september >> december 2014

september >> december 2014

>> Kleuters >> Kids >>Volwassenen >> 50-fit

1 Sportcursussen september >> december 2014

september ›› december 20

Colofon  Redactie: Sportdienst, Stad Hasselt [email protected]  Vormgeving: Sportpromotie  Verantwoordelijk uitgever: Rob Beenders, Schepen van sport

Sportpromotie Hasselt Administratief Centrum p/a Groenplein 1 3500 Hasselt 011 23 94 50 [email protected] www.hasselt.be



HASSELT, SPORTSTAD! Hasselt is een bruisende sportieve stad waar iedereen, jong en oud een ruim aanbod heeft aan sportieve activiteiten. Met deze brochure willen we je wegwijs maken in het enorme gamma van cursussen die de Afdeling Sport organiseert en hopen we je warm te kunnen maken om actief deel te nemen. Als je nog bijkomende inlichtingen wenst, neem dan gerust contact op met de Afdeling Sport. We wensen je alvast veel sportplezier! Rob Beenders Schepen van sport



INSCHRIJVINGEN SPORTCURSUSSEN september ›› december 2014 HASSELAREN - Online vanaf zaterdag 23/08/2014, 9.00 uur - Telefonisch vanaf maandag 25/08/2014, 8.00 uur IEDEREEN - Online vanaf maandag 25/08/2014, 17.00 uur - Telefonisch vanaf dinsdag 26/08/2014, 8.00 uur

www.sporthasselt.be HOE INSCHRIJVEN EN BETALEN? Er zullen 2 startdata gehanteerd worden vanaf wanneer je kan inschrijven. De eerste inschrijving is voor de Hasselaren (volgens domicilie) en de tweede is voor iedereen. Deze data vind je hierboven terug alsook op de website en in de Hasselaar. Je kan pas inschrijven vanaf de vooropgestelde inschrijvingsdata. Om de telefonische inschrijvingen vlotter te laten verlopen verzoeken we je de basisgegevens van iedereen die je wenst in te schrijven binnen handbereik te hebben op moment van inschrijving (naam, adres, geboortedatum, telefoonnummer). Let vooral op de juiste schrijfwijze.



ONLINE www.sporthasselt.be Registreren Voor je het winkelmandje op de website kan vullen, moet je een eenmalige registratieprocedure doorlopen. Dit kan je best op voorhand doen om tijd te winnen tijdens de inschrijvingsperiode. Registreren kan via de ‘Registreer via e-ID’ of de ‘Registreer hier’ knoppen op de ‘home pagina’ (welkom pagina). De registratie verloopt in verschillende stappen:  stap 1: Maak een account aan voor deze toepassing. Let op, geef hiervoor de gegevens van de ouder op.  stap 2: Na het doorlopen van de registratieprocedure ontvang je een activatiemail op je emailadres. Je kan je account activeren door op de link in de mail te klikken.  stap 3: Vervolgens kan je inloggen op je account en jouw gezinsleden toevoegen. Lukt dit niet? De medewerkers van de afdeling sport helpen je graag verder.

Vereiste gegevens om de registratie vlot te kunnen laten verlopen:  rijksregisternummer van jezelf  adresgegevens (domicilie)  telefoonnummer(s) Na het doorklikken op de activatiemail kan je terug inloggen en kan je starten met het toevoegen van de andere gezinsleden. Vereiste gegevens:  rijksregisternummer, naam en voornaam van elk toe te voegen gezinslid  adresgegevens van elk gezinslid indien dit afwijkt van het reeds ingegeven adres (domicilie)

Sportcursus reserveren = winkelmandje vullen en betalen Je klikt op de cursus van je keuze, duid het aantal deelnemers aan en voegt de inschrijving toe aan je winkelmandje. Eens alle cursussen in je winkelmandje dien je enkel te bevestigen en te betalen. Je inschrijving is pas definitief na betaling! Bij foutieve adresgegevens wordt de reservatie geschrapt. Wanneer het websysteem een cursus als ‘volzet’ bestempelt, probeer het dan iets later opnieuw. Wie weet wipte iemand de door jou begeerde cursus in extremis uit zijn winkelmandje. Opgelet de inhoud van het winkelmandje wordt gedurende 20 min. bewaard. Je hebt nog altijd de mogelijkheid om telefonisch in te schrijven op de cursussen die online volzet zijn.



TELEFONISCH 011 23 94 50 Als de lijnen bezet zijn, is het mogelijk dat je doorgeschakeld wordt naar het antwoordapparaat van de gemeente. Hier vertelt men je dat de burelen pas geopend zijn vanaf 9.00 uur. Gelieve hier geen rekening mee te houden en opnieuw te proberen.

