Van de voorzitster. RPV de Kempen en omstreken RPV de Kempen en omstreken. RPV de Kempen en omstreken RPV de Kempen en omstreken

RPV de Kempen en omstreken RPV de Kempen en omstreken


Van de voorzitster Beste leden, Wat was het gezellig bij de hobby-rommelmarkt van zondag 3 april Mag ik daarom iedereen, of je nu standhouder of bezoeker was, van harte bedanken. We hebben samen een goede start gemaakt van het jubileumjaar. Voor iedereen die een beetje thuis is met de PC en met Internet. Op de site van de reumabond: www.reumabond.nl staat o.a. nieuwe informatie over artrose, je kunt je kennis over artrose toetsen in een enquête. Een aanrader. Ik kan u alleen adviseren kijk er regelmatig op, dan blijft u op de hoogte. De laatste nieuwtjes kunt u ook vinden op de site van onze eigen vereniging: www.rpv-dekempen.nl . Een felicitatie aan het adres van Lau Lavrijsen over het stukje in de krant van het Alzheimer café is op zijn plaats. Het omgaan met deze ziekte, zeker als partner verdient alle aandacht. Deze mensen lopen nog tegen veel onbegrip aan. Tussen reumabond en fonds wordt weer gesproken, of het iets oplevert weten we nog niet. We wachten maar weer af. De regioraad heeft in zijn huidige vorm opgehouden te bestaan. Er komt nu een regioadviesraad voor in de plaats. Deze groep heeft afgesproken om 2x per jaar bij elkaar te komen. Dat is een goede zaak. Het advies van de IVN gids om meer wandelingen te organiseren in voor en najaar hebben we opgevolgd. Op tweede paasdag hebben we met 24 mensen en een gids rond het Beleven in Reusel gewandeld. Het was er prachtig. Wat zijn wij toch bevoorrechte mensen hier in de Kempen. Ik raad iedereen aan als je enigszins kunt. Ga er een keer kijken. De Brabantse liedjeszanger Gerard van Maasakkers, zingt niet voor niks: “ Hee gaode mee, dan gaon we ‟n eindje lopen”. Misschien een idee voor de vakantie. Door al het mooie weer van de laatste dagen zou je bijna vergeten dat de vakantietijd weer nadert.

RPV de Kempen en omstreken RPV de Kempen en omstreken Lekker even wat anders. Voor ons als bestuur geld dat ook, na alle hectiek van de afgelopen weken. Laat alle zorgen indien mogelijk maar even rusten. We pakken ze na de vakantie wel weer op, wellicht zijn ze dan minder zwaar. We wensen iedereen dan ook een fijne tijd toe, en voor iedereen die wat te vieren had of een trieste gebeurtenis meemaakte, proficiat en/of sterkte. Aan onze vrijwilligers laten we vast weten en noteer deze datum vast in je agenda: donderdag 8 september. Iedereen die er voor in aanmerking komt Tot ziens Truus Nooijen-Schreurs

Tijd Tijd moeten we geven, aan het beteren van ons leven. We leven in het heden, met de bagage van het verleden. Hoe pijnlijk het verleden ook is, dat maakt het heden nog niet mis. door de tijd heen, worden we met lichaam en geest weer een. Nooit kunnen we het verleden vergeten, dat hebben we altijd geweten. Ze zeggen: Tijd heelt alle wonden. Ik wou dat we dat allemaal konden. Mijn wonden zullen nooit helen, maar net zoals zovelen zal ik verder gaan in de tijd. En misschien........raak ik deze pijn nog eens kwijt.


Mail-reactie Ik heb inderdaad gezien dat ook het lichtpuntje op internet staat. En moet zeggen dat ik het toch het prettigst vind om dit als boekje in mijn hand te lezen. Wel is het gemakkelijk om nog eens iets op te zoeken uit de vorige afleveringen, omdat ik die wegdoe en omruil tegen het laatste nieuwe. Veel succes verder en groeten. Wilma van Laarhoven van Veldhoven, Reusel.

R.P.V. De Kempen activiteiten 2011 Alle activiteiten worden gehouden in het ontmoetingscentrum Eikenburg. Eikenburg 10 5521 HZ Eersel. Mits anders is aangegeven. 2 juli ●Fietstocht 8 september ● Vrijwilligersavond 13 september ● Bestuursvergadering 9 oktober ● wandelen I.V.N. [ Eersel ] 11 oktober ● bestuursvergadering 20 oktober ● lezing over psoriasis en artritus psoriatica Door dermatoloog en reumatoloog 2 november ● Arcen 8 november ● bestuursvergadering 17 november ● lezing [ dia show vogels of feestcom. ] 30 november ● St. Nikolaas kienen 13 december ● bestuursvergadering 15 december ● eindejaarsbijeenkomst [ gebruurs ] 21 december ● kerststukjes maken


Nieuwe reumaconsulente Regionaal Reumacentrum zuidoost Brabant

Bij deze willen wij u kennis laten maken met onze nieuwe reumaconsulente; Mw. Louise Meier. Zij versterkt vanaf 1 September haar collega Mw. Antoinette Piepenbrock. Samen nemen zij alle vragen t.b.v. de reumaconsulente voor hun rekening in het gebied Zuidoost Brabant en zijn verbonden aan het Regionaal Reumacentrum te Eindhoven. Even voorstellen: Ik ben Louise Meier. Ik ben in 2003 gediplomeerd als verpleegkundige. Hierna heb ik gezondheidswetenschappen (Maastricht) en zorgmanagement (Brussel) afgerond. Sommige patiënten kennen mij wellicht al van een groepsvoorlichting in het RRC. Ik was al werkzaam als researchverpleegkundige in het RRC, maar neem nu de stap om over te gaan als reumaconsulente. Mijn aandachtsgebied blijft wel liggen bij wetenschappelijk onderzoek. Vanuit de functie van reumaconsulente hoop ik veel voor patienten te kunnen betekenen. Daarnaast hopen we als reumaconsulenten samen de kwaliteit van onze zorgverlening te kunnen verbeteren en de wachttijd te verkorten.

