Sárosdi Gina 3 KEDVES OLVASÓ! A TARTALOMBÓL:

KEDVES OLVASÓ, TARTALOM

IDÔSZAKOS INGYENES KIADVÁNY

Felnôttképzési Nyilvántartási szám: 02-0099-05 2011. április VII. évfolyam 3. szám. Ingyenes kiadvány, megjelenik a hónap elsô keddjén 5000 példányban. Kiadja a KANGA Közhasznú Egyesület 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. +3630/450-0799 [email protected] WWW.KANGAEGYESULET.HU Ügyfelfogadás: Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) H–Cs: 8.30–11.30. illetve elôzetes egyeztetés alapján.

Felelôs szerkesztô: a KANGA Egyesület elnöke Szerkesztô: Sárosdi Gina [email protected] +3630/450-0799

Áprilisi számunk szerzôi: DR. NÉMETH ZSUZSANNA KUPÁS ANITA MARÓY DITTA FELLER ADRIENNE BERECZKI-BARNA SZILVIA SÁROSDI GINA SZABÓ ZSUZSANNA Programok: SÁROSDI GINA [email protected] H–Cs: 8.30–11.30 +3630/450-0799 Címlapfotó:

BUBLIKUM FOTOGRÁFIA www.bublikum.hu • 0630/5506902 • Elôkészítés: Tóth Árpád Nyomda: Bocz Nyomdaipari Kft.

Lapzárta minden hónap 10-één. A programváltoztatás jogát fenntartjuk! A lapban megjelent hirdetések és programok tartalmáért a kiadó nem vállal felelôsséget. Olvasói leveleket és fotókat a [email protected] e-mail címre várjuk. A beküldött anyagokat a szerkesztôség nem archiválja, és nem küldi vissza.

KEDVES OLVASÓ! Az idei évben nehezen jött meg a tavasz. Teljes összhangban ezzel a Húsvét is elég késôre esik. Szinte az egész április elôttünk áll még a böjtölésre, megtisztulásra, az újra való felkészülésre. Számomra ennek az idôszaknak a legfontosabb üzenete, hogy amint a természet is évrôl-évre, úgy a mi életünk is mindig megújul. Nem szabad belemerevednünk egy-egy helyzetbe, gondolatba, érzésbe. El kell engednünk azokat a dolgokat, amelyek már nem hozzánk tartoznak. Ebben nagyon sokat segíthet a böjti idôszak, a testi és lelki tisztulás lehetôségével. Persze a várandósság, és a szoptatás idôszaka nem alkalmas a szigorú böjtölésre. De remek fogadalom lehet például, hogy kevesebb idôt töltünk a számítógép elôtt és többet a szabadban. A Húsvét pedig az újjászületés, a feltámadás üzenetét hordozza. Amikor mi is újult erôvel nézhetünk szembe az elôttünk álló dolgokkal. Kívánom neked kedves Olvasó, hogy gyermekeid mellett magadra is tudj némi idôt szánni, hogy a Húsvétot megújult szívvel várhasd! Gyermekeid is érezni fogják a pozitív változást!

Sárosdi Gina A TARTALOMBÓL: Várandósság, szülés: • Klinika – Genetikai tanácsadás 6–7. • Harkányi Gyógykórház – Balneoterápia 8–9. • Szakértônktôl – Gyermekre készülve 35. Babák, gyerekek: • Aromaterápia – Babaápolás 36. • Hordozási kérdezz-felelek 38. Testi-lelki egészség: • TCSTM II. – Sensiplan 4–5. • Nôi szerepek homeopátiás segítséggel 31. Nôi sarok • Dolgozó Mami – Vincze Felícia 34. • Könyvajánló: Kebelbarátnôk 37. Programok 14–27 Kanga Egyesület: • Hírek, szolgáltatások • Kanga Bolt:

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

11 12–13

3

4

TCSTM

TCSTM

Elôzô számunkban arról olvashattatok, hogy a Sensiplan módszer hogyan született meg, illetve hogyan mûködik a képzés hazánkban. Most annak kérdeztünk utána, hogy mi az élettani alapja a természetes családtervezésnek. Mi a „sensiplan” biológiai alapja? A férfi és nô közötti egyik legalapvetôbb különbség, hogy míg a férfiak normális esetben a serdülôkor bizonyos szakaszától kezdve életük végéig termelik a megtermékenyítéshez szükséges hímivarsejteket (másodpercenként 1000-t!!), tehát folyamatosan termékenyek; addig a nôk már eleve úgy születnek, hogy megvan az összes petesejtjük, ami rendelkezésre áll egész életük során (összesen 400.000 db!!), és csak a serdülôkoruktól a változókorig, eközben is ciklikusan termékenyek. A nôk normális esetben havonta egyetlen egy petesejtet „bocsájtanak” ki, ami megtermékenyíthetô és ez az egy petesejt is csak max. 12-18 óráig él a tüszôrepedés, az ovuláció után. Ha ez alatt az idô alatt nem találkozik hímivarsejttel, elpusztul és felszívódik. Ebbôl az következne, hogy a nô max. egy napig termékeny, de mégis nagyon sok olyan esetrôl van tudomásunk, amikor több nappal a petesejt kiszabadulása elôtt történt meg az aktus, mégis létrejött a fogamzás.

Mi ennek az oka? Ahhoz, hogy egy új élet kialakuljon, a két ivarsejtnek találkoznia kell egymással. Ez természetes úton csakis a nôi testben történhet meg, ott is a petevezeték külsô harmadában. A hímivarsejteknek el kell jutniuk ide, ami az ô méretükhöz képest hatalmas távolság onnantól számítva, hogy bejutottak a hüvelybe (és ilyenkor még nem beszéltünk arról a min. 35 cm-rôl, amit annak elôtte a férfitestben már megtettek...). Ez a feladat ráadásul a ciklus legnagyobb részében lehetetlen küldetés a számukra, mert az utat felfelé a méhnyakban egy sûrû nyákdugó zárja el, és a hüvelyben uralkodó alacsony (tehát savas) pH egyáltalán nem kedvez nekik: 1-2 óra alatt elpusztulnak. Az ovuláció elôtti napokban azonban megváltozik a helyzet: a nyákdugó felhígul, a méhszáj kinyílik és a méhnyak csatornácskáiban életfontosságú, bônyák keletkezik. Ez az egyelten segítség a hímivarsejtek számára, hiszen ez a nyák biztosítja számukra a túléléshez és a vándorláshoz szükséges tápanyagot és energiát (a spermiumok csak minimális tartalékkal rendelkeznek), ill. a nyák különleges, csatornaszerû szerkezete elôsegíti a spermiumok feljutását a méh üregébe. Ezen kívül azonban még egy fontos feladata van: minôségi szûrôként is mûködik, mert csak a legjobb, legegészségesebb on-

dósejtek jutnak át rajta. Itt a méhnyaknyákban az ondósejtek akár 5 napig is elélhetnek várva arra, hogy bekövetkezzék a tüszôrepedés. Ez a magyarázata annak, hogy egy korábbi együttlét következménye is lehet a fogamzás, és itt szeretném felhívni a figyelmet a férfi és nô együttes termékenységére, ami a petesejt élettartamát összeadva a hímivarsejtek élettartamával együtt – szigorúan nyák jelenlétében! – 6 napot ad ki. Ez annyit jelent, hogy tisztán matematikai számításokkal egy cikluson belül kb. 6 napig van esélye a fogamzásnak. Sajnos még költséges laboratóriumi eszközökkel sincs lehetôség a termékeny idô ilyen pontos meghatározására. Az az idôtartam, amit a nô a termékenységi jelek megfigyelésével biztonsággal be tud határolni: kb. 10 nap. Térjünk vissza a nôi ciklus sajátosságaihoz, hogy megérthessük, miért is mûködik a módszerünk. A nôi ciklus hormonális szabályozását vizsgálva kitûnt, hogy a ciklus elsô felére ösztrogéndominancia, az ovulációt követôen pedig progeszteron-túlsúly jellemzô. Mindez abból adódik, hogy a növekedô tüszô mind nagyobb mennyiségû ösztrogént termel, majd a tüszô sárgatestté alakulása után a csökkent ösztrogéntermelés mellett több progeszteront állít elô. Kupás Anita

TERMÉSZETES CSALÁDTERVEZÉS

– Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

á p r i l i s

II.


5

6

SZÜLÉSZETI KLINIKA

SZÜLÉSZETI KLINIKA

Dr. Veszprémi Bélával, a Szülészeti Klinika klinikai genetika szakorvosával beszélgettem a klinikán mûködô genetikai tanácsadásról. Mi teszi indokolttá a genetikai tanácsadáson való részvételt? Sokféle indikációja lehet a részvételnek. A leggyakoribb indok az anyai életkor, hiszen 35 év felett a terhesgondozást végzô orvosnak kötelessége elküldeni a kismamát hozzánk. Továbbá olyan esetekben, mikor a terhesgondozás alatt rutinszerûen elvégzett vizsgálatok – ultrahang vagy AFP-szûrés – során rendellenesség gyanúja merül fel. Ezen kívül indokolt azok számára, akiknek a családjában elôfordultak már öröklôdô betegségek vagy kromoszóma-rendellenességek, ismeretlen eredetû méhen belüli elhalás vagy ismétlôdô vetélésük volt a múltban. De elôfordul az is, hogy valaki „önkéntesen” jelenik meg a tanácsadáson, hogy tájékozódjon a terhesség vállalása elôtt.

Mi történik egy tanácsadáson? Mit vizsgálnak? Elôször is felvesszük az adatokat, a személyes és a rokonsági elôzményeket, vagyis családfa elemzést végzünk. Ezek után felmérjük a kockázatokat, és átgondoljuk a rendelkezésre álló vizsgálatokat. Itt tenném hozzá, hogy a családi vagy személyes kórelôzményekkel rendelkezôk esetében nagyon fontos az orvosi dokumentáció megléte, hiszen e nélkül nem végezhetô genetikai tanácsadás. A monogénesen öröklôdô betegségek esetén például ahhoz, hogy a következô terhességben molekuláris genetikai vizsgálat történjen a betegség kizárására, szükség van a beteg gyermek DNS mintájára.

