STAROSTLIVOSŤ PLEŤ A TELO 3TiPy

JÚN 2009

ŠpeciAliZoVANÁ prílohA od SpoloČNoSti MediAplANet

STAROSTLIVOSŤ O PLEŤ A TELO

3 TiPy

NA LETO Opaľovanie s rozumom Bronzová opálená pokožka vyzerá nádherne a zdravo. Staráme sa však naozaj o zdravie našej pokožky? Krásne vlasy v lete Zdravé a pestované vlasy podčiarkujú krásu ženy. Ako ich docieliť? Čo im musíme dopriať? Cesta ku krásnym nohám Naše nohy nesú deň čo deň hmotnosť celého tela. Ako by sme sa o ne mali starať? Leto bez chĺpkov Vyberte si jednu z možností, ako sa zbaviť neželaných chĺpkov.

2

JÚN 2009

ŠpecializovaNá príloha od spoločNosti MediaplaNet

ÚVod

Starajme sa o seba Čas voňavých jahôd, horúcich dovolenkových dní, západov slnka a teplých večerov na terase s pohárom vína je opäť tu. Leto so sebou prináša radosť, oddych a pohodu. Práve teraz je najvhodnejšia doba odpútať sa aspoň na chvíľku od každodenného stresu a venovať sa sebe. Niekedy stačí len málo a vy sa môžete cítiť oveľa lepšie a príjemnejšie, čo si určite všimne a ocení aj vaše okolie. Po zime je telo unavené a bez energie. Doprajte mu teda v lete zvýšenú pozornosť a starostlivosť. Či už sa chystáte k moru, na chalupu do hôr alebo strávite leto doma prácou v záhradke, naša príloha vám pomôže užiť si letné chvíľky naplno. Nájdete tu praktické tipy a rady, ako sa pripraviť na pobyt v slnečných krajinách. Slnko má totiž aj odvrátenú tvár a pri nedbanlivosti si môžete z dovolenky priniesť ako

OdPOrúčAmE

Opaľovanie s rozumom str. 4 - 5 Leto bez chĺpkov str. 6 Cesta ku krásnym nohám str. 8

StarOStLivOSť O pLeť a teLO 30. júna 2009 projektový manažér: ing. zuzana podhorová

tel.: 02/5930 8232 e-mail: [email protected]

Grafické spracovanie: radoslav Kolek redaktori: alžbeta iľašová editor: darina dubovská

suvenír aj zničené vlasy či spálenú pleť. Poradíme vám, ako sa chrániť a zároveň byť krásna nielen počas dovolenky, ale aj po návrate domov. Čo si máte pribaliť do batožiny a čoho sa počas pobytu vyvarovať. Dozviete sa, ako sa

rozumne opaľovať, čo robiť s poškodenými vlasmi, boľavými nohami či ako sa starať o dehydratovanú pleť. Aj tá najdrahšia, najkvalitnejšia kozmetika a všetky zaručené rady sú však nanič, ak sa nestretnú s vaším

pozitívnym prístupom. Dovolenka bude predsa presne taká, ako si ju vy naplánujete a užijete. Spomaľte tempo, zabudnite na starosti a vychutnávajte si prichádzajúce leto. Nech vám chvíle voľna spríjemní aj čítanie našej letnej prílohy.

Foto: istockphoto.com Zodpovedný za tlač: versus, a. s. Distribúcia: Nový čas, 30. júna 2009 MeDiapLaNet Slovakia tel.: 02 5930 8230 e-mail: [email protected] Web: www.mediaplanet.com/sk

4

JÚN 2009

ŠpecializovaNá príloha od spoločNosti MediaplaNet

pleŤ

rozžiarme si pleť

Slnečné dni prinášajú so sebou pohodu, dobrú náladu, čas dovoleniek a oddychu, ale aj náročné obdobie pre pleť. Musí vzdorovať nepriaznivému vplyvu UV žiarenia, teplému a suchému vzduchu. Pleť sa dehydratuje a bez našej starostlivosti predčasne starne.

P

okožka na tvári je oveľa tenšia ako na zvyšnom povrchu tela, zároveň nie je krytá oblečením a tak sa vystavuje všetkým vonkajším klimatickým podmienkam. Po zime je pleť unavená a bez lesku. Použitím peelingu ju zbavíme odumretých buniek a odkryjeme jej zdravú krásu. Pleť musíme na nápor slnečných lúčov pripraviť postupne. V žiadnom prípade ju nevystavujeme dlhodobo na priamom slnku a už vôbec nie medzi 11. a 15. hodinou.

Základom je bežná starostlivosť Zadovážme si kvalitný hydratačný krém s ochranným UV faktorom, aj keď sme slnečnému žiareniu vystavení len cestou do práce. Stačí 15 minút pobytu na slnku denne na to, aby nechránená pleť stratila pružnosť a výsledkom je vznik jemných vrások. Tieto prípravky sú však určené na každodenné bežné používanie, a nie na dovolenkový čas trávený pri mori. Vtedy je potrebná špeciálna kozmetika s vysokými ochrannými faktormi určená na opaľovanie. Vhodné je chrániť pleť pred priamym slnkom a skrývať ju pod slnečník či šiltovku. Nezabúdajme si poriadne natrieť aj uši a pery, spálenie na týchto citlivých miestach je veľmi bolestivé.

