ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ã3,þ.29É.9$/,7$ .9$/,71e61Ì0.< 35(61É',$*1267,.$ ='5$9êÓ60(9
máj 2013 číslo 3
ZUBY A TRÁVENIE Korekcia chrupu Neviditeľná alternatíva k fixným zubným strojčekom
Medzizubné priestory
3 TIPY
Práve tu vzniká zubný kaz a rozvíja sa ochorenie ďasien PRE STAROSTLIVOSŤ O CHRUP
Halitóza
DETSKÝ CHRUP JE VIZITKOU RODIČA Hovorí moderátorka Adriana Poláková. ■ Inzercia
FOTO: ISTOCK
Baktérie na jazyku sú jednou z hlavných príčin zlého dychu
2 · MÁJ
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
VÝZVY Každý z nás aspoň raz zažil, že mu krvácali ďasná. Väčšina z nás tento jav ignoruje, pokým sa krvácanie nezačne vyskytovať častejšie a pravidelne. Potom nasleduje otázka, čo s tým?
6SRORÿQRVŘ 6FKQHLGHU UiGLROyJLDUDGLRORJ\ ]ULDGHQtP VWRPDWRORJLFNëFK 57* SUDFRYtVN SRGSRUXMH Y REODVWL ]GUDYRWQtFWYDGLDJQRVWLFNëQiVWURMÿtVORQDMSRNURNRYHMät57*QDWUKX3ODQPHFD3UR0D[VXQLNiWQ\PSDWHQWRYDQëP URERWLFNëPUDPHQRP6&$5$
ODPORÚČAME
Čo skutočne vieme o čistení zubov?
M
álokto z nás sa zamýšľa nad tým, prečo ďasná krvácajú. Pracujem ako dentálna hygienička a v praxi sa od pacientov často dozvedám, že krvácanie je dedičné alebo ho spôsobuje nedostatok vitamínu C. Málo pacientov má vedomosť o príčine krvácania ďasien – je to príznak zápalu prebiehajúceho na závesnom aparáte zubov.
„Len my sami dokážeme ovplyvniť, ako dlho nám zuby v ústach vydržia.“
Na zápal stačí týždeň ■ Kontrolované štúdie, ktoré hlbšie osvetľujú vplyv povlaku na vznik zápalu ďasien ukázali, že pri vynechaní zubnej hygieny sa prvé znaky zápalu objavujú už počas troch dní. Po piatich až siedmich dňoch nastupuje chronický zápal ďasna a pri dlhšom trvaní môže zápal postihnúť celý závesný aparát, keď dochádza i k úbytku kosti alebo k vypadnutiu postihnutých zubov.
Najlepšou prevenciou je dôslednosť ■ Mnohí z nás sa zamyslia a povedia si, že ústnu hygienu nevynechávajú a čistia
si zuby každý deň. Áno, ráno a večer si v kúpeľni niekoľkokrát prebehnete povrch zubov zubnou kefkou, ktorú si spravidla kúpite náhodným výberom. Zuby však nemajú len žuvacie a bočné plochy. Dôležité sú medzizubné priestory, ktoré zubná kefka nevyčistí. Práve tam sa hromadia zostatky jedla a zubný povlak, ktorý postupne – pôsobením baktérií obsiahnutých v tomto povlaku – spôsobuje krvácanie ďasien. Z toho postupne vyplýva citlivosť, kaz a v neposlednom rade povlak. Tvorí sa z neho zubný kameň a zápaly a môže ho sprevádzať zápach z úst. Celý nepríjemný proces sa končí stratou zubov.
O hygiene sa musíme učiť
PhDr. Viera Panáková,
hlavný odborník pre dentálnu hygienu, Asociácia dentálnych hygieničiek V SR
■ Zuby nemáme len na úsmev. Pomáhajú nám rozprávať a slúžia na hryzenie a žuvanie. Pri ich absencii nie sme schopní potravu dobre požuť, prehĺtame celé sústa a trpí náš tráviaci trakt. Preto je dôležité vedieť, že zdravé ďasno nekrváca a záleží len na nás, ako to v našich ústach bude vyzerať. Len my sami dokážeme ovplyvniť, ako dlho nám zuby v ústach vydržia a v akom stave. Musíme sa však naučiť, ako na to!
O korekcii chrupu sme hovorili s MUDr. Ivom Marekom, PhD. STRANA 6
ŠPIÈKOVÉ PRÍSTROJE 9\XætYDPHQDMPRGHUQHMäLHWHFKQROyJLHGLJLWiOQHKRVSUDFRYDQLDVQtPN\NGHMH]DEH]SHÿHQi PD[LPiOQDEH]SHÿQRVŘSUHSDFLHQWDLXætYDWHĹD PLQLPiOQHRæLDUHQLH PD[LPiOQDGLDJQRVWLFNiYëSRYHGQiKRGQRWDSUHOHNiUD 6SRORÿQRVŘ 6FKQHLGHU UiGLROyJLDUDGLRORJ\ QHXVWiOH UR]äLUXMH VYRMH VOXæE\ D v blízkej dobe bude otvorené nové pracovisko s 3D RTG prístrojom 3ODQPHFD3UR0D[NWRUëXPRæQtäSHFLiOQH'VQtPN\YKRGQpKODYQHSUHSURJUHVtYQH VDY\YtMDM~FLRGERUVWRPDWROyJLHLPSODQWROyJLX
KVALITNÉ SNÍMKY
3RQ~NDPH Dæ SURJUDPRY VQtPNRYDQLD RG LQWUDRUiOQHM VQtPN\ QLHNRĹNR GUXKRY SDQRUDPDWLFNëFK VQtPNRY FHSKDOR VQtPRN WRPRJUDÀFNëVQtPRN%LWH:LQJVQtPN\70-NĵERY 3RGSRUXMHPHNYDOLWXNWRUiMHSUHGXUÿHQiQLHOHQäSLÿNRYëPYëUREFRP GLJLWiOQHMWHFKQLN\PLANMECADOHDMSUtMHPQëPRGERUQHY\äNROHQëP SHUVRQiORP D SUHSUDFRYDQëP LQIRUPDÿQëP V\VWpPRP 5LDGLPH VD W]YSULQFtSRPRSWLPDOL]iFLHWMQH]DŘDæXMHPHSDFLHQWDRSWLPiOQ\P MHGQRGXFKëPDEH]SHÿQëPVS{VRERPGRUXÿtPHVQtPNXOHNiURYLYÿR QDMOHSäHMNYDOLWH
We make our readers succeed! ZUBY & TRÁVENIE 3. VYDANIE, 31. MÁJ 2013 Projektový manažér: Ing Katarína Mokráňová Tel.: +421(0)25 93 08 230 E-mail:
[email protected] Grafické spracovanie: Mgr. art. Rastislav Hablák Redaktor: Kristína Lenková, Peter Gregor, Zuzana Tomeková Odborná spolupráca: PhDr. Viera Panáková, MUDr. Miloš Bubán Editor: MARADI, s. r. o. – Textové služby Foto: Istockphoto.com, archív Adriana Poláková, archív MUDr. Ivo Marek, PhD. Zodpovedný za tlač: LAPCOM, k. f. t. Györ, Maďarsko Distribúcia: Pravda, 31. máj 2013 Ďalšie vydanie: Zrelá žena, 6. 6. 2013
6 GLJLWiOQRX VQtPNRX SR QDVQtPDQt MH PRæQp QD SRÿtWDÿL ďDOHM SUDFRYDŘ OXSDQDVWDYHQLHNRQWUDVWRYPHUDQLHLQYHU]Qp]REUD]HQLH SVHXGRIDUE\ DWď 'RYRĹXMH ]YlÿäHQLH G{OHæLWëFK GHWDLORY ÿR QD NODVLFNHMVWDWLFNHMVQtPNHQLHMHPRæQp'LJLWiOQDVQtPNDSRVN\WXMH SUHVQHMäLH GHWDLOQHMäLH NRPSOH[Qp LQIRUPiFLH SUH VWRPDWROyJD R VWDYH]XERYDWYUGëFKWNDQtYDWRSULPHQäHMUDGLiFLL
MEDIAPLANET Slovakia Tel.: 02/5930 8230 E-mail:
[email protected] Web: www.mediaplanet.com/sk Cieľom spoločnosti Mediaplanet je vytváranie nových skupín zákazníkov pre našich inzerentov tým, že ponúkame čitateľom vysokokvalitný redakčný obsah, ktorý ich motivuje konať. Vydavateľstvo nezodpovedá za obsah inzercie a PR článkov.
