Colofon: Clubblad Hac’63/ Bouwbedrijf Fieko 44e jaargang nummer 10 oktober 2009 Mede mogelijk gemaakt door RABObank Zuidwest-Drenthe
Inhoudsopgave Algemene Info HAC’63 Hoe HAC’63 te bereiken Voorwoord Verjaardagen Mutaties Frank Primera competitie Primera koorts Derk Wie is wie in trainersland Kinderpagina Interview met Elise van den Berg Special Olympics Regionale spelen HAC Pupillen 50+ team RUN Uitslagen teams RUN Debuut Vios Cross Wist u dat? Winter triathlon
1 2 3 4 4 5 5 6 8 9 9 10 11 12 14 15 20 21 22 23 25
Van de redactie:
Inleveren kopij voor clubblad nummer 11 november voor 24 oktober 2009 Eindredactie clubblad: Klaas Nienhuis Weesboom 14 7861 CE Oosterhesselen
Dit clubblad kwam mede tot stand dankzij bijdragen van : Martin Kreeft, Klaas Nienhuis, Frank Everts, Elise van den Berg, Jan Koekoek, Horst van den Berg, Anneke van den Berg, Derk Kuipers, Jan ten Cate, Peter Hooijer, Nanda Bos, Jozina Ernst
Vandaag terwijl ik dit schrijf is het 21 september, de herfst is begonnen. Het volgende staat ons te wachten: koud en zeiknat thuiskomen, boerenkool met worst eten, avonden waar geen eind aan komt -pfff, de herfst is één grote doffe ellende?? Of toch niet? Lekker in je warme kleren met een muts of pet op (misschien al handschoenen aan) lekker bezig zijn op onze goed verlichte atletiekbaan in een vliegende zuidwesterstorm heeft toch ook z’n charme! We zien wel wat het wordt dit najaar. Diverse hardlopers van HAC’63 lopen in Nederland en ook in het buitenland mooie wedstrijden. Op Terschelling, in Nijmegen, Groningen en Egmond b.v. Ik hoorde dat er enigen naar de marathon van Berlijn zijn geweest, in november gaat er een groepje naar de New-York marathon. Allemaal zijn het geweldige gebeurtenissen. De vraag is, maak er voor het clubblad eens een mooi verhaal van, kunnen we allemaal een beetje meegenieten. Ik zie jullie verslagen tegemoet.
Stuur je kopij naar
[email protected]
Niets van deze uitgave mag overgenomen worden, zonder schriftelijke toestemming van de eindredactie.
1
Algemene informatie Hac’63/Bouwbedrijf Fieko Postadres: Postbus 2046 7900 BA HOOGEVEEN www.hac63.nl Indeling en Contributie 2009: Deze indeling is met ingang van 1 januari 2009 van kracht. Voor masters geldt dat de indeling plaatsvindt naar geboortedatum (men wordt dus ingedeeld in de mastersklasse op de dag, waarop men de aangegeven leeftijd bereikt). Categorie
Geboren
• minipupillen • pupillen C • pupillen B • pupillen A • junioren D • junioren C • junioren B • junioren A • senioren • masters (V/M) • recreanten
2002 2001 2000 1998/1999 1996/1997 1994/1995 1992/1993 1990/1991 1975/1989 1974 en eerder n.v.t.
Basiscontributie KNAU (per jaar) per 1-1-2009
Wedstrijdlicentie KNAU (per jaar) per 1-1-2009
Clubcontributie HAC '63 (per maand)
12,45 12,45 12,45 13,15 13,15 13,15 13,15 13,15 14,20 14,20 14,20
6,70 6,70 6,70 6,70 12,00 12,00 12,00 12,00 19,20 19,20 n.v.t.
7,00 7,00 7,00 7,00 9,00 9,00 9,50 9,50 11,50 11,50 9,50
Gezinskorting : 3 of meer personen 25% korting op het totale bedrag van de clubcontributie Administratie kosten nieuwe leden (incl. leden die zich bij de KNAU hebben uitgeschreven en zich opnieuw aanmelden): € 5,70. Overschrijvingskosten: € 8,40 Bij ieder nieuw aangemeld lid brengt de KNAU € 5,70 administratiekosten in rekening. Deze kosten zullen door HAC ’63/bouwbedrijf Fieko worden doorberekend aan de bij de KNAU aangemelde (nieuwe) leden. De administratiekosten zullen worden opgenomen in het totaalbedrag van de 1e acceptgirokaart/incasso. Rekening: Rabobank rekening 37.72.31.398 Wij verzoeken iedereen om de contributie per automatische incasso te laten lopen. Indien u hiermee niet akkoord gaat, zijn wij genoodzaakt extra kosten per nota in rekening te brengen.. Clubtenue: Indien aan officiële wedstrijdstrijden wordt deelgenomen is clubkleding verplicht. Wijziging startlicentie: Kan uitsluitend op 1 januari en moet vóór 15 november daaraan voorafgaand schriftelijk worden aangevraagd bij de ledenadministratie Opzeggingen van lidmaatschap: Kan uitsluitend schriftelijk of per e-mail en tenminste één maand voor de aanvang van een nieuw kwartaal bij de ledenadministratie.
2
HAC’63 / Bouwbedrijf “Fieko” & hoe te bereiken Bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester Vice voorzitter Trainers coördinator Algemeen lid Algemeen lid
Johan Hulzebos Anneke van den Berg Martin Kreeft Jan ten Cate Gerrtit Voortman Hinko van der Hof Jan Koekoek
0528-353181 0528-278001 0528-391138 0528-342102 06-20031330 0528-275368 0528-220615
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Hinko van der Hof Peter Hooijer Renate Hofstee Jan ten Cate Gerrit Voortman Derk Kuipers Anja Bennink Sake Pol Hans Breider Jozina Ernst Ben Zuidersma Henriëtte Hooge
0528-275368 0528-858177 06-18042922 0528-342102 06-20031330 0593-526255 0528-342102 0528-265669 0522-442439 0528-344271 0528-266927 0528-373215
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Ledenadministratie Wedstrijdsecretariaat Clubkleding PR commissie Clubblad Internetsite Sponsor commissie
Martin Kreeft Jan Koekoek Peter Hooijer Martijn van Goor Klaas Nienhuis Jan Koekoek
0528-391138 0528-220615 0528-858177
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Clubhuis
Postadres
Mailbox algemeen
Sportlaan 3 Hoogeveen 06-30937515 0528-391138(b.g.g.)
HAC’63/Bouwbedrijf Fieko Postbus 2046 7900 BA Hoogeveen
[email protected]
Trainers Pupillen Junioren technisch Junioren technisch Junioren loopgroep Loopgroep A Loopgroep B Loopgroep C Loopgroep C Loopgroep C G groep G groep Recreanten
Diversen
0524-581754 0528-220615
Trainingstijden 1 oktober 2009 tot 1 april 2010 Pupillen C en B Pupillen A Pupillen Junioren loopgroep Junioren C/D A/B Bedrijventeams Junioren C/D A/B Junioren loopgroep G-groep Recreanten Loopgroep A Loopgroep B Loopgroep C
Maandag Maandag Donderdag Dinsdag Dinsdag Woensdag Donderdag Donderdag Dinsdag Dinsdag Dinsdag Dinsdag Donderdag
17:00 - 18:00 18:00 - 19:00 18:00 - 19:00 18:15 - 19:45 19:15 - 20:45 18:00 - 19:45 19:00 - 20:45 19:00 - 20:30 17:45 - 19:00 09:30 - 10:30 19:15 - 20:45 19:15 - 20:45 19:15 - 20:45
3
Baan Baan Baan Baan Baan Baan Baan Baan Zaal de Kroon Baan Baan Baan Baan
Hinko/Arjo Hinko/Arjo Hinko/Remco/Linda Jan Peter Ben Renate/Hinko Jan Jozina/Renate/Ben Henriëtte Gerrit Derk Anja/Sake
Voorwoord Het borrelt in de vereniging, van alle kanten zijn er dingen gaande en allemaal met de bedoeling om de vereniging op een hoger plan te brengen. Zo zijn er regelmatig gesprekken met de gemeente over onze nieuwe locatie op het Bentinckspark. De werkgroep die bezig is met het opstellen van het beleidsplan heeft een eerste opzet voorgelegd aan het bestuur, en daar positieve reactie op teruggekregen. De PR commissie is ingevuld en heeft een eigen mailbox gekregen, het adres is
[email protected] . Hierbij dan ook, namens het bestuur, het verzoek aan iedereen die iets aan de buitenwereld bekend wil maken dit via de PR commissie te laten lopen. Op deze manier hebben de nieuwsbladen met één contactpersoon van doen. Er is een actie gestart, “Werf een donateur”. Met deze actie willen we geld inzamelen voor materiaal en de aankleding van de nieuwe baan. Er zijn donateurskaarten gemaakt en uitgedeeld. Er is een jurycursus gestart. Deze cursus wordt in vier avonden gehouden op onze eigen baan. Met deze aanvulling van nieuwe juryleden mag het organiseren van wedstrijden geen problemen meer opleveren. Tot zover het borrelen in de vereniging, er zijn vast meer dingen gaande die mij niet zo snel te binnen schieten. Dat het volgen van de trainingen zijn vruchten afwerpt moge duidelijk zijn en wordt bevestigd door een brief die we ontvingen van Top Atletiek Noord. Onderstaand een stukje uit de uitnodigingsbrief: “Top Atletiek Noord is de werknaam voor de Stichting Talentencentrum Atletiek Noord Nederland (STANN) en werd opgericht in 1999. Talentherkenning en talentontwikkeling zijn de aspecten waaraan Top Atletiek Noord een bijdrage wil leveren. Talentherkenning bereiken we door nauwgezet de prestaties en vooral de ontwikkeling in de prestaties van de jeugd te volgen. We richten ons daarbij op de jeugd vanaf 13 jaar in de provincies Groningen, Friesland en Drenthe.” Een aantal van onze atleten heeft zich door goed te presteren in de kijker gespeeld en zijn uitgenodigd voor selectietrainingen door Top Atletiek Noord. Vanaf deze plaats gefeliciteerd met jullie prestaties en succes op de trainingen. Jan Koekoek Verjaardagen november 01 Monique Gruizinga 03 Jacelyn Gruppen 04 Inge Pleijsant-Hoogendoorn 09 Edwout Wijbinga 09 Jelmer Buit 09 Lowien Engberts 09 Aukje Dekker 10 Margo Hooijer 11 David van de Griendt 11 Joran Kroesen 12 Wout Deelstra 12 Lambert Veldman 24 Eline Zomer 27 Gert-Jan Stevens 28 Nathalie Mol 30 Chloe Hoogeveen
