SCHAARBEEK GEZOND EDITORIAAL

SCHAARBEEK GEZOND EDITORIAAL Voor haar derde nummer, stelt "Schaarbeek Gezond" u een programma voor om u aan te sporen om voor uzelf te zorgen terwijl u volop geniet van de eerste zonnestralen. Ik raad de dames in het bijzonder aan om zich te verdiepen in ons dossier “Mammotest”. Borstkanker is de meest voorkomende kanker bij vrouwen. Op om het even welke leeftijd is het de tweede belangrijkste doodsoorzaak. Dat is waarom het opsporen van borstkanker zo belangrijk is. Door de ziekte in een vroegtijdig stadium op te sporen, vergroot men de kans op genezing. Voor vrouwen tussen 50 en 69 jaar organiseert het Brussels Hoofdstedelijk Gewest een programma voor opsporing van borstkanker, dat gecoördineerd wordt door het Centrum Brumammo. Het is een mammotest. De opsporing van borstkanker is doeltreffend en gratis. Er wordt aangeraden om deze test om de twee jaar uit te voeren. Wij hebben eveneens de verantwoordelijken van “La Ligue Alzheimer” ontmoet, een vzw dat gezinnen helpt die met het probleem van de ziekte geconfronteerd worden. Het is een ziekte die dagelijks moeilijk te dragen is voor familieleden. U zult eveneens nuttige informatie lezen over het wachtsysteem van huisartsen dat van kracht is in de Brusselse gemeenten. Wij wensen u een aangenaam leesmoment en vergeet niet om zorg te dragen voor degenen van wie u houdt.

Afaf Hemamou Schepen van Gezondheid Schaarbeek Gezond 2

DE MAMMOTEST PROGRAMMA VOOR OPSPORING VAN BORSTKANKER IN BRUSSELS De Mammotest is een radiografie van de borsten, ook screeningsmammografie genoemd. Het is een doeltreffende test voor de opsporing van borstkanker. Deze test is aanbevolen voor vrouwen van 50 tot 69 jaar. Het is aangeraden deze test om de twee jaar uit te voeren. Deze test is gratis.

WAT IS HET NUT VAN EEN MAMMOTEST? De mammotest biedt de mogelijkheid om één of meerdere afwijkingen ter hoogte van de borsten op te sporen. Meestal zijn de resultaten normaal: er zijn geen afwijkingen (het onderzoek is « negatief »). Men wacht dan twee jaar om een nieuwe mammotest te doen. Soms detecteert de mammotest een afwijking (het onderzoek is « positief »). In dit geval zijn andere onderzoeken nodig: gelukkig blijkt in 9 gevallen op 10 dat deze afwijking niet ernstig is. Maar soms gaat het om een beginnend kankerletsel. Er moet dan onmiddellijk een behandeling opgestart worden, met veel kans op genezing. HOE VERLOOPT DE MAMMOTEST? Het onderzoek duurt ongeveer 10 minuten. U moet zich uitkleden tot op de heupen. Om een radiografie van goede kwaliteit te bekomen, moeten de borsten even worden samengedrukt. Bij sommige vrouwen kan deze handeling lichtjes pijnlijk zijn. De radiografie wordt uitgevoerd door een specifiek opgeleide radioloog of technoloog. Schaarbeek Gezond 3

WAT MOET IK DOEN? U hebt een uitnodigingsbrief gekregen van Brumammo voor een mammotest, of uw dokter heeft u een voorschrift gegeven voor de mammotest. U kunt dan bellen naar een erkende mammografische eenheid van uw keuze om een afspraak te maken. Geef duidelijk aan dat u een mammotest wenst! U vindt de lijst van de erkende centra als bijlage bij uw uitnodigingsbrief. U kunt de lijst ook terugvinden op de internetsite: www.brumammo.be. De dag van uw afspraak brengt u het volgende mee: Uw uitnodiging of uw voorschrift; Uw identiteitskaart; Uw siskaart en twee kleefstrookjes van uw ziekenfonds; De naam en het adres van uw huisarts en/of gynaecoloog. DOOR DEEL TE NEMEN AAN HET PROGRAMMA VOOR BORSTKANKEROPSPORING (MAMMOTEST) HEBT U DE GARANTIE DAT:

> U binnen de drie weken een afspraak krijgt voor uw mammotest; > De radiologische beelden van uw borsten onderzocht worden door de radioloog van de erkende mammografische eenheid, en dan herbekeken worden door een 2e radioloog bij Brumammo. Indien hun meningen verschillen, wordt een derde radioloog van Brumammo geraadpleegd. De dubbele lezing laat toe om een afwijking te ontdekken die niet werd gezien door de 1ste radioloog, maar ook om nutteloze bijkomende onderzoeken zo veel mogelijk te beperken;

> De apparatuur van de erkende centra regelmatig wordt getest door een expert in stralingsfysica, om te controleren of de werking ervan in overeenstemming is met de Europese aanbevelingen;

> De kwaliteit van de beelden continu gecontroleerd wordt door de radiologen van Brumammo.

HOE KRIJG IK DE RESULTATEN? Het resultaat van uw mammotest wordt uiterlijk 3 weken na de mammotest opgestuurd naar uw huisarts en/of uw gynaecoloog. Als uw mammotest “positief” is, wordt uw arts ook telefonisch op de hoogte gebracht.

Schaarbeek Gezond 4

EN TUSSEN 2 MAMMOTESTS? Een mammotest om de twee jaar is ideaal. Maar gedurende deze tussentijd is het nuttig alert te blijven voor iedere afwijking die u zou kunnen vaststellen aan uw borsten. Het valt niet vaak voor, maar als er een afwijking opduikt, moet u onmiddellijk laten nakijken of het al dan niet om kanker gaat. Als dit u overkomt, moet u dit onmiddellijk bespreken met uw arts.

> >

HEBT U VRAGEN? Aarzel niet om ze te stellen aan uw arts. Voor meer informatie kunt u terecht op onze internetsite www.brumammo.be U kan eveneens terecht bij: BRUMAMMO VZW BRUSSELS COÖRDINATIE CENTRUM VOOR BORSTKANKEROPSPORING Leuvensesteenweg, 479 - 1030 Brussel Tel. : 02/736.19.84 - Op werkdagen tussen 9u00 en 15u00 – Fax. : 02/742.21.33 E-mail : [email protected] - www.brumammo.be

In samenwerking met Brumammo VZW stelt dit artikel de volledige brochure voor van “Brumammo VZW – De Mammotest – Programma voor opsporing van borstkanker in Brussels.” - Realisatie: Gemeenschapsdienst voor Gezondheidspromotie - Question Santé VZW.

Schaarbeek Gezond 5

WACHTDIENSTEN IN ALGEMENE GENEESKUNDE Zoekt U een Nederlandstalige huisarts? • Bent U net verhuisd en zoekt U een Nederlandstalige huisarts, neem dan contact op met de BRUSSELSE HUISARTSENKRING (02.216.79.44 - Secretariaat, Vanderlindenstraat 46, 1030 Brussel) of kijk op www.bhak.be • Voor huisbezoeken tijdens de week neemt U contact op met uw huisarts. • Hebt U een dokter nodig en is uw huisarts niet bereikbaar, dan kan U beroep doen op de wachtartsen van de Vlaamse wachtdienst voor een huisbezoek:

VLAAMSE WACHTDIENST: 02/242.43.44 Openingsuren: Weekend: van vrijdag 19u tot maandag 7u Feestdagen: van 19u de avond voor de feestdag tot 7u de ochtend na de feestdag

• Of U kan zich melden bij de huisartsenwachtpost Terranova:

HUISARTSENWACHTPOST TERRANOVA : Asstraat 9, 1000 Brussel. (naast Kliniek Sint-Jan) Openingsuren : Weekdagen: van 20u tot 24u Weekend: van vrijdag 20u tot maandag 6u Feestdagen: van 20u de avond voor de feestdag tot 6u de ochtend na de feestdag

Voor levensbedreigende urgenties, contacteer : 112 Een goed advies, bewaar deze informatie bij de hand: adressenboek, agenda, GSM, …

Brusselse Huisartsenkring (BHAK) is de auteur van dit artikel.

