Vitras/CMD
Bij u thuis
Nieuw jaar,
nieuwe aanpak!
Rust en vitaliteit cursussen met korting
januari 2012
Minidossier In de benen!
Samen sterk
We gaan het dóen Nu zes soepen gratis!
Maaltijdservice U gaf ons een 9,8!
Plus-power!
De kracht van samen
Voor de actieve 50+-er
vitaal Criteria voor deelname Algemeen: > een gezin, bestaand uit minimaal één ouder en één kind; > minimaal één gezinslid heeft een beperking of een zorg- cq. begeleidingsvraag. Specifiek: > het gezin mag maximaal uit 6 personen bestaan; > gezinsleden moeten goed kunnen functioneren in een grote groep (mensen met een psychiatrische achtergrond vallen meestal af); > de gevraagde zorg/professionaliteit moet tijdens het weekend op het Landgoed geleverd kunnen worden. Groep: > goede verdeling in de zwaarte van de zorgvraag; > zowel gezinnen met een ouder met beperking als gezinnen met een kind met beperking; > gelet wordt op een zekere mate van diversiteit van de achtergronden van de gezinnen. Ook mee in 2012? De inschrijving voor het Care4Kids Event 2012 (28 september t/m 1 oktober) start op 1 februari. Ieder gezin waarvan een gezinslid een zorgvraag heeft, kan zich aanmelden of door derden worden opgegeven via: www.care4kidsevent.nl/gezinnen/ aanmelden2012.
Bij u thuis
2
januari 2012
Zorgeloos op vakantie met Care4Kids
inhoud
“Met open armen ontvangen”
Bij u thuis
Elk jaar wordt landgoed Old Heino omgetoverd tot vakantieparadijs. Zo’n dertig gezinnen verblijven er in aangepaste bungalows. Het doel? Een zorgeloos weekend voor mensen voor wie vakantie niet vanzelfsprekend is. Mirella van Emmerik: “Is dit verwenweekend iets voor jullie?, vroeg Vitras/CMD thuisbegeleider Nathalie Gumbs wijzend op Care4Kids. We – mijn vriend en onze vijf kinderen – waren enthousiast. We hebben een paar moeilijke jaren achter de rug. Bij mijn zoon (9) werd in 2006 de ontwikkelingsstoornis PDDNOS geconstateerd, ik ben gescheiden en we zijn verhuisd, dat alles in korte tijd. Heel heftig, ook voor mijn kinderen. Vakantie is voor ons niet onmogelijk, maar omdat mijn zoon kenmerken van autisme heeft, moeten we álles voorbereiden, anders gaat hij uit z’n dak. Tijdens het weekend was hij onder de indruk van de activiteiten, zoals het springkussen en graffiti spuiten. Alleen de groepsfoto vond hij vervelend vanwege het verplichte karakter. Voor alles werd gezorgd. Zelfs onze bedden mochten we niet afhalen. Geweldig! Zelden zo met open armen ontvangen.”
Douwe Pot, projectmanager bij de stichting RAZ: “Het Care4Kids Event is een gratis verwenweekend voor gezinnen waarvan één gezinslid een zorgvraag heeft. Dat kan een gehandicapt kind zijn of een ouder met een beperking of ziekte. Iedereen doet vrijwillig mee aan allerlei activiteiten, zoals een huifkartocht, schminken en zwemmen. De laatste avond is het feest met barbecue en live muziek. Hoe we dit mogelijk maken? Ambassadeurs van de Stichting Residentiële en Ambulante Zorg (RAZ) uit Schalkwijk zamelen het hele jaar geld in en ook sponsors leveren geld en goederen. In het weekend zelf zetten tientallen vrijwilligers en betaalde professionals zich bijna 24 uur per dag in.”
Winterwarmte
Voor mij is ‘onder nul’ geen reden om binnen te blijven. Ik kan erg genieten van de laaghangende mist boven de weilanden, de ijsparels langs takken en bladeren. Juist in de winter geeft buitenlucht en beweging zoveel energie! Het lichaam weet wel raad met winterse temperaturen. Hoe koud het ook is, zodra je een uurtje lekker hebt doorgestapt, wordt het hele lichaam warm, inclusief handen en voeten. En dan, bij terugkeer, dat heerlijke gevoel als je weer je warme huis in loopt. Het lichaam werkt nog op volle toeren, moet nog wennen aan de plotselinge warmte. De wangen kleuren rood, je voelt de energie door je lichaam stromen, en dat alles eindigt in een heerlijke loomheid. Wist u dat beweging zorgt voor gezonde aderen? En het zorgt voor serotonine, het gelukshormoon. ‘In de benen!’ zeggen we daarom. Lees er meer over in het Dossier (pagina 5). En vindt u er alléén niets aan, lees dan het artikel ‘De kracht van de groep’ (pagina 10). Met de een doe je een cursus, met de ander wandel je, bij weer een ander kun je uithuilen. De behoefte aan contact is per mens verschillend, en kan veranderen, legt maatschappelijk werker Jerry Bochum uit. De cursus Samen Bevallen zorgde al vaak voor vrienden voor het leven. En zit het leven tegen, dan kan een rouwverwerkingsgroep een enorme steun zijn. Twijfel niet. In goede en in slechte tijden hebben we elkaar nodig. Gedeelde vreugd is dubbele vreugd. En bij verdriet kan een luisterend oor weer moed geven. We leven het leven samen. Veel leesplezier en een hartverwarmende winter!