Genetikai tanácsadás Visszautasíthatók-e a vizsgálatok? Igen. Minden vizsgálat és beavatkozás visszautasítható. A mi feladatunk az, hogy körültekintôn felmérjük a terhesség során felmerülô kockázatot, és arról mindenkit a saját szintjének megfelelôen a legrészletesebben tájékoztassunk. Természetesen ilyenkor a diagnózis felállításához szükséges vizsgálat kockázatát is ismertetjük. A döntés minden esetben a szülôé. Mindent írásban dokumentálunk, tehát a visszautasítást is aláírásukkal tanúsítják a tanácsot kérôk. Milyen vizsgálatok vannak és milyen a megbízhatóságuk? A legismertebb az idegcsôzáródási rendellenességek szûrése céljából végzett anyai szérum-AFP vizsgálat, melynek diagnosztikus értékét ma már meghaladja a 18. héten végzett részletes ultrahang vizsgálat. Magas kockázatot eredményezhet a nem megfelelô idôben végzett teszt, és az esetlegesen elôforduló lepénymûködési zavar is.


2 0 1 1 .

á p r i l i s

A kombinált tesztet alkalmazzuk a leggyakrabban a Down-szindróma szûrésére. Ez a vizsgálat nem része a rutin terhesgondozásnak és a TB nem támogatja. Felismerési hatékonysága 80-85 %.

A Quartett-teszt alkalmas a Downszindróma és más számbeli kromoszóma rendellenességek szûrésére. Ennek része az anyai szérum-AFP meghatározás is. Ez a vizsgálat a 2. trimeszterben végezhetô, és nem támogatja a TB. Hatékonysága 70-75 %-os. w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

A legnagyobb hatékonysággal az intergált teszt bír, mely magába foglalja a kombinált tesztet és a quartett tesztet. Itt a felismerési ráta 90 % feletti. Orvosilag indokolt esetekben végezzük el az amniocentézist, azaz a magzatvízvizsgálatot. Ez már nem szûrô-, hanem diagnosztikus vizsgálat, tehát ha a mintavétel sikeres, akkor 98-99%-os biztonsággal elveti, vagy megerôsíti a számbeli kromoszóma rendellenességet. Különleges esetekben végezzük el a chordocentézist, azaz a köldökzsinór punctioját. Az ennek során nyert magzati vérminta vizsgálata alkalmas kromoszóma vizsgálatra és más vizsgálatokra is. A beavatkozás csak a 18. hét után végezhetô és vetélési kockázata 3 %. Nagyon fontos változás a rendellenességek felismerésének vizsgálatában, hogy a vizsgálatok felismerési arány szerinti osztályozásáról az ál-pozitivitás arányának értékelésére tér át a szakma. Azaz egy vizsgálatot nem annak alapján értékelünk, hogy hány százalékát szûri ki a rendellenességeknek, hanem, hogy hány százalék az, amikor bebizonyosodik, hogy téves volt a pozitív eredmény. Minél alacsonyabb ez a százalék, annál kisebb az esély arra, hogy egészséges magzatokat

veszíthetünk el az invazív beavatkozás vetélési kockázata miatt. Sárosdi Gina Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â

7

8

HARKÁNYI GYÓGYFÜRDÕKÓRHÁZ

A Zsigmond Vilmos Harkányi Gyógyfürdôkórház nôgyógyász fôorvosával, Dr. Varga Péterrel beszélgettem a balneoterápiáról és arról, hogy Harkányban hogyan és milyen betegségekre használható. Ezen belül is figyelmünket elsôsorban a nôgyógyászati problémákra irányítottuk. Mit jelent a balneoterápia? Külön kell választani a hidroterápiát a balneoterápiától. A hidroterápia a víz fizikai hatásait használja ki, úgy mint nyomás, hômérséklet, felhajtóerô, hidrosztatikus nyomás. A balneoterápia gyógyvizes kezeléseket jelent. Ebben az esetben azt a plusz biológiai hatást használják ki, ami a vízben oldott kémiai anyagoknak köszönhetô. Milyen kezeléseket lehet alkalmazni a balneoterápián belül? Alapvetôen kétféle kezelést használunk, fürdôkezelést és iszapkezelést. A fürdôkezelés lehet kádfürdôzés vagy medence-

HARKÁNYI GYÓGYFÜRDÕKÓRHÁZ

fürdô. Nôgyógyászati kezelések során csak kádfürdôt alkalmazunk. Az iszapkezeléseken belül alkalmaznak a világban pakolásokat és iszapfürdôt is. Mi csak iszap pakolások, úgynevezett „iszapnadrág” kezelések formájában alkalmazott harkányi gyógyvízben feloldott hévízi iszapot használunk. Ennek hatásáról annyit érdemes tudni, hogy az iszap alkotóelemei, a szilikát, szervetlen szemcsés anyagok mellett a hévízi tóban nagy mennyiségben található növények lebomlásából származó növényi hormonszerû anyagokat, fitoösztrogéneket tartalmaz. A kezelések során, ez is befolyásolhatja a nôi hormonháztartást. A balneoterápia önmagában vagy kiegészítô kezelésként alkalmazható? Alapvetôen komplex kezelés részeként alkalmazzuk, de esetenként indokolt lehet önmagában is. A gyógykórházban az öszszes terápiás lehetôség elérhetô: fiziko-, hidro-, balneo-, elektro, mágnes- és

A BALNEOTERÁPIÁRÓL


2 0 1 1 .

á p r i l i s

helioterápia. Komplex kezelés esetén az egyes összetevôk szinergizmusát használjuk ki, ami annyit tesz, hogy egymás hatásait erôsítik az egyes terápiás formák. Nôgyógyászati problémák esetén például a balneoterápiás kezeléseket gyógymaszszázzsal, gyógytornával és intim tornával egészítjük ki. Ennek nem elhanyagolható következménye, hogy a betegeket jóval kevesebb gyógyszer felhasználásával, lényegében mellékhatások nélkül kezeljük és érünk el tartós állapotjavulást, vagy akár végleges gyógyulást! Igaz, hogy ez idôt vesz igénybe, egy kezelési ciklus ideális esetben mintegy 3-4 hét hét, de az eredményesség miatt megéri. Milyen betegségek esetén használható a harkányi balneoterápia? A Harkányi Gyógyfürdôkórháznak 6 fô szakterülete van: • Krónikus belgyógyászat. Itt egy megújult szemléletû, saját erôforrásokat is kiaknázó komplex orvosi- és fizioterápiás gyógyítás valósul meg szív-, magasvérnyomás-, cukor-, légúti- és anyagcserebetegek, elhízottak valamint vesemûködési zavarban szenvedôk ellátása során. • Testsúlycsökkentô program. Itt is kihasználjuk a kórház adottságaiból származó terápiás elônyöket, melynek köszönhetôen a betegségek kialakulásának vagy súlyosabb lefolyásának kockázata csökken. • Psoriasis (pikkelysömör) gondozás. Bár elsôsorban a pikkelysömörben szenvedô betegek ellátása történik, azonban a harkányi, egyedülálló összetételû és hatású gyógyvíz más elszarusodási zavarokban, krónikus gyulladásos bôrbetegségekben, illetve bôrbetegségekhez társuló ízületi panaszok esetén is elônyösen alkalmazható. • Mozgásszervi rehabilitáció. Ezen belül számos betegség kezelése folyik. A legfontosabbak közé tartoznak a gyulladásos reumatológiai betegségek, a kopásos ízületi és gerincbetegségek, a csontritkulás és a köszvény. w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

• Programozott kardiológiai rehabilitáció. Itt a súlyos kockázati tényezôktôl terheltek vagy már megbetegedettek és mûtéti beavatkozást 4-6 héttel korábban kiálltak számára nyújtunk önerôre építô, szívmûködést javító, bizonyítékokon alapuló szakmai programot. • Programozott nôgyógyászati rehabilitáció. Ezen belül hat különbözô probléma kezelésére van lehetôség: ismeretlen eredetû meddôség; kismedencei idült gyulladások, összenövések; endometriosis okozta panaszok rehabilitációja; nôgyógyászati mûtétek utáni rehabilitáció; a változókor okozta rendellenességek rehabilitációja; a krónikus kismedencei fájdalom és egyéb alhasi krónikus fájdalmakkal járó betegségek rehabilitációja. Következô számunkban a Harkányi gyógyvíz hatóanyagairól, hatásmechanizmusáról, és arról olvashattok, hogy miért is fontos az állandó orvosi felügyelet balneoterápiás kezelések során. Sárosdi Gina

9

EGYESÜLETI HÍREK

10

www.kangaegyesulet.hu FELHÍVÁS Legfrissebb cikkek, programok, akciók. Iratkozz fel hírlevelünkre márciusban, és nyerj Bóbita Bábszínház belépôket! www.kangaegyesulet.hu

SZOLGÁLTATÁS

A kiadványt a postaköltség átvállalásáért postázzuk. Fél év: 1.100 Ft, egy év: 2.000 Ft. A postaköltséget az 50800111-11132677-es bankszámlaszámra vagy rózsaszín csekken a KANGA Egyesület címére (7624 Pécs, Erreth Lajos u. 25.) lehet befizetni. Közleményben kérjük a postacím feltüntetését..

BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING

ELEKTROMOS FOGYASZTÁSMÉRÔ KÖLCSÖNZÉS KANGA KÖNYVTÁR Várandóssággal, szüléssel, gyermekneveléssel foglalkozó könyvekbôl álló könyvtárunkból kölcsönözhetsz kölcsönzési díj fejében. Teljes könyvlista: kangaegyesulet.hu/kanga-konyvtar

DÚLASZOLGÁLTATÁS.

Bizonytalan vagy, szeretnél a szülésrôl beszélgetni? Szeretnéd, ha lenne dúla a szülésednél, vagy a gyermekágyas idôszakban? Maróy Ditta, [email protected]

Maróy Ditta szülésfelkészítô szülésznôvel. Részletek a http://kangaegyesulet.hu/2011/01/11/a -babavaro-szulestreningrol/ oldalon. Ár: 8.000 Ft/várandós, 12.000 Ft/pár/tanfolyam. Intenzív hétvégi tanfolyam: április 16-17. 6 alkalmas: elsô alkalom április 29. +3620/593-9427, [email protected] Támogassa Egyesületünket

1%

adója -val! A nyomtatványt megtalálja honlapunkon, és a Zsebi 32. oldalán.

