Vertaling van ‘Expecting a baby’ Verwacht u een baby? CHEMIE EN ZWANGERSCHAP ADVIES OVER CHEMIE EN ZWANGERSCHAP Alles om ons heen bevat chemicaliën. Ze helpen ons elke dag, in bijvoorbeeld de cosmetica die we gebruiken en in onze reinigingsmiddelen. In veel gevallen maken chemicaliën ons leven makkelijker en we zijn we er niet klaar voor om het zonder hen te doen. Als je zwanger bent, of van plan bent zwanger te worden, moet je extra aandacht besteden aan chemische stoffen, omdat het kleine kind dat je bij je draagt erg gevoelig is voor externe invloeden. Daarom, om jezelf te beschermen, is het een goed idee om blootstelling aan chemicaliën te beperken. Of de chemicaliën invloed kunnen hebben op je kind zal zowel afhangen van het type chemische stoffen als de hoeveelheid waaraan je blootgesteld wordt. We hebben een aantal goede adviezen verzameld voor hen die zwanger zijn of van plan zwanger te worden. Met dit advies maak je een goede start: • Kies voor producten met het Nordic Swan en met het EU eco label, de bloem. liefst zonder parfum. • Verwijder stof een keer per week en lucht ten minste tweemaal per dag je huis. • Minimaliseer blootstelling aan chemicaliën, bijvoorbeeld verf, spuitbussen en haarverf moet je vermijden. • Varieer de ingrediënten waarmee je kookt en eet veel verschillende soorten voedsel elke dag. • Neem alleen medicijnen en voedingssupplementen in overleg met uw arts. Dit geldt ook voor niet-voorgeschreven medicatie en kruiden geneesmiddelen. Op de volgende pagina's meer informatie over hoe om te gaan met de blootstelling aan chemische stoffen, bijvoorbeeld wanneer je eet, wast en winkelt.
WINKELEN let op producten met de Nordic Swan en het EU Eco Label, de bloem, als je boodschappen doet. Volgens de wetgeving inzake chemische stoffen mogen producten geen chemische stoffen bevatten in hoeveelheden die een risico vormen voor de gezondheid. Echter, elke dag worden we blootgesteld aan vele chemicaliën uit vele verschillende producten en het is een goed idee om de blootstelling zoveel mogelijk te minimaliseren. Wanneer je boodschappen doet kies je ook welke chemicaliën je mee naar huis brengt. • kies producten met het EU Eco label, de bloem, liefst zonder parfum. • Gebruik je neus en vermijd producten die ruiken naar chemicaliën. • Voorkom onnodig parfum zoals luchtverfrissers. • Was altijd nieuwe kleren en beddengoed voordat je ze gebruikt. • Vermijd producten die zijn gemaakt van zacht PVC, omdat deze weekmakers kunnen bevatten. • Vermijd producten die antibacteriële behandeling hebben ondergaan. Vraag de winkelbediende als je niet zeker bent over de inhoud van een artikel. kies voor de Nordic Swan en het EU Ecolabel, de bloem, wanneer je winkelt.