”Zelfs onze bedden mochten we niet afhalen”
5
José Raaijmakers manager serviceorganisatie
Vakantie met Care4Kids
2
Van de redactie
3
10
Cursussen 4 Minidossier: In de benen! Van eerste stapje tot het voorkomen van vallen 5 Diensten Maaltijdservice 9
De kracht van de groep Samen sta je sterker
10
Echt contact als je het nodig hebt
12
12
Service 13 Puzzel 14 Shopping 15 Bewaarpagina 16
Colofon Een uitgave van Vitras/CMD. Concept en realisatie | Axioma Custom Media, Baarn, 035 - 54 88 140, www.axioma.nl Redactie | Adriane van Duivendijk, Karen Feenstra (Axioma), José Raaijmakers. Redactieadres | Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden vermenigvuldigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie kan niet aansprakelijk worden gesteld voor druk- en/of zetfouten. Vitras/CMD Bij u thuis wordt op cd ingesproken voor abonnees met een leeshandicap.
januari 2012 3
cursussen
Voordeel!
e ★ 10% korting op all rvicecursussen met de Se pas van Vitras/CMD r ★ Uw zorgverzekeraa vergoedt vaak (deels) de cursuskosten van Vitras/CMD
Komt u moeilijk in slaap of slaapt u onrustig of te kort? Dan is de cursus Beter Slapen een uitkomst voor u! U krijgt informatie over slaap, slapeloosheid en medijngebruik. Locaties: Wijk bij Duurstede: 9 februari, Driebergen: 6 maart Tijdstip: 19.30 - 21.00 uur Kosten: € 154,-
Cursussen voor meer rust en vitaliteit, van Vitras/CMD Lopen. We leren het met vallen en opstaan en verleren het nooit. Gelukkig! Het houdt het lichaam vitaal.
4
januari 2012
!
Het eerste stapje Boek cadeau
10% korting
“Ieder kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo. Er zijn kinderen die met tien maanden los lopen en er zijn er die dat met achttien maanden doen,” vertelt Astrid Kruyt, jeugdarts bij Vitras/CMD. “Dat is allebei prima. Elke keer als een kind bij ons op het consultatiebureau op controle komt, kijken we hoe de ontwikkeling verloopt. Alleen als een kind erg afwijkt van wat de meeste andere kinderen doen, is verder onderzoek nodig. Soms is het nodig om een kinderfysiotherapeut in te schakelen. Die kan het kind begeleiden bij het oefenen van bijvoorbeeld zitten, staan of lopen.”
Gratis!
Houd je hersens Fit
Leren Masseren
Voorkom vallen
In deze cursus leert u op een zeer effectieve manier uw geheugen en uw concentratievermogen verbeteren. In vijf bijeenkomsten van anderhalf uur krijgt u nuttige tips om uw hersenen fit en in goede conditie te houden. Met het cursusboek ‘Mentale activering’ kunt u thuis verder oefenen. Blijf scherp en schrijf u in voor deze mooie cursus!
De massagetechnieken die u tijdens deze cursus leert, zijn vooral bedoeld om stress tegen te gaan en ontspanning te bevorderen. Daarnaast kunnen spierpijnklachten effectief verlicht worden. De praktische cursus telt zeven bijeenkomsten van twee uur. Informeer bij het cursusbureau naar het programma in uw woonplaats.
In de winter is het gevaar om te vallen groter. Juist voor oudere mensen kan een val ernstige consequenties hebben: van het aantasten van het zelfvertrouwen tot het verlies van zelfstandigheid. Vergroot uw eigen veiligheid en schrijf u in voor de cursus Vallen voorkomen / In Balans (vier bijeenkomsten).
Locaties: Bilthoven: 2 februari (10.00 11.30), Nieuwegein: 7 maart (13.30 - 15.00), Houten: 8 maart (09.30 - 11.00) Kosten: € 97,-
Locatie: Schippersdreef 4, Driebergen Start: 29 februari 2012 Tijdstip: 20.00 uur Kosten: € 145,-
Locaties: Driebergen: 1 maart, Nieuwegein: 7 maart Tijdstip: 09.30 uur Kosten: gratis (gesubsidieerd)
Meer informatie of aanmelden voor een cursus? Bel 0900 - 82 123 82 (maandag t/m donderdag 08.30 - 14.30, lokaal tarief). Of stuur een e-mail naar:
[email protected]. Wacht niet te lang, want vol is vol!
Bij u thuis
In de benen
Op de buik Een motorisch onderdeel overslaan is meestal geen probleem, zegt Astrid.
