Vibra belt Návod k použití A. Důležitá bezpečnostní opatření B. Montáž C. Cvičení • Luxusní hypervibrační masážní přístroj Vibra belt je určen k-aktivní relaxaci vašeho těla. • Tento přístroj povzbuzuje krevní a lymfatický oběh. • Zpevňuje svalstvo paží, nohou a problematické partie břicha a hýždí. • Působí proti zadržování vody v-tkáních. • Podporuje látkovou výměnu, odbourává přebytečný tuk. • Masáže je vhodné doplnit méně kalorickou stravou a dostatečným přísunem tekutin. • Abyste dosáhli dobrých výsledků v-krátkém čase, musíte každému cvičení věnovat minimálně 3 minuty. • Před zahájením cvičení zaneste údaje o své postavě do tabulky a pravidelně se měřte. Struktura tkání se viditelně zlepší a vy ztratíte na objemu. • Pokud tento přístroj předáte jiné osobě, předejte s ním i tento návod k použití. Balení: Originální balení si ponechte po dobu, kdy je přístroj v záruční době. Jako koncového spotřebitele vás žádáme, abyste použitý obal odevzdávali k recyklaci. Pokud budete chtít přístroj odstranit, žádáme vás, abyste tento odevzdali na místech k tomu určených (komunální odpad). Přístroj nepatří do běžného domácího odpadu. POZOR! Přečtěte si pozorně všechny instrukce než Vibra belt začnete používat. Manuál uchovejte i pro pozdější nahlédnutí. Obal nezahazujte, dokud se nepřesvědčíte, že jsou všechny součásti přístroje v-pořádku a uschovejte pro případnou reklamaci.
CZ 1
CZ
A. Důležitá bezpečnostní opatření -
-
přístroj může současně používat jen jedna osoba nikdy nenechávejte přístroj bez dozoru, je-li zapojen v-zásuvce pásy ukládejte mimo dosah dětí nenechávejte přívodní kabel zapojený v-zásuvce, pokud přístroj právě nepoužíváte přístroj nemohou používat osoby, které jsou menší než 90 cm, pro ně mohou pásy představovat nebezpečí děti mohou přístroj používat pouze pod dozorem dospělé osoby přístroj vždy před cvičením zkontrolujte nikdy nepoužívejte přístroj, pokud nefunguje zcela bezchybně, v-případě jakékoli závady jej nejprve vytáhněte ze zásuvky a nechte opravit v-odborném servisu neopravujte sami k-přístroji používejte pouze dodané příslušenství na cvičení si vždy oblékněte vhodné přiléhavé oblečení (nenoste volné oděvy) a sportovní obuv při používání pásu s-masážními kuličkami noste dlouhé rukávy a nohavice, neboť nesmí přijít do přímého kontaktu s-kůží dbejte na to, aby kabel byl vždy v-dostatečné vzdálenosti od zdrojů tepla tento přístroj je určen pro domácí použití, není vhodný pro fitness centrum a pro komerční užití nikdy přístroj nezapínejte v-místnostech, kde jsou plynové bomby ani tam, kde se používají spreje umístěte na čistou a rovnou plochu, pod základní desku vložte podložku (ochrání koberec a parkety) nepoužívejte v-blízkosti vody nebo venku starším a nemocným osobám doporučujeme nejprve se poradit s lékařem není určen k léčebným účelům pokud pocítíte slabost či závrať, ihned masáž přerušte při bolestech v oblastech srdeční krajiny ihned kontaktujte svého lékaře přístroj nesmí používat těhotné ženy výrobce není zodpovědný za škody vzniklé neodborným zacházením při neodborném zacházení může dojít ke zranění - nebezpečí úrazu elektrickým proudem
B. Montáž Vyjměte všechny součásti výrobku z-obalu (zkontrolujte dle obrázku na str. 6). Obrázek 1 Položte základní desku přístroje (A) na zem. Zasuňte dolní část stojanu (9) do držáku na základní desce (4) a připevněte ji přiloženým klíčem pomocí šroubů (41, M8x60, 8 - M8x70), podložky (7), matice (6 - M8, 43) a ložiskového krytu (42). Přístroj můžete uložit tak, že povolíte šroub (43) na dolní části stojanu (9) a sklopíte jej k-desce, na které je připevněn. Tímto výrazně uspoříte místo. Obrázek 2 Zasuňte horní část stojanu (11) do části B. Upevněte ji pomocí aretačního šroubu (40).
