoed.

Als je op je werk moedeloos bent vanwege weer een nieuwe reorganisatie, moet je misschien even denken aan de grijze massa die je in staat stelt dit stukje te lezen: de hersenen.

De miljoenen zenuwcellen in je hoofd hebben ieder duizenden contactpunten met andere zenuwcellen en ons brein is voortdurend bezig met verbouwingen in deze wirwar. Op grond van onze ervaringen overdag, worden contactpunten versterkt of nieuw aangemaakt. Dit werkje vreet 80 procent van de hersenenergie en het is dan ook geen wonder dat aan het einde van de dag het hoofd vol is. Slaap zorgt dan weer voor het broodnodige herstel. De online versie van het vakblad nature Neuroscience meldt een nieuwe ontdekking omtrent de aanbouw van de contactpunten bij knaagdieren. Overdag worden die versterkt en ‘s nachts weer weggesnoeid. Elke nacht zorgt het brein op die manier voor een reorganisatieronde. Zo blijft het brein functioneren als een efficiënt bedrijfje dat zuinig omgaat met energie. Slapen maakt het mogelijk overdag te functioneren tegen zo laag mogelijke kosten.

Uit de pers Groentesoep

Er zijn maar weinig mensen die de dagelijkse portie groenten van 200 gram binnenkrijgen. Jammer, want groenten zijn de beste basis voor een gezonde voeding. Er zijn echter veel lekkere manieren om de groenteconsumptie wat op te krikken. Denk aan een extra salade bij de lunch of warme maaltijd, een glas groentesap of groentesoep. Fluweelzachte, gepureerde groentesoep is heerlijk bij de lunch, voorgerecht of als gezond tussendoortje. U maakt zo’n lekkere soep

bijvoorbeeld van pompoen, wortel, courgette of broccoli. Of een mix van groenten!

hoog gehalte troponine betekent een slechtere prognose.

helpen bij de strijd tegen diabetes. In Moskou kregen drie patiënten met diabetes onlangs cellen van biggetjes ingespoten. Het lukte een patiënt om haar insuline vijf maanden te laten staan. Daarna had ze nog maar 20 procent van haar oorspronkelijke dosis insuline nodig. Een tweede patiënt kon zijn dosis met 40 procent verminderen en bij de derde gebeurde er niets. Hoewel de methode pas bij een paar patiënten is getest, zijn vooraanstaande diabetesonderzoekers zeer enthousiast.

Eiwit toont dottersucces

Artsen kunnen het slagen van een dotterbehandeling voorspellen aan de hand van verhoogde niveaus van bepaalde eiwitten. Dat ontdekte cardioloog Mark Nienhuis van de universiteit van Groningen. Bij dotterbehandelingen kan het hart beschadigd raken. Het eiwit troponine is een goede graadmeter van de mate van beschadiging. Een

Biggencel als insuline

Cellen uit de alvleesklier van pasgeboren biggetjes kunnen 

BMS MESSAGE

Oefensessies

Deel 2

Sportverzorging De eerste maanden zitten er op. Begint toch wel veel te worden wat je moet onthouden zeg. ’s-Avonds wordt het al snel donker en duren de avonden lang. Laat thuis met de adrenaline die nog door je lijf stroomt kan je niet slapen en zap je nog wat langs alle onzin op de Nederlandse buis. Morgen weer vroeg op en naar je werk. Zeiken ze weer de hele dag aan je kop of jij niet weet wat het is als je hier drukt en daar pijn hebt. ‘Daar leer jij toch voor? Dan hoeven wij niet meer naar de dokter. Lekker makkelijk zo’n gozer op je werk’. En of jij niet weet wat zijn dochter mankeert want die trekt een beetje met haar rechter been na een avondje flink stappen. Maarja je hebt er zelf voor gekozen en het is wel een hele leuke cursus. Studielast

De studielast neemt toe en de avonden dat je naar school gaat leggen ook nog een extra druk op je gezin. Je kinderen hopen nu eindelijk eens verlost te zijn van dat eeuwige ‘model zitten’ voor de verbanden en tapes die je moet leren. Je vrouw is daar al enige tijd geleden voor afgehaakt maar vindt het wel prettig om af en toe gemasseerd te worden. Het liefst haar rug want dan kan ze zich zo lekker ontspannen en in slaap vallen, terwijl jij juist de voorzijde wel eens zou willen masseren... Op zaterdag volg je de extra oefenochtenden en hoor je dat het eigenlijk overal wel een beetje hetzelfde is. ‘Ze zal blij zijn als ik mijn diploma heb, dan is er minder stress in huis’, hoor je je medestudenten zeggen. Ja dat is wel waar. De laatste weken zit je alleen maar te leren en te BMS MESSAGE



oefenen met medestudenten om in ieder geval dat diploma te halen. Je hebt al een goed model uitgekozen dat met je mee zal gaan. Hij vindt het alleen wel een beetje verwijfd om zijn benen te moeten scheren maar goed, na een tapeje op zijn kuit begrijpt hij dat allemaal wat beter. Nog twee weken en dan is het zover. ‘Misschien wel goed om een paar vakantiedagen op te nemen zodat ik rustig kan leren’, denk je op zaterdagochtend wanneer een van je maten ineens iets aan je vraagt en je terstond een black-out krijgt. ‘Verdorie, dat wist ik,maar toen ie het vroeg kon ik me niets herinneren. Die vervelende faalangst ook, ik dacht dat ik daar wel overheen was. Wat was het ook al weer dat ze daarover zeiden?’ Oh ja, het principe achter de tape. Hoe werkt dat gewricht? Welke assen? Welke beweging moet ik remmen? En welk bandagemateriaal kan ik het best gebruiken? Toch dit principe er de volgende dagen maar even in rammen dan heb ik misschien wat minder angst voor het praktijkexamen. Hopenlijk is die examinator een beetje vriendelijk. Zal ik een mooie vrouw meenemen als model? Misschien is ie dan een beetje afgeleid en kan ik wat foutjes maken Moet toch lukken want de theorie heb ik inmiddels ook in mijn zak. Nu de praktijk nog.

De BMS biedt haar leden vanaf oktober tot en met mei/juni van ieder cursusjaar de gelegenheid tot het bijwonen van oefensessies. Het grote voordeel is dat je, onder begeleiding van een docent, praktische aanwijzingen krijgt en daar waar nodig vakkundig gecorrigeerd wordt.

Kortom, een ideale ondersteuning om goed voorbereid naar het examen toe te werken. Het is mogelijk, op vertoon van de carte d’identite, de oefendagen in zowel Dordrecht als Rotterdam bij te wonen. IVS Opleidingen, Dordrecht (Spuiweg)

15, 29 november; 13 december; 10, 17, 31 januari; 14 februari; 7, 14, 28 maart; 18 april; 9, 16 mei; 6 juni. Kosten: € 7,50 te voldoen op de dag zelf. Aanmelden via www.ivsopleidingen.nl. 1eNVVS, Rotterdam (Mathenesserlaan)

10, 24 januari; 7, 21 februari; 7, 21 maart. Kosten: € 10,00 te voldoen op de dag zelf.

Gratis vermelding op www.therapeuten-register.nl!

Therapeuten-Register.nl is een onafhankelijk, doorzoekbaar, register voor therapeuten en andere specialisten in de para- en perimedi­sche gezondheidszorg. Therapeuten-Register.nl is uitstekend te vinden met o.a. Google.  . Met uw (gratis) vermelding bent u dat dus ook! Plus-vermelding Een plus-vermelding valt extra op en biedt vele extra’s. Met de kortingscode: BMSMSSGE krijgen lezers van de 'Message' 40% korting op de kosten van een Plus-vermelding.

Start 14 januari 2009

Nieuwe modulaire opleiding tot personal health coach

De opleiding tot personal health coach, de preventief gezondheidsdeskundige is nu ook modulair te volgen. Omdat de gemaakte kosten in de gezondheidszorg alsmaar toenemen, zal het accent in de toekomst steeds vaker komen te liggen op preventie en gezondheidsbevorderend gedrag. Ook binnen het bedrijfsleven rijzen de kosten van ziekteverzuim de pan uit en staan werkgevers in sommige gevallen voor de moeilijke opgave om werknemers, om die reden, te moeten ontslaan. TNO Arbeid heeft berekend dat preventie van ziekte tweeëneenhalf maal zoveel oplevert, dan dat het kost. Voorkomen is dus niet alleen beter dan genezen, maar ook goedkoper.

Integratief model

Wie niet direct als personal health coach aan de slag wenst te gaan, zal door het volgen van deze opleiding een sterke persoonlijke groei doormaken. Een weg naar een leven met meer vorm, inhoud en gezondheid. De basis van gelukservaring.

Voor de ontwikkeling van deze opleiding tot gezondheidscoach is gebruik gemaakt van het arsenaal aan kennis en vaardigheden van artsen, fysiotherapeuten, psychotherapeuten, diëtisten, management- en communicatiedeskundigen, stresscounselors, bewegingswetenschappers, coaches en sportinstructeurs. De opleiding werkt met een krachtig, integratief model, waarbij het unieke van de mens voorop staat. Geen algemene maatregelen dus, maar begeleiding en advies op maat. Gedurende de opleiding wordt er veel praktisch geoefend, vaak onder begeleiding van meerdere docenten. Mogelijkheden

Het beroep personal health coach biedt mogelijkheden op het gebied van optimale begeleiding van het individu, zowel particulier, in de sportwereld als binnen het bedrijfsleven. Voor sport- en

massagetherapeuten biedt de opleiding mogelijkheden om kennis, inzicht en vaardigheden verder uit te breiden en daardoor meer diepgang te geven aan de behandeling en begeleiding van cliënten.

Afgestudeerde sport- of massagetherapeuten die de opleiding willen volgen zijn vrijgesteld van deelname aan het eerste blok. De personal health coach is ook getraind in het werken met groepen, het geven van bedrijfstrainingen en presentaties. Daarnaast zijn er mogelijkheden voor een functie binnen fitness en health centra,

Koopt u wel eens iets via het internet? Wist u dat u bij de meeste aankopen geld terug kunt ontvangen?

Spaarwinkelen of ‘cashback shopping’ is een nieuwe, slimme manier van winkelen op het internet waarbij u steeds een gedeelte van uw besteding weer terug kunt ontvangen; een soort ‘korting achteraf’ dus. Als u toch al winkelt op het internet is dat dus makkelijk verdiend!

Ontvang geld terug bij: Bol.com, Free Record Shop, Wehkamp, Expedia.nl, Apple Store, Sport-Thieme, Bruna, Selexyz en nog veel meer...



