5. 8 Vzdělávací oblast Člověk a zdraví

5. 8 Vzdělávací oblast Člověk a zdraví

5. 8. 1 Charakteristika vzdělávací oblasti Tělesná výchova je nejdůležitější formou pohybového učení, pohybové kultivace žáků a hlavním zdroje poznatků pro zdravotní, rekreační i sportovní využití pohybu ve škole i mimo školu. Oblast zahrnuje vyučovací předměty: Výchova ke zdraví (pouze na 2.stupni) Tělesná výchova Sportovní hry (volitelný předmět)

Výchova ke zdraví - charakteristika vyučovacího předmětu Poznatky tohoto předmětu se skládají z poznatků získaných v různých předmětech. K problematice lidského zdraví se vyjadřují ostatní učitelé (biologie, dějepisu, člověk a společnost, tělesné výchovy) není v našem pojetí obecným povídáním bez odborného podkladu. Předmět vede žáka nejen k základním hygienickým návykům, ale také k vědomí významu lidského zdraví, které je třeba chránit především tím, že žák ve svém životě bude dodržovat určitý rytmus a řád, který v celku nazýváme zdravý životní styl. V předmětu jsou integrována tato průřezová témata: - Osobnostní a sociální výchova - Výchova demokratického občana - Multikulturní výchova - Environmentální výchova Tělesná výchova - charakteristika vyučovacího předmětu V souladu s vývojovými předpoklady a individuálními zvláštnostmi si žák: osvojuje nové pohybové dovednosti, kultivuje svůj pohybový projev a správné držení těla, usiluje o rozvoj zdravotně orientované zdatnosti. Orientuje se v otázkách vlivu pohybové aktivity na zdraví a práceschopnost člověka, umí poznatky využít při začlenění pohybu do denního režimu. Zvládá základní organizační, hygienické a bezpečnostní zásady pro provádění pohybové činnosti ve známém i méně známém prostředí. Osvojené pohybové dovednosti využívá k překonávání negativních tělesných a duševních stavů a jako předpoklad pro vytváření trvalého vztahu k pohybovým aktivitám. Uvědomuje si význam vztahů ve sportu a ví, že se mohou změnit na přátelské meziosobní vztahy. Zamítavě se staví k problematice dopingu a umí ocenit hru fair-play. V předmětu jsou integrována tato průřezová témata: - Osobnostní a sociální výchova

189

5. 8. 2 Klíčové kompetence Ve vzdělávací oblasti Člověk a zdraví předpokládáme rozvíjení klíčových kompetencí, které žákovi umožní: Kompetence k učení •

naučit se zacházet a obecně rozumět používaným termínům v oblasti pohybových aktivit,

•

ukázat, že přehled v oblasti tělesné kultury a sportu umožní prožitky intenzivněji prožívat.

Kompetence k řešení problémů •

dostatek sportovních prožitků a poskytnutí prostoru k tomu, aby si uvědomil význam tělovýchovných aktivit pro jeho život.

Kompetence komunikativní •

ukázat, že společně prožitá tělovýchovná aktivita má i svůj specifický estetický prožitek a vhodně na něho reagovat může být přínosem pro zdraví (ve smyslu hesla „ve zdravém těle zdravý duch“),

•

poskytovat dostatečný prostor k vlastnímu sportovnímu projevu.

Kompetence sociální a personální •

vysvětlit a vybudovat zásady chování na sportovních akcích,

•

ukázat potřebu spolupráce ve sportovním týmu, důležitost úkolů, které v kolektivu plní,

•

budovat sebedůvěru ve vlastní síly a schopnosti (respektování specifických pohybových dovedností).

Kompetence občanské •

budovat pozitivní postoj ke sportu a tělovýchově vůbec,

•

aktivně zapojovat do sportovních aktivit.

Kompetence pracovní •

umět správně používat a pečovat o sportovní nářadí a náčiní,

•

orientovat se v základních pravidlech vybraných kolektivních sportů,

•

vysvětlit nutnost ochrany zdraví svého i druhých při sportovních aktivitách,

•

dodržovat pravidla ve sportu i mimo něj (fair-play),

•

vysvětlit potřebu pohybových aktivit pro člověka, který se nevěnuje výkonnostnímu nebo vrcholovému sportu.

190

5. 8. 3 Výchova ke zdraví - vzdělávací obsah vyučovacího předmětu tematický celek učivo

Vztahy ve dvojici (kamarádství, přátelství, láska, partnerské vztahy, manželství , rodičovství)

Vztahy a pravidla soužití v prostředí komunity (rodina, škola, vrstevnická skupina,obec, spolek

Vztahy mezi lidmi a formy soužití III. období

žák se naučí

Očekávané výstupy žák aplikuje

Respektuje přijatá pravidla soužití mezi partnery

Přispívá pozitivní komunikací k utváření dobrých mezilidských vztahů

Ví, že spokojené soužití je možné jen na základě koncensu obou stran Ví, že jen zdravé mezilidské vztahy vedou ke spokojenému partnerskému životu a tím k duševnímu i tělesnému zdraví Vysvětlí role členů komunity (rodiny, třídy, spolku)

Dokáže rozhodnout u modelových situací, zda se partneři našli jejich nejvhodnější řešení Dokáže na příkladu pojmenovat příčinu krize v manželství a rodině

