Vijf gouden tips voor gezond en mooi haar

Oktober 2011

Hoe aatt s o pr n leme b o r p ? omen k r o vo

GEZONDHEIDSMAGAZINE

Te weinig zonlicht kan kanker veroorzaken Met probiotica staat uw weerstand op scherp

Wapen u met Co-enzyme Q10

Vijf gouden tips voor gezond en mooi haar

Succesrijk studeren zonder stress Chlorella: geeft een boost aan je weerstand

Haal je maag uit de knoop

SANA nr 17

1

COLOFON I-SANA MAGAZINE Web-Gezondheidsmagazine Uitgeverij:ADVIES MEDIA vzw O.L.Vrouwstraat 53 B-3570 Alken [email protected] www.i-sana.eu Redactieadres: O.L.Vrouwstraat 53 B-3570 Alken [email protected] Uitgave: Maandelijks elektronisch nummer (behalve de maanden juli en augustus)

Verantwoordelijk uitgever: Monique Kmita Gedelegeerd bestuurder: Danny Zeegers Verantwoordelijke marketing, promotie en advertenties België: Peter Kmita Verantwoordelijke regie Nederland: Kees Martens Hoofdredacteur: Jan van Bercken Art-Director: Ellen Drenth Artistiek advies: Alvin Bamps

Bestellen? www.nutribell.be

Documentatie & secretariaat: Klaudia Pauwels Abonnementen: Losse nummers : € 3,20 Jaarabonnement: € 32,00 Copyright 2011 Alle in de advertenties en redactionele stukken opgenomen gegevens, alsook foto’s door derden aangeleverd, vallen onder verantwoordelijkheid van het betrokken bedrijf, instelling of dienst die aanlevert aan Advies Media vzw. Voor de juistheid, de aard en de rechten van die gegevens kan de uitgever niet aansprakelijk worden gesteld. Advertenties kunnen zonder enige motivering worden geweigerd. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt, door middel van druk, fotokopie of welke andere wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. De inhoud (teksten en advertenties) van I-sana is geen medisch advies en kan een consult bij een arts niet vervangen. Bij medische problemen of twijfel moet altijd een geneesheer worden geraadpleegd.

2

SANA nr 17

i-sana een uitgave van Advies Media

E

Voorwoord

Eenzaamheid

en van de grote problemen van onze maatschappij is de groeiende vereenzaming van het individu. Nooit in de geschiedenis beschikten we over zoveel communicatiemiddelen om met de snelheid van het licht contact te kunnen leggen met anderen, zelfs aan de onderzijde van de planeet. Nooit voelde de mens zich meer eenzaam dan nu. De Nederlandse hoogleraar prof. Gierveld deed er onderzoek naar en kwam tot de verwachte conclusie dat het vooral ouderen zijn met kinderen die het slachtoffer zijn van vereenzaming. Het viel de prof op hoezeer de woede van kinderen vanwege hun opvoeding een alibi is om hun bejaarde moeder of vader in de steek te laten: „Ze hebben mijn jeugd verpest, door hun tirannieke opvoeding.” Ook bejaarde ouders zijn vaak niet te spreken over het gedrag van hun kinderen: „Mijn zoon zit te wachten tot ik doodga en laat dat misprijzen voor mijn gehandicapt leven duidelijk merken. Hij hoopt op die manier nog sneller aan mijn bezittingen en vooral de twee huizen die ik heb, te komen.” Nog meer onthutsende gesprekken had de hoogleraar met ouders van zeven en acht kinderen, terwijl ze van geen van allen nog bezoek kregen. In hun eentje genieten op een bank in het parkje van het bejaardenhuis en naar het verkeer in de straat kijken om nog wat beweging in hun leven te krijgen was daarvan het logische

gevolg. Maar de oude moeder kon het niet over haar hart krijgen het haar kinderen kwalijk te nemen „Ze hebben het zo druk, werkelijk ze kunnen eigenlijk niet naar hier komen.” Een excuus dat de ernst van de eenzaamheid niet wegnam, maar voor de buitenwereld wel een mooi verpakt excuus leverde om de mislukking, het drama in de eindfase van het leven te verbergen. Sommige reacties toonden de gruwel van de eenzaamheid vanaf de jeugd tot op latere leeftijd: „Ik vond de tijd in het weeshuis tijdens de oorlog, een verschrikkelijke tijd, nadien heb ik hard moeten werken om mijn gezin op te voeden, toen stierf mijn vrouw en nu laten de kinderen mij in de steek... Ik ben heel mijn leven achtervolgd door het lot van de eenzaamheid.” Of een andere: „Ik ben blij als de langzame, trage dag om is, dan kan ik gaan slapen om niet te weten dat ik alleen op de wereld ben.” Een dokter die onderzoek deed naar stress vertelde dat het grote probleem van ouderen niet de ouderdomskwaaltjes waren, maar wel depressie en stress... niet vanwege de drukte van het bestaan, maar vanwege de leegte van het leven: de grote eenzaamheid die vooral bij ouderen toeslaat. We hebben inderdaad nog nooit zoveel communicatiemiddelen gehad, we hebben nog nooit zo weinig gecommuniceerd. Jan van Bercken Hoofdredacteur SANA nr 17

3

36

nhoud 06

22

Haal je maag uit de knoop

26

Tips om je maag te sparen in moeilijke momenten

10

Hoe prostaatproblemen voorkomen?

Succesrijk studeren zonder stress

12

Vijf gouden tips voor gezond en mooi haar

Te weinig zonlicht kan KANKER veroorzaken

Overdreven zonnen, tast immuunsysteem aan en veroorzaakt huidkanker, maar...

22

CHLORELLA: geeft een boost aan je weerstand

Voor wie zich slap voelt en energie mist

32

Met probiotica staat uw weerstand op scherp

Goede darmbacteriën versterken uw immuniteit 4

SANA nr 17

40

Heilzame plantenextracten en hun toepassing

CRANBERRY: Beschermt blaas en urinekanalen Hoe krijg je voetschimmel klein?

Goede behandeling met teatree en fyto kunnen helpen

32

Voor wie er helemaal stralend wil uitzien...

16

Dr. Marcel Verheyen: “Negatief zelfbeeld is meest schadelijk van alles”

42

Hoe je studieresultaten beslist verbeterd kunnen worden

STRESS kun je afleren

39 48

30

De groene vingers van Ivo Pauwels

APPELEN: De koning van de vruchten

Elke cel heeft haar eigen frequentie

NIEUW!

Monique’s gezonde keuken

Andijviestoemp met Parijse champignons

46

Column

Bonen, Kruidentuintjes

44

50

Wapen u met Co-enzyme Q10

Krachtenergie voor het organisme

WeetjesWeetjes SANA nr 17

5

Tips om je maag te sparen in moeilijke momenten

Haal je maag uit de Slechte voedingsknoop gewoonten en emoties

E

veroorzaken meeste problemen

en van de prettigste dingen in het leven is lekker eten. Smaak en gezelligheid bepalen in hoofdzaak de kwaliteit ervan. Verschillende factoren kunnen deze momenten die aangenaam zouden moeten zijn, fel verstoren. Emotionele problemen, maar ook fysieke moeilijkheden met de spijsvertering kunnen van het gezelligste moment van de dag een probleem maken. Maagklachten kunnen erg verschillend zijn: van zuurbrand tot opgeblazen gevoel en echt maagpijn en misselijkheid of zelfs maagzweer. De oorzaak moet beslist worden aangepakt, omdat de spijsvertering de basis is van de kwaliteit van onze gezondheid. Via de maag worden stoffen aan het lichaam aangeboden waaruit het zijn energie, de elementen voor de opbouw en de gezondheid moet halen. Lukt dat niet, dan functioneren we niet goed meer. Van langsom meer bevestigt de wetenschap wat we al lang weten: de kwaliteit van ons voedsel en de wijze waarop we eten, heeft een belangrijke invloed op onze gezondheid. Ouders stellen bij kinderen vaak een gebrek aan eetlust vast. Ze dringen hun kinderen voedsel op dat ze niet lusten, waardoor soms grotere problemen kunnen ontstaan. Er zijn adolescenten die systematisch hun voedsel beperken uit slankheidoverwegingen, die daardoor hun lichaam ernstige schade berokkenen 6

SANA nr 17

Je moet kinderen van jongs af gezonde eetgewoonten bijbrengen

en moeilijk weer bij een normaal voedselpatroon kunnen aanpikken. Anorexiepatiënten zijn een kruis voor zichzelf en hun omgeving. Vaak heeft de overdreven magerzucht van hun kinderen, veel ouders tot wanhoop gedreven. Keelpijn, slikproblemen, moeilijkheden met het gebit, ontstoken tandvlees, aften in de mond of een slechte smaak zijn evenveel oorzaken van problemen met de spijsvertering. Soms voelen anderen zich gewoon misselijk en hebben daardoor moeite

met eten. Er zijn zoveel verschillende oorzaken van stoornissen met de spijsvertering, dat de maag eigenlijk nogal wat moet kunnen verwerken vooraleer het lichaam zich helemaal kiplekker voelt. Belangrijke functie De maag is een belangrijk orgaan in de spijsvertering. De kieskeurigheid waarmee je voedsel kiest, zal mee het eindresultaat van je gezondheid bepalen. De maag is zodoende een soort leverancier van elementen waar alle cellen en organen in het lichaam hun vitale stoffen uit zoeken. In verband daarmee is het van groot

belang er voor te zorgen dat in het dagelijkse voedselpakket voldoende kalkrijke, vitaminerijke en mineraalrijke elementen aanwezig zijn. Ook eiwitten, vetten en koolhydraten van goede kwaliteit kunnen niet ontbreken. En uiteraard kan je niet goed verteren zonder goed te kauwen. Een onberispelijk verzorgd gebit ligt aan de basis van een goede spijsvertering! Goed inspeekselen is van belang omdat door de enzymen in het speeksel vooral koolhydraten en zetmeel een voorvertering ondergaan, zonder dewelke de darmen te veel zouden belast worden.

Fruit is erg gezond. Geef kinderen liever fruit als snoep dan waardeloze en schadelijke zoetigheden

SANA nr 17

7

Eten en drinken dient in een aangename atmosfeer te verlopen. Dan verloopt de spijsvertering ook veel beter

Maagsparend dieet Wie een gevoelige maag heeft moet vooral spaarzaam zijn met scherpe specerijen. Je zal zien dat als je daarmee overdrijft, deze smaak nog lang zal nawerken en er steeds vervelende oprispingen zullen opduiken. In de plaats van de klassiek doorsmakende smaakversterkers en specerijen kan je beter je toevlucht nemen tot zachte, gezonde, maar ook lekker smakende toekruiden: marjolein (erg goed voor de lever) munt ( goed voor de maag en de gal), tijm, basilicum, bonenkruid (bevordert vertering), koriander, lavas (maggikruid), venkel enz. Peper, nootmuskaat, sambal, zijn agressief voor de gevoelige slijmvliezen van mond, slokdarm en maag. Als je al 8

SANA nr 17

een lastige maag hebt, moet je er geen gebruik van maken. Ook zoutverbruik moet sterk worden gereduceerd. Gebruik in de plaats daarvan een kruidenzout dat je gemakkelijk zelf kan maken met fijn zeezout en gedroogde keukenkruiden, waarin maggikruid, tijm en selderij niet mogen ontbreken. Met vetten moet je uiteraard ook spaarzaam omspringen, vooral als het om harde dierlijke vetten gaat. Olijfolie is de beste keukenolie. Vermijd in vet gebakken spijzen en zeker vet vlees. Als je vaak zure oprispingen krijgt, kan de slokdarm op de duur geëtst worden en voor pijn achter het borstbeen zorgen.

-Zorg voor een aangenaam klimaat bij de maaltijd en omring U met prettige mensen, want emoties bepalen de kwaliteit van de spijsvertering evenzeer. -Eet langzaam en kauw grondig en gebruik liever vijf kleinere eetmalen per dag dan drie grote, zware maaltijden. -Beperk het gebruik van vetten en kies olijfolie. Vermijd in vet gebakken spijzen. -Rook niet, want tabak irriteert de maagslijmvliezen en bederft de smaak. -Beweeg dagelijks minstens een half uurtje. Het bevordert de spijsvertering. -Snoep niet tussendoor. -Eet op geregelde tijdstippen, en neem er ook je tijd voor. -Vermijd koffie, scherpe kruiden en cola, het belast de maag en heeft een verzurend effect. -Drink liever niet tijdens de maaltijden, maar wel in de rest van de dag bv. kruidenthee. -Gebruik een goed natuurlijk middel om de spijsvertering te bevorderen en de maag te helpen, bijvoorbeeld op basis van Nasturtium officinale. Nasturan van Fytobell is hiervoor aangewezen. -Kies gezonde volwaardige kost. Jan van Bercken

Spijsverteringproblemen?

