VECHTSPORTCENTRUM VOOR MUAYTHAI & THAIBOX KICKBOX & K1-RULES FULL-CONTACT BOKSEN (ENGELS) BRAZILIAN JIU-JITSU WORSTELEN/GRAPPLING MMA (MIXED MARTIAL ARTS)
RECREATIE & COMPETITIE & SELFDEFENCE Trainingszaal: ’T Celestijntje Celestijnenlaan 19, 3001 Leuven Info: www.blackboxleuven.be Christophe Lambaux :
GSM: 0475/600641 Tel. & Fax : 016/290511 E-mail :
[email protected]
Wim Deputter:
GSM: 0496/907352 E-mail :
[email protected]
Aangesloten bij volgende federaties: VKBM²O-BKBM²O VLAAMSE BOKSLIGA – K.B.B.B. V.J.J.F. FROS ERKEND DOOR BLOSO
Trainingsuren: THAI-&KICKBOX MAANDAG 20.00-‐21:00 Recreanten/ Beginners MAANDAG 20:30-‐22:00 Gevorderden/Competitiemensen WOENSDAG 09:30-‐10:30 Iedereen WOENSDAG 18:30-‐19:30 Specifiek Muaythai voor iedereen WOENSDAG 20:30-‐21:30 Enkel vrouwen! DONDERDAG 19:30-‐21:00 Iedereen ZATERDAG 14:00-‐15:00 Iedereen
BOKSEN MAANDAG 09:30-‐10:30 Iedereen DINSDAG 20:00-‐21:30 Gevorderden/Competitiemensen DINSDAG 21:00-‐22:00 Recreanten/Beginners WOENSDAG 19:30-‐20:30 Iedereen DONDERDAG 18:30-‐20.00 iedereen ZATERDAG 15:00-‐16:00 Iedereen
BJJ MAANDAG 18:00-‐20:00 Iedereen DINSDAG 10:30-‐11:30 Iedereen DINSDAG 19:00-‐20:30 Beginners/White Belts Only WOENSDAG 13:00-‐14:00 Open Training WOENSDAG 20:30-‐22:00 Iedereen DONDERDAG 10:30-‐11:30 Iedereen VRIJDAG 10:30-‐11:30 Iedereen VRIJDAG 20:00-‐22:00 Iedereen ZATERDAG 11:00-‐13:00 Iedereen ZONDAG 13:00-‐14:00 Iedereen
WORSTELEN/GRAPPLING DINSDAG 18:00-‐19:30 Worstelen Iedereen DONDERDAG 21:00-‐22:00 Grappling Iedereen
JEUGD WOENSDAG 16:30-‐17:30 BJJ WOENSDAG 17:30-‐18:30 THAI-‐&KICKBOX ZATERDAG 13:00-‐14:00 THAI-‐&KICKBOX
SPARTRAINING: MMA / ALLE STIJLEN. VRIJDAG 18:30-‐20:00 Iedereen
MMA ELKE SPORT DIE BIJ BLACKBOX LEUVEN WORDT ONDERRICHT IS NOODZAKELIJK IN MMA!