BMS MESSAGE

zorginstellingen, het onderwijs of de afdeling personeelszaken. Modulaire variant

De opleiding personal health coaching is opgebouwd uit 4 blokken. Per succesvol afgesloten blok wordt een bewijs van deelname afgegeven. Blok 1: basiskennis

Tijdens het eerste blok, dat loopt van januari tot juni, leert de student de basiskennis die nodig is om effectief als ‘gezondheidscoach’ te kunnen werken. Aan de orde komen ondermeer: het meerdimensionaal belastingbelastbaarheidsmodel, functionele syndromen, stressmanagement, gezondheidspsychologie en beweegprogramma’s. Blok 2: communicatie en coaching

Tijdens het tweede blok, dat loopt van september tot december, leert de student kennis en vaardigheden op het gebied van communicatie en coaching. Verder komen naast aanvullende basiskennis (waaronder voedingsleer) de eerste behandelinterventies aan de orde. Tijdens dit tweede blok kunnen (afgestudeerde) ESPO sport- en massagetherapeuten instromen en daarmee hun behandelmogelijkheden verder uitbreiden met, onder andere, coachingsvaardigheden. Blok 3: kennis, coaching en casuïstiek

Tijdens het derde blok, dat loopt van januari tot juni, ligt het accent op coaching, casuïstiek en het verder uitwerken van behandelinterventies zoals stressmanagement, gezondheidspsychologie, voeding en beweegprogramma’s. Blok 4: verdieping en integratie

Tijdens het vierde blok, dat loopt van september tot december komt alles bij elkaar en komen integratie, casuïstiek, presenteren en vakfilosofie aan de orde met als hoofddoel het stagetraject en het daaraan gekoppelde afstuderen succesvol te laten verlopen. Vooropleiding

De opleiding tot personal health coach is geschikt voor eenieder met basiskennis van medische terminologie. Diploma

Tijdens de opleiding wordt er regelmatig gedecentraliseerd getoetst. Deze toetsingsmomenten staan onder auspiciën van de Examen Stichting Perimedische Opleidingen (ESPO). De opleiding wordt afgesloten met een eindexamenopdracht in de vorm van een presentatie. Link • www.ivsopleidingen.nl BMS MESSAGE



Jelles

Zoek het maar uit

M’n voor de zomervakantie zo daadkrachtig uitgestippelde plan om na de vakantie een paar dagen minder te gaan masseren was in de eerste week na de vakantie al genadeloos neergesabeld. Jelles huppelt namelijk veel te graag in haar superzorverleners-capeje rond (Mega Mindy is er niks bij) en kan nou eenmaal héél slecht nee zeggen tegen ‘cliënten in nood’.

Mariëlle van Broekhoven-Broeders is in juni 2007 afgestudeerd als massagetherapeut bij IVS Opleidingen. Sinds 2004 heeft zij een eigen praktijk: ‘Mariëlle Broeders Natuurgeneeskundig Therapeute’ in Dongen. “Deze rubriek is voor mij een leuke manier om eens over vanzelfsprekendheden na te denken, zaken vanuit de kant van de student te belichten of dingen uit te werken waar jij vanuit jouw optiek meer duidelijkheid over zou willen hebben.”

Jelles Mariële van Broekhoven-Broeders

Nou moet ik er eerlijkheidshalve wel even bij vermelden dat ik natuurlijk wel de meest gezellige klantenkring ter wereld heb maar dat werd zo gezellig dat m’n eigenlijke sociale kring totaal ‘out of the picture’ was verdwenen. Wanneer doe je het goed?

Ik heb nogal de neiging om te proberen m’n cliënten behalve een effectieve behandeling ook een affectieve behandeling te geven. Een beetje te vertroetelen dus met o.a. een extra warm handdoekje, een glaasje water en bovenal een luisterend oor en dat allemaal in een setting van: ‘Ik heb alle tijd van de wereld voor je.’ Je bent toch een soort ‘Mona’ en mensen komen vaak helemaal los als ze bij je op de behandeltafel liggen. Vaak komen ze daardoor ook lichamelijk los wat natuurlijk een zeer gewenst effect is. Voor anderen ben ik soms weer een soort Marktplaats.nl als ze iets zoeken of juist in de aanbieding hebben en ik, hoe ‘toevallig’, niet lang daarvoor van een andere cliënt gehoord heb dat ze dat nou net nodig hadden. Kortom, m’n werk bestaat uit veel meer dan masseren alleen.

Da’s allemaal geweldig leuk om te doen maar het blijft natuurlijk wel m’n werk en dat begon toch stiekem weer veel te veel extra tijd en energie van me op te slurpen. Tijd voor bezinning dus! In het diepe

Al mijmerend dacht ik terug aan de tijd dat ik net m’n sportmassage diploma op zak had. Voordat ik zelf aan die cursus begonnen was keek ik enorm op tegen mensen die daar al mee klaar waren. Dat waren immers halve dokters! Toen ik zelf eenmaal zo ver was werd me echter pijnlijk duidelijk hoe veel ik juist nog niet wist. Toch typisch, je doet een enorme hoop kennis op tijdens de cursus maar hoe veel praktijkervaring, en dan bedoel ik ook letterlijk praktijk-ervaring, heb je nou als je eenmaal geslaagd bent? Met een beetje geluk heb je een aardige ruimte waarin je een praktijk in kunt richten, maar dan! Feitelijk wordt je geheel en al in het diepe geworpen. Niemand die je vertelt wat voor stappen je zakelijk gezien allemaal moet, of juist niet moet ondernemen. Inmiddels kun je bij IVS Opleidingen de cursus ‘Het starten van je eigen praktijk’ volgen maar die was er destijds nog niet. Zelf kom ik uit de administratieve wereld dus het opzetten van m’n eigen administratie(tje) lukte me nog wel en van mijn buurman die bij de Belastingdienst werkte wist ik dat daar een afdeling bestaat die de hele dag bezig is met het controleren van kleine advertenties uit kranten, de zogenaamde zoekertjes, op zwartwerk. Veel te enthousiast meldde ik me dus helemaal officieel aan bij de Kamer van Koophandel en de Belastingdienst en opende een zakelijke rekening bij de bank. Als ik destijds meer tips op dit gebied had gekregen had ik mezelf achteraf bezien een hoop heisa kunnen besparen. Vrij beroep

Als masseur val je namelijk onder de zogenaamde vrije beroepen en dus was inschrijven bij de K.v.K. helemaal niet verplicht (inmiddels is dit veranderd en moeten we vanaf dit jaar wel ingeschreven staan). Maar dat vertellen ze je niet bij de K.v.K. Die schrijven je doodleuk in, kassa. Aanmelden bij de Belastingdienst was ook helemaal nog niet nodig geweest. Laten we eerlijk zijn, de eerste paar aanloopjaren verdiende ik nog nauwelijks. Bij de belastingdienst wordt je dan ook helemaal niet gezien als ondernemer maar hoor je gewoon je inkomsten als ‘overige inkomsten’ op te geven bij je inkomstenbelasting. Ook voor de BTW ben je dan nog niet interessant. Zolang je minder als een slordige 1300 euro (na aftrek van voorheffing) hoeft af te dragen wordt je dat kwijtgescholden middels de Kleine Ondernemers Regeling. Ondertussen wordt je wel overstelpt met allerhande moeilijk in te vullen papieren van de Belastingdienst waarmee ik me een 

BMS MESSAGE

BowNed, centrum voor Bowen Nederland en België Een milde en subtiele maar ook enorm effectieve en krachtige behandelmethode.

Avondopleiding tot Bowen behandelaar Deze avondopleiding voor masseurs start op woensdag 14 januari 2009 te Dordrecht Na de basisopleiding zijn er meerdere nascholingsmogelijk­ heden, waaronder een opleiding tot Bowen therapeut. Kijk voor meer informatie, lesdata en inschrijving op onze website: www.bowen.nl

BowNed Telefoon: (078) 6558335 Email: [email protected] Website: www.bowen.nl

BMS MESSAGE

10

hoop extra tijdverspilling en frustratie op m’n nek heb gehaald. Je moet namelijk o.a. opgeven wat je het eerste jaar denkt te gaan verdienen, pffff! Vervolgens een hele papierwinkel en telefoontijdverspilling met belastingdienst en ziektekostenverzekeraars wat achteraf (toen alles net geregeld was) weer teruggedraaid moest worden omdat ik het eerste jaar alleen maar zakelijk verlies had gedraaid. Bank

Bij de bank zagen ze me graag komen want het bleek dat zo’n zakelijke rekening alleen maar een heleboel van mijn zakelijke geld kostte. Daar zaten dan wel een hoop toeters en bellen bij alsof ik dagelijks de opbrengst van de lokale Albert Heijn zou moeten komen storten. Die is na de eerste schrik dus ook maar opgeheven (afgekocht) om vervolgens m’n gewone privé-rekening aan te houden voor die anderhalve grijpstuiver die ik daar uiteindelijk op kon storten. De Belastingdienst kon het overigens inderdaad ook niet leuker voor me maken. Ze stuurden al snel een inspecteur bij me langs om te kijken of alles toch allemaal wel zakelijk genoeg was georganiseerd en om m’n boekhouding eens nader te inspecteren. Een ‘zeer aimabele man’ (NOT!) die me over bijna tien euro inderdaad onterecht teruggevorderde BTW (wat niet eens uitmaakte omdat ik per saldo toch geen BTW hoefde af te dragen) neerzette als ’s-lands grootste crimineel. Met veel genoegen had ik die man toen een zéér pijnlijke massage willen geven! Zorverzekeraars

Inmiddels ligt deze tijd al weer jaren achter me en heb ik behalve de sportmassage ook m’n opleiding tot massagetherapeute afgerond. Stap voor stap en met vallen en opstaan had ik m’n bedrijfsvoering na enkele jaren redelijk onder de knie. Maar het volgende probleem diende zich al weer aan. Wilde ik mijn patiënten laten profiteren van een vergoeding door hun zorgverzekeraar dan moest ik me aansluiten bij een beroepsorganisatie. Wat was wijsheid? Wel of niet doen? De keuze bleek reuze, maar niet heus. Als IVSafgestudeerde massagetherapeut blijk je jezelf maar bij één beroepsorganisatie aan te kunnen sluiten: de BATC. De enige informatie die hierover duidelijk was, was dat het je toch een klein vermogen kost om je hierbij aan te sluiten. Dat je onlosmakelijk hiervan ook aangesloten werd bij de RING (oeps, wéér een hoop extra geld!) i.v.m. het klacht en tuchtrecht, werd eigenlijk bij inschrijving pas duidelijk! Pas na aansluiting kwam er mondjesmaat informatie over hoe en wat maar een hoop dingen zijn tot op de dag van vandaag (na ongeveer een jaar aansluiting) nog steeds niet duidelijk. Lullig detail is ook dat BATC en RING zakelijk niet meer samen door een deur blijken te kunnen en hun aangesloten therapeuten deelgenoot maakten in hun twist. Wat moet je daar dan weer mee en voor wie moet je dan kiezen? Niemand die je

terzijde kan staan met een goed advies dus moet je ook dat allemaal maar weer zelf uitzoeken.