www.reumacentrum.nl


Een tekenbeet voorkomen Hoe verwijder je een teek? Een achtpotig, spinachtig diertje dat zich bevindt in bomen, struiken en het gras. Wachtend op mens of dier, om van hun bloed te kunnen genieten. Het gaat hier over de teek. Een in principe ongevaarlijk diertje, dat echter wel gevaarlijke ziektes kan overbrengen. Hoe voorkom je een tekenbeet? En hoe verwijder je een teek, als je toch gebeten bent? Een tekenbeet voorkomen, hoe doe je dat? De meeste tekenbeten loop je 's zomers op tijdens het tuinieren of het maken van een wandeling in de natuur. Als het warm is dus, en als je met onbedekte lichaamsdelen rondloopt. Kleed je goed. Een paar eenvoudige maatregelen kunnen een beet van een teek voorkomen: • Maak je een natuurwandeling, blijf dan op de paden en vermijd contact met grassen, struiken en verdere begroeiing. • Gaat dat je te ver en wil je echt lekker door struiken banjeren, zorg dan in elk geval voor goed sluitende kleding. • Doe je broekspijpen in je sokken, draag geen korte broek en zet een pet op. • Wat daarnaast ook kan helpen, is het inspuiten van je kleding met een insectenwereld middel met de stof DEET. Erg belangrijk is om jezelf 's zomers goed te controleren op tekenbeten, bijvoorbeeld iedere avond, en zeker elke keer nadat je in de natuur geweest bent. Let dan in het bijzonder op kinderen, met hun speelse gedrag hebben ze zo een beet opgelopen, bijvoorbeeld op hun hoofd. In het algemeen hebben teken een voorkeur voor huidplooien, zoals de lies, maar ze kunnen overal op het lichaam voorkomen. Zo snel mogelijk verwijderen Heeft een teek je toch beetgenomen, verwijder hem dan zo snel mogelijk, liefst binnen 24 uur. Je kunt hiervoor naar de


huisarts, maar zelf doen is ook geen probleem. Doe het wel voorzichtig en rustig. Ga niet lopen rukken, trekken, draaien of knijpen in de teek. Dan loop je het risico dat de teek zijn maag leegt in je bloed, met alle mogelijke besmettingsgevaren van dien. Ga ook niet aan de gang met olie, zalfjes, vuur of alcohol, ook hiermee vergroot je het besmettingsgevaar alleen maar. Wat moet ik doen na een tekenbeet?  Verwijder de teek zo snel mogelijk. Dit is het allerbelangrijkste. Het is niet nodig om alcohol, jodium, olie of andere middelen te gebruiken voordat je de teek verwijdert. Dit heeft geen effect op het verwijderen.  Neem een puntig pincet waarmee je de teek goed bij de kop kunt vastpakken (laat het lichaam van de teek altijd met rust). Er zijn ook speciale tekentangen te koop om teken te verwijderen, bijvoorbeeld bij de drogist of apotheek. Lees altijd de gebruiksaanwijzing van het product goed door.  Pak de teek zo dicht mogelijk bij de huid bij de kop beet en trek hem er langzaam uit, zonder te draaien (tenzij anders vermeld in de handleiding van het product). Als er een stukje van de monddelen van de teek in de huid achterblijft, is dat ongevaarlijk. Dat komt er vanzelf weer uit, net als bij een splinter.  Ontsmet het beetwondje met 70% alcohol of jodium.  Noteer de datum waarop en de plek op het lichaam waar je gebeten bent in je agenda. Ziekte van Lyme? Heb je de teek goed en snel verwijderd, dan is de kans dat je ziek wordt erg klein. Bovendien, ter geruststelling, lang niet elke tekenbeet betekent automatisch de ziekte van Lyme. Let goed op of je in de weken na de beet een rode ring rond de plek van de beet krijgt. Is dat het geval? Raadpleeg dan je huisarts!


Recept Gevulde vleestomaat met gerookte makreel

Zo maak je het 1. Snijd de kapjes van de tomaten en hol ze met een lepel uit. Snijd de kapjes in kleine stukjes. Bestrooi de tomaten aan de binnenkant met zout en peper. 2. Haal het vel van de makreelfilets en snijd de vis in kleine stukjes. Meng de vis met de stukjes tomaat, bosui en kappertjes. 3. Klop een sausje van olie, azijn, zout en peper en schep het door het makreelmengsel. Maal er nog wat peper overheen. 4. Vul de tomaten met het makreelmengsel en garneer ze met sprietjes bieslook. Tip Lekker met geroosterd brood. Dit heb je nodig         

4 grote vleestomaten zout zwarte peper versgemalen 150 g gerookte makreelfilets 3 bosuitjes in smalle ringetjes gesneden 3 el kappertjes 3 el olijfolie 1,5 el (appel)azijn 8 sprietjes bieslook


Geachte Bechterewers Onze campagne over de ziekte van Bechterew is van start gegaan. Dr. Dominique Baeten (AMC Amsterdam) vertelt in het nieuwe Bechterewdossier op onze website over zijn onderzoek naar een vroege diagnose van Bechterew. Veel mensen met Bechterew zijn jonger dan dertig als zij de ziekte krijgen, dus mensen die volop in het arbeidsproces staan. Net als een groot deel van de mensen met een andere vorm van reuma. Om te kunnen (blijven) werken, is begrip van collega‟s op het werk van groot belang. Daarom reiken wij ook dit jaar weer de Support Award uit aan werknemers die hun collega‟s met reuma ondersteunen.

