1. Voorwoord Doelstellingen zwemonderwijs Algemeen Doelstellingen 2

Inhoudsopgave Blz. 1.

Voorwoord

1

2. 2.1 2.2

Doelstellingen zwemonderwijs Algemeen Doelstellingen

2 2 2

3. 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 3.9 3.10

Zakelijke gegevens De accommodatie Het materiaal Groepsgrootte en niveaugroepen Duur en frequentie van de zwemlessen Registratie en vorderingen van de leerlingen Interne organisatie E.H.B.O. Calamiteiten Adresgegevens Medewerkers

3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4

4. 4.1 4.2 4.3 4.4

Richtlijnen en informatie schoolzwemmen Verantwoordelijkheid Verantwoordelijkheid begeleidende ouders Algemene informatie Algemene gang van zaken

5 5 5 5 6

5. 5.1 5.2 5.3

Lesplan Lesinhoud voor het A-diploma Lesinhoud voor het B-diploma Lesinhoud voor het C-diploma seizoen 2006-2007

8 8 9 9

6. 6.1 6.2

Lesrooster Diploma zwemmen 2006-2007 Schoolzwemrooster groep 5 voor het schooljaar 2006-2007

11 11 11

Bijlagen - zwem-ABC examenprogramma’s zwemdiploma A, B en C

Schoolzwemwerkplan 2006-2007

sportcentrum Wethouder F.B. Duran

1.

VOORWOORD

Een werkplan schoolzwemmen is een verantwoording van de wijze waarop de zwemlessen gegeven worden. In het werkplan schoolzwemmen kan men doelstellingen zwemonderwijs, zakelijke gegevens, richtlijnen en informatie schoolzwemmen, leerplannen en lesrooster terugvinden. Het werkplan schoolzwemmen is een verantwoording naar inspectie, afdeling Onderwijs van de gemeente Diemen, scholen (incl. besturen) en ouders. De belangrijkste toepassing vindt u echter terug in de lessen. Het werkplan schoolzwemmen is een leidraad voor de zwemonderwijzer om de lessen op een verantwoorde en doelgerichte manier in te vullen. Het weekplan, zoals vermeld in het werkplan, resulteert in een uitgebreid lesplan waarmee in de praktijk wordt gewerkt Dit alles heeft tot doel duidelijke afspraken te maken over de verantwoordelijkheden voor alle betrokken partijen. Uiteindelijk is het doel om een optimaal veilige situatie te creëren voor de deelnemende leerlingen, de school en het zwembad. Voor het realiseren van deze veilige omstandigheden is de inzet en de medewerking nodig van alle betrokken partijen. Van onze kant kunnen wij u verzekeren dat wij er alles aan zullen doen om aan deze doelstelling invulling te geven. Het werken met als leidraad het werkplan schoolzwemmen zal voor alle betrokken partijen van groot belang zijn. Verder willen wij ook graag inspelen op ideeën en suggesties aangedragen vanuit het onderwijs. Op basis van het protocol schoolzwemmen en het werkplan schoolzwemmen hebben wij er alle vertrouwen in dat veiligheid, plezier en leren zwemmen goed met elkaar samengaan.

Bedrijfsleider sportcentrum Wethouder F.B. Duran L.P.Smitka


1


2.

