SILABUS PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi

: ........................... : VI : I : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Materi Pokok/ Kegiatan Kompetensi Dasar Pembelajara Pembelajaan n 1.1 Mempraktikkan Tenis Meja 1.1.1 Pengenalan gerak dasar salah tenis meja satu permainan 1.1.2 Lapangan bola kecil dengan dan koordinasi dan Lapangan kontrol yang baik Tenis Meja dengan peraturan 1.1.3 Latihan dasar yang dimodifikasi Tenis Meja serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuan.

1.2 Mempraktikka n gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi

Basket

Indikator Pencapaian Kompetensi  Pembagian pemain berdasarkan kelompok  Sejarah tennis meja  Melakukan gerakan: -cara memegang bad  Memantulmantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik.  Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi

1.2.1 Pengenalan  Memahami bola basket sejarah,alat dan ukuran lapangan 1.2.2 Latihan bola basket. dasar bola basket  Mendrible 1.2.3 Peraturan  Melempar bola

Penilaian Tehnik - test

Bentuk Instrumen

Sumber Belajar

- Test Ketrampilan

Lakukan/peragakan 8 x 35 menit (4 x gerakan : pertemuan) 1. Memantulmemantulkan bola 2. Memegang bad 3. Posisi badan/siap sedia 4. Memukul bola 5. Menyemash/smas h 6. Service bola (Dengan kontrol dan koodinasi yang baik)

 Buku Penjasorke s kls Vl, hal 2-3  Buku referensi tennis meja

- Test Ketrampilan

- Demonstrasikan gerakan : 1. Melempar bola dari atas 2. Mendrible bola 3.

 Buku Penjasorke s kls Vl, hal 2-3  Buku referensi

(perorangan)

- test (perorangan)

Contoh Insrumen

Alokasi Waktu

16 x 35 menit(4 x pertemuan)

1

yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran. 1.3Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.

permainan

Atletik (Tolak peluru)

 Memasukan bola ke ring  Pivot/bertumpu satu kaki  Bermain basket dengan peraturan sederhana

1.3.1 Pengenalan  Pengenalan tentang tolak peluru tolak peluru 1.3.2 Cara  Melakukan latihan memegang dasar tolak peluru tolak peluru  Melakukan gerakan 1.3.3 Cara awalan, meletakan tolakan,sikap akhir peluru pada bahu 1.3.4 Tolakan tanpa awalan 1.3.5 Sikap awal menolak peluru 1.3.6 Sikap akhir menolak peluru

tennis meja

- Test (perorangan)

- Test Ketrampilan

- Lakukan macammacam lari - Lakukan posisi start - Lakukan lari bom - Lakukan cara mask garis finish

16 x 35 menit(4 x pertemuan)

 Buku Penjasorke s kls Vl, hal 12-15  Buku referensi tolak peluru

Peragakan : - Cara memegang peluru - Cara meletakkan peluru di bahu - Cara menolak peluru tanpa awalan maupun dengan awalan - Sikap akhir setelah menolak

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

2

Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pmblj.

Kegiatan Pembelajaan

Indikator Pencapaian Kompetensi

2.1 Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.

Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran)

2.1.1 Latihan  Melakukan daya program tahan dan latihan perbaikan  Melakukan postur latihan tubuh pemanasan 2.1.2 Latihan  Melakuakn berangkai latihan pos berangkai

2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai-nilai keselamatan diri pun kerja keras

Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran)

2.2.1 Kebugara n Jasmani

 Melakukan latihan gerakan kelenturan  Melakukan latihan gerakan kekuatan  Melakukan latihan gerakan menggunaka n beban

Penilaian Tehnik

Bentuk Instrumen

Contoh Insrumen

- Test (perorangan)

- Test Berilah contoh Ketrampilan gerakan : Latihan kekutan otot-otot pada lengan, bahu, siku, pinggang, tungkai dll.

