KEDVES OLVASÓ! Sárosdi Gina

KEDVES OLVASÓ, TARTALOM

IDÔSZAKOS INGYENES KIADVÁNY

Felnôttképzési Nyilvántartási szám: 02-0099-05, 2010. december – 2011. január VI. évfolyam 9. szám. Ingyenes kiadvány, megjelenik a hónap elsô keddjén 5000 példányban. Kiadja a KANGA Közhasznú Egyesület 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. +3630/450-0799 [email protected] WWW.KANGAEGYESULET.HU Ügyfelfogadás: Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) H–Cs: 8.30–11.30. illetve elôzetes egyeztetés alapján.

Felelôs szerkesztô: a KANGA Egyesület elnöke Szerkesztô: Sárosdi Gina [email protected] +3630/450-0799

Decemberi–januári számunk szerzôi: SZABÓ ZSUZSANNA PANDUR ZSANETT FELLER ADRIENNE DR. BREYER HELGA DR. KOVÁCS RAMÓNA TÖRÖK ESZTER SÁROSDI GINA Programok: SÁROSDI GINA [email protected] H–Cs: 8.30–11.30 +3630/450-0799

Reklámok: KORPA EDIT [email protected] Címlapfotó:

BUBLIKUM FOTOGRÁFIA www.bublikum.hu • 0630/5506902 • Elôkészítés: Tóth Árpád Nyomda: Bocz Nyomdaipari Kft.

Lapzárta minden hónap 10-één. A programváltoztatás jogát fenntartjuk! A lapban megjelent hirdetések és programok tartalmáért a kiadó nem vállal felelôsséget. Olvasói leveleket és fotókat a [email protected] e-mail címre várjuk. A beküldött anyagokat a szerkesztôség nem archiválja, és nem küldi vissza.

KEDVES OLVASÓ! Az idei szép és hosszú ôsz után csak lassan érkezett meg hozzánk a karácsonyváró hangulat. Kicsit késve is eszméltem rá, hogy mennyi mindent szeretnék még megvalósítani az ünnepek elôtt. De aztán hamar belelendültem az ötletelésbe, és a megvalósításukba is. Készülnek már a sapkák, játékok, mézeskalácsfigurák. Ilyenkor valahogy sokkal több erôt, kedvet érzek magamban néhány plusz feladathoz. De mitôl is olyan varázsos ez az idôszak? Mitôl olyan különleges a karácsony? Az ajándékozástól? A néhány napos globális munkaszünettôl? A karácsonyfától? A gyerekkori élményeinktôl? A karácsony misztériumától? Mindegyik, és egyik sem. Azt hiszem, mindezek összevéve adják a varázst, és mindenkinek más-más arányban dominálnak. Számomra néhány éve, mint minden nap, a Karácsony is a családról szól. A gyermekeim csillogó szemérôl, a sürgés-forgásról a konyhában, az éjszakai ajándékgyártásról, a fenyôillatról, a gyertyafényes, meghitt estékrôl. Kívánok nektek is feledhetetlen karácsonyi estéket!

Sárosdi Gina Írjátok meg nekünk, ti hogyan teszitek egyedivé és felejthetetlenné a Karácsonyt családotok számára! [email protected]

A TARTALOMBÓL: Várandósság, szülés: •Szakértônktôl – Amikor nincs szaksegítség •Szülészeti Klinika – Szülôszoba •Aromaterápia - Szülés alatt

6–7 8–9 33

Babák, gyerekek: •Hátamon a srácom – Hordozókendôk és nôi sorsok •Baba a bilin

4–5 30

Testi-lelki egészség: •PCOS – Vajon engem is érint? Kreatív: • Ó, szép fenyô

31 34

Programok

14–27

Kanga Egyesület: • Hírek, szolgáltatások • Kanga Bolt:

10 12.–13

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

3

4

HÁTAMON A SRÁCOM

HORDOZÓK Beszélgetés Szepesi Annával

járatos asszonyként láttam, hogy ez a típusú gyapjúszövésmód ismeretlen a szakma számára, s hogy ez egy textiltörténeti kuriózum, utána kell járnom, hogy mi is a háttere ennek. Rabul ejtett a sugárzóan misztikus kisugárzása is a textíliáknak. S most, 2010-ben hogy megértettem a történetét, az eredetét a textíliának, a budapesti nagyközönség is megcsodálhatta a textileket a Textilmúzeumban 2010-ben, a pécsi nagyközönség pedig a 2011-es Lenau Házban megrendezett kiállításon (2011. február 11 és 2011. április 29 között), a vonzalmam a Kindstuch iránt tovább tart. Scheich Gáspárné (született Riegl Anna) unokájával, Himesháza, 2009. • Fotó: Szepesi Anna

Hogyan került kapcsolatba a hordozással? A lányom 21 éve született, s akkoriban nagyon vágytam volna akármilyen számomra hiteles hordozási tanácsra, hordozótextíliára, de semmiféle elérhetô információm nem volt. Amikor a párommal pár hónapra Párizsba mentünk ösztöndíjjal a 7 hónapos kisbabával, borsos áron vettem azonnal egy márkás, textillel bevont kengurut (mert csak ezt találtam), s ebben vittem boldogan a kislányomat várost nézni. Hozzá kell tegyem, hogy a legvidámabb hordozási mód azonban az volt, amikor az apja a nyakába vette. A baranyai hordozókendôkkel az immár felnôtté vált lányomtól való pszichés „elengedés” idôszakában találkoztam. Számomra nehéz volt ez az idôszak, mert szoros a lelki kapcsolatom a lányommal, s nem véletlen, hogy amikor 2006-ban a Vögységben található Kárászban találkoztam Mezei Ottó fazekasnál tizenhárom baranyai német, nagyméretû, gyapjúból szôtt gyermekhordozó kendôvel, akkor beléjük szerettem az elsô pillantásra. Mûvészettörténészként, s a szövésben is – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

Miért Baranyában volt jellemzô a hordozás? Nemcsak Baranyában volt jellemzô a hordozás. A világon minden anya, apa és nagyszülô hordozza, magával viszi az önállótlan csecsemôt. A középkorban például Európában vagy a természeti társadalmakban a mai napig a hordozókendô, a hordozható deszkabölcsô vagy a vesszôkosár állt rendelkezésére a cipelésre. Giotto Padovában, a Cappella degli Scrovegniben az Egyiptomba menekülô Máriát úgy ábrázolja, hogy a kisdedet egy hordozókendôvel köti a nyakába, ahogy Itáliában akkoriban szokás volt. Európában sok helyütt ez a szokás a földmûvelô-paraszti társadalomban a huszadik század közepéig fenmaradt. Magyarországon a Felföldön a palócoknál, a szlovákoknál egészen elterjedt ugyanez a típusú hordozás, mint a baranyai németeknél, többek között „tácsinak” nevezték a textíliát, amely azonban nem gyapjúból készült, hanem vászonszôttes volt, s az 1960-as évekig használatban volt. A tácsi típusú hordozókendôk, miként a baranyai német hordozókendôk rituális funkciója is azonos. A gyermekágyas asszonyok elfüggönyzését szolgálták eredetileg, hogy „elijesztô” mintázatukkal védjék az anyát és d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

HÁTAMON A SRÁCOM

ENDÕ ÉS NÕI SORSOK gyermekét a rontó hatalmaktól, a szemmelveréstôl, továbbá másik lényeges funkcióként rituális kellékei voltak az asszonyavatásnak, vagy más elnevezéssel az egyházkelônek. Az asszonyavatás alkalmával a baranyai németeknél a gyönyörû, csíkokkal díszített gyapjúkendôbe vitték a gyermeket a templomi áldásra, 9 nappal vagy néhány héttel a szülés után, a gyermekágyas szakasz lezárásaként. Egyes német asszonyok Baranyában arról is beszéltek, hogy a gyapjú hordozókendôt vitte magával az édesapja takaróként, amikor kényszermunkára vitték a második világháború után, vagy egy másik asszony az egyik hordozókendôjével a férjét takarta le a koporsóban, másikkal a fiatalon elhunyt unokáját, mert azt gondolta, hogy itt lesznek a legjobb helyen. Ôsi érzelmek, gondolatok, hit kapcsolódik ezekhez a textíliákhoz és sok helyütt megôrizték a mai napig. Használják még ma is a kendôket? Baranyában, egyes nagymamák még a mai napig idônként hordozzák otthon az unokát, mert tudják, hogy a csecsemô hamar megnyugszik, elalszik a Tuch-ban. „Kötik” magukhoz a csecsemôt, érzelmileg is. A rituális funkció nem él már. Németországban milyen formái voltak még a hordozásnak? Thüringiában például egy Kindermantelnek (Gyermek hordó köpönyeg) nevezett pellerines szabású köpönyegbe fogták magukhoz a csecsemôt, az appenzelleri svájci asszony egy kis teknôben, a Harz-hegység vidékén háti kosárban vitték a gyermeket. A kiállítás katalógusában minderrôl szót ejtek részletesebben. Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

Magyarország más területein is jellemzô volt a hordozás? A fentebb elmondtam, hogy a Felföldön is nagyon hasonló módon használtak hordozókendôt a palóc vagy szlovák asszonyok, mint a baranyai német asszonyok. Hangsúlyozom a rituális funkciót, amellett, hogy a mindennapi „teherhordás eszközei” is voltak. Érdekes tény, hogy Baranyában, például Kátolyban, a sokác asszonyok is megszôtték a sarenicát, a hordozókendôt német mintára. A sokác asszonyok maguk szôttek otthon (a német Kindstuchot legtöbbnyire férfi takácsok készítették), a kötény, a ferta mintáját követve készítették a hordozókendôt. A hercegszántói szláv asszonyok a berliner kendôvel kötötték magukhoz a gyermeket, elbeszélôk szerint. Sárosdi Gina