Vereiste gegevens om de inschrijving vlot te kunnen laten verlopen -

code van de cursussen naam & voornaam van de personen die je wenst in te schrijven geboortedatum van iedere persoon adresgegevens (domicilie) telefoonnummer(s)

BETALEN  na online inschrijving Het overzicht van je inschrijving vind je terug in je account onder ‘mijn gegevens’ op de website www.sporthasselt.be. Je dient te betalen voor de uiterste betaaldatum , zoals vermeld op het overzicht. Vergeet niet de gestructureerde mededeling bij betaling mee te geven.  na telefonisch inschrijven Je ontvangt een overzicht van je inschrijving per post. Hierop vind je de betalingsmodaliteiten. Je dient te betalen voor de uiterste betaaldatum, zoals vermeld op het overzicht. Vergeet niet de gestructureerde mededeling bij betaling mee te geven.

OPGELET NIEUW REKENINGNUMMER: BE12 7370 4055 0992 Uw inschrijving wordt automatisch geannuleerd bij uitstel van betaling (7 dagen). U wordt hiervan schriftelijk op de hoogte gebracht.



ALGEMENE WEETJES  De verzekering is overal inbegrepen.  De afdeling sport behoudt zich het recht om een cursus te annuleren bij te weinig inschrijvingen.  Tijdens onze cursussen worden er foto’s gemaakt die gebruikt kunnen worden voor eigen publicaties.

ANNULEREN Bij annulatie van een cursus wordt er 5,00 euro administratiekosten aangerekend per cursus. Afzegging door ziekte kan enkel per e-mail: [email protected], de e-maildatum en uur, telt als annulatiemoment en dit voor de rest van de cursus. Het doktersattest moet in de loop van die week aan onze dienst worden bezorgd. De resterende lessen worden terugbetaald met vermindering van 2,50 euro administratiekosten.





BEWEGEN VOOR KLEUTERS Bewegingspedagogiek – Veronica Sherborne. Hoofddoel is op een speelse manier bewust worden van het eigen lichaam en controle te krijgen over zijn eigen lichaam. Zo kan het kind verder op onderzoek in zijn omgeving naar nieuwe ervaringen. Ook wordt op deze manier de band tussen ouder en kind versterkt. Eén van de ouders sport samen met hun kleuter. Ook kleuters met een beperking kunnen deelnemen. De prijs is voor 1 kleuter + 1 ouder.

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/BK03

zaterdag

10u00 – 11u00

2009 - 2011

14/BK04

zaterdag

11u00 – 12u00

Sporthal Kuringen Sporthal Kuringen

€55,00 voor 11 lessen €55,00 voor 11 lessen

september

oktober

november

december

20 - 27

4 – 11 - 18

8 – 15 - 22 – 29

6 – 13

Overzicht lesdata

2009 - 2011

KIJK! IK FIETS Van vier naar twee wielen! "Kijk! Ik fiets" is een project waarbij kleuters, die al vlot kunnen fietsen met steunwieltjes, op een halve dag leren fietsen op 2 wielen. De begeleiding gebeurt door één van de ouders (of grootouders). Een ervaren monitor begeleidt de fietsles en geeft nuttige tips aan de kinderen en de ouders. Bedoeling is om op het einde van de sessie alle kinderen fietsend op 2 wielen naar huis te zien keren. Alle deelnemers ontvangen een fietsdiploma!! Breng je eigen fiets mee. Steunwieltjes vooraf verwijderen aub. Je kan voor 1 van de 2 data inschrijven.

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/KF05

woensdag

14u00 – 16u00

2008 - 2009

€2,50

14/KF06

woensdag

14u00 – 16u00

Sportcentrum Kiewit Sportcentrum Kiewit

2008 - 2009

€2,50

september

oktober

november

december

17 - 24

/

/

/

Overzicht lesdata



MULTIMOVE Je moet kunnen springen, landen, rollen, slaan, trappen, zwaaien, klimmen,… vooraleer je kan voetballen, tafeltennissen, schermen,… Multimove betekent plezier, gevarieerd bewegen, ontspanning, een brede motorische vorming voor kinderen. De focus ligt op de algemene ontwikkeling van vaardigheden aan de hand van gevarieerde bewegingsvormen, zonder dat hierin één bepaalde sporttak onmiddellijk herkenbaar is. Een greep uit de vaardigheden die aan bod zullen komen: klimmen, zwaaien, glijden, rollen, springen, werpen en vangen, …

6 verschillende Hasseltse sportclubs bieden ondertussen al multimove aan.

Club

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

Sporting Hasselt

woensdag

16u30 of 17u00

(2008) 2009 - 2011

Informeren bij de club.

