solgar times • jaargang 11 • nr 3
solgar TIMES VITAMINE D Voor iedereen. Elke dag. Wij krijgen er niet genoeg van. Het zonnetje in huis.
HERFST 2010
SOLGAR FILOSOFIE Colofon De Solgar Times is een uitgave van Solgar Vitamins en verschijnt drie maal per jaar. De Solgar Times wordt op verzoek kosteloos toegezonden aan iedereen die geïnteresseerd is in meer informatie over de relatie tussen voeding en gezondheid en graag op de hoogte gehouden wil worden van de laatste
proefexemplaar
aanvragen
Wellness is uw pols en deze eens boven de 100 laten gaan. Wellness is hart hebben voor uw hart
ontwikkelingen op dit gebied. Een
WELLNESS
kan
via
www.solgar.nl of middels de bijgaande briefkaart. Uw abonnement opzeggen kan ook via www.solgar.nl of met een briefkaart, onder ver-
en dat van een ander. Wellness is ontbijten
melding van ‘Opzegging Solgar Times’.
en niet wat sommigen ontbijten noemen,
Disclaimer
maar een maaltijd rijk aan voedingsstoffen,
De informatie in de Solgar Times is met grote zorg samengesteld. Aan de inhoud van deze informatie kunnen op geen enkele wijze rechten worden ontleend. Solgar Vitamins Holland B.V. aanvaardt geen aansprakelijkheid voortvloeiende uit onjuiste informatie, noch anderszins. Zet- en drukfouten voorbehouden.
die geen conserveringsmiddelen bevat. Het is het sorteren van afval. Vrijwilligerswerk doen. Uw moeder bellen. Wellness is op de fiets naar ‘t werk voor uzelf
solgar times • jaargang 11 • nr 3
en voor de ozonlaag natuurlijk. Solgar Vitamins Holland B.V. Postbus 4444, 2003 EK Haarlem, Nederland Tel: +31(0)23-5344522 Email:
[email protected] www.solgar.nl
Wellness is niet moeilijk. Het is zo simpel als vitamine B, C, D en E. Het is als wandelen met de hond. Nee. Rennen met de hond. Wellness is lezen en onthouden wat u gelezen hebt. Wellness is voor iedereen.
VOOR IEDEREEN. ELKE DAG.
VITAMINE D Voor iedereen. Elke dag.
de hele dag buiten zou zijn, maakt u geen vitamine D aan. Maar wanneer in de zomer de zonkracht wel voldoende is, zijn zowel kleding als het gebruik van zonnebrandcrèmes in staat om de vorming van vitamine D volledig te blokkeren. Ook met het toe-
Tekorten aan vitamine D eisen jaarlijks veel slachtoffers in
nemen van de leeftijd neemt de vorming van vitamine D in de
Nederland. Wanneer het vitamine D-niveau van ‘de gemiddelde
huid af, evenals de omzetting in het lichaam.
Nederlander’ op peil zou zijn, zou dit jaarlijks tot 18% minder sterfte leiden. Tot deze conclusie komen wetenschappers van het
Andere bronnen
Amerikaanse Sunlight, Nutrition en Health Research Center in de
De gemiddelde dagelijkse inname vitamine D met de voeding is
Verenigde Staten en het Nederlandse Ortho Instituut1. Volgens de
slechts 3,7 microgram. De enige relevante voedingsbronnen zijn
onderzoekers zijn er bijzonder sterke aanwijzingen dat vitamine
vis, eieren en met vitamine D verrijkte margarine. Als supplement
D een preventieve functie heeft bij het ontstaan van osteoporose,
is vitamine D zowel als vitamine D-2 (plantaardig) als vitamine
multiple sclerose (MS) en verschillende vormen van kanker.
D-3 (uit vis en wolvet) beschikbaar. De meeste wetenschappelijke onderzoeken zijn gedaan met hoge doseringen vitamine D-3.