Schaarbeek Gezond 6

ONTMOETING MET “LA LIGUE ALZHEIMER ASBL”… WAT HOUDT DE ZIEKTE VAN ALZHEIMER IN ? De ziekte van Alzheimer is de meest frequente vorm van dementie. In België schat met dat er 160.000 personen getroffen zijn door dementie, waarvan ongeveer 85.000 met de ziekte van Alzheimer. Onder dementie verstaat men een “aandoening die progressief het geheugen-, denk- en redeneringvermogen vermindert”. Dementie treft vooral oudere personen (van meer dan 65 jaar) maar het kan ook jongere personen treffen. Haar zichtbare symptomen? Bij het begin van de ziekte van Alzheimer worden het geheugen, het vermogen om te handelen, het redeneren, de beoordeling en het spraakvermogen aangetast. HOE DE ZIEKTE VOORKOMEN ? Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het mogelijk is om door middel van preventieve handelingen het risico om de ziekte te ontwikkelen te verminderen of het optreden ervan te vertragen. Preventie raadgeving om onze gezondheid en een gezonde geest te behouden:

4

WE ETEN GEZOND ! We eten seizoensgebonden producten, fruit en groenten, oliën met verzadigde vetzuren (koolzaadolie, olijfolie), vis, noten, koolhydraten (pasta, brood, rijst, …). En we vermijden voeding die te vet, te zoet of te zout is. Vanuit hetzelfde standpunt: beschermt ook lichaamsbeweging tegen het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.

4

WE PIEKEREN ! Kruiswoordraadsels, het leren van vreemde talen, surfen op het Internet,… Er wordt aangeraden om dagelijks geheugenoefeningen te doen. Het is fout te denken dat aan volwassen leeftijd het brein volledig gevormd is en dat vanaf dan een lange en onvermijdelijke achteruitgang volgt. Verschillende studies hebben aangetoond dat het brein gedurende het hele leven zich blijft ontwikkelen en verbindingen aan te maken.

Schaarbeek Gezond 7

4

WE NEMEN DE TELEFOON OP ! Volgens verschillende studies lopen personen die een regelmatig en actief sociaal leven hebben, minder risico dan de anderen om dementie te ontwikkelen. Bij deze gedachtewisseling zou het brein in feite op verschillende niveau’s gestimuleerd worden.

WAAR HULP VINDEN? Om de familieleden te begeleiden in hun poging voor hulp, heeft “La Ligue Alzheimer”een reeks activiteiten ontwikkeld. Het onderliggende principe: de autonomie (vermogen om zelf keuzes te maken) van zieken en hun familieleden steunen door de voorgestelde activiteiten en informatie toegankelijk en gratis te maken.