ALS LID KAN JE OOK TIJDENS DE OPENINGSUREN VRIJ TRAINEN (O.A. POWERZONE & BOKSZAKKEN)
Een woordje uitleg over onze sporten en de verschillende stijlen Thaiboxen - Muaythai: De praktijk heeft uitgewezen dat Muay Thai (afkomstig uit Thailand) één der meest effectieve verdedigingssporten is. Een veelomvattende en harde training is nodig om een redelijk vaardigheidsniveau te bereiken. Bij Thaiboxing (Muay Thai in Thailand) maakt men gebruik van alle natuurlijke wapens van het lichaam; vuisten, voeten, ellebogen, knieën en scheenbeen. Andere toegestane technieken zijn het clinchwerk (lijf-aan-lijf) & veeg- & werptechnieken. Technieken : -knie- en elleboogstoten naar het lichaam/benen/hoofd (afhankelijk van categorie). -stoottechnieken naar hoofd en lichaam -trappen overal, behalve op rug en gewrichten. -tegenstander zijn benen vasthouden en technieken uitvoeren. -clinchen (lijf-aan-lijf), veeg- en werptechnieken tot maximaal heuphoogte. Kledij : korte broek, gebitbeschermer, kruisbeschermer, bokshandschoenen, helm (optie), borstbeschermer (optie voor dames). Kickboxen: KICKBOXEN vindt zijn ontstaan in de V.S.A. (rond 1970) toen beoefenaars van vechtsporten (waarbij er beentechnieken gebruikt worden) met bokshandschoenen de ring betraden. De technieken van het THAIBOXEN werden toegevoegd samen met technische ideëen van het ENGELS BOXEN en FRANS BOXEN. KICKBOXEN is dus een amerikaans/aziatisch mengsel: de morele code bevindt zich op de kruispunten van het oosten (Karate/Thai-boxen) en het westen (Engels- en Frans-boxen). Technieken : boven de gordel trappen en stoten, onder de gordel trappen naar het dijbeen. Technieken naar rug of gewrichten zijn evenals knie-& elleboogtechnieken verboden. Kledij : korte broek, voetbeschermers, scheenbeschermers(optie), gebitbeschermer, kruisbeschermer, bokshandschoenen, helm(optie) en borstbeschermer(optie voor dames). American kickboxen full-contact: Full-contact werd ontwikkeld uit het free style semi- en light-contact en tot buitengewone perfectie gebracht, onderworpen aan een uiterst verantwoord reglement dat het behoud van de sportieve principes veilig stelt. Het gevecht gaat quasi ononderbroken door en aan het einde van elke ronde wordt aan sportiviteit, effectiviteit, combinatievaardigheid en techniek een totaalindruk weergegeven d.m.v. een doordacht puntensysteem. Aanvalstechnieken zijn alleen boven de gordel toegestaan. Technieken : boven de gordel trappen en stoten. Technieken naar nek, rug en achterkant hoofd zijn niet toegestaan. Kledij : lange broek, scheenbeschermers, voetbeschermers, gebitbeschermer, kruisbeschermer, bokshandschoenen, helm(optie) en borstbescherming(optie voor dames). Algemeen voor thai-box, kickbox en full-contact: Als één of beide kamper(s) op de grond beland(en), wordt de partij onderbroken. Het aantal ronden en de duur ervan verschilt per niveau. BOKSEN Het boksen als duel zonder wapen behoort tot de oudste vormen van lichamelijke oefening. In het oude Griekenland had het boksen een vaste plaats in de lichamelijke opvoeding. Boksen stond ook op het programma van de Olympische spelen in de oudheid en is nu nog steeds een vast onderdeel van de Spelen. De reglementen, die in de loop van deze eeuw aangepast en verfijnd werden, zijn zeer strikt en trachten de gezondheid en welzijn van de bokser zoveel mogelijk te vrijwaren. Voor de amateurs is het dragen van een hoofdbeschermer verplicht en maakt men gebruik van zwaardere en grotere handschoenen om de stoten te temperen. Het boksen is een gevechtssport waarin twee geoefende atleten zich meten in een kamp met een zeer strenge reglementering. Bij het moderne Engelse boksen maakt de beoefenaar alleen gebruik van zijn vuisten om zijn tegenstrever te bekampen. Het boksen vergt een zeer uiteenlopende training waarbij het gehele lichaam wordt betrokken. Het boksen is bovendien een sport die ook zorgt voor een versterking van het karakter. Het boksen kan in de eerste plaats beoefend worden als een recreatiesport waarbij het uithoudingsvermogen, de kracht en de snelheid kan verbeterd worden. Voor diegenen die nog een stapje verder wensen te gaan bestaat het competitieboksen. In België wordt de reglementering zeer streng toegepast waardoor de kans op ongevallen zeer klein is. Relatief gezien is de bokssport zelfs veiliger dan de meeste populaire sporten. W orstelen: Is eveneens een Olympische discipline en is ontstaan in de oudheid waar het een centrale plaats innam in de vechtsport. Ieder volk en/of cultuur kent wel zijn vorm van worstelen (Sumo, Turks, Pakistaans, … ).Bij het worstelen tracht men de tegenstander op de grond te krijgen en daarna te overmannen. Brazilian Jiu-Jitsu: MMA: In het MMA worden er technieken uit systemen als thaibox, boks, worstelen, brazilian ju-jitsu, …, gebruikt. Deze gevechtsstijlen hebben als gemeenschappelijk kenmerk dat er zowel rechtstaand als op grond gevochten wordt. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van alle verschillende stoot-& traptechnieken, klemmen, worpen en grepen.
