W290 EU. Használati utasítás. Köszönjük, hogy Timex órát vásárolt!

W290 EU

Használati utasítás Köszönjük, hogy Timex órát vásárolt!

Tartalom Bevezető .................................................................................................................... 3 Az egészséges szív ............................................................................................................3 Az óra üzemmódjai és kezelőszervei ..................................................................................3 Az INDIGLO® NIGHT LIGHT használata .............................................................................3 A kijelzőn megjelenő ikonok ................................................................................................4 Az optimális pulzusszám tartomány meghatározása ...........................................................4

A Pulzusszám Monitor karóra használatba vétele ................................................. 4 Mielőtt hozzáfogna… ..........................................................................................................4 A Pulzusszám Monitor karóra használata ...........................................................................4 Javaslatok a Digitális Pulzusszám Monitor karóra használatával kapcsolatban ..................5

A Pontos idő üzemmód használata......................................................................... 5 A pontos idő és dátum beállítása és korrigálása, hallható jelzések beállítása .....................5 Átkapcsolás az időzónák között ..........................................................................................6 Javaslatok a Pontos idő üzemmód használatával kapcsolatban .........................................6

A Stopper üzemmód használata ............................................................................. 7 A Stopper üzemmód használatával kapcsolatos alapfogalmak ...........................................7 A stopperóra használata .....................................................................................................7 Javaslatok a Stopper üzemmód használatával kapcsolatban ..............................................7

A Résztáv időzítő használata................................................................................... 8 A Résztáv időzítő beállítása ................................................................................................8 A Résztáv időzítő használata ..............................................................................................9 Javaslatok a Résztáv időzítő üzemmód használatával kapcsolatban ..................................9

Pulzusszám visszaállás ........................................................................................... 9 A pulzusszám visszaállási sebességről...............................................................................9 A pulzusszám visszaállási sebesség manuális meghatározása ........................................10

Megtekintés üzemmód ........................................................................................... 10 Az edzésprogram adatainak megtekintése .......................................................................11 Javaslatok a Megtekintés üzemmód használatával kapcsolatban .....................................11

Ébresztés üzemmód ............................................................................................... 11 Az ébresztőóra beállítása..................................................................................................11 Javaslatok az Ébresztési üzemmód használatával kapcsolatban ......................................11

A Pulzusszám Monitor használata ........................................................................ 12 A Pulzusszám Céltartomány beállítása .............................................................................12 A Pulzusszám Monitor további paramétereinek beállítása ................................................12

Felhasználói adatok................................................................................................ 13 Javaslatok a Digitális Pulzusszám Monitor használatával kapcsolatban ...........................13

Tisztítás és karbantartás ........................................................................................ 13 Digitális Pulzusszám Monitor ............................................................................................13 A Digitális Pulzusszám Érzékelő elemének cseréje ..........................................................13 Az óra elemének cseréje...................................................................................................14 INDIGLO® háttérfény .........................................................................................................14 Vízállóság .........................................................................................................................14

W290 Road Trainer Digitális pulzusszám monitor

2

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ



Bevezető Gratulálunk! Ön a Timex® Ironman® Road Trainer Digitális Pulzusszám Monitor karóra megvásárlásával egy új személyi edzőt is szerződtetett. A készülék segítségével lehetővé válik az elvégzett edzésprogram főbb jellemzőinek nyomon követése, tárolása, és elemzése, akár 50 kör adatainak tárolásával is. Meggyőződésünk, hogy a Digitális Pulzusszám Monitor karórát rendkívül felhasználóbarát segítőtársnak fogja találni. Azonban, mint bármely más új eszköznél, ebben az esetben is rá kell szánnia az időt, hogy megismerje és a leghatékonyabban használni tudja a készülék szolgáltatásait. Első lépésként tehát kérjük, tekintse át, és értse meg a Pulzusszám Monitor karóra főbb jellemzőit és szolgáltatásait, hogy ezután felhőtlenül élvezhesse a minél jobb edzési eredményeket, melyeket új személyi edzőjével el fog érni!

Az egészséges szív A legfrissebb kutatási eredmények szerint bárki elérheti a kívánatos egészségi szintet, és azon a szinten is maradhat anélkül, hogy eközben átbillenne a szorgalmasból fanatikusba. Ez tulajdonképpen rendkívül egyszerűen megvalósítható feladat, csak az alábbi feltételeket kell betartani:  Testedzés heti 3 -4 alkalommal.  Alkalmanként 30 – 45 perces edzésprogram.  Az edzés során a megfelelő pulzusszám fenntartása. A pulzusszám jelzi az edzésprogram hatékonyságát. A pulzusszám változása az egész testre kihat. A megfelelő pulzusszám tartomány kiválasztásával a szív, a tüdő, és az izmok az optimális teljesítmény leadására képesek, és segítenek kondíciójának megtartásában. Megfelelő beállítását követően a Pulzusszám Monitor karóra automatikusan jelzi, amikor elérte a kívánt pulzusszám tartományt és figyelmezteti Önt, amikor eltér tőle. Segítségével a testedzés során a munka intenzitását az elérendő célnak megfelelően szabályozhatja anélkül, hogy túl alacsony vagy túl magas terhelésnek tennék ki magát. FIGYELEM: A Pulzusszám Monitor karóra NEM ORVOSI SEGÉDESZKÖZ, és használatát nem javasoljuk szív és érrendszeri panaszokban érintett személyek számára. Az edzésprogramok végrehajtásának megkezdése előtt konzultáljon háziorvosával vagy kardiológus szakorvosával. MEGJEGYZÉS: A vezeték nélküli kiegészítők rádiós adatkapcsolatának minősége, a digitális pulzusszám érzékelő és a bőr közötti nem megfelelő érintkezés, továbbá sok más egyéb tényező is befolyásolhatja a mért pulzusszám értékek pontos átvitelét.

Az óra üzemmódjai és kezelőszervei

MEGJEGYZÉS: Az egyes nyomógombok funkciója a kiválasztott üzemmódnak megfelelően változik. Tekintse át az üzemmódok leírását A nyomógombok aktuális funkcióját az egyes üzemmódok leírásánál ismertetjük.