Ví, že jen zdravé mezilidské vztahy vedou ke spokojenému rodinnému životu a tím k duševnímu i tělesnému zdraví

Uvede příklady pozitivního a negativního vlivu na kvalitu sociálního klimatu (rodinné prostředí, vrstevnická komunita) z hlediska prospěšnosti zdraví

žák vymyslí

Pomocí dramatizace předvede, že pochopil vztahy ve dvojici a jejich řešení

Posoudí vhodnost či nevhodnost jednání v různých situacích soužití v rodině nebo komunitě

Zná funkce rodiny Ví, co je náhradní Rozliší druhy náhradní výchovná péče výchovné péče

191

Průřezová témata MKV-lidské vztahy-umět se vžít do role druhého

Vymyslí scénky, kdy nezodpovědné jednání jednoho z členů komunity (rodiny) vede k jejímu rozpadu

MKV-lidské vztahyvýznam kvality mezilidských vztahů pro harmonický rozvoj osobnosti

tématický celek učivo

Dětství, puberta, dospívání

Sexuální dospívání a reprodukční zdraví (předčasná sexuální zkušenost, těhotenství a rodičovství mladistvých, poruchy pohlavní identity)

Sexuální dospívání a reprodukční zdraví (těhotenství a rodičovství)

Změny v životě člověka a jejich reflexe III. období

žák se naučí

Očekávané výstupy žák aplikuje

žák vymyslí

Zná tělesné, duševní a společenské změny v těchto obdobích

Optimálně reaguje na tyto změny, dobrovolně se podílí na programech podpory zdraví v rámci školy a obce

Ví, že dospívající jedinec snadno podléhá přílišné kritičnosti ostatních Zná tělesné i duševní rozdíly mezi oběma pohlavími

Snaží se stejně kriticky Vymyslí, co by posoudit sám sebe udělalo radost matce nebo otci a snaží se to učinit Chová se kultivovaně Pomůže uspořádat k opačnému pohlaví kulturní akci (školní diskotéku, ples), kde si kultivované chování vyzkouší Uvědomuje si, čeho by se musel vzdát v případě předčasného rodičovství

Přijímá zodpovědnost za své sexuální chování v souvislosti se zdravím, etikou, morálkou a životními cíli

Uvědomuje si rizika a následky nezodpovědného sexuálního chování Zná bariérovou Posoudí její antikoncepci spolehlivost v různých situacích Zná a umí vysvětlit slova heterosexuální a homosexuální, rozdíl mezi manželstvím a registrovaným partnerstvím Je obeznámen s průběhem těhotenství a porodu

Aktivně pomáhá vymyslet a organizovat některé z těchto akcí

Posoudí a navrhne u nabídnutých modelových situací nejoptimálnější řešení Vybere spolehlivě tu, která je nejvhodnější ochranou před HIV infekcí

Je mu jasné, že homosexualita není nemoc

Určí jaké následky na plod může mít rizikové chování matky (návykové látky) Zná vývoj dítěte po Porovná svůj vývoj Posoudí, co mohlo porodu a v prvním roce v prvním roce života se vést k případným života statistikou odchylkám, objasní důležitost preventivního očkování Popíše vývoj dítěte po Porovná ho se svým Diskutuje o vhodnosti první roce života do vývojem předškolních zařízení ukončení školní pro vývoj dítěte docházky

192

Průřezová témata OSVsebepoznání a sebepojetíjá jako zdroj informací o sobě, moje tělo, moje psychika

tématický celek učivo Výživa a zdraví (zásady zdravého stolování, vliv životních podmínek a způsobu stravování na zdraví, poruchy příjmu potravy

Zdravý způsob života a péče o zdraví III. období

žák se naučí Zná souvislost mezi složením stravy a způsobem stravování a rozvojem civilizačních nemocí Popíše poruchy příjmu potravy

Očekávané výstupy žák aplikuje Na základě těchto poznatků je schopen posoudit, které jeho stravovací návyky nejsou optimální Určí jejich příčiny

Popíše zásady osobní, Uvědomuje intimní a duševní důležitost hygieny zdraví

Tělesná a duševní hygiena (zásady osobní, intimní a duševní hygieny, otužování, význam pohybu pro zdraví) Režim dne

Ochrana před přenosnými i nepřenosnými chorobami, chronickým onemocněním a úrazy (bezpečné způsoby chování) Preventivní a lékařská péče, odpovědné chování v situacích úrazu a život ohrožujících stavů

Zná důležitost otužování pro podporu imunitního systému každého člověka Ví, že aktivní pohyb je předpokladem pro zdravý vývoj člověka

Charakterizuje správně vytvořený režim dne, porovná ho se svým

Zná bezpečné způsoby chování, snaží se podle získaných poznatků před nemocemi a úrazy chránit Ví, že nejdůležitější je nemocem nebo úrazům předcházet, zná přibližnou frekvenci preventivních prohlídek u stomatologa, gynekologa, praktického lékaře Uplatňuje osvojené preventivní způsoby rozhodování, chování a jednání v souvislosti s běžnými, přenosnými, civilizačními a jinými chorobami