KAPCSOLAT ÜGYFÉLFOGADÁS: H–CS 8.30–11.30 (elôzetes egyeztetés alapján) Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) ZSEBI SZERKESZTÉS SÁROSDI GEORGINA [email protected] +3630/450-0799

KANGA Egyesület – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

á p r i l i s

AVIVA TORNA HAJZER ERZSÉBET +3620/938-1118 [email protected]

EGYESÜLET VEZETÔ MARÓY DITTA [email protected] +3620/593-9427

HANGMASSZÔR BOBÁNOVICS GABRIELLA [email protected]


KANGA Egyesület

11

KANGA BOLT

KANGA BOLT

a KANGABOLT teljes kínálata megtekinthetô a kangaegyesulet.hu/kanga-bolt címen.

Kanga Erszény készlerõl

BABÁKNAK MOSHATÓ PELENKÁK

POP-IN

KISMAMÁKNAK ILLÓOLAJOK ÉS AROMAKEVERÉKEK

LILIPUTI PUHATALPÚ CIPÔ

„Minden az egyben pelenka”. A legmagasabb elvárásoknak is megfelel.

Gyermeke mintha mezítláb járna. Magyar termék.

PANAROM 100%-os tisztaságú magyar termékek

FIDINI BAMBINO MIO PUL külsô és többrétegû, elôre hajtogatott belsô.

LÁBSZÁRMELEGÍTÔ

Német, biopamut mosható pelenkanadrág és biogyapjú külsôk.

Meghosszabbítható a body ülepe, így mosható pelussal is kényelmes.

Két réteg anyag, egy ívelt varrással körbevarrva. KANGA termék.

LILIPUTI MEI-TAI

Kötözôs hordozó elôl és háti hordozáshoz. Magyar termék.

Várandósságról, szülésrôl, születésrôl és a kötôdô nevelésrôl.

Környezet- és pénztárcabarát megoldás a bababapopsira vízben – önmagában használandó.

LILIPUTI CSATOS HORDOZÓ

BAMBINO MIO

KUSHIES

A legnagyobb múltú mosható pelenka márka: PUL külsô, flanell belsô, vagy minden az egyben pelenka.

KANGA ERSZÉNY

KÖNYVEK

ÚSZÓPELENKÁK

AKCIÓ!

DISANA

SZÜLÔKNEK

A legismertebb német aromaterapeuta illóolaj keverékei

HOSSZABBÍTÓ

Több fazonú mosható nadrágpelenka belsô és PUL, vagy gyapjú külsô. Magyar termék.

A Kanga Bolt termékei megrendelhetôek elektronikusan is a [email protected] címen.

STADELMANN FIDINI BODY

FIDINI

MEGRENDELÉS

HORDOZÓESZKÖZÖK

Hogy télen se fázzon a pici láb. Magyar termék.

BABY SHOP


2 0 1 1 .

á p r i l i s

AKCIÓ!

AKCIÓ!

12

Elöl, háti és csípôhordozás kötözés nélkül. Magyar termék.

PANAROM termékek

Bedõ Kriszta:

Földre szült angyalok

BÖRZE, AHOL OTT LESZÜNK! Április 10. 7.00–13.00: VÁSÁRCSARNOK

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u / k a n g a - b o l t

13

14

PROGRAMOK

VÁRANDÓS TORNA – SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

VÁRANDÓS TORNA AKTÍV SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÔ Pécs, Anikó úti Iskola TORNA KISMAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. KISMAMA JÓGA Gyógypont – Pécs, Garay u. 13 fsz. A klasszikus jóga gyakorlatokra épül, biztonságos a jógában nem jártas kismamák számára is. KISMAMA TORNA FITT BALLAL Hotel Laterum Wellness részleg

K: 17.30–18.30

400 Ft/a

K: 18.00–19.30 Cs: 10.30–11.30 H: 10.00–11.30 P: 10.00–11.30 K: 10.00–11.00

900 Ft/a

KISMAMA TORNA FITT BALLAL VÁRANDÓS TORNA Elôzetes bejelentkezés szükséges! VÁRANDÓS TORNA Beutaló szükséges

bejelentkezés K: 17.00–18.00 Szo: 10.00–11.00 K: 13.15–14.00 Cs: 13.15–14.00

Pécs, Lovász Pál téri gyerekrendelô Fiziocentrum- Pécs, Mártírok útja 17 (Novro után) PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor

Pál Gyuláné, védônô

Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató 1.000 Ft/a Sifter Ági jógaoktató 900 Ft/a Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató Pál Gyuláné védônô 850 Ft/ó Hock Márta gyógytornász ingyenes Füge Istvánné Kati gyógytornász

72/547-888, +3620/525-8233 +3630/425-7170, [email protected] +3670/624-5044 +3630/425-7170, [email protected] +3620/525-8233 +3620/222-52-25, 72/212-463, e-mail: [email protected]. 72/536-001/5110-es mellék

PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK BABBA HORDOZÓISKOLA Otthonában, vagy Pécs, Erreth Lajos u. 25./2. Hordozókendõ tanfolyamok a várandósságtól a tipegõig, egyéni hordozási tanácsadás az egész családnak. „CSALÁD SZÜLETIK” PTE Szülészeti Klinika, Édesanyák útja 17. Régi ép., Könyvtár PÁRBESZÉD A SZÜLÕVÉ VÁLÁSRÓL A SZÜLÉS MISZTIKUMA. ALTERNATÍV LEHETÕSÉGEK A VAJÚDÁS SORÁN. HOMEOPÁTIA A SZÜLÉSZETBEN. GONDOSKODÁS GYERMEKÜNK JÖVÕJÉRÕ (sejtbank). GYES ÉS SZOCIÁLIS JUTTATÁSOK. BABA KÖTVÉNY. MIÉRT FÁJ A SZÜLÉS? MILYEN LEHETÕSÉGEK VANNAK A SZÜLÉSI FÁJDALOMCSILLAPÍTÁSRA? A ZENE HATÁSA A MAGZATRA. MILYEN ZENÉT HALLGASSUNK A VÁRANDÓSSÁG ALATT? DÚLAÜGYELET Alma Mater a Tudatos Teremtés Háza, Pécs, Közraktár u. 5. GENETIKAI TANÁCSADÁS PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. régi ép./fsz. SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÕ ÉS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. CSECSEMÕGONDOZÁSI TANÁCSADÁS Több alkalmas foglalkozások gyakorlati tanácsokkal a jobb felkészültség és kevesebb aggodalom érdekében.

egyeztetés H: 17.00 04.04. 04.11. 04.18. 05.02. Sz:10.00–13.00 K: 11.00–14.00, Cs: 10.00–13.00 egyeztetés

3.500 Ft/a Dr. Bereczki-Barna Szilvia Szentendrei Judit ingyenes

ingyenes ingyenes 1.800 Ft/a 10.500 Ft/7 7.500 Ft/5

szülész szociálismunkás aneszteziológus zeneterapeuta Bérces Virág, dúla Dr. Veszprémi Béla humángenetikus Barna Adrienn MSC okleveles védônô

[email protected] +3630/4728720, +3630/4689249

+3670/421-9826 72/536-001/5120-as mellék +3630/701-3768, 72/ 514-604 [email protected]

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING KANGA Egyesület, Erreth Lajos u. 25. Bôvebb információ a 11. oldalon, és a honlapunkon. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Módszertani Bölcsôde, 7624 Pécs, Budai N.A. u. 3/5. SZÜLÉS ALATTI LÉGZÉSPTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. TECHNIKÁK, TESTHELYZETEK 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. Régi ép. 3. em. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÔ TANFOLYAM ANK könyvtár Szülôszoba látogatás, terhesség alatti változások, szülés, szoptatás; az újszülött fogadása.

04.16–17. intenzív 04.29. 6 alkalmas K: 14.30–15.30 egyeztetés Sz: 14.00

8.000 Ft/1 Maróy Ditta szülésznô, 12.000Ft/2 szülésfelkészítô ingyenes Bálintné Szabó Mariann, v.nô Füge Istvánné Kati gyógytornász ingyenes Kisgyörgy Anett védônô

[email protected] +3620/593-9427 72/255-833/456 +3630/281-7361, [email protected] +3630/357-2758, [email protected]

W W W . K A N G A E G Y E S U L E T. H U W W W . K A N G A E G Y E S U L E T. H U / K A N G A - B O LT – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

á p r i l i s


15

16

PROGRAMOK

BABA-MAMA KLUB – „ÉDES ANYATEJ”

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

bejelentkezés Sz: 10.00–11.00

ingyenes Pál Gyuláné védônô ingyenes Rónaky Anikó

04.06. 04.13. 04.20. 04.27. 04.11., 26. 10.00-11.00 Cs: 10.00–11.30 04.07. 04.14. 04.21. 04.28. 05.05.9.00–14.00 K: 10.00

Tanasits Kinga Szabó Andrea Hajdu Krisztina Nagy Melinda ingyenes Horváthné Antos Ágnes KÉK Egyesület ingyenes Szalókiné dr. Németh Mariann

04.23. 10.00–12.00 K: 10.00–11.30 04.05. 04.12. 04.19. 04.26. 05.03.