Az INDIGLO® NIGHT LIGHT használata Az óra bármely üzemmódjában INDIGLO® nyomógomb lenyomásával bármikor aktiválhatja az INDIGLO® háttérfényt néhány másodpercre az óra számlapjának megvilágításához. Az INDIGLO ® nyomógomb lenyomásával és nyomva tartásával (amíg egy csippantást nem hall) aktiválhatja a Night.Mode® (Éjszakai) üzemmódot. A Night.Mode® aktiválása után nyolc óra időtartamig az óra bármely nyomógombjának lenyomása aktiválja az éjszakai háttérfényt három másodpercre. Az Éjszakai üzemmódot a nyolc óra letelte előtt is bármikor deaktiválhatja az INDIGLO® nyomógomb lenyomásával és nyomva tartásával (amíg egy csippantást nem hall). Ekkor az Éjszakai üzemmód kikapcsol.

3



A kijelzőn megjelenő ikonok Körvonalas szív formájú ikon, mely azt jelzi, hogy az óra keresi a kapcsolatot a Digitális Pulzusszám Érzékelővel. Kitöltött szív formájú ikon, mely azt jelzi, hogy az óra felvette a kapcsolatot a Digitális Pulzusszám Érzékelővel. Az ikon mindaddig villogni fog, amíg az óra érzékeli a Digitális Pulzusszám Érzékelő rádiós jelzéseit. A stopperóra ikon azt jelzi, hogy az óra Stopper üzemmódban van, és az edzésterv mérése folyamatban van. A homokóra ikon megjelenése azt jelenti, hogy az óra az edzésterv adott időszakát méri Résztáv Időzítő vagy Időzítő üzemmódban. A Résztáv Időzítő vagy Időzítő üzemmódban megjelenő Ismétlés ikon azt mutatja, hogy az adott visszaszámlálási ciklus végére ismétlési időzítést állított be. Az Ébresztőóra ikon akkor jelenik meg, amikor figyelmeztetési időpont van beállítva. A Dallam ikon azt mutatja, hogy beállította az óránként történő csengető hangjelzést, amely minden egész órakor jelez. Pontos idő megjelenítési és Pihenőidő üzemmódokban a Homokóra és a Szív ikon együttes megjelenése azt mutatja, hogy az óra folyamatosan nyomon követi a pulzusszám visszaállásokat.

Az optimális pulzusszám tartomány meghatározása Alapvetően öt pulzusszám céltartományt különböztetünk meg. Egyszerűen válassza ki azt a pulzusszám tartományt, mely az Ön által kiválasztott edzéstervre vonatkoztatva, a pulzusszám kívánatos százalékos (%) értékének megfelelő terhelést jeleníti meg. Mielőtt a terhelés kívánatos százalékos értékét meghatározza, fel kell mérnie saját maximális pulzusszámát. Erre a célra számos célravezető módszer áll rendelkezésére. A TIMEX honlapján (www.timex.com) elérhetővé tette a „Heart Zones ® Tools For Success” füzetet, mely kiváló ajánlásokat tartalmaz a választható eljárásokra nézve. Azonban, ha nem kívánja igénybe venni ezt a lehetőséget, alkalmazhatja a hivatalos egészségügyi szervek által ajánlott életkor-alapú becslési eljárást. Például, ha Ön 35 éves, kezdje a számolást azzal, hogy egy képzetes alapértékből, a 220-ból vonja ki életkorának megfelelő számot (pl. 35), melynek eredménye 185. Ez az Ön becsült maximális pulzusszám értéke. Ha egyszer sikeresen meghatározta az Önre jellemző maximális pulzusszám értéket, válassza ki a kívánt edzéstervi célhoz tartozó pulzusszám tartományt az alábbi táblázatból. Tartomány 1 2 3 4 5

% 50~60 60~70 70~80 80~90 90~100

Cél Könnyű gyakorlatok Fogyókúra Aerobic alapgyakorlatok Optimális kondicionálás Speciális atlétikai tréning

Eredmény Egészséges szív, jó kondíció Súlycsökkentés, zsírégetés Állóképesség és kitartás növelése Kiváló egészségi állapot fenntartása Nagyszerű atlétikai kondíció fenntartása

A Pulzusszám Monitor karóra használatba vétele Mielőtt hozzáfogna… Miután meghatározta az edzésprogrammal elérni kívánt célt, és a maximális pulzusszám értéket, javasoljuk, hogy vigye be ezeket az információkat a készülékbe. A HRM SETUP (Pulzusszám Monitor Beállítása) üzemmód segítségével a készüléket személyes paramétereihez igazíthatja.

A Pulzusszám Monitor karóra használata 1. Nedvesítse meg a Digitális Pulzusszám Érzékelő érintkező párnáit. 2. Rögzítse az érzékelőt a mellkasán, közvetlenül a szegycsont alatt olya módon, hogy a TIMEX® logó szemből olvasható legyen. 3. Az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával válassza ki a kívánt üzemmódot. A pulzusszám érzékelő által szolgáltatott információk a TIME OF DAY (Pontos idő), CHRONO (Stopper), INT TIMER (Résztáv Időzítő) és RECOVERY (Pihenőidő) üzemmódokban tekinthetők meg. 4. Amennyiben van ilyen a környezetében, tartson legalább két méter távolságot más pulzusszám érzékelő készülékektől, és esetleges más, rádió vagy elektronikus interferenciát okozó készülékektől. Nyomja le a PULZUSSZÁM nyomógombot. A körvonalas szív ikon megjelenik a kijelzőn, jelezve, hogy az óra keresi a pulzusszám érzékelőt. Amikor az óra megtalálja és azonosítja a pulzusszám érzékelő rádiós jelzéseit, a körvonalas szív ikon átvált kitöltött szív ikonra és villogással jelzi, hogy veszi a pulzusszám érzékelő adatait. 5. Kezdje meg az edzésprogramot. MEGJEGYZÉS: Az óra csak akkor rögzíti automatikusan az Ön pulzusszámát és az edzésprogrammal kapcsolatos néhány más statisztikai adatot (melyeket a Megtekintés üzemmódban nézhet vissza), ha az edzésprogram folyamán az óra Stopper üzemmódban fut. 6. Ha az órát úgy állította be, hogy figyelmeztető jelzést adjon, amikor pulzusszáma a kívánt pulzusszám tartomány alá vagy fölé megy, a PULZUSSZÁM nyomógomb lenyomásával és nyomva tartásával a hangjelzés kikapcsolható. Ha a hangjelzést nem kapcsolja ki, az óra folyamatos hangjelzést fog adni mindaddig, amíg pulzusszáma a kívánatos tartományba vissza

