SKRIPSI. Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd) Pada Jurusan PENJASKESREK OLEH:

Artikel Skripsi Universitas Nusantara PGRI Kediri

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DENGAN METODE DISRTRIBUTED PRACTICE DAN MASSED PRACTICE TERHADAP KEMAMPUAN FOREHAND PADA MAHASISWA PUTRA PEMBINAAN PRESTASI TENIS MEJA UNP KEDIRI SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd) Pada Jurusan PENJASKESREK

OLEH:

FA'AIDHUN AFIF NPM: 11.1.01.09.0552

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN (FKIP) UNIVERSITAS NUSANTARA PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA UNP KEDIRI 2015

FA’AIDHUN AFIF | 11.1.01.09.0552 FKIP- Penjaskesrek

simki.unpkediri.ac.id || 1||








PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DENGAN METODE DISRTRIBUTED PRACTICE DAN MASSED PRACTICE TERHADAP KEMAMPUAN FOREHAND PADA MAHASISWA PUTRA PEMBINAAN PRESTASI TENIS MEJA UNP KEDIRI FA'AIDHUN AFIF NPM: 11.1.01.09.0552 FKIP – Penjaskesrek Dosen Pembimbing I : Drs. Slamet Junaidi, M.Pd. Dosen Pembimbing II : Wasis Himawanto, M.Or. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI

ABSTRAK Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh metode latihan distributed practice dan massed practice terhadap kemampuan pukulan forehand pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja UNP Kediri. (2) Metode latihan yang lebih baik pengaruhnya antara distributed practice dan massed practice terhadap kemampuan pukulan forehand pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja UNP Kediri. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Sampel penelitian ini adalah mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja UNP Kediri berjumlah 24 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan metode total populasi. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes dan pengukuran kemampuan pukulan forehand tenis meja. Teknik analisis data yang digunakan dengan uji t pada taraf signifikansi 5 %. Berdasarkan hasil penelitian dapat diperoleh simpulan sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara metode latihan distribute practice dan massed practice terhadap kemampuan pukulan forehand pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja UNP Kediri, (thitung 2.04478 > ttabel 1.796). (2) Metode latihan massed practice lebih baik pengaruhnya terhadap kemampuan pukulan forehand pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja UNP Kediri. Kelompok 1 (kelompok yang mendapatkan perlakuan metode distribute practice) memiliki persentasi peningkatan 5.14187% lebih kecil daripada kelompok 2 (kelompok yang mendapatkan perlakuan metode massed practice ) yaitu sebesar 12.1890%.

Kata kunci : Metode distributed practice dan massed practice, kemampuan forehand, tenis meja




diperlukan agar dapat bermain dengan baik

I. LATAR BELAKANG Olahraga sudah dikenal sejak

dalam

satu

permainan.

Tenis

meja

zaman dulu, namun pada saat itu masih

merupakan salah satu cabang olahraga

dikenal dengan tradisi dan kebiasaan

permainan

permainan dalam masyarakat terutama

permainannya menggunakan bet sebagai

kalangan masyarakat atas. Beberapa tahun

pemukul dan bola sebagai obyek yang

berlalu dan olahraga pun semakin dikenal

dipukul. Hal yang mendasar agar dapat

hingga memunculkan ide untuk membuat

bermain

pertandingan olahraga. Olahraga pertama

macam-macam

kali diadakan di yunani kuno, namun

menguasai teknik dasar tenis meja maka

olahraga pada zaman dulu masih sedikit

akan dapat mendukung penampilannya

dan hanya beberapa bangsa yang dapat

menjadi lebih baik sehingga prestasi yang

mengikutunya seperti : mesir, romawi

lebih tinggi dapat dicapai. Adapun macam-

kuno, yunani dan lain-lainnya. Zaman pun

macam teknik dasar tenis meja menurut

berlalu, pada saat ini sudah banyak

Hodges L. (1996: 17) mengklasifikasi

olahraga yang dikenal tingkat dunia. Salah

teknik dasar tenis meja menjadi lima

satu olahraga yang sudah dikenal adalah

macam, yaitu: “ (1) Teknik memegang dan

olahraga tenis meja. Tenis meja merupakan

mengontrol bet, (2) Posisi siap, pukulan

permainan

gerak

menyenangkan. mengutamakan

yang

tenis

dalam

meja

pelaksanaan

yaitu

teknik

menguasai

dasar.