DOELSTELLINGEN ZWEMONDERWIJS

2.1 Algemeen De doelstellingen van het zwemonderwijs worden sterk bepaald door de eisen van het zwemdiploma. Een vraag die zeker in het kader van het basisonderwijs gesteld mag worden is of we ons moeten beperken tot een aanbod waarin het leren van zwemtechnieken een erg zwaar accent krijgt. Zwemmen is een onderdeel van het bewegingsonderwijs. Daarom moeten wij ook aansluiten bij de doelstellingen van het bewegingsonderwijs. 2.2 Doelstellingen De doelstellingen die worden nagestreefd in de opleidingsweg en de eindtermen zijn zwemveiligheid, zelfredzaamheid en het ontwikkelen van veelzijdig en intensief bewegingsgedrag in het water. Dit kan bereikt worden door: • Per lestijd van 30 minuten lesgeven aan 1 schoolklas. • Sleepnetregeling, na de herfstvakantie wordt een evaluatiemoment ingebouwd. Probleemkinderen kunnen extra instructie krijgen. • Na-traject. Kinderen die in groep 5 nog niet voor het A-diploma hebben gezwommen blijven in groep 6 gewoon doorgaan met het schoolzwemmen. Onder zwemveiligheid en zelfredzaamheid verstaan we: Inzicht en ervaring in de diverse aspecten van het water; diepte, weerstand, temperatuur enz. Onafhankelijk van diplomabezit moeten leerlingen vertrouwd zijn met het water. Onder bewegingsgedrag verstaan we: Een brede introductie van het zwemmen met de aandacht voor spelvormen in het water, survivalswimming en de benodigde zwemtechnieken van de verschillende zwemslagen om uiteindelijk de eindtermen van het zwem-ABC te halen.


2


3.

ZAKELIJKE GEGEVENS

3.1 De accommodatie Het sportcentrum voldoet aan de eisen gesteld in de Wet Hygiëne en Veiligheid Bad en Zweminrichtingen (WHVBZ). De controle op naleving van de WHVBZ wordt jaarlijks uitgevoerd door de Provincie NoordHolland te Haarlem. Het zwembad bestaat uit: - één 25m bad (25 x 15m) - één instructiebassin (15 x 9m) - vier grote groepskleedkamers - twee maal negentien kleedhokjes (dames en heren) 3.2 Het materiaal Aanwezig zijn lesplankjes, zwemvliezen en duikbrillen, ballen en hoepels, duikringen, loopmat, duikschermen, vlotten en een grote opblaasbare glijbaan. Het les en spelmateriaal wordt jaarlijks aangevuld en zo mogelijk ook uitgebreid. 3.3 Groepsgrootte en niveaugroepen Groepsgrootte: De groepsgrootte is afhankelijk van het aantal leerlingen per klas. Het uitgangspunt is 15 leerlingen per zwemonderwijzer. De lessen zullen door 3 zwemonderwijzers verzorgd worden. Niveau groep I: kinderen die niet kunnen zwemmen en geen diploma hebben. Voor een goede zweminstructie is het maximale aantal 10-15 leerlingen. Niveaugroepen II en III: kinderen die zelfredzaam zijn (onafhankelijk van diploma). Doordat wij in Diemen te maken hebben met een groot aantal leerlingen die reeds in het bezit zijn van één of meerdere zwemdiploma’s kan een evenredige verdeling van de leerlingen over drie instructeurs per schoolklas verschillen.(bijv. een klas van 45 leerlingen – een groep van 10 kinderen voor het A-, 17 voor het B- en 18 voor het C-diploma) 3.4 Duur en frequentie van de zwemlessen Gedurende het schooljaar wordt er door leerlingen van groep vijf één maal per week gezwommen. De lessen duren totaal 30 minuten inclusief de organisatie rond de zwemles. Bij aanvang van het schooljaar geeft de school aan de bedrijfsleider van het sportcentrum door op welke dagen het schoolzwemmen niet door kan gaan.(bijv.schoolreisjes) 3.5

Registratie !!! en vorderingen van de leerlingen

Voor een correcte registratie van de leerlingen zal de groepsleerkracht aan het begin van het schooljaar een lijst met namen en geboortedata en eventuele diploma’s van alle leerlingen bij de coördinator van de zwemlessen inleveren. Deze lijst met gegevens van de leerlingen zal dienst doen bij het aanmaken van de eventueel behaalde diploma’s. Per groep wordt door de vaste instructeur(trice) de vorderingen van de leerlingen bijgehouden in de zwemlesmap. Hierdoor zijn wij ten alle tijden op de hoogte van de individuele


