Egeszsegvedo fiizetek V. A P.OKAL energiastimulator, illetve rehabilitacios bioenergia-termikus talpbetet a termeszetes biologiai folyamatok kihasznalasaval segiti elo egeszsegenek helyreallftasat es megorzeset. Kedvezo hatasa mejiett szabalyozza a vernyomast, a vercukor- es koleszterinszintet. Hasznalata soran jelentosen csokkennek'a gerinc-, er- es visszergyultadassal, valamint az erszukulettel jaro panaszok. KedvezSerfTiat-a szlv, a maj, a vese, a gyomor es a belrendszer muk6d6sere. A talpbetet, vagyis a mbdszer hatasarol m^r sok ezren meggy6z6dhettek. Koztiik olyanok is, akik sOlyos, nemfltkan gy6gyfthatatlannak hitt betegsegben szenvedtek. A termek napi rendszeres hasznalat mellett (8-10 ora) kb. 2-2,5 hbnapig tartja meg hatasat. (Csak zart cipfiben hordhato!)
Energizalo, meregtelenito talpbetet ANSA Bt. 6753 Szeged, Szek u. 6. • 6753 Szeged-Tape, Pf. 23. TeL/fax: (06-62) 497-003 • Mobil: (06-30) 943-8167 E-mail:
[email protected]
VAT: 21643965-2-06
»Moxa »Fiilr es * B
Prof. dr. Torok SzUveszter
A szerozet-meregtelenites komplex rendszere
Bevezetes A mai kor ,,atlagos" embere - akit senki nem tanitott meg szervezete belso higienejenek elemi szabalyaira, akinek teljesen ismeretlenek az 6sszeru taplalkozas kovetelm6nyei - tudatlansaga reven hordozza magaban betegsegenek okait 6s fogalma sines arrol, hogyan szabaduljon meg azokt61. Ha orvoshoz fordul, akkor jobbik esetben betegsegenek Iegkiriv6bb tuneteitfil talan megszabadulhat, de altalaban nem szabadul meg betegsegenek igazi okatol. Orvosai tunetmentes idfiszakban mege!8z6 cellal gybgytomat, uszast, kocogast, ker6kparozast javasolnak. Mi tortenik az ember szervezeteben az ifyen megelozesi celit tevekenyseg soran?
Kesziilt: 1000 peldanyban, T6th Imre nyomdajaban Szerkesztette: Bradacs Maria - Dr. Olajos Judit Felelos kiado: Bradics Maria - Dr. Olajos Judit KiatlAs iJaje: 2001. oktdber ISHN 963 00 8446 5 ISSN 1586-4405
Az emlitett modszerek mindegyike stimulalja a v6rkering6st, igy a v6r az illetd tisztatalan vastagbeldb81 felsziv6d6 artalmas, toxikus anyagokat m6g intenzivebben szallitja a szervezet minden resz6be. E veszedelmes anyagok legyozesfere a szervezetben nines ero, hiszen az energia tulnyomo resze az onpusztito eletm6dra (onmergezes, helytelen tapMlkozas, gyogyszerzabalas, mozgdshiany, rohan6 61ettemp6, a szellemi diet elfojtasa, az egyeniseg, a kreativitas elfojtasa, stb.) hasznS16dik el, ezert ilyenkor a verkeringest fokozo m6dszer az illeto allapotanak rosszabbodasat vonja maga udn. Ebbol az kovetkezik, hogy aki egeszsegtelen eletmodot folytat, az egyszeriien nem idegeskedhet, nem mozoghat, nem napozhat. Az orvosok ezt jol tudjak, es ezert a betegek mozgasat, aktiv tevekenyseget fektetessel, pihentetessel korlatozzak. A beteg is szivesebben pihen, fekszik es igy elobb ..felepul". Most pedig gondoljuk el azt a helyzetet, hogy kuraszerflen kimostuk a vastagbelunket es igy a verunk mar nem telitodhet az Artalmas anyagokkal, s6t a szervezetb61 (szervekbol) is kezdi kivinni az ott Ierak6dott salakanyagokat. Vagyis mar szabad tiszni, kerekparozni, futni, ugrilni, szaunazni, napozni? Termeszetesen szabad, sot mindez mar letszukseglet. A verkeringes barmilyen term6szetes stimulacioja az egyensiily helyreallitasit gyorsitja. Ket elvet azonban be kell tartani. Eloszor is semmiftle aktiv profilaktikus kurat ne kezdjunk el addig, ameddig a vastagbelet nem tisztitottuk meg teljes m6rt6kben, masodszor pedig m6g fokozatosan se terheljuk a nem teljesen kitisztitott es meg meg nem erosodott szervezertinket. Kiilonosen vonatkozik ez a sziv- 6s errendszeri betegekre. A v6rkering6s javitasara sokfele mddszer ismeretes, mindegyik sajatsagosan e!6nyos. Kezdjiik a legismertebbel, a j6gik statikus gimnasztikajaval. Ma mar az aszanak szeles korben ismeretesek, felsorolni azokat tehat teljesen felesleges. Valasszunk nehany olyan gyakorlatot, amely a betegs6giink eset6n javasolt 6s tanulmanyozzuk azokat. Emlekeztetoul megjegyzem: az aszanakat csak akkor v6gczzuk, ha azokat szivesen, orommel vegezzuk, mert maskepp nem 6rjuk el a kivanatos eredm6nyt. Minden pozinira az izmok, illetve meghatarozott izomcsoportok szokatlan feszites6vel, illetve osszenyomdsaval erheto el, megpedig fokozatosan. A pozinira kitartasanak idejet az ember maga donti el. Ha a megfelelden kellemes 6rz6s megszQnik, valtoztassunk aszanat vagy t6rjunk at az abszolut nyugalom p6zaba. -3-
Mindez nagyon egyszerii es hatasos. Fokozatosan sajatitsuk e! a fel Idtusz, majd a I6rusziilest, a fel gyertya 6s a gyertyaallast, a saskat, az ek6t. Mindig emlekezzunk arra, hogy az aszanakat csak j6 hangulatban es addig vegezziik, amig az j6 kozerzetet biztosit, de arra is, hogy mindez a joga tudomanyanak az a picike resze, amely a verkeringest stimulalja. Miutan az amerikai Dr. Keneth Cooper altal kezdemenyezett ,,Fuss az eletedert" mozgalom a resztvevok egy reszenek tudatlansaga, vaganykodasa miatt atalakult infarktust szerzo mozgalomma, a kocogok, a rutok szama jelentSsen lecsokkent. Ha megtanuljuk a kocogo futas logikajat es technikajat, minden a helyere fog kerulni. A kocogas (altataban a futas) az elolenyek szamara annyira termeszetes jelenseg, hogy maga a Termeszet sem kepes ennel jobb, ennel hasznosabb mas fizikai gyakorlatot szamunkra produkalni. A futas idealisan bemelegiti az egesz testunket, amelyt61 a koleszterin lerakodasok jelentfisen old6dnak es az izzadsagmirigyeken keresz'tiil eltavoznak testunkbol. A koleszterinnel egyutt tavoznak a koleszterinbe agyazott egyeb salakanyagok is. A bennunk marado tobbi salakanyag mar nines beleagyazva a viasszerii masszaba es a ves6ken keresztiil kimos6dik a szervezetbol. A fiitas azert is csodilatos, mert az ember maga szabSlyozza a terhelest a vagtazast61 egeszen a megallasig. Feladatunk a gydgyito, kimelo, tartos kellemes kocogas. Ezzel kapcsolatosan ismertetunk nehany alapelvet. Mindegyiket be kell tartani, mindegyik egyforman fontos. 1.
Az els6 idokben kenyszeriteni kell magunkat a kocogasra vagy a futasra mindaddig, amig az nem valik szokasunkka. Minden nap meghatarozott idoben egyszeriien megparancsoljuk magunknak a kocogast vagy futast. Mas megoldas nem letezik.
2.
Igyekezziink mine! lassabban, min61 lazabban futni, a sz6 szoros ertelmeben a legnagyobb mertekben 6vni, visszatartani az erSnket, a legrovidebbre fogva a 16p6sek hosszat. Ne felejtsek el, hogy a futas hatasa a fontos, tehat nem az egyik labrol a masikra val6 lepegetes, hanem az a pici felemelkedes es visszaesfes, az a pici dobbantis, az a szokdecsel8 mozgas, amely oly jellemzo a kb. 18 hdnapos gyerekre. Az a pillanat a legfontosabb mozzanat, amikor izmaink osszhangban 16v6 er6kifejtese reven megrizk6dunk, meg ha ez alig-alig eszrevehetfi. Ne nyugtalankodjanak, mert id8vel Iftbaik viszik onoket egyre gyorsabban 6s egyre messzebb. De akkor sem a gyorsasag a eel, hanem a futasban eltSltott egyre novekvo ido. Vegiil is feladatunk az izmok, a test megmozgatasa reven a teljes bemelegedes (idos, gyenge, beteg emberek is elvezhetik ezt a hatist, ha a fenti elvek betartasaval otthon a tiszta, portalanitott helysegben c61szeriien egyhelyben szokdecselnek, vagy ritmikusan razzak az egesz testuket).
3.
Mivel az izmok, a test bemelegitese es lazitas a c61, celszeru a kocogast, a futast jol feloltSzve vegezni. Min61 melegebben oltoznek, annal jobban fognak izzadni. Higgyek el, v£giil is az izzadmany mennyis6ge hatarozza meg az eg6szseg visszaszerzesenek intenzitasat. -4-
4.
A negyedik fontos alapelv, hogy a futas, szokdecseles utan a treningre forditott id6 felet toltsek pihenessel, fekve, es ekozben labukat helyezzek a szivuknel kisse magasabbra. Ez az infarktus elleni vddelmet is jelenti.