3
3 maanden > kijken naar de handjes
6
6 maanden> iets vastpakken met de handjes
9
9 maanden> iets overpakken van ene in andere hand
12
9 maanden> omrollen van rug naar buik en omgekeerd
12 maanden> stabiel los zitten
“Soms gaan kinderen niet kruipen, maar worden ze billenschuivers en die komen ook prima vooruit. Aan de andere kant is kruipen een heel symmetrische beweging die erg goed is voor de motorische ontwikkeling. Als je de kruipfase overslaat, ga je vaak wat later lopen. We adviseren ouders altijd om hun baby regelmatig onder toezicht op de buik te leggen. Zo leren kinderen om het fijn te vinden om op hun buik te liggen. Als ze gaan omrollen, kunnen ze vanuit de buiklig het tijgeren en later het kruipen gaan oefenen.” Astrid ziet vaak dat kinderen niet in alles even snel zijn. “Ze stoppen hun energie óf in het een óf in het ander. Als kleintjes heel snel kunnen lopen, zie je vaak dat ze met praten langzamer zijn. En andersom.”
12 maanden> optrekken tot staan
15 18 15 maanden> kruipen
18 maanden> los lopen
januari 2012 5
! n e n e b e d In
Liever buitenspelen
Conditie en energie
Veel kinderen brengen de dag achter de tv of computer door in plaats van dat ze buitenspelen. Het is een belangrijke oorzaak voor overgewicht. Kinderen van 6 tot 9 jaar besteden dagelijks 126 minuten per dag aan tv kijken en computeren. Kinderen van 10 tot 12 jaar zo’n 62 minuten per dag. De groep van 13 tot 16 jaar ten slotte brengt dagelijks 315 minuten achter een scherm door. Kortom, hoe ouder het kind, hoe meer het mediagebruik toeneemt. (Bron: SPOTtime (2010))
3 vragen aan… Eugenie Veldboer, beweegdocente van Vitras/CMD Is elke dag bewegen nodig?
Bij u thuis
6
januari 2012
Wat doet bewegen met je botten en bloedvaten?
“Voldoende bewegen houdt je hart en bloedvaten in conditie en verlaagt je bloeddruk. Dat maakt de kans op hart- en vaatziekten en een beroerte kleiner. Bovendien neemt onze botaanmaak toe als we veel bewegen. Dat gaat botontkalking tegen. Het beste is om er als kind al mee te beginnen. En wie daarmee doorgaat op volwassen leeftijd, heeft en houdt stevigere botten.”
Boordevol vitaliserende vitaminen, mineralen en lycopeen (antioxidant) voor het hart. Nodig: 100 g rode rijst, 1 gesnipperde ui, 4 el olijfolie, 1 tl komijn, ½ tl kaneel, blik tomatenblokjes (225 g), 3 dl groentebouillon, 1 kleine pompoen, (geschild en in blokjes), 1 kleine zoete aardappel (geschild, in blokjes, gaargestoofd, 1 tl garam masala, 200 g jonge spinazie
We weten het eigenlijk allemaal wel: wie veel beweegt, komt in een betere conditie en voelt zich fitter en vol energie. Bovendien is bewegen gezond. Maar wat gebeurt er in het lichaam als het in beweging wordt gezet?
“Ja, en het beste is om beweging in te passen in het dagelijkse leefpatroon, bij voorkeur verdeeld over de dag. Laat ’s ochtends de hond uit, maak ’s middags een lunchwandeling en doe in de namiddag op de fiets boodschappen. Dat werkt tegen hart- en vaatziekten, artrose, suikerziekte, hoge bloeddruk en overgewicht. Bovendien verbetert de stofwisseling, krijg je een betere weerstand en ook nog sterke spieren en soepele gewrichten.”
Pompoen/tomaten-stoofpot
Waarom geeft bewegen zo’n geluksgevoel?
“Bij lichamelijke inspanning komen er allerlei lichaamseigen stoffen vrij, waaronder serotonine. Deze ‘geluksstof’ werkt een beetje verdovend, waardoor je bijvoorbeeld pijn minder goed voelt en een prettig gevoel krijgt. Bovendien leidt sporten af van dagelijks piekeren en krijg je door sportprestaties een positiever zelfbeeld.”
Bereiding: Kook de rijst volgens het kookvoorschrift. Bak de ui glazig in de olie. Voeg de komijn en kaneel toe en bak 2 min. mee. Voeg de pompoen en aardappel toe en bak 4 tot 5 min. Voeg de bouillon en tomaten toe. Laat het mengsel zachtjes koken tot alles bijna gaar is. Roer de garam masala erdoor en leg de spinazie erboven op. Laat het afgedekt 3 minuten zachtjes koken tot de spinazie als een deksel op het gerecht ligt. Serveer de groenten op een bedje van rijst. (uit: Good mood food, Michael van Straten)
Vertrouwen op je lichaam Bij ouderen die onzeker gaan lopen, neemt de kans op een val toe. De cursus ‘In Balans’ kan helpen weer steviger op de benen te staan. “Al maak ik nog regelmatig wandelingen van een aantal kilometer, ik ben best bang om te vallen”, vertelt Alie ter Steege (88). “Toen ik merkte dat ik wat heen en weer ging wiebelen tijdens het wandelen, besloot ik de cursus ‘In Balans’ te volgen. Een goede beslissing. Zo kijk ik nu voor me uit tijdens het lopen in plaats van naar de grond. Je hebt daardoor een veel beter overzicht,
waardoor je minder makkelijk valt. En in het donker loop ik als een paard, met de benen hoog opgetrokken. We leerden ook om goed op beide benen te steunen als je bijvoorbeeld bij de kassa staat te wachten. Het ging vaak over ‘contact maken met je eigen lichaam’. Eerst vond ik dat een beetje zweverig, maar het hielp me wel om beter te luisteren naar mijn lichaam. We kregen een boek mee naar huis met oefeningen om ook na de cursus de balans te bewaren. Ik doe ze vaak. Want de cursus is natuurlijk geen wondermiddel, je moet het ook voor een deel zelf doen.”