Advertentie

Tips tegen maagpijn Wie vaak last heeft van de maag moet de oorzaak laten onderzoeken en de behandeling daarop richten. Gelukkig kan je zelf heel veel doen om de spijsvertering te bevorderen en de maaltijden aangenamer te maken.

NASTURAN helpt! Soms heb je een baksteen op de maag, een opgeblazen gevoel door een opspelende spijsvertering. Als vet niet gemakkelijk verteert en de verschillende spijsverteringsorganen niet goed samenwerken is Nasturan de ideale hulp. Zelfs als er geen eetlust is of het eten te langzaam verteert, stimuleert het de sappen en helpt de spijsvertering.

Voel je we l met fytobell! Meer info op: www.fytobell.be E-mail: [email protected] Tel:011/37.19.24

Druppels 100 ml Verkrijgbaar bij de apotheek in 100 ml met CNK bestelcode: 1744-358. Of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.

SANA nr 17

9

Verkeerde voeding blokkeert concentratie en geheugen

Succesrijk studeren zonder stress

Hoe je studieresultaten beslist verbeterd kunnen worden

D

e scholen en universiteiten zijn weer opgestart. Daardoor is het begin van het schooljaar iets bijzonders: nieuwe agenda’s, blanco opdrachten, een onbeschreven blad. Je kan er alles nog van maken. Veel leerlingen en hun ouders leven evenwel op het randje van de zenuwen en raken in paniek van zodra de eerste rapporten aankomen. Dat hoeft niet zo te zijn want je kan er iets aan doen: schoolstress kan je beheersen, want gelukkig snelt de natuur je ter hulp om zowel de zenuwen te kalmeren, de spankracht te verhogen en de concentratie te verbeteren. Een nieuw schooljaar kan op die manier een nieuwe belofte inhouden.

Om goed te kunnen studeren is een rustige en motiverende omgeving van belang, goede voeding om de concentratie te kunnen opbrengen en die te kunnen volhouden en vooral ook een goede gezondheid. Veel jongeren voeden zich ronduit slecht. Fastfood of snoep, cola en alcohol, plus tabak behoren voor velen tot hun dagelijks pakket. Ze hebben een tekort aan volwaardige elementen, voldoende vitamines en mineralen, zodat ze zich futloos en daardoor ongemotiveerd voelen om te studeren.

10

SANA nr 17

Betere concentratie met Omega-3 Veel leerlingen en studenten krijgen te maken met stress: ofwel door hun omgeving, vanwege conflicten met ouders en opvoeders, ofwel door een slechte studiemethode waardoor ze in paniek geraken tegen de examentijd, ofwel omdat ze zich slecht voeden. Een verzwakte immuunsysteem en zwakke zenuwen maken het er niet beter op. Ook zenuwen en hersenen verdienen de juiste voedingsstoffen. Zo is fastfood niet de juiste voeding voor de student, omdat het vaak verkeerde vetten

bevat. Ze hebben dikwijls een tekort aan Omega-3 vetzuren en te weinig fosfor. Onderzoekers hebben vastgesteld dat er een betere hersenontwikkeling is van de foetus bij aanstaande moeders die Omega-3 gebruiken. Ook peuters en jonge kinderen die vis op het menu krijgen of Omega-3 vetzuren gebruiken, genieten van dezelfde voordelen: een betere hersenontwikkeling en een hoger IQ. Stress overwinnen Stress ondermijnt veel mensen, maar iemand die moet studeren wordt door stress helemaal geblokkeerd. Stress verlamt de concentratie, ontneemt de moed om aan de slag te gaan en ondermijnt ook het immuunsysteem. Goede en voldoende kwalitatieve slaap en ontspanning zijn even belangrijk als voldoende studeren. Lukt het niet vanzelf dan is het goed een beroep te doen op een goed ontspannend middel. Bekend zijn passiebloem en Avena om het lichaam en de ziel wat rust te geven. Stressbalans van Fytobell is daarom een prima middel voor de student: het brengt rust in de geest en ontspant het lichaam. Met Stressbalans kan je beter studeren. Tips voor studenten -Bij het begin van het schooljaar stel je niets uit tot morgen of volgende week. -Schrijf elke dag op papier je takenpakket op en stel een doel tot waar je wil geraken en hou je daar aan. -Breng regelmaat in je leven: elke dag op het zelfde uur opstaan en gaan slapen. -Zorg er voor dat je elke dag minstens een uurtje buiten bent en aan sport doet. -Gebruik goede volwaardige voeding en zo weinig mogelijk snoepgoed, alcohol en tabak. -Maak tijd voor de maaltijden en eet niet tussen de boeken of terwijl je

rondloopt. Eten moet ook rust brengen en het voedsel moet smakelijk zijn. -Ga niet slapen met een overladen maag, het maakt de slaap onrustig en bemoeilijkt ‘s anderendaags de concentratie. -Eet elke week minstens een paar keer vis en gebruik een preparaat met Omega-3 visolie. -Vermijd koffie en cola als courante dagelijkse drank, maar drink liever water. -Gebruik eventueel een natuurlijk middel om stress en nervositeit aan te pakken. Op die manier ga je een schitterend schooljaar of academiejaar tegemoet. Jos van Landuyt

Natuurlijke middelen voor de zenuwen Onze maatschappij draait hectisch. Elke dag is er ander nieuws om ons zorgen over te maken. Je moet ijzersterke zenuwen hebben tegenwoordig om goed te blijven functioneren. Of je nu student of baas van een grote onderneming bent: we hebben allemaal te maken met stress. We kunnen verschillende maatregelen nemen om te beletten dat ons organisme beschadigd, wordt door stress. Ontspanning, beweging, vakantie, gezond voedsel en veel water drinken horen daar bij. Gelukkig verschaft de natuur ons ook heel wat planten en kruiden om de zenuwen in balans te houden: -melisse, -valeriaan, -Avena sativa, -Lievevrouwebedstro, -echte lavendel -passiebloem. Het zijn allemaal planten die stuk voor stuk een goede uitwerking hebben op ons zenuwstelsel en de stress in balans houden. Stressbalans van Fytobell is daarom het uitgelezen middel om op een veilige, natuurlijke, maar doeltreffende wijze de zorgen van de wereld van vandaag en morgen beter aan te kunnen. Stressbalans: U heeft het echt nodig! SANA nr 17

11

Voor wie er helemaal stralend wil uitzien...

Vijf gouden tips voor gezond en mooi haar

H

et volkse gezegde wil dat als je mooi haar en mooie schoenen hebt, je eigenlijk helemaal mooi bent en dus streeft elke vrouw ernaar om mooi en vitaal haar te bezitten, een teken van schoonheid en gezondheid. Uiteraard moet de natuur ook wat meezitten, want het cadeau dat je bij de geboorte meekreeg, zit in je genen en die hebben uiteraard ook wat te vertellen over je uiterlijk. Dat neemt niet weg dat je zelf heel wat kan doen om aantrekkelijk, mooi en gezond haar te krijgen, terwijl je bepaalde schadelijke gewoonten en toepassingen beslist kunt vermijden. Niet iedereen kan zich de truc van beroemdheden en filmsterren veroorloven en dure haarextensies laten inweven. Dus laten we aannemen dat je zelf je eigen haar mooi wil maken en houden. 12

SANA nr 17

Hete krultangen en haardrogers kunnen je haar ruïneren Als je je haar langer wil laten groeien, moet je eigenlijk starten met gezond haar. Het zieke haar moet worden verwijderd en pas dan kan je volgende tips toepassen die moeten leiden tot een prachtige haartooi, met lang, gezond en mooi haar. De vijf geheimen Laat regelmatig je haar bijknippen. Het is namelijk van het grootste belang om als je je haar langer wil laten groeien het toch regelmatig te trimmen. Op die manier kunnen splitsen en beschadigd haar verwijderd worden en dat is absoluut noodzakelijk opdat het haar gezond verder zou groeien. Elke drie tot vier maanden het haar een halve centimeter laten bijknippen is geen over-

*

bodige luxe. Wie geregeld gebruik maakt van kleurende en agressieve etsende stoffen of hete krultangen, moet de trim nog vaker overwegen.

*

Vermijd zoveel mogelijk verhitting van het haar: haardrogers, krultangen, warme rolborstels kunnen veel schade toebrengen aan het haar. Als het haar op die manier wordt beschadigd kan het in zijn groei geremd worden. Als je toch niet zonder warme krultangen kunt, dan moet je overwegen een milde shampoo toe te passen die speciaal ontwikkeld is om het haar tegen verhitting te beschermen. Maar beter is het af te zien van hete toestellen en vooraleer je een haardroger toepast, kan je beter eerst het haar een poosje aan

Mooi en gezond haar geven je nog een aantrekkelijker look dan je al had

SANA nr 17

13

Advertentie

Natuurlijk is gezonde voeding eveneens van groot belang voor de gezondheid van het haar

de lucht laten drogen en pas dan de haardroger op een milde temperatuur inschakelen.

*

Paardenstaarten kunnen er beeldig uitzien en je een jongere look geven, maar je moet er wel erg voorzichtig mee zijn. Je kan maar beter geen paardenstaart toepassen die strak samengebonden wordt als je je haar mooi lang wil laten groeien. Als je een paardenstaart strak aantrekt, dan breng je de hoofdhuid onder spanning, het bemoeilijkt de groei en daardoor breekt het haar gemakkelijker. Als je je haar toch samengebonden wil dragen, doe het dan zo losjes mogelijk, zeker niet strak! Op die manier zal je schade aan het haar voorkomen en je toch toelaten om het omhoog gebonden te dragen.

*

Gebruik gezonde volwaardige voeding en eventueel voedingssupplementen om de haargroei te stimuleren. Daarbij mogen vooral vitamines en mineralen niet ontbreken. In geval van stress is vitamine B en E van belang. Als je last hebt van alopecia of kringvormige haaruitval, is het goed daarover met je arts te spreken, want stress kan hiervan de 14

SANA nr 17

oorzaak zijn. Als je producten gebruikt voor het wassen van het haar, moeten het beslist milde, niet agressieve producten zijn.

*

Een totaal gezonde levensstijl is van grote invloed, zowel op de huid als op het haar. Daarin passen voldoende slaap, dagelijks wat lichte beweging ter stimulering van de bloedsomloop, massages van de hoofdhuid, bescherming van het haar tegen felle zonnestralen en zeewater. Ook vitamines zijn van belang waarbij vooral pantotheenzuur niet mag vergeten worden, want dit kan haaruitval stoppen. Biotine voorkomt vroegtijdig grijs worden en foliumzuur zorgt voor gezond haar door een goede doorbloeding van de hoofdhuid. Alles wat goed is voor de huid, is ook goed voor het haar en dus zijn Omega-3 vetzuren eveneens van nut voor de gezondheid van het haar. Tenslotte is het goed om na elke wasbeurt een lichte spoeling toe te passen met lauw water waaraan citroensap is toegevoegd. Op die manier zal je schoonheid stralender worden dankzij gezond, mooi en lang haar. Jan van Gendt

Dromen en ontwaken in een sprookjeswereld of gewoon blijven dromen? Kuuroord Mosa Nostra is meer dan een sprookje. Het is jouw biotoop van herbronnen en schoonheid. Stress glijdt van je lichaam en rust wordt je tweede huid. Relaxen wordt een belevenis, in jouw eigen droom en pure luxe. Mooi worden vanbinnen en vanbuiten. Elk mens is uniek en heeft andere wensen. Onze wellness arrangementen betoveren elkeen.

Openingsuren Behandelingen: Alle dagen: van 9 u tot 18 u Vrijdag: van 9 u tot 20 u Bathing & Sauna: van 9 u tot 18 u Basic Evening: tot 22 u Woensdag & zondag: sluitingsdag

Kempenstraat 31 - 3650 Dilsen-Stokkem - 089 75 23 30 [email protected] www.mosanostra.be SANA nr 17

15

Deel 3 en slot Overdreven zonnen, tast immuunsysteem aan en veroorzaakt huidkanker, maar...

Te weinig zonlicht kan kanker veroorzaken

T

e weinig zon is slecht voor het immuunsysteem omdat het op die manier aan de belangrijke vitamine D in het lichaam ontbreekt die onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt wordt. Hierdoor wordt het immuunsysteem verzwakt en dus kan ook kanker ontstaan. Maar teveel zon kan huidkanker veroorzaken en is eveneens slecht voor het immuunsysteem. Het komt er dus op aan goed te doseren en gedoseerd te zonnebaden, zowel in de zomer als in de winter. We moeten absoluut in de zon, dagelijks zelfs, maar we moeten er verstandig mee omspringen. In vorige nummers legden we al uit welk huidtype gevaar loopt en hoe je daar moet mee omgaan. Niet enkel je huidtype kennen, is belangrijk, ook de UV-index en het tijdstip van de dag zijn even belangrijk... Uiteraard zijn raadgevingen en maatregelen altijd grootste gemene delers. Individuele verschillen vragen ook om individuele toepassingen. Iedereen moet zichzelf een beetje kennen en uit vroegere ervaringen leren.