5

6

SZAKÉRTÔNK VÁLASZOL

"Lenne egy kérdésem, ami tegnap merült fel bennem. Ha egy terhes nô egyedül van a pusztában, nem számíthat semmi emberi segítségre, akkor is kijön belôle a gyerek. És élve?" A szülésnél is mûködnek az ösztönök, ha rájuk mered bízni magadat. Egy idôs külföldi bába elôadásán hallottam valamit, ami nagyon tetszett nekem: a szülésnél a nôre csak nyaktól lefelé van szükség. Ez igazán találó kép, bár hozzátenném, hogy elôtte, a szülésre való felkészülésnél pedig nagyon is szükség van rá éppen nyaktól felfelé. Azért, hogy mire a nagy esemény elkezdôdik, addigra már nyugodt lelkiismerettel kikapcsolhassa az agyát, és teret engedjen a testének, amely természetesen, magától értetôdôen tudja a dolgát. Vagyis ha egy várandós egyedül van a pusztában, akkor is megszül, egészséges, ép és életrevaló babát. Amikor csak magára számíthat egy szülô nô, és képes bízni magában, akkor olyan erô szállja meg, ami legyôzhetetlenné teszi. A babák meg arra vannak kitalálva, hogy bejárják a születés útját. Minden porcikájuk úgy alakul ki odabenn, hogy felkészüljön erre a nem könnyû, de kivitelezhetô feladatra: a koponyacsontjaik össze tudnak csúszni egymáson, a köldökzsinór úgy tekeredik, és olyan rugalmas, mint a telefonzsinór, hogy elkerülje a vészes feszülést. A baba testét síkos magzatmáz borítja, hogy "jobban csússzon". A méh kontrakciói között szünetek vannak, amikor a baba és a mama is szusszanhat, erôt gyûjthet a következô hullámhoz – hogy csak a legfontosabbakat említsem. A szüléshez semmi másra nincs feltétlen szükség, csak egy vajúdó nôre és a magzatára. A természet nem bonyolítja feleslegesen a dolgokat, hiszen az a célja, hogy az élet folytonos legyen, és a nagy gonddal kievolúciózott fajok lehetôleg ne haljanak ki már az elsô megmérettetés, a születés próbáján való elbukással. Mit tehetsz azért, hogy szülés közben kikapcsolhasd az agyadat? A várandósságod alatt olvass, informálódj, hogy kirajzolódjon elôtted, pontosan hogyan szeretnél szülni! Utána gyûjts magad köré olyan – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

SZAKÉRTÔNK VÁLASZOL

Amikor nincs szaksegítség embereket, akiknek megtanítod, mit szeretnél, és akik értik is, hogy miért akarod úgy, ahogy akarod. Legyenek körülötted védelmezô körként, amikor vajúdni kezdesz! Hogy át tudd nekik adni a biztonság megteremtésének feladatát, és te arra tudj koncentrálni, amiben épp benne vagy. Ne kelljen kifelé figyelned: csak a testedre és a babádra. A komplikációmentes szüléshez a kutatások szerint a legfontosabb feltétel, hogy az anya teljes biztonságban érezze magát a helyzetében. Csak nézd meg, hogyan zajlik ez a természetben, ahonnan mi is származunk – bár hajlamosak vagyunk megfeledkezni a gyökereinkrôl: Egy állat, ha veszélyben érzi magát, nem szül. Már megkezdôdött vajúdását is leállítja. Hiszen ha veszélyhelyzetben hozná világra a kölykét, akkor rontaná a saját és az utód életesélyeit. Ezt az ösztön mellett bonyolult hormonrendszer is szabályozza. Hiába felejtette el az ember fejben az életösztön parancsát a 21. századra, a hormonrendszerünk még mindig az ôsemberével azonos, és még mindig emlékszik a régi mintára: „Fenyegetett helyzetben nem szülünk!” Ha megijedsz, ha kiszakítanak a megszokott környezetedbôl, ha olyasmiket csinál(tat)nak veled, amiket a normál életedben kerülni igyekszel – pl. beöntés –, ha beszélnek a fejed fölött, de neked nem magyarázzák el, mirôl van szó valójában, vagy ha eleve kételkednek abban, hogy meg tudod csinálni, ezek mind azt mondják neked tudat alatt: „Ez a hely(zet) nem biztonságos. Inkább lassítok, hátha javulnak a körülmények, amíg várok…” A várandósság ideje lehetôség rá, hogy megszervezd magad köré azokat a körülményeket, amelyek számodra a biztonságot nyújtják: kiválaszthatod, hol szeretnél szülni, és kinek a szakmai kísérésével. Elôre w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

tisztázhatod, mely beavatkozásokat szeretnél elkerülni, és melyek azok, amelyekbe beleegyezel. Elmondhatod a szülésedre felkért kísérôdnek, orvosnak, bábának, szülésznônek, dúlának, csecsemôsnôvérnek, gyermekorvosnak az igényeidet, félelmeidet, és választ kérhetsz a kérdéseidre. És ha ezek a feltételek tisztázódtak, akkor már ki tudod kapcsolni a fejedet a nagy eseményre, mert biztos lehetsz benne, hogy aki ott van veled, az mind érted dolgozik. Szabó Zsuzsanna Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â

7

8

KLINIKA

Sorozatunk folytatásaképpen, ebben a hónapban a szülôszobákba látogattunk el. Kaiser Melinda szülésznôt kérdeztem arról, mik a szokások és szabályok a Pécsi Szülészeti Klinika szülôszobáiban. Milyen változások történtek az átalakítások során a szülôszobákban, és környékén? Intézményünkön belül más helyre kerültek a felújított szülôszobák, és több szülésznô dolgozik a megnövekedett szülések számának megfelelôen. Jelenleg, rövid ideig, az átalakítások miatt nem használható az alternatív szülôszoba. Az elôzetes tervek szerint jövô év elejétôl újra használatban tudják venni a kismamák. Hány szülôszoba van jelenleg? Hány „ágyasak”? Összesen 5 szoba van. Ebbôl 4 egyágyas, 1 pedig kétágyas. Ezt a szobát is igyekszünk úgy használni, hogy egyszerre csak egy szülô nô foglalja el. Ha sok szülés van egyszerre, a szülés utáni kétórás megfigyelési idôszakot rövidítjük, azaz a kismamát a babával együtt a gyermekágyas osztályra visszük át, hogy legyen hely a szülôszobákban. Három szobában van sarokkád és van két labda, melyet bármelyik szobában használhatnak. Hány szülésznô van a klinikán? A klinikán 37 szülésznô dolgozik az osztályokon, a szülôszobán jelenleg összesen 13-an tevékenykednek. Választhatnak-e a kismamák szülésznôt maguknak? Hogyan valósul ez meg a gyakorlatban? Van rá lehetôség. Mindig a leendô anya keresi meg a számára szimpatikus szülésznôt telefonon vagy személyesen. Amenynyiben a szülésznô vállalja a felkérést, úgy a szülés megindulásakor ô is bemegy a klinikára hogy segítôje, támasza legyen a vajúdónak. A szülésznôválasztástól függetlenül a nap 24 órájában szakképzett szülésznôk teljesítenek szolgálatot a szülôszobán. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

Lehet-e dúlát hívni a szüléshez? Igen, bár nagyon kevesen élnek vele. Vannak-e rutinszerû beavatkozások? Pl. szôrtelenítés ? A szôrtelenítés ma már nem kérdés, hiszen szinte minden nô borotválva érkezik a klinikára. Beöntés egyéni elbírálás alapján történik: van-e rá idô, szülés haladása, kismama kívánsága. Azt hozzátenném, hogy a beöntés hasznos, a szülés közbeni higiéniát szolgálja. Milyen fájdalomcsillapítási lehetôségek vannak? Mindig elérhetôek? A klinikán elérhetô az epidurális érzéstelenítés és a „kéjgáz”. Mindkettô a nap minden szakában a vajúdó nôk rendelkezésére áll. A kéjgázt csak a tágulási idôszak alatt lehet alkalmazni, hiszen kitolási szakban a kismama éberségére szükség van. Van-e lehetôség gátvédelemre? Ennek mik a feltételei? Minden szülésznô tud gátvédelmet alkalmazni, de minden esetben az orvos dönti el, hogy szükség van-e gátmetszésd e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

KLINIKA

helyzetet javasoljuk. Így a kismama nagyobb erôt tud kifejteni kitolás közben. Két személy jöhet be a szülésre a kismamával. Addig lehetnek jelen, amíg az orvos, vagy szülésznô úgy ítéli meg, hogy nem zavarják a szüléssel kapcsolatos szakmai tevékenységet. A dúla borogatást, masszázst, homeopátiás segítséget alkalmazhat. A vajúdás alatt szabad inni és szôlôcukrot szopogatni. A gyermeket az édesanya azonnal megkapja – nem is fürdetik meg –, és két órát zavartalanul együtt tölthetnek.

A szülõszoba bemutatása a

Szülészeti Klinikán

re. Figyelembe kell venni azt, hogy hányadik szülés, mekkora a magzat, érett-e, esetleg elhúzódik-e a szülés, megfelelô-e a magzat oxigén ellátottsága. Elôször szülô nôk esetében ritka a gátvédelemmel történô szülés, medencevégû szülésnél pedig mindig el kell végezni a gátmetszést. Ön szerint megvalósulhat „háborítatlan szülés” a pécsi Klinikán? Mit értünk háborítatlan szülés alatt? Kitolásnál mindig jelen van az orvos, de ha a szülés zavartalanul halad, akkor lehet beavatkozás nélkül szülni. Mivel oktató kórházról van szó, ezért medikusok, szülésznô hallgatók is jelen lehetnek a szüléseknél, de ehhez mindig kérjük a vajúdó engedélyét. Kádban lehet vajúdni, de szülni nem. Van a szülôszobán szülôszék is, de nagyon ritkán használják – körülbelül évente 5 szülô nô. Az alternatív szülôszobát is kevesen választják, pedig itt biztosítottuk a családias hangulatú, otthonos szülési körülményeket. Egyébként, bár régi típusú szülôágyak vannak jelenleg a klinikán, azokon sem vízszintes pozícióban szoktak szülni, hanem a félig ülô w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

Van-e lehetôség ambuláns szülésre? Nincs. Nem javasoljuk, és nem is sûrûn fordul elô. A szülések utáni szövôdmények több mint 90%-a általában a szülés után 24-48 órán belül jelentkezik. Az újszülöttet meg kell vizsgálni a neonatológus orvosnak és el kell végezni a szükséges szûrôvizsgálatokat. Arra törekszünk, hogy az édesanyák és újszülöttjeik egészségesen, megerôsödve térjenek haza családjukhoz. Sárosdi Gina ADATOK: – 5 szülôszoba, 6 szülôágy – 13 szülésznô – évi 2800–3000 szülés – Epidurális érzéstelenítés: 60–70 % – gátmetszés: elôször szülôk esetében: 95–96 % többedszer szülôk esetében: 70–80 % – császármetszés: 31–32%

9

10

Iratkozz fel hírlevelünkre és nyerhetsz Bóbita Bábszínház vagy Uránia mozi belépôket! www.kangaegyesulet.hu

www.kangaegyesulet.hu KANGA HONLAP Egyesületünk honlapján rengeteg hasznos információval és naponta friss írásokkal várunk. A Kanga bolt ajánlatát is megtekintheted. Várjuk saját élményeiteket is a várandósságról, szülésrôl, gyermeknevelésrôl. • www.kangaegyesulet.hu

SZOLGÁLTATÁS ELEKTROMOS FOGYASZTÁSMÉRÔ KÖLCSÖNZÉS KANGA KÖNYVTÁR Várandóssággal, szüléssel, gyermekneveléssel foglalkozó könyvekbôl álló könyvtárunkból kölcsönözhetsz kölcsönzési díj fejében. Teljes könyvlista: kangaegyesulet.hu/kanga-konyvtar

DÚLASZOLGÁLTATÁS.

