SPOLEČENSKÉ, AKTIVIZAČNÍ CENTRUM PRO SENIORY

SPOLEČENSKÉ, AKTIVIZAČNÍ CENTRUM PRO SENIORY Středisko sociálních služeb Městské části Praha 9 Harrachovská 422/2, Praha 9 – Prosek, www.ssspraha9.cz tel.: 724-905 785, 286582298, e-mail: [email protected]

1. 12. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Počítačový kurz pro mírně pokročilé 10:20 – 11:20 Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany), cena: 50,-Kč 10:15 – 11:15 Trénink paměti 11:30 – 12:30 Klub důchodců 13:00 – 16:00 2. 12. 2016 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Angličtina (pokročilí) Společné pečení vánočního cukroví na vánoční besídku Karty – společenské hry, Scrable … Možnost využití, vyhledávání na internetu pro seniory – zdarma Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat) Počítačový kurz pro úplné začátečníky 5. 12. 2016 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení s lektorkou /zdarma/ – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) cena: 50,-Kč Orientální tance pro začátečníky s lektorkou /zdarma/ Country tance

8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 9:40 – 12:00 9:40 –12:00 9:40 – 12:00 12:20 – 19:00 14:00 –15:00 8:30 – 9:30 9:15 – 12:30 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:15 – 11:15 14:00 – 15:00 14:00 – 16:00

6. 12. 2016 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Pedikúra – 60 min i s masáží / 180,-Kč (nutno objednat) 9:00 – 14.00 Počítačový kurz – pro středně pokročilé 9:00 – 10:00 Angličtina (mírně pokročilí) 9:00 – 10:00 Angličtina (pokročilí) 10:20 – 11:20 Kondiční cvičení pro ženy, prvky orient. tance s lektorkou /zdarma/ 10:30 – 11:30 Francouzština, lektor (mírně pokročilí) 11:00 – 12:00 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP 14:00 – 15:00 Country tance – začátečníci 15:00 – 16:00 Country tance 16:00 – 18:00

7. 12. 2016 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro úplné začátečníky 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Cestovatelská přednáška, beseda: Plavba na pirátské plachetnici Středozemním mořem + fotografie 13:10 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Vánoční ozdoby, hvězdy z papírových ruliček 15:00 – 16:00 8. 12. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Počítačový kurz pro mírně pokročilé 10:20 – 11:20 Angličtina – začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina – úplní začátečníci 10:20 – 11:20 Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany), cena: 50,-Kč 10:15 – 11:15 Trénink paměti 11:30 – 12:00 Klub důchodců 13:00 – 16:00 Vánoční trh našich výrobků v Domově seniorů ROSA, Praha 8 13:00 – 17:00 9. 12. 2016 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Angličtina (pokročilí) 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro mírně pokročilé 8:30 – 9:30 Karty – společenské hry, Scrable… 9:40 –12:00 Vycházka: Chrám Matky Boží před Týnem – jedinečná komentovaná prohlídka, Cena: 20,-Kč, Sraz Harrachovská 422/2, P9 9:40 – 13:00 Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat) 12:20 – 19:00 Počítačový kurz pro úplné začátečníky 14:00 –15:00 12. 12. 2016 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Kondiční cvičení s lektorkou /zdarma/ – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Počítačový kurz Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) cena: 50,-Kč Orientální tance pro začátečníky s lektorkou /zdarma/ Kondiční cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Klub seniorů, kardiaků

8:30 – 9:30 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30 10:15 – 11:15 14:00 – 15:00 14:00 – 15:00 14:00 – 17:00

13. 12. 2016 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat, 100,-Kč) 9:00 – 14.00 Počítačový kurz – pro středně pokročilé 9:00 – 10:00 Angličtina (mírně pokročilí) 9:00 – 10:00 Angličtina (pokročilí) 10:20 – 11:20 Kondiční cvičení pro ženy, prvky orient. tance s lektorkou /zdarma/ 10:30 – 11:30 Francouzština, lektor (mírně pokročilí) 11:00 – 12:00 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP 14:00 – 15:00 Vánoční hodina zpěvu pro seniory s hudebním doprovodem/zdarma/15:00 – 16:00 Country tance 16:00 – 18:00

14. 12. 2016 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro úplné začátečníky 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Vánoční besídka s programem, zpěvem, tancem a pohoštěním /10,-Kč/ Jste srdečně zváni! 13:00 – 16:00 15. 12. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Počítačový kurz pro mírně pokročilé Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany), cena: 50,-Kč Vánoční trénink paměti Klub důchodců 16. 12. 2016 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory 19. 112. 2016 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení s lektorkou /zdarma/ – muži Němčina s Petrou (pokročilí) Němčina s Petrou (začátečníci) Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) cena: 50,-Kč Orientální tance pro začátečníky s lektorkou /zdarma/ Kondiční cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Country tance

8:30 – 9:30 10:20 – 11:20 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 10:15 – 11:15 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00

8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 9:15 – 12:30 10:00 – 11:00 9:15 – 10:15 10:30 – 11:30 10:15 – 11:15 14:00 – 15:00 14:00 – 15:00 14:00 – 16:00

20. 12. 2016 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Pedikúra – 60 min i s masáží / 180,-Kč (nutno objednat) 9:00 – 14.00 Počítačový kurz – pro středně pokročilé 9:00 – 10:00 Angličtina (mírně pokročilí) 9:00 – 10:00 Angličtina (pokročilí) 10:20 – 11:20 Kondiční cvičení pro ženy, prvky orient. tance s lektorkou /zdarma/ 10:30 – 11:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP 14:00 – 15:00 Country tance – začátečníci 15:00 – 16:00 Country tance 16:00 – 18:00 21. 12. 2016 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz – pro úplné začátečníky 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Umění odmítnout, finanční gramotnost – interaktivní beseda 13:15 – 14:30 Deskohraní s Piatnikem – oblíbené deskové stolní hry. Přijďte si zahrát! 14:45– 16:00

22. 12. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená

8:30 – 9:30

23. 12. 2016 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená

8:30 – 9:30

27. 12. 2016 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená

8:30 – 9:30

28. 12. 2016 - středa Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená

8:30 – 9:30

29. 12. 2016 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená

8:30 – 9:30

30. 12. 2016 – pátek Zdravotní cvičení pro seniory Dovolená

8:30 – 9:30

PŘEJEME KRÁSNÉ SVÁTKY VÁNOČNÍ NEJEN VŠEM SENIORŮM A TĚŠÍME SE, NA SETKÁNÍ V ROCE 2017 V KULTURNĚ AKTIVIZAČNÍM CENTRU PRO SENIORY, HARRACHOVSKÁ 422/2, PRAHA 9