SPORT IN BRUSSEL
Lessenreeksen
van de VGC-sportdienst Sportseizoen 2015-2016
INHOUD Intro
1
Lessenreeksen
2
• Waar en wanneer
2
• Een korte omschrijving van de lessen
6
Sport 50+
10
G-sport
11
Brussel Loopt
12
Brussel Fietst
14
Prijzen
15
Hoe inschrijven?
17
Praktische info
18
INTRO In deze folder vind je een overzicht van de sportlessen die de VGC-sportdienst in Brussel organiseert tijdens het sportseizoen van september 2015 tot juni 2016. Deze lessen, die zich richten tot een zo breed mogelijk publiek, zijn ook toegankelijk voor personen met een beperking. Daarnaast werkt de VGC-sportdienst een specifiek G-sportaanbod uit voor personen met een beperking (p 11). Alle informatie over dit G-sportaanbod en over het uitgebreide en gevarieerde 50+ sportaanbod overdag (p 10) vind je vanaf de zomer terug in twee specifieke folders. Inschrijven voor onze sportlessen uit deze folder kan al vanaf zaterdag 20 juni om 12 uur. Dit doe je best online via onze website www.sportinbrussel.be. Heb je het moeilijk om online in te schrijven, kom dan gerust ter plaatse. Alle info over hoe inschrijven vind je op p 17. Naast deze eigen sportlessen organiseert de VGC-sportdienst eveneens een groot aantal lessenreeksen in samenwerking met de VGC-Gemeenschapscentra, die over heel Brussel verspreid zijn. Het overzicht van deze en andere lessenreeksen in de Gemeenschapscentra vind je vanaf september terug in de jaarlijkse VGC-sportgids. Deze sportgids bundelt het Nederlandstalig sportaanbod in Brussel, met aandacht voor lessenreeksen, sportclubs en infrastructuur. Over onze sportkampen in de schoolvakanties vind je meer informatie in de VGC-vakantiegids. En op www.sportinbrussel.be natuurlijk, de website met de meest volledige en actuele informatie over het Nederlandstalig sportaanbod in Brussel.
1
LESSENREEKSEN WAAR EN WANNEER JE WELKE SPORTEN LEERT Anderlecht: Sportzaal Sint-Guido LESSENREEKS Multimove 1 & 3-5 jaar
MA
DI
2
Sportacademie 6-10 jaar
WO 1
13.00u-14.30u
2
14.30u-16.00u
DO
VR
ZA
ZO
ZA
ZO
14.30u-16.00u
Elsene: Sportcomplex VUB LESSENREEKS
2
MA
DI
WO
DO
VR
Multimove 3-5 jaar
10.00u-12.00u
Sportacademie 6-18 jaar Volwassenen
10.00u-12.00u
Start 2 bike 4 kids 4-7 jaar* 27/9 > 25/10/2015
10.00u-11.30u
Basiscursus fietsonderhoud 14+ 11/10/2015 (1 les)
10.00u-11.30u
Koekelberg: VGC-sporthal MA
LESSENREEKS
DI
Multimove 3-5 jaar (woe) 1 & 2 3-6 jaar (zo) 3 & 4 Sportacademie 6-12 jaar
1
&
2
WO
DO
ZA
ZO
1
13.00u-14.30u
3
10.00u-11.00u
2
14.30u-16.00u
4
11.00u-12.00u
1
13.00u-14.30u
2
14.30u-16.00u
Hip Hop/streetdance 6-12 jaar
16.30u-17.30u
Badminton initiatiereeks 1 Volwassenen 3/9 > 28/9/2015
19.00u-20.30u
19.00u-20.00u
Badminton initiatiereeks 2 Volwassenen 4/1 > 28/1/2016
19.00u-20.30u
19.00u-20.00u
Badminton 8-14 jaar * 14 + volwassenen
19.00u-21.00u
19.30u-21.00u
VR
19.00u-21.00u
Maxi Fit Volwassenen
10.00u-11.00u
Start2MTB 16+ / Volwassenen 13/9 > 11/10/2015
9.30u-12.30u
Fitheidstesten VGC-sport 26/9 & 5/12/2015
Zie sportinbrussel.be
3
Schaarbeek: Sportzaal Emmanuel Hiel MA
LESSENREEKS Bewegingsschool 2,5-5 jaar*
1
Multimove 1 , 2 , 3-5 jaar
3
& &
WO
DO
VR
ZA
2
4
Acro 6-12 jaar Sportacademie 1 , 6-12 jaar
DI
1
16.30u-17.30u
2
13.00u-14.30u
3
14.30u-16.00u
1
13.00u-14.30u
2
14.30u-16.00u
4
10.00u-12.00u
3
10.00u-12.00u
ZO 1
9.45u-10.45u
2
10.45u-11.45u
16.30u-18.30u 2
&
3
Badminton 10-14 jaar / 15-18 jaar
16.30u-18.00u
Vorst: Gemeenschapscentrum Ten Weyngaert LESSENREEKS