IN DE BADKAMER Kies voor het EU eco label, de bloem, in de badkamer. Persoonlijke hygiëne is een onderdeel van ons dagelijks leven, maar we staan er niet bij stil dat producten zoals lotions en tandpasta chemicaliën bevatten. Je kunt zelf veel doen in de badkamer. Door cosmetica met het zwaan- keurmerk en het EU Keurmerk, de eco bloem te gebruiken, voormijd je chemicaliën die op de EU-lijst van potentiële hormoonverstoorders staan. Indien het product dat je zoekt niet zo’n milieukeurmerk draagt, dan kun je proberen, als je extra voorzichtig wilt zijn, om chemicaliën te vermijden zoals Butylparaben, propylparaben, Isobutylparaben, isopropylparaben en triclosan. Overweeg beperking van de blootstelling aan chemische stoffen voor jezelf en je kind. Je zal het risico op het ontwikkelen van allergieën verminderen als je bezuinigt op parfum en haarverf vermijdt. Daarnaast kun je overwegen je totale gebruik van cosmetica, lotions en andere hygiënische producten te verminderen. • Zoek naar ongeparfumeerde cosmetica met het Swan milieukeurmerk of het EU keurmerk met de bloem; ook wanneer je kiest voor zonnebrandcrème en producten voor persoonlijke verzorging. • Vermijd haarverf. • Gebruik zo weinig mogelijk parfum
THUIS Uit veel van de producten die we in onze huizen halen komen chemische stoffen vrij die belanden in de lucht en in het stof. Van daaruit kunnen ze in ons lichaam worden opgenomen. Daarom is het net zo belangrijk om chemicaliën uit onze huizen te verwijderen als het vermijden van chemicaliën in onze dagelijkse boodschappen. U kunt chemicaliën verwijderen door luchten, stofzuigen, afstoffen en natuurlijk door het vermijden van tabaksrook. Verf, elektronische apparaten en nieuwe meubels kunnen veel chemische stoffen bevatten die vrijkomen en het luchten noodzakelijk maakt. • Reinig een keer per week, inclusief stofzuigen en afstoffen. • Lucht je huis grondig ten minste tweemaal per dag voor ongeveer vijf minuten. • Vermijd het gebruik van spuitbussen, verf, vernis en andere doe-het-zelf producten. Lucht grondig als anderen deze producten hebben gebruikt. • Lucht vaker als je nieuwe meubels hebt gekocht. • Schakel alle elektronische apparaten uit, met name wanneer je naar bed gaat. • Gebruik reinigingsmiddelen met een milieukeurmerk bij voorkeur zonder parfum. Verwijder stof een keer per week en lucht ten minste twee keer per dag je huis.
IN DE KEUKEN Het voedsel dat we eten bevat chemicaliën. Zowel de goeden die we nodig hebben en het niet zo goeden die we zouden willen vermijden. Veel voedingsmiddelen bevatten potentieel schadelijke chemicaliën in kleine hoeveelheden. Daarom is het een goed idee om uw maaltijden te variëren, zodat je niet te veel van een bepaalde chemische stof gebruikt. Bovendien loop je het risico chemicaliën aan het eten toe te voegen als je ongeschikt voedselverpakking of keukengerei gebruikt. Tenslotte is het natuurlijk van belang om geen alcohol te drinken als je zwanger bent, of als je van plan bent zwanger te worden. • Varieer de ingrediënten en eet verschillende soorten voedsel elke dag. • Was groente en fruit. • Bewaar voedsel in verpakkingen en containers die bestemd zijn voor voedsel. • Was nieuwe keukengerei voordat je ze kunt gebruiken. • Beperk uw inname van grote vleesetende vis tot 100 gram per week als u zwanger bent.
OP HET WERK Als je in contact komt met chemicaliën op het werk is het essentieel dat de werkomgeving onder controle is. Uw werkgever is verplicht om voorwaarden vast te stellen op het werk en ervoor te zorgen dat de blootstelling aan chemische stoffen op het werk niet schadelijk is voor jou en je kind. Als jouw arbeidsvoorwaarden een risico voor jouw gezondheid vormen, dan kan je werkgever bijvoorbeeld je werkplek aanpassen of de planning van je werkzaamheden aanpassen. Je kunt ook andere taken krijgen of worden vrijgesteld van bepaalde taken tijdens jouw zwangerschap. • Vertel je werkgever of je gezondheids- en veiligheidsvertegenwoordiger dat je zwanger bent, zodat zij kunnen beoordelen of je werkomstandigheden een risico vormen. • Volg de aanwijzingen als je werkt met gevaarlijke stoffen en materialen. • Als je werkt met stoffen en materialen waar het risico van dampen en aërosolen, voorkomt moet je werken in geventileerde ruimtes. Bijvoorbeeld als je als kapper werkt met kleurstoffen. • Zorg ervoor dat je je handen wast en dat je ze beschermt tegen chemicaliën met behulp van handschoenen. • Neem contact op met je huisarts als je vragen hebt of de chemische stoffen aan welke je wordt blootgesteld schadelijk kunnen zijn.
