SPORT- EN BEWEGINGSAANBOD SEPTEMBER-DECEMBER 2014 Wil u na die rustige vakantiedagen opnieuw werken aan een fit lichaam, dan bent u bij de sportdienst van Zulte aan het juist adres! Tijdens het eerste trimester van dit nieuwe schooljaar hebben wij heel wat sportlessenreeksen in de aanbieding! Er zijn opnieuw wekelijkse sportactiviteiten voorzien voor kleuters, kinderen uit lager onderwijs, volwassenen én senioren die van start gaan in de week van 29 september 2014.
KLEUTERDANS
TW EE LOCATIES De kleuters ontwikkelen tijdens deze lessenreeks !!! NIEUW de 5 belangrijkste bewegingsvaardigheden nl.: TIJDSTIP snelheid, kracht, lenigheid, uithouding en coördinatie. !!!
SPORTLESSENREEKSEN VOOR KLEUTERS
KLEUTERTURNEN
TW EE LOCATIES !!!
Ook tijdens dit najaar kan uw kleuter zijn / haar energie kwijt! Tijdens het wekelijks uurtje kleuterturnen is er voor iedereen wat wils: bonte opwarmingsspelletjes, een educatieve, plezierige leskern en een ontspannende cooling-down!
Dit door middel van dansjes spelletjes op hun favoriete muziek. Datum, tijdstip & plaats: › Zaterdagvoormiddag van 11.00 tot 12.00 uur in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen › Zaterdagnamiddag van 14.00 tot 15.00 uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen uit 2de & 3de kleuterklas Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: Tijdstip:
zaterdagvoormiddag 10.00 tot 11.00 uur (peuters & 1ste kleuterklas) & 11.00 tot 12.00 uur (2de en 3de kleuterklas) Plaats: Gemeentelijke turnzaal* Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen uit de peuter- en 1ste t.e.m. 3de kleuterklas Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen * In de turnzaal in Machelen is er enkel kleuterturnen van 10 tot 11 uur voor peuters & 1ste kleuterklas!!
2
SPORTLESSENREEKSEN VOOR KINDEREN VAN HET LAGER & MIDDELBAAR ONDERWIJS
iets voor jou, want tien weken lang zal een leuke & gediplomeerde sportmonitrice jou allerhande danspasjes en -combinaties aanleren!
JUDO Wil je jouw eventuele belagers te snel af zijn en hen vloeren met een perfect uitgevoerde ipon (= judobeweging waarbij de tegenstander wordt gevloerd!)? Wrijf dan maar in je handen en begin die spieren maar op te warmen, want gedurende tien weken ben je (letterlijk) in de ervaren handen van een gediplomeerde judo-initiator!
woensdagnamiddag 14.00 tot 15.00 uur (1ste t.e.m. 3de leerjaar) & 15.00 tot 16.00 uur (4de t.e.m. 6de leerjaar) Plaats: Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: kinderen uit het 1ste t.e.m. het 6de leerjaar Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: Tijdstip: Plaats:
We werken aan het ritme gevoel en dansen op de muziek van de leeftijdscategorie. Ook wordt er gewerkt aan de lenigheid, coördinatie en kracht. Tussendoor spelen we ook een klein spelletje.
Datum: Tijdstip:
DANCE FUSION
zaterdagvoormiddag 09.00 tot 10.00 uur Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen vanaf 3de leerjaar Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
DANSACADEMIE
Datum: Tijdstip:
zaterdagnamiddag 13.00 tot 14.00 uur (4de t.e.m. 6de leerjaar) 15.00 tot 16.00 uur (1ste t.e.m. 3de leerjaar) Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen uit het 1ste t.e.m. het 6de leerjaar Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
NIEUW TIJDSTIP !!!
Heb jij een puik gevoel voor ritme? Kan je geen seconde stil blijven staan als je een leuk deuntje hoort? Wil je je gewoon eens goed amuseren met jouw leeftijdsgenootjes? Dan is deze sportlessenreeks beslist
3
BBB
SPORTLESSENREEKSEN VOOR VOLWASSENEN
NIEUW
‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’, TIJDSTIP !!! dat is het waar het tijdens deze uitdagende lessenreeks allemaal om draait! Een enthousiaste lesgeefster leert u op een leuke manier allerlei (intensieve) spierversterkende en lenigmakende oefeningen aan. Reeds na enkele lessen zal u ongetwijfeld de voordelen van een fitter lichaam ervaren… Variatie gegarandeerd o.a. door het creatief gebruik van sportmaterialen.
YOGA We ontsnappen er niet aan… de stress van het werken, het huishouden, e.d.! Soms wordt het allemaal even teveel en is de nood aan een beetje ontspanning & relaxen hoog… Gedurende deze 10-lessenreeks leert een gediplomeerde yoga-lesgeefster u allerlei deugddoende ademhalingstechnieken en lichaamshoudingen waardoor deze stress als sneeuw voor de zon zal verdwijnen! Ook zal u spoedig merken dat uw lichaam veel soepeler zal worden dankzij deze ontspannende oefeningen…
Datum: Tijdstip: Plaats:
maandagavond 20.30 tot 21.30 uur Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: maandagavond NIEUW Tijdstip & plaats: TIJDSTIP !!! › 19.30 tot 20.30 uur TWEE in de gemeentelijke turnzaal, LOCATIES Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen !!! › 21.00 tot 22.00 uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
PARTY DANCE MIX Maak kennis met verschillende dansstijlen en leef je tijdens deze nieuwe lessenreeks volledig uit op de beats. Een gediplomeerde en enthousiaste lesgeefster brengt jouw energiepeil naar ongekende hoogtes en zorgt er voor dat de calorieën er van af spatten… Ben je dus benieuwd naar wat deze boeiende lessenreeks jou te bieden heeft, schrijf je dan snel in voor Party Dance Mix!