RC Hades

donderdag

17u – 18u

Sporting + sporthal Alverberg RC Hades Kiewit

2008 - 2010

TTK Herckenrode

zaterdag

10u – 11u

Hasselt TTC vzw

dinsdag

18u – 19u30

Informeren bij de club. Vanaf 21/08 tot eind april. €75,00 Vanaf 06/09 tot eind mei €60,00 Vanaf 16/09 tem 19/05

Tafeltennisclub Roverstraat Kuringen TTC Hasselt Domein Beukenhof

2006 - 2011

2006 - 2010

(Gratis proefles tijdens opendeurdag op 21/09)

TC Tenkie Hasselt

woensdag + zaterdag

13u – 14u

Tenkie Kiewit

9u – 10u

2008 – 2011 (MM= MultiMove)

€140 1x/week MM €260 2x/week MM

€280 1xtennis + 1x MM/week

Schermkring Herckenrode

maandag + vrijdag

18u – 19u 18u30– 19u30

Schermzaal O.C. Kermeta Kermt

2005 - 2008

!!! Info en inschrijven via de club zelf!!! Contactpersonen op de volgende pag.

Sportcursussen september >> december 2014

€120 voor 2x per week van sept tem juni

10


MULTIMOVE Club Sporting Hasselt RC Hades

Contactpersoon Erik Conings

Telefoon E-mailadres 0476/66 87 70 [email protected]

Kurt Bongaerts

TTK Herckenrode Hasselt TTC vzw TC Tenkie Hasselt

Bert Cardinaels

0495/77 66 24 [email protected] OF [email protected] 0497/87 58 56 [email protected]

Janssens Tim

0496/54 14 98

[email protected]

0486/11 92 17 0475/46 77 91

[email protected] [email protected]

Cédric Gielen OF Philippe Jankelevitch Schermkring Nele Herckenrode Schouterden

0496/ 10 17 79 nele.schouterden@ schermkringherckenrode.be

ZWEMMEN Dit is zwemles van watergewenning tot leren zwemmen in verschillende niveaugroepjes. Je begint met de basis: bewegen in het water, lopen, springen, drijven,… Met je hoofd onder water gaan, iets oprapen van de bodem, inspringen van op de kant… hoort allemaal tot de watergewenning. Op speelse wijze oefen je de arm- en beenbeweging en coördinatie van schoolslag. Wij zorgen voor zwembandjes. !!! De ouders kunnen plaatsnemen op de tribune of in het cafetaria. NIET aan het bad zelf!!! We bieden op vrijdag en zondag een cursus “joggen” aan voor volwassenen tijdens de zwemles van uw kind. Meer info zie pag 20.

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/K07

maandag

17u15 – 18u15

Zwembad

2009 - 2011

14/K08

vrijdag

17u00 – 18u00

Zwembad

2009 - 2011

14/K09

zondag

9u00 – 10u00

Zwembad

2009 - 2011

€54,00 voor 12 lessen €49,50 voor 11 lessen €45,00 voor 10 lessen

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/K07 14/K08 14/K09

15 - 22 - 29 19 - 26 21 - 28

6 – 13 - 20 3 – 10 - 17 5 – 12 – 19

3– 10 – 17 - 24 7 – 14 – 21 - 28 9 – 16 – 23

1–8 5 - 12 7 - 14 11



!! Om zoveel mogelijk kinderen de kans te geven om zwemles te volgen kan hetzelfde kind slechts voor 1 cursus inschrijven.





BMX Is bmx-en iets voor jou? Dan ben je hier op de juiste plaats. We bieden zowel de basis als de moeilijke trucs aan. Gelieve je eigen bmx mee te brengen. We hebben enkele bmx-en en bescherming ter beschikking. (reservedatum bij slecht weer: 24 oktober)

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/BMX02

vrijdag

17u00 – 18u00

Skatepark Kapermolen

2004 - 1996

€40,00 voor 5 lessen

september

oktober

november

december

19 - 26

3 – 10 – 17 – (24)

/

/

Overzicht lesdata

KIJK! IK FIETS Van vier naar twee wielen! KIJK! IK FIETS "Kijk! Ik fiets" is een project waarbij kinderen, die al Van vier naar twee wielen! vlot kunnen fietsen met steunwieltjes, op een halve dag leren fietsen op 2 wielen. De begeleiding gebeurt door één van de ouders (of grootouders). Een ervaren monitor begeleidt de fietsles en geeft nuttige tips aan de kinderen en de ouders. Bedoeling is om op het einde van de sessie alle kinderen fietsend op 2 wielen naar huis te zien keren. Alle deelnemers ontvangen een fietsdiploma!! Breng je eigen fiets mee. Steunwieltjes vooraf verwijderen aub. Je kan voor 1 van de 2 data inschrijven.