Bizonytalan vagy, szeretnél a szülésrôl beszélgetni? Szeretnéd, ha lenne dúla a szülésednél, vagy a gyermekágyas idôszakban? Maróy Ditta, [email protected]

A kiadványt a postaköltség átvállalásáért postázzuk. Fél év: 1.100 Ft, egy év: 2.000 Ft. A postaköltséget az 50800111-11132677-es bankszámlaszámra vagy rózsaszín csekken a KANGA Egyesület címére (7624 Pécs, Erreth Lajos u. 25.) lehet befizetni. Közleményben kérjük a postacím feltüntetését..

BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING Maróy Ditta szülésfelkészítô szülésznôvel. A tanfolyam kiscsoportban, legfeljebb 8 párnak vagy 12 várandósnak indul. Témák: várandósság, a szülés anatómiája, a szülés szakaszai, mikor menjünk kórházba és mit vigyünk magunkkal, a hormonok szerepe, hogyan segítsük a vajúdást, a fájdalom és a fájdalomkezelési technikák, az elsô idô a babával – praktikus tanácsok a várandósság 26. hetétôl. A tanfolyamok a jelentkezések függvényében indulnak. Ár: 8.000 Ft/várandósság/tréning. 6 alkalom péntek: 17.00–19.00 óráig. Kezdés: január 21., Január 15,–16. 9.00–16.30 óráig +3620/593-9427, [email protected]

KAPCSOLAT ÜGYFÉLFOGADÁS: H–CS 8.30–11.30 (elôzetes egyeztetés alapján) Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) ZSEBI SZERKESZTÉS SÁROSDI GEORGINA [email protected] +3630/450-0799

KANGA Egyesület

EGYESÜLET VEZETÔ MARÓY DITTA [email protected] +3620/593-9427

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

HIRDETÉS-SZERVEZÉS: KORPA EDIT JÁZMIN [email protected] AVIVA TORNA HAJZER ERZSÉBET +3620/938-1118 [email protected] d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

KANGA Egyesület j a n u á r

TÁMOGATÓINK

Újra megnyílt a Jójátékok boltja régi helyén, a Király u. 15-ben, a Hattyúudvarban. Hetente megújuló kedvezményeinkért figyelje honlapunkat!

A jó játék stúdió hírlevelére feliratkozó vásárlóinknak 10 %-os kedvezmény boltunkban november 30-ig. Az elérhetõségek, amit kérünk: Név, email cím, helyiség, ahol élsz, gyermekeid életkora. Az alábbi emailre küldheted: [email protected]

www.ajojatek.hu

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

11

KANGA BOLT

a KANGABOLT teljes kínálata megtekinthetô a kangaegyesulet.hu/kanga-bolt címen.

AKCIÓ!

12

Bambino Mio csomag BABÁKNAK MOSHATÓ PELENKÁK

POP-IN

„Minden az egyben pelenka”. A legmagasabb elvárásoknak is megfelel.

LILIPUTI PUHATALPÚ CIPÔ Gyermeke mintha mezítláb járna. Magyar termék.

FIDINI BAMBINO MIO PUL külsô és többrétegû, elôre hajtogatott belsô.

LÁBSZÁRMELEGÍTÔ Hogy télen se fázzon a pici láb. Magyar termék.

FIDINI BODY HOSSZABBÍTÓ

FIDINI

Több fazonú mosható nadrágpelenka belsô és PUL, vagy gyapjú külsô. Magyar termék.

Meghosszabbítható a body ülepe, így mosható pelussal is kényelmes.

ÚSZÓPELENKÁK

Környezet- és pénztárcabarát megoldás a bababapopsira vízben – önmagában használandó.

DISANA

Német, biopamut mosható pelenkanadrág és biogyapjú külsôk.

BAMBINO MIO

KUSHIES

A legnagyobb múltú mosható pelenka márka: PUL külsô, flanell belsô, vagy minden az egyben pelenka.

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

BABY SHOP

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

KANGA BOLT

KISMAMÁKNAK ILLÓOLAJOK ÉS AROMAKEVERÉKEK PANAROM 100%-os tisztaságú magyar termékek

KANGA UTALVÁNY Vásároljon Karácsonyra tôlünk, vagy ajándékozzon Kanga-utalványt! 1.000, 5.000 vagy 10.000 Ft értékben.

SZÜLÔKNEK HORDOZÓESZKÖZÖK

KANGA ERSZÉNY

STADELMANN

Két réteg anyag, egy ívelt varrással körbevarrva. KANGA termék.

A legismertebb német aromaterapeuta illóolaj keverékei

LILIPUTI MEI-TAI

KÖNYVEK

Kötözôs hordozó elôl és háti hordozáshoz. Magyar termék.

AKCIÓ!

AKCIÓ!

Várandósságról, szülésrôl, születésrôl és a kötôdô nevelésrôl.

LILIPUTI CSATOS HORDOZÓ

Elöl, háti és csípôhordozás kötözés nélkül. Magyar termék.

PANAROM OLAJAK

Odent:

Szeretet tudományosítása

BÖRZÉK, AHOL OTT LESZÜNK! December 4.: BÖRZIKE Testvérvárosok Terei Általános Iskola December 12.: Vásárcsarnok

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u / k a n g a - b o l t

13

14

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

VÁRANDÓS TORNA AKTÍV SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÔ Pécs, Anikó úti Iskola TORNA KISMAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. KISMAMA JÓGA Gyógypont – Pécs, Garay u. 13 fsz. A klasszikus jóga gyakorlatokra épül, biztonságos a jógában nem jártas kismamák számára is. KISMAMA TORNA FITT BALLAL Hotel Laterum Wellness részleg KISMAMA TORNA FITT BALLAL VÁRANDÓS TORNA Elôzetes bejelentkezés szükséges! VÁRANDÓS TORNA Beutaló szükséges

Pécs, Lovász Pál téri gyerekrendelô Fiziocentrum- Pécs, Mártírok útja 17 (Novro után) PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor

PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK

BABAHORDOZÁS A NANDU Egyeztetés alatt HORDOZÓKENDÔ ISKOLÁVAL Ha szeretnéd megnézni, megfogni, kipróbálni.... Könnyû, gyors kötési technikák elsajátítása. Ajándék 1000 ft-os kupon. Minden kendõhöz és Mei-Tai-hoz DVD lemez! BABBA HORDOZÓISKOLA Otthonában, vagy Pécs, Erreth Lajos u. 25./2. Hordozókendõ tanfolyamok a várandósságtól a tipegõkig, egyéni hordozási tanácsadás az egész családnak. „CSALÁD SZÜLETIK” PTE Szülészeti Klinika, Édesanyák útja 17. Régi épület, Könyv PÁRBESZÉD A SZÜLÕVÉ VÁLÁSRÓL. ANYA, GYERMEK, APA KAPCSOLAT, CSALÁDDÁ VÁLÁS. AZ ELSÕ NAPOK OTTHON. BABÁK VÉDELME. ÚJSZÜLÖTTEK MOZGÁSTERÁPIÁJA. GENETIKAI TANÁCSADÁS PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. régi ép./fsz. GYÓGYMASSZÁZS Szolárium masszázsstúdió. Pécs, Magyar Lajos u. 7/a VÁRANDÓSOKNAK SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÕ ÉS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. CSECSEMÕGONDOZÁSI TANÁCSADÁS Több alkalmas foglalkozások gyakorlati tanácsokkal a jobb felkészültség és kevesebb aggodalom érdekében.