Deze onderzoekers staan niet alleen in hun bevindingen. Vita-
Vitamine D-3 kan op twee manieren worden gewonnen. Van
mine D, of beter gezegd een tekort aan vitamine D, heeft de
oudsher wordt het gewonnen uit visleverolie (levertraan). Voor
laatste jaren de belangstelling van vele wetenschappers. Talrijke
supplementen wordt ook gebruik gemaakt van wolvet uit afge-
onderzoeken tonen een relatie aan tussen vitamine D en uiteen-
schoren schapenwol. Dit wolvet wordt aan UV-licht blootgesteld,
lopende gezondheidsproblemen. Van griep en verkoudheid tot
waarna (net zoals in de huid) vitamine D-3 wordt gevormd.
obesitas en van botontkalking tot hart- en vaatziekten.
Levertraan De onderzoeksresultaten zijn zo overtuigend dat de Aanbevolen
Al eeuwen geleden werd levertraan gebruikt om de ‘Engelse
Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) in verschillende landen, waaron-
ziekte’, rachitis, mee te bestrijden. Bij deze aandoening wordt
der Nederland, al is bijgesteld. Velen pleiten er echter voor om
calcium, door een tekort aan vitamine D, niet voldoende opgeno-
de normering nog verder naar boven bij te stellen. Waarom zij
men, waardoor ledematen krom groeien.
dit vinden en wat die onderzoeksresultaten zijn, vertellen wij
Vitamine D is hierdoor al jaren bekend vanwege het belang voor
u graag in deze editie van de Solgar Times die geheel gewijd is
gezonde botten. In de afgelopen jaren is echter duidelijk gewor-
aan deze bijzondere vitamine.
den dat vitamine D veel meer functies heeft en invloed heeft op uiteenlopende ziekteprocessen in het lichaam.
De vorming van vitamine D Vitamine D wordt in ons lichaam gevormd onder invloed van
De ADH is volledig achterhaald
zonlicht (UVB-straling). Lange tijd is gedacht dat blootstelling
De eerste adviezen voor de inname van vitamine D bij (jonge)
van het gezicht en de handen aan zonlicht gedurende 15 minu-
kinderen zijn indertijd gebaseerd op de inname van vitamine D
ten per dag voldoende was om de hoeveelheid vitamine D in het
om Engelse ziekte te voorkomen.
lichaam op peil te houden. Het blijkt echter niet zo eenvoudig.
De gebruikelijke dosering levertraan (1 theelepel per dag) kwam
Allereerst is de zonkracht in Nederland het grootste deel van
overeen met ongeveer 400 IE (10 µg) vitamine D. Omdat dit vol-
het jaar niet voldoende om vitamine D te kunnen vormen (zie
doende was om het ontstaan van rachitis te voorkomen, werd
blz 8). Als u in Nederland, genietend van een januari zonnetje,
dit het officiële advies voor kinderen en zuigelingen.
1 Grant WB, Schuitemaker G. Helth benefits of higher serum 25-hydroxyvitamin D levels in The Netherlands. J Steroid Biochem Mol Biol. 2010 Apr14. (Epub ahead of print)
3
VOOR IEDEREEN. ELKE DAG.
“Een op de 8 Amerikaanse vrouwen krijgt te maken met borstkanker. Vroege opsporing door mammografie kan het risico van overlijden aan deze ziekte met 20% terugdringen. Met inname van vitamine D is er kans dat de ziekte niet eens optreedt.”
solgar times • jaargang 11 • nr 3
Cedrik F. Garland, specialist op het gebied van kankerpreventie Moores Cancer Center, Universiteit van Californië, San Diego, USA
4
VOOR IEDEREEN. ELKE DAG.
DE ZON DISCRIMINEERT
de stof 25-OH vitamine D per liter bloed.
