SILABUS PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

7.1. Mempraktikkan  keterampilan  bermain salah  satu  permainan olahraga  beregu bola besar serta nilai kerjasama,  kejujuran, kerja keras, dan  percaya diri**).  

Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca  Tanggung jawab

Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif  Percaya diri Sepakbola  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan

Indikator Pencapaian Kompetensi 



Kegiatan Pembelajaran

Melakukan  Latihan variasi dan latihan variasi kombinasi latihan dan kombinasi teknik dasar perlatihan teknik mainan sepakbola dasar (mengumpan, mepermainan ngontrol, menggiring sepakbola dan menembak) ber(meng-umpan, pasangan dan bermengontrol, kelompok. meng-giring dan menembak) ber-pasangan  Bermain sepakbola dengan dan menggunakan berkelompok peraturan yang dengan dimodifikasi. menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.

Penilaian Teknik Tes

Bentuk Instrumen 

 

Tes



Contoh Instrumen

Tes  Tes me-nendang keteram dan mena-han bola pilan  Tes meng-giring bola Tes sikap Tes pengetahuan

Pengam  Bermain sepakbola atan/ observas i

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

8 X 40  Bolasepak menit  Lapangan sepakbola  Tiang gawang  Tiang pancang  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Bermain

1

Kompetensi Dasar


Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif

Indikator Pencapaian Kompetensi


Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. 7.1. Mempraktikkan  keterampilan  bermain salah  satu  permainan olahraga  beregu bola besar serta nilai kerjasama,  kejujuran, kerja keras, dan  percaya diri**).  


 Percaya diri Bolavoli  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan





Melakukan  Latihan variasi dan latihan variasi kombinasi teknik dan kombinasi dasar passing teknik dasar bawah, passing atas, passing servis dan smash bawah, (ber-pasangan dan passing atas, ber-kelompok). servis dan smash  Bermain bolavoli (berpasangan dengan dan menggunakan berkelompok) peraturan yang dengan mengdimodifikasi. gunakan dengan koordinasi yang baik.

Tes



 

Tes



Tes keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan

Pengam atan/ observas i

   

Tes Tes Tes Tes

passing bawah passing atas servis smash

 Bermain bolavoli

8 X 40  Bolavoli menit  Lapangan bolavoli  Net/jarring bolavoli  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Bermain bolavoli bolavoli dengan menggunakan per-aturan

2

Kompetensi Dasar





Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. 7.1. Mempraktikkan  keterampilan  bermain salah  satu  permainan olahraga  beregu bola besar serta nilai kerjasama,  kejujuran, kerja keras, dan  percaya diri**).  


 Percaya diri Bolabasket  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan





Melakukan  Latihan variasi dan latihan variasi kombinasi teknik dan kombinasi dasar permainan teknik dasar bolabasket permainan melempar, menangbolabasket me- kap, menggiring dan lempar, menembak bola menangkap, (ber-pasangan dan meng-giring ber-kelompok). dan menembak  Bermain bolabasket bola dengan (berpasangan menggunakan dan berperaturan yang kelompok) dimodifikasi. dengan koordinasi yang baik.

Tes



 

Tes keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan

Tes 


 Tes me-lempar dan menangkap bola  Tes Meng-giring bola  Tes me-nembak  Bermain bolabasket

8 X 40  Bolabasket menit  Lapangan bolabasket  Ring bolabasket  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan

3

Kompetensi Dasar





Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. 7.2 Mempraktikkan  keterampilan  bermain salah  satu  permainan olahraga  beregu bola kecil serta nilai kerjasama,  kejujuran, kerja keras, dan  percaya diri**).  


 Percaya diri Bulutangkis  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan





Melakukan  variasi dan kombinasi latihan variasi teknik dasar perdan kombinasi mainan bulutangkis teknik dasar memukul forehand, per-mainan memukul backhand, bulutangkis servis dan smash memukul (berpasangan dan forehand, berkelompok). memukul backhand,  Bermain bulutangkis servis dan dengan smash (bermenggunakan pasangan dan peraturan yang berkelompok) dimodifikasi. dengan koordinasi yang baik.

Tes



 

Tes 

Tes  Tes pukulan keteram forehand dan pilan backhand Tes  Tes servis sikap Tes pengetahuan

6 X 40  Raket menit  Shuttlecock  Lapangan bulutangkis  Net/jarring bulutangkis  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes  Bermain bulutangkis SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Pengam Erlangga. atan/ observas i

Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras,

4

Kompetensi Dasar



Indikator Pencapaian Kompetensi dan diri.