200 Ft /cs Pálné Gudmon Erika jógaoktató, dúla ingyenes Kemény Veronika

H: 14.30–15.30 bejelentkezés

ingyenes Bálintné Szabó Mariann v.nô 72/255-833/456 2.000Ft/tf Gôblné Papp Éva védônô +3620/886-4312

BABA-MAMA-KLUB BABA-MAMA KLUB Pécs, Lovász Pál tér 1. (Szellemváros) KERTVÁROSI BABA-MAMA KLUB ANK Mûvelôdési Ház, Pécs, Apáczai krt. 1. 2 terem Szervezett programokkal várja a 3 éven aluli gyermekeket, szüleikkel, nagyszüleikkel. HOGYAN ÉLJEM MEG GYERMEKEM „ELENGEDÉSÉT”? MILYENEK A JÓ JÁTÉKOK? HÚSVÉTI ÖTLETEK, AMIKET KI IS PRÓBÁLHATSZ! BEMUTATKOZIK A HELEN DORON EARLY ENGLISH A SZOBATISZTASÁGRÓL – MIKOR? HOGYAN? KÉK BABA-MAMA KLUB Melinda u. 10. Melinda u.-i Szabadidõpark kéthetente hétfõnként, ha a hétfõ ünnepnap, akkor az elsõ munkanapon. KISMAMA KÖR Mûvelôdési Ház, Kozármisleny, Pécsi u. 1. TALPMASSZÍROZÁS GYERMEKEM INDIGÓ/KRISTÁLY BABA-MAMA TORNA ANYÁK NAPJA SZÜLETÉS HETE REGIO BABA-MAMA KLUB Szivárvány Gyermekház, Regio Játszószoba A gyermekükkel otthon lévõ anyukákat várjuk egy kellemes együttlétre, beszélgetésre. SIKLÓSI BABA-MAMA KLUB Siklós, Sallai u. 14. – orvosi rendelô Édesanyáknak gyermekeikkel, várandós kis-mamáknak „anyaságokról” és „babaságokról”. SPIRITUÁLIS BABA-MAMA KLUB Pécs, Mohácsi út 35. HARMÓNIA TEREMTÕ LÉGZÉSGYAKORLATOK SZÜLÕKNEK A GYERMEK MÚLTJA VÁRANDÓSSÁG ODABENTRÕL PÁLYAMÓDOSÍTÁS – VÁLTOZTASS, HOGY BETÖLTHESD A FELADATOD! POCAKLAKÓ KOMMUNIKÁCIÓ

ingyenes Rátkai Andrea

+3620/525-8233 72/550-600, +3630/39-40-221

72/526-566, +3620/541-73-95 +3630/300-3747, +3630/579-2463 [email protected] babamama.fw.hu/

+3630/613-4868, 72/253-477, [email protected] +3630/211-69-52 [email protected] [email protected], +3670/312-4505, www.spiritualisanya.blogspot.com

BABAMASSZÁZS BABAMASSZÁZS BABAMASSZÁZS TANFOLYAM 4 alkalmas tanfolyam igény szerinti indulással.

Módszertani Bölcsôde, Pécs, Budai N. Antal u. 3/5. Védônôi tanácsadó, Pécs, Dobó u. 89.

BABAÚSZÁS BABA- ÉS BÖLCSIS ÚSZÁS 1 éves korig 1–3 éves korig 3–4 éves korig

Pécsi Úszóiskola, Hullámfürdõ

Szo: 8.00–9.00 Szo: 9.00–9.45 Szo: 9.45–10.30

1500 Ft/a Mészáros Andor 5.500 Ft/4

72/311-699, +3670/245-0999, www.pecsiuszoiskola.hu

„ É D E S A N YAT E J ” ANYATEJLEADÁS ÉS KIADÁS

Pécsi Anyatejgyûjtô Állomás, Pécs, Lánc u. 12. Rendelôintézet

H–P: 7.00–15.00, Szo-V: 7.00–12.00 H-P: 9.00–17.00

ESZTERLÁNC ANYATEJMISSZIÓ Adatbázis anyatejben bôvelkedô és híján levô csecsemôk anyukái között. SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS

hívjon!

TELEFONOS SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS – Z s e b i B a b a F ü z e t •

Sz: 13.00–15.00 2 0 1 1 .

á p r i l i s

1.800 Ft/l Eperjesiné Édelmann Ágnes 72/210-922, 72/214-455 védônô +3620/967-7999, www.anyatejmisszio.hu ingyenes Maninger Katalin +3630/322-8371 IBCLC laktációs szakt.adó ingyenes Dr. Buda Péterné, 72/255-833/304, 421, 491-es mell. Gerber Ilona, védônô


17

18

PROGRAMOK

CSALÁDI NAPKÖZIK – TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

várható nyitás: augusztus 29. H–P: 7.45–16.30

egyeztetés Adrián Dorottya, Angyal Zsuzsanna egyéni Somogyi Tóth Eszter mûködtetô

+3620/380-1070, +3630/319-4449, [email protected] +3620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu

H–P: 7.00–16.30

egyéni

+3620/380-5134

H–P: 8.00–16.00

egyéni

07.00–17.00

egyéni

CSALÁDI NAPKÖZIK DIÓFA CSANA ÉS „LURKÓ-TÁR” Pécs, Lámpásvölgyi út 32/b. Szeptemberben induló csoportjainkba várjuk a gyermekeket (babákat) fél évestõl hat éves korig. LADYBIRD ANGOL-MAGYAR Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Kétnyelvû napközinkbe „Aranyalmás” foglalkozásokkal várjuk az 1–7 éves korú gyerekeket bölcsi vagy ovi helyett. ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Orgona utca 1. 2-6 éves korig. Szolgáltatások: ének, zene, ritmusfejlesztés, zenés angol, kézmûves foglalkozás. TESZ –VESZ KUCKÓ Pécs, Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felöl) KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Nyílt játszóház naponta 9.30–11.30-ig TÜNDÉRKERT CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Magaslati út 25. Szakképzett munkatársaink várják a 20 hetes – 8 éves korú gyermekeket tündérkertes családi házunkban!

Balázs Ibolya mûködtetô Varga Veronika zeneped. Farkas Judit mûködtetô Simon Gyuláné Grátz Rita

72/211-258, www.teszveszkucko.atw.hu [email protected] +3620/275-4025, +3620/802-0181, http://tunderkertpecs.hu

BABA-MAMA TORNA BABA MAMA TORNA Fiziocentrum, Mártírok útja 17. Bejelentkezés szükséges. Folyamatos bérlet akciók. BABA-MAMA TORNA Anikó Úti Iskola

Cs: 11.00–12.00

1.400 ft/ ó Hock Márta gyógytornász K: 16.00-16.30 babák, 400 Ft/a Pál Gyuláné védônô K: 16.30-17.30 mamák H: 12.45–13.30, ingyenes Füge Istvánné (Kati) Sz: 12.30–13.15 gyógytornász H: 10.00–11.00 900 Ft/a Alatyányi Szilvia testnevelô tanár, jógaoktató K: 9.00–10.00 900 Ft/a Alatyányi Szilvia Cs: 16.00–17.00 testnevelô tanár, jógaoktató

72/536-001/5110-es mellék, +3630/281-7361, [email protected] +3630/425-7170, [email protected] +3630/425-7170, [email protected]

CSIRIBIRI TORNA Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Magyarország LEGNÉPSZERÛBB kisgyermektornája! 1–3 éves korú gyermekeknek, akik szivesen fedezik fel a térben mozgás örömét. MINI BALETT Szivárvány gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6

Sz: 10.00–10.45 Sz: 17.00–17.45 bejelentkezés H: 16.30–17.30

Radnay Yvette, 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu 72/253-477

MISINA TIPEGÔK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – óvodások részére

Sz: 17.00–18.00

BABA-MAMA TORNA

PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor BABA-MAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg 2 hónapostól 8 hónapos korig. Babamasszázs, babatorna, és együtt-jógázás a babával. BABA-MAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg 8 hónapostól 2 éves korig. Biztonságos a jógában nem jártas mamáknak is

[email protected], 72/212-463, +3620/2225-225 +3620/525-8233

TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK 1.300 Ft/a Hir Marietta 10.200 Ft/10 Bognár Eszter fejlesztôpedagógusok Kovács Zsuzsanna táncpedagógus 3.000 Ft/h Kozmáné Schneider Mónika, Gálber Attila

+3620/2394-635, +3620/9137-370 E-mail: [email protected],

TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK ALMA TORNA ARANYALMA, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos mozgásfejlesztô foglalkozás 5-7 éves korú gyerekeknek! MÁSZÓSZAKKÖR GYEREKEKNEK Pécsi Sasok Mozgásközpont Pécs, Búzatér 6/B. I.em. 5-6 éves kortól a Pécsi Falmászó Klubban. MISINA APRÓK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – kisiskolások részére MISINA CSIKÓK Bánki Donát úti Általános Iskola GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – iskolások részére MISINA JUNIOR NÉPTÁNC Bánki Donát úti Általános Iskola ÉS TÁNCSZÍNHÁZ – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

á p r i l i s

K.:17.15 bejelentkezés bejelentkezés

1.300 Ft/a, Radnai Yvette 11.200 Ft/10 700Ft /a

K: 17.00–18.00

3.000 Ft/h

H: 16.00–18.00 Cs: 16.00–18.00 K: 18.30–20.30 P: 18.00–20.00

3.000 Ft/h 3.000 Ft/h 2.000 Ft/t

72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu www.falmaszaspecs.hu, 0620/490-6465 Kozmáné Schneider Mónika, +3620/2394-635, +3620/9137-370 Gálber Attila E-mail: [email protected], Bánfi Rita +3620/9137-370 Gálber Attila Bánfi Rita, Müller Ádám, +3620/9137-370 Gálber Attila


19

20

PROGRAMOK

TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK – PROGRAMOK GYERMEKEKNEK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

IDÔPONT

PVSK FLOWERS GYERMEKTÁNC Szivárvány Gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6 Mozdulatmûvészet, esztétikus testképzés 4 éves kortól

ÁR

P: 16.00–17.00

PROGRAMGAZDA

Papp Anita szakosztályvezetõ

KAPCSOLAT

+3630/599-7654, [email protected]

ZENE BABÁKNAK BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... Csipkefa Gyermekkönyvtár, Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pécs Bajcsy-Zsilinszky u.10. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... A Várkonyi Nándor Fiókkönyvtárban is! Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pinokkió gyermekkönyvtár részleg, Nagy J. u. 24. CIRÓKA-MARÓKA Mohácsi Jenõ Könyvtár, Mohács, Eötvös u. 2. foglalkozás babáknak, mamáknak ölbeli játékokkal, zenével, dalokkal. CSIRIBIRI MUZSIKA Aranyalma, Pécs, Holló d. 37. 6 hónapos kortól! Mondókák, dalok, sok hangszer, egy óriási színes ejtôernyô és rengeteg buborék! KEREKÍTÔ ÖLBELI JÁTÉK KLUB ANK, Pécs, Apáczai krt. 1. II. terem Cirókázós, dögönyözôs, lógázós, mondókázós Dél-Dunántúli Regionális Könyvtár és Tudásközpont mókázás, és beszélgetés kisgyermekes témákról. MUZSIKÁS BABUSGATÓ Civil Közösségek Háza, Pécs, Szent István tér 17. Zenés-játszóházas foglalkozás kicsiknek és nagyobbaknak. KÖZTÁRSASÁG TÉRI BÖLCSÖDE RINGATÓ Szivárvány Gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6 Baliné Valkai Anita verses-mondókás foglalkozása a REGIO Játszószobában. RINGATÓ „Vedd ölbe, ringasd, énekelj!” ANK Mûvelôdési Ház Pécs, Apáczai krt. 1. Dalok, mondókák, ölbeli játékok a három év Tudásközpont alatti gyerekeknek és szüleiknek a kodályi elvek alapján! TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Gyermek- és bölcsôdalok, mondókázás, ritmusérzék-fejlesztés, játékos hangszerhasználat, 0,5-3,5 éveseknek.