4



nem tér. Amikor a hangjelzőt ki kívánja kapcsolni, a kijelzőn a HOLD ALERT OFF (Tartsa lenyomva a kikapcsoláshoz) felirat látható. Tartsa lenyomva a PULZUSSZÁM nyomógombot, amíg a kijelzőn az AUDIBLE ALERT OFF (Hallható jelzés kikapcsolva) felirat nem jelenik meg. Ugyanakkor, ha a hallható jelzést vissza szeretné kapcsolni, a kijelzőn a HOLD ALERT ON (Tartsa lenyomva a bekapcsoláshoz) felirat látható. Tartsa lenyomva a PULZUSSZÁM nyomógombot, amíg a kijelzőn az AUDIBLE ALERT ON (Hallható jelzés bekapcsolva) felirat nem jelenik meg. 7. Amikor befejezte az edzésprogramot (az óra még mindig Stopper üzemmódban van) a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb lenyomásával állíthatja le az adatok rögzítését, és mentheti el az adatokat. 8. Az ÜZEMMÓD nyomógomb ismételt lenyomásával léptesse az órát REVIEW (Megtekintés) üzemmódba. Ebben az üzemmódban van lehetősége az edzésprogrammal kapcsolatos pulzusszám és egyéb statisztikai adatok megtekintésére.

Javaslatok a Digitális Pulzusszám Monitor karóra használatával kapcsolatban A karórának és a Digitális Pulzusszám Érzékelőnek a helyes működés biztosítása céljából mindig egy méter távolságon belül kell lennie egymástól. Ha az óra nem veszi az érzékelőtől származó jelzéseket, a kijelzőn a NO HRM DATA (Nincs pulzusszám adat) jelenik meg. Ilyen esetben próbálkozzon meg az alábbiakkal:  Csökkentse a Digitális Pulzusszám Érzékelő és a karóra közötti távolságot;  Módosítsa a Digitális Pulzusszám Érzékelő és az elasztikus rögzítő szalag helyzetét;  Ellenőrizze, hogy a Digitális Pulzusszám Érzékelő érintkező párnái megfelelően nedvesek;  Ellenőrizze, hogy a Digitális Pulzusszám Érzékelő elemei megfelelően töltöttek, és ha nem, cserélje ki őket;  Igyekezzen eltávolodni a környezetében levő más pulzusszám érzékelőktől vagy rádiós/elektromos interferenciaforrásoktól.

A Pontos idő üzemmód használata A Road Trainer óra használható egyszerű karóraként is, melyet a pontos idő, dátum és nap megjelenítésére használunk 12 vagy 24 órás formátumban, akár két különböző időzónában. Ne feledje, hogy az egyes időzónák pontos idő beállítását egymástól függetlenül, egyedileg kell végrehajtania.

A pontos idő és dátum beállítása és korrigálása, hallható jelzések beállítása 1. Az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával lépjen a TIMOE OF DAY (Pontos idő) üzemmódba az aktuális dátum és idő megjelenítéséhez. 2. Nyomja le és tartsa lenyomva a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógombot, amíg a kijelzőn röviden megjelenik a HOLD TO SET felirat, amit a SET TIME felirat követ, miközben a jobb alsó sarokban az 1 (vagy a 2) szám villog. 3. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) nyomógomb megnyomásával kapcsoljon át az (1) és (2) időzónák között. 4. Az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával kezdje meg a kiválasztott időzónához tartozó időzóna pontos idejének beállítását. A kijelzőn megjelenik a pontos idő, az órát jelző számjegy villog. 5. Végezze el a szükséges beállításokat az alábbi táblázat szerint. 6. Az ÜZEMMÓD nyomógomb megnyomásával léphet tovább a következő beállítási opcióra. 7. A beállítások befejeztével nyomja meg a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógombot a beállítási üzemmódból történő kilépéshez.

5



MEGJEGYZÉS: A pontos idő paramétereinek beállításához használja az alábbi táblázatot. Beállítási csoport Óra Perc Másodperc A hét napja Hónap Dátum 12 órás vagy 24 órás formátum

A hónap és nap megjelenítési formátuma

Óránkénti jelzőhang

Nyomógomb hang

Beállítás módja Az Óra számjegyének értékét a START/RÉSZIDŐ (+) gomb megnyomásával növelheti és a PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával csökkentheti. A Perc számjegyének értékét a START/RÉSZIDŐ (+) gomb megnyomásával növelheti és a PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával csökkentheti. A Másodperc számjegyének értékét a START/RÉSZIDŐ (+) gomb megnyomásával növelheti és a PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával csökkentheti. A START/RÉSZIDŐ (+) gomb megnyomásával léptetheti előre és a PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával léptetheti visszafelé a hét napjait. A START/RÉSZIDŐ (+) gomb megnyomásával léptetheti előre és a PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával léptetheti visszafelé a hónap beállított értékét. Az Óra számjegyének értékét a START/RÉSZIDŐ (+) gomb megnyomásával növelheti és a PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával csökkentheti a dátum beállított értékét. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával válthat át a 12 és 24 órás megjelenítési formátumok között. A 12 órás formátum beállítása esetén a pontos idő megjelenítési képernyőn a másodpercek értéke felett megjelenik az AM (délelőtt) vagy PM (délután) jelzés is. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával válthat át a hónap és nap megjelenítési formátumai között. A választható lehetőségek a következők: Hónap Nap (MM.DD), Nap Hónap (DD.MM). Például a Március 15-i dátum 3.15 (MM.DD) vagy 15.3 (DD.MM) jeleníthető meg. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával válthat át az óránkénti jelzőhang engedélyezése és tiltása között. Amikor a jelzőhang engedélyezett állapotban van, a kijelzőn látható a jelzőhang ikonja, és az óra minden órában sípoló hangjelzést hallat. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával válthat át az óra gombjainak megnyomását jelző hang engedélyezése és tiltása között. Amikor a jelzőhang engedélyezett állapotban van, az óra bármely gombjának megnyomásakor (az INDIGLO ® gomb megnyomásán kívül) sípoló hangjelzés hallató.

MEGJEGYZÉS: A beállítani kívánt érték gyorsabb léptetéséhez nyomja meg és tartsa lenyomva a START/RÉSZIDŐ (+) vagy a PULZUSSZÁM (-) nyomógombot.

