Sport- en Bewegingsaanbod JANUARI-MAART 2014 Een nieuw jaar begint steeds met enkele goede voornemens! Aan u om het enkel bij woorden te houden of toch eens iets aan de lichamelijke conditie te doen… De sportdienst organiseert dit 1ste schooltrimester van 2014 opnieuw enkele vertrouwde lessenreeksen, maar heeft ook enkele spiksplinternieuwe sportactiviteiten in het aanbod! Bovendien gaan enkele populaire lessenreeksen (zoals ‘kleuterturnen’, ‘kleuterdans’ & ‘yoga’) vanaf nu door op 2 verschillende locaties zodat u(w kind) zeker zal kunnen sporten!
KLEUTERDANS
SPORTLESSENREEKSEN VOOR KLEUTERS
KLEUTERTURNEN
tw ee LOCATIES !!!
De kleuters ontwikkelen tijdens deze lessenreeks de 5 belangrijkste bewegingsvaardigheden nl.: snelheid, kracht, lenigheid, uithouding en coördinatie. Dit door middel van dansjes op hun favoriete muziek en spelletjes.
tw ee LOCATIES !!!
Ook tijdens dit voorjaar kan uw kleuter zijn/haar energie kwijt! Tijdens het wekelijks uurtje kleuterturnen is er voor iedereen wat wils: bonte opwarmingsspelletjes, een educatieve, plezierige leskern en een ontspannende cooling-down!
Tijdstip › woensdagnamiddag (1ste les op woensdag & Plaats: 15 januari 2014) van 14.30 tot 15.30 uur in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen › zaterdagnamiddag (1ste les op zaterdag 18 januari 2014) van 14 tot 15 uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen uit 2de & 3de kleuterklas Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum:
zaterdagvoormiddag (1ste les op zaterdag 18 januari 2014) Tijdstip: 10 tot 11 uur (peuters & 1ste kleuterklas) & 11 tot 12 uur (2de en 3de kleuterklas) Plaats: Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen uit de peuter- en 1ste t.e.m. 3de kleuterklas Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
2
DANSACADEMIE
SPORTLESSENREEKSEN VOOR KINDEREN VAN HET LAGER & MIDDELBAAR ONDERWIJS
Heb jij een puik gevoel voor ritme? Kan je geen seconde stil blijven staan als je een leuk deuntje hoort? Wil je je gewoon eens goed amuseren met jouw leeftijdsgenootjes? Dan is deze sportinitiatielessenreeks beslist iets voor jou, want tien weken lang zal een leuke & gediplomeerde sportmonitrice jou allerhande danspasjes en -combinaties aanleren!
JUDO Wil je jouw eventuele belagers te snel af zijn en hen vloeren met een perfect uitgevoerde ipon (= judo-beweging waarbij de tegenstander wordt gevloerd!)? Wrijf dan maar in je handen en begin die spieren maar op te warmen, want gedurende tien weken ben je (letterlijk) in de ervaren handen van een gediplomeerde judo-initiator!
Datum:
woensdagnamiddag (1ste les op woensdag 15 januari 2014) Tijdstip: 15.30 tot 16.30 uur (1ste t.e.m. 3de leerjaar) & 16.30 tot 17.30 uur (4de t.e.m. 6de leerjaar) Plaats: Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: kinderen uit het 1ste t.e.m. het 6de leerjaar Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum:
zaterdagvoormiddag (1ste les op zaterdag 18 januari 2014) Tijdstip: 9 tot 10 uur (beginnelingen) & 10 tot 11 uur (gevorderden) nieu w ti jdstip & Plaats: Polyvalente zaal van de locatie! gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen vanaf 3de leerjaar Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
DANCE FUSION We werken aan het ritme gevoel en dansen op de muziek van de leeftijdscategorie. Ook wordt er gewerkt aan de lenigheid, coördinatie en kracht. Tussendoor spelen we ook een klein spelletje. 3
Datum:
aterdagnamiddag (1ste les op zaterdag z 18 januari 2014) Tijdstip: 13 tot 14 uur (4de t.e.m. 6de leerjaar) 15 tot 16 uur (1ste t.e.m. 3de leerjaar) Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen uit het 1ste t.e.m. het 6de leerjaar Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen
SPORTLESSENREEKSEN VOOR VOLWASSENEN
YOGA We ontsnappen er niet aan… de stress van het werken, het huishouden, e.d.! Soms wordt het allemaal even teveel en is de nood aan een beetje ontspanning & relaxen hoog… Gedurende deze 10-lessenreeks leert een gediplomeerde yoga-lesgeefster u allerlei deugddoende ademhalingstechnieken en lichaamshoudingen waardoor deze stress als sneeuw voor de zon zal verdwijnen! Ook zal u spoedig merken dat uw lichaam veel soepeler zal worden dankzij deze ontspannende oefeningen…
JAZZ MODERN Tijdens deze lessenreeks wordt veel aandacht besteed aan lenigheid en techniek. De eerste les wordt de basis van moderne jazz aangeleerd. Daarna gaan we verder met de choreografie van verschillende dansjes. So you think you can dance?