4
Nieuwe aanmeldingen Ingrid Benjamins Erik Bouwknegt Diego Braam Tino Braam Chris Breedveld Akje Dekker Roosmarijn Drent Jeffrey van Essen Stanley van Essen Robin Giethoorn Eline ‘t Hoen Irene Kamman Niesje Kats-van der Haar Manuela Kok-van den Hof Bert Lichtendonk Demi Michael Hanneke Michel Katinka Molen Ruben Okken Niek Okken John Reinink
Recreant Recreant Pupil C Pupil A Pupil B Recreant Pupil C Pupil A Pupil C Junior C pupil B Pupil A Recreant Recreant Recreant Mini pupil Junior B Recreant Pupil C Pupil A Recreant
Sjoukje Mark Cathy Petra Willem Romy Brenda
Reinink Reinink van der Sleen Sok Strijker Timmerman Zomer
Afmeldingen Bernhardus Tim Enisa Jordi Alien Patrick Manon Reinder Kristian Yvonne Iris Ina
Annen van Dalfsen Doko Engberts Flik Giethoorn d’ Haan Kleine Kreeft Schepers Vogelzang van der Weide-Hut
Recreant Recreant Junior A Recreant Recreant Pupil A Recreant
FRANK EVERTS in KENIA Frank Everts doet verslag van zijn vrijwilligerswerk. Zie de website www.frankie85.waarbenjij.nu ook voor de vele reacties en foto’s. De redactie van Hactueel was van plan de door Frank geschreven stukjes van zijn website te halen. Echter gezien de enorme hoeveelheid en lengte van zijn verslagen is het ondoenlijk deze hoeveelheid, zoveel is het, in het clubblad te plaatsen. Daarom plaats ik zijn intentie nog maar eens, en lees zijn website, erg interessant, vooral zijn hardloopverslag zal ons aanspreken. En vergeet vooral niet wat geld over te maken. Hallo Allemaal, juli 2009 Zoals een groot aantal van jullie wel weten ga ik op 1 september naar Kenia toe. Ik ga voor 5 weken vrijwilligerswerk doen in een weeshuis van Thika. Dat is een dorp op 40 km ten noordoosten van Nairobi. Hier ga ik hulp en ondersteuning bieden aan de kinderen en zorgen dat de kinderen hun dagelijkse werk kunnen doen. Ook dien ik te zorgen dat ze op tijd op bed zullen zijn en ook op tijd op school. Via deze site hoop ik jullie op de hoogte te houden van al mijn belevenissen en mijn ervaringen. Op 1 september zal ik vertrekken vanaf Schiphol, via Zurich naar Nairobi. Ik kom dan 's avonds laat op het vliegveld aan en zal dan van daaruit naar het weeshuis vertrekken. Op dit moment ben ik bezig om sponsorgeld binnen te halen dat ik daar voor de kinderen en voor het weeshuis kan gaan besteden. Er is altijd geld nodig en er zijn altijd dingen die de kinderen daar kunnen gebruiken.Je kan altijd geld overmaken op rekeningnummer 316625442 t.n.v F. Everts te Hollandscheveld. Vermeld er dan wel even bij dat het geld is voor sponsoring van het project Thika in Kenia. Ik hoop dat ik hiermee eerst genoeg informatie heb gegeven. Groeten Frank
5
Primera competitie Met nog 4 wedstrijden te gaan begint een en ander zich af te tekenen. Duidelijk is wel dat de competitie vooral leeft bij de masters en daar wordt op alle nivo’s dan ook voor iedere punt gestreden. Bij de heren 40+ lijkt de strijd om de eerste plaats wel beslist nu Jan ten Cate geblesseerd moest afhaken. Als Lamco gewoon de volgende wedstrijden blijft meedoen kan hem weinig gebeuren. De strijd om de plaatsen 2 en 3 is nog volop open. Weliswaar heeft Martin een voorsprong van 18 punten op Horst, maar met nog een aantal lange afstanden te gaan en een Hans Zandbergen die er dan steeds tussen zit (waardoor de winst van Horst groter wordt) is de race beslist nog niet gelopen. Ook bij de heren 50+ is plek 1 wel al vergeven aan Arie Prins, mits hij verder geen wedstrijden gaat overslaan. Plek 2 daarentegen is nog een mooie strijd tussen Wolter en Jannes. Bij de dames Masters kan de eerste plek Thea niet meer ontgaan als ze gewoon de competitie afmaakt. Omdat ze als enige ook aan alle wedstrijden heeft meegedaan ook wel een terechte eerste plek. Voor de tweede plaats heeft Anja de beste papieren, maar de race is nog niet gelopen. Nog 1 vermeldenswaardig feit: in de uitslag van de singelloop is ons jurylid Theo ten Caat gemist. Die heb ik alsnog ingevoegd waardoor sommigen een punt minder hebben. Omdat hij ook in Zuidwolde meedeed geldt dat ook voor ondergetekende overigens… Martin Heren Senioren 20 t/m 39 jaar 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
Gert Jan Stevens Bert Snijder Harm Jan Martens Haron Dekker Frank Everts Gertjan de Haan Martijn van Goor Colin v.d. Veen Rinse Bos Hinko v.d. Hof Robert de Boer Jan Bart Kip Rutger Everts Leon v.d. Lans Arjo Koekoek Ivo Lustenhouwer Marcel Kriekjes Ton v.d. Linde Peter Mulder Marnix de Vries Oscar Bijvank Henri Otten Heren Masters 1 40 t/m 49 jaar Lamco Hulzebos Martin Kreeft Horst v.d. Berg Hans Zandbergen Gert Baas Klaas Plas Jan ten Cate Johan Hulzebos Jan Koekoek Bob de Vries Roel Kleine Gerrit Joling Theo ten Caat Be Hilbrink Peter Hooijer Gerrit Voortman Bert Koster Martin Luteijn Jan Hooge Art Grit Wim Wolbers Gertjan Mannak Mathias Scheffer Jan Zwiggelaar Karel Wilpstra
Stuifzand cross 28-feb 45 40
5 km baan 27-mrt 50
40 50
Primera loop 7-apr 40 30 50 24 45
Uurloop
400 m baan 12-jun 50
23-apr
Singell. 10 km 22-aug
Bikkell. 10 km 2-sep
50
45
35 26 28 23 22
800 m baan 3-okt
VIOS cross 14-nov
Baan cross 26-nov
50 35 40
45
100 m baan 3-okt
50
45 40 45 40 45
35 35
Stuifzand cross 28-feb 40 45 34 33 50
5 km baan 27-mrt 50 33 35 34 30 29 40 31 32
34 33 32 31 29 27 25 21 Primera loop 7-apr 50 31 35 32 22 21 45 40 26 30 29 34
Uurloop
400 m baan 12-jun 50 35 33 32 30 28 34
23-apr 50 40 45 34 33
35
29 40 31
Singell. 10 km 22-aug 50 34 40 35 29 28
Bikkell. 10 km 2-sep
45
50
33
32 35
27 23
33 40 34 31 30
45 35
30
45 45 33 32 31 28 25 24 20 19
6
100 m baan 3-okt
800 m baan 3-okt
VIOS cross 14-nov
Baan cross 26-nov
Totaal punten 185 165 100 99 95 90 80 71 68 68 62 45 35 35 34 33 32 31 29 27 25 21 Totaal punten 250 246 228 212 210 202 169 135 121 103 92 79 67 62 53 45 45 33 32 31 28 25 24 20 19
Heren Masters 2 50 jaar en ouder 1 2 3 4 5 6 7 8 10 11 12
Arie Prins Wolter Boer Jannes Heijnen Klaas Nienhuis Jan Lip Henk Veldkamp Nico Eshuis Sake Pol Koos Kip Tom Nieuwenstein Wout van Drunen Dames Senioren 20 t/m 34 jaar
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Marije Hulzebos Jacelyn Gruppen Antien v.d. Vegt Sanne Woertink Ine Snoeken Heidy Sneiders Arniane Prins Moniek Gruizinga Linda Dolfing Renate Jonkman Dames Masters 35 jaar en ouder
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
Thea Deelstra Anja Bennink Alida Jansma Jozina Ernst Will-Inge Hulzebos J. ten Brummelhuis Yvonne Schepers Jeanet Roos Alice Vos Manon Vos Rommy Bijlsma Astrid Lubbers Lamieke Vaartjes Betty Bos Akkie Greydanus Dinie Nijman Agnes Meinen Judith Baas Anet Blanke Ilonka Mannak Karin de Vries Miranda v.d. Veen Alien Flik Wilma Hooijer Grada Bisschop Schwanette Hilbrink Anita v.d. Eng Milja Lip
Stuifzand cross 28-feb 50 45 40
5 km baan 27-mrt 50 40 45 33 35
34
Primera loop 7-apr 50 40 45 32 34 30 35 33 29
Uurloop
400 m baan 12-jun 45 50 35 40
23-apr 50 45 35 40
Singell. 10 km 22-aug 50 45 40 32 34 33
Bikkell. 10 km 2-sep
100 m baan 3-okt
800 m baan 3-okt
VIOS cross 14-nov
Baan cross 26-nov
295 265 260 244 183 98 68 67 63 35 31
45 50 32 40 35 33 34
35 31 Stuifzand cross 28-feb
5 km baan 27-mrt 50 40
Primera loop 7-apr 50 45
Uurloop
400 m baan 12-jun
23-apr
Singell. 10 km 22-aug 45 50
50
Bikkell. 10 km 2-sep
100 m baan 3-okt
800 m baan 3-okt
VIOS cross 14-nov
Baan cross 26-nov
50 40 35 34 33 32 31
Stuifzand cross 28-feb 34 45 50
5 km baan 27-mrt 45 50
35 40 40
Primera loop 7-apr 40 45 35 20 50 21 34 31
Uurloop
400 m baan 12-jun 50
23-apr 50 40 34 45
45
26 22
Bikkell. 10 km 2-sep 34 40 32 45 50
31
33 32
Singell. 10 km 22-aug 40 33 45 35 50
34
32
35 35 35 33 33 33 32 30 30 29 28 27 25 24 23 19
7
Totaal punten 145 135 100 95 40 35 34 33 32 31
50 45
Totaal punten
100 m baan 3-okt
800 m baan 3-okt
VIOS cross 14-nov
Baan cross 26-nov
Totaal punten 293 203 180 166 140 100 87 74 71 67 58 54 35 35 35 33 33 33 32 30 30 29 28 27 25 24 23 19
HAC ’63 in de ban van de Primera Competitie??? Volgens de wereld gezondheidsorganisatie kan een pandemie ontstaan wanneer aan de volgende drie eisen is voldaan: x x x
Het opkomen van een ziekte die nieuw is aan de populatie; De ziekte infecteert mensen en veroorzaakt zware klachten; De ziekte verspreidt gemakkelijk onder mensen.