Nájdete nás aj na Facebooku Mediaplanet Slovakia
6&+1(,'(55É',2/Ð*,$5$',2/2*<
Košice
liečivé rastliny od roku 1897
Lipt. Mikuláš Martin Poprad Prešov 5RçĞDYD æLOLQD
www.herbadent.eu
2GERUQtFL VD ]KRGXM~ Y WRP æH ]GUDYp ]XE\ V~ SUHYHQFLRX SUHG PQRKëPL RFKRUHQLDPL 'REUp ~VWQH ]GUDYLH QH]DEH]SHÿXMH OHQ NYDOLWX æLYRWD DOH MH WLHæ SUHYHQFLRX PQRKëFK RFKRUHQt LQëFK RUJiQRY D SULVSLHYD N XGUæDQLX GREUpKR FHONRYpKR ]GUDYLD .X NYDOLWQHM SUHYHQFLLSDWUtNYDOLWQiVQtPNDSRPRFRX NWRUHM OHNiU UR]SR]Qi ]PHQ\ Y ]XEQRP WNDQLYH ĹXGVNpPX RNX QH]DFK\WLWHĹQp D WDN P{æH SDFLHQWRYL RGVWUiQLŘ SUREOpP YSRÿLDWRÿQRPäWiGLX OPG snímky V~ QHY\KQXWQRX V~ÿDVŘRX SUL SUHYHQFLL SDURGRQWROyJLL ÿHĹXVWQHM RUWRSpGLLDOHDMSULLPSODQWROyJLL
RTG PRACOVISKÁ Banská Bystrica Bratislava
■ Inzercia
ZDRAVÝ ÚSMEV
PRESNÁ DIAGNOSTIKA
3RO\IXQNÿQëGRPHorná 61, 974 01 Banská Bystrica, tel: 0902 954 961, 048/415 33 00 3ROLNOLQLND7HKHOQiTehelná 26, 831 03, Bratislava, tel: 0902 954 960, 02/446 400 01 3ROLNOLQLND.DUORYi9HV/täÿLH~GROLH%UDWLVODYDWHO 3ROLNOLQLND6(9(5Komenského 37/A, 040 01 Košice, tel: 0902 954 925, 055/671 31 91 3ROLNOLQLND-8+Rastislavova 45, 040 01 Košice, tel: 055/622 56 94 3RGQLNDWHĹVNpFHQWUXP7HUDVD3UDæVNi.RäLFHWHO 3ROLNOLQLND/0LNXOiä Jánošikovo nábr. 2, tel.: 0948 823 732 =GUDYRWQtFNHVWUHGLVNR.Rä~W\+RGæRYD0DUWLQWHO 3ROLNOLQLND$OH[DQGUD7DWUDQVNpQiPHVWLH 3RSUDGWHO 3ROLNOLQLND/HYRÿVNi/HYRÿVNi3UHäRYWHO 3ROLNOLQLND1V3VY%DUERU\5RæŁDYDãSLWDOVND5RæŁDYDWHO 'RP2GERURY$QWRQD%HUQROiNDåLOLQDWHO
ZZZVFKQHLGHUUWJVN
4 · MÁJ
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
INŠPIRÁCIE Otázka: Viete, čo je potrebné robiť pre to, aby ste mali zdravý chrup? Odpoveď: Pri ústnej hygiene platí, že každý človek potrebuje niečo iné. Povieme vám, aké sú súčasné trendy v starostlivosti o chrup.
chrupu je absolútnym základom prevencie. Ani pravidelná návšteva zubného lekára totiž nedokáže zastaviť poškodenie chrupu, ak absentuje precízna každodenná hygiena. Dnes však už rozhodne neplatí, čo „platilo kedysi“ – že stačí zuby dvakrát denne vyčistiť, pokiaľ možno čo najtvrdšou kefkou, a že dobrá je hociktorá zubná pasta, pretože „aj tak sú všetky rovnaké“.
Každý chrup potrebuje inú starostlivosť
Kefka bez lamiel
Za vznik kazu sú zodpovedné tzv. kariogénne organizmy, ktoré na povrchu chrupu vytvárajú (väčšine ľudí dobre známy) zubný povlak. Ak sa povlak dôsledne neodstráni, naruší sa minerálna rovnováha, postupom času vznikne na zube biela odvápnená plocha, neskôr hnedasté až čierne fľaky alebo dokonca „diery“. Nepríjemná bolesť, ktorou sa kaz hlási, znamená, že prenikol k vrstve zuboviny. Signálom, že niečo nie je v poriadku, je však už to, keď sú zuby pri konzumácii sladkých, horúcich či studených jedál citlivé.
Zdravé ďasno nekrváca Mnohí ľudia zažili, že im pri čistení zubov krvácali ďasná, alebo na jablku po zahryznutí zostala drobná krvavá stopa. V drvivej väčšine prípadov ide o prejav zápalu ďasien. Ten je – podobne ako
TIP SÚČASNÉ TRENDY
Nedostupné miesta Medzizubné priestory sú – na rozdiel od vonkajších plôch, kde sa zuby čistia samé pri hryzení potravy – na množenie baktérií tým najpriaznivejším miestom. Približne polovica zubného povlaku tak zostáva po „bežnom“ vyčistení v medzizubných priestoroch. Práve tu začínajú všetky vážne ochorenia, ktorým sme mohli predísť. Bez dobrej zubnej a medzizubnej kefky, zubnej nite či ústnej sprchy nebude preventívna starostlivosť nikdy kompletná. Na trhu je dnes množstvo kvalitných ústnych spŕch a ďalších pomôcok, ktoré sú vybavené tými najlepšími technológiami. Umožnia vyčistiť aj tie najkomplikovanejšie miesta vrátane priestorov pod mostíkmi, okolo fixných rovnátok a v parodontálnych vreckách.
Viac ako pasta Hygiena je základ K vzniku ústnych ochorení prispievajú viaceré faktory. Okrem genetických predispozícií a stravovacích návykov je to najmä ústna hygiena – presnejšie jej nedostatky. Dôsledné čistenie
RADA ■ Zanedbaná dentálna starostlivosť môže spôsobiť vážne komplikácie. Neliečený zubný kaz môže viesť k vzniku diabetu, srdcovocievnych či respiračných ochorení, ale i predčasnému pôrodu alebo porážke. Neliečená paradentóza výrazne zvyšuje riziko potratu, infarktu a cievnej mozgovej príhody.