‘In Balans’-docente Rita Troost: “Als je ouder wordt, gaat het gevoel van stevigheid en een goed balansgevoel vaak achteruit. Mensen voelen zich onzekerder tijdens het lopen en daarmee neemt de kans op een val toe. Zeker als je al eens bent gevallen, kan de manier waarop je beweegt veranderen. Tijdens de cursus In Balans krijgen cursisten inzicht in hun beweegpatroon en leren ze hoe ze dit kunnen verbeteren. Er zijn vier bijeenkomsten, die elk bestaan uit een uur theorie en een uur bewegen. Tijdens de theorie bespreken we de achtergrond van stevig op de benen staan, hoe je vallen kunt voorkomen, hoe veilig je huis is en hoe je anticipeert op de omgeving. Tijdens het uur bewegen doen we losmakende en spierversterkende oefeningen, en oefeningen die je leren om de eigen balans steviger te maken.” Meer informatie of aanmelden? Bel 0900 82 123 82 (ma t/m do 08.30 - 14.30, lokaal tarief). Of mail:
[email protected].
januari 2012 7
Demo-dagen: vrijdag 27 jan en vrijdag 17 feb
In de benen !
Speciaal voor u!
Speciaal voor nieuwe abonnees van de Maaltijdservice hebben we weer een fantastische aanbieding!
Infraroodcabines (16.00 - 18.00)
Laat u uitgebreid informeren over de werking van infrarood, neem deel aan een presentatie.
Xxxxx
Overeind blijven
Xxx Xxxxxx
Dankzij deze hulpmiddelen kunt u binnenshuis aan uw conditie werken. En gaat u toch de deur uit, dan blijft u met de snowcrabbers in elk geval op de been.
Xxxx
U gaf ons een 9,8! De kwaliteit van onze Maaltijdservice wordt door u, de gebruikers, zeer gewaardeerd. Daar zijn we blij om! Bovendien zien we een stijgende lijn. Uit ons jaarlijkse klanttevredenheidsonderzoek blijkt dat steeds meer mensen de maaltijden van Vers aan Tafel positief beoordelen. Van 75% in 2010 naar 98% in 2011. Omgerekend geeft u ons dit jaar een 9,8!
Aanbieding
6 soepen naar keuze gratis bij uw eerste bestelling. Vanzelfsprekend brengen wij de bestelling gratis bij u thuis.
Ja,
Ik wil graag gebruik maken van de aanbieding 6 soepen naar keuze gratis bij mijn eerste bestelling. Ik ga akkoord met een éénmalige machtiging. De aanbieding is geldig tot 2 maart 2012.
Naam: Voorletters:
Met uw Servicepas € 4,50 korting
Thuis in beweging
Stevig op de grond
Wilt u bewegen, maar u kunt de deur niet uit? Met deze teletrimmer kunt u thuis trainen! Als abonnee van Vitras/ CMD betaalt u slechts € 40,50. Verkrijgbaar bij de Vitras/CMD Thuiszorgwinkels.
Snowcrabbers, voor goede grip op een gladde weg. Ze zijn makkelijk onder de schoenen te bevestigen. Als abonnee van Vitras/CMD betaalt u slechts € 12,95.
Met uw Servicepas 10% korting
8
januari 2012
Straat:
U kunt de traplift zelf proberen en krijgt vrijblijvend advies.
Postcode:
Beetje zelf koken
Kom langs!
Thuiszorgwinkel Zeist, Bergweg 1 Meer informatie: zie de bijgevoegde flyer of bel 0900 - 82 123 82 en vraag naar de winkel Zeist.
Bij u thuis
Man / Vrouw:
Trapliften (12.00 - 17.30)
Veel cliënten die vroeger graag zelf kookten maar dat niet meer kunnen, maken gebruik van de Maaltijdservice. Ook als hun kinderen of vrienden komen eten, worden de maaltijden van Vers aan Tafel graag geserveerd. Zo hebben ze het idee dat ze toch nog een beetje zelf koken voor de visite. Dagelijks rijden we in de regio waar Vitras/CMD actief is, en bezorgen daar onze maaltijden. Dat gebeurt door vaste chauffeurs, wat door veel cliënten erg op prijs wordt gesteld, blijkt uit het klanttevredenheidonderzoek.
Een paar reacties
‘De maaltijdservice is een zeer gewaardeerde activiteit, die het dagelijks leven van een ouder mens veraangenaamt en vergemakkelijkt.’ ‘Over de maaltijden en de behandeling zeer tevreden!’ ‘De chauffeur komt elke week trouw op woensdagmiddag tussen 12.00 en 12.30 uur de lekkere maaltijden brengen. Dat is erg fijn. Ga zo door.’
Echt iets voor u!
