CAS I u. Otázk. vědi. Březen ;Milí pfátefé senioii; 9rtotto : 0fea Sclieinpjlue01Já:

v

,

CAS I

Otázk

v

u

Klí k

Novin

věd i Březen 2013

9rtotto : 0fea Sclieinpjlue01Já: Zastav se, vyáecfini - nepospichej- není kg.m, něco Rtásnéfio si mysEi, nebo řífi.!j zvrať fiCavu fi.!fivězáám. Čas zůstane stát jak, voání hladina, myšCenek,střípk,yji rozčeří a (]3ůfise pomalú zjevovat začíná i tomu, k,áo nevěří. 'Usměj se na nebe a polituj zemi zmučenou spěchem a zmatfi.!m a tu cfivíEi RJiáu si nazvi svým životem, tu cfivíEiživota - svátfi.!m.

;Milí pfátefé senioii; o/ěřím, že v těcfito dnech, kly dostáváte do ruRy jarní čisto našeho 01.(J{)1., jste do6ře naladěni probouzejici se přírodou, v trufiCícícfi za oltny už o/ám vyltultU]i sazeničky rajčat a papri~ možná už i /?:pětin a o/y se těšíte, až budete moci boiit. své ruce do kypré fiCíny a těšit se pohledem, jaltze smutné zafirMRy se stává barevná a pestrá oáza radosti a k{iáu. CFfeji o/ám, a6yste si v pohodě a s potěšením užioali výst:edRy svýcfi snah, ale mnofidy samozřejmě ryksJupené dosti těžksJU prací, zvúišť pro nás, seniory. }lt:e mofiu o/ás ujistit, že je to Itu

prospěchu Vašeho těla i ducha a hlavně ža{utfftu, protože nic nechutná vic, jaftzefenina či ovoce skfizené těsně před použitím. Těši mě dívat se na Vaše rozR:yet{é zahrádR.y a ftaždodenní přírůstR.y a z ftaždé procházR.y se vracim s dobrou. náladou - v tom je život na ven~vě prostě jedinečný. Samozřejmě mou radost kszfí něk!y činy, kleré se stáuaji i u nás a mrzí mě tře6a, ftdyž vzorně ukfizené parftové náměstí je druhý den zase piné papírftů, prázdných Úlhví a špinavých Úlvičel?:.Ne60 v posiedni době něftdo znečistit vývěsní o6ecní tabuli. ?rtohou se objevit ifafešní prodejci a zlodějičci. Jen těž~ se ta~vé a podobné věci dají pochopit - vždyť všichni chceme, abychom žili v příjemném a čistém prostředí a je to v moci nás všech. )1. taft 6ych Vás chtěla poprosit, a6yste 6yfi všímaví ft nedobrym jevům a i ftdyž se sami neoduážite zasáhnout, je tře6a v závažnějších případech upozornit Obecni úřad, případně i Poficii Č~. Častým jevem v o6ci je i to, že šoféři nedodržují určenou rychCost v o6ci, tf 50 ftm/hod: Z toho důvodu 6y záftÚldní š~Úl piioitala i pomoc nás - seniorů zejména při ranním přicházení a polednim odcházení dětí do a ze š~fy - šlo 6y o dohleď nad 6ezpečným přecházením značeného přechodu. Obecni úřad se ZŠ zpracují jednoduchý popis této činnosti a případné odměny za práci. Paft 6ychom se na Vás obrátili s žádostí o pomoc. rsyÚl 6y to záslužná činnost, a proto přemýšfejte, zda zrovna Vy 6yste nemohli 6ýt tímto čfověl?§m - v tom případě se zastavte na Obecnim úřadě a piihlaste se. Přípravy na 1. sportovní hry seniorů 1(jáfovéhradecRjho ~aje jsou ve fázi příprav a přihúíšefta jsem vděčná všem, kleří spontánně a upřímně přisfí6ifi svou podporu, ftterá bude tofift ftrea{izaci po tře 6ná. Tinančni podpora od 1(jajsRjho úřadu Hradec 1(jáfové a ?rtěstsRjho úřadu :N. rsydžov je již připravena na Obecnim úřadě ftpoužití. 'Velice pozitivně se ftak,fi postavii náš Obecni úřad (pracovníci i zastupitelé) eDSS, pomoc přisfí6i{ iSeD'J{ Sftřivany a hÚlvně Vy, milé seniorR.y a senioři, o jejichž ochotě, pracovitosti a vztahu I?§ 1(fu6u seniorů jsem se už tofi~át piesoědčila: Jen tato jistota mě utvrdila v tom, že můžeme 6ýt iniciátory sportoonicli i uměfeck.ých aklivit. Předem Vám všem děftuji - o všem Vás budu prů6ěžně informovat - cca od R:yětnajaftoso6ně, tak na nutných sChůzR,sích,abychom 6yfi do6ře na zvCádnutí tohoto úfto{u připraveni Přeji Vám hezRj jarní i Ietni o6do6~ protože dalši 07(J{O vyjde až v září. 1(Jfo budete cestovat po republice nebo v cizině, přeji Vám, a6yste zísftafi hodně nových, pozitionicii a ~ásných zážitftů.

zš.

PS Ještě připomínfta pro ty, kleří se zúčastní ~fettivní áowfené 'V JansRjcfi Ló,znícfi 'Ientopo6yt se 6uáe ~nat oál0. áo 17. června 2013. Paní Lutfví~vá Vám zašle či předá vešl?§répotře6né informace do poCuviny~tna.

Obec S

_________...vA

y

Obec Skřivany, Dr. Vojtěcha 199, 50352 Skřivany, IČO 00269514, DIČ CZ00269514

Klub seniorů • Vyúčtováni v roce 2012 Popis

Datum platby

PS

zůstatek

z min.

let 45 960,· + přlspěvek 2012 46000,·

Kč

91960

18.1.2012

P/32 Přednáška

400

23.1.2012

P/49 skleničky - 60 ks

340

31.1.2012

FA 17 náklady na OKNO - papír

500

27.2.2012

P/409 Masopust. Posezení - hudba

3600

FA 50 tonery na tisk OKNA

1500

30.3.2012

P/584 příspěvek na telefon pí Ludvíkové

300

30.3.2012

FA 127 AP Tour Loučeň

4655

23.4.2012

P/645 hudba - velikonoční posezení

2500

23.4.2012

P/645 džbánky na víno

136

16.5.2012

FA 111 AP Tour - Sloupno

629

26.6.2012

FA 155 AP Tour - Jánské Lázně

4946

26.6.2012

FA 156 AP Tour - Jánské Lázně

4831

29.6.2012

FA 259 Na OKNO barevné papíry a barevné tisky

2055

29.6.2012

P/804 Příspěvek na telefon pí Ludvíkové

5.3.2012

9.7.2012 28.8.2012

p/819 Příspěvek na autobus do Jánských Lázní P/921 Náplň do tiskárny - pí Svobodová

300 -4000 335

24.10.2012

P/1026 Hudba - podzimní posezení

2500

30.10.2012

P/1039 Záclony do klubovny

474

21.11.2012

P/1098 Hudba - pí Gordičová

300

4.10.2012

P/987 příspěvek na telefon pí Ludvíkové

300

10.10.2012

FA 275 AP Tour - doprava do Prahy 6.10.2012

20.11.2012

FA 313 Zpravodaj Život 90

11.12.2012

FA 329 AP TOUR - autobus do Butovse 1.12.2012

1667

19.12.2012

FA 353 AP TOUR - autobus do Prahy 8.12.2012

7921

6.12.2012

P/1133 příspěvek na telefon pí Ludvíkové

20.12.2012

P/ 1163 Hudba - vánoční posezení

7477 150

300 3000

CELKEM výdaje mínus příjmy r. 2012

47116

zůstatek ke dni 31.12.2012

44844

OBEC ,

~-- -5-

IvANY

-"''''';\52

Pokladní zpráva Klubu seniorů Skřivany za rok 2012 Zůstatek z roku 2011 Příjmy: Příspěvky členů Příspěvky účastníků akcí na občerstvení Poplatky účastníků na zájezdy Odprodej nevyužitého občerstvení Jiné příjmy Příjmy celkem

Výdaje: Květiny (jubilea, úmrtí) Občerstvení při akcích Provozní potřeby Dary - odměny přednášejícím, účinkujícím žákům a dětem odměna za tisk OKNA (Ardagh) Výdaje při zájezdech Jiné výdaje Výdaje celkem

Příjmy Výdaje

12.304,- Kč 7.000,- Kč 25.341,- Kč 8.280,- Kč 2.118,- Kč 5.917,- Kč 60.960,- Kč

3.920,- Kč 24.893,- Kč 1.504,- Kč

..2.677,- Kč ..7.740,- Kč 780,- Kč 41.514,- Kč

60.960,- Kč 41.514,- Kč

Zůstatek ( pokladní hotovost)

k 31.12.2012 slovy: Devatenácttisícčtyřistačtyřicetšestkorun

Zpracovala pokladní: Libuše Zimová, v.r.

