Training/Coaching (R)evolutie De Triathlon Coach John Hellemans
Nu
Toen
Coach-Athleet Begeleiding
Coach-Atleet Begeleiding 2012
1980’S Rembert Groenman
Adviseurs Administratie
Louis Delahaije Gerard Rietjens Guido Vroemen Asker jeukendrup NOC/NSF
Adrie Berk
Marloes Pleite
De Coach en De Atleet
John Hellemans
Wim Blom
Eric van der Linden Peter Scheres Jordi Meulenberg Roly Crighton
NOC-NSF Provincie Limburg Product sponsors
Lars van der Eerden/Rico Schuiers Renzie Hanham
Paul Dobbelaar/Hans Schipper Albert Smit Eric van Breda (TEIC) Marco Lemmens
Tim Rost/Huib Rost/Bjorn Cals Marja Ockeloen van der Hulst/Ien Hellemans
1
Werken met een Team
Too many voices?
Con’s
Pro’s – Meerwaarde – Delen van verantwoordelijkheid – Brainstorming – Fun – Alignment – Dialoog – Eenheid – Vertrouwen
– – – – – – – – –
Individualiteit Conflict Ego’s Eigendom (program) Verwarring Conflict Jaloersheid Verdeling Macht
Cartoon by Renzie Hanham
The Coach 469-399 B.C Socrates: ”When a man is taking his training seriously, does he pay attention to all praise and criticism indiscriminately, or only when it comes from the one qualified person, the actual trainer?” Crito: ”Only when it comes from the one qualified person Socrates: ”Then he should be afraid of the criticism and welcome the praise of the one qualified person, but not those of others Crito: ”Obviously” Socrates: ”He ought to regulate his actions and exercises and eating and drinking by the judgment of his instructor, who has expert knowledge, not by the opinion of others”
NTC Triathlon: Coach gestuurd Atleet gecentreerd : Atleten de kans geven maximaal te kunnen presteren. Coach gestuurd: Gedreven, kundig en professioneel leiderschap. NTC ondersteund: Optimale steun voor het team en de individuele atleet
Atleet gecentreerd
Coach gestuurt
NTC Ondersteund
469-399 B.C.
2
Coach Professionaliteit/verantwoordelijkheid
Coach Gestuurd • • • • •
De coach consulteert het team Het team adviseert de coach De coach overweegt De coach maakt beslissing Het team staat achter de beslissing van de coach ongeacht het gegeven advies en de uitkomst van de beslissing
Coaching, kennis Coaching naar eigen ervaring
• • • •
Kennis Communicatie Cultuur Planning
Coaching, Communicatie
Coaching naar wat de atleet nodig heeft – – – – –
Leerpreferentie atleet Persoonlijkheid atleet Fysiologie atleet Trainingsleer Ervaring coach
Goede communicatie is als wat wordt gezegd hetzelfde is als wat wordt gehoord
3
Coaching, Cultuur
Planning
10 Commandments • Respect voor andere coaches • Respect de atleet Duidelijke lijnen van communicatie met atleten en begeleidings personeel • Accepteer dat iedere atleet anders is en dus mogelijk een andere benadering nodig • Ben flexiebel • Heb een duidelijk contract met de atleet • Ga samenwerkingsverbanden aan • Herken en manage afleidingen en druk • Zet duidelijke grenzen rond jouw gedrag en dat van de atleet • Smile •
De Effectiviteit van de Coach De effectiviteit van de coach is direct gerelateerd aan de kwaliteit van de interactie tussen de coach en de atleet
Jaarplan atleet – – – – – – – –
Training/periodisatie Wedstrijden Medisch Sport wetenschappelijk Voeding/lichaams kompositie Mentaal Sociaal/study KPI’S
Jaarplan coach – – – – – – –
Trainingsleer/periodisatie Bijscholing Trainings kampen Sociaal Mentaal Beweging/training KPI’S
Effectiviteit van de Coach • Bekwaamheid (kennis, ervaring, gevoel) • Persoonlijkheid van de coach en de atleet • Coachingstijl • Leerstijl atleet • “Coachbaarheid” van de atleet