Van april tot oktober is de zonnestraling in Nederland sterk genoeg om
Wanneer Nederlandse laboratoria een vitamine D-test doen, wer-
vitamine D in de huid aan te maken. Dit geldt echter in veel mindere
ken ze veelal met een concentratiegebied van vitamine D van 20
mate voor een donkere huid, doordat deze een hoger melaninegehalte
tot 100 nmol/L. Het AMC in Amsterdam werkt bijvoorbeeld met
heeft. Dr. Irene van der Meer, gepromoveerd in juni 2010, toont in een
een bandbreedte van 28 - 107 nmol/L. Dit is veel te ruim volgens
onderzoek onder 600 volwassenen aan, dat met name niet-westerse
deskundigen. Maar liefst 95% van alle Nederlanders valt namelijk
allochtonen een tekort aan vitamine D hebben. Het huidtype werd als
binnen deze grens, terwijl een gehalte van 20 nmol/L vele malen
belangrijkste factor gezien. Van de mensen met Surinaams-Hindoestaan-
te laag is en gezondheidsrisico’s met zich meebrengt.
se achtergrond had 51% een tekort; bij een Turkse of Marokkaanse achtergrond was dat respectievelijk 41% en 37%.
Onder druk van deze deskundigen en ook van de Gezondheids-
Bron: VU Amsterdam, juni 2010
raad zullen veel laboratoria er toe overgaan om streefwaardes rond de 70 nmol/L te hanteren. Als dit inderdaad gedaan wordt dan blijkt opeens meer dan 80% van de bevolking te maken te
In 1963 stelde een commissie van deskundigen de aanbevolen
hebben met een vitamine D-tekort. Betrokken onderzoekers vra-
inname voor volwassenen vast zonder dat hier verder onderzoek
gen zich dan af of het nog wel relevant is om een vitamine D-test
aan voorafging: men ging er simpelweg vanuit dat volwassenen
uit te laten voeren of dat we het veel simpeler op kunnen lossen
slechts een kleine hoeveelheid vitamine D nodig hadden. Het offi-
en iedereen extra vitamine D laten nemen. Gezien het grote aantal
ciële advies voor volwassenen werd daarom 200 IE (5 µg) per dag.
tekorten in Nederland zou elke volwassen Nederlander, om tekorten te voorkomen, naast een multi-vitamine, extra vitamine D
In de afgelopen jaren is onderzoek naar de effecten van deze
moeten innemen in de periode van september tot en met mei.
geadviseerde innamen bij kinderen en volwassenen uitgevoerd. Hieruit blijkt dat de geadviseerde dosering (400 IU) bij zuigelingen inderdaad resulteert in een goede stijging van de hoeveelheid vi-
BOEKENTIP
tamine D in het bloed. Studies naar de effecten van de inname van
Titel: Nieuw licht op vitamine D
400 IU per dag bij volwassenen laten echter zien dat deze dose-
Taal: Nederlands
ring bij hen geen enkele invloed heeft op de concentratie vitamine
Auteur: Dr. Gert Schuitemaker
D in het bloed.
Pagina’s: 104 ISBN: 9789076161105
Een optimaal vitamine D-gehalte Omdat duidelijk geworden is dat vitamine D vele functies in het li-
Wilt u meer lezen over vitamine D?
chaam heeft, is de grote vraag wat nu exact het optimale vitamine
Het enige Nederlandstalige boek dat dieper in gaat op de vele
D-gehalte in het bloed zou moeten zijn. Een soort van algemene
functies van vitamine D is het in 2008 verschenen boek ‘Nieuw
richtlijn waaraan iedereen minimaal moet voldoen om het risico
licht op vitamine D en chronische ziekten’ van Dr. Gert Schuite-
op verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen.
maker. Schuitemaker belicht alle facetten van vitamine D en de
Als we de bestaande onderzoeken naar een optimaal gehalte op
relatie met onder meer osteoporose, kanker en hart- en vaat-
een rij zetten, komen we uit op een gewenst gehalte van 90-100
ziekten. Schuitemaker adviseert om de inname van vitamine D
nmol/L. Voor de volledigheid; men meet hierbij de moleculen van
aan te vullen met supplementen vanaf minimaal 2000 IE per dag.