16

SANA nr 17

Verborgen gevaren Zo is het bekend dat mensen die antibiotica slikken niet in de zon mogen, omdat deze producten fotosensibiliserend zijn, m.a.w. ze maken de huid nog gevoeliger voor zonlicht. Patiënten die huidblekende middelen gebruiken om bepaalde huidvlekken

Vitamine wordt door zonlicht aangemaakt in de huid en is een belangrijke antioxidant zoals ouderdomsvlekken te depigmenteren, mogen niet in de zon. Patiënten met moedervlekken moeten deze plaatsen met de hoogste beschermingsfactor afschermen, liever nog met een complete sunblokker en moeten deze vlekken voortdurend in de gaten houden en elke vorm- reliëf- of kleurverandering melden aan de arts.

Tijdstip van de dag Elk uur van de dag heeft niet dezelfde gevaren, want de intensiteit van de zon verschilt al naargelang het tijdstip. Op de middag staat de zon het hoogst, vallen de stralen loodrecht en zijn ze dus ook het gevaarlijkst. Vandaar de dringende raad uit de zon te blijven tussen 11 uur ’s ochtends en 15 uur ’s namiddags. Uiteraard ben je veiliger in de schaduw, maar je mag niet vergeten dat parasols, schaduw van een muur of afdak en ook gesluierde hemel en dus wolken, slechts een beperkte bescherming bieden tegen UV-stralen en dus ook tegen zonnebrand. Bij gesluierde he-

mel en onder een parasol heb je nog altijd driekwart van het UV-licht van de rechtstreekse zon. Aan het zwembad of aan zee en in de sneeuw, verdwijnt dit beschermend effect omdat water een belangrijk deel van het licht terugkaatst. Verbranding kan daar nog sneller en intenser. Het is daarom altijd goed de UV-index op radio en tv te volgen, zodat je weet met welke basisintensiteit de zon je kan treffen. Kaalhoofdigen moeten ALTIJD een hoofddeksel dragen. Ze mogen zich nooit met bloot hoofd in de zon begeven, want zij zijn kwetsbaarder dan wie ook. Een hoofddeksel is niet voldoende, ze zijn nog beter beschermd met een lange klep en een nekstuk, of hoed met brede rand, want ook in de hals kan men lelijk verbranden. De goedkoopste zonbescherming is ook de meest efficiënte: kleding. Bescherm ook je haar Het haar wordt ook bleker in de zon en het UV-licht tast ook de haarvezel aan, vandaar dat het nodig is

Gedoseerd zonnebaden is goed voor de gezondheid, maar opgepast met overdrijving

SANA nr 17

17

Advertentie

De huid heeft een goed geheugen en vergeet niets van de vroeger aangebrachte schade

Uw online gezondheidsadviseur om ook het haar te beschermen. Er zijn speciale crèmes of gels met een SPF (sun protection factor), specifiek voor het haar. Deze producten zijn sterk aan te bevelen voor droog, broos en fijn haar omdat dit haartype het snelst invloed ondervindt van de zon. Wie op vakantie vertrekt naar de zon, moet net geen haarkleuring laten toepassen, omdat daarvoor het haar eerst gebleekt wordt met sterk oxiderende middelen. Die maken het haar broos en breekbaar en als het zonlicht daar nog bij komt, is het helemaal een ruïne. Levensgevaarlijk Het zal nu wel voor iedereen duidelijk zijn dat huidkanker rechtstreeks te maken heeft met overdreven zonnebaden. Maar wat weinigen wellicht weten, is dat overdreven zonnen de immuniteit van de huid aantast. Er worden vrije radicalen gevormd. Die natuurlijke defensie van de huid danken we aan de Langerhanscellen. Jarenlange blootstelling aan zonlicht heeft een funeste uitwerking t.o.v. deze cellen: hun aantal gaat dalen en hun activiteit vermindert heel sterk. 18

SANA nr 17

Het gevolg daarvan is dat de huid zich minder kan verdedigen tegen schadelijke stoffen, vooral allergenen. De huid wordt gevoeliger, de algemene weerstand vermindert navenant en men verliest aan levenskracht. Wat jammer is, is het feit dat de meeste zonnecrèmes hiertegen geen enkele bescherming bieden. Van zodra het zonnekapitaal op de huid is opgebruikt, verliest het aan levenskracht, en ook de algemene gezondheid gaat er op achteruit. De huid heeft een goed geheugen en vergeet niets van de vroeger aangebrachte schade. Het onbezonnen zonnen, kan nooit meer worden goed gemaakt, je kan alleen maar vermijden dat die schade nog groter wordt. Je kan als het ware het geheugen doen stilstaan, niets terugzetten. De schade die aan de huidcellen is aangebracht o.m. aan de lederhuidcellen is cumulatief: men mag niet vergeten dat men in de latere levensjaren beslist de tol zal betalen.

BOVERTE is een moderne internetwinkel (voorheen onder de naam Fytobellshop) die de merken Fytobell en Nutribell voert. Eenvoudig, overzichtelijk, informatief, vriendelijk geprijsd en een goede service.

U koopt bij Boverte omdat… • U toegang heeft tot het complete assortiment producten van Fytobell® en Nutribell®. • U boven de 50 euro geen verzendkosten betaalt. • U met korting op uw bestelling kan aankopen. • De producten binnen 2 werkdagen bij u worden afgeleverd. • U gemakkelijke betalingsmogelijkheden heeft. • Onze winkel 365 dagen per jaar en 24 uur per dag geopend is. Daarnaast kunt u 7 dagen per week bij onze klantenservice terecht. • Wij garant staan voor een optimale service. • Wij u helder en duidelijk over de producten informeren via de website, per telefoon en via e-mail.

www.boverte.com De beste zorgen uit de natuur!

Jan van Bercken

e-mail: [email protected] tel.: 00/31 (0)40 254 30 48 SANA nr 17

19

Advertentie

Stoppen met roken op een natuurlijke manier?

Fumexit stilt de rookhonger!

Hoe werkt Fumexit? Fumexit is een volledig natuurlijk product dat een gunstig effect heeft op de negatieve verschijnselen die bij tabaksontwenning optreden. Zes werkzame planten vormen samen dit unieke product. Ook in dit product vind je alle bijzondere kenmerken van de producten van Fytobell terug. Zo ondersteunen en versterken de planten elkaar in hun werking. Fumexit is hierdoor antioxidatief (terwijl roken precies oxiderend is). Bovendien vermindert het middel de ontwenningsverschijnselen, bederft de smaak van tabak, ondersteunt het zenuwstelsel, en doet de behoefte aan nicotine verminderen. En dan is er natuurlijk ook het psychologisch effect van het steeds bij zich hebben van een mondspray. Er is natuurlijk motivering nodig: je moet wíllen stoppen met roken. Maar Fumexit kan je over de moeilijke momenten heen helpen. Verkrijgbaar in de apotheek met CNK-Bestelcode 2186-716 of vraag ernaar in de betere natuurwinkel

Voel je wel met fytobell! Meer info op: www.fytobell.be E-mail: [email protected]

‘t Kleine Beertje Kl. Beerstraat 29 2018 Antwerpen Tel: 03/236.29.07

Openingstijden: ma-vr: 08u30-18u00 zaterdag en zondag gesloten

De Meidoorn Neerstraat 60 9660 Brakel Tel: 055/ 42.37.71

Openingstijden: di-zo: 09u30-12u15 en 14u00-18u30 maandag gesloten

Moedertje Natuur

Openingstijden:

De Becker-Remyplein 35 ma-za: 09u30-18u30

3010 Kessel-Lo Tel: 016/ 25.09.59

Korspelsesteenweg 86 - 3581 Beverlo Tel.: 011/40.14.07 www.brouwland.com Openingsuren :

Maandag - vrijdag:

Zaterdag:

9u tot 18u

9u tot 17u

Tel:011/37.19.24 Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding.

Openingsuren: ma: di: wo: do: vrij: za:

20

SANA nr 17

9.30 9.30 9.30 9.30 9.30

12.30 12.30 12.30 12.30 12.30

13.30 13.30 13.30 13.30 13.30 13.30

18.00 18.00 18.00 18.00 18.00 18.00

- [email protected] - tel +3252 555 550 – Kerkstraat 54-9250 Waasmunster - www.kuurhuiswaasmunster.com -

SANA nr 17

21

Advertentie

i

c eti ij rvr diab ike or

h

c es

kg

oo

Su ikt vo

Voor wie zich slap voelt en energie mist...

CHLORELLA: geeft een boost aan je weerstand Minder depressief, minder winterse kwalen, minder ernstige celwoekeringen...

D Maakt dede Maakt

dingen verteerbaar dingen verteerbaar Dills is een heerlijk fris muntje dat lekker smaakt en elke maaltijd vederlicht afrondt. Dankzij etherische oliën en kruiden geeft het niet enkel een lichter gevoel na het eten, het geeft pit aan elk moeilijk moment van de dag. Een lastige file, een druk programma op kantoor, een moeilijke afspraak: Dills geeft de ziel vleugels en balsemt de sfeer. Een belangrijke ontmoeting? Een frisse adem nodig? Op Dills kun je rekenen. Gezond, lekker, digestief, verfrissend, pittig, heerlijk langdurig van smaak ... Dills is een vriend die van elke last een lust maakt. Ook Ook verkrijgbaar in in verkrijgbaar de apotheek met met de apotheek cnk-bestelcode: 2161-149 cnk-bestelcode: 2161-149

22 Voor SANA nr 17 meer info: www.dills.be Voor meer info: www.dills.be

e meeste mensen missen energie tegenwoordig. Het tempo van de maatschappij is zo hectisch geworden, de eisen zo hoog, de relaties van mensen onderling zo breekbaar, dat velen het amper zien zitten, energie missen en nadien ziek worden. Want futloosheid, gebrek aan span- en veerkracht en verlies van motivatie en doel, gaat ziekte vooraf. Het hoeft niet zover te komen: je kan energie tanken zoveel je wil: niet uit het stopcontact maar uit de natuur. Het lijkt onwaarschijnlijk maar nieuw onderzoek bevestigt het steeds weer: chlorella en spirulina zijn twee planten uit het water die wonderbare krachten hebben. Vaak worden de twee met elkaar verward, maar chlorella is makkelijker door het lichaam op te nemen, terwijl spirulina ouder is. Chlorella helpt ook het lichaam te ontgiften en helpt zelfs bij degeneratieve ziekten. Chlorella is dan ook supervoedsel voor het lichaam dat energie tekort heeft.

Het wonderpoeder is wel niet uitgevonden, maar er bestaat wel een plant die je voor de volle honderd percent mag vertrouwen en die een boost geeft aan je vitaliteit. Energie uit een waterplant, zo zou je de algenplant chlorella kunnen noemen. Chlorella wordt vaak verward met spirulina, maar het verschil is wel dat spirulina duizenden jaren ouder is en niet in het bezit is van een harde celwand, zodat chlorella dichter bij de plant aanleunt dan bij de alg. Het heeft andere, aanvullende eigenschappen. Chlorella is trouwens vijfmaal krachtiger dan spirulina. Chlorella is een zoetwateralg, terwijl spirulina een zoutwateralg is. Het is ook een aantrekkelijke voedselbron omdat het een hoog gehalte aan proteïne bevat en andere essentiële voedingsstoffen; wanneer gedroogd, bevat chlorella ongeveer 45% proteïne, 20% vet, 20% koolhydraten, 5% vezels en 10% mineralen en vitaminen. Chlorella staat bekend om zijn hoge productiviteit: ze levert zo'n twintig tot dertig ton droge stof per hectare. Daarmee is de opbrengst hoger

dan van welk landbouwgewas ook. Chlorella bevat ook veel eiwitten, vitaminen, spoorelementen en Omega-3 vetzuren. Het wordt dan ook veel gebruikt als alternatieve voeding. Chlorella bevat zo'n 40% olie en deze kan verwerkt worden voor de productie van biobrandstof uit algen. Goede ontgifter Chlorella is ideaal om het lichaam te ontgiften, zelfs van kwik. Oude tandvullingen met amalgaam, vaccins, besmette vis, oude kookpotten, het kan allemaal zware metalen afzetten in het lichaam. Spirulina is niet in staat om deze te verwijderen omdat het ontbreekt aan een celmembraan, terwijl chlorella dat wel kan. In een studie verschenen in Toxicological Sciences werd aangetoond dat chlorella, een eencellig organisme dat al vele jaren gebruikt wordt als voedingssupplement, kan helpen om methylkwik uit het lichaam te verwijderen. Muizen die besmet waren met methylkwik kregen chlorella toegediend, SANA nr 17

23

Chlorella is een zoetwateralg met uitzonderlijke eigenschappen: - Het is in staat het lichaam te ontgiften van zware metalen zoals kwik. - Het beschermt ook de grote lichaamsfilter onder de ribbenboog. - Herstelt de darmflora. - Heeft een bijzondere immuunversterkende kracht waardoor winterse kwalen, besmettingen en overgevoeligheid veel minder vat krijgen. - Het stimuleert de waterdrainage in het lichaam. - Verbetert de huid. - Heeft een opbeurend effect bij depressieve gevoelens. - Geeft pit en maakt fit en verhoogt de vitaliteit.

