Voorwoord. Hessenrevue 1

Voorwoord De tijd gaat snel, gebruikt hem wel … Een mooie Nederlandse uitdrukking waarbij het woord wel voor tweeërlei uitleg vatbaar kan zijn. Ik hoop dat iedereen zijn kostbare tijd wel, maar vooral goed, heeft gebruikt om op geheel eigen wijze van het leven te genieten. Voor de een zal dat makkelijker zijn geweest dan voor de ander. De zomer is alweer voorbij en de winter komt er weer aan ! Het is snel weer 15 nov. “Dan gaat het water erop”. Niet alleen de tijd lijkt snel te gaan, maar ook de ontwikkelingen binnen de vereniging. De zomermaanden zijn geen maanden meer om als bestuurder van een schaatsvereniging achterover te gaan leunen en met je neus in de zon rustig de winter af te gaan wachten. De zomertijd is besteed aan de ontwikkeling en uitbreiding van de clubactiviteiten. Skeeleren in de Hessenhal, wie had dat gedacht? De Keppelrun was weer erg succesvol met 750 lopers, maar hoe nu verder daarmee ? En dan de ijsbaan:kunnen we de wei pachten of blijft het beheer bij landgoed Keppel ? Er was contact en overleg met de rentmeester tijdens de zomermaanden. De wei is gemaaid en daar zijn we erg content mee. De nieuwe penningmeester heeft de zaakjes inmiddels keurig op orde, de ledenlijsten zijn door Josée bijgewerkt en er heeft afstemming plaats gevonden met de financiële administratie. Harry is in de archieven van de vereniging gedoken en allerlei wetenswaardigheden, maar vooral cijfers, boven water gehaald. Henk heeft de grote stickers op de keet geplakt en de boel enigszins opgeruimd. Nu nog het kassagedeelte renoveren. Karst houdt de ontwikkelingen rond de ijsbaan in Doetinchem in de gaten. Wat kan dit voor onze vereniging gaan betekenen en hoe spelen we daar op in ? Ook is hij een alternatief voor het bezoek aan FlevOnice aan het bedenken Dan is er contact met Zonnewater, waarbij kunnen we als vereniging aanwezig zijn om de club te promoten en wat kan Zonnewater voor ons betekenen en wij voor hen ? De PR van de vereniging gaat immers het hele jaar door. Hessenrevue

1

Landgoed Keppel heeft de toekomstplannen van het landgoed bekend gemaakt tijdens een officiële bijeenkomst waarbij iedereen welkom was. Wij willen daar zeker op in haken en willen de toekomstvisie mede gaan afstemmen op deze plannen. Er is nog veel te doen in de nabije en in de verre toekomst van de Hessenrijders. Laat het een actieve skeeler- en schaatsvereniging worden. Wij hebben de tijd wel en goed gebruikt, jullie vast ook. Ik verwacht zeker op sportief gebied ! Goed voorbereid gaan we weer samen de winter tegemoet. De tijd gaat snel, gebruikt hem wel…. Tot ziens. Irma van Hof voorzitter

Fietsen op donderdag In de lente zijn we begonnen met fietsen. Met de racefiets 40 tot 60 kilometer fietsen met 30 km/uur. Door het fietsen, sporten voel ik me lichamelijk en geestelijk beter. We beginnen elke donderdagavond om 7 uur bij o.b.s de Woordhof in Hummelo. Ik heb een nieuwe racefiets gekocht en de kleding heb ik gekregen. Daar ben ik erg blij mee. We fietsen vanaf Hummelo naar bijvoorbeeld Elten. De berg op en langs de Rijn terug. Een prachtige omgeving! Ik heb er meer conditie door gekregen. De eerste keren was het moeilijk om tegen de heuvels op te komen. Later in het seizoen ging het makkelijker. Onderling is het gezellig in de groep wat belangrijk is bij het sporten. Verder fietsen we vaak naar de Peeske bult en naar de Posbank. We zijn ook een keer door de Slangenburg gefietst wat ook een mooie route is. Joost Winkelhorst 2 Hessenrevue

Planning voor het winterseizoen Frans Monchen

Afgelopen maanden hebben Wim en ik als kersverse trainers de skeelertraining in de zaal mogen verzorgen. Eindelijk konden we dan onze kennis in de praktijk brengen en proberen een enthousiaste groep, voornamelijk kinderen, de fijne kneepjes bij te leren. De Hessenhal is een mooie veilige hal, waar de snelheid automatisch wordt geremd door de vering van de vloer. En dat is maar goed ook want de snelheden van sommige leden (Bas!) zijn al hoog genoeg. De serieuze trainingsleer wordt in de zaal veelvuldig afgewisseld met leuke spelletjes, zoals allerlei tikkerspellen, voetbal, basketbal en de favoriet hockey (binnenkort kunnen we wellicht een ijshockey team samenstellen). En ja, soms zie je inderdaad dat de oefeningen effect hebben. Bij de een lukt het wat sneller en beter dan bij de ander, maar toch zie je positieve veranderingen. Ook door de spelvormen krijgt men meer vrijheid in bewegen, wat ook weer de totaalbeweging ten goede komt. Zelfs onze 'profi' Casper is nog een keer op bezoek geweest een aantal indrukwekkende oefeningen laten zien. Ik denk dat hij het enthousiasme voor het wedstrijd-skeeleren mooi heeft over gebracht aan de pupillen. De komende winter wordt er vooral geoefend op de volgende onderdelen: Hoe is je remtechniek? Hoe is je reactiesnelheid? Hoe is je behendigheid? Hoe is je balans? Hoe is je houding en techniek? Hoe lang doe je over 100, 200 en 300 meter ? Hoeveel rondjes rij je in 6 minuten ? (coopertest idee) Aan het einde van de winter kan een skeelervaardigheids diploma behaald worden! Voor de kerst is er een oefen test. Als in de zomerperiode de weg op gegaan wordt zal ook aandacht besteed worden aan veilig skeeleren. Verkeersregels zullen ook aan bod komen. Hessenrevue

3

Voor het schaatsseizoen zal ik vanaf 10 oktober op woensdag (KNSB Regio Oost uur : 18:30-19:45) aanwezig zijn in Deventer. Deels om zelf te trainen, maar ook om net als vorig jaar ondersteuning te bieden bij de trainingen van “In Beweging” Een enkele keer zal ik ook op het plakkie(ijshockeybaan) voor de jongere leden aanwezig zijn. Van mij zullen Hessenrijders zeker persoonlijk aandacht krijgen. Ik zou zeggen : meld je nu aan als wedstrijdrijder in opleiding, wie weet ga je later nog mooie prestaties laten zien! Frans meer info zie nieuwsbrief nr 9 en op de website

P.S. Mocht er komende winter natuurijs zijn, dan zullen Wim en ik op het Keppelse ijs te vinden zijn om schaatslessen te geven.

4 Hessenrevue

Achterhoekse gastvrijheid 6 mei van dit jaar was er gepland om te skeeleren en te fietsen op de Varsselring. Normaal in deze tijd van het jaar is het lekker weer. Maar nu was het bitter koud. Slechts 10 graden, koude noorden wind en om 9:30 uur ook nog eens regendruppels! Het was dus verre van aangenaam. Eenmaal op weg met de racefiets stop je niet meer. Bij de Varsselring aangekomen was er eerst niemand. Er stopte wel enkele auto’s. Het bleken klootschieters te zijn uit Ruurlo. Er ontstond een heel gesprek en ze lieten hun klootschietballen zien. De een van kunststof, de ander van hardhout met lood. Zij vertelden dat ze 1x per maand naar de Varsselring gaan om te schieten. Ook waren ze in Assen geweest op het TT circuit. Intussen waren nog twee skeeleraars en twee fietsers gearriveerd en zijn we ons ‘ding’ gaan doen. Bij iedere ronde skeeleren kwamen we de klootschieters tegen. En iedere keer riepen ze; ‘straks pauze, tied veur’n kop koffie?’. We dachten dat het als grap bedoeld was. Maar na 4 ronden te hebben geskeelerd was er inderdaad koffie met Krentenwegge, ook voor ons! Geweldig, die Achterhoekse gastvrijheid. Wim