3


vaardigheid van de leerlingen. Deze map wordt tevens gebruikt bij vervanging van de instructeur(trice). In deze map zit ook het zwemlesschema zodat de voortgang van het lesplan gegarandeerd is. Deze is alleen ter inzage voor de groepsleerkracht en niet voor de ouders. 3.6 Interne organisatie Het sportcentrum wordt geëxploiteerd door de gemeente Diemen en is een onderdeel van de sector Puza. De algemene leiding is in handen van de bedrijfsleider van het sportcentrum. Voor de praktische uitvoering zijn de zwemonderwijzers samen met de bedrijfsleider verantwoordelijk. 3.7 E.H.B.O. Bij de zwemzaal bevindt zich een E.H.B.O.-ruimte. Hier zijn verbandmiddelen aanwezig en in spoedgevallen is het mogelijk zonder tussenkomst van de caissière het alarmnummer 112 te bellen. Indien dit gebeurt wel de caissière inlichten. Voor eenvoudige hulp kan men bij de zweminstructeur(trice) terecht. Allen zijn in het bezit van een geldig E.H.B.O.-diploma. 3.8 Calamiteiten Bij calamiteiten zoals brand, ongeval, bommelding en verdrinking wordt verwacht dat onmiddellijk een medewerker van het sportcentrum gealarmeerd wordt om de nodige actie in het kader van de bedrijfshulpverleningsplan in gang te zetten. De aanwijzingen van de bedrijfshulpverleners (medewerkers van het sportcentrum) dient men strikt op te volgen. 3.9 Adresgegevens Ons adres is: sportcentrum Wethouder F.B. Duran Ouderkerkerlaan 10 1112 BE Diemen Tel: 020-6901551 email: [email protected] 3.10 Medewerkers De medewerkers schoolzwemmen zijn: Ellen Baalman zwemonderwijzeres KNZB chef zwemzaal Marion Portengen Caroline Deelstra Alice de Jongh Victor Ferrero

zwemonderwijzeres KNZB coördinatie lessen op maandag en dinsdag zwemonderwijzeres KNZB zwemonderwijzeres KNZB zwemonderwijzer KNZB


4


4. RICHTLIJNEN EN INFORMATIE SCHOOLZWEMMEN 4.1 Verantwoordelijkheid Ten aanzien van de verantwoordelijkheid bij het schoolzwemmen kan er ingeval van een ongeluk zowel de zwembadexploitant als het schoolbestuur aansprakelijk worden gesteld. Een belangrijke norm bij aansprakelijkheidsvraagstukken in het onderwijs is de zorgvuldigheidsnorm. Men kan in het algemeen stellen dat bij een ongeval tijdens het schoolzwemmen de rechter met name zal moeten oordelen of er geen veiligheidsnormen zijn geschonden. Dit betekent dat het schoolbestuur, de zwembadexploitant en diens werknemers een zorgplicht hebben voor de kinderen die deelnemen aan het schoolzwemmen. Deze zorgplicht vertaalt zich voor: • het schoolbestuur in een verplichting om zorg te dragen voor de veiligheid en de gezondheid van de leerlingen gedurende de lesactiviteiten, dus ook gedurende het schoolzwemmen. Belangrijk in deze is dat het schoolbestuur zal moeten zorgdragen voor voldoende toezicht vanuit de school zelf, door de groepsleerkracht. Het uitgangspunt moet dus ook zijn dat een groepsleerkracht de kinderen begeleidt tijdens het schoolzwemmen. • de zwembadexploitant in het zorgdragen dat er in het kader van het besluit Hygiëne en Veiligheid Zwemgelegenheden voldoende toezicht moet zijn. De toezichthouder (de zwembadeigenaar, in het geval van de gemeente Diemen het gemeentebestuur) is verantwoordelijk voor het toezicht op al het zwemmen, inclusief het schoolzwemmen. Op basis van de zorgplicht die voortvloeit uit jurisprudentie en wetgeving is er sprake van een gedeelde verantwoordelijkheid van het schoolbestuur, de zwembadexploitant, de groepsleerkracht en de zweminstructeur. De groepsleerkracht dient de les dan ook zo goed mogelijk te volgen om onmiddellijk te kunnen ingrijpen wanneer het ordelijk verloop van de zwemles of de veiligheid van de leerling dit vereist. Aanwezigheid van de groepsleerkracht op de perrons van het zwembad is daarbij noodzakelijk. De zwemlessen worden overgedragen aan de bevoegde zwemonderwijskrachten die ook inhoudelijk voor de lessen verantwoordelijk zijn. De zwemonderwijzers hebben geen onderwijsbevoegdheid (vandaar de noodzakelijke aanwezigheid van de groepsleerkracht), maar zijn wel degelijk verantwoordelijk voor de gang van zaken tijdens de zwemlessen. 4.2 Verantwoordelijkheid begeleidende ouders Begeleidende ouders zijn verantwoordelijk voor de begeleiding van de leerlingen voor en na het zwemmen. Ouders zijn niet verantwoordelijk voor de zwemlessen zelf. Zij hebben dan ook tijdens de lessen geen toezichthoudende verantwoordelijkheid. 4.3 Algemene informatie 1. Eerste zwemles Uit het oogpunt van veiligheid zullen aan het begin van het schooljaar tijdens de eerste zwemles alle kinderen in het instructiebad getest worden op hun zwemvaardigheid. De zwemonderwijzer kan zo bepalen in welke lesgroep de leerlingen ingedeeld zullen worden. 2. Opvang niet deelnemende kinderen De opvang van de niet aan de zwemles deelnemende kinderen dient door de school verantwoord geregeld te worden.