Dentálna hygiena Vhodne zvolenými pomôckami môžeme urobiť pre svoje zdravie omnoho viac než pred desiatimi rokmi.
Zatiaľčo bežné pasty z drogérie sú vo svojom účinku takmer rovnaké, v špecializovaných obchodoch nájdete širokú ponuku pást a ústnych výplachov na dlhodobé odstránenie citlivosti zubov. Tiež regenerujú poškodenú sklovinu, eliminujú množstvo baktérií a zápal ďasien. Dokážu ošetriť zložité problémy ústnej dutiny (napr. xerostómiu). Výskum a v ý voj posunul celú zdravotnú starostlivosť o zuby. Vhodne zvolenými pomôckami, ktoré kozmetika nenahradí, môžeme po estetickej i zdravotnej strane urobiť pre svoje zuby omnoho viac, než sme mohli pred desiatimi rokmi. KRISTÍNA LENKOVÁ
[email protected]
■ Inzercia
Ako vzniká kaz
kaz – spôsobený nedostatočnou hygienou a pomnožením baktérií. Neliečený zápal zasahuje hlbšie tkanivá závesného aparátu zubu a vedie k paradentóze. Pri pokročilej paradentóze dochádza k vykývaniu zubov a v konečnej fáze dokonca i k ich vypadnutiu. Prvým príznakom zápalu je začervenanie a zdurenie okrajov ďasien. No ani „obyčajný“ zápach z úst nie je len drobným spoločenským prehreškom – takisto signalizuje prítomnosť zápalového procesu.
FOTO: ISTOCK
■ Podľa štatistík Európskej platformy pre dentálne zdravie patria zubný kaz a paradentóza medzi najčastejšie civilizačné ochorenia. Súčasné odhady uvádzajú, že až 95 % Európanov má zubný kaz a zhruba 80 % trápi zápal ďasien. Zdravie ústnej dutiny je pritom nesmierne dôležité pre celkovú fyzickú a psychickú pohodu.
Ak má byť ústna hygiena naozaj kvalitná, musí byť individualizovaná. Zatiaľčo pre niekoho je vhodná stredne tvrdá kefka, pre iného je lepšia mäkká či ultramäkká kefka. To isté platí i pre veľkosť hlavy. Vo všeobecnosti by kefka mala byť skôr mäkšia, a každé jej vlákno by malo mať zaoblený koniec. Zástrih celej plochy by mal byť kompakt-
ný, čo však neznamená, že musí byť rovný. Ergonomicky správne tvarovaný zástrih zubných kefiek môže pomôcť lepšie obsiahnuť povrch zubu, ktorý nie je rovný, a to bez prehnaného tlaku. Priamo do medzizubných priestorov však kefky zasahujú len málo – medzizubným kefkám a nitiam sa teda nevyhneme. Lamely a plastové masáže hroty, ktoré sú integrované priamo medzi snopcami vlákien, znemožňujú kopírovanie povrchu chrupu. Preto si radšej vyberte kefku, ktorá ich nemá.
6 · MÁJ
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
NOVINKY
POHĽAD ODBORNÍKA Klasické fixné aparáty prinášajú pacientom popri nesporných výhodách množstvo negatív. Systém Invisalign, ktorý koriguje chrup snímateľnými fóliami, ponúka pohodlné riešenie.
Otázka: V čom sa líši sonická kefka od klasickej elektrickej kefky? Odpoveď: Sonické zubné kefky pracujú na vibračnom princípe, sú 10 x rýchlejšie, odstraňujú viac nečistôt a sú šetrnejšie.
Sonické zubné kefky: efektívne a šetrné
Korekcia chrupu fóliami MUDr. Ivo Marek, PhD. Stomatologické centrum STOMMA, Břeclav
■ Rozprávali sme sa so špecialistom MUDr. Ivom Marekom, PhD., ktorý s Invisalignom pracuje už 7 rokov a je skúseným ortodontistom v tomto smere v stredoeurópskom priestore.
Akými výhodami disponuje metóda Invisalign v porovnaní s klasickými strojčekmi? ■ Pri tejto metóde sa chrup koriguje fóliami, ktoré trojrozmerne kopírujú povrch koruniek, a tým umožňujú pohyb zubov v žiadanom smere. Keďže fólie sú neviditeľné, sú estetickejšie ako fixný strojček. Dôležitá je však najmä otázka hygieny. Fixné aparáty je potrebné po každom jedle svedomite čistiť a navyše pri nich vznikajú nepríjemné komplikácie,
napríklad odvápnenie skloviny. Pri fóliách tento problém odpadá.
■ Nie. Kontroly sú možné aj v intervale niekoľkých mesiacov.
Je táto metóda šetrnejšia aj k ďasnám?
Pre koho je Invisalign vhodný? Má táto metóda nejaké obmedzenia?
■ Fólie sú termoplastické a hoci pevne priliehajú k zubom, ďasien sa nedotýkajú. Pacienta tak nič netlačí a neškriabe.
Dávajú sa fólie z chrupu dole, alebo ich pacient nosí bez prestávky? ■ Fólie sa nosia celý deň a noc. Dole sa skladajú iba počas jedla a počas čistenia zubov.
Čo všetko u vás absolvuje pacient, ktorý sa rozhodol pre korekciu fóliami?
Nemôže sa stať, že hoci sú fólie neviditeľné, časom zažltnú? ■ Fólie sú farebne stabilné a svoju farbu nemenia. Pacientom však s nimi neodporúčame piť červené víno, ríbezľové a brusnicové džúsy.
Je potrebné fólie modifikovať podľa aktuálneho stavu pacientovho chrupu?
■ Invisalign je vhodný najmä pre dospelých pacientov s ľahkými estetickými anomáliami. Pravdou ale je, že v súčasnosti ním liečime také zložité ortodontické chyby, ktoré sme ešte pred pár rokmi považovali za nemožné. V zložitejších prípadoch však môže byť dosiahnutý kompromisný výsledok.
■ Najskôr ho komplexne vyšetríme, zoberieme mu odtlačky zubov, spravíme röntgenové vyšetrenie, fotografie a klinický záznam. Podľa následnej analýzy zvážime možnosť použitia tohto systému a vytvoríme liečebný plán. Vytvoríme špeciálne odtlačky, ktoré posielame do USA. Za 2 – 3 týždne
môžeme pacientovi ukázať počítačovú animáciu pohybov zubov v jednotlivých fázach. Na ďalšej návšteve mu nasadíme prvé fólie a prípadne upravíme povrch zubov zábrusom a lepením attachmentov. Pacient si potom fólie mení každé dva týždne.
Ako dlho musí pacient fólie nosiť, kým sú viditeľné výsledky? ■ To záleží na rozsahu chyby. Pri ľahších anomáliach je to niekedy pol roka, najviac jeden rok. Pri ťažších chybách je to 1,5 – 2 roky.
Vývoj elektrických zubných kefiek neustále napreduje. Klasické elektrické kefky dnes nahrádzajú kefky vybavené sonickými technológiami. Sú nielen efektívnejšie, ale voči zubnej sklovine a ďasnám aj šetrnejšie.
