Mooi en gezond! April 06

April ’06

3 Het grote sauna avontuur voor ouderen 19 Wellerhebbes

10 Gezond koken

4 De Wellerfruitmand 12 Vroeger

20 Mooi in Parkstad

5 Mooi en gezond

15 Erop uit

8 Meer bewegen

16 Weller in de buurt

22 Energie van Weller

van de mam 26 Lekker + gezond 28 Om een kleur van te krijgen

18 Make-over

24 Adem in… en uit…

25 De taal

30 Nationale Parkdag 32 Wellerkids

Mooi en gezond!

april 06 wellermagazine 02

Adressen

06 april wellermagazine 03

Het grote sauna avontuur

Weller

Anders dan anders

Postbus 2, 6400 AA Heerlen

De Romeinen wisten het 2000 jaar geleden al: baden en warmte hebben een heilzame werking

De opzet van dit magazine is iets anders dan u van ons gewend bent. Uit een

telefoon 045 - 404 86 00

voor lichaam en geest. ‘Mens sana in corpore sano’ (een gezonde geest in een gezond lichaam).

enquête gehouden onder 150 klanten van Weller, die we bij deze hartelijk danken

www.wellernet.nl

De thermen waren badhuis, sporthuis en kroeg tegelijk. Ook Cleopatra kende het geheim. Om haar

voor de genomen moeite, bleek dat het magazine met veel plezier wordt gelezen

schoonheid te behouden baadde ze zelfs in ezelinnenmelk. Zo behield ze haar zijdezachte huidje. De

en bekeken. U kunt weer rekenen op de vertrouwde sfeer, alleen komen er voort-

Wellerij

indianen in Noord-Amerika waren pas echt innovatief. Ze hadden een zweettent van dierenhuiden.

aan themanummers. Na twee jaar over seizoenen te schrijven is het nu tijd voor iets

Geerstraat 320, Heerlen

Gloeiend hete stenen joegen de temperatuur zo hoog op dat je er enorm ging zweten. De voorloper

nieuws. We beginnen met het thema ‘Mooi en gezond’ en hopen dat u hier weer net

Dorpstraat 121, Brunssum

van onze sauna dus. Nu ben ik niet te beroerd om iets van iemand aan te nemen, maar beauty-

zoveel plezier aan beleeft!

Telefoon 045 - 404 86 00

geheimen delen met historische figuren? Adviezen aannemen uit het jaar tabak! Hoezo ouderwets? Maar goed, het zijn aan de andere kant niet de eerste de besten. En wat goed was voor Cleopatra

Openingstijden

en Caesar is zeker goed genoeg voor mij!

maandag t/m vrijdag: 09.00 - 17.00 u.

We willen u gewoon lekker laten wonen

donderdagavond tot 19.00 u.

In onze Wellerij kunt u met al uw vragen en (woon)wensen terecht. We hebben een

De sauna in zijn huidige vorm hebben we te danken aan de Finnen. Sinds ze deze hete blokhut meenamen naar de Olympische spelen van 1936, heeft de hele wereld er profijt van. Maar ja, wat

actueel zicht op de Wellerwoningen, maar kunnen u ook helpen met al uw vragen

Klus of reparatie?

wil je. Ze wonen in een land waar het negen maanden per jaar aardedonker en steenkoud is… dan

die te maken hebben met uw woonplezier. Bovendien is er in de Wellerij altijd van

Bel de GRATIS Wellerlijn.

kom je toch vanzelf tot zo’n uitvinding! En zeg nu zelf, wij Nederlanders hebben natuurlijk véél meer

alles te beleven en te doen.

Volg op uw telefoontoestel de

te bieden! Kaas, molens, tulpen, legale wiet, Deltawerken, Máxima, een waterprins en last but not

toetsen 0800 - BEL WELLER

least het meest kleurrijke supporterslegioen van de hele wereld. Nu kan ik wel vertellen hoe goed

of kies 0800 - 235 935537

Nederlanders zijn en de Finnen de grond in boren. Maar eerlijk gezegd heb ik daar helemaal geen reden voor. Sterker nog, die sauna is een verdomd goede ontdekking.

Colofon

Als je het heel kritisch bekijkt is het eigenlijk maar een gek fenomeen. Vrijwillig zweten in een snikheet bedompt hok en dat ook nog in adamskostuum! Als je je eigen schaamte al overwonnen hebt, word je onherroepelijk geconfronteerd met ‘schaars geklede’ mede-saunagebruikers. Aaahhh! En dan

Kijk snel op u pagina 6 want e kunt één van d n ij drie winnaars z van een ‘warm dagje’ sauna.

Wellermagazine is een uitgave van

het afkoelen! Ben je net opgewarmd, even later is het klappertanden en blauwbekken. Wat is daar

Weller. Het wordt in een oplage van

nu lekker aan? Voor de echte ‘die hards’ is er een ijskoud dompelbad. Alsof het nog niet genoeg is:

12.000 exemplaren verspreid onder

nog meer koud water! Maar goed, bikkel als ik ben probeer ik het natuurlijk wel even uit. Eerst een

Wellerklanten en -relaties.

teentje (brrrrr). Dan een voet (NML), vervolgens mijn benen (ik sterf duizend doden) en daarna de rest. Bij nader inzien, valt het best wel mee… eigenlijk voel ik me verfrist, als herboren, geweldig!

Heeft u tips, vragen, opmerkingen of interessante berichten voor dit magazine

En als je de warmte omarmt, je poezelige huidje verwent met een lading scrubzout en heerlijk

stuur ze naar dan Weller magazine, t.a.v.

wegdroomt in de idyllische rustruimte, begin je toch de voordelen te zien. Het bevordert de

de redactie, Postbus 2, 6400 AA Heerlen.

weerstand, houdt je huid jong, zorgt voor totale ontspanning… Eigenlijk is het een hemelse ervaring en nog goed voor de gezondheid ook! Ik ben een fan geworden. U ook?

Redactie: Weller Fotografie, vormgeving, productie: Zuiderlicht Lithografie en drukwerk: Rosbeek

Krista Poulissen, Hoofdredacteur


Een taart is natuurlijk erg feestelijk, maar gezond? Niet echt. Daarom geven we in dit nummer waarin het gaat om ‘mooi én gezond’ een Wellerfruitmand weg aan een bijzondere klant. En met alle soorten en kleuren fruit ziet de mand er eigenlijk ook wel heel feestelijk uit.

Wellerklant Emmy Wijnen: “Met weinig moeite kun je veel betekenen!” De gelukkige ontvanger van de

kan. Bij de dingen die ze niet kan springt

Weller op Heerlerbaan. Ze gaat langs

fruitmand is Emmy Wijnen (52) van

Emmy bij. Ze gaat een paar keer per dag

de deur om te collecteren voor

de Heerlerbaan. Ze is blij verrast

bij haar langs en zet dan koffie, maakt

reuma- en kankeronderzoek. Dat ze

met het gebaar. Emmy en haar man

eten, verzorgt de dieren en doet bood-

zelf reuma heeft maakt haar extra

wonen al 32 jaar op de Heerlerbaan

schappen. Soms gaat ze met de buur-

betrokken, maar het staat haar

en hebben het daar prima naar hun

vrouw wandelen, of brengt ze haar met de

actieve instelling niet in de weg.

zin. Emmy is een echte lieverd.

auto naar een afspraak in het ziekenhuis.

Thuis is ze ook druk, met kant-

Zorgen zit haar in het bloed. Je zou

Behalve bij haar buurvrouw gaat Emmy

klossen, accordeon spelen, zijde

willen dat iedereen een beetje was

ook geregeld bij een aantal oudere

schilderen en pannen beschilderen.

als zij. De belangrijkste reden dat

mensen langs in het verpleegtehuis die

En natuurlijk met kleinkind, man en

Emmy de Wellerfruitmand ontvangt,

ook een luisterend oor kunnen gebruiken.

hond. Vooral die laatste vindt het

is haar niet aflatende zorg voor haar

Vaak zijn het mensen zonder kinderen die

maar niks dat het baasje zo actief is,

buurvrouw. Die zat al langer in een

het fijn vinden wat aanspraak te hebben.

en vaak uithuizig. Maar Emmy

rolstoel, maar raakte twee jaar

Met weinig moeite kun je veel betekenen

besteedt haar tijd graag goed, door

geleden zo verlamd dat ze alleen nog

voor anderen. Emmy is actief in diverse

iets voor anderen te doen. Weller is

haar linkerhand kan gebruiken. Emmy

verenigingen: als buurtleidster van de

blij met mensen zoals Emmy, de

vertelt hoe bewonderenswaardig ze

Vrouwenvereniging, voorzitter van het

fruitmand is haar dan ook zeer

het vindt wat haar buurvrouw met

damescomité van muziekvereniging

gegund!

alleen die ene hand nog allemaal

Odeon en in de huurdersbelangen van


Mooi en gezond Gezondheid is helemaal ‘hot’. Afvallen, verse groenten en fruit, vitaminen, sporten, ontspannen en zeker ook sauna worden hierbij in één adem genoemd. De sauna is immens populair geworden. Was het vroeger nog een taboe om in je blootje te recreëren, tegenwoordig hoef je je niet meer te schamen. Het is een heerlijke manier om weerstand op te bouwen, stress te verminderen, de vochthuishouding te stimuleren. Én het is natuurlijk hartstikke gezellig!