Toen ik dit allemaal las moest ik gelijk denken aan de Primera competitie 2009. Doordat, vooral met dank aan Martin Kreeft, met een nieuwe opzet een geslaagde poging is gedaan om meer leven in de competitie te blazen kunnen we spreken van een “opkomende ziekte”. Voor sommigen een aardigheidje, voor anderen bittere ernst (zware klachten ?) Naarmate het seizoen vordert merk je dat het meer gaat leven (verspreiding van het kwaad ?). Trainingen worden gestart met een evaluatie van de gelopen wedstrijd, bespiegelingen van de komende wedstrijden en de daarbij behorende eventueel te behalen punten. Ik zal nog net niet zeggen dat het leed van de een wordt toegejuicht door de ander, maar schaamteloos worden de punten reeds in gedachten verdeeld onder de anderen. Met, op het moment van schrijven, nog 4 wedstrijden te gaan, is nog niets zeker. Immers een wedstrijd missen kan je het klassement kosten. Zaterdag 3 Oktober wordt voor de Primera strijders dan ook een cruciale dag met 2 onderdelen binnen het clubkampioenschapgebeuren (mooi scrabble woord) van onze vereniging. Een 100 meter in de ochtenduren en in de middag een 800 meter. Aangezien hier dus veel punten te verdienen zijn kan op veel deelname gerekend worden. Dan zal blijken of de Primera Competitie is uitgegroeid tot een pandemie, een loopvirus onder atleten, die allemaal graag de eeuwige roem willen verdienen en willen toetreden tot het selecte gezelschap dat deze prijs reeds in eerdere jaren heeft verdiend. Afsluitend met 2 waterpartijen (VIOS cross en Baan cross) kan eind november dan de balans worden opgemaakt van een jaartje Primera. Als schrijver van dit stukje zou ik voor het komende jaar graag zien dat we proberen onze jeugd ook bij de competitie te betrekken. Geen eenvoudige opgave realiseer ik mij , want welke leeftijdscategorieën hanteer je, welke wedstrijden (afstanden) neem je op in het programma etc. Willen we als vereniging met onze jeugd als “de toekomst” verder doorgroeien dan ben ik ervan overtuigd dat we de jeugd ook de kans moeten bieden om de onderlinge competitie aan te gaan. Primera runner Horst.
8
Derk kruipt uit de lappenmand Komt ie. Knietje. Even een kort berichtje van Derk. Met het herstel van mijn beenoperatie gaat het allemaal naar wens. Nu ik dit schrijf ben ik precies 9 weken verder. In Assen zijn begin september foto's genomen en deze zijn door de professor in Duitsland beoordeeld en met een "Oke hubsch, toll mensch, seht guht aus". Ik mag nu tot 30 kg belasting opvoeren en over twee weken tot 50 kg. Daarna mag ik op een kruk lopen. Gisteren (21 sept) heb ik voor het eerst weer een rondje gefietst over Ter Horst (maar wel even mooi 8 km he). He he, eindelijk weer wat anders. Een van de mooie uitjes is om samen met Ben op het terras van de koffiepot in de Hoofdstraat, van koffie met appelgebak (zonder slagroom) te genieten. We nemen dan alle tijd om wetenswaardigheden van de Cascaderun door te nemen. Ook hebben we het parcours en de startvakken nog weer eens goed onder de loep genomen. Meer nieuws daarover zal t.z.t. op de site van de Cascaderun verschijnen. Reken maar dat het ook in 2010 een machtig mooi loopfestijn wordt. De mensen die lid zijn van HAC’63 en toevallig ook deel uit maken van de stichting Hoogeveense Cascaderun halen alles uit de kast om het jullie en alle andere duizenden gasten naar de zin te maken. Blijf www.hoogeveensecascaderun.nl volgen. Maar eerst komt de Gerrit Voortman/Lemelerbergloop. Ik hoop dat velen van jullie daar ook aan de start zullen staan. Deze loop is toch wel ongekend in het recreatieve en wedstrijdgebeuren. Als je alleen al de site ziet ga je watertanden. Waar anders kun je in zo'n prachtige omgeving je grenzen verleggen? Doen! Ook op de Ruinerwolder Dijkhuizenrun heb ik velen van jullie mogen treffen. De prijzen gingen dan ook nagenoeg naar bijna alle HACers. Prima gedaan allemaal. Zelf kon ik dus helaas nergens aan meedoen maar mocht toch nog wel even de loopmeute in Ruinerwold wegschieten. Baas boven baas moet je maar rekenen. Ik hoop jullie over niet al te lange tijd weer te gaan plagen op de baan. MIJN grenzen ga ik in elk geval verleggen. Na krukken komt wandelen, na wandelen dribbelen en na dribbelen hardlopen. You never walk alone. U hoort nog van mij. Met vriendelijke sportgroet, Derk.
Wie is wie in trainersland bij HAC’63 Alle trainers van HAC’63 schrijven uitvoerig over zichzelf zoals we gezien hebben in vorige Hactueels. Mooi om te weten wie ze nu echt zijn, hoe ze in het leven staan en wat hun motivatie is hun opgedane kennis over te brengen op ons. Deze maand zou Sake Pol aan de beurt zijn. Door omstandigheden is Sake er niet aan toe gekomen.
9
In de cirkel missen 5 letters van het alfabet zoek ze
Wat doe je als je ziek bent? 10
De 10 vragen met Elise van den Berg junior C 1. Hoe oud ben je? Ik ben 14 jaar oud bijna 15 2. Hoeveel jaar doe je al aan atletiek? Waarom atletiek? Pff ik denk een jaar of 5. Ik vind lopen een leuke sport maar moest de eerste jaren alle onderdelen doen. 3. Heb je hiervoor ook andere sporten gedaan? Zo ja welke? Ja ik ben begonnen bij de handbalvereniging Kwiek in Hoogeveen. 4. Welk onderdeel is je favoriet? De looponderdelen vind ik het leukst . Anders verspringen. 5. Doe je liever lange afstand of sprintnummer? Ik doe liever lange afstand. 6. Wie is je trainer? Ik heb 3 trainers Jan ten Cate voor de looptraining en Peter en Renate voor de onderdelen. 7. Hoeveel keer per week train je? 3 keer per week ongeveer 5uur per week. En dan vaak nog een wedstrijd. 8. Hoeveel km loop je vaak bij een wedstrijd? Momenteel moet ik vaak de 5km lopen qua leeftijd 9. Hoe herkent men jouw bij een wedstrijd? Hahahahaha aan mijn wapperende haren. 10. Je hebt vorige jaar meegedaan aan de Wolden estafette hoe is het om met bekende lopers een wedstrijd te lopen? Erg leuk natuurlijk een hele belevenis uiteraard werden we eerste.
11
’s Morgens om 7.45 zijn we bij de atletiekbaan vertrokken richting Groningen. Om 8.30 kwamen we aan bij de ACLO (Zernike Complex), hier moesten we over de rode loper naar binnen. In de Struikhal begon om 9.15 de opening en werd de vlam aangestoken. Er waren verschillende optredens. Tegen 10 uur moesten we de atletiekbaan (niet meer dan een straat) opzoeken om vervolgens na een lange tijd wachten te gaan starten met de onderdelen. ’s Morgens was de Divisioning en ’s middags de Finales.
Tussen de middag kregen we een lunchpakket en waren er nog demonstraties en optredens. Na dat we alles gedaan hebben zijn we nog gemeten, gewogen en moesten we krachtoefeningen doen. De informatie die ze hiermee verzamelen gebruikt het AZG voor onderzoek.
12
Uitslagen Divisioning: Naam Sharon Eulen Janine Luttjes Irene Kamman Steve Dekker Richard
50 m. 20.30 9.87 9.30 8.26 8.82
Ver 2.34 2.47 3.48 3.39
Kogel 1.95 (2 kg) 3.65 (2 kg)
Bal
10.16 6.72 (3 kg) 7.28 (3 kg)
Uitslagen Finales: Naam Sharon Eulen Janine Luttjes Irene Kamman Steve Dekker .Richard
50 m. 19.94 9.74 2e 8.68 9.18
Ver 2.59 2.69 3.51 3.30
Kogel 2.00 (2 kg) 4.94 (2 kg)
Bal
10.73 6.43 (4 kg) 6.48 (4 kg)
Het was een mooie, gezellige en sportieve dag. Iedereen ging met veel medailles naar huis.