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
Multimove 3-5 jaar
10.00u-12.00u
Sportacademie 6-10 jaar
10.00u-12.00u
ZO
Op verschillende locaties LESSENREEKS
4
Op naar de 20 km Volwassenen 28/2 > 29/5/2016
MA
DI
WO
DO
VR
ZA
ZO 10.00u-12.00u
* Onder begeleiding van min. 1 volwassene = korte lessenreeksen 1
,
2
,
3
&
4
= aparte lessenreeksen
De lessenreeksen lopen van begin oktober 2015 tot eind mei 2016. Met uitzondering van: • De kortere lessenreeksen (paarse achtergrond) • De lessen badminton in Koekelberg die lopen van 1/9/2015 tot 30/6/2016 Over de loop van het seizoen organiseren ook tal van sportclubs en verenigingen allerlei sportactiviteiten, lessenreeksen en wedstrijdmomenten in deze zalen En tijdens de schoolvakanties vinden er vaak sportkampen plaats. Alle informatie hierover vind je terug op onze website sportinbrussel.be.
Nieuw: volleybal in clubverband Gavo Brussels Volley is een gloednieuwe volleybalclub in Brussel! Na een succesvolle sportlessenreeks in sportzaal Emmanuel Hiel bundelden de verschillende partners (Brussels Volley vzw, VGC-sportdienst en Vlaamse Volleybalbond) hun krachten om een clubwerking op te starten. Ook de jeugdwerking van Gavo wordt ondergebracht bij de nieuwe club Gavo Brussels Volley. De werking is verdeeld over twee locaties: - Sportzaal Emmanuel Hiel in Schaarbeek, vanaf 06/09/2015
6-7 jaar: op zondag van 10.00u tot 11.30u (70 EUR) 8-13 jaar: training op maandag van 17.30u tot 19.00u en woensdag van 16.30u tot 18.00u, wedstrijd op zondag vanaf 10.30u (85 EUR)
- Gemeentelijke sportzaal Ganshoren, Vandervekenstraat 114, vanaf 05/09/2015
6-7 jaar: op zaterdag van 14.00u tot 15.30u (70 EUR) 8-13 jaar: training op maandag van 19.00u tot 20.30u en donderdag van 19.00u tot 20.30u, wedstrijd op zaterdag vanaf 16.00u (85 EUR)
Info: Geert De Dobbeleer, 0495/10 24 49 Inschrijven:
[email protected]. Rekeningnummer 734-0255519-30. Wie voor 30/06/15 betaalt, krijgt 10 EUR korting.
5
LESSENREEKSEN EEN KORTE OMSCHRIJVING VAN DE LESSEN Acro (i.s.m. Circus Zonder Handen) De kinderen worden in 2 groepen ingedeeld op basis van leeftijd én niveau. Starters krijgen allerlei oefeningen aangeboden die nodig zijn om hun basistechniek onder de knie te krijgen. De gevorderden maken kennis met de beginselen van de grond- en luchtacrobatie. Gastdocenten van Circus Zonder Handen en lesgevers van de VGC-sportdienst begeleiden de lessen. Badminton Kom tot 3 keer per week vrij spelen in tof gezelschap. Nog niet zo vertrouwd met badminton? Schrijf je in voor een van onze initiatiereeksen in september 2015 of januari 2016. Een professionele lesgever leert je dan alle knepen en handigheidjes zodat je na een maand vlot meespeelt voor de overwinning. Bewegingsschool Kleuters en hun ouders kunnen zich elke week uitleven op een verrassend en uitdagend bewegingsparcours. De kinderen nemen samen met hun ouders allerlei hindernissen en leren zo op een gezonde en veilige manier bewegen en sporten. Hip Hop - Streetdance De coolste dansmoves, opzwepende beats en de mix van een groot aantal hip hop- en streetstijlen maken van deze lessen een waar dansfeest. Kom mee shaken in een toffe groep. Fietsonderhoud 6
Sta vanaf nu zelf in voor het basisonderhoud van je fiets. In deze basiscursus leer je een band herstellen en vervangen, de fietsketting onderhouden, en nog een resem andere kneepjes en trucs. Voor deelnemers vanaf 14 jaar.