žák vymyslí

Průřezová témata

Snaží se o nevhodných stravovacích návycích diskutovat v rodině

EV-vztah člověka k prostředí a ke zdraví

Uvědomuje si možné následky pro zdravý vývoj člověka

si jejich z hlediska

Určí, jak často bývá nemocný a jaké jsou pravděpodobné příčina jeho nemocí Určí, které pohybové Vytvoří tabulku, kde aktivity by pro něj byly zaznamenává svůj nejvhodnější režim dne, posoudí zda jeho aktivity splňují představy o správném režimu dne Snaží se odstranit jeho Diskutuje o nedostatky problematice zdraví Vytvoří si vlastní názor v kruhu vrstevníků, k problematice zdraví rodiny i v nejbližším okolí, argumentuje ve prospěch zdraví Posoudí různé způsoby Vyvozuje z nich chování lidí z hlediska osobní zodpovědnost odpovědnosti za vlastní ve prospěch aktivní zdraví i zdraví druhých podpory zdraví Dokáže se svěřit se zdravotním problémem a vyhledat odbornou pomoc

Uvědomuje si důležitost preventivního očkování proti infekčním nemocem

193

OSVpsychohigienadovednosti pro pozitivní naladění mysli a dobrý vztah k sobě samému

tématický celek učivo

Rizika ohrožující zdraví a jejich prevence III. období

žák se naučí Zná základní příčiny stresu

Stres a jeho vztah ke zdraví (kompenzační, relaxační a regenerační techniky k překonávání únavy, stresových situací a k posilování duševní odolnosti)

Uvede jakým způsobem se stres fyzicky projevuje Popíše kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu

Očekávané výstupy žák aplikuje Na příkladech rozpozná, situace vedoucí k duševnímu napětí (stresu)

žák vymyslí Objasní, jakým způsobem se s nimi vyrovná

Průřezová témata OSVpsychohygienadovednosti zvládání stresových situací

Ovládá praktické způsoby předcházení a zvládání stresových situací a překonávání únavy

Ví, že stres může ovlivňovat i vnik a průběh tělesných chorob Zná civilizační Je si vědom zdravotních choroby, uvede jejich rizik, ke kterým Civilizační příčiny civilizační nemoci choroby vedou (zdravotní Uplatňuje preventivní Určí, které pohybové rizika, způsoby chování aktivity jsou vhodné preventivní a v souvislosti jako obrana proti lékařská péče) s civilizačními civilizačním nemocem chorobami Zná návykové látky a Dává do souvislostí jejich působení na zdravotní a Autopsychosociální rizika destruktivní organizmus spojená se zneužíváním závislosti návykových látek (zdravotní a sociální rizika zneužívání návykových látek, Osvojí si sociální Dovede sociální patologické dovednosti a modely dovednosti a modely hráčství, práce chování při kontaktu se chování uplatnit ve s počítačem, sociálně patologickými škole i mimo ni návykové látky jevy – bezpečnost Ví, jaké nebezpečí v dopravě, hrozí při používání trestná činnost, návykových látek při dopink ve řízení dopravních sportu) prostředků nebo ve sportu Skryté formy a Zná skryté formy stupně individuálního násilí a individuálního zneužívání násilí a zneužívání,

194

EV-vztah člověka k prostředí –náš životní styl

Objasní, proč je budoucnost a životní perspektiva takového člověka ohrožena

OSVseberegulace a sebeorganizacesebeovládáníregulace vlastního jednání i prožívání

V případě potřeby dokáže vyhledat odbornou pomoc sobě i druhým

OSV-sociální rozvoj-rozvoj individuálních dovedností pro kooperaci

sexuální kriminalita (šikana a jiné projevy násilí, formy sexuálního zneužívání dětí, komunikace se službami odborné pomoci) Bezpečné chování (komunikace s vrstevníky a neznámými lidmi, pohyb v rizikovém prostředí, přítomnost v konfliktních a krizových situacích) Dodržování pravidel bezpečnosti a ochrany zdraví (bezpečné chování ve škole, ochrana zdraví při různých činnostech, bezpečnost v dopravě, znalost pravidel silničního provozu)

Uvede formy Určí jak se chovat, aby Dokáže se obrátit sexuálního násilí vůči se sexuálnímu násilí v případě potřeby na dětem a mladistvím vyhnul službu odborné pomoci Ví, co je to šikana Uvědomuje si způsoby Dokáže vyhledat obrany proti šikaně odbornou pomoc a svěřit se s problémem v případě Zná čísla služeb Umí správně vyhodnotit Dovede odborné pomoci, ví na modelové situace modelových situací koho se obrátit adekvátně jednat v případě potřeby i na ZŠ Ví, že nemá Dokáže odmítnout komunikovat komunikaci s neznámými lidmi, s neznámými lidmi nevpouštět je do bytu, nenastupovat k nim do auta

Ovládá školní řád

Chová se podle školního řádu na akcích školy

OSV-sociální rozvojkomunikace v různých situacích

OSVosobnostní rozvoj-cvičení dovednosti zapamatování, dovednosti pro učení a studium

Zná pravidla Ověřuje si své znalosti bezpečnosti při při Jarním cvičení školy školních akcích i při různých dalších činnostech Orientuje se v pravidlech silničního provozu Je seznámen s účinky a působením reklamy na člověka