Átkapcsolás az időzónák között Az óra két időzóna megjelenítésére képes (T1 és T2). A Pontos idő üzemmódban a START/RÉSZIDŐ gomb megnyomásával válthat át az egyes időzónák között. Az aktuálisan kiválasztott időzónát a jobb alsó sarokban látható T1 vagy T2 jelzés mutatja. Az egyes időzónák között az alábbiak szerint válthat át: 1. Nyomja meg és tartsa lenyomva a START/RÉSZIDŐ nyomógombot, amíg a HOLD FOR T1 vagy HOLD FOR T2 felirat meg nem jelenik. 2. Továbbra is tartsa lenyomva a gombot, amíg az óra sípoló hangjelzést nem hallgat, és az óra átkapcsol a másik időzónába.

Javaslatok a Pontos idő üzemmód használatával kapcsolatban  Más üzemmódokból az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával léphet vissza a Pontos idő megjelenítési üzemmódba.  Az óra nem követi automatikusan a Nyári/Téli időszámítás átállásait, ezt évente kétszer manuálisan kell végrehajtani.  Az óra minden év Február 28-án Március 1-re lép. A szökőévek esetében ezért manuálisan be kell állítani a dátumot Február 29-re, majd az óra ezután automatikusan továbblép Március1-re.  A beállítási műveletsor folyamán a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS gomb megnyomásával bármikor elmentheti a beállításokat és visszaléphet a fő idő megjelenítési üzemmódba.  Az óra beállítása közben, ha 2-3 percig nem nyom meg egy nyomógombot sem, az óra elmenti az addig végzett beállításokat és kilép a beállítási üzemmódból.  Amikor az óra veszi a pulzusszám érzékelő rádiós jelét, a Pontos idő megjelenítési módba a PULZUSSZÁM nyomógomb megnyomásával is átválthat. A választható megjelenítési formátumok ekkor a következők: 1. A Pontos idő a Nap/Hó/Dátum megjelenítéssel; 2. Pulzusszám és alatta a Pontos idő 3. Pontos idő és alatta a pulzusszám; vagy 4. Csak a pulzusszám.

6



A Stopper üzemmód használata A CHRONO (Stopper) üzemmód az óra által rögzített edzésprogramok fő adatközpontja, mely az eltelt akár 100 óra eseményeinek rögzítésére, egy edzésprogramon belül pedig akár 50 köridő adatainak tárolására képes.

A Stopper üzemmód használatával kapcsolatos alapfogalmak    

Stopper: A stopper rögzíti az edzésprogram során teljesített mért szegmensek adatait. Köridő: Az az időtartam, mely idő alatt az edzésprogram egy adott szegmensét teljesíti. Részidő: Az az összesített időtartam, mely az edzés megkezdésétől az edzésprogramnak egy kijelölt pontjáig eltelik. Köridő vagy részidő mérése: Amikor Ön a RÉSZIDŐ gomb megnyomásával megméri a kör vagy részidő értékét, a stopper rögzíti és a kijelzőn egyszer megjeleníti a mért értéket, majd automatikusan megkezdi az új kör vagy részidő mérését.

A stopperóra használata 1. 2. 3. 4.

Az ÜZEMMÓD gomb megnyomásával léptesse az órát CHRONO üzemmódba. Ha szükséges, törölje a korábbi mért értékeket a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS gomb megnyomásával és nyomva tartásával. A START/RÉSZIDŐ gomb megnyomásával indítsa el a mérést. A kör vagy részidő rögzítéséhez nyomja meg a START/RÉSZIDŐ gombot. A kijelzőn ekkor megjelenik a kör és részidő, a kör vagy részidő sorszáma, és az átlagos pulzusszám értéke (a kör vagy részidőre vonatkoztatva), amennyiben a Pulzusszám érzékelő adatait az óra fogadja. 5. Az ÜZEMMÓD gomb megnyomásával a mért új kör és részidő információi azonnal megjeleníthető, de 8 másodperc várakozás után az óra automatikusan is átvált az új kör vagy részidő mérési adatainak megjelenítésére. 6. A STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb megnyomásával leállíthatja a mérést, ha pihenőt akar tartani, vagy az edzésprogram végére ért. MEGJEGYZÉS: A Visszaállási pulzusszám időzítő a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS gomb megnyomásakor automatikusan elindul és a felhasználó beállításától függően 1 vagy 2 percig fut, amennyiben az óra veszi a pulzusszám érzékelő adatait. A Visszaállási pulzusszámról bővebben az ezzel foglalkozó fejezetben olvashat. 7.

A START/RÉSZIDŐ gomb megnyomásával folytathatja az edzésprogram mérését, VAGY a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb megnyomásával és nyomva tartásával törölheti a stopper kijelzőjét és elmentheti a mért adatokat az óra memóriájába.

Javaslatok a Stopper üzemmód használatával kapcsolatban  A CHRONO üzemmódból a stopper futása közben az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával léphet át a Time of Day (Pontos idő) megjelenítési üzemmódba. A kijelzőn megjelenő stopperóra ikon jelzi, hogy a stopper a háttérben működésben van.  Amikor az órát CHRONO üzemmódban a pulzusszám érzékelővel együtt működteti, a teljesítmény és pulzusszám adatokat az óra eltárolja, és ezeket az adatokat később a REVIEW (Megtekintés) üzemmódban behívhatja és megtekintheti. A letárolható és később megjeleníthet adatok a következők: 1. 2. 3.

Mennyi ideig maradt a pulzusszám a kijelölt céltartományban. A pulzusszám legmagasabb, legalacsonyabb és átlag értékei, az elégetett kalóriák mennyisége és a pulzusszám visszaállási érték. Az egyes körökhöz tartozó átlagos pulzusszám a hozzá tartozó kör és részidőkkel.

 Amikor az óra veszi a pulzusszám érzékelő rádiós jelét, a CHRONO üzemmód megjelenített adatainak kijelzési módját a PULZUSSZÁM nyomógomb megnyomásával módosíthatja.

7



A választható megjelenítési formátumok ekkor a következők: 1. 2. 3. 4.

Köridő/részidő; Pulzusszám/részidő vagy köridő; Részidő vagy Köridő/pulzusszám; vagy Csak a pulzusszám.