Boekbespreking

Vriendin

Prometheus (deel 1)

‘Toevallig’ werd ik laatst gebeld door een goede vriendin, tevens ook (een beregoede) massagetherapeute. Zij heeft haar opleiding bij een andere school gedaan (DBA) en zit daardoor ook gekoppeld aan een andere beroepsorganisatie (NVST). Ze had net visitatie gehad van de NVST en een aantal dingen zaten haar toch niet lekker. In basis kwam het er op neer dat er op haar werk absoluut niks aan te merken viel maar dat ze geacht wordt haar patiënten toch voornamelijk financieel meer leeg te kneden! Er werd zo ontzettend gehamerd op het zakelijke gedeelte dat het leek alsof het behandelgedeelte er niet eens zo veel toe doet! Grote twijfel had toegeslagen. Ook zij wist wel dat er financieel op de een of andere manier toch meer uit zou moeten gaan komen maar op de manier die haar nu opgedrongen wordt wil ze niet werken! Geen afstompend ‘lopende band werk’ waarin het zorg-gedeelte naar de achtergrond verdwijnt! Ook voor haar tijd voor bezinning dus. We zitten in hetzelfde schuitje en hebben besloten de krullenbollen binnenkort maar eens bij elkaar te steken. Er is altijd nog wel een middenweg waar we ons wel prettig bij voelen. We zouden het allebei zo handig vinden als er een soort landelijke vraagbaak zou zijn waar we met al onze zakelijke vragen terecht zouden kunnen. Helaas bestaat die (nog) niet maar wat de één niet weet, weet de ander vaak weer en zo helpen we elkaar steeds weer een stapje verder.

Deze anatomische atlas koppelt anatomie rechtstreeks aan de klinische praktijk. In het boek staan meer dan 3.000 zeer levensechte illustraties inclusief achtergrondinformatie. Het boek is specifiek ontworpen om de lezer een beter inzicht te geven in de stoornissen, letsels en functionele beperkingen die men in de praktijk kan tegenkomen. Met behulp van kleurgecodeerde samenvattende tabellen, handige schematische voorstellingen, heldere aanduidingen en praktische klinische inzichten kan een onderwerp diepgaand worden gebestuderd of in één oogopslag het geheugen worden opgefrist. Een beproefd hulpmiddel voor studenten, docenten én ervaren behandelaars Type Auteur(s) Uitgever ISBN Pagina’s Prijs

Hardcover M. Schünke, E. Schulte e.a. Bohn Stafleu van Loghum 9789031343850 543 E 91,90 (bol.com)

Voor mezelf heb ik al vast een voorzetje gemaakt. Op een simpel stukje papier heb ik twee kolommetjes gemaakt. De linkse kolom staat voor wat ik anders zou willen mbt mijn praktijkvoering en de rechtse dus voor hoe ik het wel graag zou willen. Variërend van bijvoorbeeld het aantal dagen dat ik nu werk en hoeveel ik er wil gaan werken. Dat als een klant de praktijk uitloopt zijn/haar dossier bijgewerkt is tot dat moment (iets wat ik nu nogal eens achteraf in “mijn eigen tijd” doe). En dat al de tijd die ik aan een behandeling besteed er ook financieel uitkomt. Maar ook dat, als ik gezellig wil kletsen met m’n klanten, dit gewoon moet kunnen zonder dat het ‘over hun rug’ afgerekend wordt. Plezier hebben in je werk is immers een groot goed! Het zal nog wel wat voeten in de aarde hebben voordat het allemaal loopt zoals ik het nu voor ogen heb en het is jammer dat ik het wiel voor m’n gevoel steeds opnieuw zelf moet uitvinden maar dat houdt natuurlijk ook steeds weer een stukje persoonlijke groei in en zoals gewoonlijk ga ik toch altijd weer uit van m’n credo: ‘komtgoed.nl’. Reageren? • [email protected] 11

BMS MESSAGE

Afhankelijk van de soort sport komen letsels van de voorste kruisband 4 tot 10 keer zo vaak voor bij vrouwen dan bij mannen.

Wat in de sportwereld op een gegeven moment ging opvallen was het aantal knieblessures, in het bijzonder letsels van de voorste kruisband (VKB), bij vrouwelijke sporters. Afhankelijk van de soort sport komt deze blessure 4 tot 10 keer zo vaak voor bij vrouwen dan bij mannen. Dat is een opvallend feit en nader onderzoek naar de oorzaken kon natuurlijk niet uitblijven. Als je als onderzoeker wordt geconfronteerd met dit fenomeen en je gaat nadenken over de mogelijke oorzaken en hoe dit te onderzoeken, dan kom je, naast het soort sport, vanzelfsprekend terecht bij de meest voor de hand liggende verschillen tussen mannen en vrouwen: lichaamsbouw, motoriek, coördinatie, uithoudingsvermogen en niet te vergeten het hormonale component.

Codex Civicus

Vrouwen, de X-factor hormonen en knieën

Risicofactoren

Een duidelijke factor die verklaart waardoor er zoveel voorste kruisband laesies bij vrouwen ontstaan ligt in de soort sport. Bij sporten met veel wisselingen in tempo en intensiteit, met veel zijwaartse belastingen en waarbij veel wordt gesprongen en dus ook wordt geland (tennis, basketbal, handbal, voetbal, ...) komt het verschil tussen mannen en vrouwen het duidelijkst naar voren. Verder onderzoek heeft inmiddels geleid tot een lijstje met risicofactoren voor vrouwen voor het ontstaan van VKB-letsel. Anatomie

De eerste risicofactoren liggen op het anatomische vlak. Vrouwen verschillen anatomisch van mannen, dat moge duidelijk zijn. Maar dat geldt ook voor de anatomie van de knie. Zo is ten eerste de afstand tussen de condylen, de plaats waar de kruisbanden in de knie vandaan ontspringen, gemiddeld bij vrouwen kleiner dan bij mannen. Deze kleinere ruimte maakt de bewegingsruimte van de VKB beperkter en maakt deze kruisband kwetsbaarder voor inklemming en dus voor beschadiging bij met name doorgevoerde BMS MESSAGE

12

Codex Civicus Peter Burger

Sinds de jaren ‘70 van de vorige eeuw is het aantal sportende vrouwen enorm gestegen. Daarmee gepaard stegen ook het aantal sportblessures. Het aantal benodigde therapeuten en (sport)masseurs kon dus niet achterblijven, alsmede alle mensen die deze beroepsgroepen van kennis en vaardigheden voorzien. Dan zit ik hier nu een artikel te schrijven voor het tijdschrift van de belangenvereniging voor (sport)massage en is de cirkel helemaal rond.

“De Codex Medicus, het handschrift of handboek van de geneeskunde was de inspiratiebron voor het ontstaan van de naam ‘Codex Civicus’, het handschrift van een burger. In deze rubriek behandel ik diverse onderwerpen bekeken door een Westerse of door een Oosterse bril.”

de motoriek en de neuromusculaire controle. Tot slot blijkt nog dat vrouwen geneigd zijn om na een sprong te landen met minder flexie én meer valgus (X-factor) in de knie. Dit leidt zoals eerder vermeld tot een grotere belasting van de VKB.

r, n

Hormonen

rotaties en hyperextensie. Ten tweede blijken veel vrouwen met VKB-letsel een acht graden grotere valgus hoek in de knie te hebben, dat wil zeggen dat de knie iets meer in X staat. Het blijkt dat dit verschil gevolgen heeft voor de opvang van grondkrachten. Meer valgus geeft 20% meer grondreactiekrachten, dus meer kniebelasting. Biomechanica

De tweede groep risicofactoren ligt op het biomechanische en neuromusculaire vlak. De hamstrings staan bekend als synergist van de VKB, ze helpen de VKB dus in de uitoefening van de functie. De quadriceps staat bekend als antagonist van de VKB, als tegenwerker dus. Bij vrouwen blijkt de quadricepsgroep dominanter te zijn dan de hamstringsgroep (met name in het niet-dominante been) hetgeen weer leidt tot minder hulp van de hamstrings en meer tegenwerking door de quadriceps en dus een grotere belasting van de VKB, met alle blessurerisico’s van dien. Daarbij komt nog een hormonaal component. Zo lijkt het vrouwelijke hormoon oestrogeen een negatieve invloed te hebben op

Vrouwen en hormonen, de combinatie is bekend en berucht. Tijdens de zwangerschap verslappen de banden, onder invloed van hormonen, om de bevalling wat gemakkelijker te laten verlopen. Ook bij VKB-letsel lijkt er een rol te zijn weggelegd voor de vrouwelijke hormonen. Zoals eerder vermeld lijkt oestrogeen een negatieve invloed te hebben op de motoriek en dus indirect op het ontstaan van knieblessures. Iets anders wat naar voren kwam uit onderzoek is in tegenspraak met deze negatieve rol van oestrogeen. Zo blijken opvallend veel dames VKB beschadigingen op te lopen tijdens de eerste twee dagen van de menstruatiecyclus. In deze fase van de cyclus is de oestrogeenconcentratie laag, ten opzichte van andere fasen van de menstruatiecyclus. Vanzelfsprekend wordt hier nog verder onderzoek naar gedaan. Belastende sporten, de vrouwelijke anatomie, hormonen, X-knieën en zwakke beenspieren; bezien vanuit de voorste kruiband is dit geen gelukkige combinatie. Gelukkig is er wel iets aan te doen. Ter blessurepreventie is een goede getraindheid natuurlijk een voorwaarde. Zorg voor gevarieerde, functionele en sportspecifieke training, met het accent op uithoudingsvermogen, motorische controle, stabiliteit en specifieke aandacht voor de hamstringsfunctie. Verder is het aan te raden om je op de eerste 2 dagen van je cyclus, met een groep vriendinnen terug te trekken in sauna. Dat is beter voor je knieën ... en voor je partner. Reageren? • [email protected] 13