• De maaltijden, soepen en pannenkoeken zijn kant-en-klaar en hoeven alleen nog maar in de magnetron verwarmd te worden. • Als u nu een eerste bestelling van maaltijden doet, ontvangt u tijdelijk 6 soepen naar keuze gratis (deze actie is geldig tot 2 maart 2012). • Geen bestel verplichting, dus ook voor tijdelijk of eens per maand.
Keuze uit een assortiment van 120 overheerlijke diepvriesmaaltijden!
Plaats: Klantcode: Bankrekeningnummer: Handtekening:
Deze coupon opsturen naar: Vitras/CMD Maaltijdservice, Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Vraag gratis onze brochure aan via 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief, ma t/m vr 09.00 - 13.00 uur).
januari 2012 9
De kracht van de groep
Cursus
Red een leven!
Met onbekenden je probleem delen; veel mensen deinzen ervoor terug. Maar, als je eenmaal de hindernis hebt genomen, voel je de kracht ervan, is de ervaring van veel cursisten.
Gratis!
Een gesprek met Gerda Arends, cursusleidster Stoppen met roken/ Pakje Kans van Stivoro: “Veel cursisten denken: ’Een ander stopt gewoon; waarom lukt mij dat niet? Maar ik zie de mensen ontspannen als ze horen, dat ze niet de enige zijn die het moeilijk vinden. Mensen hebben soms al zoveel geprobeerd, ze zijn vaak ten einde raad.” Het effect van een groep “Tips van medecursisten komen veel beter over en de cursisten helpen en steunen elkaar daarin. Ze merken dat de drang om te willen blijven roken, geen afgang is. Ik help cursisten hun kracht terug te vinden die nodig is om te stoppen. Die kracht zit heus wel in je, maar het is soms moeilijk die te vinden. Ik help hen hierbij en geef tools mee om je verslaving de baas te blijven.”
Bij u thuis
10
januari 2012
Het aangeleerde afleren “De psychische ontwenning is het grootst; de lichamelijke ontwenning duurt zo’n twee weken. Roken is aangeleerd en wat je aanleert, kun je ook afleren. Zin erin hou je vaak wel even. De kunst is je daar niet tegen te verzetten. ‘Ik mag er wel zin in hebben, maar ik rook niet’. We hebben ook veel plezier. Er is meer in het leven dan stoppen met roken. Focus daar maar op, zeg ik vaak. Dan gaat de spanning eraf en vergroot je de kans van slagen.” Stoppen met roken/ Pakje Kans training van Stivoro Negen bijeenkomsten van 1 ½ uur, deelname is gratis, de kosten van € 162,- worden (volgens de informatie die bij het ter persen gaan van dit blad bekend was) ook in 2012 (deels) vergoed door uw zorgverzekeraar.
Plus-power! Bent u 55+ en wilt u actiever en bewuster met uw gezondheid omgaan? Dan bent u met de cursus Fit door het Leven op de goede weg. U gaat samen met anderen bewegen en u krijgt deskundige gezondheidsvoorlichting over alcoholgebruik, somberheid en gezonde smakelijke voeding. De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van twee uur. In verband met subsidie kunnen wij u deze cursus gratis aanbieden. U betaalt uitsluitend het cursusmateriaal van € 15,-. Meer informatie of aanmelden? Bel 0900 - 82 123 82 (ma t/m do 08.30 - 14.30, lokaal tarief). Of mail:
[email protected].
Een man liet zijn hond uit en werd geconfronteerd met een wandelaar die plotseling in elkaar zakte. Hij wist niet wat te doen en voelde zich vreselijk machteloos. Voor hem was dit de reden om een cursus Reanimatie + AED te volgen. Een ander werkt in het ziekenhuis, kreeg daar zelf een hartstilstand en werd door collega’s gereanimeerd. Intens dankbaar voor deze hulp besloot de man zich aan te melden voor de cursus bij Vitras/CMD. Cursusleider Andries Jellema heeft tal van voorbeelden waarom mensen de cursus Reanimatie + AED volgen. Ook al is een reanimatie een heftige gebeurtenis, niets kunnen doen is erger. Jellema: “Ik zeg altijd: het enige wat je fout kunt doen, is niks doen. Vaak staan mensen er onzeker bij te kijken. De cursus geeft je kennis en zelfvertrouwen en daarmee een keuze! Iedereen zou de cursus moeten doen. Als patiënt mag je heel blij zijn als er iemand in de buurt is die weet wat er moet gebeuren. Twijfelen kan funest zijn; de eerste minuten zijn van levensbelang.” Aanmelden Reanimatie + AED Voor € 70,- leert u in twee bijeenkomsten hoe u het leven van uw naasten zou kunnen redden.
januari 2012 11
Puzzel mee
Samen leren Gedeelde zwangerschap, dubbele vreugd! In deze cursus gaat u met een vast groepje (aanstaande) moeders actief en met een krachtig lichaam uw zwangerschap beleven. De cursus wordt gegeven door gediplomeerde fysiotherapeuten of oefentherapeuten (Cesar/Mensendieck). Na de bevalling is er nog een babybijeenkomst en volgen vijf lessen waarin gewerkt wordt aan herstel van conditie en figuur. Kijk voor meer informatie op www.vitrascmd.nl of bel met Vitras/CMD informatielijn: 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief).