Zo gebruikt u de sauna

veel warmte op (hoofdzakelijk in

scala aan mogelijkheden: zwemba-

Een bezoek aan de sauna is heel

uw huid). Door een goede afkoeling

den, whirlpools, kruidenbaden, zonne-

gezond, maar het moet wel op de

kunt u die warmte geleidelijk weer

banken, massage- en schoonheidssa-

juiste manier gedaan worden. In elke

kwijt raken. Hoe u dat het beste kunt

lons. Maar ook prachtige rustruimtes,

sauna hangt wel een uitleg over de te

doen? Na het saunagebruik neemt u

gezellige zithoekjes en knusse restau-

volgen ‘routing’, het is belangrijk deze

buiten een flinke hap frisse lucht. Zo-

rantjes. De keuze aan sauna’s is vaak

volgorde aan te houden.

wel ’s zomers als ‘s winters is het aan

De meeste sauna’s bieden een breed

te bevelen om even een flinke portie

enorm. Tegenwoordig zie je naast de traditionele Finse sauna ook trendy

In een saunacabine varieert de tem-

zuurstof te inhaleren. Daarna begint


10 manieren om jezelf heerlijk te verwennen 1 Heerlijk wandelen

Zomaar lekker met je neus in de wind. Je ruikt het ontluikende voorjaar,

hoort de vogeltjes fluiten én het is een fijne manier om de dagelijkse sleur te doorbreken.

2 Maskertje

Verwen je lichaam eens met een weldadig maskertje. Ontspannen tutten met

peratuur tussen de 50ºC en 100ºC

het verdere afkoelen van het lichaam.

masauna, met prachtig uitzicht. Of de

(helemaal bovenin). Dat is niet te heet,

De meeste mensen griezelen al bij de

tv-sauna waar je in weldadige warmte

omdat de aanwezige vochtdeeltjes die

gedachte, maar het valt allemaal heel

kunt genieten van je favoriete film.

zich in de lucht bevinden verdampen.

erg mee. Er zijn verschillende moge-

Erg populair is het Laconium. Hier

Je spreekt over een relatief lage

lijkheden: de waterslang, de koude

Kort genoeg om niet in een te diepe slaap te vallen en lang genoeg om je hersenen en lichaam weer lekker actief te maken. Na dit hazeslaapje voelt u zich als herboren.

varianten. Bijvoorbeeld de panora-

vriendinnen of alleen natuurlijk. Bij de Hema verkopen ze allerlei soorten maskertjes. Voor het haar, het gezicht of het lichaam. Smeer uw lijf eens lekker in met een moddermasker, dat is weer eens wat anders. Uw huid wordt er heerlijk zacht van.

3 Een uiltje knappen

Een beetje duf? Niet fit? Ga dan eens lekker 15-20 minuutjes slapen.

vochtigheidsgraad, waarbij de hoge

douche en het ijskoude dompelbad

warmte. Het ontspant de spieren, het

temperatuur van de lucht prima te

als apotheose.

verouderingsproces wordt vertraagd

verdragen is. Op de onderste bank is

en het geeft de huid een diepte-

het uiteraard minder heet dan op de

Na al deze gezonde inspanning heeft

uit. Chocolade maakt namelijk endorfines aan in je hersenen. Dit zijn gelukshormonen. U raadt het al, je wordt er blij van. Het

reiniging. Dames opgelet: cellulitis

bovenste. Probeer zelf wat u het fijnste

het lichaam wel even rust nodig.

werkt het beste met pure chocolade en die is ook nog beter voor de lijn.

verdwijnt als sneeuw voor de zon.

vindt!

Heerlijk een kwartiertje relaxen in een

wordt gebruik gemaakt van infrarood-

luie stoel en u voelt zich als herboren. De kleurentherapiesauna is ook erg

Afkoelen na het verlaten van de sauna-

Drink ook veel water of een gezond

bijzonder. Bij een temperatuur van 60

cabine is van groot belang. Tijdens een

drankje, want in de sauna verliest het

of 70 graden kunt u heerlijk ontspan-

saunaronde slaat uw lichaam immers

lichaam veel vocht.

nen, terwijl de kleuren hun werk doen. Elke kleur heeft een apart effect op de

boordevol ijzer en goede vetten. Maar ook tjokvol vitamine E en dat helpt rimpels voorkomen. Maak een lekkere salade en doe daar een handje zaden op. Goddelijk!

6 De tafel mooi dekken 7 Bloemen kopen

omloop en heeft een gunstig effect op

Een mooi tafellaken, glimmende kandelaars, het luxe servies, een

Het klinkt als een cliché, maar mensen houden van

bloemen. Felle kleurtjes zorgen voor een vrolijke uistraling in uw huis en als ze dan ook nog lekker ruiken…

8 Lees een goed boek

de spieren en organen. Geel: activeert de lever, galblaas en luchtwegen, heeft een goede invloed

Lezen werkt ontspannend. Laat u meevoeren in prachtige verhalen en

grootse avonturen. Een knappe hoofdrolspeler, de gevechten van de ridders van de ronde tafels, een romantisch rendez-vous of

op de werking van het darmstelsel en

een spannende detective.

9 Een uurtje sporten

functioneert als de vuilnisman in uw

Saunabon

Groen: beïnvloedt de longen en luchtling en je ontspant er heerlijk van.

Pompoenpitten, lijnzaad, zonnebloempitten… zaden zijn lekker én gezond. Ze zitten

zullen er zeker van genieten. U wordt vast overladen met bergen complimenten.

Rood: activeert het hart en de bloeds-

wegen, je krijgt een rustige ademha-

5 Zaden eten

Even een dip? Een stukje chocolade haalt je hier snel weer

vaasje met bloemen… Leef u uit om de tafel zo feestelijk mogelijk aan te kleden. Het is even wat werk, maar u en uw gasten

gemoedstoestand.

lichaam (verwijdert afvalstoffen).

4 Eet een stukje chocolade

Het kost soms wat moeite om jezelf te motiveren, maar het levert een

heerlijk voldaan gevoel op. Zet alle zorgen van je af op de loopband, in het zwembad, op de tennisbaan of op het voetbalveld. Sporten maakt óók endorfines aan in je hersenen. Weer dat geluksgevoel dus... en het is nog goed voor je lichaam ook.

Zin gekregen om naar de sauna te gaan? U kunt

10 Neem een heerlijke massage

Blauw: heeft een positief effect op de

een Wellersaunabon ter waarde van € 50 winnen. Schrijf een verhaal van

darmflora.

maximaal 300 woorden over Weller en wie weet wint u één van de drie waarde-

lekker kneden en losmaken. Dit is goed voor spieren, botten, spijsvertering en het verlicht de geest. Met essentiële oliën wordt

bonnen. En misschien publiceren wij uw verhaal in het volgende Wellermagazine.

de massage heel bijzonder en het ruikt nog lekker ook! Jeneverbes, cederhout, eucalyptus… hmmm.

Niet zomaar een beetje strelen of aaien, maar


Meer bewegen voor ouderen


Bent u toe aan meer beweging?

Op woensdag 19 april is er name-

Heeft u zin om een dansje te

lijk een spannende dag boordevol

wagen, een partijtje jeu de boules

activiteiten in de ‘Brikke Oave’. Het

te spelen, te aquajoggen of gewoon

motto is: ‘Sportief ouder worden’. En

lekker met anderen bezig te zijn?

u hoeft niet stilletjes toe te kijken.

De Stichting Ouderenwelzijn

Dans lekker mee of wandel een

Brunssum biedt allerlei bewegings-

rondje met de groep Nordic Walking

activiteiten voor ouderen. Op

(dat is wandelen met twee stokken).

verschillende locaties, dus er is er

Iedereen is van harte welkom van

altijd wel één bij u in de buurt!

10.00 uur tot 17.00 uur.