BMS MESSAGE

Van distaal naar normaal

Herfstperikelen Buiten is het momenteel wat regenachtig en winderig. De bladeren dwarrelen van de bomen en ik zit snotterend en niet geheel vrij van koorts achter de computer. Een heel herkenbaar beeld voor het begin van de herfst. Een tijd waarin verkoudheid en griep weer opduiken. Trouwens niet omdat we even zonder jas naar buiten zijn gegaan of op de tocht hebben gestaan, maar gewoon omdat die virussen zich bij deze temperaturen prettiger voelen. Ook zitten we weer vaker binnen, waar deze virussen sneller vat op ons krijgen. Tocht en kou zijn dus geen oorzaak van een verkoudheid of griep. Wel jammer dat dit bij de meeste mensen nog wel de gedachte is. BMS MESSAGE

14

Dit laatste valt mij vooral op wanneer ik op het sportveld loop en de ouders hun kinderen hoor benaderen dat ze hun trainingsjasjes vooral aan moeten houden, terwijl de kinderen het warm hebben en deze liever uit willen trekken. Soms verschijnen kinderen zelfs met veel te veel kleding op een training. De ouders zijn bang dat hun kroost het koud krijgt of ‘verkouden’ wordt. Voor die ouders langs de kant mag het dan best wat guur zijn maar de kinderen zijn druk bezig en dan is teveel kleding helemaal niet verstandig. Ophalen of snuiten

‘Mag je doorsporten met een verkoudheid?’ vroeg laatst nog een ouder aan mij. Een simpele verkoudheid is niet erg, men stoomt wat, men snuit wat en men haalt hier en daar zijn neus op en dan gaat het wel. Hier heb je gelijk weer een tweede vraag: wat is beter, je neus ophalen of snuiten? Over het algemeen is het beter om je neus op te halen. Ten eerste omdat je door het snuiten de virussen en bacteriën naar buiten brengt en bij mensen weer makkelijker aan hun handen komen

Hans van der Weijden is van oorsprong radiodiagnostisch laborant. Na de opleiding sportmassage heeft hij zich gespecialiseerd in echografie. Zijn beroep als laborant heeft hij inmiddels ingeruild voor het docentschap. Hans is docent bij het Albeda College in Rotterdam en IVS Opleidingen in Tilburg en Den Bosch. Hij geeft les in de vakken anatomie, fysiologie, pathologie, EHBO en reanimatie.

via de zakdoek en dat daardoor de virussen en bacteriën zich makkelijker verspreiden. Ten tweede moet je door snuiten druk zetten, waardoor de kans groter is dat je het snot richting bijholten perst en dus de kans op een bijholte ontsteking groter is. Veel mensen vinden het vies, maar ophalen is dus verstandiger. Stomen

Wisten jullie overigens dat ook het stomen niet altijd wijs is? Men stoomt als de neus verstopt zit door slijmvlieszwelling en snot. Veelal geeft stomen daarbij verlichting, zeker als daarbij allerlei toevoegingen van dampo, eucalyptus enz. aan worden toegevoegd. Doe je dat een of twee keer dan is dat nog wel te overzien. Alle reclames wijzen hierop. Toch hoor ik regelmatig dat mensen dat soms 3 à 4 keer per dag doen en dan soms wel een week lang. Dat kan echter weer averechts werken daar deze toch prikkelende stoffen het neusvlies zo kunnen irriteren dat ze de slijmvlies zwelling juist in stand houden of doen terugkeren. Wees dus terughoudend met de frequentie van stomen en adviseer dat ook je omgeving. Dit zeggen de reclamemakers natuurlijk niet , want hoe meer men stoomt met allerhande middeltjes, des te beter het voor hun verkoopcijfers is. Koorts

Een belangrijker punt om wel of niet te sporten is koorts. Oude mensen zieken vaak wel uit en/of halen de griepprik (omdat griep, zoals je verder leest, niet zonder risico’s is). Wat jongere mensen gaan al dan niet door met hun werk en dagelijkse

bezigheden en zieken daarbij enigszins uit. Bij sporters hoor je echter regelmatig wat meer onverstandige uitspraken, zoals: “Ik train goed door want dan zweet ik het er wel uit.” . Nog steeds hoor ik af en toe mensen die zeggen zich dan zelfs extra te kleden of om een vuilniszak onder hun kleding te doen om het er nog beter uit te zweten. Of men wil de sportactiviteiten niet staken en neemt voor de training of wedstrijd paracetamol of aspirine om de symptomen te verdoezelen. Is dit verstandig of niet?

Voor wat betreft de verstopte neus geen probleem dus en geeft een training in de buitenlucht vaak na een training wel opluchting. Door de frisse lucht en de wat intensere ademhaling zie je regelmatig dat het neusslijmvlies daardoor slinkt. Alles valt of staat echter met het wel of niet hebben van koorts. We hebben het hier vrijwel altijd over een virale infectie die zich beperkt tot de bovenste luchtwegen. Echter het virus kan zich ook nestelen in de longen en in feite door het hele lichaam. Hier schuilt dan ook het gevaar, omdat er nu kans op gevaarlijke complicaties kan ontstaan. Een sporter met koorts moet het dus in feite verboden worden om te sporten. Een graadmeter hiervoor is een lichaamstemperatuur van 38°C of hoger. Bij diegenen die de rust hartslag van hun sporters weten, kunnen tevens als graadmeter 10 slagen boven de rustfrequentie nemen. Jullie vragen je nu misschien nu af hoe het dan precies zit? Zie het als volgt. Op de een of andere manier zijn er virussen het lichaam binnen gedrongen. Deze virussen gaan zich vermenigvuldigen en zijn in staat om zich in veel weefsels te nestelen. Een daarvan zijn de spieren. Daarom heeft men als men echt de griep heeft ook flink last van spierpijn. Hart

Het hart is ook een spier. Een ontsteking van de hartspier is dus niet ondenkbaar (endocarditis) of een ontsteking van het hartzakje (pericarditis). Het lichaam gaat reageren op de binnengedrongen virussen door het afweersysteem in gang te zetten. Dit gebeurt onder andere door de stofwisseling te verhogen en daarmee de ademhaling en de hartslag. Tevens gaat hierdoor de lichaamstemperatuur omhoog. Het lichaam laat de lichaamstemperatuur echter nog verder oplopen dan alleen maar door de verhoogde stofwisseling. Dit is omdat virussen zich het prettigs voelen bij een temperatuur van 37°C. Daarboven is niet het fijnste milieu voor ze. Als men dan in zo’n periode ook nog gaat sporten dan belast men de stofwisseling extra en komt dat niet ten goede aan de afweer op dat moment. Hierdoor krijgen virussen meer kans om toe te slaan en zich te vermenigvuldigen. Soms ontaardt dit zelfs in een acute dood, omdat door de inspanning en de opgelopen ontsteking van de hartspier, ritmestoornissen kunnen ontstaan. Gelukkig is dit een zeldzaamheid en gaat het soms gepaard met al onderliggende hartafwijkingen. Het is echter een feit dat enkele van de doden die vallen tijdens

sportbeoefening hierop terug te voeren zijn. Verder is de lichaamstemperatuur bij koorts dus verhoogd. Door de sportinspanning gaat deze nog verder omhoog en zal dus ook de koorts toenemen, wat uiteraard niet gewenst is. Zaak is dus doordat antibiotica niet helpt daar we met virussen te maken hebben, de ziekte te laten bestrijden door het lichaam zelf en dat doe je niet door te sporten maar door je lichaam te helpen met de afweer en dat is even rustig aan doen. Dagelijkse dingen

Heel passief zijn indien je ‘ziekzijn’ dit toelaat is ook weer niet nodig. Als het kan gewoon rustig in beweging blijven, met dagelijkse dingen. Neem jezelf na de laatste dag van de koorts afhankelijk van hoe zwaar je het te pakken hebt gehad nog 1 à twee weken in acht om het lichaam volledig te laten herstellen en hervat dan weer langzaam de sportactiviteiten. Begin logischerwijs met lichte activiteiten. Te lang rust hoeft niet, want deze lichte activiteiten ondersteunen het afweermechanisme. Zaak is om goed naar je lichaam te luisteren en als het goed is weet je dan wat wel of niet kan. Het is alleen vaak de taak van de sportverzorger om dit te signaleren en te begeleiden als het om een sporter gaat die bang is voor zijn plekje of niet reserve wil zitten of een bepaalde wedstrijd niet wil missen. Wat hier geldt voor sporten geldt ook voor een massage. Om dezelfde reden van een verhoogde stofwisseling bij koorts verhoog je ook de stofwisseling door een massage. Dus ook een massage bij iemand met koorts is zoals jullie al wisten neem ik aan, door een mogelijke kans op het uitbreiden van het virus en de grotere kans op een complicatie ongewenst. Samenvattend

Gelukkig is de groep die echt griep heeft vaak al niet in staat om te sporten of heeft hier totaal geen fut voor. Als sportmasseur heb je dan alleen de taak om deze sporter gedoseerd weer terug te brengen als de griep over is. Met alleen een neusverkoudheid kan men dus rustig doorsporten. Let er hierbij op dat mensen niet te lang stomen met allerhande middelen. De aandacht moet vooral gericht zijn op die groep die lichte koorts heeft en daarmee gewoon door wil blijven sporten. Dat is de groep waar je als verzorger alert op moet zijn. Dit is dus een jaargetijde waar je extra naar je sporters moet kijken, want velen zullen het je sowieso wellicht niet vertellen omdat ze het onzin vinden en zelf al wellicht met het gezegde in hun hoofd lopen: ‘Ik zweet het er wel uit.’. Ik heb me niet te veel ingespannen met het schrijven van dit artikel, dus kan rustig verder uitzieken zonder onnodig risico te lopen.

Reageren? • [email protected] 15

BMS MESSAGE

Het BMS Massageteam in actie

Frans op de tafel Op zaterdag 30 augustus 2008 vond in Fijnaart (NB) een drie uur durende ‘non-stop spinningmarathon’ plaats ten behoeve van KIKA. Het evenement werd georganiseerd door Paradise Health Club, eveneens uit Fijnaart.

plaatsvonden voor zijn real life soap samen met Marianne Weber. Na een uur fietsen wilde Frans ook wel van onze diensten gebruik maken. ‘Uitgeput’ viel hij neer op een tafel en vroeg hij of zijn kuiten konden worden gemasseerd. Naast de real life soap werd alles ook opgenomen door SBS 6 Shownieuws, voor de uitzending van later op de avond. Soepel vertrok hij naar optredens verder in het land.