CZ 2
Obrázek 3 Připevněte přiloženým klíčem řídící jednotku C k-části D pomocí 2 podložek (7) a šroubu (38 - M8x15).
1
2
3
4
UPOZORNĚNÍ: Řídící jednotku nikdy nerozebírejte. Nebezpečí úrazu elektrickým proudem! Obrázek 4 Montáž je hotova. Přístroj lze používat po dobu 20ti minut. Poté jej ponechte po dobu 30ti minut na volnoběh (vypnut).
Nastavení výšky stojanu Výšku stojanu lze nastavit od 69 do 104 cm. Přístroj je konstruován tak, aby jej mohly používat osoby s-rozdílnou tělesnou výškou. Ujistěte se, že zástrčka přístroje není v-elektrické zásuvce. Postavte se (nebo osobu, pro kterou chcete výšku přizpůsobit) na základní desku. Motor by měl být několik centimetrů nad oblastí pasu. Pokud není, povolte jednou rukou aretační šroub a druhou rukou pevně uchopte motor. Nyní posuňte řídící jednotku oběma rukama do správné výšky. V-té ji jednou rukou držte a druhou znovu utáhněte šroub. Chcete-li provádět cviky v-sedu, posuňte motor do výšky pod svá ramena. Systém uchycení pásů Zvolte si masážní pás, který chcete použít a připevněte jej na úchyty řídící jednotky, a to tak, že velké otvory na úchytech pásů nastrčíte na hnací úchyty z-plastu a přitažením k-sobě zafixujete. Bez dlouhého přerušení lze takto snadno měnit pásy. Dbejte na to, abyste úchyty zavěsili správně, což jednoduše přezkoušíte lehkým zatažením za pás. Teprve když jsou obě strany pásu správně upevněny, můžete začít s-cvičením. Obráceným způsobem pásy opět uvolníte. Jak měnit rychlosti masáže Vibra belt je dvourychlostní. Stisknutím tlačítka dolů či nahoru (I - pomalé, II - rychlé) měníte rychlost vibrací. Vyberte si několik cvičení a každé provádějte po dobu přibližně 3 minut, přičemž často měňte polohu příslušného pásu. Při výběru cvičení můžete kombinovat různé typy masáží a sestavit si tak vlastní efektivní cvičební sestavu. Doporučujeme týdně vystřídat 3 až 4 různé cviky. Celkově byste měli cvičení věnovat alespoň 3-4 x týdně (celkem 20 minut).
CZ 3
C. Cvičení 1. Speciální dvojitý pás pro masáž hrudníku a zad Jednoduše provlékněte paže překříženým pásem. Zvolte si, zda překřížíte pás na hrudníku či na zádech. Dvojitý pás je také vhodný pro intenzivní masáž šíje a zlepšuje cirkulaci krve. Pás posiluje svalstvo zad včetně ramen, odstraňuje napětí v-oblasti páteře. Používání pásu v-oblasti hrudníku přispívá ke zpevnění prsních svalů. Dvojitý pás rovněž můžete použít na nohy. Vstupte do pásu a ten pak umístěte na požadované místo. Pás musí být vždy napnutý.
2. Pás proti celulitidě Tento pás používejte na břicho, hýždě, boky, pas, stehna a kolena. Ujistěte se, že posuvné masážní polštářky jsou na požadovaném místě, které chcete masírovat. Často měňte polohu pásu během masáže, aby byla pokryta celá oblast, kterou chcete masírovat. Následkem lepšího prokrvení se může objevit zarudnutí pokožky. Toto po několika minutách samo odezní. Při masáži kolen musíte dbát na to, aby kolena byla zcela obemknuta masážními polštářky a aby byl zvolen nižší rychlostní stupeň (I). Pás proti celulitidě zlepšuje prokrvení a zabraňuje nežádoucímu zadržování vody ve vazivových tkáních (důvodem je nedostatečné prokrvení), z-něhož se později vyvíjí celulitida.