- Test (perorangan)

- Test Ketrampilan

 Lakukan gerakan : - Mendorong gerobak - Push-up - Sit-up, Backup - Naik turun tangga  Lakukan gerakan : - Engklek / jingkat

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

 8 x 35 menit(2 x pertemu an)

 Buku Penjasork es kls Vl, hal 18-20  Buku referensi yang relevan

 8 x 35 menit( 2 x pertemu an)


 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance )

3

Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

4

Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pemblj.

Kegiatan Pembelajaan  Melakukan gerakan emanasan sebelum melakukan aktivitas

Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.

Senam Dasar

Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas, lancar serta nilai-nilai percaya diri, disiplin dan estetika

Senam lantai 3.1. 1 Melakukan dan senam gerakan sikap awal, ketang sikap saat kasan melakukan dan sikap akhir pada rangkaian senam lantai 3.2.2 Melakukan gerakan sikap awal, sikap saat melakukan & sikap akhir pada rangkaian senam ketangkasan.


Penilaian Tehnik

Bentuk Instrumen Test Ketrampilan

Contoh Insrumen - Lakukan gerakan-gerakan pemanasan

- Lakukan gerakan roll depan, roll belakang

 Melakukan gerakan menguatkan persendian  Melakukan gerakan melemaskan persendian

Test (perorangan/ kelompok)

 Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan  Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang  Melakukan gerakan handstand,meroda,d an balok titian  Melakukan gerakan lompat kangkang

Test (individu)

est Ketrampilan

Test (individu)

Test Ketrampilan

- Lakukan gerakan :  handstand  meroda  balok titian  lompat diatas peti (box)

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

8 x 35 menit( 2 x pertemuan)



 Buku penjasork es kls Vl, hal 32-36  Buku referensi senam

5


6

Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar

4.1 Mempraktikkan latihan gerak ritmik dan sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai kerja sama disiplin dan estetika 4.2 Mempratikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika

Materi Pokok/ Pemblj. Senam Irama (ritmik)

Kegiatan Pembelajaan

4.1.1 Melakukan gerakan lokomotor (jalan, lari, lompat) dengan berpasangan sambil bernyanyi maupun tepuk tangan senam Ritmik: 4.2.1 Melakukan gerakan senam SIS ritmik sikap awal, sikap saat melakukan dan sikap akhir pada S I S

Indikator Pencapaian Kompetensi  Gerakan :  jalan dengan berpasangan  lompat dengan berpasangan

 Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:  pemanasan  inti  pendinginan

Penilaian Tehnik Test (beregu/ berpasangan)

Test (beregu)

Bentuk Instrumen

Contoh Insrumen - Lakukan gerakan jalan Test dan lompat (ketrampilan) secara beregu sambil tepuk tangan atau bernyanyi

Test Lakukan gerakan (ketrampilan) Senam Indonesia Sehat - Pemanasan - Inti - Pendinginan

Alokasi Waktu

Sumber Belajar


 Buku Penjasork es klsVl, hal 40-42  Buku referensi yang relevan 


 Buku Penjasork es kls Vl, hal 43-51  Buku panduan SIS


7

Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar 5.1Mengenal bahaya Narkoba

5.2 Mengenal cara menghindar i bahaya narkoba

Materi Pokok/ Pemblj.

Narkoba

Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya

Kegiatan Pembelajaran


5.1.1 Mengidentifikasi & menjelaskan jenis-jenis narkoba serta bahayanya . 5.1.2 Bahaya Narkoba

 Pengertian narkoba  Jenis-jenis narkoba  Dampak negative dari narkoba  Bahaya fisik narkoba  Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba  Mencegah dan menghindarinya

Penilaian Bentuk Tehnik Instrumen Test Test (perorangan/ - tertulis kelompok) - lesan

Contoh Insrumen - Jelaskan tentang Narkoba - Sebutkan jenis Narkoba - Jelaskan bahaya Narkoba

Alokasi Waktu

Sumber Belajar


 Buku Penjasork es kls Vl, hal 54-58  Buku panduan tentang narkoba  Buku kesehatan


8

SILABUS PEMBELAJARAN

Recommend Documents