Vlastním vytvořením reklamy nebo antireklamy si ověří možnosti manipulace

Zná některé sekty a Manipulativní jejich učení, stejně jako reklama a následky jejich učení informace (reklamní vlivy a působení sekt) Ví, jak se manipulaci Vyhodnotí na základě bránit svých znalostí a zkušeností možný manipulativní vliv vrstevníků, medií a sekt

195

MV-kritické čtení a vnímání mediálních sdělení-kritický přístup ke zpravodajství a reklamě Uplatňuje osvojené dovednosti komunikační obrany proti manipulaci a agresi

Zná postup v řešení mimořádných situací

Ochrana člověka za mimořádných situací

Bezpečně ovládá Určí v jakém pořadí telefonní čísla bude informace po Záchranného systému telefonu poskytovat Ví, jak poskytnout Při Jarním cvičení v případě potřeby první školy správně pomoc poskytne první pomoc

tématický celek učivo

Správně vyřeší OSV-morální modelové situace rozvoj-řešení problémů a rozhodovací dovednosti z hlediska různých typů problémů

Hodnota a podpora zdraví III. období

žák se naučí

Očekávané výstupy žák aplikuje

žák vymyslí

Zná složky zdraví Celostní pojetí člověka ve zdraví a nemoci (složky zdraví a jejich interakce, základní lidské potřeby a jejich hierarchie)

Průřezová témata EV-základní podmínky života-ochrana biologických druhů, ekosystém

Ví, které jsou základní lidské potřeby Zná hierarchii základních lidských potřeb Zná teorii Abrahama Maslowa Zná souvislosti mezi Souvislosti umí tělesným, duševním a vysvětlit na příkladech sociálním zdraví

Podpora zdraví a její formy (prevence a intervence, působení na změnu kvality prostředí a chování jedince, odpovědnost jedince za zdraví)

Uvede formy Zdůvodní, proč jsou preventivních opatření v případě podpory v souvislosti se zdravím zdraví důležitá preventivní opatření Popíše, jak působí na Uvědomuje si, Navrhne, jakým zdraví změna kvality důležitost ochrany způsobem můžeme prostředí životního prostředí životní prostředí a tím i své zdraví chránit Ví, že člověk je za své zdraví zodpovědný Ví, že pro podporu Vytvoří si vlastní Realizuje sám na sobě zdraví je nejlepší program podpory zdraví nebo ve skupině Podpora zdraví aktivní pohyb nebo program na podporu v komunitě zájmová činnost zdraví (programy podpory zdraví)

196

EV-lidské aktivity a problémy životního prostředíochrana přírody,vliv lidských aktivit

OSVosobnostní rozvoj-rozvoj základních rysů kreativity,schop nost dotahovat nápady do reality

Vytvoří program na Pokusí se program podporu zdraví pro své společně s některou mladší spolužáky třídou menších spolužáků realizovat

tématický celek učivo

Osobnostní a sociální rozvoj III. období

žák se naučí

Očekávané výstupy žák aplikuje

Ví, že rané dětské Zjistí, jak se vidí sám a zážitky mají velký jak ho vidí ostatní, na Sebepoznání a význam pro formování modelových situacích sebepojetí naší osobnosti (vztah k sobě samému, vztah k druhým lidem, zdravé a Ví, že je třeba být vyrovnané zdravě sebevědomý, ale sebepojetí) zároveň nesmí přeceňovat své síly Seberegulace a Ví, že jen na základě sebeorganizace sebeovládání a činností a seberegulace může chování zvládnout problémové (cvičení situace sebereflexe, sebekontroly, sebeovládání a Dokáže si stanovit zvládání osobní cíle a postupně problémových je realizovat situací, stanovení osobních cílů a postupných kroků k jejich dosažení) Zná kompenzační a relaxační techniky pro zvládání stresových Psychohygiena situací (v sociální dovednosti pro předcházení a zvládání stresu, hledání pomoci při problémech) Ví, na koho se obrátit při hledání pomoci v problémových situacích

197

žák vymyslí Projevuje odpovědný vztah k sobě samému i k ostatním

Průřezová témata OSVosobnostní rozvojsebepoznání a sebepojetí,moje psychika,co o sobě vím

OSVosobnostní rozvoj-regulace vlastního jednání, plánování učení a studia

Samostatně využívá kompenzační a relaxační techniky k předcházení stresovým situacím

Na modelových situacích objasní, jak by problémy řešil

OSVosobnostní rozvojpsychohygiena, dovednosti pro pozitivní naladění mysli,zvládání stresových situací

Ví, jaký je rozdíl mezi Pozitivní komunikací a komunikací a kooperací kooperací přispívá k utváření dobrých mezilidských vztahů ve třídě Mezilidské vztahy, komunikace a kooperace (respektování sama sebe i druhých, přijímání názorů druhého, empatie, chování podporující dobré vztahy, aktivní naslouchání, dialog, efektivní a asertivní komunikace a kooperace v různých situacích)

Morální rozvoj (cvičení zaujímání hodnotových postojů a rozhodovacích dovedností, dovednosti pro řešení problémů v mezilidských vztazích, pomáhající a prosociální chování

V dramatizaci rozliší asertivní a manipulativní jednání a chování

OSV-sociální rozvoj-péče o dobré vztahy,empatie a pohled na svět očima druhého,řeč těla,prostředí vytvářeného člověkem, komunikace v různých situacích, efektivní strategie