Vroege diagnose van Bechterew Mensen met Bechterew hebben vaak al jaren klachten voordat de ziekte wordt ontdekt. Een vroege diagnose voorkomt een mogelijke vergroeiing van de wervelkolom. Daarom werkt dr. Baeten aan een test om deze vorm van reuma in een vroeg stadium via het bloed vast te stellen. Kijk het dossier over Bechterew inclusief video Met Dr. Beaten op www.reumafonds.nl


Lezing over jicht. Op donderdag 17 maart 2011 was er een lezing in de Eikenburg over jicht. De lezing werd gegeven door reumaconsulente Antionette Piepenbrock, verbonden aan het MMC in Eindhoven. Bij jicht slaan urinezuurkristallen neer in de gewrichten. Dit kan leiden tot plotselinge aanvallen van gewrichtsontstekingen. Jicht is geen welvaartsziekte: het urinezuur hoopt zich op doordat de stofwisseling in uw lichaam niet goed verloopt. De aandoening komt vaker voor bij mannen en ontstaat na het 40ste levensjaar. Jicht is een reumatische aandoening. Bij een eerste aanval van jicht heeft u last van een acute gewrichtsontsteking. De ontsteking ontstaat meestal in het gewricht van de grote teen. Bij een aanval van jicht heeft u hevige pijn. Oorzaken teveel urinezuur: normaal gesproken lost urinezuur op in de bloedbaan en plassen we het gewoon uit. Door allerlei oorzaken kan het gebeuren dat iemand teveel urinezuur in zijn bloed heeft. We kunnen 2 hoofdoorzaken onderscheiden: 1. Een verhoogde aanmaak of aanvoer, of een verminderde afvoer. Uw lichaam maakt teveel urinezuur aan of voert te veel urinezuur aan door: aangeboren afwijkingen in de aanmaak (dit is zeldzaam), psoriasis, kanker, chemotherapie, overgewicht, alcoholgebruik, purinerijk voedsel. 2. Uw lichaam voert te weinig urinezuur af. Door verminderde nierfunctie en bepaalde medicijnen, zoals plastabletten, en alcoholgebruik. Voor meer informatie kunt u kijken op www.reumafonds.nl of www.reumacentrum.nl en op www.voedingscentrum.nl Het was een goed verzorgde en interessante avond. Antionette bedankt.

Met vriendelijke groet, Reumafonds Ina Schoofs



Hobby – Rommelmarkt. Op zondag 3 april organiseerde de feestcommissie een hobby- rommelmarkt in de Eikenburg te Eersel. Om 9.30 uur kwamen de mensen binnen die een tafel hadden gehuurd om hun spullen te verkopen. Het was leuk om te zien wat ze allemaal bij hadden, de een had kaarten en kettingen bij de ander had spullen bij voor de rommelmarkt, iemand had materiaal bij om kaarten te maken, er stond iemand met zelfgemaakte beeldjes en schilderijen (erg mooi), zelfgemaakte poppenkleertjes voor baby-born, tweede hands kleding, er stond ook iemand die manden vlechten ook heel mooi, er was dus voor ieders wat wils. De feestcommissie en het bestuur hadden gezorgd voor verkoop van viooltjes, een enveloppenstand. Voor de inwendige mens was ook gezorgd: 2 soorten zelfgemaakte soep, broodjes salades, beleg en broodjes knakworst. Er hing ‟s morgens al meteen een gezellige sfeer, er werd goed verkocht. Het was ook heel druk geweest. Op het einde van de dag was iedereen tevreden en dit evenement is zeker voor herhaling vatbaar. Bedankt aan iedereen die heeft geholpen om er een geslaagde dag van te maken. Groetjes Ina

Gedachten Mopje Bloemen zijn om mooi te zijn. Mensen zijn om goed te zijn. Zoek geen grote woorden als een klein gebaar volstaat. Begin nooit je dag met de scherven van gisteren

Een man is aan het rijden met de auto tussen de 120 en de 130 km per uur en dan word de auto ingehaald door fietser. Wel alle machtig zegt die man en begint harder te rijden: tussen de 140 en de 150 per uur. Word hij weeral ingehaald door de fietser. De man stopt en hij hoort de fietser zeggen: Goed dat gij stopt, mijn bretellen zitten vast aan uwe auto.


Ziekenbezoek Als er iemand van onze vereniging in het ziekenhuis ligt en/of langere tijd thuis ziek is, willen wij dat graag weten. In principe gaan we niet meer op bezoek in het ziekenhuis, behalve op uitdrukkelijk verzoek en altijd via Francien. We sturen nu voortaan een kaartje naar de zieke. Op dat kaartje staat een beterschap wens met daarbij de vraag of hij/zij er prijs op stelt dat hij/zij een bezoekje krijgt vergezeld van een aardigheidje. Tegenwoordig stelt niet iedereen prijs op persoonlijk bezoek en dat respecteren wij. Mensen liggen nog maar zo kort in het ziekenhuis en hebben dan meestal alleen behoefte aan hun eigen familie. Samenvattend komt het hierop neer: ziek, hoe, of waar dan ook: een berichtje naar Francien 0497 336772

Dringend medische hulp nodig buiten de praktijkuren van uw huisarts? Bel dan Huisartsenposten Regio Na 24.00 uur MMC Veldhoven 0900-1232024

Lichtflits Als U de lichtflits wilt ontvangen via de mail, Kunt U dit doormailen aan Ina Schoofs: [email protected]


Telefoon nummers en adressen Doktersposten voor 24.00 uur 0900-1232024 Dokterspost VELDHOVEN “De Run 4600 5504 DB Veldhoven Maxima Medisch Centrum 0900-1232024