Hessenrevue

5

Skeeleren de Raps24Kika

Utrecht, 31 augustus 2012

De laatste vrijdag van augustus, trok een sportieve afvaardiging uit Lathum en Giesbeek richting Utrecht. Op de Nedereindseberg vond het grote jaarlijkse skeelerevenement de Raps24Kika plaats. In estafettevorm probeerden teams, in 24 uur, zoveel mogelijk rondes te skeeleren voor het goede doel:Stichting KIKA. ’s Morgens waren reeds enkele troepen vooruit gegaan om het tentenkamp voor het komende etmaal op te bouwen. Een onbekende tent met windkracht 7 opzetten, bleek al een eerste uitdaging en een teamprestatie. Niets had het team aan het toeval overgelaten. Van gesponsorde kleding, een voedingsdeskundige, logistieke en mentale ondersteuning, alles was in het werk gesteld om tot het maximale te kunnen gaan. Om 14.30 uur klonk eindelijk het startschot voor ons en de andere 50 deelnemende teams. Het terugtellen vanaf 24 uur was begonnen. Team ‘Piet Lagerweij schaatsen en skeelers’ ging voortvarend van start en al snel werd een plaats in de top van het klassement bezet. Onder strakke leiding en een nauwkeurig  tijdschema, werden vele ronden volbracht door de 6 rijders. Om de nachtelijke uren goed door te komen, was het team in 2 groepen verdeeld. Een half open partytent hielp niet mee aan de meest ideale situatie, maar een slaapzak en een klein elektrisch kacheltje deden hun werk. Ondertussen werd nog steeds een top-3 plek door het team ingenomen. Uiteindelijk werd een zeer verdienstelijke 3e plaats behaald, door het rijden van 450 rondes van ca. 1.3 km. De grootste prestatie werd uiteindelijk door alle teams gezamenlijk behaald: een opbrengst voor KIKA van ruim € 58.000,-!. Plannen voor deelname volgend jaar, zijn nu al in de maak…! Dus als er leden zijn, die na het lezen van dit verslag, volgend jaar mee willen doen, kijk dan snel op www.raps24kika.nl voor meer info en een videoverslag. Gewoon doen ! Erik Veldhorst 6 Hessenrevue

• Boven: Hedde-Jan Wiltjer, Gerard Schaars, Remco Schaars, Patrick Verhoef, Erik Veldhorst en Pieter van Leeuwen • Onder: Eef Schuiling, Gerrie Schuiling en Hans Nijland

Erik Veldhorst

Hessenrevue

7

Hele of halve marathon? Het lopen van een marathon is voor veel lopers het ultieme doel. Het lopen van een halve marathon is ook een prima prestatie en in vele opzichten een veel gezonder doel. Als je toch een marathon wilt gaan lopen wees dan verstandig genoeg om eerst een aantal halve marathons te lopen alvorens je aan het grote marathon avontuur begint. We zullen je eens paar redenen geven waarom je beter eerst halve marathons kunt lopen. 1. Om ervaring op te doen moet iedere loper op zijn minst een paar halve marathons gelopen hebben alvorens je de hele marathon gaat lopen. 2. Je hebt minder kans op blessures daar de belasting minder uitputtend is. 3. De man met de hamer die ergens na de 30 kilometer voor je klaar staat, kom je op de halve niet tegen. 4. Je herstelt vele malen sneller van een halve dan van een hele marathon. Meestal kun je de volgende dag al weer wandelen en dribbelen. 5. Je hoeft in de voorbereiding geen lange duurlopen van meer dan 25 kilometer te lopen. Duurlopen van 15 tot 22 km lopen volstaan. 6. Door de pijn en vermoeidheid van een halve marathon denkbeeldig te verdubbelen krijg je wel een goed idee wat een hele marathon inhoudt. 7. Men heeft nog nooit gehoord van een post- halve marathon depressie, wel van een post- marathon depressie. 8. Ach, we zijn tenslotte toch Nederlanders... , de deelname kosten zijn veel lager dan bij een hele. 9. Hoe het je ook bekijkt, het is wel een "halve" met 21 echte kilometers, dat is niet gering! 8 Hessenrevue

10.Je hoeft niet, zoals bij het lopen van een hele marathon, 3 tot 4 maanden te wachten voordat je weer een volgende halve marathon kunt lopen.

Oproep aanvullende redactie leden van de redactie

Beste leden en vrijwilligers, Karst, Harry en Wim hebben alle drie hun taak bij de club. Karst en Harry zitten in het bestuur en Wim verzorgt de loop -en skeelertraining van de club. Het is fijn als er leden of vrijwilligers zijn, die leuke stukjes tekeningen en foto’s voor in de Hessenrevue verzamelen. Zelf schrijven mag ook maar hoeft niet. Van internet halen kan, maar het is zeker zo leuk als het van de leden zelf komt. Dat kan zijn een sportprestatie, een sportief vakantieverhaal, nieuwe schaats / skeeler / fiets materialen. Ontwikkelingen in de sport, ontwikkelingen rond de Keppelse ijsbaan en Deventer. maar ook over het weer en over de toekomst. Een jeugdlid bij de redactie is ook zeer welkom. Zoals je weet verschijnt de Hessenrevue 3x per jaar in april, september en eind december. Graag jullie reactie. Harry, Karst en Wim

IBAN nummers

Vanaf 1 februari 2014 komt er een nieuw betalingssysteem bij banken, waarbij er geen verschil meer wordt gemaakt tussen binnenlandse en buitenlandse betalingen, Dit leidt tot de vorming van één Europese betaalmarkt, ook wel SEPA. Dit betekent dat er tzt nieuwe machtigingen moeten worden afgegeven voor de automatische incasso van de contributie met daarop het nieuwe rekeningnummer, het zgn IBAN nr. U ontvangt tzt een nieuw machtigingsformulier. Hessenrevue

9

Waar komt de Zuidpool ?

  In Doetinchem ?   Neen , dit is geen quizvraag, maar het begin van een stukje over de nieuwe ijs-en skeelerbaan op Sportpark Zuid in Doetinhem . Wat zijn de ontwikkelingen Hoe staat het er voor ?   In Doetinchem is men al jaren bezig om een goede locatie te vinden om te schaatsen, want de bestaande ijsbaan is al jaren "lek" en kan dus niet onder water worden gezet.De gemeente heeft de ijsbaan jarenlang op een laag pitje gezet, want er was nooit geld.   In 1996 werd IJD’96 opgericht door Karel Berkhuizen en toen kwamen de plannen weer uit de ijskast, maar heel, heel traag. De laatste jaren komt het plan echter in een stroomversnelling, want de gemeente ziet nu ook wel de noodzaak in van het hebben van een schaats-en skeeleraccomodatie in zo’n grote plaats. Dan begint de ambtelijke molen te draaien en moet ook het waterschap worden ingeschakeld. Ook dat duurt weer jaren, maar nu in 2012 zijn alle bezwaren en procedures achter de rug en zou de aanleg kunnen beginnen. Er moet dan nog wel aan een aantal voorwaarden worden voldaan, zoals het multifunctionele karakter. Zo moet er samenwerking komen met de er naast gelegen topsporthal en moeten rolstoelsporters, wielerclubs en scholen er gebruik van kunnen maken. De opleiding sport en bewegen van het Graafschap College heeft al interesse getoond .

 

Nou bouwen dan maar !!   En dan nu het belangrijkste woord uit dit verhaaltje-----GELD, want dat is nog niet helemaal rond. De gemeente Doetinchem heeft 350.000 euro ter beschikking gesteld en dat is nog 115.000 euro te kort  en dat geld moet door sponsoren bij elkaar worden gebracht. De club IJD’96 is optimistisch. Ze verwachten dat ze al in het 10 Hessenrevue

seizoen 2012/2013 van de nieuwe baan gebruik kunnen maken. Eindelijk na jaren van behelpen op Zuid .  Nog even naar de vraag in het begin van dit stukje------De baan krijgt de naam : ZUIDPOOL  !   Karst

Opslagruimte

We hebben inmiddels diverse spullen, zowel van de ijsbaan als van de Keppelrun, die bewaard moeten worden Wij zijn hiervoor op zoek naar een geschikte opslagruimte. Makkelijk is natuurlijk om alles bij elkaar te hebben niet ver van Hummelo of Laag-Keppel en waar we ook makkelijk bij kunnen. Het gaat bijvoorbeeld om dozen met ijsbaanspulletjes, medailles, veiligheidshesjes, mutsen, poloshirts, materiaal voor de inrichting van de Hessenhal tijdens de Keppelrun, enz. De zolders en kasten bij de bestuursleden zijn vol ! Wie kan ons helpen ? Heb jezelf ruimte over of weet je misschien een andere ruimte laat het ons dan even weten.