19.446,- Kč

INFORMACE Z VEŘEJNÝCH ZASEDÁNÍ ZASTUPITELSTV A OBCE Ze zápisu ze zasedání 14.1.2013 1) Akcie ČSAD BUS Chrudim byly prodány za 26.000,- Kč. 2) Bylo jednáno na MěÚ Nový Bydžov o možnosti lepšího zabezpečení přechodu pro chodce před ZŠ. Ještě je třeba zjistit zájem seniorů o dozor na přechodu - zajistí vedoucí KS. 3) Obcím, jejichž žáci navštěvují zdejší ZŠ, budou za rok 2012 účtovány poplatky na neinvestiční náklady Kč 8.000,- zajednoho žáka. 4) Rozpočet Obce Skřivany na rok 2013 byl schválen jako schodkový. 5) Byly schváleny odpisy příspěvkové organizace ZŠ a MŠ Skřivany na rok 2013 ve výši 97.680,- Kč. 6) ZŠ vrátila nevyčerpané mzdové prostředky za rok 2012 ve výši 26.297 - Kč do rozpočtu Obce. 7) Proběhlo další soudní řízení ve věci poškozené komunikace V Sádku. Obec bude pokračovat v soudním procesu. 8) Starosta informovalo nesouhlasu s kupní smlouvou zájemců o odkoupení bytu v čp. 50 (Syrovátkovi, I. Janouchová). Bude objednána nová revize spalinových cest, konzultovány rozměry nebytových prostor s Ing. Menclem. 9) Starosta seznámil přítomné se studií posuzující vliv lakovací linky Ardagh na životní prostředí. 10)Byl schválen ceník poskytovaných služeb Obcí Skřivany a ceník upomínkových předmětů. Kompletní znění je v příloze tohoto zápisu. 11)Bylo schváleno přijetí sponzorského daru pro MŠ ve výši 5.000,- Kč od f. Gregor s.r.o. 12)Honební společenstvo Skřivany plánuje změny v honitbách. Zastupovat ho bude při jednáních o přičlenění lesních pozemků p. P. Hladík. 13)Byla schválena výměna obecního bytu - pí Hniličková se přestěhuje z čp. 50 do garsoniéry v čp. 38. 14)Pí Haková požaduje vyčištění kotle v obecním bytu. Byla informována, že údržbu kotlů si hradí každý nájemník sám. 15)Byl schválen příspěvek ve výši 3.000,- Kč pro azyl opuštěných zvířat ve Skřivanech. 16) Informace k žádostem o pokácení stromů - posoudí ekologická komise. Z diskuze: M. ovák: podal informace o demoličních pracech ve f. Ardagh P. Syrovátko - dotaz: V jakém stadiu je napojení odpadu na kanalizaci v čp. 50? odpověď: Není ještě rozhodnuto. Pí Ondráčková: a) Žádost o jarní úpravu dvora u čp. 62 Odpověď: a jaře bude realizováno. b) Žádost o ošetření vody v obecní studni. Odpověď: bude provedeno. p. Liman: Žádost o dodávku materiálu na opravy obecní cesty k domům čp. 33,34,66.

Ze zápisu ze zasedání 4.3.2013 1)Byla by žádoucí služba na přechodu před školou, cca 1 hod. ráno a 1 hod. v době, kdy končí vyučování. OÚ sdělí Klubu seniorů podmínky (čas, odměna), který se pokusí získat pro tuto službu seniory. Prosím, zauvažujte, kdo z Vás, mužů seniorů by byl ochoten tuto záslužnou pomoc Obci vykonávat. 2) Česká pošta navrhuje změnu v provozování pošty v obci na formu Pošta Partner. Zastupitelstvo nesouhlasí. 3) Požadavek na úpravu dvorů u bytových domů v ádražní ulici bude akceptován. 4.3. byly zahájeny úpravy komunikace k novostavbě Ve Vrších. 4) OÚ zřídil účet u České národní banky - nově stanovená povinnost, kam budou docházet dotační finanční prostředky. 5) Hasičský sbor předložil zprávu za rok 2012. V uvedeném roce se zúčastnili u 4 požárů, lx čerpání vody, 7x čištění studně, 4x čištění kanalizace, dozor při pálení roští, 7 soutěží požárního sportu, sběr šrotu, ples, předvádění na dvou dětských táborech, vozidla prošla úspěšně STK - tedy velmi aktivní činnost. 6) Starosta může v rámci své kompetence samostatně schvalovat a provádět rozpočtová opatření z důvodu naléhavosti až do výše 100 000,- Kč. 7) a základě kontroly v ZŠ ve dnech 12.-15.2.2013 byly zjištěny nesrovnalosti v účetnictví. Bylo podáno trestní oznámení na účetní ZŠ, byla propouštěna ze zaměstnání. Případ vyšetřuje policie, zatím není dodána zpráva auditorů, detailní informace nemohou být zatím sděleny. Minulé kontroly závažné nedostatky nezjistily. 8) Škola požádala o 200.000,- Kč na splácení pohledávek - částka bude čerpána z plánovaných prostředků. 9) Bylo schváleno poskytnutí příspěvku žákům ZŠ na lyžařský výcvik - 500,- Kč na jednoho žáka z naší obce. Za děti z jiných obcí zaplatí jejich Obec. 10) Dne 13.3.2013 se bude konat v . Bydžově veřejné projednání Územního plánu obce Skřivany. Bude se jednat o plánovaném obchvatu města Nový Bydžov. V naší obci je obchvat plánován těsně za zahradami u tratě. Starosta tento fakt bude připomínkovat na základě připomínek občanů. Tato záležitost bude projednána na Krajském úřadě Královéhradeckého kraje. 11) Byla odsouhlasena koupě parcely 88 m2 na původní účelové komunikaci do Vrší. Většina pozemků již vykoupena byla. Souhlas je podmíněn tím, že odkoupení bude za stejných podmínek jako v době, kdy byly ostatní pozemky vykupovány. 12) K 31.7. 2013 vypovídá p. P. Žďárský smlouvu na pronájem obecní restaurace. abídka pro nového zájemce bude zveřejněna na úřední desce a v Pocidlinských listech. 13. Obecní byt v čp. 50 - ádražní ulice bude odprodán za 100 % odhadní ceny paní edavaškové. 14) Žádost o dotaci na úpravu povrchu tenisového hřiště nebyla úspěšná, proto bude ukončena smlouva o výpůjčce pozemku. 13) a základě inventarizace bude oceněn vyřazený materiál k prodeji (jedná se o velmi staré zásoby). Bude nabídnuto na úřední desce k prodeji. 14) Bylo odsouhlaseno zakoupit kontejner pro odpad. Možnost nákupu staršího za Kč 32000,-. 15)H. Svobodová informovala o Sportovních hrách seniorů Královéhradeckého kraje, které se uskuteční 5. června t.r. a ocenila vstřícnost všech institucí (Obec, ZŠ, DSS), zastupitelstvo i SDH k realizaci této akce. 16)Byla odsouhlasena mandátní smlouva s f. Kanspo Kroměříž na organizaci výběrového řízení a správu žádosti o dotaci na "Snížení energetické náročnosti ZŠ Skřivany."