 A pulzusszám érzékelő kikapcsolt állapotában lehetőség van a stopper adat megjelenítési formátumának gyári alaphelyzetbe állítására a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS gomb megnyomásával.

A Résztáv időzítő használata Az INT TIMER (Résztáv időzítő) üzemmódban lehetőség van két visszaszámláló időzítő beállítására, melyek sorban megismételhetők, mint az edzésprogram bizonyos pontjaira vagy eseményeire emlékeztető jelzések. Az emlékeztető jelzések meghatározzák, mikor kell futni, gyaloglásra váltani, futni vagy kocogni. MEGJEGYZÉS: Ha bármelyik Résztáv időzítőt nulla értékre állítja, az óra csak a nem nulla értékre állított Résztáv időzítő beállítását veszi figyelembe.

MEGJEGYZÉS: Amikor az időzítő lefutásakor eléri a nulla értéket, megszólal a figyelmeztető hang. Ez a hangjelzés bármely üzemmódban, bármely gomb megnyomásával némítható.

A Résztáv időzítő beállítása 1. Az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával lépjen az INT TIMER (Résztáv időzítő) üzemmódba. 2. A STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb lenyomása után a BEÁLLÍTÁS nyomógomb megnyomásával léptesse a kijelzőt SET (Beállítás) üzemmódba, amikor a kijelző rövid időre megjelenik a SET felirat, majd ezt követi a résztáv időzítő villogó sorszáma. 3. Az INT1 és INT2 résztáv időzítő között a START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) nyomógomb megnyomásával választhat. 4. Az ÜZEMMÓD (KÖVETKEZŐ) nyomógomb megnyomásával állítsa be a résztáv időtartamának „óra” szám értékét. 5. A START/RÉSZIDŐ (+) gomb megnyomásával növelheti, a PULZUSSZÁM (-) nyomógomb megnyomásával csökkentheti a beállítani kívánt értéket, majd az ÜZEMMÓD (KÖVETKEZŐ) nyomógomb megnyomásával léphet tovább a következő beállítandó értékre. MEGJEGYZÉS: A pulzusszám tartomány beállítási módja az alábbi paraméterek kiválasztásától függ: az Ön számára megfelelő Maximális pulzusszám értékén alapuló tartomány (ZONE 1 – ZONE 5); egyéni beállítás (ZONE C1 vagy ZONE C2), vagy nincs tartomány beállítva (NONE). Az óra a figyelmeztető jelzéseket az itt beállított tartomány alapján adja. MEGJEGYZÉS: A lefutás utáni művelet beállításával meghatározhatja a résztáv időzítő következő végrehajtandó műveletét, amikor a résztáv időzítő számlálója lefut. A választható lehetőségek a következők: STOP, REPEAT (Ismétlés) vagy CHRONO (a stopper elindítása). MEGJEGYZÉS: A beállítani kívánt érték gyorsabb léptetéséhez tartsa lenyomva a START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gombot. 6.

A beállítás mentéséhez és a beállítási üzemmódból történő kilépéshez nyomja le a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógombot.

8



A Résztáv időzítő használata 1. Nyomja meg a START/RÉSZIDŐ nyomógombot a Résztáv időzítő elindításához. A kijelzőn megjelenik a vagy ikon a résztáv időzítő sorszámával (INT #) együtt. Az eredeti visszaszámláló időzítő beállított értéke megjelenik a kijelző felső részén. 2. A visszaszámláló időzítő futása szüneteltethető a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb megnyomásával. 3. Az időzítő visszaszámlálása folytatható a START/RÉSZIDŐ gomb megnyomásával, vagy nullázható a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb megnyomásával és nyomva tartásával, amíg a kijelzőn rövid időre a HOLD TO RESET felirat meg nem jelenik, amit az eredeti visszaszámlálási időtartam megjelenése követ. 4. Amikor a résztáv időzítő eléri a nulla értéket, rövid figyelmeztető hang hallatszik és az INDIGLO® háttérfény villogni kezd. 5. Ha az ismétlési beállítás STOP értékre van állítva, a figyelmeztető jelzést követően az időzítő leáll; ha REPEAT értékre van állítva, egy újabb visszaszámlálási ciklus indul el, és mindaddig fut, amíg a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS gombot meg nem nyomja. A kijelzőn a REP-# felirat és egy számérték jelenik meg (például REP-2). A REP azt jelenti, hogy az időzítő ismétlődő jelleggel fut, míg a # helyén látható számérték azt mutatja, hányadik alkalommal futtatja az óra az ismétlődő visszaszámlálást. MEGJEGYZÉS: Ha az óra veszi a digitális pulzusszám érzékelő jeleit, a felső sorban látható információk helyett a pulzusszám adat olvasható.

Javaslatok a Résztáv időzítő üzemmód használatával kapcsolatban  Az INT TIMER (Résztáv időzítő) üzemmódon belül az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával az időzítő működésének megzavarása nélkül léptetheti a kijelzőt más megjelenítési módba. A kijelzőn látható vagy ikon továbbra is jelzi, hogy az időzítő működésben van.  Amikor az óra veszi a Pulzusszám érzékelő rádiós jelét, a Résztáv időzítő üzemmód megjelenített adatainak kijelzési módját a PULZUSSZÁM nyomógomb megnyomásával módosíthatja. A választható megjelenítési formátumok ekkor a következők: 1. A visszaszámlálási időtartam beállítása (Ismétlések számával együtt); 2. Pulzusszám a Visszaszámlálási időzítő fölött; 3. Visszaszámlálási időzítő a Pulzusszám fölött; vagy 4. Csak a Pulzusszám.

Pulzusszám visszaállás A pulzusszám visszaállási sebességről Az erőnlét és edzettségi szint fontos jelzőszáma a nyugalmi pulzusszám elérésének időtartama (RECOVER). Ahogyan erőnléte és állóképessége javul, szívének egyre kevesebb idejébe kerül visszaállítani a nyugalmi pulzusszám értéket egy-egy edzésterv végrehajtása után. Ez egyértelműen jelzi a keringési rendszer egészségi szintjének javulását. Ha a nyugalmi pulzusszám nehezebben áll vissza, az azt is jelezheti, hogy szervezetének betegség, kimerültség vagy más tényezők hatására szüksége van bizonyos szünet beiktatására.