5
WIJ KRIJGEN ER NIET GENOEG VAN
VITAMINE D Wij krijgen er niet genoeg van. Extra vitamine D, voor wie en hoeveel?
matoïde artritis en bepaalde vormen van kanker, nog hogere do-
Omdat bleek dat de ADH voor inname van vitamine D absoluut
seringen vitamine D zouden moeten nemen, omdat deze ziekte-
niet voldoende was om tekorten aan vitamine D te voorkomen
beelden een relatie kunnen hebben met een vitamine D-tekort.
of op te heffen, heeft de Gezondheidsraad in 2008 het officiële
Ter illustratie; meer dan 90% van de MS-patiënten heeft een te-
advies bijgesteld.
kort aan vitamine D. De streefwaarde voor MS-patiënten ligt tus-
De verwachting is dat deze verder bijgesteld zal worden. Voor nu is
sen de 100-150 nmol/L. Bij onderzoek naar de relatie tussen
de ADH voor volwassenen 5 µg (200 IE) en 15 µg (600 IE) voor kin-
vitamine D, prostaat- colon- en borstkanker bleek dat een
solgar times • jaargang 11 • nr 3
deren tot zes jaar, zwangere vrouwen en mensen boven de 70 jaar. Verder adviseert de Gezondheidsraad alle ‘risicogroepen’ zoals
IU of µg?
kinderen tot 4 jaar, senioren of mensen met een donkere huid
De afdeling productvoorlichting van Solgar Vitamins krijgt ge-
om extra vitamine D te nemen. Dagelijks 10 µg (400 IE) of in een
regeld vragen over de maatvoering bij vitaminen en mineralen.
aantal gevallen 20 µg (800 IE). Hierbij geeft men ook aan dat
Op de etiketten staan vaak zowel Internationale Eenheden (IE) of
goede voorlichting nodig is om te zorgen dat de risicogroepen
International Units (IU) vermeld als microgrammen, die worden
het advies ter harte nemen. Bij veel groepen blijkt het advies he-
afgekort met µg. Om met het laatste te beginnen: microgrammen
laas nog onbekend.
worden normaal gesproken afgekort tot mcg. De European Food Directive vereist echter dat op etiketten van voedingssupplemen-
Ook nieuw advies Gezondheidsraad niet voldoende
ten de minder bekende afkorting µg gebruikt wordt.
Uit onderzoek blijkt dat tekorten aan vitamine D niet eenvoudig weggenomen kunnen worden. Mensen met een tekort hebben
Het gebruik van IE en IU lijkt misschien ingewikkeld, maar eigen-
minimaal 50 µg (2.000 IE) gedurende zes tot acht weken nodig
lijk is het heel simpel. Deze afkortingen staan voor een internatio-
om de vitamine D-status te herstellen. Voor sommige groepen
naal afgesproken maatsysteem in de farmaceutische wereld dat de
geldt dat een hoeveelheid van 75 µg (3.000 IE) nodig is om een
activiteit aangeeft van een stof. De IE verschilt per vitamine:
tekort op te lossen.
3,33 IE vitamine A = 1 µg 40 IE vitamine D = 1µg
Ook pleiten deskundigen er voor dat mensen met (risico van)
Van vitamine E zijn er vele verschillende varianten die elk hun ei-
osteoporose, multiple sclerose, diabetes I, depressiviteit, reu-
gen activiteit en dus omrekeningsfactor hebben.
6
WIJ KRIJGEN ER NIET GENOEG VAN
vitamine D-gehalte van minder dan 50 nmol per liter het risico op deze vormen van kanker met 30 tot 50% verhogen. Maar ook voor de gewone winterse ongemakken zoals een griepvirus en verkoudheid wordt extra inname van vitamine D geadviseerd. Een zeer gedegen onderzoek in Japan2, eerder dit jaar, toonde aan dat extra inname van vitamine D van 30 µg (1200 IE) de kans op influenza A bij schoolgaande kinderen met maar liefst 40% kan reduceren. Met de ‘Mexicaanse griep’ nog vers in ons geheugen, zijn dit cijfers die tot de verbeelding spreken.