P:10.00–10.30 K:10.00–10.30 H: 17.00–17.30 Sz: 11.00–11.35 bejelentkezés Cs: 10.00–11.00 K: 10.00–11.00 P: 10.00–11.00

600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 400 Ft/cs

Bogárdi Alíz, Villuth András Bogárdi Alíz Villuth András Szücs Ibolya

+3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. +3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. +3630/592-5961, [email protected] 1.090/a Hir Marietta Radnay Ivette, +3630/434-5389 9.200 Ft/10 fejlesztôpedagógus www.aranyalmakozpont.hu 800 Ft/a Dr. Harmatné Horesnyi Mária [email protected] 6.000 Ft/10 óvónô és tanár pontos idôpontok: www.kerekito.hu,

04.01. 16.00 Sz: 10.30

700 Ft/gy Szabó Judit 3.000 Ft/5 ingyenes Baliné Valkai Anita


K: 10.00–10.30 Cs: 10.00

800Ft/cs Baliné Valkai Anita 3.500Ft/5 pedagógus

+3670/369-30-68, [email protected] www.ringatopecs.hu

Sz: 10.00–10.30

700 Ft/a, Bogárdi Alíz, 6.000 Ft/10 Villuth András

72/211-258, +3620/349-7567.

Szo, V: 9.00–16.00 K:10.30. bejelentkezés H–V: 9.00–17.00 Sz: 17.00–17.30 bejelentkezés K, Sz, P: 10.00–10.40 bejelentkezés 04.10.-ig

310 Ft/gy 11.200 Ft/10 1.300 Ft/a 590 Ft-tól 700 Ft/a 6.000 Ft/10 800 Ft/a

72/312-788, www.pecszoo.hu 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu 72/532-151, www.pecszoo.hu 72/211-258, +3620/349-7567

H: 15.30

500 Ft/ó

[email protected], +3670/369-3068

PROGRAMOK GYERMEKEKNEK ÁLLATKERT Pécs, Ángyán J. u. 1. ALMAVARÁZS Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos, kreatív alkotó foglalkozás 1-3 éves gyerekeknek, sok dallal, mondókával, kézmûves tevékenységgel. AKVÁRIUM-TERRÁRIUM Pécs, Munkácsy M. u. 31. BABYDEUTSCH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Für Eltern und ihre Kleinkinder (6 Mon.-3,5 Jahre), die sich für Deutsch interessieren. BABYITALIANO Pécs, Kacsóh P. u. 14. Kiscsoportos foglalkozás olasz nyelven, sok-sok dallal, mondókával, kb 35-40 percben, 1 - 3,5 éves korig. BARLANGI MANÓ TÚRÁK Abaligeti barlang az Abaligeti-barlangban gyerekeknek. A belépõjegy ára tartalmazza a manóvezetés részvételi díját. COQUELICOT NYELVISKOLA Pécs, Kovács Béla u. 14. Gyermek angol 2 éves kortól sok dallal, játékos formában. FIRSTEPS EARLY ENGLISH Pécsvárad, Fülep Lajos Mûvelôdési Ház: Módszeresen felépített angol tanfolyam sok játékkal, mozgással, zenével Komló, Kodály Ált. Iskola, Templom tér 2. INGYENES BEMUTATÓ ÓRA:

Ifjúsági Ház, Pécs, Nagy Lajos király útja 1. – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

á p r i l i s

baba: P: 10.00 ovis: P: 16.00, 17.00 isk.: P: 14.00, 15.00 baba: K: 16.00 ovis: K: 16.45 isk.: K: 14.00, 15.00 04.28. 16.00

Radnai Yvette

Till Judit német szakos óvónô Kissné Tihanyi Virág Wodtke Szilvia

Kovács Lászlóné Nyári Angéla 5.000Ft/ 5 Czirokné Higi Réka angol tanár és tanító

ingyenes


+3630/949-2778, [email protected] www.ddnp.hu [email protected] +3670/775-7032, [email protected], www.firsteps.hu

21

22

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

PROGRAMOK GYERMEKEKNEK HELYSZÍN

HELEN DORON EARLY ENGLISH Pécs, Ungvár u. 37. A gyermek angol specialistája IFJÚSÁGI KLUB ANK Mûvelôdési Ház, aula, Pécs, Apáczai krt. 1. Iskola utána kulturált környezetben játékkal töltheted az idôdet, lehet csocsózni, ping-pongozni. IFJÚSÁGI KLUBOK A TETT-HELY HÁLÓZATBAN Az ifjúsági korosztályt várjuk klubjainkba, ahol jó hangulatú közösségben lehet tölteni az idõt! MANÓ KLUB Net-megálló, Pécs, Felsõvámház u. 73. IFU KLUB Net-megálló, Pécs, Felsõvámház u. 73. KULTÚRKUCKÓ Istenkúti Közösségi Ház, Pécs, Fábián B. u. 9. PÉNTEK ESTI PING-PONG Istenkúti Közösségi Ház, Pécs, Fábián B. u. 9. NYITOTT KLUB Szivárvány Gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6 HIPP-HOPP KLUB Szivárvány Gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6 MESZESI IFJÚSÁGI KLUB Pécs, Dobó I. u. 86-90. „ILLEMORSZÁGBAN JÁRTUNK!” Szivárvány Gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6 Csoportos foglalkozás keretében, játékosan ismerkednek meg az általuk is megtanulható viselkedési formákkal. Óvodai csoportoknak is! ILLEM-TANULÓK Szivárvány Gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6 Brumm Boldizsár, az illedelmes mackó segít eligazodni Illemországban. Ajánljuk: alsó tagozatos tanulóknak. IQ-KUCKÓ Tudásközpont, Pécs, Universitas u. 2/A. Innovatív gondolkodásfejlesztô program világszínvonalú fejlesztôjátékokkal! Márciustól a TUDÁSKÖZPONTBAN minden szombaton! Ajánljuk 5-12 éves korig, jó képességû gyerekeknek! JÁTSSZUNK OKOSAN! Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Gyermek, szülô és szakember közös játéka és beszélgetése a kornak megfelelô tevékenységekrôl. KIS BOTANIKUS Pécs, Tettye Oktatási Központ Barangolás a növények rejtélyekkel teli világában! Pecsétgyûjtõ program. KIS TERMÉSZETBÚVÁROK Pécs, Tettye Oktatási Központ SZAKKÖRE A tavaszi erdõ, mezõ szépséges virágai. KISVASUTAS FOGLALKOZÁSOK Szivárvány Gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6 Klubvezetõ: Andróczi István, a Mecseki Kisvasút üzemeltetõje, a Mecseki Kisvasútért Alapítvány elnöke LADYBIRD ANGOL Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. Játékos, de hatékony tanfolyamok magasan képzett tanár vezetésével, 2-14 éves korig, több szinten, a Ladybird-tôl megszokott színvonalon. MÚZEUMI MANÓ FOGLALKOZÁS Természettudományi Múzeum Pécs, Szabadság u. 2. Béres Erika énekes,bábos, mozgásos, interaktív foglalkozás (1-7 éveseknek). Bejelentkezés szükséges. TAPICSKOLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Ismerkedés a formákkal, színekkel, anyagokkal, maszatolás, ujjal-festés és mindenféle jó. TÁRSASJÁTÉKOS KLUB Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Szellemi aktivitást serkentô társasjátékok 15.00 órától 12 év alattiaknak, 17.00 órától 12 év felettieknek. TEDDY BABY ENGLISH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek. VASÚTMODELLEZÕ SZAKKÖR Szivárvány Gyermekház, Pécs, Dr. Veress E. u. 6 Az Elsõ Pécsi Ifjúsági Vasútmodellezõ Klub foglalkozása

IDÔPONT

ÁR

bejelentkezés

egyedi

H, Sz: 13.00–16.00

ingyenes Simon Ildikó

72/550-600 [email protected]

ingyenes

Háber Marika

www.tetthely.net +3620/400-3894

Kovácsné Pallós Boglárka

+3620/400-3892

Vadász Szófia

+3620/400-3895

Vadász Szófia Rátkai Andrea

+3620/400-3895 www.pecsikult.hu 72/253-477

Rátkai Andrea

www.pecsikult.hu 72/253-477

Sz: 17.00–19.00 P: 18.00–22.00 P: 15.00–18.00 P: 18.00 Sz, P: 14.00 H: 17.00 K, Cs: 15.00–18.00 bejelentkezés K: 16.00–17.00

PROGRAMGAZDA

Hajdu Krisztina

2 0 1 1 .