5


3. Verhindering zwemles Kan om de één of andere reden de zwemles van de school geen doorgang vinden dan dient dit tenminste een week van tevoren aan de bedrijfsleiding gemeld te worden. 4. Schoolvakanties Tijdens de schoolvakanties is er geen schoolzwemmen. 5. Diplomazwemmen Voor het A- en B-diploma zijn meerdere mogelijkheden per jaar om af te zwemmen. Een maal per jaar kan worden afgezwommen voor het C-certificaat en/of het C-diploma Ouders/verzorgers worden van harte uitgenodigd hierbij aanwezig te zijn. 4.4 Algemene gang van zaken 1. Omkleden De begeleiders houden toezicht op de kinderen. De groepsleerkracht draagt zorg dat de kinderen rustig, tegelijk en onder begeleiding van de groepsleerkracht/ouders het zwembad en de kleedkamers betreden. Het is niet toegestaan ringen, horloges en andere sierraden tijdens de zwemles te dragen. De zwemleerkracht zal sierraden dan ook niet in bewaring nemen. Voor aanvang van de les worden de kinderen naar de douches begeleid. De zwemleerkracht is verantwoordelijk voor de leerlingen vanaf het moment dat deze na het douchen overgedragen worden van de groepsleerkracht aan de zwemonderwijzer. 2. Douchen Bij het douchen bij aanvang en na afloop van de zwemles dragen de begeleiders zorg voor de veiligheid en toezicht van de kinderen. 3. Begeleiding naar lespunt De zwemonderwijzers dragen zorg dat de kinderen in hun lesgroep klaar staan. 4. Overdragen van leerling naar volgend lespunt Bij overdracht van een leerling naar een ander lespunt/andere lesgroep kan de zwemonderwijzer een groepsleerkracht inschakelen. De zwemonderwijzer blijft om veiligheidsreden zelf bij zijn eigen lesgroep. 5. Calamiteiten Op het moment dat een zwemonderwijzer weggeroepen wordt (ongeval e.d) schakelt deze een collega of een groepsleerkracht in. Ouders mogen niet ingeschakeld worden voor toezicht op de leerlingen tijdens de zwemlessen. 6. Vorderingen leerlingen De zwemonderwijzers houden de vorderingen van de leerlingen bij. Natuurlijk zijn ook ouders van harte welkom om zelf de vorderingen te aanschouwen. 7. Vrijzwemmen Het toezicht op de leerlingen blijft gedurende de gehele lestijd in handen van de zwemonderwijzer. Per bassin zal een zwemonderwijzer toezicht houden. 8. Informatie over leerlingen De groepsleerkracht dient belangrijke informatie over een leerling (medische aspecten, gedrag of aanspreekbaarheid) door te geven aan de betreffende zwemonderwijzer.