Respektuje přijatá Uvědomuje si, že každý pravidla soužití mezi může mít svůj názor a vrstevníky že přimět druhého ke změně názoru můžeme pouze přesvědčivou argumentací Zná rozdíl mezi Umí rozlišit, kdy je lépe verbální a neverbální použít verbální a kdy komunikací neverbální komunikaci Ví, že prostřednictvím komunikace získáváme informace o druhých lidech Zná základy Dramatizací si ověřuje Znalosti společenského chování znalosti společenského společenského chování dokazuje na chování společenských akcích pořádaných třídou, školou, obcí Ví, co je to morální Sestaví si svůj žebříček Diskutuje a obhajuje OSV-morální chování hodnot svou posloupnost rozvoj-řešení morálních hodnot problémů a rozhodovací dovednosti, spolehlivost, spravedlnost Na modelových situacích prokáže základní dovednosti při řešení problémů v mezilidských vztazích Dokáže před důležitým Na základě cvičení si rozhodnutím zvážit ověřuje své všechna pro a proti rozhodovací dovednosti Ví, že by si lidé měli Na návštěvě v ÚSP Podle možnosti se pomáhat, zvlášť pokud diskutuje o možnostech zapojí do programu se jedná o slabší, pomoci postiženým na pomoc postiženým nemocné nebo tělesně lidem či duševně postižené

198

5. 8. 4 Tělesná výchova - vzdělávací obsah vyučovacího předmětu I. období

učivo Gymnastika: -průpravná cvičení -akrobacie (kotoul před, přeskok – nácvik odrazu z můstku na nízkou švédskou bednu) -kladinka (chůze s dopomocí, bez dopomoci, obměny chůze) -žebřiny (výstup, sestup, posilování, správný úchyt)

Očekávané výstupy Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce či ve skupině Usiluje o zlepšení svých pohybových činností

Průřezová témata OSV - Sociální rozvoj - Poznávání lidí (Vzájemné poznávání se ve skupině/třídě)

OSV – Osobnostní rozvoj - Rozvoj schopností poznávání (Cvičení smyslového vnímání)

Rytmické a kondiční formy cvičení: -cvičení s hudbou, vyjádření melodie pohybem, jednoduché tance Úpoly: -přetlaky, přetahy, šplh o tyči Atletika: -rychlý běh 50m, vytrvalostní běh 5-10min. -start nízký, polovysoký -skok do dálky (rozběh, odraz s místa, s rozběhem) -hod míčkem (z místa, s rozběhem) -měření výkonů Turistika, pohyb v přírodě Pohybové hry s náčiním a bez náčiní Sportovní hry – vybíjená, fair play Pravidla – her, závodů, pohybových činností Hygiena pohybových činností Hygiena cvičebního prostředí Vhodné oblečení a obutí pro pohybové aktivity Organizace a bezpečnost cvičebního prostoru a cvičení Bezpečnost v šatnách Bezpečnost při uklízení nářadí, náčiní a pomůcek První pomoc v podmínkách TV Základní tělocvičné názvosloví činností Smluvené signály a povely Zdravotní tělesná výchova: Pohybový režim, prevence, vhodné obutí Nevhodné cvičení a činnosti Základní cvičení polohy a technika cvičení Soubor speciálních cvičení pro samostatné učení Relaxační cvičení Psychomotorické dovednosti Verbální a neverbální komunikace Plavecký výcvik zařazen podle možností školy

MKV - Lidské vztahy - Právo všech lidí žít společně a podílet se na spolupráci Uplatňuje hlavní zásady hygieny a EV - Základní bezpečnosti při pohybových činnostech podmínky života ve známých prostorách školy Voda (Význam vody pro lidské aktivity) Spolupracuje při jednoduchých týmových činnostech a soutěžích Hraje v duchu fair play

Reaguje na základní pokyny a povely OSV - Sociální k osvojení činnosti a její organizaci rozvoj -Komunikace (Řeč těla, řeč zvuků a slov) Uplatňuje správné držení těla v různých polohách a činnostech Zaujímá správné základní cvičební polohy Zvládá jednotlivá speciální cvičení Zvládá základy správného tvoření dechu, hlasu, artikulace Správné držení těla

199

II. období

učivo

Zdravotně zaměřené činnosti

Průpravná, kompenzační a relaxační cvičení

žák se naučí

Očekávané výstupy žák aplikuje

Chápe význam aktivního pohybu pro zdraví člověka

Aktivně realizuje pohybový režim v hodině TV i v jiných předmětech Zná pravidla hygieny a Uplatňuje pravidla bezpečného chování ve hygieny a bezpečného sportovním prostředí chování ve sportovním prostředí Zná základní tělocvičná Užívá základní názvosloví tělocvičné názvosloví při pohybových činnostech

Zná některé kondiční cviky a projevuje vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti Kondiční cvičení

Základy atletiky Průpravná běžecká cvičení, běžecká abeceda, nízký start, běh50m průpravná odrazová cvičení, skok do dálky vytrvalý běh do 1000m na dráze motivovaný běh v terénu do 15 minut Základy gymnastiky