Fitheidstesten Hoe fit ben jij? Hoe je conditie te verbeteren? Wil je graag weten hoe het met je conditie gesteld is, en vooral ook, wat wel en wat niet te doen. Aarzel dan niet en schrijf je in voor de fitheidstesten van de VGC-sportdienst. Maxi Fit Gaat jouw kind naar de Multimove-lessen? Ook de mama’s en papa’s kunnen ondertussen aan hun conditie werken. Spierversterkende oefeningen, cardio, lenigheid … het volledige lichaam passeert de revue. Iedereen op zijn of haar eigen niveau, onder professionele begeleiding en in een leuke groepssfeer. Ook als je kind niet deelneemt aan de Multimove-les ben je van harte welkom. Mountainbike De VGC-sportdienst biedt begeleide mountainbiketochten in het Zoniënwoud aan voor groepen vanaf 5 personen. Gemeenschapscentrum WaBo vormt de basis van deze MTB-tochten. Meer info betreffende deze tochten is terug te vinden op www.sportinbrussel.be. Zie ook Start2MTB MultiMove Dankzij gevarieerde en speelse oefeningen leren kinderen om beter en vlotter te bewegen. Het belangrijkste is het plezier om mee te doen en nieuwe bewegingen te ontdekken. Voor kinderen van 3 tot 5 jaar. Ouders van kinderen die deelnemen aan de MultiMove-lessen tussen 10 en 11 uur op zondag in Koekelberg kunnen intussen aansluiten bij de lessen Maxi Fit voor volwassenen (zie Maxi Fit). Op naar de 20 km Onder begeleiding van een ervaren lesgever stomen we ons op 14 weken klaar voor de 20 km door Brussel. De deelnemers (16+) zijn bovendien verzekerd van een borstnummer voor de 20 km.
7
8
Sportacademie De kinderen en jongeren maken gedurende periodes van 4 weken telkens uitgebreid kennis met een nieuwe sport. Gediplomeerde lesgevers staan in voor kwaliteitsvolle initiaties in o.a. slagsporten, atletiek, zwemmen, balsporten,… In Elsene wordt er tijdens de lessen voor de jongeren ook een sportles voorzien voor de ouders. Start 2 Bike 4 Kids In 5 lessen leren kinderen fietsen onder begeleiding van hun ouders en onder toeziend oog van een fietsmeester. Na het leren fietsen gaan we over naar fietsvaardigheid. De ouders krijgen er tijdens de derde les een basiscursus fietsonderhoud bovenop, zodat ze zelf de fiets van junior kunnen onderhouden. Er worden fietsen ter beschikking gesteld. De aanwezigheid van een begeleidende ouder is verplicht. Start2MTB Wil je als beginnende mountainbiker je stuurvaardigheid en techniek bijschaven? Heb je als beginner nog wat drempelvrees om op je eentje het bos in te duiken? Schrijf je dan in voor deze vijfdelige lessenreeks. We zorgen ervoor dat je hierna op recreatief niveau helemaal je slag trekt.
9
SPORT 50+ De sportlessen voor volwassenen van de VGC-sportdienst zijn uiteraard toegankelijk voor senioren. Maar speciaal voor hen presenteert de VGC-sportdienst ook een gevarieerd en uitgebreid 50+ sportprogramma met sportlessen overdag. Dit laagdrempelig bewegingsaanbod is op zijn beurt dan ook weer toegankelijk voor andere volwassen sporters die overdag willen sporten. Het 50+ sportaanbod van de VGC-sportdienst komt tot stand in samenwerking met het Brussels Ouderenplatform, FedOS vzw en Locaal Deinstencentrum ADO Icarus. Dankzij de handige tienbeurtenkaart kan je proeven van verschillende sporten. Alle info over het nieuwe sport 50+ seizoen vind je vanaf september op website sportinbrussel.be, in de sportgids en in de folder sport 50+.