Echt contact
12
januari 2012
een verwenpakket van AllgaSan t.w.v. € 30,-
Met de een doe je spelletjes, met een ander leef je samen, bij weer een ander vind je troost. Contact bestaat op verschillende niveaus. En de behoefte eraan kan veranderen.
(voor voeten en benen)
Fasen afsluiten Tijdens het rouwproces rouw je niet altijd alleen om het gemis van de dierbare. Een overlijden reikt veel verder. “Je bent je partner kwijt, én je rouwt om het verdriet van je kinderen, om dromen die wegvallen, vriendschappen die veranderen.” Een rouwproces kent een aantal rouwtaken (zie hiernaast) waar iedereen doorheen gaat. “Een groep kan je helpen een ‘rouwtaak’ af te sluiten en door te gaan met het volgende. Al pratend leer je. Je begrijpt anderen en je wordt begrepen. Het is zo herkenbaar. Soms maakt dat ook extra verdrietig, maar gaandeweg krijgt het verdriet een plekje.” Aanmelden voor een groep rouwverwerking kan via maatschappelijk werk. Mail:
[email protected]. Voor meer informatie zie www.vitrascmd.nl/ groepsmaatschappelijkwerk.
4
13 1
2
7
3
8
11
Hoewel iedere persoon op zijn eigen manier zijn rouwproces doorloopt, is gebleken dat de meeste rouwende mensen de volgende 4 punten moeten hebben ervaren voordat zij kunnen zeggen dat hun verlies verwerkt is: • Het laten doordringen van de werkelijkheid van het verlies. • Het ervaren van de pijn van het verlies • Het aanpassen aan het leven zonder de ander. • De overledene emotioneel een plaats geven en het oppakken van de draad van het leven. (uit: Verdriet en Rouw, gids voor hulpverleners en therapeuten van J.W.Worden).
35 Horizontaal 1 deel v.e. molen 4 vogel 8 pers. vnw. 9 en omstreken 11 leemte 14 strijdperk 16 bouwland 17 ijzerhoudende grond 19 Nederlands Olympisch Comité 20 water in Friesland 21 troep jachthonden 23 te koop 24 vreemd 25 profeet 26 Greenwichtijd 27 riv. in Limburg 29 rondhout 31 nachtvogel 33 sportartikel 34 boom 35 verbouw 37 aanvankelijk 4 39 vanaf 40 vogelproduct 41 handvat 42 bemanning.
13
10 Verticaal 2 bijbelse figuur 3 één en ander (afk.) 5 Europeaan 6 middag 7 warme drank 10 kledingstuk 12 traagheid 13 vakantieganger 14 slagader 15 beroep 18 Europese Unie 21 persoon 22 priem 26 holle beitel 28 eerstkomende 30 bewijsstuk 32 uitroep van vreugde 34 pl. in Amerika 36 zouteloos 38 voordat.
33
26
27
28
32
19 10
22
25
23
22
23
37
37
29
38
30
40 © www.puzzelpro.nl
42
28 de kruiswoordpuzzel 24 7 29 is 17 16 Indien correct opgelost,31 ontstaat1er een zin.
6
© www.puzzelpro.nl 28
34 38
24
5 34
7
29
26 5
25
26
25
17
31
19 19
Pieter Kroon uit Veenendaal voelt zich na de cursus Beter slapen opgelucht en uitgerust. “Ik voel me een ander mens! Bovendien werd bijna het hele cursusbedrag door mijn ziektekostenverzekeraar vergoed.”
34
Breng de letters uit de cursief genummerde hokjes over naar de hokjes hieronder.
4
30
38
42
41 © www.puzzelpro.nl
29
34
40
39
Mevrouw Bos uit Driebergen volgde de cursus Stoppen met roken/Pakje Kans van Stivoro. “Fantastisch! Ik ben met hulp van een deskundige gestopt met roken en mijn verzekeraar vergoedde het hele cursusbedrag!”
19
33 36
41
6
25
36
Veel mensen gingen u al voor. Zij volgden een van de cursussen van Vitras/CMD, en kregen (een deel van) de kosten vergoed door hun zorgverzekeraar. Hoe is dat voor u? Informeer bij uw zorgverzekeraar.
15
28
24 32
35
38 10
18
2721
20
39
5
14
17
31
4
Zorgverzekeraar deelt vaak in de kosten
10 15
9
24
Rouwtaken
18
21
12
31
Voordeel
6
14
17
16
Kruiswoordpuzzel
5 9
12
16 20
3
8
11
26
“Mensen kunnen en willen graag iets voor andere mensen betekenen en soms heb je zelf ook anderen nodig. Wat je bij jezelf kunt ontwikkelen, is goed kijken naar wat jij nodig hebt. Dan is een belangrijke vraag: wanneer heb ik écht contact en wat wil ik daarmee?” aldus Jerry Bochem, maatschappelijk werker en betrokken bij Vitras/CMD.
2
7
en maak kans op
(als je leven ingrijpend verandert)
Rouw Bij veranderde omstandigheden, bijvoorbeeld na het overlijden van een dierbare, kan het voorkomen dat je – in die fase – juist behoefte krijgt aan contact met andere mensen dan de vertrouwde contacten. “Dat kan soms verwarrend zijn voor beide partijen, maar er is niks mis mee. Wat enorm veel steun kan bieden, is deelnemen aan een rouwverwerkingsgroep. Deze kan het natuurlijke rouwproces niet vervangen, maar kan daar wel bij helpen”, aldus Bochem.
