Wellness aktuality
Březen 2015
Vážení návštěvníci Rezidence a Wellness Blatov, všichni se těšíme na přicházející první jarní měsíc. Letos jsme spoustu jarních kytiček na zahrádkách i v lese zahlédli již v únoru a budeme si jen přát, aby sníh nepadal ještě koncem dubna. Věříme, že vám ranní zpěv ptáků, sytě zelená barva nově rostoucí trávy a hřejivé paprsky zlatavého sluníčka dodají spoustu síly a optimismu pro zvládání každodenních starostí. Najděte si chvilku na procházku probouzející se přírodou a načerpejte novou energii, kterou všichni tak moc potřebujeme. Přejeme vám samé krásné jarní dny plné sluníčka, optimismu a pohody.
Akce měsíce Březen: Meridiánová masáž na 55 min u Jiřího za 650 Kč Havajská masáž Lomi-Lomi na 55min u Jiřího a Martiny za 650 Kč Anticelulitidová masáž se zábalem u Martiny za 690 Kč Vstup do posilovny 1osoba + druhá zdarma Rodinné vstupné do solné jeskyně 2dospělí + 3 děti do 15 let za 250 Kč Cappuccino za 40 Kč
Přijďte si k nám zacvičit Pilates s Markétou • lekce každý Po 17:30 hod • Speciální program balančního, silového a strečinkového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla bez používání míčků a dalších pomůcek. • Cena permanentky 12x vstupů za 1 860 Kč, 1 vstup 180 Kč.
Joga podle Iyengara s Beátou • lekce každé Po 20:00 hod • Je zaměřena na zpružnění páteře a velkých kloubů, pozice příznivě působí i na vnitřní orgány. Je vhodná pro své terapeutické a rehabilitační metody pro všechny věkové kategorie. Je nejpropracovanější a nejucelenější koncepcí jógového cvičení • Cena půlroční permanentky 20x vstupů za 3 100 Kč, 1 vstup za 180 Kč.
Power joga s Martinou • lekce každou St 19:15 hod • Antistresové, dynamicko-protahovací cvičení, neklade důraz na meditaci. Cvičení je zaměřeno na odstraňování svalové nerovnováhy, bolesti zad a zvětšuje rozsah hybnosti kloubů. • Jednorázový vstup 180 Kč.
Bodystyling s Lenkou • lekce každý Čt 20:00 hod • Cvičení pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, můžete se ovšem zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. • Cena půlroční permanentky 20x vstupů za 3 100 Kč, 1 vstup 180 Kč.
Plavání miminek s Jitkou • lekce každý Čt 9:00, 9:30, 10:00, 10:30 • Kurzy jsou připraveny pro děti od 1 roku až do 3,5 let. Děti se naučí nebát se vody a společně s vámi si budou užívat pobyt v ní. Děti jsou rozděleny dle věku. Po ukončení plavání můžete využít saunu netopenou na 50ºC na 30min. • Cena těchto lekci je 3 600 Kč/12 lekcí. Jednorázově 390 Kč/ 1 lekce • Kurz od 08.01 - 02.04.2015
AQUAGYM S LENKOU dne 1. 3. 2015 od 17:00 hod Cena je 180 Kč/osobu (minimální účast 3 zájemci) Prosíme o rezervaci a úhradu do 28.2. Jedná se o aerobní cvičení ve vodě s využitím pomůcek (hadů). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Výhody cvičení ve vodě mohou využít i ti, které bolí klouby, kolena nebo jiné části těla. Voda totiž tělo nadnáší, a tak člověk necvičí s celou vahou svého těla. Tím nejsou klouby tolik zatěžovány. Člověk, který cvičí ve vodě, necítí tolik bolesti, jako kdyby cvičil normálně.
Novinka! Od 09. 03. 2015 Po od 10:00 hod Jóga pro těhotné s Martinou Egert Jóga pro těhotné vychází z Hathajógy - jóga přizpůsobená pro ženu v těhotenství. Přestože je na těhotenství přirozeně dokonale připravená, hormonální změny její organismus částečně mění. Cvičení jógy přináší protažení, uvolnění a následnou harmonii. Jednorázový vstup 180 Kč.
Po od 11:00 hod zdravá záda s Martinou Egert Bolesti zad a krční páteře jsou velmi nepříjemné, omezují nás a potýká se s nimi dokonce i mladá generace. Hlavní náplní lekcí zdravá záda je odstranění bolesti zad a krční páteře, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha. Lekce zdravá záda jsou funkčním zapojením důležitých svalových skupin a jejich cvičením děláte něco pro své zdraví a dobrý pocit ze svého zpevněného a ohebného těla. Jednorázový vstup 180 Kč.
Termíny lze změnit na dohodu. Minimální počet klientů pro otevření lekce 4, maximální počet 8.
Dárkové poukázky se nevztahuji na služby manikúra, pedikúra a kadeřnístvi. Platnost permanentek (mimo cvičení), dárkových poukazů i vložené hotovosti je 6 měsíců od zakoupení nebo vložení na KK, není-li písemně dohodnuto jinak.
Děkujeme za váš čas, který jste našim informacím věnovali. Těšíme se na Vaší návštěvu. Rezidence a Wellness Blatov Starokolínská 306, Praha 9, 190 16 www.kossuth.cz
[email protected] Tel: 602 705 315, 910 301 120