A visszaállási sebesség a pulzusszám változását jelöli egy adott időtartam alatt. A Digitális Pulzusszám Monitor egy 1 vagy 2 perces időtartamra vetítve képes a pulzusszám változásainak rögzítésére. A Visszaállási időzítő beállításához az alábbiak szerint járjon el: 1. Az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával léptesse az órát Pihenőidő üzemmódba, amikor a kijelzőn a RECOVER felirat jelenik meg. 2. Ha szükséges, nyomja meg a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógombot a legutolsó mért pulzusszám visszaállási adat törléséhez. 3. A STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb lenyomásával válasszon az 1 vagy 2 perces visszaállási időzítési beállítások közül.

9



Miközben a stopperóra fut, a Visszaállási időzítő a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb megnyomását követően automatikusan elindul, ha az óra egyébként fogadja az adatokat a Digitális Pulzusszám Érzékelőtől. MEGJEGYZÉS: Az óra csak akkor képes a visszaállási adatok rögzítésére, ha folyamatosan fogadja a szívfrekvencia adatokat a Digitális Pulzusszám Érzékelőtől. Megfelelő szívfrekvencia adatok nélkül, illetve, ha az időzítő lefutásakor mért pulzusszám adat magasabb, mint az időzítő indulásakor mért adat, a kijelzőn a NO REC (Rögzítés nem történt) felirat jelenik meg.

A pulzusszám visszaállási sebesség manuális meghatározása Az alábbi eljárás alkalmazásával a pulzusszám visszaállási sebesség mérésének elindítása a stopper megállítása nélkül is lehetséges: 1. Az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával lépjen a RECOVER (Pihenőidő) üzemmódba. 2. Ha szükséges, nyomja meg a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógombot a legutolsó mért pulzusszám adat törléséhez. 3. A STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb lenyomásával válasszon az 1 vagy 2 perces visszaállási időzítési beállítások közül. 4. Nyomja le a START/RÉSZIDŐ nyomógombot. Az óra kijelzőjének felső sorában (a baloldalon) a visszaállási időtartam elején mért pulzusszám érték, a jobb oldalon pedig az aktuális mért pulzusszám érték olvasható. A kijelző alsó sorában az 1 vagy 2 perces Visszaállási időzítőből hátralevő időtartam számlálója látható. 5. Az 1 vagy 2 perces számláló lefutását követően az óra hangjelzéssel jelzi a pihenőidő végét. Az óra ekkor másodszor is rögzíti a mért pulzusszám értékét, kivonja az első mért értékből a második mért értéket, és a különbséget, mint visszaállási referencia értéket (R érték) megjeleníti. MEGJEGYZÉS: Az óra csak akkor képes a visszaállási adatok méréseinek elindítására és rögzítésére, ha folyamatosan fogadja a szívfrekvencia adatokat a Digitális Pulzusszám Érzékelőtől. Megfelelő szívfrekvencia adatok nélkül, illetve, ha az időzítő lefutásakor mért pulzusszám adat magasabb, mint az időzítő indulásakor mért adat, a kijelzőn a NO REC (Rögzítés nem történt) felirat jelenik meg. 6. Újabb 1 vagy 2 perces visszaállási adatrögzítési periódusokat indíthat a 2 és 4 pontok közötti lépések ismételésével.

Megtekintés üzemmód A REVIEW (Megtekintés) üzemmód teszi lehetővé a legutóbbi edzésprogram során a stopper által rögzített általános adatok áttekintését.

Az adat csoportok az alábbi lista szerint jelennek meg, amikor a START/RÉSZIDŐ (+) nyomógombot megnyomja:  Teljes időtartam: Az az időtartam, ameddig az edzésprogram alatt a stopper futott.  A megfelelő tartományban töltött idő: Az az időtartam, amelyet az edzésprogram teljesítése során az előre meghatározott pulzusszám tartományban töltött el.  Átlagos pulzusszám: Az edzésprogram során elért pulzusszám átlagos értéke.  Maximális pulzusszám: Az edzésprogram során elért maximális pulzusszám értéke.  Minimális pulzusszám: Az edzésprogram során elért minimális pulzusszám értéke.  Teljes kalóriamennyiség: Az edzésprogram során elégetett teljes kalóriamennyiség. Ez a szám függ a Digitális Pulzusszám Monitor beállításakor alapadatként felvett nemtől, kortól, súlytól, magasságtól, a tevékenység típusától és a tevékenység szintjétől (amelyet a Felhasználói adatok felvétele során rögzített), valamint az edzésprogram során elért pulzusszám szintjétől és az eltelt időtől.  Pulzusszám visszaállási sebesség: A legutóbbi szívfrekvencia visszaállási sebesség számításának eredménye.  Kör vagy részidő megtekintése: Az edzésprogram utolsó 50 körének (szegmensének) időtartama és átlagos pulzusszám értéke.

10



Az edzésprogram adatainak megtekintése 1. Az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával léptesse az órát REVIEW (Megtekintés) üzemmódba. 2. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) nyomógombok megnyomásával tekintheti meg az edzésprogram adatait. MEGJEGYZÉS: A megtekinteni kívánt adatok közötti gyors átváltáshoz nyomja meg és tartsa lenyomva a START/SPLIT (+) vagy PULZUSSZÁM (-) nyomógombokat.

Javaslatok a Megtekintés üzemmód használatával kapcsolatban  Amikor újraindítja a stoppert alaphelyzetéből (nulla állásból) a következő edzésprogram adatainak rögzítése céljából, ezzel törli az előző edzésprogram összesített adatait.  A pulzusszám érzékelő használata nélkül a Megtekintés üzemmódban az edzésprogram teljes időtartamát, a kör vagy részidőket és a legutolsó rögzített visszaállási pulzusszám sebesség adatokat tekintheti meg.  Ha nem rögzített egyedi köridőket az edzésprogram során, a kijelzőn a NO LAPS STORED felirat jelenik meg, amikor a Megtekintés üzemmódban a köridő szegmens megtekintésre lép.

Ébresztés üzemmód A hagyományosan ALARM (Ébresztési) funkciónak nevezett, de ezt a szolgáltatását már régen kinőtt szolgáltatás segítségével, két különböző időpont beállításával emlékeztetheti magát a jövőben bekövetkező eseményekre. Amikor az óra eléri a beállított időpontot, figyelmeztető hangjelzés hallatszik, és a számlap INDIGLO® háttérfény megvilágítása 20 másodpercig villog.