Tijdstip › maandagavond (1ste les op maandag & plaats: 1 3 januari 2014) van 20 tot 21 uur in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen tw ee LOCATIES › dinsdagavond (1ste les op dinsdag !!! 14 januari 2014) van 21 tot 22 uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum:
aterdagnamiddag (1ste les op zaterdag z 18 januari 2014) Tijdstip: 16 tot 17 uur Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: jongeren uit het 1ste t.e.m. het 4de middelbaar Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen 4
BBB
Ben je dus benieuwd naar wat deze boeiende lessenreeks jou te bieden heeft, schrijf je dan snel in voor Party Dance Mix!
‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’, dat is het waar het tijdens deze uitdagende lessenreeks allemaal om draait! Een enthousiaste lesgeefster leert u op een leuke manier allerlei (intensieve) spierversterkende en lenigmakende oefeningen aan. Reeds na enkele lessen zal u ongetwijfeld de voordelen van een fitter lichaam ervaren… Variatie gegarandeerd o.a. door het creatief gebruik van sportmaterialen.
insdagavond (1ste les op dinsdag d 14 januari 2014) Tijdstip: 20 tot 21 uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen Datum:
Datum:
oensdagavond (1ste les op woensdag w 15 januari 2014) Tijdstip: 20 tot 21 uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
FATBURNING & STEPAËROBIC Deze uitdagende lessenreeks is effectief, afwisselend en makkelijk te volgen voor alle niveaus. Een low impact, high intensity workout. Gemixt met oefeningen die flink calorieën zullen verbranden. Shape your body! Datum:
insdagavond (1ste les op d dinsdag 14 januari 2014) Tijdstip: 21 tot 22 uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: volwassenen (+16 jaar!) Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
PARTY DANCE MIX Maak kennis met verschillende dansstijlen en leef je tijdens deze nieuwe lessenreeks volledig uit op de beats. Een gediplomeerde en enthousiaste lesgeefster brengt jouw energiepeil naar ongekende hoogtes en zorgt er voor dat er heel wat calorieën zullen worden verbrand. 5
Bewegingslessen voor 50-plussers
SENIORENGYM Onder begeleiding van een gediplomeerde lesgever wordt wekelijks een uurtje aandacht besteed aan de algemene conditie en uithouding. Tevens worden de gewrichten en spieren versoepeld en verstevigd aan de hand van lenigmakende en spierversterkende oefeningen. Bovendien kan u kennismaken met een aantal sporttakken die uitermate geschikt zijn voor 50-plussers… Deze lessenreeks is bedoeld voor de actieve 50-plusser die zijn/haar fysieke conditie verder wenst uit te bouwen door oa. uitdagende sport- en spelvormen!
GEZOND BEWEGEN Zoals de naam u reeds laat vermoeden, is deze lessenreeks dé manier om gezonder te gaan bewegen. Een ervaren lesgever zal u laten kennismaken met allerlei leuke en eenvoudige sportactiviteiten zonder daarbij uw spieren te gaan belasten. Een les spierversterkende en lenigheidsmakende oefeningen, leuke oefeningen om uw motorische vaardigheden aan te scherpen, enzovoort staan allemaal op het programma. Voor personen die hun sportieve vaardigheden willen aanscherpen op een iets minder intensief niveau dan de lessenreeks ‘Seniorengym’, is dit de lessenreeks bij uitstek!