“

‘Uitgeput’ viel hij neer op een

tafel en vroeg hij of zijn kuiten konden worden gemasseerd Uitnodiging

Het BMS Massageteam was uitgenodigd om na afloop de 25 deelnemende fietsers te masseren. Om dit goede doel mede te ondersteunen werd afgezien van enige vergoeding en kwam er vanuit het massageteam het voorstel om tijdens de marathon ook omstanders te masseren. Uiteraard kwam ook de opbrengst hiervan ten goede van KIKA. Frans Bauer

Tijdens het eerste uur van de marathon fietste Frans Bauer mee voor het goede doel. Hij had een cameraploeg meegebracht omdat er opnames

Kerk

Het was een prachtige dag met veel zon. Voor de fietsers was dit natuurlijk extra afzien. Na drie uur lang ‘spinnen’ zweet je zoveel dat bij veel fietsers kramp begon op te spelen. Na afloop zijn de fietsers lekker gemasseerd in de kerk van Fijnaart. Al met al was het een geslaagde dag voor ons en de organisatie en werd er maar liefst €5.000,00 opgehaald. Link • www.bms-massageteam.nl

MeerSport GROOTHANDEL IN SPORTVERZORGINGS-, EHBO/BHV- EN PEDICURE ARTIKELEN

Als u het niet vraagt zult u het nooit weten, dus vraag naar onze prijslijst of kom gerust eens langs in onze winkel/showroom. Leverancier van o.a. Biofreeze, Chemodis, Volatile, Toco Tholin, @Serve, BSN Medical, Mueller, Gehwol en Laufwunder, Curetape en Kinesiotape en ook draagbare en vaste massagebanken/stoelen en de diverse toebehoren.

Doe meer met MeerSport! Openingstijden: Woensdag 09.30 - 17.00 uur 19.00 - 21.30 uur Donderdag 09.30 - 17.00 uur Vrijdag 09.30 - 17.00 uur Zaterdag 09.30 - 13.00 uur

BMS MESSAGE

J.A. Beyerinkstraat 5a 2912 AA Nieuwerkerk a/d IJssel Telefoon (0180) 310750 Fax (0180) 311941 Email [email protected] Website www.meersport.nl

16

Overtraindheid Sporters die teveel trainen, kunnen last krijgen van een overtrainingssyndroom (OTS). Kenmerken van dit patroon zijn een verminderd prestatievermogen, voortdurende vermoeidheid, veranderingen in eet- en slaappatronen en concentratieproblemen. Herstel duurt soms jaren en OTS kan daarom het einde van een sportcarrière betekenen.

Bewegingswetenschapster en sportpsychologe Esther Nederhof zocht naar kenmerken waarmee de overtraindheid tijdig kan worden opgespoord. Tijdens haar promotieonderzoek aan de Rijksuniversiteit Groningen ontdekte zij dat reactiesnelheid een bruikbare indicator voor overtraindheid is. Met behulp van een zogenaamde finger pre-cuing task en de determination test onderzocht zij het reactievermogen van roeiers, midden-en langeafstandlopers, wielrenners en schaatsers. Bij deze computertesten moeten de proefpersonen reageren op visuele en auditieve stimuli. Nederhof ontdekte dat de sporters trager worden als ze overbelast raken.

Botten en gewrichten Bot is levend weefsel dat voortdurend wordt aangemaakt en afgebroken. Tot je 35ste maakt je lichaam meer bot aan dan dat er wordt afgebroken. Na je 35ste verschuift die balans langzaam. De botmassa neemt af, botten worden brozer en daardoor minder stevig. Met gezonde voeding en voldoende beweging houd je je botten zo lang mogelijk in goede conditie.

‘You gotta move’

Wat je kan doen om je gewrichten gezond te houden? Bewegen! Je kraakbeen, banden, spieren en pezen worden steviger als je ze veel gebruikt

De botten van een volwassen persoon wegen zo’n 14 kilo

Alles bij elkaar opgeteld bestaat het menselijk lichaam uit 206 botten en maar liefst 230 gewrichten. Meer dan de helft van die botten zitten in je handen en voeten. Het allerkleinste botje bevindt zich in het oor.

en dat maakt de kans op overbelasting, en dus op klachten en blessures, kleiner. Beweeg echter liever elke dag een uur rustig (zoals wandelen of

Hard maar buigzaam

hoe zAt het ook alweer?

Botten zijn gemaakt van calcium, fosfor en collageen (een lijmachtig eiwit). Calcium en fosfor geven de botten stevigheid, collageen zorgt voor buigzaamheid en flexibiliteit. Baby’s en kinderen hebben relatief veel collageen in hun botten, waardoor ze minder kans hebben een bot te breken.

fietsen) dan dat je eens per week fanatiek gaat sporten. Gewrichten in je hoofd

Iedereen kent gewrichten zoals de knie of de schouder. Maar ook de schedel bevat verschillende botstukken die met een dun laagje bindweefsel bij elkaar worden gehouden. Deze schedelnaden (sutura) zijn dus ook gewrichten.

Een gewricht (articulatio) is een verbindingsstuk tussen twee of meer botten. Het vormt de balans tussen beweging en stabiliteit van het skelet. Een voorbeeld van een kogelgewricht is de schouder. De elleboog is een scharniergewricht. De uiteinden van de botstukken zijn bekleed met kraakbeen (cartilago). Dit gladde, elastische weefsel (hyaline kraakbeen) maakt, samen met het vocht dat in het gewricht wordt aangemaakt, een soepele beweging mogelijk. De binnenbekleding van een gewricht bestaat uit gewrichtssmeer (synoviaal vocht). Een gewricht wordt verstevigd door banden die de botten stevig aan elkaar verbinden.

Een model voor meer inzicht in de mens en zijn motivatie

Het enneagram Als therapeut of coach heb je dagelijks met mensen te maken. Dit maakt het vak interessant. Regelmatig zul je je ook verwonderen over bepaalde motivaties van een cliënt. En soms kom je met therapie of coaching niet verder en heb je geen idee waarom. Steeds meer cliënten hebben zingevingvragen. Dit wordt mede veroorzaakt steeds snellere technologische en maatschappelijke ontwikkelingen. Er wordt een steeds groter beroep gedaan op de persoonlijke flexibiliteit van jou en je cliënten. Bovendien is er een ontwikkeling gaande waarbij steeds meer mensen op zoek gaan naar andere doelen in hun leven dan alleen het materiële component. Het enneagram is een model dat je kan helpen inzicht te verkrijgen in de motivaties van mensen, bedrijven en organisaties.

Grieks

Het woord enneagram stamt van het Griekse ennea, dat ‘negen’ betekent en grammos, dat staat voor ‘punten’. Het symbool van het enneagram is een negenpuntig sterdiagram. Je kunt het zien als een model waarin men stelt dat er negen persoonlijkheidstypes zijn die allemaal een verschillende kijk op de wereld hebben.

workshop Deze negen persoonlijkheidstypen hebben in dit diagram elk een vast punt en staan via lijnen met elkaar in verbinding. Dit maakt de onderlinge relaties zichtbaar. Iedereen herkent de negen modellen meestal wel in zijn eigen leven, maar er is er bij de meeste wel één die dominant is. Het dominante model verklaart waarom wij ons op een bepaalde manier gedragen of een bepaalde kijk op de wereld hebben. Volgens het enneagram is het ene persoonlijkheidstype niet beter dan het andere type. Elk type heeft zijn eigen talenten en valkuilen. Het enneagram kan ook ingezet worden om bewustwording te creëren voor de aanleg die elk type heeft voor hogere kwaliteiten, zoals empathie,

alwetendheid en liefde. Het kan dus ook gebruikt worden voor groei en spirituele ontwikkeling. Inzicht in het enneagram kan je helpen jezelf en anderen te begrijpen en in het bijzonder te begrijpen waarom mensen op een bepaalde manier op elkaar reageren. Workshop

Op 10 februari 2009 organiseert IVS Opleidingen te Dordrecht een workshop over het enneagram. Deze workshop begint om 19.00 uur en duurt 3 uur.. Deelname aan deze workshop kost E 45,00. Voor BMS-leden is dit E 41,50. Link • www.ivsopleidingen.nl 17

BMS MESSAGE

Zorgbemiddeling door Zilveren Kruis Achmea

Kalender 1eNVVS

Een week later was ik

Stoelmassage

Start 7 februari Bindweefselmassage

Start 8 januari

Iedere wachtdag voor een zorgbe-

Meer informatie:

1eNVVS Telefoon: (010) 4217788 / (010) 4256357 Emailadres: [email protected] Website: www.eerste-nvvs.nl

handeling is er één teveel. Denk

Kalender IVS Opleidingen

met alle mentale en financiële

Workshop: Tenen lezen

misère van dien. De 33-jarige Anne-

Start 2 december

alleen al aan de lichamelijke gevolgen voor de wachtende patiënt,

lies Bootsman kan erover meepra-

Workshop: Hotstone massage

Start 11 december

ten. Na twee maanden bellen was

Workshop: Bowen techniek

voor haar de maat vol. “Ik heb de

Start 13 december

telefoon gepakt en naar de afdeling

Theorie van de sport- en massagetherapie

Start 6 januari

zorgbemiddeling gebeld. Een dikke

Bindweefselmassage (2 opties)

week later was ik geopereerd.”