GE DOSI S U E HO IEK NI E UN KE HOGE UNIE DO SIS SIS DO

E G

SIS UNIEKE HO GE DO

SANA nr 17

je weer in topvorm!

DOSIS UNIE GE KE HO HO

24

Chlorella van Fytobell brengt

Advertentie

Verhoogt de weerstand en celvernieuwing Uit onderzoek kwam aan het licht dat chlorella erg nuttig kan zijn bij degeneratieve ziekten, omdat het de immuniteit een geweldige boost geeft. Doordat de weerstand sterk wordt verhoogd heeft chlorella ook

het voordeel te beschermen tegen winterse aandoeningen: ontstekingen van de luchtwegen, griep, verkoudheden, keelontstekingen, enz... Chlorella bezit de meest krachtige concentratie aan voedingsstoffen: mineralen, enzymen, aminozuren, nucleïnezuren, vitamines, inbegrepen de belangrijke vitamine B12, wat heel zeldzaam is. Het is daarom ook ideaal voedsel voor vegetariërs en veganisten, omdat in deze groep vaak mensen voorkomen met een tekort aan vitamine B12 doordat ze geen dierlijke producten gebruiken. Bij een tekort aan vitamine B12 kan een moeilijk te behandelen vorm van anemie en hersen- en zenuwbeschadiging ontstaan, met soms neurologische beschadiging tot gevolg. Met chlorella kan men desondanks een wezenlijke celvernieuwing en aanvulling van de tekorten bereiken en heeft men minder last van beschadigde weefsels. Allergische patiënten hebben er zeker baat bij, omdat door het immuunversterkend effect de overgevoeligheid voor stoffen duidelijk vermindert. Chlorella is ook ontzurend, ontlast de nieren en de weefsels, verkleint op die manier de kans op beschadiging van de bloedvaten en is daarom ook gunstig bij de preventie van hartinfarct, ook omdat het ook Omega-3 vetzuren bevat. Vanwege zijn hoog gehalte aan vitamine B12, eiwitten en goede vetzuren geeft het een energieboost, voelt men zich na een paar weken opgewekter, fitter, vitaler en actiever. Chlorella komt dus tegemoet aan de druk, de eisen en de hectische omstandigheden van onze maatschappij. Jos van Landuyt

KE

waarna bleek dat de hoeveelheid methylkwik uitgescheiden in de urine en feces ongeveer het dubbele was van de hoeveelheid uitgescheiden door muizen niet behandeld met chlorella. Methylkwik is een neurotoxische stof op grote schaal gebruikt in industriële toepassingen. Het stapelt zich op in vis, waardoor wereldwijd het advies tegen de consumptie van vis werd gegeven vooral voor zwangere vrouwen. De studie verschenen in the Journal of Sciences rapporteerde: "Deze resultaten suggereren dat de inname van chlorella de uitscheiding van kwik zowel in de feces als in de urine bevordert.” Chlorella beschermt ook de levercellen tegen toxische elementen uit het voedsel, met inbegrip van zware metalen, speelt een hoofdrol bij de aanmaak van rode bloedlichaampjes en is ook bloedreinigend. Naast het ontgiften van het lichaam wordt ook de spijsvertering geholpen, winderigheid verdwijnt en de darmflora worden hersteld zodat de darmtransit verbetert, de huid frisser wordt en de teint weer blaakt van natuurlijke gezondheid. Ook wonden genezen sneller, doordat de celvernieuwing wordt gestimuleerd en beschadigde weefsels worden hersteld en vervangen.

Voel je we l met fytobell! www.fytobell.be Fytobell heeft hooggedoseerde tabletten van 1000 mg chlorella poeder per tablet, zodat één tablet per dag volstaat om snel een gunstig effect te bekomen. Je vindt chlorella van Fytobell in PET-verpakking met 100 tabletten. CNK 2600-732 voor de apotheker en in de betere reformwinkel.

Sterke ontgifter

Voor infobrochure: E-mail: [email protected] Tel: 011/37.19.24 Bestellen in Nederland www.boverte.com

SANA nr 17

25

Elke man krijgt er ooit mee te maken...

Hoe prostaatproblemen voorkomen?

J

e hoort tegenwoordig veel meer over problemen met de prostaat dan vroeger. De geavanceerde screening heeft er zeker mee te maken, maar ook de vergrijzing en de levenswijze. Problemen met de urinewegen komen normaal bij vrouwen vaker voor dan bij mannen. Blaasontsteking is een typisch vrouwelijke kwaal, maar ook mannen kunnen last krijgen met het urineren: moeilijk plassen,tot stotterend urineren. Het duidt erop dat er problemen zijn met een vergrote prostaat. Uit een niet tijdig verzorgde prostaatvergroting kan ook kanker ontstaan. Vergroting van de prostaat is een normaal verouderingsverschijnsel van de man, maar als men tijdig aan preventie doet, hoeft het niet zover te komen.

Rood vlees en weinig vezels: gevaarlijk! Isoflavonen uit soja en lijnzaad, selenium en vitamine E helpen bij preventie

De prostaat of voorstanderklier ligt in het bekken onder de blaas en rondom de urinebuis. Bij de veroudering van elke man neemt de prostaat in volume toe. Daardoor kan het moeilijker worden urine te lozen. Prostaataandoeningen nemen over heel de wereld sterk toe. Zowel de hypertrofie of gewone zwelling van de prostaat, evenals prostaatkanker. Na longkanker is dit trouwens de tweede belangrijkste doodsoorzaak. 26

SANA nr 17

Waar moet je op letten? Denk niet dat prostaatproblemen beginnen op zeer hoge leeftijd. Je moet geen tachtig zijn om er last te kunnen van krijgen. Veel mannen krijgen al na hun veertigste last met vergroting van de prostaatklier. Als de prostaat in volume toeneemt kan de man dat merken aan volgende symptomen: -Behoefte om vaak te urineren, vooral ’s nachts.

Vitamine E en visolie is van groot belang bij de preventie van kanker

-Moeilijkheden om te beginnen urineren, of om de plas in te houden. -Helemaal niet kunnen urineren. -Zwakke of onderbroken (stotterende) urinelozing. -Pijn of stijfheid aan de onderzijde van de rug, de heupen en de bovenzijde van de dijen. Isoflavonen tegen kanker Het is niet abnormaal dat de prostaat vergroot bij het ouder worden. Verandering in het oestrogeen-testosteron evenwicht kan aanleiding geven tot benigne prostaathyperplasie (vermeerdering van cellen) en prostaatkanker. Het mannelijke hormoon testosteron begint al te dalen vanaf de leeftijd van 35 à 40 jaar, terwijl oestrogenen met het verouderen toenemen. Merkwaardig is dat zowel prostaatkanker als borstkanker uiterst zelden voorkomen in China, Japan en andere Oosterse gebieden. Het gaat dus niet zozeer om genetische oorzaken, dan wel om omgevingsfactoren, waarbij voeding een niet te onderschatten invloed heeft. Uit onderzoek bij 30.000 mannen

bleek dat bij wie dagelijks 50 mg vitamine E nam, de prostaatkanker met 32 percent verminderde. Bij mannen die dagelijks 200 microgram selenium innamen, verminderde de kans op prostaatkanker zelfs zesmaal. Een uitstekend middel ter preventie van prostaatkanker is Proflabell van Fytobell (apotheek). Tips voor een gezonde prostaat -De levenswijze is zeker van belang. Zorg voor voldoende vezels in de voeding en vermijd geraffineerde kost. -Vermijd rood vlees en schakel liever over op vis. -Vermijd sterk gegrilde en zwart geblakerde spijzen en snijd de verbrande korstjes weg. -Isoflavonoïden in soja en lijnzaad hebben een zeer gunstig effect zowel bij de behandeling als de preventie. -Ook de isoflavonoïden en het lycopeen in tomaten zou een belangrijke preventieve rol spelen. -De studie van Sigounas (1997) en Heinonen (1998) heeft aangetoond dat de inname van 50 mg SANA nr 17

27

Advertentie

PROBLEMEN MET DE MANNELIJKE KLIER?

PROFLABELL helpt! Te veel dierlijke vetten en vooral rood vlees zijn gevaarlijk voor het ontstaan van prostaatkanker vitamine E de kans op prostaatkanker al met 32 percent verlaagt en de sterfte zelfs met 41 percent vermindert. Dit betrof een dubbelblindstudie met 29.000 patiënten. -Koffie vermindert de kans op prostaatkanker, evenals groene thee. - Mannen die dagelijks 500 milligram Omega-3 vetzuren innemen onder de vorm van voedingssupplementen, of het equivalente bereiken door het eten van vette vis (zalm, makreel, tonijn, sardientjes), hebben tot 63 procent minder kans om prostaatkanker te krijgen. -Epidemiologische studies tonen aan dat mannen die ten minste een portie kruisbloemige groenten per week (bijvoorbeeld broccoli, bloemkool, kool, enzovoorts) consumeren, minder kans hebben op het ontwikkelen van prostaatkanker. Jan van Bercken 28

SANA nr 17

Elke man wordt er vroeg of laat mee geconfronteerd: problemen met de plas, omdat de mannelijke klier groter of harder wordt wat de plasbuis onder druk zet. Wie moeite heeft om te plassen, (of als de plas stotterend komt), kan beter spoedig maatregelen nemen. De natuur levert verschillende planten om dat probleem aan te pakken: wilgenroosje, zaagtandpalm, pompoenpitten en samen met sojaisoflavonen in Proflabell hebben ze een positieve invloed bij vergroting van de mannelijke klier. Ook ideaal voor de preventie, om het niet zo ver te laten komen.

Voel je we l met fytobell! www.fytobell.be Voor infobrochure: E-mail: [email protected] Tel: 011/37.19.24 Bestellen in Nederland www.boverte.com

Capsules 60 stuks Verkrijgbaar bij de apotheek met CNK bestelcode: 2223-196. Of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.

Unieke cursus voor iedereen

„De plant als geneesmiddel” Wetenschappelijk onderzoek bewijst steeds meer de grote waarde van natuurlijke behandelingen en preparaten voor de gezondheid. Moderne middelen zijn trouwens vaak afgekeken van natuurlijke moleculen. Kennis van planten en kruiden is dan ook essentieel. Daar kan Fytobell u bij helpen, want op verschillende plaatsen in het land en ook in de mooie vergaderzaal van de administratieve zetel van Fytobell in Alken worden boeiende en voor iedereen toegankelijke en begrijpelijke cursussen gegeven door een ervaren lesgever en kruidenkundige: Kees Martens.

aangename en begrijpelijke manier kennis met de natuurlijke producten van Fytobell, de unieke samenstelling, de bijzondere wijze van extractie. Je leert hoe je ze best kan gebruiken en er veilig en effectief mee kan omgaan. Deze informatie wordt ook geïllustreerd met talrijke voorbeelden, audiovisueel lesmateriaal en toepassingen uit de artsenpraktijk.