17)Na odkoupení obecního bytu v čp. 65 došly 2 žádosti: 1) Michal Malý nabídl za byt 250.000,- Kč 2) Petr Husman st. nabídl 180.000,- Kč Byl odsouhlasen odprodej p. M. Malému. 19)Oredo podalo návrh na zrušení některých spojů - jedná se o sobotní a nedělní linky z ového Bydžova do Smidar. Pokud by tyto linky jezdily, požaduje za to částku Kč 17.780,-, jenže tyto linky nejsou u nás využívány, takže budou zrušeny. 20)Bylo odsouhlaseno zakoupit pozemky pod rybníkem Svatá Anna od Povodí Labe. Jedná se o 3.410 m2 x 10,- Kč. Rybník bude převeden bezúplatně. 21)Osvětlení Ve Vrších - kabely jsou nataženy, budou se instalovat 2 lampy, protože domy jsou již obydleny. áklady budou činit 16.796,- Kč bez DPH. Odsouhlaseno a uloženo zajistit. 22) Na valnou hromadu VAK 11.6.2013 bylo odsouhlaseno delegovat starostu obce V. Futeru. 23) Bylo odsouhlaseno zakoupit novou sekačku, cenová relace je cca 100-120.000,- Kč. 24) V obecním bytu u Matějkových bude nutné provést výměnu kotle, jelikož kotel májiž po životnosti, nedostatečně ohřívá vodu, výměnu je třeba provést bezodkladně. Odsouhlaseno. 25)Bylo odsouhlaseno pokácení stromů na hřišti Slavoje - bylo odborně posouzeno. áhradou budou vysázeny nové stromy, dle odborného posouzení vhodné na toto místo. 26) a sokolském hřišti je v dezolátním stavu kaštan, k jehož pokácení dala souhlas starostka Župy Orlické - vlastník pozemku. 27)V kadeřnictví bude instalován nový boiler, pravděpodobně průtokový na soc. zařízení. 28)V DCHB, kde nebyl nájemcem placen nájem a vznikl dluh, nastal zvrat k lepšímu. Byla uhrazena částka 20.000,- Kč a na zbytek dluhu byl vypsán splátkový kalendář do konce roku. ájemní smlouva bude po dohodě změněna na dobu určitou. 29) P. starosta informovalo stížnosti p. Berného, že v prosinci nebyly vyhrnuty od sněhu komunikace. Je dohoda se soukromým zemědělcem o úklidu, že bude vyjíždět podle jeho uvážení o potřebnosti. P. Berný nebyl s odpovědí spokojen a žádal o vyjádření zastupitelstvo obce. Zastupitelstvo k odpovědi starosty nemělo připomínek. 30)P. starosta informoval o stížnosti p. J. Bureše na prohřešek proti občanskému soužití. Jednalo se o volné pobíhání psa p. Mazoura, který dráždí jeho psy. P. Mazour přislíbil, že se situace nebude opakovat.

VANy Obec SK ______ Dr. Vojtěcha 199, 503 52 Skřivany, IČ 00269514, DIČ CZ00269514, jsme plátci DPH

ProdelYPomínkových

předmětů

platnost ceníku od 15.1.2013 C/s/o kartv 1. 2.

Název Samolepky zelené Samolepky šedé

Cena bez dané v Kč 2,48 2,48

Dali %

Dali v Kč

Cena s danI vKč 3,00

21%

0,52

21%

10,00 10,00

3.

Odznaky modré

8,26

21%

0,52 1,74

4.

Odznaky černé

8,26

21%

1,74

7.

Rytíf

8.

Kniha - 640 let obce

3,00

4,13

21%

0,87

5,00

41,32

21%

8,68

50,00

21%

0,69

4,00

21%

0,52

3,00

9.

Pohled vánoční - J. Škopek

10.

Pohled letecký

3,31 2,48

11.

Pohled historický

2,48

21%

0,52

3,00

12.

Pohled zámek

2,48

21%

0,52

3,00

13.

Skládačka

0,87

5,00

Průvodce Královéhradeckem

4,13 12,40

21%

14.

21%

2,60

15,00

15.

Publikace 110 let SDH

24,79

21%

5,21

30,00

16.

Půllitr SDH

82,64

21%

17,36

100,00

17.

Sklenice SDH

61,98

21%

13,02

75,00

18.

Letecký snímek r. 2000

82,64

21%

17,36

100,00

19.

Kazeta - Skřivany - historie

41,32

21%

8,68

50,00

20.

Kazeta - 640 let Skřivan

41,32

21%

8,68

50,00

21.

Kazeta SDH - 110. výročí

21%

8,68

50,00

22.

Pohled se znakem

41,32 2,48

21%

0,52

3,00

23.

DVD - Skřivany 2007

57,85

21%

12,15

70,00

24.

VHS - Skřivany 2007

57,85

21%

12,15

70,00

25.

Hrneček malý - Dufek

74,38

21%

15,62

90,00

26.

Hrneček velký - Dufek Hrneček obyčejný

82,64

21%

17,36

100,00

27.

82,64

21%

17,36

100,00

29.

Korbel bílý

123,97

21%

26,03

150,00

30.

Korbel šedý

123,97

21%

150,00

39.

Publikace II.Sjezd rodáků

16,53

21%

26,03 3,47

181,82 2,48

21%

38,18

220,00

21%

0,52

3,00

40.

Letecký snímek r. 2010

42.

Pohled Skřivany

Schváleno ZO dne 14.1.2013, Usnesení Č. 13 Ve Skřivanech dne 14.1.2013

Zpracovala: Martina Tobolková

Vladimír Futera, starosta

- 10-

20,00

y

Obec S

Dr. Vojtěcha 199, 503 52 Skřivany, IČ 00269514, DIČ CZ00269514, jsme plátci DPH

CENíK - poskytování služeb

(vč. DPH),

platnost od 15.1.2013 Cena bez daně v K~

Cena s dani

Dafl %

Dafl v K~

21%

0,35

2,00

Kopírování a tisk - dvojstránka

1,65 2,48

21%

0,52

3,00

Kopírování - formát A3

2,48

21%

0,52

3,00

Odeslání faxu - tuzemsko

9,92

21%

2,08

12,00

- za každou zaoočatou stranu

1,65

21%

0,35

2,00

49,59

21%

10,41

60,00

1,65

21%

0,35

2,00

Hlášení místním rozhlasem

20,66

21%

4,34

25,00

Zapůjčení výsuvného žebříku (den)

49,59

21%

10,41

60,00

Doprava obecním malotraktorem

49,59

21%

10,41

60,00

Krátkodobý pronájem Dělnického domu (hod)

99,17

21%

120,00

330,58

21%

20,83 69,42

Název

Kopírování a tisk - formát A4

Odeslání faxu - zahraničí - za každou započatou stranu

Krátkodobý oronáiem ořlsáll DO (denně)

Schváleno

za Skřivany

dne 14.1.2013, Usn.

Č.

v i«

400,00

13

Ve Skřivanech dne 14.1.2013 Zpracovala: Martina Tobolková

Vladimír Futera, starosta

- 11-

Výsledky prezidentských voleb 2013

účast ve volbách Česká republika 1.m. Miloš Zeman 2.m. Karel Schwarzenberg

59.11% 54,80 % 45,19 %

Královéhradecký kraj 1.m. Miloš Zeman 2.m Karel Schwarzenberg

51,27 % 48,73 %

Skřivany 1.m. 2.m.

Miloš Zeman Karel Schwarzenberg

71,17 % 28,83 %

1.m. 2.m.

Miloš Zeman Karel Schwarzenberg

60.67 % 39.33 %

1.m. 2.m.

Miloš Zeman Karel Schwarzenberg

75,84 % 24.16 %

1.m. 2.m.

Miloš Zeman Karel Schwarzenberg

60.67 % 39.33 %

Sloupno

Smidary

Nový Bydžov

140.903 hlasů 133.919 hlasů

,v

,v

VIS, KOLIK ZAPLATIS ZA HOVOR? Znát telefonní čísla se vyplatí Moderní technologie a zejména mobilní telefony nás odnaučily pamatovat si čísla, na která voláme. Přitom znalost čísla může ušetřit peníze, protože na první pohled je vidět to, co vychytralí poskytovatelé prémiových služeb píší velmi malým písmem. Standardní telefonní číslo obsahuje 12 číslic. árodní předvolbu (v případě ČR se jedná o kód 420) a zbývá 9 číslic. Další 3 informují, zda voláte do pevné, či mobilní sítě. Území státu bylo rozděleno do jednotlivých oblastí, které mají přiřazeny svá čísla. Volání do mobilní sítě poznáte podle přístupového kódu, který je: 601-608 702 -705 72.73.77 Nebo 7900 až 7999 Kód 910 vás upozorní, že voláte do sítě, která přenáší hlas po internetu, tzv. služby VoIP. Kód 800 vás upozorní, že voláte na bezplatnou linku, náklady za hovor nese volaný. Většinou slouží k firemní prezentaci.

ALE POZOR !!!! Kódy

NA OSMIČKU NA ZAČÁTKU!