Az ébresztőóra beállítása 1. Az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával lépjen az ALARM (Ébresztés) üzemmódba. 2. A PULZUSSZÁM nyomógomb megnyomásával válassza ki, hogy az 1 vagy a 2 Ébresztési időzítőt kívánja-e beállítani. 3. A STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb megnyomásával lépjen be a beállítási üzemmódba, amikor az időzítő Óra helyértéken álló számjegye villogni kezd. 4. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) nyomógombok megnyomásával állítsa be a kívánt számértéket. MEGJEGYZÉS: Ha az óra pontos idő megjelenítési formátumát 12 órás formátumra állította be, az AM és PM ikonok átkapcsolnak attól függően, hogy a kiválasztott időpont a délelőtti vagy délutáni időszakra vonatkozik. 5. Az ÜZEMMÓD gomb megnyomásával lépjen a Perc mezőbe, és végezze el a szükséges beállítást. 6. A STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb megnyomásával mentse el a beállított értékeket és lépjen ki a beállítási műveletsorból. MEGJEGYZÉS: A beállítani kívánt érték gyorsabb léptetéséhez nyomja meg és tartsa lenyomva a START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gombot.

Javaslatok az Ébresztési üzemmód használatával kapcsolatban  Egy adott ébresztési beállítás időzítőjét a beállítási üzemmódba történő belépés nélkül is BE vagy KI kapcsolhatja a START/RÉSZIDŐ gomb megnyomásával, amikor az ALARM (Ébresztés) üzemmódban van, és az 1 vagy 2 Ébresztési időzítő van a kijelzőn.  Ha bármely ébresztési beállítást megváltoztatja, ezzel automatikusan bekapcsolja az adott Ébresztési időzítőt.  Az Ébresztési időzítő aktivált állapotát a TIME OF DAY (Pontos idő) üzemmódban a kijelzőn megjelenő ikon jelzi.  A figyelmeztető hangjelzés az óra bármely nyomógombjának megnyomásával némítható.  Ha a hangjelzést nem némította le, mielőtt az magától elhallgatott volna, 5 perc elteltével az óra ismét jelzi az ébresztési időpont elmúlását.

11



A Pulzusszám Monitor használata A HRM (Digitális Pulzusszám Monitor) testre szabásával kiválaszthatja és beállíthatja azokat a statisztikai adatokat, melyeket edzésprogramja során rögzíteni szeretne.

A Pulzusszám Céltartomány beállítása A Pulzusszám Céltartomány meghatározásakor lehetősége van választani a maximális pulzusszám érték alapján számított öt előre beállított Céltartományból, vagy kijelölni az Ön által meghatározott Pulzusszám Céltartományt.

Előre beállított Pulzusszám Céltartományok A Digitális Pulzusszám Monitor az öt előre beállított Céltartományt az Ön által megadott Maximális Pulzusszám érték alapján, az alábbi táblázat szerint határozza meg. Céltartomány 1

Alsó küszöbszint 50%

Felső küszöbszint 60%

2

60%

70%

3

70%

80%

4

80%

90%

5

90%

100%

Az Ön számára megfelelő Pulzusszám céltartomány kiválasztásához tekintse át az Az optimális pulzusszám tartomány meghatározása című részt a 4. oldalon.

A Pulzusszám Monitor további paramétereinek beállítása A Pulzusszám Céltartomány kiválasztásán kívül a START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gomb megnyomásával az alábbi beállítási lehetőségek közül választhat: Maximális pulzusszám tartomány (MAX HR) érték Megjelenítési mód (BPM – percenkénti szívverések száma - vagy a maximum értékhez viszonyított százalékos érték) Pulzusszám tartományból történő kilépés hangjelzésének engedélyezése (BE/KI) 1. Az egyes paraméterek beállításához a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb lenyomásával lépjen be a beállítási üzemmódba. 2. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) nyomógombok lenyomásával módosítsa a villogó beállítási értéket 3. Az ÜZEMMÓD gomb megnyomásával lépjen a következő számjegyre vagy mezőre. 4. Miután elvégezte a szükséges beállításokat, a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógombot megnyomásával mentse el a beállított értékeket és lépjen ki a beállítási üzemmódból. MEGJEGYZÉS: A kívánt Céltartományból való kilépést jelző hangjelzés csak akkor hallható, ha a Pulzusszám Monitor Beállítása (HRM SETUP) a Hallható Riasztási (HR-ZONE ALERT) hangjelzést engedélyezte (ON). Az Egyedi Pulzusszám Céltartomány beállítása során lehetősége van a Céltartomány alsó és felső küszöbszintjének tetszés szerinti beállítására, ha az előre beállított Céltartomány értékek 10%-os lépései túl tágak vagy éppenséggel túl szűkek az Ön edzési céljainak eléréséhez. MEGJEGYZÉS: A beállítani kívánt érték gyorsabb léptetéséhez nyomja meg és tartsa lenyomva a START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gombot.

12



Felhasználói adatok Ahhoz, hogy a Digitális Pulzusszám Monitor megfelelő pontossággal számítsa ki az elégetett kalóriák mennyiségét, a USER INFO menüpontban meg kell adnia néhány információt saját magáról és az óra felhasználási módjáról. Az adatok megadása során az alábbiak szerint járjon el. 1. Az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával lépjen a USER INFO (Felhasználói adatok) üzemmódba. 2. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) nyomógombok lenyomásával léptethet a rendelkezésre álló választási lehetőségek között:  Nem (Férfi (Male) vagy Nő (Female)).  Életkor  Testsúly (fontban vagy kilogrammban).  Testmagasság (hüvelykben /inch/ vagy centiméterben).  Tevékenység típusa (válasszon az alábbi lehetőségek közül: Futás (Run), Erőnléti edzés (Strenght), Gyaloglás (Walk), Kerékpározás (Bike), X-Train, Résztáv (Interval) vagy Verseny (Race).  Tevékenységi szint (Nagyon alacsony (Very low), alacsony (Low), Közepes (Moderate), Magas (High), Nagyon magas (Very high)). 3. A STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógomb lenyomásával lépjen be az egyes paraméterek beállítási műveletsorába. 4. A START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) nyomógombok lenyomásával léptethet a választható lehetőségek között, és az ÜZEMMÓD nyomógomb lenyomásával léphet tovább a következő beállítandó mezőre. MEGJEGYZÉS: A beállítani kívánt érték gyorsabb léptetéséhez tartsa lenyomva a START/RÉSZIDŐ (+) vagy PULZUSSZÁM (-) gombot. 5. Miután elvégezte a Felhasználói adatok kívánt beállításait, a beállítások mentéséhez és a beállítási üzemmódból történő kilépéshez nyomja le a STOP/RESET/BEÁLLÍTÁS nyomógombot.