Výhody sonických kefiek Klasické elektrické kefky majú rotujúcu hlavu, ktorá môžu pri nesprávnej technike ďasná a sklovinu ľahko poškodiť. Sonická kefka pracuje na vibračnom princípe. Jej hlava nerotuje, kmitajú iba vlák-
na. Sonická kefka chráni chrup aj tým, že pri príliš veľkom tlaku vlákna kmitať prestanú.
Hydrodynamický efekt Sonické kefky sú približne 100 x rýchlejšie ako manuálne kefky a 10 x rýchlejšie ako klasické elektrické kefky. Tajomstvo efektívnosti však spočíva nielen vo vysokom počte kmitov. Rozkmitané konce vlákien rozvibrujú vodu a sliny. Rozvibrovaná tekutina následne oddeľuje častice povlaku od zubného povrchu. Zároveň sa
dostane i do miest, kde sa klasické kefky nedostanú. Vďaka tomu, že čistiaci účinok dosahuje až do vzdialenosti 3 mm od koncov vlákien, dokáže sonická kefka lepšie vyčistiť aj medzizubné priestory a plochu, na ktorej je zub prekrytý ďasnom. Sonická zubná kefka nedokáže pôsobiť do hĺbky medzizubného priestoru, preto nezabúdajte i na medzizubné kefky.
Ako ju používať Obsluha sonickej kefky je jednoduchá. S kefkou nie je potrebné
MÁJ · 7
TIP SONICKÉ NOVINKY
príliš veľa pohybovať, pri čistení sa ňou prechádza iba po jednotlivých zuboch. Kefka ľahko dosiahne aj k zadným zubom, má široký rozsah pohybu a vlákna kopírujú celý povrch zuba. K dispozícii sú kefky s rôznymi režimami, medzi ktorými užívateľ ľahko prepína. Sonické kefky, ktoré boli špeciálne vytvorené pre detské zúbky, majú jemný režim pre menšie deti a aj silnejší režim pre deti vo vyššom veku. ZUZANA TOMEKOVÁ
[email protected]
■ Inzercia
Je niečo, s čím by mal pacient rátať, keď bude nad touto metódou uvažovať? ■ Určite by mal vedieť, že je plne zodpovedný za svoju liečbu a že keď bude mať fólie viac na nočnom stolíku ako v ústach, žiadaného výsledku sa nedočká. PETER GREGOR
[email protected]
■ Inzercia
Kompletná stomatologická starostlivosť Ortodoncia Praktické zubné lekárstvo Protetická stomatológia Implantológia Paradontológia
Stomatochirurgia Prevencia – dentálna hygiena Zubné laboratórium Ortodontické laboratórium
www.dentalclinic.cz Najväčšia stomatologická klinika v stredoeurópskom priestore zameraná na estetiku, interdisciplinárnu spoluprácu a výskum. Z131541_Panasonic_Inzerce ustni hygiena.indd 1
5/2/13 3:48 PM
8 · MÁJ
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
MÁJ · 9
ROZHOVOR „Dieťa sa pri čistení zúbkov bez aktívnej pomoci dospelých nezaobíde,“ hovorí moderátorka Adriana Poláková. Rozprávame sa o tom, čo by mali rodičia vedieť o detskom chrupe.
Adriana Poláková moderátorka TV Markíza
Čo je vlastne podstatou projektu Veselé zúbky a prečo ste sa rozhodli do projektu zapojiť?
■ Projekt má tri fázy. V prvej fáze dostali všetky škôlky na Slovensku zúbkové zásielky s množstvom materiálu určeného na vzdelávanie pre deti a rodičov. Počas druhej fázy projektu si škôlky pripravili pre deti a rodičov Deň veselých zúbkov, vďaka čomu mohli získať pre svojich škôlkarov Balíčky veselých zúbkov. V rámci tejto fázy navštívili materské školy aj „veselozúbkové hliadky“. Ich členmi boli aj Zuzka Haasová, Miro Jaroš, Bystrík, Robo Papp, pani doktorka Katka Bartonková a aj ja. Treťou fázou projektu sú Celoslovenské dni veselých zúbkov v regiónoch.
Keď sa takáto „zúbková osveta“ porovná s klasic-
Poďme teraz ku konkrétnym veciam, ktoré sa rodi-
Mnohí rodičia vedú deti k starostlivosti o zuby až po narastení trvalého chrupu. Robia títo rodičia dobre?
■ Najväčšou chybou je, keď si rodičia myslia, že deťom stačí dať kefku do ruky a povedať im „choď si umyť zuby“. Ďalším nedostatkom je, že mnoho rodičov deťom zúbky nedočisťuje – kefkou, zubnou niťou a medzizubnou kefkou. Z toho potom vznikajú kazy. A tých majú slovenské deti extrémne veľa. Štatistiky hovoria, že až 80 percent detí v predškolskom veku má minimálne jeden vŕtaný alebo plombovaný zub. Toto číslo je však vizitkou rodičov, ktorí sa nestarajú o detské zúbky.
■ Vôbec nie, o detské zúbky sa treba začať starať už od prvého zúbka. Nie je totiž pravda, že o mliečne zuby sa netreba starať, lebo „aj tak vypadnú“. To, ako sa staráme o mliečne zúbky, výrazne ovplyvňuje kvalitu trvalého chrupu.
TIPY ■ S dieťaťom navštevujte zubára dvakrát ročne od prvého roka života. ■ Deti by si mali zuby umývať minimálne 2 x denne. ■ Najskôr sa čistia žuvacie plochy stoličiek, po nich vonkajšie strany zubov, vnútorné strany zubov a nakoniec jazyk. ■ Počas týchto 4 krokov buďte s dieťaťom, opakujte mu poradie krokov, kontrolujte ho a opravujte mu ruku, aby kefku držal a pohyboval ňou správne. ■ Zuby sa nemajú začínať čistiť vpredu. Správne čistenie a dočisťovanie začína pri poslednej stoličke. Potom sa prechádza celý zúbkový oblúk, až kým neskončíte pri poslednej stoličke na druhej strane. ■ Je nutné, aby do 12-tich rokov rodič deťom zúbky každý večer do-
čistil. Iba tak sa odstráni 100 % zubného povlaku. Až v tomto veku sú deti motoricky schopné si dobre vyčistiť zuby aj samy. ■ Zuby dočisťujte kefkou. Postupujte zub po zube, každý zub dočistite z troch strán – zhora, zvonku a zvnútra. ■ Od 4 rokov by ste dieťaťu mali chrup dočisťovať zubnou niťou. Používať ju treba aj vtedy, ak sú medzi zubami ešte medzierky. Dieťa si tak vytvorí správny hygienický návyk. ■ Od 6 rokov, resp. od prvého trvalého zuba, chrup dočisťujte medzizubnou kefkou. V tomto veku môže dieťa začať používať aj ústnu vodu. ■ Kupujte špecializované detské zubné kefky a pasty. Elektrickú kefku dovoľte dieťaťu používať iba výnimočne.
Kedy vlastne treba začať chodiť s dieťaťom k zubárovi?
Dôslednosť sa vypláca K zubárovi treba chodiť od prvého roka dieťatka, a to dvakrát ročne. ■ Inzercia
Pre zdravé a veselé zúbky
■ K zubárovi treba chodiť od prvého roka dieťatka, a to dvakrát ročne. Pri pravidelných návštevách zubára je oveľa väčšia záchytnosť kazov. V neposlednom rade si treba uvedomiť, že k zubárovi sa má chodiť preventívne a aj pre pochvalu, ako krásne sa o zúbky staráme.