         

Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca Tanggung jawab

 Disiplin  Kerja keras  Kreatif

 Percaya diri Softball  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan

 Percaya diri Tenis meja  Berorientasi tugas dan hasil




Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

percaya

Melakukan  Latihan variasi dan latihan variasi kombinasi teknik dan kombinasi dasar permainan teknik dasar softball melempar, permainan menangkap dan softball memukul bola melempar, softball menangkap (berpasangan dan dan memukul berkelompok) bola softball (berpasangan  Bermain softball dan dengan berkelompok) menggunakan dengan koorperaturan yang dinasi yang dimodifikasi. baik.



Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri.



Melakukan  Latihan variasi dan latihan variasi kombinasi teknik dan kombinasi dasar permainan teknik dasar tenis meja memukul

Tes



 

Tes  Tes me-lempar dan keteram menangkap bola pilan  Tes me-mukul bola Tes sikap Tes  Bermain softball pengetahuan

Tes

Tes






Tes  Tes pukulan keteram forehand dan pilan backhand

6 X 40  Glove menit  Bola softball  Stik  Lapangan softball  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

6 X 40  Bet/pemukul menit  Bola pingpong

5

Kompetensi Dasar




permainan forehand, memukul tenis meja backhand, dan servis memukul tenis meja forehand, (berpasangan dan memukul ber-kelompok). backhand, dan servis tenis  Bermain tenis meja meja dengan (berpasangan menggunakan dan berperaturan yang kelompok) dimodifikasi. dengan koordinasi yang baik.

 Rasa ingin  Berani tahu mengambil resiko  Cinta Tanah  Berorientasi ke air masa depan  Menghargai prestasi  Bersahabat  Cinta damai  Gemar membaca  Tanggung jawab 

7.3. Mempraktikkan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,

Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu  Cinta Tanah air  Menghargai    


 Percaya diri Atletik (Lari  halang  Berorientasi tugas dan hasil rintang)  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan

Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

 Bermain tenis meja




 Meja pingpong  Net/jarring tenis meja  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.



Tes  Tes lari halang 4 X 40 keteram rintang 3.000 meter menit pilan Tes sikap Tes pengetahuan

 Lintasan lari  Tali pembatas  Halang rintang/ gawang  Bendera start  Peluit  Sumber: Buku

 

Tes  Tes servis sikap Tes pengetahuan

Sumber Belajar

Tes

Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. Melakukan  teknik dasar lari halang rintang 3.000 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan

Teknik dasar lari halang rintang 3.000 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan ber-kelompok).

Tes

 

6

Kompetensi Dasar

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa prestasi Bersahabat Cinta damai Gemar membaca  Tanggung jawab



kejujuran, kerja keras, dan  percaya diri**).  

(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. 



Kegiatan Pembelajaran 

Melakukan variasi dan kom-binasi teknik dasar  lari halang rintang 3.000 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish)  yang dilakukan (per-orangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.

Variasi dan kombinasi teknik dasar lari halang rintang 3.000 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (per-orangan dan ber-kelompok). Perlombaan atletik lari halang rintang 3.000 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes

Tes




Perlombaan lari halang rintang 3.000 meter dengan meng-gunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilainilai kerjasama, kejujuran,

7

Kompetensi Dasar



Indikator Pencapaian Kompetensi kerja dan diri.

         


 Percaya diri Atletik (Lempar  Berorientasi tugas dan hasil lembing)  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan








Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

keras, percaya

Melakukan  Teknik dasar lempar teknik dasar lembing (awalan, lempar tum-puan, lepasnya lembing lembing dan (awalan, menjaga tumpuan, keseimbangan). lepasnya lembing dan  Variasi dan menjaga kombinasi teknik keseimbangan) dasar lempar dengan koorlembing (awalan, dinasi yang tum-puan, lepasnya baik. lembing dan menjaga Melakukan keseimbangan). variasi dan kom-binasi  Perlombaan lempar teknik dasar lembing dengan lempar menggunakan peralembing turan yang dimodifi(awalan, kasi. tumpuan, lepasnya lembing dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.

Tes



  Tes

Tes  Tes lempar lembing keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan

4 X 40  Sektor lempar menit lembing  Lembing  Kapur  Bendera  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes 


Perlombaan atletik lempar lembing dengan menggunakan

8

Kompetensi Dasar





Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. 7.4. Mempraktikkan  keterampilan  teknik salah  satu  permainan olahraga beladiri serta  nilai kerjasama, kejujuran, kerja  keras, dan percaya diri**) 

Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat  Cinta damai  Gemar membaca  Tanggung jawab

 Percaya diri Beladiri  (Pencak silat)  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan



Melakukan  Teknik dasar pencak teknik dasar silat (teknik pencak silat tangkapan, jatuhan, (teknik lepasan dan kuncian) tangkapan, yang dilaku-kan jatuhan, (berpasangan dan lepasan dan berkelompok). kuncian) yang  Variasi dan dilakukan kombinasi teknik (berpasangan dasar pencak silat dan (teknik tangkapan, berkelompok) jatuhan, lepasan dan dengan kuncian) yang dilakukoordinasi kan (berpasangan yang baik. dan berkelompok). Melakukan  Pertandingan pencak variasi dan silat menggunakan kombinasi peraturan yang teknik dasar dimodifikasi pencak silat (teknik tangkapan, jatuhan, lepasan dan kuncian) yang dilakukan (berpasangan

Tes



  Tes



Tes  keteram  pilan  Tes  sikap  Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i

Tes Tes Tes Tes Tes

pukulan tendangan elakan tangkisan hindaran

4 X 40  Ruangan atau menit halaman sekolah  Arena pencak silat  Goong  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes

9

Kompetensi Dasar







Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri.

10

SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 8. Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.


8.1.  Mempraktikka  n latihan  sirkuit untuk  peningkatan kebugaran jasmani serta  nilai tanggungjawa  b, disiplin, dan percaya diri.  8.2.Mempraktikkan  peningkatan beban latihan  sirkuit untuk  peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri. 8.3.Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani serta




 Percaya diri Aktivitas  pengembanga  Berorientasi tugas dan hasil n  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan






Melakukan  Latihan sirkuit latihan sirkuit untuk peningkatan untuk kebugar-an peningkatan jasmani. kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin,  Latihan peningkatan dan percaya diri beban latihan sirkuit untuk peningkatan dengan koordinasi yang kebugaran jasmani. baik. Melakukan latihan  Tes untuk peningkatan mengukur tingkat beban latihan kebugaran jasmani sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri dengan koordinasi yang baik. Melakukan tes



 Tes





Tes

Tes  keteram  pilan  Tes  sikap  Tes penge-  tahuan Pengam atan/ observas i

Contoh Instrumen Tes Tes Tes Tes Tes Tes

lari cepat 60 m angkat tubuh baring duduk loncat tegak lari 1.000 m/pi lari 1.200 m/pa

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

4 X 40  Lapangan menit  Palang tunggal  Matras senam  Formulir tes  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

11

Kompetensi Dasar nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.





Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.

12


Kompetensi Dasar

: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.


9.1 Mempraktikkan  keterampilan  senam  ketangkasan  dengan menggunakan alat lanjutan serta  nilai percaya diri, kerjasama,  tanggungjawab dan menghargai  teman.   9.2. Mempraktikkan keterampilan  senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.


Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif  Percaya diri Aktivitas Uji diri/Senam  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan





Melakukan  Latihan rangkaian rangkaian senam senam ketangkasan ketangkasan dengan meng- dengan gunakan alat menggunakan alat lanjutan (lompat lanjutan (lompat kangkang, lompat kangkang, lompat jongkok dan jongkok dan berguling di atas berguling di atas peti lompat) peti lompat). dengan koordinasi yang baik. Melakukan  Latihan rangkaian rangkaian senam senam ketangkasan tanpa ketangkasan tanpa meng-gunakan menggunakan alat alat (guling depan, (guling depan, guling belakang, guling belakang, lenting tangan, lenting tangan, meroda, dan meroda, dan guling guling lenting) lenting). dengan koordinasi yang baik.



 



Tes  keteram pilan Tes sikap  Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i

Contoh Instrumen Tes rangkaian senam ketangkasan dengan alat Tes rang-kaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

4 X 40  Lapangan menit  Matras senam  Kuda-kuda lompat  Box  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes

13


Kompetensi Dasar

: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 10. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.


10.1.  Mempraktikkan  kombinasi  gerak berirama menggunakan  alat dengan  koordinasi serta nilai kedisiplinan,  konsentrasi dan keluwesan 

Disiplin Kerja keras Kreatif Rasa ingin tahu Cinta Tanah air Menghargai prestasi Bersahabat  Cinta damai 10.2. Merangkai  Gemar aktivitas ritmik membaca menggunakan  Tanggung alat serta nilai jawab kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.

Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif  Percaya diri Aktivitas Ritmik  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan





Melakukan  Latihan kombinasi kombinasi gerak gerak berirama berirama meng-gunakan alat menggunakan alat tali dengan tali dengan koordinasi serta koordinasi serta nilai kedisiplinan, nilai kedisiplinan, konsentrasi dan konsentrasi dan keluwesan keluwesan (perorang-an dan (perorangan dan berkelompok). berkelompok) dengan baik.  Latihan rangkaian Melakukan aktivitas ritmik rangkaian aktivitas meng-gunakan alat ritmik tali serta nilai menggunakan alat kedisiplinan, kontali serta nilai sentrasi dan kedisiplinan, keluwes-an konsentrasi dan (perorangan dan keluwesan berkelompok). (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.