MEDICIJNEN Gebruik zo weinig mogelijk medicatie en alleen in overleg met je arts. We maken gebruik van geneesmiddelen vanwege het effect dat ze hebben op ons lichaam. Tijdens je zwangerschap moet je er bewust van zijn dat de foetus bijzonder gevoelig kan zijn voor de effecten van bepaalde geneesmiddelen. Daarom is het aanbevolen dat je zo weinig als mogelijk medicijnen gebruikt tijdens je zwangerschap. Dit geldt ook voor niet-voorgeschreven medicatie en kruiden geneesmiddelen. Als je medicijnen gebruikt met inbegrip van alternatieve geneesmiddelen, raadpleeg je arts al wanneer u van plan bent zwanger te worden. • Gebruik alleen medicijnen en voedingssupplementen in overleg met je arts. Dit geldt ook voor niet-voorgeschreven medicatie en alternatieve geneesmiddelen. • Als je de geneesmiddelen gebruikt, met inbegrip van alternatieve geneesmiddelen, raadpleeg dan je arts al wanneer je van plan bent zwanger te worden. • Gebruik zo weinig mogelijk medicatie tijdens de zwangerschap.
ALS DE BABY ER IS Het verminderen van de blootstelling aan chemische stoffen stopt niet bij de geboorte. Door hun kleine formaat, gedrag en de ontwikkelingsfase, zijn baby's bijzonder gevoelig voor chemicaliën. Hier is wat advies voor u en uw baby: • Kies het Swan milieukeurmerk of het EU eco-label, de bloem, en producten zonder parfum bij aankoop van vochtige doekjes, hygiëneproducten en waspoeder. • Vergeet niet om alles te wassen voordat je het gebruikt. Dit is inclusief diner matten en slabbetjes. Geef ook de knuffel van uw baby een spoeling in de wasmachine, als het daardoor niet wordt beschadigd. • Gebruik op dagelijkse basis geen lotions, zeep en dergelijke op je baby. • Koop luiers met de Swan milieukeurmerk of luiers die geen parfum of lotion bevatten. • Koop CE-label en ongeparfumeerd speelgoed en gooi oud zacht plastic speelgoed weg. Wanneer u borstvoeding geeft, moet je hetzelfde advies te volgen als geldt tijdens je zwangerschap.
WAT WETEN WE OVER ZWANGERSCHAP EN CHEMICALIEN? Je ongeboren baby is bijzonder gevoelig voor invloeden van buitenaf, zoals de chemische stoffen die een natuurlijk onderdeel van je dagelijks leven vormen. Chemicaliën zijn een onderdeel van ons leven. We kunnen niet leven zonder hen en de meeste chemicaliën maken ons leven comfortabeler. Echter, sommige chemicaliën zijn potentiële hormoon verstoorders of verzoorzaken allergieën. Uw ongeboren kind is bijzonder gevoelig, omdat zelfs een kleine hoeveelheid chemicaliën een impact kunnen hebben op de ontwikkeling van het kind. Daarom is het een goed idee om veel aandacht te besteden aan de chemische stoffen waaraan je wordt blootgesteld , als u zwanger bent of als u van plan bent zwanger te worden. Nieuwe studie De adviezen in deze brochure zijn gebaseerd op een studie van mogelijke hormoon verstoorders in een aantal producten die vrouwen dagelijks gebruiken. De volledige studie kan worden gedownload van de Deense Environmental Protection Agency Website. De studie toont aan dat er een goede reden is om bewust te zijn van je totale blootstelling aan chemicaliën, bijvoorbeeld van producten voor persoonlijke verzorging, voedsel en stof in het binnenmilieu. Om die reden bevat dit pamflet adviezen voor jou die je kunt volgen als je zwanger bent of als je van plan bent zwanger te worden. Wij geven ook advies over hoe blootstelling te verminderen van andere chemische producten, bijvoorbeeld allergenen. Het advies in dit pamflet is ontwikkeld door het Danish Environmental Protection Agency met bijdragen van de Danish Working Environment Authority, the Danish Veterinary and Food Administration and the National Board of Health.
5 ADVIEZEN OVER HET GEBRUIK VAN GOEDE CHEMICALIEN VOOR EN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP • Kies voor producten met de Nordic Swan en het EU eco-label, de bloem, bij voorkeur zonder parfum. • Verwijder stof een keer per week en lucht ten minste tweemaal per dag je huis. • Minimaliseer de blootstelling aan chemische stoffen, bijvoorbeeld voorkomen verf, spuitbussen en haarverf. • Varieer de ingrediënten waarmee je kookt, en eet veel verschillende soorten eten elke dag. • Gebruik alleen medicijnen en voedingssupplementen in overleg met uw arts. Dit geldt ook voor niet-voorgeschreven medicatie en kruidengeneesmiddelen. N.B. deze vertaling is gemaakt met behulp van Google vertalen.