Doprajme pleti dostatok vody V letnom období je pleť viac náchylná na dehydratáciu. Ak nedodržiavame pitný režim, veľmi skoro sa to prejaví aj na našej tvári. Urýchli sa proces starnutia a vznikajú viditeľné vrásky či nepekné pigmentové škvrny. Pokožka je napätá a my máme pocit, akoby sa zmenšila. V lete zvýšime príjem vody na dva až tri litre denne a pri zvýšenej námahe ešte viac. Dobrým pomocníkom pre vyprahnutú pleť v horúcich letných dňoch je sprej s kvalitnou vodou, ktorú môžeme nastriekať aj na nalíčenú pleť. Okamžite osvieži a upokojí citlivú pokožku. Pleti môžeme pomôcť aj výberom správneho hydratačného krému. Na suchú pleť sa hodí krém s vyšším obsahom oleja, ktorý zabráni ďalšiemu vysušovaniu pokožky. Ak je naša pleť mastná, používajme, naopak, krém s vyšším obsahom vody, ktorý neupcháva póry. Maz totiž nenahradí vždy potrebnú vodu, a aj mastná pleť môže byť málo hydratovaná. Chráňme pleť aj zvnútra Na dovolenku môžeme pleť pripravovať už dopredu. Podľa odborníkov je veľmi vhodné užívať beta-karotén. Je známy svojím antioxidačným pôsobením a minimalizuje tak poškodenie pokožky vplyvom slnečného žiarenia. Kúpiť sa dá v každej lekárni a s jeho užívaním by sa malo začať najlepšie už 4 týždne pred odchodom na dovolenku a pokračovať ešte mesiac po návrate domov. Nielenže chráni pokožku pred spálením, ale zároveň udrží dlhšie pekný opálený vzhľad a obsahuje aj látky dôležité na regeneráciu pokožky po opaľovaní.

opaľovanie s rozumom

Bronzová opálená pokožka vyzerá nádherne a zdravo. Staráme sa však naozaj o zdravie našej pokožky v lete? Hovorí sa, že všetkého veľa škodí a o opaľovaní to platí stonásobne.

O

správnom a zdravom opaľovaní sa toho popísalo už veľa, no stále máme možnosť vidieť doslova škvariace sa telá ležiace na pláži či pri bazéne. S vidinou opálenej pokožky predsa niečo znesieme, veď pre krásu sa trpí. Takýto postoj je však veľmi nezodpovedný. Aj keď si možno myslíme, že červená farba

sa časom zmení na peknú hnedú, a preto nie je dôvod na paniku. Spálenie pokožky však je len súčasným problémom. Tie neskoršie sú oveľa zákernejšie a najčastejšie sa objavia až o pár rokov. V tom najhoršom prípade sa môžu končiť ako zhubný nádor kože, melanóm. Ako sa môžeme chrániť? Najlepšou ochranou pred spálením je vyhýbať sa priamym sl-

ŠpecializovaNá príloha od spoločNosti MediaplaNet Špecializova

1

JÚN 2009

telo

TiP

SPrÁVNE OPAĽOVANiE

NÁ

kúpať sa v morskej či bazénovej vode, nezabudnime si kúpiť aj špeciálne krémy určené do vody. Aj tie však nestačí naniesť iba raz a pri dlhšom pobyte vonku sa musíme natrieť viackrát. Dôležité je naniesť dostatočnú vrstvu krému a na všetky časti tela, zvlášť pozorne na tvár. Na uši a nos nanesme krém so silnejším faktorom. Vysoké ochranné faktory obsiahnuté v opaľovacích krémoch chránia pokožku aj pred skorým starnutím, a preto nešetrime pri kupovaní kvalitných produktov. Naša pokožka nám to v staršom veku vráti mladistvým vzhľadom. Nesmieme zabúdať ani na ochranu zraku a nosme slnečné okuliare s UV filtrom.

Pocit sviežosti Dezodorant Fa Rice Dry poskytuje jemnú starostlivosť a zároveň i spoľahlivú 24-hodinovú deo ochranu. Vyskúšajte aj nový Fa Rice Dry Sensitive okrem účinnej ochrany ponúka aj šetrnosť k veľmi citlivej pokožke.

nie celého tela vhodným krémom. Nie každé zač e r ve n a nie vidieť hneď po opaľovaní, najčastejšie sa prejaví až pár hodín po pobyte na slniečku. Koža môže nepríjemne štípať a páliť. Preto sa vždy dôkladne natrime krémom určeným na pokožku po slnení. Najlepší účinok majú produkty obsahujúce pantenol, ktorý

P TI

Pokožka si vyžaduje starostlivosť aj po opaľovaní Ihneď po návrate zo slnečného prostredia sa osprchujme vlažnou vodu, čím odstránime zvyšky opaľovacieho krému, chlór či soľ. Po sprchovaní pokožku nešúchame uterákom, ale vysušíme ju len jemne. Nesmieme zabúdať na dôkladné ošetre-

Š

nečným lúčom. No asi nikto z nás si nevie predstaviť vytúženú dovolenku pri mori bez slnka. Preto by sme mali robiť rozumné kompromisy. Snažme sa pred priamym slnkom uchrániť aspoň tvár, zakrývajme si povrch hlavy šatkami alebo slameným klobúkom, nevychádzajme von medzi jedenástou a pätnástou hodinou a celé telo chráňme opaľovacími krémami s vysokým ochranným faktorom. Výber vhodného krému na opaľovanie závisí jednak od typu pleti a tiež od krajiny, ktorú sa chystáme navštíviť. Čiže čím je svetlejšia pokožka a krajina bližšie k rovníku, tým je potrebný vyšší ochranný faktor. Na trhu existujú aj kvalitné krémy s faktorom 100. Číslo vyjadruje mieru ochrany prípravku pred slnečným žiarením a následným spálením. Vyberajme si produkty, ktoré obsahujú UVA a súčasne aj UVB filtre. Celé telo si natrime asi tridsať minút pred tým, než vyjdeme na slniečko a pravidelne nanášanie krému opakujme. Ak plánujeme