 

 Tes

Contoh Instrumen

Tes  Tes senam ritmik keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

4 X 40  Lapangan menit  Tipe recorder  Kaset senam ritmik  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

14


Kompetensi Dasar


11.1.  Mempraktikkan  keterampilan  kombinasi gerakan renang  serta nilai  disiplin, kerjasamaserta keberanian.  11.2. Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerjasamaserta keberanian.

: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

   


Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif  Percaya diri Aktivitas Renang/  Berorientasi tugas dan hasil Akuatik  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan










Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya dada dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya dada dengan koordinasi yang baik. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya dada dengan koordinasi yang baik. Melakukan perlombaan renang gaya dada (menempuh jarak 50 meter).

Kegiatan Pembelajaran  Latihan gerakan kaki renang gaya dada.



  Latihan gerakan lengan renang gaya dada.  Latihan gerakan pernapasan renang gaya dada.

Tes



Contoh Instrumen

Tes  Tes renang gaya keteram dada (jarak 50 pilan meter) Tes sikap Tes pengetahuan

Tes

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

8 X 40  Kolam renang menit  Pelampung renang  Kaca mata renang  Peluit  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

 Perlombaan renang gaya dada. Tes  Pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP).

Tes 


Melakukan

15

Kompetensi Dasar





Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)

16


Kompetensi Dasar

: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan dan penyelamatan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.


12.1.  Mempraktikkan  keterampilan  merencanakan penjelajahan di  perbukitan.  12.2. Mempraktikkan keterampilan  dasar penyelamatan  penjelajahan di  perbukitan  serta nilai disiplin, tanggungjawab  dan keselamatan.


Kewirausahaan / Materi Pokok/ Pembelajaran Ekonomi Kreatif  Percaya diri  Berorientasi tugas dan hasil  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan


Aktivitas luar  kelas/ Penjelajahan perbukitan






Melakukan  Perencanaan perencanaan kegiatan pen-jelajahan di penjelajahan di perperbukitan bukitan secara secara seder-hana dan sederhana dan berkelom-pok. berkelompok untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi, tolong  Keterampilan dasar penyelamatan penmenolong, di etika, memper- jelajahan perbukitan. hatikan keselamatan dan kebersihan  Penyelamatan dan lingkungan. P3K terhadap jenis Melakukan luka ringan secara keterampilan berkelompok. dasar penyelamatan penjelajahan di perbukitan serta nilai disiplin, tanggungjawab dan keselamatan. Melakukan



  Tes

Tes



Contoh Instrumen

Tes  Tes pen-jelajahan keteram perbukitan pilan Tes sikap Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

2 X 40  Daerah menit perbukitan  Rute penjelajahan  Rambu-rambu perjalanan  Perlengkapan penjelajahan  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

17

Kompetensi Dasar





Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan secara berkelompok untuk menanamkan nilai kerjasama, toleransi, tolong menolong, etika, memperhatikan kese-lamatan, disiplin dan tanggungjawab.

18


Kompetensi Dasar 13.1. Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan.

Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa         

14.2. Menerapkan pola hidup sehat.

: : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 13. Menerapkan budaya hidup sehat.






 Percaya diri Kesehatan/  Budaya hidup  Berorientasi tugas dan hasil sehat  Berani mengambil resiko  Berorientasi ke masa depan






Mengidentifikasi  Mengidentifikasikan perkembang-an perkembangan jasmani jasmani seseorang. seseorang melalui: pengetahuan perkembangan jasmani, faktorfaktor yang  Mengidentifikasikan mempengaruhi pemanfaatan waktu perkembangan luang untuk anak, ciri-ciri kesehatan. anak sehat, secara benar. Mengidentifikasi kan peman-  Mengidentifikasikan faatan waktu pola hidup sehat luang untuk kesehatan dengan cara: gerak badan, rekreasi, istirahat, dan tidur Mengidentifikasi kan pola hidup sehat dengan cara: memelihara



  Tes



Tes  keteram pilan Tes sikap Tes pengetahuan Pengam atan/ observas i

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Tes peragaan 2 X 40  Ruang kelas tentang pemanfaat- menit  Poster an waktu luangm  Papan tulis untuk kesehatan  Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes

19

Kompetensi Dasar





Penilaian Teknik

Bentuk Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

kebersihan; makanan yang sehat; cara hidup yang teratur; meningkatkan daya tahan tubuh dan kemampuan jasmani; menghindari terjadi-nya penyakit; meningkatkan taraf kecerdasan dan rohaniah; melengkapi rumah dengan fasilitas hidup sehat; dan pemeriksaan kesehatan secara teratur.

20

SILABUS PEMBELAJARAN

Recommend Documents