4
Coaching Stijl The Teacher
The Preacher
Didactisch
gevoelsoverdracht
Kennis als basis
Intuitie als basis
Enthousiast
Passie
Team
Solo
Balans
Taakgericht
Inclusief
Exclusief
conventioneel
onconventioneel
Neemt geen risico
Neemt risico
Eric van der Linden
Brett Sutton
Het Triathlon Coaching Team •
•
Coach Atleet Assistant Coach
•
Coach Team NTC Triathlon Cultuur
De Assistant Coach
De Coach Mentor Coach Coach Mentor
Athlete
De Co-Coach Coach Atleet Co-Coach
•
De Specialist Coach Coach
Athlete
Specialist Coach
Coach Mentor
Onvoorwaardelijk doch kritische onderlinge steun Every Coach Needs a Coach
5
Risico’s
Thank You
Toekomst NTC 2012 Visie > Programma > Team> Individu
(SPORTTECHNISCH JAARPLAN 2 0 1 2 TOPSPORT EN
Afstand Headcoach Headcoach part time Ego’s individuele coaches Verschillen in ideeen/opvattingen Onderlinge competitie Atleten ? ?
Triathlon
2013? Visie>Individue>Team>Programma
De visie is leidend. De visie is leidend. Het programma is ondergeschikt aan Het individuele belang komt op de de visie. eerste plaats. Het teambelang is onderschikt aan het Het team belang is ondergeschikt aan het individuele belang. programma Het programma faciliteert deze Het individuele belang is filosofie ondergeschikt aan het teambelang.
TALENTONTWIKKELING NEDERLANDSE TRIATHLON BOND)
• • • • • • •
Triathlon is geen teamsport, Maar vaak is er een teamkomponent bij de training en soms gedurende wedstrijden
?
6
Coaching Structure NTC Triathlon 2013 •
•
•
•
•
•
•
Headcoach – Eindverantwoordelijkheid totaal programma – Coach de coaches – Coach het begeleidingsteam – Medisch advies – Optie primaire (lead) coach voor 1 of 2 atleten Kernploegcoach – Algemene verantwoordelijkheid kernploeg – Coach support andere coaches Opleidingscoach – Algemene verantwoordelijkheid week programma – Coach support andere coaches Talentcoach – Algemene verantwoording voor talent programma – Coach support andere coaches Para coach – Algemene verantwoording voor para programma – Coach support andere coaches RTC coach – Algemene verantwoording RTC programma – Coach support andere coaches NTC Assistentcoach met sport wetenschappelijke achtergrond – Uivoering wetenschappelijke plan – Algemeen coach support
Doel NTC Triathlon Coach Programma Het optimaal begeleiden van NTC Triathleten naar internationaal succes op Europees, Wereld en Olympisch niveau (sprint en olympische afstand)
Co-Coaching • Atleet A: kernploegcoach/headcoach • Atleet B: kernploegcoach/headcoach/academycoach • Atleet C: Talentcoach/Headcoach • Atleet D: Academycoach/Kernploegcoach • Atleet E: Kernploegcoach/Talentcoach etc
Actie Plan Team Dynamics • Individuele training programma’s met behoud raakvlakken • Coach en atleet passen bij elkaar • Flexibiliteit jaarplanning/trainingstages • Specifieke trainingpartners/groepen voor individuele atleten kernploeg • Mixing van groepen en teams • Meer mannelijke aanwezigheid. • Input Lars/Rico individueel/groep
7
NTC Coach filosofie Coaching is het faciliteren van atleten met het maken van hun eigen beslissingen en keuzes (hopelijk de juiste..) Training is to instruct athletes on how to train
Coaching Styles The Teacher
The Preacher
Mind
Heart
Educationalist
Intuitivist
Enthusiasm
Passion
Team
Solo
Balance
One Task
Inclusive
Exclusive
conventional
Innovative
Low risk
Risk
John Wooden
Vince Lombardi
Pete pfitzinger
Brett Sutton
The Coach