5

pomáha zahojiť slnkom podráždenú pokožku. Veľmi účinné sú aj chladivé gély či spreje, napríklad s aloe vera. Správne hydratovaná a ošetrená pokožka rýchlo zregeneruje, prestane štípať a zároveň si dlhšie zachová opálený vzhľad. Ak budeme na starostlivosť po opaľovaní zabúdať, pokožka sa ľahko vysuší, začne sa lúpať vrchná vrstva kože a opálenie zmizne. Niekedy sa stane, že pobyt na slnku preženieme a môžeme si privodiť aj vážnejšie popáleniny. Vtedy už obyčajné prostriedky po opaľovaní nestačia a musíme vyhľadať lekársku pomoc. zdroj: www.intensun.sk

Aký máte fototyp pleti? označenie typu

reakcia na slnku

doba prirodzenej ochrany

fototyp

charakteristika typu

I.

pleť nápadne svetlá, silné pehy, vlasy hrdzavé, oči modré

keltský

ťažké, bolestivé

žiadne, po 1-2 dňoch olupovanie

5-10 min.

II.

pleť jemne tmavšia, pehy riedke, vlasy blond, oči modré, zelené alebo šedé

Európan so svetlou pleťou

ťažké, bolestivé

malé s olupovaním

10-20 min.

III.

pleť svetlohnedá, pehy žiadne, vlasy tmavohnedé, oči šedé alebo hnedé

Európan s tmavou pleťou

zriedka, mierne

priemerné

20-30 min.

IV.

pleť hnedá, vlasy tmavohnedé, oči tmavé

stredomorský

žiadne

rýchle, silné

spálenie

opálenie

40 min.

6

JÚN 2009

ŠpecializovaNá príloha od spoločNosti MediaplaNet

depilÁciA

2 TiP

leto bez chĺpkov

HLAdKÁ POKOŽKA

Hladká a oholená pokožka je v letných mesiacoch samozrejmosťou. Chlpaté nohy či neoholené podpazušie sa považujú za jeden z najväčších prehreškov voči kráse. Možností, ako sa zbaviť neželaných chĺpkov, je veľa a každá žena si môže vybrať metódu, ktorá jej najviac vyhovuje.

Klasická žiletka Holenie žiletkou je najčastejší spôsob odstraňovania chĺpkov. Výhodou je finančná nenáročnosť a pomerne rýchly spôsob odstraňovania ochlpenia. Hladká pokožka však vydrží len dva dni. Ďalším problémom je zarastanie chĺpkov a častý vznik zápalu vlasových korienkov. Čiastočne sa tomu dá predísť tým, že budeme vždy používať peny na holenie alebo aspoň sprchový gél, žiletky budeme často meniť a pred samotným holením použijeme peeling. Depilačné gély, krémy a peny Jednoducho sa nanesú na pokožku a po krátkom čase pôsobenia sa odstráni krém spolu s chĺpkami špeciálnou stierkou alebo hubkou. Je to rýchla a bezbolestná metóda vhodná na depiláciu citlivých miest, efekt vydrží pár dní až týždeň. Pozor si musíme dávať na alergické reakcie, vždy najprv vyskúšame krém na malom kúsku kože. Cena za balenie sa pohybuje okolo 10 eur. Teplé alebo studené vosky Túto metódu môžeme využiť doma alebo si horúcim voskom necháme odstrániť chĺpky v kozmetickom salóne. Rozdiel v studenom a teplom vosku je prakticky len v spôsobe aplikácie, výsledok je rovnaký. Chĺpky sa vytrhávajú z vlasovej cibuľky, a preto hladká pokožka vydrží aj tri týždne. Je to pomerne

bolestivý zákrok a pre citlivejšie povahy sa neodporúča na oblasť bikín a podpazušia. Nevýhodou je, že chĺpky musia mať pred depiláciou asi pol centimetra a tak musíme vydržať určitý čas so zarastenými nohami. Za depiláciu nôh voskom v salóne zaplatíme asi 10 eur.

sa odporúča len na menšie plochy, napríklad na svetlé chĺpky, ktoré sa nedajú odstrániť laserom. Dlhodobý výsledok vidíme asi až po šiestich návštevách salónu v mesačných intervaloch. Cena závisí od veľkosti epilovanej plochy, v oblasti brady a krku asi 15 eur.

Epilačný strojček Funguje ako rýchlo sa otáčajúce pinzety, ktoré vytrhnú chĺpky priamo z korienkov. Bolestivosť pri prvom po-

Epilácia laserom Patrí medzi metódy s trvalým efektom odstránenia chĺpkov. Laserový lúč je prednostne vychytávaný

užití môže byť značná, no chĺpky, ktoré dorastajú, sú jemnejšie a ďalšie zákroky sú menej bolestivé. Odmenou je hladká pokožka až na jeden mesiac. Za kvalitný prístroj zaplatíme od 50 do 100 eur.

pigmentom v rastúcom chĺpku a tepelne zničí chĺpok aj s korienkom. Tento spôsob epilácie je vhodný pre všetky časti tela. Nevýhodou je vysoká cena (jeden zákrok na hornej pere asi 60 eur) a potreba procedúru viackrát opakovať(5–8-krát). Moderné laserové prístroje dokážu zničiť aj svetlejšie chĺpky a umožňujú zákroky na všetkých druhoch pleti, aj na opálenej pokožke.

Elektrická ihla Tenká ihla z chirurgickej ocele sa zavedie do vlasového korienka a elektrickým impulzom sa zničí. Časovo náročný a bolestivý zákrok

Krásne vlasy v lete

Zdravé a pestované vlasy podčiarkujú krásu ženy. Práve v nastávajúcom letnom období však vyžadujú zvýšenú starostlivosť a pozornosť.

