Wellness aktuality
Říjen 2013
Vážení návštěvníci Rezidence a Wellness Blatov, věříme, že jste si užili krásných, slunečních dní v teplém září. Dodaná energie vám všem pomohla překonat úskalí ze začátku školního roku. Jistě jste si již vytvořili řád a užíváte posledních, možná hodně pracovních, dní na zahrádkách. Přejeme vám, ať si najdete chvilku na procházku a odpočinek v krásně se barvící přírodě letošního podzimu. Létající draci a ozdůbky z kaštanů nebo barevných listů jsou jen jednou v roce!
Speciální akce měsíce: Havajská masáž Lomi Lomi + 15 min reflexní masáž nohou u Jiřího za 650 Kč
Anticelulitidová masáž s ozonovým zábalem u Jiřího za 650 Kč Rašelinová koupel za 300 Kč Permanentka do posilovny za 650 Kč 3 čaje od značky Grešík s 15% slevou Vídeňská káva za 40 Kč SM systém se Zbyškem v říjnu – v úterý navečer a ve středu dopoledne individuální lekce s 50% slevou, tedy za 250 Kč skupinové cvičení – jednorázově za 100 Kč (minimálně 3 cvičenky) 5% sleva pro zákazníky Rezidence & Wellness Blatov v Pohoda Domova (úklid, žehlení, hlídání dětí,venčení ) - Při zadávání emailového požadavku zadávát kód KOSSUTH, více informaci na www.pohodadomova.com
Víkend se cvičením – Iyengar jóga Termíny: 08. - 10. 11. 2013 Místo: Lázně Mšené Cena: 2.800 Kč – bez procedur nebo 3.800 Kč s procedurami Doprava: vlastní Stravování: plná penze, lze domluvit vegetariánskou stravu (večeře, snídaně, oběd, večeře, snídaně) Počet osob: 10-14 (minimálně 7 zájemců) Typ cvičení: Iyengar jóga, dechové techniky, pranajáma, partnerská jóga, 4 bloky v délce 1,5 hodiny Ubytování: 2- lůžkové pokoje s příslušenstvím Popis: Pátek: příjezd kolem 17 hodiny, ubytování, cvičení, večeře Sobota: cvičení, snídaně, volno, oběd, volno, cvičení, večeře Neděle: cvičení, snídaně Cvičení: vlastní sál Procedury: pokud budou zaplaceny dopředu, bude uzpůsobeno, aby navazovalo nebo předcházelo cvičení. V balíčku je 1x bazén, 2x částečná masáž, 1x koupel bylinná, 1x koupel olejová vinná. www.msene.cz Platba: hotově na recepci Rezidence a Wellness Blatov nejpozději ke dni 08.10.2013 Storno podmínky: zrušení 30- 14 dní předem - poplatek 600 Kč zrušení méně jak 10 dní - poplatek 2800 Kč
Kurz výroby šperků z korálků pod vedením zkušené lektorky Pavlíny Šlenčákové Přihlásit se může každý, komu se líbí korálky, rád by se naučil základy korálkových technik a vyrobil si sám originální šperk, nebo dekoraci. Kurz bude zaměřen spíše pro začátečníky, ale i ten, kdo už má za sebou pár kousků, si přijde na své.
Neděle od 16:30 do 19:00 hod Termíny: 20. 10. 2013 17. 11. 2013 08. 12. 2013 Cena za 2,5hod lekci je 390 Kč minimální účast je 5 účastníků.
Vyrobíte si sady šperků a přívěšky různými technikami. V ceně kurzu je materiál, zapůjčení pomůcek.
Dozvíte se: o různých korálkových technikách. o používaných materiálech. o ukončování a připevňování zapínání. o používaných druzích zapínání. o stezích používaných na šitých špercích. o výrobě ketlovacího očka.
Rozvrh cvičení od září 2013 8:00
9:00
10:00
15:00 15:30 Jóga pro děti s Beátou 15:30 Taneční přípravka
Po Út St
8:30 SM Systém Plavání mimim
Čt
16:00
18:00
Pilates
Pilates
16:20 Taneční přípravka 16.30 17.20 18.10 Tanečky s Tanečky s Tanečky s ATS Domino ATS Domino ATS Domino
Plavání mimim
Pilates 15:30 Taneční přípravka
Pá
17:00
Pilates
19:00
Jóga podle Iyengara 19:30 SM Systém Jóga podle Iyengara
Power jóga
Individuální Pilates
Bodystyling
16:20 Taneční přípravka 17:30 P-class
Ne
Cvičební programy jsou prováděny v malých skupinkách po 6 lidech tak, aby se instruktoři mohli každému klientovi individuálně věnovat. Všechna cvičení trvají 55 minut.