0900 1232020 Dokterspost EERSEL/BERGEIJK In oneven weekenden Gebint 1D 5521 WD Eersel Dolium) 0900 1232020 Dokterspost BERGEIJK/EERSEL In even weekenden Klaproosstraat 60B 5571 JH Bergeijk Gebouw Thuiszorg 0900 1232022 Dokterspost BLADEL Wielewaal 10 5531 LJ Bladel Regionale Stichting Zorgcentra de Kempen 0900 2049220 Dokterspost VALKENSWAARD Torenstraat 10 5554 NK Valkenswaard



Niet weggooien

De wandeling

Als jullie ons lichtpuntje gelezen hebben, gooi het dan niet weg maar leg het neer in de spreekkamer van arts, tandarts, therapeut enz. Ook bij sportverenigingen enz. Kunnen we op deze wijze mensen attent maken op onze vereniging. Bij voorbaat dank voor jullie medewerking.

Op 2de paasdag, 25 april, liepen we met ongeveer 25 personen, een lentewandeling, onder leiding van Pieter Wouters uit Reusel. De natuur was inderdaad lentegroen, maar de temperatuur was zomers te noemen met zo‟ n 25 à 26°. Wel heerlijk, want hiermee was de middag al half geslaagd! Het doel was een tochtje van zo‟n 5 à 6 km. rond” het Beleven” in Reusel. Samenkomst was bij de” Hollandershoeve”, die in deze omgeving ligt. Voordat we vertrokken, werden we daar eerst getrakteerd op koffie, beschuit met aardbeien en slagroom.

Adres onbekend Als U gaat verhuizen, geef dit dan schriftelijk aan ons door. U stuurt dan een briefje met Uw oude en nieuwe adres naar ons adres: Postbus 114, 5530 AC te Bladel. Dan kunnen wij het in ons bestand aanpassen. Dan komen de Lichtpuntjes en de Lichtflits op het juiste adres. Als U Uw lidmaatschap wilt opzeggen, moet U dit schriftelijk en 1 maand (dus voor 1 december) voor het volgende kalenderjaar doen. Stuur dit bericht naar ons adres: Postbus 114, 5530 AC te Bladel. Anders bent U voor heel het lopende jaar contributie verschuldigd en eindigt Uw lidmaatschap pas het jaar daarop. Namens het bestuur: Petra van Kemenade 0497 843798

De ronde begon via de Bakmannen en al vlug ontdekten we dat Pieter een gezellige prater is die goed kan uitleggen en, hij weet dan ook erg veel van de natuur en vooral vogels is zijn ding. Als kleine jongen kreeg hij al interesse voor het gevederde volkje en in de loop der jaren is zijn kennis natuurlijk steeds blijven uitbreiden. Een glimp van een vogel en hij weet de naam en ook ieder geluidje is voor hem herkenbaar. Pieter had op ‟n gegeven moment allang een kleurige vogel gezien in een boom, terwijl wij naar boven stonden te staren en lange tijd alleen maar blaadjes zagen!

Wist u dat.

Er leven en broeden hier zo‟n 100-tal vogelsoorten, waaronder natuurlijk heel veel watervogels zoals eend zwaan, oevervogel en nijlgans. In de bos- en boomrijke omgeving o.a. wulp (in de Kempen genoemd: kluut of kulder), tureluur, tapuit, Kemp haantje; d.i. zomaar ‟n greep uit de vele soorten.

Dat het lichtpuntje ook op de website staat. Maar ook veel meer informatie www.rpv-dekempen.nl

Het Beleven is een prachtig gebied dat sinds 2009 een heel ander aanzien heeft gekregen en in eren wordt hersteld, alles in beheer van Brabants Landschap.


Op de plaats van het grootste ven is 80.000 ton grond uitgebaggerd en met vrachtwagens weggebracht. Het is de bedoeling dat hier ook weer hei gaat groeien en bloeien en dat het er weer uitgaat zien zoals het oorspronkelijk was: Hei met vennen. Langs het water zal de plantengroei zich weer meer gaan ontwikkelen en in de loop van de tijd zullen hier dan ook weer andere vogels gaan broeden dan nu. De plantengroei is nu nog dun en overzichtelijk.


Puzzel 1

Wandelaars mogen hier genieten, maar tot op zekere hoogte. Flora en fauna moeten wel met rust gelaten worden. Er moet achter de omheining gebleven worden en om vogels te observeren staat er een schuilhut. Al kuierend, kijkend en luisterend, vliegt de tijd en weer terug bij het vertrekpunt merken we dat we wel langer gelopen hebben dan de opgegeven 1½ uur. Na nog wat gezellig na kletsen op het terras en ‟n drankje, ging iedereen tevreden huiswaarts. Het natuurgebied “Beleven” is een lust voor mens en dier! WILMA

Even noteren in je kalender Alle therapie- oefen- beweeggroepen zijn wegens vakantie gesloten van 11 juli t/m 21 augustus

Tip Kan ik verse kruiden invriezen? De meeste kruiden zijn in te vriezen. Pluk en was de kruiden met koud water en leg ze op een theedoek te drogen. Doe ze vervolgens opgesneden ( om de aroma te behouden) in een diepvrieszak. Zorg ervoor dat alleen zeer verse kruiden worden ingevroren. Laat kruiden nooit ontdooien, maar gebruik ze diepgevroren tijdens het koken. De meeste kruiden zijn zes maanden houdbaar in de vriezer.