Trainers •
Thai- & kickbox & full-contact: Christophe Lambaux -ex-Belgisch kampioen -3de plaats E.K. Kickboxen Full-Contact (1994) -Trainer A Bloso-VTS vechtsporten specialisatie kickboxen -Trainer C boksen van de K.B.B.B. -Houder ‘Black Belt’ Kickboxing -Houder 6de Khan Black Muaythai-Kickboxing -ex-Nationale Coach -Scheidsrechterdiploma
•
Boks: Crits Eduard -Trainer A Bloso Vechtsporten specialisatie boksen -Trainer A van de K.B.B.B.
•
BJJ: Deputter W im,
•
W orstelen: Visrael Khamiev
•
MMA: ALLE BLACKBOX TRAINERS
•
Jeugd: Lambaux Christophe & Deputter W im & Van Tendeloo Jonas & De Keyser Goran & Tel Zilan & Beloev Ibragim.
•
Hulptrainers: De Keyzer Jan & Lupini Laurent & Candries Philippe & Klaps Thomas & Tel Zilan.
W at biedt BLACKBOX LEUVEN? Voor alle aangeboden ringsporten zullen onze ervaren trainers u de basis aanleren op een verantwoorde wijze en de onderdelen die aan bod komen op de trainingen zijn : cardio-vasculaire opwarming, stretching, krachtoefeningen, techniek, interval/uithouding, sparring, ... Zij zullen u ook trainen en begeleiden indien u competitie wilt beoefenen. W aarom vechtsport? Is bevorderlijk voor de volgende morele en fysieke eigenschappen; algemene spier- en lichaamsontwikkeling, krachtvergroting, aanscherpen van reflexen en coördinatie, om stress te verminderen, om fit te blijven, effectieve manier van zelfverdediging, zelfdiscipline en doorzettingsvermogen optimaliseren, weerstand verhogen, om soepel te blijven (lenigheid en behendigheid), verhoging van moed en zelfvertrouwen, meer ambitie en beter leren omgaan met tegenslagen én om in topconditie aan competities deel te nemen !
PRIJZEN • • •
•
• • • • • • •
1 ste training is gratis. Op de 2 de training: nodige betalingen doen en papieren overhandigen! Verzekering en competitielicentie: 1 ste jaar: €60 (bij abonnement=€20 korting). daarna voor iedereen jaarlijks €40 (papieren licentieaanvraag bij de trainer te verkrijgen) Voor de personen die bokscompetitie doen zijn er andere prijzen gangbaar afhankelijk van de categorie. Bij aansluiting na februari betaalt een boksrecreant €15 minder voor het resterend seizoen. Alle bokslicenties dienen vanaf 1 september te worden hernieuwd! De andere licenties zijn steeds één jaar geldig vanaf de betalingsdatum. Jaarabonnement: €400. Halfjaarlijks abonnement: €235. 3-maandelijks abonnement: €125. 1-maandabonnement: €45. 10-beurtenkaart: €80. Training (losse beurt): €10. Jaarabonnement enkel jeugdtraining (vanaf 6 jaar TOT ca.14 jaar): €140 . Op vertoon van school-/studentenkaart krijg je korting op de abonnementen & beurtenkaarten; -jaar=€300 - semester=€180 - trimester=€95 - maandabonnement=€35 - 10-beurtenkaart=€60 In een aantal gevallen is het mogelijk om een financiële tegmoetkoming te verkrijgen door middel van sportbons. Een eventuele aanvraag kan gebeuren via de Sportdienst van Leuven. Bij de meeste ziekenfondsen is het eveneens mogelijk om een gedeeltelijke terugbetaling te verkrijgen van het betaalde lesgeld voor jeugdige beoefenaars. Neem hiervoor contact op met je ziekenfonds. De abonnementen kunnen bij periodes van inactiviteit stopgezet worden. Hiervoor dient het lid op voorhand contact op te nemen met de verantwoordelijke : op training, via mail
[email protected] of telefonisch 0475/600641. Aanvraag van een duplicaat (enkel abonnementen) na betaling van €2,5. Er is ook mogelijkheid tot het volgen van privéles in alle disciplines en wij kunnen ook instaan voor de organisatie van uw sportdagen, -kampen en workshops. Voor meer informatie en prijzen contacteer Lambaux Christophe op 0475/600641 of
[email protected] .