Ezzel kapcsolatban ra kell vilagitani arra, hogy a testilnkben Iev6 ver mennyis6g6nek kb. 70%-a a sziv alatti testreszekben tart6zkodik, es nem is olyan konnyu azt felpumpalni, kiilonosen nem futas vagy szokdScseles kozben, amikor a verkeringes rendkiviil intenzivve valik, az errendszer kitagul es igy a sziviinkre igen nagy terheles harul. Ezert kell az emlitett pihenes fekve, kissd megemelt labakkal. Ilyenkor a sziv eleg hamar regenera!6dik es igy elkeriilhetjiik a karos kovetkezmenyeket. A mindennapos futo, kocogd, szokd6cseI6 trening eredmenyekeppen naprol napra novekszik, meghosszabbodik a megtett tavolsag, a treninggel eltoltott id8. Nem kell visszatartani magunkat, de ugyeljiink, koncentraljunk mindig a lehet& legkisefcb erofeszitesre, Barmilyen eredmenyt 6mek el az edz6sek soran, soha semmilyen koriilmenyek kozott ne harcoljanak a gyorsasag fokozasaert. Feladatunk a gyogyit6, lazito futas, amely j6 erz6st, j6 ked^lyt biztosit, amihez az ut egy rfiszet nem bun gyalogolva megtenni, amikor pihenfcskeppen fiitas kozben jogazunk, vagy egyszerQen leteriink a kijelolt utrol, ha eppen azt drezzuk sziiksdgesnek. Gyonyorkodjiink a termeszetben, csendben pihenve meditaljunk az elet k6rdeseir61. Ha mar nagyobb futasokat is tervezhetnek, semmi esetre se taplalkozzanak feherjekkel, cukrokkal. A ,,menu" legyen gyiimolcs, zoldseg vagy a beloliik keszult termeszetes levek. Janos evangdlista ,,Az Ember FiSnak csodalatos gy6gyitasairol es tanitasair61" sz616 evang61iumanak els6 t6redek6ben (Dr. Szdkely Edmond forditasa, aramiai eredetii apokrif alapjan)*1 Jezus igy fordul a beteg emberekhez (r6szletek): „ Vonuljatok filre a sdtdnnak az 6 minden testi es lelki kiserleseitol htennek szabad ege aid. Terjetek meg on es bojtoljetek. Mert bizony mondom nektek, hogy a satant es az 6 minden nyavalydit csakis bojltel lehet beloletek kiuzni. Bojtoljetekpedig egyediilfelrevonulva, es ne mutassdtok senfdnek a ti bojtotoket. Bojtoljetek pedig mindaddig, amig a satan es az 6 nyavalydi mind el nem tavoznak beloletek es Fold-Anydnk minden angyalai szolgdlni jonnek nektek. Keressetek az erddknek es mezoknek az ofriss levegojet es megtalaljdtok benne a levego angyaldt. Vesd le saruidat es ruhdidat, es hagyd, hogy a levego angyala magdhoz olelje egesz testedet. Ekkor lelegezzel hosszan es melyen, hogy a levego angyala bensodbe szdllhasson. Bizony mondom nektek, hogy a levego angyala kiuzi testetekbol mindazt a tisztdtalansdgot, mely azt kiviilrol es beliilrol megszentsegtelenitelte. A levegonek az angyala utan keressetek fel a viznek az 5 angyaldt. Ne gondoljdtok, hogy eleg, ha a viz angyala kiviilrol atotel benneteket, bizony mondom nektek hogy a ti belso tisztdtalansdgotok sokkal nagyobb, mint a kulso. Aki pedig kiviilrol tisztdlkodik, es beliilrol tiszidtalan marad, hasonlatos leszen a kiviilrol szepen bemeszelt sirokhoz, melyek beliilrol telve vannak minden undok maradvdnyokkal es utdlatossdgokkal. Keressetek azert egy olyan futdlokot, melynek ember nagysdgu szdra vagyon, Vegyetek ki annak beleit es toltsetek meg azt naptol dtmelegitett tiszta folyovizzel, helyezzetek el azt
A magyar forditds dr. Olah Andor munloSja
-5-
egyfdnak az agaira es boniljatok a foldre, a viz angyaldnak a szine elott. Vezesd pedig be a tok szardnak vegel a le legalso beledbe, hogy a viz azon keresztul befolyhasson testednek belsejebe. Ezutdn pedig ereszd ki magadbol a vizet, hogy az kivigye tested belsejebol a sdtdnnak minden tisztdialansdgdt es buzosseget. Es Idini fogod a te szemeiddel es erezni fogod a te orroddal mindazl az utdlatos tisztdtalansdgot, melyek megfertoztek testednek templomat. Bizony mondom nektek, hogy a vizzel void kereszteles tnindentol megszabadit titekei. Ismeteld meg a viz keresztseget bojtodnek minden egyes napjdn, mindaddig, amig Idtod, hogy a testedbol kifolyo viz olyan tiszta lesz, mint afolyonak hulldmai. A viz angyaldnak szent keresztelese uj eletre valo sziiletes. Ha pedig ezuldn meg mindig taldltatik bennetek a ti regi buneitekbol es tisztdtalansdgaitokbol, jdruljatok a napsugaralaiak az 6 angyaldhoz. Vesd le saruidat es ruhdidat, es hagyd, hogy a r\flpsugaraknak az 5 angyala magdhoz olelje lesledet. Ekkor lelegezz hosszan es melyen, hogy a napsugaraknak az 6 angyala bensodbe is szdllhasson. A napsugarak angyala a viznek az angyala es a levego angyala edestestverek. Elvdlaszthatatlan gyermekei 6k a Fold-Anydnak azert ti se vdlasszdtok szet, amit eg es fold egybe kotottek. Bizony mondom nektek, hogy minden bimok es tisztdtalansdgok rohanva menekulnek abbol a testbol, melyet e harom angyal dtolelve tart. A buz leheleteteken es borotokon keresztul menekul. Valamennyi nedvek pedig szdtokon, borotokon, a ti szemermeteken es vegbeleteken keresztul. Amikor pedig mar minden bun es tisztdtalansdg eltavozotl a testedbol, a te vered olyan tiszta lesz, mint a Fold-Anyanak a vere, afolyoknak napfenyben hompolygo hulldmai. A te leheleted olyan tiszta, mint az illatozo virdgoknak illata es a te husod olyan, mint afdk lombjai kozdttpiroslo gyiimolcsoknek husai. Szemed vildga pedig olyan vildgos esfenylo leszen, mint a kek egen ragyogo napnak sugara. Ekkor a Fold-Anya angyalai mind szolgdlni fognak nektek es egy leszen a ti leheletetek, veretek es husotok a Fold-Anya leheletevel, verevel es husdval, hogy lelketek is egy lehessen a ti Mennyei Atydtokeval". E tanitasok alapjan foglaljuk ossze a mai vilagban a tennivalokat.
Abojt Minden heten - lehetdleg pihenonapon (szombat, vasamap) - tartsunk 24-36 oras bojtot. P61daul a 36 6ras bojt eseten szombaton vacsorazunk is hdtfon reggeliziink. A bojti napon keves vizet igyunk, (Minden pohar vizhez adhatunk f61 kaveskanalnyi mizet es egy kavfiskandlnyi natiir citromlevet.). A bojt konnyen elviselhetd, bar kezdetben kellemetlen tiinetek is elofordulhatnak (szidules, fejfajas, ehseginger, stb.). Ezeket a szervezetben jelenlevo antitoxinok produkaljak, mert elmaradt a megszokott tap- es mergezo anyagok bevitcle (tea, kav6, alkohol, nikotin stb.). Jeleznek az em6sztoszervek is, de ez a bojtok soran jelent6sen csokken, majd teljesen megszunik. Ha mar jol hozzaszoktunk a heti 24-36 ores bojthoz (2-3 honap utan), megprobalkozhatunk a 3-4 napos, kesobb pedig a 7-10 napos bojttel is. Mar a rovid bojtok alatt is alaposan pihen, kitisztul 6s erosodik a szervezet. (Nem kell energiat pazarolni az emdsztesre, az anyagcsere es a kivalasztas feladataira). Minel tobbet bojtolnek, annal erosebb, annal egeszsfegesebb lesz a szervezetuk. Bragg Paul a leghire-
-6-
sebb bqjtszakerto irja: .....Hetente egyszer 24 vagy 36 oral bqjtolok, ezt sohasem hagyom ki -, emellctt pedig evente negyszer tartok het-tiz napos bqjtot (pi. az 6vszakok vegen).*! Hosszu evek ota tartom magam ehhez a beosztashoz es sugarzo egeszs6gnek orvendek. Olyan vagyok, mint egy orokmozgo. Egy nap alatt otszor annyit csinalok, mint mas ember 6t nap alatt." A bojt befejezesSnek modszerSt tartsuk be! Az egynapos bojtok befejeztevel c6lszeru olyan salatat enni, aminek alapja a reszelt sargarepa, kaposzta, alma. A salata kev6s citromlevel vagy almaecettel kesziiljon. A salata utan ehetunk parolt zoldsdget, spenotot, kelkaposztat, pasztinakot, zellert, zoldbabot, stb. Ihatunk frissen eloallitott gyumolcsleveket. Ne egyunk a bojt utan kozvetleniil allati eredetu termekeket (tcj, tejtermek, tojas, hal. bus) es tartozkodjunk ilyenkor az olajos magvak, valamint a huvelyesek fogyasztasatoi is. A het-tiz napos bqjtot is hasonlo modon kell befejezni. Bragg szerint»a bojt hetedik napjan 17-19 ora kozott keves parolt paradicsomot, a nyolcadik napon regge! reszelt repa es kaposztasalatat (citrom- vagy narancslevel izesitheto), majd fott zoldsegeket (spen6t, feherrepa, hamozott paradicsom) 6s egy-ket szelet teljes kiorlesu lisztbol siitott kenyeret fogyaszthatunk. Napkozben igyunk vizet. Vacsorara a reggelihez hason!6an taplalkozzunk. A kileneedik napon reggel egy tal friss gyumolcsot (pi. almat, vagy barmely mSst) fogyasszunk, amelyre ket evokanal biizacsira 6s egy evokanal mez adhato izesitesiil. Delben a szokasos reszelt salata, ibtt zoldseg &s egy-k6t szelet kenyer, vacsorara ujra salata (pi. fejes salata, paradicsom es petrezselyem hozzaadasaval) 6s fBtt zoldseg fogyaszthato. A tizedik napt61 a megszokott (foleg nyers nov6nyi eredetu anyagokb6I allo) taplalkozast folytassuk. Irodalom: Paul C. Bragg, Patricia Bragg: A bojt csoddja - Westinvest Kft., Budapest, 1992.