13
HAC’63 pupillen naar Noord Nederlands Kampioenschap. Emmen. Zaterdag 5 september werden er eerst onder slechte en daarna steeds betere omstandigheden het Noord Nederland Kampioenschap voor Pupillen gehouden. HAC’63 was met 12 pupillen vertrokken naar Emmen. Door een bui die meer dan een uur duurde aan het begin van het programma werden de onderdelen eerst opgeschort en daarna werd besloten om het hoogspringen en het kogelstoten te schrappen. Hierdoor werden de onderdelen van de driekamp sprint, verspringen en balwerpen. Gelukkig werd het weer in de loop van de middag beter en werden er mooie prestaties neergezet. Bij jongens pupillen C was Rico Kleine aan de start verschenen van de driekamp, hij behaalde hier de eerste plek met een totaal van 1330 punten. Hij mag zich dus kampioen van het Noorden noemen, tevens verbeterde hij nog het clubrecord op 40 mtr sprint in 6.89 sec. Op de 600 mtr die nog apart werd verlopen behaalde hij een tweede plek. Bij de jongens pupillen B deden er drie atleten mee, Ruben Westrik, Sander Baas en Nathan Minderhout. Ruben behaalde een zevende plek met een puntentotaal van 1128 en Nathan werd negende met een puntentotaal van 882 en Sander werd twintigste met een puntentotaal van 668. Op de 1000 mtr die apart werd verlopen werd Ruben zesde in een tijd van 4.21.15 min en Nathan werd ook hier negende in een tijd van 4.26.58 min. Bij de meisjes pupillen B deden Marieke Hup en Aniek Reinders mee. Marieke werd achttiende op de driekamp met een puntentotaal van 761 en Aniek werd drieëntwintigste met een puntentotaal van 496. Ook zij liepen mee op de 1000 mtr en werden respectievelijk zesde en zestiende op deze afstand. Ook de jongens pupillen A eerste jaars hadden een HAC’63 deelnemer, namelijk Niels Bos. Hij werd tiende op de driekamp met een puntentotaal van 1067, ook op de 1000 mtr werd hij tiende in een tijd van 4.15.14 min. Bij de jongens pupillen A tweede jaars deden Jelmer Mol en Thijmen Kroesbergen mee. Thijmen werd zevende op de driekamp met een puntentotaal van 1463 en Jelmer werd zeventiende met een puntentotaal van 1169. Jelmer heeft ook de 1000 mtr nog gelopen en is hier achtste geworden. Bij de meisjes pupillen A deden er vier atleten van HAC’63 mee, namelijk Nina Hegen, Anouk Goris, Eline Zomer en Laura Prins. Deze dames begonnen de dag met een estafette 4 x 60 mtr, dit was voor hen de eerste keer dat ze op dit onderdeel uitkwamen, ze zijn dan ook negende geworden. Nina en Anouk die eerste jaar pupillen A zijn deden ook mee aan de driekamp en Nina is elfde geworden met een puntentotaal van 1015 en Anouk is zestiende geworden met een puntentotaal van 886. Laura en Eline die tweede jaars pupillen A zijn, zijn respectievelijk vijftiende en zeventiende geworden op de driekamp met een puntentotaal van 977 en 854 punten. Richard Kleine
14
50 + team van HAC’63 bij Estafette RUN Winschoten. Vandaag het eerste lustrum voor het 50- plusteam. Met gemengde gevoelens reed ik zaterdagmorgen 12 september 2009, ‘s morgens om ongeveer half acht Winschoten binnen. Voor het eerst zou ik meedoen als echte lijder, letterlijk en figuurlijk. Wat was het geval. De afgelopen maandag was ik zo ongelukkig geweest tijdens een klusje mij te “verstappen”. Gevolg, een gekneusde hak en een fraaie bloeduitstorting onder de rechtervoet. Mooi shit natuurlijk. Ongeveer 14 dagen geleden had ik het er nog over met Marinus Woertink (die al behoorlijk lang geblesseerd is) dat ik eigenlijk nooit wat heb en niet zou weten wat een blessure is. Overmoed wordt gestraft, de goden slaan onmiddellijk toe zo blijkt maar weer. Maar ja, zo kort voor de RUN een blessure betekent wel dat je niet mee kunt doen met één van de mooiste wedstrijden van het jaar. Gelukkig heb ik op het allerlaatste moment nog een vervanger kunnen vinden, zodat Arie deze keer niet zoals twee jaar geleden twee keer hoefde te lopen. Deze dag zou ik mij dus uitsluitend bezig houden met het “lijderschap” van het 50 plusteam. Ik parkeerde mijn auto in de Nassaustraat ongeveer 300 meter vanaf onze vaste stek bij de molen Edens. En begaf me te voet (met volle tas, broodjes, drogeworst en bier, vandaag kon ik mij wat permitteren!) zo goed en kwaad als dat ging richting molen. Vanuit de verte zag ik op onze plaats reeds een dure camper staan, de schrik sloeg mij om het hart, wat moest dat, het zou toch niet dat één of andere rijke stinkerd onze plek had ingepikt voor zijn hardloopclubje? Naderbij gekomen raakte ik gerustgesteld en zag rond de camper enige HACers scharrelen. Wat bleek, de camper was gewoon van Jan en Anja, zij hadden op deze manier “onze” plek veilig gesteld, hè, hè, opluchting. Na een bak koffie werd het tijd de tent op te zetten. Na het sorteren van de diverse staanders en leggers bleek opeens dat er wat ontbrak, de koppelstukken waren niet aanwezig. Wat was het geval, Jan had wel veel dozen met spullen voor de tent ingeladen, maar niet alle, een belangrijke doos met hulpstukken was in het clubhuis blijven staan, vergeten mee te nemen dus. Volgens Anja heeft Jan regelmatig last van “de vergeet kwaal”. “Als ie z’n neus niet bij zich had zou hij die zelfs vergeten, het gaat met hem van kwaad tot erger, waar gaat dat nog naartoe” mopperde zij. Wat nu, de tent kan zonder die koppelstukken niet worden opgebouwd. Martin Kreeft de eerste loper van het plusteam zou misschien noch thuis zijn, helaas, je zult het meemaken, hij was al vertrokken. Maar in deze tijden beschikken wij allen over de mobile telefoon. Martin was al bijna bij Assen maar toch bereid de vergeten spullen op te halen, waarvoor Jan’s hartelijke dank. Toen de hulpstukken aanwezig waren stond de tent er binnen een mum van tijd. Inmiddels melden de eerste lo(o)p(st)ers zich, sommigen hadden hun aanhang of ook stoeltjes meegenomen, er ontstond al een sfeertje. Tijd dus om de startnummers te halen, zo gezegd zo gedaan. In de vroege ochtendzon liep ik op mijn gemak naar de sporthal waar de startnummers moesten worden afgehaald. Het leek prima hardloopweer te worden. De verwachtingen waren, zo nu en dan een beetje bewolking en wat zon, maximum temperatuur ongeveer 20 graden, van veel wind zou geen sprake zijn, heel mooi dus. Het was nog niet erg druk bij de afgifte van de startnummers en al snel was ik weer buiten om te zien hoe inmiddels de jeugdige atlete(s)n aan de “Lutjerun” hun uiterste best deden.Toen ik terug liep naar onze plek waren al enige muziekbandjes aan het spelen en werd het al wat feestelijk. Bij de tent aangekomen eerst maar eens de planning opgehangen om in de loop van de dag te kunnen zien hoe we ten opzichte van vorig jaar zouden presteren. Toch een raar gevoel zo in trainingspak te blijven lopen terwijl de tijd om te beginnen reeds nadert, vorige jaren was ik nu al bezig met inlopen. Blijven oefenen als coach en teamleider (lijder) vandaag dan maar, hield ik mij voor. Alert en een coach van stavast zijn, verbale kracht, fysieke uitstraling daar draait het vandaag om. Een goede coach laat zich niet zomaar uit het veld slaan. Houding: rechte rug, schouders iets naar achteren, borst niet te ver vooruit. Armen losjes ontspannen langs het lichaam of op de rug en het hoofd recht, ietwat naar achteren. Hoi jongen alles flex?” en dat met een royale lach, dat dwingt respect af, de rest gaat vanzelf. Als leider is het belangrijk dat je flexibel, eerlijk, respectvol en duidelijk bent, plus die glimlach natuurlijk, wat er ook gebeurt. De aanwijzingen monter uitspreken, de woorden duidelijk articuleren. En vooral enthousiasme, daar gaat het om, en ook erg belangrijk de plussers stuk voor stuk in de ogen blijven kijken, niet wegdraaien met de ogen, dat dwingt hen tot prestaties. De planning is dat we beter willen presteren dan vorig jaar, de potentie is aanwezig. Daarom, een coach die wil overtuigen moet geloofwaardig zijn. Dat doe je door ervoor te zorgen dat men je aardig vindt, van een sympathiek mens geloof je gemakkelijker wat dan van iemand die je niet mag. Voor mij genoeg te doen dus deze lange dag.
15
Programma:
09.00 uur: start Lutjerun 267 deelnemers 10.00 uur: start 100 km 76 deelnemers 10.15 uur: start 50 km 89 deelnemers 10.30 uur: start 10 x 10 km estafette 252 teams 2520 deelnemers.