Vitamine D en veiligheid Er zijn mensen die zich afvragen af of het adviseren van extra vitamine D geen risico met zich meebrengt. Maakt u zich geen zorgen, vitamine D is bijzonder veilig. De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) heeft vastgesteld dat langdurige dagelijkse inname van 50 µg (2.000 IE) voor iedereen veilig is. Volgens gepubliceerd literatuuronderzoek3 leidde inname van 250 µg (10.000 IE) vitamine D per dag door gezonde volwassenen, gedurende 20 weken, zelfs niet tot een stijging van de hoeveelheid calcium in het bloed; de marker voor een overschot aan vitamine D.
Samenvatting en advies Van vitamine D zijn in de afgelopen jaren niet alleen vele nieuwe functies ontdekt: ook is duidelijk geworden dat voor een optimale gezondheid een veel hoger vitamine D-gehalte nodig is dan tot nu toe werd aangenomen. Recente onderzoeken laten zien dat ook inname van (veel) hogere doseringen veilig is. Gezien de belangrijke rol in de preventie van tal van chronische en veel voorkomende aandoeningen zal de ‘gemiddelde’ Nederlander zeker baat hebben bij een dagelijkse inname van minimaal 25 µg (1000 IE) vitamine D extra, in de periode september tot en met mei.
2 Mitsuyoshi Urashima, Takaaki Segawa, Minoru Okazaki, Mana Kurihara, Yasuyuki Wada, and Hiroyuki Ida. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am. J. Clinical Nutrition. published 10 March 2010, 10.3945/ajcn.2009.29094. 3 Review articles Vitamin D supplementation, 25-hydroxyvitamin D concentrations, and safety. Reinhold Vieth Department of Laboratory Medicine and Pathobiology, University of Toronto, and Pathology and Laboratory Medicine, Mount Sinai Hospital, Toronto.
7
HET ZONNETJE IN HUIS
VITAMINE D
Interessanter is natuurlijk om te kijken hoe de zonkracht zich over het gehele jaar verhoudt. Ook hiervoor kunt u bij het RIVM terecht. U treft dan onderstaande grafiek aan, waarin u ziet dat
Wat is de zonkracht vandaag?
dan 0,5.
de zonkracht alleen in de periode april-oktober boven de 3 uit kan komen. In de winter is de zonkracht in Nederland kleiner
Zonkracht
Het zonnetje in huis.
Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Aug Sep Okt No
De zonkracht, of UV-index, is een maat voor de intensiteit van de UV-straling. Bij een UV-index groter dan 3 bevat de zonkracht voldoende UVB om vitamine D-3 in de huid te kunnen maken. Of, zoals Dr. Reinhold Vieth, Associate professor at the Mount Sinai Hospital, Toronto stelt; alleen als uw eigen schaduw korter is dan uw lengte, kan de zon vitamine D-3 in de huid maken. In Nederland is feitelijk alleen in hartje zomer, op het midden van de dag de zon krachtig genoeg. Een actuele meting van de zonkracht vindt u op www.rivm.nl. Op 17 juli 2010 verliep de zonkracht als volgt:
Zonkracht op 17 juli 2010 Bilthoven 8
Dagmaximum onbewolkt: 5,9 gemeten: 5,4 laatste meting: 0,0
7
4 3
www.rivm.nl/uv
Zonkracht
6 5
2 1 0 6
9
12
15
18
21
Tijd (uren)
BLIJ VAN DE ZON De veronderstelling dat mensen blijer zijn als de zon schijnt,
solgar times • jaargang 11 • nr 3
wordt ook wetenschappelijk onderschreven. In mei 2010 verscheen een studie4 waarin 531 Italiaanse vrouwen en 423 Italiaanse mannen, allemaal ouder dan 65 jaar, zes jaar lang zijn gevolgd. Uit de resultaten bleek dat vrouwen met een bloedwaarde van minder dan 50 nmol/L significant hogere scores hadden bij vragen over depressie. Dit verband werd ook bij de mannen gezien, al was de associatie minder groot. Maar het is niet de enige studie die een verband aantoont tussen een lage vitamine D-status en depressie. In 2008 toonde een Nederlandse studie5 onder bijna 1300 ouderen een verband aan tussen lage vitamine D-bloedwaardes en een hogere kans op het ontstaan van depressie.