Dengan

cepat

yang

forehand dan backhand), (3) Spin dan

Olahraga

ini

sudut bet (permainan spin), (4) Servis

kecepatan,

ketangkasan

dan tentunya kesehatan.

permulaan,

(5)

Penempatan

dan

pengaturan kaki.

Untuk dapat berprestasi dengan

Seluruh permainan tenis meja

baik, seperti halnya olahraga yang lain,

dilakukan dengan memukul bola. Pukulan-

dalam permainan tenis meja juga harus

pukulan dalam permainan tenis meja di

diperlukan pembinaan yang baik dan

antaranya pukulan service, lob, forehand

benar. Pembinaan yang dilakukan harus

drive, backhand drive, chop, spin dan

mencakup empat aspek, yaitu pembinaan

smash. Pukulan forehand adalah setiap

fisik, teknik, taktik dan mental. Keempat

pukulan yang dilakukan dengan bet yang

aspek ini saling mempengaruhi, artinya

digerakkan kearah kanan siku untuk

keempat

pemain yang menggunakan tangan kanan

aspek

tersebut

tidak

dapat

dipisahkan atau ditinggalkan pada proses

dan

pembinaannya. Dalam pembinaan tenis

menggunakan

meja, penguasaan teknik dasar sangat

adalah pukulan yang dilakukan dengan


ke

kiri

untuk tangan

pemain kiri.

yang

Backhand



menggerakan bet ke arah siku kiri bagi

dalam keadaan yang belum terprogram,

yang

sehingga pada saat latihan pembinaan tenis

menggunakan tangan kanan dan

sebaliknya jika tangan kanan. Chop adalah

meja

pukulan yang dilakukan perlahan dan

maksimal. Hal itu berdampak pada prestasi

biasanya backhand. Smash adalah pukulan

yang masih jauh dari harapan, sebagai

yang keras dan bertenaga, sehingga lawan

contoh

tidak bisa mengembalikannya. Service

persahabatan maupun lomba-lomba yang

adalah pukulan yang dilakukan untuk

telah dilakukan hasilnya belum maksimal.

memainkan bola pertama kali di awal poin.

Hal

Teknik

pukulan

memegang

latihan

yang

dalam

ini

digunakan

setiap

disebabkan

permasalahan

antara

belum

pertandingan

oleh

beberapa

lain:

Pertama,

peranan sangat penting bagi pemain,

kemampuan pukulan forehand mahasiswa

namun

pentingnya

putra UKM tenis meja UNP KEDIRI

teknik-teknik dasar yang lain. Seorang

masih rendah dan perlu ditingkatkan,

pemain yang baik adalah apabila saat

Pukulan forehand yang dilakukan sering

memukul

bola

tidak sesuai dengan harapan, misalnya bola

menguasai

dan

tidak

mengurangi

dapat

melakukan,

menerapkan

serta

yang dipukul sering keluar lapangan,

mengontrol dirinya terhadap bola dengan

menyangkut

teliti. Untuk itu dibutuhkan adanya unsur-

latihan kurang maksimal (2 kali dalam 1

unsur gerak dan keterampilan, adapun

minggu), Misalnya waktu yang tersedia

unsur-unsur dalam pukulan forehand tenis

tidak

meja antara lain: kekuatan, koordinasi,

pengulangan pukulan secara maksimal,

ketepatan, kelincahan dan waktu reaksi.

mahasiswa hanya melakukan pengulangan

Semua unsur gerak mempunyai pengaruh

beberapa kali, kemudian berhenti dan

terhadap pukulan forehand tenis meja.