HAC’63 50-plusteam. Als eerste ging van start, Martin Kreeft, 50 jaar, voor het eerst in het team. Jarenlang heeft hij er naar toegeleefd om in dit illustere gezelschap mee te mogen acteren. Nu is het dan eindelijk zover, een hardloopideaal bijna een levensdoel ging voor hem in vervulling. Hij stond niet helemaal relaxed aan de start, (zie het eerder omschreven tentkoppelstukken incident). Achteraf gezien had hij dus beter met een kop thee wat langer achter de krant kunnen zitten. Of achter het batterijtje kunnen blijven liggen. Door bij de start op de eerste rij te gaan staan toonde hij zijn ongebreidelde motivatie, zeker van zichzelf. De eerste 8 kilometer gingen uitstekend 4.20 min per km. De negende kilometer ging iets moeizamer, hier een doorkomst in 39.10 min. Met de tanden op elkaar en de laatste krachten aansprekend kon de slotkilometer in 4.08 gelopen worden, eindtijd 43.18 minuten. Opmerking coach: Goed gedaan Martin. Ruim onder de doelstelling van 44 minuten en gezien de stress die je toch zo’n eerste keer in een topteam hebt, heel goed. Jammer dat je direct na je lopen weg moest, je hebt wel veel gezelligheid gemist, of toch niet, misschien viel het familiefeestje in het diepe zuiden toch nog wel wat mee. Ik geef je als eindcijfer een 8. Jan Lip, tweede loper, 60 jaar, stond niet geheel afgetraind aan de start. Was de week voor de RUN nog maar even op vakantie gegaan naar Terschelling en had gezien zijn buikomvang (zeker 3 kg +) genoten van de goede dingen des levens. In een pittig onderons gesprek zal de coach Jan aangeven dat zoiets volgend jaar zeker niet kan i.v.m. de prestatie die hier geleverd moet worden! Zijn eindtijd 46.56 minuten was voor hem niet om over naar huis te schrijven, wat hij ook niet heeft gedaan. Alle drie loopjes van 10 km in de week voor zijn vakantieweek waren beduidend sneller geweest. Even had de coach nog hoop dat Jan de 10 km hier supersnel zou afraffelen, omdat hij direct na het finishen snel naar huis moest om een reünie te houden van klas twee van de Mulo, 47 jaar geleden. Een iets tegenvallende tijd van Jan dus. Opmerking coach: Ja Jan, je zegt dan wel dat je vroegere klasgenoten zo oud, grijs en kaal geworden zijn, maar kijk ook eens naar jezelf, als 60 plusser moet je jezelf wel in acht nemen, zie het resultaat vandaag en de 14 dagen voorgeschiedenis voor deze RUN. Maar let op, ik strijk met de hand over mijn hart en geef je voor je goede wil en doorzettingsvermogen het cijfer 8. Gerard Vogelzang, derde loper, 53 jaar, gastloper. Invaller voor Klaas. Ik wist pas een dag van tevoren dat ik hier met deze RUN mee ging doen. Op het allerlaatste moment moest ik mij dus voorbereiden om mee te doen in dit memorabele team. Die voorbereiding was niet te best want vrijdagavond de dag voor The Day had ik een kaartavond en kwam pas in de kleine uurtjes thuis. Je weet hoe het gaat, niet alle dingen kunnen wijken voor onze mooie hardloopsport. Tot aan de start had ik een behoorlijk opspelende maag en moest daardoor enkele toiletbezoeken doen, gelukkig verdwenen de klachten en heb ik tijdens mijn race geen last meer gehad, heb heerlijk genoten van de unieke fantastische ambiance. Grappig en leuk werd het op een bepaald moment tijdens mijn loop. De op kop liggende ultraloper begon mij tergend langzaam in te halen. Vanaf halverwege heb ik ca. één kilometer gelijk met hem opgelopen. Dit herhaalde zich na 2 kilometer omdat hij een plaspauze moest inlassen. Op de streep was ik hem nog enige meters voor. Het leuke vond ik vooral dat ik zo bijna 5 km lang alle aanmoedigingen en toejuichingen die voor hem bestemd waren ook aan mijzelf heb toegeëigend. Met mijn tijd 41.05 minuten was ik tevreden. Opmerking coach: Ook ik ben zeer tevreden Gerard, juist omdat je op het allerlaatste moment bereidwillig was mee te willen doen. Nogmaals dank. Mogelijk is dit RUN gebeuren mede aanleiding om opnieuw lid van HAC’63 te worden. De sfeer is je bekend, in de jaren 90 was je al eens lid van onze club. Het huidige HAC’63 tenue zal je uitstekend staan. Conclusie, voor de positieve sportieve instelling die je toonde geef ik je een 8. Vierde atleet Jannes Heijnen , 58 jaar. Naar de RUN in Winschoten neem ik altijd zeker Wieka mijn vrouw mee, niet alleen om mij aan te moedigen maar ook combineren we deze dag met familiebezoek. De familie woont langs het parcours en zijn enthousiaste supporters. Ook profiteert onze coach van onze familie want alle gegevens over de RUN in de plaatselijke media verzamelen ze en wij geven deze krantenknipsels dan ter achtergrondinfo door aan hem. Helemaal gerustgesteld was ik niet toen ik arriveerde, ik had namelijk de hele week al wat last van mijn heup. Een klein ongelukje op het werk maakt toch wat onzeker, alleen maar een kozijn opgevangen, meer niet. Na het inlopen had ik gelukkig helemaal geen last en na de start ging ik er dan ook tegenaan. De eerste kilometer ging in 4.04 minuten,
16
eigenlijk wel wat te snel, iets terugnemen dus, bij het 5 kilometerpunt ging het beter, 21.24 minuten. Het was voor mij goed loopweer, soms op sommige gedeelten van het parcours door de stekende zon wel wat warm. Daar stond tegenover dat het op sommige gedeelten, waar het waaide het weer wat koeler was. In de laatste kilometer kon ik nog iets versnellen en was eerst niet maar later wel tevreden met mijn 43.39 minuten als eindtijd. Momenteel train ik voor de marathon van New-York en deze RUN was een mooi tussendoortje. Opmerking coach: Jannes, bedank je familie voor de spullen die ik inmiddels van Wieka heb gekregen. Niet dat het je een hoger cijfer oplevert, want daar doe ik niet aan mee. Gezien jou situatie (de druk van familie langs het parcours en ook Wieka erbij, geeft extra spanning, moet je mee om kunnen gaan) afgezet tegen je prestatie kan ik niet anders zeggen dan dat je prima hebt gepresteerd, ruim onder de prognose. Je hebt het verdient een 8. Sake Pol, als vijfde van start, 52 jaar. Vorig jaar was ik geblesseerd en kon toen helaas niet meedoen, dat vond ik wel heel erg jammer, heb er toen nog lang over getreurd herinner ik mij. Want de 10 x 10 kilometer estafette van de RUN in Winschoten (en in het bijzonder als lid van het 50 + team) staat samen met de uurloop estafette op de baan bovenaan op mijn lijstje mooiste wedstrijden. Als voorbereiding op de RUN probeer ik elk jaar na de zomervakantie wat dorpsloopjes, (de Singelloop, Alkeloop, Bikkelloop en Dijkhuizenrun) mee te pakken. Met het ultieme doel, tijdens de RUN een zo scherp mogelijke tijd neer te zetten. Tot nu toe was mijn beste prestatie dit jaar de 5 kilometer tijdens de Dijkhuizenrun n.l. 21.40 minuten. Onderweg heb ik genoten, hartverwarmend waren al die spontane aanmoedigingen. Het fenomeen RUN maakt toch iedere keer weer een diepe indruk op mij, een fantastisch leuke wedstrijd. Ik hoop wel nog heel vaak mee te kunnen doen. Een compliment voor onze leider, alles was zoals we van hem gewend zijn weer tip-top geregeld, kon niet beter. Mijn eindtijd was 48.22 minuten. Wel begrijpelijk, heb ik mij met deze tijd niet het snot voor ogen gelopen, ik bleef ontspannen en kon daardoor genieten, ook wel belangrijk vind ik. Opmerking coach: Sake, ik ben van mening dat je juist hier in Winschoten in belang van het team, je wel het snot voor ogen had moeten lopen. Uitgeput moet je over de finish komen na een halfuur moet je geen pap meer kunnen zeggen, je bent hier niet op je werk! Deze niet echt gezonde mentaliteit zullen we eruit moeten zien te krijgen, ruim vóór de RUN van volgend jaar zelfs. Omdat je in principe van goede wil bent en je volgend jaar nog veel aan je instelling wilt verbeteren, geef ik je daarom een 8. P.S. van Sake: Hoera, op weg naar Winschoten had ik op de N33 wel een mooie scherpe tijd. Volgens Het Justitieel Incasso Bureau 112km/h op een plaats waar 100/km per uur was toegestaan.