To be an athlete is the ultimate of self indulgence. To be a (good) coach is exactly the opposite
Moet de coach betaald worden? Waarom? 1) Coach moet ook eten 2) Erkenning van de waarde van de coach 3) Coach is professional 4) Verantwoordelijkheid
Waarom niet 1) Coach heeft al een andere baan 2) Atleet kan het zich niet veroorloven 3) Coach is amateur
8
The Coach
Coach Education
10 Commandments
• Level 1 (basic coaching-Local Sports Trust) • Level 2: triathlon specific, general • Level 3: triathlon elite ? Contract out to educational institutions
•
Respect other coaches • Respect the athlete • Establish clear lines of communication with athletes and support personnel • Accept diversity, every athlete is different • Be flexible • Have a clear contract with the athlete • Seek Alliances • Recognize and manage distractions and pressure • Set clear (behavioral) boundaries for yourself and your athletes • Smile
THANK YOU
FOR YOUR ATTENTION
9
Carding Coaches Basics •
•
Level Level Level Level
1 carded 2 carded 3 carded 4 carded
athlete = athlete = athlete = athlete =
4 points 3 points 2 points 1 point
•
Coach education program Academy of Sport = 1 point per hour
•
Attendance National Triathlon Coaches Conference = 10 points
• Coaching process
Education – – – –
•
• Coaching philosophy
Results – – – –
Coach Level 3 = 4 points Coach Level 2 = 3 points Coach Level 1 = 2 points Other = 1 point
• Athlete development
Seniority (Experience) – – – –
Best Practice: Coaching
Yearly updates
> 15 years = 4 points 10-15 years = 3 points 10-15 years = 2 points 5-10 years = 1 point
Minimum requirement 10 points
• The coaching team Minimum requirement 10 points
Doel Olympisch Traject
Speerpunt Atleten NTC 2013
2 vrouwen Olympische Spelen Londen, 1 top 10 1 man Olympische Spelen Londen, top 16
3 vrouwen Olympische Spelen Rio de Janeiro 2016, 1 medaille 2 Mannen Olympische Spelen Rio de Janeiro 2016, 1 top 10
10
NTC Triathlon goede punten 2012 • • • • • •
Olympische deelname 2 NTC atleten Talent bij de vrouwen Coaching en begeleiding Visie Centraal Expertise/kennis
NTC Triathlon Knelpunten 2012
NTC Triathlon Coaching Team
“….For coaching teams to be effective and have a positive influence on the working environment, a climate of cooperation and collaboration needs to be actively fostered in what is potentially an environment that fosters competition and conflict”
Positive Versus Negative Conflict
Ref: Reid C, Stewart E, Thorne G. Multidisiplinary sport science teams in Elite Sports: Comprehensive aServicing or Conflict and Confusion? The Sport Psychologist, 2004, 18, 204-217
Voorgestelde coaching structuur NTC Triathlon headcoach’ kernploegcoach
•
Team dynamiek atleten
•
Suboptimale wetenschappelijke begeleiding
•
Beperkt talent bij mannen
Academycoach
talentcoach
? Assistentcoach Wetenschappelijke coach Para Coach RTC coach
11
Coach de coaches activiteiten • Wekelijkse peergroep meetings – Coaching/sportscience topic (coach education) – Voortgang atleten – Voortgang begeleidings team in relatie tot atleten/coaches
• Individuele coach contact met/zonder atleet – Skype – Email – phone
Trainingsleer • • • • •
Frequencie Duur Intensiteit Periodisatie Consistencie
Planning Programma’s KPI’s Bijscholing Coach team issues ?intakes
Wedstrijdleer • Internationaal, geen wedstrijd tenzij race fit en gezond • Nationaal, geen wedstrijd tenzij trainings fit en gezond • Geen anaerobe training voor ….dagen na sprint race en ….dagen na OD wedstrijd • Wedstrijd frequentie, minstens….weken tussen OD wedstrijden en …weken tussen sprint wedstrijden