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING KANGA Egyesület, Erreth Lajos u. 25. Bôvebb információ a 10. oldalon. ÚJ TANFOLYAM. LÓTUSZBABA SZÜLÉSFELKÉSZÍTÔ egyeztetés szerint Bemutatja a kórházi- és az alternatív lehetôségeket is, és a lelki ráhangolódásra is nagy hangsúlyt fektet. SZÜLÉSFELKÉSZÜLÉS KURZUS Helyszín egyeztetés alapján Kiscsoportos, interaktív, gyakorlatorientált szülésfelkészítés. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Módszertani Bölcsôde, 7624 Pécs, Budai N.A. u. 3/5. SZÜLÉS ALATTI LÉGZÉSPTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. TECHNIKÁK, TESTHELYZETEK 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. Régi ép. 3. em. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÔ TANFOLYAM ANK könyvtár Szülôszoba látogatás, terhesség alatti változások, szülés, szoptatás; az újszülött fogadása. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

vtár

VÁRANDÓS TORNA – SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS IDÔPONT

ÁR

K: 17.30–18.30

400 Ft/a

K: 18.00–19.30 Cs: 10.30–11.30 H: 10.00–11.30 P: 10.00–11.30 H: 17.00–18.00 K: 10.00–11.00 bejelentkezés K: 17.00–18.00 Szo: 10.00–11.00 K: 13.15–14.00 Cs: 13.15–14.00

800 Ft/a

12.18. 15.30 bejelentkezés

ingyenes Wágner Krisztina babahordozási szaktan.adó

3630/458-2431

egyeztetés

3.500 Ft/a Dr. Bereczki-Barna Szilvia Szentendrei Judit ingyenes

[email protected] +3630/4728720, +3630/4689249

H: 17.00 12.06. 12.13. K: 11.00–14.00, Cs: 10.00–13.00 bejelentkezés Egyeztetés szerint

PROGRAMGAZDA

Pál Gyuláné, védônô

Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató 1.000 Ft/a Sifter Ági jógaoktató 800 Ft/a Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató Pál Gyuláné védônô 850 Ft/ó Hock Márta gyógytornász ingyenes Füge Istvánné Kati gyógytornász

KAPCSOLAT

72/547-888, +3620/525-8233 +3630/425-7170, [email protected] +3670/624-5044 +3630/425-7170, [email protected] +3620/525-8233 +3620/222-52-25, 72/212-463, e-mail: [email protected]. 72/536-001/5110-es mellék

Ispánné Muth Magdolna szülésznõ klinikai védõnõk, gyermek gyógytornász ingyenes Dr. Veszprémi Béla 72/536-001/5120-as mellék humángenetikus 1.600 Ft Kisfaludi Kinga 72/252-224, +3630/661-4339 /30 perc gyógymasszôr www.baumterm-korall.hu 1.800 Ft/a Barna Adrienn +3630/701-3768, 72/ 514-604 10.500 Ft/7 MSC okleveles védônô [email protected] 7.500 Ft/5

01.15–16. 01.21.-tõl Igény szerint

8.000 Ft/ Maróy Ditta szülésznô, tanfolyam szülésfelkészítô 8.000 Ft/fõ Wágner Krisztina 6.000 Ft/cs babahordozási szaktan.adó 12.11–12., 9.00–16.00 egyéni Harmat Hajnal 12.18–19., 9.00–16.00 K: 14.30–15.30 ingyenes Bálintné Szabó Mariann, v.nô egyeztetés Füge Istvánné Kati gyógytornász Sz: 14.00 ingyenes Kisgyörgy Anett védônô w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

[email protected] +3620/593-9427 www.lotuszbaba.hu +3630/223-8910, 72/255-833/456 +3630/281-7361, [email protected] +3630/357-2758, [email protected]

15

16

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

BABA-MAMA-KLUB BABA-MAMA KLUB Pécs, Lovász Pál tér 1. (Szellemváros) KERTVÁROSI BABA-MAMA KLUB ANK Mûvelôdési Ház, Pécs, Apáczai krt. 1. 2 terem Szervezett programokkal várja a 3 éven aluli gyermekeket, szüleikkel, nagyszüleikkel. AMIT A BABAÚSZÁSRÓL TUDNI KELL HOMEOPÁTIA NAPJAINKBAN BABA ÉS A HÁZIÁLLAT A BESZÉDFEJLÕDÉSRÕL BABÁNK VÉDELMÉBEN (bõr, szövõdmények stb.) HOMEOPÁTIÁS TANÁCSADÁS KISMAMA KÖR Mûvelôdési Ház, Kozármisleny, Pécsi u. 1. MIKULÁS ÜNNEPSÉG KARÁCSONYI KÉSZÜLÕDÉS BABA-MAMA TORNA FARSANG SIKLÓSI BABAHORDOZÓ KLUB Siklós, Sallai u. 14. – orvosi rendelô A Beli Buba Babahordozó Iskola tanfolyamvezetôje megismertet a hordozás elônyeivel és módszereivel. SPIRITUÁLIS BABA-MAMA KLUB Pécs, Mohácsi út 35. MOZGÁSFEJLESZTÉS KICSIKNEK SPIRITUÁLIS BEAVATÁS AZ ANYASÁGBA - ZENÉS GYAKORLATTAL A LÉLEK ÚTJA ANGYAL KOMMUNIKÁCIÓ MEGTANULÁSA A HAGYOMÁNYOS KÍNAI ORVOSLÁS: ENERGIA, MERIDIÁN, SZERVÓRA BEMUTATÁSA

BABAMASSZÁZS BABAMASSZÁZS Módszertani Bölcsôde, Pécs, Budai N. Antal u. 3/5. BABAMASSZÁZS, ELSÔSEGÉLY, Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. BABAKLUB. Masszázs, babalélek, betegségek és minden más ami érdekelhet ha babát vársz. BABAMASSZÁZS TANFOLYAM Védônôi tanácsadó, Pécs, Dobó u. 89. 5 alkalmas tanfolyam igény szerinti indulással.

BABAÚSZÁS

BABAÚSZÁS HOTEL KIKELET Pécs, Károlyi Mihály út 1. 4-5 hónapos kortól 2 éves korig. Bejelentkezés szükséges! BABAÚSZÁCS MOHÁCSON 4 hónapos kortól 3 éves korig

Mohácsi Tanuszoda, Mohács Felszabadulás útja 1.

„ É D E S A N YAT E J ” ANYATEJLEADÁS ÉS KIADÁS

Pécsi Anyatejgyûjtô Állomás, Pécs, Lánc u. 12. Rendelôintézet

ESZTERLÁNC ANYATEJMISSZIÓ Adatbázis anyatejben bôvelkedô és híján levô csecsemôk anyukái között. SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

BABA-MAMA KLUB – „ÉDES ANÍATEJ” IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

bejelentkezés Sz: 10.00–11.00

ingyenes Pál Gyuláné védônô ingyenes Rónaky Anikó

12.01. Pécsi Úszóiskola képviselõje 12.08. BOIRON Hungária képv. 12.15. dr. Hegyi Orsolya állatorvos 01.05. Dettre Imola logopédus 01.12. Takácsné Németh Anikó 01.19. homeopátiás szakorvos Cs: 10.00–11.30 ingyenes Szalókiné 12.02. dr. Németh Mariann 12.09. 12.16., 01.20., 01.27. 02.03. 12.04., 01.22. 200 Ft /cs Pálné Gudmon Erika 10.00–12.00 jógaoktató, dúla K: 10.00–11.00 ingyenes Kemény Veronika 12.07. 12.14. 01.04. 01.18. 02.01. H: 14.30–15.30 bejelentkezés bejelentkezés

ingyenes Bálintné Szabó Mariann v.nô Iveszicsné Varga Tünde védônô, babamasszázs okt. 1.500Ft/tf Gôblné Papp Éva védônô

H: 9.00–9.40 haladó 1.600 Ft/a Petrov Júlia H: 9.40–10.20 kezdõ Cs: 9.00–9.40 kezdõ Cs: 9.40–10.20 haladó Sz: 8.30–9.15 haladó 1.600 Ft/a Sinku Zita Sz: 9.15–10.00 kezdõ Petrov Júlia Sz: 10.00–10.45 k.hal. H–P: 7.00–15.00, Szo-V: 7.00–12.00 H-P: 9.00–17.00 hívjon!

KAPCSOLAT

+3620/525-8233 72/550-600, +3630/39-40-221

+3630/300-3747, +3630/579-2463 [email protected] babamama.fw.hu/ +3630/211-69-52 [email protected] [email protected], www.spiritualisanya.blogspot.com +3670/312-4505

72/255-833/456 +3630/636-1830, [email protected] +3620/886-4312

+3620/519-4964

+3630/478-5871, +3620/519-4964

1.800 Ft/l Eperjesiné Édelmann Ágnes 72/210-922, 72/214-455 védônô +3620/967-7999, www.anyatejmisszio.hu ingyenes Maninger Katalin +3630/322-8371 IBCLC laktációs szakt.adó

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

17

18

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

TELEFONOS SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS

CSALÁDI NAPKÖZIK CSEPEREDÔ CSALÁDI NAPKÖZIPécs-Patacs, Kovács Béla u. 14. OTTHON ÉS JÁTSZÓHÁZ 3 éves kortól 14 éves korig óvodás, iskolás korcsoportban. KENDERMORZSA CSALÁDI Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Családi Napközi 1,5-5 éves korú gyerekeknek. Gyermekfelügyelet hétvégén is! Születésnapi zsúrok rendezése. Délutáni tanulószoba 1-6 osztályos kisiskolásoknak. LADYBIRD ANGOL-MAGYAR Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Kétnyelvû napközinkbe „Aranyalmás” foglalkozásokkal várjuk az 1–7 éves korú gyerekeket bölcsi vagy ovi helyett. ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Orgona utca 1. 2-6 éves korig. Szolgáltatások: ének, zene, ritmusfejlesztés, zenés angol, kézmûves foglalkozás. TESZ –VESZ KUCKÓ Pécs, Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felöl) KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Nyílt játszóház naponta 9.30–11.30-ig TÜNDÉRKERT CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Magaslati út 25. Szakképzett munkatársaink várják a 20 hetes – 8 éves korú gyermekeket tündérkertes családi házunkban!

BABA-MAMA TORNA BABA-MAMA TORNA

Anikó Úti Iskola

BABA-MAMA TORNA

PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor BABA-MAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg 8 hónapostól 2 éves korig. Biztonságos a jógában nem jártas mamáknak is SZÜLÉS UTÁNI ALAKFORMÁLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. TORNA A „nôiesség” érzését támogató, alakformáló torna anyukáknak. Idôpont egyeztethetô!

TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK CSIRIBIRI TORNA Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Magyarország LEGNÉPSZERÛBB kisgyermektornája! 1–3 éves korú gyermekeknek, akik szivesen fedezik fel a térben mozgás örömét. CSIRI-BIRI TORNA Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. Mozgás, mondókázás, dalolás 1-3 éves csemetéknek anyukával, apukával együtt. MISINA TIPEGÔK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – óvodások részére

TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK ALMA TORNA ARANYALMA, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos mozgásfejlesztô foglalkozás 5-7 éves korú gyerekeknek! MÁSZÓSZAKKÖR GYEREKEKNEK Pécsi Sasok Mozgásközpont Pécs, Búzatér 6/B. I.em. 5-6 éves kortól a Pécsi Falmászó Klubban. MISINA APRÓK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – kisiskolások részére – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

„ÉDES ANYATEJ” – TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK IDÔPONT

ÁR

Sz: 13.00–15.00

ingyenes Dr. Buda Péterné, Gerber Ilona, védônô

72/255-833/304, 421, 491-es mell.