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/KF07

woensdag

14u00 – 16u00

2006 - 2007

€2,50

14/KF08

woensdag

14u00 – 16u00


2006 - 2007

€2,50

september

oktober

november

december

17 - 24

/

/

/

Overzicht lesdata



MULTIMOVE Je moet kunnen springen, landen, rollen, slaan, trappen, zwaaien, klimmen,… vooraleer je kan voetballen, tafeltennissen, schermen,… Multimove betekent plezier, gevarieerd bewegen, ontspanning, een brede motorische vorming voor kinderen tem 8 jaar. De focus ligt op de algemene ontwikkeling van vaardigheden aan de hand van gevarieerde bewegingsvormen, zonder dat hierin één bepaalde sporttak onmiddellijk herkenbaar is. Een greep uit de vaardigheden die aan bod zullen komen: klimmen, zwaaien, glijden, rollen, springen, werpen en vangen, …

6 verschillende Hasseltse sportclubs bieden ondertussen al multimove aan.

!!! Info en inschrijven via de club zelf!! Contactpersonen op de volgende pag.

Club

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

Sporting Hasselt

woensdag

16u30 of 17u00

(2008) 2009 - 2011

Informeren bij de club.

RC Hades

donderdag

17u – 18u

Sporting + sporthal Alverberg RC Hades Kiewit

2008 - 2010

TTK Herckenrode

zaterdag

10u – 11u

Hasselt TTC vzw

dinsdag

18u – 19u30

Informeren bij de club. Vanaf 21/08 tot eind april. €75,00 Vanaf 06/09 tot eind mei €60,00 Vanaf 16/09 tem 19/05

Tafeltennisclub Roverstraat Kuringen TTC Hasselt Domein Beukenhof

2006 - 2011

2006 - 2010

(Gratis proefles tijdens opendeurdag op 21/09)

TC Tenkie Hasselt

woensdag + zaterdag

13u – 14u

Tenkie Kiewit

9u – 10u

2008 – 2011 (MM= MultiMove)

€140 1x/week MM €260 2x/week MM €280 1xtennis + 1x MM/week

Schermkring Herckenrode

maandag + vrijdag

18u – 19u 18.30u – 19.30u

Schermzaal O.C. Kermeta Kermt

2005 - 2008

€120 voor 2x per week van sept tem juni 15



MULTIMOVE Club Sporting Hasselt RC Hades

Contactpersoon Erik Conings

Telefoon 0476/66 87 70

E-mailadres [email protected]

Kurt Bongaerts

0495/77 66 24

TTK Herckenrode Hasselt TTC vzw TC Tenkie Hasselt

Bert Cardinaels

0497/87 58 56

[email protected] OF [email protected] [email protected]

Janssens Tim

0496/54 14 98

[email protected]

0486/11 92 17 0475/46 77 91

[email protected] [email protected]

0496/ 10 17 79

nele.schouterden@ schermkringherckenrode.be

Cédric Gielen OF Philippe Jankelevitch Schermkring Nele Herckenrode Schouterden

SKATEBOARD Het skateboardseizoen is nog volop bezig, dus kunnen er weer skateboardlessen van start gaan! Ben je beginnend skater of wil je je skatevaardigheden verbeteren onder begeleiding van een ervaren skateleraar? Door het beperkt aantal deelnemers hebben we de mogelijkheid de deelnemers individueel te begeleiden. Gelieve eigen skateboard mee te brengen, maar indien nodig zijn skateboards en bescherming beschikbaar. (reservedatum bij slecht weer: 26 oktober)

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/SB02

zondag

10u00 – 11u00

Skatepark Kapermolen

2004 - 1996


september

oktober

november

december

21 - 28

5 – 12 – 19 – (26)

/

/

Overzicht lesdata



ZWEMMEN Zwemles in verschillende niveaugroepjes. Je leert de basistechniek van schoolslag en crawl aan. Je leert induiken en zwemmen met vinnen. In de hoogste groepen komt zelfs survivalzwemmen aan bod!! !!! De ouders kunnen plaatsnemen op de tribune of in het cafetaria. NIET aan het bad zelf!!! We bieden op vrijdag en zondag een cursus “joggen” aan voor volwassenen tijdens de zwemles van uw kind. Meer info zie pag 20.