A belek tisztitasa A gyakorlat szerint nem mindenki csinalja szivesen a beontesi procedural. Eppen ez6rt hivjuk fel a figyelmet arra, hogy ez az egyetlen mddszer, amelynek segits6g6vel tok61etesen megszabadulhatunk a vastagb61ben osszegyult mergezo anyagokt61. Sok embemek ez a modszer ellenszenves, kellemetlen; de nem kellemetlen a vastagbelben cipelni azt az osszegyult, sokszor kilogrammokat kitevo rothado b61sarkovet, melynek rettenetes buz6hez semmi sem hasonlithato. Egyesek az6rt nem vallaljak, mert a beontest celszeru negykezlabra ereszkedve elv6gezni, ez pedig k6nyelmetlen vagy nehdzsdgeket okoz vagy egyszeriien nines hoi v6gezni. Egyesek ligy nyilatkoztak, hogy beont6s utan szekrekedesesse valnak, masok pedig, hogy m4r mut6tjuk volt es felnek a kovetkezmenyektol, ez6rt nem vallaljak. Sok a kifogas! Ugyanezek az emberek azonban a fenyegeto seb6szeti beavatkozas, vagy ami m6g roszszabb, sulyos, gyogyithatatlan megbeteged6s eseten azonnal beleegyeznek az evezredek A holtlhonap negy fazisa kozul a masodik (lelihold cltilti hit) is a negyedik (iijhold elotti bet) a legalkalmasabb idoszak a bojtre is mis tisztito, mcregtelenild kiirakra. (TSz. megjcgyzise)
-7-
6ta legjobban bevalt meregtelenitesbe. Persze a tobbs6g nem teketoriazik, ha beont6s, akkor legyen beont6s, A gyakorlat tanusitja, hogy aki egyszer nekiduralta magat a belso higienianak, az vegig is csinalja, es ennek aldasait elvezi. Tehat mielott belevagunk, ket dolgot tartsunk szem e!6tt: eloszor tudatositsuk magunkban, hogy meg kell szabadulni betegs6geink egyik £6 okozojatol, masodszor, szigoruan be kell tartani a kiira eloirasait. Sziikseg van egy 1,7-2 literes tiszta beontfi kesziilekre (irrigator). Keressuk meg a beonteshez legjobb helyet a lakasban es a tiszta keszuldket elzart gumicsfivel akasszuk ott fel kb. 1,5 meter magassagban. Toltsuk fel felforralt 6s testhoin6rs6kletre visszahutott vizzel, es felt6tleniil engedjuk ki a csapon keresztiil a csobe szorult levegfit (amig a kiaramlo viz frocsog). Sokakat megijeszt a viz ajanlott t6rfogata: megnyugtatasul kozojjiik, hogy az egeszseges vastagbel t6rfogata kb. 3,5 liter. Tehat van b6ven hely. Ami a beontessel jaro kellemetlen erzeseket illeti, hat azok - fBleg kezdetben - elofordulnak (szeke!6si inger, gores), de aztan ezek teljesen megszunnek. Persze, ha ezek a jelens6gek kibirhatatlannak tunnek, a beont6st abba kell hagyni. A vizhez feltetleniil adjunk 3 evfikanalnyi citromlevet vagy almaecetet. Ez az6rt sziikseges, mert a vastagbelben bomlas, erjedes, rothadas altalaban enyhen lugos kozegben zajlik. A savanyu oldat f6kezi, megdllitja ezeket a folyamatokat, gatolja a patogen mikrobak szaporodasat es stimulalja a hasznos, szukseges mikrofl6ra elettevekenyseget. Vegul kenjuk be a beont6cs8 v6g6t keves novenyi olajjal. A kremek, a vazelin eltomik a p6rusokat. Teritsunk le a keszulek ala a padozatra egy erre a c61ra alkalmas torolkozdt vagy pokr6cot 6s ezen kenyelmesen elhelyezkedhetunk n6gyk6zlib UH. tigris p6zba a terdiinkre 6s a konyokunkre. Kiss6 tegyiik szet a labainkat 6s lazitsuk el a hasunkat. A cso veget vezessiik be a vegbelbe kb. 5-6 centim6terre. Nyissuk meg a csovon talalhato csapot (szoritot) 6s igy a viz konnyen belenk Sramlik. A h6m6rs6klet 6s a savtartalom semmifele kellemetlen erzest nem okoz. Ha sikerul teljesen ellazitani hasunkat, akkor legfeljebb rovid ideig csekely mert6kQ gorcsot erziink. Melyen lelegezziink, teljesen nyitott szajjal. A lelegzes segiti az ellazulast 6s a rekeszizmot is miikod6sbe hozza. A beontes 2-3 percig tart. Ezutan alljunk fel, 6s jol razzuk meg a beleinket (mozgassuk meg a hasfalat vagy masszirozzuk a hasat, de legjobb lepegetni vagy ugralni). Az elso beont6sekn61 valoban erdemes ,,gyonyorkodni" abban, amit a viz kihoz. Hat a latvany nagyon is szornyus6ges, megdobbento, a buze kibirhatatlan. Egeszen bizonyossa valik mindenkiben az elt6k61tseg, hogy a belmosast addig csinalja, amig a belei teljesen ki nem tisztulnak. Ez a kovetkezo kuraval 6rheto el: Az elso heten - amit az lijhold elotti h6ten c61szeru elkezdeni - mindennap reggel 5 es 7 ora kozott (a vastagb61 6rajaban), a masodik heten minden masodik napon, a harmadik heten minden harmadik napon, a negyedik hecen a negyedik napon vegezziik a beontest. A tobbs6g a negyedik heti eredm6ny alapjan fel!61egezhet, a feladattal megbirkozott. Most mar csak az a teendo, hogy a beleink tisztasagat rendszeresen 1-1 beontessel fenntartsuk. (C61szerQen a holdh6nap 11. es 25. napjan reggel 5 es 7 6ra kozott, amelyek egyben a legjobb bqjti napok is.) Foglaljuk ossze, mi is megy v6gbe ilyenkor. Kitisztitottuk a gyokereket. Eltakaritottuk a b61sarkoveket, a rothadast, a pen6szt, az erjed6s termekeit. A belek a megemesztett
etelekbfil az uj sejtek fel6pitesehez mar tiszta anyagokat vesznek fel, megszunt a salakanyagok, a rakkeltok (karcinog6nek), a m6rgek 6s mas toxikus anyagok bearamlasa. Tisztul a veriink, szerveink taplalasa hirtelen javul. A tiszta ver elkezdi kimosni a szerveinkbSl a korabban odaszallitott 6s Ierak6dott artalmas anyagok torlaszait. Rengeteg energia, amelyet a szervezet eddig az 6nm6rgezes (intoxikficid) elleni harcra hasznalt el, felszabadul 6s a betegs6gek lekiizdesere fordithato. Fokozatosan helyiikre keriltoek a vastagb61 filial kimozditott szervek, 6s normalissa valik a mukod6siik. Nonnalizalodik a vemyomasunk, betegsegeink naprol-napra egyre kev6sb6 hallatnak magukrol. A nemr6g m6g kitagult, megnyult, atrdfias, gyengen mukodo vastagbelunk most kitisztitva, leeresztett vitorlak6nt 16g 6s m6g nem kepes az eletfontossagii funkciok teljesit6sere. Ez6rt ujra munkara kell fogni, meg kell tanitani a tapla!6k tovabbitasara, eredeti, term6szetes formajanak ujbdli kialakitasara. E celunk elerese 6rdek6ben a beltisztitis idoszakaban es egyebk6nj is, rendszeresen egyfink kasakat. A kasat kizar61ag vizben fozzuk. Az egynemii, nagy 61etaii-rost tartalmu kasa egyszerre em6sztodik a gyomrunkban, egyenletesen tolti ki a vastagbelet, ezzel format ad neki 6s munkara is keszteti. Ismertettiik a b61tisztitas legnepszerubb 6s leghatekonyabb m6dszer6L Akinek a be6nteses modszer megsem elfogadhatd, annak alljon meg itt egy-ket mas eljaras. A kitQno eletmeghosszabbitasi szak6rt6 Bragg, a belek tisztitasara, mint emlitettuk, a bdjtot ajanlja. Ezen idd alatt a belfalra tapado belsarkovek enyh6n savanyuva valnak, 6s a bqjt utan fogyasztott nyers kaposzta es sargar6pa a fellazult ragadvanyokat mintegy kisopri a szervezetbol. A tapasztalat szerint Bragg eljarasa jo, de tulzottan lassu, honapokig is eltarthat a tisztulas, tovabbfi Bragg eljarasa jelentfisen stimulalja a gyomor 6s a belek felsziv6 funkciojat, aminek kovetkezt6ben a tiszta 6s hasznos anyagok helyett a tisztulasi folyamat els6 szakaszaban rengeteg mergez6 anyag is felhalmozodhat a szervezetben. Ezert ajanljuk a ket modszer (bqjt 6s belmosas) kombinalasat mindenki szamara. Sok beteg panikszerfien igyeksztk a belmosas m6dszer6t elkeriilni 6s kulonbozd hashajt6 gyogyszerekhez folyamodik. Kategorikusan elutasitjuk ezek szed6s6t. A hashajt6k elviztelenitik a szervezetet, azt a nedvesseget vonjak el, amelynek fontos funkcioi vannak. Ez a nedv a gyomor-beltraktuson athaladva nem v6gzi el a vastagb61 6blit6s6t sem, egyszerfien elkeriilve a belfalra tapadt lerakodasokat, kiiirul a szervezetbdl. Szekiekedes eseteben sem ajanlatos hashaj(6kat szedni. A szekrekedest nem oldja meg, 6s a belekben Iev6 szennyez6d6seket sem tisztitja ki. Ugyanakkor a kozonseges belmosas helyreallitja 6s normalizalja a vastagb61 mukddeset. Aki v6gigcsinilja a b61mosast, az a sz6kreked6st61 nem fog szenvedni, Befejez6sul megemlitjuk, hogy aki term6szetgy6gyaszati modszerekkel kivanja helyreallltani egeszs6get, az ne fogyasszon feleslegesen gy6gyszereket, nem lesz ra egyebkent sem szuks6ge. A lenyeges az, hogy minden mesterseges gy6gyszcr tartalmaz a szervezet szamara un. testidegen anyagokat, amelyek mellekhatasokat valtanak ki, es igy a tiszta szervezetben meregkent hatnak. A szervezettisztitas tovabbi feladatai csakis egymast kovetd szigoru sorrendben v6gezhetdk el. Maskent nem 6rjuk el a kivant c61t. M6g sok mindenrol lesz sz6, de az els6 16pes az egeszseg fele az, amivel most reszletesen megismerkedtunk. Ha ezt az elso lepest nem tessziik meg, a tovabbi utat nem tudjuk bejami.