Fytobell is anders In deze lessenreeks wordt daarom ook nader ingegaan op de vraag hoe men de juiste kruiden kan combineren, welke samen horen en welke elkaar tegenwerken en waarom bepaalde plantencombinaties in de producten van Fytobell efficiënter werken en hoe ze van groot nut kunnen zijn voor de gezondheid van jezelf en je hele gezin. Wie de reeks helemaal gevolgd heeft en dus kennis heeft van de wereld van planten en kruiden, ontvangt een getuigschrift en wordt ook uitgenodigd voor natuurlijke activiteiten en vervolglessen. Wil je meer weten waar en wanneer je kan deelnemen aan deze cursus? Kijk dan op www.fytobell.be onder <> U kan ook altijd bellen: 011/37 19 24

F

ytobell is van huis uit bekend met kruiden en geneeskrachtige planten en heeft voor de belangrijkste problemen veilige en doeltreffende middelen ontworpen die in de natuurgeneeskundige artsenpraktijk zijn ontwikkeld en getoetst. Uiteraard moet je in ernstige omstandigheden een arts raadplegen, maar het is plezierig en geruststellend als je zelfs met een beperkte maar essentiële kennis op een doeltreffende manier kan ingrijpen en veel ellende kan voorkomen. Zeker in een gezin met kinderen is een goede basiskennis van kruiden en planten en hun genezend vermogen een absoluut pluspunt. Fytobell wil die kennis met je delen in een boeiende, interessante reeks van vier lessen door Kees Martens. Titel: „De plant als geneesmiddel”.

en volgt Wie de less ft e g tuigschri krijgt een

Boeiende lessen In een reeks van vier lessen maak je op een

SANA nr 17

29

WeetjesWeetjesWeetjesWeetjesWeetjes Kinderen en het gebruik van natuurlijke middelen Natuurlijke geneesmiddelen zijn zeer geschikt voor kinderen, echter geldt wel een aangepaste dosering. Specifieke informatie staat, waar nodig, aangegeven bij de productbeschrijving. De algemene dosering is: kinderen vanaf 12 jaar: de normale dosering kinderen van 6-12 jaar: de helft van de dosis voor volwassenen kinderen tot 6 jaar: een derde van de dosis voor volwassenen • Voor druppels geldt in het algemeen dat de middelen met een beetje water gegeven kunnen worden, bijvoorbeeld op een lepeltje met wat water en daarin

Welk voordeel heeft visolie uit ‘wilde’ vis boven die uit gekweekte vis? Er is een duidelijk verschil in kwaliteit van de visolie die gewonnen wordt uit kweekvissen of die uit ‘wilde’ vissen. Wilde vis eet veel rode en bruine algen en die bevatten veel Omega-3. Daarom zit er ook veel Omega-3 in vette vis. Kweekvis krijgt heel ander voer. Dat is vaak vispoeder, waarin minder tot geen Omega-3 zit. Hierdoor 30

SANA nr 17

de druppels. Eventueel nog wat nadrinken. Kinderen die ‘moeilijk innemen’, kunnen het middel ook met wat rietsuiker of honing innemen. • Tabletten kunnen worden gehalveerd waarna kinderen ze met wat water kunnen doorslikken. • Capsules kunnen worden geopend waarna de aanbevolen dosis voor de heel kleintjes in het laatste beetje flesvoeding kan worden vermengd. • Sprays kunnen rechtstreeks in de mond verstoven worden. • Siroop dient onverdund ingenomen te worden.

is de hoeveelheid EPA en DHA in de kweekvis een stuk minder. Over het algemeen kun je er echter vanuit gaan dat visolie van een goede kwaliteit uitsluitend wordt gewonnen uit ‘wilde’ vissen en niet uit kweekvissen. Zo is de Omega-3 visolie van Nutribell vervaardigd uit de ‘wilde’ en zeer vette vissoorten sardine, ansjovis en haring, afkomstig uit de Indische Oceaan. De olie is streng gecontroleerd op PCB’s, dioxines en zware metalen.

Hoe bewaar je best natuurlijke geneesmiddelen en voedingssupplementen? Deze middelen dienen op een donkere, koele en droge plaats, rechtopstaand en goed afgesloten - niet in de badkamer - en buiten het bereik van jonge kinderen te worden bewaard. Indien zich bezinksel in een vloeibaar product bevindt, is het belangrijk om voor het gebruik ervan even te schudden. Door de specifieke bereidingsmethode kan er in de vloeibare extracten bezinksel ontstaan. Dit heeft geen nadelige

Ultrasone Extractie, een kenmerk van Fytobell® Planten kunnen voor zover bekend wel 3000 bestanddelen bevatten. De essentie van fytotherapie of plantengeneeskunde is dat ze álle bestanddelen wil toedienen en dat er synergie bestaat tussen de bestanddelen. Belangrijk bij de bereiding van een plantaardig geneesmiddel is dus om zo veel mogelijk bestanddelen in het eindproduct te krijgen. Een nieuwe techniek om dit te bereiken, die bij Fytobell® is ontwikkeld, heet Ultrasone Extractie (UE). Dit procédé is een klassieke maceratie/extractie van planten of

invloed op de werking. Indien de middelen op de bovenvermelde manier worden bewaard, zijn ze jarenlang houdbaar. Een houdbaarheidsdatum, zoals deze op alle verpakkingen van natuurlijke producten is te lezen, geldt voor een periode van 3 jaar en is door de overheid bepaald. Slechts voor enkele uitzonderingen geldt dat de werking van een bepaald middel in de loop der jaren terugloopt. Dit geldt vooral voor enkele stoffen die in de homeopathie worden gebruikt, zoals zwavelkalk en rood kwiksulfide.

plantendelen met gebruikmaking van afwisselende en verschillende frequenties van geluidsgolven. Door deze trillingen worden de verschillende bestanddelen ‘losgeweekt’. De trilling is grofweg te vergelijken met de beweging die ontstaat bij het koken, maar is veel intensiever omdat de trilling zeer hoge frequenties heeft en de materie op moleculair niveau wordt bewerkt. Door het toepassen van o.a. deze techniek zijn de extracten van Fytobell® extra krachtig. U herkent de bereidingswijze met deze techniek door de afkorting UE die u achter de namen van de geneeskrachtige planten in de producten van Fytobell® ziet staan. SANA nr 17

31

Goede darmbacteriën versterken uw immuniteit

Met probiotica staat uw weerstand op scherp

V

eel mensen denken dat de kwakkelzomer hun gezondheid slecht heeft voorbereid voor de komende winter. Ze vrezen dan ook dat ze gauw verkouden, grieperig of ernstig ziek kunnen worden. Niet helemaal juist! Want de zomer heeft er rechtstreeks niets mee te maken. Het klimaat veroorzaakt niet meteen een ziekte, maar het kan het organisme wel ondermijnen, zwakker maken zodat de weerstand verminderd is en die zwakke weerstand of immuniteit is er dan wel oorzaak van dat virussen en bacteriën de barrière van de weerstand doorbreken en ons ziek maken. Waar zit die barrière? In de antistoffen. Waar worden die gevormd: in de bloedlichaampjes, maar die danken hun mogelijkheden aan het evenwicht in de darmflora, waar goede en slechte bacteriën mekaar in evenwicht houden. Krijgen de goede de bovenhand, dan ben en blijf je gezond, maar als de slechte bacteriën het halen, dan word je ziek. Het is een kwestie van gezond leven en de darmen verzorgen, want 80 percent van de immuniteit wordt opgebouwd in de darmen. Probiotica kunnen heel nuttig zijn. De zomer was niet geweldig en de vrees bestaat dat het najaar ook niet denderend zal zijn en dus maken virussen en bacteriën hun opwachting om zich van ons meester te maken. Niet de kou is daar verantwoordelijk voor, wel onze afweerkrachten die verzwakt zijn, waar het dieet, onze emoties en gebrek aan beweging een rol in spelen. Virussen zijn overal aanwezig: in de lucht die we inademen, op voorwer32

SANA nr 17

pen, zelfs op de handen van iedereen die we ontmoeten. In normale omstandigheden moet het immuunsysteem, je natuurlijke weerstand er voor zorgen dat je niet ziek wordt. Het lichaam heeft namelijk afweerstoffen opgeslagen die telkens eenzelfde virus opduikt weer klaar staan om het lichaam te verdedigen. Verzwakte afweer Vooral bij slecht weer is de natuur-

Tachtig percent van uw weerstand wordt opgebouwd in de darmen

lijke afweer verzwakt. Niet het weer zelf is daar verantwoordelijk voor, maar wel het feit dat we meer binnenzitten, opeengepakt met meerdere mensen. We bewegen minder, nemen sneller de auto, en we eten slechter: zoeter, fantasiekost, overvloediger, minder vers. Het gevolg is dat de darmflora daarvan de weerslag krijgen: Het lichaam krijgt te weinig vitamines en vezels binnen. Ook stress, negatieve emoties, het verblijf in berookte lokalen en het overmatig gebruik van alcohol en tabak zijn er verantwoordelijk voor. Bij slecht weer wordt het huis ook minder vaak verlucht, zodat de kwaliteit van de ingeademde lucht er ook al niet toe bijdraagt sterk te blijven. Versterk je natuurlijke krachten Van bij de geboorte heeft het lichaam een natuurlijke afweer gekregen. Erfelijke factoren, maar ook de levenswijze van de moeder speelt daar een hoofdrol in: antigenen tegen allergenen, maar ook leukocyten, lymfocyten, macrofagen, de B- en T-lymfocyten, immunoglobulinen, de milt, de amandelen en de thymus hebben daar allemaal een goed georganiseerde functie in. Die na-

tuurlijke immuniteit, een cadeau van onze moeder en moedernatuur wordt met de jaren uitgebreid en versterkt door de eigen ervaringen en contacten. Alles waar het lichaam mee in contact komt, wekt een reactie op van het immuunsysteem dat het gestaag versterkt. Daar zorgen ook darmbacteriën voor en dus is het van kindsbeen af van groot belang hoe we leven en eten. Al onze inspanningen moeten er op gericht zijn de natuurlijke krachten te mobiliseren en te zorgen dat de weerstand van het lichaam weer verhoogt. Daarom moet je ook in het najaar en zelfs bij minder fraai weer naar buiten: meer bewegen in de natuur. Dapper doorstappen om de bloedsomloop te activeren en het hart te stimuleren. Ook wisselbaden en -douches versterken de natuurlijke weerstand. Zo’n wisseldouche is stukken beter dan de koppen koffie die je nodig hebt om anders wakker te worden en zin in je werk te krijgen. Het begint in de darm Omdat de darmen het belangrijkste orgaan zijn waar de weerstand wordt opgebouwd, is het vanzelfsprekend dat het dieet daar een grote rol in SANA nr 17

33

Advertentie

www.50net.be

De site voor de dynamische 50plusser!

Bezoek de website

34

SANA nr 17

Digesbiose bevordert

Advertentie

50 net.be

speelt. Met gezonde darmflora kan je niet ziek worden, meer zelfs: kanker krijgt minder kans. Ziekmakende bacteriën moeten vervangen worden door gunstige bacteriën en daar kan de voeding in ruime mate toe bijdragen: magere melkzure producten zoals yoghurt (niet verhitten) kefir, zuurkool, voedingsvezels uit vruchten en groenten (beslist ook rauw, tenzij je darmen dit echt niet kunnen verwerken), goede vetten zoals vis en visolie, olijfolie van eerste koude persing, geen transvetten en het gebruik van verzadigd vet zoveel mogelijk beperken. Eet gezonde natuurlijke kost zonder bewaarmiddelen en kleurstoffen en liefst van biologische aanbouw zodat je zo weinig mogelijk te maken krijgt met schadelijke pesticiden. We hebben eigenlijk veel meer bacteriën in de darmen dan cellen in het lichaam. Dat wijst op het enorme belang ervan. Samen vormen ze de darmflora en ze zijn met meer dan honderdduizend miljard, een getal met veertien nullen. Er zijn vermoedelijk zo’n vijfhonderd culturen of bacteriestammen in de darmen actief. Deze flora van goede bacteriën hebben we nodig om het voedsel voor te bereiden zodat het dermate kan worden afgebroken in kleine stukjes dat het door het bloed kan worden gebruikt als brandstof voor de cellen. Als we geen gezond en aangepast voedsel tot ons nemen en een slechte mentaliteit hebben, of overdreven last hebben van stress, kan het evenwicht tussen goede en slechte bacteriën verstoord worden. Dan is een probioticum op zijn plaats. Een goed probioticum zoals Digesbiose van Fytobell biedt het lichaam goede bacteriestammen aan die zich in de darmen gaan vermenigvuldigen en de slechte bacteriën bestrijden. Op die manier kan gezonde darmflora opnieuw volop aan uw weerstand werken en het lichaam wapenen tegen schadelijke indringers. Darmen verzorgen met goed voedsel, voldoende beweging, een goede mentaliteit en een uitstekend probioticum zijn de beste soldaten van uw weerstand en de beste voorbereiding op de winter. Jos van Landuyt

een goede darmflora

Weinigen hebben een goede darmflora. Onaangepaste voeding en verkeerd medicijngebruik brengen ongunstige kiemen in het darmkanaal. Huidproblemen, overgevoeligheid voor stoffen, slechte adem, te snelle stoelgang, maar ook problemen met de weerstand kunnen verholpen worden door probiotica of goede darmbacteriën. Digesbiose heeft miljarden goede kiemen. Je knapt er steeds meer van op!

Voe l je w el m et fytobell!

Digesbiose van Fytobell® is in de apotheek verkrijgbaar met cnk-bestelcode: 1752-278, of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.

Meer info?

www.fytobell.be

E-mail:

[email protected]

Tel:

011/37.19.24 SANA nr 17

35

Starre mensen hebben meer last van de bijnieren en dus van stress Deel 3

STRESS kun je afleren Dr. Marcel Verheyen: “Negatief zelfbeeld is meest schadelijk van alles”

S

tress is een woord dat klinkt als een bedreiging, een boeman voor lichaam en geest. Natuurarts Dr. Marcel Verheyen schreef er verschillende interessante werken over en gaf recent ook een druk bijgewoonde voordracht over het onderwerp in Brouwland te Beverlo. In vorige twee nummers van i-Sana hadden we het al over de signalen van stress en de organen die er bij betrokken zijn, het feit dat water drinken erg belangrijk is voor de cel en ook tegen stress en dat af en toe een goede vakantie echt wel broodnodig is. Stress hebben we nodig in sommige gevallen, maar het kan ook wel dodelijk zijn. Communicatie is zeker belangrijk om de nadelige gevolgen van stress het hoofd te bieden, dit legt Dr. Verheyen uit in deze aflevering.