810 až 819 830 až 839 843 až 846

nejsou pro bezplatné volání. Na nákladech se společně s provozovatelem podílíte oba dva.

této linky

DEVÍTKA

VELÍ P O Z O R !!!

Velmi důležité je všímat si kódů 900, 906 a 909. Ty slouží k přístupu ke službám s vyjádřenou cenou, a proto dvě číslice, které následují po tomto kódu, Vás upozorní na výši ceny volání /za minutu. Jedná se zejména o různé spotřebitelské soutěže, obchodní a inzertní služby. Příklad: z čísla 900552525 zjistíte, že minuta volání stojí 55,- Kč. Celková cena hovoru se tedy odvíjí od počtu provolaných minut. V případě, že voláte na telefonní číslo, které má 12 číslic a nezačíná kódem 420 - voláte do zahraničí a můžete očekávat zvýšený účet. Kód 905 slouží také k přístupu ke službám s vyjádřenou cenou. Desetinásobek kombinace dvou čísel, které následují po tomto kódu určují jednorázovou cenu za volání. Příklad: z čísla 9055525 25 zjistíte, že za celý hovor zaplatíte 550,- Kč. Kód 908 slouží také k přístupu ke službám s vyjádřenou cenou. Dvě navazující číslice Vás upozorní na výši ceny za volání. Příklad: z č. 908 55 25 zjistíte, že za celý hovor zaplatíte 55,- Kč.

Zkrácená čísla na která posíláte SMS zprávy do různých soutěží, hlasování apod., nejsou regulována Českým telekomunikačním úřadem, ale operátoři přijali kodex, aby i zde formát čísla jednoduše upozorňoval na výši ceny. Pokud chcete zjistit, kolik za svou zprávu zaplatíte, slouží k tomu poslední dvě nebo tři číslice podle délky zprávy: U sedmimistného čísla jsou to poslední dvě číslice, u osmimístného čísla určují cenu za zprávu poslední tři číslice. Příklad: SMS zaslaná na sedmimístné číslo 9004430 vás bude stát 30,- Kč Na osmimístné číslo 90044300 zaplatíte 3,- Kč, protože cenaje v těchto případech v haléřích.

Vlasta Losmanová, referent Dopr. Podnik Hl. města Prahy a.s. Sokolovská 217/42 19022 Praha 9 Pracoviště: Nad Vršovskou horou 80 , 10100 Praha 10 T: 296134440 E-mail: [email protected]

Srdečně Vás zveme ,

,

NA JARNI POSEZENI

tentokrát

s cimbálovou muzikou pana Strunce z Roznova pod Rad hostem y

y

y

y

Kdy: 17. dubna 2013 od 16 hodin Kde: Ve velkém sále Dělnického domu Zahrají Vám na Vaše přání i Vaše oblíbené písničky pokud máte nějaká přání, mužete mi je sdělit (Svobodová), zařadí si je do repertoáru. Po programu budou hrát i k tanci.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

se6uáe ~t 'Vevef{ém sáfe (mJV úterj

7. k/Jětna 2013

firaje soubor ZVŠ pod vedením p. 9d. (])eyCa vystoupení mažorete{

Zveme Vás na autobusový výlet

do H a r r ach o v a exkurze do známých Skláren a pivovaru

Den konání: Odjezd:

15. května 2013 - středa 9.00 hodin zast. N. Bydžov-nám.,

Skřivany

ou

Návrat: cca 19 hodin Příspěvek: pro členy KS 150,- Kč (vč. vstupného) nečleny: 200,- Kč (vč. vstupného) Možnost oběda ve stylové restauraci, návštěvy muzea skla a krásné prodejny.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Přijd'te se rozloučit s I. pololetim!l!ll!l

OPÉKÁNÍ se bude konat ve středu 26.6.2013 v přísálí DD od 17 hod. Nezapomeňte vuřty a dobrou náladu!!!

Na přivítání po prázdninách a vstupu do 2. pololetí se bude konat tatáž akce ,

,

,

OPEKANI a to ve středu 4. záři 2013 od 17 hod v přisáli DD

ACE Z T S

INFO

u

Večeři se svým příběhem vyhráli Přibylovi

Můžete se pobavit: Výzva seniorům

Z vámi zaslaných přiběhil seznámení a lásky nás v redakci nejvíce zaujal přfběh Karla a Marie Přibylových. Nejenže se zajímavě dali dohromady, ale hlavně je jejich láska prověřená manželstvím, které trvá už 55 let. Valentýnskou večeři v restauraci Vnuk SI tedy podle nás určitě zaslouží. Osmnáctiletý Karel jako čerstvý gymnaziální maturant v roce 1953 nastoupil do školy ve Smidarech. Vyfasoval rovnou nejvyšší ročník, který měl připravit na závěrečné zkoušky . .A učit čtrnáctileté puberťačky nebylo vůbec lehké. Dostával jsem mnoho psaníček, dárečků i nabídek na pomoc při opravě sešitů.. vzpomfná Karel Přibyl. Skoln! rok nakonec úspěšné přežil. Hrával tehdy s mistn( kapelou a jednou na hasičském plesu ho kolega trombonjsta nenipadně upozornil .• Podívej se. tamhleta hezká dívenka. jak se na tebe pořád usmívá.· Nejdřív ji nepoznal, ale pak mu v hlavě naskočilo - to je přece Maruška! Ta nejmenší ze třídy, jedna z nejskromnějšfch žaček. Ta se ale změnila! Vyzval ji tedy k tanci, ale dívka pňliš nadšená nebyla. přesto Ji pozval do kina .• Myslel jsem. ze budete ráda: řekl jSem tehdy trochu dotčeně, když jsem ji za několik dnů doprovázel z biografu domů .• Já se hala. že mě pošlete domů, protože mi ještě nebylo osmnáct proto jsem se tolik usmívala, • vysvětlila mu Maruška. • Náplasta pro mé pošramocene sebevědomí bylo, že mi Maruška další schůzku neodmítla. Zůstala mi věrná i po celé dva roky, které jsem byl nucen zakrátko strávit na vojně. Vyměnili jsme si přes dvě stovky dopisů plných veršů, milostných vyznání i slibů. Letos v červenci oslavíme již 55. výročí naší svatby. A nebýt tragické události, při kt(\r(> neodpovědný řidič k.llhionu v roce 2010 usmrtil naWIo syna. na&ného učitele a muzikanta. bylo by možné označit naše manželství za opravdu šfastné a krásné: zaASTNt manželé Přibylovi. ltt'\n~a V ...,t "~ihvl

Královéhradeckého kraje

št

Minulý rok byl vyhlášen. Rokem aktivity seniorů a mezigenerační solidarity". Chceme v této dobré myšlence pokračovat i v letošním roce. a proto se Klub seniorů při Obecním úřadu ve Skřivanech rozhodl uspořádat L sportovní hry senIor6 Královéhradeckého Icra;e dne 5. ~ 2013 ve Skřivanech u Nového Bydiova. Tato akoe bode morálně i finančně podpořena Krajským úřadem Hradec Králové. Krajskou radou seniorů Hradec ' Králové, Krajskou radou Svazu důchodců Hradec Králové. Městským úřadem Nový Bydžov. Obecním úřadem Skřivany, Klubem seniorů Skřivany a za pomoci všech organizaci ve Skřivanech (Domov sociálních služeb, Základní škola - mezigenerační spolupráce). Protože neznáme adresy všech Klubů seniorú či důchodcův Královehradeckém kraji, a~chom je mohli oslovit přímo, píšeme tuto výzvu pro všechny, kteří by se chtěli této akce zúčastnit Mohou se neprodleně přihlásit protože uzávěrka přihlášek je 31. ledna (připomínka i pro ty, kteří již propozice majO. PtihJaste se na adrese: Hana Svobodová. Klub seniorů, 50352 Skřivany, e-mail: [email protected]. telefon: 495493338 (večer). Prosíme o včdi přesnou adresu, jméno kontaktní osoby , e-maíl, telefon. abychom Vám mohli zaslat veškeré propozice, po jejichž přečtení zvážíte, zda s námi budete spolupracovat. Discipliny jsou voleny tak • aby se mohli zúčastnit zdatní i méně zdatní sportovci. příp. i ti s pohybovými problémy či vozíčkáři. ~jedná se pouze o sportovní akci, ale i kulturně společenskou s odpoledntm programem. Navíc tu budou se svým stánkem připraveni odbornici na NORDIC WALKlNG (chůze s holemi), kteří budou mit dostatek holí k dispozici a nauč! vás jejich správnému používání. či Studio VIT AUTY, jejichž pracovníci vám změří tělesnou kondici. Rádi vás uvítáme ze všech koutů Královéhradeckého kraje v hezkém prostředí skřivanských sportovních areálů. Vše je jednou poprvé. pnjedte si s námi zasportovat a pobavit se, Chtěli bychom zjistit. zda je o takové akce mezi senlory zájem. Já věřím, že ano. Za organizaáú výbor SHS Hana Svobodová