Start 9 en 12 januari

ADVERTORIAL

Haptonomische interactie

Start 10 januari

Anderhalf jaar geleden werd Annelies geopereerd voor een vergroeiing aan haar voet. Er traden complicaties op en tijdens een hersteloperatie raakte tot overmaat van ramp een huidzenuw in haar voet beschadigd. De pijnklachten werden steeds erger, maar het ziekenhuis kon haar niet verder helpen. In oktober vorig jaar kwam ze

Energetische massage

Start 10 januari

Personal health coach: modulair

Start 14 januari

terecht bij een andere neurochirurg. “Die stelde me gerust: na een betrekkelijk simpele ingreep zou ik binnen een week of zes weer op de been zijn en geen pijnklachten meer hebben.” In plaats van herstelweken werden het belweken. “Ik moest achter mijn opnamedatum aanbellen, die keer op keer werd verschoven.” Begin januari zat Annelies opnieuw bij de pijnpoli, haar voet was gaan ontsteken. Met extra pillen en zalfjes lag ze ineens thuis met haar been omhoog. “Erg vervelend! Voor mij, maar ook voor mijn werkgever. Vooral als je beseft dat het zover niet had hoeven komen, als ik maar sneller geholpen was. Wat een tijd- en geldverspilling.” De druppel

Opnieuw nam ze contact op met neurochirurgie. Eerst was er in februari plek, daarna kon het wel eens april worden. Voor Annelies was dit de druppel: de volgende dag belde ze naar zorgbemiddeling. Twee dagen later kon ze op consult komen bij een neurochirurg in Brugge. Tijdens het eerste consult stelde hij de vraag: wanneer wilt ú geopereerd worden? “Kun je nagaan, ik kon zélf kiezen.” De operatie werd een week later gepland. De operatie verliep goed en sinds eind maart is Annelies weer de oude. Dankzij de zorgbemiddeling heeft ze dit pijnlijke hoofdstuk kunnen afsluiten. Online aanvragen

Zorgbemiddeling van Zilveren Kruis Achmea is een service uit de basisverzekering; iedereen heeft

Workshop: Opgelucht ademhalen

Start 19 januari

Mantelovereenkomst met de BMS

Ademtherapie (2 opties)

Start 20 en 23 januari

De BMS heeft een mantelovereenkomst afgesloten met Zilveren Kruis Achmea voor de collectieve zorgverzekering. Hierdoor kunt u naast zorgbemiddeling ook profiteren van:

Holistische massage

Start 29 januari

Blessures: onderzoek en behandeling

Start 30 januari

Workshop: Enneagram

Start 10 februari

Kijk op www.zilverenkruis.nl/premie en meldt u aan. Het collectiviteitsnummer voor de leden van de BMS is 207000960.

Meer informatie:

IVS Opleidingen Telefoon: (078) 6144934 Emailadres: [email protected] Website: www.ivsopleidingen.nl

BMS MESSAGE

• 25% extra korting op de aanvullende verzekering (bovenop de collectiviteitskorting van 10%)*; • Gratis Beter Af Extra Pakket met extra vergoedingen voor onder andere alternatieve geneeswijzen, orthodontie en zorg in het buitenland; • Vrije keuze arts, specialist en ziekenhuis; • Zilveren Kruis Achmea hanteert geen voorkeursbeleid voor geneesmiddelen; • U betaalt bij ons geen verplicht eigen risico voor een aantal veelvoorkomende operaties zoals liesbreuk of meniscus.

* Bent u ouder dan 18 jaar en sluit u voor 31 december 2008 de Beter Af Polis mét aanvullende verzekering af dan krijgt u een jaar lang 25% extra korting op uw aanvullende verzekering. De 25% extra korting geldt niet voor de tandartsverzekering. Het Beter Af Extra Pakket geldt alleen bij afsluiting van een Beter Af Plus Polis. Kijk voor alle voorwaarden op www.zilverenkruis.nl/voordeel. 18

geopereerd er recht op. Zorgbemiddeling richt zich op het verkorten van wachttijden, maar Zilveren Kruis

Hotstone massage Een hotstonemassage is zoals het

‘hete stenen’. Hete stenen moet

Een hotstonemassage draagt hiermee bij aan een positief herstel van het lichaam, het voert afvalstoffen af, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en kan het lichaam weer in balans brengen.

dan eigenlijk gelezen worden als

Oud

woord al zegt een massage met

de stenen waarmee de massage

Deze technieken met basaltstenen komen voort uit de Griekse en Romeinse badhuizen en vormen een zeer waardevolle bijdrage voor massagepraktijken, beautycentra, sauna’s en schoonheidsspecialistes.

gegeven wordt zal om en nabij de

Workshop

warme stenen. De temperatuur van Achmea helpt klanten ook na een verhuizing, als ze op zoek zijn naar een nieuwe huisarts of fysiotherapeut. Zilveren Kruis Achmea realiseerde voor haar collectieve klanten in 2007 een besparing van 78.568 verzuimdagen. Tegenwoordig kan zorgbemiddeling online worden aangevraagd. Voor zorgbemiddeling kunt u terecht op www. zilverenkruis.nl/prachtlijsten of bellen met 090055 66 760 (0,05 cpm).

40-45ºC liggen.

workshop Door de combinatie van warmte en beweging kan de masseur dieper in het spierweefsel komen wat de massage behandeling effectiever maakt.

Op 11 december 2008 organiseert IVS Opleidingen te Dordrecht een workshop hotstone massage. Deze workshop begint om 09.30 uur en duurt 6,5 uur.. Deelname aan deze workshop kost E 150,00. Voor BMS-leden is dit E 137,50. Link • www.ivsopleidingen.nl

19

BMS MESSAGE

Nog meer stappen Het lijkt al zo veel, 10.000 stappen per dag, maar toch is het vaak nog niet genoeg om op gewicht te blijven. Afgelopen jaar ging Nederland massaal aan de podometer.

Bewegingswetenschapster en sportpsychologe Esther Nederhof zocht naar kenmerken waarmee de overtraindheid tijdig kan worden opgespoord. Tijdens haar promotieonderzoek aan de Rijksuniversiteit Groningen ontdekte zij dat reactiesnelheid een bruikbare indicator voor overtraindheid is.

Tenen lezen Elke cel ben jij. Tal van lichaamsdelen weerspiegelen de toestand van het

Bij het tenen lezen let je op een groot aantal kenmerken zoals afmeting, vorm, stand van de tenen ten opzichte van elkaar.

geheel. Dat kennen we uit o.a. de

Workshop

voetreflexologie of de segmentale relaties in de bindweefselmassage.

workshop Ook je tenen vertellen wie je bent. Imre Somogyi ontdekte de betekenis van de verschillende vormen en standen van tenen en hij legt relaties tussen het beeld dat tenen aanbieden en de karakters en gedragingen van mensen. Tenen lezen is een model dat inzicht geeft in je patronen. Je kunt je eigen ontwikkeling volgen. Het is eenvoudig te leren.

Op 2 december 2008 organiseert IVS Opleidingen te Dordrecht een workshop tenen lezen. Tijdens deze workshop die begint om 19.00 uur en 3 uur duurt leer je de basistheorie van het tenen lezen, zodat je na afloop de grote lijnen in tenen kunt herkennen en interpreteren. Deelname aan deze workshop kost E 45,00. Voor BMSleden is dit E 40,50. Neem een handdoek, pen en papier mee.

Met behulp van een zogenaamde finger pre-cuing task en de determination test onderzocht zij het reactievermogen van roeiers, midden-en langeafstandlopers, wielrenners en schaatsers. Bij deze computertesten moeten de proefpersonen reageren op visuele en auditieve stimuli. Nederhof ontdekte dat de sporters trager worden als ze overbelast raken.

Link • www.ivsopleidingen.nl

Uit de pers Vroegere diagnose Alzheimer

De hersenactiviteit in rust is anders bij de ziekte van Alzheimer dan bij normale veroudering. In beide gevallen zijn de hersenen bij rust actief, maar bij mensen met Alzheimer zijn andere delen actief dan bij ouderen die geen Alzheimer hebben. Dit blijkt uit het onderzoek van Jeske Damoiseaux, die aan het VU Medisch Centrum promoveerde. Zij concludeerde dat Alzheimer en normale veroudering verschillende effecten hebben op de hersenen. Dit geeft belangBMS MESSAGE 20

rijke aanknopingspunten voor een vroege diagnose van de ziekte van Alzheimer, omdat een veranderde hersenfunctie vooraf gaat aan veranderingen in de hersenstructuur. Verband depressie en zon

Er is een duidelijk verband tussen een tekort aan vitamine D en depressie, zo blijkt uit onderzoek van het VU Medisch Centrum. Bij ouderen met een depressie blijkt het vitamine D-gehalte in het bloed veel lager dan bij ouderen die niet lijden aan depressies. Van

de mensen in de leeftijd van 55 tot 85 jaar heeft circa 13 procent last van depressies. Bij die mensen bleek de vitamine D-concentratie in het bloed 14 procent lager. Hoe ernstiger de depressie, hoe lager de vitamine D-concentratie. Een belangrijke bron van vitamine D is zonlicht. De oudere huid is echter moeilijker in staat vitamine D uit zonlicht te halen. De benodigde extra hoeveelheid vitamine D kan ook moeilijk uit de voeding worden gehaald. Het

zit in paddestoelen, vette vis en eierdooiers, maar slechts in erg kleine concentraties. Het Vitamine Informatie Bureau en de Gezondheidsraad adviseren ouderen, vooral vrouwen, daarom om supplementen te nemen om in de extra behoefte aan vitamine D te voorzien.

Alternatief bekeken

Islamitische geneeskunde Door de immigratie van moslims

oog te maken. Krijgt de patiënt de slappe lach, dan zijn er djinns in het spel.

hebben ook geneeswijzen uit isla-

Loodritueel

mitische landen hun intrede in de

naast het bestaan van natuurlijke

De genezer schrijft een tekst op een stuk lood en geeft dit aan de patiënt mee. Dat lood moet de patiënt in een pan laten smelten. Vervolgens moet hij een laken omslaan en een emmer met water tussen zijn benen plaatsen. In dat water gooit hij het lood, zodat het stolt. Het lood geeft de patiënt aan de genezer, die in de gestolde vorm aanwijzingen ziet over de oorzaak en de behandeling van de klacht.

oorzaken van ziekten uitgaan van

Oproepen van geesten

Nederlandse samenleving gedaan. Een belangrijk element van deze islamitische geneeswijzen is dat zij

De patiënt wordt in trance gebracht. Via de patiënt worden vervolgens geesten opgeroepen. Dit kunnen djinns zijn, maar ook levende mensen. Tijdens de trancesessie wordt gesproken over situaties die eventueel de oorzaak van de ziekte kunnen zijn. Geesten kunnen met elkaar communiceren over deze situaties en de genezer probeert op deze wijze het probleem te analyseren en op te lossen.

het bestaan van bovennatuurlijke oorzaken. Men onderscheidt in de Islamitische geneeskunde een drietal bovennatuurlijke oorzaken van ziekten: magie, het boze oog en boze geesten (djinns). Magie

Bij magie wordt ervan uitgegaan dat bepaalde rituele handelingen een geneeskrachtige werking hebben. Magie kan echter ook in negatieve zin gebruikt worden. Deze zogenaamde zwarte magie of tovenarij wordt bedreven door het uitspreken van formules en bezweringen of door het schrijven van teksten. Magische praktijken zijn vaak gericht op een bepaald effect: het verstoren van een liefdesrelatie, iemand gek maken, iemand impotent maken. Men kan zich tegen zwarte magie beschermen met amuletten. Het boze oog