Bewegen is gezond! Het verkleint de kans op allerlei ziekten en het draagt

Angst voor knoppen of juist een ‘whizzkid’?

een preventief steentje bij om zo lang

Lekker corresponderen via de mail,

mogelijk zelfstandig te wonen. Gezellig

gezellig chatten, rondstruinen op

kletsen, lachen en ook het delen van

internet of vakantiefoto’s bewerken?

ervaringen met leeftijdsgenoten hoort

Dat kunt u allemaal leren. Het com-

hier ook bij. Als je wat ouder wordt, lijkt

putercentrum voor 55 plussers leert

het niet meer zo voor de hand te liggen

ouderen in een aangepast tempo

om te sporten. Dankzij de steun en de

de mogelijkheden van de computer.

initiatieven van de Stichting Ouderen-

Er zijn speciale kennismakings-

welzijn Brunssum wordt de drempel om

programma’s en u leert om te gaan

in beweging te komen verlaagd.

met Windows, Word, internet, e-mail of Excel. Bent u een Steven Spielberg

Verrassend programma

in de dop? Een cursus videobewer-

Het programma dat de Stichting

king staat ook op het programma.

Ouderenwelzijn Brunssum aanbiedt is

En als u er toch bent kunt u ook eens

niet alleen veelzijdig, maar ook heel

deelnemen aan de workshop digitale

verrassend. Ooit gehoord van Koersbal?

fotobewerking.

Dat is de nieuwe rage op het gebied van binnensport (als u precies wilt

Nieuwsgierig?

weten hoe het gaat moet u maar eens

Voor meer informatie kunt u terecht

gaan kijken). En als u graag danst,

bij de Stichting Ouderenwelzijn

poets dan uw dansschoenen maar!

Brunssum.

Stijldansen maar ook volksdansen staan op het programma. Er wordt zelfs

Hoofdlocatie:

gefluisterd dat er een heuse flamingo-

Brikke Oave, Lindeplein 5b,

dansgroep komt. Dat mag u niet

Brunssum, telefoon: 045 - 525 34 33.

missen!

De balie is geopend van maandag t/m donderdag:

Wilt u eens kennis maken met de

10.00 tot 12.00 uur en 14.00 tot

activiteiten van de Stichting Ouderen-

16.00 uur. Op vrijdag van 10.00 tot

welzijn Brunssum. Dan is dit uw kans!

12.00 uur.



Boodschappenlijstje 300 gram kipﬁlet 1 aubergine 1 courgette 150 gram peultjes 250 gram champignons 1 rode, 1 groene en 1 gele paprika 4 aardappelen (voorgekookt) 4 tomaten 1 bos bosuitjes ketjap zoete chilisaus olie

‘Ratjetoe’ van Wellerklant Corrie Koken bij de buren heet deze keer ‘gezond koken’. Daarvoor klop ik aan bij Corrie Zanders. Ze woont al 25 jaar met veel plezier in Meezenbroek in een woning van Weller. Als ik bij Corrie langs ga wordt juist de laatste hand aan

Gezond koken

haar nieuwe keuken gelegd. Zo’n nieuwe keuken, dat is voor iedereen fijn, maar voor keukenprinses Corrie is het natuurlijk helemaal plezierig. Ze verheugt zich er dan ook al op om aan de slag te gaan. En vanavond staat ‘ratjetoe’ oftewel ratatouille op het menu. Het is gezellig druk in Corries keuken

tafel kunnen schuiven. Een week lang

vet, maar bevat alleen de gezonde

Meestal een speciale soep, een

Nice. Je proeft dan ook de zon in dit

paprika’s. Zet het deksel op de pan en

waar de werkmannen in- en uit-

gezond eten, en soms zelfs nog langer,

vetten. Volgens Corrie is dit het

eigen creatie, waamee ze altijd hoge

gerecht. Hier vindt u het boodschap-

het vuur laag. Onder af en toe roeren

lopen. Haar huis is knus ingericht en

want Corrie kookt vaak vooruit om in

gezondste fruit dat er is. Door haar

ogen gooit. De gerechten worden

penlijstje en het recept van Ratatouille

in ± 20 minuten gaar koken. Als het

overal hangen foto's van de klein-

te vriezen. Wanneer ze allang weer in

glutenallergie is Corrie overgevoelig

verkocht en de opbrengst ervan gaat

à la Corrie. Net even anders, en héél

geheel niet vochtig genoeg is kan er

kinderen. Die ziet ze niet elke week,

Heerlen is teruggekeerd genieten ze in

voor tarweproducten. Ze zegt dat

naar een goed doel.

gezond. Want het gerecht is niet alleen

wat water bij. De voorgekookte aard-

omdat ze in Rotterdam wonen. Maar

Rotterdam nog na van haar verblijf. En

als je eenmaal gewend bent aan

glutenvrij, maar ook zout- en vetarm!

appeltjes toevoegen en dan nog 15

om de zoveel tijd gaat oma Corrie

fungeert Corrie bovendien als culinaire

een glutenvrij dieet, er best mee te

Voor het Wellermagazine heeft ze

een hele week naar Rotterdam om

helpdesk. Kookproblemen? Snel even

leven is. Maar aangezien gluten in

ratatouille bedacht. Een recept dat

Het recept

vlam. Haal ten slotte de pan van het

het gezin van haar zoon lekker te

ma bellen!

voedsel vaak gebruikt worden, zijn

ze ooit kreeg van een joodse vrouw.

Verwarm in een grote braadpan een

vuur en roer de in ragfijne ringetjes

er heel veel producten die Corrie niet

‘Van alles wat’ betekent ‘ratjetoe’

scheut ketjap en een scheutje olie. De

gesneden bosuitjes erdoor.

vertroetelen. In zo’n week neemt

minuten laten sudderen op een kleine

ze even de hele regie over. Overdag

Boodschappen doet Corrie op de

mag hebben. Alleen al daardoor is ze

in het Nederlands en dat is precies

kipfilet rondom bruin bakken, peultjes,

zorgt ze voor de kleintjes. Als zoon

markt en soms bij een Turks winkeltje

zich heel bewust geworden van wat

wat het is. Ratatouille komt van het

aubergine en courgette kleinsnijden

Tip: Bak het vlees eens in ketjap.

en schoondochter na het werk

in de buurt waar ze mooie groenten

ze eet. Vaak vis, en veel groente en

woord ‘touiller’ wat roeren of men-

en met de in blokjes gesneden tomaat

Dat is magerder dan olie en geeft een

thuiskomen, zorgt ze ervoor dat ze

en fruit hebben. Ze eet elke dag een

fruit. Eens in de zoveel tijd kookt

gen betekent. Dit Zuid-Franse streek-

meebakken. Voeg een scheutje zoete

lekkere smaak. Bon appétit!

meteen voor een goed maal aan

avocado. Die vrucht is weliswaar

ze voor de Pinkstergemeente.

gerecht stamt uit de omgeving van

chilisaus toe, dan de kleingesneden



door Roelof Braad

Foto boven:

Roelof Braad is stadshistoricus van

‘Kuren’ in de tuin van Huize De Berg aan

Heerlen en bereikbaar bij het Heerlense

de Heerlense Gasthuisstraat.

Stadsarchief. Foto midden: Foto's: collectie Stadsarchief Heerlen

De eerste Heerlense Vroedvrouwenschool, gebouwd in 1912 en geopend in 1913. Tien jaar later was deze vrouwenkliniek te klein en werd een nieuw gebouw

Vroeger

betrokken aan de Zandweg te Heerlerbaan.

Foto beneden: De operatiekamer uit de jaren twintig.

broeder veel mensen te genezen of hun pijn te verlichten. De kuur-

‘Gezond’ 100 jaar geleden

gasten kwamen van heinde en verre, vonden aanvankelijk onderdak in de Heerlense hotels, maar al in 1892 werd er een mannenhuis voor de Kneipp-inrichting gebouwd, het latere Rustoord St. Joseph. Het huiPrivacy?

dige Huize De Berg verrees in 1897

In de grote mijnongevallenzaal uit

onder de naam Sanatorium St. Jozef-

ca 1920 zeker niet.

Heilbron als verblijf voor rijkere kuurgasten. Op de plaats van de huidige flats Mariabad bij de Putgraaf stond begin deze eeuw een pension voor vrouwelijke gasten met dezelfde

Als je ziek bent ga je naar de dokter. Als je ernstig ziek bent word je

kruiden die in Heerlen bij broeder

vele kruidenboeken. Om zijn zwakke

zochten. De toeloop van zieken werd

naam. Broeder Aloysius bracht zijn

opgenomen in een ziekenhuis. Voor elke kwaal hebben we tegenwoordig

Aloysius te koop waren.

gezondheid te verbeteren, probeerde

zo groot, dat mgr. Savelberg tot drie

kruidenrecepten bijeen in het boek

hij de kruiden op zichzelf uit en hij

keer toe hier een halt aan probeerde

‘Troost der zieken’ (1901), waarvan

een specialist die alles uit de kast haalt om ons zo snel mogelijk weer fit en vitaal te maken. Zo’n honderd jaar geleden was dat heel anders. De medische

Kuuroord Heerlen

had er baat bij. In 1872 trad hij in bij

toe te roepen, maar tevergeefs…

ook een Franse vertaling verscheen.

wetenschap was in opkomst, maar stond nog in de kinderschoenen.