Ako by mala vyzerať kvalitná zubná kefka a pasta? ■ Deti by mali používať detskú kefku a zubnú pastu, ktoré sú určené pre ich vek.
Môže dieťa používať aj elektrickú kefku? ■ Určite nie je dobré, aby ju používalo každý deň. Správnej technike čistenia zubov sa deti naučia len tak, že ju s nimi trénujeme pri čistení normálnou kefkou. Rodičia by mali pri tom deti opravovať a viesť. Iba tak si vytvoria správny návyk a ich zúbky budú zdravé.
KRISTÍNA LENKOVÁ
[email protected]
lé
e
Aké aktivity sa v rámci projektu realizujú?
■ Je veľa projektov, ktorých cieľom je naučiť deti, ako sa o zúbky správne starať. Tento projekt je jedinečný tým, že sa zameriava aj na rodičov a je vedený hravou formou. V tomto ročníku boli napríklad veľkými pomocníkmi pesnička Veselé zúbky, vďaka ktorej sa deťom podarilo ich jazykom vysvetliť, ako si zúbky správne čistiť a inštruktážne video Veselé zúbky, z ktorého sa deti aj rodičia dozvedeli, ako sa o zúbky správne starať.
čia a deti v rámci projektu dozvedia. Aké sú najväčšie nedostatky v starostlivosti o detské zúbky?
Ve s
■ Táto kampaň sa už druhý rok realizuje na celom Slovensku a jej cieľom je naučiť deti správne si zúbky vyčistiť. Pretože deti sa o zúbky samé nevedia dobre postarať, projekt je zameraný aj na vzdelávanie rodičov. No, a keďže aj ja sama som mama, neváhala som a do projektu som sa zapojila.
kým dentálnym vzdelávaním, v čom je iná alebo výnimočná?
Prečítajte si, ako sa treba o detské zúbky starať tak, aby boli vždy krásne a bez zubného kazu. krok 2
Prvé štyri kroky, keď si dieťatko čistí zúbky samo, by mali prebiehať za asistencie rodiča. Ten by mal byť pri čistení osobne prítomný, opakovať dieťaťu poradie krokov, kontrolovať správnosť techniky a opravovať mu ručičku, ak robí niečo zle. Len takto sa dieťatko naučí a zautomatizuje si správnu techniku čistenia zúbkov. V dospelosti máme 32 zubov, každý z nich má 5 strán a bez správnej techniky ich nedokážeme všetky poriadne vyčistiť. Preto je veľmi dôležité naučiť sa ju už v ranom detstve.
krok 1
Vyčistenie žuvacích plôch stoličiek V prvom kroku čistíme všetky žuvacie plôšky stoličiek, a to kĺzavými pohybmi spredu dozadu a späť.
Vyčistenie vonkajších strán zúbkov Následne je potrebné vyčistiť vonkajšiu stranu všetkých zúbkov. Spodné aj horné zúbky čistíme drobným krúživým pohybom po zúbkovom oblúku tak, že vždy začneme pri poslednej stoličke na jednej strane a skončíme pri poslednej stoličke na druhej strane. Takto nezabudneme vyčistiť žiaden zúbok.
krok 3
Vyčistenie vnútorných strán zúbkov V ďalšom kroku vyčistíme aj vnútornú stranu zúbkov rovnakým spôsobom ako ich vonkajšiu časť.
krok 4
Vyčistenie jazyka Na záver nezabúdame vyčistiť jazyk.
Krokom jeden až štyri dieťatku vytvárame návyk a učíme ho správnej technike. Dieťa si však samo zvládlo vyčistiť od povlaku len malú časť plochy zúbkov. Preto sú na celom čistení najdôležitejšie nasledovné tri kroky.
krok 5
Každovečerné dočistenie zúbkov Najdôležitejším krokom čistenia zúbkov je ich každovečerné dočistenie rodičom až do 12. roku života.
krok 6
52',ȿ
krok 7
6+
52',ȿ
Použitie medzizubných kefiek Medzizubná kefka slúži na odstraňovanie zubného povlaku a zvyškov jedál z medzizubných priestorov, ktoré nevyčistí ani zubná niť.
krok 8
zúb
ky
6+
Použitie ústnej vody Ústna voda neslúži na čistenie zúbkov, ale zabezpečuje ochranu ďasien aj zubov a zanecháva v ústočkách príjemný pocit.
Pozrite si inštruktážne zúbkové video a naučte svoje deti spievať pesničku Veselé zúbky. Stane sa tak vašim hravým pomocníkom pri každodennom čistení zúbkov.
4+
Vyčistenie zúbkov zubnou niťou Každovečerné použitie zubnej nite je veľmi dôležité. Každý zub má päť strán, zubnou kefkou vieme očistiť len tri z nich. Sprava a zľava ho vyčistí len zubná niť.
www.veselezubky.sk
52',ȿ
DVD Veselé zúbky nájdete v predajniach dm drogerie markt.
FOTO: ARCHÍV A. P.
Detský chrup je vizitkou rodiča
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
NOVINKY
INŠPIRÁCIE
Otázka: Stratili ste sebavedomie alebo vás kvôli chýbajúcim zubom trápia zažívacie ťažkosti? Odpoveď: Riešenie ponúka fixná náhrada podopretá sklenenými piliermi ZX-27. Pacientom
Nezabúdajte na medzizubné priestory
prináša pocit komfortu, obnovuje ich sebavedomie a zlepšuje ich zdravie.
■ Otázka: Prečo je dôležité čistiť medzizubné priestory? ■ Odpoveď: Pri zanedbaní hygieny v medzizubných priestoroch často vzniká zubný kaz a rozvíjajú sa ochorenia ďasien.
Nová nádej pre pacientov Medzery medzi zubami spôsobujú poruchy zhryzu, rušia harmó harmóniu žuvania, nehovoriac o ich negatívnom vplyve na sebavedomie. O novom sklopilierovom fixnom systéme hovoríme s doc. MUDr. Milanom Kotráňom, CSc., mim. prof.
doc. MUDr. Milan Kotráň, CSc., mim. prof.
Aké možnosti zubných náhrad má v súčasnosti náhr pacient s chýbajúcimi pacie zubami? zuba Ak je dostupný dostatočný počet vlastn vlastných zubov a sú na správnych miest miestach, je možné medzery medzi zu zubami odstrániť prostredníctvom fixnej náhrady. Ak je však prítom prítomných príliš málo zubov alebo sú v zlom stave, rieši sa to použitím snímateľnej náhrady. Snímateľ mateľná náhrada však nie je vždy ideáln ideálnym riešením a pacienta môže tra traumatizovať. Ďalším riešením m môže byť použitie implantáT tov. Taký zákrok je však náročný a finančne nákladný. Teraz je ttu nová fixná alternatíva pre ľu ľudí, ktorí odmietajú snímatteľné zubné náhrady alebo nie sú vhodní pre zavedenie implantátov. Je to systém sklenených pilierov ZX-27.
Na akom princípe tento systém funguje? Je pre jeho použitie nutný chirurgický zákrok?
Sklopilierový systém rieši u pacientov problém chýbajúcich vlastných pilierových zubov, ktoré sú nutné na zhotovenie fi xnej protetickej náhrady. Nie je pritom potrebný žiadny chirurgický zákrok. Sklenené piliere priliehajú na sliznicu alveolárneho oblúka v bezzubých častiach čeľuste a sánky. Každý prefabrikát skleneného piliera sa pre každého pacienta individuálne tepelne a mechanicky spracúva v certifi kovanej zubnej technike tak, aby presne kopíroval sliznicu alveolárneho oblúka.