Puzzel 1

Recept

Horizontaal: 1 eenheid van elektrische weerstand; 4 brandstof; 10 onzin; 13 communicatiemiddel; 14 de moeite waard zijn; 15 verbod; 16 hoeveelheid; 18 wig; 20 paling; 21 spil; 22 in orde; 23 familielid; 25 inhoudsmaat; 26 andere naam voor Noach; 27 papegaai; 29 schil; 31 letterraadsel; 33 geleidelijk; 35 halsbont; 36 vrucht; 40 afscheidsgroet; 45 Noordeuropeaan; 46 ontkenning; 48 projectieplaatje; 49 dierengeluid; 51 nageslacht; 52 hevig; 53 maanstand; 54 lichaamsdeel; 56 aflevering; 58 soort belasting; 59 slotwoord; 60 gepeupel; 62 natuurverschijnsel; 63 golfterm; 64 gebluf; 65 spruit.

Tartaartje met honingpeentjes

Verticaal: 1 plaats in Canada; 2 knaagdier; 3 dwaas; 5 bijwoord; 6 korte kous; 7 schande; 8 vogeleigenschap; 9 voorzetsel; 10 papegaai; 11 Amerikaanse staat; 12 grappig; 17 kleur; 19 kermisattractie; 22 deel van een naald; 24 tennisterm; 26 voorzetsel; 27 Indonesisch eiland; 28 sierplant; 30 schuifbak; 32 naar aanleiding van; 34 wees gegroet( latijn ); 36 bewoner van Azië; 37 oosterlengte; 38 collectieve arbeidsovereenkomst; 39 vrouwelijk zoogdier; 41 stand der edelen; 42 huivering; 43 soort verzekering; 44 zeer bleek; 47 glad; 50 behoeftig mens; 53 Engelse kostschool; 55 honingdrankje; 56 indien; 57 onderwijsvorm; 58 dierengeluid; 60 par exemple; 61 selenium.

Diagnose „U hebt een zeldzame en uiterst besmettelijke ziekte,‟ zei de dokter tegen zijn patiënt. „We zullen u helaas op een isoleerafdeling moeten onderbrengen, waar u alleen pannenkoeken en pizza‟s te eten krijgt.‟ „Word ik dan beter van pannenkoeken en pizza‟s‟ „Dat weet ik niet, ‟zei de dokter. „Maar dat is het enige voedsel dat we onder de deur door kunnen schuiven.‟

Zo maak je het 1. Bospeen schoonmaken: worteltjes van de bos snijden (maar klein groen steeltje eraan laten) en schrappen of met dunschiller schillen. Tartaartjes met zout en peper bestrooien. 2. Krielaardappeltjes in weinig water met zout in 10 minuten gaar koken. Bospeen in weinig water met zout in 8-10 minuten knapperig gaar koken. 3. In koekenpan boter smelten en tartaartjes in ca. 6-8 minuten bruin en net gaar bakken. 4. Bospeen afgieten en op laag vuur omscheppen met honing. Zout en peper naar smaak toevoegen en bestrooien met tuinkers. 5. Tartaartjes met krieltjes over 4 borden verdelen nn honingpeentjes erbij scheppen. Dit heb je nodig       

1 bos Bospeen 4 Rundertartaartjes Zout en Peper 700 gram Krielaardappeltjes 25 gram Boter of margarine 2 el Vloeibare honing 2 el Tuinkers van het bed geknipt

Stuur al uw post en oplossingen voor 1 september 2011 naar: Redactie Lichtpuntje, Postbus 114, 5530 AC Bladel of geef het af op een van de bijeenkomsten. Mailen kan ook: [email protected] of [email protected]



Woordzoeker

Reumatoïde Artritis Ons immuunsysteem hyperactief Er zijn vele factoren die een rol spelen bij het ontstaan van RA en de combinatie van oorzaken die tot de klachten leidt, is niet bij iedereen hetzelfde. Het proces dat zich op celniveau afspeelt is dat zodoende ook niet, maar een gedeelte is voor alle mensen met RA gelijk. Omdat inzicht macht en controle geeft, is het interessant om kennis te hebben van de ontwikkeling van uw ziekte. Hieronder leest u wat zich bij het ontstaan van RA afspeelt in het lichaam.

Oplossing -----------------------------------------------------------------------------------------aalbes aanspannen Albinie Chinezen drukzin geknauw hockeyterm houtschuit ingestie inktkoker jiven karig

kiosk kleiig knielaars knijplamp krullen leuzen liesplooi methyl millibar milly nauwelijks oliejas

paalzitten redenering roddelziek rouwauto Sammy steentijd tapper visuil yankee zieken

De oplossingen stuurt u naar RPV postbus 114 5530 ac Bladel Mail: [email protected] of [email protected]

Elke dag probeert ons lichaam de balans tussen belasting en belastbaarheid in evenwicht te houden. De belasting die het te verduren krijgt (roken, sport, psychische belasting, erfelijke aanleg, suiker) dient het op te vangen door haar belastbaarheid zo hoog mogelijk te houden (voldoende slaap, gezonde beweging, gezonde voeding, oplossingsgericht omgaan met stress). Is de belasting gedurende langere tijd groter dan de belastbaarheid, dan worden we ziek. Dit begint met kleinere klachten, meestal ontstaat RA pas na een jarenlange voorgeschiedenis van slijmvliesklachten als eczeem, hooikoorts, allergieën, oogontstekingen, terugkerende blaasontstekingen, darmkrampen en/of spijsverteringsproblemen. Onze slijmvliezen, welke zich bevinden in onze neus-mondkeelholte, luchtwegen, ogen, vagina, blaas, darmen en gewrichten, zijn de barrière tussen onze binnenwereld en de buitenwereld. Ze zijn onze bescherming tegen o.a. bacteriën, virussen, schimmels en toxische stoffen. Een onderdeel van deze bescherming is de productie van het stofje IgA, dat binnendringers aan zich bindt, neutraliseert en weer naar buiten transporteert. Zolang onze IgA productie voldoende is, zullen we weinig klachten ervaren. Overmatig sporten, negatieve emoties, stress, voedingstekorten, milieuvervuiling of temperatuursveranderingen onderdrukken onze IgA-productie aanzienlijk. Bacteriën/virussen/gifstoffen kunnen dan dieper doordringen in onze slijmvliezen en lokken daar een lokale immuunreactie uit (bv verkoudheid, allergische reactie, blaasontsteking). Dit is wat wordt bedoeld met “de weerstand is verlaagd”. Omdat het gevaar van het binnendringen van een