De later als broeder Aloysius bekend

de Broeders van de Heilige Joseph,

De zieken bleven komen. Daarom

De publicatie bestaat uit twee

geworden Eduard Vrijens (1854-

het gasthuis in Heerlen. Aloysius

besloot hij in 1891 zijn broeder naar

gedeelten: het eerste deel beschrijft

In oostelijk Zuid-Limburg waren

het Sint Elisabeth-Stift, gesticht door

1942) had van jongs af een zwakke

bleef sukkelen met zijn gezondheid

pastoor Kneipp te sturen om het vak

de ziekten van A tot Z; het tweede

er twee voorzieningen voor arme

de Zusters van Liefde. Echte zieken-

gezondheid. Omdat er te weinig dok-

tot hij ‘Meine Wasserkur’ van pas-

te leren. Toen hij na vijf maanden

deel geeft een alfabetische beschrij-

zieken. Kapelaan Petrus Joseph

huizen waren er nog niet, daarvoor

ters waren in die tijd, was men op

toor Kneipp uit Wörishoven (Beieren)

terugkeerde in Heerlen, begon hij

ving van de geneeskrachtige plan-

Savelberg stichtte in Heerlen een

moest men naar Aken of Maastricht.

zichzelf aangewezen bij het genezen

probeerde en zich daardoor beter

de zogenaamde ‘Kneipp-inrichting’.

ten. Tot aan zijn dood bleef Aloysius

gasthuis waar de plaatselijke armen

Om gezond te blijven of te worden

van allerlei kwalen en kwaaltjes.

ging voelen. Hij gebruikte zijn kennis

medische verzorging kregen en in

zocht men zijn heil in de vele huis-

Tijdens zijn militaire dienst was hij

voor de genezing van de vele armen

Met zijn geneeskrachtige kruiden en

mensen die voor genezing bij hem

Kerkrade was er daarvoor sinds 1877

middeltjes en in de geneeskrachtige

hospitaalsoldaat en bestudeerde

en zieken die hun toevlucht bij hem

de Kneipp-koudwaterkuur wist de

kwamen, hoewel al eerder door

actief met het geven van raad aan



Zuid-Limburg waren er in 1904 maar vier bevoegde vroedvrouwen. Ze hadden hun praktijk in Heerlen, Kerkrade, Amstenrade en Klimmen. Maar voor verloskundige hulp bij zo’n 1500 bevallingen was dat zeer onvoldoende, waardoor bij de bevallingen vaak door onbevoegden geassisteerd moest worden. Bovendien was de Heerlense vroedvrouw slecht ter been, de Klimmense invalide en de Kerkraadse te oud. De kinderDe komst van de Kneipp-inrichting zorgde voor een toename van de ansichtkaartenverkoop. Zelfs een

sterfte was groot, van de honderd

Luxemburgse uitgever zag er brood in. Vanwege de goede zeden werden de naaktscènes op de kaart

baby’s stierven er drie tot vier

door dieren uitgebeeld. Immers in die tijd waren zelfs blote dameskuiten al te veel van het goede.

onmiddellijk bij de geboorte en zo’n

Heerlijk ontspannen op een unieke locatie?

Erop uit

twintig voordat zij een jaar oud betere medische voorzieningen vanaf

de bevolking enorm en kwam er ook

waren. Ook stierven relatief veel

het begin van de eeuw langzaam

meer behoefte aan een ziekenhuis.

moeders aan kraamvrouwenkoorts

Dat kan! Op de top van de Valkenburgse Cauberg, in een heerlijk rustgevend

een eind kwam aan het zogenaamde

Zeker toen het aantal mijnongevallen

door slechte voorlichting en hygiëne .

landschap ligt Thermae 2OOO. Hier kunt u optimaal genieten van wat moeder

‘kneippen’. Maar tot aan de Tweede

toenam en de Heerlense dorpsarts Frans

Wereldoorlog bleef zijn bekende

de Wever kompels moest opereren op

De Heerlense artsen en notabelen

kruidenapotheek in het klooster in

de keukentafel, omdat ze niet naar

sloegen onder leiding van mgr. P.

Heerlen in zwang.

het enige Zuid-Limburgse ziekenhuis

Driessen, die sinds 1907 de directeur

Het water in Thermae 2000 is heel

een diepte van maar liefst 400 meter,

in Maastricht, Calvariënberg, vervoerd

van het Heerlense ziekenhuis was, de

bijzonder. Het is namelijk 40.000 jaar

leveren het thermale water voor de

Ziekenhuis en Vroedvrouwenschool

konden worden. Samen met Savelberg

handen ineen om een kweekschool

lang bewaard in de schoot van

binnen- en buitenbaden. Een andere

en enkele andere Heerlense notabelen

voor vroedvrouwen te beginnen.

moeder natuur en officieel erkend

bron, op een diepte van 80 meter zorgt

Eind 19de eeuw waren er 25

werd in de tuin van het Mariabad

In 1911 kreeg men daarvoor groen

als ‘ursprünglich reines Heilwasser’.

voor het sprankelende, tintelfrisse

medisch opgeleiden voor de hele

het ‘Maria Hilf Spital’ in 1904 een

licht en de uit Leiden afkomstige

Druppel voor druppel is dit water

drinkwater. Dit is in Thermae 2OOO

regio, die vooral in Heerlen en

huisartsenziekenhuis met 25 bedden

vrouwenarts Clemens Meuleman

door de unieke Zuid-Limburgse

verkrijgbaar als Aqua Therma.

Kerkrade pillen en poeders verstrek-

gerealiseerd, dat later uitgroeide tot

kreeg de opdracht de school, bekend

mergellagen gesijpeld. Tijdens deze

ten. Eerst vanaf 1870 komen er

het St. Jozefziekenhuis aan de Putgraaf,

geworden als de ‘vroedvrouwen-

eeuwenlange weg heeft de kalkrijke

Ook de saunaliefhebbers onder u

enkele artsen naar de regio die op

in 1914 met al 283 bedden en in 1931

school’ op te richten. In 1913 opende

mergel een filterende werking gehad,

kunnen hun hart ophalen. Alleen de

verdampte water op de koelere huid

het gehele terrein van de genees-

met 550 bedden. Er kwamen steeds

het zijn poorten en al gauw verbe-

waardoor alleen de beste bestand-

namen al. Stuga-sauna, die heerlijk

condenseert, wordt de saunagang

kunst bevoegd zijn op basis van

meer specialisaties en ook werd de

terde de ‘moederschapszorg’, want

delen zijn overgebleven. Daarvan

warm is; de Tuli-sauna, met openhaard

intensiever beleefd. Een gevoel dat u

de Wet op de uitoefening van de

nieuwste apparatuur zo snel moge-

er werden niet alleen vroedvrouwen

kunt u letterlijk puur genieten!

en wat dacht je van de eucalyptus

nog lang zal bijblijven!

geneeskunst van 1 juni 1865. De

lijk aangeschaft. In 1908 kwam het

opgeleid, maar ook bevallingen

Heerlijk ‘ronddobberen’ in de warme

sauna waar heerlijke geuren uw neus

geneeskundige voorzieningen zijn

eerste Röntgenapparaat en in 1914

gedaan, kraamvrouwen verzorgd en

thermale baden (ca. 32º), is een

verwennen? Het hoogtepunt van het

Thermae 2000 biedt nog zo veel

dan niet zo goed als het lijkt: er was

werd er een ‘Zander’-afdeling aan het

voorgelicht en ongehuwde moeders

echte verwennerij voor lichaam en

saunabezoek beleeft u met de op-

meer… Wat dacht u bijvoorbeeld

in Limburg maar één arts op 5500

ziekenhuis toegevoegd, waar ongeval-

tijdelijk opgevangen. Vele pas gedi-

geest. En het heeft een heilzame

gieting. Deze authentieke badtraditie

van een ontspannende massage, een

inwoners, terwijl de Nederlandse

patiënten konden revalideren.

plomeerden bleven gelukkig in de

werking…

heeft een weldadige werking door het

gezichtsbehandeling of een lekkere

gebruik van etherische oliën. De oliën

lunch? Op de website vindt u infor-

aarde zorgzaam bewaarde; warm mineraalrijk thermaal water uit eigen bron. Een weldaad voor lichaam en geest.

mijnstreek werken, zodat uiteindelijk

norm 1 op 2000 was. Door de opkomst van de mijnindustrie aan

Zorgwekkend was de kraamzorg in het

ook dat stuk medische verzorging in

Thermae 2OOO haalt haar water

worden door ‘opgieting’ verdampt en

matie over alle mogelijkheden. Kijk

het begin van de 20ste eeuw groeide

begin van de 20ste eeuw. In oostelijk

voldoende mate beschikbaar was.

uit drie bronnen. Twee bronnen, op

zo in de lucht verspreid. Omdat het

op www.thermae.nl.