Čo poškodzuje vlasy v lete Slnko, slaná voda v mori či chlórovaná voda v bazénoch, prach, znečistené ovzdušie, to všetko sa negatívne podpisuje pod kvalitu vlasov. Práve preto po dovolenkách naše vlasy strácajú lesk, pružnosť, vláčnosť, sú suché, s rozštiepenými končekmi.

Pri dlhšom pobyte na slnku môže vplyvom UV žiarenia vzniknúť klasické bolestivé spálenie pokožky hlavy. Zároveň sa znižuje obsah tukov v jednotlivých štruktúrach vlasov, tie sa lámu a vysušujú. Taktiež príliš horúci vzduch pri fénovaní a nesprávne používanie prostriedkov na vlasy prispieva k ničeniu. Môže dôjsť až k poškodeniu funkcie

ŠpecializovaNá príloha od spoločNosti MediaplaNet

JÚN 2009

7

VlASY A NechtY

NÁ Blíži sa leto. Čo na to vaše vlasy? Otestujte jednotku medzi kúrami. Objavte CELL REPAIR SYSTEM - inovatívny systém bunkovej regenerácie. Výsledkom budú krásne, zdravé a optimálne vyživené vlasy ktorými budete očarovaž svoje okolie po celé horúce leto

P TI

Aby nebolo neskoro Základom starostlivosti o vlasy v lete sú kvalitné prípravky určené špeciálne pre vlasy. Zabezpečme si šampón a kondicionér s hydratačnými prísadami a UV ochranou. Ak sa chystáme dovolenkovať v oblastiach s intenzívnym slnečným žiarením investujme do špeciálnej vlasovej kozmetiky s výživnými látkami, vysokými ochrannými UV filtrami v podobe sprejov, gélov, krémov, či emulzií. Podľa možnosti sa vyhýbajme priamemu slnečnému žiareniu a vyhľadávajme prirodzený tieň. Ak sa však slniečka nechceme vzdať, zaobstarajme si pokrývku hlavy. Uprednostnime slamený klobúk alebo ľahkú šatku, pod ktorými sa hlava nezapotí. Návštevu u kaderníka si naplánujme aspoň dva týždne pred odjazdom na dovolenku. Nie je vhodné farbiť si vlasy, či radikálne meniť strih tesne pred pobytom v slnečných oblastiach. Ľahko by totiž mohlo dôjsť k nežiaducej zmene odtieňa farby. Na koniec dovolenkovej

sezóny by sme mali odložiť aj ďalšie úpravy vlasov ako melírovanie či trvalú onduláciu. Po umytí nechajme vsiaknuť prebytočnú vodu do uteráka, v žiadnom prípade vlasy nešúchajme. Najlepšie sa vlasy usušia voľne, obmedzme preto fénovanie horúcim vzduchom, ktorý vlasy vysušuje. Ak si už bez fénovania nevieme úpravu vlasov predstaviť, používajme čo najnižší stupeň teploty. Pri kúpaní sa nemusíme báť namočiť si vlasy. Je to dokonca vhodnejšie ako úporná snaha o uchovanie suchej hlavy, vtedy sú vlasy oveľa viac vysušované. Pred pobytom v chlórovanej vode si vlasy umyme, tak do nich vsiakne menej chlóru. Opláchnuť sa majú aj po odchode z bazénu. Slaná voda naopak vlasom neškodí, keď sú chránené špeciálnymi prípravkami. Na kvalitu vlasov má vplyv aj správna výživa. Základnými stavebnými zložkami vlasov a taktiež nechtov sú aminokyseliny. Pre ich správnu funkciu sú potrebné aj vitamíny a minerály. Ak ich nedokážeme dostatočne prijať v strave, zabezpečme si výživové doplnky. Práve nedostatok týchto látok môže mať za následok zhoršenú kvalitu vlasov či nechtov.

Š

mazových žliaz, ktoré za normálnych okolností udržiavajú vlasy jemné a hebké. Obnova ich funkcie však nie je jednoduchá.

Vedeli ste, že? Upravené nechty sú vizitkou človeka. Môžu veľa prezradiť aj o zdravotnom stave človeka. Zdravé nechty sú pevné, hladké a sfarbené do ružova. Fajčiara prezradia žlté nechty, psoriázu odhalí zrohovatenie nechtov, nechty v tvare lyžičky sú typické pri nedostatku železa a na kožné ochorenia poukazujú pozdĺžne ryhy. K bežnej starostlivosti patria hydratácia výživnými krémami a správne strihanie nechtov. Vhodnejšie je použiť klieštiky a sklenený pilník. Dodržiavajme aj smer pilníkovania, a to od kraja k vrcholu nechtu. Ak sa nechty lámu, najlepšie je ihneď ich odstrihnúť. Používajme len kvalitné laky a odlakovače bez acetónu. Pri domácich prácach si nasaďme ochranné rukavice, ktoré ochránia pokožku rúk a nechty pred vysušením. Na nechty vplývajú aj životospráva, dostatok vitamínov, stres a klimatické podmienky.

PRE KRÁSNE A ZDRAVÉ VLASY, POKOŽKU A NECHTY

IA l KC psú A z ka O ra 0 M Te + 3 AR 60 ZAD Prípravok GS Eladen vďaka zloženiu s obsahom aminokyselín zlepšuje tvorbu keratínu -

základnej stavebnej zložky zdravých vlasov a nechtov. Účinky GS Eladen sú overené!

Až 95% užívateliek prípravku GS Eladen potvrdzuje zlepšenie kvality vlasov, pokožky a nechtov už po prvom mesiaci užívania.

Žiadajte vo svojej lekárni.

www. eladen.sk

PRESVEDČTE SA AJ VY!