žák vymyslí Předcvičí několik cviků v ucelené sestavě

Tvořivě zachází s pohybovými dovednostmi a vytváří vlastní pohybové představy

Uplatňuje kondičně zaměřené činnosti s využitím různého náčiní a nářadí Zvládá podle svých možností osvojené pohybové dovednosti Změří základní pohybové výkony a porovná je s předchozími výsledky Zná aktivně osvojované Reaguje na pokyny pojmy k vlastnímu provedení pohybové činnosti Podle svých předpokladů zlepšuje úroveň výkonů v běžecké rychlosti, vytrvalosti a odrazových schopnostech Zvládá základní techniku rychlého a vytrvalostního běhu na dráze i v terénu Umí upravit doskočiště a vydat povely pro start Zvládá podle svých předpokladů základní techniku skoku do dálky, techniku hodu míčkem Chápe,že je gymnastika Zvládá aktivně všechny Posoudí kvalitu založena na přesném pojmy a vhodně na ně pohybové činnosti provádění pohybů reaguje spolužáka

200

Průřezová témata

OSV Osobnostní rozvoj – Psychohygiena (Dovednosti zvládání stresových situací /uvolnění– relaxace/)

Průpravná cvičení Akrobacie Cvičení na nářadí a s náčiním

Pohybové hry s různým zaměřením a netradičním náčiním Úpoly /přetahy a přetlaky/

Předvede kotoul vpřed, vzad a stoj na rukou s dopomocí Předvede roznožku a skrčku přes kozu našíř Umí poskytnout základní dopomoc a záchranu při cvičení

Dokáže přivolat pomoc/lékaře/ v situaci úrazu spolužáka Zná zásady v duchu fair Dodržuje pravidla her a Vytváří varianty play soutěží osvojených pohybových her

Respektuje při pohybových hrách opačné pohlaví

Zná zjednodušená pravidla sportovních her

Zvládá elementární herní činnosti jednotlivce-přihrávky a chytání míče jednoruč a obouruč, vedení míče/driblink/, střelba na koš a na branku

Ví, kde je možné získat informace o TV a sportovních akcích ve škole a místě bydliště Uvědomuje si zdravotní a kondiční význam pohybu na bruslích

Získá samostatně potřebné informace o TV a sportu

Základy sportovních her

Bruslení

Turistika a pobyt v přírodě

OSV - Sociální rozvoj Mezilidské vztahy (Péče o dobré vztahy)

OSV – Kreativita – Cvičení pro rozvoj základních rysů kreativity OSV – Sociální rozvoj Poznávání lidí (Vzájemné poznávání se ve skupině/třídě) OSV - Sociální rozvoj Kooperace a kompetice (Rozvoj individuálních a sociálních dovedností pro etické zvládání situací soutěže, konkurence)

Zvládá základní techniku pohybu na bruslích-jízda vpřed, zastavení a změna směru jízdy

Zná zásady bezpečnosti jízdy na bruslích Zná zásady bezpečného Uplatňuje pravidla chování v přírodě bezpečného chování v přírodě

201

EV - Vztah člověka k prostředí Prostředí a zdraví (Rozmanitost vlivů prostředí na zdraví )

tématický celek učivo Význam pohybu pro zdraví (pohybový režim žáků, délka a intenzita pohybu,rekreač ní a výkonnostní sport, sport, chlapců a dívek)

Příprava organismu (před pohybovou činností, uklidnění, protahovací cvičení)

Činnosti ovlivňující zdraví III. období

žák se naučí

Očekávané výstupy žák aplikuje

žák vymyslí

Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené možnosti

Podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu, uplatňuje kondičně zaměřené činnosti, projevuje vůli po zlepšení své zdatnosti

Podle předcvičování učitele nebo spolužáka provádí správně různé druhy cvičení

Správně cvičí podle Samostatně se jednoduché nákresu či připraví před popisu pohybovou činností a ukončí ji ve shodě s hlavní činností – se zatěžovanými svaly

Cvičí podle pokynů Zařazuje do nebo předcvičování pohybového režimu Zdravotně učitele konkrétní cvičení, zaměřené především v souvislosti činnosti s jednostrannou zátěží (správné držení nebo vlastním svalovým těla, správné oslabením zvedání zátěže, průpravná, Snaží se o správné Umí opravit své držení kompenzační, držení těla a správné těla podle pokynů relaxační a jiná zvedání zátěže učitele zdravotně zaměřená cvičení a jejich využití v praxi, ZOZ – její rozvoj, kondiční programy manipulace se zatížením

202

Aktivně vstupuje do organizace svého pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně a za konkrétním účelem

Je schopen individuálního rozcvičení, strečink celého těla před a po ukončení hodiny Usiluje o zlepšení své tělesné zdatnosti, z nabídky zvolí vhodný rozvojový program ZOZ

Na základě znalostí umí spolužákovo nesprávné držení těla opravit Samostatně využívá osvojené kompenzační a relaxační techniky a sociální dovednosti k regeneraci organismu, překonání únavy a předcházením stresových situací

Průřezová témata OSVosobnostní rozvojsebepoznání a sebepojetí-můj vztah ke mně samému

OSVosobnostní rozvojkreativitacvičení pro rozvoj základních rysů kreativity

OSV-rozvoj schopností poznávánícvičení smyslového vnímání, pozornosti soustředění

a

Zvládá v souladu s individuálními předpoklady

Rozvoj různých forem rychlosti, vytrvalosti, síly, pohyblivosti, koordinace Zvládá koordinaci pohybu pohybu v souladu s individuálními předpoklady Ví, jak se chovat v méně známém prostředí sportovišť, přírody a silničního provozu