Het boze oog heeft met jaloezie te maken. Iedereen kan met het boze oog kijken, jaloers zijn. Slachtoffers zijn dikwijls de mensen die succesvol, rijk, aantrekkelijk of gezond zijn. Ter preventie van de werking van het boze oog kan men amuletten, medaillons of blauwe kralen dragen. Men kan ook formules uitspreken, spugen of kloppen op hout. Boze geesten (djinns)

Djinns zijn wezens die onder de grond of in de lucht leven en een eigen maatschappij hebben. Meestal zijn ze onzichtbaar, maar soms manifesteren ze zich in de vorm van een dier of een mens. Djinns houden zich bij voorkeur op bij water, toiletten, grotten en donkere plaatsen. De meeste djinns zijn snel boos, wraakzuchtig en kwaadaardig. Ze kunnen in dromen verschijnen,

maar je kunt ze ook oproepen. Djinns kunnen ziekten veroorzaken doordat ze iemand een klap geven, met als gevolg bijvoorbeeld verlamming, blindheid of doofheid. Djinns kunnen ook bezit van iemand nemen. Uitingen hiervan zijn bewusteloosheid, epilepsie en verwardheid. Om zich tegen djinns te beschermen kan men een amulet dragen, een formule uitspreken, specifieke stoffen (zout, wierook, teer benzine) bij zich hebben waar djinns niet tegen kunnen, een rood lint aan het bed binden, slapen met de koran onder het kussen. Islamitische genezers maken gebruik van diverse technieken om de precieze oorzaak van een ziekte op te sporen. Enkele voorbeelden zijn: Het gesprek

De genezer (in het Marokkaans: fqih, in het Turks: hodja) vraagt naar fysieke en psychische symptomen en betrekt ook sociale overwegingen bij zijn diagnose. Zo kan het van belang zijn of iemand een vijand heeft, of dat hij rijk is. Dit geeft aanwijzingen voor bijvoorbeeld het boze oog of zwarte magie. Koranrecitatie

Een andere diagnostische techniek bestaat uit het reciteren uit de koran. De reactie van de patiënt tijdens het lezen van de passage geeft aanwijzingen voor de oorzaken van de ziekte. Als de patiënt gaat huilen heeft de ziekte met het boze

Bij de behandeling van ziekten staat in islamitische geneeswijzen het begrip baraka centraal. Baraka is een zegen brengende kracht. Sommige genezers beschikken over baraka als een soort gave. Dit geldt met name voor sommige nakomelingen van de profeet Mohammed. Baraka bevindt zich ook bij de graftombes van islamitische heiligen. Om deze baraka te verkrijgen maken zieken bedevaarten naar deze plaatsen. Ten slotte bevindt baraka zich in koranteksten. Met behulp van die teksten voeren genezers handelingen uit die genezing bevorderen. Enkele voorbeelden zijn: Belezen

Bepaalde verzen uit de koran worden voorgelezen. Men kan deze teksten na het lezen over de zieke blazen, of uitspreken over water en voedsel van de patiënt of het drinken van of wassen met water waarin met saffraan geschreven koranteksten zijn opgelost. Amuletten

Deze bestaan uit papiertjes met handgeschreven koranteksten, getallenreeksen of esoterische symbolen. De papiertjes kunnen verpakt in leer, plastic, textiel of blik op het lichaam worden gedragen. Onderzoek op dit gebied is met name verricht aan de Leidsel Universiteit door C.B.M. Hoffer. 21

BMS MESSAGE

Wii red mensenlevens? Een beetje serieuze sporter doet voorafgaand aan een sportprestatie een warming-up. En een beetje serieuze arts speelt voor een operatie: een Wii-game.

Volgens tijdschrift New Scientist hebben onderzoekers van het Banner Good Medical Centre in de VS becijferd dat chirurgen 48 procent beter presteren in de operatiekamer als ze vooraf een game spelen. De verbetering geldt overigens niet voor alle games: het gaat om spellen zoals Marble Mania en Trauma Center die het moeten hebben van subtiele bewegingen van de controller. Een willekeurige sport- of schietgame helpt dus niet. De onderzoekers beperken zich niet tot het signaleren van de verbeteringen. Het team wil speciale software ontwikkelen voor de Wii zodat de chirurgen zich beter kunnen voorbereiden op precisiehandelingen. Als de opzet slaagt, is het niet alleen het einde van dokter Bibber, maar is de medische wereld ook een goedkope trainingstool rijker. Dat is bovendien een uitkomst voor ziekenhuizen die geen geld hebben voor dure stimulatoren.

Opgelucht ademhalen Hoe belangrijk is ademen? Inderdaad: van levensbelang. En wij maar denken dat ademen ‘vanzelf’ gaat, helaas is dat niet altijd zo.

workshop Sommige mensen hebben last van ademproblemen tijdens het sporten. Anderen hebben die zorgen zelfs al in het gewone dagelijkse leven. Zodra mensen zich bewust worden van een niet efficiënte ademhaling ligt een negatieve spiraal van ‘de kunst van het ademen’ om de hoek. Klachten als hyperventilatie en stotteren zijn de vervelende gevolgen die voor een veelheid aan klachten kunnen zorgen. Leren

De kunst van het ontspannen en goed ademhalen is voor iedereen echter te leren. Het uitgangspunt daarbij is de BMS MESSAGE 22

kwaliteit van de adembeweging. Deze bewerkstelligt de luchtwisseling, maar speelt ook een rol bij de houding en beweging, het zelfbeeld, het lichaamsgevoel en de stemming. Een meer ontspannen en efficiënte adembeweging toont zich onder meer als een vloeiende, gelijkmatige beweging over het gehele lichaam.

Deelname aan deze workshop is voor BMS-leden gratis Workshop

Op 19 januari 2009 organiseert IVS Opleidingen te Dordrecht een workshop over ademhalen gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde methode van Dixhoorn. Deze workshop begint om 19.00 uur en duurt 3 uur. Deelname aan deze workshop kost normaal E 25,00 maar is voor BMS-leden gratis. Link • www.ivsopleidingen.nl

Bowen techniek

van de duim of de vingers deze fascie even in beweging te brengen, worden de hierin aanwezige receptoren geprikkeld, waarmee het zenuwstelsel wordt aangesproken. Tevens blijkt de fascie zelf reflexmatig te ontspannen. De reacties op deze subtiele aanraking zijn vaak snel en verbazingwekkend effectief.

Elke (sport) masseur komt cliënten

Deelname aan deze workshop

tegen met klachten welke met mas-

is voor BMS-leden gratis

sage op langere duur niet echt zijn te verhelpen. Veel masseurs zijn daarom steeds benieuwd naar nieuwe behandelmogelijkheden.

workshop De basis van de Bowenbehandeling is het werken op de fascie. Door met zachte rolbewegingen

Workshop

Op 13 december 2008 verzorgd Karel Aerssens, directeur van BowNed Nederland, bij IVS Opleidingen te Dordrecht een workshop over de Bowen techniek. Deze workshop begint om 13.30 uur en duurt 3 uur.. Deelname aan deze workshop kost normaal E 45,00 maar is voor BMS-leden gratis. Link • www.ivsopleidingen.nl

Zwemmen maakt mens intelligent Onderzoek bewees het: topzwemmers zijn intelligente mensen met tanderosie. Inspanningsfysioloog dr. Cees Vervoorn (48), decaan van de faculteit Bewegen, Sport en Voeding van het Hogeschool van Amsterdam: “Dat van die tanderosie is pas ontdekt en komt natuurlijk door het chloor. En die intelligentie: geen toeval. Zwemmen is een sport waarbij je erg op jezelf moet zijn en vergt daarnaast ontzettend veel concentratievermogen. En mensen die dat hebben, zijn doorgaans intelligent.”

Zwemmen is niet alleen gezond, maar is ook zo goed als risicoloos

ongemakken krijgen patiënten het advies: zwem! Het is goed voor het hart en voor de longen. Het feit dat het water een ontspannende werking heeft op lichaam en geest, is een van de redenen dat regelmatig zwemmen sterk wordt aangeraden.” Risicoloos

En zwemmen is niet alleen gezond, maar is ook zo goed als risicoloos. De kans op blessures is in het water namelijk nihil. Daarnaast verbrand je met zwemmen nog altijd de meeste calorieën. Doordat alle spieren worden gebruikt, is zwemmen de manier om af te vallen.

Griepprik bij ouderen toch wel zinvol Ook voor mensen boven de 70 bieden griepvaccinaties nog wel degelijk bescherming. Dat stellen onderzoekers van de Universiteit Maastricht in het augustusnummer van het wetenschappelijke tijdschrift Lancet Infectious Diseases.

Zij nemen daarmee de stelling tegen eerdere conclusies op basis van buitenlandse onderzoekers. Die leidden zelfs tot Kamervragen over het nut van vaccineren van ouderen. Uit recente vergelijkingen blijkt dat in de leeftijdsgroepen 60-70 en 70-plus de bescherming door vaccinaties op ongeveer 60 procent blijft hangen. Ook blijken de antistoffen in het bloed, die worden opgebouwd tegen de virussen in het vaccin, te zorgen voor een blijvende bescherming. De Maastrichtse onderzoekers wijzen er op dat meerdere jaren van vaccineren een hogere bescherming opleveren. “Na jaren van vaccinatie ontstaat een bredere bescherming, en dit is juist waar ook de ‘oudere’ ouderen het meest van profiteren.” Vorig jaar werd in een overzichtsartikel in Lancet Infectious Diseases gesteld dat een griepvaccinatie niet goed zou beschermen bij ouderen. De auteurs concludeerden dat het nut van griepvaccinatie voor het voorkomen van sterfte bij ouderen niet is bewezen. In reactie hierop schreef de Gezondheidsraad in oktober 2007 aan de minister van Volksgezondheid al dat deze conclusie onjuist was.

Is zwemmen dan nooit gevaarlijk?

Vervoorn: “Alleen voor diabetici, die kans hebben op flauwvallen, of voor mensen met epilepsie. Maar dat is snel opgelost als er iemand bij is die kan ingrijpen als het fout gaat.”

Vervoorn spreekt uit ervaring. Hij zag zelf als olympisch zwemmer en -trainer alle kanten van het bad. Hij vervolgt: “Daarnaast zijn zwemmers ook hartstikke gezond. Want zwemmen is een van de gezondste sporten die er is. Niet alleen voor topatleten. Voor de meest uiteenlopende fysieke 23

BMS MESSAGE

Schade door knieoperaties Operaties aan de voorste kniebanden (ACL) kunnen leiden tot andere schade aan de knie en tot veranderingen die minstens een jaar na de operatie aanhouden.

