Initiatielessen MEER INFO OP PAG. 9
SPORT- EN BEWEGINGSAANBOD JANUARI-MAART 2015 Wil u na die rustige vakantiedagen opnieuw werken aan een fit lichaam, dan bent u bij de sportdienst van Zulte aan het juist adres! Tijdens het eerste trimester van dit nieuwe jaar hebben wij heel wat sportlessenreeksen in de aanbieding! Er zijn opnieuw wekelijkse sportactiviteiten voorzien voor kleuters, kinderen uit lager onderwijs, volwassenen én senioren die van start gaan in de week van 12 t.e.m. 18 januari 2015.
2
KLEUTERDANS
SPORTLESSENREEKSEN VOOR KLEUTERS
TW EE LOCATIES !!!
De kleuters ontwikkelen tijdens deze lessenreeks de 5 belangrijkste bewegingsvaardigheden nl.: snelheid, kracht, lenigheid, uithouding en coördinatie. Dit door middel van dansjes spelletjes op hun favoriete muziek.
KLEUTERTURNEN Ook tijdens dit voorjaar kan uw kleuter zijn / haar energie kwijt! Tijdens het wekelijks uurtje kleuterturnen is er voor iedereen wat wils: bonte opwarmingsspelletjes, een educatieve, plezierige leskern en een ontspannende cooling-down!
Datum, tijdstip & plaats: • Woensdagnamiddag van 14.00 tot 15.00 uur in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 ZulteMachelen (peuters & 1ste kleuterklas) o.l.v. kleuterleidster Sylvie Vercruysse • Zaterdagnamiddag van 14.00 tot 15.00 uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte (2de en 3de kleuterklas) o.l.v. dansjuf Laura Matthijs Doelgroep: kinderen uit de peuter- en 1ste t.e.m. 3de kleuterklas Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: zaterdagvoormiddag Tijdstip & plaats: •1 0.00 tot 11.00 uur (peuters & 1ste kleuterklas) & 11.00 tot 12.00 uur (2de en 3de kleuterklas) in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen • 9.00 tot 10.00 (peuters & 1ste kleuterklas) & 10.00 tot 11.00 uur (2de en 3de kleuterklas) in de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen uit de peuter- en 1ste t.e.m. 3de kleuterklas Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
3
KLEUTERYOGA Kleuters zijn druk met het ontdekken van hun plekje in de wereld. Op school en daar buiten komt er veel op hen af. Kleuteryoga helpt je kind bij het om gaan met deze vele prikkels en spanningen en ze af te wisselen met rust en ontspanning. Zo blijft je kleuter in balans. Maar kleuteryoga is vooral heel erg leuk om te doen!
Datum: Tijdstip: Plaats:
zaterdagvoormiddag 09.00 tot 10.00 uur Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen vanaf 3de leerjaar Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Tijdstip & Plaats: woensdagnamiddag van 15.00 tot 16.00 uur in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: kinderen uit 2de & 3de kleuterklas Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
DANCE FUSION We werken samen aan het ritme gevoel en dansen op de muziek van de leeftijdscategorie. Ook wordt er gewerkt aan de lenigheid, coördinatie en kracht. Tussendoor spelen we ook een klein spelletje.
SPORTLESSENREEKSEN VOOR KINDEREN VAN HET LAGER & MIDDELBAAR ONDERWIJS
Datum: Tijdstip: Plaats:
zaterdagnamiddag 13.00 tot 14.00 uur (4de t.e.m. 6de leerjaar) 15.00 tot 16.00 uur (1ste t.e.m. 3de leerjaar) Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte o.l.v. Dansjuf laura Doelgroep: kinderen uit het 1ste t.e.m. het 6de leerjaar Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
JUDO Wil je jouw eventuele belagers te snel af zijn en hen vloeren met een perfect uitgevoerde ippon (= judo-beweging waarbij de tegenstander wordt gevloerd!)? Wrijf dan maar in je handen en begin die spieren maar op te warmen, want gedurende tien weken ben je (letterlijk) in de ervaren handen van een gediplomeerde judo-initiator!