17
Als zesde van start, Wolter Boer, 61 jaar. Na behoorlijk wat geharrewar op het laatste moment over de indeling, wie loopt wanneer, heb ik uiteindelijk maar ingestemd met een eerder starttijdstip, in het belang van het team. En uiteraard op verzoek van de coach die lang heeft moeten praten voordat ik mijn plaats ging afstaan. De heren die wilden veranderen wisten al wel een maand lang hun aangegeven starttijd, op het laatst veranderen daar hou ik niet van. Ik liep namelijk voorgaande jaren meestal tijdens de RUN op het heetst van de dag, dat kwam voor mij soms wel wat ongunstig uit, bij erg warm weer lever je toch in. Volgende keer kun je zo laat niet meer op mijn medewerking rekenen jongens! Deze keer zou ik later op de dag lopen en dat schikte mij wel. Gelukkig was het deze keer niet te warm maar had ik een ander probleem. De hele week was ik al wat slapjes en had behoorlijk last van mijn keel. Tijdens mijn 10 kilometer (Ik loop veel liever de 5 kilometer) had ik dan ook behoorlijk last van mijn tegenwerkende body. Ik liep niet zoals gewenst. Ik had een beetje het gevoel wat je wel kent als je de handrem in je auto hebt aangetrokken, je geeft wel gas maar komt toch bijna niet vooruit. Een en ander verklaart mijn wat mindere tijd. Op de 5 kilometer loop ik nog steeds onder de 21 minuten, een 10 km zou ik dus nog wel in 43 minuten kunnen lopen een verval in de laatste 5 kilometer van 2 minuten zou acceptabel zijn. Deze keer kwam ik over in 45.10 minuten, niet helemaal content met die tijd, maar het is niet anders. Opmerking coach: Nou Wolter, jij hebt je gedragen als een echte gentleman! Vooral in het belang van het team, de “heren”moeten je dankbaar zijn. En wat je prestatie betreft, je zat maar een minuutje boven je geplande eindtijd. Als beloning voor je complete optreden geef ik je dan ook een 8. Ben Zuidersma, 60 jaar, vertrok als zevende. Heel erg blij was ik dat mijn starttijd alsnog gewijzigd kon worden, gelukkig dat Wolter bereid was te wisselen. Dat bleek toen we langs het parcours liepen richting ons “äpaertement”, we Wolter al tegen kwamen die richting start liep, ik had het dus niet gered, dankjewel Wolter! Niettemin had ik nu nog maar een klein uur om mij goed voor te bereiden. Beetje nerveus was ik wel zo voor deze belangrijke wedstrijd. Het is altijd maar weer afwachten hier hoe het gaat en hoeveel je na een jaartje weer moet inleveren. Daarnaast was het na de Singelloop in Hollandscheveld, (waar ik na 7.5 kilometer ben gestopt) mijn eerste 10 kilometer die ik wel moest uitlopen. Ik ben rustig gestart niet te gek weg. Ik vond het warm en wilde natuurlijk onderweg niet kapot gaan. Maar helaas toch na ongeveer 5 kilometer zat ik er behoorlijk door en wilde ik de pijp aan Maarten geven en gaan wandelen, ik had het even niet meer. Na behoorlijk gas minderen wist ik mij te herpakken. Bij onze HAC’63 stek aangekomen werd ik alle drie keren dat ik langskwam geweldig aangemoedigd, dat gaf me toch weer wat kracht. Ik probeerde daarna wat sneller te lopen maar dat lukte niet echt, het mocht in ieder geval geen naam hebben. Gelukkig heb ik uiteindelijk toch nog redelijk fit de RUN uit kunnen lopen en een tijd neer kunnen zetten van 43.49 minuten . Geheel volgens de van tevoren vastgestelde planning door de coach, dat was dan ook wel weer mooi. Maar het is mij eens te meer duidelijk geworden dat wedstrijden lopen onontbeerlijk is. Wedstrijdhardheid en tempogevoel waren deze keer mijn tekortkomingen.Volgend jaar neem ik revanche! Opmerking coach: Een edel streven Ben, meer wedstrijden lopen geeft een beter gevoel van wat je kunt, kan ik helemaal achter staan. Ik zie je binnenkort dan ook bij diverse wedstrijden. Je intentie volgend jaar weer mee (en nog beter mee) te willen doen stemt mij tot volle tevredenheid. Deze keer je geplande eindtijd halen is een felicitatie waard, tijd zal volgend jaar moeten worden aangescherpt, daarom voor jou het eindcijfer 8. Hans Breider, achtste starter, 54 jaar. Alweer een jaar geleden dat we de RUN liepen, gelukkig gespaard gebleven voor blessures, en dat is op deze leeftijd al behoorlijk wat. Ik heb me het afgelopen jaar wel behoorlijk voorbereid op deze RUN, beter dan vorig jaar voor mijn gevoel. Maar ik heb het de laatste tijd nogal druk gehad met de z.g. Hei-dagen en veel etentjes buiten de deur. De laatste week was mijn voorbereiding daarom niet al te best. Het bleek al spoedig dat ik niet vooruit te branden was, op zich liep ik wel regelmatig maar er zat geen ritme, geen snelheid in. Vanaf het begin liep een mooie pittige jongedame gelijk met mij op, toen ze merkte dat ik het wat zwaarder kreeg, ging ze mij voorbij. Dat nooit dacht ik en verzamelde moed en kracht, op een bepaald moment kon ik haar passeren en heb haar later niet meer gezien. Bij onze clubtent aangekomen werd vanwege de enthousiaste aanmoedigingen mijn moraal weer wat sterker en kon ik de laatste kilometers toch weer wat doorlopen. Echter toen ik mijn eindtijd zag was ik niet zo gelukkig, ongeveer drie en een halve minuut langzamer dan vorig jaar, toen 42.37 minuten nu 46.05 minuten. Veel atleten, vooral zij die boven de 50 zijn, tekenen voor zo’n eindtijd, maar ik niet, oké ik ben een jaar ouder, maar dat is géén excuus. Volgend jaar zal en moet ik enige minuten sneller zijn dan deze keer. Ook denk ik dat ik vaker wedstrijden moet lopen, daar leer je toch veel van, nu ken je niet exact je ritme en is 10 km toch wel wat lang om in een redelijk gelijkmatig hoog tempo te blijven lopen. Vanavond ga ik naar de Tamboer in Hoogeveen. Opmerking coach: Fijn Hans, dat je de coach één van de volgende keren meeneemt als je buiten de deur gaat eten of naar een theateruitvoering gaat. Ook je
18
coach is cultureel en kunstzinnig onderlegd ook hij weet een vorkje te prikken. Kunnen we het tijdens zo’n uitstapje eens duidelijk en uitvoerig over je RUN voorbereiding hebben, tevens kun je hem dan uitleggen wat Hei-dagen zijn. Ik sta vierkant achter je en zeg, niet getreurd volgend jaar is die 10 km zo gebeurd. Voor jou, omdat jij het bent een 8. Negende loper, Arie Prins 53 jaar. Ik ben met Hans en Ben hier gekomen en ga met Bert weer terug, grappig hè? Mijn motivatie was vandaag meer dan 100 %. Dat kwam natuurlijk ook vanwege het prachtige weer, zo nu en dan een beetje zon en een lekker briesje, ik vond het een heerlijke temperatuur om in te hardlopen. Dat is hier soms ook wel eens anders geweest de laatste jaren, meestal was het dan te warm. Deze keer heb ik lekker ontspannen gelopen, de eerste kilometer onder de 4 minuten, daarna steeds rond de 4.04/4.05 minuten, de laatste kilometer kon ik nog in 3.55 minuten lopen. Ik moest wel mijn uiterste best blijven doen, maar ja wie moet dat hier niet? Ben zeer tevreden met mijn tijd, 40.21 minuten, helaas net niet onder de 40 minuten dat zou helemaal mooi geweest zijn. Het moeilijke van de RUN is dat je helemaal alleen je race moet opbouwen. Omdat alle niveaus hier door elkaar meelopen weet je eigenlijk niet op wie je je moet richten. Ik richtte mij op de lopers en loopsters die voor mij liepen, heb er veel in gehaald, dat was wel prettig. Geweldig vind ik het dat wij als “oudjes” ons nog zo goed kunnen meten met de huidige jongere garde. Zij moeten het nog maar presteren als ze zo oud zijn als wij. De douches waren deze keer weer prima en ik voelde me na het douchen weer lekker opgeknapt. Op het pleintje bij de HAC-tent heb ik mij prima vermaakt, zowel vóór als na mijn 10 km. Ook de soep van Jan vond ik overheerlijk, hoe krijgt hij het iedere keer weer voor elkaar, ieder jaar smaakt zijn soep weer anders, maar altijd goed! klasse. Opmerking coach: Arie, de witte koekangeriaan, dank je wel, je was ook deze keer weer de snelste van het hele stel, je inbreng in het 50+ team is van zeer hoog niveau. Je planning gehaald! Helemaal niets heb ik aan te merken over je functioneren binnen of buiten het team, daarom valt een mooie 8 je ten deel, proficiat. Laatste loper Henk Veldkamp, 54 jaar. Hé, Klaas, coach, Hesseler, bijna was ik vandaag hier niet geweest. Ik was me gisteren toch beroerd, ziek en misselijk, ik had zelfs koorts en dacht dat ik een behoorlijke griep kreeg, misschien wel die Mexicaanse. Eerlijk, ik was van plan af te bellen, maar dat vond ik ook weer zowat. Ik wil hier altijd graag meedoen, dat weet je wel, leuke kerels in het team en die gezellige boel hier, altijd lachen en plezier. Gistermiddag heb toch nog een klein testloopje van een half uur gedaan en dat ging niet geweldig maar toch redelijk, dus besloot ik toch maar wel te komen en hier ben ik dan, snotterig en wel, uche, uch, uch. En ja, het is me wat, heb ik het ook nog in mijn rug. Thuis ben ik bezig in de tuin, daar stoei ik met klinkers en tegels ook spit ik in het zand dat het een lieve lust is. De hele garden staat op z’n kop. Omdat ik dit soort zwaar werk niet gewend ben gaat het me niet in de koude kleren zitten. Normaal draag ik, ha,ha, nee til ik een paar sokken of zo nu en dan een paar hardloopschoenen en die wegen niks tegenwoordig. Soms schrijf ik wat factuurtjes uit en dat is het dan wel zo’n beetje, het echte zware werk op de zaak is voor de dames, zeg ik altijd maar, uch, uch, uche. O ja, ik heb afgelopen week zo goed als niet kunnen trainen, want ik ben een weekje op vakantie geweest naar Duitsland, en een hoeveelheid campers stonden me daar op die grote parkeerplaatsen zeg, niet te filmen, ongelooflijk zoveel. Ik ga alvast inlopen, dat heb ik nodig want ik heb nogal last van stijve hamstrings, zie je, en ik wil lekker warm starten, ik weet niet of ik een redelijke tijd zal lopen hoor, ik ben er bang voor, uch, uche, uch, doei. Eindtijd van Henk 45.04 minuten. Opmerking coach: Geweldig Henk, ondanks al die handicaps zo goed presteren dat verdient een pluim, nogmaals ongelooflijk, waar haal je de energie vandaan, je hebt talent man (in afleiding manoeuvres). Ik had al bijna contact opgenomen met de rondearts want ik dacht, die Henk overleeft deze 10 km niet. Het minuutje dat je deze keer te langzaam was reken ik niet. Eindcijfer voor Henk vooral vanwege acteertalent een 8. Het HAC’63 50-plusteam, gesponsord door Rodenstock, leverde ook dit jaar weer een uitmuntende prestatie, recessie? crisis? niets van gemerkt in het team, de plussers verkeerden vandaag in topvorm. Zij verbeterden hun tijd van vorig jaar met één minuut en 49 seconden, eindtijd 7.23.53 uur, 11de bij de atletiekteams en overall 16de van de 252 deelnemende teams. Een gemiddelde tijd per atleet van 44 minuten en 23 seconden over 10 kilometer, een prima prestatie op deze lustrum editie. Hierbij meld ik dat alle andere teams van HAC’63 ook bijzonder goed hebben gepresteerd op deze RUN, zie ook het algemene verslag in dit clubblad. Voor iederéén die meegedaan heeft deelnemers en supporters was het een onvergetelijke sportieve dag. En vooral nog eens een bedankje aan Jan voor zijn heerlijke soep. Nogmaals, iederéén meer dan bedankt voor de getoonde inzet en belangstelling, tot volgend jaar bij de RUN in Winschoten. Team Director, Coach, Leider (lijder) 50+ team Klaas Nienhuis.