-8-
— 9—
Nehany szo az esszeru tdpldlkozasrol Az esszeru taplalkozas alapjait megtalaljuk Janos apostol evangeliumaban.' J6zus a kovetkez&ket mondta a hozzafordu!6knak (rfszletek): ,,Egyetek mindig 02 Isten asztaldrol afdk gyiimolcseibol, a mezok magjaibol esjuveibol, allataidnak a tejukbol es meheidnek az o meziikbol. Mert mindaz, ami ezeken kiviil vagyon... betegsegek utjain a haldlba vezet. Azok az eledelek pedig, amelyekel Isten dusan teritelt asztaldrol esztek, erol es iffusdgot ontenek a ti tesietekbe es soha betegseget nem Idttok. Amikor pedig az 6 asztaldrol esztek ugy egyetek mindent, ahogyan azt Fold-Anyank asztaldn taldljdtok. Ne keverjetek esfozzetek ossze-vissza, nehogy gozolgo mocsdrrd vdljanak a ti beleitek. Elegedjelek meg ket-hdromfele eledellel, amit mindenkor taldltok FoldAnydtok asztaldn, es ne akarjdtokfelfaini mindazt, amit magatok korul Idttok. Mert bizony mondom nektek, ha mindenjelet osszeesztek, a ti testetekben megszunik a ti testetek bekeje es orokos haboru fog diilni bennetek. Amikor pediglen esztek, sohasem egyetek egeszenjdllakdsig. Figyeljetek meg ezert, hogy mennyit etletek. amikor mar tobbet nem kivantok enni es egyetek mindig ennek egyharmaddval kevesebbet... Ne egyetek a tdvoli birodalmakbol hozott tisztatlan etkeket, hanem mindig azt egyetek, ami a ti foldjeiteken es faitokon terem. Mertjol tudja a ti Istenetek, hogy hoi, mire van sziiksegetek, es minden birodalmak minden nepeinek azt adja eledeliil, ami a legjobb az 6 szdmukra. Lelegezzel lassan es mefyen evesednel, hogy a levego Angyala megdldja a te eledeledet Es rdgd meg teljesen fogaiddal te eteledet, hogy folyekonnya vdltozzon az, es verre tegye azt benned a vernek az Angyala. Es ofyan lassan egyel, mint amikor az urhoz imadkozol... Aferegge vdtik a ti testetekben mindaz, amit szomoruan, haraggal vagy kivdnsdg nellail esztek. Es sohase iilj le az Or asztaldhoz, mielott az Ur nem hivat teged az etvagy angyalaval. Nefeledkezz meg rola, hogy minden hetedik nap az Istennek szenteltetett. Es ne egyel a hetedik napon semmifelejoldi eledelt, hanem csak Istennek igejevel elj." Ez a tanltas nem igenyel kommentart, minden szava ma is igaz. Senki sem tudja peldaul azt a rendkiviil fontos dolgot, hogy a mindennapi megszokott etele savas vagy lugos kemhatasfl. tgy kitesszuk szervezetunket annak a tulfeszitesnek, hogy savas vagy lugos kemhatas ellen kell kiizdenie. Mindkit allapot ismert betegsegekhez vezet. Az 6si keleti filozdfiisok szerint szervezetunket ujra 6s ujra semlegesiteni sziikseges. Az emberi tiplalkozashoz 6riasi tennekvalasztek 411 rendelkez£sre: ezer es ezer kulonf61e enniva!6t ismerunk. Nines tul sok ertelme, hogy felsoroljuk azt a nehany tucatot ezek koziil, mely megszokott asztalunkra keriil. Annal is inkabb, mert minden ember taplalekigfenye szigoruan egyedi es idSvel meg az is valtozik. Ezert erdemes mindenkinek a legterme-
3
Janos evangeliuma: ,^z Ember Fianak csodalatos gyogyitasairol es tanil4sair6l". (Dr. Sz6ke!y Edmond forditAsa, aiimiai eredetu apokrif alapjan.) Elso magyarnyelvu kiadas, 1937.
-10-
szetesebb m6dszerrel meghatarozni, mit kell fogyasztani a jelen idoszakban es mi az, amit mas idfikre Erdemes halasztania. A jogik bolcsessege ismet segit rajtunk. 6k ismerik a titkat, hogy egy adott taplalek hasznos vagy veszdlyes-e szervezetiink szamara. Vegezziink kiserleteket es az eredmenyeket pontosan jegyezzuk fel. Egyszerii pr6bak rev4n meghatarozzuk, hogy mely taplalekokra van sziiksege szervezetiinknek, es melyeket utasit el. Ez a kovetkezok^ppen tortdnik: vegyunk egy falatot az altalunk leggyakrabban fogyasztott taplal6kbol es alaposan ragjuk szet. Term^szetesen legjobb, ha ez minel eredetibb allapotu termek, amelyet semmikfippen se keverjiink ossze mas taplalekkal. PI. vegyunk egy falat kenyeret, vagy zoldseget vagy vizben fott kasat es ragjuk ossze alaposan annyira, hogy a szankban teljesen egynemii pep legyen. Elofordul, hogy a ragas folyamatiban a falat magatol eloszlik, mintegy feloldodik a szankban. Ebben az asetben kett6s hatast ertunk el: egyreszt megismertuk a j6gik tiplalkozasi folyamatat, masreszt pontosan meghataroztuk, hogy az adott taplal£k feltetleniil sziikseges szervezetiink szamara. Felirjuk a taplalek elnevezis^t, es ez kaphat egy + jelet is. E16fordul az is, hogy a taplalek alapos ragasa kozben nyelS ingerek keletkeznek. Ilyenkor tegyiik fel magunknak (szervezetiinknek) azt a kerdest, hogy a szankban levo pepet le kivanjuk nyelni, vagy azt legszivesebben kikopn&ik. Ha le kivanjuk nyelni, akkor nyeljiik le, mert ez a taplalek szint6n megfeielo szamunkra es jegyezzuk fel a pozitiv rovatunkba. De ha semmi kedvunk, kivansigunk lenyelni a szankban levo megragott tapldlekot, sot kellemetlen vagy undorkeltS meg a gondolata is, akkor kdpjiik ki es jegyezzuk fel a nem kivanatos, a negativ taplalekok koze. Ily modon a mindennapi dtkezeseknel megszokott tapla!6kokat minositjuk es osszedllitjuk a szervezetiink szamara legjobbak jcgyz6k6t. A negativ taplal<Skokat pedig egyelfire keriiljuk el. Ne sajnaljuk ezeket, hiszen kellemetlen lenyelni 6ket, a szervezetiink ily modon jelzi artalmas voltukat. A mai konyhatechnika ezerfele m6don becsap benniinket; igy keriilnek asztalunkra sziiksegtelen, s6t artalmas termekek felismerhetetlenne muveszkedve szoszokkal, martasokkal, fiiszerekkel, mestersfiges izesitSkkel, cukorral es minden massal, amely feltiinoen 6s meglepoen megvaltoztatja a taplalek eredeti iz6t, osszeteteldt stb. Ha szervezetunk szamdra legmegfelelobb ,,pozitiv listink" alapjan kezdiink el taplalkozni, a betegsegeinktol is elobb szabadulunk meg. Ekozben ne feledkezzunk meg a f5 c6lunkrol: szervezetunk kozegenek semlegesiteseiol. A fent vazolt eljfirassal kapott listankat rendszeresen ellenfirizzuk, nem valtozott-e izlesunk, nem akarunk-e enni a negativ listankon szereplo taplaletokbdl. Ha ilyesmi bekovetkezne, biztosak lehetiink benne, hogy szervezetunk kozege semlegesse valt es mar-mar atcsap a niisik iranyba.. Ilyenkor a masik listan szerep!8 - 6s kivanatossi valt - taplalekok segitseg6vel kell beallitani a szervezet semleges allapotat. A taplalkozassal kapcsolatos gondolatok utan ismerkedjiink meg n6hany fontos t6nyezovel, melyek kivi!6 eredmennyel hasznalhatok egeszsegunk meg6rz6se 6rdek6ben. Ha a kedves olvaso tart6zkod6 az esszerii taplalkozas kovetehnenyeive! szemben, ha fel, hogy szervezete kimeriil, legyengiil, akkor gondoljon a lovakra. Eros, okos es igenytelen novenyevo allatok, amelyeknek legkedvesebb csemegejiik a zab. Szerezziink be zabot,
-11-
Sroljiik meg (pi. elektromos kavedarateban) es este toltsiik tennoszba. Egy-egy evokanal zablisztre 1-1 pohar (2 dl) elso fonisban levo vizet ontve teaskannabol. Reggelig ledugaszolva allni hagyjuk, majd leszurjiik (teaszflr6be helyezxink n6hany reteg gezt). A zabtea tele van hasznos es taplalo anyagokkal, melyek lehetove teszik, hogy ezen a napon mast ne is fogyasszunk. Persze az fires gyomor kulonbozo reakciokkal ijesztget bennunket, de azt vehetjuk a korabbi rossz taplalkozasi mod beidegzodesenek. Ha zabteas napon nem eriink ra ebedelni, vagy izlesijnknek nem megfelelfi taplal6khoz jutunk, ne keseredjiink el, a zabtea segit nekiink. A zabbol keszitett vizes kivonat enteroszorbci6s tulajdonsaggal rendelkezik: elosegiti a toxikus termekek eltavolitasat a verbol a belekbe, s meggatolja ezen anyagok visszasziv6dasat a belekbol a veraramba. A szorbcio soran a belfalakra nem figyekel^ meg semmifele izgato, gyulladast okozo hatast, 6ppen ezert a zabbol keszult italt eg6sz eletiinkben fogyaszthatjuk, ' Vdgiil minden reggel egyenek meg egy kanal mezet, amelynek hasznossagar61 mar oly sokszor esett sz6. A kovetkezokben megismertetem Onokkel a szervek 6s szervrendszerek gyors tisztulasat, meregteleniteset elfisegitfi komplex metodikat. Ismeretes, hogy szervezetunkben a nem megfelel8 61etmod, taplalkozas stb. kovetkezteben homok, ko, salakanyag, m6sz, so es mas lerakddasok keletkeznek. Ezek fekezik, akadalyozzak, s6t teljesen megallithatjak a szervek tevekenys6get. A tisztitas mddszerei egyszeriiek, hat6konyak, vesz6Iytelenek, nines semmifele karos mellekhatasuk. Az ismertet6sre keriilo m6dszerek tobbsegenek evszazados mdltja van. A tisztitasi, meregtelenitesi folyamattal kapcsolatosan erdemes ndhany sz6t valtani az ebben resztvevS pszichds allapotardl. Ha a jelolt orvos felugyelete mellett vegzi a kiirat, akkor minden egyszeriinek tfinik, hiszen nevelesiink reven teljes bizalommal vagyunk a ,,feherkopenyesek" irant. Az adott esetben azonban nem val6szinu, hogy a hivatalos orvoslas k6pvise!6i vallaljak a meregtelenitesi folyamat vezeteset. Eppen ezert keressenek olyan valakit, aki onmagan mar kipnSbalta a m6dszereket, hogy a szuksdges tapasztalatokat t61e atvehessek. Akik elhatarozzak, hogy nekifognak szervezeriik rendbehozatalfeak, alkossanak egy kis kozosseget. Fontos tenyez6, hogy ilyenkor az ember elfelejti a maganyossag erzeset, tevekenysege hatarozottabbi es nyugodtabba valik. Vegiil mi a teendo, ha egyedulfaradozunk egeszsegiink erdekeben? Ilyenkor nagy sziiks<Jgunk van az eros akaratra, mivel jelentosnek erezzuk a rizikotenyezot. Ezze! egyet kell 6rteni, hiszen a veszely irzete, az 6nmeg6vas osztone sokszor nyugtalan erzetet kelthet. Eppen ez6rt ismetelten megerSsitjuk, hogy Onokkel semmi karos dolog nem tortfinik. R6szietesen leirjuk az osszes mddszertani elvet, amely megdvja Onoket a mellefogasoktol. Keriink ezert mindenkit, hogy alaposan olvassak el az e!6irasokat, figyeljenek minden reszletre es figyelmeztetesre, jegyezzek meg, hogy a tisztitas komplex rendszere csak meghatarozott, kovetkezetes sorrendben hat a legjobban. Ha nem tisztitjuk meg a vastagbelet, akkor eredmenytelenne valhat a majban teVo lerakodasok -12-
elleni kiira, ha nem tisztitjuk meg a majat, nem lehetseges a ver megtisztitasa es igy tovabb. Tehat kovetkezetesen tartsuk be az egyes feladatokat es azok egymasutanisagat, hogy elkeriiljunk minden nem kivanatos kovetkezmenyt.