Lekker samen sporten!

Dat sporten gezond is, is algemeen bekend. Maar wist u ook dat sport een sociale en educatieve functie heeft? In de wijk Heerlerheide zetten ze sport zelfs in als middel voor de leefbaarheid en veiligheid in de wijk en tegen overlast van hangjongeren, vandalisme en criminaliteit. Ongewoon? Misschien een beetje vreemd maar de resultaten zijn verbluffend goed.

Een plan om een jeugdhonk te ont-

wending geven aan de problemen

deze cijfers scoor je! Maar ons gaat

wikkelen werd omgebogen tot

die Heerlerheide had. Bij veel van de

het om de totale beleving: de kracht,

een ambitieus sportief project.

probleemjongeren is iets mis in de

de bezieling, de normen en waarden,

Geïnspireerd op het Europees jaar

sociale omgeving. Op het moment

het plezier en het leerelement die het

van de sport in 2004, ontstond het

dat je daar een positief element aan

de jongeren brengt. Je geeft ze respect

Buurtsportproject. Hier kunnen

kunt toevoegen verandert er al heel

mee en dat uit zich ook in hun leef-

alle jongeren uit Heerlerheide van

veel. Wij bieden een sportieve, veilige

omgeving. Sport is hiervoor gewoon

4 tot 18 jaar na schooltijd gratis

en stabiele omgeving voor jongeren.”

het beste middel. De kleine dingen die

sporten. Geen hangplek, maar een

De jongeren worden begeleid door

je om je heen ziet veranderen, kinde-

doeplek. Alle culturen zijn welkom

een heel team van vrijwilligers. Elke

ren die anders met elkaar omgaan,

en al sportend ontstaat er op een

schooldag van 16.00 uur tot 19.00 uur

elkaar begroeten, de positieve sfeer,

natuurlijke wijze een groter gevoel

kunnen ze in het buurtsportcentrum

het enthousiasme, het gevoel dat we

voor waarden en normen en blijken

terecht. En het gaat niet zomaar over

met zijn allen met iets constructiefs

jongeren ook beter om te leren gaan

een potje voetbal, er is volop keuze:

bezig zijn en de boodschap uitdragen

met het dragen van eigen verant-

skaten, streetdance, breakdance, steps/

dat het écht anders kan.”

woordelijkheden.

dance (fitness gebaseerd op steppen), zaalvoetbal, judo, karate, sport/spel,

Het Buurtsportproject wordt gefinan-

Als ik de kantine van Buurtsportcen-

spellencircus en zelfs spinning (fietsen

cierd door drie partijen: de Gemeente

trum Ben Mesters binnenstap, zit een

op muziek). Patrick: “Dat we zoveel

Heerlen, de Europese Unie en lokale

groepje meiden gezellig een kopje

kunnen aanbieden is echt te danken

verenigingen. Jammer genoeg loopt

thee te drinken. Ze hebben al lekker

aan alle vrijwilligers en aan de flexi-

de subsidie over een jaar af. Hopelijk

gesport en babbelen nog wat na.

biliteit van Ben Mesters. Hier hangt

krijgt dit fantastische project een

“Het sporten heeft niet alleen een

de ‘iedereen moet zijn handjes laten

vervolg. Hiervoor moet wel voldoende

lichamelijke functie, het sociale as-

wapperen cultuur’ en dat leidt vanzelf

steun en geld vrijgemaakt worden.

pect is zeker zo belangrijk”, bevestigt

tot succes!”

Patrick heeft hier alle vertrouwen in: “De jeugd heeft de toekomst en dat

Patrick Pranger de projectleider van

mag best wat kosten!”

het Buurtsportproject Heerlerheide.

Het project is een absolute hit. Er staan

Zijn enthousiasme en grote betrok-

721 jongeren ingeschreven. Per week

kenheid bij de jongeren en het

hebben ze zo’n 300 bezoekers. En dat

Voor meer informatie bel Patrick

project zijn duidelijk merkbaar.

terwijl ze pas op 1 januari 2005 gestart

Pranger 046 - 411 37 36 of kom langs

Hij glundert als hij erover praat.

zijn. Hoewel Patrick niet te koop loopt

bij Buurtsportcentrum Ben Mesters,

Patrick: “We wilden een positieve

met dit succes zegt hij met trots: “Met

Terweijerweg 29, Heerlerheide

Weller in de buurt



Wilma Schoonenberg: lief, spontaan, natuurmens, doorzetter! 22 Jaar geleden kreeg ze een amalgaamvergiftiging (dit is een kwikverbinding die gebruikt wordt om kiezen en tanden te vullen, red.). Een spierziekte was het trieste gevolg. Ze raakte

Betoverende handen?

verlamd en kon niet meer praten. Met eindeloos veel geduld,

Alessandro ‘magic manicure’

spraaklessen, gezonde voeding, ontgiften en veel rusten is

Ici Paris € 20,-

Wilma er inmiddels veel beter aan toe. De vermoeidheid en de spierziekte blijven, maar praten kan ze weer als de beste.

Een onsje Beluga? Badkaviaar in

Wilma woont al 19 jaar bij Weller. Haar woning is gezellig en

twee kleuren met drie bruistabletten Hema € 4,95

stijlvol ingericht. De bordeauxrode muur steekt prachtig af tegen de romantisch witte meubelen. De accessoires zijn daar op afgestemd: heerlijk geurende lelies en dieprode kaarsen.Vanuit haar woonkamer kijkt Wilma uit over het idyllische Schutterspark. Een eigen park voor de deur, wie wil dat nu niet? Met haar scootmobiel rijdt ze er dagelijks uren doorheen. Of het nu

Wellerhebbes

Leuke hebbedingetjes gespot door Weller

regent, sneeuwt of vriest, haar rondje park gaat gewoon door. Wilma wilde al heel lang een beautydagje, maar heeft meestal te weinig energie voor zo’n ‘grote beurt’. Ze heeft zich dan ook enorm verheugd op vandaag en is heel benieuwd naar het eindresultaat. Wij ook! Haar: Wilma’s haar bestond uit drie kleuren. Haar eigen kleur (uitgroei), goud warm en gebleekt wit. Deze kleuren flatteerden haar niet. Om haar een warme uitstraling te geven is er gekozen voor een basis van karamelkleur en ‘highlights’ die het haar een blonde gloed geven. Als je dun haar hebt, kun je het beste een

Jong en fruitig?

warme kleur nemen om het voller te laten lijken. Donkere of juist

Beautyfruit dag- en nachtcrème

lichte kleuren accentueren het dunne haar. Qua lengte is er niet

Lekker aanmodderen…

veel gewijzigd, wel is de voorkant in laagjes geknipt om meer

Moddermasker voor het lichaam

volume te krijgen.

Hema 3 tubetjes voor € 4,50

Hema per stuk € 5,95

Make-up: De huid van Wilma is een beetje rozig. Om dit effect op te heffen is er gebruik gemaakt van foundation en camouflage. Haar ogen zijn opgemaakt met één van de nieuwe zomerkleuren: aqua/wit. Dit geeft haar een frisse oogopslag en

De make-over van Wellerklant Wilma

past goed bij de warme uitstraling van het haar. Als finishing

Très chique?

touch zijn er een zachtgouden blush en een goudroze lipgloss

Voor zonnige en uitgeslapen ogen

gebruikt.

Hema € 2,50

De reactie van Wilma: “Wauw, ik lijk wel 10 jaar jonger en in één

Geen boter op je hoofd

adem geweldig!” En wij delen die mening volmondig!

maar over je hele lijf… Shower butter Etos € 4,49

Kapsel: Roger Thomas, Hair by James (Maastricht) Make-up: Peggy Vossen, La Peguelle (Heerlen)

Zoetekauw? Cacao om te boenen… Shower wash Etos € 3,99



Juist nu we een afspraak hebben met Wellerklant Mandy Jacobs over mooi en gezond, is Mandy ziek. Ze heeft een flinke

Mooi in Parkstad

verkoudheid te pakken. Hoe gezond je ook leeft: verkouden worden we allemaal. Zeker als de lente lang op zich laat wachten. Mandy is bij Wellermagazine aangedragen door een vriendin. Ze weet wel waarom: “Die vriendin vindt dat ik zo’n gezonde levensstijl heb, evenwichtig leef en nooit zondig”. Nou ja... nooit zondigen. “Ik let op wat ik eet, maar ik houd echt wel van lekkere dingen. Ik drink ook een glas wijn op zijn tijd en ben áltijd in voor een avondje tafelen.”