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/ZK07

maandag

17u15 – 18u15

Zwembad

2008 - 1998

14/ZK08

vrijdag

17u00 – 18u00

Zwembad

2008 – 1998

14/ZK09

zondag

9u00 – 10u00

Zwembad

2008 – 1998

€54,00 Voor 12 lessen €49,50 Voor 11 lessen €45,00 Voor 10 lessen

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/ZK07 14/ZK08 14/ZK09

15 - 22 - 29 19 - 26 21 - 28

6 – 13 - 20 3 – 10 - 17 5 – 12 – 19

3– 10 – 17 - 24 7 – 14 – 21 - 28 9 – 16 – 23

1–8 5 - 12 7 - 14

!! Om zoveel mogelijk kinderen de kans te geven om zwemles te volgen kan hetzelfde kind slechts voor 1 cursus inschrijven. 17 Sportcursussen september >> december 2014




AQUATRAINING Versterken van de spiergroepen en verbeteren van de conditie dmv oefeningen in het water afgewisseld met aquajogging. Dit kan enkel in het diepe gedeelte van het zwembad, dit omdat aqua zumba plaats vindt in het ondiepe gedeelte. Een aquagordel is gratis verkrijgbaar in het zwembad.

Moeilijkheidsgraad: * beginners en ** gevorderden

AQUA ZUMBA

Aqua Zumba combineert de meest effectieve fitness oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten in het ondiepe gedeelte van het zwembad.

Code Dag* beginners Uur Plaats Moeilijkheidsgraad: (iedereen kan deelnemen)

Leeftijd

Prijs €55,00 p.p. voor 11 lessen €50,00 p.p. voor 10 lessen

14/AQ07

vrijdag

18u00 – 19u00

Zwembad

Vanaf 1999

14/AZ01

vrijdag

18u00 – 19u00

Zwembad

Vanaf 1999

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/AQ07 14/AZ01

19 - 26 26

3 – 10 - 17 3 – 10 - 17

7 – 14 – 21 - 28 7 – 14 – 21 - 28

5 - 12 5 - 12

AVONDSPORT DAMES Alle dames zijn welkom om elke maandagavond mee te komen sporten!

(Geen avondsport tijdens vakantieperiodes.)

De les wordt opgedeeld in 3 stukken : - De eerste 30 minuten wordt er gezamenlijk opgewarmd - Dan splitst de groep in 2 en kan je kiezen uit 2 sporten. We bieden elke week 2 andere sporten aan, telkens een zaalsport (basketbal, volleybal, voetbal,…) en een groepsles in de dojo (figuurtraining, BBB, aerobic, …) - Na 30 minuten kan je wisselen, indien je dit wil. Voor deze cursus is inschrijven niet nodig. Je betaalt ter plaatse, per keer dat je meesport.

Moeilijkheidsgraad: * iedereen kan meedoen

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

/

maandag

20u30 – 22u00

Sporthal Kiewit

Vanaf 1996

€2,50 p.p./keer

september

oktober

november

december

15 - 22 - 29

6 – 13 - 20

3– 10 – 17 - 24

1–8

Overzicht lesdata



AVONDSPORT HEREN Alle heren zijn welkom om elke donderdagavond mee te komen sporten!

(Geen avondsport tijdens vakantieperiodes.) De les wordt opgedeeld in 2 stukken :  De eerste 30 minuten opwarming en conditie 

1 uur wedstrijd: basketbal, hockey, badminton, volleybal, …

Voor deze cursus is inschrijven niet nodig. Je betaalt ter plaatse, per keer dat je meesport.


Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

/

donderdag

20u00 – 21u30

Sporthal KA2

Vanaf 1996

€2,50 p.p./keer

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

18 - 25

2 – 9 – 16 – 23

6 – 13 – 20 - 27

4 - 11

JOGGEN Afhankelijk van je basisniveau krijg je een trainingsopbouw om je conditie te verbeteren. Iedereen kan deelnemen. We raden sportieve kledij en loopschoenen aan. (Ideaal om te combineren met kleuters of kids die de zwemles volgen.)

Moeilijkheidsgraad: * beginners

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/STR05

vrijdag

17u05 – 17u55

Vanaf 1999

14/STR06

zondag

9u05 – 9u55

Kapermolen Park Kapermolen Park

€16,50 p.p. voor 11 lessen €15,00 p.p. voor 10 lessen

Vanaf 1999

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/STR05 vrijdag 14/STR06 zondag

19 - 26 21 - 28

3 – 10 - 17 5 – 12 – 19

7 – 14 – 21 - 28 9 – 16 – 23

5 – 12 7 - 14

Vervolgcursus in samenwerking met AVT Hasselt Moeilijkheidsgraad: ** gevorderden

Plaats: Atletiekpiste Kiewit Prijs: € 30,00 voor het volledige jaar (verzekering inbegrepen)

Deze training is een ideale vervolgcursus nadat je de cursus ‘jogging’ hebt gevolgd in het Kapermolenpark.

Inschrijvingen : www.avthasselt.be Info : De september Raedt Katrien : 011-33 Sportcursussen >> december 201433 83 of 0478/41 29 31

20


MULTISPORT DAMES Eerst een half uurtje opwarming. Vervolgens 30 minuten spierversterkende oefeningen. Het laatste half uurtje voorzien we telkens een andere sport in de sporthal (badminton, netbal, basketbal, hockey,…). We raden sportieve kledij en schoeisel aan. Breng een handdoek mee om op de matjes te leggen.