Javaslatok a Digitális Pulzusszám Monitor használatával kapcsolatban  Az óra beállítása közben, ha 2-3 percig nem nyom meg egy nyomógombot sem, az óra elmenti az addig végzett beállításokat és kilép a beállítási üzemmódból.

Tisztítás és karbantartás Digitális Pulzusszám Monitor  Hogy megakadályozza az olyan anyagok lerakódását a Digitális Pulzusszám Monitoron, melyek akadályoznák a megfelelő minőségű pulzusszám adatok vételét, a Pulzusszám Monitort rendszeresen öblítse le édesvízben.  Ne tisztítsa a Digitális Pulzusszám Monitor érzékelőjét vagy a mellpántot, dörzsölő vagy korrodáló hatású anyaggal. A dörzshatású tisztító anyagok megkarcolhatják a műanyag felületeket és korrodálhatják az elektromos áramköröket.  Ne tegye ki a Digitális Pulzusszám Monitort nagy erőhatásoknak, ütésnek, rázkódásnak, pornak vagy nedvességnek. Az ilyen jellegű hatások hibás működést eredményezhetnek, csökkenthetik a készülék élettartamát, károsíthatják az elemeket, illetve deformálhatják alkatrészeit.  Ne kísérelje meg a készülék javítását. Az óra az elemek kivételével felhasználó által nem javítható/cserélhető alkatrészeket tartalmaz, burkolatának felnyitása károsíthatja a belső alkatrészeket és a garancia elvesztését vonja maga után.

A Digitális Pulzusszám Érzékelő elemének cseréje Ha a pulzusszám leolvasott értékei bizonytalanná válnak, vagy a készülék nem képes az adatok vételére, a Digitális Pulzusszám Érzékelő elemének cseréje válhat szükségessé. Az elem cseréjéhez speciális eszközök nem szükségesek, Ön is minden probléma nélkül végrehajthatja. Az érzékelő tápellátását egy CR2032 típusú lítium elem biztosítja, mely minden nagyobb elektronikai kereskedésben hozzáférhető. Az elem cseréjéhez az alábbiak szerint járjon el.

1. Egy arra alkalmas érmét illesszen a teleptartó fedelének nyílásába, és a fedél óramutató járásával ellentétes irányban történő elforgatásával emelje ki a teleptartó fedelét. 2. Cserélje ki a kimerült elemet egy új, CR2032 típusú 3V feszültségű lítium elemre oly módon, hogy a teleptartóba történő behelyezéskor az elem pozitív (+) érintkezője Ön felé nézzen. Ügyeljen rá, hogy ne érintse össze az elem két pólusát, mert ezzel rövidzárat okozhat, mely károsítja az elemet és csökkenti élettartamát. 3. Amikor behelyezte az elemet, nyomja meg a bal alsó sarokban található alaphelyzetbe állító (reset) nyomógombot egy fogpiszkálóval vagy kiegyenesített gemkapoccsal, majd zárja vissza a teleptartó fedelét, ezúttal az óramutató járásának megfelelő irányba forgatva. Az új elem behelyezését követően ellenőrizze a készülék megfelelő működését az alábbiak szerint. 1. Távolodjon el bármely lehetséges rádiós vagy elektromos interferencia forrástól. 2. Nedvesítse meg a pulzusérzékelő párnákat, és rögzítse biztonságosan a mellpánttal, közvetlenül a szegycsontja alatt.

13



3. Nyomja meg az óra PULZUSSZÁM nyomógombját. A kijelzőn a körvonalas szív ikon jelenik meg. 4. Ha a villogó szív ikon nem jelenik meg a kijelzőn, vegye ki, majd helyezze be újra az érzékelő egység elemét. MEGJEGYZÉS: A teszt során a pulzusszám értékének nem feltétlenül kell megjelennie a kijelzőn.

Az óra elemének cseréje Az óra tápellátását egy CR2025 elem biztosítja. Amikor a karóra eleme kimerülőben van, az INDIGLO® háttérfény fényereje csökkenni kezd. Az óra tartós károsodásának elkerülésére, a TIMEX NYOMATÉKOSAN JAVASOLJA, HOGY AZ ÓRA ELEMÉNEK CSERÉJÉT BIZZA SZAKKÉPZETT ÓRÁSMETERRE VAGY ÉKSZERÉSZRE.

INDIGLO® háttérfény Az éjszakai megvilágítást az INDIGLO® gomb lenyomásával aktiválhatja. Az elektrolumineszcens technológiával ellátott kijelző tökéletes megvilágítást biztosít az éjszakai időszakban és korlátozott megvilágítási viszonyok között.

Vízállóság Karóra   

A Digitális Pulzusszám Monitor karóra 100 méteres vízmélységig és 200 p.s.i nyomásértékig vízálló. Az óra csak addig képes a vízállósági feltételt teljesíteni, amíg a lencse, a nyomógombok és az óra háza sértetlen. Amennyiben a Digitális Pulzusszám Monitor karórát sós víz hatásának tette ki, minden esetben öblítse le édesvízzel.

FIGYELEM: A VÍZÁLLÓSÁG MEGŐRZÉSE ÉRDEKÉBEN AZ ÓRA NYOMÓGOMBJAIT VÍZ ALATT NE NYOMJA MEG!

Digitális Pulzusszám Érzékelő 

A Digitális Pulzusszám Érzékelő 30 méteres vízmélységig és 60 p.s.i nyomásértékig vízálló.

MEGJEGYZÉS: Előfordulhat, hogy a pulzusszám adatok ne jelennek meg, ha az érzékelőt víz alá meríti. FIGYELEM: AZ ÉRZÉKELŐ NEM KÉPES A PULZUS JELÉNEK TOVÁBBÍTÁSÁRA HA VÍZBEN VAGY VÍZ ALATT HASZNÁLJA!

14

W290 EU. Használati utasítás. Köszönjük, hogy Timex órát vásárolt!

Recommend Documents