ELA_inz_206x85.indd 1

www.gsklub.sk

27. 3. 2009 11:04:16

8

JÚN 2009

ŠpecializovaNá príloha od spoločNosti MediaplaNet

StAroStliVoSŤ o NohY

2 TiP

cesta ku krásnym nohám

AKO mAŤ KrÁSNE NOHy

Naše nohy nesú deň čo deň hmotnosť celého tela. Neuvedomujeme si, aká ťažká je to práca a k nohám sa často správame doslova macošsky. Do starostlivosti o pleť a vlasy dokážeme investovať nemalé sumy, no na nohy často zabúdame. Starajme sa o ne, aby sa nám naša nedbalosť nevypomstila.

Za celý život obídeme zemeguľu štyri a pol ráz. Na tomu však potrebujeme zdravé nohy, pretože máme len jedny na celý život. Ich anatómia je uspôsobená takejto námahe, no pri nedbalosti vznikajú rôzne problémy, ktoré nás môžu aj riadne potrápiť. Preto by sme sa mali o nohy starať komplexne a pravidelne. Krok 1: Preč so stvrdnutou kožou Nohy denne zaťažujeme a pri nadmernom tlaku sa koža postupne zdrsňuje. Namáhané a otláčané miesta reagujú zrohovatením a vznikom dobre známej tvrdej kože hlavne na pätách. Nevhodná obuv nohu otláča a výsledkom sú bolestivé otlaky až tvrdé mozole. Zhrubnutej kože a otlakov sa najefektívnejšie zbavíme používaním rašple, hoblíka alebo pemzy. Po kúpeli alebo sprche sa odporúča naniesť na nohy peelingový krém, ktorý odstráni odumreté bunky, vyhladí stvrdnuté miesta a pripraví ich na ďalšiu starostlivosť. Krok 2: Nezabúdajme na hydratáciu Pokožka chodidiel obsahuje menej mazových žliaz ako inde na tele, a preto má sklony vysychať. V prípade dehydratácie kože vznikajú na pätách praskliny a pukliny, ktoré sú veľmi neestetické a môžu aj bolieť. Dôležité je pravidelné ošetrovanie nôh zvláčňujúcimi krémami. Po mechanickom ošetrení nôh by malo automaticky nasledovať zvlhčovanie a premastenie pre rovnomernú regeneráciu a podporu tvorby zdravých buniek kože. Tým docielime, že naše chodidlá budú hladké a jemné. Krok 3: Osvieženie Na chodidlách sa nachádza viac potných žliaz, a práve preto môžu produkovať až 1,5 litra potu denne. Pot samotný však nesmrdí. Zápach spôsobujú baktérie, ktoré pot rozkladajú. Keď nohy ostávajú uväznené po celý deň v pevnej obuvi, v horšom

prípade ešte z umelých materiálov, vlhkosť sa dostáva do ponožiek a do obuvi a výsledkom je nepríjemný zápach. Ako tomu predchádzať? Hygiene nôh sa musí venovať zvýšená pozornosť. Minimálne raz denne si umývajte nohy a dôkladne ich osušte. Na trhu existuje mnoho deodorantov či antiperspirantov určených špeciálne na nohy. Vyberte si tie, ktoré ničia baktérie spôsobujúce zápach a zároveň osviežujú chodidlá. Dôležité je i nosenie kvalitnej koženej obuvi a ponožiek z prírodných materiálov. Ak máme príležitosť, nechajme nohám voľnosť a prechádzajme sa naboso po tráve. Vynikajúcou a praktickou pomôckou sú obrúsky na osvieženie nôh, ktoré môžeme mať stále pri sebe. Určite ich oceníme hlavne po športe či použití spoločných spŕch. Krok 4: Vysoké podpätky bez bolestí Pri chôdzi prenášame hmotnosť celého tela na chodidlá. Pri nosení obľúbených topánok na vysokých podpätkoch je tlak na chodidlá rozložený nerovnomerne a nohy trpia. Vznikajú pocity pálenia na bruškách chodidiel a na pätách, namáhané sú aj kĺby. Týmto problémom sa dá predísť používaním gélových vložiek do topánok. Umožňujú rovnomerné rozloženie hmotnosti človeka, tlmia nárazy pri chôdzi a pomáhajú predchádzať pocitom pálenia. Mykóza, otravná huba Tinea pedis, plesňové ochorenie nôh je najčastejšie sa vyskytujúcou mykózou. Môže sa nachádzať v medziprstových priestoroch, alebo postihuje celú plôšku chodidla. Za častý vznik mykóz nesie zodpovednosť nosenie nepriedušnej obuvi, potenie nôh a nedostatočná starostlivosť. Keďže mykóza je veľmi nákazlivé ochorenie, mali by sme si dávať pozor na plavárňach, kúpaliskách a v spoločných priestoroch, nechodiť tam naboso, a taktiež používať len vlastné uteráky. Predchádzať vzniku tohto nepríjemného ochorenia sa dá aj udržiavaním nôh v suchu, dôkladným osušovaním po každom kúpaní, nose-

ním bavlnených ponožiek a kvalitnej obuvi.

Zdravé a krásne chodidlá máte nadosah – stačia na to 4 jednoduché kroky.