Cvičení pro dospělé:
Pilates- Hanka, Markéta a Jakub (lekce každé Po a Čt od 17:00 a 18:00 hod)
Jóga podle Iyengara s Beátou (lekce každé Po 20:00 hod a St od 19:00 hod)
Power jóga s Martinou (lekce každou ST 20:00 hod)
Bodystyling s Lenkou (lekce každý Čt 20:00 hod
P-class s Lenkou (lekce Ne od 17:30 hod)
SM Systém se Zbyškem (Lekce Út 19:30 hod a St 08:30 hod)
Dětská cvičení:
Plavání mimin s Jitkou – Cena permanentky 3 900 Kč/13 lekci První lekce od 26.9.!
(lekce každý Čt 9:00, 9:30, 10:00, 10:30) Kurzy jsou připraveny pro děti od 1 roku až do 3,5 let. Děti se naučí nebát se vody a společně s vámi si budou užívat pobyt v ní. Také se naučí plavat na zádíčkách, na bříšku, potápět se, skákat do vody, lovit hračky, potápět se spolu s vámi, plavat pod vodou, splývat. Mohou se těšit na spoustu říkadel, hříček a hrátek. Pokud budete plavat pravidelně, vaše děti budou otužilejší, tudíž méně nemocné a pohybově nadanější. Důležitý pro děti je též kontakt s jinými dětmi. Děti jsou rozděleny dle věku. Po ukončení plavání můžete využít saunu netopenou na 50ºC.
20:00
Jóga podle Iyengara s Beátou pro děti- Cena permanentky 1755,-Kč/13 lekci (lekce každé Po od 15:30 hod od 8 - 12 let) Novinka!
prohloubení zájmu o pohyb, aktivitu a všestrannost.
Chcete, aby Vaše dítě bylo zdravější, silnější, vyrovnanější, sebevědomější, zbavilo se úzkostí, zlepšila se mu paměť, umělo se soustředit na to podstatné, a aby jim šlo lépe učení? Naučte je dětskou jógu. Lekce dětské jógy jsou vedeny formou hry. Jednotlivé ásany jsou začleněny přirozenou formou do nejrůznějších příběhů o přírodě a zvířatech. Děti se prováděním dechových technik učí správnému dýchání a relaxaci. Pozice zaměřené na rovnováhu přispívají k pocitu sebejistoty a duševní vyrovnanosti dětí. Dětství je obdobím rozvíjení motoriky. Je to důležitý časový úsek ve vývoji páteře dítěte, ve kterém se formuje návyk a úroveň správného držení těla. U dětí školního věku cvičení jógy přispívá k
Dětské tanečky AT Studio Domino s Ivou - Cena půlroční permanentky je 2200 Kč, roční 3 800 Kč.
(lekce každou ST 16:30 hod – od 4 let, St 17:30 hod od 8 a více let) Styl:STREET DANCE, HIP HOP, DISCO DANCE, VIDEO DANCE Kombinované cvičení s trenérkou tance 2. třídy, pod jejímž vedením již tančilo cca 3000 tanečníků, během 10-ti let existence a zažili spoustu úspěchů (Mistři ČR, Evropy a světa 2012). Jednotlivé lekce kurzu jsou zaměřeny na techniky typické pro disko dance, které jsou doplněny o vazby inspirované videoklipy, ikonami současné hudby a jejich tanečním projevem. Náročnost vazeb je upravena podle pokročilosti dané skupiny. Disko dance je výborné na získání a udržení fyzičky díky svižnému tempu, ve kterém se tančí, rozvijí flexibilitu a rozsah, koordinaci pohybů, upravuje držení těla. Do jednotlivých lekcí jsou zařazovány i základy rotací a skoků, které ve výsledku obohacují taneční vazby. Více informaci o AT Studio Domino dozvíte na www.atsdomino.cz.
Taneční přípravka pro děti s Katarínou - Cena permanentky je
1 500 Kč/16 hodin
(lekce každé Út 15:30 – od 3 - 4 let, Út 16:40 – od 5 – 6 let) Děti se naučí správné držení těla, uvědomění si pohybu a orientaci v prostoru. Pomocí tanečních cvičení se naučí procítit hudbu a připraví se na další taneční vzdělání. V případě zájmu o tyto lekce kontaktujte lektorku Katarínu Míčkovou na tel. 774 962 757
Děkujeme za váš čas, který jste našim informacím věnovali. Těšíme se na Vaší návštěvu. Rezidence a Wellness Blatov Starokolínská 306, Praha 9 www.kossuth.cz
[email protected] 602 705 315 910 301 120