á p r i l i s

+3630/9975-468, www.libikoka.hu

Szo: 10.00, 11.00 bejelentkezés

1.400 Ft/f Kvéder Orsolya tanár 7.200/6a

K: 10.00–12.00 bejelentkezés 04.13. 15.00

1.400 Ft/a, Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô 200 Ft/fõ Wodtke Szilvia

Radnai Yvette, 72/510-731 +3630/434-5389 www.ig-kucko.hu +3630/701-3768, 72/ 514-604, [email protected] www.ddnp.hu

04.18. 15.00

200 Ft/fõ Wodtke Szilvia

www.ddnp.hu

Szo: 10.00–12.00

Andróczi István

bejelentkezés

1.800 Ft/ó Helyes Mária angoltanár

04.16. 9.30, 10.30, P: 10.00–11.00, P: 16.00–17.00 K: 15.00–17.00 K: 17.00–20.00 P: 10.00–10.30 K: 17.00–17.30 Cs: 15.30–17.30

700 ft/gy Török Ildikó kis. ingy 1.400 Ft/a Marksz Levente kézmûves, 4.400 Ft/4 mûvelôdésszervezô 450 Ft/a Marksz Levente kézmûves, mûvelôdésszervezô 700 Ft/a Pap Viktória 6.000 Ft/10 angol nyelvtanár Gayer Tibor

W W W . K A N G A E G Y E S U L E T. H U – Z s e b i B a b a F ü z e t •

KAPCSOLAT


20/355-4641, [email protected] Somogyi-Tóth Eszter 0620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu [email protected] [email protected], 72-213419 72/514-604, +3630/348-7762, [email protected] 72/514-604, +3630/348-7762, [email protected] 72/211-258, +3620/349-7567 72/253-477, +3630/565-6445

23

24

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK – KÉPZÉS HELYSZÍN

IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

04.20. 14.00

ingyenes Wodtke Szilvia

bejelentkezés szükséges

6.000 Ft

KAPCSOLAT

PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK A FÖLD NAPJA Pécs, Tettye tér, – szemléletformálás a mindennapokban. A résztvevõk megismerhetik azokat a módszereket is, amelyekkel környezetünk védelme mindennapjaink részévé válhat. AVIVA TORNA TANFOLYAM Helyszín egyeztetés alatt Aviva módszerével normalizálhatjuk hormonháztartásunkat. Hatásos meddôség, petevezeték letapadása, erôs menstruációs görcsök megszüntetésére, rendszertelen ciklus rendezésére. BABBA GOMBOLÓ Erreth L u. 25. (Alma Nyelviskola) Ismerkedés a Je Porte Mon BeBe rugalmas hordozókendõvel, beszélgetés a hordozásról, lehetõség rövid tanácsadásra. BABBA HORDOZÓISKOLA Otthonában, vagy Pécs, Erreth Lajos u. 25./2. Hordozókendõ tanfolyamok a várandósságtól a tipegõkig, egyéni hordozási tanácsadás az egész családnak. CSECSEMÔGONDOZÁSI TANF. PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Igény szerinti kiscsoportos, egyéni felkészítés. Pécs, Édesanyák Útja 17. ÉP TESTBEN - ÉP LÉLEK Pécs, Petõfi u. 7. Idegrendszerünk megerõsítése FÉRFI-NÕI BETELJESÜLÉS Pécs, Petõfi u. 7. Korunk szereptévesztései? FÕZÕKÖR Pécs, Petõfi u. 7. Kenyérre valók: vegán pástétomok, szendvicskrémek PROBLÉMAMEGOLDÓ SZÜLÕCSOP. Szivárvány Gyermekház Regio Játszószoba Folyamatosan induló, esetmegbeszélõ és kompetencia-fejlesztõ szülõ-csoport Standovár Ágnes és Bali Éva gyermekpszichológusok segítségével. Kiscsoportos foglalkozás (max. 10 fõ) egy témában zárt csoportban vezetésével. SANSZ FILMKLUB Civil Közösségek Háza. Pécs, Szent István tér 17. FELFORGATÓKÖNYV színes, feliratos, amerikai vígjáték, 113 perc, 2006 EGYRE TÁVOLABB színes, feliratos, kanadai romantikus dráma, 105 perc, 2006 SPIRITUÁLIS SZÜLÕK KLUBJA Pécs, Mohácsi út 35. Ha szeretnél többet tudni gyermeked múltjáról és jövõjérõl, és ha arra is kíváncsi vagy, hogyan fejleszd önmagad, gyere közénk! SZÜLÕK AKADÉMIÁJA ANK Mûvelõdési Ház színházterem Pécs, Apáczai krt. MINDENNAPI FÜGGÕSÉGEINKRÕL, KÜLÖNÖS TEKINTETTEL A KAMASZOKRA. NEM CSAK SZÜLÕKNEK.

H: 14.00–16.00 egyeztetés

www.ddnp.hu

Hajzer Erzsébet Aviva módszer oktató

[email protected], +3620/938-1118, www.avivatorna.hu ism. ingy Dr. Bereczki Barna Szilvia, www.babbahordozo.hu, 500 Ft/t.a. Szentendrei Judit +3630/472-8720, +3630/468-9249

bejelentkezés

3.500 Ft/a Dr. Bereczki-Barna Szilvia Szentendrei Judit ingyenes Ádám Erna védônô

04.10, 16.00

ingyenes Musulin Béla

[email protected] +3630/4728720, +3630/4689249 +3620/488-8495, [email protected] +3620/ 996-9987, pecs.kerak.hu

04.09, 16.00

ingyenes Musulin Béla

+3620/ 996-9987, pecs.kerak.hu

04.03, 16.00

önkéntes Musulin Béla

+3620/ 996-9987, pecs.kerak.hu

igény szerint Bejelentkezés! 1,5 óra

3.000Ft/a Standovár Ágnes Bali Éva


Sz: 17.00–19.00 04.06 04.20. K: 10.00–11.30

ingyenes Pécsi Esélyek Háza

72/210-794, www.eselyhazpecs.hu

ingyenes Kemény Veronika

04.07. 17.00

1.300 Ft/ev Béni Józsefné 1.500 Ft/h dr. Szemelyácz János 5.500 Ft/b pszichológus, a pécsi Drogambulancia vezetõje

[email protected], +3670/312-4505, www.spiritualisanya.blogspot.com 72/550-601, +3630/259-4572 www.educentrum.hu/muvhaz

K: 18.00–18.30, nõi Szo: 9.30–10.00 férfi Cs: 18.00–21.00 P: 18.00 –21.00 H: 18.00–20.30

1.000 Ft/a Hock Márta gyógytornász

MOZGÁSLEHETÔSÉG FENÔTTEKNEK INTIM TORNA Fiziocentrum, Mártírok útja 17 Erõsebb gátizom nõknek, férfiaknak. Bejelentkezés szükséges! MISINA FELNÔTT NÉPTÁNC Bánki Donát úti Általános Iskola ÉS TÁNCSZÍNHÁZ MISINA SZENIOR NÉPTÁNC Bánki Donát úti Általános Iskola ÉS TÁNCSZÍNHÁZ

3.000 Ft/h Bánfi Rita, Müller Ádám Gálber Attila 3.000 Ft/h Tóth Melinda, Gálber Attila

[email protected], 72/212-463, +3620/222-5225 +3620/9137-370 +3620/3491-648, +3620/9137-370

KÉPZÉS ÁLLÁSKERESÔK KLUBJA BMMK Pécsi Kirendeltsége, Pécs, Zrínyi u. 11. Regisztrált munkanélküliek számára hatékony álláskeresési technikák. – Z s e b i B a b a F ü z e t •

2 0 1 1 .

á p r i l i s

ingyenes w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

72/512-810

25

26

PROGRAMOK

HÚSVÉTI PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

04.22.

ingyenes Ölbei László

72/550-600

04.10. 13.00–18.00

ingyenes Törjékiné Tóth Marianna

04.16. 10.00–12.00

ingyenes Szücs Ibolya

+3620/956-3466, [email protected] +3630/592-5961, 06-69/311-347

04.23. 10.00–12.00

500 Ft/gy Szücs Ibolya

04.22. 16.00–18.00

1.500 Ft/a Barna Adrienn MSC okleveles védônô 450 Ft/fõ Wodtke Szilvia

HÚSVÉTI PROGRAMOK HÚSVÉTI JÁTSZÓHÁZ ANK Mûvelõdési Ház, aula Nyuszi készítés csuhéból, tojásfestés, gica készítés, tojástartó fonás gyékénybõl és raffiából stb. HÚSVÉTI KÉZMÛVES KIRAKODÓ- Darázs dûlõ 15/2 VÁSÁR ÉGERVÖLGYBEN Játszóház, kézmûves foglalkozások, állatsimogató. HÚSVÉTI KÉZMÛVES JÁTSZÓHÁZ Mohácsi Jenõ Könyvtár a Mohácsi Jenõ Könyvtár és Palánta Egyesület szervezésében 2–6 évesek számára HÚSVÉTI TOJÁSKERESÕ TÚRA Székelyszabari erdészház a Palánta Egyesület szervezésében 2–6 évesek számára. Bejelentkezés szükséges! HÚSVÉTOLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Zenés-játékos mozgolódás, tojásdíszítés kétféle technikával és Tojásfa avatás. HÚSVÉTVÁRÓ SZÖSZMÖTÖLÉS Kölked, Fehér Gólya Múzeum A résztvevõk szakavatott kézmûvesek segítségével készíthetnek kedves húsvéti ajándékokat.

04.16 10.00

+3630/592-5961, [email protected] +3630/701-3768, 72/ 514-604, [email protected] www.ddnp.hu

W W W . K A N G A E G Y E S U L E T. H U W W W . K A N G A E G Y E S U L E T. H U / K A N G A - B O LT

Lassan újra beköszönt a tavasz és virágba borul a természet. Kinyíltak a várfalsétányon ôsszel elültett nárciszok is. A Pécs-Baranyai Hospice Alapítvány hagyományos nárciszvirágzást köszöntôjén árpilis 9-én 11 órától lehet részt venni. A sétányon rövid mûsorral ünnepelik az élet újraindulását, a reményt. Sólyom Katalin Jászai Mari díjas színmûvésznô és a Campanella Gyermekkar is meghallgatható a fellépôk között. A rendezvényen minden érdeklôdôt és érintettet szerettel vár az alapítvány. – Z s e b i B a b a F ü z e t •

www.bobita.hu 2 0 1 1 .

á p r i l i s


27

28

TANÁCSADÁS – SZOLGÁLTATÁS

TÁMOGATÓINK

TANÁCSADÁS

SZOLGÁLTATÁS

MENTÁLHIGIÉNIAI TANÁCSADÁS, TÁPLÁLKOZÁSI ZAVAROK DISZKRÉT KONZULTÁCIÓJA, TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL bejelentkezés: +3670/6795-500.