Vedeli ste, že? Problém suchej, drsnej a popraskanej pokožky na pätách je veľmi rozšírený najmä počas leta. Koža na chodidlách obsahuje menej mazových žliaz, a preto jej musíme dodávať potrebnú hydratáciu. Ak starostlivosť zanedbáme, koža sa vysuší, zdrsnie a pod tlakom chodidiel praská. Praskliny môžu byť bolestivé a ak sa do nich dostanú nečistoty, môže v nich vzniknúť infekcia. Preto je potrebné riešiť problém okamžite. Odporúča sa používať špeciálne výrobky určené na starostlivosť o popraskanú kožu. V porovnaní s bežnými hydratačnými krémami majú vyšší podiel zvlhčujúcich látok (napr. urea a lanolín), ktoré poskytujú pokožke intenzívnu hydratáciu a výživu. Niektoré krémy navyše obsahujú keratín, zložku, ktorá urýchľuje regeneráciu buniek a skracuje tak čas zacelenia prasklín. Pri dôslednej starostlivosti sa môžete zbaviť popraskanej kože už za 3 dni. Nezabúdajte, že krémy by ste mali používať aj po zacelení prasklín, aby ste predišli ich tvorbe. Ak vám popraskané päty spôsobujú bolesť, dajte si do topánok špeciálne vložky pod päty, ktoré tlmia nárazy a rovnomerne rozkladajú tlak. Náš tip: Krém na popraskané päty s keratínom K+ od Scholl intenzívne hydratuje pokožku vďaka obsahu lanolínu a urey, zabraňuje infekcii a zaceľuje praskliny. Vďaka obsahu keratínu podporuje bunkovú obnovu a urýchľuje čas zacelenia prasklín až na 3 dni.

Zakúpte si ľubovoľné 4 výrobky Scholl a hrajte o wellness pobyt a originálne tašky! Žrebujeme každý týždeň!

Súťaž trvá do 31. 7. 2009. Výrobky nie je potrebné zakúpiť si naraz, stačí, ak doložíte účtenky ku všetkým 4 výrobkom.

www.scholl4kroky.com

Peeling krém Odstraňuje zhrubnutú kožu a zanecháva chodidlá hebké na dotyk

scholl.sk

Krém na popraskané päty s keratínom K+ Zaceľuje popraskanú kožu na pätách už za 3 dni

Deo-Activ Fresh sprej Zabíja baktérie spôsobujúce zápach a dodáva chodidlám sviežosť po 24 hodín

Party Feet gélové polovložky Chránia pred bolesťou a pálením brušiek chodidiel

10

JÚN 2009

ŠpecializovaNá príloha od spoločNosti MediaplaNet

VlASY A NechtY

prirodzene krásne vlasy, nechty a pleť Pomoc pre vlasy a nechty Každý z nás túži po hustých, pevných, zdravých vlasoch a nechtoch, ktoré sa neštiepia a nelámu. V dnešnej dobe však vplyvom stresu, znečisteného životného prostredia, rôznych chorôb a nesprávnej starostlivosti často nie sme s kvalitou našich vlasov a nechtov spokojní a hľadáme rôzne možnosti ako to zlepšiť. Najznámejší mužský problém je nad-

merné vypadávanie vlasov. Značný podiel viny nesie genetika. Odborníci čoraz častejšie poukazujú aj na stres, ktorý sa podieľa na podráždení vlasovej pokožky a tým na tvorbe voľných radikálov. Ich pôsobením sa dráždi vlasová cibuľka, vlas sa oslabuje a predčasne vypadáva. Starosti nám robia aj lámavé vlasy bez lesku taktiež poškodené a suché vlasy. Genetické predispozície a vek len ťažko oklameme, no môžeme zabojovať správnou starostlivosťou a vyhýba-

ním sa stresovým situáciám. Veľmi dôležité je aj zabezpečenie dostatočného množstva vitamínov, minerálov a prírodných látok. Na posilnenie vlasov i nechtov má priaznivý vplyv kremík, ktorý sa nachádza napríklad v prasličke poľnej, zinok, jód, antioxidanty (vitamín C a E), vitamíny H, B6 a kyselina aminobenzoová. Ak nie sme schopní zabezpečiť si doporučené denné dávky týchto látok v potrave, siahnime po potravinových doplnkoch. Na trhu sa dá nájsť veľké množstvo produktov na prírodnej báze. Odporúča sa aj používanie vhodných, nie agresívnych šampónov a kondicionérov, na nechty spevňujúce laky.

Trpí aj pleť Na pleti sa rovnako ako na vlasoch a nechtoch odzrkadľuje negatívne pôsobenie stresu, znečisteného prostredia, či slnečného žiarenia. Pokožka predčasne starne, trápia ju alergie a ekzémy. Pomôcť môžu mukopolysacharidy a rybie proteíny, ktoré udržiavajú vlhkosť v pokožke, zvyšujú napätie kolagenových vlákien a tým zlepšujú pružnosť. Spomaliť starnutie a udržať mladistvý vzhľad pokožky dokážu antioxidanty (vitamín A, C, E) betakarotény (obsiahnutý aj v listovej zelenine, mrkve, sušených marhuľách, kapuste ..) a lykopén (nachádza sa najviac v žltej a oranžovej zelenie a ovocí).

Ako na vlasy... Kým leto je pre nás synonymom pokoja, oddychu a uvoľnenia, naše vlasy to cítia úplne inak. Je pre nich naozaj tým najmenej obľúbeným obdobím. Ostré slnko, suchý vzduch, slaná a chlórová voda spôsobuje ich vysilenie. Vo vlase a v pokožke nastane zmena pH a vlasy sú potom suché, slabé a nevyživené. Toto oslabenie sa odráža na ich štruktúre, farbe, lesku, jednoducho na ich celkovom zdraví. Preto treba v lete venovať vlasom naozaj intenzívnu starostlivosť a ochranu s UVA a UVB filtrom. Okrem šampónu, ktorý vlas dokonale zbaví chlóru a morskej soli, je potrebný kondicionér, ktorý vlas upokojí a vyrovná pH vlasu. Pre lepšiu a dokonalejšiu ochranu a ošetrenie skúste siahnuť po hĺbkovej kúre v podobe neoplachujúceho spreja či kúry.