H–P: 7.30–17.00 H–P: 8.00–16.00 bejelentkezés

egyéni Czakóné Strausz Erika 500 Ft/ó-tól óvónô 1.400 Ft/n egyéni Vicze Magdolna óvodapedagógus, vezetô

+3630/313-7574, +3630647-8609, [email protected], www.remenyseg.hu +3630/636-1830, [email protected]

H–P: 7.45–16.30

egyéni

Somogyi Tóth Eszter mûködtetô

+3620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu

H–P: 7.00–16.30

egyéni

+3620/380-5134

H–P: 8.00–16.00

egyéni

07.00–17.00

egyéni

Balázs Ibolya mûködtetô Varga Veronika zeneped. Farkas Judit mûködtetô Simon Gyuláné Grátz Rita

72/211-258, www.teszveszkucko.atw.hu [email protected] +3620/275-4025, +3620/802-0181, http://tunderkertpecs.hu

K: 16.00-16.30 babák, K: 16.30-17.30 mamák H: 12.45–13.30, Sz: 12.30–13.15 K: 9.00–10.00 Cs: 16.00–17.00 H: 16.00–17.00

400 Ft/a

Pál Gyuláné védônô

+3620/525-8233

ingyenes Füge Istvánné (Kati) gyógytornász 800 Ft/a Alatyányi Szilvia testnevelô tanár, jógaoktató 4.400 Ft/4 Barna Adrienn MSC okleveles védônô

72/536-001/5110-es mellék, +3630/281-7361, [email protected] +3630/425-7170, [email protected] +3630/ 701 3768, 72/ 514-604 [email protected]

Sz: 10.00–10.45 Sz: 17.00–17.45 bejelentkezés H: 10.00–10.45 bejelentkezés Sz: 17.00–18.00

1.300 Ft/a Hir Marietta 10.200 Ft/10 Bognár Eszter fejlesztôpedagógusok 1.000 Ft/a Vicze Magdolna 6.800Ft/ 8 óvodapedagógus, vezetô 3.000 Ft/h Kozmáné Schneider Mónika, Gálber Attila

Radnay Yvette, 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu +3630/636-1830, www.csiri-biri.hu +3620/2394-635, +3620/9137-370 E-mail: [email protected],

K.:17.15 bejelentkezés bejelentkezés

1.300 Ft/a, Radnai Yvette 11.200 Ft/10 700Ft /a

K: 17.00–18.00

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu www.falmaszaspecs.hu, 0620/490-6465 3.000 Ft/h Kozmáné Schneider Mónika, +3620/2394-635, +3620/9137-370 Gálber Attila E-mail: [email protected],

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

19

20

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

TORN HELYSZÍN

MISINA CSIKÓK Bánki Donát úti Általános Iskola GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – iskolások részére MISINA JUNIOR NÉPTÁNC Bánki Donát úti Általános Iskola ÉS TÁNCSZÍNHÁZ

ZENE BABÁKNAK ANGOL-MAGYAR ZENEBÖLCSI Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. 1-3 éves gyerekeknek. zenei és esztétikai nevelés. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... Csipkefa Gyermekkönyvtár, Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pécs Bajcsy-Zsilinszky u.10. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... A Várkonyi Nándor Fiókkönyvtárban is! Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pinokkió gyermekkönyvtár részleg, Nagy J. u. 24. CSIRIBIRI MUZSIKA Aranyalma, Pécs, Holló d. 37. 6 hónapos kortól! Mondókák, dalok, sok hangszer, egy óriási színes ejtôernyô és rengeteg buborék KEREKÍTÔ ÖLBELI JÁTÉK KLUB ANK II. terem Cirókázós, dögönyözôs, lógázós, mondókázós IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. mókázás, és beszélgetés kisgyermekes témákról. Dél-Dunántúli Regionális Könyvtár és Tudásközpont MUZSIKÁS BABUSGATÓ Civil Közösségek Háza (Pécs, Szent István tér) Zenés-játszóházas foglalkozás kicsiknek és nagyobbaknak. RINGATÓ „Vedd ölbe, ringasd, énekelj!” Dalok, mondókák, ölbeli játékok a három év alatti gyerekeknek és szüleiknek a kodályi elvek alapján! ANK Mûvelôdési Ház Pécs, Apáczai krt. 1. Pécs, Módszertani Bölcsôde, Budai N. Antal u. 3/5. TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Gyermek- és bölcsôdalok, mondókázás, ritmusérzék-fejlesztés, játékos hangszerhasználat, 0,5-3,5 éveseknek.

PROGRAMOK GYERMEKEKNEK ÁLLATKERT

Pécs, Ángyán J. u. 1.

ALMAVARÁZS Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos, kreatív alkotó foglalkozás 1-3 éves gyerekeknek, sok dallal, mondókával, kézmûves tevékenységgel. AKVÁRIUM-TERRÁRIUM Pécs, Munkácsy M. u. 31. BABYDEUTSCH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Für Eltern und ihre Kleinkinder (6 Mon.-3,5 Jahre), die sich für Deutsch interessieren. BÓBITA BÁBSZÍNHÁZ ANK Mûvelõdési Ház színházterem, Pécs, Apáczai krt. - LÚDAS MATYI Színházi elõadás óvodásoknak és kisiskolásoknak. Bábjáték 5 éves kortól 50-60 percben. EGÉSZSÉGFEJLESZTÔ FOGLALKOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Kötetlen foglalkozások változatos és „kényes” témákban, aktivizáló módszerekkel. Iskoláknak is! EGZOTIKUS FOSSZÍLIÁK Természettudományi Múzeum Pécs, Szabadság u. 2. ÉS ÁSVÁNYKIÁLLÍTÁS Egyedülállóan gazdag összeállítás háromdimenziós képekkel

W W W . K A N G A E W W W . K A N G A E G Y E S U – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

N A É S T Á N C N A G Y O B B A K N A K – PROGRAMOK GYERMEKEKNEK IDÔPONT

ÁR

H: 16.00–18.00 Cs: 16.00–18.00 K: 18.30–20.30 P: 18.00–20.00

3.000 Ft/h Bánfi Rita Gálber Attila 3.000 Ft/h Bánfi Rita, Müller Ádám, 2.000 Ft/t Gálber Attila

Cs: 10.30–11.00

900Ft/a 6.400Ft/8 600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 1.090/a 9.200 Ft/10 800 Ft/a 6.000 Ft/10

P:10.00–10.30 K:10.00–10.30 Sz: 11.00–11.35 bejelentkezés Cs: 10.00–11.00 K: 10.00–11.00 páros hét P: 10.00. P: 9.30–10.30 12.16–01.10. szünet! K: 10.00–10.30 Sz: 10.00–10.30 Sz: 10.00–10.30

Szo, V: 9.00–16.00 K:10.30. bejelentkezés H–V: 9.00–17.00 Sz: 17.00–17.30 bejelentkezés 01.11. 10.00 egyeztetés alapján K–Szo: 10.00–15.00

PROGRAMGAZDA

Vicze Magdolna óvodapedagógus Bogárdi Alíz, Villuth András Bogárdi Alíz Villuth András Hir Marietta fejlesztôpedagógus Dr. Harmatné Horesnyi Mária óvónô és tanár

KAPCSOLAT

+3620/9137-370 +3620/9137-370

+3630/636-1830, +3630/680-7019, www.zeneovoda.hu +3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. +3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. Radnay Ivette, +3630/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu [email protected] pontos idôpontok: www.kerekito.hu,

700 Ft/gy Szabó Judit 3.000 Ft/b 800Ft/cs Baliné Valkai Anita 3.500Ft/5 pedagógus

0670/417-8621, [email protected]

700 Ft/a, Bogárdi Alíz, 6.000 Ft/10 Villuth András

72/211-258, +3620/349-7567.

590 Ft/d, ny 310 Ft/gy 450 Ft/fn 11.200 Ft/10 1.300 Ft/a 590 Ft-tól 700 Ft/a 6.000 Ft/10 600 Ft

72/312-788, www.pecszoo.hu Radnai Yvette

Till Judit német szakos óvónô Béni Józsefné

2.200 Ft/a Barna Adrienn MSC okleveles védônô 400 Ft/gy Kisbenedek Tibor 600 Ft/fn

+3670/369-30-68, [email protected] www.ringatopecs.hu

72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu 72/532-151, www.pecszoo.hu 72/211-258, +3620/349-7567 72/550-601, +3630/259-4572 www.educentrum.hu/muvhaz +3630/701 3768, 72/ 514-604 [email protected] 72-213-419, www.jpm.hu, [email protected]

E G Y E S U L E T. H U L E T. H U / K A N G A - B O LT w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

21

22

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

FIRSTEPS EARLY ENGLISH Pécsvárad, Fülep Lajos Mûvelôdési Ház: Módszeresen felépített tanfolyam sok játékkal, mozgással, zenével

Komló, Kodály Ált. Iskola, Templom tér 2.