Het belangrijkste is volgens Mandy

sen op K3 en springen. Geen groter

binnen. Dáár gaat het volgens haar

dat je in balans blijft. Dan heb je

plezier voor Janou dan een trampoline.

écht om. Je ontwikkelen met alles wat

geen weegschaal nodig: je voelt

op je pad komt, een goed mens zijn

gewoon dat je broek niet meer zo

Naast moeder is ze ook adviseur bij

en met je emoties overweg kunnen.

lekker zit als daarvoor. Of dat je

het Centrum voor Werk en Inkomen

We snappen die vriendin van Mandy

gewoon niet lekker in je vel zit. Na

(CWI). Ze zegt: “Bij het CWI kom je

wel. Zonder twijfel heeft ze een leuk

zo’n signaal moet je weer even goed

echt iedereen tegen: jong en oud, met

gezicht en een gezonde levensstijl.

opletten op wat je eet en of je wel

veel of weinig opleiding, mooi of lelijk.

Maar juist haar no-nonsens instelling

genoeg beweegt.

Ik vind het prettig om iets voor men-

maakt haar echt mooi!

sen te betekenen en iedereen met wie

Lekker bewegen

ik aan tafel zit verdient respect. We

Sporten is voor Mandy op het

hebben toch niks te kiezen? We zijn

moment niet aan de orde. Ze heeft

wie we zijn!”

wel altijd gesport, maar nu ze werkende moeder is, schiet het er

Wat is schoonheid?

bij in. Vroeger sportte ze elke dag,

Een leuk koppie en een strak lijf zijn

en gaf Mandy zelf ook aerobicles.

natuurlijk mooi meegenomen en

Haar actieve dochter Janou (3) zorgt

kunnen het leven soms makkelijker

echter in en om huis voor de nodige

maken. Dat weet Mandy als ex-model

lichaamsbeweging. Ze wandelen

maar al te goed. Maar echte schoon-

samen, spelen in de speeltuin, dan-

heid, cliché of niet, zit natuurlijk van


Energie van Weller


Stelt u hoge eisen aan uw woning en woonomgeving? Dan is wonen in Rembrandt Parc misschien wel wat voor u! Weller realiseerde 22 pareltjes aan de Rembrandtstraat in Brunssum. Semi-bungalows, die er prachtig uitzien en waar goed over nagedacht is. Een droomhuis dat in elke fase van uw leven geschikt is, in een prachtige omgeving! Ze zijn zelfs geïnspireerd op de Feng Shui-gedachte. Architect Bart Wauben vertelt ons er meer over. Tijdens studiereizen naar China

vrouwelijk, aards, donker. Yang

opslagplaatsen putten de energie

en Japan maakte Bart Wauben

staat voor mannelijk, overdaad,

uit.

kennis met Feng Shui. Dit is de kunst

licht en agressie. Het gaat erom

• De slaapkamer is een belangrijke

van het wonen of bewonen van

alles met elkaar in evenwicht te

ruimte omdat je daar veel tijd

gebouwen. Het hele principe draait

brengen en te streven naar

doorbrengt. Zet het bed niet

erom dat energie in gebouwen moet

harmonie. Te veel Ying wordt

onder zichtbare balken en ook

stromen. Als de energiestroom geen

opgeheven met Yang en andersom.

niet bij de deuropening. Plaats

natuurlijke verloop heeft, ontstaan er

Bijvoorbeeld veel glas geeft weinig

geen boekenkasten met zware

letterlijk verstoppingen. Wanneer je de

geborgenheid en hef je op met

omlijstingen. Vermijd rommel.

storende elementen verwijdert, breng

gordijnen, planten of hout.

Slaap niet onder een schuin dak

je de vitaliteit en levenskracht terug

3 De vijf elementen van Chi (Chinese

en zet geen elektrische apparatuur op stand-by (elektrosmog).

in de woning en bij hun bewoners.

woord voor energie); hout, water,

Alle dingen om ons heen zijn energie,

aarde, metaal en vuur. Hier gaat

ook dode materialen zoals meubels.

het weer om harmonie. Te veel aan

Bart Wauben past Feng Shui toe

Feng Shui heeft niet alleen te maken

houten elementen, worden bijvoor-

in vele projecten. Ook in het Rem-

met wonen. Het is ook een manier van

beeld opgeheven met metaal.

brandt Parc is gestreefd naar even-

leven. Als je leeft volgens de principes

4 De acht windrichtingen; aan de

wicht. Er is voor rood gekozen om

van Feng Shui zal dit ook vruchten

hand van je geboortecijfers wordt

aan te haken bij de bestaande woon-

afwerpen in je werk, welzijn, rijkdom,

er berekend of je een oostelijk of

structuur, dit is weer gecompenseerd

familie, gezondheid.

westelijke levensinstelling hebt.”

door het gebruik van veel licht. In de kopgevels van de gebouwen zit-

Feng Shui in Rembrandt Parc

Vier elementen

Feng Shui is heel ingewikkeld en het

ten Moongates, dit zijn halve cirkels

Bart doceert: “Om een woning te

daadwerkelijk toepassen eist kennis

die symbool staan voor de poort

ontwerpen in de Feng Shui-gedachte

en overleg. Toch zijn er wel een paar

naar de hemel. De bakstenen zijn

moet je aandacht besteden aan vier

algemeen geldende regels. Bart noemt

gecompenseerd met het hout van de

elementen:

er enkele:

garagepoort. En ook met de wind-

1 De Bagua; Dit is een diagram dat

• Laat energie stromen zonder

richtingen is rekening gehouden.

je op de plattegrond van het huis

obstakels, dus geen hoge spullen

Sommige woningen zijn georiënteerd

legt. Aan de hand hiervan kun

voor deuren en ramen.

op het oosten, andere op het wes-

je zien welke delen van het huis,

• Ruim veel en regelmatig op!

ten. Alles om ervoor te zorgen dat de

meer of minder geschikt zijn voor

• Durf weg te gooien en nieuwe

bewoners leven in een harmonische

een bepaalde functie. 2 Ying en Yang; Ook wel de ‘accupunctuur’ van de woning

dingen te kopen, dit brengt weer

woonomgeving.

nieuwe energie. • De positie van de entree is belang-

Er is nog één woningen te koop in

genoemd. Alles heeft een tegen-

rijk, hij moet goed zichtbaar zijn en

het Rembrandt Parc. Voor meer

pool, licht/donker, positief/negatief,

een duidelijke voordeur hebben.

informatie kunt u terecht bij Ruijters,

koud/warm. Ying staat voor

• Gesloten ruimtes, kelders en

telefoon 045 - 573 11 11.

Adem in… en uit…



De taal van de mam wordt geschreven in onze moedertaal: het dialect. We spreken over ‘taal’ omdat het Limburgs een echte en erkende taal is, die in niets onderdoet voor het Nederlands. Ten opzichte van onze standaardtaal – het Nederlands – is het Limburgs een dialect, zoals het Nederlands een dialect is ten opzichte van het handels- en diplomatiek Engels.

Sjoeën en gezónk

De taal van de mam Duur

Zoaterdigmörge, haof tieën bin

en um sjlank en fit te blieve. Me sjient

Van de gefacelifte madam

Druk, druk, druk. Dat hoor je

Drukte levert stress en spanning op. Die kan zo diep gaan zitten, dat we niet meer

ich oetgenuëdigd vuur ee bedriefs-

dit leuk te vinge en ing vrouw vertelde

zint de bakke wer sjoeën en sjtram.

tegenwoordig van iedereen.

goed kunnen functioneren. Vaak uit zich dat in allerlei pijntjes zoals rugklachten,

bezeuk. Ich han mieë wie vief

mich dat dit óch versjlavend woar.