8
4 [1] Milaneschi Y et al. Serum 25-Hydroxyvitamin D and depressive symptoms in older women and men. J Clin Endocr & Met. 2010; doi: 10.1210/jc.2010-0347. 5 Hoogendijk WJ et al. Depression is associated with decreased 25 Hydroxyvitamin D and increased parathyroid horome levels in older adults. Arch Gen Psychiatry. 2008;65(5):508-512.
HET ZONNETJE IN HUIS
“Alleen als uw schaduw korter is dan uw lengte, kan de zon vitamine D3 in de huid maken. Het loont anders zelfs op een zonnige dag niet om naakt buiten te gaan staan”. Dr. Reinhold Vieth, Associate professor, Mount Sinai Hospital, Toronto, Canada
Vitamine D en Multiple Sclerose www.vitamindandms.org
Op de website www.vitamindandms.org staan recente onderzoeksresultaten. Hoewel een groot gedeelte van de site in het Engels is, vindt u ook Nederlandse stukken. Een van de me-
Het ziet er naar uit dat mensen met Multiple Sclerose (MS) een
dewerkers aan deze site is een Nederlandse, Dr. Barbara van
aparte risicogroep vormen met wellicht een grotere vitamine
Amerongen. Dr. Van Amerongen is van oorsprong tandarts die
D-behoefte dan de gemiddelde Nederlander. Mensen met MS
haar praktijk wegens MS heeft moeten neerleggen. Sindsdien is
blijken een verhoogd risico te hebben op botontkalking. Ook
zij verbonden aan de afdeling Orale Biochemie van het Acade-
heeft vitamine D-tekort mogelijk invloed op ontstaan, beloop
misch Centrum Tandheelkunde Amsterdam. Daarnaast houdt zij
en progressie van de ziekte MS. Derhalve wordt er wereldwijd
zich op de afdeling Moleculaire Celbiologie en Immunologie van
onderzoek gedaan naar het belang van vitamine D voor mensen
het VUmc in Amsterdam bezig met onderzoek naar de rol van
met MS.
vitamine D in MS.
9
HET ZONNETJE IN HUIS
BOEKENTIP Titel: THE vitamin D solution (hardcover april 2010, paperback
Britse kankerbestrijding past zon advies radicaal aan
verwacht in februari 2011)
Taal: ENGELS
Mijd de zon niet, maar geniet verantwoord
Auteur: michael F. holick, PH.d, M.d.
De Britse kankerbestrijding gaat haar volksgezondheidsadvies
Pagina’s: 309
aangaande ‘zonnen’ radicaal veranderen. Waar jarenlang ‘bedek
ISBN: 9781594630675
uzelf, mijd de zon en smeer u direct in met zonnebrandcrème’ het devies was, zal het nieuwe advies de boodschap bevatten:
Een internationaal erkende autoriteit op het gebied van vita-
stel juist uw huid kort en onbeschermd bloot aan de zon, maar
mine D is Michael F. Holick. Ph.D., M.D. Holick geeft leiding aan
zorg dat uw huid niet verbrandt. In eerste instantie slechts 2
de General Clinical Research Unit van het Boston University Me-
tot 3 minuten aan beide zijden van het lichaam, waarbij de
dical Center en is tevens actief als hoogleraar. In 2009 ontving
huid wel wordt gestimuleerd door het UV-licht om Vitamine D
hij de ‘Prize for Health Research’ van het Linus Pauling Institute
aan te maken, maar niet verbrandt. Later kan dit langzaam op-
en, samen met Heike A. Bischoff-Ferrari van de Universiteit van
gebouwd worden tot een maximum van 30 minuten per kant
Zurich (Zwitserland) ontving hij de ‘DSM Nutrition Award’ voor
- voorkom zonnebrand blijft het dringende advies!