A belflora rendbetetele A gyomor- es belmikroflorat az ember helytelen taplalkozasi szokasai alakitjak ki es igy ott nemcsak hasznos mikroorganizmusokat talalunk, hanem artalmas un. patog6neket is. A kiilonfele orvossigok, az elesztos tesztaf61ek, a tej fogyasztasa rev&i jelentos m6rtekben talalhatdk a bel mikrofloraban elesztok, sztafilokokkuszok, gombak, konidium-felek es mas parazitak. Ezek befeszkelSdnek az emeszt6szervek nyalkahirtyiiba ,,szivjak a veriinket" es 61ettevekenyseguk soran mergezo anyagokat tcrmelnek. ' A diszbakteri6zisra a termeszetgy6gyiszat a fokhagyma fogyasztasat javasolja. Egy oraval a reggeli elott cs egy oraval a vacsora utan egyiink meg egy-egy gerezd megtisztitott fokhagymat. Semmit ne egyiink hozza es semmit ne igyunk ra. Ne csodalkozzunk, 6s ne feljiink, ha a gyomrunkban eg6 erzes jelentkezik. Tudnunk kell, hogy a fokhagyma elpusztitja a parazitakat, de eleii a nyalkahartya seriileseit is (persze dezinficialja is azokat), es ettol ered a kellemetlen erzes. Egy bizonyos ido mulva (kb. 2 hdt) eszrevesszuk, hogy az eg£s megszunik es a hasunk etkezes utan mar nem puffad. Ez a gyogyulds biztos jele. Az eljaras megismetelhet5 profilaktikus cellal is, sziikscg szerint negyedSvenkent vagy 6vente. A fokhagymaev6s soran felgyorsulhat a szivver6sunk. Ez valojaban egy pozitiv jelenseg, tehat ne nyugtalankodjanak, sfit konyvelj^k el a jelens6get sikerk6nt. A fokhagyma jelentos mennyis6gii oldott allapotu germaniumot tartalmaz. A germanium helyreillitja es megerositi a szelepek es billentyflk (pi. vissz6r billentyiik) mukodiset. Kulonosen fontos a fokhagymakura gyomorfekely eseteben, amikor is a nyombelbe vezeto szeleppel van elsodlegesen baj. A rosszul mfikodo szelep miatt ugyanis az epe a gyomorba jut es megtamadja a gyomor falat. Termeszetesen ennel a betegs^gnel a fokhagyma-kura nem egest, hanem va!6s fajdalmakat valthat ki. Ennek oka most mar ismert a kedves olvaso e!6tt. Mint a korabbi r6szekb61 megtudtuk, szervezerunk azert beteg, mert tele van mindenf6le szamara sziiksdgtelen anyaggal: az erjedes 6s a rothadas termekeivel, rakkelto anyagokkal, salakkal, koleszterinnel, em6sztetlen feh6rjekkel, kazeinnel, hugysavakkal es masokkal. Szervezetunkben a b6riink alatt, a zsirretegek alatt, az izmok alatt solerakodasok, salakanyagok, koleszterin 6s mis ,,kovek", daganatok es egy6b koros jelensegek ijesztgetnek bennunket. Szervezetiinkbe mindez f5k6ppen a vastagbeleken keresztiil jutott be, ahol az evek, 6vtizedek soran felgyiiltek az emesztetlen taplMekok maradvanyai. Mi6ta azonban megtanultuk a vastagbel rendszeres kitakaritasAt, az egeszs6gkarosito anyagok felszivodasat megszuntethetjiik. Ezzel megtettuk a legfontosabb 16p6st, hogy megszabaduljunk a betegs6geink fo okatdl. Meg rakos sejtek sem kepzodhetnek, mivel a vastagb61bol kimosruk azt a rothad6 kozeget, melyben rakkelto anyagok kepzodhetnek.
13-
Ebben az allapotban mar esszeruen stimulalhatjuk v6rkermgesunket, hogy testunkbol (szerveinkbol) mielobb kiuzziik mindazokat a karosit6 anyagokat, amelyek 6vek, evtizedek alatt ott lerakodtak. Fokozatosan megszabadulunk betegsegeinktol, s6t m6g a megbetegedes Iehetos6get61 is. Milyenjelensegeket lapasztalhalunk ifyenkor? A legkiilonosebb es elegge kellemetlen, hogy rovid ideig betegs6g-tiinetek I6phetnek fel, olyanok, amelyeke! eddig fel sem t6teleztunk. Peldaul nehany oras gerincfijdalmak, varatlan vese- vagy majfajasok, kellemetlen szivtaji erzesek. Ne ijedjiink meg, elore kozoljiik, hogy ilyen jelensegek fellephetnek: egyszeruen azert, mert ezen betegsegek tulajdonkdppen mar szervezetunkben rejtoztek, de meg nem mutatkoztak, es most eletreformunk hatasara kenytelenek meghatralni, felsziv&dni, eltiinni. Tehat elofardulhat, hogy mieldtt egy-egy betegseg-csira eltunik, egy rovid ideig megmutatkozik, mintha figyehneztetni akarna benniinket: en is itt voltam am. Ennyi az egesz. A tobbi megy, mint a karikacsapas. A megszokott fajdalmak nehany nap alatt megszunnek, k6z6rzetunk 6s hangulatunk ragyogova valik, elmegy a homok, elmennek a kovek, a fehdrje- es solerak6disok, leapadnak a zslrretegek. Megvaltozik az alakunk es a kinezeriink. Mivel a karos anyagok eltivoznak, espedig eleg nagy mennyisegekrol van sz6, termeszetes, hogy jo par kilot leadunk. A kozerzetiink javuldsaVal egyutt azonban a kiilsonk kiss6 ijesztdve valik, a kura vegen egyszerfien szornyen fogunk kindzni. Ne higygyiink a csodalkoz6 es aggodd kornyezetilnknek, inkabb sajat erzdsunknek, ami pontosan jelzi, hogy a helyes uton jarunk. Mikor az osszes karos anyag kiiiriil szervezetiinkbdl es gyakorlatilag minden sejtunk egeszs6gess6 valik, akkor rovid id6 alatt ugyis felszedjuk a genetikai kodunknak legmegfeleldbb sulyunkat, alakunk megfelel a ,,nemzetk6zi eloirisoknak", szerveink mfikodese ,,eszrevetlenQ6" valik, szervezetunkben semmi sem jelzi mar a bajokat, a kellemetlen erzeseket. A kovetkez6kben megismerkediink szerveink, szervrendszeriink meregtelenitesSt szolg416 specialis modszerekkel.
Az izuletek megtisztitdsa A rendszeres belsfi higiene, a helyes taplalkozis, a testedzes, az egeszseges eletmdd es mas eletreform-szabalyok betartasa - mint errol mar sz6 volt - megdllitja a betegs6g-folyamatokat 6s megindul szervezetunkben egy fokozatos ontisztulasi folyamat. Ez a folyamat spontan eldggd lassii, napokig, s6t honapokig elMz6dhat. igy az izuleti lerakodasok kitisztulasara annyi ero 6s ido kellene, hogy specidlis metodika nelkxil neh6z lenne gyors 6s jo eredmenyeket e!6mi, Vegyunk 0,5 dkg bab6rlevelet 6s 3 dl vizben forraljuk 5 percig. Az egesz teat forrdn toltsuk at egy termoszba (legjobb a felliteres), zdrjuk le 6s 6rleljuk 3-4 oral. Ezutan szurjiik le, a tea fogyasztasra kesz. A bab6rlev61 teat pici kortyokban kell meginni ugy, hogy a folyamat kb. 10-12 oraig eltartson. (A legpontosabb adagolas, ha 10-12 percenk6nt egy kiskanalnyit nyeliink le.) -14-