LELKI KÖLDÖKZSINÓR címmel Anyamagzat kapcsolatfejlesztõ tréning /Dr. Catherine Feidt szülész-nõyógyász, pszichoterapeuta és Dr. Sasváriné Szabó Klára képzõmûvészet-terapeuta vezetésével/ 10x2 óra Célja az anya és a magzat közti kapcsolat fejlesztése, az érzelmi stabilitás növelése. Fontos a megváltozó testkép elfogadása, a terhesség alatti és a szüléssel kapcsolatos félelmek, szorongások feldolgozása, megértése. Telefon: Catherine Feidt, +3630/2989-862, Sasvári Klári, +3630/6888-901

PEDAGÓGIAI, GYÓGYPEDAGÓGIAI NEVELÉSI TANÁCSADÁS Ingyenes lehetôség: Április 5. 9.00–11.00 óráig Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Bejelentkezés szükséges! Ingyenes. Radnai Yvette gyógypedagógus, kognitív fejlesztô terapeuta 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu. PSZICHOTERÁPIÁS TANÁCSADÁS ÉS KONZULTÁCIÓ Rákóczi út 39/d. Ha úgy érzi, hogy életében a szálak összekuszálódtak és segítségre van szüksége, keressen meg, bogozzuk ki együtt. 3.000 Ft/ó, Dr. Matesz Orsolya pszichoterapeuta +3620/396-6073, [email protected]. GYÁSZ TANÁCSADÁS Bornemisza Ágnes gyász tanácsadó, +3630/822-9595, [email protected]. KORASZÜLÔK LELKISEGÉLY SZOLGÁLATA www.lelkisegitok.blogol.hu, abbcenter.com/korababa

PARK PAVILON CAFE - KIKAPCSOLÓDÁS KICSIKNEK ÉS SZÜLÕKNEK EGYARÁNT Uránvárosban a Mecsek Áruházzal szemben lévõ parkban a friss levegõ és a játszótér mellett a Park Pavilon Cafe szolgáltatásait élvezheti a család. Kínálatunk: olasz kávékülönlegességek, minõségi teafüvek, forró csokoládé, házi készítésû sütemények, kézi készítésû bonbonok reggel 9-tõl sötétedésig a hét minden napján. NINCSEN IDEJE OTTHON TAKARÍTANI? HÍVJON, ÉS SEGÍTEK. Rugalmasság, igényes, megbízható munka, vegyszer nélküli takarítás. Elérhetõség: Fehérvári Ilona: +3630/227-0111

PELENKADISZKONT Pécs, Krisztina tér 20. Pécs, Ybl Miklós utca 0620/49-202-93

www.bebitakaro.extra.hu Névre szóló bébiés gyermektakarók Kriszti: +3630/520-8538

Közvetlenül a gyártótól, többféle minôségben és árban. Viszonteladókat is kiszolgálok!

Pelenkák: nadrág, bugyi, textil, felnôtt, úszó NYITVA TARTÁS: H–P: 9–12, 13–17 Szo: 9–12

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2011. április


29

30

TÁMOGATÓINK

DOKTORNÉNI

NÔI SZEREPEK -

HOMEOPÁTIÁS SEGÍTSÉGGEL Nôi létünk talán legszebb idôszakaiban, a terhesség, szülés és szoptatás idôszakában érdemes a természetes, mellékhatásoktól mentes módszerekhez fordulni kismamaként, anyukaként és kisbabáknak is. A terhességre való felkészülés ma már sokszor tudatosan történik. Néhány betegség kezelése kiváltható teljesen homeopátiás gyógyszerrel (pld. allergia vagy hangulatzavarok), alkati kezeléssel pedig harmonizálható a szervezet testi és lelki mûködések szempontjából is. A teherbe esést meggátló, nehezítô panasz sokféle lehet. A gyakori magas prolaktin hormonszint, szabálytalan ciklus, férfiaknál alacsony spermiumszám, és többfajta panasz is pld. homeopátiás hormonhigításokkal, vagy alkati kezeléssel gyógyíthatók. Kora terhességben a legtöbb gondot a hányinger okozza, A Cocculine tabletta vagy a leggyakrabban alkalmazott Sepia, Ipecacuanha gyorsan enyhülést hoz. A terhesség vége felé az állandó gyomorégés, (Robinia, Acidum sulfuricum, Kreosotum), a kisebb méhgörcsök is kezelhetôk a golyócskákkal. A szülésre való felkészülés során, és szülés alatt többfajta szert szoktunk javasolni. Az Arnica és Phosphorus kiváló vérzéscsillapítók. A Cimicifuga racemosa és Caulophyllum a méhnyak elôkészítésére,

Dr. Németh Zsuzsanna gyermekgyógyász, homeopata szakorvos akkreditált nemzetközi homeopátia oktató www.doktorneni.hu [email protected] 06-20 / 46 86 516 – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2011. április


érlelésére és szülés alatt a fájások elôgítésére alkalmasak. A különbözô potenciáknak eltérô a hatása, szedésükhöz a szülészorvos és szülésznô segítségét kell kérni. A tejelválasztás beindulása természetes élettani folyamat – közvetlenül szülés után serkentô szerek szedésekor, túl gyors tejbelövellésnél kialakulhat láz, mellgyulladás. Ha nem elég az anyatej a babának tejszaporítás céljából Ricinust és Urticát (csakis alacsony potencia!) javasolunk. A szülés után, a késôbbiekben jelentkezô panaszok esetén is, anyukának, kisbabának is gyors, hatásos és mellékhatásmentes gyógymódot kínál a homeopátia.

31

32

TANÁCSADÁS

TÁMOGATÓINK

Akár tetszik nekünk, akár nem – napjainkban életünket át meg átszövik a jogszabályok, elôírások és az elektronikus világ. Olyan új dolgokkal találkozunk, mint a krízisalap, az elektronikus-közszolgáltatások, de sokszor olyan hétköznapi dolgok sem teljesen világosak, mint a gyes szabályai, vagy a tankönyvtámogatás, otthonteremtés, okmányok kiváltása, különféle szociális juttatások, külföldre utazás… A NOE-FON hiteles, naprakész tájékoztatást ad a jogszabályokról; illetve, megoldást az egyedi, összetett problémákhoz, ügyek elintézéséhez útba igazít hétköznap 8-16 óráig állnak bárki rendelkezésére. 16 óra után és hétvégéken hangposta fogadja az Önök hívását. Kék-szám: 06 40/200 943 (helyi tarifával hívható) 06 70/771-6565


2 0 1 1 .

á p r i l i s


33

34

DOLGOZÓ MAMI

DÚLA SZAKÉRTÕNKTÕL

Vincze Felícia dúla és holisztikus bába. Jelenleg Hódmezôvásárhelyen él férjével és hét gyermekével. Elsôsorban a környék kismamáit segíti a gyermekvárás, szülés kapcsán, de honlapját az egész ország kismamáinak tájékoztatása és a hazai gyakorlat fejlesztése céljával hozta létre. Hatodik gyermekének születése kapcsán fordult a szüléskísérés felé. Mi az eredeti szakmád/hivatásod? Fizikus szakon végeztem a Szegedi Tudományegyetemen. Mennyi ideig dolgoztál benne? Csak tanulmányaim alatt, hallgatóként dolgoztam a Lézerfizikai Intézetben, ugyanis elsô gyermekem két hónappal azelôtt született, hogy lediplomáztam. Elôtte úgy gondoltam, hogy majd egy év után visszamegyek az egyetemre és PhD-t csinálok, de attól a pillanattól kezdve, hogy a kezemben tartottam a kisfiam, éreztem hogy ezt az élményt nem lehet elégszer átélni...

VINCZE FELÍCIA Mikor kezdtél el szüléssel foglalkozni, és miért? A szülészet és bábaság hatodik gyermekünk várása alatt kezdett el komolyabban érdekelni. Ekkor Kanadában laktunk és egy barátnôm tanácsára választottam bábát, aki teljes ellátást adott. Már a terhesgondozás is teljesen más volt, mint amit az elôzô öt esetben megtapasztaltam, aztán az ambuláns kórházi szülés természetessége, háborítatlansága gyôzött meg teljesen – ennek hatására kezdtem el bábai

Dúlaként leginkább olyan nôkel találkozom, akiknek már megfogant a babájuk, és a várandósság, szülés kérdései foglalkoztatják ôket. Ritkábban fordul elô, hogy olyanok keresnek meg, akik még csak tervezik a gyermekvállalást. Ôket általában az érdekli, hogyan lehet felkészülni az áldott állapotra, mit kell, mit lehet tenni az egészséges gyermekvárás érdekében. E témában nem létezik „bölcsek köve”. A válasz a legtöbb esetben egyszerû: a nôi test arra van tervezve, hogy gyermeket foganjon, kihordja, majd a világra hoz-

az anyai test vitaminraktárait. Újat mondani senkinek nem fogok: lehetôség szerint fogyasszunk teljes értékû, nem agyonfeldolgozott ételeket, figyeljünk oda a kiegyensúlyozott étrendre! Ha elérhetô a közelünkben piac, válasszuk a helyben termelt, lehetôleg vegyszermentes élelmiszereket! Jó táplálkozás mellett kiegészítô vitaminkészítményre nincsen szükség, ám ha valaki úgy érzi, nem jut hozzá az ideális minôségû tápanyagokhoz, esetleg elkezdhet valamilyen (nem szintetikus) magzatvédô vagy várandósoknak összeállított vitamint szedni.

GYERMEKRE

Mikor ismerkedtél meg a férjeddel? Már a kapcsolat korai szakaszában nagycsaládot terveztetek? Osztálytársak voltunk a gimnáziumban. Ô már a gimnáziumi éveink alatt próbált udvarolni nekem, de én akkoriban szerzetes akartam lenni. Végül a ballagásunk napján gondoltam meg magam, azóta együtt vagyunk. Négy évvel késôbb házasodtunk össze. Mindig sok gyermeket szerettünk volna. Persze addig nem igazán tudtuk, mit is jelent ez, amíg nem lettek saját gyermekeink. Emlékszem, akkoriban nyolc babáról beszéltünk, de most úgy gondolom, maradunk a hétnél.

tanulmányi lehetôséget keresni. Magyarországon olyan képzés nem volt elérhetô, amelyben a teljes ellátást meg lehetett volna tanulni. Az interneten találtam rá a Midwives College of Utah nevû iskolára, amelynek mesterképzô szakára felvételt is nyertem. Ezzel egy teljesen új szakasz kezdôdött az életemben, életünkben. Hogyan tudod összeegyeztetni a munkádat a nagycsalád életével? Ez nem könnyû, de mindannyian nagyon támogatnak. Megértik, ha el kell mennem és mindig örülnek, ha egy kisbaba jön a világra. Sokat segít a tágabb családunk is. Maróy Ditta Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â


2 0 1 1 .

