Tartsd a formád! Program bemutató előadás

Tartsd a formád! Program bemutató előadás Előadók: Baranyai Rita Diófási Orsolya Dr Andriska István

Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Miről lesz szó? • Mi ez a program? • Miért foglalkozunk egészséggel a munkahelyen?

• Milyen programok lesznek a következő 12 hónapban? Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Mi ez a program? Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód program a Tarr Kft-nél Érintett területek: • Energiaegyensúly – sport, mozgás – táplálkozás

• Stressz kezelés, lelki egészség


Miért foglalkozunk az egészség megőrzésével a munkahelyen? • Az egészségre legnagyobb hatást gyakorló tényezők: – Az életmód – Az emberi kapcsolatok – és a környezet. Az egészségtudatosság felelősség vállalásunk – magunkért – a családunkért, – a jelen helyzetünkért – és az egészségünkért!! Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

„Az egészséges életmódra nyitott emberek odafigyelnek maguk és a családjuk egészségének megőrzésére, az életminőségük javítására, egyszóval egy emberibb élet megélésére.”

Miért foglalkozunk az egészség megőrzésével a munkahelyen? Ingyenes, szakszerű programok – jobb lehet az egészségi állapotod

Közösség – – – –

jobban megismerheted munkatársaidat jobb munkahelyi környezet, légkör, jobb munkahelyi kapcsolatok, alacsonyabb munkahelyi stressz

Fejlődés nagyobb örömmel végzett munka? nagyobb személyes felelősségérzet? Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Közös érdekünk!

Milyen programok lesznek a következő 12 hónapban?


Bicikli túra • Zalaegerszeg 2013.08.24 (Szombat)

• Szekszárd 2013. 09.21 (Szombat)

• Előzetes regisztráció szükséges a Tartsd a formád weboldalon! Edzettségi szinttől függetlenül mindenkit várunk! Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Túra • Túravezetővel, kb fél napos, de edzettségi szinttől függetlenül mindenkit várunk! • Zalaegerszeg 2013.03.02 (Szombat)

• Szekszárd 2013. 03.23 (Szombat)

• Család is jöhet, előzetes regisztráció szükséges a Tartsd a formád weboldalon! Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Foci bajnokság • Elődöntők – Szekszárd 2013.04.13 – Zalaegerszeg 2013.04.20

• Döntő – Szekszárd 2013.05.11

• A környező telephelyekről is várjuk csapatok jelentkezését! • Regisztráció csapatnévvel a Tartsd a formád honlapon! • Lánycsapatok nevezését is várjuk!  Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Egészségnap Gyereknapon, 2013. június 1-én Mindenkit, családostul sok szeretettel várunk!

Program előzetes:  Karate  Nordic walking  Hastánc  Fanatic jump/ zumba  Iroda fitness  Főzés, vetélkedő és ajándékok Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Az egészség órája Szekszárd 2013.01.02 2013.05.08 2013.09.04

Zalaegerszeg 2013.06.12 2013.07.10 2013.08.14

Dietetikus által tartott előadások – – – – –

Az egészséges táplálkozásról Élelmiszerekről Kalóriákról Életmódváltásról Recept-csere a Tartsd a formád! honlapon • Küldd be a kedvenc receptedet, dietetikus véleményezi!


Életmód klub • Szekszárd 7 alkalom • Zalaegerszeg 3 alkalom • Téma előzetes: – Amit veszel, az leszel! egészség és környezettudatos vásárlás

(kozmetikumok, vegyi anyagok és az egészségünk, tippek, praktikák)

– Étkezéssel kapcsolatos klub foglalkozás (víz fogyasztás, vitaminok, bőrünk egészsége) – Nem minden bio, ami annak látszik, helyi élelmiszerek – Irodai ergonómia, ülő munkát végzők torna gyakorlatai, – Masszázs, szemtorna, gerinc problémák Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Életmód klub • Szekszárd 7 alkalom • Zalaegerszeg 3 alkalom • Téma előzetes: – Lelki egészség (stressz, munkahelyi problémák, munkahely és a család) – Érzelmi intelligencia (ép testben, ép lélek- de hogyan?) – Önértékelés (barátságban magammal és a környezetemmel) – Munkahelyi stresszkezelés Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Egészségterv • Miért kell? – Projekt fenntartás, egészséges Tarr 

• Állapotfelmérés - KÉRDŐÍV töltsétek ki! • Mi lesz az egészségtervben? Kérdőív alapján fejlesztési javaslatok, célok Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Szűrés Szekszárd 2012.11.15 8:30-16:00

Zalaegerszeg 2012. 11.22 8:30-16:00

• Mindenkit szeretettel várunk, aki el tud jutni a helyszínekre! • Előzetes regisztráció szükséges a Tartsd a formád! honlapon • Szűrés eredmények a webes profilban megtalálhatók lesznek Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Az állapotfelmérésen a következő vizsgálatok várnak: •testtömeg mérés •testmagasság mérés •vérnyomás mérés •vércukorszint mérés •BMI (testtömeg index) számítás •testzsír mérés •látás vizsgálat

Energiaegyensúly kvíz • Egyéni vetélkedő a szűrések napján! – Szekszárd 2012.11.15 8:30-12:00 – Zalaegerszeg 2012.11.22 8:30- 12:00

• A kvízek a szűrés helyszínén átvehetők • Ki kell tölteni és visszavinni, aláírni a jelenléti ívet! • Nyeremények a helyes kitöltésért járnak! Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Vetélkedő • Mostani lelki egészséggel, stressz kezeléssel kapcsolatos kvíz 1. forduló • Jövőre ilyenkor csapatjáték • Minden egyén viszi a mostani pontját, az adódik a csapatához • Nyeremények a csaptoknak Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Sétálj a munkába! • Sétálj a munkába kampány novembertől, márciusig tart • Csütörtöki kampánynapok, kérjük, hogy minél többen csatlakozzatok! • Ezeken a napokon kívül is lehet természetesen játszani, sőt! Minden nap lesz győztes! • Adatrögzítés a Tartsd a formád! weboldalon Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Bringázz a munkába! • Bringázz a munkába kampány márciustól, októberig tart • Csütörtöki kampánynapok, kérjük, hogy minél többen csatlakozzatok! • Ezeken a napokon kívül is lehet természetesen játszani, sőt! Minden nap lesz győztes! • Adatrögzítés a Tartsd a formád! weboldalon


Weboldal és funkcióinak bemutatása Meg kell adni: • Indulás, érkezés • Időtartam • Testsúly A program számolja: • Elégetett kalória (kcal) • Spórolt benzin (Ft) • Megtakarított CO2 kibocsátás (kg)


Weboldal és funkcióinak bemutatása Személyes profilban Naptár funkció • Regisztrált programok • Séta/bringa napok Szűrés adatok Nyilvános oldalakon • Program infók • Sport • Táplálkozás • Önismeret Egészségre nevelő és szemléletformáló életmód programok TÁMOP- 6.1.2-11/1-2012-0356

Tudnivalók • Jelenléti ívek • Minden programra regisztrálni kelllehet hozni családot, hozzátartozókat • Két helyszínen lesznek a programok, de mindenki számára feltöltjük a honlapra, minden telephelyhez eljusson! • Minden rendezvény zöld rendezvény • Vásárolt eszközök, alapanyagok környezetbarát termékek, • Környezeti hatások csökkentése is a cél


Köszönjük a figyelmet! Kapcsolat- szakmai vezető Diófási Orsolya [email protected] +36 303 439 385


Tartsd a formád! Program bemutató előadás

Recommend Documents