6


9. Einde zwemles Zwemonderwijzers en begeleiders zorgen ervoor dat de kinderen na afloop van de les zo snel mogelijk gaan douchen. De begeleiders nemen bij het douchen het toezicht op de kinderen over. 10. Verlaten van het sportcentrum Bij het verlaten van de kleedkamers controleert de groepsleerkracht of kinderen geen kleding achter gelaten hebben en of alle kinderen aanwezig zijn. De groepsleerkracht draagt verder zorg voor dat de kinderen op rustige wijze, tegelijk en onder begeleiding het sportcentrum verlaten.


7


5.

LESPLAN

De inhoud en logische opbouw van de opleidingsweg voor het zwem-ABC wordt weergegeven aan hand van de volgende basiselementen: te water gaan, onder water, drijven, draaien, voortbewegen, watertrappen, kleding en survival. Dit betekent dat genoemde basiselementen zowel in de beginfase als gedurende de verdere opleidingsweg gelijktijdig en geïntegreerd in het leerproces een plaats krijgen. Voor het A- en B-diploma zal worden lesgegeven volgens het hieronder weergegeven leerplan, aangepast aan het de gevorderdheid van de leerling. De zwemlessen voor het Cdiploma zijn volgens het lesplan uitgewerkt per week in een jaarplan. De lessen voor het Aen B-diploma zijn niet per week aan te geven in verband met de verschillen in niveau en doorstroming. 5.1 Lesinhoud voor het A-diploma Het leerplan voor het A-diploma bestaat uit de volgende stappen: 1 ondiepe bad (Instructiebad) 2 diepe bad (25m bad) In het ondiepe bad worden de onderstaande vaardigheden aangeleerd en/of geoefend. a. het aanleren van diverse springvormen te weten: • vanaf de kant of een vlot te water springen en met je handen de bodem aantikken; • springen in iets dieper water ± 1.40m naar de kant voortbewegen en zelfstandig uit het water klimmen; b. het onder water gaan en leren uitblazen (oefening voor ademhaling), onder water gaan gevolgd door op de bodem te gaan zitten; • bodem aantikken met handen of leren voorwerpen oprapen van de bodem, door hoepels zwemmen e.d. c. het leren drijven op buik en rug en draaien om de lengteas (halve draai); d. het aanleren van diverse voortbewegingsvormen te weten: • schoolslag, enkelvoudige rugslag, beginnende borst- en rugcrawl In het diepe bad (1.40m-3.45m) worden de volgende vaardigheden aangeleerd en/of geoefend Hier wordt de leerstof uit het ondiepe bad verder uitgebouwd, gebruikmakend van onderstaande leerstof. a. springvormen in het diepe water, naar de kant voortbewegen en zelfstandig uit het water klimmen, aanleren kop- en rechtstandige sprong; b. het onderwater gaan en onderwater voortbewegen (onderwateroriëntatie), kijken onder water en door een gat in een verticaal hangend zeil zwemmen, dat op een afstand van 3m vanaf de kant geplaatst is, ademhalingsoefeningen bij het zwemmen; c. het drijven in rug- en borstligging: • afzetten vanaf de kant en uitdrijven • enkele zwemslagen en uitdrijven • draaien van borst- naar rugligging en omgekeerd met uitdrijven • het verbeteren van de verschillende zwemslagen • aanleren watertrappen • oefenen gekleed zwemmen d. alle onderdelen oefenen (uithoudingsvermogen verbeteren) voor het mogelijk behalen van het eerste diploma van het zwem-ABC;


8


5.2 Lesinhoud voor het B-diploma Voor het B-diploma dient men de volgende vaardigheden te beheersen. a. diverse springvormen, waaronder kopsprong en hurksprong; b. afstand van het onderwater zwemmen vergroten tot 6m; c. de tijd van het uitdrijven op borst en rug verlengen, en het aanleren van de hele draai om de lengteas; d. het vergroten van de afstand met technisch goed uitgevoerde zwemslagen inclusief ademhaling; e. het oefenen van het watertrappen met en zonder kleding; 5.3