Szigoruan tilos a bab6rlevel teat nagyobb kortyokban vagy egyszerre meginni, mivel ugy akar belso verz6st valthat ki! A kurat 3 egymast kfiveto napon megism6teljiik. Legjobb idoszakok az iijhold vagy a telihold el6tli 5. napon kezdeni a kurat. Neh6z, makacs esetekben a teljes kurat kct het mulva megismeteljiik. A tisztitas els6 eveben a 3 napos kurat negyedevenkent egyszeregyszer ismeteljuk meg. Az elso evben tehat osszesen 5 baberlev61-kurat v6gziink. A tovdbbi evekben a kurat evente csak egy alkalommal kell elv6gezni, Ne feledjuk, hogy az izuletek kitisztitasanak kotelezo felt6tele az alaposan kimosott vastagbel es - legalabb a kura ideje alatt - a vegetarianus taplalkozas. Figyelem! Ha nem folytattuk le a vastagbel teljes kttisztitasat: ne kezdjunk el baberIev61-tea kurat! Ezt az6rt hangsulyozzuk, mert a bab6rlev6l-tea nemcsak az izuleti lerakdddsokat oldja intenziven, hanem a vastagbelben 16vo lerakodasokat is, igy a toxikus anyagokkal felt vastagbelbol a karos anyagok intenziven felsziv6dnak es a veraramba jutva alegkiilonfelebb allergiakat valthatjak ki! Az izuleti tisztitas r6v6n a solerakodasokon kivul csokkennek vagy megsziinnek az ,,idojarasi fajdalmak", az izuleti faradtsdg, az oszteochondr6zisok (csont- 6s porcszovetgyulladasok) 6s a fertozeses nem specifikus sokizuleti gyulladasok is. Egy masik iziilettisztit6 m6dszert is ismertetiink: amely alkalmas az altesti, illetve kismedence gyulladasok megsziintetesere is. Az aztatott rizs terapiat Keleten sz61es korben alkalraazzak. A modszer hosszadalmas, legalabb 40 napig tart (de folytathat6 akar 2-3 h6napig is). A kura alatt er6sen csokkentsiik vagy szuntessiik meg a konyhaso fogyasztasat. A m6dszer alkalmazhato az izuleti s61erakodasok, a hugyivarszervi betegsegek (pi. gyulladasok) eset6n. Segiti a toxikus anyagok kivalasztodasat, javitja az anyagcsere folyaraatokat E16segiti a testsuly normaliza!6dasat (koverek 6s sovanyak eset6n egyarint). Csokkenti a vizeny6ket, megkonnyiti a ves6k es a maj mukodeset. Sziiksegiink lesz 4 oblos uvegre (pi. 3-5 dl-es konzerves ttveg), Minden uveget szamozzunk meg. A legjobb gyogyhatast barna rizzsel 6rjuk el, ha nem kaphato: megfelelo az ismert fenyezett rizs is. Az elso nap reggel az 1. szamti uvegbe 2-3 evokanalnyi, elfizetesen folyovizzel alaposan megmosott rizst teszunk, 6s hideg vizzel feltdltjiik. Ezutan az uveget lefedjuk (csavaros tetovel, vagy alufoliaval) es a kamrfban a polcra helyezzuk. A 2. napon az 1. iivegben I6v6 vizet leontjuk, a rizst atoblitjuk, 6s ujra feltoltjuk tiszta vizzel, majd az uveget lefedjuk es visszahelyezziik a polcra. Ezutan a 2. uvegbe teszunk 23 evokanalnyi j6l megmosott rizst, az uveget feltoltjiik, lefedjilk es az 1. iiveg melle helyezzuk. A harmadik napon az 1. 6s 2. iivegekbol a vizet leSntjiik a rizst atoblitjuk, majd az iivegeket friss vizzel feltoltjuk es lefedjuk. A 4. napon csereljiik a vizet az 1. 2. 6s 3. iivegekben 6s a 4. uvegbe teszunk 2-3 kanilnyi elozetesen megmosott rizst, feltoltjuk, lefedjuk 6s a polcra helyezzuk. Az 5. napon az 1. iivegben 16v6 rizsrSl leontjuk a vizet, leoblitjiik, vizben so n61kiil megfozzuk 6s reggelire a rizskasat elfogyasztjuk. Az uvegbe friss rizsadagot teszunk es a 4. iiveg mell6 helyezzuk. A tobbi uvegrSl leontjuk a vizet, leoblitjiik a rizst, majd felonljuk. -15-
A 6. napon a 2, uvegben 16v6 rizst fogyasztjuk el kasakent reggelire es ebbe az iivegbe kcriil az lij adag rizs, es igy tovabb 6s igy tovabb. Fontos, hogy az uvegeket ne keverjiik ossze, a rizs minden esetben 4 napig azik. A rizst csak rovid ideig 6s kev6s vizzel fozziik ugy, hogy szokasos fott rizskasat nyerjiink. N6hanyan elfogyasztjak a kiaztatott rizst nyersen, amely 4 napos aztatas utan teljes mert6kben ehetSve valik. George Oshawa szerint a nyers, aztatott rizs m6g a gilisztak kiiiz6s6t is elosegiti. Kizar61ag a rizskasat (so, cukor, olaj nelkiil) fogyasszuk reggelire. A kasa elfogyasztasa elott 20-30 perccel igyunk meg egy pohar vizet. A kasa elfogyasztasa utin 4 6ran belul sermnit se igyunk, semmit se egyiink. 2-3 6raval a kasa elfogyasztasa utan altalaban ,,farkasetvagy" jelentkezik, de alljunk ellen, sem gyiimolcs, sem gyiimolcsle, de m6g egy korty viz elfogyasztasa is tilos! 4 6ra mulva ihatunk, majd normalisan etkezhetunk. Gyakorlatilag eb6dre, vacsorara a megszokott etkezes folytathat6, de zarjuk ki a konyhas&t, keruljiik a fiiszereket, a csipossavanyu etkek fogyasztasat. A kura idejen alkoholos italok fogyasztasa szinten keriilend6. Termeszetesen a sd teljes elhagyasa taplalkozasunkbol szinte teljesen lehetetlen, hiszen az elelmiszeripari term6kek tulnyom6 resze soval kesziil. De a somentes (s6szegeny) dieta 16nyeges resze az aztatott rizs terapianak, jelentosea javitja annak hatekonysagat. A rizsterapiinak ellenjavallata nincsen, negativ hatasa szinten nem szokott elofordulni. A tfilzottan elsalakosodott egyfeek esetdben elfifordulhat kiilonbozo mertekii gyengesegerzet a kura soran. Ebben az idSszakban erdemes egy kicsivel tobbet pihenni, lassitani vagy egyszeruen a jelenseget figyelmen kivul hagyni. A tobbi idoszakban erdemes aktivan t6bbet mozogni. A teripia vege fele megfigyelhetS, hogy vizeletiink zavarossi es nyalkissa vilik. Ezek a jelensegek a tisztulasi folyamat normalis velejaroi. A rizsterapi4t elegendfi evente egy alkalommal elvdgezni. Peldaul nagyon ajanlatos a til vegen kezdeni 6s a tavasz elej6n befejezni (februir-Sprilis kozott). Ebben az idoszakban leginkabb igenyli szervezetiink a megtisztulast, nyilvin az6rt, hogy a term6szettel egyutt megujulhassunk. Ha valaki 2 vagy tobb alkalommal is nekiall a kuiinak, harranya nem lesz beldle. Nagyon j6, ha az egesz csalad reszt vesz a terdpiiban, igy mindjart megoldodik a reggeli kerdese is. llyenkor term6szetesen a szuksegletnek megfelelS rizsmennyis6get nagyobb (0,5 l-es vagy 11-es) 6blos iivegekben aztatjuk. Az izuletck tisztitAsaval foglalkoz6 irasomra, illetve a radioban elhangzott riport kapcsin nagyon sokan megkerestek levelben es telefonon, Tobben felvetett6k, hogy az 4ztatott rizskura tiilsagosan hosszadalmas (1,5-3 h6nap) 6s sokat kell vele nap, mint nap foglalkozni. F61eg nekik kivanok valaszolni az alabbiakban: A szervezet sdlerakodasok eltavolitasanak egy nagyon sikeres m6dszere azon a megfigye!6sen alapszik, hogy a rizs kiszedi, kiszivja a kotdszovetekbol mindazt, ami ott Ierak6dott 6s lerontotta azok hajlekonysagat es rugalmassagat. Tehat 1 pohar rizst egy ejszakara aztassunk be (egyesek 2-3 napot is ajdnlanak; ilyenkor az aztat6vizet naponta csercljiik, hogy a kisziv6 hatasa a leheto legjobb legyen). Misnap a vizet ontsuk le, majd ontsuk fel 2 pohar friss vfzzel, es keszre fozziik (amig az osszes vizet a rizs felveszi). A megfott rizst alaposan oblitsiik le folyovizzel a nyalka-16-
anyagok eltavolitasa erdekeben, majd az adagot osszuk 4 egyenlo reszre, 6s 4 6rank6nt 1-1 porci6t fogyasszunk el, de mindegyik elott 20 perccel igyunk meg egy felpoharnyi vizet. A nap folyaman barmikor igyunk m6g meg egy pohamyi er6s csipkebogyo teat. A kovetkezo nap kotelezfien fogyasszunk el 0,5 kg fott ceklat vagy 20 dkg almat (bojti nap). Ez a m6dszer a leghatasosabb a Holdhonap 10. es 24. napjan kezdve. Kival6 testsulycsokkento hatast is eleriink. A ket fent leirt procediira jelentosen segit a labunkon ..sarkantyuk", meszes sp6rak okozta kellemetlen fajdalmak eseteben 2-3 nap mulva az eljaras megism6telheto. Nem javasoljuk viszont a kura tobb napon keresztiili folytatasat!