Moeilijkheidsgraad: * iedereen kan op eigen niveau deelnemen.

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/MS01

donderdag

10u30 – 12u00

Runkst

Vanaf 1996


Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

18 - 25

2 – 9 – 23

6 – 13 – 20 - 27

4 - 11

START TO MOUNTAINBIKE Dit is een initiatiereeks mountainbike voor iedereen! Je moet kunnen fietsen om deel te nemen aan deze lessen. Je leert enerzijds de technische aspecten van de mountainbike kennen: pedalen, zadelhoogte, basisonderhoud,… Anderzijds komen de basistechnieken van het mountainbiken tijdens deze lessen aan bod. Hieronder verstaan we o.a.: remmen en schakelen, surplace en evenwicht, bochten nemen in mountainbikesituaties, balans en positie op de fiets bij klimmen en afdalen, hindernissen… Wat heb je nodig? Sportieve kledij en schoeisel, aangepast aan het weer, een drinkbus voor onderweg, een helm en mountainbike. Beschik je niet over een eigen mountainbike? Voor € 10,00 extra kun je een helm en mountainbike huren tijdens de lessen. We verzamelen de eerste les aan de kleedkamers van de atletiekpiste.

Moeilijkheidsgraad: *

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/STM2

zaterdag

10u00 – 12u30

Sportcentrum Kiewit

Vanaf 1996

€16,00 p.p. voor 4 lessen

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

20 - 27

4 – 11

/

/



START TO TENNIS Verschillende Hasseltse tennisclubs bieden aan een voordelig tarief een cursus “Start to tennis” aan. Deze korte lessenreeks voor beginners wordt verzorgd door de trainers van de club. Eigen tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. De club voorziet een racket indien je niet over eigen materiaal beschikt. Ballen worden door de club voorzien. De lessen gaan indoor door. Info en inschrijven: Tenkie: Philippe Jankelevitch 0475/46 77 91 [email protected] Excelsior: Dominique Chantraine 0494/42 11 17 [email protected]

Moeilijkheidsgraad: * beginners – nog geen tennisles gevolgd.

!!! Info en inschrijven via de club zelf!!

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

Tenkie

maandag

18u00 – 19u00

Tenkie

Vanaf 1996

zondag

14u00 – 15u00

Tenkie

Vanaf 1996

zaterdag

Lessen van 1u. Afh. v. h. aantal inschrijvingen om 13u00 – 14u00 – 15u00 of 16u00

Excelsior

Vanaf 1996

Excelsior

Vanaf 1996

€45,00 p.p. voor 5 lessen €45,00 p.p. voor 5 lessen €120 p.p. voor 10 lessen €120 p.p. voor 10 lessen

Overzicht lesdata

september

oktober

november

Tenkie maandag Tenkie zondag Excelsior zaterdag Excelsior zondag

29 28 27 28

Excelsior

zondag

6 – 13 – 20 – 27 / 5 – 12 – 19 - 26 / 4 – 11 – 18 - 25 8 – 15 - 22 - 29 5 – 12 – 19 - 26 9 – 16 – 23 - 30

december / / 6 7



TENNIS

Tenniscursus voor gevorderden. De lessen worden verzorgd door de trainers van Tenkie. Eigen racket en tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. Moeilijkheidsgraad: ** gevorderden (al minstens 10 lessen gevolgd hebben)

Code

Dag

14/T09

donderdag

14/T10 14/T11

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

10u00 – 11u00

Tenkie

Vanaf 1996

vrijdag

9u00 – 10u00

Tenkie

Vanaf 1996

vrijdag

10u00 – 11u00

Tenkie

Vanaf 1996

€ 90,00 voor 12 lessen € 82.50 voor 11 lessen € 82.50 voor 11 lessen

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/T09 14/T10 14/T11

18 - 25 19 - 26 19 - 26

2 – 9 – 16 – 23 3 – 10 - 17 3 – 10 - 17

6 – 13 – 20 - 27 7 – 14 – 21 - 28 7 – 14 – 21 - 28

4 - 11 5 – 12 5 – 12



YOGA Hatha-yoga. (= maandag- en vrijdagcursus) Dit is een yogavorm die ervoor zorgt dat via ademhaling en asana’s (houdingen) lichaam en geest in balans gebracht worden met elkaar. We gaan bewust met ons lichaam werken, om zo spanningen op te vangen en deze te transformeren naar positieve, werkbare energie. De bedoeling is altijd om te beginnen in een ontspannen zijnstoestand. De asana’s op zich kunnen soms inspannend zijn maar door de ademhaling trachten we altijd zo ontspannen mogelijk te blijven. Voor de beginnersgroep zullen er echter iets meer ontspanningen gebruikt worden waar er in de gevorderden groep gewerkt zal worden met een reeks van asana’s die elkaar vlugger opvolgen. Maar ook hier blijft ontspanning zeer belangrijk. Benodigdheden? Eventueel een yogamatje of een handdoek, loszittende kledij.