19
Uitstekende prestaties HAC’63 tijdens 10 x 10 km Estafette RUN Winschoten. Maar liefst vier teams van de Hoogeveense atletiekclub HAC’63/Bouwbedrijf Fieko gingen afgelopen zaterdag van start op deze internationale RUN 10 x 10 km estafette. Eén damesteam, twee herenteams en een gemengd team. Er hadden zich dit jaar 252 teams ingeschreven voor het populaire onderdeel de estafette 10 x 10 km. Het was redelijk “loopweer”, veel zon en een temperatuur rond de 19 graden. Er stond een stevige N.O wind, waar de lopers op sommige gedeelten van het parcours nogal wat hinder van ondervonden. Het spektakel tijdens de RUN is ieder jaar weer een happening van jewelste. 2520 estafettelopers 76 atlete(s)n bij de 100 km, 89 atlete(s)n bij de 50 km en ook nog eens 267 jeugdige lopers bij de “lutjerun”. Totaal bijna 3000 deelnemers deden hun uiterste best en zorgden voor een geweldige hardloopsfeer in Winschoten. Waar langs het prachtig versierde parcours een enthousiast publiek en natuurlijk de eigen supporters, de atleten vol overgave aanmoedigden. Ook diverse dweilorkesten en sfeerbandjes waren actief langs het parcours. Het eerste team van HAC’63 strijdt ieder jaar in de Internationale top mee voor een ereplaats bij de atletiekteams. Zo ook deze keer. Men behaalde nu een zevende plaats, eindtijd 6.46.33 uur, een gemiddelde per atleet van 40.39 min. op de 10 km. Nico Eshuis, 45.43 min. Roel Kleine, 48.39 min. Wessel Kranghand, 44.52 min. Jacco Talen, 40.44 min. Horst v.d. Berg, 40.10 min. Bert Snijder, 40.42 min. Gert Jan de Haan 38.35 min. Gert Jan Stevens 35.49 min. Leon v.d. Lans 36.11 min. Harm Jan Martens 35.12 min. Overall behaalde men een 11de plaats. Eerste bij de atletiekverenigingen werd team VFL Germania Duitsland in 5.59.18 uur. Overall eerste werd team Runnersworld Groningen in 5.40.32 uur. Het tweede team van HAC’63, een gemengd team, deed voor het eerst mee en eindigde in een tijd van 9.21.43. Thea Deelstra, 52.28 min. Marith Kampman, 1.06.03 uur. Klaas Plas, 1.00.12 uur. Manon Vos, 59.04 min. Erik Bauknecht, 52.17 min. Dinie Nijman, 56.08 min. Judith Baas, 58.28 min. Gert Baas, 54.02 min. Schwanette Hilbrink, 54.20 min, Bé Hilbrink, 48.45 min. 26ste bij de atletiekverenigingen en 197ste overall, gemiddelde tijd op de 10 km per atleet 56.10 min. Het HAC’63 50-plusteam, gesponsord door Rodenstock, leverde ook dit jaar weer een uitmuntende prestatie. Zij verbeterden hun tijd van vorig jaar met 1 minuut en 49 seconden, eindtijd 7.23.53 uur, 11de bij de atletiekteams. Gemiddelde tijd per atleet 44 minuten en 23 seconden, overall 16de, een fantastische prestatie, de 50 plussers doen het dus nog heel best! Martin Kreeft, 43.18 min. Jan Lip, 46.56 min. Gerard Vogelzang, 41.04 min. Jannes Heijnen, 43.39 min. Sake Pol, 48.22 min. Wolter Boer, 45.10 min. Ben Zuidersma, 43.49 min. Hans Breider, 46.05 min. Arie Prins, 40.21 min. Henk Veldkamp, 45.13 min. Ook het damesteam de Hacloopsters, presteerde boven verwachting, eindtijd 8.01.30. uur, 9 minuten en 57 seconden sneller dan vorig jaar! Zij behaalden met deze prestatie een derde plaats en dus het podium. Brons voor het vrouwenteam van HAC’63. Frea Hagebeuk, 52.28 min. Alida Jansma, 48.35 min. Anja Bennink, 50.06 min. Cathy van Es, 47.34 min. Wil-Inge Hulzebos, 51.20 min. Marije Hulzebos, 40.59 min. Etty Wiersma, 55.12 min. Jacqueline ten Brummelhuis 46.59 min. Sanne Woertink, 44.40 min. Antien v.d. Vegt, 43.43 min. Een gemiddelde tijd van 48 minuten en 9 seconden per atlete, overall 41ste. Al met al was deze RUN 10 x 10 kilometer estafette in Winschoten opnieuw voor HAC’63/Bouwbedrijf Fieko succesvol en zeer geslaagd. Klaas Nienhuis.
20
Debuut in het Dream (….50+) team. Het kan op een bekende melodie meegezongen worden: Je hebt er maandenlang naar uitgekeken Dat 49e jaar wou maar eerst niet om Tergend langzaam kropen langs de weken, Maar eindelijk daar was ie dan: het team Oké, je kan ook overdrijven, maar toch….. Het 50+ team is onderhand al een monument in de club. Dankzij de onverdroten ijver van teamleider/lijder Klaas staat er een visitekaartje voor HAC die elk jaar de pers haalt tot aan de columns van DvhN aan toe. Zelf was ik tot nu toe nooit voor vertegenwoordigende teams in aanmerking gekomen. Voor een A of anderszins winnend team te langzaam en dat de damesteams niet aan de orde waren was natuurlijk ook al vlot duidelijk. Dus toen het 50e jaar begon te naderen en ik in de gaten kreeg dat ik daar wel mee kon in het tempo begon het toch te kriebelen. Dit jaar werd er dus fors getraind met als doel me te kwalificeren. Een 42.18 op de 80 meter te korte 10 km speeltuinloop was een goed begin, zo was mijn overtuiging. Wist ik veel dat bij de coach trouw voor prestatie gaat en dus de voorrang sowieso uitgaat naar hen die al eerder hadden meegedaan. Een plaats in de wachtkamer leek in ieder geval dit jaar mijn deel en het zag er naar uit dat het proefdraaien in een 50+ selectie op de uur estafette mijn eindstation voor dit jaar zou zijn. Op zich een prijzenswaardige opstelling van de lijder, maar jammer voor mij. Maar het lot was mij gunstig (en dus anderen ongunstig, dat dan weer wel) gezind en er viel een plek open. Winschoten was beschikbaar. Gelukkig was de coach zelfs zo mild dat ik als eerste zou mogen starten, de enige optie die ik had omdat schoonzus en zwager op diezelfde dag hun 25 jarig huwelijk vierden en ze hun woonstee hebben in Gilze Rijen . . . . . En zo mocht ik me dus voor de voorbereidende fotosessies in het begeerde 50+ tenue hijsen en vereeuwigd worden. Kon niet meer kapot dus…. ? De laatste dinsdag training voor DE wedstrijd ging echter zeer slecht. Er zou toch geen griep aankomen? Zo voelde het in ieder geval wel en met alle drammerei van onze overheid over de Mexicaanse gaat het toch spoken in je hoofd. Zul je net zien was mijn eerste gedachte. Dus meteen bij Gertjan de Haan fors van alles ingeslagen op vitamine C en ander gebied, iedere dosering aan de laars lappend. Maar tot de loop zelf onzeker. Voor de start had ik de coach toegezegd op de eerste rij te staan en zo vele secondes te winnen door uit het gedrang te blijven op die toch wel erg smalle startstrook, en zo geschiedde. Gelukkig bleek ook dat e.e.a. zich niet doorgezet had en ik liep een mooie vlakke wedstrijd met als slot de derde tijd van het team. Wat wil een debutant nog meer? Alleen jammer dat ik meteen weer weg moest. Dat gaan we (hopelijk) volgend jaar beslist anders doen Martin Kreeft
21
Huis & Hypotheek VIOS CROSS 14 november 2009 Inschrijving en start op en bij de ijsbaan aan de kerkhoflaan in Hollandscheveld
Jeugd Jeugd Jeugd Dames/Heren G-Groep Dames/Heren
Leeftijd t/m 8 jaar 9 t/m 11 jaar 12 t/m 14 jaar vanaf 15 jaar vanaf 15 Jaar
Afstand 1 Km 1 Km 3 Km 3 Km 0,4 Km 7 Km
Aanvang 13:30 13:30 14:00 14:00 14:05 14:45
Inschrijving 2,2,3,4,2,5,-
&
Schonewille
Kats
verzekeringen en financieringen
VOOR EEN EERLIJK EN ONAFHANKELIJK HYPOTHEEKADVIES. TEVENS UW ADRES VOOR ALLE VERZEKERINGEN. Van Echtenstraat 29-33 - Hoogeveen - Telefoon 0528-261332 Email
[email protected]
3CHUTSTRAAT (OOGEVEEN
Wist u dat x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
op 29 & 30 augustus het Noord Nederlands Meerkamp kampioenschap plaats vond dit gehouden werd in Stadskanaal een groep atleten niet twee dagen heen en weer rijden wou en dus is blijven slapen Roelinde het vorig jaar te koud vond in de tent en nu dus de caravan mee had deze echter niet van de auto ontkoppeld kreeg Charlene er aan te pas kwam om het mams even voor te doen Linda bij het uitpakken van de tent er achter kwam dat ze de stokken niet mee had ze haar broer zover heeft gekregen dat hij de stokken kwam brengen Jan Koekoek begint te swingen als de muziek over het veld schalmt en zich dan weer tiener voelt Esther zich schaamt voor een GAAAAAAP, na een drukke dag sporten er aan het eind van de eerste sportdag een heerlijke BBQ was er natuurlijk te veel vlees was, maar er dan ook op meer atleten gerekend was (hint) Esther het vlees voor ons bereid heeft dit alvast een voorbereiding is op de hogere hotelschool waar ze graag naar toe wil de prestaties redelijk waren, maar het desondanks een super gezellige dag was het zo gezellig was dat zelfs een atlete van Groningen atletiek zich in het HAC’63 kamp nestelde Rowin tegen bedtijd spoorloos was Charlene en Arjo het hele terrein afzochten en hem niet konden vinden hij na de BBQ gewoon even in zijn tent was gaan liggen hij toen als een blok in slaap is gevallen Jan pringles tussen het brood had maar dit ontkende wij het broodje kaas toch echt hoorden kraken er continu gevraagd werd “hoe laat is het” Tineke, moeder van Astrid, hier erg flauw van werd en de zondag een grootte klok mee nam wij genoeg stoelen mee hadden maar iedereen bleef staan er in twee dagen een pond koffie door is gegaan om 12 uur de 4e pot koffie al gezet werd Linda ’s morgens uit de tent kwam en meteen natte voeten kreeg Ilonka (moeder