Lees meer over de Stouwdam skeeler competitie verderop in dit blad Hessenrevue

11

Trainen voor de Keppelrun Om tijdens de Keppelrun ‘lekker te kunnen lopen’, was er iedere dinsdag een looptraining. Er verschenen zowaar twee bekende boys om als vanouds mee te komen trainen. Het waren Martijn Koert en Herbert Bloemendaal. Wat bracht hen ertoe om weer te gaan sporten? Martijn liep met meet apparatuur om zijn arm en kon na afloop precies vertellen hoever we gelopen hadden, wat zijn piek en gemiddelde hartslag en snelheid en calorie verbruik was. Een zeer professionele aanpak. Herbert, daarentegen, kwam gewoon mee voor de gezelligheid. Zijn loopconditie was heel redelijk. Door het harde werken zat het vet hem niet in de weg. En dan was er Joost Winkelhorst. Hij loopt met kleine passen maar met zeer hoge frequentie en is niet kapot te krijgen. Robert Kuperij, is altijd aanwezig. Komt vaak een aantal minuten voor aanvang met de fiets aan gesjeesd en loopt dan als een speer mee. Alsof er een ‘haas’ voor hem loopt die hij moet inhalen. En dan heb je trainer Wim. Hij vergist zich nog wel eens met de afstand, duur en inspanning. Er waren een paar trainingen bij met een afstand tot wel 15 km.! Vlak voor de Keppelrun had Herbert nieuwe schoenen gekocht maar kreeg toen pijn in de knieën! Martijn vroeg aan Wim: ”Hoe lang doe jij over de 10 km? Dan houd ik jou in de gaten!” Joost ging eerst de 5 km. lopen en toen ging ie helpen als verkeersregelaar / vrijwilliger tijdens de 10km en jeugdloop. Robert heeft een mikpunt of haas nodig om naar toe te lopen. Uitspraak van Wim:”Ik ben een ouwe bok aan het worden, maar eenmaal op gang ben ik niet te stuiten. en dat is een heel bijzondere uitspraak voor Wim !!

Tijden: 17 22 10 4 30

Herbert Bloemendaal Wim van Hof Martijn Koert Robert Kuperij Joost Winkelhorst

35 Inge Regelink

12 Hessenrevue

87 57 87 92 74

Hoog-Keppel Laag-Keppel Drempt Hummelo Hoog-Keppel

51:45 44:40 47:22 39:54

51:41 44:37 46:59 39:51 26:57

86

Hummelo

29:30

29:17

Hessenrevue

13

14 Hessenrevue

Marathon, eten, drinken en plassen Miriam van Reijen - 14 oktober 2011 Nerveus heen en weer lopen vlak voor de start van een wedstrijd is een bekend schouwspel. Die moet nog even gauw wat eten, nog even naar het toilet, nog drinken -als dat ene flesje niet wordt leeggedronken, dan komt er niets, maar dan ook helemaal niets van terecht, dan zijn al die maanden voorbereiding voor niets geweest! - e ­ n vervolgens gaan we weer drinken en plassen en eten en zenuwachtig zijn. Over eten en drinken en plassen vlak vóór een wedstrijd.



foto Pascal

De laatste uren vóór de wedstrijd zijn vaak de meest chaotische. Er schieten allerlei zaken door uw hoofd, zoals : wanneer kan ik voor het laatst iets eten, wat kan ik het beste drinken, wat doet het weer, hoe raak ik mijn ontlasting kwijt, waar laat ik mijn kleding, waar kan ik nog wat rekoefeningen doen en vind ik wel een goede startplaats ? Om op het terrein van eten en drinken vlak vóór een belangrijke wedstrijd een klein beetje houvast te bieden, probeer ik op onderstaande veel gestelde vragen antwoord te geven. Hebben de laatste maaltijden op de dag van een wedstrijd een aangepaste samenstelling nodig? Integendeel. Het is juist belangrijk dat u de uren vóór een wedstrijd voedingsmiddelen kiest, die u altijd (rond dat tijdstip) gewend bent te gebruiken Zo kan het ontbijt bestaan uit wit, Hessenrevue

15

bruin­of volkorenbrood met dun zoet of mager hartig beleg (magere vleeswaren of magere (smeer)kaas) Maar het ontbijt kan ook een bord pap, muesli met yoghurt of cornflakes zijn. In het algemeen geldt dat u een broodmaaltijd minimaal 4 uur vóór de start dient te nuttigen en een kleinere tussendoormaaltijd, die bijvoorbeeld bestaat uit een krentenbol of een banaan, kan 2 uur vóór de start nog gegeten worden. Het is niet aan te bevelen om vóór een wedstrijd warm te eten Deze verlaat door de samenstelling te traag de maag. Wat en wanneer kan ik het beste drinken? Om de kans op prestatieverlies en uitdroging tijdens de wedstrijden te verkleinen, is het raadzaam om met een optimale vochtvoorraad in uw lichaam aan de start te verschijnen Dit is vooral bij wedstrijden in de zomermaanden, en wanneer de afstanden langer worden, van belang (halve en hele marathons). U kunt dit het beste als volgt aanpakken :   - Begin 3 á 4 dagen vóór de wedstrijd met de hele dag door kleine beetjes vocht tegelijk te drinken. U heeft de keuze uit (bron/mineraal) water, thee, (verdund) vruchtesap/drank, dorstlessende sportdranken, energierijke sportdranken, limonades en frisdranken.   - Kleine beetjes tegelijk drinken heeft het voordeel ten opzichte van grote hoeveelheden in korte tijd, dat het lichaam beter in staat is dit vocht op te nemen. Bij het drinken van grote hoeveelheden achterelkaar, loopt een groot deel van dit vocht naar de urineblaas. Een indicatie voor voldoende drinken is het veelvuldig produceren van licht gekleurde urine.   - Doe ditzelfde ook op de wedstrijddag. U kunt dan kiezen uit (bron­mineraal) water, thee, dorstlessende sportdranken en verdunde vruchtesap/-drank. Zorg er ook nu weer voor dat u veelvuldig heldere urine produceert.   - Om te voorkomen dat u tijdens de wedstrijd moet urineren, is het raadzaam op tijd het drinken te staken (drink tot circa 2 uur vóór de start). Gun uzelf gelegenheid regelmatig te urineren. probeer 15 tot 5 minuten vóór de start het laatste plasje kwijt te raken. Als u al opgesteld staat, kunnen heren dit in een oude bidon of in een afsluitbaar flesje doen en deze in een plastic zak doorgeven. Dames doen er beter aan om zich met een lege urineblaas in het startvak op te stellen. Heeft de opname van extra energie (koolhydraten) in de vorm van energierijke sportdranken en druivesuikertabletjes vlak vóór 16 Hessenrevue

de start zin ? Veel lopers maken vlak vóór de start de fout om veel suiker op te nemen door sterk gezoete dranken of druivesuikertabletjes te gebruiken. Waarschijnlijk gaat men ervan uit op deze manier de energietank van het lichaam nog even bij te vullen. Helaas is het effect het tegenovergestelde. Als u in rust suiker nuttigt, gaat de alvleesklier het hormoon insuline produceren. Dit zorgt ervoor dat de suiker vanuit het bloed in de spieren wordt opgenomen. Als na het startschot het insulinegehalte in het bloed nog verhoogd is, wordt het suiker uit het bloed door de combinatie van inspanning en insuline extra snel opgenomen. Het bloedsuikergehalte kan daardoor te snel dalen en u krijgt na 5 á 10 minuten tijdens de wedstrijd al het gevoel dat het heel zwaar gaat worden. Hoe zorg ik ervoor dat ik vóór de wedstrijd mijn ontlasting kwijt kan raken? De meeste lopers hoeven zich hier geen zorgen over te maken. In het algemeen beïnvloeden voldoende vochtopname, een vezelrijke voeding (volkoren graanprodukten, (rauwe) groenten, fruit en peulvruchten), lichaamsbeweging en de spanning voor een wedstrijd de stoelgang positief. Maar om het risico te verkleinen dat u onderweg last van aandrang krijgt, kunnen de volgende tips nuttig zijn :   - Een glas lauw water, jus d'orange of koffie op een nuchtere maag wil bij sommigen wonderen doen;   - Ga voor vertrek van huis (na de laatste maaltijd) een rondje inlopen. Doe dit eventueel met korte tempoverhogingen. Op deze manier inlopen kan de stoelgang bevorderen Bovendien heeft u het voordeel thuis geen rij wachtenden voor u aan te treffen.   - Als u het idee heeft nog niet alles kwijt te zijn, kunt u op de plaats van de wedstrijd, na de 2de maal inlopen, alsnog een keer naar het toilet gaan. Probeer dit ongeveer 30 tot 15 minuten vóór de start te doen. Het verdient aanbeveling 15 a 30 minuten vóór de start het toilet te bezoeken. Veel lopers maken vlak vóór de start de fout om veel suiker op te nemen door sterk gezoete dranken of druive­ suikertabletjes te gebruiken. ©ProRun  Hessenrevue