RPV de Kempen en omstreken RPV de Kempen en omstreken bacterie natuurlijk niet beperkt blijft tot een lichaamsdeel, worden alle slijmvliezen door elkaar geïnformeerd bij het waarnemen van een indringer. We hebben nu een lokale ontsteking, waarbij onze andere slijmvliezen alert zijn op gelijksoortige binnendringers. De volgende stap in het proces verklaart waarom het overgrote deel van de mensen met een auto-immuunziekte vrouw is. Vrouwen reageren op stress d.m.v. hoge prolactineproductie, terwijl mannen dit veel minder aanmaken. Prolactine is een stof die sterk ontstekingsbevorderend werkt. Als daarnaast door langdurige stress tevens de hoeveelheid ontstekingsremmende stoffen adrenaline, cortisol en testosteron daalt, maakt het hoge gehalte aan prolactine ons immuunsysteem hyperactief. Zelfs de witte bloedcellen in de slijmvliezen waar de indringer niet aanwezig is, gaan reageren alsof dit wel het geval is en gaan ontsteken. Zo kan een lokale ontstekingsreactie (bv hooikoorts/darmontsteking/immuunreactie tegen voeding) overslaan op andere slijmvliezen in het lichaam. Niet alleen reumatoïde artritis is een voorbeeld van dit proces, ook andere auto-immuunziektes ontstaan op deze manier. Nu weet u hoe u er aan komt, maar hoe komt u er vanaf? Dat is afhankelijk van hoe de klachten bij u ontstaan zijn. Binnen mijn praktijk in Hapert werk ik met een combinatie van therapieën. Voedingssupplementen worden ingezet om het immuunsysteem tot rust te brengen. Om de erfelijke aanleg en emotionele oorzaken zoals trauma‟s en overgevoeligheid voor stress aan te pakken, wordt homeopathie toegepast. Daarnaast geef ik praktische tips m.b.t. voeding, beweging en leefgewoontes, ter ondersteuning van dit geheel. Mocht u nog meer informatie wensen of een afspraak willen maken, dan kunt u contact met mij opnemen via www.marjoleinebravenboer.nl of op tel. 06-44183309. Marjoleine de Warle-Bravenboer heeft een praktijk voor klassieke homeopathie, natuurgeneeskunde en lichaamsgerichte therapie in Hapert en komt desgevraagd voor een consult aan huis.


Calcium bij prednison medicatie, goed voor de botten? Veel mensen met reuma slikken naast hun prednison extra calciumtabletten om osteoporose tegen te gaan. Het idee hierachter is slim, als de medicatie iets afbreekt, probeer het dan tegelijkertijd terug op te bouwen. Alleen wordt er bij het voorschrijven van extra calcium helaas een aantal feiten over het hoofd gezien. Het idee dat osteoporose een calciumtekortziekte is, is ondertussen achterhaald. Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat osteoporose een ontregeling is van de algehele botstofwisseling, afbraak en opbouw, welke onder invloed staat van verschillende factoren. Alleen het toevoegen van calcium is niet de oplossing. Sterker nog, onze voeding bevat vaak voldoende calcium, alleen nemen we het niet op. Dit komt doordat het opnemen van calcium in de darm afhankelijk is van de aanwezigheid van vitamine D. Veel Nederlanders, waaronder 75% van de ouderen, hebben een vitamine D tekort. Zodoende wordt minder calcium opgenomen, zowel uit de voeding als uit de calciumtabletten. Hoewel aan sommige calciumtabletten om deze reden vitamine D is toegevoegd, is de dosering hiervan niet voldoende. Gevolg van de verminderde opname van calcium uit de voeding is dat het lichaam het elders vandaan gaat halen. Calcium speelt namelijk een cruciale rol in de samentrekking van spieren (waaronder ook de hartspier) en dus dient het calciumniveau in het bloed gelijk te blijven. Als er te weinig calcium wordt opgenomen, onttrekt het lichaam het aan zijn buffer, de botten. Verder is calcium niet de enige bouwstof van de botten, ook magnesium is heel belangrijk en hier dient het volgende probleem zich aan. Het calciumtransport vanuit de darm naar het bloed geschiedt via een transportsysteem dat calcium en magnesium delen. Als een van de twee in grotere hoeveelheid aanwezig is, gaat dit ten koste van de opname van de ander. Het extra toevoegen van