Noa deë ingrieëp deë ze óngerging,

Kijk naar vrienden, familie,

stijve spieren en druk op de borst. Of in een opgejaagd gevoel, rusteloosheid en slaap-

minute sjtoksjtief van verbazing

Höare man woar zoeë en zoeë vöal

vingt ze noe höar oge get kling.

collega’s… De wereld om ons

problemen.

gesjtange, wat ich doa aatrof.

kilo’s aafgevalle en zie ging dit noe óch

Tieëntalle vrouwe en manslüj van alle

probere. Ze wees mich óp höar privé-

In höar bereëkening mint ze dat die noe neet mieë doge.

heen staat niet stil. Soms draait hij zelfs veel te snel. Nieuwe

Yoga!

leeftieje. En Wie! Ich wis neet wat

data óp ’t sjerm dat ze al noa drei kier

ontwikkelingen volgen elkaar in

Wilt u zich weer vrij voelen? Overgeven aan een diepe innerlijke rust en ontspanning?

ich zoog: trekke, duje, sjtrekke, heëve,

489 gram kwiet woar. Ze mós nog ruum

Kumt dan de doktersreëkening,

hoog tempo op. Het kennisniveau

Dan is yoga misschien wel iets voor u. Het is beslist niet zweverig en u hoeft uw

beuge, sjpringe, renne zónger vuuroet

16 kilo… Beweëge is good vuur dieng

kriet ze van alling groeëte oge!

wordt steeds hoger en van ons

lichaam ook niet in allerlei gekke bochten te wringen. Yoga is een eeuwenoude traditie

te goa, traine en treëne, zjwoege en

conditie, doa is ginne twiefel uëver.

wordt verwacht dat we alles

uit India. Het brengt rust en verlichting in de dagelijkse sleur. Door een uitgebalan-

zjwete… Ich bin midde in ee ’fit-

Nieks óp teëge dus dat me zich zoeng

bijhouden. Ondertussen moe-

ceerde combinatie van rustige en actieve houdingen en door bewegingen met

nesscenter’. Jóng wat ee gedeuns en

kwellinge óplekt, mè ich doeën ’t toch

Juus wie bei kleier, is elke moeëde

ten we nog zorgen voor de

aandacht uit te voeren, komen lichaam en geest weer tot rust. Je leert spanningen in

oetsjloverei. Jieëkerinne is bezig in

lever óp mieng ege maneer. Geweun

twieë kier belachelik: as ze kumt en

(klein)kinderen, werken, stu-

het lichaam te voelen en los te laten. Zo kunnen energie en adem vrij stromen.

zie ege tempo en ritme… Ze hange

get trampele en neet te vöal eëte. Mè ’t

as ze geet. Woeë zint de miniröksjkes

an kabele en koade, duje an gewichte,

is interessant um te zieë: ing va boave

geblieëve? En de leggings? Welk

deren, het huishouden doen… Hoogste tijd voor een beetje

Yoga kan beoefend worden door jong en oud. U hoeft geen soepele spieren te hebben

trekke an sjtange, ligke of sjtónt in de

bis ónge wiebelende madam, die volges

meëdje lupt nog mit ’ne pattycoat?

ontspanning!

of lenig te zijn. En u hoeft ook geen ervaring te hebben. Yoga is voor iedereen! Het

ing of anger ónbegriepelike mesjieng

mich de sjpiere al vöal te los houw, tè

Zoeë is ’t óch mit sjporte. Ieësj mós

gaat niet om presteren maar om respecteren. Een paar voordelen op een rijtje:

die de vreëmste beweëginge mak.

durchtraind. Wie angesj deë zónnebank-

inne renfiets zoeë lich wie meugelik

Bedriefsbezeuk… wat ing bedrievig-

freak mit zie blinkend krütske óp zieng

zieë. ’t góng per gram! Noe bis te

heed óp d’r vreuge mörge! Ich krieg

naksje bros. Dizze sjtoere sjtolse bink

nurges mieë wens te ginne robuuste

oetlek uëver de wirking van de

wool ’t wete…

zjwoare mountainbike has mit dieke

fitnessapparate. Ich vóng ’t evvel

’t Thema van dees oetgaaf is ’sjoeën en

beng. En de joggers weëde geach in

igewikkeld, wat woeë vuur dene mós.

gezónk’ en uëver sjoeënheed kan me

ee zelf-oamend kunssjtof pak – dat

Wat ich waal nog ónthaote han woar

óch va mening versjille. Kan ee durch-

bei vuurkuur glimmend lich-paars

de ’wagkel-wip’ die doebel sjeen te

leëfd ervare ouwer gezich neet sjoeën

sjient te mótte zieë – in zjweet

wirke vuur de inkele. Ee biezónger

zieë? Ich dach va waal. As lüj mene dat

badend durch de umgeëving te

apparaat woeëd mich aageprieëze,

ze kapitale mótte oetgeëve um zich te

broeze. Vanzelfsjpreëkend óp de

woeëbei me – haof hangend/haof

loate korrizjere, mótte ze dat vuural

allernuiste gimpe. As ’ne ouwere

ligkend – mit de bee kreftig óp en

doeë. Aannummers in witte jes sjtónt

miensj zeët: ”Ich bin d’r ouwe neet

neer geet. Dees mesjieng woar

gereed um hön óp wunsj te verbouwe.

mieë”, dan bedoelt heë dat heë zieng

sjpeciaal óntwikkeld vuur de sjpiere

Alles mót kinne, weëd deks gezag, mè

jónkheed van gees had verloare.

Yoga is een manier van leven. Onder begeleiding kunt u het zich op een goede

van de boavebee. Mieng ópmerking

gónt v’r soms neet te wied?

Konklusie: ’t versjil tusje jónk en aod

manier eigen maken. Het nemen van les is een goed begin. Interesse? Kijk snel in uw

dat de óngerbee toch óch mitbe-

Sjoeën oetzieë hat óch mit kleier te

is ervaring en uterlik en… alles is

gemeentegids/telefoonboek voor de dichtstbijzijnde Yogastudio.

weëge, woeëd as sjtómme lekekal

make, woeëbei de moeëde ing groeëte

betrekkelik: óch sjoeënheed.

neet beantwoad. Ja wat me toch

rol sjpilt. Óch bei ’t trimme, jogge of

allemoal deet vuur de gezónkheed

fietse is moeëde belangriek.

Het maakt uw lichaam sterker en soepeler. Het verbetert uw ademhaling. Het helpt u te ontspannen.

Het verhoogt uw concentratievermogen Het geeft balans.

Ger Prickaerts Heëlesj



Producten van het land kopen. Van een zelfbedieningskratje met wat groente

de hoofdingrediënten. Een speciale

of fruit aan de weg, waar de betaling een kwestie van goed vertrouwen is,

rit meer dan waard. De kasteelhoeve

tot een complete verssupermarkt met eigen en ingekochte teelt en allerlei

is net als Corisberg een biologische

zelfgemaakte producten. Kopen van het land is leuk, omdat je ziet waar de

akkerbouwbedrijf. Dat betekent dat

producten vandaan komen en hoe ze worden gemaakt. En verser dan bij de

er geen genetisch gemanipuleerde

boer die het heeft verbouwd kun je het niet hebben! De producten blinken

gewassen worden gebruikt. Ook

ook uit in smaak, zeker die biologisch geteeld zijn. En zijn bovendien gezond

worden er aan de teelt geen

en minder belastend voor de natuur.

chemische bestrijdingsmiddelen en kunstmest toegevoegd. Biologisch verbouwen is veel beter voor de

Lekker gezond

natuur op en rondom het bedrijf. Het is ook minder belastend voor het milieu dan de gangbare manier van akkerbouw. Ten slotte nemen

we u mee naar boerderij Keulen in Oirsbeek. Hier vind je een aanbod van eigen producten en ingekochte akkerbouwproducten maar ook huisgemaakte zuivel en kazen van een boerderij in Reijmerstok. Wie snel iets

Voor wie eens de smaak van het

wafels en koekjes uit eigen bakkerij,

lekkers wil, kan hier terecht voor bij-

land wil proeven, zijn er bij ons in

eigen jams en wat kruidenierswaren.

voorbeeld verschillende huisgemaakte

de buurt verschillende mogelijk-

Ook leuk is Hoeve Grooten aan de

salades, olijven en papadew (gevulde

heden. Een bezoek aan boerderij

rand van de Brunsummerheide. Hier

paprika’s). In het seizoen vind je hier

Corisberg in Heerlen is meteen een

vind je aardappelen, groente en fruit

volop aardbeien en asperges.

leuk uitje voor kinderen omdat er

van eigen teelt en van bedrijven uit de

allerlei dieren rondlopen op het erf.

buurt. Grooten verkoopt ook verschil-

Voor openingstijden is het verstandig

Je mag ook even in de stallen kijken.

lende jams en stropen, een speciale

om van te voren even te bellen:

Er zijn geiten, konijnen en kippen

lijn voor diabetici en streekproducten

Corisberg, Corisbergweg 3 - 5,

(die de heerlijkste eieren leggen, ook

van Limburgs Land. Alles heerlijk en

Heerlen, telefoon 045 - 541 24 51

voor de verkoop), koeien en twee

eerlijk. In Voerendaal is een bio-shop

Hoeve Grooten, Heihoven 2, Heerlen,

trekpaarden. Voor het biologische

te vinden in kasteelhoeve Puth. Die

telefoon 045 - 572 90 08

koeienvlees kun je je per 1/10 deel

biedt een uitgebreid assortiment aan

Kasteelhoeve Puth, Steinweg 3,

van de koe inschrijven. De winkel is

van biologische producten, waaron-

Voerendaal, telefoon 045 - 575 19 31

een speciale werkvoorziening voor

der graankorrels, meel en bloem en

Boerderij Keulen, Provinciale weg

verstandelijke gehandicapten en ver-

producten als honing, mosterd en

N 27A, Oirsbeek, telefoon

koopt seizoensgroenten en kruiden,

bier. Smaak en gezondheid zijn hier

046 - 442 14 25


Om een kleur van te krijgen...