Sommige mensen hebben minder moeite om zich aan te passen aan ongewone, onverwachte en moeilijke situaties dan anderen. Er zijn starre mensen die zich nooit kunnen aanpassen aan anderen, ze hebben dan ook zwakke bijnieren, wat zich vertaalt in een hoger cortisolgehalte, het stresshormoon dat afgescheiden wordt door de bijnieren. Dat is een indicatie van stress en kan aan het licht komen door een bloedonderzoek. Uiteraard kan dat gecorrigeerd worden, ook met natuurlijke middelen zoals Ribes Nigrum en Stressbalans van Fytobell. Ze moeten dat ook doen, want starre en bekrompen mensen hebben ook “gekrompen” bijnieren. 36

SANA nr 17

Stress en sociaal contact Bekrompen mensen kunnen vaak slecht opschieten met anderen en kunnen geen treffelijke communicatie voeren. Dat vertaalt zich beslist onder vorm van stress. Stress heeft dus ook een sociale kant, want heel veel problemen met stress ontstaan door een slechte communicatie. Een Italiaans onderzoek bracht aan het licht dat Italianen die naar Amerika verhuisden vijftig percent meer hartinfarcten kregen dan mensen uit dezelfde families die in hun geboorteland waren gebleven. De oorzaak lag in een totaal gewijzigd levenspatroon. Natuurlijk aten ze anders, maar ze leefden vooral ook anders. In hun land van afkomst heersten

Naast een goed gezins- en familieleven is het persoonlijk denken van cruciaal belang. “Negative selftalking” kan het lichaam en de geest ernstig beschadigen

strenge familieregels: er werd altijd samen gegeten, want de maaltijden waren echte familiebijeenkomsten. Dat bevorderde de samenhorigheid en een goed gezinsklimaat. Als diezelfde familie integraal naar Amerika verhuisde, dan waren er drie jaar later twintig doden, waarvan twaalf door hartinfarct. Deze cijfers waren vergelijkbaar met die van andere inwoners van New York. Oorzaak was de lange reisweg van en naar het werk (meer dan 50 km) waardoor ze niet meer tegelijk aan tafel konden en de gezamenlijke maaltijden wegvielen. Het gezinsleven kreeg daardoor een flinke deuk, terwijl uit alle onderzoeken blijkt dat de gezinssfeer een heel belangrijke rol speelt. Dat geeft vooral te denken nu ook bij ons in de maatschappij de gezinnen steeds meer onder druk komen, problemen krijgen en uiteenvallen. De stress zal daardoor in de komende tijd beslist toenemen. Kracht van het denken Naast een goed gezins- en familieleven is het persoonlijk denken van cruciaal belang. “Negative selftalking” kan het lichaam en de geest ernstig beschadigen. Dr. Verheyen: “Wat maakt een astronaut stuk of stelt hem andersom in staat om zo’n belangrijke en delicate

functie tot een goed einde te brengen? En met welke spanningen en stress heeft zo iemand te maken? De NASA heeft een rapport gemaakt over de hoeveelheid stress waarmee een astronaut te maken krijgt en wat hem kapot kan maken: -15 percent fysieke stress. -15 percent emotionele stress. -30 percent elektromagnetische stress (wel een erg hoge belasting) -40 percent negative selftalking, of het negatief denken over zichzelf. Daaruit blijkt overduidelijk dat gedachten ook krachten zijn en dat ze ons ziek kunnen maken. Het omgekeerde is ook waar en we moeten leren onze gedachten dermate te beheersen en aan te wenden dat we er beter kunnen van worden. Daarin speelt de opvoeding een heel grote rol. Als een kind voortdurend te horen krijgt dat het niet deugt en dat het nergens toe in staat is, gaat het dit op den duur ook geloven en toepassen. Veel kinderen hebben trouwens een negatieve belasting door de wijze waarop de ouders met hen omgaan en hen verwijten toesturen. Maar er zijn nog meer factoren waarop moet gelet worden: Slaap bijvoorbeeld. Daarover meer in ons volgend nummer. Jan van Bercken SANA nr 17

37

Advertentie

STOP STRESS Nieuw boek van Dr. Marcel Verheyen

in luxe editie met harde kaft met stofwikkel en leeslint in fullcolour met meer dan 200 illustraties

“Verbeter de kwaliteit van je leven door stress en nervositeit efficiënt aan te pakken” Dr. Marcel Verheyen

38

Bestellen? www.stop-stress.be SANA nr 17

Column

V

Uit de natuurgeneeskundige praktijk van Dr. Marcel Verheyen

Elke cel heeft haar eigen frequentie

oor de besturing van onze lichaamsfuncties bestaat er een hiërarchie in het lichaam. Daarover hadden we het in onze vorige uitgaven. Want de biochemie wordt bestuurd door het autonome zenuwstelsel, het neurovegetatieve systeem. Elektriciteit staat dus hiërarchisch hoger, omdat het belangrijker is dan de biochemie, die erdoor wordt gestuurd. Intussen weet men heel duidelijk dat ook de elektriciteit niet het belangrijkste is, omdat het bestuurd wordt door elektronica. Op die manier is elke cel afhankelijk van een impuls, een frequentie. Elk orgaan heeft zijn eigen frequentie. Zo heeft bijvoorbeeld ook een kleur, geel, een andere frequentie dan rood. Dat is bekend en niets nieuws. Zo heeft ook elk orgaan zijn eigen trillingswaarde, zoals elk atoom zijn eigen trillingswaarde heeft. Dat is bekend uit de fysica. We kunnen concluderen dat een gezonde cel of een gezond orgaan ook een gezonde, eigen frequentie moet hebben. Daarom is het interessant een beetje in te gaan op de bio-elektronica. Want het is echt boeiend om te zien dat de producten zoals die door Fytobell zijn ontwikkeld, beslist een meerwaarde hebben. Miljarden cellen Wij bestaan uit miljarden cellen. Eigen-

lijk kunnen we het ook anders formuleren: we bestaan uit een miljardmaal een miljard atomen. Maar wat is een atoom? Als ik even een kern maak, uit wat bestaat voor de rest dat atoom? Er zit niet veel meer in, zouden we kunnen zeggen. Het zijn gewoon elektronen die op grote afstand daar vandaan met een enorme snelheid er omheen draaien. Maar wat is een elektron? Dat weet men zelfs niet eens! Men heeft zich aan het rekenen gezet om uit te maken wat de verhouding is tussen die kern - de vaste materie - en het elektron. Dat blijkt één op één miljard te zijn... Maar hiertussen bevindt zich lege ruimte, dus enkel een spanningsveld. Realiseren wij ons dat? Uitgaande van deze kennis zou je normaal door iemand heen moeten kunnen kijken. Natuurlijk, want we bestaan meer uit lege ruimte dan uit vaste materie. Dat is werkelijk zo! Uiteraard is dit enorm interessant; want als dat zo is, is de werkelijkheid die we waarnemen, materieel gezien, slechts één miljardste. We zijn dus eigenlijk één miljard keer meer energie, dan materie. Een enorme conclusie ligt derhalve voor de hand: want zowel wat gezondheid als wat ziekte betreft, moeten deze gegevens een enorme impact hebben. Daarover meer een volgende keer. Dr. Marcel Verheyen SANA nr 17

39

Heilzame plantenextracten en Plant van de maand: hun toepassing

Door Kees Martens Kruidenkundige

Vaccinium macrocarpon Aiton (cranberry of veenbes)

CRANBERRY:

Cranberry of veenbes is uitermate geschikt ter bescherming en heling van blaas en urinekanalen

Beschermt blaas en urinekanalen

Z

owel de bekende Zwitserse natuurkundige Dr. A. Vogel, als de bekende Franse kruidendokter Messegué wisten het tientallen jaren geleden al: “de natuur heeft altijd gelijk”. Die uitspraak leek vooruit op zijn tijd, want ook in de reguliere geneeskunde worden tegenwoordig steeds vaker natuurlijke middelen aangewend. Ook voor problemen aan de nieren, de blaas en de urinekanalen bestaat een voortreffelijke plant: veenbes of cranberry die prachtige helende kwaliteiten heeft en niet de nadelige effecten zoals resistentie bij langdurig antibioticagebruik. Cranberry is derhalve een plant of preparaat, die in geen gezin mag ontbreken, want zowel ter preventie van problemen als ter genezing heeft cranberry een uitstekend palmares. Geschiedenis van de plant De Engelse naam ‘cranberry’ werd gegeven door de kolonisten in Amerika en is vermoedelijk afgeleid van ‘cranebird’ (kraanvogel) vanwege enige gelijkenis tussen de bloesem met zijn gebogen bloemsteeltje en de kop, hals en snavel van de kraanvogel. Een ander verhaal is dat de kraanvogels zich met cranberry’s voedden toen zij nog deel uitmaakten van de Amerikaanse fauna. Rond het jaar 1839 spoelden na een schipbreuk, vaten gevuld met harde rode bessen aan op het strand van het Nederlandse eiland Terschelling. Jutters die dachten dat ze vaten wijn hadden gevonden, waren zeer teleurgesteld toen ze ontdekten dat de inhoud uit zure 40

SANA nr 17

rode bessen bestond. De vaten werden in de duinvalleien leeggegooid, de cranberry’s hadden er een prachtige voedingsbodem gevonden, en zo ontstond een unieke cultuur van cranberry’s ver van de bakermat Amerika. Rond 1900 ontdekten de eilanders dat deze vreemde harde zure bessen enorm veelzijdig waren en begon men ze te plukken en te eten. Op Terschelling is op deze manier een bijzondere cultuur rond de cranberry ontstaan die het zeer de moeite waard maakt om het eiland te bezoeken. Indianen in Amerika gebruikten het sap voor behandeling van pijlwonden, het verven van hun kleren en ter bescherming tegen blaasontsteking.

Cranberry heeft een hoog vitamine C-gehalte dat schommelt tussen de 65 en 90 g per 1000 g al naargelang het aantal uren zonneschijn. In 1998 werd voor het eerst wetenschappelijk vastgesteld dat de unieke tannineverbinding van cranberry’s actief is tegen besmetting met colibacteriën.

invloed heeft op de slijmvliesbekleding van de urinekanalen waardoor ze optimaal worden beschermd.

Eigenschappen Cranberry is ontsmettend, optimaliseert de blaas, houdt haar schoon, maakt het milieu in de blaas zuurder, waardoor bacteriën zich er maar moeilijk in nestelen en kunnen overleven, en gaat de gevolgen van bacteriën tegen. Dankzij cranberry heeft de E-coli nauwelijks kans zich te hechten en dus kan men gemakkelijk problemen van het urinekanaal en blaas voorkomen. Aanvankelijk werd gedacht dat door de consumptie van cranberry de zuurtegraad van de urine daalde waardoor de urinewegen beter beschermd werden. Verder onderzoek heeft echter aangetoond dat cranberry vooral een

Verwerking De bessen worden in de herfst geoogst en zowel vers als gedroogd gebruikt

Belangrijkste bestanddelen Tannines (proantocyaniden), flavonoïden, organische zuren, pectine en natuurlijke suikers.

Toepassing Ontsteking van de blaas en de urinewegen, en ter voorkoming van nierstenen. Door schietwilg en vitamine C met cranberry te combineren, zoals in Cranberry+ van Fytobell, worden de urinewegen en de blaas nog beter beschermd en de pijn verminderd. Culinair: o.a. als compote, chutney, confituur en drank. Voor meer informatie zie www.boverte.com Cranberry is een prachtige rode vrucht die in het najaar hele duingebieden kleurt SANA nr 17

41

VOETSCHIMMEL:

de plaag van sportievelingen

J

e wordt er voortdurend mee geconfronteerd: van jong tot oud komt in contact met “sporen” die aanleiding kunnen geven tot problemen aan de voeten: schilferende, jeukende huid, roodheid, zelfs zwellingen die lelijk ontstoken kunnen zijn. Ze noemen het atletic foot of atletenvoet. Ook bij diabetici, mensen die ziek zijn, mensen die bloedverdunners nemen, mensen met darmklachten komt voetschimmel vaak voor. Bovendien zijn de sporen niet gemakkelijk te vernietigen. Wat kan je er toch aan doen? Voetschimmel, zwemmerseczeem of atletenvoet zijn verschillende benamingen voor hetzelfde vervelende probleem dat zowel jongere mensen als ouderen kan treiteren. Deze vervelende en vaak hardnekkige schimmelinfectie veroorzaakt schilferende plekken die jeuken. De huid vertoont rode irritaties, kloofjes en jeukende blaasjes. De sporen (zaadjes van de schimmel) voelen zich thuis in een warme en vochtige omgeving. Transpirerende voeten, slecht geventileerde schoenen en sokken zijn de ideale voedingsbodem. Vochtige ruimtes zoals zwembaden, sauna’s en gemeenschappelijke doucheruimtes of de eigen badkamer zijn de ideale plaatsen om een schimmelinfectie op te lopen. Ook werkschoenen en veiligheidsschoenen kunnen een ideale voedingsbodem zijn. Bij diabetici en mensen met een verzwakt immuunsysteem komt het ook gemakkelijk voor.

schimmelinfectie te voorkomen of wat kan je doen als je ze al hebt? - Na het baden de voeten vooral tussen de tenen goed afdrogen (vocht en warmte vermijden). - Draag geen synthetische sokken, katoen neemt beter het vocht op en kan bovendien op 60° gekookt worden (=kiemdodend). - Last van transpirerende voeten? Gebruik een droogmakend poeder tussen de tenen en laat 1 tot 2 druppeltjes teatree-olie in de schoenen en kousen druppelen. - Lederen schoenen genieten de voorkeur op het synthetisch materiaal waarin voeten meer zweten. - Open schoenen krijgen voorkeur op gesloten schoeisel. - Draag in gesloten ruimtes (zwembaden, sauna, enz.) steeds slippers. - Gebruik geen hout en kurk in douches of wasruimtes, in de naden kunnen de schimmelsporen zich nestelen.