Moeilijkheidsgraad: * beginners (vrijdag), ** gevorderden (maandag) Lu Jong yoga (woensdag- + donderdagcursus) is een dynamische vorm van yoga. Je zit nooit lang stil in dezelfde houding. Het is telkens een combinatie van vorm en beweging, methode en wijsheid, mannelijk en vrouwelijk. Lu Jong is een eeuwenoude reeks van oefeningen , een combinatie van beweging en ademhaling ter bevordering van gezondheid en geluk. Blokkades komen los. Benodigdheden? Eventueel een yogamatje of een handdoek, loszittende kledij.

Moeilijkheidsgraad: * beginners (woensdag), ** gevorderden (donderdag) (reeds 1 reeks gevolgd)

Code

Dag

14/Y07

maandag ** woensdag * donderdag ** vrijdag *

9u30 – 11u00

Overzicht lesdata 14/Y07 maandag 14/Y08 woensdag 14/Y09 donderdag 14/Y10 vrijdag

14/Y08 14/Y09 14/Y10

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

Sporthal Kuringen (dojo) Sporthal Kiewit (dojo) Sporthal Kuringen (dojo) Sporthal Kuringen (dojo)

Vanaf 1996

€54,00 voor 12 lessen €36,00 voor 8 lessen €54,00 voor 12 lessen €49.50 voor 11 lessen

september

oktober

november

december

15 - 22 - 29 17 – 24 18 - 25 19 - 26

6 – 13 - 20 1 – 8 – 15 – 22 2 – 9 – 16 – 23 3 – 10 - 17

3– 10 – 17 - 24 / 6 – 13 – 20 - 27 7 – 14 – 21 - 28

1–8 3 - 10 4 - 11 5 – 12

21u00 –22u30 19u00 –20u30 9u30 – 11u00

Vanaf 1996 Vanaf 1996 Vanaf 1996



ZWEMMEN We geven zwemles in verschillende niveaugroepen. We leren basistechnieken van schoolslag en crawl aan. Startduik en zwemmen met vinnen komt ook aan bod. De eerste les worden de niveaugroepen ingedeeld.

Moeilijkheidsgraad: * (beginners) + ** (semi-gevorderden) + *** (gevorderden)

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/ZV03

Zondag

9u00 – 10u00

Zwembad

Vanaf 1998


Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/ZV03

21 - 28

5 – 12 – 19

9 – 16 – 23

7 - 14





AQUATRAINING Versterken van de spiergroepen en verbeteren van de conditie dmv oefeningen in het water afgewisseld met aquajogging. Dit kan in het diepe of ondiepe gedeelte van het zwembad. Een aquagordel is gratis verkrijgbaar in het zwembad. De groepen worden de eerste les ingedeeld volgens niveau.

Moeilijkheidsgraad: * + ** + ***  * = beginners  ** = gevorderden  *** = gevorderden waarbij het tempo hoger ligt

Code

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

Prijs

14/AQ08

Dinsdag * + ** Dinsdag * + ***

15u30 – 16u15

Zwembad

Vanaf 1965

16u15 – 17u00

Zwembad

Vanaf 1965

€31,50 voor 9 lessen €31,50 voor 9 lessen

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/AQ08 14/AQ09

16 - 30 16 - 30

7 – 21 7 – 21

4 – 18 – 25 4 – 18 – 25

2–9 2–9

14/AQ09



NORDIC WALKING Bij nordic walking worden niet alleen je armspieren meer aan het werk gezet, je kan ook sneller wandelen! De eerste les is een gratis initiatie om kennis te maken met nordic walking. Geïnteresseerden kunnen zich inschrijven om de techniek aan te leren, op te frissen of te verfijnen tijdens een cursus van 4 lessen. We hebben een 20-tal polen (=stokken) ter beschikking voor cursisten die niet over eigen materiaal beschikken. We spreken voor de gratis initiatie en de eerste les af aan de kleedkamers van de atletiekpiste in het sportcentrum van Kiewit. We raden wandelschoenen aan!!