Na portovní

ry eníorů již hlá í první zájem 1• Ski'ivoll)' Zdej i klub scni oru přtpravuje :POľtOVI1I hl'. senioru I ralov ihradeckéhu kraj , kt ré s v obci nedal' ko ov 'ho B 'dZOVH li kut ' ni v cervnu. O hry j 'velký za jP!11, ZUl-a lili e j ir-h min! maln d I pad sat nio ru. .Řtdírne mottcm: , por

tem, zábavou

iI

setkarumí

'l'splpJslmu

k

vatu s nioru." ho, I;:lP]'1 ruzné hl dávám.

prar I k' m i ži·

nás mno.mno ti V\-

,JI'

a proto považuie-

me za duležlt

si v

\li

ňovat

byl pro

zku~ no u i dobro

pra

e

pi'i sporto

nápad: ni člun st i,

~ jmena pra id ln

aktívitv

dokaz) udržovat I 10 i ducha na dobr Ul' vn i. Pn pripra vnch na sportovm sout z li' muže

kolektiv

dobro

b vit

I

tmelovat, mu i s nau it znat a d držovat pravidla di' ipl in, což podn cuj I m ntál111dUIlO, t. by byla um žn na úča t i méně pohybh '111 .Ieniorum. • _

e

d n výběr j notli ·';·('h dís iplin tak, aby je z ládh." řekla narn manaž )'ka soutěž Hana vobodová. ..Prolož s nam zahbila mysl nka o mezigenerační 0lídarit . získali jsm lib ředitolo Z(lPj~i základru šk ly. že j .jich ža 'í budou niorům pomáhat n j n jako o obní asi t nti.ul jako rozhodčí a pornocm 'i při jednotlivých portovn ch dis iplinách, doplnila Hana vob dová. (pov) í

•

v.

Při masopustu zvali emon na kriuanv - Zdej i klub eruoru nabizí obci ruzné aktívity. Uplynulou neděl! Jeho členové připravili ma opu tni pruvod po křrvanech. př! kterém zároveň zvali na dn . ni Kloboukový ple . ..Každ~', kdo má zájem by měl dne od 16 hodin phjlt do .krívan keho dělnického domu v klobouku AI n ni to podmínkou." nka v douci Klubu .enloru ve Skřtvan h Jarmila Ludvíkova Jak dodala, v ouča né dob ma klub 134 členu Třikrát I' .ně napřtklad vydávají lIJ oh a ník OK O, což znamená Otázky. Klipky a ovmkv, Majl také la tni pěv k~ krouz k a pra id ln chodi i cvičit. ..J ou velice aktivní. muz me Jen před nimi m knout pomj lny klobouk, kt rv budou rmt na dne nim pl ,. r kl taro ta křrvan ladirnir Futera.

PRŮVOD byl zároveň pozvánkou

(srt)

..... doboukový ples PRŮVOD MASEK orošel cplJ

na dnešní kloboukovy

ples, r t

•

VII hmu Fu\l·r.l

Videokomi

y?

v

v.

ze Z Skriuan» a, skola t za pojila do podzimní utéž názvem .Co nás na mforma tice bavi nejvíce' kterou po. řádala společno t ODAT w, doc avatel řešení pro správu . kolnich počítacu. SIX)!e nost oslovila žáky základních a tredních škol v celé Ceské republice. CUem bylo vzbudit v žácích zájem o informa iku a moderní tech nologie. Zároveň je zajímalo. nakolik si mladi lidé uvědo mu)! rizika. která s inforrna nim! technologiemi souvi L A tak žáci 8, trídy Z krívany ytvcrili hodinách infor iatiky dva vídeokorniksv. První 'I ty al práv vyuk. íntormat i y. Vy t orili jsme počítačový komiks který znamuj sum, c v' echno " hodina h informatiky vyt aříme. cnn -e během skolnil (J rt II zabv am
r an

rych pr: CI V programe Wurd, M Ex!' 1 nebo PowerPoi t

P0201

ejlepší jsou

MS M

ru cítlivo st

) .obníeh d: l A IJIO o ob', zbý h dlnac Informatiky i trochu caá

hl 11'Id

ln',

.ázky •

-]0-

DVACET

EJVĚT"

••

reji

USPĚŠNÝ NAVRAT. Jana Šm rdova a Jana Sm taková po při ezd I ze Světovych zimnich her Speciátních olympl •d v t(oreji. Foto S v t fán

- 2 J.

-

r

DOBRE RADY OKNA

Peníze, doklady, platební karty •

• • • • •

Muži, vše duležité noste v náprsních, popř. uzavíratelných kapsách, nikoli v zadních kapsách u kalhot. Ženy, nenechávejte peněženku a jiné cennosti navrchu tašek či kabelek. Nenoste své osobní doklady v penéžence. Nemějte při sobě větší finanční hotovost. využívejte možnosti bezhotovostního platebního styku. Čtyřmístné identifikační číslo platební karty (PIN) mějte zásadně odděleně od samotné karty. V případě krádeže platební karty okamžité volejte pobočku banky, krádež oznamte a kartu zablokujte.

Zavazadla • • • • •

• •

Svá zavazadla nikdy nespouštějte z dohledu. Tašky či batohy, kde máte peníze nebo jmé cennosti nenoste na zádech, kam nevidíte. Ženy, noste kabelku pokud možno u těla a využívejte různá zapínání a zdrhovadla. Uložíte-Ii zavazadlo v obchodě do nákupního koše, mějte je stále na očích. Nenechávejte v restauracích svá zavazadla a oblečení bez kontroly. ani jdete-lí jen k baru či na toaletu.

Pozor dávejte také na osoby, které vám na ulici nabízejí sexuální služby. Může to být jen záminka, jak se dostat do vaší těsné blízkosti. Někteří kapsáři maskují svou rychlou ruku bundou, kterou přes ni mají přehozenou.

1Obč ••••

(ln

)

·••uchováni fyzické kondice •..strava a pitný režim •.•riziko podvýživy .•. kontrota tIaku....braňte se cukrovce_.chraňte své cévy .•. trénujte lI'IOZ'2k...nepropadejte depresL.věnujte se koníčkům... C

Přestože neni znim žádDý ellxfr vUDého ml'dí, m' kddý z aú mmo.t mlt své stárnuli altSpo6.UstečDE pod koatrololl. OvUVlIbím tivotalho stylu, tlm jak se cítime, jak se dlodme • Jak Jsme výkonaú, m6leme prodlou!it s~j aktivDí flvot, zadaovat funkce Mla. Wa • uclrfet sl mladistvý vzhled. Pod.tatou ~p8Hllo atinutiJe -Jmé •• zdrad .trava, dostatek pohybu. újem o dEJÚ kolem a zadaodJÚ duIevJÚ pobody. Stárnu ti je přirozený anezvrataý proca, který. seboa pftaOf Padu ZIIIE •• tlovfk odcházl z pracoVllOao prtllCfed(, poItupDf akoIIl!uJ. ekonomicky aktivní etapu svého tlvota a zaBuJf IC ta projevovat aWer6 typlck6 nemoci st'tl. MDohdy ~ ztrid M aeJbUBf • kamarády, c:of pfillOf smutek, pr6zdDotu • ztrita .m,.. 1Ivota. Proto Je d6Jdlt6 zachovat I v tomto obdobf zdravý IIvotaI styI.&taI aktlVDfllo triveDÍ vomého &su. Obecný předpoklad, le zmw IIvobúllo stylu ve .táH JII aem' smysl a neprojeví se Da kv.Ut! dallOao IIvota, Je vyvracen maob. studiem! • zkuJeaostmL 7JepJeDlm IIvotnfllo ItJla a starl( populace lze doúhaout z1epJenf ~ravotll(Q ukazatel6 • tím I kvality tlvo~

8"

1.