17

18 Hessenrevue

Hessenrevue

19

Keppelrun 2012 In 2012 is de Keppelrun voor de vijfde keer georganiseerd ! Een mooie mijlpaal. Toen er destijds steeds minder belangstelling was voor de skeelertocht en er nog net geen geld bij hoefde is er besloten hier mee te stoppen. Siert Wieringa liep toen met het idee rond om een hardloop evenement te organiseren. De link werd snel gelegd en onder de vlag van de Hessenrijders is in 2008 de eerste Keppelrun georganiseerd. De jaren daarna groeide het aantal deelnemers gestaag en vorig jaar is de loop uitgeroepen tot een van de 100 mooiste lopen van Nederland en België. Een groot compliment voor de ‘aanstichter’ Siert Wieringa. Samen met Henk Veneman heeft hij tot op heden de meeste werkzaamheden verricht om de Keppelrun goed voor te bereiden. Om het evenement goed en succesvol te laten verlopen is een intensieve voorbereiding noodzakelijk en is op de dag zelf de hulp van veel vrijwilligers onontbeerlijk. Wij prijzen ons gelukkig met het grote aantal enthousiaste en gemotiveerde mensen dat er steeds weer in is geslaagd om dit evenement succesvol te laten verlopen. Wij naderen inmiddels de grens van het maximum aantal deelnemers. Dit jaar hadden zich 750 deelnemers ingeschreven, om alles goed, maar ook veilig te laten verlopen zal een maximum aantal van 1000 deelnemers worden gesteld! Gezien deze ontwikkelingen is besloten de organisatie verder te professionaliseren. Dat wil zeggen: meerdere taken voor meerdere personen, want er komt wel heel veel bij kijken om De Keppelrun goed te organiseren. Om maar enkele punten te noemen: sponsoring, PR, parcours, tijdwaarneming, inschrijving, financiën, website, veiligheid, enz. Evenals bij de ijsbaan is er een algemene coördinator met daaronder diverse andere coördinatoren die verantwoordelijk zijn voor een bepaald onderdeel van de organisatie. Deze coördinatoren kunnen een beroep doen op vrijwilligers tijdens de voorbereiding maar ook op de dag zelf. Op deze manier worden de taken evenredig verdeeld over diverse personen en rust de gehele organisatie niet op de schouders van een of twee personen. Theoretisch een goede oplossing, nu zijn we bezig met de 20 Hessenrevue

praktische kant: het invullen van dit organisatieschema met namen. Dat gaat (hopelijk) lukken en wij gaan er dan ook vanuit dat de Keppelrun in 2013 weer een groot succes wordt.

Noteer de datum alvast in je agenda

zondag 9 juni 2013 6e Keppelrun

e p

p e

K

n u lr

Hessenrevue

21

Pelgrom, uw land- en tuinbouwspecialist voor verkoop, onderhoud en reparatie... Is uw machine al klaar voor de lente? Maak nu een afspraak en profiteer van 10% korting op de onderdelen.

Broekstraat 1 – 6999 DE Hummelo Tel: 0314-38 18 42 – [email protected]

22 Hessenrevue

www.pelgrom.nl

Ambachtelijk ijs sinds 1997

Ambachtelijk ijs sinds 1997

Ambachtelijk Ambachtelijk Ambachtelijk bereidtAmbachtelijk bereidt ijs, op bereidt ijs, maat Ambachtelijk op gemaakt, maat ijs, bereidt opgemaakt maat ijs, bereid voor opg Ook hebben Ook hebben we Ook diverse hebben weOok diverse ijskarren hebben weOok diverse ijskarren voor we hebben diverse ijskarren uw voor we evenem uw dive ijska voe Ambachtelijk bereidt ijs, op maat gemaakt, voor Ambachtelijk horeca, rondleidingen bedrijf bereidt en particulier. ijs, op maat gemaakt, voor horeca, rondleidingen rondleidingen op onsop rondleidingen bedrijf ons bedrijf op en rondleidingen ons bieden en bedrijf opbieden ons u een en bed op bub Ook hebben we diverse ijskarren voor uw evenementen Ook hebben en we festiviteiten, diverse ijskarren gevenMeer voor Meer uw evenementen Meer weten? weten? www.ijsvandes weten? Meer www.ijsv we ww M rondleidingen op ons bedrijf en bieden u een bijzondere rondleidingen vergaderlocatie. op ons bedrijf en bieden u een bijzonde Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? www.ijsvandesteenove Ambachtelijk Ambachtelijk Ambachtelijk bereidtAmbachtelijk bereidt ijs, op bereidt ijs, maat Ambachtelijk op gemaakt, maat ijs, bereidt opgemaakt, maat ijs, bereidt voor opgemaakt, horeca, maat voor ijs, op horeca, gemaakt, bedrijf maat voor horeca, bedrijf gemaakt, envoor particulier. en bedrijf horeca, voor particulier. en bedrijf horeca, particulier. en bedrijf particulier. en particulier. Ook hebben Ook hebben we Ook diverse hebben weOok diverse ijskarren hebben weOok diverse ijskarren voor we hebben diverse ijskarren uw voor we evenementen uw diverse ijskarren voor evenementen uw ijskarren voor evenementen en festiviteiten, uwvoor en evenementen festiviteiten, uwenevenementen geven festiviteiten, engeven festiviteiten, en geven festiviteiten, geven geven rondleidingen rondleidingen rondleidingen op ons op rondleidingen bedrijf ons bedrijf op en rondleidingen ons bieden en bedrijf op bieden ons u een en bedrijf op bijzondere u bieden ons een en bedrijf bijzondere u bieden een vergaderlocatie. en bijzondere u bieden een vergaderlocatie. bijzondere u vergaderlocatie. een bijzondere vergaderlocatie. vergaderlocatie. Ambachtelijk bereidt ijs, op maat gemaakt,Ambachtelijk voor horeca, bedrijf enijs, particulier. bereidt op maat gemaakt, voor horeca, bedrijf en particulier. MeerMeer weten? weten? www.ijsvandesteenoven.nl weten? Meer www.ijsvandesteenoven.nl weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl www.ijsvandesteenoven.nl Ook hebben we diverse ijskarren voor Meer uw evenementen gevenvoor uw evenementen en festiviteiten, geven Ook hebben en wefestiviteiten, diverse ijskarren rondleidingen op ons bedrijf en bieden u eenrondleidingen bijzondere vergaderlocatie. op ons bedrijf en bieden u een bijzondere vergaderlocatie. Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl Ambachtelijk bereidt ijs, op maat gemaakt, voor horeca, bedrijf en particulier. Ook hebben we diverse ijskarren voor uw evenementen en festiviteiten, geven rondleidingen op ons bedrijf en bieden u een bijzondere vergaderlocatie. Meer www.ijsvandesteenoven.nl Ambachtelijk Ambachtelijk Ambachtelijk bereidtAmbachtelijk bereidt ijs, opAmbachtelijk bereidt maat ijs, opgemaakt, bereidt ijs, maat Ambachtelijk op gemaakt, maat ijs, bereidt voor opgemaakt, horeca, maat ijs, bereidt voor opgemaakt, horeca, bedrijf maat voor ijs, op horeca, gemaakt, bedrijf en maat voor particulier. horeca, bedrijf gemaakt, envoor particulier. en bedrijf horeca, voor particulier. en bedrijf horeca, particulier. en bedrijf particulier. en particulier. Ambachtelijk bereidt ijs, op maat gemaakt, voorweten? horeca, bedrijf en particulier. Ook hebben Ook hebben we Ook diverse hebben we Ook diverse ijskarren hebben weOok diverse ijskarren hebben we voor Ook diverse ijskarren uwvoor we hebben evenementen diverse ijskarren uw voor we evenementen uw diverse ijskarren voor evenementen en uw ijskarren voor evenementen en festiviteiten, uw voor en evenementen geven festiviteiten, uwen evenementen geven festiviteiten, festiviteiten, en geven festiviteiten, geven geven geven Ook hebben wefestiviteiten, diverse ijskarren voor uwengeven evenementen en festiviteiten, rondleidingen rondleidingen rondleidingen op onsrondleidingen bedrijf op onsop rondleidingen bedrijf enons bieden bedrijf op en rondleidingen ons ubieden een en bedrijf op bijzondere bieden ons u een en bedrijf op bijzondere ubieden ons een vergaderlocatie. en bedrijf bijzondere ubieden een vergaderlocatie. en bijzondere ubieden een vergaderlocatie. bijzondere ubieden vergaderlocatie. een bijzondere vergaderlocatie. rondleidingen op ons bedrijf en uvergaderlocatie. een bijzondere vergaderlocatie. Meer Meer weten?Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl weten? Meer www.ijsvandesteenoven.nl weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer www.ijsvandesteenoven.nl weten? www.ijsvandesteenoven.nl