3. Pás na hubnutí a formování postavy Tento pás slouží k-odstranění vody-nahromaděné v-tkáních. Denní masáž vám pomůže tvarovat postavu. Mikrokuličky zpevňují a napínají kůži. Působí intenzivně do hloubky. Doporučujeme před cvičením s-tímto pásem použít pás na relaxační masáž s-kuličkami. Pás je určen na problematická místa jako břicho, záda, hýždě, stehna, boky a pas. Začněte vždy zvolna.
CZ 4
4. Pás na relaxační masáž a pro uvolnění Tento pás nesmí přijít do přímého styku s-kůží, proto při jeho používání noste lehké přiléhavé oblečení. Pás používejte na problémové zóny z-hlediska celulitidy, jako stehna, boky a hýždě. Cvičení kombinujte s-pásem proti celulitidě a pásem na hubnutí a formování postavy, abyste dosáhli optimálních výsledků. Pás má silný účinek na kritická místa, zvláště na vnitřní stranu stehen. Pás slouží k-vyhlazení pokožky a ke zmenšení projevů celulitidy, tzv. pomerančové kůže.
5. Pás na posílení rukou a ramen (2 ks) Tyto dva pásy posilují a uvolňují svalstvo paží. Začněte s-rukama, přejděte výše na paže a poté na ramena. Jedná se o uvolňující masáž, kterou je možné doporučit zvláště po sportovních aktivitách. POZOR! Zvláště v-počátcích užívání přístroje Vibra belt častěji střídejte cviky a čas jednotlivých cviků i celkový čas zvyšujte jen pomalu. Masáž začněte při nižší rychlosti, později přepněte na vyšší. Pás na relaxační masáž a pro uvolnění Pás na hubnutí a formování postavy Pás proti celulitidě Speciální dvojitý pás pro masáž hrudníku a zad Pás na posílení rukou a ramen (2 ks)
TECHNICKÉ ÚDAJE: Napětí: 220V / 50Hz Příkon: 88 W Vibrace: I 740/min II 960/min Proud: 0,7A CZ 5
Seznam jednotlivých dílů: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.
koncová krytka ..................... 2 ks nosný šroub ........................... 7 ks podložka ................................. 7 ks rám ............................................ 1 ks základní deska ...................... 1 ks matice M8 ............................. 1 ks podložka ................................ 3 ks šroub M8 x 70 ..................... 1 ks dolní část stojanu ................ 1 ks silnoproudý vodič ................ 1 ks horní část stojanu ................ 1 ks nosná deska ........................... 1 ks pouzdro kabelu .................... 1 ks šroub ........................................ 4 ks podložka ................................. 1 ks štítek s techn. údaji ............. 1 ks vačková hřídel ....................... 2 ks elektromotor DC-230V/50Hz ...................... 1 ks 19. matice M8 ............................... 4 ks 20. horní kryt ................................ 1 ks 21. vypínač 250V/16A ............... 1 ks 22. jmenovka ................................ 1 ks 23. šroub M8x16 .......................... 2 ks 24. ložiskový kryt ........................ 2 ks 25. drátky 2 ................................... 1 ks 26. drátky 1 ................................... 3 ks 27. plošný spoj ............................. 1 ks 28. ložisko ...................................... 2 ks 29. držadlo pásu .............2 ks 30. šroub M6x12 ............2 ks 31. šroub ...........................2 ks 32. šroub M6x12 ............1 ks 33. pouzdro .....................1 ks 34. dolní kryt ....................1 ks 35. pás č. 2.........................1 ks 36. pás č. 4 ........................1 ks 37. šroub M8x45 .............4 ks 38. šroub M8x15 .............2 ks 39. pás č. 1 ........................1 ks 40. aretační šroub ..........1 ks 41. šroub M8x60 .......................... 1 ks 42. ložiskový kryt ........................ 1 ks 43. šroub ......................................... 1 ks 44. pás č. 3 ..................................... 1 ks 45 pás č. 5....................................... 2 ks
CZ 6