UITRUSTING en TRAININGSMATERIAAL BELANGRIJK!: DEGELIJK & VEILIG MATERIAAL IS EEN MUST! Best bestel je jouw persoonlijke uitrusting in de club of consulteer de clubtrainers bij twijfels over je uitrusting. Richtlijn i.v.m. de bokshandschoenen: vrouwen 12oz, mannen -70kg 14oz, +70kg 16oz. De club kan quasi alle merken verkrijgen (aan gereduceerde prijzen) evenals t-shirts, thai-shorts en trainingspakken met het clublogo. Ook voor de aankoop van sportvoeding kan je bij ons terecht aan zeer goede prijzen. -Clubmateriaal: t-shirt=€10, thai-short in satijn=€30, boksshort in satijn=€30, singletje=€25, bokstenue (short+singlet)=€55, fullcontact broek=€30, sweater met kap=€25, trainingspak=€70, trainingspak jeugd (sweaterstof)=€30, sportzak=€25, geborduurde badge ‘DAWSU LEUVEN’; klein=€7, groot=10€. -Basispakketten: (aanpassingen mogelijk door keuzes uit de diversen!). -Uitrusting thai/kick heren: €125 bestaat uit bokshandschoenen, springkoord, windels, thai-short of full-contact broek, scheen-, gebit- en kruisbeschermer. (t-shirt met clublogo krijg je erbij) -Uitrusting thai/kick dames: €115 bestaat uit bokshandschoenen, springkoord, windels, thai-short of full-contact broek, scheen-, gebitbeschermer. (t-shirt met clublogo krijg je erbij) -Uitrusting jeugd/jongens: €130 bestaat uit bokshelm, bokshandschoenen, thai-short of full-contact broek, springkoord, scheen-, gebit- en kruisbeschermer. (t-shirt met clublogo krijg je erbij) -Uitrusting jeugd /meisjes: €120 bestaat uit bokshelm, bokshandschoenen, thai-short of full-contact broek, springkoord, scheenen gebitbeschermer. (t-shirt met clublogo krijg je erbij) -Boksuitrusting heren : €105 bestaat uit bokshandschoenen, windels, springkoord, gebitsbeschermer, schelp, boksshort en een gratis t-shirt met clublogo. Met standaard boksschoenen €150. -Boksuitrusting dames: €95 bestaat uit bokshandschoenen, windels, springkoord, gebitsbeschermer, boksshort en een gratis t-shirt met clublogo. Met standaard boksschoenen €140. -Stukprijzen/Diversen; bokshandschoenen ‘Rondat’=€45, bokshandschoenen jeugd ‘Rondat’=€35, bokshandschoenen ‘Windy’=€65, MMA ‘rondat’ handschoenen=€30, MMA ‘Venum’ Sparring €55/Competitie €75, mondbeschermer enkel €2,5 / dubbel=€4,5, thai-pads PU=per stuk €34, boks-pads PU= per stuk €20, trapkussen=€60, gesloten helm PU=€40, gesloten helm leder=€50, full-contact broek=€25, zakhandschoenen=€20, bokszak 180 cm (Rondat)=€100, boksshort vanaf €20, thai-short vanaf €20, MMA-short ‘VENUM’ vanaf €45, boksschoenen ‘Rondat’ = vanaf €45, boksschoenen ‘Rivat’ = vanaf € 60, scheenwreefbeschermers‘Rondat’=€20, scheenwreefbeschermers ‘Rondat’ (Voorgevormd PU/Leder)=€35, scheenwreefbeschermers ‘SUPAT’ (Voorgevormd PU/Leder)=€45, Double-end-ball=€45, Boksplatform & Speedball= €115, lederen speedball = €30, windels=€5, elastische windels=€7, binnenhandschoen=€10, koker tape (8 rollen)=€20, safe-t-kicks=€25, enkelkous =€7, thaise olie=€6,5, schelp=€10, springtouw=€10, thaise/springkoord=€10, enz…
CLUBREGLEMENT Zoals bij elke sport zijn er ook bij ons regels die in acht moeten genomen worden om een goede clubsfeer en een zo hoog mogelijk trainingsniveau te garanderen. 1. Omkleden doe je in de voorziene cabines. 2. De zaal enkel betreden om te trainen en dit met respect voor de lopende training. 3. Bij het begin van iedere training worden de nodige betalingen en administratieve verrichtingen afgehandeld. Ieder lid deponeert zijn abonnement of beurtenkaart in het bakje ‘IN’ of betaalt voor de les. Na de les kaartje terug meenemen bakje ‘UIT’. 4. Meld het aan de trainer als je geen lidkaart hebt ongeacht de reden hiervoor. 