Krása z prírody

Každá žena sa chce pochváliť hlavne počas leta nádhernými vlasy, zdravou pleťou a pevnými nechtami. Dá sa to dosiahnuť pravidelným užívaním produktu Viaderm. Vďaka unikátnej kombinácii bioaktívnych látok dodá vlasom lesk a pevnosť, omladí pokožku a pomôže spevniť nechty. Obsahuje vyvážené množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a prírodných extraktov (pupalka dvojročná, praslička poľná, rybí olej, rybie proteíny), ktoré narozdiel od kozmetiky pôsobia

zvnútra, a preto dlhodobo. Viaderm je vhodný najmä pre ľudí s problematickou pokožkou, nadmernou funkciou mazových žliaz, lámajúcimi a štiepiacim sa nechtami. Spevňuje štruktúru vlasov, taktiež zabraňuje ich nadmernému vypadávaniu v dôsledku stresu a nepriaznivých vplyvov životného prostredia. Pomáha chrániť pokožku pred predčasným starnutím a tvorbou vrások. Prispieva k udržaniu celkového zdravia a krásneho vzhľadu.

Pre zdravé vlasy, krásnu pleť a pevné nechty jedinečná kombinácia látok pre krásnu kožu, lesklé silné vlasy a pevné nechty pomáha chrániť pokožku pred predčasným starnutím a tvorbou vrások

priaznivo pôsobí pri kožných problémoch, vyrážkach a akné. prehlbuje prirodzenú pigmentáciu (farbu), lesk a kvalitu vlasov prispieva k udržaniu celkového zdravia a krásneho vzhľadu

ŠpecializovaNá príloha od spoločNosti MediaplaNet

JÚN 2009

11

VAGiNÁlNe MYKÓZY

Nenechajme si skaziť leto mykózami F

yziologické prostredie pošvy poskytuje prirodzenú ochranu pohlavným orgánom ženy pred vznikom zápalov. Podieľajú sa na ňom imunita, pôsobenie hormónov, „dobré“ baktérie – laktobacily a kyslé pH. Niekedy však môže byť rovnováha v pošve porušená, a to sa prejaví vznikom vaginálných mykóz. Najčastejšou príčinou je kvasinka Candida albicans. Candida je bežným obyvateľom ženskej pošvy a nespôsobuje žiadne problémy. Tie vzniknú, až keď sa kvasinka premnoží. Prejaví sa to bielym tvarohovitým výtokom, svrbením alebo pálením, bolesťami pri močení a pri pohlavnom styku. Čo je na vine? V podvedomí ľudí sa vaginálna mykóza spája s nedostatočnou hygienou.

Práve opak je pravdou. Používanie parfumovaných mydiel narúša prirodzenú mikroflóru a poskytuje ideálne podmienky pre množenie kvasiniek. Ďalšími impulzmi pre vznik infekcie sú plávanie v chlórovaných bazénoch, horúce sedavé kúpele, nosenie mokrých plaviek, priliehavá nylonová spodná bielizeň. Viaceré štúdie potvrdili ako rizikový faktor aj vysoké hladiny pohlavných hormónov počas tehotenstva alebo pri užívaní hormonálnej antikoncepcie. K premnoženiu kvasiniek dochádza aj pri prítomnosti nadmerného množstva cukrov v tele či už v dôsledku cukrovky, alebo nadmernej konzumácii sladkostí. Spúšťacím faktorom infekcie môže byť aj antibiotická liečba alebo poruchy imunity. Pomôžme svojmu telu Na akútnu fázu infekcie nám predpí-

še gynekológ antimykotiká vo forme čípkov, mastí alebo tabliet. Účinkujú veľmi rýchle a efektívne. Problémom sú však opakované vaginálne mykózy. Trápia až polovicu žien, ktoré toto nepríjemné ochorenie už raz prekonali. Vtedy len samotné antimykotiká nestačia. Príčinou opakovaných mykóz je podľa odborníkov porucha imunity a práve tú musíme podporiť. V poslednej dobe sa u pacientok s opa kova ný m i vaginálnymi in-

fekciami stále viac osvedčuje podporná liečba enzýmami (napríklad Wobenzym). Zároveň treba používať vhodné produkty určené špeciálne na intímnu hygienu, upraviť príjem cukrov, nosiť bavlnenú bielizeň a neostávať dlho v mokrých plavkách.

Trápia Vás opakované vaginálne mykózy?

Inzercia

Vaginálna mykóza (známa tiež ako kvasinková infekcia alebo kandidóza) je najčastejším ochorením, kvôli ktorému ženy navštevujú ordináciu gynekológa.

VEĽKÝM PROBLÉMOM JE, KEĎ SA MYKÓZA VRACIA A OPAKUJE

K liečbe akútnych vaginálnych mykóz sú bežne používané lieky a prostriedky – tzv. antimykotiká. Mnohým ženám sa však mykózy, vrátane veľmi nepríjemných ťažkostí, ako sú svrbenie, výtok, pálenie, bolesť pri pohlavnom styku alebo bolesť pri močení, i po tejto liečbe neustále vracajú. V takomto prípade nestačí liečiť iba samotnú mykózu, ale i problém jej opakovania. Odpoveď je treba hľadať predovšetkým v imunite. Ženy s opakovanými mykózami majú spravidla určité problémy s „lokálnou imunitou“ vo vaginálnom tkanive.

Obtiaže sa dostavujú najmä v lete

K hlavným rizikovým faktorom vzniku mykóz patrí kúpanie v chlórovanej vode alebo prírodných nádržiach a teplé a vlhké prostredie, najmä nosenie mokrých plaviek či tesných, nepriedušných nohavíc, napríklad pri jazde na bicykly, keď sa intímne oblasti ľahko zaparia. Nebezpečná môže býť akákoľvek nečistota, avšak ani s hygienou sa to nemá preháňať. Časté umývanie zase narušuje prirodzené prostredie pošvy.