van Esther) de spullen voor het ontbijt regelde ze toch zeer gehecht was aan haar hagelslag, en deze gewoon in de auto heeft laten staan Esther ’s morgens dan ook teleurgesteld aan het ontbijt zat Rowin de horden neemt als waren ze ingesteld voor de senioren Tineke zaterdag nog aan het bakken is geweest ze ons zondags dus verraste met iets lekkers bij de koffie Esther duidelijk laat weten dat sprint haar onderdeel is ze bij verspringen daarom vergeet te springen Jan paparazzi ook weer aanwezig was hij het zo druk had met foto’s maken (zie website) en daar door geen tijd had om te eten hij ondanks dat niet vergeten is, Tineke hem het brood kwam brengen Bob de Vries zondag morgen door de zenuwen niet aanspreekbaar was hij erg opzag tegen het hordelopen door de regen die er viel water bleef staan op de partytent dit er op een gegeven moment afviel Esther hier onder zat en dus verrast werd door een koude douche even later Marnix dit ook overkwam Leon van der Lans zondag ook als supporter aanwezig was Renate de tweede dag ook even kwam kijken ze door de Vuelta problemen ondervond om Hoogeveen uit te komen na heel veel regen om half drie de zon er bij kwam we alles droog hebben kunnen inpakken Esther op 10 punten na 3e was ze wel een nieuw clubrecord gelopen heeft op de 600 meter Charlene de 600 meter op bejaarden tempo heeft gelopen (quote van mamma) we erg trots zijn op Bob, de rijzende ster van HAC’63 hij de tweede plaats haalde op zijn eerste meerkamp Marnix niet onder wou doen voor zijn vader en ook tweede werd na de prijs uitreiking het meerkamp was afgelopen wij allemaal terug kijken op twee gezellige dagen en jullie hierbij uitdagen volgend jaar ook mee te gaan
22
En wist u dat x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
er 12 pupillen hebben meegedaan aan het Noord Nederlands Pupillen Kampioenschap er weer een uitgebreid verslag is van deze spannende dag voor de pupillen we als club blij zijn met ouders die ons op deze wijze op de hoogte brengen van wedstrijden de uitslagen zoals gewoonlijk weer op de site terug te vinden zijn het hardloopteam ‘de 50-plussers van HAC’63’ dit jaar 5 jaar bestaat de gemiddelde leeftijd van het team is 56.5 jaar is zij ook dit jaar weer hebben deelgenomen aan de 10x10 van Winschoten op 12 september 2009 Martin K. de avond ervoor niet al te vroeg op bed kwam vanwege de pokeravond ook Gert Jan de H. niet vroeg thuis was omdat hij op diezelfde pokeravond was de pokeravond dit keer dan ook wel een hele bijzondere avond was er een heuse serveerster was die de pokeraars voorzag van een hapje en drankje ook een “dealer” aanwezig was die de hele avond de kaarten ronddeelde het wel een echt toernooi leek op deze manier de avond goed geslaagd was, iedereen tevreden naar huis ging volgende pokeravonden helaas zonder serveerster, dealer en gratis hapjes en drankjes zijn dit wel jammer is maar dat het ook zonder deze extra’s een gezellig avondje in het clubhuis zal zijn er natuurlijk ook weer de nodige atletiekwedstrijden op de agenda staan er bijvoorbeeld op zaterdag 7 november De Gerrit Voortman Lemelerbergloop wordt gehouden er verder zaterdag 14 november weer de VIOS Cross in Hollandscheveld word gelopen en er dinsdagavond 17 november weer een coopertest op de baan wordt gehouden Frank Everts heel veel beleefd in Kenia de verhalen die hij op zijn blog schrijft door veel mensen wordt gevolgd hij in Kenia aan een wedstrijd heeft meegedaan het volgens hem wel een raar gevoel was om als enigste blanke tussen 200 Kenianen bij de start te staan het streven was om de 10km in een tijd tussen de 40 en 45 minuten te lopen hij in een tijd van 43.03 over de finish kwam.. dit in het warme weer een uitstekende prestatie is de landelijke tv hem live heeft geïnterviewd, dit tot grote vreugde van “zijn” kinderen hij na afloop Samuel Wanjiru nog heeft gesproken (Dat is de Olympisch Kampioen Marathon 2008 in Peking). zijn conditie eveneens op peil wordt gehouden door het schoenenpoetsen er de eerste dagen iedere keer weer 40 paar schoenen klaar stond Frank er al gauw voor zorgde dat de oudere kinderen dit nu iedere ochtend zelf doen Remco Bos zijn certificaat “Turks voor beginners” heeft gehaald met een “B” er in Turkije geen cijfers worden gegeven maar net als in Amerika letters zijn moeder reuze trots is, vooral omdat hij voor Duits en Frans eerder vaak onvoldoendes haalde hij nu geregeld Duits spreekt, naast het Turks en Engels er veel verschillende nationaliteiten op de universiteit van Adana zitten, zoals Duitsers, Tjechen, Polen, Italianen en een Nederlander hij nu twee weken “vakantie” heeft gehad en vanaf 27 september de universiteit pas begint ondanks de verstreken weken hij nog steeds geen idee heeft wat er precies op het programma staat de beide heren prachtig weer hebben op hun verblijfplaatsen wij nu al weer de herfst in gaan en sommigen wel jaloers zijn op het mooie weer daar er op 2 oktober weer de jaarlijkse clubkampioenschappen zijn gehouden we natuurlijk hopen dat dit niet weer een echte “HAC”dag wordt (droog, zonnig en een aangenaam temperatuurtje mag ook wel vindt een van de juryleden en dat zullen de atleten natuurlijk ook vinden) wij hier nu nog geen “wist u dat” over hebben, maar die zullen vast volgende maand wel weer volgen we dan zullen zien hoe het weer zich heeft gehouden op die 3e oktober van 2009. u natuurlijk ook uw eigen weetjedatjes kan indienen via
[email protected] dit helaas niet maandelijks gebeurt (deze maand gelukkig wel….) het niet alleen over atletiek hoeft te gaan, beleef je iets ongewoons, spannends of grappig, wordt er iemand vader of moeder, of opa of oma, gaat iemand op reis, stage of naar een leuke opleiding, laat het weten als anderen er in mogen delen…
23
Wintertriathlon 2009, geen schaatser, geen nood !! De Wintertriathlon van Assen, dit jaar voor de 26ste keer georganiseerd, is niet zomaar en alleen een wintertriatlon. De kern wordt natuurlijk al jarenlang gevormd door het Nederlands Kampioenschap, waarbij atleten in een groot aantal leeftijdscategorieën strijden om de nationale titel. Alles wat naam en faam heeft in de winterse variant van de triatlonsport verschijnt traditiegetrouw ieder jaar aan de start van de Asser Wintertriathlon. Daarnaast laten tal van bekende namen uit de Nederlandse hardloop-, fiets- en schaatswereld zich al jaren graag zien aan de meet. Jezelf willen bewijzen in een duurwedstrijd die takken van sport combineert waarmee je tijdens je trainingen wellicht te maken hebt, of die je ‘gewoon’ ook leuk vindt, is een prikkelende uitdaging voor deze sporters. Maar ‘Assen’ is méér. Wat te denken van de Wintertriathlon Sprint. Als de afstanden van het NK je doen aarzelen en de Nederlandse titel je ook niet bijzonder inspireert, is de sprint misschien dé wedstrijd voor jou. De sprint is typisch zo’n uitdaging waarmee je het thuisfront en je vrienden kunt laten zien dat je wel meer in huis hebt dan ‘alleen’ maar hard lopen, rap fietsen of snel schaatsen. Voor de jeugd- en junioratleten is bij de sprintwedstrijd juist wél de Nederlandse titel te verdienen. En als we praten over triatlon, dan lijkt de estafette een vreemde eend in de bijt. Met z’n drieën, met z’n tweeën kan ook, vorm je een team waarbij ieder een onderdeel voor z’n rekening neemt. De samenstelling van het team is niet aan regels van leeftijd of geslacht gebonden, iedere combinatie mag. Het sociale aspect - samen sporten, samen presteren - speelt hier een belangrijke rol en misschien doe je het juist daarvoor. Dat kan overigens ook samen met collega’s van het werk. De WTA biedt bedrijventeams de mogelijkheid in een onderlinge competitie met elkaar te strijden voor en uit naam van de zaak. Bedrijf tegen bedrijf, of - en dat is zeker zo leuk - meerdere teams uit hetzelfde bedrijf tegen elkaar. Dat wordt dan een wedstrijd bínnen een wedstrijd. Daar valt achteraf op het werk nog dagenlang over na te praten en te genieten als jouw team de onderlinge strijd heeft gewonnen! Wil je echter toch gaan voor de eerste plek, dan moet je een paar sterke maten ronselen. Toch geldt ook hier dat een hecht team meer is dan de som van de afzonderlijke teamleden. En de ervaring uit het verleden leert dat de aflossingen gesmeerd, dus goed geoefend, moeten verlopen. Want ook daarin zit de winst. “Geen schaatser, geen nood.” Een toepasselijke uitspraak van één der bestuursleden bij de introductie van dit nieuwe onderdeel van het WTA-evenement: de duathlon voor koppels. Een loop-/fietswedstrijd met z’n tweeën tegen de rest van het veld. En dat kan natuurlijk ook met je partner, want ook hier geldt dat het niet uitmaakt met wie je de strijd aangaat. De Wintertriathlon van Assen, het duursportspektakel van jewelste, biedt alle mogelijkheden om je een daglang sportief uit te leven, alleen of samen met vrienden, kennissen of familie. Bezoek voor aanmelding of nadere informatie onze website: www.wintertriathlonassen.nl
24