Uchovejte si řyzlckou kondici

Stjf( pPiMlI mj. také urt!i~ omezeaf pohybového systému, jako jsou poruchy rovno~y či mc:aIt ZNČDOIt a obntDoct, které mohou být pflěinami pád4 a úrazů. Pohybovou aktivitu je proto tfeba ~ plim8eollt v!1tu a tl!lesné kondici. V pŇ~u atúnuú docbázi u b!débo člov&a k ~ kosbÚ hmoty ak DarU!~I stnlktwy Itostf (osteopor6ze), bri 10 % poWIcu projevuje zejména bolestmi v kloubech, P'tcfi a vbolCIIIIldlkOlCechpo fyzické útHi,jako je např. del!l chůze. Pohybem a cvi&ofm 10 kolU í sva1stvo zpevl\ujl. Nedostatek aktivního pohybu ve stjf(je proto ~. wlmi ncptivnímjevem. Ptedevlim nedostatek pfunUených IpOrtoVDlcht!ůmoItf, ledavý zp6aob bvola, nedostatek cvičeni. tl!lesné nAmahy m1Uc\)ft v6fD~ faktorem zvyIujlcím ztráty vápniku a podporujícím vzniltosteoporózy, pftpacWi brinlcím v jej ich léčbě,

2.

Věnujte pozornost stravování

Motivaci ke zmtne stravovúú bývi t!aato af onemocnění a ne jeho prevence, na tu ji! ve stjf( bM n~ pozd!, celo!ivotnf návyky se jen tMJcomění. S postupujícím stářím se sniluje t!1aná aktivita, zpomaluji se metabolické procesy a snifuje se potřeba encraie. U starllc:h lidi se mnohdy projevuje modená chul' k jídlu, proto je vhodDé koDZUlDOvat stravu pestrou, vyváůnou, mime kořeněnou, Icteti vyvolári chul' k jldlu a lOuěasn! zlepšuje sekreci tríviclch Jťáv. Jldlo bychom neměli pfeso1ova1, zejm~a v případech chorob srdce.Iedvie

a pří vyWm IaevuIm tlaku. 50 zm!Dou metabolismu dochí.zi It úbytku vápnllcu, proto ho IDUIÚnedodávat ve atrave v po*bnán DIIIOfstvI.le IfebajlJt méut a čutiji (al 6krit dami v&ta6 2. večere), do stravy zahrnout dosutek t!cntvého ovoeeazeJeaůzy,lIIiJovatpftjem~tuk6,koIIzumacivajecauddovat si optiIDAIDlt!lemou bmotDoIt Pfi IpatI*n cbnIpu je tfeba v&lovat po~most úpraw a koaziatcDá stravy.

3.

Dodržujte pitný režim

Saůofi čuto ztricejf pocit tizDl. Potleba tekutin u rtaňlch lidi je srovnat~1ná • doIp6lými jediIIci. čůú asi l,s - 2 litry vody DCbojiných tekutin cIenII!,v obdobl ICCDIc:h vyWc:h teplot jelti vlec. Ve st6fI aaIe t!lo daleko b6fe bospodafí s tdartjNmi nct v m1adIfm v6IaI. proto!Ie aedokBe zsddet vodu • ledviny jscu mW Ic:bopD6kooccauovat mot. StarIf, a tedy i tměf We, odpaJi vlec tekutin, aai! bychom mlli pocit, !e se podmo. ŠpaIĎ6 zavodD&ú orpniJmu rovne! zvyIuje riziko 1aeVDIdl1lŮelŮD' depy. DeIlydratace zp6sobuje např. čutl!jlf výskyt iDfekd moeovýdl cat, zmateDolt, P'dY. proležeDiny či zácpu. V!t!ina SCDion\má probláD.1aevaIm tlakem a DedoRatKaý pffjem tekutin tento stav jeit! zborIuje, zejm6Da pokud uJMme léky na snifovúú tlaItu, kterě nu orpniamua odvodAujl

4. Nepodceňujte riziko podvýživy s poIaočilým v!Icem jsme vlce vystaveni DCbezpečIpodvý!ivy. Mezi rizikov~

f'aIctcryčasto patl'f ~ plfjem poCI'Ivy z d6vodu ~ chuti kjldlu nebo IpatDébo stavu c:brupu či IIOYbocW mbaI prot&y. EDcrpticki potřeba úviJf na eaerptickáD v9de.ii. proClIIIÚIIIIIi úmve6 pohybu, ochabovínl svalu a zpomaIcDý metMoljsmga vedou k tomu, II acaioIi majl tcndaIci pfijlmat méue kaloriI DC! m1ad11id6.Ve Wb 70·80 let je bmJD[ metsbolismus IIÚŮDa! o 30 % oproti obdob! RD6 doIp&Iti. S rostoucím vtkcm se rovDi:f zbortuje I'unkce střev • vyu!itf !iVÍDz pocnvy. ~ 10 Vltfebjyajl nfIcter6VÍ1ImÚlya minerá1nl IátIty ~ vitaminu D, kyIdiDy IútDYé, ripúku. ieleza a VÍ1ImÚluB 12. Proto je tfeba jflt pravideIM a D&oliJaitc1eaD6 pcmou a vyvífeDoustravu.

5.

Mějte svůj tlak pod kontrolou

vysoký IaevnI tlak (hypcrteDzo) je čutým zdravotDÚDprobláDem vyIllho velcu, který aclz.c povalovat za normá1nf a DCikocIIItprojev sdmuú. Současzlj doporutaú pro diapoatilcu a ~ bypcrtcDze staDOVUjl jedDoiM normy pro doapelý vek, tedy i pro stM{. Za hypertalZi jsou povdovmy hodnoty systolického tlaku nad 140 mm Hl anebo diuto~ho nad 90mm Hl, pPičem.f

-30-

za optimáIni považujeme hodnotu krevnlho t1aku, IrnIrý je < 120180 mrnHa. Neléčená hypc;rtenzt uzychluje proces aterosk.I~It!nUjc noberpoel mozkov6 mrtvice, iJc:bcmick6 choIoby srdečnl nebo . lodvin. Zm6nou tivotnlbo stylu je moW v n&terých pfipadech doábDout IIÚIOQ( krovnlho tlaku i bezužfváni léIal, zcjm&la pokuddodňJte núJodujk:1 dopoNčonl: • Omeztepfijemsoli • SnižteDldWhu • Jezte zdrav!ji • Bud'te fyzicky aktivnf • Omezte Dldmbnou konzumaci alkoholu • Nekufte!

6.

• • •

• •

8.

Braňte se cukrovce

I. Ztráta paměti, která ovlivňuje schopnost plnit bané dennf úkoly. 2. Problémy s vykonáván lm baných činnosti.

3.

Chraňte své cévy

S. 6. 7. 8. 9.

10.

Deprese ae ve IdlI yYIItytDje ČIItiji Idve Itkdafm v&n. .Jecmou z blavuich plitiDjecbroaidr;ý ma.. Na';' zvyIovW IIIIji mJňdt:riilDdlloaidIi i••• mlt&:sD6. Km •• ,.bokIt.ztáa ••••••••••••• Dallcc.fiII.x!Id-. &JetKi •• -my F ., } [ •••••• JIIID je .u t· 'Va cbaI'oba IpOd. trpl••••• IijId ••••••• ":!jda. MI .h" li ~jIIID;'-""".' ".~', t •••• -;dL K.ddS'&Mt)lllllic •••••••••• ---aillll:i •••••••yaidd a: vaaavidaltil..wli_ ••••••• ,......... •••' [ [ - ••••••• jett~ YOCDDCC I ',..tI. ••••••• pocily saab ••• ' T)to pocity IC -t CIIDCIIMljra DI mf cp r ••••••••••••••••••• , •• i..&li deBlobdobi. 1'1IID.wJI t .,....vIIt-si TWM •••••••• ai••• ,.' ·1j. •••••• jety. kován chIewIIo IiwaIa IIMti' lili.."........ JJwaj damiaujici &i"*"'..pd YjaaI dI:Bi daIIa. tj. -. tf*y li IIIi!ácc. Deprcsmd ponIday ;.- •••• Á.d&jtA , tiwImi~sn8ue"( III + • eJ' [ ' •• 'S [ i).

..w •.••

ča..o

wn

S

t

Jja

-**.

5

D•••••••••••

5

S-,.' ...."

s;

f.~ ....