Lesplan voor het C-diploma seizoen 2006/2007.

week nr. 36 37 38 39 40 41

42 43 44 45 46 47 48

49 50 51 52 01 02 03 04 05

Activiteit Ma. 4 sept. 2006 kennismaking en groepsindeling, uitdelen schooljaarplan. Aanleren en/of verbeteren startsprong, verbeteren borstcrawl. Aanleren koprol van de kant, koprol in het water en hoekduik. Aanleren start rugcrawl, rugcrawl verbeteren. Laatste 5-10 min. drijven op rug en wrikken aanleren. KLEDINGZWEMMEN m.b.t.survival . Aanleren helphouding en ongelijkzijdig watertrappen. Onderwaterorientatie, zwemmen door een zeil dat op 9 meter van de kant hangt. Afstandzwemmen: 5 banen schoolslag (incl. 2x koprol en 2x hoekduik) en 4 banen rugslag. Idem week 41. Ma. 23 oktober 2006 start herfstvakantie. Oefenen van drijfvormen op buik en rug. Uitvoeren van samenwerkingsvormen. Aanleren hurksprong en uitvoeren hoekduik. Aanleren wrikken. KLEDINGZWEMMEN (regenkleding) en onder mat doorzwemmen.Oefenen helphouding en ongelijkzijdig watertrappen. Aanleren en/of verbeteren koprol van de kant, koprol in het water en hoekduik. Onderwaterorientatie, zwemmen door een zeil dat op 9 meter van de kant hangt en het uitvoeren van het afstandzwemmen (5 banen schoolslag incl. 2x koprol en 2x hoekduik) en 4 banen rugslag. Aanleren en/of verbeteren van de startsprong .Oefenen borst-en rugcrawl. Afstandzwemmen (5 banen schoolslag onderbroken door 2x een koprol en 2x hoekduik en 4 banen rugslag).Aanleren wrikken. Aanleren en/of verbeteren rugcrawl met start. Ma. 25 december 2006 kerstvakantie kerstvakantie Ma. 8 januari 2007 verbeteren borst-en rugcrawl met start. KLEDINGZWEMMEN en onder mat doorzwemmen, incl. uitvoeren helphouding en oefenen ongelijkzijdig watertrappen. Oefenen diverse drijfvormen op buik en rug. Aanleren en/of verbeteren wrikken. Afstandzwemmen (5 banen schoolslag incl. 2x koprol en 2x hoekduik en 4 banen rugslag).


9


week no 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 + 23 24t/m 26 27

Activiteit Uitvoeren van diverse sprongen, samenwerkingsvormen en oefenen watertrappen. Onderwaterzwemmen, door gat in het duikscherm op 9 m oefenen Aanleren en /of verbeteren borst-en rugcrawl met start. Voorjaarsvakantie. Uitvoeren diverse sprongen: kopsprong, hurksprong, koprol van de kant. En het uitvoeren van het ongelijkzijdig watertrappen met verplaatsen. Diverse drijfvormen op buik en rug. Oefenen wrikken. Afstandzwemmen (5 banen schoolslag incl. 2x koprol en 2x hoekduik en 4 banen rugslag) Koprol en hoekduik oefenen. Selectielijst invullen: KLEDINGZWEMMEN (selecteren koprol van de kant, onder mat doorzwemmen en helphouding) 9 april 2007 paasmaandag geen les groepen van dinsdag: les keuze zwemonderwijzer Onderwateroriëntatie , zwemmen door een zeil dat op 9 meter van de kant hangt en afstand zwemmen. voorselectie Selecteren borstcrawl met startsprong. voorselectie 30 april tot 5 mei 2007 meivakantie. Herhalen en oefenen zwakke onderdelen. Selecteren koprollen en hoekduik. Selecteren door gat in duikscherm op 9m. Selecteren: borst- en rugcrawl. Week 24,25 of 26 afzwemmen C-dipl. tijdens reguliere zwemlessen VRIJ SPELEN!!!!!!!!


10


6.