GYERMEKKONCERT Ifjúsági Ház, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. Tamás Éva Játéktára ünnepi gyermekkoncert és lemezbemutató. HAMUPIPÔKE TÁNCJÁTÉK ANK Mûvelôdési Ház színházterem, Pécs, Apáczai krt. Gyermekek ajándéka gyermekeknek, 2×25 percben, egyedülálló színházi esemény. HELEN DORON EARLY ENGLISH Pécs, Ungvár u. 37. A gyermek angol specialistája HIMALÁJA GYERMEK SÓTERÁPIA Pécs, Ságvári E. u. 7. Légúti betegségek kezelésére és hatékony megelôzésére. IFJÚSÁGI KLUB ANK Mûvelôdési Ház, aula Iskola utána kulturált környezetben játékkal töltheted az idôdet, lehet csocsózni, ping-pongozni. IQ-KUCKÓ ARANYALMA, 7635 Pécs, Holló dûlô 37. Innovatív gondolkodásfejlesztô program világszínvonalú fejlesztôjátékokkal! Tehetséggondozás, tanulási stratégiák közvetett fejlesztése kudarckerülô és sikerorientált gyerekekenek egyaránt. Kihívás-gondolkodás-JÁTÉK! Ajánljuk 5 éves kortól 12 éves korig, korosztály szerinti 4 fôs csoportokban. JÁTSZUNK OKOSAN! Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Gyermek, szülô és szakember közös játéka és beszélgetése a kornak megfelelô tevékenységekrôl. LADYBIRD ANGOL Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. Játékos, de hatékony tanfolyamok magasan képzett tanár vezetésével, 2-14 éves korig, több szinten, a Ladybird-tôl megszokott színvonalon. MAGYAR KULTÚRA NAPJA Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Meseolvasás, könyvjelzõ és bábkészítés, társasjáték. Bejelentkezéssel! MESEKIÁLLÍTÁS Néprajzi Múzeum, Pécs Rákóczi u. 12. Meseösvény bábokkal, állatokkal, mesés tárgyakkal, játszótérrel. MESEÓRA Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Élô mesélés a kisebbeknek játékos, interaktív formában, a szülôvel töltött idô kiszínezésére. TAPICSKOLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Ismerkedés a formákkal, színekkel, anyagokkal, maszatolás, ujjal-festés és mindenféle jó. TÁRSASJÁTÉKOS KLUB Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Szellemi aktivitást serkentô társasjátékok 15.00 órától 12 év alattiaknak, 17.00 órától 12 év felettieknek. TEDDY BABY ENGLISH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek. ZENE GYERMEKEKNEK Bendegúz-Gyermekzug, 7621 Pécs, Irgalmasok u. 18. Zenés foglalkozás hangszerekkel, mondókázással kisebb és nagyobb gyermekeknek. ZENÉS ANGOL A KÖNYVTÁRBAN Várkonyi Nándor Fiókkönyvtár, Nagy J. u. 24 Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

PROGRAMOK GYERMEKEKNEK IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

baba angol P: 10.00 ovis angol P: 16.00, P: 17.00 kisiskolás: P: 14.00, P: 15.00 baba angol K: 16.00 ovis angol K: 16.45 kisiskolás: K: 14.00, K: 15.00 12.18. 16.00

5.000Ft/ 5 Czirokné Higi Réka angol tanár és tanító

+3670/775-7032, [email protected], www.firsteps.hu

600 Ft

Tamás Éva

01.21. 17.00

500,- Ft

Dombi Erzsébet

[email protected], www.evajatektara.eoldal.hu 72/550-601

bejelentkezés

egyedi

Hajdu Krisztina

+3630/9975-468, www.libikoka.hu

H–Szo bejeletkezés H, Sz: 13.00–15.00

1.100 Ft/a Ilcsik-Mányoki Manuéla 9.000 Ft/10 ingyenes Rónaky Anikó mûvelôdésszervezô 2.400 Ft/f Kvéder Orsolya tanár

0630/441-4889

72/550-601/1147, +3630/394-0221, [email protected] P: 15.00 Radnai Yvette, 72/510-731 Bejelentkezés! +3630/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu További két helyszín! H, K, Sz: 10.00–11.00 1.400 Ft/a, Barna Adrienn +3630/701-3768, 72/ 514-604, bejelentkezés 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô [email protected] 1.800 Ft/ó Helyes Mária angoltanár Somogyi-Tóth Eszter 0620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu [email protected] 01.21. 16.00–18.00 1,500 Ft Marksz Levente kézmûves, 72/514-604, +3630/348-7762, mûvelôdésszervezô [email protected] 10.01– 12.18. 100Ft/ovi Dénes Andrea 72/213-419, 72/315-629, 500 Ft/fn [email protected] Cs: 10.00–11.00 1.400 Ft/a Barna Adrienn +3630/701-3768, 72/ 514-604, bejelentkezés 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô [email protected] P: 10.00–11.00, 1.400 Ft/a Marksz Levente kézmûves, 72/514-604, +3630/348-7762, P: 16.00–17.00 4.400 Ft/4 mûvelôdésszervezô [email protected] K: 15.00, 17.00 450 Ft/a Marksz Levente kézmûves, 72/514-604, +3630/348-7762, mûvelôdésszervezô [email protected] H: 17.00–17.30, 700 Ft/a Pap Viktória 72/211-258, +3620/349-7567 6.000 Ft/10 angol nyelvtanár Sz: 16.30–17.30 1.400 Ft/a Barna Adrienn +3630/701-3768, 72/ 514-604, 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô [email protected] P:10.00 700 Ft/a Pap Viktória 72/211-258, +3620/349-7567 bejelentkezés 6.000 Ft/10 angol nyelvtanár w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

23

24

PROGRAMOK

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

JÁTSZÓHÁZ CSEPEREDÔ CSALÁDI NAPKÖZI 7634 Pécs, Kovács Béla utca 14. ÓRÁK, INGYENES NYÍLT ÓRÁK JÁTÉKOS BIBLIAI BARANGOLÓ FOGLALKOZÁS

PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK A CSODÁLATOS UNIVERZUM 3D ANK Mûvelõdési Ház 1. emelet 1. terem Színes, magyar ismeretterjesztõ 3 dimenziós film, 47 perc, csopotos bejelentkezéssel bármely idõpontban. AVIVA TORNA TANFOLYAM Helyszín egyeztetés alatt Aviva módszerével normalizálhatjuk hormonháztartásunkat. Hatásos meddôség, petevezeték letapadása, erôs menstruációs görcsök megszüntetésére, rendszertelen ciklus rendezésére. BABARUHA BÖRZE Vásárcsarnok A Kanga Bolt termékeit személyesen megnézheted, megvásárolhatod. Keress minket a buszmegállónál! BABBA HORDOZÓISKOLA Otthonában, vagy Pécs, Erreth Lajos u. 25./2. Hordozókendõ tanfolyamok a várandósságtól a tipegõkig, egyéni hordozási tanácsadás az egész családnak. BÖRZIKE Testvérvárosok téri Általános Iskola ESETMEGBESZÉLÕ SZÜLÕ-CSOPORT Tematikus problémamegoldó csoport gyermekpszichológusok vezetésével. Választható témák: 1. Alvásproblémák, együtt alvás 2. Evészavarok 3. Szobatisztaság 4. Leválás, bölcsibe-oviba szoktatás 5. Testvérféltékenység 6.Hiszti „ÉP TESTBEN – ÉP LÉLEK” Gyermekklinika ÉLETMÓDDAL CSÖKKENTHETÕ-E A STRESSZ? – Lelki eredetû megbetegedések orvosi szemmel. CSECSEMÔGONDOZÁSI TANF. PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Igény szerinti kiscsoportos, egyéni felkészítés. Pécs, Édesanyák Útja 17. KARÁCSONYRA KÉSZÜLVE... Pécs, Darázs dûlô 15/2 Kézmûves Kirakodóvásár Teca Mama Kisvendéglôjében Égervölgyben. MAKETT KLUB AZ ANK-BAN ANK Mûvelôdési Ház

SANSZ FILMKLUB Civil Közösségek Háza. Pécs, Szent István tér 17. ÉJSZAKA A FÖLDÖN színes, magyarul beszélõ, francia-angol-német-amerikai-japán vígjáték, 129 perc, 1991 CASCIAI SZENT RITA színes, magyarul beszélõ, olasz romantikus dráma, 180 perc, 2004 SZÜLÕK AKADÉMIÁJA ANK Mûvelõdési Ház színházterem Pécs, Apáczai krt. Az idei sorozat témája az agresszió. Az elsõ elóadó Dr. Végh József kriminálpszicholólgus, túsztárgyaló. Az elõadás címe: AZ AGRESSZÓ ÉS A KONFLIKTUS KEZELÉSE. SZÜLÔK ISKOLÁJA Mandulafa Waldorf Iskola tanterme (Bánki Donát úti ált. isk.) PROGRAMSOROZAT Zene és matematika - számolás tanítás a Waldorf iskolák alsó tagozatán.

MOZGÁSLEHETÔSÉG FENÔTTEKNEK MISINA FELNÔTT NÉPTÁNC ÉS TÁNCSZÍNHÁZ MISINA SZENIOR NÉPTÁNC ÉS TÁNCSZÍNHÁZ

Bánki Donát úti Általános Iskola Bánki Donát úti Általános Iskola

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

)

JÁTSZÓHÁZ – MOZGÁSLEHETÕSÉG FELNÔTTEKNEK IDÔPONT

Sz: 9.00–11.00 Cs: 16.00–17.00

ÁR

PROGRAMGAZDA

ingyenes Czakóné Strausz Erika óvónô

01.03.–01.16. 500 Ft/d, ny Rónaky Anikó H–P: 17.00, 18.00 700 Ft/fn Szo, V: 15, 16, 17. óra bejelentkezés 6.000 Ft Hajzer Erzsébet szükséges Aviva módszer oktató 12.07. 07.00–13.00 egyeztetés

KAPCSOLAT

+3630/313-7574, +3620/379-6193, [email protected]

72/550-600, +3630/394-0221 [email protected], +3620/938-1118, www.avivatorna.hu

12.04. 07.00–11.00 Csoportok indulása: január H: 9.15–10.45 Bejelentkezés

[email protected] +3630/4728720, +3630/4689249 www.mosolymano.uw.hu, 0620/450-8688 3.000 Ft/a Bali Éva +3670/770-1924, Standovár Ágnes +3630/841-6028 gyermek-szakpszichológusok [email protected]

12.12. 16.00

ingyenes Dr. Nagy Péter

bejelentkezés

ingyenes Ádám Erna védônô

12.05. 13.00–18.00

3.500 Ft/a Dr. Bereczki-Barna Szilvia Szentendrei Judit

Törjékiné Tóth Marianna

12.07., 01.04., 01.18. 150 Ft/fô Rónaky Anikó 16.00–17.30 Sz: 17.00–19.00 ingyenes Pécsi Esélyek Háza 12.01. 12.15. 01.20. 17.00 1.300 Ft/ev Béni Józsefné 1.500 Ft/h 5.500 Ft/b 12.10.17.00–19.45 ingyenes Kocziha Miklós osztálytanító, mentor Cs: 18.00–21.00 P: 18.00 –21.00 H: 18.00–20.30

3.000 Ft/h Bánfi Rita, Müller Ádám Gálber Attila 3.000 Ft/h Tóth Melinda, Gálber Attila

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

+3620/996-9287, pecs.kerak.hu +3620/488-8495, [email protected] +3620/956-3466, [email protected] 72/550-600, +3630/39-40-221 72/210-794, www.eselyhazpecs.hu 72/550-601, +3630/259-4572 www.educentrum.hu/muvhaz www.waldorfpecs.hu

+3620/9137-370 +3620/3491-648, +3620/9137-370

25

26

ROVATCÍM

PROGRAM CÍME

HELYSZÍN

KÉPZÉS ÁLLÁSKERESÔK KLUBJA BMMK Pécsi Kirendeltsége, Pécs, Zrínyi u. 11. Regisztrált munkanélküliek számára hatékony álláskeresési technikák.