RPV de Kempen en omstreken RPV de Kempen en omstreken calcium verlaagt zo de opname van magnesium, met als gevolg verergering van de broosheid van de botten. Het magnesiumtekort kan daarnaast ook klachten geven als spierkrampen, verstopping, verkrampte spieren in schouder- en nekgebied, trillerigheid, hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, vermoeidheid en onrust. Naast de extra calciumtabletten wordt het advies gegeven om meer zuivelproducten te nuttigen, deze bevatten tenslotte ook calcium. In de tijd dat dit idee ontstaan is, klopte dit nog. Tegenwoordig echter bevatten onze melkproducten naast calcium veel phosphor, door de bemesting van het land waarop de koeien grazen. Deze phosphor is zuur en laat de zuurgraad van het bloed zo stijgen, dat het lichaam moet compenseren door extra calcium uit de botten te halen. Extra zuivelinname, hoe goed bedoelt ook, werkt botontkalking dus alleen maar in de hand. Conclusie is dat het toevoegen van alleen calcium bij prednisonmedicatie niet voldoende is om osteoporose tegen te gaan. Er zou gekozen moeten worden voor een supplement dat calcium en magnesium in de juiste verhouding bevat. Daarnaast dient de inname van zuivel en van frisdranken (deze bevatten ook veel phosphor) verminderd te worden. Tot slot is het belangrijk om te zorgen voor voldoende vitamine D. Een prettige bijkomstigheid daarvan is dat vitamine D het overactieve immuunsysteem, dat de oorzaak is van reuma, gedeeltelijk tot rust kan brengen. Wilt u meer weten over het voorkomen van osteoporose of wilt u een afspraak maken voor een consult, dan kunt u contact opnemen met Marjoleine de Warle-Bravenboer via www.marjoleinebravenboer.nl of tel: 06-44183309. Marjoleine de Warle-Bravenboer heeft een praktijk voor klassieke homeopathie, natuurgeneeskunde en lichaamsgerichte therapie in Hapert en komt desgevraagd voor een consult aan huis.


Therapie- oefen- beweeggroepen Zwembad de Smagtenbocht Bossingel Bladel Contactpersoon: Emma WoutersTel. 0497384423 e-mail [email protected] Dinsdag van 08.45 – 09.45 09.30 – 10.30 Vrijdag van 13.45 – 14.45 14.30 – 15.30 Zwembad de Albatros Postakkers Eersel Contactpersoon: Marianne Vanhoutte tel.0497541595 e-mail [email protected] Dinsdag van 12.00 – 12.45 Zwembad Lunetzorg loc.Donksbergen Duizel Contactpersoon: Bechterew Frans Jaspers tel.0402351659 Dinsdag van 19.30 – 21.15 Contactpersoon Gea de Waal tel.0497535035 Woensdag van 20.00 – 20.45 Sporthal ‟t Spant er, A.M.G.Schmidtlaan Bladel Tai-chi contactpersoon: Petra v.Kemenade tel.0497843798 e-mail [email protected] Maandag van 11.00 – 12.00 Gym contactpersoon: Corrie v.d.Voort tel.0135092063 Donderdag van 13.30 – 14.30 1x per 2 weken Gymzaal Pius X-college Tuinstraat Bladel Contactpersoon! Addy v.Beek tel.0497385639 Donderdag van 19.15 – 21.15 Als u ziek bent, dient u zich zo vlug mogelijk af te melden bij uw contactpersoon. B.g.g. bij Petra v.Kemenade tel. 0497843798 , e-mail [email protected]. Wilt u gaan deelnemen aan een van bovenstaande groepen, kunt u ook contact opnemen met desbetreffende contactpersoon.



Bestuur R.P.V. “ de Kempen e.o.”

Gedicht

Voorzitter:

Truus Nooijen Voortseweg 48 5521 JD Eersel. Tel. 0497- 514257

Vice voorzitter:

Ad van de Molengraaf Kruisboog 14 5571 MB Bergeijk. Tel. 0497- 571883

1 secretaresse:

Greet Romme Frater Romboutsstraat 12 5571 KZ Bergeijk. Tel. 04897- 571173

2 secretaresse:

Jo Hendrikx Lokbossen 27 5541 TJ Reusel. Tel 0497- 642810

1 penningmeester:

Petra van Kemenade De Smelen 8 5531 DG Bladel. Tel. 0497- 843798 [email protected]

2 penningmeester:

Reuma Hoe leg je uit wat reuma is, wat je dan allemaal mist? Hoe leg je uit, hoe verklaar je dat, je leven niet is zoals jij graag had? Hoe leg je uit met pijn te leven, als een robot voort te streven? Hoe leg je uit wat men niet ziet, de geest wil wel het lichaam niet? Hoe leg je uit, hoe geef je aan, niet te weten morgen op te kunnen staan? Hoe leg je uit, hoe, o hoe. soms futloos te zijn en zo moe? Hoe leg je uit aan de maatschappij, bewegen niet is vanzelfsprekend voor mij? ach, ik vergelijk het maar met `t weer, ook dat kwakkelt op en neer.

Peter van Eekert Markt 26 D 5541 EA Reusel. Tel. 0497- 843522

Bestuurslid:

Marton Meulenbroeks Guido Gezelleplantsoen 11 5531 SK Bladel. Tel 0497- 382105

Postadres:

R.P.V de Kempen e.o. Postbus 114 5530 AC Bladel.

Rabobank:

107519925

Website:

www.rpv-dekempen.nl

Moeite met tegenslagen Tegenslagen zijn normaal verschijnsel in het leven. Menigeen wordt echter grootgebracht met het idee dat alles prettig moet zijn. ( Vaak wordt gedacht dat het normaal is dat alles plezierig verloopt ) Daardoor denken veel mensen bij een tegenslag dat ze zelf iets niet goed gedaan hebben. Dat kan natuurlijk, maar vaak is een tegenslag iemand niet persoonlijk te verwijten. Daarom is het zonde dat je jezelf op die manier pijnigt, want een tegenslag alleen is meestal al erg genoeg.


Hartelijk gefeliciteerd met je verjaardag



Welkom bij de vereniging

Tip Kalkaanslag “ Hebt u kalkaanslag op glazen kopjes of bestek als ze uit de vaatwasser komen? Leg ze in heet water met afwasmiddel en azijn en de kalkaanslag verdwijnt als sneeuw voor de zon”

Hr. Willems, Hoogeloon Mevr. Izeboud, Riethoven Mevr. Sanders, Hapert

Stuur al uw post en oplossingen voor 1 september 2011 naar: Redactie Lichtpuntje, Postbus 114, 5530 AC Bladel of geef het af op een van de bijeenkomsten. Mailen kan ook: [email protected] of [email protected]



Brabantse wijsheden Waor un mager perd is en unne vette hond, daor is het goed vrijen. (vertaling) Waar een mager paard is en een vette hond, daar is het goed vrijen.