Algemene leer Back de atleten in het programma
Geen favorieten
12
Vergelijking NZ-NED NZ Flexiebel Passie Hard Constructieve kritiek Inventief Leven voor sport Sociaal gehard Slordig met tijd Doen
NED Gestructureerd Analytisch Netjes Kritiek Conventioneel Werk/studie/gezin/vakantie/sport Sociaal verwend Op tijd Overleg
Afmaken
Moeite met afmaken
“Het gaat niet om meningen, maar om kennis”
Coaching Coaching bestaat uit lange periodes van wanhoop met af en toe een lichtpuntje Maar ook: Coaching is het assisteren van atleten met het realiseren van hun droom
Coaching 3 “Coaching is not about personalities but what is best for the athlete” Mark Elliott (liberal interpretation)
13
Rachel Klamer 2011
2012
Maaike Caelers • Post virale vermoeidheid • Inspannings asthma • Tekenen van onderdrukt immuun systeem • Geisoleerd binnen het team
14
Core training
Ingevoerde ideeen • Aantrekken team work begeleidingsteam • Open water zwemmen • Kracht training van de gym (algemeen) naar het veld (specifiek • Kracht uithouding als basis, zwemmen, fietsen, lopen • Sport wetenschappen en vertaling naar praktijk • Psycholoog werkt via de coach
Coaching 1 Coaching 2 “Calamities are of two kinds: misfortune to ourselves and good fortune to others” Ambrose Bierce
“I read articles by sport scientists claiming the advantage of advanced training methods. I also hear about special foods that should be eaten. That is all nonsense. You have to put in the kilometers and the time. There are no short cuts” Richard Tonks, NZ rowing coach
15
Sport wetenschappen • • • • • • • •
Psycholoog, coach/individueel/groep Voeding, lichaams kompositie, trainings voeding, wedstrijd voeding, supplementen Heartslag rust en gedurende training Subjectieve perceptie Jaarlijks medisch onderzoek Lactaat testen voor vaststellen trainings zones hardlopen Ccs testen voor vaststellen zones zwemmen Hose systeem hartslag zwemmen
• 2012 • Team of athletes coached by one coach
• • • •
Power fietsen Regelmatig lichaamskompositie Algemene feedback sport wetenschappelijke informatie naar sporter hrv
Vrouwen diplomatiek •
•
• 2013 • Individual atlhletes coached by team of coaches • Or • Team of coaches coach individual athletes
Woman-woman diplomacy or statecraft was something that Keith knew he would never understand; it was like looking down on a bright sea from a clifftop, the millions points of light pinging from droplet to droplet-untrackably. An arcane discipline, like molecular thermodynamics. Whereas male disaffection was mere sullenness, with its Queensbury rules. It’ll all easy off, said Lily. And it did.
• The team: the one thing we have in common is what we do (wat we gemeen hebben is wat we doen). The companionship you are looking for comes from what you do together, not from how you feel about each other
16
Stages of Development The Mature Athlete
Triathlon Coaching Team “….For coaching teams to be effective and have a positive influence on the working environment, a climate of cooperation and collaboration needs to be actively fostered in what is potentially an environment that fosters competition and conflict”
Positive Versus Negative Conflict
Ref: Reid C, Stewart E, Thorne G. Multidisiplinary sport science teams in Elite Sports: Comprehensive aServicing or Conflict and Confusion? The Sport Psychologist, 2004, 18, 204-217
The Developing Athlete The Champion Athlete
17