A maj es az epeholyag tisztitasa Az alkalmazott modszerrol erdemes reszletesebben szolni. A kura rendkivul eredm6nyes, azonban maga a procedure altalaban kivalt valamifele gyanupert, illetve fclelmet. A majtisztitas elott ezert erdemes egy tapasztalt segitot (vezetot) keresni, vagy esetleg partnereket, tarsakat. Mindenki megnyugtatasSra megjegyzem, hogy a majtisztitd kura teljesen artalmatlan, tehat ne feljcnek, hanem vagjanak bele Foglalkozzunk egy keveset majunk tevekenyseg6vel. Mint ismeretes, a vorosv6rsejtek elethossza kb. 120 nap. Amikor szetesnek, a hemoglobinbol bilirubin k6pz6dik, amely az ep6t megfesti. Az egeszseges maj kiszuri a bilirubint, ezaltal megtisztitja veriinket. Az epevel a bilirubin a nyombelbe jut, majd a bclsarral tavozik. Tejtermekek, hiisleves, alkohol vagy pato!6gias allapotok miatt a maj parenchyma szovetei 6s epeutjai elveszitik az idealis tisztit6k6pesseguket. llyenkor a bilirubin egy resze a verben marad, mas resze az epevezet6kek falara tapad. Az epevezetekekben 6s az epeholyagban zold bilirubin kovek (homok) kristalyosodnak ki, melyek nagysaga akar 2 cm-t vagy m6g nagyobb meretet is elerhet. A bilirubinnal eltorlaszolt vezet6kekben koleszterin rak6dik le, barnas-sargas-zoldes viaszszeru dugok fonnajaban. A maj mukodeseben bekovetkezo kdros valtozas nemcsak a szervezet altalanos elszennyezodesenek 6s betegsegeinek kovetkezm6nye, hanem sok betegseg oka is, mivel a ki nem vont (sziirt) bilirubint mas karos termekekkel egyutt a ver szethordja az egesz 6rrendszerben, az erfalakra kivalik 6s a belso elvalasztasu mirigyek beomlo nyilasait is eltomi. A maj tisztitasa tehat felt6tlenul szuks6ges, annal is inkabb, mert a javasolt m6dszer reven az epeutak 6s az epeh61yag is megtisztulnak. A holdhonap 11-13., valamint a 24-26. napjai a legoptimalisabb idSszakok (a Hold II. 6s IV. fazisa) a tisztitasra. 3 napig csak magunk altal preselt friss, natiir almalevet igyunk izles szerinti mennyis6gben (de celszeru a konnyu vegetarianus etkezes is). Naponta reggel 5 es 7 kozott vegezziink beont6st Ez a felpuhitas idoszaka. A 3. napon a maj melegiteset mar d61ben (az cb6d utan 1-2 oravai) elkezdhetjiik. Ezt melegvizes tomlovel (kb. 45-50 °C), vagy forro vizzel toltott 2 1-es iiditoitalos palackkal vegezziik (erre csavarjunk toriilkozot, es ahogy hiil, ugy csavarjunk le a toriilkozSbdl), amit a majunk tajara erositunk (pi. nyakba akasztjuk): 19 6ratol olivaolajat 6s citromlevet testhomersekletre (vagy kicsit magasabbra) mele-17-
gitiink. Az olivaolaj es a citromle mennyiseget a testsuly, illetve az olaj tikes hatarozza meg. 1,5-1,5 dl-tol 3,0-3,0 dl-ig. 19 oratol agyban fekve 3 evokanalnyi citromlcvet es 3 evokanalnyi olivaolajat osszekeverunk es negyedorankent egy-egy ilyen koktelt megiszunk. Ha a koktfelok elfogytak, nyugodtan pihcnhetiink, de a maj melegiteset folytathatjuk akar egesz ejjel. Figyelem! Ha rosszul turi az olajat es az az else bevetelkor mar hanymgert valt ki, akkor varni kell, mig ez az erzes clmulik es csak ezutan folytathalo a koktelok ivasa. Ha a folyamat igy meghosszabbodik az nem baj, sot egyenesen hasznos. Ha a hanyinger nem mulik el, eleg lesz az addig megivott mennyiseg. Ha megittuk az osszes olajat es citromlevct. varjunk 1-2 oral. Ekkor belefoghatunk egy sor gyakorlatba, amelyek a tisztito hatast erositeni fogjak. Oljunk a sarkunkra, dugjuk be a bal orrlyukat vattaval, a_szankba tegyiink egy pici darab cros paprikat es lelegezzunk a jobb orrlyukunkon. A majat kivulrol melegitsiik. Lelegezzunk ekozben lassan es folyamatosan 15-30 percig (4-6-szor percenkent). Hasznaljuk ekozben a diafragmankat (hasi legzes). Ezutan pihenjiink 0,5-1 6rat, majd ismeteljuk meg a gyakorlatot. 23 orakor vagy kesobb, amikor az epeholyag, majd a maj bioritmusa maximalis, elkezdodik a homok, ko es tisztatalansagok kitorese, ami hatalmas basmenesben nyilvanul meg. Akkor meglathat6 az osszes ..szuksegtelen jo", amely a helytelen gondolkodas, eletmod, a rossz taplalkozas reven szedheto ossze es azonnal megertik, hogy semmiftle egeszsegrol nem lehet szo, amig mindez a szervezetben van. Reggel meg mindig megy a hasunk 6s meg tobb homok, k6 6s katranyszeru epe jon ki. 5-7 6ra kozott vegezzunk beont^st es a maj melegiteset meg mindig folytassuk. Az etso etel 0,5 1 le legyen (sargarepa-cekla-alma 1-1-3 aranyban). A le tovabb mossa a majat. Nehany 6ra mulva ehseg jelentkezesekor ehetunk salMt, parolt zoldseget, vizes kasakat es elkezdhetjuk a normalis dletet. Hanyszor kell az eljaras szerint a majat megtisztitani? Az ember tobbe-kevesbe letezni tad, ha a majanak 1/8-ad resze mukodik. Abb61 kiindulva, hogy a majunk 4 reszbSl all. ezeket teljesen ki kell tisztitani. A gyakorlat szerint teljes'erteku tisztitast 4-7 alkalominal lehet elerni. De ha felhasznalunk minden elokeszito es kiegeszito m6dszert, valamint a bioritmologiat, sokkal kevesebbel is elerjuk a celt. Az els6 majtisztitas a legnehezebb. Ez egy kes nelkuli operacio. Ezutan nagyot kell pihenni. A masodik tisztitisl ket het mulva a megadott holdfazisban v6gezzek el. A majtisztit6 kurat az elso evben negyedevenkent megismetelhetjiik, ezutan profilaktikus cellal dvente egy alkalommal. A tisztitas eredmenyet jol mutatja kozerzetunk, mivel teljesen megszunik a faradtsagdrzet es valamennyi szervunk mukod6seben jelentSs javulast eszlelunk.
A vesek tisztitasa A ves6k betegsege igazi tragedia, mivel igen gyakran szinte kibirhatatlan fizikai fajdalmakkal jaro jelensegek kis6rik. tgy vagy ugy, majdnem az osszes vesebetegsSg homok mcgjelenesevel jar, majd kokepzodessel a veseben, gyakran a hugyh61yagban is, amely egyenes kovetkezmenye lehet a tej rendszeres es tulzo fogyasztasanak. A tisztitast a gorogdinnye szezonban vegezzuk. E celbol vasarolunk nehany friss, erett gorogdinnyet cs 2-3 rozskenyeret. Ez lesz a taplalekunk egy egesz heten at. Ne feledjek, hogy a legjobb eredmfinyeket akkor erhetik el, ha betartjak a belso higien6s eloirasokat es az esszerii taplalkozas kovetelmenyeit. Tehat egy hetig minden nap sok gorogdinnyet 6s nehany karej rozskenyeret fogyasztunk e specialis vesetisztito dieta sorin. A dieta utolso 2-3 napjan 6jszaka is folytassak a kiirat azok, akiknek a vesejeben, hugyh61yagjaban homok vagy*ko van. A legmegfelelobb iddpont ezek kihajtisara hajnali 3 6s 5 ora kozott van a. belso szervek kozismert napi energiaritmusa miatt. Uljenek tehat ebben az idoszakban 37-38 °C vizzel teli furdokadban es egyenek gorogdinnyet. A vizelertel egyutt a homok 6s a k6 (kovek) is szinte eszrev6tlenfll kivalasztodnak. Ismeretes mds modszer is a ves6k tisztitisara, olyan, melyet az 6v barmely szakaban alkalmazhatunk. Sziiks6gunk van 20-25 gramm jegenyefenyo-olajra (orosz; pichtovoje maszlo) es osszesen 25 dkg gy6gynov6ny; 5-5 dkg sulyu kever6k6re az alabbi 6sszetev6kbol: orbancfli, szurokffi, zsalya, citromfu, madarkeseriifu. A fuveket osszeapritjuk, 6s akposan osszekeverjiik. Egy h6tig tiszta vegetarianus 6trendre t6ritok at. A kever6kbol teat keszitunk, es reggel, d6lben eves elott 30 perecel az eloirt mennyisdget kis kortyokban megtsszuk. Teak6szites modia az els6 napon: egy csapott evokanalnyi teafQ kevereket egy pohar forrasban levfi vizzel leontiink. 5-10 percig lefedve allni hagyjuk, majd lesziirjuk, keves m6zzel izesitjuk 6s elfogyasztjuk. A kovetkezS 6 napon szint6n rninden ev6s elfitt elk6szitjuk a teat 1 ev6kanalnyi teafu keverdkb61, de csak 1,2-1,3 dl forrasban levo vizzel. A 7. naptol a teat 1 dl vizzel keszitjuk el, de 20-30 percig hagyjuk allni, 6s elfogyasztas e!6tt minden alkalommal hozzaadunk 5 csepp jegenyefenyoolajat. Az olajat jol elkevcrjuk es a teat szivoszalon keresztul fogyasztjuk el (a jegenyefeny6-olaj karosan hat a fogakra). Ezt az olajos teat 5 napig kell fogyasztani a foetkezesek el6tt 30 perecel. Az eredmenyt nehany nap mulva kezdjuk eszlelni: tobb, mint egy honapig a vizeles soiin bama, fenyoillahi olajos cseppek figyelhetSk meg, amelyek szetnyomasakor homokszemcsek, sot kovecskek 6rezhet8k. Kezdjuk a kurat az ujhold vagy a telihold utani napon. Az elmondottakon kiviil a ves6ben (hugyh61yagban) levfi homok- es kok6pz6des megakadalyozasa, illetve a kivalasztodas 6rdek6ben: 1.
-18-
Csak tiszta, olvad6kvizet fogyasszunk, illetve hasznaljunk fel pi. foz6sn6l, teakeszitesnel (kiilonosen fontos ez a nem ,,szabvanyos" ivovizzel ellatott helyeken). Az olvadekviz, melynek elettani erteke rendkivtil jelent6s; j6gbol torteno vizolvasztas r6ven nyerheto. PI. a fagyasztdban kasava fagyasztott viz olvasztasa -19-
2.
3. 4. 5.
6.
6s az olvadekviz Ieont6sevel (leszuresevel) nyerheto. A J6g egy r6szet (25-30%) ne hasznaljuk fel, mert abban gyiilik ossze minden a vizben 16v6 egeszseget karosit6 anyag. Forszirozzuk a Iiigosit6 hatasu kaliumot es szerves savakat tartalmazo elelmiszerek fogyasztasat (gyiimolcsok, gyumolcslevek, zoldsegek) is csokkentsiik az allati eredetii, a kem6nyitot tartalmazo tapla!6kok (lisztes aruk, pekaruk) fogyasztasat. So 6s fuszerek fogyasztasa nem ajanlatos! Igyunk elegendfi folyadekot (alland6an ihatunk kiilonbozS vesetisztit6 teakat valtogatva 6s gyiimolcsleveket). Mozogjunk sokat es v6gezziink legzogyakorlatokat. Tapossunk kavicsokon (30 db nagyujjbegynyi gombolyii kavicspt megmosunk, megszaritunk es 6-8 retegiire osszehajtott frottir torulkozore rakjuk.) Maximalis taposasi ido egy-egy alkalommal 3 pere. * Legyen meg a lelki egyensulyunk. Erre kivaloan alkamas pi a Bach-fele viragterapia.
Irodalom: Barnard L: Lelekgyogydszat termeszeles modon; Rajda C.: Lft a lelki egyensitlyig; Bach E.: Gyogyitsd lenmagad.
egy alkalommal. Legeredmenyesebb a holdhonap 11-13. vagy a 25-27. napjain vegzett kura. Az ismertetett eljaras amerikai valtozata Dr. Woker b61tisztito m6dszer6vel megujul a ver 6s a nyirok is. Reggel 6hgyomorra igyunk egy poharnyi Glauberso-oldatot (1 evSkanamyi sot feloldunk szobah6m6rsekletu vizben). Az eltavoz6 big szeklet akar 3-4 liter is lehet. A folyad6k p6tlasara ezen a napon 4 liter citrus-oldatot igyunk. A citrus-oldatot 4 grapefruit es 2 citrom levebol, 1 liter narancslebol 6s 2 liter allott vizbol keszitsiik. A Glaubers6-oldat bev6tele utan fel 6raval kezdjuk inni, 20-30 percenk6nt egy pohamyit, mindaddig, amig cl nem fogy. Ne egyttnk semmit eg6sz nap. Ha meg6hezunk, legfeljebb keves narancsot vagy grapefruitot fogyaszthatunk. Reggel 5-7 ora kozott alkalmazhatunk beontest. 1,7-2 liter, 40-42 °C-os vizhez 1 citrom Iev6t facsarjuk. A m6regtelenitest 3 napig folyfassuk. A negyedik napt61 igyunk zolds6glevet, egyiink nyers es friss zoldseget, gyjamolcsot. Ha a meregtelenites folyamAn gyeng6nek erezziik magunkat, ne nyugtalankodjunk, a term6szet a szervezet cnergiajat hasznositja a tisztulasra es hamarosan boscges 61etkedv, es energia tolti el testiinket. A m6dszer az amerikai kontinensen j6l bevSlt. Kiilonosen hasznos dr. Woker m6dszere, ha a szervezetben erosen felszaporodott a salakanyag. A kura utan az ember ugy 6rzi, mintha kicser61tek volna. Ha azonban a hagyomanyos m6don folytatjdk a tiplalkozast, 6s nem foglalkoznak a test es a 161ek rendszeres edzesevel, a bajok hamarosan ujra jelentkeznek.