200 smaken op maat diverse ijskarren rondleidingen www.ijsvandesteenoven.nl

Ambachtelijk Ambachtelijk Ambachtelijk bereidtAmbachtelijk bereidt ijs, opAmbachtelijk bereidt maat ijs, opgemaakt, bereidt ijs, maat Ambachtelijk op gemaakt, maat ijs, bereidt voor opgemaakt, horeca, maat ijs, bereidt voor opgemaakt, horeca, bedrijf maat voor ijs, op horeca, gemaakt, bedrijf en maat voor particulier. horeca, bedrijf gemaakt, envoor particulier. en bedrijf horeca, voor particulier. en bedrijf horeca, particulier. bedrijf particulier. en particulier. Ambachtelijk bereidt ijs, op maat gemaakt, vooren horeca, bedrijf en particulier. Ook hebben Ook hebben we Ook diverse hebben we Ook diverse ijskarren hebben weOok diverse ijskarren hebben we voor Ook diverse ijskarren uwvoor we hebben evenementen diverse ijskarren uw voor we evenementen uw diverse ijskarren voor evenementen en uw ijskarren voor evenementen en festiviteiten, uw voor en evenementen geven festiviteiten, uwen evenementen geven festiviteiten, festiviteiten, en geven festiviteiten, geven geven geven Ook hebben wefestiviteiten, diverse ijskarren voor uwengeven evenementen en festiviteiten, rondleidingen rondleidingen rondleidingen op onsrondleidingen bedrijf op onsop rondleidingen bedrijf enons bieden bedrijf op en rondleidingen ons ubieden een en bedrijf op bijzondere bieden ons u een en bedrijf op bijzondere ubieden ons een vergaderlocatie. en bedrijf bijzondere ubieden een vergaderlocatie. en bijzondere ubieden een vergaderlocatie. bijzondere ubieden vergaderlocatie. een bijzondere vergaderlocatie. rondleidingen op ons bedrijf en uvergaderlocatie. een bijzondere vergaderlocatie. Ambachtelijk bereidt ijs,www.ijsvandesteenoven.nl op maatwww.ijsvandesteenoven.nl gemaakt, voor horeca, bedrijf en particulier. Ambachtelijk bereidt ijs, op maat gemaakt, voor horeca, Meer Meer weten?Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl weten? Meer www.ijsvandesteenoven.nl weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? Ook hebben we diverse ijskarren voor uw evenementen en we festiviteiten, geven voor uw evenementen Ook hebben diverse ijskarren Ambachtelijk Ambachtelijk bereidt Ambachtelijk bereidt ijs,enopbieden bereidt ijs, maat Ambachtelijk op gemaakt, ijs, bereidt gemaakt maat ijs, bereid voor opg rondleidingen op ons bedrijf en bieden u een bijzondere vergaderlocatie. rondleidingen op Ambachtelijk ons bedrijf umaat eenopbijzonde Ook hebben Ook hebben we Ook diverse hebben we Ook diverse ijskarren hebben weOok diverse ijskarren voor we hebben diverse ijskarren uw voor we evenem uw dive ijska voe Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl Meer weten? www.ijsvandesteenove rondleidingen rondleidingen rondleidingen op onsop rondleidingen bedrijf ons bedrijf op en rondleidingen ons bieden en bedrijf opbieden ons u een en bed op bub MeerMeer weten?Meer weten? www.ijsvandes weten? Meer www.ijsv we ww M

Ambachtelijk bereidt ijs, op maat gemaakt, voor horeca, bedrijf en particulier. Ook hebben we diverse ijskarren voor uw evenementen en festiviteiten, geven rondleidingen op ons bedrijf en bieden u een bijzondere vergaderlocatie. Meer weten? www.ijsvandesteenoven.nl

Ambachtelijk bereidt ijs, op maat gemaakt, voor horeca, Ook hebben we diverse ijskarren voor uw evenementen rondleidingen op ons bedrijf en bieden u een bijzonde Meer weten? www.ijsvandesteenove

Hessenrevue

23

BOUWEN

Erkend Restauratie Bouwbedrijf

Anno 1879 Advies voor uw onderhouds- en/of restauratieplan

Nieuwbouw modern

modern karakteristiek historisch Timmer- en aannemersbedrijf De Vries is een traditierijke onderneming met meer dan 130 jaar ervaring in de bouw. Kennis en vakmanschap van generaties heeft ons een grote voorsprong gegeven. Kunde en kennis over oude en nieuwe technieken in nieuwbouw, verbouw, renovatie, restauratie en onderhoud sluiten soepel aan bij de specifieke wensen van de opdrachtgever. Het beste bewijs daarvan is ons werk!

Nieuwbouw karakteristiek

Restauratiewerk

Vakmanschap - passend bij uw wensen Zelhemseweg 14 - 6999 DN Hummelo - Tel. 0314 381248 www.devrieshummelo.nl - [email protected]

24 Hessenrevue

13 april 2012 overname zwembad en sporthal door stichting Zonnewater De ondertekening vond plaatst in de sporthal. Sportclubs konden zich presenteren. De Hessenrijders hadden een kraam ingericht met informatie, foto’s, schaatsen, skeelers en een racefiets. Op twee schaatsplanken kon heen en weer gegleden worden (zie foto).Tijdens de presentatie kwam er spontaan een gesprek op gang. Het ging over de vloer in de sporthal en toen kwam het idee boven water om in de hal te skeeleren. Een week erna werd er proef geskeelerd en werd daarna de sporthal op donderdag door de Hessenrijders gehuurd.

Hessenrevue

25

Voor goed schilderwerk: nieuwbouw, onderhoud, isolatie en beglazing Voor de doe het zelver: glas, verf, behang en meer... Antoon Snelder Schilderbedrijf

26 Hessenrevue

Kramp ervaring Op zondag 9 september heb ik de toertocht de Via Romana van Nijmegen naar Xanten gereden. Het was prachtig weer. De temperatuur was 27 graden. Irma reed met gemak de 85 km.! Haar neef Geert (36 jaar) en ik reden de 145 km. in een stevig tempo. Tijdens een klimmetje na ongeveer 100 km kreeg ik krampverschijnselen net boven de knieholte van mijn linkerbeen. Even later idem aan het rechterbeen. Met tegenzin vroeg ik mijn neef om het iets rustiger aan te doen. Herhaalde malen kwam en verdween de beginende kramp. De klimmetjes tussen Kleve en Groesbeek moesten nog komen. Gelukkig hadden we nu de wind in de rug en eindelijk was er de finish. Toen nog even de brug over naar Oosterhout. Ietwat overmoedig zette ik nog even aan bij een dijkje. Staande op de pedalen raakte mijn bovenbeen ineens geheel in een kramp. Mijn knie kon ik niet meer buigen. Wat nu? Onze neef kon me nog net de dijk op duwen. Met moeite kon ik van mijn fiets afkomen. In de berm beurde neef Geert mijn been op. De bovenbeenspier was zo hard als steen. Na enkele minuten verdween de kramp vanzelf en fietsten we rustig verder naar zijn huis. Totale afstand 169 km en drie keer pauzeren. Wat is nu de oorzaak? Normaal heb ik nooit kramp! Ongetraindheid? Overbelasting, te veel melkzuur ? Het zadel te laag ? Te weinig gedronken ? Leeftijd ?......... Wie weet het antwoord?