á p r i l i s

za, és az elsô életévében táplálja a kisbabát. Ha semmit különöset nem teszünk elôkészületképp, csupán egészségesen élünk, akkor is minden esély megvan rá, hogy a természet a maga rendje szerint igazgatja a folyamatot. Az emberi szervezet elképesztô mértékig képes alkalmazkodni akár végletes körülményekhez is, és fenntartani a normál élettani mûködést. Márpedig a várandósság is része a nôk normál élettani mûködésének. Mégis lehet néhány dolog, amelyet érdemes figyelembe venni, ha gyermeket szeretnénk. Kiemelten fontos a táplálkozás minôsége. A tudatosan készülô nôk megadhatják azt a helyzeti elônyt a gyermeküknek, hogy a fogantatása elôtt alaposan feltöltik w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

KÉSZÜLVE

A folsav képes megelôzni a magzati velôcsô-záródási rendellenességeket, amennyiben az anyai szervezetben a korai várandósság heteiben megfelelô mértékben van jelen, ezért szedése még ideális táplálkozás mellett is már a felkészülés idején javasolható. A leendô apa spermiumainak életrevalóságát, mozgékonyságát is elônyösen befolyásolja, sôt bizonyos genetikai rendellenességek esélyét is csökkenti a férfi örökítôanyagban, ezért nemcsak a jövendô kismama, hanem párja számára is ajánlott a folsav. Szabó Zsuzsanna Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â

35

Â

36

AROMATERÁPIA

KÖNYVAJÁNLÓ

Aromaterápia Illatok az egészségért A babaápolás esetén a kevesebb több elvét kell figyelembe venni. Egy baba a legtöbb esetben egészséges bôrrel születik. Ezt csak elrontani lehet. Ügyelned kell arra, hogy a várandósság alatt egészséges étrendet kövess és a szoptatás alatt is nagy figyelmet szánjál a táplálkozásodra. Nyugodt körülmények között egyél, soha ne stresszelj, amikor eszel. Kerülj minden egészségtelen dolgot, és ne vígy túlzásba semmit. Harmonikus táplálkozás, ez fontos mind a Te, mind pedig a babád számára. Minél tovább szoptass, ne hallgass senkire, aki meg akar gyôzni arról, hogy már ideje lenne abbahagynod. Csak magadra hallgass. Az anyatejnél nincs hatékonyabb védelem a babád számára.

És még valami, amit tarts szem elôtt: minden, amit nem kensz a babára, az a bôre javára válik. Legyen ez a fô mottód. A fürdetés csak az ellazulásról szóljon, a fürdôvízbe ne kerüljön se habfürdô, se krémlemosó, erre a célra az aromavíz (egy evôkanálnyi) a legjobb. Az aromavíz természetes növényi kivonat, homeopatikus mennyiségben tartalmaz hatóanyagot. Nem okoz allergiát, irritációt, megnyugtatja a baba lelkét és energiával tölti fel ôt.

BABAÁPOLÁS

Napjában egyszer mosd meg a baba fenekét természetes szappannal és tiszta vízzel, majd töröld át Levendula Florelle Permettel, a többi alkalommal elegendô csak a tiszta víz. A törlôkendô nem a gyermeki bôrre van kitalálva. Testápolóra nincs szüksége egy egészséges bôrû gyermeknek. Bôrápolás gyanánt egyetlen dolgot tanácsolnék minden édesanyának. Fürdetés elôtt masszírozd meg gyermeked (csak természetes olajat alkalmazz, soha ne használj paraffin tartalmú olajat), majd fürdesd meg. A fürdôvízben az olaj a vízzel könnyû emulziót képez, ennél jobb bôrtáplálót elképzelni sem lehet, és az olaj megvédi a bôrt a vízben lévô klór szárító hatásától. Ne mosd le az olajat, csak törölgesd át a testet puha frottír kendôvel. Ha követed a tanácsomat és

KEBELBARÁTNÔK Mellbeszélgetések nôkkel nôknek A média jóvoltából lépten-nyomon találkozhatunk idealizált mellekkel, de vajon tudjuk-e, hogy milyenek az igazi mellek? Megcsodáljuk-e a nôi keblek egyediségének szépségét, vagy annyira hatása alá kerültünk korunk s kultúránk nyílt és burkolt üzeneteinek, hogy fanyalogva fordulunk el attól a látványtól, ami nem felel meg az idealizált képnek? Vajon milyen gondolatok, érzelmek bújnak meg a legtöbbször manipulált látszat mögött? A kötetben megszólaló nôk kendôzetlen ôszinteséggel tárják elénk, hogy melleik milyensége hogyan formálta önmagukról és nôiségükrôl kialakult képüket, párkapcsolataikat, szexualitásukat. Történeteikbôl kibontakozik a mellek titkos élete: a felszín alatti csöndben megbúvó bizonytalanságok, szorongások, mély megélések, nagy horderejû felismerések dimenziója ugyanúgy, mint a kedves visszajelzések, izgató érintések szép emlékei, vagy épp a szoptatások bensôséges pillanatai.

mációkon túl, gyakorlati segítséget is nyújthatnak ahhoz, hogy a nôk életük bármelyik idôszakában több elfogadással, szeretettel és örömmel gondolhassanak melleikre. Hoppál Bori nô testtudatoktató, szülésfelkészítô és dúla. Magyarországon úttörô jellegû tevékenysége során igyekszik ráébreszteni a nôket az önmagukban rejtôzô belsô tudásukra, bölcsességükre, elôadásaival, egyéni és csoportfoglalkozásaival pedig segít abban, hogy újratanulják, újra felfedezzék, újra megszeressék a testüket, és ezáltal a lehetô legteljesebben élhessék meg nôiségüket.

nem használsz szappant a gyermek teljes testére soha, akkor szinte garantálni tudom, hogy nem lesz semmilyen bôrproblémája a kicsi babádnak. A hajmosásra elegendô 3–4 hetente sort keríteni. Feller Adrienne Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

A könyv megvásárolható a Kanga Egyesületnél. www.kangaegyesulet.hu.

Â


2 0 1 1 .

á p r i l i s

A személyes történetek mellett a szerzô bepillantást nyújt a keblek kialakulásának evolúciós elméleteibe, anatómiájába és kultúrtörténetébe, és felteszi a kérdést: vajon milyen üzenetekkel ássa alá a média, a fogyasztói társadalom és az egészségügy a nôk saját testükbe vetett bizalmát. A serdülôkorról, szexualitásról, szoptatásról, rákról, öregedésrôl szóló fejezetek az újszerû kérdésfeltevésen és érdekes infor-

Â w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

37

38

HÁTAMON A SRÁCOM

Elkényeztetem, ha mindig cipelem? Nem lesz emiatt túl kötôdô? A szülôi testkontaktus egy kisbaba számára alapvetô szükséglet. A hordozással ezt az alapvetô igényét elégítjük ki, ezzel nem lehet elkényeztetni. Természetesen a hordozással sem szabad átesni a ló túloldalára, korban addig és annyi ideig kell hordozni a babát, amíg azt igényli. Akár 3 évesen is lehet még hordozni, ha épp elfáradt, vagy szomorú a gyermek és éppen erre van igénye, de abban a korban már inkább csak mindenkinek egy jó buli. Hogy fog megtanulni járni, ha folyton cipeled? Nem fejletlen emiatt a mozgás koordinációja? A terpesztartásban a csípôt fejlesztô normális, kívánatos mozgáspályák adottak, kisbaba korban kimondottan szükséges és feltétlenül hasznos testtartás. Nem cipeljük a babákat folyton, csak akkor, amikor egyébként babakocsiban ülnének, vagy aludnának a kiságyban, vagy ülnének egy (rezgô, éneklô, illatozó stb) pihenôszékben, vagy egyszerûen csak fáradtan feküdnének a hátukon. Egy babakocsiban ülô/fekvô babához képest a hordozott babák izomzata és idegrendszere kicsit folyamatosan stimulálva van a hordozó személy mozgásának megfelelôen, ezáltal erôsebbek és mozgáskoordinációjuk, egyensúlyérzékük fejlettebb.

HORDOZÁSI KÉRDEZZ-FELELEK 2. vagyis gyakran feltett kérdések és tévhitek a hordozásról Honnan látod hogy mit csinál a gyermek a hátadon, nem lenne jobb elöl vinni? Átlényegülnek a nôi táskákban lapuló tükrök. Autók ablakában kirakatokban is meg lehet lesni a dedet. Egy idô után azonban már annyira összehangolódik baba és szülô, hogy minden egyes kis rezdülésébôl már tudja a szülô, hogy épp mit csinál, mit szeretne. Egy már beszélô gyermek esetén pedig kimondottan jó, ha nem a nagyobb testû kutyák marmagasságából kiabál felfelé a gyerek, ha közlendôje van, hanem édesen anyu fülébe csacsoghatja a mondandóját. Bereczki-Barna Szilvia

Nincs melege? Megesik, hogy melege van és az esetek túlnyom többségében ez nem zavarja ôket, fontosabb nekik, hogy ott legyenek a szülôhöz simulva. Vitathatatlan, hogy sokkal kevesebb ruhát kell adni egy hordozott babára, mivel az anya is melegíti. Megéri ilyen hordozót venni, nem felesleges pénzkidobás? Megéri. Egy jó hordozókendô kb ugyanannyiba kerül, mint egy minôségi kenguru és töredékébe kerül egy minôségi babakocsinak.

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2011. április

Sárosdi Gina 3 KEDVES OLVASÓ! A TARTALOMBÓL:

Recommend Documents