Aké ďalšie výhody prináša tento systém pacientom? Je dokázané, že pacienti sú ochotní akceptovať fixnú protetickú náhradu oveľa lepšie ako snímateľnú. Vďaka tomuto systému znovu nadobudnú stratené sebavedomie a zbavia sa problémov so zažívaním, ktoré pramenia z nedostatočného spracovania potravy v ústach. Tento fixný protetický systém je navyše ľahko hygienicky udržiavateľný, nie sú pri ňom potrebné nijaké špeciálne techniky čiste-
■ Inzercia
ZX-27
Znova pocit vlastných zubov www.zx-27.com
Informujte sa u vášho zubného lekára
nia. Pri dodržaní všetkých zásad je trvanlivý a vysoko spoľahlivý. Finančná náročnosť systému je porovnateľná s klasickými fixnými prácami, avšak menej náročná ako pri implantátoch.
Aká je estetická kvalita tohto protetického systému? Estetika takto zhotovenej fixnej zubnej náhrady je vysoká. Keďže práca je fixne nacementovaná v ústach pacienta, pri komunikácii nedochádza k uvoľňovaniu náhrady a nie sú viditeľné kovové časti ako pri čiastočne snímateľných zubných náhradách.
Pre koho je tento stomatoprotetický systém vhodný? Systém je určený pre širokú škálu pacientov so zvyškovým chrupom. Je však nutná konzultácia so zubným lekárom, ktorý je oboznámený s indikáciami a kontraindikáciami tohto systému.
Pri čistení zubov treba venovať špeciálnu pozornosť priestoru, ktorý vzniká kontaktom dvoch susediacich zubov. Práve tu sa dobre uchytávajú zvyšky jedla a vytvára sa povlak, ktorý môže spôsobiť mnohé nepríjemnosti. Najbežnejšou z nich je zápal ďasien, zápach z úst a zubný kaz. Napriek tomu, že toto miesto je pre vznik rôznych dentálnych ťažkostí rizikové, mnoho ľudí na jeho čistenie zabúda alebo sa mu vedome vyhýba.
Vyčistí ich kefka? Kvalitné kefky majú štetinky, ktoré pri jemnom zavibrovaní prenikajú do medzizubných priestorov. Napriek tomu kefka nie je najefektívnejším nástrojom na ich čistenie – zanecháva v medzizubí povlak. Pri manuálnom čistení zubov navyše často nedávame pozor na pohyby kefky a čisteniu niekedy nevenujeme dostatok času. V porovnaní s klasickou kefkou odstraňujú viac povlaku sonické elektrické kefky.
KRISTÍNA LENKOVÁ
[email protected]
Niť a medzizubné kefky Klasickým nástrojom na čistenie medzizubných priestorov sú medzizubné kefky. Sú dostupné v rôznych spracovaniach, veľkostiach a materiáloch. Väčšinou ide o tenký kovový drôtik, ktorý je pokrytý malými štetinkami. Pri ich použití je však potrebné dbať na správnu techniku, inak sa môže ďasno či zub poškodiť. Niektorí ľudia nemôžu používať medzizubné kefky, pretože majú zuby príliš „nahusto“, alebo nevedia nájsť správnu veľkosť kefky. Preto volia použitie zubnej nite. V obchodoch sa nachádzajú nite s voskovaným povrchom, s držiakom, s príchuťami, ultratenké nite či nite odstraňujúce pigmentáciu. Nevýhodou všetkých
je však pomerne náročná manipulácia a riziko poranenia ďasien pri ich zavádzaní. Našťastie sú dnes už na trhu pomôcky, ktoré čistenie medzizubných priestorov uľahčujú.
TIPY ■ Odporúča sa medzizubie čistiť 1-2x denne pred použitím kefky a zubnej pasty. Tak účinné zložky pasty preniknú k väčšej ploche skloviny. ■ Na čistenie používajte medzizubnú kefku aj dentálnu niť. ■ O správnej veľkosti medzizubnej kefky sa poraďte so zubným lekárom. Niekedy je nutné používať viacero veľkostí. ■ Menšie veľkosti kefky vymeňte po jednom týždni, väčšie veľkosti so silnejšími štetinami vydržia aj tri týždne. ■ Ústna voda neodstraňuje zubný povlak, preto nenahrádza čistenie. Je však nevyhnutnou súčasťou hygieny, pretože posilňuje sklovinu a ďasná a pôsobí antibakteriálne.
Jednoduché a efektívne prístroje Moderné prístroje sa podobajú na elektrickú zubnú kefku, len s tým rozdielom, že namiesto štetín majú hlavicu s tryskou. Kombináciou krátkych dávok stlačeného vzduchu a mikrokvapiek čistia medzizubné priestory, do ktorých sa zubná kefka inak nedostane. Odstraňuje pritom takmer dvakrát toľko povlaku ako klasická kefka. Čistenie je v porovnaní s použitím nite či medzizubnej kefky rýchle a nenáročné. Prístroj stačí naplniť malým množstvom vody, zamieriť hlavicu a stlačiť aktivizačné tlačidlo. Medzizubné priestory budú čisté v priebehu jednej minúty. Tieto prístroje sú tiež šetrnejšie k zubom a ďasnám a majú lepší prístup k zadným zubom. Pre ľudí, ktorí nepoužívajú zubnú niť či medzizubnú kefku, ide o dokonalé náhradné riešenie. PETER GREGOR
[email protected]
■ Inzercia
10 · MÁJ
12 · MÁJ
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
MÁJ · 13
INŠPIRÁCIE Otázka: Chcete, aby ste vy a vaše deti maškrtili zdravšie ako doteraz? Odpoveď: Objavte želatínové sladkosti. Želatína je zdrojom bielkovín na stavbu kolagénu. Ten je dôležitý pre zdravie nášho pohybového aparátu, ale i pre kondíciu pokožky, nechtov, zubov a vlasov.
Vplyv výživy na zdravie zubov a ďasien je veľmi veľký. Preto nepodceňujte zloženie stravy, ak chcete mať pekný a zdravý chrup.
Maškrty pre zdravé zuby a kosti
Stravovanie ovplyvňuje zdravie našich zubov ■ Pre zuby je naopak prospešné mlieko a mliečne výrobky, ktoré sú zdrojom vápnika, a tiež surové ovocie a zelenina. Obsahujú vitamíny A, C a D, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj zubov. Aj v týchto potravinách sa však nachádzajú cukry, ktoré sú výživou pre baktérie, pri-
čom vznikajú kyseliny škodlivé pre zubnú sklovinu. ■ Preto je vhodné po jedle žuvať žuvačky bez cukru. Keďže netvoria potravu pre ústne baktérie, po žuvaní nedochádza k vzniku kyslého prostredia v ústach, ani k následnému poškodeniu skloviny. ■ Rovnako je to aj s nápojmi. Časté pitie kávy, podobne ako konzumácia ďalších farbiacich nápojov, ako je napríklad červené víno či čaj, môžu mať vplyv na farbu zubov a viesť k vzniku povlaku. Káva je nápoj s vyšším pH (kyslosť) a môže byť jednou z príčin zápachu z úst. Rovnaké pravidlo platí i pri ostatných nápojoch. Pokiaľ
■ Naši predkovia žili v skromnejších podmienkach a vo svojej kuchyni oveľa viac ako my využívali všetko, čo sa dalo – aj zvieracie kože a chrupavky. Ich jedlá obsahovali vyšší podiel želatíny. Želatína nám, žiaľ, pri dnešnom spôsobe stravovania chýba.