•

.....,...,..,.V-JIG"· ••••

[

•••••••••••

wem

~te sezvlidúú strau pomoci r6:mýda..poclp6mýcá"J11D11hdk6 ,ecbdc:hkzáviabb _DiCIa (kDufaá.aJt.oIaaI MIL). II. NeDlI' .i jte.fetiYotDClp08vájalvpiá. •••• iauaAcdt •• eUIIllém mádW IIIaD-JIn*» •• IIIdDjIc •••••• u.wDdovl&. z' ·fa•••••• J. •••• a'.••• jewlmi6i!ilMa..--ldepac. 9.

Nepropadejte depresi

.......,w

Probl6my s řečI. Casovh mlstni dezorientace. Spalný nebo zholiujlcl se racionálnl úsudek. Problémy s abstraktnlm myllenfm. Zalcl6dán1 věcí na nesprávn~ mlsto. Zm!ny v nálad! nebo chovánI. Zmeny~bnosti. Ztráta iniciativy.

4.

Se zvylujlclm se věkem se vndich tepnách postupne hromadl tukov~ usazeniny zvan6 atero!Mvé p1áty a dochAzf ke vmilcu ateroskJerózy. U kufiltO a olIObs vysokou hladlDOu cholesterolu postupuje usazov6nl rychloji. Protože tepny se silnými st!nami nejsou ~ pndné a lpatn~ se roztahuji, zvylujc se v nich tlak Icrve a omezuje se IaevnI prOtok do tkinf, co! zp6aobujc radu Jldc:čnlch chorob, jako je napf. angina pcctoris. Ateroskleróza je v pokročil6m v~ku pHčÍDOuv~t!iny pHpad6 srdečnlho infarlctu a mozkové mrtvice. Ke snlženl rizika vzniku ateroskletózy je tfdIa změnit životnl styl, zejména:

9.

Trénujte mozek

Stili břv' n~kdy spojovino se ztrátou pamlti, nenl vlak pravdou, že vlichni lidé. ktdi .urnou, majl tento problém. Velký vliv na stav ~ mi tivocotpliva, která udr!uje naJe cévy a srdce v koodic:i, a také to, jak člova: b6hem 1ivota svdj mozek zam~vL ~ se di Hci, že čún více necb6vime .vdj mozek rozvljet, tfm je mc:nJf riziko ZUity ~ Ide&fm trWnkem pro zleplenl pamlti, zvWt! ve aWi, je napl!ldId čtaú Iaůh, luJt!nf lcff!ovek nebo hranl her na pozornost, jako je pexeao, karty, ICfIbbIe nebo lachy. Pokud chceme, aby nim ~ doble a co nejdéle doufila. ~li bychom se vyvarovat dlouhodobé ncčiMOlti, alkoholu, koufaú a také ae co nejméni Itresovat. Vlc:chnytytofaktorymajlpodstatntvlivnalidakoupamlt'. Se ztritou pam~i souvisl tzv. Alzheimerova DemOC, lcteri 2p6sobuje n~ zmmy v mozkových but\1cjch. Nemocnf touto chorobou majl poci!e. pam!ti. komunikaci. Nejsou schopni se vyjadlovat a ani nedoW;f poro:r:um!t tomu, co oslatnl Hkajl. Existuje deset pflznalcll, které by m!ly varovat jak člov~ka, který jimi trpí, tak člov!ka, který je u svého blizkého vypo%OrovaJ:

VyW va: patři mezi výmamné faktory ovlivňuj Icf vmik cukrovky 2. typu. Tělo nedokáže zpracovávat inmlln, což se projev! zvS'1cnou hlldinou ouIcN v krvi. kteroujeproto tfdIa pravide~ kontroloval K dalIlm faktor6m, kter'6 ovlivňuji vznik cukrovky 2. typu. patl't ncdo.tatek pohybu, obezita, pffpadn! Ipatn.i výživa. Proto je diabeúlc6m Iv aonionk6m v&u doporučov6no cvičeni, jeho! cflem je doúhnout Ic;pIfch hodnot cukru v krvi a také aúžcnf rizika ~-cévnfch chorob. Ofky pohybu docházl ke snffenf t!chto rizik, protože pracuj{e{ svaly spotfebujl vlec ,Iultózy ne! ty odpočfvajlcf. Naonemocn6ú cukrovkou bohužel čuto navazuji datli chronicU onClllOCOOú,která nejen vestáf{ zp!lsobujl radu zdravotnk:b Icomplikacl,jalco je rakovina tlustého střeva, postif.enI OČIÚ silnice, nerdi či vm1It atcroakJerózy. Léčba tohoto typu diabetu by vfdy m!1a obnilet 6praw !lvotnJho Itylu, zejména pak výživy a sn.I.t.enl t!leW hmotnosti. VhodnS'mJ aktlvitami jaou např. chůze, cyklistika nebo plaváni v relaeačnl fortM. D6lctit6 jo dbit na dostatečný pHjem tekutin a v!novat zvýtenou ~i .uvu dolnlch končetin.

7.

Omczit jídla zvy~j ící hladinu LDLcbolestcrolu v lavi,jako jsou nuycené tuky a pocnviny • vysokým obsahem cholesterolu. Pou!fvatrostlinnéolejemfstoEvočiJnýchtulat Zvýlit pHjem ovoce a zeleniny. Aleap06 dvakrát týdn~ konzumovat ryby. BYt fyzickyaktivnf. Nekoufitl

ra~

__

L 1'I6IIIjIe•• t5 ri • rti •••• rmwfiIy, ~lipDcňly ••• ..;da ••••• illodDat. l. ~prallWaýaMaly,*,."....., i IJ!Ie f aj _ \Mj,doIIn zvladldcllK~ 3. Sú'fdcjeechlly&.o.d-~páá~JDCidulevnía naopK.b:Idoapdci~~octpo6nk,... 4.. PDc:onlijiMpect'; ) ••••• je.,...,.-.;.fdit.aJetakén&dy zmydiv,.-. ••••••••• jcalldaaci. S. NcbnlIf&ICE VlCvyIiiaI~.DIIi!86al-~~zDich ~objcYit~.' ,'lIIjkápPDs', wtj ••••••• rozvoje. Z}ildtc. k&Mit.lI6Ieafit'pacIIIwl_taWpocdýtiYotafelllll to sůJepfiDMi..., ;j';"t! 6. T&aiůbrilaa,-,. jIoajahilDz • jí". "jIi'± JpŮIIIIb1zv1ádáni srresu. ZIi'ad'IIe..-trYIka •••• ·f I doP6D" __Ipcoc:hí:zku. pnp.w~ •• tGlc.phriIi ••• JdI.ybcwt..a.ily. 7, IlarzvfJCitepfMdllZvZllllay11idali. Vedlje:zvMlltdlldilléDCjcDdfMjti ~YJfIIIy..trlowt..a6I" •. ~a:pcd6llato,-c.tdyI_Dico...a...pabdVámlO zaIfmDCjcIe. Di!aca:to-btri D.;eac6:Ui~ aleipot.Ii ;id !

a""' __

.

:

~

• l

r

10. Věnujte

se koníčkům

0dcIIDd clo cI6ca1ctaz--.6 )IlO bIdao ~ výrazDoa DDl!aa v !ivaci berá ••••• ,......)IIO ~ atDwiI:y ••• ZlIl I' ~ J -.Ilo fyzict:yi••.•••...,... •••••bdi pacajl, apadIIji 6.c:amji va.ji •••••• DI co doIIId..si w.i Jllllllllblj1a8 ID. WIivcait tfedbo ••• br:ft:IIIIáI:jf ndi!IIW. on-á v.... ' •• i. t. sn pdci ha,.." .• --pa&a5.rtm T6Ialh vilda ob IDi!:AIIc:Il aiIIDji.... .." • pol:fiIa6cIri ,Jilll:lh8d cam PIV..ay. Vb ~Qa ~"'je""vyaIiltIWpIO blllafliR> ~ atDwiI:y jaaa JI"Odi'n'd pro pII8aIi ·1••••••••• SOIe4!cfieosci • pliIpnI. ft Fbi, P vyIaai!eai a izolace ...., zvl:iMpoIIaIjIoalpOjalylabMi úI!&IIiaIapai~ zaidL

1--,' S ,

c:.IIIwf HDL

tI

UlLrtrt

t

I

s

t •••••••••• ••••••••••

, •• ~

e..

...-i..