5. Elke transactie tussen leden jonger dan 18 jaar en de club, dient te gebeuren met toestemming van de ouders of voogd. 6. Laatkomers wachten aan de ingang van de sportzaal totdat de trainer hen toestemming geeft om deel te nemen aan de training. 7. Iedere lid draagt zorg voor persoonlijke hygiëne & propere trainingskledij. 8. Iedereen draagt specifieke kledij & beschermings- & trainingsmateriaal. Geen schoenen op de mat (uitz. boks- & worstelschoenen). 9. T-shirts worden omwille van de veiligheid in de short of broek gedragen. 10. Doorgangen vrijhouden; schoenen op het rek. Sportzakken & -materiaal onder de boksring of op zwarte zone bokszakken!. 11. Behandel het clubmateriaal met respect; (Bv. niet met blote vuisten op de bokszakken werken) en leg het door jou gebruikte materiaal terug op zijn plaats. Het clubmateriaal blijft ook steeds in de zaal. 12. Eigen sportmateriaal niet in de zaal laten ‘rondslingeren’ (kimono’s & boksmateriaal). 13. Het dragen van juwelen, tijdens de trainingen, is verboden. 14. Spelen of buitensporig lawaai wordt niet geduld gedurende de trainingen. 15. GSM-toestellen worden uitgeschakeld tijdens de les. 16. Elk lid is zelf verantwoordelijk voor zijn/haar persoonlijke bezittingen. 17. Muziek die afgespeeld wordt tijdens de les, kan steeds afgegeven worden bij het begin van de training. 18. Geen afval achterlaten! Eten, snoep en kauwgom zijn verboden. Tijdens de training zal de trainer regelmatig drinkpauzes inlassen. 19. Trainen doe je in groep, tracht op een sportieve en ongedwongen manier samen te werken met respect voor elkaar. 20. Stilte als één van de trainers praat/uitleg geeft. 21. ‘Sparren’ kan enkel gebeuren onder begeleiding van een trainer. 22. Zorg ervoor om niet deel te nemen aan activiteiten die de reputatie van de sport of clubnaam schaden. 23. Ouders van kinderen die de jeugdtraining volgen worden verzocht om gedurende de les niet in de zaal te blijven. Dit om het jeugdvechtsporten optimaal te laten renderen. Er worden wel trainingen georganiseerd waarbij de ouders worden uitgenodigd om naar de resultaten van hun kinderen te komen zien. 24. Aan de ouders van de kinderen die de jeugdtraining volgen wordt gevraagd om een GSM-nummer of telefoonnummer op de achterzijde van het abonnementkaartje te schrijven zodat de trainer in dringende gevallen de betrokkenen kan verwittigen. 25. Trainen in andere clubs, die dezelfde sporten aanbieden, is verboden tenzij hiervoor toelating is verkregen van de trainers. 26. Het is eveneens verboden om kledij te dragen waarop een ander logo staat mits toelating van de trainers. 27. Het inwendig reglement dient door alle groepsleden, leden van andere groepen en federatieleden nageleefd te worden. 28. "Blackbox Martial Arts Leuven" neemt afstand van elke verantwoordelijkheid voor het misplaatste en/of onwettig gedrag van zijn leden. Iedereen is dus voor zijn eigen daden verantwoordelijk. 29. Passende maatregelen zullen door het clubbestuur of eventueel door de federatie genomen worden bij veelvuldige of ernstige inbreuken op de reglementen van de club en de federatie. 30. Problemen/vragen/inlichtingen. kunnen steeds bij het clubbestuur & trainers voorgelegd worden en zullen in alle discretie behandeld worden. 31. Het clubreglement is steeds voor aanpassing en verbetering vatbaar en ieder lid kan eventuele opmerkingen en adviezen steeds aan het clubbestuur laten weten. Respecteer steeds de hierboven vermelde regels, zodat iedereen in een gezonde clubsfeer kan trainen. Overtredingen doe je op eigen risico en kunnen schorsing of uitsluiting tot gevolg hebben!