Code

Dag

Uur

Plaats

14/NW03 woensdag

09u30– 10u30

14/NW04 woensdag

09u30– 10u30


Leeftijd Vanaf 1965 Vanaf 1965

Prijs Gratis initiatie €10,00 p.p. voor 4 lessen

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/NW03 14/NW04

17 24

1 – 8 – 15

/

/

SOFT-AEROBICS Het bekende aerobic van vroeger maar zonder draaien of springbewegingen. Elke week leren we een nieuwe danscombinatie op een aangepast tempo. Geen voorkennis vereist, gewoon zin hebben om te bewegen op muziek. We raden sportieve kledij en schoeisel aan. Breng een flesje water mee.

Moeilijkheidsgraad: * Iedereen kan meedoen

Code

Dag

14/SA03

dinsdag

Uur

Plaats

14u00 – 15u00 Sportzaaltje onder het zwembad

Leeftijd Vanaf 1965

Prijs €27,00 voor 9lessen

Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/SA03

16 - 30

7 – 21

4 – 18 – 25

2–9



TENNIS

Tenniscursus voor gevorderden. De lessen worden verzorgd door de trainers van Tenkie. Eigen racket en tennisschoenen (geen andere sportschoenen) voorzien. Moeilijkheidsgraad: ** gevorderden (al minstens 10 lessen gevolgd hebben)

Code

Dag

14/T12

donderdag

Uur 9u00 – 10u00

Plaats

Leeftijd

Prijs

Tenkie

Vanaf 1965


Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/T12

18 - 25

2 – 9 – 16 – 23

6 – 13 – 20 - 27

4 - 11

ZUMBA GOLD !!! NIEUWE CURSUS !!! Het is een aerobic op swingende Latijns-Amerikaanse muziek. De verschillende LatijnsAmerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop komen aan bod en doen de heupen swingen. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. De danspasjes zijn zo makkelijk dat u onmiddellijk kunt meedoen. Zowel vrouwen als mannen zijn welkom!

Moeilijkheidsgraad: * Iedereen kan meedoen

Code

Dag

14/ZU03

donderdag

Uur

Plaats

Leeftijd Vanaf 1965

Prijs

20u30 –21u30

Sporthal Kiewit (dojo)


Overzicht lesdata

september

oktober

november

december

14/ZU03

18 - 25

2 – 9 – 16 – 23

6 – 13 – 20 - 27

4 - 11



ZWEMMEN Beginnende zwemmers leren de basistechnieken van schoolslag aan. Als je al een beetje kan zwemmen, verfijnen we de basistechnieken van schoolslag en/of leren we crawl aan.

Moeilijkheidsgraad: * = beginners/niet zwemmers + ** basistechniek schoolslag is al gekend

Code 14/ZS05 * 14/ZS06 **

Dag

Uur

Plaats

Leeftijd

vrijdag

15u00 – 15u50 Zwembad

Vanaf 1965

vrijdag

15u00 – 15u50 Zwembad

Vanaf 1965

Overzicht lesdata 14/ZS05 * 14/ZS06 **

Prijs €38,50 voor 11 lessen €38,50 voor 11 lessen

september

oktober

november

december

19 - 26 19 - 26

3 – 10 - 17 3 – 10 - 17

7 – 14 – 21 - 28 7 – 14 – 21 - 28

5 – 12 5 – 12

ADRESSEN 30 Sportcursussen september >> december 2014


SPORTCENTRUM KIEWIT

SPORTHAL KURINGEN

Tulpinstraat 42 3500 HASSELT

Grote Baan 171 3511 HASSELT

SPORTHAL KA2

SPORTHAL RAPERTINGEN

Koning Boudewijnlaan 12 3500 HASSELT

Bieststraat 40 3500 HASSELT

SPORTHAL RUNKST

SPORTHAL ALVERBERG

Djef Swennenstraat 17 3500 HASSELT

Herkenrodesingel 33 3500 HASSELT

STEDELIJK OVERDEKT ZWEMBAD KAPERMOLENPARK SKATEPARK

SCHERMKRING HERCKENRODE

Elfde Liniestraat 21 3500 HASSELT

SCHERMZAAL “KERMETA” Diestersteenweg 204 3510 HASSELT

SPORTING HASSELT

TENNISCLUB EXCELSIOR

Oude Kuringerbaan z/n 3500 HASSELT

Oude Kuringerbaan 125 3500 HASSELT

RC HADES

TENNISHAL TENKIE

Putvennestraat 81 3500 HASSELT

Tulpinstraat 12A 3500 HASSELT

TTK HERCKENRODE

HASSELT TTC vzw

Roverstraat z/n 3511 HASSELT

Sint – Lambrechts – Herkstraat 69 3500 HASSELT



SPORTPROMOTIE HASSELT Administratief Centrum p/a Groenplein 1 3500 Hasselt 011/23 94 50 [email protected] www.hasselt.be

Je kan ons ook terugvinden op facebook! www.facebook.com/SportdienstHasselt



september >> december 2014

Recommend Documents