voedingsonderzoek, ter erkenning van hun belangrijke bijdra-
Het grote vitamine D-tekort dat heerst in de Westerse landen en
gen aan het onderzoek naar vitamine D en de rol daarvan voor
het toenemend aantal onderzoeken dat juist wijst op de preven-
voeding en gezondheid.
tieve kracht van deze lichaamseigen vitamine bij het ontstaan van een groot scala aan ziekten, is de oorzaak van de omme-
Volgens Holick is vitamine D-deficiëntie de meest voorkomen-
zwaai in het gezondheidsadvies.
solgar times • jaargang 11 • nr 3
de aandoening in de wereld. Hij stelt dat alleen al in Amerika meer dan 200 miljoen mensen een tekort hebben en daardoor
Simpelweg te weinig zon
last hebben van de gevolgen die variëren van vermoeidheid
Het nieuwe advies van Cancer Research UK sluit aan bij de ad-
en pijn tot levensbedreigende ziekten zoals diabetes, hart- en
viezen van een steeds groter wordende groep wetenschappers
vaatziekten en kanker.
die studies deden naar het belang van Vitamine D. Uit de meest recente studieresultaten van Dr. Oliver Gillie blijkt dat het voor
Professor Holick bestudeert al meer dan 30 jaar de relatie tus-
inwoners van UK zeer moeilijk is om voldoende vitamine D uit
sen vitamine D, zonnestralen en gezondheid. Holick heeft zijn
de zon te halen om de zonloze winterperiode door te komen
boek geschreven in de vorm van een 3-stappenplan. In zijn
zonder een tekort. “Afgezien van de huidige samenleving waar-
boek vertelt hij hoe men een optimaal vitamine D-gehalte kan
bij bijna iedereen binnen werkt en het hele jaar door te weinig
bereiken door middel van beperkte blootstelling aan de zon,
zonlicht ziet, is dat gezien het aantal zonloze dagen in de zo-
de juiste supplementen (minimaal 1000 IE) en het eten van de
mer simpelweg niet mogelijk”, stelt Gillie.
juiste voedingsmiddelen. Dit artikel is afkomstig uit de Britse krant The Independent, gepubliceerd op 15 juli 2010.
10
VERTEL UW VERHAAL!
VERTEL UW VERHAAL!
van de jeuk en darmkrampen. Dit blijkt vaak
Deze mevrouw ben ik zo dankbaar, dat ze me
samen te gaan. Door de jeuk en krampen kon
dit geadviseerd heeft!
hij niet slapen. Slapeloze nachten voor hem
Na het eerste potje gekocht te hebben en te
en voor ons dus. Het ergste was de onmacht.
gaan gebruiken ging het elke dag beter met
De rubriek ‘vertel uw verhaal’ is een
Gewoon niets kunnen doen om het te verlich-
Lars. Hij sliep beter, rustiger in zijn buik en
rubriek die geschreven wordt door mensen die
ten. Het enige wat iets verzachtte was frisse
zelfs de uitslag in zijn gezicht werd veel min-
producten van Solgar gebruiken en hun erva-
buitenlucht en hormoonzalf. Alles gingen we
der. De weken erna waren een verademing, hij
ring met anderen willen delen. Aan de inhoud
met hem af; dermatoloog, osteopaat, homeo-
er zo lekker aan toe! Vrolijk, lekker spelen en
van de verhalen hebben wij niets gewijzigd. Dit
paat etc etc. Niets hielp. De tijd brak aan dat hij
vooral ontspannen. Zijn darmen waren rustig,
zijn enkel en alleen persoonlijke ervaringen. Om
onder begeleiding van een diëtiste vast voed-
dus geen krampen en winden meer. In elk geval
privacy redenen zijn bij de verhalen alleen de
sel mocht gaan proberen. We zagen de bui al
véél minder.