Datum:
maandagvoormiddag (1ste les op maandag 13 januari 2014) Tijdstip: 9 tot 10 uur Plaats: Gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Datum:
maandagvoormiddag (1ste les op maandag 13 januari 2014) Tijdstip: 10 tot 11 uur Plaats: Gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
6
NIA
Datum:
woensdagvoormiddag (1ste les op woensdag 15 januari 2014) Tijdstip: 9 tot 10 uur Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen
Tijdens deze Oosterse lessenreeks maakt u eenvoudige lichaamsbewegingen op muziek waarbij het hele lichaam wordt geoefend: benen, bekken, de bovenste ledematen en het hoofd. Zowel stramme beginners als geoefende personen komen aan hun trekken door de intensiteit en de grootte van de beweging te variëren! Datum:
Initiatielessenreeksen voor kinderen van 9 tot 14 jaar
dinsdagvoormiddag (1 les op dinsdag 14 januari 2014) Tijdstip: 9 tot 10 uur Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 25 EUR/deelnemer/10 sportlessen ste
pottendraaien
Initiatielessen pottendraaien. Aantal deelnemers per reeks is beperkt: min. 4 en max. 7 deelnemers. Datum:
woensdagnamiddag Reeks 1 en 2: 22 en 29 januari / 5, 12 en 19 februari 2014 Reeks 3 en 4: 26 februari / 12, 19 en 26 maart / 2 april 2014 Tijdstip: Reeks 1 en 3: van 14 tot 16 uur Reeks 2 en 4: van 16.15 tot 18.15 uur Plaats: Terry Van Hoecke Molenstraat 72, 9870 Zulte Doelgroep: van 9 tot 14 jaar Kostprijs: 35 EUR/deelnemer
TAI CHI
Tijdens deze lessenreeks, leert een gediplomeerde lesgeefster u allerlei houdingen, bewegingen, filosofieën. Tai Chi is immers een vloeiende opeenvolging van bewegingen waarbij we ontspannen en gecoördineerd kunnen bewegen zonder overbodige spierspanning. Deze lessenreeks is dan ook bedoeld voor personen die in min of meerdere mate hun lenigheid willen opkrikken! 7
Inschrijvingsmoment voor deze sportlessenreeksen:
UITGEBREID SPORTAANBOD IN DE NIEUWE & BESTAANDE SPORTHAL
1. Online
Heeft u uw gading nog steeds niet gevonden tussen de bovenstaande sportlessenreeksen, dan kan u misschien deelnemen aan een van de vele nieuwe sportactiviteiten die in de nieuwe gemeentelijke sporthal zullen plaatsvinden. Vanaf januari 2014 kan u immers kennismaken met allerlei boeiende sportactiviteiten zoals zumba, spinning, ballet, basketbal, karate, e.d.!!
maandagavond 6 januari 2014 vanaf 19 uur via de gemeentelijke website (onderaan de homepagina vindt u het icoontje ‘online inschrijven’)! Tip: Om vlot te kunnen inschrijven meldt u zich best op voorhand aan en controleert u uw gezinssamenstelling! U vindt er ook een volledige handleiding voor het online inschrijven terug.
2. Persoonlijk
maandagavond 6 januari 2014 van 19 tot 20 uur op de gemeentelijke sportdienst, Karreweg 13, 9870 Zulte Dit inschrijvingsmoment is enkel bedoeld
voor wie niet over een internet-verbinding beschikt en biedt géén voorrang op de online inschrijvingen!!
Meer info over deze bewegingslessen kan u vernemen in het gemeentelijk infoblad of op www.zulte.be!
Voor meer info, neem gerust een kijkje op www.zulte.be/vrije tijd/sport/ sportaanbod. Daar kan u een overzicht terugvinden van alle sportactiviteiten die door sportverenigingen, zelfstandige lesgevers, e.a. worden georganiseerd in onze uitgebreide sporthal!