Bij u thuis
1
1
16
36 36
6
12 12
Stuur de oplossing vóór 1 maart 2012 naar: Redactie Vitras/CMD Bij u thuis Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Vermeld naast de oplossing ook uw naam, adres en klantcode.
2
42 42
2
41
27
27
41 14
14 30
30 21
Marieke van Zwol uit Bunnik volgde de cursus Reanimatie + AED. “Het was al jaren een wens. Dat de verzekering een groot deel van de kosten vergoedde, was een enorm pluspunt!”
21 Proficiat! Winnaars van de puzzel van september: ❋ J. Steendijk-Kuypers, Driebergen ❋ H. Kouwenhoven, Zeist ❋ J.C. Brugman vd Nagel, Bunnik De oplossing: Een bijzondere ontmoeting
De winnaars hebben hun prijs ontvangen.
januari 2012 13
Shopping
cursus
Lingen van, Ella 14 december 2011 14:58 Jannie Overmars RE: Wijkgerichte zorg
Gratis!
Jannie Overmars 13 december 2011 09:22 Lingen van, Ella Wijkgerichte zorg
Zieken verzorgen thuis In de cursus ‘Zieken verzorgen thuis’ oefent u samen met een wijkverpleegkundige verschillende verzorgingstechnieken en krijgt u informatie over gezonde voeding, medicijngebruik, incontinentie en gebruik van hulpmiddelen. Locaties: Bilthoven, voorjaar 2012 (maandag 14.00 - 16.00 uur), IJsselstein, voorjaar 2012, vrijdag 13.00 - 15.00 uur. Kosten: gratis gesubsidieerd). Kijk voor meer informatie op www.vitrascmd.nl of bel met Vitras/CMD informatielijn: 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief).
rd
VRAAG
Beste mevrouw Van Lingen, Je leest de laatste tijd steeds vaker dat de ‘oude’ wijkzuster terug komt in de wijk. Dat lijkt me fijn. Vroeger kon je met al je vragen bij de wijkverpleegkundige terecht. Doet Vitras/CMD ook mee met de trend om de zorg steeds meer wijkgericht te bieden? Met vriendelijke groet, Jannie Overmars
antwoo
Geachte mevrouw, Wat een actuele vraag stelt u ons! U weet het waarschijnlijk nog wel. Vitras/CMD bestaat al heel lang. Heel wat jaren terug waren wij ‘het kruiswerk’ , ‘de gezinsverzorging’ en ‘het maatschappelijk werk’. Ook kent iedereen ons nog van het lenen van klossen en krukken. Die goede, oude tijd is heel hedendaags. Teams van verpleegkundigen en verzorgenden werken in uw wijk, in uw eigen woonplaats. Samenwerken zit bij onze mensen in de genen. Zij kennen de buurt, de wijk, de familie, de huisarts, de woningbouwcorporatie, de boodschappendienst, de kerk en de school. Vroeger heetten zij wijkzusters en dat zijn ze nog steeds. Soms worden ze de ‘zichtbare schakel’ genoemd: degene die er voor u is en u de weg wijst. Ook in uw dorp is onze vaste maatschappelijk werker dichtbij aanwezig.
Aanbiedingen in de Vitras/CMD Thuiszorgwinkels
shopping Medela 2-fase borstkolf Harmony
Good grip bestek
Ideaal voor incidenteel kolven en voeden. Nu met Calma speen.
Bestek met comfortabel, ergonomisch en schokabsorberend handvat (onder andere mes, vork en lepel). Vaatwasmachinebestendig.
Van € 65,-
voor € 54,99
Thuiszorgwinkels
• Bergweg 1, Zeist • Frans Halslaan 26, Veenendaal
0900 - 82 123 82 (lokaal tarief)
[email protected]
Van € 11,50
voor € 9,25
Openingstijden: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 13.00 uur
geldig t/m 1 maart 2012 Warmtekussen
Rollator Gemino
Rolstoel Excel G2
Servicepunten
Heerlijk relaxen met dit elektrische kussen voor rug en nek (40x30 cm). Werkt ontspannend en stimuleert tegelijk de doorbloeding.
Stevig, betrouwbaar, eenvoudig in te klappen en veilig in gebruik. Nu inclusief gratis stokhouder!
Deze rolstoel is door het vouwframe erg handig in gebruik. Eenvoudig mee te nemen in de auto dankzij de afneembare wielen.
Krijtwal 17-23, Nieuwegein Hollandsspoor 3, Houten
€ 475,Van € 315,-
Zo werken wij gemakkelijk, toegankelijk en doeltreffend. Dat is ook qua kosten heel verantwoord. We bieden veel zorg als dat nodig is, en denken alleen even met u mee als dát voldoende is. Dus, ja. Vitras/CMD werkt wijkgericht, dat is onze manier van werken. Daar heeft u goede hulp aan, en onze mensen doen dat met heel veel plezier!