10
G-SPORT Nagenoeg alle sportlessen van de VGC-sportdienst voor kinderen, jongeren en volwassenen zijn toegankelijk voor deelnemers met een beperking. Een seintje op voorhand zorgt ervoor dat wij extra informatie kunnen geven en de nodige voorzieningen kunnen treffen. Daarnaast organiseert en ondersteunt de sportdienst een specifiek G-sport aanbod in Brussel. Vanaf september vind je alle info over deze G-sportlessen terug op website sportinbrussel.be, in de sportgids en in de G-sportbrochure.
11
BRUSSEL LOOPT De VGC-sportdienst zet in op een duurzaam sportaanbod. Lopen ligt ons dan ook nauw aan het hart. Het is een bijzonder toegankelijke sport, een gezonde sport en, voor wie het wil, een zeer sociale sport. Brussel Loopt helpt toekomstige, beginnende en fervente lopers graag op weg. In de Brusselse Loopgids vind je een grote verscheidenheid aan informatie, tips en weetjes. Op sportinbrussel.be vind je onder Brussel Loopt een overzicht van alle plaatselijke loopinitiatieven, maar je kan ook met ons meelopen. Als voorbereiding op de 20 km door Brussel of als lid van het Brussel Loopt-team. Surf ook eens langs bij Facebookgroep Brussel Loopt.
12
13
BRUSSEL FIETST Geen snellere manier om in Brussel ergens te geraken dan met de fiets. En net als lopen een toonbeeld van duurzaam sporten. Op sportinbrussel.be biedt Brussel Fietst de beginnende en ervaren fietsers een overzicht van de vele mogelijkheden om te leren fietsen of je fietsvaardigheid te oefenen, en van de fietsactiviteiten en -evenementen in de hoofdstad.
14
PRIJZEN ACTIVITEIT
DUUR
Acro i.s.m. Circus zonder Handen
2 uur
90 EUR 80 EUR / 2de gezinslid 70 EUR / 3de gezinslid
Badminton (Koekelberg)
3 x week
90 EUR 80 EUR / 2de gezinslid 70 EUR / 3de gezinslid
Badminton initiatiereeks (Koekelberg)
8 lessen
20 EUR
Badminton (Schaarbeek)
1, 5 uur
80 EUR 70 EUR / 2de gezinslid 60 EUR / 3de gezinslid
Basiscursus fietsonderhoud Bewegingsschool Fitheidstesten Hip hop/Streetdance
Maxi Fit
TARIEF
ACTIVITEIT
Multimove
Op naar de 20 km
DUUR 1 uur
70 EUR 60 EUR / 2de gezinslid 50 EUR / 3de gezinslid
1,5 uur
75 EUR 65 EUR / 2de gezinslid 55 EUR / 3de gezinslid
2 uur
85 EUR 75 EUR / 2de gezinslid 65 EUR / 3de gezinslid
13 lessen 1,5 uur
1 les
5 EUR
1 uur
70 EUR 60 EUR / 2de gezinslid 50 EUR / 3de gezinslid
2 sessies 1 uur
1 uur
Sportacademie 2 uur
10 EUR 70 EUR 60 EUR / 2de gezinslid 50 EUR / 3de gezinslid 70 EUR 60 EUR / 2de gezinslid 50 EUR / 3de gezinslid
TARIEF
30 EUR 75 EUR 65 EUR / 2de gezinslid 55 EUR / 3de gezinslid 85 EUR 75 EUR / 2de gezinslid 65 EUR / 3de gezinslid ENKEL IN ELSENE: Gezinstarief: 240 EUR (minstens 1 volw + 3 andere gezinsleden)
Start 2 Bike 4 Kids
5 lessen
30 EUR (gebruik fiets inbegrepen)
Start2MTB
5 lessen
30 EUR (gebruik fiets inbegrepen)
15
Kortingen PASPARTOE De nieuwe spaar- en voordelenpas voor alle inwoners van het Brussels hoofdstedelijk gewest, vanaf 3 jaar. Met de Paspartoe kan je punten sparen tijdens de verschillende lessenreeksen van de VGC-sportdienst. Vraag je Paspartoe aan bij de Vlaamse Gemeenschapscommissie (E. Jacqmainlaan 135, 1000 Brussel) of bij Muntpunt (Munt 6, 1000 Brussel). Meer info over aankoop/aanvraag? www.paspartoebrussel.be www.facebook.com/brusselpaspartoe
De VGC-sportdienst aanvaardt de SPORT & CULTURE PASS®
Informeer bij JE ZIEKENFONDS of zij een deel van het inschrijvingsgeld terugbetalen (meer info op sportinbrussel.be).