Hygiena a bezpečnost při pohybových činnostech a akcích školy i Zná účinky drog a mimo školu jiných škodlivin(anabolika, látky zvyšující fyzickou kondici a podporující růst svalové hmoty)

OSV-kooperace a komppeticerozvoj individuálních a sociálních dovedností pro etické zvládání situací soutěže, konkurence Snaží se koordinaci pohybu více rozvinout

Uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silniční provozu, předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost

Dokáže ostatním vysvětlit, proč a jak se chovat v méně známém prostředí

Odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím

Dává do souvislosti zdravotní a psychosociální rizika spojená se zneužíváním návykových látek a životní perspektivu mladého člověka

Upraví pohybovou aktivitu vzhledem k údajům o znečištění ovzduší

203

OSV-řešení problémů a rozhodovacích dovednostídovednosti pro řešení problémů a rozhodování z hlediska různých typů problémů a sociálních rolí problémy v mezilidských vztazích

tématický celek učivo

Pohybové hry - závody družstev i jednotlivců s různým zaměřením, netradiční pohybové hry a aktivity (návštěva Lanového centra)

Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností III. období

žák se naučí Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti

Očekávané výstupy žák aplikuje

žák vymyslí

Tvořivě je aplikuje ve hře, soutěži, při rekreačních činnostech

Průřezová témata OSV-hodnoty, postoje, praktická etikavytváření povědomí o kvalitách typu odpovědnost, spolehlivost, spravedlivost, respektování

Posoudí provedení osvojované činnosti Označí zjevné nedostatky a jejich možné příčiny

Podle svých Tvořivě je uplatňuje při předpokladů zlepšuje sestavování různých úroveň výkonů sestav v akrobacii, při cvičení Gymnastika – na nářadí a při cvičení s akrobacie,přes náčiním koky, cvičení Posoudí provedení s náčiním a na osvojované činnosti nářadí Označí zjevné nedostatky a jejich příčiny Snaží se nedostatky odstranit Zvládá v souladu Uplatňuje je při s individuálními vytváření sestav a Estetické a cvičení s hudbou nebo kondiční formy předpoklady osvojované pohybové bez hudby cvičení dovednosti s hudbou a rytmickým doprovodem – základy rytmické Naučí se základní Dá naučený pohyb do gymnastiky, kroky některých souladu s hudbou cvičení společenských tanců a s náčiním, country tance kondiční formy Posoudí provedení cvičení pro osvojované činnosti, daný věk žáků, označí zjevné tance nedostatky , snaží se je odstranit Zvládá v souladu Tvořivě je uplatňuje při Posoudí provedení s individuálními soutěži jeden na osvojované činnosti Úpoly – předpoklady jednoho základy osvojované pohybové sebeobrany, dovednosti základy aikidó, judó, karatedó

204

OSV-kooperace a kompetencerozvoj individuálních a sociálních dovedností

OSV- Rozvoj schopností poznávání – cvičení smyslového vnímání, pozornosti a soustředění

OSV- Rozvoj schopností poznávání – cvičení smyslového vnímání, pozornosti a soustředění

Atletika – rychlý běh, vytrvalý běh na dráze a v terénu, základy překážkového běhu, skok do dálky a do výšky, hod míčkem, vrh koulí

Sportovní hry – basketbal, volejbal, florbal, fotbal, přehazovaná (herní činnosti jednotlivce, herní kombinace, herní systémy, utkání podle pravidel žákovské kategorie)

Turistika a pobyt v přírodě (v případě zotavovací akce) – příprava turistické akce,

Podle svých předpokladů zlepšuje úroveň výkonů v běžecké rychlosti a vytrvalosti a odrazové schopnosti v bězích a skocích Podle svých předpokladů zvládá techniku a taktiku rychlého běhu a vytrvalého běhu na dráze i v terénu Podle svých předpokladů zvládá techniku hodu míčkem nebo granátem, vrhu koulí Zvládá podle svých předpokladů techniku skoku do dálky a do výšky z individuálního rozběhu Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti z basketbalu Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti z volejbalu Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti z florbalu Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti z fotbalu Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované dovednosti z přehazované Zná pravidla bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty

Uspořádá v rámci Rozhoduje podle skupiny závody v Sumo zjednodušených až do úplného vítězství pravidel V rámci skupiny závody vyhodnotí Samostatně volí a Zpracování vlastních uplatňuje vhodné výkonů a jejich rozvojové činnosti vyhodnocení, posouzení míry zlepšení

Posoudí provedení osvojované činnosti, označí nedostatky a snaží se je odstranit

OSVKreativita – cvičení pro rozvoj základních rysů kreativity

Dokáže při hraní basketbalu použít pravidla žákovské kategorie

OSVKooperace a kompetice – rozvoj individuálních Dokáže při hraní dovedností pro volejbalu použít kooperaci pravidla žákovské kategorie Dokáže při hraní florbalu použít pravidla žákovské kategorie Dokáže při hraní fotbalu použít pravidla žákovské kategorie

Aplikuje znalosti pravidel při chůzi a jízdě na kole v silničním provozu Podílí se přípravě turistického výletu v rámci zotavovací akce