je to možné, vyhnite sa nadmernej spotrebe sladkých a kyslých nápojov. Sýtené vody, malinovky a sladké džúsy tiež škodia neutrálnemu pH v ústach a môžu prispievať aj k neestetickému zafarbeniu zubnej skloviny. ■ Žuvaním žuvačky bez cukru sa pH v ústach neutralizuje. To zabraňuje vzniku kyslého prostredia. Ochutenie žuvačiek (pepermintové, ovocné) napomáha k zvýšenej stimulácii tvorby slín a súčasne zabezpečuje svieži dych. Aj vďaka tomu budú vaše zuby zdravé a pekné. KRISTÍNA LENKOVÁ
STRAVA A ZUBY Sledovanie zloženia potravín dopomôže aj k zdravému chrupu.
[email protected]
■ Inzercia
VÝZNAM ŽELATÍNY
spelých ľudí. Dostatok želatíny by mali v strave prijímať i športovci, ľudia s nadváhou alebo seniori, ktorých pohybový aparát je náročnejší.
Pre seniorov i pre športovcov ■ Želatína je nesmierne potrebná najmä v období výrazného rastu v puberte, no nezanedbateľnú rolu zohráva i pre udržanie zdravia do-
jú rady „gumené“ sladkosti a rodičia nemusia mať žiadne výčitky. Práve naopak, môžu pokojne maškrtiť spolu s deťmi.
Len kvalitné cukríky
OBSAH KOLAGÉNU V TKANIVÁCH:
Prečo je želatína zdravá ■ Želatína je bielkovina bez chuti, farby a zápachu, ktorá sa získava zo živočíšnych, ale i rastlinných zdrojov. Pretože má podobné zloženie ako ľudský kolagén, pôsobí na regeneráciu nášho vlastného kolagénu. A práve od neho závisí, v akom stave sú naše kosti, chrupavky, kĺby, ale i zuby, pokožka, vlasy, nechty a oči.
FOTO: ISTOCK
■ Všetky potraviny, ktoré obsahujú aj malé množstvo cukru alebo škrobu, sa podieľajú na vzniku kyslého prostredia v ústach a môžu byť zdrojom zubného kazu. Medzi nepriateľov našich zubov patria hlavne sladené nápoje, cukrárenské výrobky a cukrovinky, trvanlivé pečivo či potraviny obsahujúce škrob.
TIP
■ ■ ■ ■ ■
šľachy 25 – 35 % kosti 10 – 20 % chrupavky 10 – 15 % koža 15 – 25 % svalovina 1 – 2 %
Deti ju potrebujú ■ Pri nedostatku kolagénu sa detský organizmus nevyvíja správne. Navyše, detičky milujú sladkosti, ktoré svojím vysokým obsahom cukru zúbky ešte viac oslabujú. Dnes však existuje jednoduché riešenie – želatínové bonbóny a cukríky. Deti ma-
■ Na maškrtenie si však treba vyberať len tie najkvalitnejšie cukríky, ktoré sú ochutené a sfarbené vyhovujúcimi, najlepšie ovocnými a rastlinnými extraktmi. Na pultoch sú dostupné aj cukríky, ktoré namiesto rafinovaného cukru obsahujú trstinový cukor alebo sú vyrobené z rastlinného želatínového prípravku Agar. Agar je bohatý na vitamíny, pôsobí protizápalovo a protirakovinovo a pomáha pri zápche či črevných problémoch. Pre zdravie žalúdka a na posilnenie imunity sú niektoré druhy cukríkov obohatené aj obsahom sladkého drievka či zázvoru. KRISTÍNA LENKOVÁ
[email protected]
■ Inzercia
ZUBY É V A R D Z A PRE CISTÉ KY Č A P O DAJ K ZVYSKOM JEDLA
VYHRAJTE Dç 42x
skvelý OPEL Meriva,
IRWRDSDUiW\DPQRçVWYRKLHU
Kúpte 1x HARIBO FUNNY CUBES a k tomu akýko¾vek ïalší výrobok HARIBO alebo MAOAM
Viac na www.haribo-sutaz.sk
Súťaž trvá od 1. 6. do 12. 7. 2013
14 · MÁJ
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
INŠPIRÁCIE
INŠPIRÁCIE
Otázka: Ste po zjedení cestovín alebo pečiva unavení a trápi vás hnačka? Odpoveď: Môže ísť o celiakiu. Povieme vám, ako s ňou fungovať a ako sa môžete otestovať na ďalšie potravinové intolerancie.
Život s potravinovou intoleranciou Pri celiakii nemôžu ľudia konzumovať lepok, ktorý je prirodzenou súčasťou niektorých obilnín. Môže za to metabolická porucha, pri ktorej enzýmy neodbúravajú glutén. Ten sa hromadí v tenkom čreve, čím poškodzuje jeho sliznicu i absorpčnú funkciu.
Ako odhaliť intoleranciu „Príznaky potravinovej intolerancie sa objavujú niekoľko hodín až dní po konzumácii jedál. Patrí medzi ne sčervenanie a svrbenie pokožky, ekzém, kožné vyrážky, bolesti hlavy, dýchacie problémy, zápaly, zadržiavanie tekutín, zažívacie ťažkosti či bolesti svalov. Človek môže byť unavený, depresívny alebo hypersenzitívny, môže nastať i nadváha, podvýživa, anémia alebo problémy s neplodnosťou. V ústnej dutine sa intolerancia prejavuje najmä pálením jazyka, zápalom ďasien či výsevom aftov,“ vysvetľuje MUDr. Miroslava Ducko-
MÁJ · 15
vá zo súkromnej zubnej ambulancie. Medzi najbežnejšie príznaky celiakie patria práve zažívacie ťažkosti – hnačky, zápchy, kŕče, ale aj nevoľnosť a únava po konzumácii múčneho jedla.
Diagnostika aj doma Ak u seba po niektorých jedlách pozorujete podobné ťažkosti, nemali by ste ich podceňovať. Celiakiu
kravské mlieko, ovocie, zelenina, mäso, ryby či orechy. Návštevu lekára by ste však každopádne nemali zanedbať.
Liečba diétou Jediným účinným spôsobom liečby celiakie je dôsledná bezlepková diéta. Znamená to úplné vysadenie ovsa, pšenice, raže a jačmeňa. Na etikete výrobkov si celiatici musia
FOOD DETECTIVE ■ Vyskúšajte si test potravinovej intolerancie na 59 potravín aj vy p pohod v pohodlí domova. Výsledky sa dozviete už o 40 minút. Žiadajte vo svojej lekárni a obchode so zdravou výživou.
www.food-detective.sk
totiž sprevádzajú zmeny v črevách, ktoré môžu vyústiť až do rakoviny. Pri podozrení na ochorenie sa môžete rýchlo a jednoducho otestovať pomocou testov, ktoré zakúpite v lekárni. Vyhodnotia, či váš organizmus toleruje lepok, no medzi testovanými potravinami je aj
všímať prítomnosť medzinárodného znaku prečiarknutého klasu alebo nulové číslo obsahu lepku. Na trhu je dnes už našťastie široká ponuka kvalitných bezlepkových výrobkov. Preto je život s celiakiou jednoduchší ako v minulosti.