4
BBB
SPORTLESSENREEKSEN VOOR VOLWASSENEN
‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’, dat is het waar het tijdens deze uitdagende lessenreeks allemaal om draait! Een enthousiaste lesgeefster leert u op een leuke manier allerlei (intensieve) spierversterkende en lenigmakende oefeningen aan. Reeds na enkele lessen zal u ongetwijfeld de voordelen van een fitter lichaam ervaren… Variatie gegarandeerd o.a. door het creatief gebruik van sportmaterialen.
YOGA We ontsnappen er niet aan… de stress van het werken, het huishouden, e.d.! Soms wordt het allemaal even teveel en is de nood aan een beetje ontspanning & relaxen hoog… Gedurende deze 10-lessenreeks leert een gediplomeerde yoga-lesgeefster u allerlei deugddoende ademhalingstechnieken en lichaamshoudingen waardoor deze stress als sneeuw voor de zon zal verdwijnen! Ook zal u spoedig merken dat uw lichaam veel soepeler zal worden dankzij deze ontspannende oefeningen…
Datum: Tijdstip: Plaats:
maandagavond 20.30 tot 21.30 uur Gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: maandagavond TWEE Tijdstip & plaats: LOCATIES •1 9.30 tot 20.30 uur !!! in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen • 21.00 tot 22.00 uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
5
PARTY DANCE MIX
FATBURNING & STEPAËROBIC
Maak kennis met verschillende dansstijlen en leef je tijdens deze nieuwe lessenreeks volledig uit op de beats. Een gediplomeerde en enthousiaste lesgeefster brengt jouw energiepeil naar ongekende hoogtes en zorgt er voor dat de calorieën er van af spatten… Ben je dus benieuwd naar wat deze boeiende lessenreeks jou te bieden heeft, schrijf je dan snel in voor Party Dance Mix!
Deze uitdagende lessenreeks is effectief, afwisselend en makkelijk te volgen voor alle niveaus. Een low impact, high intensity workout. Gemixt met oefeningen die flink calorieën zullen verbranden. Shape your body! Datum: Tijdstip: Plaats:
dinsdagavond 21.00 tot 22.00 uur Gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: Tijdstip: Plaats:
dinsdagavond 20.00 tot 21.00 uur Gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
6
GEZOND BEWEGEN
BEWEEGLESSENREEKSEN VOOR 50-PLUSSERS
Zoals de naam u reeds laat vermoeden, is deze lessenreeks dé manier om gezonder te gaan bewegen. Een ervaren lesgever zal u laten kennismaken met allerlei leuke en eenvoudige sportactiviteiten zonder daarbij uw spieren te gaan belasten. Een les spierversterkende en lenigheidsmakende oefeningen, leuke oefeningen om uw motorische vaardigheden aan te scherpen, enzovoort staan allemaal op het programma. Voor personen die hun sportieve vaardigheden willen aanscherpen op een iets minder intensief niveau dan de lessenreeks ‘Seniorengym’, is dit de lessenreeks bij uitstek!
SENIORENGYM Onder begeleiding van een gediplomeerde lesgever wordt wekelijks een uurtje aandacht besteed aan de algemene conditie en uithouding. Tevens worden de gewrichten en spieren versoepeld en verstevigd aan de hand van lenigmakende en spierversterkende oefeningen. Bovendien kan u kennismaken met een aantal sporttakken die uitermate geschikt zijn voor 50-plussers… Deze lessenreeks is bedoeld voor de actieve 50-plusser die zijn/haar fysieke conditie verder wenst uit te bouwen middels oa. uitdagende sport- en spelvormen!