LESROOSTER

6.1

Diplomazwemmen 2006-2007

Afzwemdata diplomazwemmen (op normaal lesuur): maandag 20 november 2006 A- en B-diploma dinsdag 21 november 2006 A- en B-diploma maandag dinsdag

19 maart 2007 20 maart 2007

A- en B-diploma A- en B-diploma

maandag dinsdag

25 juni 2007 26 juni 2007

A- en B-diploma, A- en B-diploma,

Afzwemdatum voor het C-diploma Week 24, 25 of 26, tijdens reguliere zwemlessen zal voor het diploma worden afgezwommen. Een week voor het diplomazwemmen zal het proefzwemmen plaatsvinden. Week 27 (2 en 3 juli 2007) laatste zwemlessen.

6.2 Schoolzwemrooster groep 5 voor het schooljaar 2006-2007 Maandag:

09.00-09.30 Petrus 09.30-10.00 Duif 1 10.00-10.30 Duif 2 10.30-11.00 Duif 3 11.00-11.30 Palet 1 11.30-12.00 Palet 2

34 leerlingen 23 leerlingen 21 leerlingen 22 leerlingen 30 leerlingen 30 leerlingen

Dinsdag:

09.00-09.30 09.30-10.00 10.00-10.30 10.30-11.00

35 leerlingen 30 leerlingen 30 leerlingen 45 leerlingen (+ vangnet reg.)

Totaal aantal leerlingen


Ark Octopus Octopus De Venser

300

11


Examenprogramma Zwemdiploma A Gekleed zwemmen Deze proef dient te worden afgelegd met de volgende kleding: badkleding T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen korte broek (d.w.z. broekje met pijpen. Broekjes die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan) schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan. Schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan). Het is mogelijk dat kandidaten i.p.v. broek/blouse een jurk of rok/blouse dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken). 1. 1. Van een startblok of 1 -meter springplank te water gaan met een voetsprong voorwaarts (helemaal onder water gaan), na het boven komen aansluitend 2. 15 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, gevolgd door 3. 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken. 1/2draai om de lengte-as en 4. 12,5 meter rugslag (armen mogen actief wordengebruikt), proef afronden met 5. zelfstandig (eventueel via trapje) uit het water op de kant klimmen. Badkleding 2. 1. Van de kant of startblok te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen) 2. onder water oriënteren en onder water zwemmendoor een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt, na het boven komen, aansluitend 3. 50 meter schoolslag, proef afmaken met 4. 50 meter enkelvoudige rugslag (armen passief). 3/4 1. Naar keuze te water gaan van de kant met kopsprong of in het water afzetten van de kant, direct gevolgd door 10 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend 2. enkele meters schoolslag, daarna 3. 5 seconden drijven op de borst, daarna enkele meters schoolslag, daarna 4. omdraaien, afzetten van de kant en 10 seconden uitdrijven op de rug, waarna 5. enkele meters enkelvoudige rugslag, daarna 6. 10 seconden drijven op de rug, proef afmaken met 7. enkele meters enkelvoudige rugslag. 5. 1

Van de kant of startblok te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), aansluitend 8 meter beginners-borstcrawl.

6. 1. In het water, afzetten van de wand, aansluitend 8 meter beginners-rugcrawl. 7. 1 Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 2. 60 Seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin tevens 2 keer, al watertrappend, een hele draai om de lengte-as voorkomt.