kelihatan lelah, pengaturan antara waktu

Namun untuk menguasai teknik memukul

latuhan dan istirahat kurang diperhatikan.

yang

yang

Jika ambang rangsang telah dicapai dan

terprogram, teratur, dan menggunakan

waktu istirahat terlalu lama, maka kondisi

belajar yang tepat, karena latihan adalah

tersebut

kondisi belajar yang diperlukan untuk

keterampilan akan lambat dicapai.

baik

usaha

diperlukan

latihan

menampilkan

pada

keterampilanyang kompleks.

UNP

KEDIRI

Kedua,

dimanfaatkan

akan

untuk

pulih

pelaksanaan

melakukun

kembali

dan

Upaya menguasai teknik dasar pukulan forehand harus dilakukan latihan

Pada pembinaan prestasi tenis meja

net.

bentuk-bentuk

program latihan yang digunakan masih FA’AIDHUN AFIF | 11.1.01.09.0552 FKIP- Penjaskesrek

secara sistematis dan kontinyu. Untuk mencapai hasil

latihan yang optimal

dibutuhkan metode latihan yang baik dan simki.unpkediri.ac.id || 6||


tepat. Metode latihan merupakan suatu

masing

cara yang bertujuan untuk meningkatkan

kelemahan,

keterampilan bagi atlet

efektifitasnya

yang dilatih.

memiliki

kelebihan

sehingga

belum

terhadap

diketahui

peningkatan

Tuntutan terhadap metode latihan

yang

kemampuan

efektif

oleh

permainan tenis meja. Untuk mengetahui

gejala-gejala

dan menjawab permasalahan yang muncul,

yang timbul dalam pelatihan. Banyaknya

maka perlu dikaji dan diteliti lebih

macam-macam

mendalam melalui penelitian eksperimen

dan

efisien

kenyataan-kenyataan

didorong atau

metode

latihan,

maka

dalam pelaksanaan latihan harus mampu

pukulan

dan

dalam

di UKM tenis meja UNP KEDIRI.

menerapkan metode latihan yang baik dan

Permasalahan

tepat. Untuk meningkatkan kemahiran dan

dikemukakan

keterampilan pemain dalam

melatarbelakangi

pukulan

forehand

di judul

telah

atas

yang penelitian,

forehand dibutuhkan bentuk latihan yang

“Perbedaan

sesuai, ada beberapa bentuk latihan yang

Metode Disrtributed Practice dan Massed

dapat

digunakan

keterampilan Diantaranya

Pengaruh

yang

Latihan

dengan

untuk

meningkatkan

Practice terhadap Kemampuan Forehand

pukulan

forehand.

pada Mahasiswa Putra UKM Tenis Meja

adalah

dengan

latihan

UNP KEDIRI.

Distributed Practice dan Massed Practice. Menurut Andi Suhendro (2004: 3.56) bahwa, “ Metode latihan yang dapat dikembangkan

untuk

meningkatkan

II. METODE D. Definisi Operasional Variabel 1. Metode Latihan Distributed Practice

keterampilan teknik di antaranya dengan

Metode

Latihan

distributed

metode massed practice dan distributed

practice merupakan pengaturan waktu

practice”.

latihan yang dilakukan dengan diselingi

Metode

distributed

practice

waktu istirahat diantara waktu latihan.

merupakan metode latihan yang pada pelaksanaan praktiknya diselingi dengan waktu istirahat diantara waktu latihan.