■ Inzercia
VIEDENSKÉ PEKÁRNE
pre lepší život!
KRISTÍNA LENKOVÁ
[email protected]
Hrubé črevo je metabolicky aktívny orgán. Jeho mikrobiálna flóra zahŕňa 400 – 500 druhov živých mikroorganizmov. Pre správnu funkciu črevo potrebuje, aby sa nevyhnutnou súčasťou potravy človeka stala vláknina.
RADY MUDr. Miloš Bubán gastroenterológ Novapharm, s.r.o., Bratislava
Zdravý žalúdok v lete ■ Cestovateľská hnačka postihuje približne 20 až 50 % cestovateľov. Najčastejšie je to pri cestách do obľúbených subtropických krajín. Zvýšený výskyt takýchto ochorení majú aj deti do 6 rokov, či ľudia s nižším obsahom žalúdočnej šťavy. Môžu za to baktérie i stres ■ Príčina je väčšinou infekčná (80 % baktérie, 15 % vírusy, 5 % parazity), no ochorenie podmieňuje aj cestovný stres. Najčastejším zdrojom je však kontaminovaná potrava alebo voda. Cestovateľská hnačka sa prejavuje viac ako tromi riedkymi stolicami za deň, zvracaním alebo teplotami, inokedy sa objaví aj zimnica, bolesti brucha alebo nechuť do jedla. Aby bola dovolenka v pohode ■ Väčšina „dovolenkových“ ochorení si nevyžaduje špeciálnu liečbu. Najdôležitejšia je náhrada stratených tekutín a minerálov. V liečbe sa používajú lieky proti hnačke – o zložení vašej lekárničky sa pred cestou poraďte s lekárom. Liečba cestovnej hnačky antibiotikami sa vzhľadom k skúsenostiam zdá trochu kontroverzná s výnimkou prísne indikovaných prípadov.
Pri tráviacich ťažkostiach, oslabenej imunite a užívaní antibiotík je vhodné užívať doplnky výživy synbiotiká, čo sú probiotiká obohatené o prebiotiká. Obnovujú črevnú mikroflóru a optimalizujú činnosť tráviaceho traktu.
Hrubé črevo a výživa Hlavnými funkciami hrubého čreva je vstrebávanie vody a elektrolytov a uskladňovacia funkcia. V konečníku je zase funkcia vyprázdňovacia. Zloženie vlákniny komplexne podporuje funkciu hrubého čreva. Potravinové doplnky, ktoré vlákninu obsahujú, prispievajú k výžive sliznice čreva. Živé mikroorganizmy ľudského pôvodu optimalizujú zloženie mikroflóry, čo umožňuje zlepšiť niektoré choroby alebo im dokonca predísť. Tým dochádza k potlačeniu toho, čo u pacientov nazývame črevný diskomfort.
Fungovanie čriev je odrazom stravy ■ V ľudskom čreve je obsiahnuté obrovské množstvo mikroorganizmov, ktoré majú zásadný vplyv na zdravie človeka. V ostatných sto rokoch sa výrazne zmenil životný štýl a stravovanie ľudskej populácie. Negatívny vplyv na celkové zdravie má obmedzenie pohybu, užívanie antibiotík. Samotná strava tiež nevyzerá najlepšie – pre rýchle tempo uprednostňujeme energeticky bohaté potraviny s minimálnym obsahom vlákniny
a veľkým obsahom potravinových aditív, emulgátorov, farbív.
Vláknina a rýchly spôsob života ■ Tieto zmeny ako celok majú na svedomí zvýšené množstvo pacientov trpiacich civilizačnými ochoreniami, ku ktorým patrí napríklad ateroskleróza ciev, mozgové príhody a vysoký krvný tlak. Takmer každá choroba však súvisí predovšetkým so stravou. Obezita, cukrovka druhého typu, zápcha, ale i ochorenia čriev, ktoré môžu
KRISTÍNA LENKOVÁ
[email protected]
■ Inzercia
Zápach z úst Približne 87 % týchto ťažkostí je spôsobených ochoreniami ďasien, zlou ústnou hygienou, abscesmi a baktériami. Vedecký výskum dokazuje, že plak a baktérie na jazyku pacienta sú jednou z hlavných príčin zlého dychu. Zápach z úst pochádza z ústnej dutiny a najmä zo zadnej časti jazyka , kde sa nachádza veľké množstvo anaeróbnych baktérií produkujúcich síru. Halita produkty sú zamerané na účinnú liečbu proti príčine problému na rozdiel od mnohých iných výrobkov, ktoré sa snažia len maskovať zlý dych. Existuje niekoľko vedeckých publikácií na výrobky Halita, ktorých účinnosť je vedecky preukázaná. Halita produkty eliminujú baktérie z povrchu jazyka spôsobujúce zlý dych é plyny z vyššie a neutralizujú zápachové uvedených baktérií. Keď sa Halita výrobky pououdný žívajú každodenne, kladný ví výsledok liečby sa prejaví ch už o niekoľko dní. Zápach z úst sa radikálne zníži a často zmizne úplne. Viac informácií na
www.albacodent.sk. k.
www.viedenskepekarne.sk
vyústiť až do rakoviny hrubého čreva. Viaceré výskumy ukázali, že takmer všetky druhy vlákniny môžu slúžiť nielen ako prevencia pred vznikom ochorení čriev, ale i srdcovo – cievnych ochorení. Konzumácia vlákniny zvyšuje pocit sýtosti. Okrem špeciálnych doplnkov výživy obsahujú vlákninu predovšetkým obilniny, ovocie a zelenina – navyše, všetky majú nízky obsah tuku.
Nebojte sa zákroku u zubného lekára!
Liek Wobenzym® •pomáha proti opuchom •urýchî uje hojenie
Viac na www.wobenzym.sk
po zákroku •obmedzuje bolesì
Účinná pomoc po stomatologických zákrokoch Enzýmy, ktoré obsahuje liek Wobenzym, urýchľujú vstrebávanie opuchov, krvných výronov a podliatin, čím zmierňujú aj bolesť. Použitie Wobenzymu skracuje dobu hojenia rán a obmedzuje výskyt niektorých komplikácií po zákroku, napr. s hnisaním rany. Najlepší účinok dosiahneme, ak začneme užívať Wobenzym čo najskôr po zákroku.
Nie je enzým ako enzým Liek Wobenzym obsahuje unikátnu zmes enzýmov, ktorých účinnosť je overená rozsiahlym vedeckým výskumom, radou kontrolovaných klinických štúdií a viac než 40 ročnou liečebnou praxou. Účinok iných enzýmových zmesí môže byť celkom odlišný. K liečbe vždy používajte liek, nie enzýmové doplnky stravy, ktoré nie sú k liečbe určené.
Vhodný pri chirurgických výkonoch, trhaní zubov, resekciách, opuchoch ïasien, extrakciách zubov múdrosti a.i. Wobenzym je tradičným liekom z prírodných zdrojov na vnútorné použitie. Starostlivo čítajte príbalovú informáciu. MUCOS PHARMA CZ, s.r.o., Uhříněveská 448, 252 43 Průhonice, Česká republika, MUDr. Richard Zachar, Kamenná 46, 966 22 Lutila, www.wobenzym.sk, konzultácie na tel.: 0911 723 175