16
HOE INSCHRIJVEN? ONLINE Je kan vanaf zaterdagmiddag 20 juni 2015, 12 uur online inschrijven via onze website sportinbrussel.be TER PLAATSE Is het niet mogelijk voor jou om je online in te schrijven, dan kan je diezelfde dag, zaterdag 20 juni, tussen 12 en 15 uur ook ter plaatse inschrijven. > In sportzaal E. Hiel in Schaarbeek (Freesiadreef 7, 1030 Schaarbeek) > In de VGC-sporthal in Koekelberg (Félix Vande Sandestraat 15, 1081 Koekelberg) Vanaf maandag 22 juni kan je ter plaatse inschrijven bij het onthaal van de VGC aan de Emile Jacqmainlaan 135 in Brussel. En dit op werkdagen tussen 9 en 16 uur. !! OPGEPAST: BIJ HET TER PLAATSE INSCHRIJVEN KAN JE ENKEL BETALEN MET BANCONTACT
17
PRAKTISCHE INFO Vragen en info
VGC-sportdienst Emile Jacqmainlaan 135 1000 Brussel
Adressen sportzalen Sportzaal Sint-Guido Dokter Jacobsstraat 49-67 1070 Anderlecht Metro 5, Halte: Sint-Guido
tel: 02 563 05 14
[email protected]
St.-Guidostraat
Itterbeeks
sstra at
ebaan
Bracops
Metro 2/6, Haltes: Rogier / IJzer Metro1/5, Halte: De Brouckère
Sint-Guido
acob
Constant Vanden Stockstadion
Dr. J
www.sportinbrussel.be facebook.com/VGCsportdienst
D
em
oc
ra tie
st ra at
Limbu
Astridpark
rglaan
str a Ve ew eyd e
n Ko
at
an
tla aa
ld
so
ing
eg nw
Veeweyde
n
e rg
Be
18
e ste se
Sportcomplex VUB Triomflaan 20 1050 Elsene Tram 7/25, Haltes: Arsenaal / VUB / Etterbeek Station Metro 5, Haltes: Petillon / Hankar / Delta
Belgica
H.H.-Basiliek Koekelberg
n
W av er
an
tela
Jet
Petillon
VGC-sporthal Koekelberg Félix Vande Sandestraat 15 1081 Koekelberg Metro 2/6, Haltes: Simonis / Elisabeth
nw eg
bi
Elisabethpark
n aa
nl
q ac
io Tr
lJ
a ra
fla m
ne
an
Ge
at stra
smé
s Be
Jule
laan
eids
Campus VUB - ULB
Hankar
h Vrijd
t traa sias
No
rm
and
iës tra
at
Elisabeth / Simonis Le op old II T un ne l Ribaucourt
n aa
tij ge ar
nl
Ja
oo Kr
h Fuc
n aa
nl
ei
Pl
Station Etterbeek
leu
m
st ee
Ju
oo Kr
ue
laa
se
n
a sla
an
nla
de
Delta Ossegem Begraafplaats Elsene
Beaulieu
Zwarte Vijvers
Graaf Van Vlaanderen
19
Gemeenschapscentrum Ten Weyngaert vzw Bondgenotenstraat 54 1190 Vorst Tram 32/82/97, Halte: Kastanjes
Pae p
sem
an
rgse
tla
to
c Vi
mbe
Tw ee
on
Station Vorst-Zuid
rlaa
20
n
Begraafplaats Sint-Joost-ten-Node
Alse
Br Rog ie
an
la
au
e ss
ou rR
its
erm
de
mb
Dudenpark
stee nwe g
sse ls Van Volsemlaan
n aa erl
an et la
leg
an sla
Ch a
ini at
rle
s
G
ili
L ve sta
sq u
Gu
Station Evere Pentathlonlaan
an irela Volta
La
Josaphatpark
Mariënstadion
est een weg
Joseph Wautersstraat
Albertpark
Park van Vorst
Bondgenotens traat
ste
tse
ach
Ha
laan
eg enw
Bru
Sportzaal Emmanuel Hiel Freesiadreef 7 1030 Schaarbeek Bus 64/65, Halte: Bichon Tram 7/bus 66, Halte: Louis Bertrand
Station Vorst-Oost
at
tra aals
nd
ose Ro
Met de steun van de Vlaamse overheid v.u. : Eric VERREPT, leidend ambtenaar, E. Jacqmainlaan 135, 1000 Brussel Depot-nummer: D/2015/7025/09
