SPOLEČENSKÉ, AKTIVIZAČNÍ CENTRUM PRO SENIORY Středisko sociálních služeb Městské části Praha 9 Harrachovská 422/2, Praha 9 – Prosek, www.ssspraha9.cz tel.: 724/905 785, 286582298, e-mail:
[email protected] 2.3. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – ženy Kondiční cvičení – muži Němčina (pokročilí) Němčina (začátečníci) Angličtina, konverzace – pro středně pokročilé Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance
7:45 – 8:45 9:00 – 11:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 10:00 – 11:00 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 14:00 – 15:00
3.3. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina (mírně pokročilí) Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 13:30 – 14:30 14:00 – 15:00 16:00 – 18:00
4.3. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč Počítačový kurz Kavárnička pro starší a pokročilé Muzikoterapie – představení + ukázková hodina Klub šikovných ručiček:Jarní dekorace,3 vajíčka /dekorační/ s sebou 5.3. 2015 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy pro začátečníky Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Trénink paměti Pilates pro seniory (Pešlova10, Praha 9 Vysočany) Klub důchodců
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 10:00 –11:00 13:00 – 16:00 13.00–14:30 14:30 – 16:00
8:30 – 9:30 9:00 – 11:20 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:30 – 12:30 13:00 – 14:00 13:00 – 16:00
6.3. 2015 - pátek Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina (pokročilí) Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat)
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 14:00 – 18:00
9.3. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – ženy Kondiční cvičení – muži Němčina (pokročilí) Němčina (začátečníci) Angličtina, konverzace – pro středně pokročilé Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance Klub seniorů, kardiaků
7:45 – 8:45 9:00 – 11:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 10:00 – 11:00 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 14:00 – 15:00 14:00 – 17:00
10.3. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Kadeřnice, suchý střih /100,-Kč/ - nutno objednat Angličtina (mírně pokročilí) Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Hodina zpěvu: písně různých žánrů Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 14:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 13:30 – 14:30 14:00 – 15:00 15:00 – 16:00 16:00 – 18:00
11.3. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Beseda s režisérkou dokumentárních filmů + film F. Nepil 13:00 – 14:30 Klub šikovných ručiček: Vajíčka z provázků 14:30 – 16:00 12.3. 2015 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina – začátečníci Počítačové kurzy pro začátečníky Angličtina – úplní začátečníci Pilates pro seniory (Pešlova10, Praha 9 Vysočany) Trénink paměti Klub důchodců
8:30 – 9:30 9:00 – 10:00 9:00 – 11:20 10:20 – 11:20 13:00 – 14:00 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00
13.3. 2015 - pátek Zdravotní cvičení pro seniory Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Angličtina (pokročilí) Vycházka, komentovaná prohlídka Národního divadla – 60,-Kč. Sraz v centru pro seniory Harrachovká 422/2, Praha 9 Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat)
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 13:00 – 15:00 14:00 – 18:00
16.3. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – ženy Kondiční cvičení – muži Němčina (pokročilí) Němčina (začátečníci) Angličtina, konverzace – pro středně pokročilé Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance
7:45 – 8:45 9:00 – 11:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 10:00 – 11:00 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 14:00 – 15:00
17.3. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina (mírně pokročilí) Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 13:30 – 14:30 14:00 – 15:00 16:00 – 18:00
18.3. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Apiterapie – léčba včelími produkty – propolis, mateří kašička… 13:00 – 14:30 Klub šikovných ručiček: Velikonočních košíček z papírových ruliček 14:30 – 16:00 19.3. 2015 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina – začátečníci Počítačové kurzy pro začátečníky Angličtina – úplní začátečníci Pilates pro seniory (Pešlova10, Praha 9 Vysočany) Trénink paměti Klub důchodců
8:30 – 9:30 9:00 – 10:00 9:00 – 11:20 10:20 – 11:20 13:00 – 14:00 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00
20.3. 2015 - pátek Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina (pokročilí) Karty – společenské hry, Scrable… Vycházka – prohlídka stájí Jízdní police ČR – Troja /sraz v Harrach./ Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat)
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 9:40 –12:00 8:30 – 12:00 13:00 – 14:00 14:00 – 18:00
23.3. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – ženy Kondiční cvičení – muži Němčina (pokročilí) Němčina (začátečníci) Angličtina, konverzace – pro středně pokročilé Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance
7:45 – 8:45 9:00 – 11:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 10:00 – 11:00 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 14:00 – 15:00
24.3. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Kadeřnice, suchý střih /100,-Kč/ - nutno objednat Angličtina (mírně pokročilí) Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 14:00 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 13:30 – 14:30 14:00 – 15:00 16:00 – 18:00
25.3. 2015 - středa Zdravotní cvičení pro seniory 8:30 – 9:30 Zdravotní cvičení pro seniory s prvky jógy a dechových cv., 25,-Kč 8:30 – 9:30 Počítačový kurz 10:00 –11:00 Kavárnička pro starší a pokročilé 13:00 – 16:00 Klub historie: Evita Peronová 13:30 – 14:30 Dílničky: Škrábané kraslice -barvené vajíčko s sebou /v cibul. slup…/ 14:30 – 16:00 26.3. 2015 - čtvrtek Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy pro začátečníky Angličtina – začátečníci Angličtina – úplní začátečníci Pilates pro seniory (Pešlova10, Praha 9 Vysočany) Trénink paměti Klub důchodců
8:30 – 9:30 9:00 – 11:20 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 13:00 – 14:00 11:30 – 12:30 13:00 – 16:00 13:00 – 16:00
27.3. 2015 - pátek Zdravotní cvičení pro seniory Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Angličtina (pokročilí) Karty – společenské hry, Scrable… Výroba papír. ruliček a pletení velikonočních košíčků Masáže pro seniory – záda, šíje – 200,-Kč (nutno objednat)
8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 8:30 – 9:30 9:40 –12:00 9:40 – 12:00 14:00 – 18:00
30.3. 2015 - pondělí Zdravotní cvičení pro seniory Počítačové kurzy Kondiční cvičení – ženy Kondiční cvičení – muži Němčina (pokročilí) Němčina (začátečníci) Angličtina, konverzace – pro středně pokročilé Cvičení pro ženy s prvky orientálního tance
7:45 – 8:45 9:00 – 11:00 9:00 – 10:00 10:00 – 11:00 10:00 – 11:00 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 14:00 – 15:00
31.3. 2015 - úterý Zdravotní cvičení pro seniory Angličtina (mírně pokročilí) Angličtina (pokročilí) Francouzština, lektor (mírně pokročilí) Počítačový kurz – pro mírně pokročilé Pilates pro seniory (Pešlova 10, Praha 9 Vysočany) Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP Country tance
8:30 – 9:30 9:00 – 10:00 10:20 – 11:20 11:00 – 12:00 12:00 – 13:00 13:30 – 14:30 14:00 – 15:00 16:00 – 18:00