Voorzorgsmaatregelen Waar moet je op letten om een

Hoe behandelen? Als je verlost wil geraken van dit ver-

42

SANA nr 17

velende probleem, dan moet het wel grondig worden aangepakt. Zolang de sporen aanwezig blijven, kunnen ze zich vermeerderen en kan je jezelf steeds opnieuw besmetten en dat gaat snel. Zeker elke dag schone sokken aantrekken en de ruimten tussen de tenen flink afdrogen. Naast de preventieve maatregelen die bij een infectie gevolgd dienen te worden kun je ook ondersteunend werken met volgende middelen: - Teatree-zeep om te ontsmetten. Teatree is een etherische olie en werkt schimmeldodend. Kies beslist een goede kwaliteitsolie. - Smeer de voeten op de geïnfecteerde plaatsen in met grijze leem, trek daarover een sok en ga zo slapen. - Bij een ernstige infectie neem dan in het begin absoluut dagelijks een zoutbad en droog de voeten goed af. - Breng dagelijks lokaal onder de nagel teatree-olie aan. Doe ook een paar druppels teatree-olie in de schoenen. - Wissel dagelijks van schoenen en loop zo veel mogelijk met open schoeisel. - Fyto voor inwendig gebruik kan helpen bij een langdurige infectie (3x20 druppels/dag). - Breng dagelijks de antischimmelgel aan. Smeer je ‘s avonds geen grijze leem, gebruik de gel dan ook voor ’s avonds. Vergeet tenslotte niet dat schimmels hardnekkig kunnen zijn en dus langdurige verzorging nodig hebben. En als je zeker wil zijn van goede producten en de juiste behandeling, kan je best een goede therapeut opzoeken. Hans de Groot

Definitieve oplossing voor vervelende jeuk en voetschilfers: BELLARET

Advertentie

Goede behandeling met teatree en fyto kunnen helpen

Sta op goede voet met... uw voeten Schilferende, jeukende en rode huid aan de voeten en verkalkte nagels komen heel veel voor en het kan op elke leeftijd opduiken. Vaak ligt het aan “spoortjes” die voeten oppikken in gemeenschappelijke kleed- en doucheruimtes. Daarom zijn gymzalen, sportclubs, zwembaden en sauna’s heel royaal met het doorgeven van het “voetenprobleem”. Maar ook veiligheidsschoenen, en schoeisel van veel zelfstandigen met beroepen die in vochtige ruimtes werken, zijn ideale broedplaatsen. Je hoeft geen atleet te zijn om het probleem te krijgen, want ook in de eigen badkamer kunnen de“spoortjes” zich verbergen. En dan gebeurt het: -pijnlijke kloofjes tussen de tenen -verkalkte nagels -schilferende huid -roodheid en zwellingen -vervelende jeuk Zeep, verse sokken, ademend schoeisel, een goede hygiëne zijn belangrijk, maar ook -Een uitstekende gel van Bellaret -Fyto van Bellaret -Teatree olie speciaal geselecteerd door Bellaret.

Uw voeten : wij dragen er zorg voor!

Centrum Bellaret Wurfelderweg 25 3680 Maaseik (B) tel: 0032(0)89/568545 SANA nr 17

43

Andijvie: Gezond voor hart, maag en lever

A

ndijvie is een historische groente. Ze was al bekend bij Grieken en Romeinen. Zowel cichorei (witloof) als andijvie werden als sla geteeld door de Grieken en de Romeinen wat blijkt uit beschrijvingen van Aristophanes, Horatius en Plinius. Er zijn aanwijzingen dat andijvie ook al in het Oude Egypte werd geteeld, waar het gebruik als bitter kruid bij het ritueel rond het joodse Paasfeest vandaan komt. Andijvie is dus een bladgroente die gekookt of rauw gegeten kan worden, apart of als stamppot, ook wel stoemp genoemd. Het gele hart kan gebruikt worden in een salade. Na het koken dient het in een vergiet uit te lekken.

De Cichorium endivia L behoort tot de composietenfamilie en hoort daarbinnen in de Lactuceae-stam thuis, waarin ook sla, schorseneren en paardebloem (molsla) te vinden zijn. Cichorei en andijvie zijn nauw met elkaar verwant. Het verschil ligt in hoofdzaak in het feit dat andijvie een éénjarig gewas is en cichorei een overblijvende plant. De bladeren van cichorei zijn vaak behaard, die van andijvie altijd onbehaard. Beide hebben een lange reputatie als rauwe bladgroente, vooral in het Middellandse-Zeegebied. Er zijn veel cultuurvormen van afgeleid. Supergezond Andijvie is rijk aan vitamines A en C voornamelijk de buitenste bladeren en mineralen magnesium, silicium, ijzer, kalk. De bitterstof is gezond voor hart en lever. Vooral het buitenste blad van de groente bevat vitamines. 44 SANA nr 17

Voedingswaarde per 100 g: Energie: 2 kcal. Proteïne: 1,2 g. Vet: 0,2 g. Koolhydraten: 1,2 g. Vezels: 2,2 g. Vitamine C: 7 mg. Calcium: 52 mg. IJzer: 0,8 mg. Andijvie ontgift de lever en werkt waterafdrijvend. De maag- en leverfuncties worden er door versterkt. Andijvie helpt ook bij onvoldoende galafscheiding en heeft een gunstige invloed op de nieren. Andijvie is verfrissend, verkwikkend, laxatief en zuiverend. Andijvie is tevens een onvervangbare bron van chlorofyl, dat meehelpt bij de aanmaak van gezonde rode bloedlichaampjes, de dragers van zuurstof in het lichaam. Andijvie heeft een gunstige invloed op de hersenen zodat het denken beter verloopt.

Moniques’ gezonde keuken Andijviestoemp met Parijse champignons

Ingrediënten (4 personen) • • • • • • • • • •

1 eetl. mosterd 1 bakje Parijse champignons 2,5 dl bouillon 1 sjalot 20 cl rode wijn 20 gr boter 1,5 dl volle melk peper, zout, nootmuskaat 1 kg aardappelen 1 struik andijvie

Bereiding • Borstel de champignons schoon en snijd ze in plakjes. • Snipper de sjalot en stoof deze aan in een beetje olijfolie. • Voeg de champignons toe en laat ze even meebakken. Blus

• • • • • • • •

met de rode wijn en laat deze even inkoken. Voeg de bouillon toe en laat tot 2/3 inkoken en voeg de mosterd toe. Schil de aardappelen en kook ze in gezouten water gaar. Maak de andijvie schoon en snij in fijne reepjes. Verwarm de melk met het klontje boter. Giet de aardappelen af. Stamp ze fijn en doe de melk erdoor. Kruid met peper, zout en nootmuskaat. Doe als laatste de andijvie erbij. Verdeel de stoemp over de borden en schep de champignons erover.

Eet smakelijk! Tip: Ook lekker met wat gebakken spek of een rookworst.

SANA nr 17

45

De groene vingers van Ivo Pauwels

Appelen zijn uitermate gezond vanwege de antioxidanten en vitamines

Ivo Pauwels, een gerenommeerd natuurkenner, auteur en groen-journalist verzorgt elke maand een aantal schitterende rubrieken in i-Sana.

Plant Van de maand

APPELEN:

D

De koning van de vruchten

e zomer of wat er moet voor doorgaan is net voorbij en komt de herfst eraan en dat betekent ook vruchten. Het herfstfruit bij uitstek is de appel, lekker en gezond en bruikbaar in veel gerechten, maar ook droog erg lekker, krakend vers uit de hand. Appelen bestaan in talrijke variëteiten en je moet ze dan ook dagelijks bij het menu betrekken want je kent het oude spreekwoord: “one apple a day keeps the doctor away”, of: wie dagelijks een appel eet, hoeft geen dokter in huis te hebben. Appelen zijn een inheemse vruchtensoort, met talrijke oude variëteiten die ons klimaat hebben doorstaan en aanvaard en die ook weerstand bieden aan de problemen van onze breedtegraad. Daardoor hoeven ze geen insecticiden en pesticiden en kan je best genieten van een biologisch geteelde appel. Appelen zijn sterke hongerstillers en ze geven meteen energie. Vandaar de uitdrukking “een appelflauwte”. De vezels en de pectine in de appels bevorderen de gezondheid van de darmflora, bestrijden luie darmen en als je ze raspt, zijn ze een uitstekend natuurlijk middel tegen diarree. 46

SANA nr 17

Zeer rijk aan vitamines Appelen bevatten heel wat vitamines zoals vitamine C, ook vitamines B, een weinig bètacaroteen, de voorloper van vitamine A. Sommige mensen schillen de appel liever, maar ze vergeten dat ze daarmee de meeste vitamines en antioxidanten weggooien. Je moet wel zeker zijn dat de schil schoon is en geen bestrijdingsmiddelen bevat en dus ben je haast aangewezen op biologische appelen. De schil bevat namelijk 4 tot 6 keer meer vitamine C dan het vruchtvlees. Dat is natuurlijk procentueel uitgedrukt, aangezien het grootste

gewicht van de appel in het vruchtvlees zit. Zoals de schil van de meeste vruchten bevat de appel ook nuttige stoffen zoals quercetine, een zeer krachtige antioxidant. Vooral rode appelen zijn één van de rijkste bronnen van quercetine in vergelijking met andere vruchten en groenten. Deze kwaliteiten vind je evenwel niet in vruchtensap, omdat de vezels ontbreken. Vruchtensap bevat relatief meer fructose en is dan ook niet aan te raden. Vanuit gezondheidsstandpunt is de volle vrucht beter dan het sap. Appelen bevatten vezels en die helpen het cholesterolgehalte te normaliseren, vooral als de schil mee gegeten wordt. Appelen kunnen ook de bloedsuikerspiegel doen dalen. Uit laboproeven is gebleken dat de quercetine in appelen gunstig is bij de preventie van de ziekte van Alzheimer.

Meer fruit is minder astma Allergologen maken zich zorgen over het steeds stijgend aantal kinderen dat sukkelt met astma. Volgens hen is dat toe te schrijven aan de sterk veranderde voedingsgewoonten. Uit studies blijkt dat kinderen die weinig fruit eten, meer astmagevoelig zijn. Appelen zijn de vrucht bij uitstek om problemen aan de luchtwegen te voorkomen, dankzij de flavonoïden, dit zijn natuurlijke antioxidanten. Ook de quercetine is gunstig voor de immuniteit, maar is ook hartversterkend en helpt mee kanker te voorkomen. Quercetine is ook ontstekingswerend. Nu het seizoen aanbreekt: dagelijks minstens een appel en... je blijft kerngezond.

Eet appelen bij voorkeur met de schil, op die manier hou je ook de cholesterol in toom en is het goed voor het hart

SANA nr 17

47

van Ivo Pauwels

Bonen: Het plantaardige biefstuk

V

ers van de staak is de smaak van peulvruchten ongeëvenaard. De boon is eeuwig, tijdloos en gezond. Bonen staan ook symbool voor nieuw leven: vandaar dat bij geboorten suikerbonen worden gegeven. Bonen waren ook het basiseiwit, zeg maar het biefstuk van de gewone man. Vandaar de talrijke volksspreuken en gezegden. Beetje geschiedenis

Onze voorouders hebben zich tot de komst van de aardappel in leven gehouden met tuinbonen. Al bij opgravingen uit de bronstijd en in Egyptische graven werden tuinboonrestanten teruggevonden. Naast de aardappel namen ontdekkingsreizigers als Columbus ook bonen mee uit de Nieuwe Wereld. Het waren ideale groenten in die tijd: gezond, voedzaam, makkelijk te verbouwen en in gedroogde vorm lang te bewaren. Verse bonen

Bij ons worden ze vooral vers gegeten. Er zijn verschillende 48

SANA nr 17

soorten die vaak een verschillende afkomst hebben. En van bonen bestaan talrijke soorten. Bij bonen worden ook volgende groenten ondergebracht: labbonen, staakprinsessen en snijbonen. Bruine bonen worden, wat de smaak betreft, meer gewaardeerd dan witte bonen. Ze zijn geschikt om er soep en andere heerlijke gerechten van te bereiden. Oud-Vlaamse gerechten met bruine bonen zijn o.a. bruine bonen met spek en stroop en bruine bonen met spek, gebakken uien en aardappelen. Bruine bonen komen oorspronkelijk uit het Middellandse-Zeegebied. In zout

Snijbonen zijn wat steviger en robuuster van smaak dan sperziebonen. Vroeger werden snijbonen in de zomermaanden ingepekeld in zout om er in de wintermaanden nog van te kunnen genieten. Bij snijbonen moeten de puntjes eraf en vaak ook de draden. Sojabonen komen oorspronkelijk uit Azië, zijn eiwitrijk en worden tegenwoordig vooral aangeprezen ter preventie van borstkanker. Ze moeten dan wel vanaf de

puberteit worden gegeten, want in Azië, komt praktisch geen borstkanker voor.

