Sport gezond
www.physiomotion.nl
Haal het maximale uit je sport, ongeacht je leeftijd en lichamelijke conditie Ons team van gespecialiseerde sportfysiotherapeuten® helpt je er graag bij. Je bent welkom in de moderne trainings ruimte met fitnesstoestellen voor effectieve kracht- en conditietraining, de zaal voor onder andere aerobiclessen en 10 behandelkamers voor specialistische verrichtingen. De hoogwaardige en professionele begeleiding maakt SportMotion uniek. De constante, individuele begeleiding van experts leert je te focussen op je lichaam. Hierdoor blijft je houding correct, beweeg je intensiever én beter. Zo optimaliseer je o.a. de vetverbranding en merk je sneller resultaat. Kracht, conditie, lenigheid, energieniveau, algemene fitheid of afvallen… Wat de reden ook is, wat je leeftijd ook is, je bent bij ons aan het juiste adres. Het betekent niet dat je klachten moet hebben om bij ons te komen trainen. Maar wel dat klachten en blessures door onze paramedische insteek kunnen worden voorkomen. En voorkomen is nog altijd beter dan genezen! Met behulp van de BodyMotion Scan maken we voor iedereen een trainingsprogramma op maat. Zo worden wensen, mogelijkheden en doelen bereikbaar. Sporten op een verantwoorde manier is gezond en geeft levensplezier.
Voor wie is SportMotion? SportMotion is bedoeld voor iedereen die op een plezierige manier fit en gezond wil worden en blijven. Sporten heeft veel voordelen:
het verkleint de kans op overgewicht, ouderdomssuikerziekte, hart- en vaatziekten
het draagt bij aan een gezond cholesterolgehalte het verlaagt de bloeddruk en het vetpercentage het versterkt de botten, gewrichten, pezen en banden tijdens en na het sporten komt endorfine vrij, dit geeft een prettig gevoel waardoor het lichaam meer aan kan. Omdat we werken met een deskundig team van sportfysiotherapeuten is bewegen bij SportMotion zeer geschikt voor alle doelgroepen. Wij begeleiden iedereen op zijn eigen niveau. Van beginners tot gevorderden. Van topsporters tot senioren en ook mensen met terugkerende klachten zoals lage rug -, nek - en schouderproblemen. SportMotion biedt daarnaast specifieke begeleiding en trainingen voor beoefenaars van verschillende sporten. Van voetbal tot roeien en van dansen tot atletiek. Wie zijn technieken of prestaties wil verbeteren kan ook hiervoor bij ons terecht.
Wat biedt SportMotion? Bij SportMotion kun je kiezen uit verschillende programma’s en abonnementsvormen. In overleg bepalen we wat het beste past bij je doelen, wensen en eventuele beperkingen.
FitnessMotion
SeniorMotion
FitnessMotion is ons programma in de trainingsruimte en
SeniorMotion is het
staat voor individueel trainen voor iedereen. Het trainen in
programma voor één of twee keer per week dat speciaal is
de trainingsruimte gebeurt altijd onder begeleiding van onze
ontwikkeld voor 65 plussers. SeniorMotion is een groeps-
(sport)fysiotherapeuten. Ze kennen je klachten of wensen en
training met actieve lessen en deskundige informatie over
staan klaar met specialistische informatie. In elke fase van je
hoe je sport preventief kunt inzetten tegen ongemakken. Wij
training wordt consequent op je houding en uitvoering gelet.
besteden veel aandacht aan valtraining, stabiliteitstraining,
Waar nodig word je gecorrigeerd zodat de kans op blessures
coördinatieverbetering, kracht en conditie. Door twee keer per
wordt geminimaliseerd. Onze experts houden je motivatie op
week te blijven trainen, voorkom je dat te veel spierweefsel
peil en werken op verantwoorde wijze met je samen, op weg
verliest. Spieren blijven daardoor spieren en het lichaam blijft
naar jouw doel.
sterker, leniger en gezonder waardoor je optimaal van een fit leven blijft genieten.
AerobicMotion Liever in groepsverband bewegen? Wil je sporten op muziek
MedicalMotion
en onder deskundige begeleiding lichamelijk resultaat
Met ons medische sportprogramma kan twee maal per week
boeken? Dan is AerobicMotion iets voor jou! AerobicMotion-
op specifieke tijdstippen worden getraind door mensen
leden kunnen bij ons onbeperkt aerobiclessen volgen. Er zijn
met medische klachten of blessures. Deze vorm van trainen
verschillende aerobiclessen waaruit je kunt kiezen. Op onze
is ideaal wanneer je zorgverzekeringspakket te weinig
website vind je altijd het actuele aanbod. De lessen zijn ge-
behandelingen biedt om volledig te herstellen of revalideren.
schikt voor zowel beginners als gevorderden. Vanzelfsprekend
MedicalMotion is daarnaast zeer geschikt voor mensen bij wie
word je bij AerobicMotion ook begeleid door onze ervaren
onze behandeling is voltooid, maar die overdag op een vast
instructeurs met een sport- en een (para)medische opleiding.
tijdstip onder begeleiding willen blijven trainen.