12


Examenprogramma Zwemdiploma B Gekleed Zwemmen Deze proef dient te worden afgelegd met de volgende kleding: - badkleding - shirt, blouse of hemd met lange mouwen - lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de - huid zijn niet toegestaan.) - schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan. Schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan). Het is mogelijk dat kandidaten i.p.v. broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen dragen. De rok/jurk moet tot over de knie reiken. 1. 1. Van een startblok of 1 -meter springplank te water gaan met een voetsprong voorwaarts, helemaal onder water gaan, (minimaal) een halve draai om de lengte-as maken, na het boven komen, aansluitend 2. 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, gevolgd door 3. 25 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer hele draai om de lengte-as en 4. 25 meter enkelvoudige rugslag (armen mogen actief worden gebruikt), proef afronden met 5. bij voorkeur zelfstandig (niet via trapje) uit het water op de kant klimmen. Badkleding 2. 1 Van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven te komen) 2. onder water oriënteren en onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt, na het boven komen, aansluitend 3. 75 meter schoolslag, onderbroken door 3 keer voetwaarts richting de bodem zakken met gestrekte armen boven het hoofd, tot de vingertoppen onder water zijn, proef afmaken met 4. 75 meter enkelvoudige rugslag (armen passief). 3/4.1 . Naar keuze te water gaan van de kant met kopsprong of in het water afzetten van de kant, direct gevolgd door 10 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend 2. enkele meters schoolslag, daarna 3. 7 seconden drijven op de borst, daarna enkele meters schoolslag, daarna 4. omdraaien, afzetten van de kant en 10 seconden uitdrijven op de rug, daarna 5. enkele meters enkelvoudige rugslag, daarna 6. 15 seconden drijven op de rug, proef afmaken met 7. enkele meters enkelvoudige rugslag. 5. 1. Van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong, aansluitend 10 meter borstcrawl. 6. 1

In het water, afzetten van de wand, aansluitend 10 meter rugcrawl.

7. 1 . Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 2. 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, aansluitend 30 seconden watertrappen met de benen, armen passief (in de zij). Schoolzwemwerkplan 2006-2007

13


Examenprogramma Zwemdiploma C Gekleed Zwemmen Deze proef dient te worden afgelegd met de volgende kleding: - badkleding - shirt of hemd met lange mouwen - lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan.) - regen/windjack (bedoeld wordt een jack met lange mouwen, dat vaak is vervaardigd uit een soort nylon) - schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan. Schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan). Het is mogelijk dat kandidaten i.p.v. broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen dragen. De rok/jurk moet tot over de knie reiken. 1. 1. Van de kant of van een startblok te water gaan met een rol voorover (uitgangshouding vrij), aansluitend 2. 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen en 30 seconden blijven drijven HELP-houding) met gebruik van hulpmiddel (bal of lesplank), gevolgd door 3. 50 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer over een vlot heen klimmen en 4. 50 meter enkelvoudige rugslag (armen mogen actief worden gebruikt), proef afronden met 5. bij voorkeur zelfstandig uit het water (niet via trapje) op de kant klimmen. Badkleding 2. 1. Van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven te komen) 2. onder water oriënteren en onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 9 meter van de (start-)kant bevindt, na het boven komen, aansluitend 3. 25 meter schoolslag, onderbroken door 2 keer een koprol voorover en 2 keer hoofdwaarts recht naar beneden richting de bodem duiken, met de benen gestrekt naar boven, tot de benen. Helemaalonder water zijn, proef afmaken met 4. 100 meter enkelvoudige rugslag (armen passief). 3+4.1. Naar keuze te water gaan van de kant met kopsprong of in het water afzetten van de kant, direct gevolgd door 10 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend 2. enkele meters schoolslag, daarna 3. 10 seconden drijven op de borst, daarna enkele meters schoolslag, daarna 4. omdraaien, afzetten van de kant en 10 seconden uitdrijven op de rug, daarna 5. enkele meters enkelvoudige rugslag, daarna 6. 20 seconden drijven op de rug, aansluitend 7. enkele meters enkelvoudige rugslag, gevolgd door 5 meter wrikken in de richting van het hoofd, proef afmaken met 8. enkele slagen enkelvoudige rugslag. 5. 1

Van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong (startsprong heeft de voorkeur), aansluitend 15 meter borstcrawl.

6. 1

In het water, afzetten van de wand, aansluitend15 meter rugcrawl.


14


7. 1 Van de kant te water gaan met een hurksprong,gevolgd door 2. 30 seconden watertrappen met verplaatsen inmeerdere richtingen, met gebruik van armen en benen,en 3. 30 seconden (verticaal) blijven drijven met gebruik van armen (benen passief).


15


1. Voorwoord Doelstellingen zwemonderwijs Algemeen Doelstellingen 2

Recommend Documents