....".ic=0

"

BOJ S DOMACIMI

v

o

SKUDCI

, a řadu domácích škudcu existují ncjruznčjšt chemické sprejc a ..traviče", ale ne v.idy jsou hytě použitelné. eni di u. že tam. kde jsou malé děti nebo se skladují potra in)'. se ám d žádné chemie n chce. V těchto případech mužete škudcc lib ido at mn hern ~ trnčji. V. .tačíte si 11m. co máte běžně v kuchj ni. zá sadě ale platí. "Že pokud nějakou hav ěť objev ue. za čněte ji likvidovat ihned. jinak e ám \ b. tě r zrnnoži.

Mravenci Kd. '.i ám do bytu lezou mravenci. ncni lehké -e jich zba il. Většinou na ně nezabíraji žádné chemické postřiky nebo prášky. ti když ano. tak jen d 'a ně. po chvíli se objc í zno u ... Mra en i se shlukují ve .kupinkách podél oken. dveří. pod fasádou a p tupně se snaž! rnigrovat aj do domu. Tam se y kytují poblíž topení, I upaček a parapetu. dokon c se dovnitř d stá ají i dige tří". říká l lanuš Wáaner z H gienické a te hnické správ, objektu. vtra enci: někteří

.ukr, jiní ma jich tisíce!

'0 ...

milují a jsou

Jak na ně? •

Věděli j ue. že mravenci nesnášej! vůni hřebíčku. badyánu nebo 'kobce? Jestliže koření na . pere najejich oblíbená mí ta.odtáhn u pryč a zpátk se U7 ne rátí. Vám přitom bytě LU .tane krásná vánoční vuně. tejné účinky má i pepř. sůl nebo páli paprika na ypaná do rnraven ích ce "líček. a škodu nebude ani to. kd 7 budete po d bu rnra enčího trápení cel' b ytírat to ou vodou. A je tě jedna protirnra enčí rada: jestliže á~ navště ují mravenci. dáv :jtc i pozor na rozs pan' cukr neb drob čk. na podlaze. po t mj ou totiž mra enci přímo p edlí. á

v

Rybenky Milují lhk st. a tak je jejich úl) čištěrn koupelna a /áchod. a to i přes eškerc u či t tu. p h. bern připomínají pl uci rvbičkv - a věřte. že .•isou neskutečně rvchlé. ..

V) 111

Jak na ně? Co r bcnky opra du ne .nášcj]. jsou určité vunč! Provoňte i oupelnu í zách d anilkou. k\ andulí či citru ) .. máte p problému! ýborné j ou k t mu ť' n .iálni lejíčk. kd tačí pár kapek na atičku a v místnosti pak nechat \ uni uvolňovat. Po pár dne h nebude po rybenkách ani ropy.

Molí ľ u.i mouční neb šatru. je úplně jedno. jak) druh molu e u \á doma duvodern k rado ti. ejpr e o tě h m učnv ch. Přine ete i j většinou d yplau už v obchodě všechno důkladně prohlédnout. Zdržuj] St: hla ně a všem pkérn. dále v čokoládě. rýži. objevit je rnužctc i 'u:en) h pl nebo \ houbách.

-32-

uhnízdil Ládn)' L nich neru mu nákupem. Prot e rnr 1Il:~. strouhance. krupici dech - v ořechách. ovo i

Jak je to . napadenými potravinami. narn \~ v čtlil Karlovy uni erLit)... p tra inách napadených m jemná hed ábná lákna utkaná housenkami. Ibytk. nejsou infekční, po konzumaci taktu znehodnocených citlivých lidi ovšem mohou tyto hmy z: zbytk , 'vy\ Zachovejte se ledy nekornpromisnč vaši spižírnu útokem.

RnDr. Jan utypka L přír idov čdecké takulr, ly najdete \ )kal) v p době malých kuliček .. zámotku a další hm zí pozustatky. ·am. obě p travin by se vám ncmčlo nic stát. l ' lat i alergii."

a při pr nim na/naku jejich

\ ýskytu je

yhubte.

jinak vezmou

Jak na ně? •

~e~ná'ejí uni bobkového li...tu. Stačí par kousku ro/mi~lit do regalu nebo do skřměk. a máte od nich pok j. i a I.' šatn í platí zase lev andu lc. nej lepši je čcr tvá. , važte I n i k ~ tičku a za ěstc do skřfnč. Kdo tuto možnost nerná. v czrnc zavdčk i sušenými kv itl..~.

•

Mouchy Je jich všude plno. kladou vajička. kde je napadne. 2e je odpuzuje třeba obyčejná pažitka?

ncpříjcmne

árn

noci bzuč: v pokoji ... ale víte.

.Jak na ně •

Stači dát na okno k ětináč pažitkou. a máte klid. Jind mu/etc byte: zapálit .itruxo é vonnc ole.iíČI..} nebo ..,\ ičky ..•vuní citrusu. aroma mouchy zrovna ncprahnou.

Po tak }YI.~m

Octomilky Vinné rnušk. neboli octomilk , V..ou maličké hnčdočcrvene pot urky.Kterc přitahuje všechno. co je nakyslé nebo nahnilé. a tam .náš: vajíčka. Pokud nezasáhnete \ čas. máte jich během pár dnu doma celou armádu. Zkuste to chvíli v. držet bez chemie. Uvidíte. že to jde! Jak na ně'? a kuchj ň. kou linku po 'ta te misku s octem. Mušk. se na něj nalákají a utopí se.

•

c .nášcji \ uni hřebíčku. lak jim ho po b tě pěkně na' rvírujte. Osvědčená je i lak áto pa t: do igelitového

áčk.u ~ jte ko~s~k přcaáléh. banánu. pe nč ho uza řete a nadělejte do něj nužkarru z male dírk . O t rnilk do něj vletí. ale en ce: tu n najdou. Poletují-Ii vám mušky kolem k ětináče, pak d hlín zapichněte : [rOUZ k če .neku. La pár hodin už květinu obtčžo at nebudou. manikůry

•

rčitě to nejsou všechn napne nám o nich

rad,

které na domácí škůdce platí. Máte-li

V}

nějaké své osvědčené,

)

'I 111

Tato tabulka brule pro Vás ueocenttetnym pomocníkem při odměrouání malycb množství.

.r-:

Objem: Polévková lžíce (zarovnaná)

Tekutina (voda) Prášek do pečiva Hladká mouka Kukuřičný škrob Cukr moučka Cukr krupice Sul Ovesné vločky Kakao Mletá káva Mleté mandle Mleté ořechy Mletá skořice Med Olej Smetana ke šleháni (3D % tuk)

12 ml 10 9 10 9 99 109 159 209 89 69 59 5g 5g 6g 18 9 12 9 12 9

1000ml= 750 ml = 500 ml = 375 ml = 250 ml = 100 ml 10 ml =

Kávová lžička (zarovnaná) 3 ml 3g 3g 2g 3g 5g 7g 3g 2 9 2g 29 2g 2 9 6g 4g 5 9

=

1I 3/4 I 1/2 I 3/8 I 1/4 I 1 dl = 8 polévkovych 1 ci

lžic

Hmotnost: 1000 9 = 1 kg 750 9 = 3/4 kg 500 9 = 1/2 kg 375 9 = 3/8 kg 2509 == 1/4 kg 125 g = 1/8 kg

Vstupenky si můžete objednat i přes internet Nový Bydžou - Zdejší Jíráskovo divadlo nabízí zájemcum zajímavou novinku. V rámci nového rezervačního systému byly v březnu webové stránky divadla a kina propojeny s online prodejem a rezervacemi vstupenek na adrese vstupenky.jíraskovodivadlo.cz. V Jiráskově divadle tak byla spuštěna onli-

ne rezerva a prod j vstupenek pře internet. Jde o takzvané e-V tupenky. Pokud se rozhodnete e-Vstupenku zakoupit, budete přesměrování do zabezpečené platební brány. ..Využití tandardni brány je zárukou. že údaje, například o platební kartě, jsou v bezpečí a nemohou být zneu-

žity," tvrdí Ondřej euman z novobydžovské radnice. Jak dodal, systém Jiráskova divadla tak vůbec nepracuje s číslem vaší platební karty. bránou je po návratu do rezervačního systému oznámena pouze informace. zda platba proběhla úspěšně či nikoliv. Po přijetí platby si pak mů-

- 3 Lf-

žete svou e-Vstupenku ve formátu PDF vytisknout. U online rezervovaných vstupenek je možné v době platnosti rezervace si tyto vyzvednout a zaplatit na pokladně J iráskova di vadla. V elektronickém potvrzeni je vždy uvedena doba platnosti rezervace, poté je rezervace automaticky zrušena (ne, pov)