Van € 34,95
voor € 279,-
Met vriendelijke groet, Stichting Vitras/CMD
Weegschaal/ lichaamsvetmeter Omron
Toiletstoel Blauw
Ella van Lingen directeurbestuurder
€10,korting
Adressen:
voor € 29,95
Geeft lichaamsgewicht, lichaamsvetpercentage en BMI (Body Mass Index) aan. Weegbereik max. 150 kg. Van € 79,95
€20,korting
Makkelijk in gebruik, met geïntegreerde deksel in de zitting. Van € 123,50
voor € 99,95,-
voor € 399,-
Oorthermometer Omron 510 Meet heel snel de lichaamstemperatuur. Zeer geschikt voor gebruik bij kinderen. Van € 49,95
voor 39,95
Openingstijden: ma t/m vr 10.00 - 16.00 uur (Houten gesloten van 12.30 - 13.00 uur) De servicepunten zijn telefonisch bereikbaar via Vitras/CMD: 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief).
Uitleenpunten Het is ook mogelijk om hulpmiddelen te lenen. Dat kan bij de uitleenpunten in De Bilt, Houten, IJsselstein, Maartensdijk, Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op de website www.vitrascmd.nl onder het kopje ‘Zorg en diensten bij u thuis’.
voor € 59,95 Let op! Op aanbiedingen vervalt de 10% korting van uw Vitras/CMD Servicepas. De aanbiedingen zijn geldig t/m 1 maart 2012 zolang de voorraad strekt (wijzigingen voorbehouden).
Bij u thuis
14
januari 2011
januari 2012 15
informatie
Ja, stuur mij informatie over:
❍ Cliëntenraad ❍ Vitras/CMD (algemene informatie)
Cursussen
❍ Babymassage ❍ Beter Slapen ❍ Een actieve houding geeft flair ❍ EHBO bij kinderen ❍ Fit door het leven ❍ Gebarentaal ❍ Houdingsadviezen mantelzorgers ❍ In balans (valpreventie) ❍ Kinderyoga ❍ Leren masseren ❍ Leren ontspannen ❍ Houd je hersens fit ❍ Mindfulness ❍ Muziek op schoot ❍ Reanimatie en AED ❍ Sporten en afvallen kan gewoon thuis ❍ Stoelmassage ❍ Stoppen met roken ❍ Voetreflex massage ❍ Ziekenverzorgen thuis ❍ Zwangerschapsgym
Gemaksdiensten aan huis ❍ Aangepaste kleding ❍ Administratie ❍ Belasting aan huis
bewaarpagina
❍ Bewindvoering ❍ Diëtist ❍ Kapper ❍ Kleding ❍ Knalfuif (kinderfeestjes) ❍ Kraamzorg (Yunio) ❍ Kraamfeest ❍ Low vision voor slechtzienden ❍ Maaltijdservice ❍ Mediation ❍ Opticien ❍ PC service aan huis ❍ Pedicure ❍ Personenalarmering ❍ Pruiken ❍ Rijbewijskeuring ❍ Schoenen (orthopedisch) ❍ Schoonmaakdienst ❍ Tandtechniek ❍ Tapijt- en meubelreiniging ❍ Tuinonderhoud ❍ Vakklusser (huis- & tuinonderhoud) ❍ Verhuisservice
Thuiszorgwinkels
Bergweg 1, Zeist Frans Halslaan 26, Veenendaal 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief) E-mail: info.thuiszorgwinkels@ vitrascmd.nl. Openingstijden: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 13.00 uur
Servicepunten
Krijtwal 17-23, Nieuwegein Hollandsspoor 3, Houten 0900 - 82 123 82 (lokaal tarief). Openingstijden: ma t/m vr 10.00 - 16.00 uur (Houten gesloten van 12.30 - 13.00 uur).
Uitleenpunten
Het is ook mogelijk om hulpmiddelen te lenen bij diverse uitleenpunten in De Bilt, Houten, IJsselstein, Maartensdijk, Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op de website www.vitrascmd.nl onder het kopje ‘Zorg en diensten bij u thuis’.
Overige korting ❍ Zorgverzekering ❍ VakantieWijzer ❍ Vrijetijdspas
Naam: m/v Adres: Postcode:
Plaats:
Oproep: Cliëntenraad zoekt nieuwe leden
Telefoon: Klantcode:
Bij u thuis
16
januari 2012
✁
Stuur deze bon naar: Vitras/CMD serviceorganisatie, Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein
Geïnteresseerd? Meld u dan aan via
[email protected].
Vitras/CMD biedt:
• Verpleging en verzorging thuis (AWBZ en PGB) • Thuisbegeleiding • Algemeen maatschappelijk werk • Jeugdgezondheidszorg • Uitleen en verkoop van zorgartikelen • Cursussen • Gemaksdiensten aan huis
Bereikbaarheid Vitras/CMD Postbus 1235 3430 BE Nieuwegein
0900 - 82 123 82 (lokaal tarief) www.vitrascmd.nl Vitras/CMD serviceorganisatie
[email protected]
Vitras/CMD cursusbureau
[email protected]
Vitras/CMD Alg. Maatschappelijk Werk
[email protected]
Vitras/CMD Jeugdgezondheidszorg
[email protected]
Cliëntenraad Vitras/CMD
[email protected]
Dit magazine is een uitgave voor abonnees van het servicepakket van Vitras/CMD. De voorwaarden van het servicepakket zijn op te vragen bij de serviceorganisatie van Vitras/CMD.