Hoe staat het met je lichamelijke conditie?
BodyMotion Scan Onze BodyMotion Scan houdt rekening met jouw sport-
Om de weg naar je doel uit te kunnen stippelen, moet je
wensen, je lichamelijke kunnen en je sportgeschiedenis.
weten hoe je lichamelijke conditie nu is. Het startpunt van elk
De volledige check up bestaat uit:
SportMotion programma is de BodyMotion Scan. Door middel van anamnese, een conditietest en krachtmeting brengen we je lichamelijke fitheid, doelen en eventuele beperkingen in kaart. Op basis van deze gegevens wordt er een passend programma samengesteld. Dit kan een schema zijn dat je binnen de muren van PhysioMotion uitvoert of een schema voor de sport dat je buiten SportMotion beoefent.
Anamnese (vraaggesprek) Spierlengte test Gewrichtstest Vaststellen Body Mass Index (BMI) Coördinatie test op de Flex Chair apparatuur ® Conditietest op apparatuur die past bij je doelen Krachttest van verschillende spiergroepen Samenstellen van een op maat gemaakt weerstandsen cardioprogramma
Rapportage met persoonlijk programma en prognose De BodyMotion Scan is voor ons een uitgangspunt om je persoonlijk en deskundig te kunnen begeleiden. Na drie maanden worden de sportresultaten geëvalueerd met een vergelijkbare scan en wordt het trainingsprogramma indien nodig aangepast. Voor klanten die al onder behandeling waren bij PhysioMotion en willen overstappen naar SportMotion gebruiken wij de Quickscan. Deze is korter en minder uitgebreid omdat er al veel over jou en je lichamelijke conditie bij ons bekend is.
SportMotion is onderdeel van PhysioMotion PhysioMotion bestaat uit een team van samenwerkende,
Fysiotherapie
gespecialiseerde fysiotherapeuten. Door onze specifieke
Manuele Therapie
kennis van het bewegingsapparaat en trainingsprincipes
Bekkentherapie
kunnen wij een op maat gesneden trainingsprogramma voor
Sportfysiotherapie NVFS ®
je samenstellen zodat je optimaal traint en functioneert.
Manuele lymfe drainage
Naast fysiotherapie bieden wij de volgende geregistreerde
Echografie van het bewegingsapparaat
paramedische specialisaties en diensten:
Medische Trainings Therapie
Sporten is belangrijk. Het is goed voor lichaam en geest. Het vergroot je zelfvertrouwen en je voelt je plezierig in een fit lichaam. SportMotion houdt van sporten, maar dan wel op de juiste manier! Voor een proefles of voor meer informatie over onze abonnementen, openingstijden en open dagen kun je kijken op onze website: www.physiomotion.nl of contact opnemen met een van onze sportfysiotherapeuten op 010-2179340.
Serife Demir Bicici uit Rotterdam volgt het Medical-
Er waren zoveel kleine dingen die ik verkeerd deed en waar-
Motion programma: “Ik heb al meer dan drie jaar last
van ik me niet bewust was. Nu ik weet hoe ik een oefening
van rugklachten en duizeligheid en er is al van alles gedaan
wel moet doen, is de training veel zwaarder. Het is af en toe
om de klachten te verminderen. Sinds ik het MedicalMotion
afzien, maar het geeft uiteindelijk wel veel voldoening!”
programma volg, heb ik voor het eerst veel minder last en komen de klachten ook minder vaak terug. Ik heb meer zin
Mirjam Rietdijk uit Rotterdam volgt het SportMotion
om dingen te doen en voel me fitter!”
programma: “Ik kon niet wachten tot SportMotion openging. Ik wilde sporten, om te voorkomen dat mijn klachten
Ghislaine Plag uit Rotterdam volgt het FitnessMotion
zouden terugkomen. Er is voor mij een speciaal programma
programma: “Ik sport al mijn hele leven maar nog nooit ben
samengesteld dat is afgestemd op mijn blessure. Ik word
ik me zo bewust geweest van mijn houding en mijn lichaam.
daarin persoonlijk begeleid door mensen die weten waar ze
Kin intrekken, buikspieren aanspannen en knieën naar buiten!
het over hebben, wat ik kan en waar ik aan moet werken.”
2e Sint-Janshof 8-10 3011 SG Rotterdam T: (010) 217 9340 I: www.physiomotion.nl gelegen tussen de Groenendaal en de Hoogstraat vlakbij Oostplein