MIKULÁS, ADVENT ÉS KARÁCSONY ANK MIKULÁS ÜNNEPSÉG ANK Mûvelõdési Ház színházterem, Pécs, Apáczai krt. Miki, Miki, Mikulás zenés, verses gyermekmûsor és utána ajándékosztás. KÖRBIRODALOM Gyermekkönyvtár, Tudásközpont MIKULÁS ÜNNEPSÉG a Csorba Gyõzõ M-V Könyvtár és a Tesz – Vesz Kuckó szervezésében. 10.00–12.00 óráig a kicsiknek (0-3 év) 15.00–17.00 óráig a nagyobbaknak (4-10 év), TÉLI KÉPEK – KREATÍV FOGLALKOZÁS KARÁCSONYI DÍSZEK – KREATÍV FOGLALKOZÁS KARÁCSONYI DÍSZEK – KREATÍV FOGLALKOZÁS MESÉK A SZERETETRÕL – GYEREKEKNEK MESÉK A SZERETETRÕL – GYERMEKET VÁRÓ SZÜLÕKNEK TESZ-VESZ MIKULÁS ÜNNEPSÉG Pécs, Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felöl) A gyerekek kis mikuláscsomagot kapnak ajándékba, a jó hangulatot egy igazi Mikulás biztosítja. ADVENTI KÉZMÛVESKEDÉS Tettye Völgye W. Óvoda, Cserzõ köz 2. „WALDORF MÓDRA” Gyermekeknek: Gyapjúangyal készítés és mézeskalács díszítés, Szülõknek: Mécsestartó készítés és kötetlen beszélgetés Kocziha Miklóssal KARÁCSONYI MULATSÁG Uránia Filmszínház, Pécs, A MOZIBAN Filmvetítéssel, mókázással, igazi karácsonyi hangulatban! KARÁCSONYI JÁTSZÓHÁZ ANK Mûvelõdési Ház, Aula AZ ANK-BAN BENDEGÚZ KARÁCSONYVÁRÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Karácsonyi énekek, képkeret, méhviaszgyertya és egyéni karácsonyfadísz készítés. Bejelentkezéssel! KARÁCSONYI ÜNNEPSÉG Pécs, Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felöl) A TESZ-VESZBEN Csilingelõ muzsikával, gyertagyújtással, bibliai bábtörténettel, mézeskalács kóstolással és sült almával várjuk a kedves kicsi és nagy vendégeinket! KUKUCSKÁLÁS HELYETT ANK Mûvelõdési Ház színházterem, Pécs, Apáczai krt. Mozifilm vetítés. AMÍG AZ ANGYALOK Uránia Filmszínház, Pécs, MEGHOZZÁK A KARÁCSONYFÁT… BOGYÓ ÉS BABÓCA MESEFILM SHREK A VÉGE, FUSS EL VÉLE animációs film

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

KÉPZÉS – MIKULÁS, ADVENT ÉS KARÁCSONY IDÔPONT

ÁR

PROGRAMGAZDA

KAPCSOLAT

ingyenes

72/512-810

12.03. 17.00

1.200 Ft/cs. Béni Józsefné 200 Ft/

72/550-601, +3630/259-4572 www.educentrum.hu/muvhaz

12.04.

800 Ft/gy

12.11. 10.00–12.00 12.18. 10.00–12.00 12.19. 14.00–18.00 12.19. 15.00–16.00 12.19. 16.00–17.00 12.06. 9.30–18.00 12.11. Szo: 9.30–11.30 12.18. 14.00 12.22. 12.23. 14.00–17.00 12.22. 16.30–18.30 12.23. 10.00–11.30 12.24. 15.00

ingyenes Farkas Judit mûködtetô ingyenes Vlasicsné Bocz Krisztina Baumann Ferenc

72/211-258, www.teszveszkucko.atw.hu [email protected] +3620/231-2838 72/511-732, www.pecstv.hu

ingyenes Ölbei László (Nagymedve)

72/550-600, +3620/992-9351

1.500 Ft/a Barna Adrienn MSC okleveles védônô 900 Ft/gy Farkas Judit 650 Ft/tv mûködtetô

+3630/701 3768, 72/ 514-604 [email protected] 72/211-258, www.teszveszkucko.atw.hu [email protected]

ingyenes Kövesi Mária

72/550-600

Baumann Ferenc 12.24. 12.30, 17.00 12.24. 14.00

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

72/511-732, www.pecstv.hu

27

28

TANÁCSADÁS

TANÁCSADÁS

SZOLGÁLTATÁS

MENTÁLHIGIÉNIAI TANÁCSADÁS, TÁPLÁLKOZÁSI ZAVAROK DISZKRÉT KONZULTÁCIÓJA, TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL bejelentkezés: +3670/6795-500.

GYERMEKFELÜGYELET Cseperedô Családi Napközi és Játszóház idôszakos és állandó gyermekfelügyeletet vállal, 20 hónapostól 10 éves KORIG. 500 Ft/óra Várjuk az érdeklôdôket! www.remenyseg.hu Pécs, Kovács Béla utca 14 Czakóné Strausz Erika +3630/313-7574 , +3620/379-6193

PEDAGÓGIAI, GYÓGYPEDAGÓGIAI NEVELÉSI TANÁCSADÁS Ingyenes lehetôség: December 5. 9.00–11.00 óráig Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Bejelentkezés szükséges! Ingyenes. Radnai Yvette gyógypedagógus, kognitív fejlesztô terapeuta 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu. PSZICHOTERÁPIÁS TANÁCSADÁS ÉS KONZULTÁCIÓ Rákóczi út 39/d. Ha úgy érzi, hogy életében a szálak összekuszálódtak és segítségre van szüksége, keressen meg, bogozzuk ki együtt. 3.000 Ft/ó, Dr. Matesz Orsolya pszichoterapeuta +3620/396-6073, [email protected].

EGYEDI NAPTÁR KÉSZÍTÉSE SAJÁT FOTÓIBÓL Lepje meg szeretteit vagy önmagát kedvenc képeibõl, egyedi igények alapján készített naptárral. www.multipress.multivital.hu, +3630/281-5188 PARK PAVILON CAFE Uránvárosban a Mecsek Áruházzal szemben lévõ parkban, a játszótér mellett a Park Pavilon Cafe szolgáltatásait is élvezheti a család. Kínálatunk: olasz kávékülönlegességek, minõségi teafüvek, forró csokoládé, házi készítésû sütemények, kézi készítésû bonbonok. Várunk mindenkit sok szeretettel reggel 8-tól este 8-ig a hét minden napján. Ingyenes parkolás, higénikus mosdó, pelenkázó, babakocsival könnyû közlekedés.

GYÁSZ TANÁCSADÁS Bornemisza Ágnes gyász tanácsadó, +3630/822-9595, [email protected]. KORASZÜLÔK LELKISEGÉLY SZOLGÁLATA www.lelkisegitok.blogol.hu, abbcenter.com/korababa

www.bebitakaro.extra.hu Névre szóló bébiés gyermektakarók Kriszti: +3630/520-8538 – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

TÁMOGATÓINK

AZ ÚJSZÜLÖTT EGÉSZSÉGE NAGY MÉRTÉKBEN FÜGG ÉDESANYJA TERHESSÉG ALATTI ÉLETMINÕSÉGÉTÕL. A szülésre történõ felkészülés, a vajúdási idõ lecsökkentése, majd a késõbbi regenerálódás megkönnyítése érdekében minden egészséges kismama számára fontos a rendszeres, szakszerû gyógytorna. A kismamatorna segít a kínzó hát- és derékfájdalmak csillapításában, a nyak-, hát-, has- és gátizomzat megfelelõ tónusban tartásában.

Hangsúlyozandó a szakszerû útmutatás is, hiszen miközben a testnevelõk valóban a mozgástan, a védõnõk pedig a nõi szervezet terhesség alatti változásainak kiváló ismerõi, e két tudás speciálisan egyedül a diplomás gyógytornászok tevékenységében ötvözõdik. A kismamatorna mellett a kiválóan felszerelt FIZIOCENTRUM különféle gyógymasszázsokkal, többféle gyógytornával – illetve teljes körû, ingyenes állapotfelméréssel várja a gyógyulásuk vagy egészségük megõrzése érdekében hozzá fordulókat.

Fizio Centrum Kft• [email protected] • +36-72-212-463 • +36-20-222-5225

w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

29

30

MI VAN A POPÓN?

Elôzô számunkban olvashattatok a bilizô babákról. Hogy mi is ez, és milyen hitek és tévhitek veszik körül. Ebben a hónapban megtudhatjátok, hogy mit is jelent egy család mindennapjaiban, ha a babájukat „biliztetik” az elsô idôtôl fogva. Miért csináljuk? Hogy ki miért dönt úgy, hogy ezt a módszert követi, az szintén változó. Mi azért döntöttünk a biliztetés mellett, mert beleillett a babákról alkotott nézetünkbe és a természetet védeni igyekvô életvitelünkbe, és készek voltunk némi kísérletezésre. Emellett a pelenkahasználat a normál mennyiség elenyészô hányadára csökken. Ez egyrészt anyagi elôny, de leginkább környezetvédelmi. Kevesebb

szeméttel/mosással terheljük a környezetet, nem kell folyton pelenkát venni, aggódni, hogy elfogyott-e stb. Egy idô után teljesen elmarad a pelenkázás, nem kell naponta többször közelharcot vívni egy nagyon önálló totyogóval. Nem nagyon idôigényes? De valamilyen szinten valóban idôigényes, a kivitelezéstôl függôen. Elsôbabás anyukaként nekem volt rá idôm, hogy teljes gôzzel csináljuk, és a mi mindennapjainkba jól bele tudtuk illeszteni. Kicsit több elszántságot kíván talán, és tervezést. Autóval útközben megálltunk, hogy megpisiltessük – vittük magunkkal a bababilit. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

Baba a bilin A bevásárlóközpontban vittük a babát a wc-be. Mindez furcsa, ha az ember nincs hozzászokva, de teljesen bele lehet szokni. Egyszer még egy kávéházban is megpisiltettem az asztalnál, senkinek fel sem tûnt semmi. De a bababiliztetés nem jelenti azt, hogy egész nap ugrásra készen kell lesnünk,

nehogy egy csepp pisit is elmulasszunk. Nyilván erre a legtöbbeknek ideje sem lenne. Nem is kell. A lehetôségekhez mérten kell megkeresni az egyensúlyt. Mindenképpen érdemes a következô pillanatokkal próbálkozni: alvás elôtt, ébredés után, mielôtt elmegyünk valahova, mikor megérkezünk valahova, nagyobb babával ha mi magunk WC-re megyünk, fôleg amikor úgyis mindig követni akarnak. Ennyivel már kialakul a kapcsolat a baba fejében és jó eséllyel elcsíphetô valami. Pandur Zsanett Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

PCOS - A SOKARCÚ BETEGSÉG

PCOS – A

SOKARCÚ BETEGSÉG

ENGEM

3.