Een zomertype moet zijn blonde

specialisten. Dankzij zijn stijlen

Het herfsttype Vaak rode of

haren niet rood of bruin verven, en

figuuradvies leer je welke kleding-

donkerbruine haren en een goudgele

andersom moet een wintertype, met

stukken en stijlen, je wel of beter niet

huidskleur. Kies liever warme tinten en

donkere haren, maar niet aan blonde

kunt dragen. Tim is als het ware één

aardetinten en liever geen zwart en

lokken denken. Maar hoe weet je

loket voor al je schoonheidsvragen.

wit. Die kleuren laten je gezicht ouder

wat voor type je bent? Heel simpel:

Je verlaat zijn studio met een hoofd

lijken.

je maakt een afspraak met Tim. Sinds

vol ideeën en tips om nóg mooier te

afgelopen augustus heeft hij in zijn

worden.

appartement een heuse kleurenad-

Het wintertype Dit type heeft vaak zwarte of donkere haren. Een

vies-studio. Ik nam hier alvast een

Shoppen na het kleuradvies

lichte huid soms met een koele toon.

“Je bent een warm type, een herfst- of lentetype”, ziet Wellerklant Tim van Helden (31) in een halve tel. “Het is beter dat

kijkje. Zijn studio is een lichtblauwe

Kun je na zijn advies nog wel vrij en

Hierbij passen juist geen aardetinten,

je geen zwart draagt”. Oeps... Gelukkig stelt Tim me meteen gerust door te zeggen dat ik daar bepaald niet uniek in ben.

kamer met veel rode accenten waar-

blij shoppen, of zit je dan muurvast

maar eerder heldere en stralende

Want de meeste mensen die hij kent, hebben volop zwart in de kast, terwijl dat eigenlijk alleen past bij een wintertype.

onder een supermooie rode behan-

in bepaalde kleuren en kledingtypen?

kleuren.

En hij vertelt me dat de sjaal die ik draag wel helemaal goed is, omdat die een warmere kleur heeft. En zolang de kleuren

delstoel. Wie hier plaatsneemt voor

Gaan de modekleuren nu aan onze

die aan je gezicht raken wél bij je type passen, dan is het geheel ook goed. Een kleuradvies in een notendop. Het is het

de spiegel raakt meteen betoverd.

neus voorbij? Volgens Tim worden

Het lentetype

mensen van een kleuradvies heel

kleur, glanzende blonde of lichtblonde

Van buiten mooi, van binnen blij

rustig. “Je kunt veel doelgerichter

haren, zomersproeten. Zwarte kleren

winkelen en hebt geen miskopen

maken een lentetype bleek omdat het

Tim leert ons dat er veel goede

meer”, zegt hij. Het spreekt voor zich

een groot contrast geeft met de huid.

redenen zijn voor een kleuradvies.

dat je in een seizoen waarin er veel

Lentetypes komen het beste uit bij

Als je de kleuren en stijlen draagt die

kledingstukken van jouw gading te

frisse en warme kleuren.

passen bij jouw type, dan zie je er

koop zijn, je even je slag moet slaan!

gewoon beter uit, voel je je zekerder

Uiteindelijk leidt het advies tot minder

Het zomertype Een wat koelere,

en kom je ook niet meer zo snel tot

spullen in je kast, maar wel alleen

blauwrozige huidskleur en haren van

een impulsaankoop. Je hebt boven-

maar goede items. Dat klinkt wel

asblond tot donkerbruin. Bij dit type

dien minder make-up nodig. Kortom:

aantrekkelijk!

werken koele en gedempte kleuren het

vak van Tim van Helden.

je straalt in één klap veel positiviteit

beste.

uit. Van buiten mooi en van binnen

“Het fijne is”, zegt Tim, “dat je duide-

blij. En volledig in harmonie. Wie wil

lijkheid hebt over wat wel en niet kan.

dat nou niet?

Winkelen gaat sneller en kost je minder geld. Kleur gaat boven kwaliteit.”

Niet alleen voor vrouwen

Soms kun je met een sjaal of ketting

Tim adviseert iedereen: mannen

nog wel een foute kleur goed maken.

en vrouwen, jong en oud, bruiden

Hij neemt zijn eigen outfit even als

en bruidegommen. Naast kleuren

voorbeeld. Zijn paarse jasje is eigenlijk

stijladviseur is hij ook visagist en

niet zomers genoeg voor het zomer-

kapper. In de studio staat op een van

type dat hij is. Maar het overhemd

de vele bokalen te lezen ‘Nederlands

eronder is wél helemaal zijn kleur.

kampioen knippen en föhnen’. Niet

En omdat het overhemd bij zijn gezicht

de eerste de beste dus. Hij verzorgt

komt, is het geheel ook goed. En zijn

de make-up voor bruiden, omdat

haren? Ja die mogen voor een zomer-

die volgens hen meer naturel is

type ook wat lichter zijn. Die komen

dan die van sommige schoonheids-

binnenkort aan de beurt, belooft hij.

Zachtroze huids-


Zondag 28 mei Nationale Parkdag

Zin in een gezellige dag in

In de verte ziet u de contouren van

leuke spelletjes voor de jeugd. De

natuurpark Terworm? Begint u te

het majestueuze kasteel Terworm. De

kinderen blijven achter en u loopt

stralen bij de woorden: familie-

lucht is strak blauw en het belooft

naar Hoeve Den Driesch. Daar kijkt

pret, verhalenverteller, nostalgie,

een prachtige dag te worden. Het hele

u uw ogen uit naar de valkenier met

natuurschoon, schaapsherder en

gezin is op pad. Aangekomen bij het

een indrukwekkende valk, de schaaps-

leuke activiteiten zoals Nordic

kasteel ziet u de prachtige kasteel-

herder met zijn dartele lammetjes

Walking? Dan kunt u niet weg-

tuin. Opeens beginnen opa en oma

en… als u wilt weten wat er nog meer

blijven tijdens de Nationale

te lachen. Zij halen herinneringen op

is, kom dan gezellig langs!

Parkdag op zondag 28 mei.

aan hun romantische uurtjes en de eerste schuchtere zoen bij zwembad

Niet goed ter been?

De gemeente Heerlen heeft park

Terworm. Onder de grote oude plataan

Stichting Bewonersraad Eikenderveld

Terworm gekozen als basis voor de

zit een verhalenverteller, wat gezellig!

komt met een leuk initiatief! Klanten

Parkdag. En deze prachtige plek

Eenmaal weer op weg, maakt u plaats

uit Eikenderveld die niet goed ter

leent zich daar uitstekend voor!

voor een groepje Nordic Walkers.

been zijn, kunnen deze fantastische

Het park wordt nog mooier, door

Dat is toch lopen met die stokken?

dag toch meemaken. Hoe? Ze worden

de opknapbeurt die het nu krijgt.

Misschien moeten we dat straks ook

thuis opgehaald, op een hele bijzon-

Wat kunt u verwachten op 28 mei?

nog even doen. Opeens wordt uw

dere manier door het park vervoerd

Een heerlijke familiedag vol met

aandacht getrokken door een enorme

en ook weer thuisgebracht. Weller

leuke activiteiten, heerlijk genieten

schaduw, u hoort een brullend geluid.

ondersteunt zo’n leuke actie graag,

van de prachtige natuur, de officiële

Wat is dat nu? Voorzichtig kijkt u naar

dus als u interesse heeft kunt u zich

opening van het park en vooral veel

boven en rustig drijft de felgekleurde

opgeven bij Wellervrouw Margret

plezier! Het begint om 10.00 uur en

luchtballon op weg naar de horizon.

Voncken, telefoon 045 - 404 86 76.

duurt tot 17.00 uur. Hier vast een

Uit het bos klinken spannende gelui-

Heeft u hier wel oren naar? Dan graag

voorproefje…

den. Het is de scouting, met allerlei

reageren vóór 15 mei!


Postbus 2, 6400 AA Heerlen

t.a.v. de redactie

Wellermagazine

(t)huistekening dan snel naar:

kunnen ophalen in de Wellerij? Stuur je mooiste

van het Wellermagazine zien en ook een cadeautje

jouw tekening de volgende keer op de achterkant

Deze tekening is van Nicky Franz (9 jaar). Wil jij

Wellerkids

Mooi en gezond! April 06

Recommend Documents