2 . Metode Latihan Massed Practice

Sedangkan metode massed practice adalah

Metode latihan massed practice

pengaturan giliran latihan yang dilakukan

merupakan pengaturan waktu latihan yang

secara

dilakukan

terus-menerus

tanpa

diselingi

secara

terus-menerus

tanpa

istirahat. Baik metode distributed practice

diselingi waktu istirahat, sampai batas

maupun

waktu

massed

practice

memiliki

karakteristik yang berbeda dan masingFA’AIDHUN AFIF | 11.1.01.09.0552 FKIP- Penjaskesrek

atau

program

yang

telah

dijadwalkan. simki.unpkediri.ac.id || 7||


A. Pengujian Hipotesis 1. Perbedaan

Kemampuan

Pengaruh

Metode

Practice

Kemampuan

Pukulan

Berdasarkan hasil penghitungan

Terhadap

persentase

Forehand

pukulan forehand tenis meja diketahui bahwa,

Tenis Meja. Berdasarkan

Forehand

Tenis Meja.

Latihan Distributed Practice dan Massed

Pukulan

hasil

pengujian

peningkatan

kelompok

persentasi

1

kemampuan

memiliki

peningkatan

nilai

kemampuan

perbedaan yang dilakukan pada data tes

pukulan forehand tenis meja sebesar

akhir antara kelompok 1 dan kelompok 2

5.14187%.

Sedangkan

diperoleh hasil t hitung

memiliki

peningkatan

sebesar 2.04478,

kelompok

2

kemampuan

sedangkan ttabel pada taraf signifikansi 5%

pukulan forehand tenis meja sebesar

sebesar 1.796. Berdasarkan hasil tersebut

12.1890. Berdasarkan hasil tersebut dapat

dapat

disimpulkan bahwa, kelompok 2 memiliki

disimpulkan

bahwa,

terdapat

perbedaan yang signifikan antara tes

persentase

kelompok 1 dan kelompok 2. Perbedaan

pukulan

hasil tersebut karena kedua metode latihan

daripada kelompok 1. Metode latihan

tersebut

memilki

massed

berbeda.

Metode

merupakan

larakteristik distributed

bentuk

latihan

yang practice yang

peningkatan forehand

yang

practice

lebih

besar

menitikberatkan

pengulangan gerakan dengan frekuensi sebanyak-banyaknya

mempertimbangkan waktu istirahat juga

mempertimbangkan

sama penting dengan waktu pengulangan

Disamping

gerakan,

sedangkan

kemampuan

itu

tanpa waktu

latihan

istirahat.

secara

terus-

massed

practice

menerus akan meningkatkan kemampuan

pengulangan

gerakan

mengontrol gerakan dan akan dapat

sebanyak-banyaknya

membentuk pola gerakan forehand tenis

tanpa mempertimbangkan waktu istirahat.

meja pada waktu latihan serta akan

Dengan

merangsang

menitikberatkan dengan

frekuensi

demikian

hipotesis

yang

kemampuan

otot

yang

menyatakan, ada perbedaan pengaruh

dibutuhkan untuk mencapai prestasi yang

antara metode distributed practice dan

lebih

masser practice terhadap kemampuan

terhadap pola gerakan teknik pukulan

pukulan forehand pada mahasiswa putra

forehand akan lebih cepat tercapai. Selain

UKM tenis meja UNP KEDIRI, dapat

itu dapat meningkatkan daya tahan fisik,

diterima kebenarannya.

sehingga akan mendukung penampilannya

2. Metode latihan Massed Practice

dalam

Lebik Baik Pengaruhnya Terhadap FA’AIDHUN AFIF | 11.1.01.09.0552 FKIP- Penjaskesrek

baik,

bermain

demikian

sehinggap

tenis

hipotesis

penguasaan

meja.

yang

Dengan

menyatakan



metode latihan massed practice lebih baik pengaruhnya

terhadap

A.Hamidsyah Noer. 1996. Materi Pokok

peningkatan

Kepelatihan

kemampuan pukulan forehand tenis meja

Depdikbud.

pada mahasiswa putra UKM tenis meja

Pendidikan Dasar dan Menengah.

UNP

Direktorat Pendidikan Guru dan

KEDIRI,

dapat

diterima

kebenarannya.

Dasar.