205

OSVMezilidské vztahy – péče o dobré vztahy; chování podporující dobré vztahy

přesun do terénu a uplatňování pravidel bezpečnosti silničního provozu v roli chodce a cyklisty, chůze se zátěží i v mírně náročném terénu, táboření, ochrana přírody, základy orientačního běhu, dokumentace z turistické akce)

tématický celek učivo Komunikace v TV – tělocvičné názvosloví osvojovaných činností, smluvené povely, signály a gesta, značky, základy grafického zápisu pohybu, vzájemná komunikace a spolupráce při osvojovaných pohybových činnostech Organizace prostoru a pohybových činností v nestandardní ch podmínkách, sportovní výstroj,

Zvládá chůzi se zátěží i v mírně náročném terénu Zná základní pravidla Uvědomuje si nutnost při pobytu v přírodě a šetrného chování táboření v přírodě a její ochrany Ovládá základy Dokáže vytvořit orientačního běhu jako dokumentaci je práce s buzolou, z turistické akce znalost topografických značek a orientace na mapě

Činnosti podporující pohybové učení III. období

žák se naučí

Očekávané výstupy žák aplikuje

žák vymyslí

Užívá osvojované názvosloví na úrovni diváka, čtenáře novin a časopisů, uživatele internetu

Užívá osvojované názvosloví na úrovní cvičence a rozhodčího

Dokáže se orientovat v jednoduchém grafickém zápisu pohybu Ví, že při sportovních hrách je komunikace a spolupráce mezi hráči velmi důležitá

Vytvoří jednoduchý Předvede podle svého zápis pohybu grafického zápisu pohybu jednoduchou rozcvičku Při sportovních hrách komunikuje a spolupracuje se svými spoluhráči

Ví, co je vhodným oblečením a obutím při různých druzích sportu, se kterými se při školní TV setkal

Průřezová témata OSVKomunikace – řeč těla, řeč zvuků a slov, řeč předmětů a prostředí vytvářeného člověkem

OSVSebepoznání a sebepojetí-– já jako zdroj informací o sobě

Zná rizika plynoucí z nevhodného oblečení nebo obutí

206

výzbroj – výběr, ošetřování

Historie a současnost sportu – významné soutěže a sportovci, olympismus – olympijská charta

Uvědomuje si rizika Snaží se vlivy těchto cvičení podmínek v nestandardních minimalizovat podmínkách předchozí prohlídkou a zajištěním případných nebezpečných prvků Zná zásady a heslo Naplňuje ve školních olympijských her podmínkách základní olympijské myšlenky jako je čestné soupeření, pomoc handicapovaným, respekt k opačnému pohlaví Při sportování se snaží maximálně ochraňovat přírodu Dokáže vyjmenovat naše nejlepší sportovce současnosti i minulosti Zná pravidla základní Spolurozhoduje pravidla osvojovaných osvojované hry a pohybových činností soutěže

Pravidla osvojovaných pohybových činností – her, závodů, soutěží

VDO- Občan, občanská společnost a stát – občan jako odpovědný člen společnosti

OSV- Řešení problémů a rozhodovací dovednosti – zvládání učebních problémů vázaných na látku předmětů,

Podílí se na organizaci Zorganizuje jednoduchých závodů samostatně nebo v týmu jednoduché turnaje, závody, turistické akce na úrovní školy Organizačně se podílí na závodech, které pořádá škola Zná zásady jednání a Dodržuje zásady OSVZásady jednání chování v různém jednání a chování psychohygienaa chování prostředí a při různých v různém prostředí sociální v různém činnostech (LVZ, dovednosti pro prostředí a při plavání, Cvičení předcházení různých v přírodě, zotavovací stresům činnostech akce, …) Zpracuje naměřená data Podílí se na jejich Podílí se na jejich OSV- Řešení a informace o prezentaci v rámci prezentaci v rámci problémů a pohybových aktivitách školy městské části rozhodovací dovednosti – Měření výkonů zvládání a posuzování učebních pohybových problémů dovedností – vázaných na měření, látku předmětů evidence, Umí pracovat vyhodnocování s tabulkou (výsledkovou listinou) Dokáže vyhledat Potřebné údaje dokáže potřebné údaje zpracovat a prezentovat

207

5. 8. 5. Sportovní hry učivo Sportovní hry – basketbal, volejbal, florbal, fotbal, přehazovaná a netradiční hry (herní činnosti jednotlivce a družstva, herní kombinace, herní systémyútočné i obranné, aplikace pravidel)

žák se naučí Ve spolupráci se svými schopnostmi rozvíjí již osvojené pohybové dovednosti basketbalu, volejbalu, florbalu, fotbalu, přehazované a netradiční her a také je rozšiřuje. Využije svoje nadání a talent při konkrétních sportovních hrách.Může docházet i k specializaci.

Očekávané výstupy žák aplikuje Zná svoje nedostatky při prováděné aktivitě a snaží je odstranit a případně pracovat na dalších chybách při hře

208

žák vymyslí Při hře se řídí pravidly dané sportovní hry, správně podle dané situace volí herní činnosti a herní kombinace, aktivně spolupracuje s ostatními členy družstva

Průřezová témata OSVKooperace a kompetice – rozvoj individuálních dovedností pro kooperaci