A nyirokrendszer (limfatikus rendszer) kitisztitdsa Ez a term6szetgy6gyaszati tisztitasi rendszer ketszeresen is kellemes, mivel egyreszt iurdoszobaban, szaunaban vegezheto. masreszt a kura soran citrusf616kbol osszeallitott nagyon finom ital fogyasztasat irja e!6. A kura eredm6nye, hogy veriink 6sszet6tele is jelentos m6rt6kben megvaltozik, normalizal6dik. A citrusitalt 9 dl narancs!6bol, 9 dl grapefruit-16bol, 2 dl citrom!6b616s 21 olvadekvizbol allitjuk ossze. Eml6keztetoiil jegyzem meg, hogy a kiira megkezd6se elott feltetlenul szuks6ges a belso higienes allapotunk rendbetetele: a belek kitisztitdsa es a tdplalkozasunk megreformalasa. A tisztitas els6 napjdn ne fogyasszunk semmif6Ie eledelt. Estefel6 fekiidjiink egy kad meleg vizbe vagy tusoljunk meleg vizzel (ha lehetseges, menjiink szaunaba vagy gozbe) es kozben igyunk meg egy pohir Glauberso-oldatot (1 evokanil Olaubers6 1 pohar langyos, meleg vizben feloldva). Ekkor er6s izzadas, majd hasmenfis kezd6dik. Ennek ellensulyozdsara igyunk meg 1-1 dl citrusitalt 20 percenkent, Osszesen 10-12 adagot. Ezzel a kura elso napjat befejeztiik. Masnap es harmadnap ism6teljuk meg ugyanigy a kurat A 3. napon elfogy a citrusitalunk. A citrusl6-bqjt elosegiti, hogy a veriink sok salakanyagt61 megtisztul, szinte megujul. A kura soran nehany kg testsiilyveszteseg is Iehets6ges, ez azonban rovid id6 mulva rendezodik. A kiirat az elso evben 6rdemes negyedevente elvegezni, a tovabbiakban pedig 6vente -20-
Az errendszer (veredenyek) kitisztitdsa A nyugati orvostudomany mintegy 7-8 bels6 elvalasztisu mirigyet ismer, az indiai ayurveda tobb szazat Mint ismeretes, ezek a mirigyek tennelik a hormonokat, 6s azokat kozvetlenul a veraramba juttatva szabalyozzak a szervek, szervrendszerek, az ellenanyagok (antitestek) tevekenys6g6t, mukod6s6t. Eg6sz nyilvanval6, hogy meg a gyakorlatilag teljesen eg6szs6ges ember 6rrendszer6nek falai 6s ezzel egyiitt a belso elvalasztasu mkigyek bevezetfi nyilasai (szajadekai) mindenfele lerakodasok rev6n csokkennek, karosodnak 6s igy a hormonok, valamint az ellenanyagok v6r4ramba keriilese is korlatoz6dik. Az 6rfalak megtisztitasa erdekeben keszitsunk 6s fogyasszunk egy specialis 6sszet6telu, term6szetes anyagokat tartalmazo keszitmenyt: Keverjunk ossze nagyon alaposan 1 pohar kiss6 megtort kapormagot 2 evokanal orvosi (mezei) macskagyoker (Valeriana officinalis) 6rlem6nnyel (a gyokeret lisztszeruve apritjuk elektromos kavedaraloban) es 2 pohar j6 min8s6gu mezzel. Ezt a kevereket elso forrasban 16v6 vizzel elkeverjiik 6s az igy nyert oldatot 2 literes termoszba ontjiik. A termoszt a forro vizzel feltoltjuk, elzarjuk es 12-14 oraig Mini hagyjuk. Ezutan leszurjuk, tiszta, sz&raz iivegekbe tSltjiik 6s h(it6szekr6nyben taYoljuk. Minden etkezes elott 15-20 perccel 1 evSkanilnyit lenyeliink az oldatb61.
-21-
A szervezet megtiszttidsa a valadekoktol 15 dkg reszelt tormahoz hozziadjuk 2-3 citrom Iev6t. A keszitm6ny felaztatja a valad6kot a kepz6d6se helyen anelkiil, hogy a nyalkahartyak miikod6s6t hitrSnyosan befolyasolna. A kezeles modja: fel kiskanamyi reggeli eI5tt (6hgyomorra) es vacsora elfitt. A k6szitmeny nem ingerli a ves6ket, az epeh61yagot, az em6sztorendszer nyilkahartyait 6s kulonosen alkalmas a tud6, az orrgarat, valamint az arcflreg-valadekok feloldasara. Ezen kiviil a reszelt tonna- citromle J6 vizhajto hatasu es eredmenyesen alkalmazhato odemak, vizkor stb. eseteben. A k6szitmenyt csavaros fedovel zarhat6 uvegben, MtSszekrenyben tiroljuk. Egy masik kivalo valad6khajt6, nyalkahartya-tisztit6 keszitmeny receptje: 3,5 dl-es, csavaros fed&vel zarhat6 konzerves iiveget kb. 1/3 terfogataig toltsiink meg egyenlo aranyban szaraz mentalevellel, tubakkal (bum6ttal) es szaraz'eukaliptusz levellel. Ontsunk a keverekre annyi olivaolajat, hogy az J61 ellepje, 10-20 perc miilva az olaj elszinezddik; zold vagy bama szlnuve valik. A lezart ed6nyt tSroljuk sotet, huvos helyen. 8-10 nap mulva a keszitmeny (melyet a m6dszer leiroja Karavjev V. VITAON-nak nevez) rendkiviil hatekony gennyes homlokureg-gyulladas, orr- es garatmandula nagyobbodas (tiiltenges), polipok, orrsoveny-ferdul6s 6s mas oirgarati betegsegek eseten. A kfezitmenyt az orrlyukakba csepegtetjiik. A beteg a fejet ugy hajtsa hatra, hogy az ormyilasok pontosan felfele nezzenek. Mindegyik nyilasba 20-25 csepp olajos kivonatot cseppentvink, inajd 3 percig m6g bitravetett fejjel kell iilni, hogy a keszitmeny athatoljon a porozus csontos reszeken, es elvegezze az agy kulonboz6 reszeibol odaszivirg6 toxikus anyagok neutralizaciojSt, melyek ezek utan konnyen kiaramolnak az orr uregeibe, a hallojaratokba. Kozepffilto gyulladas eseten naponta tobbszor 2-3 csepp keszitmenyt cseppentsunk a hallqjaratba, majd vattaval dugjuk be. A kezeles profilaktikus c611al is elvegezhetfi alvas e!8tt A ,,minden mindennel Ssszefugg" elv alapjan csakis a merggtelenites telies komplex rendszere biztosilia. ho%v tokeletesen fog mukadni mmdeii sejtjuk, valamennyi szerviik, szervrendszeriik. Kizarolag sajat elhatarozasukon mulik szervezetiik megujitasa, vagyis ujjasziiletesuk.
Az ELETER6 (Magyar Termeszetgybgyaszati Hinnondo) cimu havilapot a Magyar Termeszetgyogydgyaszatert Alapitvany adja ki, metyet 1993-ban dr. Olah Andor alapitott. V
Az ELETER6 testi-lelki joletuket segito eletmod-tanacsok leggazdagabb forrasa. Elsosorban gyakorlati termeszetgyogyaszattal foglalkozunk; a mindennapi1 elet soran felmeriilo testi-lelki-szellemi problemakkal, nehezsegekkel, betegsegekkel hogyan kuzdhet meg az Olvas6. A legosibb, legjobban bevalt modszereket kozoljiik. Szerzoink elismert, evtizedek 6ta ezen a teriileten dolgoz6 es oktat6 diplomas szakemberek. Lapunk bels6 terjesztesii, termeszetgy6gyaszoknal, reformboltokban, stb. kaphato. Egyesuletiinknel elofizetheto, megvisarolhato (a regebbi szamok is kaphat6k). Az Alapitvany c61jai az ELETER6-ben valosulnak meg: az 61etreform (egeszseges, termeszetes elet) segttese, a hagyomAnyos nepi es a modern termeszetgy6gyaszati szemlelet es modszerek terjesztdse 6s alkalmazisa a gyogyitasban, a megel8z6sben, a rehabilitacidban, a szelid, a termeszetes elet- 6s gy6gymodrendszer alkalmazasa a reform etrendt61 a pozitiv gondolkodasig az ongyogyitas es a gy6gyitas szolgalataban. A szervezet erdeke, hogy mindezen feladatok megvalosulasat elosegitsuk! Alapitvinyunknak az 1 % atutalhat6, ad6szamunk: 19186443-2-13. Magyar Termeszctgyogyaszok ts Eletreformerek Tudomanyos Egyesiiiete Budapest, II. Arpad Fejedelem utja 3-4., fsz. 5. kapukod 94. Postacimunk: 2000 Szentendre. Pf. 103. Fogadoora, telefoniigyelet: hetfon es szerdan JS.^-IS.00 ara: (06-1) 326-1692 Tel./fax: (06-26) 315-854, lei: (06-20) 471-5303 Elnok: prof. dr. Torok Szilveszter Titkar: Banszky Judit Az Egyesiilet dr. Olah Andor tanitSsai alapjan a term6szetgy6gyiszat sokfele agaval foglalkozik; termeszetes elet- 6s gy6gym6dokkal, taplalkozassal kapcsolatos elSadasokat, tanfolyamokat szervez, rendez. Allamilag elismert termeszetgy6gyaszati alapk6pz£sek es erre 6pul6 szakk6pz6sek elsfik6nt indultak Egyesiiletiinkben. Araink, tanfolyami dijamk rendkiviil kedvezfiek. A rendszeres klubfoglalkozasokon, gy6gynov6ny-felismer6 hirakon es 61etmod taborokban fejleszthetik tovabb eg6szs6gkulturajukat. Az Egyesulet tagja lehet barki, aki egyetert Alapszabdlyunkkal 6s szeretne k6zoss6gunkbe tartozni.
-22-
-23-