In elke tuin een kruidenhoekje

E

en kruidentuintje is de droom van elke huismoeder. Hoe klein ook, de kruidentuin zal altijd vreugde brengen, zelfs het balkontuintje in potten. Het is gewoon een kwestie van er aan te beginnen.

Eigenlijk kan je op elke plaats, hoe klein ook, een kruidentuintje inrichten. Je moet natuurlijk rekening houden met de eigenschappen van de plantjes: verkiezen ze de zon, of gedijen ze beter in de schaduw. Ook moet je nagaan of het eenjarige, of blijvende planten zijn en uiteraard start je met de vraag wat je zelf wil: vooral kruiden die bloemen geven, die in de keuken van pas komen, of die gedroogd kunnen worden en voor de gezondheid een toepassing hebben. Afhankelijk van die antwoorden moet je de planten en ook de plaats kiezen. Maar misschien heb je alleen een balkon, of krijg je helemaal geen zon in de tuin... toch zijn er kruiden die zich happy

zullen voelen in die omgeving. Zonder veel werk

Wil je niet veel werk: zoom een perkje af met balken of stenen, leg worteldoek op de grond, vul aan met grind of kiezel en zet er potten in: heel decoratief, praktisch, en geen werk! De meeste kruiden geven de voorkeur aan een open, zonnige en goed gedraineerde plaats en neutrale tot alkalische grond. Plan de lay-out van de tuin daarom zorgvuldig. Teken hem desnoods uit op schaal. Breng het ontwerp over op de grond en gebruik paaltjes en touw alvorens de bedden te maken met de paden. Maak de grond gereed door al het onkruid te verwijderen, om er vervolgens mest of compost in te harken. Drainage

Drainage kan worden bevorderd door grind toe te voegen en door de bedden te verhogen of te laten hellen. Vergeet daarbij niet dat kleine bedden gemakkelijker te onderhouden en te oogsten zijn dan grotere bedden. Leg stapstenen in de grote bedden om te voorkomen dat planten worden vertrapt of in elkaar gaan groeien. SANA nr 17

49

Krachtenergie voor het organisme

Wapen u met Co-enzyme Q10

Co-enzyme Q10 vermindert de tekenen van vroegtijdige veroudering

Voor een sterk hart, gezonde bloedsomloop, stalen spieren en een jong lichaam

T

ekort aan energie en levenskracht, ernstige vermoeidheid, gebrek aan uithoudingsvermogen en vitaliteit is de kwaal van deze tijd. Veel mensen missen ook de veerkracht om eraan te beginnen: ze laten de problemen en de taken ophopen tot een onoverzichtelijke berg. Ze krijgen allerlei nare gewaarwordingen: het hart sputtert, het ontbreekt hen aan brandstof in de cellen. Ze zien er moe uit, slapen slecht, kunnen zich moeilijk concentreren, beleven geen plezier meer aan het leven, voelen zich vroeg ouder worden en... ze kunnen ook ernstig ziek worden. De energieleverancier bij uitstek is co-enzyme Q10 ook ubiquinone 50 genoemd, afgeleid van het Latijn ubique, omdat deze molecule overal in het lichaam te vinden is. Als dit ontbreekt, heeft het lichaam ook geen fut meer. Ernstige aandoeningen zoals hart- en bloedvaatziekten, borstkanker, slappe spieren, bloedend tandvlees enz... kunnen er het gevolg van worden. De vraag is: wanneer hebben we een tekort en hoe kunnen we dat aanvullen?

50

SANA nr 17

In een gezond en jong lichaam wordt in voldoende mate co-enzyme Q10 of ubiquinone door het lichaam zelf aangemaakt. Vooral de spieren en dus ook het hart bevatten er hoge concentraties van. Als er een tekort ontstaat, wordt dit in de eerste plaats opgemerkt doordat de spieren tonus en kracht missen, maar ook voor de hartspier is dat funest. Het lichaam kan deze co-enzyme pas in voldoende mate aanmaken als een aantal andere vitamines en sporenelementen in het lichaam aanwezig zijn. Vandaar het belang van evenwichtige voeding. Maar verschillende medicijnen zoals statines, cholesterolverlagende middelen, breken de coenzyme Q10 af. Vanaf de jongvolwassen leeftijd begint het lichaam ook minder co-enzyme aan te

maken en dus is het nuttig tekorten tijdig aan te vullen. Wat doet co-enzyme Q10 ? Het lichaam is een complexe machine die belangrijke stoffen nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Eén daarvan is coenzyme Q10 die bij jonge gezonde mensen door het lichaam in voldoende mate wordt aangemaakt. Medicijnen, veroudering en voeding kunnen de productie ervan verminderen. Hoewel het lichaam het zelf produceert, komt het ook in kleine hoeveelheden voor in voedsel, zoals vette vis, rundvlees en soja. Co-enzyme Q10, is bovendien een krachtige antioxidant, radicalenvanger en energieleverancier voor de lichaamsmotor en de spieren. SANA nr 17

51

Een sterk hart en gezonde bloedsomloop dankzij Q10

We hebben co-enzyme Q10 nodig: - Als extra energieleverancier. Het is een katalysator voor verschillende scheikundige reacties in het lichaam die uiteindelijk leiden tot de productie van energie. - Het versterkt het cardiovasculaire systeem en houdt de energie daar in balans. - Het beschermt het lichaam tegen schade van vrije radicalen. - Q10 verschaft het lichaam verdedigingsstoffen tegen oxidatieve stress van de cellen, weefsels en organen. - Het versterkt en ondersteunt andere antioxidatieve stoffen in het lichaam. - Het versterkt het gezondheidsgevoel doordat het lichaam over meer energie beschikt. - Het vermindert de tekenen van 52

SANA nr 17

vroegtijdige veroudering. - Het maakt het lichaam en de geest meer alert. - Het vermeerdert de vitaliteit tot op hoge leeftijd. - Je voelt je jonger en vitaler ondanks de hogere leeftijd. - Het houdt de bloeddruk binnen normale grenzen. - Het verbetert de bloedcirculatie in de bloedsomloop. - Je voelt je meer relaxed en minder onder stress. - Het geeft een boost aan het immuunsysteem doordat het vrije radicalen uitschakelt. - Het ondersteunt het zenuwstelsel en zorgt voor een frisse en jonge geest en houdt het geheugen intact.

me Q10 niet enkel voor een gezonde functie van hart en bloedvaten, maar ook tegen gezwellen in het borstweefsel, bij migraine, energietekort en voor veertigplussers en sportlui. Uit dubbelblind proeven bleek migraine met de helft te verminderen en leek even goed te werken als de klassieke pijnstillers, die bij langdurig gebruik niet zo onschuldig zijn. Het enige nadeel is dat Q10 niet meteen werkt, maar dat het zijn energie langzaam opbouwt. Het moet minstens een maand worden genomen, wil men er een duurzaam effect van kunnen verwachten. Het werkt goed bij allergie, het vertraagt

het verouderingsproces, verhoogt energie en immuniteit en is een sterke antioxidant. De gereduceerde vorm, ubiquinol, wordt beter opgenomen en heeft een zevenmaal sterkere werking dan de geoxideerde vorm, ubiquinon. Bovendien is co-enzyme Q10 ook nuttig tegen „uitgroeiende tanden” of paradontale problemen. Ook algemene klachten over veroudering, vermindering van het zicht en spierzwakte reageren gunstig op Q10. Minder kans op borst- en beenderkanker Het lichaam maakt voordurend co-enzyme Q10 aan als bijpro-

Het is een prima energieleverancier die de spieren versterkt

Deze opsomming onderstreept het enorme belang van co-enzySANA nr 17

53

54

SANA nr 17

Naarmate men ouder wordt produceert het lichaam minder Q10, net op het ogenblik dat men er meer nodig heeft. Dan wordt het tijd om tekorten aan te vullen en er zorg voor te dragen dat de levering van energie goed doorloopt en dus is aanvulling met een natuurlijk preparaat Q10 aan te bevelen. Want door een tekort kan de goede functie van de lichaamsmotor in het gedrang komen. Men neemt aan dat 30 mg per dag een strikt minimum is, maar sportlui en mensen in de midlife doen er goed aan dagelijks 100 mg Q10 te gebruiken, vooral om vroegtijdige veroudering, spierzwakte, problemen met de motor, het zicht en het tandvlees te voorkomen. Wanneer extra zorg van de circulatie of de lichaamsmotor betracht wordt, kan zelfs 300 mg worden voorgeschreven. Co-enzyme Q10 is wel degelijk superbrandstof voor het organisme.

Q10 complex van Fytobell

De co-enzyme Q10 van Fytobell is extra krachtig: ze bevat niet minder dan 100 mg co-enzyme naast L-carnitine en alfa liponzuur, een uitstekende combinatie en samenstelling voor de spieren, voor de lichaamsmotor of tikker en voor extra energie, vitaliteit en weerstand.

Samenstelling

1 capsule bevat 300 mg L-carnitine – 50 mg alfa liponzuur - 100 mg co-enzym Q10 en oligofructose (prebioticum).

De kruidentuin van Herkenrode is een hedendaags kruidenpark: exclusief en origineel, aantrekkelijk voor een gevarieerd publiek van professioneel geïnteresseerden en individuele bezoekers, ontspannend en educatief. Herkenrode vzw Herkenrodeabdij 4 3511 Hasselt Tel.: 011 33 43 70 Fax: 011 33 46 45 E-mail: [email protected]

Ontdek natuur- en stedenschoon vanuit...

Hotel ’t Buskruid

Advertentie

Jan van Gendt

Kruidentuin Herkenrode

Advertentie

Langzaam maar zeker Hoewel co-enzyme Q10 bijzonder goed is voor je gezondheid omdat het veroudering vertraagt, jeugd verschaft, spieren, hart en bloedsomloop versterkt, de kans op kanker verkleint, tandvlees gezond maakt, huid verjongt, stress verjaagt en ontspant en de geest vitaal houdt, mag je van een korte kuur geen mirakels verwachten, omdat het een stof is die we dagelijks nodig hebben en dus langzaam maar zeker werkt. De invloed van Q10 is dus niet zo snel merkbaar. Er gaat enige tijd overheen voor de voorraden co-enzyme aangevuld zijn. Bij een hogere dosering zal men wel de fysiologische werking sneller voelen. Voor mensen vanaf de middelbare leeftijd zijn 100 mg per dag een goede dosering.

Co-enzyme Q10: Superbrandstof voor het organisme

Advertentie

duct van de cholesterolsynthese. Deze krachtige antioxidant verhoogt de energieaanmaak en gaat veroudering tegen. Maar door de veroudering vermindert de eigen productie en de meeste mensen hebben er een tekort aan. Recente studies wijzen op gevaren: vrouwen in de categorie met de laagste Q10 waarden hadden niet minder dan 90 percent meer kans op borstkanker. Er werd eerder ook al een verband aangetoond tussen lage Q10 waarden en myelomen of beenmergtumoren, baarmoederhalskanker en melanomen of huidkanker.

Ideale uitvalsbasis voor je uitstappen in Limburg

Gebruiksaanwijzing

1 tot 5 capsules per dag tijdens de maaltijd.

Verpakking

Capsules voor oraal gebruik. PET-verpakking met 90 capsules. CNK 2595-841.

Voel je wel met fytobell!

www.fytobell.be

Voor infobrochure: E-mail: [email protected] Tel: 011/37.19.24 Bestellen in Nederland www.boverte.com

Erkend fietshotel vlakbij knooppunt 312 Hotel ’t Buskruid Dr. Vanderhoeydonckstraat 64 3560 Lummen Tel 013/53 22 94 Fax 013/53 22 95 E-mail: [email protected] www.tbuskruid.be

SANA nr 17

55

Advertentie

Met vitamine C

Voor een ijzersterke weerstand 180 tabletten Verkrijgbaar bij de apotheek met CNK bestelcode: 2595-791 Of vraag ernaar in de betere natuurwinkel.

• Ondersteunt het immuunsysteem • Gemakkelijk in te nemen Tijdelijk gratis pillendoosje in de verpakking

www. 56

SANA nr 17

.be