LA LIGUE ALZHEIMER ONTPLOOIT HAAR WAAIER VAN ACTIVITEITEN ROND VIER AANVULLENDE LIJNEN : ALZHEIMER PHONE « 0800.15.225 » (24U/24; 7D/7) : GRATIS TELEFONISCH LUISTEREN (in het Frans, Nederlands en Duits), in samenwerking met Teleonthaal. ALZHEIMER CAFÉ’S : De familieleden komen samen om op een informele manier te praten en/of om informatie te krijgen over dementie. In Schaarbeek wordt er elke 2de maandag van de maand een ontmoeting georganiseerd (zie: Gezondheidsagenda). Alzheimer Café Day (Brussel) : een jaarlijks evenement voor sensibilisering dat wordt georganiseerd in samenwerking met de Vlaamse Alzheimer Liga. LE « GROUPE DES BATTANTS » : Ontmoetingen enkel toegankelijk voor personen aan het beginstadium van de ziekte van Alzheimer of gelijkaardige ziekten. Doel: patiënten aanmoedigen om over de ziekte te praten, het delen van gevoelens, angst, maar ook het opwerken van persoonlijke positieve ankerpunten. (IN)FORMATIE VOOR FAMILIELEDEN EN PROFESSIONALS : “zorgcentrum” (in)formatie cycli voor familieleden van personen die lijden onder Alzheimer) ; de opleiding « ACCORDé » voor professionals; de conferentiecycli met thema’s voor het grote publiek te Brussel en in Wallonië; het jaarlijkse colloquium: « Quoi de neuf Alzheimer » ?

Schaarbeek Gezond 8

IN HET NEDERLANDS, RICHT U TOT DE VLAAMSE LIGA:

Vlaamse Alzheimer Liga vzw Stationstraat 60-62 2300 Turnhout - Tel.: 014/43 50 60 of het nationaal gratis oproepnummer voor de patiënten en hun familie:

0800/15 225 E-mail: [email protected] www.alzheimerliga.be

IN HET FRANS, RICHT U TOT DE FRANSE LIGA:

La Ligue Alzheimer ASBL Centre Info-DEMences Bruxelles (IDEM) : Bureau Zuid: Brogniezstraat, 46 1070 Brussel - Tel. : 02/510.61.88 Bureau Roseau: Carnoy plaats, 12 1200 Brussel Tel. : 02/764.20.79 E-mail : [email protected] Centraal bureau in Luik Tel. : 0800/15 225 of 04.229.58.10 (Luik) E-mail : [email protected] www.alzheimer.be Videoblog: http://alzheimercafe.be IBAN: BE96.3601.1596.34-05

Het team van “La Ligue Alzheimer ASBL” is auteur van dit artikel. Schaarbeek Gezond 9

GEZONDHEIDSKALENDER GRATIS OPSPORING VAN TUBERCULOSE: In samenwerking met FARES VZW (Fonds voor Respiratoire aandoeningen) en VRGT VZW (Vlaamse vereniging voor Respiratoire Gezondheidszorg en Tuberculosebestrijding), nodigt het schepencollege u uit voor een gratis opsporing van tuberculose op 1 april 2011. De opsporing wordt uitgevoerd door gespecialiseerde verpleegsters die een röntgenfoto maken van de longen. Een adres: Place Colignon – “Rechtover het Gemeentehuis” Vrijdag 1 april 2011 van 8u30 tot 12u30 en van 13u tot 14u30. INFO : Tel : 02/244.71.07

CAMPAGNE VOOR SENSIBILISERING VAN “DIABETES”: Één zaterdag per maand worden er gratis diabetes opsporingstests uitgevoerd in samenwerking met de Algemene Diabetes Bond (ABD), in de lokalen voor Zuigelingenzorg van de Gemeente. Gespecialiseerde verpleegsters van de ABD zullen de tests uitvoeren van 9u30 tot 12u30 op de volgende data en adressen:

GRATIS DIABETES OPSPORINGSTESTS

DIABEET

Zaterdag 30 april 2011 –Anatole Francestraat, 21 Zaterdag 28 mei 2011 – Huis van de Vrouwen, Josaphatstraat, 253 Zaterdag 4 juni 2011 - Richard Vandeveldestraat, 21 INFO: Tel : 02/240.30.03 of 02/244.71.07

Deze initiatieven zijn van Afaf Hemamou, Schepen van Gezondheid, met de steun van het College van Burgemeester en Schepenen van Schaarbeek. Schaarbeek Gezond 10

GEZONDHEIDSKALENDER GEEF BLOED, GEEF LEVEN : In samenwerking met het Rode Kruis van Schaarbeek, organiseert de Gemeente van Schaarbeek een driemaandelijkse bloedinzameling. Een adres: Anatole Francestraat, 31. Vrijdag 29 april 2011 van 16u tot 19u Vrijdag 29 juli 2011 van 16u tot 19u Info: Pierre Legein – GSM : 0478/56.86.87 of raadpleeg de kalender van de inzamelingen online: http://www.dondesangdondevie.be/ of in uw transfusiecentrum.