Verslag jaarlijkse bus reis naar Limburg. 9 Juni was het dan weer zover, onze jaarlijkse dagreis. Om 9 uur verzamelen bij het zwembad en allemaal op tijd, we hadden er zin in. We vertrokken naar Vaals, voor de koffie met gebak, en we bezoeken het beeldenmuseum. Een verzamelaar van heilige beelden, kocht een gebouwtjekerkje-klooster waar vroeger Clarissen woonden. Hij heeft het prachtig gerestaureerd met veel oude stukken houtsnijwerk, een biechtstoel, een bar van een altaar en dit geheel ingericht met zijn verzameling, 220 stuks heilige beelden. Zoals de heilige Antonius, Thomas, Jozef, enz. te veel om op te noemen. Ook is er een museum café bij met de muren vol met schilderijtjes ter herinnering aan de heilige communie, allemaal gekregen van mensen die het nog op zolder had liggen. Maar nu toch weer bewaart voor het nageslacht. Een grote tuin met de kruisweg met allerlei afbeeldingen. Het was heerlijk om hier even in de stilte te lopen. Het weer was dan ook prachtig ervoor. Toen naar onze volgende stop, de koffietafel ja met kroket, het was prima verzorgd. Om 2 uur kwam de gids in de bus, en we maakten een prachtige rondrit in de omgeving met haarspeld bochten. Ik dacht; gelukkig hebben we een goede chauffeur, Nico bedankt. Toen we terug kwamen bij het drielandenpunt konden we nog wat drinken en even wandelen. De Wilhelminatoren is geheel nieuw gebouwd en nu met een lift, en er omheen trappen, voor de helden onder ons. Maar we hadden een beetje pech want de liftmonteur, was nog bezig


om alles te installeren. En garandeerde ons niet dat we boven zouden komen. Jammer!! Want wat zou het uitzicht mooi zijn geweest, vooral omdat het een zodanig mooi weer was en bij helder weer dan is de kijk heel ver? Nu weer verder voor ons diner, in het plaatsje Thorn het dorpje, waar bijna alle huizen wit zijn en waar onze Koningin en gezelschap zijn geweest op Koninginnedag. Het diner was prima verzorgd en iedereen heeft zijn buikje vol gegeten, want het was nadien in de bus rustig, en iedereen was aan het uitbuiken. Halverwege de rit een harde klap tegen de voorruit, een duif die te laag vloog, dat was een beetje dom he! Gelukkig de ruit niet kapot, ik denk de duif wel. Het bestuur heeft weer hun best gedaan, om een leuke, niet te vermoeiende dag te organiseren. Ik moet zeggen diegene die niet mee zijn geweest je hebt een leuke dag gemist. Maar je krijgt volgend jaar een nieuwe kans, dus hopelijk tot ziens. Groetjes Dicky Daggelders

Buurten achter den droad Op ‟t voetbalveld moeten mensen die nie meespeulen achter den droad en doar meugen ze zoveul buurte as ze wille. Nouw hedde bij het zwemme ok mense die regelmatig en soms veul buurte. Mar da is nie errug, mar ze stoan wel in het zwemveld. Dus wille wij vroage an de mense die wille buurte, dà achter den droad te doen, want dan stoan ze nie in de weeg veur andere, die wille zwemme. Dà ge bedankt zè, da witte.


Voorwoord redactie De tijd lijkt steeds vlugger te gaan en nu staan we al weer vlak voor de grote vakantie. Wij, van de redactie, willen iedereen een fantastisch mooie vakantie met veel zon toewensen, al hebben we misschien de meeste zon al gehad. Wij hopen dat iedereen goed uitgerust aan het tweede deel van dit jaar kan beginnen. En dan is 2011 ook weer voorbij. Maar laten we niet op de feiten vooruit lopen. Trouwens wij hebben vaak het idee dat iedereen op vakantie gaat als het juist geen grote vakantie is. Daarom hebben wij maar een wat groter Lichtpuntje gemaakt. Misschien kunnen we volgende keer ook een groter Lichtpuntje maken als jullie allemaal leuke verhaaltjes uit jullie vakanties naar ons toesturen dan kan iedereen ook een beetje van jullie vakantie meegenieten. Dubbel plezier zou ik zeggen. Alle bijdragen zijn welkom, ook al gaat het niet over de vakantie. Wij hebben 10 oplossingen ontvangen van de puzzel uit boekje 111 met 8 x de goede oplossing onvermogend en 2 x foute oplossing met onvermogen. Ester de Wit uit Bladel hebben wij er uit geloot en zij heeft haar prijsje al ontvangen. In deze uitgave staan twee puzzels en voor elke puzzel is een prijsje beschikbaar. Wij als redactie zijn op zoek naar leden of aanhang van onze leden, die verslagen van de bijeenkomsten wil maken. Als zich nu enkele personen opgeven kunnen zij in overleg met elkaar afspreken wie welke bijeenkomst doet. Bij voorbaat dank. Wij wensen jullie veel plezier met deze uitgave en horen graag reacties van jullie. Lichtpuntje is een uitgave van Reumapatiëntenvereniging De Kempen e.o. en staat onder redactie van Harrie Castelijns, Riek Moorman, Ina Schoofs en Jac. Rieken.

Van de voorzitster. RPV de Kempen en omstreken RPV de Kempen en omstreken. RPV de Kempen en omstreken RPV de Kempen en omstreken

Recommend Documents