Overigens is de Via Romana een mooie tocht en niet druk en wordt georganiseerd door een studenten vereniging. Een mooi doel om volgend jaar met de vereniging aan mee te doen ? Wim Hessenrevue

27

Glibberonderzoek  (art. Volkskrant febr. 2012) De druk onder schaatsen is niet hoog genoeg om een laagje ijs te doen smelten. Hoe komt het dan wel dat ijs zo lekker glijdt? Wetenschappers komen dichter bij het antwoord op die ogenschijnlijk zo simpele vraag. H2O2, twee watersof atomen verbonden met een zuurstof atoom is een watermolecuul. En dat is erg simpel. Maar wat is er aan de hand met water in de vorm van een vaste stof? Als er ijs ontstaat krijg je een nette opstapeling van ijskristallen. Het zou zo moeten zijn dat de opstapeling moet leiden tot een grotere dichtheid. Toch blijft ijs drijven? 99% van andere vaste stoffen zinken. Waarom? De glibberigheid van ijs is tegenwoordig redelijk te verklaren. Het heeft hoe dan ook te maken met een waterlaagje op het ijs. Diverse materialen zijn van nature in vaste toestand stroef. Wanneer je er water overgiet worden ze glad. Water is een soort smeermiddel, zo lijkt het. In 1860 had de wetenschapper Faraday al een vermoedde dat ijs aan de oppervlakte een laagje water heeft. Hij drukte twee ijsblokjes tegen elkaar. Warempel ze vroren aan elkaar vast. Er moest dus aan het oppervlak van het ijs een laagje water zijn. Maar hoe kan dat, als het vriest??? Druk dat moest de verklaring zijn. Een zware steen op het ijs doet het ijs rond de steen smelten ook als het vriest. De smelt temperatuur van ijs wordt lager onder druk. Maar helaas de druk van schaatsen op het ijs is niet hoog genoeg om een laagje ijs te doen smelten. Recentere theorieën geven aan dat bewegende objecten zorgen voor wrijvingswarmte die het ijs plaatselijk tijdelijk doen smelten. Maar in 1996 kwam pas de theorie dat ijs sowieso een laagje water heeft zelfs bij Siberische temperaturen. Een brok ijs bestaat uit zeshoekige kristallen maar aan de oppervlakte wordt de structuur verbroken. In contact met lucht ontstaat daar een beweeglijk waterachtig laagje. Als knikkers rollen die grenslaagmoleculen onder de schaatsen door. Toch wordt deze theorie ook weer in twijfel getrokken. Een proef met een ultra dunne naald (1 nanometer) lichtjes over een 28 Hessenrevue

ijsoppervlakte gaf toch aan dat het ijsoppervlak stroef was. De Canadese wetenschapper Anne Kietzig houdt het toch op wrijvingswarmte op micro niveau. Zij heeft de Canadese schaatsploeg aan snelle ijzers geholpen en is bezig materialen waterafstotend te maken. Als de snelheid van een schaatser of bobsleeër toeneemt, gaat het waterlaagje door grote wrijving verdikken waardoor het de sporter afremt. Dat zou te maken hebben met waterstof bruggen. Als die ontstaan bij hoge snelheden tussen waterdeeltjes op de schaats en het ijs, blijven de ijzers een beetje op het ijs vastkleven. Is daar iets aan te doen? Ja, volgens Kietzig moet op het schaatsijzer kleine putjes aangebracht worden van slechts een nanometer groot. In die putjes ontstaan luchtbelletjes waardoor waterdruppels zich slechter kunne hechten aan het oppervlak. Het gevolg: het aantal waterstofbruggen tussen het ijs en het metaal neemt af, en de snelle schaatser blijft minder snel aan het ijs kleven. Kietzig zegt: ‘als we meer snappen hoe gladheid werkt, dan is dat nuttig in de praktijk zoals bij ijsafzetting op vliegtuig vleugels, gladheid bestrijding, ijsbrekers enz. Glijden op ijs is wetenschappelijk gezien complexe materie, maar niet-glijden is ook pittige kost’.

Hessenrevue

29

MenM-iceskate Wiperboard Raymond Mars (recreatief schaatser en skeeleraar) en Arjan Mombarg (tot 2010 schaatser en skeeleraar bij de Nefitploeg) van Free-wheel in Vorden, brachten in 2008 een nieuwe comfortschaats op de markt. De ondernemers borduurden voort op bestaande modellen, maar verbeterden deze op essentiële punten. In 2009 brachten ze een nieuw model ijzer op de markt. Naast de in lengte verstelbare gleuf  is ook een in de breedte verstelbare gleuf gemaakt. Dit jaar presenteren ze een nieuwe revolutionaire schaats: de Wiperboard! Een kluunschaats met ingebouwde binding. Licht, comfortabel, snel en een prachtig design. Met de Wiperboard is MenM de eerste op de markt die de binding en ijzer als een geheel aanbiedt. Bij het ter perse gaan van deze Hessenrevue is bekend geworden dat Joost Winkelhorst als eerste een paar heeft aangeschaft. De schaatsen moeten bij Free-Wheel nog binnenkomen ! Ze worden door Arjan zelf, bij Joost http://www.menmiceskate.nl thuis bezorgd. Joost heel veel schaatsplezier gewenst!

Presentatie van de toekomstvisie van Landgoed Keppel dd. 15 sept 2012 Er was een uitgebreid gezelschap op af gekomen; ik gok zo’n honderd belangstellenden stroomden de grote zaal van het kasteel binnen via de stijlvolle trap vanuit de hal. Zo waren ook de burgemeester van Bronckhorst, de dijkgraaf van het waterschap, de gedeputeerde van de provincie en de opsteller van de visie Stichting Landschaps- Beheer Gelderland aanwezig. De heer baron van Lynden zei in zijn openingswoord dat hij weinig aan de afgelopen 1000 jaar kon doen, want dat was 30 Hessenrevue

geweest. Maar dat hij wel wel invloed kon uitoefenen op de toekomst. En daar is een rapport voor nodig waarin keuzes worden gemaakt en uitgeschreven. Een paar voorbeelden werden uit de visie aangehaald; a.) een bijdrage aan het CO2 neutraal zijn van het eiland waar het kasteel op staat. b.) het ontwikkelen van natuur op het landgoed c.) een zinvolle bestemming zoeken voor gebouwen op het landgoed die leeg komen te staan. Na de baron kwam de burgemeester met het begrip “anticipeergebied”, omdat naar zijn mening de term krimpregio te negatief was. Hij zag in deze regio nieuwe kansen. Als vaandeldrager van de P10 (de tien grootste plattelandsgemeenten van Nederland) wist hij een voorbeeld aan te halen uit de krimpregio Parkstad Limburg (Zuidoost Limburg) Een horor scenario van een gezin dat hun huis voor slechts 1/5 van de vraagprijs via een veiling eindelijk wist te verkopen. Dit horror scenario is waar de burgermeester voor waakt Dit mag niet in de Achterhoek gaan plaats vinden. De leefbaarheid van de regio moet daarvoor op peil blijven. Voorzieningen zijn hierin belangrijk deze kunnen soms wel in een andere uitvoering voorkomenen dan in de huidige situatie. In die zin juicht de burgemeester het toe dat het kasteel nu een toekomstvisie heeft geformuleerd. Hij vond wel dat de toekomstvisie niet op zich moet staan, maar onderdeel moet vormen van een groter geheel. We zijn dus nu nieuwsgierig of dat ook gelukt is want op deze dag kregen we de visie niet overhandigd, maar moest er op ingeschreven worden en dan kunnen we de visie per email thuis verwachten. De dijkgraaf (zeg maar de hoogste baas van het Waterschap) kreeg daarna het woord. Hij was het met veel dingen van de burgemeester eens en hij heeft zich erover verbaasd dat hij in zo’n creatieve regio werkt. Na de regio Eindhoven heeft de regio Achterhoek de meeste octrooien en patenten. De dijkgraaf zag mogelijkheden om samen met het Landgoed op te trekken als het gaat om afvalstromen. Het Waterschap beheert 4000 km watergang in de Achterhoek en daar komt heel veel maaisel bij vrij. De wil om samenwerken is er. En daar was de volgende spreker; de gedeputeerde van de Hessenrevue