Datum: Tijdstip: Plaats:
maandagvoormiddag 10.00 tot 11.00 uur Gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: Tijdstip: Plaats:
maandagvoormiddag 9.00 tot 10.00 uur Gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
7
STERK JE RUG
TAI CHI
Gedurende deze lessenreeks zal uw lenigheid, spierkracht, spiersamenwerking en uithoudingsvermogen ongetwijfeld verbeteren en dit onder leiding van een kinesiste. Na deze training zal u zich heel wat soepeler en sterker voelen en weet u hoe u uw rug in allerlei voorkomende situaties het beste kunt gebruiken.
Tijdens deze lessenreeks, leert een gediplomeerde lesgeefster u allerlei houdingen, bewegingen, filosofieën. Tai Chi is immers een vloeiende opeenvolging van bewegingen waarbij we ontspannen en gecoördineerd kunnen bewegen zonder overbodige spierspanning. Deze lessenreeks is dan ook bedoeld voor personen die in min of meerder mate zijn/haar lenigheid willen opkrikken!
Datum: Tijdstip: Plaats:
dinsdagvoormiddag 10.00 tot 11.00 uur Gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: Tijdstip: Plaats:
woensdagvoormiddag 09.00 tot 10.00 uur Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
8
INITIATIELESSEN POTTENDRAAIEN
VOOR KINDEREN TUSSEN 9 EN 14 JA AR !
POTTENDRAAIEN Waar? Atelier van Terry Van Hoecke Molenstraat 72 in Olsene Aantal kinderen? Max. 7 (min.4) reeks 1: 1 4, 21, 28 januari, 4 en 11 februari 2015 van 14.00 tot 16.00 uur reeks 2: 1 4, 21, 28 januari, 4 en 11 februari 2015 van 16.15 tot 18.15 uur reeks 3: 2 5 februari, 4, 11, 18 en 25 maart 2015 van 14.00 tot 16.00 uur reeks 4: 2 5 februari, 4, 11, 18 en 25 maart 2015 van 16.15 tot 18.15 uur Kostprijs per kind: 38 euro Meer informatie:
[email protected] Online inschrijvingen of aan de balie vanaf maandag 5 januari 2015 – geen telefonische inschrijvingen.
9
INSCHRIJVINGSMOMENT voor deze sport- en beweeglessenreeksen & voor de initiatielessen Pottendraaien
1. ONLINE
maandagavond 5 januari 2015 vanaf 19 uur via de gemeentelijke website (onderaan de homepagina vindt u het icoontje ‘online inschrijven’)! Tip: Om vlot te kunnen inschrijven meldt u zich best op voorhand aan en controleert u uw gezinssamenstelling! U vindt er ook een volledige handleiding voor het online inschrijven terug.
2. PERSOONLIJK
maandagavond 5 januari 2015 van 19 tot 20 uur op de gemeentelijke sportdienst, Centrumstraat 8, 9870 Zulte-Olsene (Opgepast: hier kan u ook enkel inschrijven voor de eigen gezinsleden en niet voor vrienden, buren, kennissen, e.a.) Dit inschrijvingsmoment is enkel bedoeld
voor wie niet over een internetverbinding beschikt
!!
Meer info over deze lessenreeksen kan u vernemen in het gemeentelijk infoblad of op www.zulte.be!
Update persoonlijke gegevens Als organisator van deze lessenreeksen is het belangrijk om over de van de deelnemers te kunnen beschikken.
correcte contactgegevens
Indien u gebruikt maakt van de mogelijkheid om online in te schrijven, mogen wij u dan verzoeken om uw individuele fiches aan te vullen met een e-mailadres en een gsm- of telefoonnummer? Om de gegevens aan te vullen: 1. Meldt u zich aan op de online inschrijvingsmodule via www.zulte.be (via het icoontje online inschrijven onderaan de pagina). 2. Klik bovenaan op ‘mijn profiel – mijn gezinsleden’. 3. Vul per gezinslid een gsm- of telefoonnummer en e-mailadres in. Dit doet u door op het pennetje te klikken. Vergeet daarna niet om de aanpassingen op te slaan. Heeft u problemen om deze gegevens aan te passen, kan u dit ook steeds laten doen door een van onze medewerkers aan de balie in het gemeentehuis.