Vhodné riešenie – podporná liečba Wobenzymom

Potvrdzujú to výsledky projektu „Overenie účinnosti Wobenzymu v komplexnej liečbe opakovaných vaginálnych mykóz“, ktorého sa zúčastnilo 7 ambulantných gynekologických pracovisk v ČR. Bolo sledovaných 62 žien, ktoré v priebehu jedného roku i napriek poskytovaniu štandardnej antimykotickej liečby vo forme čípkov, mastí alebo tabliet prekonali mykózu štyrikrát až deveťkrát.

Zlepšenie u všetkých

V nasledujúcom roku po zahájení podpornej liečby Wobenzymom zostalo 39 pacientiek – 63% zo všetkých – úplne bez mykóz. 17 žien (27,4%) malo mykózu iba jedenkrát, zostávajúcich šesť žien dvakrát alebo trikrát. Čo je ale zvlášť dôležité: U všetkých sledovaných pacientiek došlo k zlepšeniu – tj. zníženiu počtu opakovaných mykóz.

Začnite už teraz užívať Wobenzym

Ženy zaradené do projektu užívali Wobenzym v dávke 2x8 dražé denne po dobu 10 týždňov. Samozrejme, že počas tejto podpornej liečby je potrebné v lete dodržiavať nevyhnutné hygienické a ďaľšie opatrenia, aby sa možné riziko vzniku vaginálnych mykóz znížilo na minimum. Ak Vás však trápia opakované vaginálne mykózy a chcete si leto prežiť pokiaľ možno bez nich, je vhodné užívať Wobenzym s dostatočným predstihom tak, aby došlo k nevyhnutnému posilneniu oslabenej imunity – jednej z hlavných príčin opakovania tohoto ochorenia.

Začnite už teraz užívať Wobenzym Odporúčaná doba užívania 10 týždňov VYCHUTNAJTE SI LETO! Wobenzym je tradičným liekom z prírodných zdrojov k vnútornému užitiu. Starostlivo rostlivo čítajte príbalovú informáciu informáciu. Pri tehotenstve a v priebehu kojenia vždy konzultujte užívanie Wobenzymu s lekárom. MUCOS PHARMA CZ s.r.o., Uhříněveská 448, 252 43 Průhonice, Česká republika, P.O. BOX 19, 971 01 Prievidza 5 Viac informácií na: www.wobenzym.cz., www.mucos.cz, www.wobenzym.sk, konzultácie na tel.: 0911 723175

Vyskúšajte spoľahlivú DEO OCHRANU Ryža Už odpradávna sú známe blahodarné vlastnosti ryže. Je hlavným zdrojom vitamínov B1 a B2 a má vysoko absorbčné kvality. Ako prírodná zložka v dezodorantoch účinne absorbuje vlhkosť a zaručí tak ochranu pred tvorbou potu. V kombinácii s vysoko účinnou receptúrou dezodorantu Fa Rice Dry poskytne jemnú starostlivosť a zároveň i spoľahlivú 24-hodinovú deo ochranu. A teraz Vám nový Fa Rice Dry Sensitive okrem účinnej ochrany ponúka aj šetrnosť k veľmi citlivej pokožke.

×ÍÅÆÓÐÒ ÐÒ ¿ Ô¿ÌÇÊÊ¿ž

Àåàâêíáæðßìó íïìñæíìñâëæò ñžèãëìãžñêßâéíóž ô„€íó¬ Àåàâêíáæðßìó íïìñæíìñâëæò«

ÐÇÁÞ ÂÐמ

Àåàâêãöòðߞñçê쒞 íáæðßìó¬

RÒ¿ÐÒ

ÍìåìéâëuíìáíÞ÷òæޝ êaêáçòêçô’ž îíéíœéó¬

ÐÍÑÃ

-͞Í-¿É$Ô¿ÒÞ Í ÂÃØÍÂÍпÌÒÓ½

Àåàâêôí€ßžñôçãœíž íìàâ阝áâ«

×ÍÅÆÓÐÒ ¿ÊÍÞ

Àåàâêèãë쒞 éôãòçìíô’žô„€ó¬ Àåàâêãêãåßìò쒞 êóöóñ쒞ô„€ó¬

Àåàâêôí€ßžßòðßéòvôì㬞 Ӄޝáâ÷ìáìïÞëñòêa Ó øßàðbì琞ôøìçéóž òãêãñìmæížîßáæó¬ Íìñïâßòçâêèãë왪žßê㞠Ǟìããâžßžâçñáðããòžàóòž ñôçãœçáâ÷ìáìïÞëñ© äðãñæžâãížòæßòžâíãñìÞòžçì« èñìïlåìóƒޝìãîðãðbœßž òãðäãðãžõçòæžë÷žîãðäóë㬠ô„€óžîßðämëó¬

Êìçޝíìèì›èޝç❠áçòêçôb¬

À¿ÊÑ¿Ë À Ë

˾ÑÒϾɝ£ÍÒϝ ϝ

Òíïâáëìðñòçâê éôãòçìíômžô„ìã¬

Òíïâáëìðñòçâê ñôçãœãžô„ìã¬

Glamour Collection

ÎÓÐÎÊÞ οÑÑÇÍ̞

Glamour Collection

Àåàâê èãë쒞ñôçãœóžô„€ó¬

Êaêáãêéíôížáçòêçô’ íìèì›èò«

ÐÇÁÞÂÐ× ÑÃÌÑÇÒÇÔÃ

ÅÍÊÂÃÌ ÑÒ¿Ð

Òíïâáëìðñòçâê ñêßâémžô„ìã¬

˾ÑÒϾɝ£ÍÒÏ Òϝ

ÕÆÇÒÞ žžžžžžÒÿž žžžžž žžž

Glamour Collection

Aký dezodorant je pre Vás najvhodnejší?

ÎÇÌɞ οÑÑÇÍÌ