IS ÉRINT?

2003-as ún. Rotterdami kritériumok alapján kimondható a PCOS (policisztás ovárium szindróma) diagnózisa, ha az alábbi 3-ból 2 fennáll: • Rendszertelen menstruáció vagy peteérési zavar • Férfihormon túlsúly klinikai tünetei vagy laboratóriumi jelei • Ultrahang vizsgálat során PCO-s jellegû petefészek kép • Amennyiben más hormonális betegség (pajzsmirigy, mellékvese, hipofízis) kizárható. A diagnózis elsôdlegesen a klinikai tünetekre épül! A PCOS (policisztás ovárium szindróma) tünetei változatosak és változó intenzitásúak. Van akinél már a pubertáskorban jelentkeznek, de a fogamzásgátló tabletták rutinszerû felírása miatt a tünetek jelentkezése gyakran kitolódik a gyermekvállalás idejére. Vannak, akiknél a tünetek, ha gyengébben is, de a fogamzásgátló mellett is jelentkeznek, másokat a tabletta abbahagyását követôen hidegzuhanyként ér a tünetek hirtelen kialakulása. Mindenképpen figyelmeztetô jel a felmenôk cukorbetegsége, családban elôforduló nehezített teherbeesés, vetélések, esetleg korábbi terhességben kialakult terhességi cukorbetegség. Jellegzetes panasz a fokozott édesség iránti vágy, és az étkezést követô fáradtság, remegés is. Ilyíenkor a túl sok inzulin miatt hirtelen leesik a vércukorszint. A beteg gyakran sikertelen fogyókúrák során van már túl, nagyon erôs az ún. jojo effektus, hiszen a genetikailag erre hajlamosaknál a magas inzulinszint a raktározás irányába tolja el az anyagcserét Nôgyógyászati tünetek: • policisztás petefészek:jellemzôen a petefészek kérge alatt gyöngysorszerûen elhelyezkedô apró ciszták w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

• menstruációs zavarok: 35–90 napos vagy még hosszabb ciklusok, peteérési zavarok • meddôség, vetélések • terhességi cukorbetegség A bôrgyógyászati tünetek, melyeket a férfihormon túlsúlya okoz: • pubertás után is fennálló, csomós, gyulladt acnék: arcon, vállakon, háton, hason • férfias típusú, fokozott szôrnövekedés: arcon, hason, mellkason, combokon • vagy éppen férfias típusú hajhullás fejtetôn • acanthosis nigricans: bársonyos, szürkésbarna, nem lemosható elszínezôdés a nyaki és hónalji hajlatokban Dr. Breyer Helga Dr. Kovács Ramóna Török Eszter Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â

31

32

TÁMOGATÓINK

– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r

SZÜLÉS ALATT

Aromaterápia Illatok az egészségért Az aromaterápián belül az egyik legkedvesebb témám a szülés-születés. Amikor a fiam megszületett, döbbentem rá, hogy milyen nagy hasznát lehet venni az illóolajoknak nem csak a várandósság alatt, de a születés megkönnyítésére is. A szülés alatt ugyanazok az afrodiziákum illóolajok hatnak, amik a szerelmi együttlétet teszik szebbé. Az egyik az Út eleje, a másik a vége. Az elején a befogadás, a végén az elengedés a cél. A kehely megnyílása, a nôi misztérium megnyilvánulásának segítése. Ezt a csodás folyamatot képesek támogatni egyes olajok, mint a rózsa, jázmin, szegfûszeg, geránium, szantál, mirha és a muskotály zsálya. A fent említett olajok speciális keveréke segíti az asszonyt, hogy képes legyen elengedni minden félelmét, generációsan felhalmozódott blokkokat, fájdalmakat, és felébredjen a mindig is benne szunnyadó nôi ôsenergia. A gyermek világrahozatala különös misztérium, melyet csak az aszszony érthet. Beavatás, mely Égi üzenetek fogadójává teheti a nôt. Azért írom, hogy teheti, mert ehhez kell a tudatos jelenlét. Hogy ne csak az eseményekkel sodródjon az asszony, hanem testben és lélekben felkészülten élje át a szülés-születés katartikus élményét. • A geránium olaja a benne lévô geraniolnak köszönhetôen méhtevékenység fokozó hatású. • A rózsa erôsíti a nôi erôket, a yin energiát. • A szantál összeköt az éggel. • A szegfûszeg képes feloldani a megrekedt blokkokat. • A muskotályzsálya levágja a fájdalom csúcsát. • A citrom segít elengedni a mélyben szunnyadó, elfeledett, de gátat okozó régi traumákat. w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u

AZ ILLATOK SEGÍTENEK SZÜLÉS KÖZBEN IS

• A rozmaring segít az erô összegyûjtésében. A szülôszobán 3-4 csepp (nem több!) narancs vagy mandarin illóolajat párologtasson. A szülést kísérô pedig a vajúdó asszonynak masszírozza meg a hátát fentrôl lefele, és a csípô irányába két oldalra kifelé tartó mozdulatokkal a következô keverékkel: Geránium Rózsa Muskotály zsálya Sárgabarackmag olaj

2 csepp 1 csepp 2 csepp 20 ml

Ha megakad a szülés folyamata, akkor érdemes a fenti keverékhez 1 csepp szegfûszeget hozzáadni és a szakrum területét bedörzsölni. Az illóolajok nemcsak a szülôszobán, de a gyermekágyas idôszakban is nagy szolgálatot tesznek. Egyes olajok segítik a méhösszehúzódást, gyógyítják a gátsebet, oldják a feszültséget, felmelegítik a lelket. Következô számunkban ezekrôl lesz szó. Feller Adrienne aromaterapeuta www.panarom.hu

33

34

KREATÍV

Ha megkérdezik a gyerekeimet, hogy mit kaptak karácsonyra, az egyöntetû, áhitatos válasz a következô: „Karácsonyfát!” Ezért igyekszem is minden évben a fa díszítésére nagyobb hangsúlyt fektetni. Elsôsorban természetes alapanyagokat használunk. Én is minden évben tanulok újabb és újabb trükköket, amivel még hangulatosabbá és nem utolsó sorban illatosabbá varázsolhatom a Karácsonyt. Az örök és megunhatatlan kedvenc a MÉZESKALÁCS. Ebbôl Advent alatt több adagot is kell sütni, mert valahogy mindig szublimál… Azokon a napokon remek délutáni szórakozás, amikor a gyerekek nem tudnak kimenni az udvarra a zord idôjárás miatt. Bátran adjunk nekik tésztát, sodrófát, kiszúróformát akár másfél évesen is! Valószínûleg nem visszük kiállításra az elkészült darabokat, de ízre pompásak lesznek. 3-4 évesen pedig már igazi segítséggé fejlôdnek a gyerekek. A mézeskalácsot festhetjük tojáshabbal is, de akinek ez túl bonyolult, vagy nincs rá elég ideje, úgy mint nekem, akkor még sütés elôtt is díszítheti dióval, tökmaggal, szegfûszeggel, kandírozott narancshéjjal, mazsolával, vagy ami még akad otthon. Nagyon jól mutatnak a fán és késôbb el is fogyaszthatjuk ôket. A következô kedvencünk a NARANCSKARIKA. Ehhez remekül megfelel a legolcsóbb hálós narancs is, ugyanis nem az íze számít. Kb. fél centi vastagon felszeleteljük, és a radiátoron néhány nap alatt megszárítjuk. Gyors, egyszerû, és nagyon mutatós. Egy hátránya, hogy évrôl évre újra kell készíteni, mert nem áll el. Nagyon gyorsan elkészülnek a MÉHVIASZ-DÍSZEK is. Ehhez méhészboltban tudunk vásárolni viaszlapokat, amelyekbôl a formákat süteményszaggatóval tudjuk legegyszerûbben kivágni. Gondos tárolással sok évig gyönyörködhetünk bennük. Mesés illatot árasztanak a fán! Változatos formákat készíthetünk FILCBÔL is. Lehet csillag, hóember, rénszarvas, hold, angyal, csak a képzelet szabhat határt. Kivágjuk a kívánt formát kétszer, majd egymásra fektetve pelenkaöltéssel – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .

Ó,

SZÉP FENYÔ egymáshoz rögzítjük. Az utolsó két centiméternél megállunk s lazán megtöltjük nyers gyapjúval vagy vattával, majd teljesen összevarrjuk. Díszíthetjük gyöngyökkel, flitterekkel. Különleges hatása van, ha a két oldal különbözô színû. Sárosdi Gina Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu

Â

PELENKADISZKONT Pécs, Krisztina tér 20. 0620/49-202-93

Már Uránvárosban, az Ybl Miklós utcában is! Közvetlenül a gyártótól, többféle minôségben és árban.

Viszonteladókat is kiszolgálok! PELENKATORTÁK KAPHATÓK!

Egyedi megrendelésre is! NYITVA TARTÁS: H–P: 9–12, 13–17 Szo: 9–12 d e c e m b e r – 2 0 1 1 .

j a n u á r