31

Provincie Gelderland die 75% van de kosten voor het opstellen van de toekomstvisie heeft betaald. Oost-Nederland (Gelderland en Overijssel) hebben samen heel veel landgoederen. Zij moeten allemaal keuzes maken om te overleven. Het geld dat voorheen beschikbaar was voor de instandhouding van de landgoederen is er niet meer. Men moet op zoek naar creatieve oplossingen. Nu dat komt mooi uit want Achterhoekers zijn creatieve mensen. Het draagvlak voor natuur, een kwaliteit van deze regio, moet vergroot worden, natuur werd erg technocratisch benaderd volgens de gedeputeerde; de natuur moet weer van de mensen worden! En het begrip anticipeergebied van de burgemeester kan wat de gedeputeerde betreft aan de wilgen worden gehangen, want dat wordt niet begrepen. ‘Nee, we moeten de dingen gewoon bij hun naam noemen; dus krimpregio’. Gelukkig is het in de Achterhoek nog niet zo dramatisch als in ZuidLimburg (Parkstad Limburg) of Oost Groningen. Voor krimp zijn 2 oplossingen; de katholieke (gaat heen en vermenigvuldigt u) of accepteren dat het gaat gebeuren. Dit werd natuurlijk met de nodige ironie gebracht. Maar nu al en ook in de toekomst zullen er mensen zijn die doelbewust kiezen voor deze regio; voor de rust en natuurschoon. De bestaande voorzieningen zullen grondig bekeken moeten worden; wat is nodig en wat moeten we vervangen. Brede wegen zijn in de Achterhoek niet meer zo nodig als eerst, maar wel een brede virtuele weg; breedband glasvezel kabelnetwerk. Thuiswerken met behulp van de computer en andere ICT middelen moeten het aantrekkelijk maken om in de Achterhoek te gaan wonen. De investering van een glasvezelnetwerk zal de waarde van woningen goed doen. We moeten denken in kansen en niet in oplossingen van een sloopfonds om overbodig vastgoed op te ruimen. We moeten plannen maken in een veranderende situatie en de landgoedvisie is daarin een goede stap. Na de gedeputeerde kwam nog Stichting Landgoed Beheer Gelderland aan het woord. Ja het was een lange zit daar op het kasteel. We zaten overigens wel in stijl hoewel voor de deugdelijkheid van de stoelen werd gewaarschuwd. We moesten denk ik niet teveel palaver maken want daar kon het meubilair niet meer tegen vreesde de Baron. Het verhaal van Landgoed Beheer Gelderland maakte duidelijk dat er veel vrijwilligers nodig waren om al die landgoederen in 32 Hessenrevue

stand te houden. Zij hebben daar op andere locaties al veel ervaring mee. Een vrijwilligersgroep op een landgoed kan de terugtredende overheid voor een deel opvangen. Maar ook kan een vrijwilligersgroep onder begeleiding van Landgoed Beheer naast onderhoud aan wandelwegen en snoeiwerk aan hagen en knotbomen ook een cultureel steentje bijdragen. Dit is het interviewen van streekbewoners die nog oude verhalen weten te vertellen van vroeger. Waar komt de naam Siebieverden vandaan of waar ligt de Kozak begraven? Na de lange en beheerste (vanwege de bejaarde stoelen) zit in de mooie zaal van het kasteel werd buiten verteld door de boswachters wat er komt kijken bij onderhoud van bos. Als gewone burger denk je; leuk om doorheen te wandelen. De kasteelheer ziet daar echter een mooi perceel brandhout dat zorgvuldig beheerd moet worden om een zo groot mogelijk opbrengst te krijgen met zo min mogelijk inspanning. Dit klinkt misschien ook weer ironisch, maar dat is maar ten dele. De schoorsteen moet roken. En als de stenen van het kasteel niet droog genoeg zijn, vriezen de stenen kapot waardoor er weer eerder restauratie werkzaamheden opgestart moeten worden. Als iemand graag op een landgoed vrijwilligerswerk wil doen dan kan die zich bij Landschaps Beheer Gelderland aanmelden. “Arbeid adelt” en dat zal zeker het geval zijn op een landgoed van de baron. Ondertussen wachten we met smart op de email met de visie. Harry van der Zijden

Ook Dirk schrijft zijn e-mail adres op. Hessenrevue

33

De ijsbaan is in september gemaaid Hier geen vogel maar een bestuurslid met lange ‘poten’ in de wei

En hopelijk gaat het gras niet meer zo hard groeien voor het water erop gaat.

34 Hessenrevue

Nieuwsverspreiding Regelmatig verschijnt er een Nieuwsbrief met actuele informatie betreffende de vereniging. Deze wordt per e-mail verspreid onder de leden. Heb je geen e-mailadres en wil je de Nieuwsbrief wel ontvangen, geef dit dan even door aan een van de bestuursleden. Dan zorgen wij dat je de Nieuwsbrief in de brievenbus krijgt. Voor een snelle en goede communicatie is het belangrijk dat we van alle leden en vrijwilligers een juist e-mail adres hebben. Geef wijzigingen dus even door, dit kan via ons e-mailadres [email protected] Er wordt naar gestreefd de website zo actueel mogelijk te houden. Kijk dus regelmatig op de site www.hessenrijders.nl hier staan ook links naar andere interessante sites. Drie keer per jaar verschijnt ons clubblad de Hessenrevue met ook daarin nieuwtjes en andere leuke artikelen. Ook via Twitter en mogelijk ook facebook zijn we straks te volgen.

Informatie en nieuwtjes Op de site van de KNSB staat veel leuke en interessante informatie. Iedere regio heeft ook een eigen site die regelmatig wordt bijgewerkt. En dan natuurlijk www.schaatsen.nl waar van alles te vinden is over “onze” sport. Kijken dus. www.knsb.nl www.knsboverijssel.nl www.knsboost.nl Hessenrevue

35

Sportende vrouwen Op zondagmorgen hardlopend door het bos naar Doetinchem v.v. kom je vaak sporters tegen. Het zijn mountainbikers, meestal mannen. Van verre hoor je ze aankomen. Ze hebben het dan vaak over sportprestaties en materialen. Hun doel is weerstand te overwinnen met hun mannelijke krachten. Hardlopers kom je ook tegen. Het zijn evenzoveel mannen als vrouwen. De mannen lopen luid hijgend en puffend. Bij de vrouwen gaat het er iets kalmer aan toe. In de krant heeft het weleens gestaan dat het percentage deelnemende vrouwen aan loop evenementen aanzienlijk is gestegen. Volgens dat krantenbericht heeft de vrouw verschillende redenen om meer te gaan sporten en hard te lopen; 1 om lichamelijk gezond te blijven 2 om af te slanken of niet aan te komen 3 voor de gezelligheid onder elkaar 4 om even de zinnen te verzetten buiten het gezinsleven 5 voor de sportprestatie De sportprestatie komt bij de vrouwen op de laatste plaats. Je ziet ze vaak in een veel rustiger tempo lopen dan de mannen, die er vaak stevig tegenaan gaan. Tijdens het lopen wordt er vaak lekker geklept. Er wordt niet of nauwelijks gekeken naar een calloriemeter, hartslagmeter of stopwatch. De afgelegde weg vaak nog wel. Aan een georganiseerde loop doen ze mee voor het meedoen en uitlopen. Maar niet om voor een aangescherpte PR tijd . Toch zijn er bij de vrouwen uitzonderingen. ‘s Morgens vroeg om 7:00 uur zie je soms langs de Rijksweg, tussen Keppel en Drempt, een hardlopende vrouw. En ze loopt niet zo zachtjes! Als een vrouw echt ‘begeisterd’ is van een sport dan gaat ze ervoor en kan ze fanatieker zijn dan een man. aldus, een opmerkzame sporter