CAMPAGNE (NU) : “1030 SCHAARBEEK IN GEZONDHEID” « 1030 Schaarbeek in gezondheid », is een bewustmakingscampagne over het belang van een gezond leven zelf garant voor een goede gezondheid. Laten we proberen om het risico van hart-en vaatziekten te voorkomen, maar ook obesitas, diabetes en kanker... Drie tips voor het dagelijks leven: gezond eten, niet roken en dertig minuten van lichamelijke activiteit. 3 tips om gezond te blijven : • 1 portie groente of een stuk fruit per dag • 0 sigaretten • 30 minuten sport per dag Deze glazen-onderzetters zijn gratis verkrijgbaar op aanvraag 02/244.71.07.

Deze initiatieven zijn van Afaf Hemamou, Schepen van Gezondheid, met de steun van het College van Burgemeester en Schepenen van Schaarbeek. Schaarbeek Gezond 11

GEZONDHEIDSKALENDER ALZHEIMER CAFÉ Elke 2de maandag van de maand (behalve tijdens de schoolvakantie), nodigt “La ligue Alzheimer ASBL” u en uw familieleden uit in haar “Alzheimer Café”, in het Dagcentrum Pater Baudry, Square Prévost-Delaunaysquare, 107, te Schaerbeek. Het is een initiatief van Mijnheer Bernard Guillaume, Voorzitter van de VZW Pater Baudry. Maandag 9 mei 2011 – van 14u tot 16u Maandag 12 september 2011 – van 14u tot 16u Info: Ligue Alzheimer ASBL – Tel. gratis: 0800/15.225 DE WORKSHOPS “GEZONDHEID EN WELZIJN” VAN HET HUIS VAN DE VROUWEN VAN SCHAARBEEK : APRIL, MEI EN JUNI 2011 Een adres: 253, Josaphatstraat te Schaarbeek Tel : 02/240.43.50 - E-mail : [email protected] • VERSTERKENDE WANDELING : donderdag 7 april: 10:00 - 12:00 Publiek: alle vrouwen Info en inschrijving verplicht: 02/240.43.50 – Gratis workshop • GYM met het Medisch Huis Neptune : donderdag: 14:00 tot 15:00 Publiek: alle vrouwen Info : 02/243.05.85 – Deelname aan een workshop: 3 € • DO-IN met Marcel Pirard : maandag: 12:00 tot 13:00 ; 13:30 tot 14:30; 15:00 tot 16:00 of 16:00 tot 17:00 Publiek: alle vrouwen Info : 0495/68.91.47 – Deelname aan een workshop: 7 € • SPEELRUIMTE met het Medisch Huis Neptune : 1ste woensdag van de maand: 14:00 tot 16:30 Publiek: Moeders met hun kinderen van 3 tot 10 jaar Info : 02/243.05.85 – Gratis workshop. Afaf HEMAMOU, Schepen voor Gelijkheid tussen mannen en vrouwen belast met

het Huis van de Vrouwen. Deze brochure is een realisatie van de Gemeentelijke gezondheidsdienst. Afaf Hemamou, Schepen van Gezondheid, het College van Burgemeester en Schepenen en de Gezondheidsdienst bedanken in het bijzonder de volgende Verenigingen voor hun waardevolle samenwerking: AMGES, BHAK, Brumammo ASBL-VZW, Ligue Alzheimer ASBL en Question Santé ASBL.

UW MENING IS BELANGRIJK VOOR ONS, GEZONDHEIDSDIENST: [email protected] Schaarbeek Gezond 12