4
SWING-ROCK
Datum: Tijdstip: Plaats:
dinsdagavond 20.00 tot 21.00 uur Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Voor wie af en toe nog droomt in het zwartwit, graag sport en indruk wil maken op het eerstvolgende feest, lanceert de sportdienst van de gemeente Zulte i.s.m. KVLV Machelen een initiatiecursus Swing-rock. Swingrock is een mix van rock ‘n roll en swing, een leiden-volg-dans waarin veel ruimte is voor improvisatie. Er wordt gestart met de basispas, met ritme-oefeningen en met leid-en-volgoefeningen. Op het einde van de cursus wordt er tijd gemaakt voor een eerste acrobatiebeweging. Geen voorkennis vereist!
FATBURNING & STEPAËROBIC Deze uitdagende lessenreeks is effectief, afwisselend en makkelijk te volgen voor alle niveaus. Een low impact, high intensity workout. Gemixt met oefeningen die flink calorieën zullen verbranden. Shape your body! Datum: Tijdstip: Plaats:
dinsdagavond 21.00 tot 22.00 uur Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: Tijdstip: Plaats:
zaterdagavond 19.00 tot 20.00 uur Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
5
GEZOND BEWEGEN
BEWEGINGSLESSENREEKSEN VOOR 50-PLUSSERS
Zoals de naam u reeds laat vermoeden, is deze lessenreeks dé manier om gezonder te gaan bewegen. Een ervaren lesgever zal u laten kennismaken met allerlei leuke en eenvoudige sportactiviteiten zonder daarbij uw spieren te gaan belasten. Een les spierversterkende en lenigheidsmakende oefeningen, leuke oefeningen om uw motorische vaardigheden aan te scherpen, enzovoort staan allemaal op het programma. Voor personen die hun sportieve vaardigheden willen aanscherpen op een iets minder intensief niveau dan de lessenreeks ‘Seniorengym’, is dit de lessenreeks bij uitstek!
SENIORENGYM Onder begeleiding van een gediplomeerde lesgever wordt wekelijks een uurtje aandacht besteed aan de algemene conditie en uithouding. Tevens worden de gewrichten en spieren versoepeld en verstevigd aan de hand van lenigmakende en spierversterkende oefeningen. Bovendien kan u kennismaken met een aantal sporttakken die uitermate geschikt zijn voor 50-plussers… Deze lessenreeks is bedoeld voor de actieve 50-plusser die zijn/haar fysieke conditie verder wenst uit te bouwen middels oa. uitdagende sport- en spelvormen!
Datum: Tijdstip: Plaats:
maandagvoormiddag 10.00 tot 11.00 uur Gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum: Tijdstip: Plaats:
maandagvoormiddag 9.00 tot 10.00 uur Gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
6
TAI CHI
RUGSCHOLING
Tijdens deze lessenreeks, leert een gediplomeerde lesgeefster u allerlei houdingen, bewegingen, filosofieën. Tai Chi is immers een vloeiende opeenvolging van bewegingen waarbij we ontspannen en gecoördineerd kunnen bewegen zonder overbodige spierspanning. Deze lessenreeks is dan ook bedoeld voor personen die in min of meerdere mate hun lenigheid willen opkrikken!
Deze lessenreeks rugscholing heeft tot doel u te leren om doelmatiger en verantwoordelijk(er) met uw rug om te gaan. Het is een trainingsprogramma dat uw lenigheid, spierkracht, spiersamenwerking en uithoudingsvermogen verbetert en dit onder leiding van een ervaren lesgeefster. Na deze training zal uw rug soepeler en sterker zijn en weet u hoe u uw rug in allerlei voorkomende situaties het beste kunt gebruiken.
Datum: Tijdstip: Plaats:
woensdagvoormiddag 09.00 tot 10.00 uur Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
Datum: Tijdstip: Plaats:
dinsdagvoormiddag 10.00 tot 11.00 uur Gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen
7
INSCHRIJVINGSMOMENT voor deze 'sport- en bewegingslessenreeksen':
1. ONLINE
maandagavond 22 september 2014 vanaf 19 uur via de gemeentelijke website (onderaan de homepagina vindt u het icoontje ‘online inschrijven’)! Tip: Om vlot te kunnen inschrijven meldt u zich best op voorhand aan en controleert u uw gezinssamenstelling! U vindt er ook een volledige handleiding voor het online inschrijven terug.
2. PERSOONLIJK
maandagavond 22 september 2014 van 19 tot 20 uur op de gemeentelijke sportdienst, Centrumstraat 8, 9870 Zulte-Olsene (Opgepast: hier kan u ook enkel inschrijven voor de eigen gezinsleden en niet voor vrienden, buren, kennissen, e.a.)
voor wie niet over een internet-verbinding beschikt !!
Dit inschrijvingsmoment is enkel bedoeld
UITGEBREID SPORTAANBOD IN DE VERNIEUWDE SPORTHAL Heeft u uw gading nog steeds niet gevonden tussen de bovenstaande sportlessenreeksen, dan kan u misschien deelnemen aan een van de vele nieuwe sportactiviteiten die in de nieuwe gemeentelijke sporthal zullen plaatsvinden. U kan er immers kennismaken met allerlei boeiende sportactiviteiten zoals zumba, spinning, ballet, basketbal, karate, e.d.!! Voor meer info, neem gerust een kijkje op www.zulte.be/vrije tijd/sport/ sportaanbod. Daar kan u een overzicht terugvinden van alle sportactiviteiten die door sportverenigingen, zelfstandige lesgevers, e.a. worden georganiseerd in onze uitgebreide sporthal!