36 Hessenrevue

Wedstrijdschaatsen Als je een goede schaatstechniek hebt, is het heerlijk om met grote snelheid een bocht te nemen. Je hebt het gevoel dat je vliegt! Je lichaam wil de bocht uit, maar met je lichaam ga je hangen en krijg je druk op de schaats. Je hoeft alleen maar te sturen. Het resultaat is een grotere voorwaartse snelheid. Schaatsen is volgens Henk Gemser “het voortbewegen op een wankel evenwicht”. De techniek is aan te leren. Veel oefenen om het wankele evenwicht te bewaren is een ‘must’. Jeugd ervaart het spelenderwijs. Het begrijpen van de techniek spreekt vooral ouderen aan. Het is fijn om frisse gezonde lucht in te ademen. Als je voor het wedstrijd schaatsen kiest, moet je er iets voor over hebben. Het kost tijd omdat de ijsbanen van Deventer, Enschede of Nijmegen niet naast de deur liggen. Je ouders moeten achter je staan. Een leuke club met leeftijdgenoten is een stimulans. Een keer in de week is eigenlijk te weinig. In het weekend kun je deelnemen aan een wedsrijd. Het gaat dan vooral om je persoonlijk record (PR) aan te scherpen. Vroeger had je verenigingen met een eigen trainer op het ijs. Hij of zij moest training geven aan schaatsers van verschillende leeftijden en niveau’s. De laatste jaren zie je steeds meer dat verenigingen gaan klusteren. Een trainer van bijvoorbeeld DNIJ Apeldoorn traint ook pupillen uit Ede en Lochem. Het goede daarvan is, dat pupillen van gelijk niveau bij elkaar worden gezet en dat stimuleert enorm tot betere prestaties. De Hessenrijders willen graag vooral jeugdleden stimuleren om in Deventer te gaan schaatsen. Op het ijs moet het immers gebeuren! In eigen omgeving kan de loop, fiets of skeelertraining een basis zijn. Laat je informeren door andere wedstrijdrijders, je trainer, je club en kijk eens op internet. www.schaatsen.nl en www.knsb.nl

Hessenrevue

37

Hessenrijder van het jaar 1995 Christiaan Barends 1996 Grietje Stokje 1997 Jan Ebbers 1998 Erik Veldhorst 1999 Anne Jan Kok 2000 Frans Monchen 2001 Herman Jansen 2002 Jan v.d. Bosch 2003Wilfred Wildeboer 2004 Stefan Regelink 2005 Ingrid Olyslager 2006 Jeroen Visser 2007 Casper de Gier 2008 Sabine Eding 2009 Gerrit Harenberg 2010 Theo Huis in ’t Veld 2011 Joost Winkelhorst Joost Winkelhorst is Hessenrijder van het jaar geworden Joost is een boerenzoon die het verenigingsleven bij de Hessenrijders heeft ontdekt. In november 2011 deed hij voor het eerst mee tijdens de zaaltraining. Hij merkte dat hij meer dan welkom was en direct door de groep opgenomen werd. Het trainen was voor hem wel zwaar. Hij had toen nog geen conditie en had moeite met coördinatie oefeningen. Aangestoken door anderen om mee te gaan schaatsen in Deventer kocht hij een paar nieuwe schaatsen. Helaas voor hem ging het glijden op de schaats niet goed vanwege zijn zwakke enkels. Hij had de blaren op zijn voeten. Maar hij liet zich niet uit het veld slaan en ging toch iedere donderdag trouw mee. Tijdens de ijsperiode in februari bood hij zich aan voor vrijwilligers werk op de ijsbaan. Voor het zomerseizoen wilde hij graag fietsen en kocht zomaar een racefiets met maar liefst 27 versnellingen! Ook ging hij conditie opbouwen om de 5 km van de Keppelrun te lopen. En met succes! Komende winter staan een paar freeskates met langlaufschoen op zijn verlanglijst. Hij ontdekte dat hij daar veel beter op kan schaatsen Gefeliciteerd en veel succes en schaatsplezier Joost! 38 Hessenrevue

Hessenrevue

39

SKEELEREN

cool plaatje

Op skeelerles leren we van alles, onder andere remmen. We hebben al verschillende manieren van remmen geleerd. Er worden ook veel spelletjes gedaan, wat ik zelf erg leuk vind is skeeler-hockey, maar we doen natuurlijk ook tikkertje of zo. We doen ook wel eens een estafette, dan rijden we onder poortjes en tussen pionnetjes bijvoorbeeld. We hebben laatst ook nog een training gehad van Casper de Gier, hij heeft meegedaan aan de Nederlandse kampioenschappen. Dat was erg leuk en ik heb er veel van geleerd. Kortom het is gewoon super leuk, dus kom ook!! Senne

40 Hessenrevue

skeeleren in de sporthal o.l.v. Casper de Gier Hessenrevue

41

Stouwdam competitie In 2013 kunnen skeeleraars meedoen aan de Stouwdam competitie. Daarvoor moet er komende winter wel regelmatig geskeelerd worden. Bij zo’n wedstrijd gaat het er fanatiek aan toe. Maar het blijft gezellig. Zo’n onderlinge wedstrijd lijkt ook wel een beetje op een familiedag. Soms wordt er door begeleiders een party tent opgezet om met het team droog of bij warm weer in de schaduw te zitten. Het is nog te vroeg te vermelden waar en wanneer de wedstrijden zijn. Dit jaar waren de wedstrijden in Nijeveen, Genemuiden, Staphorst, Oldebroek, Heerde en Rijssen. Er zijn verschillende afstanden. En er zijn puntencoursen. Het zou leuk zijn als een aantal pupillen van de Hessenrijders daar aan mee gaan doen. Casper de Gier heeft ervaring en heeft al laten weten dat hij wil assiteren. Zelf doet hij uiteraard ook aan de wedstrijden mee. Wil je vast een voorproefje? Bekijk dan de verschillende websites van de skeeler en schaatsclubs door in je browser ‘stouwdam competitie’aan te klikken. Frans en Wim

42 Hessenrevue

Vrijwilligers Donderdag 22 nov. 19.30 uur bijeenkomst vrijwilligers bij FF naar Steef noteer deze datum vast, een uitnodiging met ‘agenda’ volgt Wij willen graag de lijst met vrijwilligers uitbreiden ! Zeker voor een langere ijsperiode zijn er veel vrijwilligers nodig om alle voorkomende werkzaamheden op en rond de ijsbaan uit te voeren. In de zomer bij de Keppelrun zijn er ook veel vrijwilligers actief. Lijkt het je leuk om in de koek en zopie te staan, de baan sneeuwvrij te maken, bij de kassa te zitten, toezicht te houden ,ondersteuning bij diverse activiteiten te bieden enz. Dan ben je bij de Hessenrijders zeker aan het goede adres ! Wat staat er tegenover ? Veel gezelligheid, alleen maar blije, positieve en enthousiaste mensen om je heen, een voldaan gevoel en 1 keer per jaar een gezellige vrijwilligers(feest)avond. Dus geef je op als vrijwilliger, niet wachten, gewoon doen ! Wil je meer informatie neem dan contact op met het secretariaat, [email protected] ,of met een van de andere bestuursleden of vrijwilligers.

Hessenrevue

43

Wist u dat...., Joost Winkelhorst en Leo Schepers tijdens de zaaltraning van vorige winter op een dinsdag streden om de “touwtrekbokaal”van de Hessenrijders? Nadat de andere deelnemers met speelsgemak werden weggetrokken ging het uiteindelijk om Leo en Joost. Het was een spannende strijd die veel zweetdruppels heeft gekost, Leo bleek de sterkste van de twee. Er een lid vulkanen heeft beklommen? En in een zwembad in Italie schaatssprongen heeft gemaakt? Het kwartje is gevallen wat de schaatstechniek betreft! Hij ook tijdens het tandenpoetsen op een been staat om zijn schaatsspieren te trainen? Dat hij na de looptraining op dinsdagavond het zwembad in duikt om spierpijn te voorkomen? Dat hij met een maat, nu al een vliegtuig naar Stockholm heeft geboekt om in Zweden te gaan schaatsen. Dat er nog een lid een trainingsdier is geworden? En in navolging van Joost een racefiets heeft aangeschaft? Een Peugeot racefiets van 10 euro. Maar..., een proffiets zit eraan te komen! Dat hij ook een horloge heeft gekocht met zeer veel functies? Hartsslag, GPS, Stopwatch, calloriemeter, afstandmeter, hoogtemeter, ‘schijn’ trainingsmaatje, trainingsprogramma en tot slot geeft het ook nog eens de tijd aan! Merk Garmin. Dat we met het loopgroepje op de dinsdagavond plannen hebben om mee te doen aan de Zevenheuvelenloop op 18 nov in Nijmegen? En daarna misschien ook de Montferlandloop? Dat Casper een skeelerclinic heeft verzorgd in de sporthal? Dat hij zeer geschikt is bevonden om (later) trainer te worden? Dat we kunnen spreken van een professionele penningmeester binnen de vereiniging? (zoek de advertentie elders in dit blad) Dat onze secretaresse reacties via [email protected] scherp in de gaten houdt? En de puntjes op de i zet? En straks misschien ook twitter berichten verstuurt ? 44 Hessenrevue