Wellness aktuality
Březen 2014
Vážení návštěvníci Rezidence a Wellness Blatov, všichni se těšíme na přicházející první jarní měsíc. Letos jsme spoustu jarních kytiček na zahrádkách i v lese zahlédli již v únoru a budeme si jen přát, aby sníh nepadal ještě koncem dubna. Věříme, že vám ranní zpěv ptáků, sytě zelená barva nově rostoucí trávy a hřejivé paprsky zlatavého sluníčka dodají spoustu síly a optimismu pro zvládání každodenních starostí. Najděte si chvilku na procházku probouzející se přírodou a načerpejte novou energii, kterou všichni tak moc potřebujeme. Přejeme vám samé krásné jarní dny plné sluníčka, optimismu a pohody.
Akce měsíce Březen: Masáž horkými kameny + 30 min klasické masáž u Jiřího za 950 Kč Bambusová masáž u Zbyška s 20% slevou Rašelinový zábal za 350 Kč Permanentka do wellness (sauna, pára, bazén) 20 x vstupů na 60 min za 3.300 Kč (hotově nebo visa) Jahodový milk shake za 25 Kč
Masáž horkými kameny Masáž se provádí zahřátými kameny, kdy jejich tlak umožňuje teplu proniknout hlouběji do svalů či kloubů a tím dochází k totálnímu uvolnění a relaxaci. Při masáži se používá několik různě velkých hladkých kamenů, které se nahřívají ve vodní lázni na teplotu kolem 40 - 50°C a následně pokládají na tělo. Teplo kamenů a jejich vlnění působí na meridiány, což jsou energetické cesty vedoucí od konečků prstů ke všem vnitřním orgánům našeho těla. Účinek masáže Termoterapií dochází k uvolňování ztuhlých svalů a regeneraci tkání. Pomáhá léčit záněty kloubů a kostí. Podporuje rychlejší hojení namožených či natažených svalů. Přináší psychickou úlevu, zbavuje stresu a úzkosti. Umožňuje hlubší a lepší dýchání, příznivě ovlivňuje srdeční činnost a krevní oběh.
Rašelinový zábal Prohřátím se urychlují metabolické procesy v těle a zároveň se z rašeliny uvolňují léčivé organické a minerální látky, které prochází pokožkou do těla. Bezprostřední účinek rašelinového zábalu je analgetický-zmírnění bolesti a uvolnění svalového napětí, lokální zvýšení prokrvení tkání a posílení imunitního systému.
Přijďte si k nám zacvičit! 8:00
9:00
10:00
15:00
16:00
Po
18:00
19:00
15:30 Taneční přípravka
St Plavání mimin
16:20 Taneční přípravka 16.30 Tanečky s ATS Domino
17:30 Dětské břišní tance 17.20 Tanečky s ATS Domino
Plavání mimin
19:30 SM Systém 18.10 Tanečky s ATS Domino
Power jóga
Pilates
Bodystyling
Pá 17:30 P-class
Ne
Dětská cvičení: Plavání mimin s Jitkou – Cena permanentky 1 500 Kč/5 lekci (lekce každý Čt 9:00, 9:30, 10:00, 10:30) Termíny: 6. 3., 13. 3., 20. 3., 27.3. 3.4.
Kurzy jsou připraveny pro děti od 1 roku až do 3,5 let. Děti se naučí nebát se vody a společně s vámi si budou užívat pobyt v ní. Také se naučí plavat na zádíčkách, na bříšku, potápět se, skákat do vody, lovit hračky, potápět se spolu s vámi, plavat pod vodou, splývat. Mohou se těšit na spoustu říkadel, hříček a hrátek. Pokud budete plavat pravidelně, vaše děti budou otužilejší, tudíž méně nemocné a pohybově nadanější. Důležitý pro děti je též kontakt s jinými dětmi. Děti jsou rozděleny dle věku. Po ukončení plavání můžete využít saunu netopenou na 50ºC na 30 minut.
Týdenní pobyt s plaváním v Josefově dole v termínu 6.4-13. 4. 2014 Více informaci na: www.dkvodnicek.cz (Jarní dovolená)
20:00 Jóga podle Iyengara
Pilates
Út
Čt
17:00
Dětské břišní tance s Luckou Cena půlroční permanentky je 1900 Kč (lekce každý Út 17:30 hod pro děti od 6-ti let)
každá dívka, která propadne kouzlu břišních tanců se cítí jako princezna-jedinečná a elegantní. Různé stupně pokročilosti-pro všechny co s orientálním tancem začínají, pro pokročilé tanečnice, které již mají osvojené základní taneční prvky, pro ty, které se vracejí k břišním tancům po delší době. Děti milují rytmus a baví je oblékat se do pestrobarevných kostýmů, rozhýbou celé tělo bez nebezpečí jednostranného namožení. Orientální tanec je estetické spojení zdravého pohybu s ženskou krásou. Tancem se uvolní blokády, napětí a křeče svalstva.
Co dětem tanec přinese: protažení těla a jeho správné držení formování postavy zpevnění pánevního dna zvýšení sebevědomí hrdost na sebe samu radost a zábavu
AT Studio Domino s Ivou Cena půlroční permanentky -
je 2200 Kč (lekce každou ST 16:30 hod – od 4 - 8 let, St 18:10 hod od 8 a více let) Styl:STREET DANCE, HIP HOP, DISCO DANCE, VIDEO DANCE
Kombinované cvičení s trenérkou tance 2. třídy, pod jejímž vedením již tančilo cca 3000 tanečníků, během 10-ti let existence a zažili spoustu úspěchů (Mistři ČR, Evropy a světa 2012). Jednotlivé lekce kurzu jsou zaměřeny na techniky typické pro disko Dance, které jsou doplněny o vazby inspirované videoklipy, ikonami současné hudby a jejich tanečním projevem. Náročnost vazeb je upravena podle pokročilosti dané skupiny. Disko Dance je výborné na získání a udržení fyzičky díky svižnému tempu, ve kterém se tančí, rozvijí flexibilitu a rozsah, koordinaci pohybů, upravuje držení těla. Do jednotlivých lekcí jsou zařazovány i základy rotací a skoků, které ve výsledku obohacují taneční vazby. Více informaci o studiu AT dozvíte na www.atsdomino.cz.
Kurz výroby šperků z korálků pod vedením zkušené lektorky Pavlíny Šlenčákové Přihlásit se může každý, komu se líbí korálky, rád by se naučil základy korálkových technik a vyrobil si sám originální šperk, nebo dekoraci. Kurz bude zaměřen spíše pro začátečníky, ale i ten, kdo už má za sebou pár kousků, si přijde na své.
Termíny: 16. 3. 2014 13. 4. 2014
Neděle od 16:30 do 19:00 hod Cena za 2,5hod lekci je 390 Kč
Dozvíte se: o různých korálkových technikách. o používaných materiálech. o ukončování a připevňování zapínání. o používaných druzích zapínání. o stezích používaných na šitých špercích. o výrobě ketlovacího očka.
VŠEM ŽENÁM K MDŽ... Dneska slaví všechny dámy, to zaslouží si jistě přání. A tak vám přejeme, milé ženy, aby vaše tužby byly vyslyšeny a svět se vaším rájem stal a vše k lepšímu spělo dál.
Děkujeme za váš čas, který jste našim informacím věnovali. Těšíme se na Vaší návštěvu. Rezidence a Wellness Blatov Starokolínská 306 Praha 9 www.kossuth.cz
[email protected] 602 705 315 910 301 120