Dat heeft onderzoeker Richard Frobell van de Universiteit van Lund in Zweden

ontdekt. Frobell bekeek ACL-letsels met behulp van een MRI-scanner en zag dat de meeste patiënten ook beschadigingen hadden aan bot en beenmerg in de knie. Vergeleken met patiënten die niet geopereerd werden, bleven dergelijke beschadigingen langer bestaan bij patiënten die wel waren geopereerd. Snelle terugkeer

Frobell zet mede daardoor kanttekeningen bij de snelle terugkeer op het sportveld van atleten na een ACL-operatie. Die snelle terugkeer wordt vaak gezien als het bewijs van een succesvolle operatie, maar deze atleten lopen een verhoogd risico op osteoarthritis. Noodzaak

Het advies van Frobell is om niet te snel te opereren bij ACL-letsels. Als een operatie niet echt noodzakelijk is, kan beter eerst worden gewacht op de resultaten van een revalidatieprogramma. Een andere bevinding uit het onderzoek van Frobell is dat één op de twee ACL-letsels niet eens ontdekt wordt. Deze groep patiënten krijgt vaak te horen dat er alleen sprake is van een verrekking van de kniebanden en mist daardoor een noodzakelijke behandeling.

Vochtbalans tijdens inspanning Tijdens het leveren van (langdurige) inspanning kan het vochtverlies erg hoog zijn en wordt de urineproductie beperkt. Hoewel de nieren tijdens inspanning iets minder bloed ontvangen dan in rust, is deze verlaagde nierdoorbloeding slechts van geringe invloed op de vorming van voorurine.

Belangrijker voor urineproductie tijdens inspanning is dat de bloedspiegels van de hormonen renine, aldosteron en ADH sterk toenemen: bij intensieve inspanning drie- tot viermaal de rustwaarde. Deze hormonale veranderingen tijdens inspanning resulteren alle in een afname van de urineproductie. Zelfs bij wedstrijden van enige uren hoeft een atleet dan ook meestal niet te urineren. Zoals al eerder vermeld, kunnen emotionele spanningen echter het gevoel van aandrang beïnvloeden, zonder dat hiermee overigens veel vocht verloren hoeft te gaan. Vochtverlies bij inspanning verhoogt niet alleen de kans op warmtestuwing, maar kan tevens leiden tot een verminderde prestatie, die tot uiting kan komen in bijvoorbeeld krachtsverlies.

De vraag is hoe we eventueel vochtverlies zo effectief mogelijk kunnen aanvullen Hyper- en isotoon

In de eerste plaats moeten we ons bedenken dat zweet altijd hypotoon is ten opzichte van het bloed. Het bloed wordt als gevolg van langdurig zweten dan ook steeds hypotoner (verhoogde osmotische druk). Uit onderzoek waarbij men bekeek wat voor soort drankjes het snelst in de bloedbaan worden opgenomen, blijkt de opname van gewoon water het snelst en de opname van hypertone dranken het langzaamst te zijn. Isotone (gelijke osmotische druk als het bloed) dranken worden sneller in de bloedbaan opgenomen dan hypertone dranken, maar minder snel dan hypotone dranken zoals water. Bij wedstrijden of trainingen die langer dan enkele uren duren (zoals een triatlon of wielerwedstrijden) moet de sporter naast vocht ook voldoende voedingsstoffen (met name koolhydraten) opnemen. Hierbij moeten we ons bedenken dat de opnamesnelheid van dranken in de bloedbaan

BMS MESSAGE 24

sterk afhankelijk is van de hoeveelheid glucose die een drank bevat. Bij een glucosegehalte van meer dan 2,5% tot 5% is de opnamesnelheid van de drank sterk vertraagd. Wanneer de sporter vanaf het begin van de training of wedstrijd licht gezoete drankjes drinkt, zorgt hij ervoor dat het lichaam voldoende energierijke stoffen en voldoende vocht op kan nemen.

Temperatuur

Wat betreft de temperatuur: men beweert wel dat het drinken van koude drankjes maagkrampen kan veroorzaken. Toch blijkt dit slechts bij een enkeling het geval te zijn. Het is gebleken dat mensen die getraind zijn in het drinken tijdens inspanning hier geen last van hebben. Fysiologisch gezien heeft het drinken van koude dranken (2-4ºC) twee voordelen. Ten eerste wordt een drank sneller in de bloedbaan opgenomen naarmate deze kouder is en ten tweede kan het lichaam meer warmte afstaan naarmate een drank kouder is. Hoeveelheid

De vraag hoeveel en hoe vaak een sporter moet drinken, is niet zonder meer te beantwoorden. Fysiologisch gezien kan het voordelig zijn om bijvoorbeeld 600 ml vocht ineens te drinken in plaats van driemaal 200 ml. Bij een grote hoeveelheid vocht ineens is de opnamesnelheid namelijk iets hoger dan bij wat kleinere hoeveelheden vocht. Het grote praktische bezwaar van het drinken van grote hoeveelheden is echter dat, vooral bij sporten die staande worden beoefend, een volle maag tijdens het sporten een zeer onaangenaam gevoel kan geven. Als regel adviseert men daarom wel iedere 15 tot 20 minuten een hoeveelheid van ongeveer 200 ml vocht te drinken.

Nekpijn De behandeling van een stijve nek kan wonderen doen voor de bloeddruk. Onderzoekers van Universiteit van Leeds bestudeerden de verbindingsbanen tussen de nek en de hersenen.

Zij ontdekten in de tractus solitarius, een gebied in de hersenen dat een sleutelrol speelt bij de controle van autonome functies, zenuwcellen die worden aangestuurd door signalen vanuit de nek. Manipulatie van deze cellen leidt tot veranderingen in de bloeddruk. Door deze ontdekking hebben wetenschappers nu een verklaring voor de diverse verschijnselen, zoals de bloeddrukveranderingen die manueel therapeuten al eerder opmerkten bij manipulatie van de halswervels, bloeddrukproblemen van mensen met een whiplash en het fenomeen dat sommige mensen flauwvallen wanneer zij abrupt opstaan.

Well-Comm BV, uitgever van Massage Zaken, organiseert op 6, 7 en 8 maart 2009 de Massagedagen in de IJsselhallen te Zwolle. De Massagedagen bestaan uit een driedaags workshopprogramma (6, 7 en 8 maart) en een tweedaagse vakbeurs (7 en 8 maart). Dit is hèt ontmoetingspunt voor de gehele massagebranche in Nederland en België en is bedoeld voor een ieder die in zijn of haar vakgebied met massage te maken heeft.

Massagedagen 2009 Op de zaterdag en zondag kunnen bezoekers terecht op de vakbeurs waar ca. 60 standhouders, allen gespecialiseerd in massage, opleidingen en andere massageproducten/diensten zich presenteren. Hier kunt u bekende leveranciers ontmoeten en ook veel nieuwe contacten leggen.

Van Chinese voetreflexmassage tot Bowen techniek, van kindermassage tot tactiel stimulering, evenals Sabaaydi, Lomilomi massage, lypossage, buikmassage, vijf elementenmassage, Cap Bumbu massage, hot & coldstone massage, detox en nog veel meer.

Workshops

Het totaalprogramma staat vermeld in de decemberuitgave van Massage Zaken, evenals een inschrijfformulier met daarin de kosten om deel te nemen aan het workshopprogramma.

De workshops van vrijdag, zaterdag en zondag worden gegeven door professionals uit de branche. Vele soorten massagevormen vanuit de hele wereld worden hier getoond, uitgelegd en toegepast. Na twee succesvolle edities in 2007 en 2008 heeft de organisatie wederom een sterk workshopprogramma ontwikkeld. Voor het programma van 2009 zijn er enkele nieuwe en minder bekende massagedisciplines toegevoegd. BMS MESSAGE 26

Link • www.massagezaken.nl

Servicepagina BORN Sportscare BV Kampstraat 90 6163 HG Geleen 046-4856373 www.bornsport.com

Heathlove Tinstraat 6M 2984 AN Ridderkerk 0180-410422 www.heathlove.nl

BowNed www.bowen.nl

IVS Opleidingen Spuiweg 105 3311 GT Dordrecht 078-6144934 www.ivsopleidingen.nl

BSN Medical BV Postbus 1376 1300 BJ Almere 036-5389500 www.bsnmedical.nl Chemodis Havinghastraat 19 1817 DA Alkmaar 072-5205083 www.chemodis.nl De Oliebaron Ebweg 3B 2991 LS Barendrecht 06-55840240 www.deoliebaron.nl Docshop Sport Europe BV Aalsbergen 6 6942 SE Didam 0316-582680 www.docshop.nl

Jongenengel Orthopedisch Centrum Goudsesingel 224-230 3011 KE Rotterdam 010-4111004 www.joc.nl Libra Design Laagduurswoude 20 8423 VN Makkinga 0516-521218 www.libradesign.nl Lopharm Waanderweg 52 7812 HZ Emmen 0591-630606 www.lopharm.nl Mariëlle Broeders Klein Dongenseweg 65 5106 AB (Klein) Dongen 06-25133079 www.mbngt.nl.tt

Massage Discounter www.massagediscounter.nl Massage Nijkerk VOF Het Spaanse Leger 21 3862 NW Nijkerk 06-34560131 www.massagenijkerk.nl

Thai Store Hobbemalaan 30 1816 GD Alkmaar 087-1900431 www.thaistore.nl Therapeuten-Register.nl www.therapeuten-register.nl

Meersport J.A. Beijerinkstraat 5A 2912 AA Nieuwerkerk aan den IJssel 0180-310750 www.meersport.nl

Thomas Cook Travel Shop Hof van Holland 102 3332 EH Zwijndrecht 078-6172433 www.thomascook.nl

Paramedi Postbus 54 2064 LB Spaarndam 023-5272788 www.paramedi.nl

Toco-Tholin Postbus 132 2670 AC Naaldwijk www.toco-tholin.com

Podiamed Dotterbloemstraat 15 3053 JV Rotterdam-Schiebroek 010-4612002 www.podiamed.nl Spaarwinkelen.nl www.spaarwinkelen.nl Stehmann Sport Waterstraat 25 5301 AH Zaltbommel 0418-512878 www.stehmann-sport.nl

Webcosmetics Diamantlaan 57 2332 KX Leiden 071-5760897 www.webcosmetics.nl Well-Comm BV www.massagezaken.nl Zilverenkruis Achmea Postbus 1311 3000 BH Rotterdam 0900-8435 www.zilverenkruis.nl

27

BMS MESSAGE