Jakarta:

Direktorat Jenderal

Tenaga Teknis Bagian Proyek

A. Simpulan Berdasarkan hasil penelitian dari hasil analisis data yang telah dilakukan

Peningkatan

Mutu

Guru

Pendidikan

Jasmani

dan

Kesehatan SD Setara D-II.

ternyata hipotesis yang diajukan dapat diterima. Dengan demikian dapat diperoleh

Andi

simpulan sebagai berikut: 1. signifikan

2004.

Kepelatihan.

Ada yang

Suhendro.

perbedaan

Dasar-Dasar

Jakarta:

Universitas

Terbuka.

antara

metode

dan

massed

Departemen Pendidikan Nasional. 2007.

practice terhadap kemampuan pukulan

Kamus Besar Bahasa Indonesia.

forehand pada mahasiswa putra UKM

Jakarta: Balai Pustaka.

distributed

tenis

practice

meja

UNP

KEDIRI.

(t hitung

2.04478 > ttabel 5% 1.796) 2.

Hodges L . 1996. Tenis Meja Tingkat

Metode practice

lebik

baik

massed

pemula. Jakarta : PT Raja grafindo

pengaruhnya

Persada

terhadap kemampuan pukulan forehand pada mahasiswa putra UKM tenis meja

Kertamanah A. 2003. Teknik dan Taktik

UNP KEDIRI. Kelompok 1 (kelompok

Dasar

yang

Jakarta: PT Rajagrafindo Persada.

mendapat

perlakuan

dengan

Permainan

Tenis

Meja.

metode distributed practice) memiliki peningkatan

5.14187%

lebih

kecil

M.

Sajoto.

1995.

Peningkatan

dan

daripada kelompok 2 (kelompok yang

Pembinaan Kondisi Fisik Dalam

mendapat perlakuan dengan metode

Olahraga. Semarang: Dahara Prize

massed practice) yaitu 12.1890%. DAFTAR PUSTAKA

Mulyono B.A. 2010. Tes dan Pengukuran Dalam

Pendidikan

Jasmani/

Olahraga. Surakarta: UNS Press.




Nurhasan. 2001. Tes dan Pengukuran.

Sugiyanto dan Sudjarwo. 1992. Materi

Jakarta: Departemen Pendidikan

Pokok Perkembangan dan Belajar

dan

Gerak. Jakarta: Depdikbud

Kebudayaan

Universitas

Terbuka. Suharno HP. 1993. Ilmu Kepelatihan PB. PTMSI. 2007. Peraturan Tenis Meja 2007/2008.

Olahraga.

Yogyakarta:

IKIP

Yogyakarta.

Rusli Lutan. 1988. Belajar Keterampilan Motorik Pengantar Teori dan Metode.

Jakarta:

Depdikbud.

Dirjendikti.

Suharsimi

Arikunto.

Penelitian Praktek.

1998.

Suatu

Prosedur Pendekatan

Yogyakarta:

Rineka

Cipta Schmidt, Richard A. 1988. Motor Learning and Control : A Behavioral Emphasis Champaign. Illionis: Human Kinetics

Sudjana.

2002.

Yogyakarta: Andi Offset.

Metoda

Statistika.

Bandung: Tarsito.

Sudjarwo.

1995.

Ilmu

Sutrisno Hadi. 1982. Statistik Jilid 2.

1995. Metodologi Research Jilid IV. Yogyakarta: Andi Offset.

Kepelatihan.

Surakarta: UNS Press.

Yusuf Adisasmita & Aip Syarifuddin. 1996. Ilmu Kepelatihan Dasar. Jakarta: Depdikbud. Dirjendikti.

Sugiyanto. 1994. Penelitian Pendidikan.

Proyek

Surakarta: UNS Press.

Akademik.

_________

Pendidikan

Tingkat

1996. Belajar Gerak I.

Surakarta: UNS Press

Sugiyanto dan Agus Kristiyanto. 1998. Belajar Gerak II. Surakarta: UNS Press.



SKRIPSI. Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd) Pada Jurusan PENJASKESREK OLEH:

Recommend Documents