voornamen vermeld.
hangen… en ja hoor, hij reageerde op bijna al-
Hij is nu bijna anderhalf jaar oud en er gaat
les! Uit de allergie test bleek er ook een gluten,
geen dag voorbij zonder dat hij Solgar krijgt! In
Het verhaal van onze zoon
pinda, melk en kippeneiwit allergie te zijn. Zelfs
het begin kon ik het niet geloven. Ik wilde het
Mijn vriend en ik kregen na een geweldige
de diëtiste wist zich er geen raad mee en ad-
van de daken schreeuwen, maar was bang voor
zwangerschap een prachtige zoon. Wat een
viseerde mij om iemand op te zoeken die nog
een terugval. Voor ons is dit een wondermiddel.
wonder en wat een geluk, zo’n klein ventje van
meer gespecialiseerd was in voedingen allergie.
Natuurlijk blijft hij gevoelig en allergisch, maar
ons samen. Na 6 weken borstvoeding te heb-
De laatste keer dat ik bij haar was raadde ze
het is stabiel vanaf dat we Solgar gebruiken!
ben gegeven zijn we langzaam overgestapt
me aan om Solgar te gaan gebruiken voor mijn
Wij kunnen nu genieten van onze zoon die zich
naar flesvoeding, met het vooruitzicht weer te
zoon en gaf me een folder mee. Maar ik durfde
veel lekkerder in zijn vel voelt. We vinden het
gaan werken leek dit ons het beste. En nu kon
het niet aan. Bang voor weer een negatieve
heel fijn dat we op deze manier onze positieve
papa zich ook over de kleine ontfermen!
reactie!
ervaring met jullie kunnen delen.
Al snel ging het mis. Huilen, huiduitslag, kram-
We leefden van dag tot dag. Het enige doel
pen en zoveel onrust. Er ging meteen een belle-
voor mij was om mijn zoon een goede dag te
Debbie
tje rinkelen: allergie! Astma, eczeem en allergie
geven, voor zover dit kon. Natuurlijk was ik
Klant van Rozemarijn en Tijm, Venlo
zit in de familie, alleen ik heb nergens last van.
inmiddels vaste klant bij Rozemarijn en Tijm
De kinderarts constateerde koemelkallergie.
in Venlo. Hier kwam ik in gesprek met de
WAT IS UW VERHAAL?
Hiervoor kregen we andere voeding en het leek
mevrouw die mij hielp en zag hoe mijn zoon
Wilt u ook uw ervaring delen? Stuur dan uw
weer iets beter te gaan. Snel genoeg kwamen
er aan toe was. Mevrouw had een klant in de
verhaal naar
[email protected] of gebruik de kaart
we er achter dat ons mannetje wel erg gevoelig
winkel gehad met een kindje dat ook zo ge-
in deze Solgar Times. Als uw verhaal geplaatst
was. De lijst werd steeds langer: parfum, was-
voelig was als mijn zoon. Zij had deze klant
wordt, nemen wij van te voren contact met u op.
middelen, shampoo, dieren, wol, alles waar een
geadviseerd Solgar te gaan gebruiken. De
Probeer gratis de nieuwe Solgar
geurtje aan zat toverde onze zoon om in ‘een
darmen reageren heel heftig op allergie en dit
Super Cod Liver oil (levertraan).
vuurbal met jeuk’. Zo ging het ook in het voor-
zorgt voor stabiliteit, zei ze. Dit kindje had er
Stuur vóór 31 december 2010 uw
jaar met bloesem, geurende bloemen, soorten
ontzettend positief op gereageerd. Ze vertelde
verhaal in en maak kans op dit
plastic, warme ruimtes… Je kunt het zo gek
dat het product – ABC-dophilus – in elk geval
product! Uit alle inzendingen worden
niet bedenken of die arme schat verging weer
geen kwaad kon en dat het hypoallergeen was.
50 winnaars getrokken.
11
VITAMINE D Het zonnetje in huis.
WWW.SOLGAR.NL
